«Рукопашный бой»

РЕЦЕНЗЕНТЫ:

заведующий кафедрой биохимии ГЦОЛИФК доктор биологических наук, профессор Н. И. ВОЛКОВ;

заведующий кафедрой боевой и физической подготовки Московской Высшей школы милиции МВД России доктор педагогических наук, профессор Ю. Ф. ПОДЛИПНЯК;

Президент Ассоциации клубов таэквондо Вооруженных Сил, обладатель черного пояса (V дана) таэквондо С. А. СМИРНОВ.

Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно, инструкторам. В нем описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.

В отличие от подавляющего большинства пособий по единоборствам, издававшихся в последнее время в стране и за рубежом, в данной книге дается методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса. При описании техники приемов впервые для рукопашного боя использовался принцип «опорных точек». Подготовительные упражнения и методические приемы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное — в отсутствие опытного наставника.

Книга написана авторским коллективом в составе Вице-Президента Ассоциации клубов таэквондо Вооруженных Сил, председателя ее аттестационной и методической комиссий, председателя клуба «STAM», обладателя черного пояса (II дана) таэквондо кандидата технических наук Е. Н. ЗАХАРОВА, старшего преподавателя кафедры физической подготовки и спорта Военной академии им. Ф. Э. Дзержинского, инструктора по таэквондо кандидата педагогических наук А. В. КАРАСЕВА и заместителя начальника кафедры физической подготовки и спорта Военной академии им. Ф. Э. Дзержинского, инструктора по таэквондо кандидата педагогических наук А. А. САФОНОВА.

Рисунки выполнены художником А. В. АФАНАСЬЕВЫМ.

В настоящее время широкое распространение получили различные виды восточных единоборств (ушу, каратэ, таэквондо и др.), корни которых питают мудрость и опыт многих поколений людей, создававших не только эффективные системы рукопашного боя, но и, прежде всего, стремившихся к воспитанию гармоничной личности.