«Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью»

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью (epub) - Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью 6169K (книга удалена из библиотеки) (скачать epub) MATT DIXON FAST-TRACK TRIATHLETE Balancing a big life with big performance in long-course triathlon

BOULDER, COLORADO

МЭТ ДИКСОН ТРИАТЛОН ДЛЯ ЗАНЯТЫХ ЛЮДЕЙ Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Москва«Манн, Иванов и Фербер» 2019

Информация от издательства

Научный редактор Игорь Сысоев

Издано с разрешения VeloPress, a division of Pocket Outdoor Media, Boulder, CO, USA

На русском языке публикуется впервые

Возрастная маркировка в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г. № 436-ФЗ: 12+

Диксон, Мэт

Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью / Мэт Диксон ; пер. с англ. Т. Землеруб ; [науч. ред. И. Сысоев]. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2019.

ISBN 978-5-00146-001-5

Триатлон — очень сложный вид спорта, привлекающий амбициозных людей, которые ведут активный образ жизни и желают развиваться в разных областях. Мэт Диксон, успешный тренер, работающий и с профессионалами, и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в гонках Ironman и Ironman 70.3, не жертвуя при этом карьерой, общением с близкими людьми и другими увлечениями. Благодаря книге вы научитесь планировать тренировки с учетом индивидуальных обстоятельств и при необходимости корректировать график — переносить занятия, сокращать длительность или делать их более (менее) интенсивными.

Эта книга будет интересна триатлетам-любителям, специализирующимся на длинных дистанциях, а также тренерам по триатлону.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2017 by Matt Dixon

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2019

Содержание Введение ЧАСТЬ I. ПУТЬ К РЕЗУЛЬТАТАМ 1. Правильный настрой Баланс между спортом и жизнью Совмещать, а не накапливать Занимайтесь одним видом спорта, а не тремя Работайте эффективно Как лучше относиться к тренировкам 2. Быть в фокусе Стресс — это игра