Что способен сделать человек - обладатель самой совершенной и высокоразвитой нервной системы, чтобы защитить ее от частых посягательств различных «агрессоров»? Об этом рассказывает настоящая брошюра. Ее основная цель - помочь читателю разобраться в своих эмоциях,...
Леонид Валентинович Барановский
На основе исследований автора в книге рассказывается о наиболее частых ошибках в нашем питании. В свете современных данных науки о питании приводятся советы и рекомендации в отношении состава пищи, ее количества, режима питания, составления меню суточных рационов. В...
В последние годы психиатры все чаще сталкиваются с пациентами, страдающими нервно-психическими расстройствами, связанными с различными соматическими заболеваниями. Об этом неоднократно рассказывалось в брошюрах серии «Медицина». По просьбе наших читателей...
Многие плохо себе представляют,что полезно, а что вредно для организма, как предупредить те или иные заболевания, вообще роль профилактики. Большинство людей не знает, какими огромными резервами физического и психологического здоровья обладает организм, как их...
Игорь Станиславович Прокопенко
Перед вами новая версия бестселлера знаменитого телеведущего Игоря Прокопенко «Пища богов». Эта книга рассказывает о таком привычном для всех нас предмете, как еда. Мы употребляем пищу практически механически, на ходу, забывая о тайной мудрости, которая связана с...
Многочисленные исследования ученых показывают, что сила воли - важнейшая ключевая привычка для достижения счастья, здоровья, богатства и успеха. Как же научиться развивать и правильно использовать силу воли? Эта книжка даст все нужные ответы. Она содержит факты,...
Ключевым навыком для успешного воплощения мечты и достижения любых целей является умение управлять собой. Как же управлять собой, своими мыслями и намерениями? Как построить правильную систему привычек? Как развить полезные привычки, а также избавиться от вредных? Эта...
Врачи пришли к общему мнению: главной причиной, которая вызывает проблемы со здоровьем, является еда. Как же нужно питаться, чтобы всегда иметь хорошую форму и отличное настроение?
Обилие разнообразной еды в магазинах, навязчивая реклама, вредные привычки, доставшиеся нам в наследство от родителей, и многие другие факторы вынуждают нас питаться неправильно, употребляя вредную еду в больших количествах. В результате мы получаем лишний вес и...
Конечно, вам «нравится» курить. Иначе расстаться с сигаретами было бы со всем просто. Только досконально разобравшись в том, почему вам так нравится курить, вы сможете бросить без всяких сожалений. Андреас Иопп, автор всемирно известной методики, постарается...
Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так...
Эта книга написана мной, вашей акушеркой, и каждая глава связана с ключевыми этапами беременности и осмотрами у врача. Я расскажу о том, что делать в первые дни, пока никто ничего не замечает, чего ожидать на первом УЗИ, как справляться с эмоциональными перепадами, с...
Наш кишечник по своей важности сравним с мозгом. В нем протекает множество процессов, скрытых от наших глаз и неподвластных нашему сознанию. Однако когда в его работе происходит сбой, мы сразу же об этом узнаем: боль, тошнота, отрыжка и другие неприятные симптомы не...
Заболевания суставов, мышц и сухожилий – одни из самых распространенных среди жителей больших городов. Чаще всего эти патологии встречаются на уровне шеи, спины и плеч. Современные исследования показывают, что 8 из 10 горожан уже имеют или будут иметь эти проблемы в...
