«Мыслевирусы»

Ханне Брурсон — известный клинический психолог, преподаватель Института психологии Университета Осло, участница исследовательского проекта Youth Addiction Treatment Evaluation Project (YATEP) клиники Университета Осло, автор и ведущая (совместно с Туве Хелене Эдвардсен) суперпопулярного психологического курса Tankevirus, разработанного на основе настоящей книги.

95 % людей каждый день в голову приходят параноидальные, суицидальные, депрессивные, тревожные и навязчивые мысли. Так почему же все мы до сих пор не стали пациентами психиатров? Ответ прост: к подобным мыслям можно относиться не так серьезно, как мы привыкли. «Легко сказать! — с сомнением покачаете вы головой. — Но как этому научиться?» Наш ответ: внимательно прочитайте книгу «Мыслевирусы»! В ней рассказано о том, сколь коварны могут быть мыслевирусы — мысли, возникающие из-за нашего подспудного желания быть совершенными в чужих и собственных глазах. Эти мысли, подобно вечно недовольным ворчунам, убеждают нас в том, что мы — неудачники, недостойные ни любви, ни восхищения, ни лучшей доли. Прислушиваясь к мыслевирусам, мы впадаем в уныние и теряем веру в свои силы. Как избавить себя от этой напасти? Именно об этом пишет Ханне Брурсон. Вы удивитесь, как легко и приятно давать отпор вредоносным мыслям!

Эта книга — отличное средство «скорой помощи» для всех, кто заражен мыслевирусами!

Эта книга поможет:

• разобраться, что именно приводит к ухудшению настроения и снижению самооценки, когда для этого нет внешних причин;

• научиться противостоять негативным мыслям, какими бы навязчивыми они ни были;

• понять, что каждый день дает нам множество шансов стать счастливее, и суметь воспользоваться ими.