Buddhadasa Bhikkhu
MINDFULNESS
with
BREATHING
Unveiling the secrets of life
BUDDHIST CULTURAL CENTER
Sri Lanka
2002
Печатается с разрешения Буддийского Культурного Центра (Buddhist Cultural Center, Sri Lanka)
Перевод с английского Дмитрия Устьянцева
Редактор Александр Орлов
Издательский Дом «Ганга»
Цель нашего издательства – представить то живое, что есть в духовных традициях мира во всем их разнообразии, мудрость жизни, актуальную во все времена. www.ganga.ru
Предисловие переводчика-редактораДобро пожаловать во внимательное наблюдение за дыханием!
Внимательное наблюдение за дыханием – это медитативная техника, направленная на собственное дыхание. Это совершенный инструмент для постижения жизни посредством тонкого осознавания и активного исследования дыхания. Дыхание – это жизнь, прекращение дыхания ведет к смерти. Дыхание является жизненно важным и естественным процессом, оно успокаивает и раскрывает. Это наш постоянный спутник. Куда бы мы ни пошли, дыхание всегда поддерживает жизнь и дает возможность духовно развиваться. Практикуя внимательное наблюдение за дыханием, мы развиваем силу своих умственных способностей и духовные качества. Мы учимся тому, как расслаблять тело и успокаивать ум. Когда ум затихает и проясняется, мы исследуем то, как жизнь, ум и тело раскрываются. Мы обнаруживаем основополагающую реальность человеческого существования и начинаем понимать, как жить в гармонии с этой реальностью. И все это время мы фиксируем внимание на дыхании, которое питает и поддерживает, успокаивает и уравновешивает, ощущая вдох и выдох. Такова наша практика.
Комментарии к книге «Анапанасати. Практика осознавания дыхания в традиции тхеравады», Аджан Буддхадаса
Всего 0 комментариев