Книга удалена по просьбе правообладателя.
Энди Паддикомб
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Жанр:
«Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок»
Описание
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ
Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства
Комментарии к книге «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок», Энди Паддикомб
Всего 0 комментариев