«Руководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лени»

Инна Николаевна ИголкинаРуководство начинающего счастливчика, или Вакцина против лениАннотацияЛень у каждого человека своя. Кому-то лень работать четырнадцать часов напролет, а кому-то лень подняться с дивана. Как избавиться от лени? А главное – нужно ли это делать?Прочитав эту книгу, вы сможете заняться тем, что долгое время откладывали, находя себе тысячу оправданий. Вы поймете, что за нежеланием приступить к какому-то делу скрывается гораздо больше, чем просто изъян характера. И совсем иначе посмотрите на себя и свою лень. Секретами успеха с вами поделится Инна Иголкина, тренер НЛП и автор ряда статей по практической психологии.Начните волшебное претворение в жизнь всех ваших самых смелых мечтаний уже сегодня!Инна ИголкинаПредисловиеЧто такое лень, или Семь голов одного чудовищаРисуем портрет лениЛентяи, шаг вперед!Какая бывает лень?Подо что лень может маскироватьсяУбежать от лени – что убежать от тениЛентяи наши и заграничныеЛень, а лень!Кто твои родители?Зачем человеку лень?«А дустом пробовали?..», или О разных способах борьбы с леньюЛогический способ борьбы с ленью: разбейте большое дело на отдельные шаги и сделайте первый шагЧто значит «логически» бороться с ленью?Если планировать – будет легчеДелегирование – тоже выходВы просто не хотите… чего?Как передать ответственность так, чтобы принять ее было не лень?Лень, прикрывающая страхЛень принимать решения?Пусть поможет творчествоФизический способ борьбы с ленью: получить энергию, сделав несколько мини-упражненийЧем лень отличается от физической слабости?Как восстановить физические силы с помощью небольших упражнений?Лишний вес и леньСколько нужно спать для того, чтобы восстановить свою энергию?Где еще берутся силы для борьбы с ленью?Привычка – вторая натураАутотренинг и медитация как средство борьбы с леньюЭмоциональный способ борьбы с ленью: понять, кого пугает кнут, а кого манит пряникЧто такое эмоциональная лень?Какие эмоции лучше: положительные или отрицательные?Как научиться мотивировать себя позитивными эмоциями?Еще о мотивацииДомашнее задание: составляем магический коллажДружеский способ борьбы с ленью: узнайте, как разговор с друзьями позволяет получать удовольствие и одновременно выполнять задуманноеЧто делать, если то, что мы делаем, нам самим не нужноПсихологический способ борьбы с ленью: запрограммируйте себя на совершение желаемых действийЧто такое психологические способы борьбы с ленью?Творческая лень – что это такое?