Здоровье
Wow, anus! Неожиданные откровения о том самом месте
0
208
Кое-кому кажется, что анус не таит в себе никаких загадок. Но любой медик подтвердит, что это несусветная чушь. Кто-то скажет, что не существует серьезных анальных заболеваний. И это утверждение так самонадеянно, что даже опасно. Другие полагают, что анус имеет...
Самое главное о стрессе, возрасте и нервах
0
224
По данным Всемирной организации здравоохранения, сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а...
Самое главное о насморке, кашле и бронхите
0
293
Дыхание — процесс незаметный, и мы не обращаем внимания на то, как дышим, пока внезапно не появляются кашель, одышка, затрудненное дыхание и даже боль в груди. Но правильно ли это — привыкать к ним? Ведь от здоровья дыхательной системы зависит здоровье человека в целом!...
Здоровье через стопы
0
464
Стопа и голеностопный сустав — это главная рессора тела и его главный амортизатор. Нарушения в стопе могут привести не только к деформации суставов, отекам, болям, травмам и плоскостопию, но и таким серьезным проблемам, как боли в спине, головные боли, различным...
Массаж. Большая иллюстрированная энциклопедия
0
262
В книге подробно излагаются приемы и принципы разных видов массажа, даны рекомендации и указаны противопоказания к применению в каждом конкретном случае. Большое внимание уделено таким техническим приемам различных видов массажа, как классический, периостальный,...
Наш первый месяц. Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным
Татьяна Владимировна Молчанова
0
199
В первый месяц после родов у большинства мам возникает много вопросов, ответы на которые приходится искать в разных источниках. На это уходит драгоценное время. А ведь в этот момент нужны быстрые и четкие инструкции. Именно их автор, мама очаровательной малышки, и...
Не забывайте о ваших мышцах
0
154
М.: Знание, 1987. — 48 с. — (Народный университет издается ежемесячно с 1964 г.). Первая часть сдвоенного номера. Художники А. Григорьев, А.Астрецов. Авторами раскрыта роль мышц в укреплении здоровья и выработке основных. физических качеств человека — силы, выносливости,...
Искусство быть здоровым. О психогигиене
0
142
М.: Знание, 1986. — 96 с. — (Народный университет). Брошюра посвящена способам сохранения и укрепления психического здоровья, которые доступны каждому человеку. Автор рассказывает о различных приемах, помогающих совершенствовать умственные способности, об особенностях...
Физиология закаливания
Вячеслав Александрович Макаров
0
160
М.: Знание, 1984. — 98 c. «Если хочешь быть здоров — закаляйся»— поется в популярной песне Что же такое закаливание? Как и каким образом оно влияет на организм человека, повышая его работоспособность, улучшая самочувствие и способствуя предупреждению заболеваний? Какие...
Моя счастливая беременность
0
214
Когда вы объявляете окружающим о беременности или о планах родить ребенка, на вас сразу обрушивается лавина различных советов. Кого слушать и кому доверять в этом важном вопросе? Эта книга поможет ответить на все волнующие вас вопросы. Ведь каждая глава написана...
Можем и должны! Мнение психиатра-нарколога
0
246
На основе врачебной практики автор — главврач республиканского наркологического диспансера анализирует причины, порождающие пьянство. Обосновываются возможности и пути полного отказа от употребления спиртных напитков. Речь идет также о системе противоалкогольного...
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл
0
536
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа — питание, тренировки, отдых — и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Организация режима дня школьника
0
226
Среди мероприятий, проведение которых обеспечивает успешное разрешение задач, поставленных перед школой партией и правительством, важное значение имеет правильная организация режима дня учащихся. Последний может считаться правильно организованным только в том...
Алкоголизм. Хитрости и тонкости
Александр Валентинович Стрикалов
0
272
Алкоголизм — это болезнь. Полноправно назвать себя алкоголиками могут люди, которые регулярно употребляют спиртные напитки и не могут отказаться от этой привычки — их неудержимо тянет к спиртному. Алкоголики теряют контроль за количеством выпитого, у них исчезают...