«Как жить лучше и дольше»

249

Описание

Хорошее здоровье – бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо? На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше. 1. Понимание суперпродуктов – что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга? 2. Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, – какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать? 3. Определение роли спорта в нашей жизни – как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен? 4. Общие советы, которые действительно помогут вам жить лучше и намного дольше! Эта книга – друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете...



1 страница из 181
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

стр.
Как жить лучше и дольше (fb2) - Как жить лучше и дольше (пер. Дарья Станиславовна Ченская) 1195K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Мишель СимэМишель СимэКак жить лучше и дольше

Michel Cymes

Vivez mieux et plus longtemps

Copyright © Editions Stock, 2016

© Ченская Д. С., перевод на русский язык, 2018

© Издание на русском языке, перевод на русский язык.

ООО Группа Компаний «РИПОЛ классик», 2018

Выражаю свою благодарность

Сильвии Делассю, Капуцине Руа, Амели Бастид, Изабель Думенк, Полю-Луи Беллатанту, Кристофу Брюну.

Живите лучше и гораздо дольше

В один из дней мне попалась на глаза английская цитата, где вкратце говорилось, что беднейшие из бедных ни за что на свете не променяют хорошее здоровье на деньги, в то время как самые богатые из нас охотно расстались бы со своим кладом, лишь бы вернуть себе утраченное здоровье. Я полностью с этим согласен. Ничто иное не убедит нас в том, что здоровье – это бесценный дар. Процитирую изящную формулировку Пьера Шово де Бошена, придворного медика короля Карла Х: здоровье – «это драгоценнейшее из сокровищ, кое легче всего потерять, но кое, как ни странно, хуже всего охраняется».

Никто из нас не в силах избежать генетической наследственности. Никто из нас не в силах избежать также и того воспитания, что нам дается. Однако все мы полностью ответственны за то, что каждый из нас делает со своим организмом. И если моей задачей вовсе не стоит пообещать вам вечную жизнь, то я могу вас убедить, что вполне достаточно малости, чтобы изменить жизнь, испорченную дурными привычками, на образ жизни, скрашенный правильными.

Дело в том, что тело наше охотно подчиняется привычкам. И оно всегда довольно теми, к которым вы его приучили. Дайте ему положительные привычки, и оно примет их добровольно. Дайте ему дурные привычки, и оно привыкнет к ним с той же покорностью. Наше тело немного напоминает ребенка: будете с ним хорошо обращаться, и оно вас вознаградит стократно. Будете с ним обращаться дурно – и оно предъявит вам счет. В вопросе здоровья, как и в жизни, что посеешь, то и пожнешь.

Я бы покраснел от всех тех банальностей, какие сейчас изрек, если б не наблюдал на протяжении более тридцати лет – с тех пор, как дал клятву Гиппократа, – как большинство из нас, как правило, заботится о себе так же, как дрянной садовник ухаживает за своим садом.

Комментарии к книге «Как жить лучше и дольше», Мишель Симэ

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства