«Паневритмические упражнения»

Паневритмию нужно ввести в школы, прежде всего в гимназии, как будет красиво, когда рано утром ученики, школьники и школьницы, гимназисты делают паневритмические упражнения и после этого, освеженные, обновленные, ободренные приступают к своим дневным занятиям! Какая красивая будет картина, если, например, рано утром, при восходе Солнца, жители города или села выйдут вместе на ближайшую возвышенность и там, на какой-нибудь полянке, сделают эти музыкальные упражнения; и после этого идут на работу с новыми светлыми мыслями и идеями! Сегодня особенно нужен мощный порыв, через который вливаются новые жизненные струи в культуру. Это может сделать паневритмия. Через нее общество, народы, расы, люди помолодеют, закалятся и обновятся физически и духовно для нового творчества. Это метод, который вместе с другими даст обществу или расе обновление, физическое и духовное, возможности развития способностей и талантов. Это одно из условий, которое подготовит расцвет более высокой, более благородной, более гармоничной культуры, культуры радости и света!

1. ПРОБУЖДЕНИЕ

1.1 ¤

1.2 ¤

1.3 ¤

а) шаг правой ногой, руки в стороны ладонями вверх; шаг левой ногой, руки в исходное положение к плечам.

б) Соединение с ангельским миром, раскрытие себя ему. Человек готовится проявиться в свете и пробуждается к новой жизни. Идея отдавать (мужской принцип, руки в стороны, творческое начало) то, что ты получил от природы (женский принцип, воспринимающее начало, руки возвращаются на плечи), пробуждает сознание и позволяет человеку подняться в более высшие сферы Вселенной.

2. ПРИМИРЕНИЕ

2.1 ¤

2.2 ¤

а) Руки перед грудью, ладонями друг к другу. Шаг правой ногой, руки плавным движением в стороны; шаг левой ногой, руки возвращаются в исходное положение.

б) Это линия мягкости, примирения: через принцип мягкости мы учимся примирять противоречия в жизни. Гармонизация всех проявлений духовного и физического плана. Соединение мужского и женского принципов. Цикл воплощения и ухода.

3. ОТДАВАНИЕ

3.1 ¤

3.2 ¤

а) Ладони касаются груди. Шаг правой--руки идут вперед, как бы давая нечто; шаг левой--руки возвращаются в исходное положение.