««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1994)»

Я — врач китайской медицины и смог на практике оценить эффективность шаолиньской методики «Созерцание внутренней энергии одного пальца». Такие упражнения этой методики как «стояние столбом в позе всадника», «сгибание пальцев», «охватывание луны двумя руками» способны быстро привести в действие механизм циркуляции ци и ускорить ее движение, обеспечить проходимость каналов по всему телу, а также циркуляцию ци и крови, сбалансированность инь и ян. Выполнение этих упражнений уже через три месяца, как правило, гарантирует беспрепятственную циркуляцию ци по всем двенадцати энергетическим каналам и «восьми чудесным меридианам». Например, медленное движение только одного указательного пальца («сгибание пальцев») вниз в сочетании с мысленным сосредоточением на трех ножных и трех ручных инь- и ян-меридианах способно вызвать последовательное включение двенадцати энергетических каналов.

По мере освоения методики этой ее воздействие на циркуляцию ци и крови перестает ограничиваться только рамками энергетических каналов. Так, от макушки до ступней формируются два маршрута непрерывной циркуляции ци и крови, представляющие собой замкнутые кривые, по которым ци и кровь непрерывно перемещаются вокруг воображаемой оси, находящейся между боковыми поверхностями таза ниже поясницы. Иногда могут возникать два пересекающиеся или перемещающиеся последовательно потока ци в области боковых поверхностей таза и плеч. Во время движения ци во внутренних органах, в сердце, легких, желудке и печени может появляться звук, напоминающий бульканье воды. Во время занятий возникает явление, напоминающее безостановочное вращение водяного колеса внутри тела между мочевым пузырем и легкими, закономерность перемещения ци и крови в голове, конечностях и во всем теле проявляется в их постепенном распространении с внешней поверхности внутрь, в глубинные зоны организма, а также в расширении вплоть до соединения с природным электромагнитным полем. Благодаря этой закономерности повышается степень качественного воздействия ци и крови, их проникающая способность и усиливается терапевтический эффект.