Гретхен РубинХорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
«Хорошие привычки, плохие привычки : как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими / Гретхен Рубин»: Э; Москва; 2017
ISBN 978‑5‑699‑98167‑0
Аннотация
Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги. Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам. Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.
Гретхен РубинХорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими
Gretchen Rubin
BEFORE AND AFTER: OR, HOW I MINFULLY USED THE MINDLESSNESS OF HABIT TO BECOME HAPPIER…
Copyright © 2015 by Gretchen Rubin
© Мельник Э., перевод на русский язык, 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017
* * *
Отзывы
«Самое прекрасное в советах Рубин – она понимает, что у каждого свои побудительные мотивы и свои слабости. Ее книга полна идей, из которых не все подойдут для одного конкретного человека. Но в этом и смысл: в книге есть кое‑что для каждого, независимо от того, к чему вы больше склонны: следовать правилам или нарушать их».
Комментарии к книге «Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими», Гретхен Рубин
Всего 0 комментариев