«Работа с эмоцими»

Untitled

РАБОТА С ЭМОЦИЯМИ.

ЛАМА ГЕНДЮН РИНПОЧЕ.

Введение переводчика.

“Tendrel” - это тибетское слово, которое несет в себе идею комплексного набора взаимодействующих причин, вызывающих что-либо, существование чего потом целиком зависит от продолжительного присутствия этих же самых причин. В знак признания очень близких отношений между учителями и учениками в центре Дагпо Кагью Линг, слово “Tendrel” было выбрано в качестве названия журнала, впервые учрежденного в 1982 году.

За последние 10 лет Tendrel давал франкоговорящим членам центра опубликованные копии учений, даваемых приезжающими или постоянно живущими Ламами. Несмотря на тот факт, что большая часть подлинных материалов была на английском или первоначальный перевод был с тибетского на английский. До сих пор невозможно было осуществить подобную публикацию на английском языке. Тем не менее, к 10-летней годовщине деятельности «Tendrel», издательство центра - Шамбала предприняло этот специальный выпуск наиболее важных учений последнего десятилетия.

……………………………………………………………………………………………………………………………

“Мы всегда готовы позволить нашему уму быть захваченному этими эмоциональными состояниями. Но когда это доходит до действительного переживания страдания, ими вызванного, - в нас меньше энтузиазма”.

Это учение было дано Ламой Гендюном Ринпоче в Дордонье, Франция, летом 1990 года. Лама Гендюн, тибетец по происхождению, один из тех, кто покинул свою страну, когда вторглись китайцы. Известный как медитатор, который провел много лет в ритрите в Тибете и в Индии, он был приглашен в Дордонью в 70-х гг., чтобы учить медитации интересующихся западных учеников.

С тех пор он остался жить во Франции и в настоящее время целиком поглощен обучением своих студентов трехгодичным ритритам, для чего у него есть семь центров в Аверне.

Текст, на котором основано учение, это работа Карма Арагме Чагме Ринпоче, ученого и реализованного ламы XVII века. Неутомимый в работе по тщательному сравнению разнообразия письменного материала, доступного в его время, он придал ему доступную форму, и ему мы обязаны существованием многочисленных комментариев, которые еще и сегодня используются благодаря их основательности и ясности.

Среди его наиболее известных работ - “Горные Учения”, собрание советов по целому ряду тем, связанных с духовной практикой и жизнью в ритрите, которая содержит около 600 страниц. Его руководство состоит из независимых глав согласно предмету. И одна из них касается эмоций.

Гендюн Ринпоче называет эту главу “Большой Павлин”. Это указывает на способность этих птиц есть яд и превращать его в сверкающие цвета своего хвоста, это символ, широко распространенный в тибетском буддизме, выражающий духовный процесс трансформации эмоциональной энергии в энергию мудрости.

Что такое эмоция?

Прежде чем продолжить объяснения, важно прояснить, что мы понимаем под словом эмоция.

Мы употребляем это слово ежедневно, обычно для того чтобы описать то, что можно определить как чувство возникшее в уме, которое одновременно является и реакцией и движущей силой. В буддизме эмоция намного больше - это ментальное состояние, которое начинается в тот момент, когда ум функционирует дуалистичным образом, задолго до того как человек осознает это.

Эмоция - это жизненная привычка, которая заставляет нас автоматически классифицировать наши переживания согласно тому, находит ли наше эго их привлекательными, неприятными или нейтральными.

Чем сильнее привязанность, тем сильнее будут наши реакции. Это будет до тех пор пока мы не достигнем состояния, в котором эмоции трансформируются и проявятся в своей истиной сути. Эти чувства мы обычно называем эмоциями.

Вышеназванные реакции называют тремя ядами, к которым добавляются те, которые: считают свой опыт господствующим (гордость) и оценивают свою позицию по отношению воспринимаемому объекту (ревность, зависть), - всего пять ядов. Слово “яд” употребляется потому, что эти реакции отравляют наш ум и препятствуют проявлению свойственной ему мудрости.

Читая инструкции Чагме Ринпоче, как сказал Лама Гендюн, мы должны понимать термины "5 эмоций" в максимально возможном широком смысле. Если мы не сделаем этого, то мы будем не способны действительно усвоить смысл учений в полном объёме.

Введение.

Текст, из которого взято это учение, был составлен Ламой Чагме Ринпоче. Это только 1 глава из большой работы, состоящая из практических советов, главным образом предназначенных для тех, кто все время практикует в ритрите в горах. Эта отдельная глава озаглавлена “Большой Павлин, который побеждает яды". Здесь мы можем найти много полезных советов о том, что делать с пятью ядами: как избегать их, контролировать и трансформировать их, как распознать их истинную природу мудрости и, наконец, как их использовать на нашем пути.

Автор начинает с почитания Будды Шакьямуни: он простирается перед Шакьямуни с глубокой преданностью телом, речью и умом. Он считает его совершенным всезнающим Буддой, который знает все, что можно познать и который выразил своё понимание в форме четырёх благородных истин.

Затем автор продолжает объяснением того, что инструкции, данные в этой главе, обязаны своим происхождением просьбе одного из его учеников, Ламы Карма Тсёдру Гьямцо. Он пришел к автору в отчаянии, потому что несмотря на все его старания, он не смог освободить свой ум от пяти ядов и поэтому попросил Ламу Чагме Ринпоче о снисхождении и дать ему специальное руководство, которое помогло бы ему избегать влияния этих эмоций. Глава, которая здесь представлена, - это ответ Чагме Ринпоче.

Здесь Вы находите четыре главных раздела. Вы начинаете с отказа от пяти ядов, и потом научитесь контролировать их через применение методов направленных на каждый яд. Позже мы будем способны осознать, что истинной природой эмоции является энергия мудрости, которая приведет Вас в конце концов к использованию этих эмоций, так что они станут одним из путей содействия нашему духовному прогрессу.

Учение об оставлении эмоций пронзает сердце. Если Вы хотим работать с эмоциями, Вы должны начать с понимания того, почему Вы должны вообще что-либо делать с ними. Это может показаться очевидным, но на самом деле это не так просто. Некоторые эмоции довольно приятны, а существование без них непостижимо. Что происходит с Вами, когда у Вас нет ничего?

Ваджраяна говорит нам, что эмоция сама по себе - не проблема. Это просто ментальная активность, энергия в движении, которая становится либо позитивной либо негативной в соответствии с нашей реакцией на нее. Если эта энергия ума проявляется в таком состоянии ума как запутанности, прилипание или отталкивание, то в результате Вы имеете то, что обычно называется эмоциями, которые порождают различные формы страдания. Однако, если эта же самая энергия проявляется без состояния запутанности, то Вы полностью избегаете того, чтобы эта энергия стала эмоцией и как результат она действует как мудрость, которая помогает живым существам.

Для западных людей особенно важно понять это, чтобы избежать неправильного толкования идеи о свободе от эмоций. Поэтому благоразумнее начать с теоретического подхода Ваджраяны.

Когда мы говорим об освобождении от эмоций, то это не значит стать как тупой и бесчувственный зомби. В действительности, это означает оставить запутанности, которые возникают в ответ на естественную активность Вашего ума.

Другой важный пункт, это очень ясно представлять, что мы понимаем под отказом от эмоции. Это значит осознавать, что эмоция - это нечто, что оканчивается страданием. Говоря в общем, страдание - это именно то, чего мы пытаемся максимально избегать, в итоге Вы должны развить такой набор позиций, который даст возможность Вашему уму быть свободным от эмоций настолько, насколько это вообще возможно. Отказ от эмоций, не означает запретить им проявляться. Если Вы чрезмерно напрягаете Ваш ум и отказываетесь осознать Ваши эмоции, то развивается тонкий слой защиты против всей эмоциональной активности в уме и всё заканчивается тем, что ум будет настолько напряжен, что будет находиться в состоянии глубокой психологической дисгармонии. По этой причине Вы должны быть осторожны с том, чтобы не путать отказ от эмоций с их подавлением.

Понимание неприятной стороны эмоций делает Вас более готовыми к тому, чтобы отказаться от них. Вы уменьшаете силу эмоций тем, что воспринимаете их как нечто менее важное. Делая таким образом, Вы создаёте определенную дистанцию между Вами и эмоцией, как только она появляется. При таком подходе вместо того, чтобы просто следовать эмоции, когда она появляется, как это обычно делается, Вы останавливаетесь и думаете:

“Посмотри на эту эмоцию. Если я буду следовать ей, страдание будет единственным последствием, поэтому я не позволю ей пройти незамеченной”. Это отодвигает самого человека от эмоции - это то пространство, которое позволяет нам работать с ней.

Глава I

Отказ от эмоций.

Первый раздел, это отказ от пяти ядов эмоций на основе четырёх благородных истин, данных Буддой Шакьямуни при первом повороте колеса Дхармы. В нем он дал определение страдания и указал на его причину. Он дал объяснение, как положить конец страданию и почему необходимо положить конец причине страданий. Путь, ведущий к этому основан на добродетельном образе жизни. ”Возьмите себя за основу измерения”, - предписывал он “Обращайтесь с другими так, как вы хотели бы, чтобы обращались с вами". Совершенно ясно, что мы не хотим быть обиженными, чтобы нам вредили и поэтому мы можем легко понять, что другие чувствуют то же самое, и перестать вредить им.

Закон кармы.

Будда учил нас, что все во вселенной, что бы это ни было, является естественным результатом той или иной причины. Благодаря этому, естественному закону кармы, мы можем научиться воспринимать самих себя и мир, в котором мы живем, как результат наших предыдущих действий . Мир создается нашим умом и мы воспринимаем его в соответствии с иллюзией, основанной на наших предыдущих действиях, на нашей карме. Мир, который наш ум проецирует как сон, будет зависеть от нашей кармы. Например, определенные существа переживают такие состояния, когда они постоянно страдают, нет даже ни единого крошечного момента счастья. Они находятся в адских сферах, в сфере голодных духов или животных. Это происходит в результате того, что длительное время они не совершали никаких позитивных действий. Их мир или их существование это результат долгого периода негативной активности, которая создала переживание мира, характеризуемого страданием.

В учениях Будды мы читаем: ”Откуда берется пылающий расплавленный металлический пол в аду, что порождает пламя в аду? Они происходят единственно из Ума “. Эгоцентризм - это такой склад ума, который вызывает негативные действия. Мир, в котором мы живем, это просто иллюзорное проявление нашего ума. Именно Ваш ум создает мир, в котором Вы находитесь и если Ваш ум полон негатива, то тогда и мир, проецируемый Вашим умом, будет неприятным и полным страдания.

Существует не один единственный Ад. Всего существует 18 Адов и каждый - со своим собственным, особенным видом страдания. Почему это именно так? Это происходит потому, что каждое живое существо, рожденное в подобном состоянии, имеет в своей истории огромное разнообразие персонально накопленных вредных действий разной степени тяжести. Именно поэтому насчитывается такое огромное количество страданий в Адах. То же приложимо и к сфере голодных духов. Считается, что существуют четыре специфических категории голодных духов, каждая - со своей особой формой страдания, но все они так или иначе связаны с голодом или жаждой. Вы также можете наблюдать великое разнообразие тех, кто принадлежит к сфере животных. Вы знаете, что некоторые из них живут в море, некоторые - на земле, другие же проводят свою жизнь в воздухе. Так многие из животных терпят особые муки - находясь в собственности человека и подвергаются эксплуатации. Другие свободны, но живут в постоянном страхе стать добычей.

Если Вы обратите своё внимание от низших сфер существования к высшим, Вы увидите то же самое страдание. В нашей собственной сфере - сфере человеческого существования, Вы можете увидеть, то что некоторые люди счастливы и в то же самое время, жизни других содержат гораздо большую долю страдания. Это так потому, что в прошлом те, кому было предназначено родиться в качестве человеческих существ, совершали смесь позитивных и негативных действий. Эти действия созревают спорадически в течение всей человеческой жизни как счастье или страдание, поэтому этот мир не является тотальным счастьем или тотальным страданием.

Считается, что существа низших сфер столь многочисленны как частички почвы, находящейся на большом участке земли, в сравнении с которыми те, которые перерождаются как люди или боги, столь не многочисленны как песчинки, покрывающие поверхность размером с ноготь. Причина этого в том, что слишком мало существ во вселенной, совершающих позитивные действия; отсюда эта несоразмерность в населении различных сфер.

Вы можете иметь такое мнение, что лучше не думать о страдании, поскольку, делая это, мы только повергаем себя в депрессию. Но такая позиция целиком ложна. Мы просто обманываем себя. Если мы избегаем мыслей о страдании, мы никогда не сможем быть действительно счастливыми, поскольку мы сохраняем запутанность ума, которая является корнем нашего нынешнего страдания. Стоит только нам оценить количество страдания во вселенной, мы почувствуем стимул сделать что-нибудь, чтобы положить этому конец. Будет верно сказать, что нашими лучшими союзниками в наших усилиях достичь состояния Будды являются те, кто в настоящий момент терпят мучения адов; потому что именно так - уясняя для себя те страдания, которые они должны терпеть, мы получаем стимул достичь состояния Будды так быстро, как это возможно. Их боль - это наш духовный стимул и поэтом он очень ценен для нас.

Будда также учил, что если Вы хотите узнать Ваше прошлое, Вы просто должны посмотреть на то, кем Вы являетесь сейчас, и чтобы увидеть, чем Вы станете в будущем, Вам нужно просто посмотреть на Ваши сегодняшние действия. Это означает, что если Вы действительно хотите знать, каким человеком Вы были в Ваших прошлых жизнях, Вам следует посмотреть на Вашу настоящую жизнь; сколько страдания Вы имеете, сколько счастья Вы переживаете, и Вы будете способны сделать ясный вывод о тех действиях, которые Вы совершали до начала этой жизни. И если Вы хотите увидеть, что случиться с Вами после смерти, Вам надо знать, что все, что Вы делаете в этой жизни, будет определять тип Вашего будущего существования. Один взгляд на Ваше поведение в этой жизни покажет Вам, что из Вас выйдет. Поэтому закон кармы это есть нечто совершенно беспристрастное. Любое произведенное действие повлечет за собой одинаковый результат для каждого, кто бы его ни сделал. Среди действий, которые Вы осуществляете, нет потерянных или забытых. Каждое действие порождает соответствующий ему результат рано или поздно.

Нашим знаниям этого закона кармы мы обязаны всезнанию Будды. Увидев работу этого закона в своей глубокой медитации, Будда включил его в свое учение для того, чтобы это знание могло использоваться другими для формирования своего будущего.

Для нас трудно думать о неведении как об эмоции, но если Вы тщательно подумаете, то Вы, может быть поймёте, что подвержены влиянию неведения так же, как эмоции желания или гнева. Неведение - это не что-то нейтральное без результатов и последствий, это определенное состояние ума, которое заставляет Вас действовать определенным образом.

Неведение - это когда Вы не способны видеть вещи такими, какими они реально являются. (какие они есть на самом деле). Неспособность понимать, что происходит вокруг, может быть сознательной или бессознательной, иногда это восхваляется как наивность, или это может быть как определенное чувство равнодушия - обдуманно- преднамеренное нежелание знать. Оно может колебаться от общей запутанности в том, что реально происходит, до формирования определенно неверных взглядов. Здесь есть также элемент привязанности. Невежество может даже казаться довольно удобным качеством (“неведение есть блаженство...”). Если мы посмотрим на самих себя поближе, мы обнаружим этот подход во многих случаях нашего поведения. С буддийской точки зрения неведение - это всё что угодно, но не блаженство и наивность. В данном случае, это главная причина нашего страдания, поэтому мы определенно и твердо включаем его в категорию пяти ядов.

Четыре Благородные Истины и эмоции.

Мы видим, что всем нашим страданием мы обязаны нашим негативным действиям. Любое действие, совершаемое под влиянием одного из пяти ядов, автоматически является негативным действием и приводит к страданию. Действия, мотивируемые мешающими эмоциями, это то, от чего мы должны отказаться. До тех пор пока Вы совершаете действия под влиянием мешающих эмоций, Вы будете вынуждены переживать страдание и даже в этом, настоящем существовании. Полностью оценить это - это первая из четырёх Благородных Истин - Благородная Истина Страдания.

Благодаря устойчивой тенденции, Вы привязываетесь к идее “Я” и рассматриваете Ваше тело с его пятью скандхами как "Я". Это - Ваша собственная персона, Вы отождествляете себя с этим "Я". Такой подход - это и есть причина Вашего страдания; поскольку именно через такой подход Ваш ум будет постоянно возбуждён эмоциями, и это именно то, что заставляет Вас действовать негативным образом, принося Вам страдание в итоге. Узнавание и признание этого факта - это Благородная Истина "Причины Страдания", страдание от пяти ядов. Поскольку именно через них мы совершаем негативные действия и именно они являются причиной нашего страдания.

Если мы положим конец эмоциональным волнениям в нашем уме, тогда мы будем свободными от страдания. Это Благородная Истина Прекращения Страдания.

Если мы будем тренироваться на ступенях пути данного Буддой, то в конце концов мы будем в состоянии достичь просветления. Тогда все препятствия, включая пять ядов, будут, наконец, преодолены. Это - Благородная Истина Пути, пути, ведущего нас за пределы страдания.

Это кратко изложенные основные пункты первого цикла учения, которое Будда Шакьямуни дал в Бенаресе через несколько дней после своего просветления.

Эмоции и перерождение.

Далее в тексте объяснение, что если Ваш ум находится под влиянием эмоции желания-привязанности - возможно это приведет к перерождению в качестве голодного духа; если он находится под влиянием сильного гнева, то Вы переродитесь в аду; если же Ваш ум находится во власти невежества или ментальной тупости, то нас ожидает жизнь в качестве животного. Через ревность (зависть) мы будем рождены как полубог, тогда как гордость приводит к существованию в качестве или бога или человеческого существа. Это не более чем общие указания относительно очень сильных эмоциональных состояний. И это например не означает, что каждый раз, когда мы будем находиться в гневе, мы будем рождаться в аду. Законы кармы гораздо более тонки и всеобъемлющи.

Только в случае, если мы затаим эмоцию сильного гнева на долгий период или в критический момент, такой как момент смерти, в результате мы попадем непосредственно в ад. При других обстоятельствах гнев может привести к перерождению в качестве полубога, например в ситуации, когда этой эмоции присуще больше качество борьбы и воинственности, или мы можем быть рождены как человеческое существо и обнаружить себя в ситуации частых конфликтов. Может быть, мы станем кем-нибудь, чей гнев быстро появляется или очень агрессивной личностью.

То же самое можно сказать об остальных эмоциях. Хотя каждая определённая эмоция и является доминирующей в той или иной сфере существования, но как было объяснено, мы обнаруживаем, что они присущи всем шести сферам существования в Самсаре. Если мы рождены в одной из трех низших сфер - ад, голодные духи или мир животных - мучения там невыносимы; ужасны и продолжаются без перерыва. Даже если мы рождены в высших сферах как бог, полубог или человеческое существо, мы будем счастливы в определенной степени, но это временно. Благодаря своей непостоянной природе, наше так тяжело добытое счастье рано или поздно будет заменено страданием; и эта трансформация, которая может произойти очень быстро. Мы все знаем, что нам как человеческим существам придётся столкнуться с четырьмя характерными страданиями сферы людей: рождение, старость, болезнь и смерть. Все это было неисчислимое число раз, без какой-либо возможности освободиться от этих страданий существования в мире людей.

В корне всего этого лежит активность пяти эмоций, поэтому нам так необходимо отказаться от них. Если Вы все еще нуждаетесь в том, чтобы Вас убеждали, то Вам просто следует посмотреть вокруг себя на людей, которых Вы знаете. Вы можете наблюдать, что каждый человек имеет разную эмоциональную доминанту. Для некоторых - это страсть или желание. Эта эмоция, наиболее активна и большую часть страданий, которую эти люди имеют в своей жизни, происходит от тех действий, когда они мотивируются желанием. Для других главной эмоцией. является гнев, в следующем варианте - это еще ревность (зависть), заставляющая каждого человека реагировать различным образом в каждой данной ситуации.

Причина того, почему у человеческого существа может преобладать любая из пяти эмоций, заключается в Ваших действиях в прошлых жизнях. Если Вы в прошлом накопили действия, мотивированные в основном гневом, то в настоящий момент Вы обнаруживаете гнев в качестве наиболее активной эмоции. То же относится и к другим эмоциональным состояниям. Понимание закона причины и следствия помогает нам осознать, почему для нас определенные эмоции более активны и более могущественны, чем другие.

Карма и счастье.

Все люди разделяют одни и те же стремления. Но, несмотря на все Ваши старания остановить какой-нибудь вид страдания, которое случается с Вами, Вы обнаруживаете себя жертвами обстоятельств и беспомощными перед лицом событий. Это чувство беспомощности происходит благодаря работе закона кармы. Счастливы ли Вы сейчас или страдаете - это уже определено Вашими прошлыми действиями. Поэтому, чувство беспомощности сделать что-либо с настоящей ситуацией довольно объяснимо. Мы напрасно боремся, просто потому, что мы не понимаем, что некоторые вещи в жизни уже предопределены.

Вместо этого нам следует заинтересоваться нашим будущим и изменить способ нашего поведения так, чтобы это соответствовало виду будущего, которое мы хотим. Если мы хотим быть счастливы в будущем, мы должны сейчас совершать позитивные действия. Если мы хотим избежать страдания в будущем, мы должны сейчас избегать негативных действий. Это единственный путь для достижения результатов, которых мы ищем.

Плоды наших действий безошибочны, они всегда соответствуют исходной природе действия. Это просто как выращивание семян. Если мы выращиваем семена яблони или апельсинового дерева, когда семена вырастают в соответствующие растения, плоды, появляющиеся на деревьях будут соответствовать материнскому семени, которое мы выращивали. То же приложимо к закону кармы. Какие бы действия мы не производили, они созреют в форму счастья или страдания, соответственно с семенем, посеянным во время исходного действия. Нет пути изменить этот естественный закон. Поэтому важно внимательно выбирать действия, которые мы осуществляем, если мы хотим быть счастливы и избежать страдания.

Что делает действие позитивным или негативным, это те установки в уме, которые мы имеем, когда действуем. Если мы думаем главным образом о себе, когда мы действуем, наше действие становится заражено эго-цеплянием. Потом это становится негативным действием, которое приносит вслед за собой страдание. Если, однако, наше единственное намерение - быть полезным для кого-либо еще, то действие будет позитивным и произведет счастье, просто потому, что не было вовлечено эго-цепляние в момент, когда производилось действие. Все разнообразные формы счастья, которые мы видим в мире - богатство, удовлетворенность, гармония, творчество и т.д. - являются возможными благодаря благословению Будд. Это то, что вдохновляет Бодхисаттв на их духовном пути, - желать, чтобы все живые существа в будущем могли просто находить все, в чем они нуждаются, чтобы все, что может сделать их счастливыми, происходило, чтобы любые желания, которые они имеют, смогли бы осуществиться.

Бодхисаттвы посвящают всю заслугу, которую они накопили, на благо всех существ, чтобы они смогли найти то счастье которого они ищут, и то, что этот мир имеет такой потенциал для счастья - есть результат этих специальных пожеланий, созданных посредством практики добродетели.

Но каждый индивидуум может только в том случае извлечь пользу из этого счастья, если он предварительно накопил хорошую карму. Существует много существ, которые несчастливы, которые страдают, переживают трудности, беды. Это не потому что пожелания Бодхисаттв не эффективны. Вредные действия, осуществленные в прошлом этим конкретным человеком, означают, что он не может извлечь пользу из результатов пожеланий, выраженных Бодхисаттвами.

Нам также желательно следовать примеру Бодхисаттв, накапливать на столько много полезных действий, на сколько это возможно и посвящать их результаты для счастья всех живых существ во вселенной. После такого посвящения нам следует продолжить тем, что мы совершаем пожелания также, как делают Бодхисаттвы, произнося молитвы, чтобы через эту заслугу все живые существа могли наслаждаться счастьем и никогда не быть в нужде. Таким образом, мы постепенно тренируемся быть Бодхисаттвами, следуя примеру данному ими.

Среди шести категорий существования, мы находим божественные сферы, где все, кто там рождается, переживают в течение жизни тотальное счастье. Страдание неизвестно им. Что приводит существо к рождению в качестве бога? Это его прошлое накопление заслуги, но заслуги, не соединенной с мудростью в течение ее накопления. Это заслуга, ограниченная концепциями, относительными взглядами ума, которые держат его пойманным как в ловушке в категории субъекта, объекта и действия. Человек, создавая такой вид заслуги, не понимает, как дать отдохнуть уму в состоянии мудрости, свободном от ограничивающих идей субъекта, объекта и действия. Он не способен посвятить заслугу, которую он накапливает, живым существам, с таким результатом, что это созревает как перерождение в качестве бога. Счастье, с которым сталкиваемся, не имеет продолжения. Рано или поздно, оно исчерпается, и в случае, если не осталось никакой дальнейшей заслуги для него, это существо неизбежно упадет в низшие состояния существования, где его страдания не будут иметь пределов.

Таким образом, мы видим, что этот вид счастья не надежен, поэтому нам не следует стремиться к такому перерождению. Вместо этого, нам следует посвящать всю заслугу, которую мы накопили для пользы живых существ и позволять уму отдыхать после каждого посвящения в состоянии полной открытости и свободном от относительных взглядов. В этом состоянии ум свободен от прилипания к идеям субъекта, объекта и действия. Заслуга, которую мы накапливаем, никогда не может быть истрачена, она становится неистощимой.

Если мы желаем быть искренними в практике учений Будды, мы должны позволить полностью уйти всем нашим интересам к вещам этого мира и посвятить свои тело, речь и ум - нашим духовным целям. Вам следует посвящать результаты всего, что Вы сделали для пользы других живых существ. Если Вы будете вести себя таким образом, то Вы будете постепенно развиваться, проходя через все ступени на пути Бодхисаттвы до тех пор, пока Вы не достигнете высшего и совершенного просветления. В этот момент мы совершенно свободны от всего нашего страдания и, что еще больше, полностью способны освобождать других от их страданий. Наша активность начинает простираться так же далеко, как небо, мы можем действовать без какого-либо ограничения вообще, работать со многими, до сих пор невостребованными потенциалами, имеющимися в нашем распоряжении. Вот поэтому очень важно знать и верить истине работы этого безошибочного закона кармы, закона причины и следствия. Только тогда, когда мы будем иметь полное понимание этого закона, мы сможем оценить неудовлетворительную природу циклического существования в Самсаре.

Эмоция и эго.

В конечном счете, круг существования свободен от истинной реальности, но пока ум омрачен неведением, он остается неосведомленным об этом и создает свою собственную реальность. Это развивает в уме каждого человека очень тонкую неуловимую идею "Эго" или “Я”, чувство тождественности, которое постепенно затвердевает в то, что мы называем “эго-цеплянием”.

Идея "Я" автоматически подразумевает идею “другого”, и мы обнаруживаем себя действующими в мире дуальности. Ваш ум оказывается под влиянием того, что Вы рассматриваете Ваши отношения как между Вами и другими. Вы считаете, некоторых людей близкими Вам, других - отдаленными от Вас. Вы чувствуете привязанность к одним и ненависть к другим. Эти реакции приводят к тому, что ум постоянно подавлен пятью эмоциональными состояниями, что опять-таки вызывает дальнейшие автоматические реакции в нашем поведении. Как только созревают условия для данных реакций, они определяют форму окружающего нас мира.

Таким образом, фактически, мир, в котором мы живем, есть ничто другое, как иллюзия, произведенная запутанностью Ума. Этот продукт Ума вообще без какой-либо истинной реальности. Но, пока мы не поняли этого, мы твёрдо убеждены в том, что мир существует, и когда мы действуем, то наши действия важны и они оказывают влияние на окружающий нас мир.

Это все равно, что спать и видеть сон. Во сне Вы убеждены, что мир, созданный умом, реален, и поэтому Вы теряете Вашу энергию, производя все виды действий с целью изменить ход событий во сне. Когда Вы не преуспеваете, Вы страдаете и чувствуете себя расстроенными. Это именно то, что происходит во время Вашего бодрствования. Все разнообразные действия, которые Вы осуществляете в Вашей повседневной жизни, направлены на то, чтобы помочь Вам осуществить Ваши желания, но часто Ваши усилия остаются безуспешными. Даже если Вы действительно добиваетесь того, чего Вы искали, потом сталкиваетесь с потерей этого. В другой раз Вы делаете все, чтобы какая-либо ситуация произошла, но она уклоняется от Вас. Вся Ваша жизнь заполнена расстройствами. Когда идет дождь, Вам не нравится влажность; когда нет дождя, Вас мучит засуха. Все несовершенно. Всё это разнообразие реакций существуют благодаря требованиям Вашего эго; поэтому Будда учил, что эго-цепляние находится в корне всего циклического существования в Самсаре.

Все основные эмоции, которые мы переживаем - желание, гнев, неведение, зависть (ревность) и гордость предназначены для того, чтобы принести какую-нибудь пользу для эго. Когда Вы действуете импульсивно на основе эмоций, это для того, чтобы поддержать существование Вашего эго. Это приводит к осуществлению многих негативных действий и поддержку Вашего эго, каждое из которых заканчивается страданием. В момент смерти все имущество, власть и богатство, на накопление которого Вы потратили так много времени, всё это должно быть оставлено. С другой стороны, Вы не хотите брать с собой результаты всех негативных действий, которые Вы произвели по причине Вашего эго, но, к несчастью, у Вас нет выбора. Карма, которую Вы накопили, действительно следует за Вами и таким образом она начинает вызывать у Вас огромное страдания.

Если мы тщательно подумаем о неудовлетворительной природе обычного существования в мире, то мы осознаем, что оно характеризуется страданием. Поэтому нам следует стремиться прямо к состоянию Будды и отвернуть наши умы от мирских ценностей. В этом случае, есть твердое основание для нашего духовного пути, поэтому сказано, что отречение - это ноги нашей медитации, которыми мы идем к полному просветлению.

Как человеческое существо, мы обнаруживаем себя часто в ситуации когда необходимо принимать решение относительно пути, которым нам следует пойти. Это как если мы находимся на развилке у дороги и можем пойти или направо или налево. Как мы выбираем? Это зависит от суммы сознания и неведения в нашем уме. Если мы остаемся в неведении, мы все еще убеждены, что мы можем найти длительное счастье в этом мире и поэтому все наши усилия направлены на то, чтобы сделать нас счастливыми или избежать страдания. Пока еще мы остаемся в неведении относительно реальности мира и все наши усилия напрасны. Мы не можем создать длительно продолжающегося счастья и продолжаем страдать от жизни к жизни, проходя через одну форму страдания к другой. Если, однако, мы выбираем осознание, это означает наше понимание того, что цикл существования характеризуется страданием. Единственный путь прекратить страдание раз и навсегда - это стремиться к состоянию Будды и к тому, чтобы полностью превзойти пределы обычного мирского существования.

Это то решение, которое мы должны принять как человеческое существо, и это то, что нам следует сделать сейчас, если мы хотим, чтобы это имело какое-либо воздействие на наше будущее. Если мы будем ждать до момента смерти, будет слишком поздно.

Польза от отказа от эмоций.

Какими бы ни были Ваши эмоции, но только через отказ от них Вы можете избежать страдания, которое они вызывают. Идея об отказе от эмоций, даже если она действительно означает избавление от страданий, связанных с ними, для нас является довольно трудной для принятия. Причина этого в том, что мы мотивируемся эго-цеплянием и находим неприятным слышать слова совета, который уменьшит влияние нашего эго. Только удержание инструкций в уме, регулярное размышление над ними приведет к тому, что Ваша жизненная позиция будет постепенно меняться через их применение и практику.

Когда Вы слышите совет, Вы запоминаете только приятные части, которые кажутся притягательными для Вас, потому что они дают Вам возможность оставаться такими, какие Вы есть. Позже, когда Вы попытаетесь выполнить эти отдельно воспринятые части советов, все, что произойдет - это только то, что Ваше эго станет сильнее, потому что оно выбирает инструкции, которые согласуются с тем, что оно действительно для себя хочет. Поэтому Вы должны быть внимательны, чтобы не сделать такой ошибки и принять то, чему учит Будда, не делая какого либо выбора для себя.

Мы с радостью приветствуем те идеи, которые появляются, в тот момент, когда наш ум возбужден пятью мешающими эмоциями. Мы позволяем нашему уму быть легко захваченным этими эмоциональными состояниями. Однако, когда дело доходит до действительного переживания страдания, которое заканчивается тремя низшими сферами, то в нас уже меньше энтузиазма.

Всякий раз, как ум оказывается захваченным мыслями идеями, связанными с пятью ядами, нам следует попросту ничего не делать. Затем наступает момент следовать инструкциям, данным Буддой Шакьямуни по этому предмету.

Будда - Царь всех учений, и о его инструкциях следует думать как о приказах могучего правителя, приказов которого нельзя ослушаться без серьезных последствий. Если мы окажемся неспособными принять правильный образ действия перед лицом эмоций, как советовал Будда Шакьямуни, мы будем рождаться многие сотни и тысячи жизней в низших сферах, обреченные на то, чтобы терпеть страдание.

Активность пяти эмоций должна быть успокоена, и единственный путь подчинить себе эмоции - это путь, лежащий через практику учений Будды. Без этого, наши эмоции и дальше будут являться причиной нашего падения в низшие сферы, где, как результат мы будем, переживать бесконечные страдания на протяжении многих жизней.

Однажды родившись в этом мире, мы знаем, что рано или поздно мы будем должны умереть, и момент смерти - это не легкий для переживания опыт. И если мы не следуем инструкциям Будды относительно правильной позиции перед лицом эмоций, то страдание, которое мы будем иметь в момент смерти, увеличится в сотни тысяч раз. Изменив наши эмоциональные тенденции мы придём к тому, что будем иметь правильную этику в поведении, что приведёт нас к состоянию, несмотря на то, что мы в действительности должны будем умереть, что смерти для нас не существует.

В момент смерти мы немедленно переродимся с прекрасным телом и в очень приятном существовании, таким образом, избежав в момент смерти любого страдания.

Размышления, помогающие нам избавиться от эмоций.

Если Вы нарушаете Ваши обязательства и обеты или привязываетесь к чему-то очень прекрасному, то Вы просто подобны мотыльку, соблазнившемуся присутствием масляной лампы. По причине своей привязанности мотылек упадет в пламя масляной лампы и умрет. Если Вы позволяете себе привязаться к какому-нибудь приятному объекту, то Вы ведёте себя просто как тот мотылек и тем самым вызываете свою собственную преждевременную смерть.

Когда ум захвачен инертной массой запутывающих эмоций, Вы можете стать привязанными к смутному чувству комфорта и безопасности, которое обеспечивается этим состоянием ума. Погрузиться в его ординарное чувство счастья - это все равно что расстелить сено поверх костровища, угли в котором еще тлеют, и заснуть. Сено покажется Вам очень удобным, Вам понравится чувство тепла, от тлеющих углей, но как только Вы заснете, сено может вдруг вспыхнуть и сжечь нас живьем.

Если Вы забываете обязательства, которые Вы сделали относительно нашего подхода к пище и Вы употребляете слишком много алкоголя или едите слишком много мяса, то удовольствие, которое человек испытывает, можно сравнить с удовольствием от слизывания меда с лезвия бритвы, что чревато опасностью, так как вероятность порезать язык довольно велика.

Мы можем попытаться подавить могучих врагов, убив их или украв их имущество, но мы никогда не преуспеем в преодолении их всех. Напротив, мы крадем счастье у самих себя и не в течение одной жизни, а в течение неисчислимого множества жизней. Сверх того, заслуга, накопленная в течение прошлых многих жизней, на протяжении многих сотен и тысяч эонов, может вся быть разрушена единственным моментом гнева. Поэтому очень важно оставить идею врагов и не думать о них как о чем-либо, что надо разрушить и победить во что бы то ни стало.

Если пчела становится привязанной к меду, который она делает, она приклеивается к нему и не может освободиться и погибает. Этот пример показывает Вам, что может случиться, если Вы позволите привязаться к обычному счастью и удовольствиям этого мира - в итоге Вы прилипаете к циклическому существованию, так что никогда не сможете снова освободиться. По этой причине Вам следует научиться иметь как можно меньше желаний и быть удовлетворённым тем, что у Вас есть.

Эмоция неведения или ментальной тупости, проявляется в форме сна.

Сон - это нечто, что крадет у нас нашу возможность заниматься позитивными действиями. Даже если мы живем сто лет, длинная жизнь по любым стандартам, около половины этого времени проводим в состоянии уподобления трупу - полная потеря времени. Традиционно выделяют около 20 ошибок, приписываемых состоянию сна, но все они бледнеют перед тем фактом, что когда мы спим, мы не можем практиковать добродетель. Поэтому нам следует стараться спать меньше и посвящать больше времени совершению позитивных дел.

Другой аспект ментальной тупости - это то, что мы не способны отличить правильное от неправильного. Вы полностью путаете, что есть учение Будды, с тем, что им не является. Это может привести Вас к презрению истинной Дхармы и восхвалению того, что не достоверно и не подлинно. Можно сказать, что такая ошибка сравнима с кем-то, кто не питается, обрезав свой язык. Его действие бессознательно, бессмысленно, он просто лишает себя способности оценивать вкус пищи.

Если Вы слушаете учение о законе причины и следствия, о том, от чего надо отказаться и что принять, о качествах и ошибках в самых разных аспектах Вашей повседневной жизни, и все еще ошибаетесь в их истинном значении, Ваши взгляды становятся противоположны взглядам Будды. Вы превращаете их в их полную противоположность, утверждая, что

Не-истина есть Истина, и что Истина - это Не-истина. Если Вы упрямо упорствуете в таком неверном истолковании, Вы накапливаете очень негативную карму, которую становится невозможно очистить просто признанием. Вот почему Вы не можете позволить себе продолжать оставаться под влиянием ментальной тупости или глупости.

Другая эмоция, с которой Вам приходится иметь дело - это ревность (зависть). В тексте говорится, что если по причине желания быть лучшим или наиболее важным, Вы ведёте себя завистливо по отношению к другим или Вы подвергаетесь риску, например, очернить Бодхисаттву. В связи с этим считается, что нет ничего более вредного во всей вселенной чем эти действия, последствия этого даже хуже, чем последствия, которые появляются от убийства человеческого существа. Чтобы не дать этому произойти, Вы должны отказаться от любой ревности (зависти) , которую Вы имеете по отношению к другим.

Некто, кто принимает монашеский обет, может развить гордость, поздравляя самого себя с тем, что он чист и благодетелен, что он - особенный и гораздо лучше, чем обычный человек, который еще находится в состоянии привязанности к мирским идеям богатства и изобилия. Любой человек с таким чувством превосходства сделает любое свое благое поведение нечистым.

Когда мы принимаем обеты и становимся частью монашеского ордена, единственная мысль, которая должна быть в нашем уме - это радостно следовать по следам Будды. Это не должно быть с намерением стать лучше или чище, чем другие. Любой, кто носит монашеские одежды, становится частью Сангхи, одной из трех Драгоценностей.

Нам никогда не следует смотреть сверху вниз на любое живое существо, только потому, что их поведение не совершенно, мы не можем видеть их насквозь и реально понимать их мотивацию или их состояние ума. Это применимо не только по отношению к практикующим, но и к другим существам вообще. Взамен, развивайте чистое видение, искреннее понимание, что все живые существа имеют Будда - природу. Нет причины презирать всякое живое существо и думать о нем как о ничего не стоящем. Даже самое крошечное насекомое имеет Будда - природу и однажды станет просветленным. Важно постоянно тренироваться в этом чистом видении, в котором Вы глубоко уважаете других живых существ.

Говоря в общем. Вам следует действительно хорошо культивировать взгляд на самих себя, который считает Вас ниже по отношению ко всем другим живым существам. Таким образом, Вы никогда не станете жертвой таких чувств как гордость или зависть (ревности).

Эти размышления, предназначенные для того, чтобы поощрить Вас и оставить пять ядов и подводят нас к концу раздела об отказе от эмоций. Методы, обозначенные в этой части , используются, главным образом, в традиции шраваков, традиции слушающих или традиции Малой Колесницы

Ваша готовность позволять проходить эмоциям и представление о пространстве и гибкости внутри эмоционального события есть главные качества, которые являются результатом практики отказа от эмоций. Это готовит ум для борьбы, которая предстоит.

Когда Вы начинаете открывать свой интерес к духовным вещам, к нашему разочарованию скоро оказывается, что хотя Вы чувствуете притяжение к определенным идеалам, у Вас большие трудности оставаться им верными. Это благодаря доминирующему влиянию, которое Ваши ”естественные” тенденции оказывают на нас. Вы обнаруживаете себя ведущими себя плохо, вопреки Вашим позитивным намерениям. Это происходит в силу того, что привычка делать хорошо растет также сильно или даже сильнее, чем привычка делать плохо, что наша вновь приобретенная духовная сила начинает чувствоваться.

В данный момент Ваши внутренние качества приобрели способность влиять на проявления затемнения, как только они появляются в Вашем уме. Также как антидот, употребляемый против яда, эти качества могут изменять результаты Ваших эмоций. Чем более сильно противоядие, тем скорее и вернее подействует оно.

Сначала Вы должны обдуманно, неторопливо культивировать эти качества, так как они далеки от естественности для Вашего эгоцентричного существования. Но со временем и при наличии терпения, они станут настолько неприступными, что они будут побеждать каждый раз перед лицом Ваших эмоций.

Чагме Ринпоче рассказывает Вам, какие специальные качества наиболее эффективны в нейтрализации каждой из пяти главных эмоций. Как только противоядие известно, для Вас остается только применить его и управлять своей эмоцией.

Глава II

Противодействие эмоциям.

Этот раздел описывает, каким образом нужно укрощать мешающие чувства используя соответствующие противоядий.

Медитация, противодействующая чувственному желанию

Может случиться так, что Вы развиваете очень сильную привязанность или сильное желание к определенному человеку, который выглядит настолько привлекательно и как только Вы его видите, то сразу чувствуете к нему притяжение.

Давайте точно рассмотрим, как на самом деле обстоит дело с этим привлекательным человеком в действительности. Хотя он или она выглядят очень привлекательно внешне, это нагромождение включает в себя много пренеприятных субстанций. Человек подобен золотой вазе, скрывающей такие вещи как моча и экскременты. Тело - не что иное, как мешок, который наполнен 32 грязными субстанциями из традиционного списка. Верхняя часть тела полна крови, гноя и мозговой жидкости; нижняя часть тела полна мочи, экскрементов, желчи и лимфы.

Если все время держать перед глазами, что есть человек на самом деле, можно только спросить себя: “Что, собственно говоря, является в нем таким привлекательным?” Также тело содержит 84 тысячи разновидности червей, которые работают постоянно над его разрушением. Если мы чувствуем себя привлеченными человеком, который в данный момент пожирается червями, не совершаем ли мы очень грубой ошибки? Это размышление называется “глубокое созерцание нечистотностей тела”.

Если кто-либо умирает, то его тело разлагается, чтобы быть сожранным различными насекомыми и мы можем очень ясно видеть скелет. Мы находим это достаточно ужасным и пугаемся этого, хотя тот же самый скелет находится внутри каждого тела - внутри нашего тела и телах других.

Если мы очень точно будем размышлять над этим, то у нас не будет развиваться ни желания, ни привязанности по отношению к такому скелету, который в действительности прикрыт различными другими частями живого тела. Мы можем также представить себе труп любимого нами человека, который полон червей и таким образом, всё его тело полностью покрыто копошащимися червями. Мы можем представить себе разнообразные трупы в различных стадиях разложения, некоторые - только что умершие, другие трупы частично разложившиеся и испускающие из себя ужасающую вонь.

Мы можем медитировать и на скелет, который не покрыт больше вообще никаким мясом, и широко открытые глазницы совершенно пусты. В уме мы умножаем число этих трупов все больше и больше, до тех пор, пока всё пространство вокруг нас не будет покрыто мертвыми телами. Важно очень точно проводить такую визуализацию вплоть до мельчайших подробностей.

По другой версии, мы можем представить, что наше собственное тело или тело любимого нами человека все больше и больше разлагается. Мы начинаем с кожи, которая разлагается; ужасно, в деталях становятся видны внутренние органы. Затем исчезают один за другим органы, пока не остается только скелет. Мы можем также представить, что все внутренности тела выворачиваются наружу, таким образом, что все органы, которые мы не видим в нормальном состоянии, такие как легкие, сердце, печень и т.д. становятся очень четко видны. Последняя часть медитации известна как глубокое созерцание неприятных аспектов тела.

Говорится, что каждый из этих отдельных методов очень действенен именно для преодоления яда желания и стремления. Более того, можно перенести этот вид медитации также на другие эмоции. Когда бы мы ни принуждали себя, ни старались преодолеть наши реакции по отношению какому-нибудь другому человеку, будь это позитивные эмоции - которые возникли от желания, или негативные, которые возникли в результате ненависти и отвращения, этот вид медитации может уничтожить мешающие чувства. Она преодолевает также и гордость, потому что если мы так медитируем по отношению к самим себе, то любой вид гордости, особенно гордость быть приятной личностью, полностью исчезает.

Это значит, что эта группа упражнений включает важнейшие медитации, которые даются в традиции винайя. В действительности, это - шраваки, которые концентрируются на созерцании нечистого содержания живого тела. Архаты же идут на один шаг дальше и обращаются к ряду медитаций о распаде тела, медитации в которых созерцаются различные процессы на кладбищах и на местах сожжения. Цель этих практик - развить яркое понимание бренности и несуществования долговечного тождества тела.

Такие же медитации здесь применяются для того, чтобы преодолеть желание по отношению к физическому телу. Посредством таких же практик Вы можете уменьшить Ваше представление о собственной значимости. Обычно, Вы считаете себя привлекательными и хорошо выглядящими. Если Вы, однако, будете регулярно обращать внимание на тот факт, что Ваше тело в действительности - только нагромождение нечистых субстанций, то Вы больше не будете хвататься за идеальный портрет, который Вы нарисовали перед собой.

Эти медитации предлагают противоядие для любого представления, которое мы имеем о собственной красоте. В широком смысле, эти медитации помогают представить Вам непостоянство и несовершенство тела. Вы видите, что тело не является чем-то стабильным, что может поддержать Ваше эго. В не являетесь Вашим телом. И это есть первый шаг на пути к развитию мудрости не-эго.

Любовь и терпение как средство против гнева и ненависти.

Лекарство от гнева состоит в том, чтобы с большой тщательностью размышлять над тем фактом, что все живые существа во всей вселенной, независимо от того, в какой области существования они сейчас находятся, все без исключения в какой-либо момент времени были нашими родителями. И не однажды, но бесконечное количество раз. Тогда, когда Вы были детьми, они заботились о Вас, полные бесконечной любви. Сейчас те же самые существа не в состоянии понять, что в прошлом они были Вашими родителями. Для них Вы не являемся их прежними детьми.

Так как они не сознают прежнего родительского отношения к Вам, они сейчас причиняют Вам вред. Это выглядит так, как будто они введены в заблуждение демоном. Вы же, напротив, развиваете больше осознанности и знание того, что эти существа были Вашими родителями. Поэтому Вы должны избегать реагировать таким же образом, как они, т.е. гневно и с агрессией, и, вместо этого, должны делать все, чтобы помочь им.

Вы должны размышлять над этим так долго и тщательно, пока Вы действительно не станете благодарны им за всё их дружеское участие, которое они оказали Вам в прошлом. Такие размышления позволят Вам ответить любящей добротой вместо агрессии, даже если Вы будете встречать людей, которые ведут себя по отношению к Вам неоправданно и безосновательно.

Если Вы однажды испытаете это чувство благодарности по отношению к Вашим потенциальным врагам и Вы не станете тотчас гневными, а наоборот, будете озабочены их реакцией и подумаете: “Так дружески относился этот человек ко мне в прошлом, и как я могу сейчас ему помочь наилучшим образом, как я могу удовлетворить его желания?” Как и Вы сами, Ваши враги хотят быть счастливы и избежать страдания, поэтому Вы должны попытаться сделать для них всё, что можете, чтобы они смогли собрать все причины для счастья.

Мы знаем, что источником счастья является добродетельное действие, и поэтому Вам надо содействовать созданию такой ситуации, в которой Ваши враги могли бы использовать свои тело, речь и ум, чтобы совершить добродетельный поступок. Вы должны привести их к учению Будды, так что они получат указания, которые они смогут использовать, чтобы поступать позитивно. Если Вы создадите условия, которые нужны для их практики, то тогда Вы действительно им поможете, так как Вы дадите им возможность сделать что-либо позитивное, что принесет им в будущем счастье.

Вы должны знать, чтобы достичь полного просветления, Вы должны осуществить 6 трансцендентных добродетелей. Одна из них - это добродетель терпения. Без людей, которые ведут себя по отношению к Вам агрессивно или гневно, невозможно упражнение терпения. У Вас нет никакого другого средства развить это необходимое качество. В этом смысле, человек, который ведет себя по отношению к Вам как враг, оказывает Вам неоценимую услугу. Агрессивная ситуация предоставляет исключительную возможность учиться терпению. Враг, поскольку он дает Вам исключительные наставления, не является больше Вашим врагом, а, наоборот, является Вашим духовным другом, который помогает Вам развивать добродетели, которые Вам нужны для просветления. Практикуя таким образом терпение, каждый раз, когда Вы чувствуете себя отвергнутыми или подвергнутыми критике, или Ваши ошибки выставляются другими напоказ, Вы можете очистить огромное количество затемнений которыми был окружён Ваш ум.

Говорится, что нет ничего хуже, чем проявление ненависти, потому что одно мгновение ненависти может обратить в ничто всю заслугу, которую Вы собирали тысячами жизней. И нет ничего, что могло бы сравниться с добродетелью терпения, потому что оно обладает силой очистить все негативные действия, которые были собраны за такое же количество жизней. Если Вы хотите достичь полного просветления, терпение незаменимо. Это - одно из важнейших качеств, которые составляют просветленный ум. Чтобы это качество развить, Вы должны встречаться с врагами как в физическом смысле, так и абстрактно - как с трудными ситуациями. Поэтому все, кто Вас ненавидит или ведет себя по отношению к Вам агрессивно, в действительности являются Вашими друзьями, потому что они предлагают Вам идеальную возможность упражняться в терпении и очищать Ваши прежние негативные действия и настоящие завесы в уме.

Если Вы никогда не увидите никого, кто страдает от голода и жажды или от нищеты, то Вы никогда не сможете развить сострадание или щедрость. Если Вы никогда не встречали бедного человека, как бы Вы смогли научиться быть щедрыми? Если бы Вы никогда не встречали страдание, как должны бы Вы смогли развить сострадание и уменьшить страдание. Без щедрости и сострадания и подобных качеств Вы никогда не будете в состоянии достичь просветления. Трудные ситуации, которые Вы переживаете, являются для Вас необходимостью, так как наблюдение людей в их нерадостных обстоятельствах жизни - это наш лучший помощник в достижении просветления. Вы могли бы даже сказать, что другие существа доставляют Вам большую помощь в достижении просветления, чем Будды. Три из шести трансцендентальных добродетелей, а именно щедрость, этика и терпение, Вы можете развить только находясь в контакте с другими живыми существами, которые настолько любезно позволяют Вам упражняться. Чтобы практиковать щедрость, Вам нужны люди, по отношению к которым Вы можете быть щедрыми. Этическое поведение возможно только по отношению к другим, потому что этика означает отказ причинять другим живым существам какой-либо вред, будь это посредством тела, речи или ума.

Мы уже выяснили, что означает терпение перед лицом агрессии со стороны других - оставаться свободными от этих вредящих установок. Так Вы можете узнать, что нет другого способа как через других существ развить эти три качества. Таким образом, полностью неуместно быть гневными по отношению к людям, которые помогают Вам в Вашей же практике.

Говорится, что даже Будда Шакьямуни достиг просветления как Майтрейя, только благодаря плохому поведению своего племянника Рахула. Вы должны понять, что только благодаря доброте таких негативных сил, Вы можете развить такие качества как любящая доброта и сострадание, которые незаменимы на пути к просветлению. Тилопа говорил, что каждый, кто хочет развиваться быстро, не должен искать общества хороших людей, но, наоборот, общества плохих. Потому что если Вы находитесь и общаетесь только с хорошими друзьями, то никто не будет Вас раздражать и Вы будите оставаться ничем не обеспокоенными, в то время как Ваши негативные чувства возрастут, и Вы не разовьёте никаких положительных свойств. Если все Ваше время Вы проводите с плохими людьми, мы должны учиться быть очень терпеливыми, и в результате Вы достигаете быстрого просветления.

Если вышеназванные методы не дают успеха, то Вы должны представить Вашего врага перед Вами, как Вашу собственную мать. Вы должны медитировать таким образом все больше и больше, пока не почувствуете, что этот человек является Вашей матерью. Затем Вы должны перейти к тому, что раньше Ваш враг уже бесчисленное количество раз был Вашей же матерью. Разве оправданно быть теперь по отношению к нему агрессивным и наполненным ненавистью? Другой метод, который Вы можете применить, состоит в том, что Вы видите себя в медитации на месте врага, а врага созерцаете как себя, меняя обе личности между собой. Это также окажет воздействие на замену чувств обеих сторон. Вы учитесь видеть вещи с точки зрения противника. И каждый раз Вы должны медитировать таким образом, пока действительно не замените Вашей собственной позиции на установки и мысли другого человека.

Обычно для нас важно только наше собственное представление о нас, но Вы должны учиться рассматривать себя глазами других. А других, наоборот, видеть так, как они это делают. Мы изменяем способ видеть вещи, когда встаем на сторону другого человека. Это изменение установок очень помогает преодолевать все мешающие чувства и в особенности чувство ненависти.

Упражняясь шаг за шагом на пути Бодхисаттвы, Вы учитесь все больше делиться с другими всем успехом, всем достигнутым и принимать на себя все негативности и трудности. Лучшее средство против гнева - это упражняться совершенном развитии качества любящей доброты. Это очень важный медитативный метод тех, кто идет по пути сутр, где есть специальные поучения о любящей доброте.

Многие люди чувствуют и воспринимают развитие терпения и любящей доброты как особенно сложное. Вы пожалуй даже считаете это нечто совершенно недостижимым, но Вы не должны сомневаться в этом, потому что это только вопрос тренировки. Если Вы не подстегиваем себя регулярно для выращивания таких качеств, то, конечно, они покажутся Вам недостижимыми.

Средство против затемнения и склонности ко сну.

В качестве первого средства против затемнения рекомендуется выучить наизусть 12 этапов жизни Будды Шакьямуни, начиная с того момента, как он покинул царство богов. Следующий метод состоит в том, чтобы выучить основательно 12 звеньев цепи взаимозависимого существования, которые лежат в основе круговорота существования. Корнем этого процесса является затемнение, которое вызывает различные умственные впечатления, которые в свою же очередь, являются предпосылками целого ряда событий, которые приводят в конце концов к познанию рождения, старения и смерти. Это циклический процесс, которому подвержены все живые существа, переходящие от одной жизни к другой. Те, кто смог освободиться от этого процесса и есть Будды. Те же, кот не делает этого, остаются под воздействием вызванного этим процессом страданием и это вечный круговорот, запущенный в действие посредством неведения и затемнений. Так как этот процесс по своей природе бесконечен, мы говорим о колесе или о круговороте существования.

Каким бы из четырех видов рождения ни начиналось наше существование, мы можем быть уверены, что оно окончится смертью. И нет никакого шанса избежать смерть или последующие перерождения. Все живые существа без исключения должны проходить через это переживание. По этой причине в традиционном представлении колеса перерождений показывается бог смерти, как он держит колесо в своих руках. Показан в качестве демонической фигуры, которая, впивается в колесо зубами. Шесть областей существования появляются в середине его живота, поскольку все живые существа, все живое проходит через смерть к своему следующему существованию.

Чтобы помочь практикующим мирянам и членам Сангхи познать эту реальность, мы традиционно слева видим на воротах монастырей изображение этого круга существования. Каждый, кому удается положить конец затемнению, автоматически останавливает и прочие процессы, впечатления ума и остальные члены этой цепочки событий, которые ведут со своей стороны к старости и смерти. Процессы обращают в другую сторону и заканчиваются, наконец, освобождением от циклического существования.

Как подсказку для практикующих мы часто находим на правой стороне монастырских ворот в качестве символа - Колесо учения Будды с восьмью спицами, белый цвет которого символизирует чистоту. Восемь спиц отображают благородный восьмеричный путь, т.е. данные Буддой методы для прерывания цепочки событий, которые обуславливают круговращение существования.

Что точно понимается под затемнением? Затемнен ум, который не узнает себя, ум, который не осознает свою истинную природу. Эта причина того, что Вы погружены в круговорот существования и проходите одну жизнь за другой в бесполезном стремлении к счастью. Если все же затемнению положен конец и ум познает свою истинную природу, то Вы, в одно мгновение вступаете на путь благородных. И это путь, который ведет из страдания. Поэтому Ваша важнейшая задача - очистить это неведение таким образом, чтоб смог ум узнать сам себя.

Чтобы победить тупость неведения, Вы должны попытаться не спать так много, вставать раньше и идти как можно позже в кровать. Чтобы это поддержать, Вы можете соорудить колонны в Вашем доме с объектами тела, речи и ума Будды. Вместо того, чтобы спать, Вы обходите вокруг колонны с почитанием их или делаете простирания, или повторяете мантры. Таким образом, Вы не позволяете уму терять время из-за привычки ко сну и не даёте хода усилению этих манифестаций глупости.

Другой метод, уменьшающий Вашу привязанность ко сну, состоит в том, что Вы проводите следующую медитацию. Вы начинаете вечером чувствовать себя сонно и Вы представляете над макушкой Вашей головы горящую масляную лампу и направляете Ваше внимание на ее пламя. Очень четко его визуализируя. Говорится, что эта медитация обладает силой очищать наступающее чувство сна и отупения. Кроме этого, данная практика уменьшает время, которое Вам нужно для сна, и делает сон менее тяжелым.

В чистых учениях Абхидхармы говорится, что лучшее средство от неведения и глупости ума - это глубокое размышление над 12-ю членами цепи обусловленного возникновения.

Разрушение гордости и самомнения.

Следующее мешающее чувство, которое требует противоядия, это гордость. Противодействие ему совершается посредством следующего размышления - в нескончаемых существованиях, которые я прожил в течение многих эонов, я ходил по нескончаемому кругу. Как упрям и своенравен был я, несмотря на познанные страдания, я остаюсь непоколебим и готов постоянно страдать еще больше.

В прошлом много разных Будд появлялось на Земле, и все давали учения. Я же был неспособен, что бы это множество указаний использовать и освободиться из круга существования. Если я рассмотрю только эту жизнь, несмотря на все те посвящения, устные передачи, комментарии и специальные советы, которые мне давались я все еще пойман в круг существований. До сих пор ни одно из них не оказало на меня воздействия.

В моих стремлениях следовать учениям я повторялся, прося о трех уровнях обетов и я обещал выполнять их. Внешний обет этического поведения, внутренний обет Бодхисаттвы, в котором я обещал достигнуть просветления на благо других, тайные обеты Ваджраяны, в которых я обязался сохранять чистое видение. И все же я нарушил все эти обеты, и моя дисциплина стала нечиста, Так что я каждый день совершаю целую лавину ошибок и нарушений. Я провел много времени, повторяя мантры и делая медитации на такое количество Йидамов, которое трудно представить. И все же мне не удалось ни на мгновение увидеть хоть одно единственное божество моей медитации.

Мой ум полностью затемнен, так что я не могу достичь реализации и не могу добиться медитативных опытов. Они неизвестны мне также как волосы на спине черепахи. В бесконечных жизнях я с детства и до самой смерти, не знал ничего лучшего, как использовать свою жизнь, чтобы просто есть и спать и попусту тратить свое время. Ни йоту времени я не посвятил тому, чтобы практиковать Дхарму и попытаться достичь просветления. Я предавался мирским радостям этой жизни и при этом не получал настоящего удовлетворения.

Всегда недовольный, я всегда готов отдавать больше времени и энергии обычным мирским делам. Внутри мой ум полон завесами и затемнениями, которые объясняются пятью ядами. И все же я выдаю себя за чистого человека, когда одеваю монашеские одежды и несу чашу подаяний.

И хотя я не способен объяснить даже содержание одного единственного текста или рассуждать о нем, я смотрю на себя как на очень ученого и интеллигентного человека. Все время я хвастаюсь перед другими своим большим знанием религиозных текстов и своим глубоким их пониманием. Хоть мне и не удалось ограничить действие пяти ядов ума, я все еще убежден в том, что я - являюсь хорошим человеком, и могу даже убедить в этом других.

Я не только запутан, но в своей запутанности запутываю также и других. Я не знаю, что меня ожидает, когда я умру, и все-таки живу в убеждении, что даже могу адекватно сопровождать ум умирающего. Я не знаю, когда придет моя собственная смерть, но ни одного мгновения даже не думаю об этом. Я возвеличиваю себя тем, что горжусь силой своего благословения, которое может преодолевать препятствия других.

Пока Вы идёте по жизни с представлением о том, что Вы совершенны, милы и хороши, Вы всё дальше прячете Ваши ошибки от себя. Таким образом Вы никогда не справитесь с проблемой.

Данное размышление действует таким образом, что Ваши ошибки Вы признаёте, и при этом встаёте на путь их преодоления. Таким образом Ваша гордость по поводу самих себя и Ваших прекрасных качеств преодолевается.

Неважно, кто Вы лама или кто-то кто практикует учение Будды, важно, что Вы рассматриваете Ваш собственный ум регулярно исследуя его на предмет всевозможных ошибок. Если только Вы однажды познаете это, то все ошибки могут быть преодолены и заменены позитивными качествами.

Если же Вы не признаёте Ваших ошибок, то Вы становитесь все более горды по поводу себя и эта гордость приводит к тому, что Вы видите Ваши ошибки как положительные качества, и при этом ухудшается Ваше поведение по отношению к другим. Люди, с которыми Вы имеете дело, так же подводятся к тому, что они начинают разделять Ваше мнение о Вас и более того, убеждают Вас самих еще в том, что Вы совершенно правомерно считаете негатив Вашего ума за чистоту.

Таким образом, по отношению к Вам самим и другим Вы, вызываете перерождение в низших областях существования. Вы должны постоянно практиковать Дхарму, чтобы очистить Ваши ошибки и максимально уменьшить развитие их последствий. Вы должны при этом начать с того, что прежде всего посмотрите на себя самих, чтобы распознать Ваши ошибки. Затем Вы должны использовать данные Вам указания, чтобы справиться с данными ошибками.

Если Ваш ум однажды становится свободным от всех ошибок, то все наши действия превосходны. И тогда Вы достигаете истинной чистоты состояния Будды, полного просветления. Если Вы узнаёте Ваши ошибки в уме, то Вы начинаете их стыдится, и уже эта реакция уменьшает чувство гордости в уме. Если Вам бросается в глаза тот факт, что у Вас много ошибок в уме, это опять же, превосходное средство уменьшения гордости.

Радость по поводу успеха других воздействует против зависти. Подобное умственное упражнение помогает также уменьшить зависть. Вы вспоминаете о том времени, когда Вы давали Обет Бодхисаттвы. Во время церемонии Будды были свидетелями в тот день, когда Вы давали обет достичь просветления на благо всех существ и привести их потом к такому же состоянию.

В то же время, Вы давали обязательство, развить высшую степень добродетели и множество позитивных действий совершать для других живых существ, при этом думая лишь о том, чтобы действовать им на пользу. Вы обещали также просить за других и выражали желание, чтобы они были счастливы и обладали причиной для счастья.

Разве тогда правильно, забыть все это и вместо этого, когда Вы видите кого-то, кто счастлив или более успешен по сравнению с Вами, кого-то, кому лучше, чем Вам или того, кто большего достиг чем Вы и при этом становиться по отношению к нему завистливым или чувствовать по отношению к нему недоброжелательство.

Если Вы так реагируете, то тогда Вы обращаетесь против всех Ваших ранее данных обязательств. Каждый раз, когда Вы видите, что кто-то счастлив, Вы становитесь завистливым и это вместо того, чтобы быть радостным по поводу того, что Ваше желание в качестве Бодхисаттв приходит в исполнение. Это совершенно противоречит обещанию, которое Вы дали перед лицом Будд.

Чтобы противодействовать этой реакции, Вы должны каждый раз испытывать радость, если кто-то радостен или счастлив. Это средство против мешающего чувства зависти. Вы должны понять, что это просто ведет к перерождению в аду или в качестве полубога со всеми страданиями, которое такое существование несет с собой. Если Вы будете каждый раз захвачены завистью, когда Вы видите кого-либо, кому лучше, чем Вам, Вы должны очень тщательно размышлять над этим, чтобы успокоить Вашу зависть.

Таким образом, заканчивается второй раздел работы с мешающими чувствами, который описывает преодоление эмоций посредством применения соответствующих противоядий. Методы, которые даны в этом втором разделе, соответствуют методам общих сутр как Махаяны, так и Хинаяны.

Глава III.

Преобразование эмоций.

Тема следующего раздела - это описание методов, которые описывают растворение пяти ядов в пустоте.

Растворение эмоций посредством визуализации.

. Данное применение преобразования пяти ядов ума посредством визуализации часто практикуется теми, кто практикует фазу построения медитации.

В тот самый момент, когда один из пяти ядов возникает в уме, повторяй мантру Пустотности и думайте, что всё само собой растворяется в пустоте. Представьте себе, что пять мешающих чувств в уме, или сами эмоции или их потенциальное присутствие преобразуется в Пять Дхьяни-Будд. Представляйте очень четко, как ненависть принимает форму Дордже Семпа, Ваша гордость принимает форму Ратнасамбхавы, Ваша привязанность и жадность - форму Амитабы, жадность превращается в Амохгасиддхи, неведение и запутанность - в форму Вайрочаны.

Затем представьте себе, что эти пять Будд, испускают лучи света, которые наполняют всю вселенную. Они не только очищают всю негативную карму, которая является результатом воздействия пяти ядов в каждом живом существе, но одновременно очищают сами эмоции.

Ум всех живых существ становится совершенно свободным от всех мешающих чувств, и таким образом, становится невозможным дальнейшее перерождение в какой-либо из различных областей существования, которые символизируются пятью путями, ведущими к перерождению. Свет, стремится назад и становится един с телами Будд, которые затем растворяется в свете и совершенно сливаются с пустотой.

Мы должны выполнять эти медитации регулярно, как только одно из пяти мешающих чувств возникает в уме, и при этом делать молитвенные пожелания такого типа: “Пусть во всех будущих жизнях, начиная с этой жизни, очистится завеса пяти мешающих чувств у каждого существа, которое вступит со мной в контакт, не важно, будет ли оно меня видеть, слышать меня или думать обо мне. Пусть я достигну такой способности. Пусть, кроме этого, когда я достигну просветления, я смогу осуществить Будда-поле, которое будет излучаться из моего ума и не будет содержать ни единого следа пяти ядов”.

Эти пожелания могут произноситься вслух или мысленно, и каждый раз, когда мы медитируем, таким образом, мы словами выражаем желание, чтобы мешающие чувства растворились в процессе визуализации пяти Будд в пустоте.

Медитация на йидама и эмоции.

Основы данной медитации могут быть описаны следующим образом:

В абсолютном смысле истинная природа всеохватывающего универсума это чистый дворец божества.

Все живущие там живые существа являются с безначального времени Йдамами.

Если мы осознаем это, очень четко визуализируем и при этом очень ясно отдаем себе отчет в том что мы делаем , наше неведение очень сильно теряет в своей власти. Мы не можем развить по отношению к Йдаму какое-либо желание или привязанность в их обычной форме, также мы не можем быть гневными по отношению к ним и желать им какого-либо зла.

Если все и всё является чистым Йдамом-божеством, тогда все равны.

Поэтому нет никакой причины рассматривать одних людей как выше стоящих, а других как нижестоящих, и как следствие нет места для гордости или зависти. Мы сможем увидеть, что посредством такого вида созерцания, все пять ядов сами собой прекращают существование.

Если мы запутаны, то мы не узнаём истинную природу скандх, которые составляют наше существо. Эти пять элементов, также как и энергии, к которым они восходят, с безначального времени являются теми же самыми энергиями, которые являют себя как Будды со своими спутницами. Так как мы этого не узнаем, мы видим себя как обычных человеческих существ и воспринимаем воздействие этих энергий как мешающие чувства, которые постоянно возникают в нашем уме.

Фактически, эти элементы и их энергии совершенно чисты. В действительности, пять ядов ума есть ни что иное, как пять мудростей. Единственное различие между эмоцией и соответствующей ей мудростью состоит в том, что присутствует или отсутствует осознавание. Если мы осознаем истинную природу вещей, то мы узнаем пять мудростей, в противном случае мы видим только пять ядов ума и познаем их таковыми.

Поэтому очень важно знать, что эмоция сама по себе не является нечистой. Мы узнаём запутанность, но не так как то, чем она является на самом деле: одна из пяти мудростей. Если мы развиваем представление о себе как о чистом Йдаме и в то же время воспринимаем других людей как обычных и нечистых, то это является лишь дальнейшей формой гордости.

Такой взгляд основан всё еще на хватании за эго. Готовые воспринимать себя как божество, мы не идем дальше, и не видим других также как божество, а напротив, видим их как обычных людей вместе со связанными с этим ошибками. Это совсем не то, что чистая гордость нашей божественной природой.

Если мы однажды освобождаемся от влияния нашего эго, мы узнаём в нашем уме изначальную мудрость, которая уже свободна от эго, потому что она лежит по ту сторону эго. Это, собственно говоря и есть ум божества, в котором не только мы являемся божеством, но а также и вся жизнь в универсуме. Если ум в этом состоянии чистого осознавания, то не находится места ни для запутанности, ни для злобы, в нём нет места так же и для привязанности, гордости и зависти. Тот же образ мысли служит в качестве основы для практики рассмотрения природы пяти ядов ума, которая описывается в следующем разделе.

Глава IV.

Истинная природа эмоции.

Священная связь с эмоциями.

Во второй части этой главы говорится, что тот, кто практикует Ваджраяну, тайное учение тантры, дает священное обязательство не отклонять такие эмоции, как жадность, неведение, гордость и зависть. Потому что тот, кто отклоняет эти эмоции, никогда не сможет узнать присущую им истину. Если мы отказываемся от этих ядов ума, то мы, таким образом, теряем любую возможность осуществить эти пять мудростей, которые нельзя найти где-либо еще, как только в «мешающих чувствах».

Поэтому в тантрической практике мы должны работать с различными объектами, которые способствуют повышению различных эмоциональных реакций, чтобы узнать соответствующую мудрость. И как раз именно объекты привязанности, ненависти и т.д. становятся средствами освобождения из эмоционального конфликта. В практике это означает следующее: как только в уме появляется один из пяти ядов, мы направляем наш взгляд прямо в его суть, пока не поймём, что он не обладает никаким реальным существованием.

Восприятие, эмоции и мудрость.

Мешающие чувства появляются на основе условий, которые создаются нашим запутанным умом. Наше сознание, которое в настоящее время находится в состоянии замутнения и ослепления, проецирует из себя во вне представления о мире, которое познается посредством пяти органов чувств и их активного взаимодействия с внешними объектами.

На основе наших прежних привычек ум проецирует из себя образы-картины, которые он сам в дальнейшем же и рассматривает как отдельные от самого себя. Они становятся формами, которые затем функционируют как объекты для нашего зрительного восприятия, становятся шумами, объектами нашего слуха и т.д. Присутствие этих мнимо независимых объектов запутывает ум и сбивает его, что и влияет на возникновение эмоций.

Если, например, глаза видят форму, то они начинают реагировать мгновенно на нее. Если форма воспринимается как радующая, мы чувствуем притяжение к ней. Если мы находим ее неприятной или отталкивающей, то отворачиваемся от нее и хотим удалиться от нее.

Тот же самый процесс происходит и по отношению к остальной информации, которую мы получаем от других органов чувств - когда мы слышим, обоняем, испытываем что-либо на вкус или чего-либо касаемся. Каждый раз, когда задействуется какой либо из органов чувств, мы должны как раз в этот момент видеть суть того, что происходит. Раз за разом, мы будем узнавать, что объект, который мы видим, в действительности является лишь движением нашего ума. Неотделенный от ума, объект является ничем иным, как самим умом. Поэтому нет нужды, упрямо настаивать на разделении между субъектом и объектом и тем самым творить искусственную двойственность.

Если мы рассмотрим суть этой недвойственности, т.е. истинную природу как объекта, так и субъекта-ума, который воспринимает данный объект, то суть ума откроется сама собой. Это пониание-восприятие сути ума приходит, тогда когда все прежние мысли ушли, а следующая мысль еще не появилась. Ум находится в спонтанном присутствии своей собственной реальности, это ум, который видит свою собственную суть. Это и есть то, что мы называем Изначальная Мудрость.

Присутствие Изначальной Мудрости в нашем уме автоматически очищает мешающие чувства. Это похоже на то, как будто человек зажигает свечку в очень темном помещении: как только появляется свет, темнота автоматически исчезает.

Таким же образом, чтобы положить конец всем мешающим чувствам, достаточно осознать тот простой факт, что изначальная мудрость уже присутствует в уме. Если нам удаётся медитировать таким образом, то в тот самый момент, когда мы узнаем одно из мешающих чувств - один из ментальных ядов в нашем уме, мы увидим его мудрость, и, таким образом, освободимся от его эмоционального аспекта. Это известно как одновременное появление и освобождение мешающих чувств.

Каждый из пяти ядов ума при этом познается как одна из пяти мудростей. Если напротив, нам не удается познать аспект мудрости процесса происходящего в уме, мы тотчас же погружаемся в двойственность. Мы следуем мысли, находимся под ее влиянием и начинаем реагировать на объект, воспринимая его как приятный, либо отталкиваем его, до тех пор пока ум, полный запутанности и мешающих чувств не становится совершенно переполненным ими и в итоге мы познаём страдание, которое вызывается всем этим процессом.

В тексте говорится, что мы не можем развить мудрость без пяти ядов ума, что это невозможно. Активность эмоций - это активность ума. Каждое мешающее чувство, которое проявляется, это ни что иное, как сам ум в движении. Таким образом, отклоняя мешающие чувства, мы одновременно вместе с этим, отклоняем и сам ум. Но только посредством активности ума мы можем познать активный аспект мудрости. Если мы, таким образом, отклоняем активность мешающих чувств, то мы отказываемся также и от возможности познать мудрость в своём активном аспекте. Это никогда не приведет нас к тому, чтобы познать конечную реальность ума, тело мудрости или Дхармакайю.

Предостережение.

Отказ от пяти мешающих чувств означает, что выбирается менее прямая дорога к просветлению. Это - дорога, по которой идут шраваки или последователи колесницы слушателей. Но, узнавать истинную природу эмоции при её появлении - это непростая задача.

Как только Вы разрешите себе рассматривать Ваши эмоции обычным образом, в тот момент, когда они, одна за другой, появляются в Вашем уме, то Вы тут же перестанете развиваться и не сможете измениться даже на кончик волоса. Ничто не изменится. Если же Вы находите удовольствие в мешающих чувствах и преднамеренно их усиливаете до тех пока не почувствуете себя совершенно ими затопленными, в таком случае Вы ведёте себя как помешанный. В том смысле, что результат будет таков, что Вы собрали карму демона.

Может также произойти то, что Вы станете одним из тех, у кого появляется гордость по поводу их умелого обращения с мешающими чувствами и посредством рассмотрения их истинной природы эта гордость становится еще сильнее. Хотя это понимание не развито совершенно и полностью, такой человек увеличивает интенсивность эмоций, и чем сильнее они становятся, тем больше становится его гордость. И на этом он не останавливается.

Хотя, действительно такой человек не свободен от эмоциональной запутанности, но он выдает это за эмоциональную свободу. Он представляется другим в качестве примера того, как нужно познавать мешающие чувства, при этом совершенно не овладев этим методом познания.

Побуждаемый большой гордостью, он неуклонно стремится улучшить свой вид и казаться другим в высшей степени значительной личностью, которая известна как человек, который способен работать с мешающими чувствами. И при этом он все больше и больше выходит из под контроля, становится все больше и больше запутанным и собирает такую карму, которая становится все хуже и хуже.

Будда на каждую эмоцию.

Этот вид практики используется теми, кто медитирует в традиции Махамудры или Дзог Чен.

Если нам удается рассмотреть прямо реальность каждого из пяти ядов ума, как только они возникают, то мы можем познать, что они являются ничем другим как пятью мудростями. В яде ума, который является ненавистью, мы воспринимаем зеркалоподобную мудрость, которая соответствует Будде Дордже Семпа( Акшобъя ?). Если мы рассматриваем истинную природу гордости, то мы находим здесь мудрость равностности - Будду Ратнасамбхаву; в природе желания мы открываем различающую мудрость Будды Амитабы. Если мы рассматриваем суть зависти, то мы находим всеисполняющую мудрость и Будду Амохгасиддхи. И наконец, если мы рассматриваем неведение (затемнение), то мы находим мудрость Дармадату и Будду Вайрочану.

Эти Будды также соответствуют различным энергиям элементов в теле, которые соответственно находятся в связи с эмоциями. Непосредственный взгляд на эмоцию ведет не только к познанию одного из аспектов мудрости, но и преобразует также соответствующий ему элемент в нашем теле в одного из пяти Будд. На этом пути мы не стремимся к тому, чтобы покончить с пятью эмоциями, наоборот, нашей целью, является непосредственный взгляд в их суть или реальность. Таким образом, они спонтанно на месте превращаются в пять мудростей, и мы спонтанно осуществляем ум пяти Будд мудрости.

Лекарство от всех страданий.

Познание сути или природы эмоции - это такой метод, который может применяться во всех случаях, точно также, как мы можем использовать одно лекарство, чтобы вылечить сотню различных заболеваний. Практикующие с большими способностями могут применять этот метод, чтобы очистить эмоции, как только они появляются в уме. Это подобно тому, как будто мы бросаем маленькую искорку огня в гору сухого сена. Сено тотчас же охватывается пламенем и сгорает, и хотя изначальная искорка исключительно мала, она может сжечь любое количество сена. Точно также, единственная маленькая искорка мудрости полностью сжигает запутанность ума, что связанна эмоциональной неразберихой, пока в уме не проявится и не начинает присутствовать абсолютная действительность.

Практикующие со средними способностями могут использовать этот метод следующим образом:

Когда мы в медитации, мы замечаем присутствие эмоции, фиксируем ее прямо с помощью неизменного взгляда в её суть и, таким образом, успокаиваем мешающее чувство, вызволяя человека из его захвата. Этот процесс можно сравнить с познанием неразрывности волн и воды. На поверхности океана мы видим движение множества волн, которые постоянно меняются в своём многообразии различных форм. Тем не менее, содержание волн не отлично от воды в океане. Действительно, нельзя провести разницу между волнами и водой. Похожим образом, разнообразные формы, которые появляются в уме, не являются чем-то другим, а являются самим умом. Поэтому, нет никакого основания отклонять мешающие чувства и рассматривать их как отличные от ума. Практикующие со средними способностями могут это понять и, посредством переживания осознать тот факт, что эмоции просто являются самим умом и успокаиваются сами собой.

Практикующие с обычными способностями в состоянии применять эту практику и осознанно воспринимать мешающие чувства, когда они появляются в уме.

Это будет выглядеть так, как будто сумасшедший вдруг приходит в сознание и освобождается от своего сумасшествия и нормальное сознание вдруг снова возвращается к нему.

Таким образом, практикующий, как только он замечает присутствие мешающего чувства, обращается сразу же к практике, которую он считает подходящей для данного случая. Даже если в сознании не хватает ясности, чтобы совершенно освободить нас от мешающего чувства, то осознанное восприятие эмоции является все же исходным пунктом для применения других методов, которые более легки в употреблении.

Чагме Ринпоче заключает этот отрывок текста таким утверждением, что он сам в определенной мере практиковал все до данного пункта описанные методы и он советует Ламе Цундро Гьямцо, который поставил исходный вопрос об эмоциях, применять эти методы в своей практике, потому что они являются плодами его собственного непосредственного переживания.

Глава V.

Как использовать эмоции в качестве духовного пути.

Последующее предостережение.

При применении следующих методов мешающие чувства не растворяются и не изменяются каким-либо образом, вместо этого они сами становятся дорогой к мудрости. Прежде чем Чагме Ринпоче дает свои указания, он поясняет ученикам, что эти методы поскольку они совершенно особенного рода, не должны применяться теми учениками, которые достигли только обычного уровня реализации или переживания в своей практики. Только после того, как мы очень осторожно оценим способности наших учеников, мы можем порекомендовать им использовать эти специальные методы. Чтобы при этом добиться успеха, ученик должен уже достигнуть очень высокого уровня реализации.

По этой причине, мы в тексте находим замечания, которые указывают на то, что этот отрезок текста исключительно тайный. Тем, у кого нет доверия к этим указаниям, он не должен быть открыт и доступен, поскольку у них иначе будет развиваться неправильные представления и плохая карма.

Использование заблуждения для преодоления заблуждения.

Сон преодолевается сном.

Практический ход.

Найди чистое удобное место, которое удалено от любого воздействия шума и отвлечения. Там ты должен оставаться в полном одиночестве, чтобы тебе никто не мешал во время практики, и чтобы ты никого не видел. Начинай с того, что выполни целый ряд очистительных упражнений. Прежде всего, огради себя от тех личностей, которые могут нанести вред посредством своей близости твоей практики. Если ты, например, общаешься с людьми, которые нарушили свои обеты Самайи, то это скажется негативно на чистоте твоего ума. Вот, почему лучше выполнять практику сна в абсолютном одиночестве, свободным от любых отклонений через других людей.

Пищу, которую ты будешь есть во время ритрита, ты должен выбирать себе сам, ты не должен есть пищу, которую тебе предлагают другие. Причина в том, что люди, которые приходят и предлагают ламе еду, обычно исходят из эгоистических интересов. Возможно, они хотят, чтобы лама говорил за них молитвы или выполнял какие-либо ритуалы. Таким образом, пища уже сама по себе через желания других становится нечистой, и практикующий становится обязанным, как только он ее съедает, тому, кто дает. Такие кармические связи не должны присутствовать во время практики сна, поскольку они являются препятствием.

Затем основательно умойся, очисти себя с помощью благовоний. Проведи ритуалы подношения и медитацию Дордже-Семпа. Повторяй его стослоговую мантру и представляй себе, что все негативные действия, которые ты производил с безначальных времен, ты признаешь, очищаешь; и прежде всего, нарушенные или поврежденные обеты Самайя.

Эти приготовления ведут к тому, что практикующий достигает абсолютного доверия к своей чистоте и к чистоте своего окружения.

Потом обрати внимание на то, чтобы в течение дня ты не заснул ни на одно мгновение. Утоми свое тело физически посредством простираний и обхождений вокруг святынь или вокруг ступы. И когда подойдет время ко сну, ляг удобно на кровати в положении спящего льва, положение в котором умер Будда Шакьямуни - на правом боку, правую руку подложи под щеку.

Представляй затем очень отчетливо себя как своего йидама и представь в сердце у себя лотос с 4 лепестками. Центр лотоса - белый, а на нем стоит белый слог ОМ. Передний лепесток - синего цвета, и на нем стоит синий слог АХ. Лепесток справа на юге - желтого цвета, и на нем стоит слог НУ. Задний западный лепесток - красного цвета, и на нем стоит слог ТА. На северном лепестке, который зеленого цвета, стоит слог РА.

Когда ты начнешь засыпать, позволь сначала своему уму покоиться сначала на слоге А на переднем лепестке. Когда ты все больше и глубже начнешь погружаться в сон, направь свое внимание на слоги на трех других лепестках один за другим, пока ты не дойдешь до точки, когда ты чувствуешь, что почти теряешь свою сознательность, как раз на границе между сном и явью. К этому времени твой ум должен достигнуть центра лотоса и остановиться на слоге ОМ. Дай своему уму покоиться на этом слоге, не уклоняясь от него, пока ты действительно не потеряешь сознание и не заснешь.

Когда это случится, у тебя, возможно, будет впечатление, что внешний мир, со всеми разнообразными, созданными умом манифестациями растворился и слился с твоим сердцем.

Затем следует мгновение, в котором ум становится очень сонным и тупым, вся ясность теряется, и ум погружается в абсолютную темноту. Это как раз то мгновение, во время которого различные энергии ума вступают в центральный канал, и на незначительный промежуток времени появляется ясный свет ума. Если ты сможешь без отвлечения покоиться в нем, то тебе удастся познать ясный свет.

Сон и смерть.

Почему это так важно, что мы учимся быть сознательными в этих состояниях. Причина в том, что сон является как бы маленькой формой смерти. При засыпании мы переживаем точно такой же процесс, который происходит во время смерти, умирания. Когда мы учимся узнавать различные стадии сна и быть в них сознательными, то мы можем использовать это время жизни как время для упражнений, чтобы готовиться к тому, что будет происходить во время смерти и после нее.

Переходя от одного состояния к следующему, мы познаем серию промежуточных состояний или Бардо. Бардо, в котором мы постоянно находимся, это - Бардо жизни. Оно занимает промежуток времени между мгновением рождения и мгновением смерти. Существует так же Бардо смерти, Бардо медитации и множество других Бардо.

Когда мы засыпаем, наш ум вступает в следующее Бардо, а именно Бардо сна и сновидений, где он покоится, пока мы не просыпаемся. Эти оба Бардо мы можем использовать в качестве возможных упражнений для всего того, что произойдет в момент смерти. Когда нам удастся полностью познать иллюзорную природу нашего бодрствующего состояния сознания, то у нас также будет успех и в том, чтобы увидеть манифестации запутанности, которая проявляется в нашем сне. Во сне мы узнаем сон как таковой и освобождаем, таким образом, наш ум от запутанности состояния сна. Если мы будем основательно упражняться в этом, то во время процесса смерти и после него, когда наша карма начнет манифестироваться в формах различных иллюзий, созданных и узнанных нашим умом, то мы сможем освободиться от этой запутанности.

Миры сна и бодрствования.

В Бардо настоящего времени жизни наш ум не осознает истинную природу вещей. Из этого неведения ум развивает пять ядов, пять мешающих чувств. Они, в свою очередь, позволяют проявляться всем видам мыслей и представлений.

Все наши мысли, как грубые, так и тонкие, находятся под влиянием одного из пяти ядов нашего ума. Если мы не осознаем их, то мы следуем за каждой мыслью, как только она появляется, развиваем ее, вспоминаем о ней, продумываем ее в уме и хотим достичь определенных вещей, а других хотим избежать.

И так идем мы по жизни, пойманные надеждой и страхом, в постоянном стремлении получить то, чего мы хотим достичь и в страхе от того, чего не хотим, чтобы это происходило. Если нам не удается достичь того, чего мы хотим, мы страдаем. Если мы успешны, и, возможно, избегаем непосредственного страдания, но непостоянство всего обусловленного ведет рано или поздно к тому, что мы все теряем, что имели, и страдаем еще больше.

Даже если мы осуществляем цель своей жизни, мы не можем с довольным видом откинуться и расслабиться, потому что нет никакой гарантии, что наш успех будет продолжительным. Вещи все время находятся в движении и изменении. Также как наши успехи подвержены преходящему, то и приятные отрезки жизни все равно часто прерываются такими, когда мы должны постоянно объясняться и спорить с кем-либо, что нас не привлекает. Нам ничего другого не остается, как жить с этим.

По этой причине страх пронизывает многие аспекты нашей жизни: мы боимся болезни и возраста, смерти и перерождения, мы боимся потерять то, что имеем и не получить то, что нам очень хотелось.

Все разнообразные состояния Бардо - это видимые формы наших внутренних тенденций, которые были вызваны нашими прежними действиями. Это значит, что все, что происходит с нами в одном из состояний Бардо, соответствует собранной в нашем уме карме. По этой причине мы склонны думать таким образом, что мы не можем держать нашу жизнь под совершенным контролем, а, фактически, формы, которые принимают эти иллюзии, зависят от уже исполненных действий.

Видимые результаты нашей запутанности это различные состояния Бардо, в действительности они не имеют никакой конкретной реальности, никакой прочной формы, образа или цвета. И когда кажется, что они обладают действительностью, то это только по причине запутанности ума. Но, мы не понимаем этого, и как следствие, страдаем.

Все, что мы думаем или воспринимаем, это просто созданные нашим умом впечатления. На основе собственной запутанности ума, мы убеждены в том, что все, что происходит вокруг, является внешним по отношению к уму, и что мы можем это контролировать, изменять или влиять на это. Все наши устремления направлены на то, чтобы достичь определенных целей, появления определенных результатов. Так как мы все захвачены одной иллюзией, мы создаем через это только дальнейшие страдания.

Как уже объяснялось в разделе о познании природы эмоции, мы должны научиться узнавать истинную природу каждого из пяти мешающих чувств, как только оно появляется в уме. Какие бы мысли ни вызывались ими, грубые или совершенно тонкие, мы должны рассматривать истинную суть каждой мысли, как только она появляется в уме.

Тогда мы увидим, что мысли, эти эмоционально окрашенные образования, не имеют ни определенной формы, ни определенного цвета, и что про них нельзя сказать ничего однозначного. Когда мы поймем, что эмоция не может быть действительно увидена, мы поймем ее истинную природу. Она - как открытое пространство. Когда мы это узнаем, то мы будем в состоянии рассмотреть конечную действительность эмоции, и, таким образом, освободиться от нее. В этот момент мы свободны от нашего запутанного ума и от запутанностей, которые он создает. Мы смотрим на вещи и узнаем их больше не в категориях субъекта и объекта.

Когда мы сможем понять это в состоянии бодрствования, то и в состоянии сна и сновидений, мы сможем иметь такое же понимание в отношении сна, который мы как раз переживаем. Мы будем в состоянии освободиться от иллюзии сна. Если мы останемся свободны от привязанности к различным способам восприятия, которые возникают в нашем уме во время нашего состояния бодрствования, то и во время сна мы можем освободиться от тех же самых привязанностей.

Мир, который мы узнаем во время бодрствования, во многом очень похож на сон, в том смысле, что он не существует действительно или прочно, а только как проекция ума. Мы должны приучать себя к тому, чтобы наш ум покоился в этом знании. Но мы не должны, в то же время, ожесточенно отрицать мир, в существовании которого мы, собственно говоря, убеждены. Мы больше должны заниматься тем, чтобы ум сам признавал тот факт, что этот мир никогда ни в какое время не существовал, и что он не является ничем иным как проекцией ума.

Путь, на котором достигается такое понимание, состоит в том, что необходимо продумывать закон непостоянства. Когда мы видим, как изменяется мир, мы узнаем, что нет ничего, что оставалось бы дольше, чем мгновение, что время никогда не останавливается. Явлениям вопреки, мир не является чем-то прочным, раз и на всегда сделанным, на что мы можем положиться. Наоборот, мир больше похож на сон или иллюзию, на фильм на экране нашего ума. Мы должны учиться узнавать, что наши переживания в состоянии бодрствования имеют ту же природу иллюзии, и мы должны остерегаться развивать привязанность к происходящему.

Во всем, что происходит, мы должны сохранять сознание, что жизнь и состояние бодрствования - не больше, чем иллюзия или сон. Таким образом, развивая наше понимание относительно истинной природы нашего существования, что это - не что иное, как запутанность, которую проецирует наш ум, мы, наконец, освобождаемся от самой запутанности. Мы можем очень долго покоиться в этом понимании, что есть наш ум. Это - первый шаг для практики преобразования сна.

Таким образом, когда мы привыкаем к такому взгляду, мы обретаем такую установку, которая проявляется ночью во время сна. В какой-то момент сноа, мы вдруг узнаем сон как сон, как излучаемую умом иллюзию. Если мы однажды познаем истинную природу сна, то мы сможем покоиться в конечной действительности ума и освободиться от запутанности, которая проявляется во сне.

Причины наших снов.

Что предопределяет сны и откуда они приходят? Каким образом они создаются? Наши сны определяются и предопределяются привычными тенденциями в мыслях и действиях во время нашего состояния бодрствования. Так как мы думаем, то что мы познаем в состоянии бодрствования реально, то мы развиваем склонность думать и поступать определенным образом. И такой же образ действия ум затем проецирует во время нашего сна в форме иллюзии сновидений.

Если мы привыкли в состоянии бодрствования это состояние запутанности считать правильным и действительно реальным, то та же самая предпосылка будет отображаться и в наших снах. Мы будем убеждены в том, что там происходит что-либо действительно реальное. И эта оценка может быть перенесена даже после просыпания. Мы думаем, что наш сон находится в каких-либо отношениях с нашим состоянием бодрствования, с нашей жизнью. Мы радуемся приятному сну, мы думаем, что это - хороший знак, что нам предстоит что-нибудь очень приятное пережить. Если у нас неприятный сон, то мы озабочены и думаем, что это плохой знак, плохое предзнаменование. Таким образом, мы используем сон для того, чтобы подогревать наши ежедневные надежды и страхи, что приводит нас только к ещё большему страданию.

Если мы однажды узнаем, что сновидение - не что иное, как манифестация нашего ума, то содержание их больше не будет нас беспокоить. Например, возьмем двух человек, которые спят в одной комнате. Тот факт, что они физически находятся в одном помещении, не означает, что у них один и тот же сон. Их сны будут зависеть от соответствующего состояния бодрствующего сознания обоих персон. Возможно, у одного будет очень приятный сон, и он проснется счастливым; а у другого будет кошмар, и он будет испуган и озабочен. Ум каждого отдельного человека создает свой собственный сон.

Как только мы проснемся и рассмотрим пережитый сон, то увидим, что прежний мир сновидений в котором мы существовали, двигались и в реальности которого мы были так убеждены, полностью исчез, испарился. Если мы при каждом пробуждении будем настойчиво упражняемся в таком воззрении, то мы сможем отчетливо увидеть этот факт исчезновения иллюзорного мира сновидений и скорее всего, мы прекратим устанавливать эти недействительные связи между сном и бодрствующей жизнью. Если нам удастся во время медитации достичь состояния успокоения ума в его естественном состоянии, в его изначальной реальности, которую мы называем Махамудра, то как только в уме появится мысль, мы сможем тут же узнать ее истинную суть и освободиться от нее.

Этот процесс действителен также в состоянии сна. Это то, чему мы учимся, когда стараемся узнать и познать сон.

Чтобы добиться успеха в осознании снов, необходимо прежде всего устойчивое соблюдение той позиции по отношению к жизни в состоянии бодрствования, о которой речь была до этого. Это то, что позволит нам однажды узнать ясный свет в процессе засыпания, так же как истинную природу возникающих снов.

Кратко подводя итоги, можно сказать, что если мы хотим работать с манифестациями ума во сне, то мы должны начать делать это в состоянии бодрствования.

Тонкий ясный свет.

Мы уже упоминали, что Ясный Свет - это переживание спящего ума в состоянии без сновидений. Ясный свет может быть познаваем на различных многочисленных уровнях. Вот, почему для таких переживаний имеются различные обозначения. Например, мы говорим о Тонком Яном Свете, Глубоком Ясном Свете, Ясном Свете Медитации и действительном или Конечном Ясном Свете.

Тонкий ясный свет проявляется тогда, когда эта практика проводится с большим количеством привязанности. В то время, как мы теряем сознание, наш ум действительно не засыпает. Просто наш ум настолько захвачен желанием познать себя во сне как - спящий ум, что упорство в этом приводит к состоянию не сна и не яви, но в то же время достаточно ясное, и ситуация осознается. Потом происходит то, что ум начинает проецировать состояние иллюзии, которое настолько похоже на ту ситуацию, в которой мы нормальным образом находимся в состоянии бодрствования, что мы не способны даже понять, спим мы или нет. Мы остаемся в центре этого переживания и пытаемся, используя различные способы удостовериться, спим мы или нет. И при этом ни одно из средств проверки не кажется нам достаточно надежным.

Этот вид очень живого переживания происходит от того, что у нас в памяти заложено очень сильное впечатление. Мы стараемся напрячься, чтобы познать Ясный Свет, и наше стремление настолько сильно, что ум становится очень ясным. Это стимулирует воспоминание о наших медитациях, которые мы проводим в состоянии бодрствования. И, таким образом, то что мы переживаем, в действительности это - воспоминание о нашей медитации, которая репродуцируется запутанным умом.

Такие переживания часто происходят с людьми во время трехгодичного ритрита, потому что у них развивается привычка днем медитировать, и что очень легко во время сна проявляется вновь. Также такие проявления очень часто вызываются описанным выше процессом визуализации лотоса и слогов. Основа этих переживаний - в привязанности. Если мы визуализируем эти слоги с большой привязанностью, у нас появляется настоящее желание, стремление увидеть Ясный Свет; и в следствие этого появляется наполняющее нас волнение, и ум становится очень напряженным. Доходит до такой степени, что иногда напряжение нашего ума на основе нашей взволнованности, что мы вообще не можем заснуть. Даже если бы нам удалось заснуть, естественные процессы сна изменяются, и ум находится в состоянии парения на границе между сном и бодрствованием. И таким образом происходит переживание тонкого Ясного Света.

Как медитировать во сне.

По этому, при засыпании, Вы должны просто отпустить свой ум покоиться в его собственной природе и не пытаться каким-либо образом повлиять на него. Затем позволь своему уму очень нежно и осторожно перемещаться с одной буквы лотоса на другую, в то же время не позволяя отвлечь себя от медитации. Рассматривай эти буквы как медитативные объекты, которые служат для успокоения ума.

Оставьте свой ум покоиться на каждом из объектов, но без концентрации, без того, чтобы каким-либо образом принуждать ум к какой либо деятельности. Он должен быть ясным, но ненапряженным. Посредством упражнения, Вы все больше и больше начнёте узнавать различные стадии состояния отупения, через которые проходит ум, в то время, как Вы засыпаете. То же самое можно сказать и о тончайших знаках, которые сопровождают ослабление сил элементов в теле.

Мужские и женские основные энергии встречаются тогда в сердечном центре, между ними заключено сознание, и это мгновение воспринимается как потеря сознания. Между прочим, можно упомянуть, что это как раз соответствует ходу процесса при умирании, почему засыпание и процесс умирания являются схожими процессами.

Этот момент потери сознания может дать медитации пространство, над которым Вы работали в состоянии бодрствования. В практике Махамудры Вы развиваете способность расслабленно медитировать с ясным осознанием единства явления, ясности и пустоты . Эта тенденция снова проявляется, так что ум снова получает свою ясность. Вместо того, чтобы спать, ум по сути находится в медитации. В то время как Вы покоитесь в этом состоянии, по возможности как можно более длительное время, наконец появляются сновидения и тогда ум снова начинает излучать свои иллюзии. Но Вы больше не подвластны их влиянию, как это было раньше, но наоборот, Вы рассматриваете сновидения как отражения в зеркале.

Ум узнает, что сон - это по ту сторону любой реальности, и по этому Вы вообще не принимаете какого либо участия в том, что происходит в сновидении. Вас так же мало затрагивает это, как поверхность зеркала затрагивают различные изображения, которые на нем появляются, как бы многообразны и подвижны они не были.

Причина, почему сновидения таким образом проявляются, заключается в том, что Вы в состоянии бодрствования упражнялись не подпадать под влияние притяжения и отталкивания, привязанности и отвращения. Это привычка проявляется также и во сне, вот почему Вы, даже когда ум начинает снова проецировать запутанные формы и образцы мыслей, не следуете им и не отталкиваем их. Ум просто остается свободным от мешающих чувств, опускается, погружается в Махамудру - медитацию. Каждая мысль тотчас при ее возникновении узнается как нереальная. Таким образом, состояние медитации продолжается совершенно естественно. В этом заключается причина, почему Вы можете в сновидении отстраниться от него, несмотря на то, что сон уже идет на полную мощь.

Даже если Ваша сознательность отказывает Вам, и Вы погружаетесь в процесс того, что происходит во сне, Вы все равно можете оставаться сознательным, чтобы посредством медитации на пустоту устранить свою привязанность к процессам. Особенно пугающие ситуации предлагают часто стимул для такого вида реакции. Вы можете визуализировать себя как йидама или обращаться к Ламе или медитативному божеству за защитой и помощью. Это может привести к тому, что Ваш сон, сновидение изменит свое течение, и ужасающая ситуация, в которой Вы находитесь, преобразуется. Если это удастся Вам во время сна, то несомненно после смерти это тоже может иметь место и когда возможно Вы не будите так испуганы такими же ужасающими ситуациями.

Для тибетцев эта практика совершенно естественна, потому что они с самого детства приучены к тому; тотчас же обращаться к Ламе или к Трем Драгоценностям, когда они находятся в затруднительном положении. Эта реакция является частью их культуры, и, таким образом, совершенно свободно проявляется и во сне. Для людей запада, конечно, это не так просто - поэтому нужны особенные упражнения.

Освободиться от ужасающих впечатлений и преобразовать их - это следующая форма упражнений, которые Вы можете практиковать во время сна. Когда Вы во сне узнаёте, что Вы спите и видите сон, Вы можете усилить осознание этого таким образом, что Вы пытаетесь участвовать в процессе сна и влиять на ход событий. Например, Вы стоите на краю очень высокой скалы, полный страха свалиться вниз; и при этом Вы можете думать, что это - только сон, и я не могу себя поранить, а затем - просто спрыгиваете со скалы. Таким образом, Вы не можешь себя поранить, потому что ваше тело не нереально.

Это упражнение Вашей сознательности и осознанности истинной природы сновидения - прекрасный метод становиться все более свободным внутри сна в то время как Ваше цепляние и привязанность к реальности сновидения будут убывать.

Глубокий ясный свет.

Мы обращаемся теперь к тому, что называется Глубокий Ясный Свет.

Это такое состояние, когда ум покоится в Махамудра -медитации, и во время процесса сна также находится в нем. Так как это состояние по ту сторону любой двойственности, оно настолько глубоко, что ум переживается не как субъект и не как переживание какого-либо объекта вне нас. У нас больше нет никакого осознавания, никаких переживаний, никаких сновидений, и в тот момент, когда ум просыпается, мы находимся в медитации, в конечной сути ума. Мы чувствуем себя счастливыми и расслабленными как в теле, так в уме, даже кожа становится светлой и нежной. Так говорил уже Гампопа. Это - знак того, что мы находимся в состоянии Глубокого Ясного Света. Но это не то переживание, которое мы можем иметь осознанно.

Ясный свет медитации.

Другая форма Ясного Света - это та, которую мы называем “Ясный Свет Медитации”. Она происходит от непрерывного упражнения по успокоению ума - Шинэ. До медитации, у нас есть три переживания глубокого покоя ума - состояние счастья, ясности и отсутствия концепций. Когда мы достигаем этого, то мы покоимся в уме, даже когда он спит. И таким образом, влияем на наше восприятие во сне. После того, как мы засыпаем, у нас появляется впечатление, что ум устремляется из нашего сердца, полный ясности и очень сильной силы свечения. Он, кажется, заполняет все тело, и стремится наружу, в прилегающую комнату, где мы спим. У нас создается такое впечатление, что мы можем смотреть из нашего спящего тела и видеть все окружающие предметы у нас в комнате. Одновременно мы знаем, что мы спим, и в этом не остается никаких сомнений.

Это переживание может возникать тогда, когда наше состояние осознавания в бодрствовании и в медитации очень устойчивое. Если мы развиваем эту стабильность ума еще дальше, то свет нашего спящего ума может становиться еще сильнее, таким образом, что ум выходит из пространства-помещения, где мы спим, и чем стабильнее ум, тем дальше может выходить и дальше может достигать его свет.

Конечный ясный свет.

С Конечным Ясным Светом мы можем встретиться, когда все достигнутые посредством успокоения ума впечатления, разрушаются силой Медитации Понимания - Лхагтонг. Эта продвинутая практика приносит истинно изначальную мудрость ума, когда все переживания струящегося света меркнут, чтобы быть замененными ясностью и пустотой изначальной действительности ума. И сейчас спящий ум покоится в конечном ясном свете своей истинной реальности. Во время практики успокоения ума мы отодвигаем нашу общую грубую привязанность и наши цепляния за реальность мира, и это то, что во время медитации и сна вызывает прежде описанные переживания. Во время Медитации Понимания мы работаем над тем, чтобы устранить самые тонкие привязанности, которые у нас есть по отношению к реальности мира. По этой причине, привязанности, которые возникают в процессе этой практики во время сновидений и медитации очень различны.

Все разнообразные переживания и реализации, которые у нас появляются во время медитационной практики, имеют также свое влияние и на наш сон.

Мы подходим к концу первой практики из группы, которая разрешает нам использовать эмоции в качестве пути к реализации. Когда мы медитируем во время сна и сновидений, то нам не нужно прекращать различные манифестации и заблуждения, вместо этого мы можем в них работать, чтобы достичь просветления.

Желание растворяется желанием.

Союз в Ваджраяне.

Это часть практики, которая реализуется соединением метода и мудрости. Об этом аспекте в Ваджраяне много говорится, но у большинства людей абсолютно неверное понимание того, что это в действительности обозначает. Часто они думают, что недвойственность или союз мужского и женского означает союз мужчины и женщины. Фактически, это очень узколобое понимание, которое может вызвать очень много глубочайших ошибок в практике медитации. Когда мы говорим “мудрость” - это «женский аспект», мы имеем в виду тот факт, что все феномены, без исключения, не обладают каким бы то ни было независимым существованием. Когда мы используем слово “метод”, то мы говорим о «мужском аспекте» всех феноменов, а, собственно говоря о том факте, что все явления можно воспринимать. Если мы говорим о союзе Мудрости и Метода, то при этом указывается на ту истину, что между проявлением феноменов и тем фактом, что они не обладают собственным существованием нет различия. Это означает, что пустота не может быть отброшена в пользу манифестации и манифестация не может быть отброшена в пользу пустоты.

Вы должны научиться позволять Вашему уму покоиться в естественном соединении этих двух противоречий. Когда Вы не понимаете значение союза метода и мудрости в их окончательном смысле, то Вы всегда, когда будете медитировать на божества в союзе, будете только увеличивать яд Вашего желания. Чувство привязанности при этом будет еще больше, и что, собственно говоря, не решит проблему.

С другой стороны, Вы не должны впадать в противоположную крайность, и вызывать представление о женщинах как об олицетворении мудрости и о мужчинах как о воплощении метода. Если Вы это делаете, то Вы встаёте на путь крайнего нигилизма, который приведет Вас к тому, что Вы отталкиваете истинную природу вещей. Все манифестации, которые исходят из Вашего ума, своей формой обязаны ему же. Это как раз означает то, что мы обозначаем как TENDREL - двусторонние отношения, которые существуют между манифестацией и производящим ее умом.

Пока Ваш ум работает на дуальной основе, он сам приговорен к тому, чтобы быть выражением этой двойственности. Частью этого бинома является то, что существуют противоположны друг другу по полу члены. Таким образом, во внешний мир проецируются многочисленные цепочки разнообразных отношений, что вытекают из этой двойственности отношений возникающей в тот момент, когда эти два притягивающихся, но противоположных полюса пытаются разрешить существующую двойственность, которую они отражают.

Если однажды, Ваш ум станет совершенно чистым, то его манифестация будет выражением чистой мудрости. Таким образом, естественный союз божеств мудрости есть всего-навсего символ. С помощью которого выражают недвойственность манифестации и пустоты. Сами Божества Мудрости не имеют какого либо проявления привязанности или желания и их союз не означает, что они страстно влюблены друг в друга. Медитация на йидамов в союзе служит тому, чтобы установить связь между нашим обычным состоянием ума и состоянием конечной недвойственности, которой свойственна манифестация той мудрости, которая изображается союзом этих божеств. Если кто-либо, кто не понимает изначальной реальности и медитирует таким образом на божества в союзе, то посредством этого он только усиливает привычку к эмоции желания, которая и без того уже наличествует в нашем уме. У всех нас изначально имеется две тенденции в уме: запутанность и мудрость. И покуда неведение преобладает, мы не можем узнать просветлённую природу ума и смотрим на самих себя, как на обычных существ. Единственная действительная разница между Буддой и обычным человеком состоит в том, что Будда узнал истинную природу своего ума, а обычный человек - еще нет.

Если мы действительно видим самих себя как божеств, что является естественной точкой зрения происходящей из познания истинной реальности ума, тогда мы сами - Будда, и достигли мудрости. Пока мы не видим этой чистой природы, наш ум находится под влиянием эмоций, таких, как ненависть и привязанность, что естественно, влияет на наше переживание мира как полного нечистот.

Таким образом, мы не должны исходить из того, чтобы найти состояние Будды во вне. Состояние Будды - это то, что у нас уже есть, мы должны его только узнать.

Среди различных эмоций чувство привязанности преодолеть труднее всего и собственно потому, что у нас у всех есть глубоко укоренившаяся склонность - стремление к тому, чтобы схватить вещь и при этом мы имеем представление, что необходимо отказаться от удержания и привязанности, что является для нас очень странным и непривычным. Особенно это подходит для определения привязанности в сексуальной области. Таким образом, мы прикованы цепями привязанности к колесу циклического существования и разорвать эти цепи очень трудно.

Четыре мудры.

Методы, которые позволяют использовать желание как путь к просветлению включают работу с тем, что мы называем “Четыре Мудры”. Первая мудра - это Карма-Мудра. Использовать Карма-Мудру означает практиковать союз с физической женщиной обладающей специальными способностями. Прежде всего - каждый, кто не достиг ступени Бодхисаттвы, должен знать, что он попадет в низшие области существования, если попытается практиковать этот метод.

Знаком реализации Бодхисаттвы является то, что он свободен от любых привязанностей к двойственности и к эго. Поэтому, это позволяет ему во внешнем мире вызывая удивление производить различные действия, которые мы называем чудесами.

Что при этом происходит, так это то, что внутренняя реализация становится видной во внешнем мире. А если кто-нибудь, кто заблуждается относительно реализации собственной ступени и по гордости думает, что он уже достиг ступени Бодхисаттвы, он погружается в иллюзию, что для него не является необходимым соблюдать обеты этического поведения. Его ум подпадает под влияние еще более сильных чувств, и он при этом начинает пренебрегать десятью благородными парамитами, думая при этом, что закон кармы уже оставил позади себя, и поэтому он может не бояться различных последствий. Но, при этом он запутывает не только себя, но вводит и других в заблуждение, которые доверяют ему по незнанию и следуют его примеру.

Поэтому ему предстоят переживание последствий такого действия, а именно, перерождение в низших областях существования. Те, кто не принадлежит к монашескому сообществу и продвинуты в своих практиках, те, кто использует тонкие энергетические каналы и их энергии, могут практиковать Карма-мудру. Они называются Ваджрные хозяева. Такие практикующие должны обращать внимание на соблюдение общих обетов этического поведения, а именно, мирских обетов. Говорится, что многие из Тертонов или открывателей скрытых текстов, а также члены школ Сакья и Дрикунг применяют эту практику.

Второй вид мудры - это Самайя Мудра, под которой подразумевается практика Туммо.

Практика мистического жара. Эта практика состоит в медитации огня мудрости. При этом произведенное тепло приводит энергию Бодхичитты к слиянию с телом. Каждый раз, когда мы чувствуем Желание, что вызывается теплом Туммо, что познается как союз счастья от получаемого блаженства и пустоты, но при этом необходимо, чтобы наш ум покоился длительно и непосредственно в состоянии пустоты. Во время практики Туммо очень важно не терять внутреннюю силу тела. Это значит, что наши сексуальные энергии, также как и наша жизнь должны охраняться, чтобы ничто не было потеряно через привязанность. Практика Туммо распространена в линии Дагпо Кагью.

Третий вид мудры - это Мудра Мудрости, на санскрите Дхьяна-Мудра.

Мудра Мудрости - это дух медитации. В этой практике мы медитируем на божества в союзе, на соединение мужского и женского аспекта, которые рассматриваются как нераздельные. Посредством этого вида медитации мы устанавливаем связь между равностностью противоположностей, а именно состоянием абсолютной реализации. Это описанное выше соединение манифестации и пустоты.

Махамудра - последняя из четырех мудр есть присущая уму пустота, которая называется также Матерью Будд Трех Времен, потому что из нее исходят четверо благородных, а именно - Шраваки, Пратьекабудды, Бодхисаттвы и Будды.

Медитация на пустоту обозначается также как практика Великой Матери. Она важна для тех, кто не может использовать йогические практики, основанные на использовании тончайших каналов и их энергий, как, например, пожилые люди.

В этих четырех мудрах мы находим различные методы, которые используют желание в качестве средства для достижения просветления.

Гнев побеждается гневом.

Жизненный цикл демона.

Мы злимся, когда люди и ситуации становятся нам на пути, и чтобы работать с этим чувством, нам, таким образом, нужны враги. Первый вид ситуаций, в которых мы можем работать - это различные препятствующие обстоятельства, которые встречаются нам в нашей повседневной жизни.

Такие трудности часто вызываются воздействием существ в тонком теле, которые недоброжелательны к нам и которым доставляет удовольствие готовить нам разнообразные трудности. Негативные силы или демоны - это такие существа, которые в прошлых жизнях накопили огромное количество неблагородных действий. По этой причине, у них развилась склонность постоянно доставлять вред по отношению к другим. Данная склонность, испортившая их умственные привычки, настолько сильна, что у них постоянно возникают ложные намерения и негативные установки. И они полностью охвачены желанием видеть страдание других. Такие негативные желания ведут к перерождению в таких существ, и даже, если они сами страдают, вся их жизнь направлена на то, чтобы доставить как можно большему количеству других существ как можно больше вреда.

Их единственная мысль - сохранить круг перерождений, что связан со всеми этими страданиями. Их важнейшая цель состоит в том, чтобы препятствовать другим существам достигнуть просветления. По причине многообразия последствий от таких негативных действий, эти существа могут смело рассчитывать, на то, что их дорога приведет в адские сферы.

Если мы развиваем гнев и ненависть, когда мы встречаемся с таким существом, то демон захватывает наше тело и наш ум. Мы становимся захвачены с их стороны и вынуждены делать все, что он хочет. Если мы, напротив, развиваем по отношению к нему сострадание, то тогда он попадает под наш контроль. Мы можем ему помочь и освободить его от его ужасных мук. Страдание и негативные установки такого демона настолько отягощающи, что им невозможно помочь посредством нормального мирного сострадания. Здесь необходимо применение исключительно сильных средств сострадания, такого типа, как проявления форм гневных божеств из нашего ума.

Проявление такого гневного сострадания обусловлено тем, что страдание этого демона основано не только на том, что он сам не может приблизиться к просветлению и сам постоянно препятствуют в этом другим. Такое понимание необходимо, для того, чтобы мы сами были способны развить сильное желание освободить демонические силы от их негативности. Очищение гнева гневом означает, что мы представляем, себе как вся плохая карма и все негативные склонности в уме демона выметаются очень сильной метлой и таким образом его ум становится чистым и способным к слиянию с конечной действительностью. Чтобы вызвать это разрушение негативности, наше гневное чувство сострадания должно быть проникнуто мудростью недвойственности. Наш ум должен знать, что препятствия - не что иное, как манифестация нашего собственного ума. Мы сами есть и есть тот враг.

Гнев, ненависть и сострадание.

Если происходит такое, что мы встречаясь с таким существом, не в состоянии что-либо для него сделать, мы можем пустить демона идти выбранной им дорогой, а сами в это время пожелать от всего сердца, чтобы он освободился от своего негативного состояния. Если у нас нет силы, нет власти ему помочь, то нет никакой ошибки в том, что мы ничего не будем делать.

Если Вы все же попытаетесь устранить негативность этого существа, не имея на то соответствующей сознательности и мудрости, то это будет ничем иным, как уничтожение кого либо в силу Вашей сильной злости на него. Если Ваш ум переполнен негативном, основанном на двойственном восприятии, т.е. имеется в виду - гнев, то такой акт разрушения будет подобен убийству существа, и Вы сами будете позднее страдать от последствий такого поступка.

Кроме того в результате Ваших действий, это существо, если Вам не удастся уничтожить его негативность, будет чувствовать себя в состоянии угрожающей опасности. Оно будет озлоблено на Вас и будет готово принести нам всевозможный вред.

По этой причине очень важно, чтобы Вы были совершенно в ясном состоянии оценки, что Вы можете себе позволить, а что - нет, потому что иначе у Вас будет опасность сделать ситуацию ещё хуже. Если Вы действуете правильным образом, то появившаяся в уме энергия не в коем случае не является эмоцией гнева, наоборот, это - чистая энергия сострадания. Эта энергия будет очень полезна негативному существу, поскольку посредством этого деяния оно раз и навсегда будет приведено на путь освобождения.

Такое гневное сострадание - это противоположность нормального чувства гнева или ненависти. Подобным образом Вы должны себя вести по отношению к вредящим силам, у которых нет физической формы.

Человеческие враги.

При встрече с врагом в физической форме, самое лучшее напротив это просто вызвать позитивные стороны ситуации в своем сознании. Если Вы видите кого-либо, кто набрасывается на Вас со злобной силой, если это - человек, которого Вы не любите и с которым Вы не хотите иметь дело, то прежде всего, Вы должны выяснить для себя и прояснить, что его недружелюбное поведение по отношению к Вам не является его виной. Это просто манифестация Вашего собственного ранее проявленного гнева. В то время как Вы это поймёте, Вы сможете увидеть в этой ситуации хорошую возможность поупражняться в терпении. Вы должны быть благодарны Вашему противнику настолько, что у Вас появляется желаете взять его будущие кармические последствия гневных эмоций на себя.

Иногда Вам, возможно, все же не удается избежать такого состояния, когда Вы впадёте в ярость и гнев. Но как только Вы успокоитесь, Вы должны выяснить сами для себя, что человек, который явился причиной Вашего гнева, в действительности оказал Вам большую услугу, поскольку он показал Вам нехватку Вашего терпения. Таким образом, он дал Вам духовное поучение. Соответствующие учения Вы можете получать, если Вы чувствуете себя в опасности со стороны различных препятствий или трудностей, которые, однако, проявляются таким образом только на основе Вашей собственной интерпретации ситуации. Вы должны узнать, что такая реакция является ничем иным как Вашей собственной привязкой к “я”.

Зацикленные на себе, Вы хотите, чтобы вещи происходили определенным образом. Если этого не происходит, Вы чувствуете себя подавленными и ущемленными. Но, Вы можете видеть каждую ситуацию как поучения о привязанности к собственному “я” и, таким образом, Вы узнаёте каждую ситуацию как дружественную.

Так мы подхошли к концу последней части о использовании мешающих чувств.

Послесловие

В данном тексте Вы находите широкий спектр методов для работы с эмоциями. Вы увидели, как отказаться от эмоций, применять соответствующие им противоядия, преобразовывать и использовать их в качестве пути к просветлению. Благодаря тому, что Вы ясно помните эти указания и применяете их когда представляется возможность. Так Вам вскоре удастся освободиться от запутанности управляемого эмоциями ума.

Автор текста Чагме Ринпоче завершает его просьбой извинить возможные содержащиеся в произведении ошибки и снисходительно отнестись с ним тех кто лучше знает письмо. Он выражает желание, чтобы благодаря заслуге этого произведения все существа обратились к Дхарме и практиковали ее, и чтобы в будущем это дало множество монахов и мирян, которые бы следовали по пути Будды до конца.

Примечания

1. Это форма, ощущение, восприятие, ассоциативные представления и сознание (санскр.скандхи skandhas)

2. 1 Схождение с небес Тушита

2 Вхождение в утробу матери

3 Рождение

4 Доказательство мастерства в искусствах

5 Увеселения с женщинами

6 Отречение от мира

7 Практика аскезы

8 Медитация под деревом Бодхи

9 Покорение демонов

10 Просветление

11 Поворот колеса учения

12 Выход в мир

3. Двенадцать членов цепи обусловленного возникновения: затемнение, ментальные впечатления, сознание, название и форма, восприятие, контакт, чувство, желание, привязанность или цепляние, становление, рождение, старение и смерть.

4.Четыре вида рождений: рождение из чрева, из яйца, из теплоты и влажности, мгновенное рождение.

5.Благородный восьмеричный путь: правильный взгляд на вещи, правильный настрой ума, правильная речь, правильное действие, правильный образ жизни, правильное усилие, правильное сосредоточение.

6.Это не божественные существа, а аспекты истинной сути нашего ума, которые визуализируются посредством определенного набора образных символов. Благодаря этому нам удается подступить к нашей глубинной внутренней природе.

7.Эта мантра используется в начале многих практик с визуализацией, чтобы представить себе пустотность всех феноменов: ОМ СОБХАВА ШУДХА САРВА ДХАРМА СОБХАВА ШУДДО ХАНГ.

8. Это пять путей, которые может выбрать наш ум после смерти и которые ведут к , областям существования, при этом человеческая область и божественная считаются вместе.

9. При просветлении ум Будды излучает такое поле, к которому могут иметь доступ другие существа, область в которой действенны и доступны высшие учения Махаяны.

10.(bskyed rim)Это начало медитации основано большей частью на визуализациях в противоположность упражнениям фазы растворения (rdzogs.rim).

- 31 -

Реклама на сайте