«Книга выживания 2»

Наденьте одежду, в которой вы будете меньше потеть. Ваш организм теряет влагу главным образом из-за потения. Постарайтесь прикрыть как можно большую поверхность кожи свободной легкой одеждой. Ткань впитает пот, замедлит его испарение с поверхности кожи и тем самым уменьшит потери влаги. Именно поэтому лучше надеть футболку из хлопчатобумажной, а не влагоотводящей ткани. Сверху накиньте легкую ветровку.

1.1 Наденьте широкополую шляпу, солнцезащитные очки и перчатки.

1.2 Захватите с собой теплую шерстяную одежду. В случае непредвиденной ситуации ночь может застать вас в пустыне, а в темное время суток там довольно холодно.

1.3 Одежда из светлой ткани лучше отражает солнечные лучи, однако темная одежда обычно лучше защищает от ультрафиолетового излучения, которое может вызвать ожоги кожи. Постарайтесь найти белую одежду с коэффициентом защиты от ультрафиолета (UPF) 30+.

Возьмите с собой побольше воды. Всякий раз при путешествии через пустыню берите больше воды, чем планируете израсходовать. При ходьбе под палящим солнцем и жаре 40ºC организм человека за один час выделяет в среднем около 900 миллилитров пота. В случае непредвиденной ситуации запасная вода пригодится вам.

Распределите воду по нескольким емкостям. Таким образом вы предохранитесь от полной потери воды, если она вдруг вытечет из одной емкости.

Поместите емкости с водой в прохладное место, чтобы на них не падал прямой солнечный свет.

Возьмите с собой питательную еду, которая не тяжела и занимает мало места. Хорошо подойдут энергетические батончики, пеммикан (мясной концентрат), вяленое мясо или смесь из сухофруктов и орехов. Заранее проведите эксперимент, чтобы узнать, что вам лучше подходит. Если машина сломается и вы будете вынуждены пешком добираться до ближайшего населенного пункта, вам придется взять с собой лишь самое необходимое.

Возьмите с собой продукты с солью и калием — эти вещества выводятся из организма вместе с потом. Это поможет вам избежать теплового истощения и сохранить больше воды. Однако при обезвоживании лишняя соль может ухудшить ваше состояние.