«Идеальная осанка»

© Олег Димитров, 2015

© Ксения Голишева, дизайн обложки, 2015

Корректор Людмила Захарова

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero.ru

Тем, кто здоров и хочет выглядеть красиво.

Книга даст вам систему, по которой вы в течение пары месяцев значительно улучшите осанку. Вы будете в восторге не только от своей спины, но и от появившегося пресса и узкой талии!

Тем, кто чувствует дискомфорт в области спины.

Вы приведете мышечный корсет в тонус и вздохнете полной грудью. Исчезнут онемение и «мурашки» в пальцах кистей и стоп.

Тем, кто чувствует периодические боли в спине.

В книге вы найдете упражнения для мягкого старта. Занимаясь по 20–30 минут два раза в неделю, вы забудете о болях уже на третьей тренировке.

Тем, кто имеет болезни и травмы спины.

Вам также стоит приобрести эту книгу, но перед применением посоветоваться с врачом. В книге приведены описания множества упражнений, которые будут способствовать быстрому восстановлению спины.

«В современном изобилии информации, в том числе медицинской, порой трудно найти прямые и четкие рекомендации к действию. Автор книги сделал это для своих читателей, обобщив свой многолетний опыт. Из множества техник, методик и направлений он выбрал упражнения простые, эффективные и доступные любому человеку, который задумался о здоровье спины. Олег заряжает своим оптимизмом и не требует от Вас сверхъестественных усилий.

Как врач с многолетним стажем, могу сказать, что современная индустрия медицины предлагает широчайшее разнообразие препаратов и методов для лечения заболеваний спины. Но при этом — ни одного, достаточно эффективного, который мог бы не только временно снять симптомы, но и восстановить нарушенную неправильным образом жизни биомеханику мышц и суставов, то есть устранить причину, а не следствие.

В целом, порекомендую книгу каждому, кто сталкивался с болью в спине, и каждому, у кого спина никогда не болела, ибо профилактика лучше лечения.

Будьте здоровы!»