««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (2003)»

«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (2003) (fb2) - «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-06 (2003) 881K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Журнал «Цигун и спорт»Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)№ 6∙2003

Редакция русского издания журнала «Цигун и жизнь» предупреждает:

Осваивать любые методики цигун следует под руководством специалистов и постоянным врачебным контролем!

Чжан Вэньчунь. Пещера Небесного Учителя

Куда ни обращу я с башни взор —Лазурь небес и дали синена,До горизонта выткала коверДушистая зеленая трава.Мне лучше бы на башню не всходить,Чтоб старых ран в душе не бередить.Давно ль пробились первые ростки?Теперь бамбук у храма — в полный рост.Сошли цветы, опали лепестки,Смешались с глиной ласточкиных гнезд.Гляжу на лес и всей душой скорблю,И крик кукушки из лесу ловлю.Ли Цинчжао — поэт периода Суп (960-1279 гг.) КАФЕДРА ЦИГУН Атлас китайского цигун

Сюй Гунбао

«Послушность»

Этот принцип означает, что все движения, все позы и вся «работа мысли» в процессе занятий цигун должны выполняться в соответствии с требованием «естественности», «следовать» основным закономерностям «движения жизни» в организме человека.

Для движений этот принцип предполагает их последовательное выполнение сверху вниз, отсутствие «жесткости», последовательную смену «открытий» и «закрытий», поочередную смену направлений вперед-назад, внутрь-вовне и т. д.

Занятие должно строиться в строго определенном порядке, исключать забеганий вперед и «принуждений», что в противном случае чревато «отклонениями».

Принцип «послушности» необходимо соблюдать и в выборе методики, учитывая индивидуальные особенности занимающегося, а также состояние его здоровья, «качество» ци, психоэмоциональный тип.

«Послушность» устраняет борьбу с препятствиями.

«Ведение»

«Вытягиваешь или сгибаешь, наклоняешься вперед или назад, идешь или лежишь, стоишь прямо или облокотившись, ползешь или бредешь, говоришь или дышишь — все это «ведение и привлечение», даоинь».