Если вы планируете рождение ребенка, хотелось бы, конечно, в первую очередь от души пожелать вам удачи. Однако, как известно, одной лишь удачей в таком тонком вопросе никак не ограничиться, поэтому попробуем подстелить вам соломки.
На страничках этой книги вас ждут невредные советы, которые помогут отнестись к беременности как к нормальному состоянию организма, сохранять спокойствие в родах – насколько это возможно, и подготовиться морально к тем изменениям характера, психики и мироощущения, которые неизбежно произойдут после рождения малыша.
Итак, к появлению ребенка, если только есть такая возможность, лучше подготовиться основательно.
За полгода прекратить прием оральных контрацептивов (специалисты отмечают так называемый «ребаунд-феномен» – эффект отмены, когда после искусственного подавления функции некоторого органа – в данном случае яичников – наступает резкое усиление его деятельности). Если у вас стоит спираль, необходимо ее снять хотя бы за несколько месяцев, чтобы организм будущей мамы был в идеальной форме для беременности.
Однако гинеколога нужно посетить не только поэтому: необходимо быть уверенной, что проблем со здоровьем нет, – в особенности это касается тех женщин, у которых раньше были аборты и выкидыши, кто проходил лечение по поводу кист, эрозий и т. д.
В случае, если сложности со здоровьем были и у отца – лучше привести себя в наилучшую форму обоим будущим родителям.
Чтобы после родов было легко восстановить фигуру и вернуть нормальную массу тела, еще до наступления беременности нужно заняться своей физической формой: нормализовать питание (далее в этой книге будет подробно рассказано, каким образом), заняться как минимум фитнесом или хотя бы начать делать зарядку, идеально было бы записаться в бассейн.
Комментарии к книге «Антистресс для будущих родителей», Наталья Владимировна Царенко
Всего 0 комментариев