««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)»

Цигун является составной частью всех явлений психофизической культуры Востока: медицины, буддизма, даосизма и ушу. С одной стороны, это — теоретическое учение, а с другой, — практический метод психического и физического самосовершенствования, включающий множество технических приемов и позволяющий изменять функционирование организма как единого целого. В Китае цигун, как и китайские лекарства, а также акупунктура широко используются в медицинской практике, дополняя современную медицину и повышая ее эффективность. С точки зрения динамической медицины, цигун также представляет немалый интерес. В целях выяснения влияния цигун на физиологические процессы в организме человека, в частности, изучения состояний восстановления сил и физического, и психологического комфорта, были проведены эксперименты со снятием электроэнцефалограммы.

Методика эксперимента. Эксперимент проводился на 20 взрослых здоровых людях, которые занимались цигун от 3 до 12 месяцев. Из классических комплексов цигун «черепаха-змея», «игры пяти зверей» и самостоятельно разработанного комплекса «большой небесный круг двух драконов» были выбраны динамические упражнения, которые испытуемые выполняли ежедневно по 40 минут. Еще по 15 минут в день отводилось на выполнение дыхательных и статических медитативных упражнений. Один раз в неделю занятия проводились в составе группы, а в остальное время — индивидуально. Каждый раз перед началом занятий и после их окончания у испытуемых измерялось содержание в крови молочной кислоты и снималась энцефалограмма.

Результаты эксперимента. Вместе с возникновением ощущения комфорта и покоя у испытуемых возникало «ощущение» ци в ладонях и во всем теле, характеризовавшееся ими как «жар», «давление» и «удар тока». В результате измерений было отмечено, что содержание в крови молочной кислоты при появлении «ощущения» ци по сравнению с данными, полученными до начала занятий, имеет тенденцию к снижению. У испытуемых, занимающихся цигун более продолжительное время, при прочих равных условиях содержание молочной кислоты также незначительно уменьшалось.

Результаты эксперимента полностью подтверждают вывод о том, что ощущения восстановления сил, психологического и физического комфорта являются объективным результатом занятий цигун, имеющим физиологическое обоснование.