««Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2003)»

«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2003) (fb2) - «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2003) 824K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Журнал «Цигун и спорт»Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)№ 5∙2003

Редакция русского издания журнала «Цигун и жизнь» предупреждает:

Осваивать любые методики цигун следует под руководством специалистов и постоянным врачебным контролем!

Рыбак

Желтый тростникнад недвижной болотной водой,ивы зеленыесвесились с дамбы крутой.Здесь не услышишь клятвы пустой.Цапля да чайкакружат над рекой —эти друзья неразлучны с тобой.Счастлив и горд,как всесильный владетельный князь,темный старик восседает с удой.Baн Хэцин — поэт периода Юань (XIII–XIV вв.) КАФЕДРА ЦИГУН Атлас китайского цигун

Сюй Гунбао

(Продолжение. Начало см. 2002, № 6; 2003, № 1,2,4) 

Десять важных принципов занятий цигун в картинках

«Прямота»

Этот принцип относится к телу («прямота» тела) и к мыслям («прямота» мыслей). Тело человека представляет собой идеальную естественную симметричную конструкцию. В своей повседневной деятельности человек вынужден постоянно в той или иной степени нарушать эту симметрию. Восстановление симметричности тела также является важным способом развития скрытых возможностей организма и, соответственно, укрепления здоровья. Это также один из аспектов принятого в цигун понятия «возвращение прежде небесного». «Прямота» тела на всех его участках — это важнейшее требование, предъявляемое к идеальной фигуре. Только «прямота» тела позволяет добиваться единства «левого» и «правого», «верхнего» и «нижнего», «внутреннего» и «внешнего», только «прямота» может обеспечить условия для дальнейшего «цигун-регулирования» тела.

«Прямота» (правильность) мыслей является следующим за «прямотой» тела требованием, реализуемым на основе последнего. Под «прямотой» мыслей понимается «рациональность мыслительной деятельности». Это значит, что во время занятий надо сохранять ровное настроение, не «дезорганизовывать» дух-шэнь, не растрачивать ци, а в повседневной жизни быть искренним, не допускать нечистых помыслов, избавляться от всего, что обременяет душу, преодолевать все психологические препятствия.

«Прямота» является программным принципом всех школ цигун, направленным на повышение степени упорядочения тела.

«Покой»