«Ключ к себе. Этюды о саморегуляции»

Москва "Молодая гвардия" 1990

Заведующий редакцией С. Ионин

Редактор В. Васильев

Художник А. Сухоруков

Художественный редактор Б. Федотов

Технический редактор Н. Теплякова

Корректоры Н. Самойлова, Л. Четыркина

- Хасай Магомедович, а что вы там делаете - в Центре саморегуляции!

- Делаем людей обаятельными. Научившись управлять своим организмом, человек приобретет внутреннюю свободу. А что может быть прекраснее свободного в своих проявлениях человека!

Хасай Магомедович

- Обучившись саморегуляции, не обедним ли мы себя эмоционально, ведь это сознательно-волевой контроль над собственной психикой!

- Саморегуляция основана на развитии индивидуальных свойств личности. Если вы способны иметь и создавать идеалы, саморегуляция - это тот ключ, который поможет вам настраивать весь свой организм в направлении их достижения, это способ самоорганизации…

В переполненном вагоне утренней "подземки" невольно стал свидетелем такой сцены. Нос к носу столкнулись две знакомые женщины. Заохали: "Ну, как дела?" - "Ой, сплошной стресс!"

С тех пор как выдающийся канадский физиолог Г. Селье запустил на орбиту это слово, оно прочно вошло в наш лексикон наравне со "спутниками", "микрокалькулятором", "аэробикой". Стресс неумолимо напоминает о себе огромным количеством инфарктов и неврозов, различными дистониями. Даже язву желудка считают болезнью социальной.

Люди стали бегать по утрам, в свободное время погружаться в бассейны, топтать гаревые покрытия теннисных кортов. "Встречайте неприятности жизни бодрой пробежкой трусцой" - кроме этого нехитрого девиза да транквилизаторов (увы, небезвредных для здоровья) для снятия стресса медицина ничего предложить не может.

А вот если бы появился некто и сказал: "Несколько тренировок, абсолютно необременительных, напротив, даже приятных, - и я научу вас управлять своим организмом, есть у меня некий золотой ключик".

Пошли бы мы за ним?

Пошли.