Шрифты предоставлены компанией «ПараТайп»
© Евгений Богачёв, Александр Арутюнов, 2018
18+Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
ОглавлениеФизическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур Об авторах ПредисловиеКак пользоваться пособием Глава 1. Общие основы тренировочного процесса1.1. Универсальные тренировочные принципы 1.2. Классификация тренировочных средств 1.3. Интенсивность тренировок 1.4. Объем тренировок 1.5. Темп движений 1.6. Восстановление 1.7. Профилактика травматизма Глава 2. Структура тренировочного процесса2.1. Разминка 2.2. Блок взрывной силы 2.3. Блок силы 2.4. Блок силовой выносливости стабилизаторов 2.5. Блок выносливости 2.6. Заминка Глава 3. Программа физической подготовки сотрудников силовых структур3.1. Структура программы 3.2. Как читать программу Пример 9-недельной программы Заключение Приложение 1 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ Об авторахЕвгений Богачёв @bogachev_evotraining Тренер с 8-летним стажем работы с людьми разного уровня, от новичков до профессиональных кроссфит-атлетов и Олимпийских чемпионов в трех видах спорта.
— Тренер-преподаватель по ФКиС
— Сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке международной ассоциации ISSA
— Подготовил более 14 атлетов-призеров российских и европейских турниров в стиле CrossFit, в том числе финалиста CrossFit Games в категории Masters
— EXOS Performance Specialist
— CrossFit Level 2 Trainer
— Functional Movement Screen Expert
— Precision Nutrition Level 1 Specialist
— Победитель в номинации «Теория и методика фитнес тренировки» на всероссийской научно-практической конференции «НАУКА ДЛЯ ФИТНЕСА» 2014 и 2018 гг.
— Автор спортивного блога evotraining.ru
.
Александр Арутюнов @razvedosaaa Военнослужащий (МО РФ 2001—2008)
Комментарии к книге «Физическая подготовка военнослужащих и сотрудников силовых структур», Евгений Богачёв
Всего 0 комментариев