«Настоятельно рекомендую как настольную книгу каждому, кто хочет сделать правильное питание привычкой, а также тем, кто хочет определить для себя безопасную и эффективную тренировочную стратегию».
Игорь Леонович, главный тренер, учредитель студии персональных тренировок Trifit«У авторов, по сути, получилась подробная инструкция, как найти баланс между похудением, здоровьем и удовольствием и не впадать в крайности. Рекомендуется тем, кто хочет четкие и обоснованные ответы на вопросы о здоровом образе жизни».
Татьяна Прокофьева, психолог, нутрициолог, специалист по осознанному питанию Эту книгу хорошо дополняют:Заряжен на 100%
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов
Бег по правилу 80/20
Мэт Фицджеральд
Диета чемпионов
Мэт Фицджеральд
Диета для ума
Лайза Москони
Transcend
Рэймонд Курцвейл, Терри Гроссман
Информация от издательстваНаучный редактор Ольга Сергеева
Возрастная маркировка в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 года № 436-ФЗ: 16+
Кудеров, Максим
Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл / Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.
ISBN 978-5-00146-045-9
Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное — не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.
© Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко
© Оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2019
ПредупреждениеКнигу нельзя рассматривать как медицинское руководство. Прежде чем использовать советы, предложенные авторами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Авторы и издатель не несут ответственности за возможные последствия неверного применения информации, приведенной в книге.
Введение в ЗОЖ. Нет радости — нет ЗОЖ
Комментарии к книге «Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл», Максим Кудеров
Всего 0 комментариев