«Самые здоровые дети в мире живут в Японии»

481

Описание

Из года в год специалисты признают японских детей самыми здоровыми из всех детей в мире. Эпидемия детского ожирения и расстройства пищевого поведения, буквально захлестнувшие мир, обошли стороной Страну восходящего солнца. В чем же секрет? Растить самых здоровых детей на Земле японским родителям помогает природная мудрость, подкрепленная историческими традициями. Японцы практикуют семейное пищевое воспитание: проявляя максимальную гибкость и терпение, они прививают детям уважительное и грамотное отношение к еде. Наоми Морияма родилась и выросла в Японии. Мама и бабушка с детства приобщали ее к традициям японской кухни. Переехав в Америку, Наоми уже в своей семье применила принятую на родине модель воспитания, направленную на поддержание здорового образа жизни. Опыт самого автора, советы других японских мам и рекомендации ведущих специалистов по питанию легли в основу этой книги, которая поможет вам растить своих детей здоровыми и счастливыми.

111 страница из 111
читать на одной стр.

Настроики

Фон текста:

Текст
Текст
Текст
Текст

Аа
Roboto
Аа
Garamond
Аа
Fira Sans
Аа
Times

Отварной дайкон с тофу Баклажаны и красный перец под сладким соусом мисо Паровые овощи под лимонно-соевым соусом Нежные овощи под кунжутным соусом Сладкий картофель на пару Палочки из печеного сладкого картофеля Печеный сладкий картофель Жареная свекла Печеная суперсладкая свекла Паровые овощи под сливочным соусом с тофу и нутом Кулинарные смеси Вегетарианский даси с грибами шиитаке Даси из рыбы и морских водорослей (первый даси) Второй рыбный даси Быстрорастворимый даси Соусы и приправы Сладкий соевый соус Салатный соус с кунжутным маслом Сладкий уксусный соус Сливочный соус из тофу и нута Молотое льняное семя Молотый кунжут Сладкий соевый соус с кунжутом Сладкий красный соус мисо Универсальный овощной соус Замороженные листовые овощи Выпечка и десерты Печенье с семенами чиа и шоколадом Мини-маффины из коричневого риса и кинако Фруктово-овощной коктейль Перекусы и чай Мугутя – бескофеиновый ячменный напиток 5Здоровое питание – основа долгой жизни БлагодарностиОб авторах Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg -->