««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1996)»

Редакция русского издания журнала «Цигун и спорт» предупреждает:

Осваивать любые методики цигун следует под руководством специалистов и постоянным врачебным контролем!

Чжан Хунбао

(Продолжение. Начало см. 1995, № 3,4; 1996, № 1)

7. «Восемь важных факторов успеха»

Первый фактор — собственно методика, то есть, во-первых, правильный ее выбор и, во-вторых, правильное ее применение в процессе учебы. Сначала поговорим о выборе методики.

Существует большое количество методик цигун. Только в письменном виде их зафиксировано несколько тысяч. В Китае в настоящее время используется около двухсот пятидесяти методик. Все они принадлежат разным школам: буддистской, даосской, медицинской, конфуцианской. Существует и цигун ушу. По типологии методики подразделяются на динамические, статические, «замкнутые» и «открытые». По своему действию они бывают оздоровительными, т. е. предназначенными для лечения болезней и сохранения здоровья, и интеллектуально-энергетическими, т. е. предназначенными для развития скрытых способностей человека. Кроме того, цигун бывает «жестким», «легким», «водным», «огненным», «электрическим» и т. д. Как же в этом море методик выбрать ту, которой легче всего овладеть, которая позволит достичь поставленных целей? То есть встает вопрос о правильном выборе методики. Даже наличие сильной воли не компенсирует вред, который может принести ошибка в выборе. Скорее, наоборот, чем большее упорство вы будете проявлять, тем сильнее будут негативные последствия. Например, больному гипертонией противопоказано «сосредоточение мысли» на «верхнем даньтяне». Чем больше он будет заниматься, тем выше будет у него давление.