Уважаемые читатели! Задумывались ли вы когда-либо, что такое интуиция, с чем ее едят и насколько она удобоварима в жизни. Конечно же задумывались. Делаем вывод уже потому только, что держите в руках нашу книгу. Что, уважаемые читатели, полученное высшее образование, жизненный опыт и тому подобное все же не могут порой помочь выбрать верное решение? Вы кусаете локоточки, в очередной раз проколовшись, доверившись «друзьям» или доводам разума, и уже не белой, а черной завистью завидуете тем, кто гордо хвастается: «Я так и знал, что так будет! У меня врожденная интуиция!»? Что ж, давайте ей научимся. Как говорится, все гениальное просто и лежит на поверхности.
emm2
Виды интуиции
Отталкиваясь от исходных данных, специалисты разделяют интуицию на несколько видов.
Предположим, что к результатам человек приходит, анализируя исходные данные и раскрывая при этом определенные взаимосвязи, о которых подсознанию не было известно. Это пример аналитической интуиции. Ее же можно назвать и объективной, так как она имеет прямую связь с окружающим нас миром. Другим видам интуиции свойственно брать за основу явления реальной среды. Обыкновенный человек, как правило, связи между ними не замечает. К месту будет упомянуть о том, что ученые проявляют интерес к этим связям, причем пути ученых и магов разных мастей часто пересекаются.
Семантической называют интуицию, в основе которой лежат подсказки реальности. Этот вид интуитивных способностей немного отличается от вышеназванных. В данных обстоятельствах обычный человек с трудом выявляет связи между начальными и конечными данными. Причина того заключается в использовании при проведении субъективного анализа объективной действительности.
Необходимо пояснить некоторые моменты. Прежде всего работа объективной интуиции направлена на поиск решения ваших проблем. Она не в состоянии прогнозировать итог. Напротив, у семантической интуиции зависимости от событий не наблюдается. Следовательно, даже коренным образом изменив свою жизнь, человек не сможет причинить вреда своей семантической интуиции.
Этот вид интуиции не подчиняется контролю сознания человека. Люди могут лишь помочь ей функционировать, сделать ее развитие более стремительным, но остановить этот процесс им не под силу.
Более того, у человека есть способность рассмотреть интуитивные подсказки, которые предназначаются иному. К слову сказать, бесспорность данного утверждения утрирована. Поэтому все то, что рассматривается вами как интуитивная подсказка, предназначено именно для вас. А то, что вам заметны подсказки, предназначенные другому человеку, говорит о том, что ваше вмешательство в данной ситуации просто необходимо. Если вы имеете в своем распоряжении определенные энергетические возможности, следовательно, у вас есть возможность анализировать подсказки со стороны интуиции, которые никоим образом к вам не относятся.
Возможность интерпретации сновидений многие специалисты считают отдельным видом интуитивных способностей. Этот вид называют интуицией сна. Ее рассматривают в качестве подвида объективной интуиции.
К абсолютно иному виду интуитивных способностей можно отнести пророчества, полученные в результате магических действий. Магическая интуиция проявляется в результате разбора подсознанием таких обстоятельств, которые появляются при воздействии, которое оказывают энергетическое, информационное и событийное поля на мыслительный орган человека.
Основами для этого вида интуиции служат препятствия, источниками которых являются биотоки мыслительного органа человека и различных отделов его нервной системы. Вышеописанная схема работы имеет сходство с видением, происходящим в энергетическом мире.
В состав магической интуиции входит событийная. Она позволяет узнать информацию, расположенную на событийном поле. Это поле не имеет ничего общего с энергетическим и информационным полями и создается при помощи осознания.
emm2
Итак, как в двух фразах можно охарактеризовать интуицию?
На наш взгляд, интуиция – это полет влюбленных друг в друга ума и сердца над пропастью непознанного. Умно, конечно, сказано. Но лучше и не сформулируешь. И полет их не хаотичен, а достаточно спланирован и внимателен. Именно внимателен, мы не оговорились. Интуиция, т. е. умение предвидеть будущее и прогнозировать результат, зависит в первую очередь от того, насколько человек желает быть внимательным. Именно желает. Ведь как часто мы, упуская из виду очевидные мелочи, потом понимаем, что они-то и составляют общую мозаику характера человека или сложившейся проблемы.
Существует категория людей, у которых развита способность чувствовать других людей на расстоянии, даже не будучи с ними хорошо знакомыми. Таким необыкновенным с обывательской точки зрения людям окружающие зачастую приписывают дар провидения и называют их магами и чародеями. А в Средневековье они вообще выстраивались на костер инквизиции в километровые очереди.
Представим себе сказочную и банальную ситуацию. К шаху, императору или на худой конец царю явился личный провидец и начал ему предсказывать, что крах империи не за горами, что главный враг придет с Востока, что голод и разрушения постигнут в скором времени веками создаваемую и столь мощную империю. Император иронично ухмыляется и предлагает, на его взгляд, переутомившемуся на работе магу съездить к морю развеяться, а сам, продолжая восседать на троне, лениво вкушает виноград и одаривает сладострастным взглядом юных танцовщиц. Провидец рвет на себе волосы и топает ногами, взывая к мудрости своего господина. А господин делает небрежный жест рукой, и провидца выводят под белы рученьки стражники, в то время как он в бессильной злобе сучит в воздухе ножками и громким криком призывает императора одуматься. Потом маг оскверняет царские пороги плевком и с гордо поднятой головой удаляется, памятуя о том, что неплохо бы взять на море крем от загара.
А через полгода империя пропадает с карты истории, руины городов тлеют в пожарах, народ разбегается по более благополучным странам, а на императорском троне восседает теперь восточный красавец, так же как и его предшественник, лениво поедающий виноград. Развенчанному же императору не остается ничего иного, как жениться на богатой вдовушке и выращивать капусту на приусадебном участке всю оставшуюся жизнь. При этом, пропалывая грядки, он еще и обиженно бурчит себе под нос «Какая у моего бывшего провидца была отличная интуиция».
Не интуиция, хочется воскликнуть, а наблюдательность, внимательность и вовремя собранная по крупицам информация. Именно эти три качества и можно с уверенностью назвать китами того самого «шестого чувства».
Просто этот мифический провидец был способен видеть то, чего не хотят или не могут (пока не научились) видеть простые обыватели. Он понимал, что империя – единица масштабная, но в силу своей масштабности слишком несплоченная, следовательно, вовсе неспособная противостоять врагу. Случилось же сие из-за того, что годы стабильности и обогащения разобщили народ на верхи, низы и прочие слои и прослойки, которые более заботятся о насыщении собственного желудка и блеске серебра на обеденном столе, чем о том, какая армия охраняет державу. Армия же эта, упомянутая в нашем случае, давно расслабилась без доблестных побед и завоеваний, офицеры наели брюшко, а солдаты тихой сапой рассосались по домам, к любимым женушкам под теплый бочок. Маг понимал, что император слишком увлекся барышнями и чревоугодием, забыв напрочь о стабильности государства и вычеркнув из свойств своего характера чувство самосохранения. Еще маг, будучи человеком умным, хотя и не закончившим школу ГРУ, хорошо разумел, что вовремя собранная и грамотно переработанная информация – половина успеха. Вот и ходил он с этой целью в народ. Народ, а вернее, заезжие купцы, и поведали магу за рюмкой чаю, что великий и могучий полководец с Востока намеревается завоевать какое-нибудь приятное на вкус царство, войска практически собраны, кони роют землю копытами как раз супротив границы данной империи, а полководец уже делает дырочки на погонах. Вот и сказочке конец, а кто слушал внимательно, тот сделал правильные выводы.
Итак, к чему мы пришли, прослушав эту сказку? Кто что приобрел, а кто что потерял?
Император. Его потери из-за того, что он всего лишь не поверил дару провидца. А потерял император многое:
1) власть;
2) славу великого государя и престиж профессии;
3) материальные блага;
4) любовь меркантильных и не очень барышень;
5) уважение народа.
Маг. Думаете, он потерял место работы? А вот и нет. Прослышав про его грандиозное провидение, ему предложили место придворного мага и чародея в другой, еще более сильной империи, причем с повышением оплаты труда.
Мораль сей истории такова. Никогда не отмахивайтесь, как от назойливой мухи, от собственного «мага», или его величества интуиции, которая складывается, повторимся, из трех вещей: наблюдательности, внимательности и сбора информации.
Скептики презрительно хмыкнут: «Мы и без тебя это знали, учитывали каждый шаг и его последствия». Знать-то знали, оппонируем мы, а вот пользовались ли грамотно? Достигли ли хоть раз успеха, полагаясь лишь на это самое чувство – интуицию?
Один из лучших полководцев нашего Отечества А В. Суворов отнюдь не случайно как-то заметил: «Петру Великому предоставлена была великая тайна выбирать людей: взглянул на солдата Румянцева – и он офицер, посол, вельможа; а тот за это отблагодарил Россию сыном своим Задунайским».
Вот и говорят порой о некоторых счастливчиках: «Ему так везет на хороших людей».
emm2
В одном ли везении дело?
Умение «сканировать» человека по прошествии минимального количества времени с момента знакомства, просчитывать, на что он способен и что от него можно ожидать, – это одно из основных качеств человека, воспринимающего жизнь посредством интуиции. Следовательно, такой человек не попадет в неприятную ситуацию из-за своего окружения, заранее зная мотивы своих друзей, соратников и даже врагов, их правила поведения в критические моменты, внутренние резервы (параметры души и характера). Многое в жизни вообще и в бизнесе в частности зависит от правильно подобранной команды, от того, какие люди творят общее дело.
В качестве наиболее характерного примера выше приведено высказывание А. В. Суворова. Но можно ли просто сказать, что Петр выбирал будущих орлов России, гадая на кофейной гуще? Чем руководствовался в своем выборе окружения великий император? «Интуицией», – напрашивается очевидный ответ. Конечно же. Так давайте представим себя на месте Петра, подбирающего себе команду единомышленников. Каким образом увидеть с первых минут общения скрытые внутренние резервы человека? Проведем, так сказать, собеседование при приеме на работу. Ведь если говорить о нашем времени и требованиях успешного бизнеса, то не только короля делает свита, но и будущего миллионера – его подчиненные. В качестве характерного примера предлагаем рассказ директора крупного магазина, которому в сжатые сроки нужно было набрать команду.
emm2
– Сроки действительно поджимали Магазин был готов к открытию, а персонала явно не хватало. Приходилось действовать в авральном режиме. На обдумывание критериев отбора претендентов на вакансии времени не было. Пришлось положиться на интуицию.
Оксана пришла на собеседование со своим мужем. Вернее сказать, забежала, чтобы узнать, не подойдет ли ее персона для работы в нашем магазине. То, что она пришла с супругом, могло бы меня в другое время сильно напрячь, как факт, что человек не способен самостоятельно принимать решения. Но я решил дать ей шанс. Сейчас в какой-то степени это мне даже импонирует: стабильная семья, где мужу вовсе не наплевать на будущую работу своей жены. Оба говорили достаточно грамотно. Это ведь тоже стоит учитывать. Порой неправильно поставленное ударение говорит об образованности человека лучше, чем любой диплом. А так как работа подразумевала постоянное общение с людьми, это стало одним из плюсов. Также Оксана открыто приняла информацию о ненормированном рабочем дне и спокойно заявила, что ее более интересует предлагаемая высокая оплата труда, чем возможные перегрузки, т. е. она дала понять, что прекрасно понимает будущие сложности. Еще эти ребята говорили с улыбкой и даже успели удачно пошутить.
Сработавшись с этим человеком, я нисколько не пожалел, что взял ее, положившись лишь на 10-минутное общение и свою интуицию. Оксана в скором времени стала старшим продавцом и лучшим работником магазина. Она всегда оперативно принимала решения, спокойно и с честью переносила нелегкий морально и физически труд, а в особо сложные минуты в свое свободное время ей даже приходил помогать муж.
Александра попала в этот же поток принимаемых на работу. Она не задавала так много вопросов, как Оксана, согласилась трудиться при ненормированном рабочем графике, предоставила отличные характеристики с предыдущего места работы. Мне не понравилась лишь одна деталь. Саша не смотрела мне в глаза. Я, решив, что это лишь мой бзик, что интуиция устала за день от десятков претендентов, взял ее на работу.
Впоследствии оказалось, что характеристики девушка грамотно подделала, а ее «навыки» в скором времени подтвердили большие недостачи на кассе. С воровкой мы расстались. А вот с интуицией я теперь советуюсь всегда.
emm2
Вот прекрасный пример того, как человек умеет разбираться в людях, как он использует собственную наблюдательность даже при владении минимальной информацией о людях, опираясь лишь на внешний вид, речь и поведение собеседника....Каждый человек способен научиться разбираться в людях (а они – наше все, как и А. С. Пушкин) с первых минут разговора.
Перечислим критерии открытого, доброжелательного и добросовестного человека.
1. Открытый человек – это прежде всего человек с открытым лицом, т. е. он спокойно и уверенно смотрит в глаза собеседнику, не стесняется своей доброжелательной улыбки (именно доброжелательной и именно улыбки, а не ухмылки). Взгляд другого человека такие люди выдерживают максимально долго. Хотя, глядя в глаза другому человеку, они не создают ситуации напряженности, умеют передавать эмоции одним лишь разумным и открытым взглядом.
2. У уверенного в себе человека уверенные, открытые жесты. Он не склонен сидеть или стоять, сжавшись в комочек, как скомканный лист бумаги.
3. Успешный человек всегда энергичен. Жесты его выражают готовность помогать и отдавать. Это он всем своим обликом указывает обстоятельствам, что делать, а не они ему.
4. От такого человека вы не услышите характерных реплик: «Минуточку!», «Я всего лишь предположил», «Поверьте мне, я говорю честно». Он вам лучше прямо скажет: «Простите, нет времени», «Я в этом просто уверен», «Мне стыдно, но я могу признаться…».
5. Порой и громкий голос, и четкая дикция являются явными признаками авторитетного и уважаемого человека. Важна и интонация. Уверенному в себе человеку нет необходимости повышать голос и сводить все лишь на эмоции. Он так замечательно владеет интонацией, что способен одним лишь голосом воскрешать и радовать.
6. Этот человек умеет просить таким образом, что это не звучит унизительно, а, напротив, вызывает желание помочь.
7. Доброжелательный человек никогда не оправдывается. Ему просто не в чем оправдываться. Он может признаться в ошибках, не нанеся урона своей гордости.
8. Он даже может рассказать о себе неприглядную историю, не смущаясь и не краснея. Открытый человек открыто (простите за тавтологию) оставляет за собой право на ошибку.
9. Активный человек всегда помнит истину: «Под лежачий камень вода не течет». Он всегда активен, следовательно, и успешен.
10. Наконец, добродушный человек не боится трудностей, относится к ним как к этапам жизненного пути, помогающим получить неоценимый опыт.
Перечислим критерии «считки» человека скованного, закомплексованного, неискреннего.
1. Вы с первых минут общения заметите его вялость, слабость, отсутствие энергии. Он всем своим видом показывает, что ему удобнее не говорить с вами честно и открыто, а забиться в уголок и тихо поразмышлять над своей неудачной судьбой.
2. Лживый человек может быть излишне активным. Его жесты порывисты и дерганы, он смеется слишком громко, переминается с ноги на ногу при разговоре, старается дотронуться до вас, тем самым лишний раз показывая: «Мне можно доверять». А нужно ли?
3. Движения у лживого собеседника могут быть скованными, а жесты неестественными. Он старается не смотреть в глаза, руки обычно скрещены на груди (закрытая поза). Такой человек как бы физически закрывается от мира.
4. Речь может быть как излишне навязчивой, так и невыразительной. Слова он подбирает с большим трудом, часто делает ненужные длительные паузы в разговоре, мекает и бекает.
5. Скованных и неуспешных людей чаще всего выдает, как ни странно, отсутствие чувства юмора. Неуверенный в себе человек редко понимает шутки, он для этого слишком раним и обидчив. Мир кажется ему враждебным, а люди – хищниками.
6. У лживых людей чаще всего заниженная самооценка, которую они тщательно скрывают. Выявить ее легко, достаточно задать какой-либо неожиданный вопрос о них самих.
7. Также эти люди страдают от повышенной мнительности. Порой их постоянные страхи и сомнения перерастают в настоящую фобию. Они как бы ото всех ждут подвоха. Одной из причин такого поведения может быть то, что эти люди сами легко идут на подлость в отношениях с окружающими.
8. Лживый человек любит, как на допросе у следователя прокуратуры, отвечать вопросом на вопрос. Делает он это и для того, чтобы не ответить честно, и для того, чтоб выгадать для себя время для выдумывания оправдывающего его поведение вранья.
9. Как ни странно, люди нечестные вам будут порой очень даже нравиться. Только от них вы будете слышать то, что хотите услышать. Они попытаются стать вашей тенью и продолжением, будут озвучивать ваши собственные мысли, которых вы боитесь, но которые удобны им для манипулирования вашим сознанием. Если открытые люди порой открыто будут идти на конфликт с вами, прямо заявляя о ваших ошибках и промахах, то от лжецов вы будете слышать только хорошо завуалированную лесть.
10. И последнее. Лжецы и предатели могут быть отличными психологами. Не забывайте об этом. Данные знания им необходимы для изготовления и установки ширмы перед их лживыми намерениями.
emm2
– Я работала в команде с Натальей уже около года. Как подчиненная она меня устраивала. У нее получилось стать для меня практически незаменимой. Хорошая память и ответственность помогли ей стать фаворитом в команде. Наталья всегда с готовностью приходила на помощь в таких ситуациях, где все остальные пасовали или ленились. Первое время эта ее особенность меня настораживала. Но проверить ее по прежнему месту работы у меня не было физической возможности. Себя она позиционировала как человека, который сумел наладить прекрасные отношения с прежними коллегами. Как-то за разговором она обмолвилась, что начальство ее настолько любило, что подарило при ее увольнении пылесос. Потом, будучи у нее в гостях, я похвалила красоту и качество пледа, лежащего на диване. Наталья сказала, что его подарило прежнее начальство. Я отмахнулась от собственной памяти и интуиции, как от назойливой мухи.
Также у этой девушки была удивительная способность говорить то, о чем думала я сама, но боялась себе в этом признаться. Тактично и исподволь она подготовила меня к мысли о том, что на данном месте работы с моими способностями и талантом просто негде развернуться. Я уволилась, а Наталья заняла мое место…
emm2
Роль интуиции в бизнесе огромна. Она позволяет действовать оперативно и мудро, когда все остальные, казалось бы, здравые ресурсы исчерпаны. При этом использование интуиции в безнадежных случаях подразумевает не только оперативность, но и некоторую внутреннюю отстраненность от процесса. Когда мы эмоционально перенасыщены и подключены к проблеме, как к оголенному проводу, «включить» интуицию практически невозможно. Вот почему многие успешные люди, пользующиеся «шестым чувством» для собственного блага, стали миллионерами благодаря именно этой способности – умению вовремя эмоционально отключаться от проблемы.
Каким бы правильным ни казалось рациональное решение, невозможно принять верное, если вы эмоционально вовлечены в него. Вот характерный случай с подчиненной Натальей. Почему ее руководитель не смогла вовремя увидеть очевидного? Почему эта девушка ловко играла на слабостях своей начальницы? Потому что последняя позволяла это делать. Она не хотела замечать важную деталь в их общении: девушка говорит и действует так, чтобы понравиться и втереться в доверие. А не хотела она этого потому, что Наталья ей нравилась.
...Испытывая симпатии или антипатии, нам сложно оставаться объективными, сложно сделать интуицию своей союзницей.
Сейчас мы говорим о вещах привычных и объяснимых, о том, что интуиция – это прежде всего умение человека здраво мыслить. Как же быть с вещами, которые нельзя объяснить с логической точки зрения? Что ж, поговорим именно об этом.
Представим себе любую финансовую биржу. Почему брокеры порой делают странные ставки и добиваются успеха в делах, кажущихся безнадежными?
emm2
– Я всегда срывал большой куш на операциях, которые казались всем окружающим неприемлемыми. Многие крутили у виска, когда я скупал акции фирмы, которая вряд ли могла принести какой-либо существенный доход. Да что там доход! Вложение денег в эти акции могло и разорить. Честно хочу сказать, я не знал и не предполагал, что с данной фирмой государство заключит контракт и хорошо профинансирует его выполнение. У меня не было и не могло быть такой информации, даже завуалированной или собранной по крупицам. У меня, как ни смешно это звучит, был элементарный нюх на сделку. По-другому можно еще сказать, что у меня екало сердце, когда я принимал данное решение. Объяснить это я не могу. Да и особо не задумывался над данной способностью, я просто делал себе на ней солидный капитал.
emm2
Какой бы странной и сумасбродной нам ни казалась идея, мы всегда должны учитывать голос своего внутреннего разума. Нельзя сбрасываться со счетов тот факт, что все мы принадлежим к млекопитающим, т. е. к животным. Вряд ли кошка или собака останутся в доме, который через несколько часов сотрет с лица земли внезапно начавшийся ураган. Вы скажете, что у животных хорошее обоняние и чутье. А кто или что мешает нам пользоваться своим внутренним чутьем? Мы ответим: наша зацикленность на здравом смысле и всем том багаже жизненного опыта, который мы получали с пеленок.
Итак, мы определили еще одно понятие интуиции. Интуиция – это руководство к действию, выданное нашим подсознанием. Это включение в обычную жизнь своего животного начала (в хорошем понимании этого слова). Это следование голосу сердца, когда разум противится и говорит громкое «Нет!». А вот как не спутать истинные порывы своей души с мнимыми и навязанными собственными страхами, как грамотно развивать интуицию и как пользоваться ею во благо в тех или иных ситуациях, мы поговорим далее.
1.2. КАК ОТНОСИТЬСЯ К РАЗВИТИЮ ИНТУИЦИИ?Интуицию важно и нужно развивать. Из вышеперечисленных примеров вы ясно понимаете почему. Использование интуиции в жизни помогает быстро и оперативно принимать решения в критических ситуациях, позволяет не совершать ошибок в отношениях с людьми, открывает конкретные и ощутимые благоприятные возможности в бизнесе.
Теперь перед нами стоит другая задача.
emm2
Как развить интуицию?
Напомним, все элементы «шестого чувства», перечисленные выше. Это наблюдательность, внимательность, сбор и учет всей информации по интересующему вопросу следование голосу сердца.
Идем поэтапно. Начнем с того, о чем уже ранее заявлено. Учимся быть внутренне отстраненными.
emm2
– После развода я стал анализировать свою прежнюю семейную жизнь. Вспоминались как приятные, так и не особо моменты. Наши скандалы! Это были грандиозные словесные баталии. Мы с женой находили множество аргументов, прекрасно доказывающих вину соперника.
Лишь теперь, когда все эмоции стихли и топор войны похоронен под вердиктом судьи «Разведены», я понимаю собственные ошибки. Мы стали врагами лишь из-за того, что воспринимали друг друга как свою собственность. Мы не были чужими, но и не стали близкими. На днях я услышал мудрую фразу женщины, счастливо прожившей в браке более 60 лет: «Мы сохранили прекрасные отношения с супругом по трем причинам: мы всегда уважали мнение друг друга, спали под одним одеялом и, как ни странно прозвучит, держали друг друга на дистанции». У этой счастливой супружеской пары не было скандалов, думаю, именно в силу последней причины: они соблюдали дистанцию, уважали внутреннее пространство партнера. Потому и эмоциям не позволялось перехлестывать и усугублять простые житейские проблемы. Это сейчас я такой умный и понимаю, что потерял и уничтожил светлые чувства лишь из-за того, что не видел в жене отдельную личность, впрочем, как и она…
emm2
Мораль сей печальной истории можно сформулировать одной фразой. Если вы хотите слышать голос своей интуиции, убавьте звук на других радиостанциях собственных чувств.
Попытайтесь отстраниться. Попробуйте, например, увидеть проблему глазами своих родителей, глазами своего начальника, глазами себя-ребенка. А теперь отключите все эти связи и привязки. Их не существует, а вы – это не лысеющий дяденька или смешливая девчонка, вы – никто, субъект, которого не существует в данном времени и пространстве.
Закройте глаза. Снимите одежду, если она вам мешает, лягте, если вам так удобно, можете даже накрыться одеялом, если вам холодно. Создайте себе все условия, чтобы телу было комфортно, чтобы разуму не нужно было о нем заботиться. А теперь, когда ваше физическое состояние пребывает в полнейшем комфорте, создайте такие же условия для разума. Ему не нужно думать, что часы тикают (лучше будет, чтобы вы изолировали все посторонние звуки заранее), не нужно думать, что хлеба на ужин не хватит, а у сына порвались сапоги. Давайте, как Скарлетт О\'Хара, вы подумаете об этом позже. Дайте и вашей голове побыть несколько минут в состоянии полного блаженства и лени. Пусть у нее (может быть, впервые в жизни) будет 10-минутный отпуск. Отключились? Замечательно.
Теперь начните правильно дышать. Через нос. Максимально наполните свою грудь воздухом. Дышите ритмично. При этом задайте своему подсознанию интересующий вас вопрос, на который вы не можете найти ответа в своем разуме. Пусть в вашей голове, сердце, легких, всех органах и даже на кончиках пальцев поселится только этот вопрос. Вы продолжаете ритмично дышать? Молодцы. На каком-то этапе, через 3-5 мин, дышать вам не захочется вообще. Это нормально, не пугайтесь, подчинитесь своему желанию, не дышите. Вы даже можете в этот момент провалиться в небытие, потерять сознание на несколько секунд. Этого мы и добивались. А теперь, когда все отключено и все привязки к собственному «я» сняты, вы слышите ответ? Уверены, что да. Поздравляем вас! Вам ответил ваш внутренний голос, ваша интуиция, ваше подсознание, т. е. вам ответила душа самой Вселенной.
Используйте данный тренинг только при желании. Не нужно навязывать его своему организму. Иначе вы получите неправильный ответ. После этого у некоторых людей может открыться так называемый третий глаз. Это нормально. Не пугайтесь. Даже, напротив, скажите «Спасибо» себе и Вселенной. Вы необыкновенный человек, поэтому вам стало доступно то, к чему многие идут через аскетизм, страдания или многолетний сложный жизненный опыт, приобретя огромный багаж знаний. «Третий глаз» будет находиться в том месте, где обычно индийские красавицы рисуют красивую жирную точку. Он может даже пульсировать. А в опасных для вас ситуациях предупреждать вас этой пульсацией. Опять предупреждаем: не пугайтесь и ни в коем случае не используйте полученную способность во вред окружающим или ради корысти. Вы не только потеряете дар, но и будете жестоко наказаны. Еще один момент заключается в том, что после данного занятия вы можете почувствовать огромный прилив энергии, у вас даже могут чесаться и излучать энергию ладони. С вами это произошло? Значит, вы энергетически очень сильный человек. Что теперь делать? Попробуйте, например, разобрать хлам, копившийся в доме годами, перемойте все окна, побелите стены или начните творить – рисовать, писать, лепить. Делайте то, чем у вас появилось желание заниматься. В таком состоянии вы можете и в самом деле перевернуть горы. Предупреждаем, что вы можете даже начать «видеть» проблемы людей, их болезни, захотите им помочь лечением «руками». Упаси вас Бог от этого занятия. Не нужно, поверьте.
Итак, мы научились открывать свое сердце и слышать голос интуиции, причем научились этому через специальную технику. А что делать, если ответ нужен сию минуту, но нет возможности прилечь и расслабиться? Вспомните, что вы делали при тренинге. Вы внутренне и внешне отключались от мира, от всех привязок, что связывают вас с жизнью, даже дышать вы переставали. Сделайте в данный момент то же самое. Конечно, переставать дышать не нужно. Просто внутренне отключитесь, уберите все барьеры, снимите все замки с дверей, закрывающих вашу интуицию. Станьте эмоционально уравновешенным человеком, человеком, который является не начальником, миллионером, милиционером, домохозяйкой и иным, а просто живым существом. Постарайтесь уйти от собственных эмоций в сторону. Пусть их ураган не сносит вас с земли. Вот когда у вас получится это сделать (а с каждым разом получаться будет все лучше и быстрее), вы достигнете успеха, сможете свободно и в любой момент подключать свою интуицию, научитесь думать и головой, и сердцем. А этот тандем подарит вам самые потрясающие открытия, о которых вы и не могли мечтать.
Окружающий мир – это просто интересное кино. Вы можете как играть в нем главную или второстепенную роль, так и быть просто зрителем – зрителем, который наблюдает за процессом, радуется или огорчается, но не участвует в нем. Когда у вас получится относиться к жизни так, как к занимательному фильму, вы сможете из категории зрителей переквалифицироваться в высшую категорию – сумеете стать режиссером своей жизни. Тогда события будут развиваться так, как вам это необходимо, удобно, приятно, приемлемо. Научитесь сосредоточиваться на процессе, не будучи в него эмоционально вовлеченными.
emm2
– Я должна была уехать на стажировку в Германию. Чтоб попасть в программу, отправляющую желающих на работу в эту страну, необходимо было хорошо знать язык. А с немецким у меня были проблемы еще со школы. В вузе еле-еле мне натянули четверку, просто не захотели портить законным трояком мой красный диплом. До дня сдачи предварительного экзамена оставалось 2 месяца. Я была в панике. Очень уж хотелось попасть на эту стажировку, которая в будущем обеспечивала отличную работу с высоким заработком. И паника – это еще мягко сказано. Я была во взвинченном, крайне нервном состоянии. Я увешала весь дом стикерами со сложными немецкими глаголами, зубрила правила построения предложений с деепричастными оборотами до четырех утра, ездила на работу с учебником немецкого языка. Через неделю я не сдвинулась с мертвой точки ни на шаг, зато у меня появились бессонница и сильные головные боли. Я не понимала ни слова по-немецки, лишь некоторые глаголы (около двадцати) удалось вызубрить. Но что эти двадцать глаголов! Читать и понимать по-немецки у меня так и не получалось. Он был для меня как разобранная на тысячи отдельных фрагментов картинка.
И тогда я махнула на стажировку рукой: ну не дано, так не дано, что уж себя насиловать. А через пару дней мне в Интернете случайно попался на глаза текст на немецком языке. Я машинально начала его читать и с недоумением осознала, что понимаю все там написанное. Я не верила самой себе. Почему это получилось, не знаю до сих пор. Быть может, все-таки недельная зубрежка дала о себе знать? Но как я научилась видеть текст целиком, а не разбитым на тысячи фрагментов, я не понимаю…
emm2
А мы ответим на данный вопрос. У девушки все получилось именно в тот момент, когда она эмоционально отстранилась от проблемы, махнула на нее рукой, не стала делать из нее идола. Ведь вовсе не случайно говорят, что мечта осуществляется именно тогда, когда про нее забываешь. Вот так же и с интуицией. Мы научимся ею пользоваться только тогда, когда не будем вовлечены всеми фибрами души и тела в проблему, когда внутренне отстранимся от нее, не будем в ней участвовать, станем режиссерами, а не актерами или зрителями.
emm2
Что происходит с нами, когда мы окрашиваем собственную жизнь в эмоционально насыщенные цвета?
1. Мы не можем объективно мыслить и действовать, постоянно ведем себя так, как избалованное дитя, топая ногами и требуя внимания к своей персоне. А внимание-то рассеяно на эмоции.
2. У нас возникают проблемы при общении с людьми. Вовремя не понимая, что на самом деле желает сказать нам собеседник, мы упускаем из его речи необходимую информацию, а запоминаем лишь то, каким тоном говорил человек, какие жесты были у него на момент разговора, какая мимика. Таким образом, мы остаемся эмоционально вовлеченными, пропуская информационный обмен мимо ушей.
3. У нас исчезает вдохновение. Ведь для полета творческой фантазии также необходима энергия, причем порой куда большая, чем для чего-либо другого. А у нас она тратится… Правильно, на эмоции. Мы перестаем видеть красоту и прелесть окружающего мира, видим лишь себя и недоумеваем, почему вокруг столько проблем. А потому мы и теряем способность относиться к жизни как к процессу творческому.
4. Физический труд и занятия спортом не приносят удовольствия. У нас на них просто не остается сил.
5. Синдром хронической усталости становится самым главным и постоянным спутником.
И это лишь немногие негативные следствия того, что нам дает неумение сосредоточиваться на голосе своей души. Конечно же, мы не призываем вас стать бесчувственными истуканами. Напротив, умения влюбляться, радоваться, смеяться, огорчаться и плакать – это великие умения, свойственные лишь великим людям, тем, кто делает все перечисленное искренне.
Скажите нам, дорогие читатели, а кто более всего искренен в отношениях? Правильно, дети. Теперь мы научимся быть детьми, теми, кто говорит со своей интуицией без каких-либо посредников.
Вы считаете себя человеком, создающим свою судьбу самостоятельно. Это не так. Всю жизнь мы ведем себя так, как нас научили наши родители, учителя, общество, любимые и близкие люди и даже наши враги. Мы живем и действуем по стереотипам и сценариям, написанным не нашей рукой.
Вспомните любую ситуацию из своей жизни. Почему вы вели себя тем или иным образом? Потому что именно такого поведения ожидали от вас окружающие. Даже если вы с кем ссорились и спорили, вы вели себя так, как того кто-то ожидал. Переберите в памяти самые яркие моменты. Несомненно, все они будут подтверждением высказанному нами предположению. Найдутся всего лишь один-два (и то к счастью) случая, когда вы вели себя так, как сами того хотели. Один произошел с вами в 5-летнем возрасте, когда вы порвали штаны на заборе, а кричавшей на вас матери спокойно ответили: «Мне было нужно на этот забор». А второй момент, возможно, произошел с вами уже в более зрелом возрасте, но тогда, когда вы почувствовали себя тем 5-летним мальчишкой. Опять оговоримся: вероятно, даже такого в вашей жизни не было.
Все мы живем и действуем по навязанным сценариям, играем какие-то отведенные нам по сюжету роли. И такая жизнь вполне удобна, потому что привычна. Нам привычно жить и действовать по шаблонам, потому что они, как надежные щиты, закрывают наше внутреннее «я» от опасностей окружающего мира. Но эти же щиты и не пускают нас в мир прекрасного, искреннего, необыкновенного, в мир, где радуга бывает не только в небесах, но и просто в комнате, где хочется бежать по лужам в весенний теплый день, где хочется отдать любимому человеку всего себя без остатка, а не с опаской оглядываться «Оценит ли он мой порыв?». Вам понравился этот мир, который вы представили, прочтя эти строки? Тогда давайте вернемся в него, в мир нашего детства, вместе.
Конечно, неопровержим тот факт, что стремление жить по стереотипам основано на инстинкте самосохранения. Привычная жизнь сама по себе уже является гарантией благополучного существования. Но как быть благополучным, будучи неискренним, забывшим свои настоящие мечты и желания?
Что больше всего отличает ребенка от взрослого? Один, кажущийся на первый взгляд глупым, факт. В детстве мы глубоко и искренне верили, что волшебная палочка есть, что если, как Незнайка, совершить три хороших поступка и забыть о них, волшебник обязательно одарит нас этой палочкой. Признайтесь себе, большинство из нас верило в детстве в чудеса, а теперь мы в них разуверились. При этом разуверились совершенно безосновательно.
Следующей нашей игрой будет игра, воспитывающая умение верить в мечту и ее осуществление.
Для начала вспомним известную фразу, сказанную кем-то великим: «Бойтесь своих желаний, ибо иногда они сбываются». Еще Будда, сидя под священным деревом бо, смог отключить свое сознание и поговорить с душой самой Вселенной. Этот разговор получил красивое название – «состояние нирваны». Если мы вспомним мой тренинг, то убедимся, что уже побывали в таком состоянии.
Так вот, Будда пришел к четырем основным выводам.
1. Жизнь есть страдание.
2. Наши страдания исходят из наших желаний.
3. Есть путь выхода из этих страданий.
4. Каждый достоин этого пути.
emm2
Так почему наша жизнь – именно страдание?
Почему мы страдаем от наших желаний? Думаем, ответ лежит на поверхности. Потому что желаем не того и не так. Потому что верим голосу своего разума, а не интуиции. Так давайте проведем интервью со своим подсознанием.
Задайте своему «шестому чувству» главный вопрос. Что вы на самом деле хотите получить от жизни? Мы уверены, что большинство романтически настроенных барышень ответят, что хотят удачно выйти замуж за любимого. Причем хорошо бы, чтобы этот самый любимый оказался еще и из рода Рокфеллеров.
emm2
– Я вышла замуж по голому расчету. Будучи сама из бедной семьи, я всегда тяготилась нашей нищетой. Убивало не столько отсутствие красивых шмоток, сколько то, что я не была свободна в выборе своих занятий. Поэтому я безапелляционно отвергла предложение нравившегося однокурсника, такого же простого парня, и приняла предложение замужества от состоявшегося в этой жизни, богатого и взрослого претендента на мою руку. Сердце мое молчало. Но я знала, на что иду и за что плачу. Я расплачивалась своей молодостью и свежестью за возможность ездить на красивой машине, за возможность путешествовать, за горделивый взгляд на посиделках с менее удачливыми подружками.
Потом мой муж разорился, а в моей душе появились пропасть и звенящая пустота. Именно в тот момент я и встретила своего бывшего однокурсника. Он не стал таким же преуспевающим, как мой муж когда-то. Он просто работал и зарабатывал, пусть и не разъезжал по Москве в наикрутейшей иномарке, но мог позволить себе отдыхать на Мертвом море. А я вдруг поняла, что из-за того поступка душа моя омертвела.
emm2
Вы убедились в том, что мы порой не знаем, чего на самом деле желаем? Как же помочь своей интуиции выбрать верное и стоящее усилий при его осуществлении желание?
Самый надежный способ – представить себе, что мечта ваша сбылась. Представили? Во всех подробностях. Если вы хотите сидеть у камина, представьте себе даже его цвет и подсвечники, которые будут на нем стоять. А теперь почувствуйте всем сердцем, какие эмоции вас одолевают. Вам радостно и приятно у этого камина? Вам хочется провести много часов с книгой в кресле-качалке у него? Вы с удовольствием пьете кофе и посматриваете на язычки пламени? Тогда ваша мечта на самом деле исходит из самого сердца, а выбор вам помогла сделать его величество интуиция. Может быть, вам, напротив, стало слишком жарко у этого самого камина? Вас раздражает, как трещат дрова, а вылетающие искорки только пугают? Вам стало скучно тупо сидеть у этого пресловутого камина и смотреть, как в нем догорают ваши надежды? Тогда это не ваша истинная мечта.
Быть ребенком и следовать своим мечтам – просто, а вот стать им очень и очень сложно… Учитесь думать и задавать своему внутреннему «я» вопросы, учитесь находить верные решения, воспринимайте ситуацию не только разумом, но и интуицией – лучшей советчицей в разрешении неразрешимых проблем.
Какие еще существуют способы диалога с интуицией и собой-ребенком? Давайте подумаем, кто из взрослых людей напоминает нам детей. Правильно, старики и гении. Первые – своей беззащитностью, вторые – тем, что смотрят на мир без стереотипов. Попробуем стать гением, хотя бы на несколько минут.
emm2
Что для этого необходимо?
1. Перестаньте быть консерватором. Конечно, консерватизм может быть благом, но он же способен заковать нас в тиски стереотипов и навязанных кем-то желаний. Хотя бы раз в жизни не пойдите в пятницу с друзьями пить пиво и отмечать конец тяжелой рабочей недели. Вместо этого сделайте что-нибудь необычное и желаемое. Вспомним знаменитую «Красотку». Думается, главный герой влюбился в героиню именно в тот момент, когда она на зеленой лужайке снимала с него носки и ставила босые ноги на траву. Пробегитесь босиком по этой зеленой лужайке, отправьтесь на день в горы и побудьте наедине с облаками или сходите на ипподром и покормите понравившуюся лошадку сахаром с ладони.
2. Попробуйте быть непредсказуемым в суждениях и действиях. Ответьте на скандал жены утром букетом роз вечером. Попробуйте нарисовать на кухонном полу мелом классики и вспомнить правила этой детской игры. Проведите хоть раз в жизни эксперимент и станьте на день кем-то другим. Одна женщина, которая носила звание майора милиции, однажды по просьбе близкой подруги согласилась заменить ее на рынке… торговать фруктами. И женщина, сняв погоны вечером, утром надела фартук рыночной торговки. Эта банальная ситуация стала для нее настоящим приключением, в какой-то мере изменившим взгляд на ряд ранее стабильных идей.
3. Попробуйте отнестись к обидевшему вас или обидевшемуся на вас человеку как к собственной дочери или сыну. У вас сразу пропало желание обижаться или идти на поводу у этой личности, представшей в новом образе? Это и есть гениальность. Гениальность заключается в том, чтобы относиться к жизни искренне и без навязанных шаблонов.
Мы определили еще один аспект в попытке подружиться со своей интуицией. Это умение быть порой гениальным ребенком, легко осуществляющим свои желания.
В связи с этим нам открывается еще одна мудрость.
emm2
– Мне предстояла поездка в другой город Очень важная для меня поездка. Я всеми фибрами души стремилась туда попасть. Но все обстоятельства говорили мне, что ехать не нужно.
У меня заболела мама, я сама слегла с температурой, не было достаточно денег на дорогу, потому билет на обратный путь не был вовремя куплен, не были оформлены необходимые документы. В бешеном ритме, буквально за 2 дня, я решила навалившиеся на меня проблемы. Деньги были взяты в долг у подруги, билетов на обратную дорогу уже не было, но я отмахнулась от этого: «Решу на месте, по обстоятельствам». Начавшийся бронхит был убит в зародыше убойной дозой антибиотиков. Документы оформлены за взятку. Маме просто стало легче, и я решила, что она справится.
Я была счастлива, что все решилось как бы само собой. Лишь потом я поняла, каких моральных сил мне это стоило. При этом подружка меня предупредила: «Ане кажется ли тебе, что тебя туда просто Господь не пускает? Может, не надо ехать?» Но я же упрямая: что задумала, всегда сделаю. А проблемы я объяснила себе довольно-таки просто: это испытания судьбы.
И я уехала. Так вот, лучше бы не ездила. Встреча в другом городе прошла крайне неудачно.
emm2
Теперь проанализируем, что произошло с этой девушкой. Не нужно подгонять ситуацию под собственные желания. Девушка эта не слышала голоса своей интуиции и не видела очевидного лишь по одной причине: она была эмоционально вовлечена в события. Она делала все СПЕЦИАЛЬНО. А ведь хорошо известен факт, проверенный временем, что самое лучшее происходит в жизни случайно и неожиданно. А здесь неожиданного не было вообще, было только навязанное волей человека.1.3. ДАВАЙТЕ ПОДУМАЕМ ВМЕСТЕИгры на соображение (осмысление) принесут немало пользы и взрослым, и детям. С их помощью развиваются мышление и смекалка.
emm2
НУ-КА, ПОЙМИ МЕНЯ
Для начала сформируйте две команды с равным количеством игроков (от трех и больше). Необходим и ведущий. Нужно расположить команды таким образом, чтобы за спиной одного игрока находился другой, причем из этой же команды. Затем ведущему нужно загадать какое-либо слово и записать его куда-то большими буквами. По сигналу участник каждой из команд, стоящий с краю, поворачивается к ведущему, читает заданное слово и разъясняет его своему соседу. Условие одно: объяснение происходит не при помощи слов, а с помощью жестов и мимики.
Такое объяснение происходит до тех пор, пока не дойдут до последнего игрока. Он, в свою очередь, записывает слово и отдает листок ведущему. Победа присуждается той команде, которая первой правильно отгадала слово.
emm2
СУРДОПЕРЕВОД
Можно привлекать к игре любое количество участников. Чтобы начать игру, запаситесь магнитофоном или плеером, но обязательно с наушниками, а также дисками или аудиокассетами, где собраны популярные эстрадные песни. Главное, чтобы участники заранее не узнали названий песен.
Выбранный при помощи жребия «сурдопереводчик», сидя в наушниках, используя жесты и свою мимику, должен изобразить текст раздающейся в наушниках песни.
emm2
ШИВОРОТ-НАВЫВОРОТ
Суть игры состоит в следующем. Ведущий должен взять любое предложение из какой-либо печатной продукции и как можно быстрее прочесть все слова из предложения наоборот. Задача игроков – постараться верно сделать запись предложения.
emm2
Задачи занимательного характера приучают мыслить осознанно (ответы даны ниже).
Задачи1. ДЕЛЕНИЕ
Разделите пять яблок между пятью людьми таким образом, чтобы каждому досталось по яблоку, а еще одно лежало в вазе.
emm2
2. СКОЛЬКО КОШЕК?
Имеется комната с четырьмя углами. В каждый из углов посадили кошку. Напротив каждой кошки по 3 кошки. На хвосте каждой кошки по 1 кошке. Назовите количество кошек в комнате.
emm2
3. ПОРТНОЙ
У портного есть кусок ткани, длиной 16 м. От него он каждый день отрезает по 2 м. В какой по счету день он отрежет последний кусок?
emm2
4. РАССЕЧЬ ПОДКОВУ
2 раза ударив по подкове топором, разделить ее на 6 долей. Причем доли после ударов не должны передвигаться.
emm2
5. ЧТО СКАЗАЛ СТАРИК?
Два молодых казака, оба лихие наездники, часто бились между собою об заклад, кто кого перегонит. Не раз то тот, то другой были победителями. Наконец это им надоело.
– Вот что, – сказал Григорий, – давай спорить наоборот. Пусть заклад достанется тому, чей конь придет в назначенное место вторым, а не первым.
– Ладно! – ответил Михаил.
Казаки выехали на своих конях в степь. Зрителей собралось множество: всем хотелось посмотреть на такую диковинку. Один старый казак начал считать, хлопая в ладоши:
– Раз!.. Два!.. Три!..
Спорщики, конечно, ни с места. Зрители стали смеяться, судить да рядить.
И порешили, что такой спор вовсе невозможен и что спорщики простоят на месте до скончания века. Тут к толпе подошел седой старик, видавший на своем веку разные виды.
– В чем дело? – спрашивает он.
Ему сказали.
– Эге! Вот я им сейчас шепну такое слово, что поскачут как ошпаренные…
И действительно… Подошел старик к казакам, сказал им что-то, а через полминуты казаки уже неслись по степи во всю прыть, стараясь непременно обогнать друг друга, но заклад все же выиграл тот, чья лошадь пришла второй.
Что сказал старик?
6. СТАРИННАЯ ЗАДАЧА «ОТРЯД СОЛДАТ»
Отряд солдат подходит к реке, через которую необходимо переправиться. Но мост сломан, а река глубока. Как быть?
Вдруг командир замечает двух мальчиков, которые катаются на лодке недалеко от берега. Но лодка так мала, что на ней может переправиться только один солдат или только двое мальчиков – не больше! Однако все солдаты переправились через реку именно на этой лодке. Как это было сделано?7. ГОЛОВОЛОМКА «ВОЛК, КОЗА И КАПУСТА». Крестьянину нужно перевезти через реку волка, козу и капусту. Но лодка такова, что в ней может поместиться крестьянин, а с ним или только волк, или только коза, или только капуста. Но если оставить волка с козой, то волк съест козу, а если оставить козу с капустой, то коза съест капусту. Как перевезти свой груз?
Ответы1. Одному человеку надо забрать яблоко вместе с вазой.
2. Кому-то придет в голову произвести следующие вычисления: 4 кошки по углам, по 3 кошки напротив каждой. Это, следовательно, еще 12 животных. На хвосте каждой кошки по кошке. Итого еще 16 кошек, а вместе будет 32 кошки. Пожалуй, с одной стороны, правда его. С другой же стороны, прав и тот, кто сообразит, что в помещении сидят всего лишь 4 кошки.
3. Через 7 дней.
4.
5. Старик всего лишь шепнул казакам: «Поменяйтесь местами». Тогда каждый сел на лошадь своего противника и поскакал. Тот, кто будет первым на чужой лошади, приведет свою на финиш второй.
6. Дети переправились через реку. Одному мальчику пришлось остаться на берегу, а другой переправил солдатам лодку и вылез. Теперь сел солдат и переправился на другой берег. Ребенок, который уже был там, переправил лодку опять солдатам, посадил своего друга, переправил на другой берег и опять доставил лодку обратно. Там он вылез, его место занял солдат и переправился и т. д.
7. Первой нужно перевести козу, затем волка. На берегу следует оставить волка, но забрать обратно козу. Затем нужно высадить козу на правый берег и, забрав капусту, перевезти ее к волку. В последнюю очередь перевозится коза.Глава 2 ОСОБЕННОСТИ ИНТУИЦИИ В ЦИВИЛИЗОВАННОМ И НЕЦИВИЛИЗОВАННОМ МИРЕ 2.1. ИСТОКИ ИНТУИЦИИНаучные открытия представляют собой итог конкретных научных исследований. Содержание и характер каждого научного открытия не имеют между собой ничего общего. В понимании каждого человека сам термин «открытие» ассоциируется с получением учеными какого-то нового научного результата. Под научным достижением следует понимать возникновение абсолютно новых, еще никому не известных соображений и идей. Причем новые взгляды нельзя рассматривать как элементарное логическое следствие, источниками для которого являются известные научные утверждения. Многих людей интересует, какими путями ученые мужи приходят к стопроцентно новейшим точкам зрения, если их невозможно вывести из уже известных научных фактов. А в некоторых случаях отмечается и то, что новые данные полностью отрицают уже известные.
Когда ученых просят поведать о том, каким образом, в какой обстановке они пришли к тому или иному выводу, в их речи обязательно проскользнут следующие слова: «гипотеза», «озарение», «прозрение», «волнение». Но на самом-то деле можно с уверенностью сказать, что именно интуиции принадлежит значительная роль в процессе образования новейших, еще никому не известных научных взглядов. Видимо, Альберту Эйнштейну отнюдь не понаслышке знакомо это состояние души человеческой: «Подлинной ценностью является, в сущности, только интуиция. Что только не называют интуицией! Это и высший, даже сверхъестественный, дар, единственно способный пролить свет истины на сокровенные тайны бытия, не доступные ни чувствам, блуждающим по поверхности вещей, ни рассудку, скованному дисциплинарным уставом логики. Это и удивительная сила, легко и просто переносящая нас через пропасть, развернувшуюся между условием задачи и ее решением. Это и счастливая способность мгновенно найти идею, которая лишь задним числом, в поту и муках будет обоснована рассуждением и опытом. Но вместе с тем это и ненадежный, несистематизированный путь, могущий завести в тупик; бесплодная надежда лентяев, не желающих доводить свой мозг до изнеможения напряженными умственными усилиями; наивное дитя познания, чей бессвязный лепет лишен ясного смысла и только после бесчисленных поправок может рассматриваться в качестве информационного сообщения».
Предыстория возникновения термина «интуиция» поможет лучше разобраться в том, что именно представляет собой интуиция и какое место она занимает в мире научного познания.
Итак, в XVII в. вместе с развитием математических и естественных наук появились и гносеологические проблемы:
1) о достоверности сведений, полученных учеными-математиками и учеными, работающими в области естественных наук;
2) о положениях, на которых основываются математические понятия и аксиомы;
3) о стремлении объяснить с точки зрения логики математическое познание и др.
Вместе с тем назрела необходимость отказаться от единичных факторов и перейти к единым положениям науки.
Стремительное развитие математических и естественных наук привело к необходимости разработки новых технологий для более глубокого познания. Именно они помогли бы выявить источник надобности и всеобщности концепций, которые выдвинули ученые.
Методами научных исследований заинтересовались не только ученые-биологи, но и философы. Именно представители этой науки являются авторами рационалистических теорий интеллектуальной интуиции. Основополагающей идеей, на которой построена рационалистическая концепция, было разделение знаний на опосредованные и прямые. Последний вид знаний называли интуитивным. Именно такие знания являлись важным звеном в ходе всего научного исследования. Основоположником рационализма как течения считают Р. Декарта. Он утверждал о наличии в мире таких самостоятельных в своем развитии истин, которые, по его мнению, познаются прямыми интеллектуальными путями, без применения доказательств.
Иммануил Кант рассматривал интуицию как источник познания. По его мнению, «чистая интуиция пространства и времени является неисчерпаемым источником знания: из нее берет начало абсолютная уверенность». Основные положения для своей теории И. Кант позаимствовал у древних философов: Фомы Аквинского, Платона и Декарта.
Русский ученый М. В. Ломоносов не принимал рационалистическую концепцию. Он полагал, что процесс познания происходит по следующему принципу: «Из наблюдений устанавливать теорию, через теорию исправлять наблюдения – это есть лучший способ к изысканию правды». Можно сказать, что Ломоносов приблизился к изучению вопроса о взаимосвязи непосредственного и опосредованного знания, которое появляется через чувственное и теоретическое познание. Он принимал активное участие в разработке проблемы интуиции, которая неоднократно поднималась в трудах русских философов.
Вначале понятие «интуиция» означало восприятие, т. е. то, что человек лицезрит или воспринимает, при условии, что он глядит на какой-нибудь предмет или его досконально рассматривает. Тем не менее уже со времен Платона прослеживается появление новых теорий, в которых интуицию и дискурсивное мышление разводят на «разные полюсы». Исходя из этой теории интуицию рассматривали как божественный способ познания чего-либо при помощи только взгляда, причем в течение доли секунды. Дискурсивное же мышление считали человеческим методом познаний, т. е. люди в процессе какого-то рассуждения в течение определенного количества времени постепенно приходили к доказательству вышеуказанного.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что в течение всего процесса формирования суждений и взглядов о таком понятии, как интуиция, происходит противоположение восприятия (чувственного образа) понятию (аргументированному положению, полученному в ходе логических рассуждений). Следовательно, возможно, местоположение интуиции надлежит разыскивать там, где пересекаются два познавательных процесса:
1) момент, когда осуществляется переход от чувственного восприятия к выводу определенных понятий;
2) время, когда совершается переход от представлений к чувственному восприятию.
Два вышеописанных процесса выступают в роли особых способов, с помощью которых складываются чувственные образы и представления. Они коренным образом отличаются от остальных тем, что объединены с процессом перехода из области чувственно-наглядных процессов в область абстрактно-понятийных, и наоборот. В ходе их разработки возможно появление воззрений, которые не выводились путем логических рассуждений из уже известных и доказанных, а также образов, которые появились сами по себе, а не стали результатом работы закономерностей чувственных ассоциаций.
Когда происходит процесс перехода от чувственного восприятия к формированию понятий, и наоборот, то проявляются особенности, которые принято считать неотъемлемой частью интуитивных процессов:
1) естественный процесс получения познаний;
2) не в полной мере осмысливаемый характер способов их возникновения.
Теперь не будет лишним ознакомиться с принципом функционирования мыслительных органов, который описал в своих работах ученый В. И. Купцов. В своей работе он на простом и доступном уровне рассказывает о роли интуиции в мыслительных процессах.
Можно предположить, что мыслительная деятельность людей располагает так называемым двухплоскостным характером, определенным существованием пары языков, с помощью которых происходит кодирование сведений, циркулирующих в мыслительных органах. Эти два языка среди ученых получили название:
1) языка предметных гештальтов;
2) символически-операторного языка.
Когда начинает функционировать чувственно-ассоциативное, образное мышление человека, то его мысли начинают двигаться среди наглядных плоскостных образов. В том случае, когда происходит, к примеру, процесс дискурсивного или логического рассуждения, действие которого совершается в плоскости с абстрактными понятиями, интуиция совершает своеобразный скачок с области одной плоскости на другую. От того, в каком направлении сделан скачок, зависит ориентированность перехода:
1) через чувственные образы к представлениям (концептуальная интуиция);
2) преобразование представлений в чувственные образы (эйдетическая интуиция).
Переходя с плоскости, которую контролирует абстрактно-понятийное мышление, на плоскость, находящуюся под контролем чувственно-наглядного, мысли человека совершают своеобразное ухищрение, которое помогает им выйти в третье измерение. Эти ухищрения помогают справиться с препятствиями, которые мешают мыслям прийти к новым знаниям во время перемещения по одной из плоскостей. Они же в итоге приводят к таким результатам, которые невозможно получить при помощи других средств, при условии, что действие происходит в одной плоскости.
Интуитивное мышление функционирует на базе простейших форм проявления концептуальной и эйдетической интуиции....Интуитивное мышление заставляет взаимодействовать образы и представления, которые относятся, как кажется многим, к вовсе не похожим друг на друга предметным сферам.
Безусловно, реконструкционный процесс в органах мышления, который помогает ученым совершать сенсационные открытия, сталкивается на своем пути с огромными трудностями. Однако, беря за основу результаты гносеологического анализа, которому подвергались историко-научные сведения, и учитывая данные множества психологических исследований, вполне возможно получить сведения об отдельных механизмах подсознательного мышления, которые помогают формированию на подсознательном уровне человека новых суждений и взглядов.
Творческую концептуальную интуицию В. И. Купцов считает одним из механизмов подсознательного мышления. Его суть состоит в том, что начинают взаимодействовать между собой исходный чувственный образ, вспомогательный чувственный образ и собственно понятие матрицы. Под исходным чувственным образом ученый понимает определенный наглядный образ исследуемого предмета, немаловажные свойства которого остаются до поры до времени неведомыми. А в некоторых случаях они же могут ошибочно представляться человеком. В каждом чувственном образе можно выделить несколько явлений. Ученые, пытаясь выявить их суть, в одних случаях случайно, в других – намеренно сравнивают их со вспомогательными образами, которые довольно точно могут отобразить заданный предмет. Причем этот объект может совершенно не походить на исходный и принадлежать к иной предметной сфере. Соотнесение тем не менее нельзя просто сводить к сравнению двух предметов по той причине, что между ними может произойти процесс взаимодействия, в результате которого содержимое вспомогательного образа словно накладывается на содержимое исходного образа и может даже раствориться в нем. Таким способом, по мнению В. И. Купцова, становится возможным вставить в мыслительный процесс понятие матрицы. Понятие матрицы также не остается в стороне и начинает взаимодействовать с содержимым исходного образа. Оно даже трансформируется, чтобы подстроиться под другую чувственную субстанцию: с него, словно с матрицы, «снимается» новое представление, сходное с ним своим строением, но отличающееся наполнением. Получившееся новое понятие вполне способно объяснить суть предмета, который был отображен в исходном образе.
...Возникающую внезапно на уровне подсознания ученого интуитивную идею можно назвать результатом, полученным в ходе нескольких познавательных операций.
Причем сам исследователь не всегда понимает, каким образом это все происходит: иногда в дальнейшем человек просто не в состоянии воспроизвести ход своих мыслей.
Немного с других позиций рассматривает мыслительные процессы и показывает, какую роль играет при этом интуиция, Ганс Селье в своем труде «От мечты к открытию». Уделите немного своего внимания положениям и его теории. Г. Селье считает основой любого экспериментального исследования логику точно так же, как грамматика является основой любого языка. Но, как считает Селье, человеку просто необходимо выучиться использовать математические и статистические знания интуитивно, т. е. на подсознательном уровне. Это необходимо, потому что у человека просто не хватает времени для того, чтобы постоянно сознательно находить ответы на поставленные вопросы, используя положения логики.
Логические и математические постулаты обладают способностью блокировки процесса, где доминирует полуинтуитивное мышление. Именно его считают базой, на которой учеными-медиками проводится большая часть научных изысканий.
Любой ученый-экспериментатор в своих каждодневных трудах опирается на полуинтуитивную логику, которая включает в себя твердую формальную логику и психологию. Ее называют формальной по той причине, что при ее помощи происходит процесс абстрагирования конфигураций мышления от их содержания. Это необходимо для того, чтобы было проще выявить абстрактные мерки непротиворечивости.
...По той причине, что абстракции можно передать в виде определенных символов, логику можно называть и символической (опять же связь с математикой).
Но одновременно логика правдиво и открыто заявляет о том, что ее понятия и абстракции, если их сопоставлять с положениями теоретической физики и математики, по необходимости можно считать относительными, а в некоторых случаях и вариативными. Таким образом, можно сделать вывод о том, что требовательные законы мыслительных процессов здесь просто невыполнимы. Значит, размышляя о природе мыслительных процессов, нужно помнить и об интуиции. Вот потому-то в системе мышления человека между психологией и логикой должны непрерывно идти процессы интеграции.
В своих работах Ганс Селье перечисляет важнейшие проблемы, которые встречаются в процессе работы с использованием основ полуформальной логики (Ганс Селье «От мечты к открытию»). Это:
1) формулировка понятийных компонентов;
2) классификация понятийных компонентов в соответствии с их:
а) характеристиками (признаками);
б) причиной;
3) формирование новых вопросов относительно:
а) эволюции характеристик во времени (тех типов понятийных элементов, которые им предшествуют, и тех типов, в которые они, по всей вероятности, перейдут);
б) опосредования причинно-следственных связей (антецедентов, которые предшествуют непосредственной причине, и консеквентов, которые, по всей вероятности, являются результатом ее действия);
4) вспышка интуиции, озарение.
Хотя подготовительная работа к проведению этой стадии происходила в течение предшествующих операций, все же данная стадия может появиться как результат вывода из них. В данном случае на помощь приходит формальная логика.
Призывая на помощь свои глубокие познания в разных областях науки, трудолюбие и логику, человеку вполне под силу сознательно пройти путь от первого пункта до пунктов 3а или 3б, т. е. именно тот отрезок пути, на котором происходит дальнейшее формирование ранее сформулированной точки зрения. Тем не менее только вспышка интуиции, подъем творческого воображения, который происходит на подсознательном уровне, могут справиться с разрывом. Он образуется в том случае, когда есть необходимость объединить разнообразные проблемы и не упустить настоящее открытие. Вот тут-то на помощь приходит интуиция. Ей принадлежит роль замыкающего или связующего звена, которое вызывает в подсознании сильную вспышку. В результате на свет появляется очередное научное достижение, которому суждено стать основой для каких-либо фундаментальных изысканий.
Отталкиваясь от проанализированных выше механизмов мыслительных процессов, можно говорить о том, что интуиция сама по себе является самостоятельным в своем развитии качественным скачком. Скачок происходит потому, что отдельный предыдущий количественный объем логического мышления совершает переход на качественно новую стадию подсознательного озарения. Просто так, ниоткуда новые мысли не возникают. Чтобы на свет появились новейшие технологии, считает Ганс Селье, уму человека предстоит долго и кропотливо поработать. В данном случае необходимо добавить, что фундаментального открытия может и не произойти, если не будет запущен процесс взаимодействия между чувственным и логическим видами мышления, работу которых контролирует именно интуиция. Но этот способ получения новых идей и теорий нельзя назвать основополагающим и единственным. Г. Селье считал интуицию своеобразной формой познания, которая оказывает влияние на то, какие конкретно научные методы для изысканий будут выбраны ученым. Как только интуиция начинает взаимодействовать с методиками и положениями какой-либо науки, а также проверять полученные сведения в экспериментальном порядке, можно надеяться на появление в научном мире нового фундаментального открытия.
...Выявление закономерных случаев, которые помогают ходу интуитивных процессов, – процесс довольно трудоемкий.
Сам по себе он требует концентрации и напряжения экспертов в самых разнообразных научных областях. Это действительно необходимо, потому что развитие научно-технического прогресса в любую эпоху напрямую зависит от качественного роста именно фундаментальных, абсолютно новых понятий и положений. Ведь их заранее никто не планировал и не выводил с помощью формального пути. Как сказал Ганс Селье, «Если есть интуиция, то есть и закономерности, на которые она опирается».
В своей работе «Рождение новой идеи: о нешаблонном мышлении» Эдвард де Боно подвергает анализу то, каким образом соотносятся шаблонное и нешаблонное мышление. Это можно рассматривать, как попытку найти решение классического вопроса: какое положение занимают логика и интуиция в познавательных процессах.
В этой же монографии Эдвард де Боно описывает то, каким должно быть нешаблонное (нестандартное) мышление. Вот его позиции:
1) осмысление главенствующих точек зрения;
2) разыскивание всевозможных доступов к различным явлениям;
3) освобождение от строгого контроля стереотипного мышления;
4) пользование удобным случаем.
По мнению Эдварда де Боно, чтобы перейти от явно выраженного приема подхода к явлениям к менее открытому для окружающих, нужно просто переместить акцент заинтересованности:
1) вдохните запах того, что слышите;
2) услышьте то, что видите;
3) увидьте, не глядя;
4) услышьте в молчании;
5) ощутите, не касаясь;
6) комбинируя ощущения, откройте для себя неведомое – то, что раньше никогда не чувствовали.
Расшифровывая третье положение нестандартного мышления, Боно приводит один из приемов, который помогает избежать строгого контроля со стороны нестандартного мышления. Нужно просто использовать для организации мыслительных процессов наглядные образы, исключая слова вообще. С помощью этих образов человек целиком и полностью может размышлять в заданной последовательности. Трудности появляются в том случае, когда наступает необходимость сформулировать накопившиеся мысли в виде словесных тезисов. Как это ни прискорбно, но многие люди не имеют способности к визуальному мышлению.
...Кроме того, не каждую ситуацию можно проанализировать, основываясь на визуальных образах.
Однако многим людям над развитием визуального интеллекта не мешает поработать, потому что зрительные образы невероятно подвижны и пластичны, чего нельзя сказать о словах.
Под визуальным интеллектом понимают не простое употребление зрительного образа, имеющего первичную структуру, как материала для организации процесса мышления. Этот факт вполне можно назвать тривиальным. Визуальный стиль мышления подразумевает использование и линий, и диаграмм, и различной цветовой гаммы, а также графиков и многих других приспособлений для того, чтобы сделать иллюстрации к тем отношениям, которые практически невозможно изобразить стандартными языковыми средствами. Подобным зрительным образам свойственно изменяться (причем с легкостью) под воздействием разнообразных процессов динамического характера. Эти же образы позволяют передать в одно и то же время миновавшие, настоящие и будущие результаты, появившиеся при участии какого-либо процесса.
Чтобы избежать воздействия со стороны зафиксированных элементов какой бы то ни было проблемы, Эдвард де Боне советует разбить их на крохотные фрагменты, а после этого сложить из них новые сочетания, значительнее прежних. Ведь собрать малые фрагменты какого-то явления в более крупные соединения проще, чем раздробить уже «разгромленную» ситуацию на новые составные детали. Тем не менее автор считает, что применение нестандартного мышления вполне уместно, если возникает ситуация, когда заурядное мышление не может помочь найти решение какой-либо проблемы.
2.2. ЧТО ПОСЕЕШЬ – ТО И ПОЖНЕШЬПроблема формирования интуитивных способностей, аналогично и самому понятию «интуиция», на сегодняшний день остается очень актуальной. По мнению многих ученых-психологов, развитие творческих способностей, особенно в раннем возрасте, способствует раскрепощению ребенка и создает тем самым хорошие предпосылки для развития высокого уровня подсознания.
Штудируя всевозможные методические пособия для родителей, в один прекрасный день вы встретитесь со словосочетанием «раннее развитие». Таким термином обозначают большой перечень авторских и коллективных технологий уже на протяжении десятков лет. Возможно, именно поэтому оно и привлекает внимание.
Как думают многие взрослые люди, под термином «ранние занятия» понимается только одно: родители приступают к занятиям с ребенком, используя определенные методические разработки. В то время как остальные вокруг, имея детей того же возраста и проживая в аналогичных условиях, даже и не подозревают о том, что к занятиям с малышами нужно относиться на полном серьезе. Бесспорно, дети и без посторонней поддержки могут обучиться ползанию и хождению. Тем не менее, если начать тренироваться, то малыш сделает первые шажки в 10-месячном возрасте, а без дополнительных занятий – в 11-месячном. Несомненно, в течение этого месяца столько всего можно обойти и увидеть, сколько нового можно узнать! Именно это и является сущностью термина «раннее развитие»: родители и педагоги помогают ребенку добиться установленных результатов, выявить свои творческие наклонности, а также заложить основу для будущих достижений как можно раньше. Но необходимо учитывать индивидуальный график, по которому развивается ребенок. Следовательно, «ранним» кто-то назовет способность к освоению навыка сложения букв в слова в 3-летнем возрасте, а кто-то – в 7-летнем. Плохо то, что нет пока такого методического пособия, где специалисты давали бы рекомендации и предлагали бы комплекс необходимых занятий с детьми от и до. Любая семья в процессе развития детей идет своей дорогой, отдавая предпочтение тому методу, который им больше годится, обращается к авторским методикам, испытывает их советы, совершенствует применительно к себе. Все существующие технологии развития до такой степени неодинаковые, что систематизировать их чрезвычайно непросто: одним дали такое название из-за того, что их упражнения направлены на развитие ребенка и раскрепощение его внутреннего «я», другие носят имя автора. Поэтому многие специалисты разграничили их на физические и творческие. С момента появления ребенка на свет и по достижении им годовалого возраста разворачивается целый «исторический» период в существовании малыша. В течение этого времени он овладеет искусством переворачиваться без посторонней помощи, довольно долго сидит, самостоятельно ползает, ходит, ест, улыбается, начинает произносить разные слова. Оттого немаловажным на этой ступени для ребенка специалисты считают состояние физического развития. От того, в каком состоянии находится его мышечная система, зависит, как скоро малыш встанет на ножки и выяснит сам, как много интересного можно найти в этой огромной для его роста и возраста квартире. А когда ребенок достигнет 3-летнего возраста, приходит очередь психологических методов, которые работают над развитием мышления, памяти, кругозора и, что существенно, творческих способностей.
Существует множество методик, которые полностью посвящены занятиям, в процессе которых происходит обучение чтению, счету, приобретению энциклопедических знаний. Есть и другие, которые ставят перед собой цель развивать творческие способности ребенка. Авторы этих методик ненавязчиво знакомят ребенка с миром искусства: с изобразительным искусством, природой, музыкальным миром.
Одними из первых были Елена и Борис Никитины, Мария Монтессори, Глен Доман, Сесиль Лупан. Немаловажно найти положительные качества в ребенке и с помощью системы разнообразных мероприятий сделать их сильнее. Необходимо быть увлеченным человеком и своим увлечением заразить ребенка. Это является основой для создания уникального в своем роде эмоционального фона: осмысление немаловажности деятельности вкупе с обстановкой сотрудничества и творчества. Все вышеуказанные понятия являются составляющими процесса познания самого себя и раскрепощения собственного «я».
...Матушка-природа подарила человеку массу ниточек, которые помогают его внутреннему «я» поддерживать связь с Вселенной и природой.
Взрослым необходимо помнить об этом, учитывать существование эмоционально-психологических возрастных особенностей детей. Они должны с осторожностью дотрагиваться до этих ниточек в процессе развития творческого таланта, способностей к абстрактному и логическому мышлению, чувственному восприятию мира, развитию и тренировке подсознания.
Некоторые из таких серебряных ниточек идентичны звуковым проявлениям, словам, пению, образам. Взаимоотношению человека с окружающим миром помогают самомассаж, упражнения иридотерапии, общение с природой.
На работе, где необходимы сообразительность, устойчивое внимание, напряженное мышление, вполне уместны такие приемы, как релаксация, любые виды самомассажа, набор специальных упражнений, которые помогут сконцентрировать внимание. Нельзя забывать и об иридотерапии: созерцании картин с изображением разнообразных пейзажей.
При чтении полезно использовать дыхательную гимнастику. Существует система упражнений, в основе которой лежит особое напевное сочетание звуков, которые помогают отрабатывать дикцию. С их помощью люди начинают тонко чувствовать произносимые звуки. Кроме того, создается своеобразный эмоциональный фон, который позволяет заняться отработкой навыков чтения, способствует укреплению здоровья. Немаловажным моментом является выполнение упражнений, где требуется применить фантазию, где необходимо абстрагироваться, выявлять различные ассоциативные связи.
При появлении на свет маленький человечек громко кричит «А-а-а!». Отчего он произносит именно этот звук?
emm2
Что вообще представляет собой звук?
Звук многие ученые считают связующим звеном со Вселенной, которая может дать массу знаний и поделиться энергией. С помощью гармоничных, одухотворенных звуковых систем повышается энергетика. Именно звуки способствуют процессу повышения энергетики, обладают мощнейшим оздоровительным действием. Они же дают толчок к развитию чувств. Оттого, звуки какого качества наполняют существование конкретного человека, зависит состояние его здоровья: и психика, и физиологическое развитие. Каждому человеку необходимо уяснить для себя, что значит научиться относиться к себе с любовью. Именно это удивительное чувство излучает неиссякаемую энергию, стимулирует обновление духовного и физического состояния при содействии слова и звука. Нашим предкам принадлежит следующее изречение: «Весело поется – весело живется». мысли человека материализуются, определяя ход и течение жизни. Поэтому важно, чтобы каждый человек вынашивал в себе только позитивные мысли и чистые помыслы, которые будут направлять его в позитивное русло.
Ученый из Австрии профессор Б. М. Лессер-Лазарко разработал специальную методику, которая путем пропевания каждого гласного звука помогает приобщению к мощной энергетической силе. Он выяснил, что самыми значимыми, энергетически пропитанными звуками нашей речи являются гласные звуки. В основе метода лежит применение энергии полного дыхания. Этот вид энергии образуется на выдохе, только при условии, что идет дыхание животом. Нужно глубоко вдохнуть, а на выдохе начинать пение. Чтобы убедиться в том, что вы дышите правильно, положите руку на грудь: движения груди быть не должно.
Профессор утверждает, что звук «А» убирает напряжение, производит стимуляцию верхней части легких и различных сенсорных центров. При пропевании этого звука наблюдается повышение тонуса. Этот звук оказывает влияние на систему так называемых трех обогревателей. Эта система состоит из печени, сердца и толстого кишечника. Звук «А» способствует устранению физической и интеллектуальной усталости.
Звук «О» считается звуком, который создает глубокую гармонию и состояние равновесия во всем организме. Постарайтесь подобрать слова, в которых этот гласный звук преобладает.
Звук «У» считается чувственным звуком. С его помощью происходит стабилизация эмоционального равновесия. Данный звук оказывает положительное влияние на состояние психики человека.
Звук «И» является звуком рассудка. Если долго и протяжно произносить этот звук, происходит стимуляция головного мозга, органов зрения, органа обоняния. Если довольно продолжительное время петь этот звук, то можно ощутить прилив ликования и возбужденности.
Хорошо сформированные чувства являются базой для высоких, нравственных чувств и чистых помыслов. Именно это на протяжении всего существования человечества входит в понятие общечеловеческих ценностей, является основой, на которой развивается свободная творческая личность.
Всем детям без исключения нравится изображать актеров, танцоров или копировать их. Они постоянно передразнивают окружающих. Для этого они используют воображение. С помощью этого психического процесса происходит воссоздание программы их действий, представление конечных результатов деятельности.
Часто слышится следующая фраза: «У этого человека неразвито воображение». Это относится к тем, кто в детском возрасте не доиграл. Маленькие дети с удовольствием выступают перед зрителями – поют, читают стихи, танцуют. А когда подрастут, то начинают стесняться. Это может привести к тому, что ребята вырастают малообщительными, скованными, закомплексованными. Они не могут вести себя свободно, самовыразиться, страдают отсутствием воображения.
...У каждого человека непременно должен быть определенный опыт созидательной деятельности, накопленный им с детства.
Бездарных людей не бывает, каждый человек наделен с рождения какими-либо природными способностями, задатками, которые следует раскрывать и развивать с детских лет.
2.3. ЗАДАЧИ И РЕШЕНИЯЗАМЕТКА В ГАЗЕТУ
Нужно заранее вырезать заголовки из старой печатной продукции и предложить их участникам. Они должны постараться и предложить варианты небольших юмористических рассказов, случаев из уголовной хроники. А может, это будут объявление, или реклама, или даже интервью?
emm2
ПЕРЕВОДЧИКИ
Обратитесь к участникам с просьбой «перевести» слова песен или стихотворных произведений, сделать так, чтобы слова звучали на «другом языке». Условие одно: когда происходит замена слов на похожие, смысл должен сохраняться.
Поет зима – аукает,
Мохнатый лес баюкает
Стозвоном сосняка.
Кругом с тоской глубокою
Плывут в страну далекую
Седые облака.
(С. А. Есенин)
emm2
Я вас любил: любовь еще, быть может,
В душе моей угасла не совсем;
Но пусть она вас больше не тревожит;
Я не хочу печалить вас ничем.
(А. С. Пушкин)
emm2
Песни, песни сам для тебя я пишу,
Письма, письма лично на почту ношу.
Знаю, знаю точно, где мой адресат, —
В доме, где резной палисад.
Где же моя темноглазая, где?
В Вологде-где-где-где?
В Вологде-где?
В доме, где резной палисад.
(сл. М. Матусовского)
РЕЧЬ НА ПРАЗДНИКЕ
Пусть участники попробуют придумать выступление для открытия фестиваля фокусников, на премьерном показе фильма «1000 метров по скале», на митинге, который посвящен Дню прославления дояров. Речь обязана быть короткой и блистать остроумием.
ДОБАВЬ СЕРЕДИНУ
Участники по данным началу и концу должны сочинить рассказ, сказку, сценарий и т. д. Причем первая строка никоим образом не связана с последней.
emm2
СОЧИНЯЕМ ОДУ
Возможно, ребятам будет под силу написать оду, в которой можно петь дифирамбы определенной популярной персоне. А можно ее посвятить и какому-либо событию. Например, героем оды можно взять Карлсона, Колобка или Маленького принца. Не оставляйте без внимания выставку собак, рыбный день в лагере.
emm2
ОБЪЯВЛЕНИЯ
Нашу жизнь просто заполонили реклама и. конечно же объявления. Эти пестрые бумажки наклеивают на столбы и стены, двери подъездов и заборы. Их создатели с помощью емких слов ищут путь к сердцам окружающих. Пусть участники сочинят краткие веселые объявления хотя бы вот о следующем.ПИШЕМ ДИССЕРТАЦИЮ
Результатом проведенных исследований в определенной области является диссертация. Детям предлагается защитить свой труд на данные ниже темы.
1. «Эмоциональное воздействие звонка на нервную возбудимость школьника».
2. «Влияние зеленого лука на повышение аппетита неуспевающего по биологии».ЗАКОНЧИ РИФМОЙ
Допишите только лишь вторую строчку к предоставленной первой. Причем главное условие – соблюдение рифмы.
Жила собака на Луне…
Плывет бычок в томате…
Сварили кашу из отвертки…
Упал комар на шляпу…
Пришили мишке лапу…
emm2
РАЗРЕШАЕТСЯ ВСЕ
Было время, когда кругом стояли запрещающие таблички типа «Не курить!», «Не сорить!», «Не влезай – убьет!» и т. п. Нужно сочинить разрешающие надписи: «На зеленый свет переходить разрешается», «Разрешается оплачивать проезд», «Бросать мусор в урны можно».
emm2
Упражнение 1 (помогает расслабить мышцы, формирует умение руководить мышцами всего тела, выполняется в положении стоя).
1. Поднять одно плечо, «сбросить» его, поднять другое, также «сбросить», выполнить то же для обоих.
2. Поднять руки, по очереди расслабляя мышцы, «отпускать» кисти, локти, плечи.
3. Выполнение упражнений «Маятник», «Петрушка», «Дерево на ветру».
emm2
Упражнение 2 (тренировка дыхательного аппарата).
Выдыхаем через рот, согнув тело на линии пояса, затем вдыхаем через нос, разогнув при этом туловище.
1. Вдыхаем воздух частями.
2. Наклоняясь, выдыхаем со счетом.
3. При повороте головы в сторону вдыхаем носом, выдыхаем через рот, возвращая голову в исходное положение.
4. «Задуй свечу», «Надуй шарик».
Следующие нижеперечисленные упражнения направлены на развитие воображения и чувства раскрепощенности и свободы.
emm2
ПОКАЖИ БЕЗ ПРЕДМЕТА
Призвав на помощь свое воображение, нужно показать публике следующие действия.
1. Продеть нить в иглу.
2. Пришить пуговицу.
3. Подбросить и поймать мячик.
4. Игра в мяч с друзьями.
5. Нарубить дров.
6. Обработать доску с помощью рубанка.
7. Очинить карандаш.
8. Постричь ногти при помощи ножниц.
9. Переместить вещь с одного места на другое.
10. Перевернуть тонкие страницы журнала или толстые альбомные.
11. Развернуть или сложить газетный лист.
12. Несколько раз перелить жидкость из одного стакана в другой.
13. Выплеснуть на кого-нибудь воду из стакана и суметь увернуться от того, чтобы тебе не сделали то же самое.
14. Приподнять предмет массой от 1 до 10 кг.
15. Взять в руку сначала холодную вещь, потом горячую.
16. Показать, что в руке бархат, шерсть, шелк.
17. Поставить несколько тарелок друг на друга бесшумно.
18. Понюхать лимон, лук, ландыш, нашатырь.
19. Нарезать дыню на ломтики и попробовать один из них.
emm2
КОНКУРС ПОЭТИЧЕСКИХ ЧУВСТВ
Попросите участников отыскать стихи, которые просто насыщены радостью или ненавистью, печалью или гордостью.
emm2
СУРДОПЕРЕВОДЧИКИ
Пусть кто-то из участников читает рассказ или стихотворение, исполняет песню. А стоящий рядом «переводит», как сурдопереводчик, с помощью рук и мимики, содержание.
Дерзайте – раздолье для выдумок!
emm2
РЕЖИССЕРЫ
Дайте детям задание поставить спектакль по заданному отрывку.
emm2Наша Таня громко плачет,
Уронила в речку мячик.
Тише, Танечка, не плачь,
Не утонет в речке мяч.
(А. Л. Барто)
emm2
Сижу за решеткой в темнице сырой,
Вскормленный в неволе орел молодой…
(М. Ю. Лермонтов)
emm2
Петушки распетушились,
Но подраться не решились:
Если долго петушиться,
Можно перышек лишиться.
(Р. Сеф)
emm2
НЕМОЕ КИНО
За короткий промежуток времени участникам необходимо «снять» сюжет по принципу немого кино. Для выполнения этого задания можно взять фильмы «Терминатор», «Служебный роман», «Красотка».
emm2
ТЕАТР ПАНТОМИМЫ
С музыкальным сопровождением и без него нужно изобразить что-нибудь из нижеперечисленного.
1. «Звуковые» предметы. Это может быть кофемолка, скрип дверного замка, работа отбойного молотка, бой часов с кукушкой, работы трактора и т. д.
2. «Немые» предметы. Ими могут быть зажженная свеча, мигающая лампа, тупой нож, очки, которые падают со лба, неисправная зажигалка, сломанный телевизор.
3. Руководителя симфонического, военного, эстрадного оркестра или оркестра народных инструментов. А зрители пусть угадают жанр произведения.
4. Парикмахера.
5. Житейские ситуации: «Повар готовит пищу», «Стоматолог удаляет (лечит) зуб», «Хозяйка моет полы».
6. Злющую собаку, голодного поросенка, ленивого кота, гордого льва, трусливого зайца, красавца павлина. Нужно обратить внимание на поведение, повадки.
7. Можно изобразить неспешно прогуливающихся или, наоборот, спешащих по своим делам пешеходов: старичка с пуделем, постового, которому жмут башмаки, человека с больным зубом, девушку в короткой юбочке и с зонтиком в руках, а погода ветреная, многодетную семью.
8. Изобразить, как двигается курица, пингвин, прыгает лягушка, тушканчик, кенгуру, ползают змеи и крокодилы и т. д.Глава 3 ПРЕПЯТСТВИЕ В ПОНИМАНИИ ИНТУИЦИИ 3.1. ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ, МЕШАЮЩИЕ ПОЛНОМУ РАСКРЕПОЩЕНИЮСамой таинственной составляющей человеческого рассудка ученые-психологи считают подсознание. Как раз подсознанию обязаны своим появлением разнообразные творческие и интуитивные выводы и заключения. Процессы, происходящие на подсознательном уровне, человеку вовсе неподвластны, он не может ими руководить. С помощью подсознания человек ощущает присутствие окружающего мира, жизненного пространства. Когда между нами и окружающим миром нет абсолютно никаких препятствий, своеобразных барьеров, то этот мир идет на сближение с человеком. Он подает ему определенные знаки, и человек должен рассмотреть их, подвергнуть расшифровке, осмыслить применительно к собственному жизненному пути.
Чтобы эти знамения не просмотреть и не пропустить, нужно научиться слушать себя, уделить себе любимому чуточку внимания.
Подсознание человека поглощает в себя все сведения, все то, что человеку довелось пережить в жизни. Если человек научится прислушиваться к своему подсознанию, ему не составит труда выбрать оптимальное на данный момент решение и на рабочем месте, и в быту.
Подсознание не сможет помогать человеку, если он:
1) ощущает себя нездоровым;
2) чувствует себя очень неуверенно;
3) закомплексован сверх всякой меры;
4) ощущает себя неполноценным;
5) предпочитает розовые очки черным.
Если у человека плохое самочувствие, то он ощущает беспокойство, недоволен своим окружением, материальным достатком, потому что полностью зависит от него. Другими словами, ему недоступно полное ощущение внутренней свободы.
Кроме того, человеку не хватает внутреннего покоя. Он не может испытать удовольствие потому, что полностью зависит от своих потребностей. Таких людей можно встретить повсюду. Они сразу выделяются напряженным поведением: ничто им не приносит радости. Как правило, они очень болезненно реагируют на критику.
Многие люди частенько отмечают тот факт, что отнюдь не уверены в своих силах , испытывают недовольство собой. Отчего так получилось? Очевидно, здесь сказалось влияние собственного житейского опыта. Просто когда-то родители вселили в сознание ребенка мысль о том, что он недостаточно умен, а его способности оставляют желать лучшего. С течением времени и сам человек привыкает к мысли о том, что ему не хватает определенных знаний, умений и навыков. Отсюда и появляются боязнь и неуверенность в себе. Другими словами, все то, что вы думаете о себе, оказывает существенное влияние на ваше поведение. На то, как человек относится к себе любимому, воздействует и на отношение к нему окружающих.
...Жесты человека и его мимика в полной мере отображают то, как человек относится к самому себе.
Поэтому окружающие относятся к вам согласно степени вашей собственной самооценки.
Закомплексованный человек не может расслабиться и прислушаться к сигналам, которые посылает его подсознание: ему мешают сторонние люди. Поэтому необходимо научиться находить компромисс с самим собой, относиться к себе с уважением.
Живя в окружении других членов общества, человек не всегда ведет себя так, как ему бы этого хотелось. Не всегда получается и претворить в жизнь свои личные потребности путем общения с окружающими.
61 В течение всей жизни человеку постоянно приходится идти на компромиссы, уважать мнение других людей, в чем-то себя ограничивать. Но все время притворяться невозможно: это может повредить здоровью человека. Если долгое время не давать выхода ярости, различным чувствам, то человеку грозит появление разнообразных нарушений психики и здоровья в целом. Например, если постоянно сдерживать в себе гнев, то можно заработать артрит.
Многие люди, создавая представление о собственном «я», опираются на взгляды окружающих. И если они попадают в экстремальные обстоятельства, то следуют тому, что считают приемлемым остальные, т. е. просто подстраиваются под мнение других. Если человека мало поощряли и хвалили в детстве, то, став взрослым, он становится неуверенным в себе и теряет способность распоряжаться личной жизнью.
Многим людям в настоящее время просто не хватает одобрения: именно оно порождает ощущение успеха. В этом случае можно говорить не только о профессиональных успехах и приличной зарплате. Сюда же можно отнести и похвалу всех домочадцев или гостей в адрес хозяйки за прекрасно приготовленный обед. Чем чаще человек испытывал чувство удовлетворения в тот момент, когда достигал успеха, тем лучше он будет к себе относиться. Этот же факт содействует утверждению личного «я», помогает не оказаться под давлением окружающих.
Начните уважать свое «я», т. е. не поддавайтесь самообману, займитесь самооценкой, дайте в конце концов свободу своим лучшим «задушенным» качествам. Вовсе не обязательно акцентировать внимание исключительно на хорошем или, напротив, плохом. Главное, чтобы человек смог сам себя разглядеть таким, какой он есть: без прикрас, но и без самоуничижения.
Есть ли возможность у взрослого закомплексованного человека возвратить потерянное когда-то чувство уверенности в себе? Почти все родители, педагоги и руководители (где-то около 90%) взяли в своей работе за основу авторитарный стиль и в воспитании, и в процессе руководства. Многих наказание прельщает в большей степени, чем разного рода поощрения. Естественно, это все определенным образом сказывается на подчиненных. Отсюда и основная проблема огромного количества людей – неуверенность в себе и застенчивость. Этот факт подтверждается проведенными исследованиями. Психологи опросили жителей России, ФРГ и Израиля 18 – 21-летнего возраста. Выяснилось, что 60% россиян рассматривают застенчивость как свою проблему. С ними солидарен 91% немецкой молодежи, а среди израильтян эта цифра равна 42%.
Многие, наверное, попадали в такие обстоятельства, когда возникало желание поступить по-другому, например быть настойчивее и тверже, когда кто-то норовит пройти вне очереди или когда вам не хотят правильно дать сдачу.
...Людям их стеснительность и неуверенность мешают встать на защиту личных интересов.
Человек не только боится чего-то потребовать, но даже просто произнести слово «нет». Это проявляется по-разному: боязнь неудачи и следующей за этим критики, неспособность отстоять свои права и т. д. Больше всего заметно, что человек не слишком уверен в себе, при общении с другими людьми. Иногда по поведению людей можно сказать и обратное – то, что они чересчур самоуверенны. На самом деле они тоже находятся под воздействием неуверенности и страха.
Люди не рождаются сразу уверенными в себе. Тем не менее именно уверенность является составляющей интуиции. На развитие комплексов человека влияет и тот стиль воспитания, где преобладают методы, которые угнетают склонность к развитию, учат приспособленчеству, честолюбию, отрицая при этом поощрения в любом виде. На закомплексованность также оказывают влияние сексуальные проблемы детского возраста, проживание в стесненных жилищных условиях и, что самое главное, отсутствие благодарности за выполненные задания.
Телевидение и печать загрязняют и отравляют психику человека, способствуя тем самым развитию ощущения неполноценности.
Существует еще одна немаловажная причина, из-за которой развивается чувство неполноценности, неуверенности в себе, – отрицательный опыт, полученный при общении. Если у человека есть уверенность в себе самом, он с легкостью будет контактировать с окружающими, сможет самоутвердиться. Если же у человека этой уверенности нет, окружающие просто не замечают его, а это способствует целенаправленному развитию комплекса неполноценности.
Уверенного в себе человека не покидает ощущение того, что он способен переделать мир! Вместе с тем человек вполне осмысленно планирует свое существование, принимая во внимание наличие разнообразных жизненных ситуаций. Уверенный в себе человек всегда дает правильную оценку действительности, не поддается влиянию взглядов и точек зрения, которые присущи окружающим.
Итак, под воздействием различных внешних факторов у человека складывается мнение о самом себе, в основном с учетом мнения окружающих. Из-за этого нелегко выяснить, какой же человек на самом деле. У многих есть идеал, особенности которого хотелось бы перенять. И это желание вполне естественно, потому что помогает людям правильно относиться к себе, учитывать свои потребности.
В период раннего детства то, каким представляет себя человек, и то, каким бы он хотел быть, не слишком отличаются одно от другого. Это объясняется тем, что ребенок с легкостью вживается в разнообразные роли и ему доподлинно известно, каким должно быть его будущее. Взрослому человеку мешает полученное в детстве воспитание: он не может стать таким же, как его идеал.
Психологи выяснили, что вышеописанные случаи чаще всего наблюдаются у россиян. Они считают, что далеки от идеала. Из-за этого человек становится напряженным, неуравновешенным, недовольным собой. Чем больше пропасть между желаемым и действительным, тем меньше человек нравится сам себе. Причем сам по себе он не такой уж и плохой, каким представляют его окружающие.
...В зависимости от того, какая оценка дана событиям, они будут восприниматься или позитивно, или негативно.
Если в результате саморассуждения определенное событие стало восприниматься как негативное, оно будет являться источником отрицательных эмоций.
Задолго до появления определенных эмоций человек начинает вести с самим собой диалоги и рассуждения. Чаще всего встречаются следующие фразы: «Окружающие с трудом терпят мое присутствие», «Я не заслуживаю любви окружающих», «Все мои поступки бессмысленны», «Все, в том числе и я сам, считают меня неудачником».
А можно поступить и наоборот: подбодрите и поддержите себя! Этому помогут следующие фразы: «Выполнить это не представляет сложности», «У меня прекрасное самочувствие», «Я превосходно справился с заданием». На внутренние рассуждения оказывает влияние и то, что испытывал человек, когда попадал в аналогичные ситуации, какой опыт он приобрел.
...Поведение людей находится в прямой зависимости от того, что они испытывают к самим себе.
Внутренние диалоги, осознает это человек или нет, опережают многие его шаги. Люди так часто обращаются к себе, что порой не замечают этого. А зря, на это стоит обратить внимание, потому что такое внутреннее общение приносит человеку много позитива.
К формированию личностных качеств причастно не только мнение человека о себе. Большая роль отводится и определенным житейским установкам. Если человек представляет себе свой жизненный путь как постоянную битву за выживание, он ко всему относится с долей опасения. Если же человек рассматривает жизнь как способ удовлетворения своих потребностей, то ему свойственно во всех ситуациях видеть только хорошее, причем сам он старается сделать свое поведение таким, чтобы оно приносило только радость как ему, так и окружающим его людям.
...Характер жизненных установок зависит от того, что человек считает важным лично для себя.
Приходилось ли вам задавать себе вопрос, чего именно вам хотелось бы добиться и что для вас важнее: материальный достаток или признание общества?
Ценности, которых вам хотелось бы достичь, должны совпасть с жизненными установками. От них же зависит и то, как поведет себя человек в различных ситуациях. Если возникло желание стать материально независимым человеком, пути его удовлетворения не пересекутся с теми путями, по которым проходит человек, желающий заниматься самосовершенствованием. По мнению американских психологов, каждому человеку присущи два способа поведения. Кто-то старается удовлетворить свои материальные потребности, а кто-то стремится к самообразованию, так как это для него является самой важной потребностью.
Вероятно, вы не раз уже замечали, что себя и собственную жизнь вы постоянно рассматриваете с разных позиций. Иногда пользуетесь темными очками , а бывает время, когда надеваете розовые . В первом случае мир приобретает негативную окраску, а вы становитесь пессимистом. Во втором случае мир прекрасен, а вы полны оптимизма. Таким образом, жизненный опыт оказывает влияние на то, каким цветом будет окрашена ваша житейская установка: темным или светлым.
Большая часть населения планеты испытала на себе последствия, возникшие в результате воздействия негатива при чтении прессы или после просмотра телепрограмм.
В результате «загрязнения внутреннего мира» большинство людей становятся пессимистами. В результате этого противостояния появились так называемые победители и побежденные с разным стереотипом мышления и разной тактикой поведения. Это состояние мешает человеку прислушаться к своему подсознанию, а в результате все подсказки интуиции проходят мимо его внимания.
Человека, попавшего в категорию проигравших, все время преследует чувство неудовлетворенности собой: все-то он выполняет не так, как хотелось бы, и достичь-то он должен был бы больших высот....Болезненная реакция на критику и острая душевная боль от поражений – это результат неуверенности в себе.
Тот, кто может считать себя победителем, всегда уверен в себе и в своих силах. Он сам хозяин своей жизни, вся ответственность лежит на нем самом. Тогда как проигравшим всегда кто-либо руководит, а сам он старается снять с себя всю ответственность. Он готов подобно роботу выполнять команды другого. Победитель, успешно переборов свое прошлое, живет только настоящим и строит планы на будущее, причем ни будущее, ни прошлое полностью не занимают его сознания. А проигравшего не оставляют призраки прошлого, его мысли постоянно заняты будущим, в итоге он совершенно забывает о настоящем. Победителю присущи такие качества, как самовосприятие, самоутверждение, чего нельзя сказать о проигравшем.
emm2
Что необходимо сделать, чтобы забыть о черных очках?
Призовите на помощь свое позитивное мышление. Когда позитивная мыслительная энергия высвобождается, человек начинает чувствовать себя жизнерадостным, сильным и энергичным. Он постепенно привыкает смотреть на мир по-новому.
3.2. УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ БАРЬЕРОВ МУЗЫКА И ЧЕЛОВЕКПод влиянием музыки человек может стать как ангелом, так и зверем. Под действием некоторых музыкальных произведений у людей появляется желание все вокруг разрушать, а может быть и наоборот: они становятся спокойными вплоть до состояния зомби. Музыка держит под контролем процессы головного мозга, оказывает определенное влияние на обмен веществ. Так, например, определенные частоты тяжелого рока способствуют появлению агрессии, что можно заметить, глядя на преданных этому жанру слушателей. Низкие частоты можно назвать виновниками возникновения страха. Если инструмент плохо настроен, он тоже является источником негатива.
...Многие врачи-психотерапевты полагают, что сначала на человека оказывает влияние музыка и только потом слова.
Но и их (слова) нельзя сбрасывать со счетов: они поглощаются сознанием человека и становятся своеобразным руководством к действиям. Музыку можно рассматривать как средство, которым можно «промывать мозги». Тоталитарный строй призывал своими песнями идти на смерть с радостью («С улыбкой юный барабанщик на землю сырую упал»). В народных же песнях часто звучат грустные напевы, но, говоря словами известного поэта, эта печаль светла. Народные песни заставляют человека сопереживать, не забывать о горе других, помнить о том, что в то время, когда ты ощущаешь себя счастливым, многие, возможно, страдают. В этом заключается мудрость русского народа.
Характеристику любому обществу можно дать, опираясь на то, какие жанры и музыкальные произведения популярны у членов данного общества. Молодежь в основном предпочитает «попсу», люди более старшего возраста питают уважение к бардовским произведениям, таким, где есть смысл. А вот блатные песни, которые звучат повсеместно, вызывают у человека только недомогание. Конечно, слушая эти песни, люди способны понять трагедию человека, который оказался за решеткой. Но такие музыкальные произведения не в состоянии дать душевного равновесия, а наполняют душу человека мрачными размышлениями, смятением и опасениями. Константин Сергеевич Станиславский полагал, что человеку необходимо научиться использовать свои голосовые данные для убеждения собеседника. Каждому голосу присущи модуляции, с помощью которых можно воздействовать на процессы, происходящие в различных отделах головного мозга. Именно поэтому человек, когда не может аргументировать свои выводы, произносит слова отрывисто и путано, поэтому положительный эффект просто невозможен. Чтобы достичь желаемого, произношение должно напоминать пение. А монотонный и спокойный голос, подкрепляемый жестами и движениями руки, приведет к тому, что человек может просто отключиться. Этот прием провоцирует предгипнотическое состояние.
Эти выводы подкрепляются следующим примером: во время беременности мать и плод – единое целое, поэтому эмоциональный настрой у них одинаковый. Когда будущая мама напевает колыбельную, которая ей нравится, и она, и ее будущий малыш становятся спокойнее. Когда ребенок появляется на свет, то он узнает те мелодии, которые слышал еще до рождения. Именно они становятся для него любимыми.
Нравится маме слушать тяжелый рок – ее будущему малышу не избежать нарушений в процессе обмена веществ. Наоборот, произведения классики гарантируют ребенку душевное равновесие.
Когда певец исполняет музыкальное произведение, а оратор произносит речь, они вкладывают в это что-то свое: боязнь чего-то, ненависть или душевный подъем. Результат зависит от того, какие чувства испытывает исполнитель: толпа или бросится разрушать все вокруг, или блаженно будет взирать на мир. Вашему душевному и духовному развитию посодействует то, что вы хотя бы раз в сутки будете слушать качественную музыку. Чтобы обучение дало желаемый результат, ученик должен быть эмоционально уравновешенным. Педагоги одной из школ провели следующий эксперимент: во время перерывов между занятиями они включали детям для прослушивания произведения классической музыки. В результате дети обрели спокойствие и душевное равновесие, а вследствие этого повысился процент успеваемости. Все лекарства-транквилизаторы вполне можно заменить звуками матушки-природы.
...Шелест листьев и щебет птиц обладают целебными свойствами: они просто нейтрализуют тревожно-угнетенное состояние человеческой души.
Своеобразным психотерапевтом можно считать каждого, кто руководит народным хором. Приходят сюда люди угрюмыми, обремененными разнообразными проблемами, а покидают репетиции успокоенными, с улыбкой на лице. Все это итог совместного пения.
Именно его считают оптимальным методом для воссоздания природного эмоционального настроя. Таблетки и визиты к докторам отходят при этом на второй план.
...Люди – создания, которым нужен коллектив, им просто необходимы такие случаи совместного творчества.
Взаимному пониманию способствуют гармония и звуковая полифония.
Если после нелегкого трудового дня члены семейства найдут-таки немного времени для совместного пения под гитару или просто, без музыкального сопровождения, то большинство проблем исчезнет сами собой. В некоторых семьях заведено исполнять молитвы, а это делает людей ближе. Песня помогает человеку выразить переполняющие его эмоции. Если песня исполняется сердечно, она воздействует на больную душу лучше всяких лекарств.
Если врачу-психотерапевту трудно установить контакт с пациентом, ему на помощь приходит музыка. Если у больного депрессивное состояние, то музыка должна быть тихой и спокойной. Если же пациент чересчур возбужден, то музыка непременно должна быть громкой, а частота ритма – высокой. Поэтому из огромного перечня музыкальных произведений необходимо выбрать то, которое больше всего подходит больному. В этом произведении должно отражаться психическое и душевное состояние человека.
Этой проблемой занимается врач-терапевт Рушель Блаво. Его музыка представляет собой гармоничную комбинацию мотивов верхнего и нижнего регистров, а ее звуки переливаются как колокольчики. Своим высоким эффектом влияния на людей музыка Рушеля Блаво обязана присущим ей многозвучию, разнообразию тональностей, своеобразной гармонии.
Музыкальные технологии Рушеля Блаво прошли апробирование в разнообразных организациях Новосибирска и области. Исследования были призваны изучить влияние новых методик в тот момент, когда человек попадает в экстремальные ситуации, когда его преследуют стрессы и психоэмоциональные перегрузки.
Р. Блаво проводил свои сеансы в женской колонии общего режима. На занятиях присутствовали пациентки в возрасте от 18 до 50 лет. В результате заметно ускорился адаптивный процесс осужденных к тем условиям, в которые они попали после судебных тяжб. Музыкотерапия корректирует поведение и позволяет снять приступы агрессии и ярости. Она же снимает приступы раздражения, убирает ощущение беспокойства и взволнованности. Эта методика позволяет изменить работоспособность человека в лучшую сторону.
Санкт-Петербургский медицинский центр, который принадлежит Академии олимпийского резерва, в течение долгого времени с успехом проводит сеансы музыкотерапии. В результате заметно выросли физиологические, энергетические и психоэмоциональные возможности спортсменов. Выполнение специально разработанных тестовых заданий показало, что все основные показатели выросли почти у 90% испытуемых.
Сотрудники Московского научно-исследовательского института психиатрии использовали музыку Рушеля Блаво как дополнительное средство при необходимости ввести сознание в трансовое состояние при проведении сеансов эмоционально-стрессовой психотерапии. При этом в начале занятий использовали произведения, имеющие «стрессовую тональность», а заканчивали их произведениями, для которых характерна «оптимистическая тональность».
...Каждый человек обладает большими резервами воображения, в каждом заключены изобретательские возможности.
Именно творчество может помочь решить каждодневные проблемы. Но чаще бывает так, что человек настолько измучится в попытках найти решение этих вопросов, что даже не заметит, как начнет применять свой творческий потенциал.
Разговор о творческом потенциале можно начать с выполнения тестовых заданий, которые дадут оценку развитию ваших творческих способностей. Напротив описаний, которые вам подходят, поставьте 1 балл (автор Джейн Стайн).
emm
Тест
Шкала результатов
1 – 4 – работу вашего творческого мышления нельзя признать удовлетворительной.
5 – 8 – вас можно назвать любителем хороших кинофильмов и зрелищных шоу. Вы получаете наслаждение от приложений творческих способностей, но, к сожалению, не ваших, а посторонних людей. Вы никогда и не относили себя к творческим личностям, вдобавок ко всему ваш творческий потенциал часто бездействует.
9 – 12 – ваши творческие способности довольно неплохо развиты. Сдается, что вами прочитан не один десяток книг в течение года, а когда приходит конец недели, акварельные кисти сами просятся к вам в руки. Скажите, когда будут опубликованы ваши труды?
13 – 15 – похоже на то, что мы вам не советники по поводу того, в чем и каким образом найти область применения своего творческого потенциала.
Результат тестирования, каким бы он ни был, не говорит о том, что вы не имеете возможности превратиться в творческую, лишенную всяких комплексов личность.
Обратите внимание на то, что термин «творчество» включает в себя склонность к разработке новейших идей, поиску неординарных решений возникающих проблем. Творчество! Именно благодаря ему человек, минуя различные барьеры, выйдет победителем в сражениях с самым разнообразным набором проблем. Даже если вас не устраивает результат, полученный в результате ответов на вопросы теста, не стоит отчаиваться. В любом случае не упускайте возможностей превращения в творческую личность. Если провести опрос, у людей каких профессий творческие способности должны быть на высоте, многие назовут актеров и писателей. Но не нужно забывать и о других профессиях, где тоже трудно обойтись без способности к творчеству. Если человек стоит перед выбором профессии, ему необходимо помнить о том, что высокого уровня развития творческих способностей требуют профессии (должности):
1) предпринимателя, владельца небольшой фирмы;
2) иллюстратора, фотографа, дизайнера;
3) изобретателя, новатора, творца;
4) хозяина картинной галереи либо художественного салона;
5) работников радио, телевидения, кабельного ТВ;
6) артистов драматических и эстрадных театров;
7) певцов, инструменталистов, композиторов;
8) архитекторов, промышленных дизайнеров;
9) модельеров, визажистов, парикмахеров;
10) дизайнеров игр и игрушек, иллюстраторов детских книг.
Творческое мышление (оригинальность, изобретательность) берется за основу любой новой мысли и веяния, которые нежданно-негаданно посещают вашу голову....Творчество стало незаменимой, неотъемлемой частью человеческой жизни.
Иногда получается и так, что люди незаметно для себя пользуются своими творческими способностями. Мы способны в считанные секунды отремонтировать протекающую раковину чтобы гости, приход которых ожидается, ничего не заметили. Любой, призвав на помощь такт, укажет коллеге или знакомому на какой-то его недостаток. Множество ухищрений поможет нам без опозданий явиться на важную встречу, несмотря на повсеместные пробки. Прародители наши поражали потомков своей изобретательностью. Они недолго сидели на одном месте, ибо пища сама не шла им в руки. Приходилось кочевать. Кроме того, жизнь постоянно преподносила сюрпризы, и хорошие, и плохие. Спасением являлись творческие способности.
Если человек может похвастаться высоким уровнем развития творческих способностей, его можно назвать генератором самостоятельных в своем развитии идей и мыслей. Обычно такие люди преуспевают в театральной, телевизионной или дизайнерской сфере деятельности. Интересно, что высоким уровнем развития творческих способностей мог похвалиться Томас Эдисон. С помощью высокого уровня развития творческого мышления обрели популярность Барбара Стрейзанд и Опра Уинфри.
emm2
Вам необходимо найти решение неординарной проблемы?
На помощь придут творческие способности, причем ваши собственные, а не чужие. Именно совершенно неординарные точки зрения или подходы помогли человечеству успешно преодолеть нелегкий путь от каменного века до настоящего времени.
В детстве мы теряли молочные зубы, ключи от квартиры, ручки и карандаши. Оказывается, не только это. Как говорят специалисты, можно лишиться и творческих способностей. Если со всей тщательностью подойти к изучению рисунков детей, сочиненных ими историй, детских развлечений, то заметен рост творческих способностей. Но вот прошел день, когда задуты семь свечей на праздничном торте, и вместе с этим начинают угасать творческие способности. Само собой на ум приходит следующее: по всей вероятности, существующие образовательные учреждения всеми возможными и невозможными способами стремятся довести до детей и их родителей мысль о том, что без творчества прожить можно. Для этого созданы все условия: классная система, индивидуальное рабочее место – парта, поднятая рука – сигнал того, что готов ответ. Все эти правила преподносятся ребенку в готовом виде.
emm2
Зачем тут творчество?
Быть может, на сегодняшний день у вас сложилось мнение о том, что вы – обладатель кучи комплексов, а ваша профессия никоим образом не связана с творчеством. И вообще, зачем нам творческие способности? А творчество, да будет вам известно, является основой большинства достижений – от приземленных до самых высоких. Именно поэтому ваши личные творческие возможности – явное спасение, которое поможет в тот момент, когда настанут тяжелые времена, когда все средства уже будут использованы, но ни одно из них не принесет желаемых результатов. Каждый человек щедро награжден природой такими качествами, как самобытность, изобретательность, подсознание, наитие, воображение.
...Если хотите похоронить свои творческие способности, то начинайте жизнь, полную однообразия.
Творческим способностям человечество обязано появлению человека разумного.
Если вы все же обратили внимание на свое творческое мышление и приняли решение заняться его развитием, то в недалеком будущем для вас будет вполне реальным:
1) создать необходимые условия для появления моментов озарения;
2) найти для каждой мысли свое место в тот период, когда все происходит не так, как бы этого хотелось;
3) идти на один шаг впереди конкурентов, не упуская из виду конструкции новых технологий;
4) возможность использовать свои творческие способности тогда, когда вам это необходимо;
5) работать только с прогрессивными идеями и отсеивать идеи фикс;
6) с помощью обновленного творческого потенциала выходить из тупиковых ситуаций.
Многие факты свидетельствуют о том, что большинство научных открытий или замыслов прозаических и поэтических произведений рождалось в головах их авторов в период сна. Томасу Эдисону привиделось во сне, какой должна быть электрическая лампочка, причем спал он не ночью, а днем. Роберт Льюис Стивенсон фабулу своего романа «Доктор Джекил и мистер Хайд» также узнал из сновидений.
Открытие научного метода Р. Декартом, который полностью отвергал идеи, основанные на сновидениях, произошло не путем раздумий, а в результате анализа сна. Этот факт явился толчком для начала усиленных исследований, которые были устремлены на выявление связей между творческими способностями и сновидениями.
Зато тот факт, что творческое вдохновение может посетить человека в то время, когда он бодр и полон энергии, но его разум отключается на некоторое время, мало кому известен, а потому мало заметен и плохо изучен. К слову сказать, известно признание В. А Моцарта, что ноты его музыкальных шедевров, которые на протяжении нескольких столетий услаждают слух ценителей музыки, родились в его голове, когда он «разъезжал в коляске, после хорошей трапезы или ночью, когда не мог уснуть».
Известны некоторые записи, которые А. Эйнштейн сделал в своем дневнике. Он писал, что исходные положения теории относительности появились в его голове в тот момент, когда он мирно дремал в автомашине, совершая длительный переезд. Между прочим, многие гениальные открытия пришли к ученым тем же путем. По словам Редьярда Киплинга , сюжеты знаменитых произведений рождались в его голове именно в тот момент, когда он разрешал своему мыслительному органу «бездействовать, дожидаться и покоряться», но ни в коем случае не заставлял работать намеренно.
Когда Микеланджело разочаровали первые попытки расписать Сикстинскую капеллу, он просто-напросто замазал мелом результаты работы и решил прогуляться по близлежащим окрестностям. Там-то его и посетило видение, которое в результате стало источником для наития.
Не так давно ученые обнаружили существование ультрадианных ритмов. Эти ритмы дали ученым возможность выяснить, что посещения так называемых озарений можно ожидать приблизительно 12 раз в то время, когда человек бодрствует днем, а затем постепенно переключается на фазу, когда сон становится глубоким. Ученые, которые заинтересовались ультрадианными ритмами, работают над новыми методиками. Они призваны помочь найти такой момент в течение суток, когда для вашего умственного потенциала будут созданы такие условия, при которых возможно рождение революционных в своем роде мыслей.
Сравнительно недавно ученые мужи приступили к изучению феномена озарения наяву. Опыты, проведенные психобиологами в лабораторных условиях, вызвали необходимость переоценить эти факты, а также уточнить их взаимоотношение с ультрадианными ритмами организма человека. Само слово «ультрадианный» означает цикловой период тела, который длится меньше суток. Вероятно, кому-то знакомо понятие «циркадианные ритмы тела». Это 24-часовой цикл, который контролирует последовательность периодов сна и бодрствования. Но лишь с недавнего времени человечество осознало значимость личных ультрадианных ритмов.
Исследования, которыми руководил психолог Эрнест Росси, показали, что на фазу «активность – восстановление» процессы головного мозга отводят от 90 до 120 минут. «В течение первого часа этого ритма мы находимся на пике физической и ментальной активности и энергии, а наши навыки, память и способность к обучению – в оптимальном состоянии, чтобы иметь дело с окружающим миром. Потом наступает восстановительная часть цикла, когда многие из наших систем мозга и тела пытаются переключиться внутрь для лечения и перезарядки», – отмечал в своих рукописях Э. Росси.
После этого, по мнению Э. Росси, у человека происходят изменения сознания, т. е. он начинает чувствовать, как тело охватывает приятная нега, а подсознание подступает к поверхности (аналогично фазе сна). Эти 15-20 мин, которые являются восстановительным этапом цикла, ученые считают жизненно важными. Ведь именно на этом этапе приходят гениальные идеи и мысли, а мозг готов принять программу, обеспечивающую наплывы гениальных открытий....Вы не можете закрыть рот – зевота не дает, ловите себя на мысли, что не прочь вытянуть напряженные конечности, начинает сосать под ложечкой, вас тянет к бумаге и карандашу – налицо начало периода восстановления.
Итак, период восстановления начал действовать, и структуры организма человека, обновленные и передохнувшие, начинают работу в режиме активного периода ультрадианного ритма, который длится 90-120 мин. Напомним, что на этом этапе происходит восстановление активности.
Психологи современности в течение некоторого времени работали над системой упражнений. Выполняя их, вы сможете использовать то время, когда погружены в сон, с пользой для себя. Привлеките к работе творческое мышление: пусть оно ищет выход из затруднительного положения:
1) приготовьтесь ко сну;
2) не думайте ни о чем, кроме той проблемы, которая требует решения;
3) попытайтесь погрузиться в сон;
4) нужно постараться найти ответ на интересующую вас проблему через сновидения. Причем не стоит ждать этого в первую же ночь. Выход из затруднительного положения вы можете увидеть и позже;
5) далее вашей задачей будет не забыть то, чтобы увидели во сне. Вы вправе поинтересоваться, что же объединяет эту методику и ультрадианные ритмы. А вот что: вам больше нет необходимости ожидать того момента, когда подойдет время ложиться в кровать, чтобы спокойно заснуть и использовать фазу сна для появления на свет очередного гениального открытия. Это объясняется тем, что ответственность за фазу глубокого сна и за фазу ультрадианного восстановления несет одно и то же устройство, причем в ваших силах настроить «интуитивный процессор мыслей» таким образом, чтобы он обеспечивал приливы озарения в любой момент.
НАПЛЫВЫ ВДОХНОВЕНИЯ
Приведенное ниже упражнение не станет трудновыполнимым даже для ленивого человека. От вас требуется только одно – точно определить задачу, которую необходимо решить. Кроме того, еще несколько минут будет израсходовано на раздумья. После этих манипуляций вам останется только вытянуться и расслабиться, а вся остальная работа будет материализована вашим подсознанием.
В одно прекрасное время, когда вам будет необходим творческий настрой, дождитесь начала восстановительного этапа ультрадианного цикла. Не упускайте из вида следующие знаки: зевоту, отсутствующий взгляд и другие вышеуказанные приметы. Длительное ожидание вам не грозит.
После этого:
1) прямо перед тем, как начнется восстановительный этап очередного ультрадианного цикла, на несколько секунд сконцентрируйте свой интерес на анализе ключевых мыслей и аспектов, т. е. на всем том, чего вы задались целью добиться, а также не забывайте свое твердое решение найти ответ на поставленный вопрос;
2) умышленно перестаньте думать о тревожащей вас проблеме, позвольте своему вниманию перейти на что-либо другое, и проблемный вопрос тут же завладеет вашим подсознанием. После этого расслабьтесь в любимом кресле или на диванных подушках и займитесь своим подсознанием;
3) пусть ваша фантазия предложит вам ответ на не дающий покоя вопрос. В результате в вашем подсознании в тот момент, когда вы и не ждете, появится гениальная идея. Если этого не произойдет на этапе одного из ультрадианных циклов, повторно выполните задания пунктов 1-3 во время следующих циклов. Чаще всего можно надеяться, что наитие все же порадует вас своим появлением еще до окончания суток;
4) необходимо апробировать возникшие идеи и мысли практически. Только после этого вы поймете, как они функционируют. Ведь случается и так, что не каждой идее суждено стать явью (она просто не выдерживает жизненной апробации).
Необходимо заметить, что только при выполнении первого задания требуются определенные умственные операции со стороны человека. Второе и третье задания автоматически продолжают первое. Забота обо всем остальном «ляжет на плечи» ультрадианного цикла и подсознания, и гениальная идея не заставит себя ждать. А уж как с ней поступить, решайте сами.
Психологам известен еще один довольно простой прием, который имеет отношение к творческому озарению. Знаменитые люди нашей планеты совершили гениальные открытия в тот момент, когда они находились в расслабленном состоянии, уютно устроившись в любимом кресле или на диванных подушках, т. е. в момент отдыха. Следовательно, чтобы преодолеть психологические барьеры, которые не позволяют решить серьезные проблемы, необходимо просто расслабиться: прикрыть глаза, глубоко вздохнуть, при этом ни о чем не думая. Затем просто сделайте вдох и выдох, не напрягаясь.
Пройдет время, и идеи и образы, сконцентрированные на том объекте, который вас интересует, станут появляться в вашей голове. Совсем не нужно их обдумывать и записывать. Разрешите пришедшим идеям просто вольно кружиться вокруг объекта раздумий. Потом вы обнаружите, что мысли и идеи начали развиваться в определенном направлении. Снова нет необходимости их фиксировать, ведь торопиться вам некуда. Исследования говорят о том, что мысли и идеи сами мало-помалу сплетаются в то решение, которое было нужно.
emm2
РЕВЕРСИРОВАНИЕ
Не нужно рассчитывать на то, что ультрадианный ритм поможет активизировать ваше творческое вдохновение. Иногда у человека просто нет возможности ждать 20-30 мин до того момента, когда начнется новый цикл восстановления, ибо дело не терпит отлагательств.
Если вы с легкостью сможете подобрать антонимы к словам «сладкий», «белый», «маленький» («горький», черный», «большой»), то вы без труда воспользуетесь данными ниже советами. Эти упражнения будут способствовать мгновенному появлению в вашей голове оригинальных идей.
Нижеизложенная методика поможет призвать на подмогу ваше творческое вдохновение, как только появится необходимость в новой идее, а может, и тогда, когда возникнет тупиковая ситуация при размышлении над какой-либо проблемой. Это можно считать идеальной технологией, которая образует добавочные импульсы для творческих идей в том случае, когда они не спешат возникать или не возникают вовсе....Нет необходимости волноваться из-за того, что постоянно не хватает новых идей. Это случается с каждым человеком. Психологи говорят о том, что данное состояние – возмездие за стремление к обучению.
Давайте рассмотрим механизм возникновения мысленных блоков в то время, когда человек пытается по-иному посмотреть на окружающий мир.
В детском возрасте наш орган мышления только приступает к обучению. Ребенок открывает для себя Вселенную, попадая в новые и незнакомые ситуации. Тем не менее, когда человек преодолевает 20-летний рубеж, многие жизненные ситуации теряют новизну: это и грозный начальник, и вечная проблема с деньгами, и любовные страдания. Люди, сами того не замечая, накапливают готовые ответные реакции на раздражитель. Как только человек попадает в знакомую ситуацию, на помощь приходят заготовки, и он с честью выходит из затруднительного положения, не затратив ценного времени на раздумья.
Однако, кроме плюсов, есть еще и минусы. Просто у человека может войти в привычку рассчитывать на то, что готовые ответы помогут справиться с любым положением, но в жизни все бывает иначе. Хуже то, что человек на многое начинает не обращать внимания, хотя мог бы сделать соответствующие выводы. Стереотипное мышление подводит.
На этом погорели ацтеки. Они никогда не встречали таких животных, как лошадь, и тем более не передвигались на них. Поэтому когда перед ними появились испанцы верхом на конях, то из-за принятых ранее допущений ацтеки не поняли, что это обычные люди, которые передвигаются с помощью животного. В трудах историки описали весь ужас, который испытали индейцы: перед их глазами предстало «необычное животное с двумя головами, двумя руками и четырьмя ногами». Несомненно, ацтеки могли предполагать, что на какой-либо территории обитают необычные животные: ведь, попадая на новые территории, они наверняка встречали новые виды. Но стереотип не позволял и представить, что люди могут передвигаться на животных.
Аборигенов нельзя привести в пример как единственных людей, которые пользовались стереотипами и заготовками. Достоверен и следующий факт. В течение 50 лет человечество применяло подфарники, и только в 1940-е гг. кому-то наконец пришло в голову прикрепить их на заднюю часть автомобиля. А до этого, чтобы показать направление поворота, все пользовались придуманным ранее и привычным жестом рукой. Он достался в наследство со времен конок и экипажей.
Современный человек, доверив управление производством компьютерам, тоже не застрахован от стереотипного мышления. 50-е гг. XX в. знамениты появлением первых компьютеров. Ими управляли при помощи последовательно расположенных символов на строке команд. К этому выработалась привычка.
Когда же возникла необходимость в создании персонального компьютера для домашнего пользования, никто не сомневался, что управлять им необходимо так же, вручную набирая длиннющую команду из различных символов. В итоге мы могли бы остаться без домашнего компьютера. Человечеству нужно сказать спасибо Стиву Джобсу, который пришел к выводу, что компьютер вполне способен самостоятельно давать команды своим составляющим. Пользователям достаточно только поставить курсор на небольшой умной иконке.
Легко заметить, что своеобразные мысли помогают добиться успеха. Если человек собирается достичь вершин, то ему просто непозволительно ощущать недостаток оригинальных предложений.
Однако не стоит отчаиваться. Психологи нашли очень простой выход из создавшегося положения. Технология реверсирования поможет возникновению новых и самобытных идей.
Реверсирование преподаватели-филологи советуют применять студентам, которые пробуют работать в стиле фэнтези. Допустим, их сочинение пестрит разнообразными клише. Чтобы от них избавиться, достаточно направить ход событий в другую сторону. Этот прием добавит событиям остроту и свежесть.
Примером тому может служить роман Маргарет Митчелл «Унесенные ветром». Все знают: чтобы у длинного исторического романа появилось множество поклонников, он должен быть со счастливым концом. Писательница поступила с точностью до наоборот, и роману был присвоен статус бестселлера.
В XIX в. читателю было известно, что вампиры – это существа, у которых бледно-зеленые лица, а изо рта торчат клыки. А Брем Стокер создал кардинально противоположный образ графа Дракулы (респектабельного вампира) и не прогадал.
В представлении многих частный детектив – это достаточно крепкий и мускулистый мужчина высокого роста. Но этот устоявшийся образ разрушила Агата Кристи, представив на суд читателя Эркюля Пуаро. Не отстал от нее и Рекс Стаут, который создал Ниро Вульфа. Примеры можно приводить до бесконечности.
Прием реверсирования призван избавить человека от доминирующих в его подсознании стереотипов. Когда вы чувствуете, что новых идей стало маловато, воспользуйтесь вышеуказанным приемом. Просто возьмите первоначальные тезисы и переверните их. Кто-то скажет, что это довольно просто и малодейственно. Не нужно спешить с выводами: при минимуме потраченных сил вы получите ошеломляющие результаты.
Научиться использовать реверсирование довольно просто. Достаточно нескольких минут, и творческие способности включаются в работу. Они берут во внимание ключевые положения беспокоящего вас вопроса, анализируют их и переворачивают таким же образом, как борец использует приемы джиу-джитсу. В результате вы становитесь хозяином множества оригинальных идей:
1) зафиксируйте все главные тезисы, которые имеют отношение к анализируемому вопросу. Сюда же можно отнести все то, чему просто необходим творческий толчок, причем определения должны быть четкими. При помощи подобных формулировок вы должны ясно и четко изложить свои позиции. Допустим, человек задумал открыть сеть ресторанов. Чтобы выделиться среди остальных, преодолеть стереотипы, тривиальное мышление, он должен сформулировать приблизительно следующие тезисы:
а) ресторан – это место, где люди могут отдохнуть, поужинать и т. д.;
б) рестораном называют заведение, где за пищу необходимо заплатить;
в) рестораном называют заведение, где присутствует многообразие блюд – на все вкусы;
2) начните с того тезиса, который на данный момент можно считать главным. Вместо него сформулируйте предложение, которое будет содержать совершенно обратный смысл по отношению к первоисточнику. Именно для этого тезисы должны быть краткими: смысл небольших по размеру тезисов проще изменить. Например, если перевернуть первый тезис о ресторане, то получим: «Ресторанное заведение вполне способно посылать пищу на дом». Что напоминает? Правильно, пиццерию. Обратимся ко второму тезису. В 30-е гг. XX в. Эрл Клифтон уже перевернул его, и получилось следующее: «В ресторане еду можно получить даром». Следуя этому принципу, он бесплатно раздал миллионы чашек с мясным бульоном, а приобрел большое количество клиентов. Не оставим без внимания и третий тезис. Отставной военный Халан Сандерс сделал это так: «Заведение все равно останется рестораном, даже если там предлагают только одно блюдо». И в его заведении подавали только жареных кур;
3) изучите еще раз все перевернутые тезисы. Возможно, вы вспомните какие-либо факты, которые могут подтвердить или опровергнуть этот тезис;
4) апробируйте полученные тезисы, найдите такие, которые способны выдержать жизненные препоны.
emm2
Ментальная гимнастика поможет довести умственную гибкость до идеального состояния.
1. Ежедневно необходимо совершать что-нибудь новое. В этом вам помогут упражнения курса нейробики.
Рискните внести перемены в размеренный утренний церемониал, через который вы проходите на «автопилоте», при помощи методов, данных в курсе нейробики.
Попробуйте управиться с одеждой, закрыв при этом глаза. Просто накануне нового рабочего дня выберите то, чем хотели бы поразить своих коллег по работе. Создайте себе новые трудности искусственным путем: найдите нужный наряд на ощупь.
Рискнем предположить: чтобы вовремя быть на рабочем месте, вы используете (иногда удачно, а иногда и не очень) общественный транспорт, личный автомобиль или предпочитаете ходить пешком, а в вашем разуме крепко сидит годами отшлифованный маршрут, каковому вы полностью доверяете. А может, стоит все изменить?
Со временем на вашем рабочем столе вами же каждой вещи отведено свое место. И рука машинально тянется, чтобы взять то, что в данный момент необходимо. Но никто не запрещал положить каждую вещь на новое место: папке с файлами выделить место, где находился телефонный аппарат, его, в свою очередь, поставить на место органайзера и т. д. С разрешения руководства вы можете пообедать на полчаса раньше или позже указанного времени.
Грандиозный или косметический ремонт в квартире или просто смена мебели в квартире тоже принесут немало пользы.
Устройте для себя перерыв в работе. Но не традиционно, а займитесь тем, что раньше считали неприемлемым для себя. Любите принимать солнечные ванны, тогда рискните сесть за руль велосипеда и вперед, к открытиям. Если вы полны кипучей энергии, на время остановитесь. Может, стоит посетить курсы фитодизайнеров, изобразительного искусства для начинающих, вышивки крестом, фотодела (список можно продолжать до бесконечности)? Если вы с трудом покидаете свое кресло или диван, то пересильте себя и подышите свежим воздухом. Вас нелегко «загнать домой» – займите место у камина с каким-либо романом в руках.А за покупками ходите в разные супермаркеты, ибо их сейчас огромное множество.
2. Полюбите то, что когда-то вызывало у вас ненависть. Если вы на жизненном пути встретились с тем, что всегда было вам ненавистно, попытайтесь разглядеть в этом что-либо привлекательное, оценить его положительно. Допустим, что вы встретили человека, поведение которого вам не особенно приятно. Постарайтесь разобраться, по какой причине он ведет себя таким образом, что его толкает на это. Существует вероятность возникновения неприятностей и на работе. Попробуйте посмотреть на это с другой стороны. Просто произнесите четко для себя: «Могло быть еще хуже». Случившееся послужит для вас уроком и поможет больше не совершать подобных ошибок.
3. Почаще представляйте себя на месте окружающих. С помощью этого приема вы обретете способность анализировать проблемные ситуации с разных позиций. Этому будет достаточно уделить несколько минут (например, после ужина). Необходимо просто представить себя в роли другого человека, но его вы должны хорошо знать. Посмотрите на окружающий мир с позиций его принципов, после этого переключите внимание на свои заботы и посмотрите на них глазами другого человека. Предположите, как поступил бы он?
emm2
ПРАВИЛА РАСКРЕПОЩЕНИЯ
1. Тревожьтесь до того, как сделали ставку, а не когда колесо уже вращается. Многие люди испытывают страх, когда возникает необходимость посетить стоматолога. Для того чтобы решиться на такой шаг, скажите себе: «Мне хорошо известны все неприятные ощущения, вызывающие тревогу в кабинете стоматолога. Но, несмотря на это, визит к врачу необходим». Нужно взвесить шансы и оценить риск до того, как «колесо начнет вращаться».
2. Здесь и сейчас. Не пытайтесь сражаться с призраками прошлого. Нет необходимости тревожиться о завтрашнем дне, лучше сконцентрируйте свое внимание на сегодняшнем. Составляйте сколько угодно планов на завтрашний день, но не пытайтесь жить в том измерении или, еще чего доброго, в дне прошедшем. Жить творчески – это значит спонтанно отзываться и реагировать на мир, который вас окружает. Планируйте будущее, готовьтесь к нему, но не тревожьтесь по поводу того, что случится завтра или даже через 5 мин. Ваш творческий механизм будет действовать без сбоев, если вы все внимание сконцентрируете на том, что происходит именно сейчас. Остановитесь, посмотрите, прислушайтесь: сколько в настоящий момент в вашем окружении присутствует образов, видов, звуков, запахов, которые вы не воспринимаете?
3. Одновременно делайте только одно дело. Еще одной причиной, омрачающей существование и порождающей состояние неуверенности и тревоги, является нелепая привычка делать в одно и то же время несколько дел. Истина в том, что мы в состоянии одновременно делать только одно дело.
4. Утро вечера мудренее. Всем известна сказка про старого башмачника и гнома. Башмачник обнаружил, что если перед сном вырежет из кожи и разложит заготовки, то маленькие гномы, пока он спит, сошьют за него сапоги. Многие из нас используют весьма схожий с этим прием. Рассказывают, что Вальтер Скотт, когда у него что-то не клеилось, имел обыкновение говорить: «Не беда, завтра в семь утра все будет в порядке».
emm2
КАК ВООБРАЖЕНИЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ РАССЛАБЛЕНИЮ
Данные варианты упражнений предназначены для каждодневного использования. На их выполнение отводится всего полчаса.
Устройтесь поудобнее, сидя в кресле или лежа на спине. Последовательно, но без особых усилий сконцентрируйте внимание на различных частях тела и понемногу «отпускайте». Вы убедитесь, что в состоянии сознательного расслабления (до известной степени) вы можете, например, перестать хмуриться и расправить кожу лба, уменьшить напряжение в челюстях, расслабить кисти рук, плечи, ноги. Уделите этому приблизительно 5 мин и потом не обращайте на ваши мускулы внимания. Здесь должны окончиться ваши сознательные действия. С этого момента вы будете расслабляться все больше и больше при помощи вашего творческого механизма.
emm2
Упражнение 1
Вообразите себя свободно лежащим на постели…
Представьте, что ваши ноги сделаны из монолитного бетона…
Мысленно вы видите себя лежащим с двумя тяжелыми ногами из бетона…
Вообразите, как эти две тяжелые бетонные ноги вдавились в матрас…
Теперь представьте себе ваши руки сделанными из бетона. Они очень тяжелые, глубоко погрузились в постель и с огромной силой давят на кровать…
Представьте, что в комнату входит друг и пытается приподнять ваши тяжелые бетонные ноги. Но они слишком тяжелы для него, он не в состоянии оторвать их от матраса.
Проделайте те же манипуляции с вашими руками, шеей.
emm2
Упражнение 2
Представьте себе, что вы большая кукла-марионетка…
Ваши кисти, руки, предплечья и плечи соединили между собой веревочками…
Все отдельные части ног тоже прикрепляются друг к другу веревочками, а шеи нет, вместо нее одна веревочка…
Шнурки, с помощью которых имитируются движения рта, совсем ослабли, и нижняя челюсть отвисла и лежит на груди…
Все веревочки, которыми связаны различные части тела, настолько ослабли, что вы лежите, широко раскинувшись на кровати, разболтанный и вялый.
emm2
Упражнение 3
Представьте, что ваше тело состоит из целого ряда надувных резиновых баллонов…
И вот на ступнях открываются два вентиля, а из ваших ног начинает уходить воздух…
Они постепенно сжимаются, и вскоре от них остаются лишь одни резиновые формы, плоско лежащие на кровати…
Затем открывается вентиль на груди, и воздух постепенно покидает туловище, которое также превращается в плоский резиновый силуэт…
После этого представьте себе такую же картину с руками, головой и шеей…
emm2
Упражнение 4
В жизни каждого человека обязательно были моменты или периоды, когда он чувствовал себя особенно легко, спокойно и в согласии со всем миром.
Покопайтесь в своем прошлом, найдите в нем наиболее подходящие для вас сцены и попробуйте воспроизвести их мысленно во всех деталях. Это может быть вид моря, озера или любого другого любимого места вашего отдыха. Попытайтесь вспомнить некоторые мелкие подробности окружающей местности, окружающие вас звуки.
А может, в вашей памяти всплывет, как некогда, очень давно, вы, совершенно расслабившись, сидели у костра. Помните, как потрескивали и постреливали угольками поленья? Не исключено, что вам припомнится день, проведенный на пляже, прикосновение песка к вашему телу, запах воды, ласкающие лучи летнего солнца.
emm2
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА НЕПОЛНОЦЕННОСТИ?
1. Не нужно пытаться заблаговременно сообразить, какими словами выразить то, что думаете.
2. Не нужно планировать заранее и размышлять очень долго до того, как начнете совершать какие-то действия. Психологи советуют просто выполнять задуманное и корректировать свои действия по ходу дела.
3. Нет необходимости подвергать себя критике на каждом шагу. Самоистязание здесь отнюдь не уместно. Никто не отрицает необходимости сознательной критики и самоанализа (они нужны, но 1 раза в год вполне достаточно). Если же это делать постоянно, каждый день, то пользы не будет. Необходимо вовремя «притормозить».
4. Приучите себя вести разговор громче, чем это было всегда.
5. Если человек приятен вам в общении, не таите этого. Рассыпайте комплименты всем вокруг себя: будь то сослуживцы или сокурсники.
emm2
СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПОСТОЯННО ПРИСУТСТВУЮЩЕГО ОЩУЩЕНИЯ ТРЕВОГИ
Как правило, к признакам тревожности относятся неспособность сосредоточить внимание, влажные ладони, ощущение того, что в желудке «поселились бабочки».
1. Тревожьтесь по расписанию, в строго определенное для этого время, в течение получаса.
2. Зафиксируйте на бумаге все проблемы, которые вас беспокоят.
3. За данные полчаса постарайтесь проанализировать указанные проблемы. Возможно, среди них попадется такая, решить которую вам не под силу. Значит, нечего попусту тратить силы. Направьте усилия на решение остальных проблем, взвесьте все свои действия на будущее. Это поможет вам избежать новых проблем.
4. Если вы замечаете, что думы о беспокоящих вас вещах тревожат во внеурочное время, упорно отгоняйте их или осознанно переключайтесь на размышления о чем-то более приятном.3.3. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙСВЕДЕНИЕ ПАЛЬЦЕВ РУК И НОГ
1. Сядьте на высокий стул или стол, спину держите прямо, ноги должны качаться свободно.
2. Растопырьте пальцы рук и приложите кончики пальцев друг к другу, держа руки перед собой.
3. Затем выполните руками быстрые маховые движения в стороны – назад и вперед. Помните, что кончики пальцев должны снова встретиться друг с другом.
4. Чтобы усложнить себе задание, соедините пальцы ног. Совершая мах руками вперед и сведя ладони, широко разведите ноги. А когда расходятся руки, сводите ноги вместе.
emm2
СКРЕЩИВАНИЕ РУК И НОГ
1. Выполняйте перекрестные маховые движения руками перед туловищем на высоте плеч в горизонтальной плоскости. При этом сначала правая рука проходит над левой, потом наоборот. Ладони обращены к полу. После того как вы некоторое время помашете руками перед корпусом, начните перекрещивать руки позади корпуса примерно на уровне ягодиц. Продолжите выполнение упражнения, присоединив к движению рук перекрещивание ног. Ведите левую ногу перед правой при движении вправо и соответственно правую ногу перед левой при движении влево.
2. Теперь двигайтесь вправо и выполняйте перекрестные движения ногами. Сделайте шаг в сторону, заведите левую ногу за правую, сделайте еще один шаг правой и приставьте левую ногу. Затем повторите движения в обратную сторону. Чем больше будет тренировок, тем увереннее будете себя чувствовать.
emm2
МАРИОНЕТКА НАОБОРОТ
1. Встаньте прямо, ноги поставьте вместе, руки сложите над головой. В прыжке сделайте мах руками в стороны и назад, одновременно расставляя ноги. Так же прыжком вернитесь в исходное положение.
2. Ногами выполняйте те же движения, что и раньше, а руки вытяните перед туловищем и по очереди двигайте вверх и вниз.
3. Теперь выполняйте руками уже привычное движение в стороны, а ногами – прыжки вперед и назад, переступая с ноги на ногу, как при ходьбе.
emm2
ВЕЛИКИЙ ДИРИЖЕР
Представьте себе, что вы дирижируете оркестром. Включите свою любимую музыку, подайте знак оркестрантам и не выпускайте из рук дирижерскую палочку.
1. Поднимите обе руки приблизительно на высоту плеч. При этом одну руку расположите несколько выше другой.
2. Рисуйте обеими руками в воздухе лежащие восьмерки. От середины восьмерок левая рука должна выписывать круги влево и вверх, правая – вправо и вверх. После того как руки описали внешнюю дугу восьмерок и снова встретились, рисуйте теперь перекрещенными руками внутреннюю дугу. Повторите движения в противоположном направлении.
emm2
ПУТАНИЦА
1. Возможно, эта детская забава еще осталась в вашей памяти. Положите правую ладонь на голову, левую – на живот. Затем слегка похлопывайте по голове, а живот поглаживайте круговыми движениями.
2. Поглаживайте левой рукой область вокруг пупка движениями по часовой стрелке, а правой рукой – область под левой ключицей против часовой стрелки.
emm2
РИСОВАНИЕ НОСОМ
1. Представьте себе, что на кончике вашего носа прикреплен карандаш или шариковая ручка. Нарисуйте этим воображаемым инструментом несколько восьмерок в воздухе.
2. Когда эта техника будет освоена, попробуйте «написать» в воздухе несложные слова или имена.
emm2
ПЕРЕКАТ С ЛИМОНОМ
(Для выполнения этого упражнения необходимы лимон и стул.)
1. Лягте на спину на пол, а стул поставьте за головой. Теперь зажмите лимон ступнями. Затем медленно поднимите ноги и отведите их за голову так, чтобы положить лимон на стул. Затем снова возьмите ногами лимон и вернитесь в исходное положение. Дыхание должно быть равномерным.
2. Если вы находитесь в хорошей физической форме, положите лимон не на стул, а на пол за головой. Нужно заметить, что такие позы, как «березка» и стойка на голове, стимулируют мозговое кровообращение.
emm2
ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
1. Сядьте, расслабьтесь и выпрямите спину. Потом положите указательный и средний пальцы правой руки на переносицу.
2. Безымянным пальцем слегка закройте левый носовой ход и медленно вдохните на 8 счетов через правую ноздрю. Теперь задержите дыхание на 4 счета, а затем, слегка надавив большим пальцем, закройте правый носовой ход и сделайте выдох на 8 счетов через левую ноздрю. Задержите дыхание на 4 счета, затем снова сделайте вдох на 8 счетов, но на этот раз через левую ноздрю. Напомним, что дыхательные упражнения стимулируют мозг.
emm2
РАССЛАБЛЕНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ
1. Сядьте по-турецки и закройте глаза.
2. Сделайте несколько вдохов, тщательно контролируя дыхание и направляя воздух глубоко в низ живота. Нужно заставить работать диафрагму.
3. Сконцентрируйте внимание на дыхании. При вдохе мысленно произносите «Ом», при выдохе – «Ах».
4. Можно произносить эти звуки вслух, не сбиваясь с ритма дыхания.
emm2
ПСИХОТЕХНИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ
(Проводится в группе ведущим.)
Сядьте парами. Возьмите каждый лист бумаги, сложите его вдвое и внутри напишите страницу любого текста. После внимательного изучения материала поставьте в нижней части листа личную подпись.
Листок сложите и никому не показывайте. Закройте глаза. Расслабьтесь на несколько секунд. Ощутите тепло, которое разливается по всему телу. Сконцентрируйте свою внутреннюю энергию и направьте ее на собеседника. Дотроньтесь своей рукой до руки своего напарника. Поднесите руку вторично и ощутите упругую волну. Поднесите руку ко лбу напарника, при этом каждый почувствует ощущение руки напарника возле своего лба, излучение этой руки, упругую волну, может, легкий ветерок. Теперь способности вашей памяти оказываются невероятными. Обменяйтесь листочками, не разворачивая их. Сейчас, сидя рядом с напарником и ощущая излучение, настройтесь на свои неограниченные возможности и проверьте их. Вы открываете лист своего напарника, при первом же прочтении запоминаете все слова, которые там написаны, эти слова вытесняют в памяти всю предыдущую информацию, с которой вы работали в течение этого занятия. Закрыв лист, вы обнаруживаете, что без труда можете вспомнить все увиденные слова, и в то же время удивляетесь, куда же исчезли из вашей памяти те понятия, которые вы только что написали сами. Проделайте вместе со своим напарником этот эксперимент. Сообщите ведущему результат. Взглянули на лист! Спасибо. Закрыли лист. Взяли карандаш, написали эти слова на сложенном листе. Теперь попытайтесь вспомнить слова, написанные вами на своем листе, там, где вы поставили свою подпись. Обсудите со своим партнером результаты упражнения. Игра закончена.
Релаксационные упражненияУПРАЖНЕНИЕ «ПАЛЬЦЫ»
Нужно соединить кисти рук так, чтобы большие пальцы были свободными. Необходимо сесть поудобней, расслабиться, закрыть глаза и совершать медленное вращение большими пальцами относительно друг друга. Попытайтесь ни о чем не размышлять. В первое время сосредоточиться вам поможет движение. Оно же отвлечет вас от второстепенных мыслей и житейских хлопот. Внимание напоминает часы, у которых только одна стрелка. Это и другие упражнения помогут научиться сознательно сохранять необходимое вам положение стрелки, что очень непросто, потому что внимание не отличается послушанием. Оно постоянно прыгает с одного на другое. Но вы должны беззлобно, но настойчиво показать своему вниманию, что теперь не оно управляет вами, а вы – им.
emm2
УПРАЖНЕНИЕ «ДЫХАНИЕ»
Присядьте удобнее, расслабьтесь и закройте глаза, сосредоточив свое внимание на дыхании. Дышите в обычном режиме. Попробуйте наблюдать за данным процессом как будто бы со стороны. Нарушение ритма дыхания недопустимо. Стремитесь ни о чем не раздумывать. Ваша задача в данный момент – просто вести наблюдение за своим дыханием.
emm2
УПРАЖНЕНИЕ «ТЕПЛО»
Сдвиньте ладони рук так, чтобы расстояние между ними было около 1 см. Вы должны ощутить тепло. Сконцентрируйте внимание на ощущении тепла. При этом как бы замрите, затаитесь. Постарайтесь оставить в памяти это расслабление. Именно расслабленное состояние помогает добиться максимальной сосредоточенности.
emm2
УПРАЖНЕНИЕ «ФОКУСИРОВКА»
Необходима концентрация внимания на всем теле сразу. Мысленно пробегите по телу внутренним взглядом. Попытайтесь ощутить приятную волну, которая проходит по телу с головы до кончиков пальцев ног. Сконцентрируйте внимание:
1) на правой руке;
2) на предплечье правой руки;
3) на кисти правой руки;
4) на указательном пальце;
5) на кончике указательного пальца;
6) на всем теле.
Повторите упражнение для другой руки.
Вслед за выполнением серии релаксационных задач переходите к упражнениям, направленным на тренировку внимания и визуального мышления.
emm2
УПРАЖНЕНИЕ «БУКВЫ»
В любой газете или журнале найдите для тренировки несколько абзацев (три или четыре). Прочитывая статью, сосчитайте в ней число букв «а». Снова прочтите и посчитайте количество букв «в». Прочтите статью еще раз и отметьте количество слов в отрывке, который вы выбрали. Результат зафиксируйте. Продолжайте заниматься с одним текстом до тех пор, пока численность сосчитанных букв не прекратит меняться. Это упражнение может быть выполнено произвольно: просто считайте любые буквы в любом тексте. Желательно дополнительно определять время, затраченное на выполнение упражнения, с помощью секундомера. Это поможет сравнить полученные результаты.
emm2
УПРАЖНЕНИЕ «АКТИВИЗАЦИЯ ПАМЯТИ»
Вспомните свой вчерашний день, время отдыха, недавно увиденный кинофильм во всех подробностях. Ваша главная задача – удержать внимание на процессе вспоминания, не позволяя мыслям переключаться на иные темы. Постарайтесь вспомнить все мелочи до единой. Двигайтесь по воспоминаниям не торопясь, мелкими шагами. Если это удалось сделать довольно легко, рискните вспомнить все наоборот, разверните время обратно. Это усложнит задачу.
emm2
УПРАЖНЕНИЕ «МЫСЛЕННАЯ ПРОРИСОВКА»
Мысленно рисуйте себе буквы и числа, разнообразные геометрические фигуры. Не нужно путать мысленную прорисовку с обыкновенным изображением в уме определенного образа. При выполнении этого упражнения нужно именно рисовать. Рисовать так же, как будто рисуете в альбоме карандашом, пальцем по запотевшему стеклу. Рисунки должны быть крупными. Постарайтесь почувствовать движение своей руки, хотя она должна оставаться неподвижной.
Следующие упражнения позволят достигнуть мышечного расслабления.
emm2
Упражнение 1
1. Опираясь пятками об пол, отогните пальцы ног кверху. Затем напрягите мышцы ступней и голеней. Продолжайте в течение 10 с, после этого необходимо на 10 с расслабиться. В ходе выполнения данного упражнения вы должны ощутить, как ваши мышцы прежде напрягутся, а потом согреются. Приятно чувствовать расслабление вслед за тем, как уйдет напряжение.
2. Нужно поднять ноги параллельно полу и отогнуть пальцы ног на себя. Теперь в работу включается другая группа мышц – мышцы бедер. Необходимо остаться в этом положении около 10 с, а потом расслабиться, позволив ногам неожиданно упасть. Вы испытаете приятные ощущения, потому что ваши ступни, голени и бедра согреются.
3. Поднимите ноги параллельно полу и отогните пальцы ног к себе. Нужно в течение 10 с держать ноги в напряжении, а потом расслабить. Эта стадия упражнений вынуждает трудиться мышцы, которые находятся в нижней части тела. Далее наступает черед верхней части корпуса.
4. Поднимите руки горизонтально параллельно полу. Сжимая пальцы в кулак, приложите усилия, чтобы напрячь всю руку. Продолжайте действия в течение 10 с, после этого руки можно расслабить. Это упражнение следует повторить с раскрытыми ладонями, причем пальцы должны быть растопырены. По истечении 10 с руки можно расслабить.
5. Нужно вытянуть губы вперед, как будто вы хотите произнести звук «О». Распахните глаза шире, как бы выражая удивление. А вот брови хмурить не нужно. Вытерпите 10 с, а потом можно расслабиться. Мышцам шеи и лицевым мышцам это пойдет только на пользу. Это несложное упражнение можно выполнять и за рулем автомобиля, но только в том случае, если вы ждете зеленый свет светофора.
6. Попробуйте улыбнуться как можно шире и остаться в таком положении в течение 10 с. После этого можно расслабиться. Таким образом, к концу этого комплекса упражнений вы подошли улыбаясь.
Следующий комплекс упражнений заимствован из системы упражнений для йогов. Расслабив мускулатуру, они использовали его, чтобы получить одновременно абсолютно полное расслабление души и тела.
emm2
Упражнение 2
1. Нужно лечь на спину (на ковер или кровать) так, чтобы было удобно. А можно просто сесть в кресло или на диван.
2. Прикройте глаза и представьте себе картину природы, которая принесет вам спокойствие и умиротворенность: морское побережье или речной берег, неторопливые волны накатываются одна на другую. Вы даже слышите их мирный плеск. Возможен и следующий вариант: вообразите себе, что вы плывете на надувном матрасе в безветренном бассейне, а может, просто-напросто задремали в лодке, которая неслышно покачивается на волнах безмятежного озера, или нежитесь на теплом песочке. Остановите свой выбор на одной из этих картинок и отчетливо нарисуйте ее в своем воображении.
3. А теперь немедленно прикажите мышцам своего организма расслабиться – от кончиков пальцев ног идо головы. Настоящее упражнение поможет вам убрать остаточное напряжение в мышцах. Расслабление всех частей тела должно проходить в указанном порядке. Ваша задача – однообразно и размеренно произносить в уме следующие слова.
Расслабляю ступни…
Расслабляю пальцы ног…
Расслабляю голени…
Расслабляю колени…
Расслабляю бедра…
Расслабляю живот…
Расслабляю грудь…
Расслабляю руки…
Расслабляю кисти рук…
Расслабляю пальцы…
Расслабляю шею…
Расслабляю лицо…
Расслабляю челюсти…
Расслабляю рот…
Расслабляю язык…
Расслабляю глаза…
Расслабляю веки…
Расслабляю брови…
Расслабляю щеки…
Расслабляюсь полностью…
Позвольте напряжению исчезнуть. Вслушайтесь в свое дыхание: ему следует быть неглубоким и регулярным. В настоящее время вы находитесь в полной гармонии с самим собой.
Глава 4 ИНТУИЦИЯ В ЖИЗНИИнтуиция, как и любой феномен, имеет две оборотные стороны. С одной стороны, вы понимаете, что хотели бы все прочувствовать и понять. С другой стороны, вспоминаете банальное выражение: «Меньше знаешь, крепче спишь».
В каких случаях вы желали бы прочувствовать всю подноготную? Куда идти учиться? С кем встречаться? Какие подарки дарить близким людям?
Жизнь человека полна каждодневных сюрпризов, которые создают ему большое множество проблем и постоянно заставляют что-то выбирать. Поэтому многие специалисты рассматривают интуицию в качестве инструмента, который полезен для разработки стратегии и тактики дальнейшего поведения.
...Интуиция – это маяк, позволяющий не налететь на рифы.
Для начала человеку необходимо определить, что является его максимальной целью. Затем ее нужно разбить на несколько минимальных целей и идти последовательно к каждой, прочувствовать каждый шажок интуитивно.
emm2
Пример. Если вы хотите узнать, как к вам относятся персоны N, Z, X, сначала, постарайтесь настроиться на их «координаты», сфокусируйтесь на личности каждого. Затем займитесь сортировкой полученных сведений, а потом покормите ими свои серые клеточки, как любил говаривать почтенный джентльмен Эркюль Пуаро.
emm2
Интуиция – это не столько способность предугадать отношение окружающих к себе, сколько талант «вжиться» в их подсознание, жить их чувствами. Интуиция дает человеку шанс поселиться в чужом теле без премудростей реинкарнации. Если рассуждать без эзотерических изысканий, то «шестое чувство» представляет собой некий «проявляющий экран», или рентген естественного происхождения.
emm2
Пример. Вы хотите помириться со своей соседкой (соседом), которую знаете примерно 3 года. Случилась, однако, размолвка. Конечно, за время бесконфликтного общения вы успели изучить соседку (соседа) по лестничной клетке (круг интересов, возможные реакции, характер). Обладая столь ценным багажом знаний, подключите интуицию. Прочувствуйте мотивы и поймите причины поведения. А выход из конфликтной ситуации находится там же, где и вход.
...Пойти по пути интуиции – лучший способ восстановить недостающие фрагменты той или иной ситуации.
Лучший способ найти спутника(спутницу) – сформировать картину возможной реальности, опираясь на «шестое чувство». Не поленитесь смоделировать несколько вариантов развития событий.
emm2
Но можно ли постоянно доверять интуитивному моделированию?
Как это ни прискорбно, но ответ будет отрицательным, потому что данный метод субъективен по своей сути. Вы же все равно судите со своей колокольни, следовательно, всего не увидишь: часть панорамы закрывает башня предубеждений. Кроме того, рядом другие напасти: стереотипы, индивидуальные мифы, установки и погрешности восприятия.
emm2
Пример. Подруга (друг) дает вам добрый совет, пока он нужен и бесплатен, но вы не расположены сегодня к назидательным беседам (болеете, плохая погода, вам безразлично дальнейшее развитие событий). Подруга (друг) продолжает упорствовать в своих менторских стараниях. Вы не выдерживаете и начинаете кричать, обидевшись на фразу которую никто и не произносил. Большую часть разговора вы пропустили мимо ушей, доверяя интуиции, и ошибочные выводы сделали, положившись исключительно на свою интуицию. А может, не интуиция виновата, а грань преломления входящей информации?
emm2
А теперь поговорим о непредвиденной и нежелательной стороне интуитивного моделирования. Суть ее заключается в следующем: человек теряет сон, покой, аппетит, становится жертвой стресса.
emm2
Пример 1. Работник предприятия подозревает руководство в предвзятом к себе отношении. Результат интуитивного моделирования – «Ой, меня уволят». Дурные мысли воплощаются: сотрудник начинает хуже работать, впадает в депрессию и… его увольняют. Реально.
emm2
Пример 2. Женщина, доверившись интуиции, подозревает мужа в измене. Доверившись мыслям, она становится раздражительной, изводит мужчину упреками. А так как мужская логика неизменна («Выслушай, что скажет она, и сделай все наоборот»), то в скором будущем дама получает все то, чего боялась.
Коварное последствие интуитивного моделирования реальности заключается в программировании личности. Формируя ту или иную модель, вы формируете новую реальность и прокладываете линию своего поведения. Беда в том, что в данном случае вы программируете себя на негатив, а интуитивное моделирование выполняет роль инструмента самонегативизации.
emm2
Вывод. Развивая мысль дальше, приходите к итогу: «Неужели человек сам себе враг?» Но ведь «шестое чувство» – защитный механизм. Противоречие!
Однако если заглянуть в себя чуть глубже, то сразу видно, что есть интуиция, но вместе с ней есть и ментальность, т. е. лжеинтуиция. Вопрос в том, как отличить одно от другого?
Человеку свойственно самообольщаться. Мы вообще рабы импозий. Придумываем себе воздушные замки, которые рушатся от одного дуновения ветра реальности. Любой пустяк, любая выходка чудовища по имени «Ментальность» кажется нам знаком свыше. Нельзя дать определенного совета, как отличить одно от другого.
...Слепое следование интуиции способно завести личность в тупик, из которого нет выхода.
Как ни странно, но именно интуитивное моделирование толкает человека на внутриличностный конфликт.
Возникает какая-нибудь спорная ситуация. Личность пробует ее урегулировать. Но как быть, когда с позиции логики мы имеем один результат, а интуиция шепчет «Нет, все не так!»? И человек никак не может выбрать что-то одно. Он в сомнениях, чему верить: тому, что видишь, или тому, что чувствуешь? Разумеется, нет причин говорить о том, что внутриличностный конфликт несет только отрицательное. Он заставляет личность преодолевать самого себя, стремиться ввысь, к вершинам… Но… основная масса человечества – это отнюдь не волевые гиганты, и они не хотят проблем и нервных расстройств тоже. Личность боится сложных задач для серых клеток, а интуитивное моделирование предоставляет весь спектр подобных удовольствий.
Интуитивное моделирование как метод применимо на любой глубине и при любой трудности вопроса, поставленного перед человеком самой жизнью. Можно ли в совершенстве овладеть данным приемом каждому индивидууму, или это исключительно врожденное качество? Трудно сказать. Вроде бы и ишака можно научить считать (как пообещал некто мудрый и хитрый), а встречаются же толстокожие личности.
Подойдем к данному вопросу с подветренной стороны. Что есть интуиция как таковая? Всего лишь способность постигать реальность и вытаскивать нужную информацию.
Наверняка вы слышали о трех уровнях восприятия информации личностью: вербальном, невербальном и аналитическом.
Многие специалисты считают, что изучение мира при помощи невербального общения примитивно по своей сути. Поверьте, человечество бы благополучно общалось, не произнося ни слова. Жесты и взгляды, а также позы говорят намного больше, нежели слова. На вербальном уровне мы легко становимся жертвами ложной информации. Обманывать научиться можно, причем так, что непосвященный и неопытный человек никогда не заподозрит факта «развешивания лапши на лопоухих ушах». Кроме того, все лжецы, как ни странно, используют речевые клише «Поверьте мне», «Уверяю вас…», «Знаете, я честно гарантирую вам…». Атак как лжец со стажем владеет своим искусством с грацией пантеры и ловкостью пожирателя огня, лишь немногие поймут, чего от них хотят в действительности.
Более искушенные слушатели лжецов в подобной ситуации внимательнейшим образом пронаблюдают за позой, мимикой и жестами дражайшего собеседника. Очень легко понять, лгут вам или же нет, если наблюдать за персоной X под нужным углом зрения.
Итак, на первой ступени постижения мира мы увидели информацию, на второй ступени мы ее услышали, а на третьей – приступили к всестороннему и беспощадному анализу.
Анализ – явление сугубо субъективное. Каждый из нас обращает внимание на те мелочи, которые считает важнейшими. Счастье в следующем: важные мелочи у всех разные. Для одного наибольшее значение имеет тот факт, кто сказал; для второго – как сказал (тембр, голос, лексическое значение); для третьего – в присутствии кого сказал, т. е. для кого конкретно предназначалось вербальное послание.
Кроме того, в процессе восприятия информации индивидуумом последняя проходит через личностно-субъективные фильтры. Фильтрами являются взгляды, убеждения, предрассудки, установки отдельного индивида. Кроме того, некоторая часть информации, пусть не самая значительная, безвозвратно теряется. А так как свято место пусто не бывает, часть утерянной информации заменяется другой, близкой или, напротив, далекой от подлинного смысла первоначально сказанного. Так или иначе, на третьем уровне постижения окружающей реальности происходит нудная аналитическая работа и без того усталого мозга, предполагающая отличные результаты для его обладателя. Главное – это не терять голову в момент аналитической работы и менять угол зрения.
Инициативное моделирование является четвертой ступенью постижения мира, причем как материального, так и духовного. Все предыдущие ступени лишь поставляют материал для размышления. Интуитивное моделирование неким образом похоже на божественное откровение в теологии, когда светлая высшая сила посылает страждущему утешение в делах. Но вместе стем интуиция – это не столько божий дар (предвидение), сколько выпестованный самим человеком талант плыть в житейском море, не попадая на рифы. Впрочем, всех рифов не избежать, где-то не получится не нарваться на неприятности. Интуиция помогает увернуться от злокозненных мелочей и сгладить острые углы, смягчить удар при встрече с большой бедой.
...Практически у всех великих людей, пользующихся методом интуитивного моделирования, случались резкие перепады в жизни – от нереальных взлетов до провальных падений.
Но если бы эти волевые гиганты не пользовались интуицией, как мушкетеры шпагами, падений было бы намного больше. Интуиция в данном случае – это не что иное, как мягкий тюфяк, куда очень приятно падать, хотя по своему практическому назначению интуиция больше похожа на парашют. Правда, бывают досадные шутки фортуны: парашют класса люкс, а свисток сломан, кроме того, акулы кругом глухие.
Как быть, если интуиция предполагает на выбор несколько вариантов, а вы по простоте душевной не знаете, за что из предложенного ассортимента уцепиться?
Совет. Никогда не ставьте на одну лошадь. Не отказывайтесь от вариантов, которые по каким-то причинам кажутся неправдоподобными. В жизни все меняется с оглушительной скоростью, неожиданно для всех.
emm2
Можно ли угадать с помощью интуиции оптимальные варианты?
Понятно, что с помощью логики осуществить подобную операцию ничего не стоит.
Должны разочаровать. Интуиция как инструмент способна помочь построить реальность и интерпретировать человеческое поведение, но она не указывает единственно верный вариант. Как парадоксально это ни звучит, но «проскочить можно». Хорошо. Даже если вы определитесь с вероятным вариантом, где окончательная гарантия того, что это – истина в последней инстанции? Интуитивное моделирование – хороший инструмент для тех, кто умеет критически смотреть на жизнь. Как говорят здравомыслящие обыватели: «На Бога надейся, а сам не плошай».
И потом, что есть единственно правильный вариант? Посмотрите правде в глаза. К каждой жизненной ситуации необходим свой комплексный подход. Каждая проблема должна быть рассмотрена со всех позиций. И чем шире этот взгляд, тем лучше для вас. Поэтому единственно правильного варианта быть не может. Древний мыслитель сказал: «Интуиция подскажет правильное решение». Эта фраза так же верна, как и изречение Евклида : «Параллельные прямые не пересекаются». Не забывайте, что еще существует во Вселенной и геометрия Н. И. Лобачевского, нашего великого соотечественника. Если ему поверить, то параллельные прямые пересекаются столько, сколько им нужно. Так и с методом интуитивного моделирования.
emm2
Как бывает?
Находится вроде бы удачный метод, и его начинают абсолютизировать. Мол, хорош так, что дальше некуда. В народной медицине радикулит лечат горячим кирпичом. Но стоит ли так врачевать аппендицит или блефарит?
У каждого метода, даже очень хорошего, есть свое специфическое предназначение. К примеру, у вас на работе трудится коллега. Он справляется со своим объемом работы и очень любит помогать другим. Со временем нагловатые сотрудники садятся ему на шею. Переоценивают. То же самое происходит и с методом интуитивного моделирования.
Абсолютизация метода влечет за собой его идеализацию. Представьте себе: вам подарили маленького, хорошенького щенка. Через какое-то время собачонка подросла и попыталась установить свои порядки: то мебель погрызет, то цветок с корнем из горшочка выдернет.
А вы все треплете щеночка по шерстке и умиляетесь: «Ах, какой он милый, какой он хорошенький, прелесть!», не замечая того, что «прелесть» давно перестала быть таковой и уже в полный рост хозяйничает в вашем доме. Причем, по чести сказать, вреда от нее уже намного больше, чем возможной пользы.
При идеализации метода интуитивного моделирования происходит полное изгнание логики из головы мыслящего человека. Возьмите на заметку тот факт, что гармония проверяется математически, а интуиция – логически. Полагаться всецело на интуитивное моделирование – значит завязать глаза черной повязкой и выйти на оживленную, залитую солнечным светом площадь, где все спорят и толкаются.
...Включая на полную катушку метод интуитивного моделирования, не забывайте регулярно поставлять пищу для клеточек.
Помните, что одним из этапов предварительной обработки является аналитическая ступенька, а там без логики не обойтись. Приведем пример из посторонней области – приготовления обеда. Перед тем как овощи опустить в воду, их моют и чистят, а потом еще раз моют. Информацию под интуитивное моделирование предварительно обрабатывают, очищают от постороннего «мусора», творчески подходя к решению задачи. Так, анализируя высказывания собеседников, постарайтесь сделать скидку на то, кто что говорит. Звезды зажигаются в небе? Следовательно, это кому-нибудь нужно. Простите, уважаемый В. В. Маяковский, за полуплагиат. Вы все равно не обеднеете.
Лишь подготовив информацию (важнейший ресурс нашего времени), можно приступать к интуитивному моделированию. Не пытайтесь смоделировать все сразу. Первые шаги с использованием данного метода – контурные наброски. Впрочем, здесь на любителя: кто – за дедукцию, кто – за индукцию. Одни предпочитают сначала накидывать детали, другие – рисуют картину в целом, а уж потом достраивают фрагменты. Мы не являемся сторонниками универсальных советов. Запомните: делайте так, как вам удобно, и не слушайте тех, кто говорит противоположное. Интуитивное моделирование признает свободу человеческой воли, вернее, существует как метод, исключительно благодаря ей.
Есть вопрос, который бы хотелось обсудить отдельно. Что есть метод интуитивного метода – разобрались. Но жизнь – динамика, нет времени на долгие и красивые рассуждения о природе вещей, как у Тита Лукреция Кара. Зачастую человеку отводятся сотые и тысячные доли минуты и секунды, чтобы взвесить за и против. А людям экстремальных профессий… Им-то что делать, когда жизнь спасаемого человека висит на волоске. Есть ли ответ?
Есть. Если вы внимательно учили алгебру, то помните тему растяжения и сжатия графиков. Так вот, оперирование интуитивным моделированием во времени может как ускоряться, так и замедляться. Сожмем время интуитивного моделирования до точки. Как быстро вы это сможете сделать, зависит только от ваших способностей и настойчивости. Разбудить свой талант, расшевелить свой потенциал – вот главная задача, а овладеть интуицией – это последствие, результат. К нему надо прийти.
Алгоритм применения интуитивного моделирования каждый человек разрабатывает сам.
emm2
Кому проще овладеть данным искусством в жизни?
Реалистичному и прагматичному человеку, смело идущему по жизни и ничему не удивляющемуся. «Как же так? – спросите вы. – А говорят, что подобные штучки лучше удаются романтикам?» Увы, это пережитки формальной логики и негибкого мышления. Романтик слишком слаб для подобного метода. Он хочет видеть жизнь только в розовом цвете. А результаты интуитивного моделирования не всегда радуют чувствительную и эмоциональную душу Что будет делать кисейная барышня, если получит результат, выдержанный в багрово-черных тонах? Слезы и попытки самоубийства не помогут, а вот постоянное подключение интуитивного моделирования позволит увидеть проблему с высоты птичьего полета и найти ключ к решению. Таким образом, выражаясь аллегорически, из пещерной тьмы проблемы есть несколько выходов сразу. Но один ведет на свет божий, другой – в соседнюю пещеру, третий – к реке и т. д. Интуитивное моделирование – это как раз те самые выходы.
А лучше всего в этом искусстве разберется закоренелый оптимист, которому, несмотря на собственный реализм и прагматизм, море по колено. Интуиция любит оптимистов.
emm2
Почему?
Зайдем с черного хода. Зачем она пессимистично настроенной личности, стремящейся при любом предлагаемом исходе к речке, чтобы утопиться, «как все порядочные девушки» (к/ф «Бедная Маша»)? Именно оптимист при первичном моделировании будет искать выход из пока еще плачевного состояния и найдет, потому как поиск заветной панацеи будет похож на рост молодых веточек, раскрытие первой, весенней зелени. Только происходит это чудо практически мгновенно, как в фантастическом фильме. Вот посадили саженец, вот он поднялся ввысь, отросли ветки, и проявилась жизнь во всей красе. Мы позволяем себе небольшие лирические отступления, так как они позволяют наглядно проиллюстрировать механическое воплощение рассматриваемого нами приема в реальность. Все должно происходить точно, быстро и безболезненно.
Кроме субъективизма, сторонники интуитивного моделирования грешат еще одним пороком – оптимизмом. И не сразу поймешь, что опаснее. Конечно, приятно думать только о хорошем: «Я завтра проснусь и найду „лимон“ долларов в почтовом ящике». Это уже не результат интуитивного моделирования, а самый настоящий, ничем не прикрытый самообман. Понятно, что в самом лучшем случае в почтовом ящике окажется обыкновенный лимон к чаю. Не надо успокаивать себя однозначно хорошими прогнозами. Суть интуитивного моделирования и его назначение состоят в том, чтобы приоткрывать перед страждущими все горизонты. Но кто вам сказал, что все восстановленное и проявленное вам понравится? Возможно, что первые дни, недели или даже месяцы интуитивное моделирование испортит вам жизнь и повергнет в шок, заставит волноваться, искать выход из лабиринта и не находить. Извлеките из памяти опыт, полученный при овладении интуитивным методом. Сегодня, после длительных мучений, вам кажется, что решение найдено… Но завтрашний день заставит вас сомневаться в правильности решения и ходе мыслей.
Но тот же завтрашний день, заставляя размышлять над поступками, откроет новые перспективы, и интуитивное моделирование опять-таки сможет в этом помочь. Новички часто жалуются на нулевой эффект: «Стараешься, работаешь над собой изо дня в день, а тебя относит каждый раз на три шага назад. Снова встаешь и снова падаешь. Как закрепить успех, преодолеть себя?»
emm2
В самом деле, как?
Во-первых, никакого насилия над собой. Постарайтесь плавно постичь доселе неведомый метод интуитивного моделирования. Во-вторых, помните, что интуиция не имеет ничего общего с подозрительностью и самоистязанием. В-третьих, учиться чему-то новому всегда трудно.
Принято считать, что у метода интуитивного моделирования больше почитателей среди лиц женского пола. Следует отметить, что интуиция – это качественная категория, а не гендерная принадлежность. Мужчины тоже обладают «шестым чувством», помогающим им при разбирательствах и копании в душе, неважно чьей – чужой или соседской.
...Интуитивное моделирование даст отличный результат лишь при предельной искренности субъекта.
Человек должен быть честным сам с собой. И еще, не знаю, насколько верят читатели нашей книги в закон кармического воздаяния, но интуицией нельзя пользоваться в дурных целях. Грех – желать чужое добро, желать несчастий знакомым и незнакомым людям. Воспользуешься интуицией в недостойных целях, рискуешь потерять дар видеть жизнь сквозь толщу бетонных стен.
Интуиция не терпит нечестности. Если вы лжете людям и собственному отражению в зеркале («Худеть еще рано!») и довольствуетесь своим пребыванием в иллюзиях, то зачем вам нужна интуиция? И почему вы еще читаете нашу книгу? Не пора ли включить телевизор, скоро начнется очередной душещипательный сериал, финал которого ясен еще в первой серии. Люди с развитой интуицией давно установили факт существования кинематографического ширпотреба, поэтому обидно смотреть продукцию, предназначенную для людей с IQ, равным 4%.
emm2
Что смотреть и что читать для подпитки «шестого чувства»?
Детективы! Они вне конкуренции. Лучше выбрать классическое направление, потому что детективы с большой примесью боевиков являются скорее «жвачкой для мозгов», нежели пищей для ума. На второе место можно поставить произведения научной фантастики, причем именно элитарной научной фантастики, а не звездных комиксов. На третьем месте – приключенческая литература, при случае подойдет и стиль «Дикий-дикий Запад», если он будет выдержан в строгих жанровых канонах. Дочери Евы вправе отважиться на послабление и почитать мелодрамы с хорошим концом и без третьеразрядных спецэффектов. Сюжет вечен: стол, стул, фикус на окошке, кошка в корзинке и любовный треугольник, а может быть, даже квадрат! Что касается музыки, то ничто так не пробуждает интуицию, как классика. Хороши флейта, орган. Довольно многие предпочитают фортепьяно с рахманиновскими шедеврами. Если он не спровоцирует вас на излишнюю слезливость, смело выбирайте. Настольные игры также носят свой вклад в развитие интуитивного чувства. Для пиршества интуиции сгодится все – от аристократичных шахмат до плебейских карт. Впрочем, аристократизм и плебейство являются весьма условными. Каждый вкладывает в них нечто свое. Всем известно, что такие представления, как «красота», «справедливость», «любовь» и им подобные, абстрактны по своей сущности.
...Вы считаете что-то прекрасным, следовательно, это прекрасно. Представляется нечто правильным – карты в руки!
ИНТУИЦИЯ И АСТРОЛОГИЯ
Как утверждают профессиональные астрологи, сильнейшей интуицией обладают те, у кого в натальной карте сильны позиции Луны и Нептуна. Но вместе с тем это не обязательно Раки и Рыбы. Ведь анализировать способности человека можно лишь после расчета аспектов и т. д. Мы пойдем упрощенным путем и обратим свой взор к популярной астрологии, книги по которой можно увидеть на прилавках книжных магазинов.
emm2
Как с интуицией у Овна?
Абсолютно неинтуитивный знак. К «шестому чувству» относится с нескрываемым презрением: «Бабские штучки, детские игрушки. Какое там предвидение: дают – бери, бьют – беги». Овен – настоящий ребенок вне зависимости от возраста и социального статуса. Жизнь такая короткая, и так много нужно успеть. Некогда проникать в суть явлений.
У Тельца? Несмотря на внешнюю пуленепробиваемость, Телец – очень интуитивный знак. Чудеса ему не нужны, хватило бы «шестого чувства» для хозяйства, личной жизни и карьеры. Быка больше всего интересует практическое применение «третьего глаза», например какие горшки купить для цветов, чтобы они росли лучше, или какое платье надеть для соседа по лестничной клетке.
У Близнецов? Они только говорят, что не верят в интуицию. Близнецы кажутся холодными и рассудочными людьми, не любящими погружаться в суть явлений по причине цейтнота. Они рационализируют интуицию, пытаются нивелировать некое мистическое начало. Однако, овладев техникой интуитивного моделирования, представители данного созвездия поражают сами себя быстротой мысли.
У Рака? Король интуиции. Всосал ее с молоком матери, поддерживая телепатическую связь с родителями и родным домом. Для Рака интуиция – хлеб насущный. Это единственный знак зодиака, который никогда не станет критиковать либо ставить под вопрос дар предвидения, телепатию, телекинез и т. д.
У Льва? Нельзя сказать, чтобы царь зверей чурался «шестого чувства». Каждый Лев – в душе Наполеон, а как вы знаете, последний проиграл битву под Ватерлоо, потому как пренебрег интуицией. Царственная особа склонна полагать, что она всегда права, а метод интуитивного моделирования преподносит кучу вариантов. Варианты плодят сомнения, а Львы не очень любят сомневаться. «Я сказал, я подумал – значит, так оно и есть».
У Дев? Девы – это, с одной стороны, сильные логики. С другой стороны, в особо запутанных случаях они обращаются за помощью к собственной интуиции. Как говорится, если метод не навредит, то, вероятно, он поможет. Особенно хорошо у Дев получается управляться с интуицией в бизнесе. Они не просто принимают то или иное решение, а прочувствуют его.
У Весов? С интуицией дружат. Обожают проверять интуитивные выводы логическими рассуждениями. Вместе с тем Весы стараются не попадать под власть чувств. Они думают так: «Эмоции эмоциями, но насколько вариант 007 вероятен? Может ли он осуществиться? А если нет, то что взамен?»
У Скорпионов? О-о-о! Скорпион обожает пользоваться своей интуицией. Он любит манипулировать окружающими людьми. А чтобы постичь внутренний мир человека, интуиция – сильный инструмент. Скорпиону мало разового погружения во внутренний мир человека, он совершает эти погружения каждый раз, когда чего-то недопонимает.
У Стрельцов? Как у всех огненных знаков, интуиция несколько припорошена. Стрелец привык действовать, а не чувствовать. Ему, бедолаге, некогда чувствовать: столько дел, столько забот. Времени мало, надо гнать себя на всех парах, а то не успеешь на день рождения к третьей жене брата семиюродной тетки, скончавшейся еще до нашей эры. А вы говорите «интуиция». Фи, глупость!
У Козерогов? Козерог вечно во всем сомневается, но интуиции в какой-то мере верит. Вообще, десятый знак зодиака прославился целеустремленностью и верностью данному слову. Представьте, как мучается Козерог, если он пообещал что-то сделать, а интуиция ему говорит, что ничего хорошего не выйдет.
У Водолеев?
Самый парадоксальный знак: и верит, и не верит одновременно. Настроение хорошее – поверит и в домового.
Тем не менее к выводам, сделанным с помощью интуитивного моделирования, прислушивается. Мало ли что, вдруг сыграет?У Рыб? Врожденная интуиция. Шага не сделает, прежде чем не посовещается с альтер эго. Для Рыб проблемно не постижение интуиции, а возвращение к реальности, ведь нужно не только тонко чувствовать, но и быстро действовать. Жизнь – она же здесь, а не там, за семью облаками.
ИНТУИЦИЯ И ВОСТОЧНЫЙ ГОРОСКОП
Крыса
Вечная спорщица: «Это мне не нравится, то мне не нравится. Не хочу, не буду…» Она так себя ведет только там, где подобная линия возможна, и с теми, кто ей заранее готов подчиниться.
А своих жертв Крыса вычисляет интуитивно и безошибочно!Бык Во всем следует своей интуиции, но вслух никогда в этом не признается, потому как «интуиция есть баловство». Доверяет своим снам, считая последние пророческими без всяких на то оснований. Он стыдливый адепт «шестого чувства».
Тигр Обладает интуицией, но поступает с точностью до наоборот. Его сложная, раздираемая страстями и внутренними противоречиями натура не может жить спокойно. Тигр сам отметает напрочь все балласты, в том числе и интуицию.
Кот Хитрый интуитор. Чувствует, когда нужно помурлыкать, а когда – вопить «мяу». Благодаря сверхчувствительности практически не допускает проколов, страхуется логикой и реализмом.
Дракон «Я – великий, и интуиция у меня великая!» Дракон, как никто другой, хочет быть знаменитым. Впрочем, некоторая «мания престола» не затмевает его хороших интуитивных качеств. Дракон пользуется озарениями. И очень успешно!
Змея «Я тебя насквозь вижу», – часто говорят представители данного знака. Их немигающий взгляд добирается не только до костей подопытного кролика, но и до души. Они опасны!
Лошадь У Лошадей хорошая интуиция. Всему виной горячая кровь (или «лошадиная горячка»), из-за чего она и попадает в пикантные или смешные ситуации.
Коза Яркий пример неправильного использования классной интуиции. Пустяки вроде «кто с кем живет» – интересны, а карьера – абсолютно побоку. Все-таки грех использовать космический корабль для поездки за хлебом.
Обезьяна «Не получилось логикой, открою дверь интуицией». Мудрейший Хануман! Играя на грани фола, зодиакальный примат делает потрясающие открытия.
Петух «Я и без интуиции смогу подраться!» Иной раз задается вопросом, за что Бог дает орехи беззубым. «Могу воспользоваться, но не буду, потому как самый умный!»
Собака Хорошо чувствует, но несколько пессимистично: то не к добру, это не к добру. Спрашиваешь, зачем вообще родилась, и слышишь ответ: «Собачья доля – зла. Полюбишь и палку». Больше оптимизма, Шарик!
Свинья «Да, так и будет. А мне до лампочки!» Свинья обладает отличной интуицией, но относится к собственным предчувствиям несколько индифферентно: «Я и без интуиции доберусь до цели, у меня с силой воли все в порядке!»
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Как неправы представители сильной половины человечества, когда с недоверием относятся к любому высказыванию типа «мне кажется» или «вот посмотришь, так и получится». А все потому, что интуицию нельзя потрогать. Мыслительный орган, принадлежащий женщине, концентрирует заинтересованность на несущественных, как кажется, деталях, а после этого подвергает полученные сведения обработке. Всего этого нельзя сказать о мозге сильного пола. Каждой женщине под силу уже с первой встречи уяснить, можно надеяться на серьезные отношения с мужчиной или не стоит. Если поинтересоваться, каким образом ей это становится известно, она ответит: «Я предчувствую». А все дело в том, что женщина постоянно получает сведения о недавнем знакомом, концентрируя внимание на его внешнем виде, тембре голоса, манере поведения, телодвижениях и др.
Никто не спорит, что мужчинам присуща практичность в большей степени, чем женщинам. Например, зашли они в книжный магазин. Мужчине, чтобы понять, нужна ему книга или нет, достаточно просмотреть оглавление. Женщине такой вариант не подойдет. Ей обязательно нужно прочесть хоть пару строчек, потому что еще со времен первобытного строя прекрасный пол доверяет только собственным чувствам. Как раз женщины защищали жилище и ребенка, в то время как мужчины охотились. Они обязаны были вовремя заметить воинов из чужого племени, не пропустить дикого зверя, который мог притаиться под кустом. Хорошей физической силой женщина не обладала, вследствие этого она тренировала свою наблюдательность и способность предвидеть события.Чаще всего сильные представители мира сего истолковывают вспышки проявления женской интуиции как элементарное совпадение. Чтобы опровергнуть этот вывод, можно провести такой эксперимент. Предположим, вам предстоит посетить вечеринку или какой-нибудь званый ужин. Женщины, в отличие от сопровождающих их мужчин, за считанные секунды способны понять, кто с кем сюда пришел, кто за кем ухаживает, между кем идет флирт и т. д. Недавно психологи доказали, что в большинстве эпизодов женщина способна ощутить, предан ей ее мужчина или нет, причем даже в том случае, когда муж на зависть Штирлицу и Зорро замаскировался по высшему разряду.
Чтобы «шестое чувство» выступало в качестве помощника, а не навредило владелице, необходимо научиться выделять его среди остальных «сторонних голосов». В их роли могут выступать сомнения и опасения.
...Не нужно смешивать такие понятия, как интуиция и внушение.
Если концентрировать внимание на сновидениях, которые постоянно повторяются, начинает работать система прогнозирования.
У человека появляется чувство, что если что-то случается во сне, следовательно, это произойдет и наяву. На уровне подсознания он пытается подтолкнуть собственные мысли и соображения в необходимом направлении.
В результате то, к чему шли подсознательно, случается в действительности. И, как это ни странно, пророческие сновидения и интуитивное чувство не имеют к этому никакого отношения.
...Если появляется чувство, что куда-либо уезжать или вылетать нет необходимости, прислушайтесь к своим чувствам, доверьтесь им.
Не оставляйте без внимания собственные оплошности и просчеты, особенно в том случае, когда они постоянно повторяются. Если у вас из рук все время выпадают какие-то вещи, вы без конца проливаете кофе именно в то время, когда куда-то предполагаете идти, вероятно, интуиция вас предупреждает, что в том месте, которое вы собираетесь посетить, таится скрытая опасность.
Стоит повнимательнее рассматривать бессознательные изображения и надписи, которые появляются в вашем исполнении. Местом для них может быть и запотевшее стекло ванного помещения, и бумажный листок, который вы исписываете во время какого-либо совещания или разговора по телефону. Если ваш рисунок просто изобилует острыми углами, это значит, что ваше подсознание предупреждает о какой-либо угрозе. Напротив, изобилие предметов с закругленными формами предрекает череду благоприятных событий.
...Психологи считают, что нет необходимости пугаться проявлений интуиции. Это одно из качеств человеческой природы.
Тем не менее интуиция находится под покровом множества преданий и легенд. Одни люди не обращают на нее внимания, другие переоценивают. Часто случается и такое: когда интуитивное чувство поддержало человека в критическую минуту, очень может быть, что в дальнейшем человек с большим вниманием прислушается к малейшим намекам со стороны своего подсознания. Он сможет отыскать намек даже там, где его не было.
Существуют и минусы: женщины вполне способны манипулировать родными и близкими, объясняя это сигналами своего подсознания. Это происходит потому, что несколько раз она смогла что-то напророчить, и это подействовало на окружающих. Интуитивные чувства нужно применять на благо себе и окружающим.
Правая сторона мозга считается женской. Поэтому именно мужчинам необходимо работать над развитием интуиции, которая, как было сказано выше, хорошо развита у женщин. Представительницы лучшей половины человечества очень тонко чувствуют окружающую среду. Именно поэтому мужчине иной раз очень непросто обмануть женщину, как бы сильно ему этого ни хотелось.
О хорошо развитой женской интуиции говорит то, что с женщинами чаще, чем с мужчинами, случаются такие вещи:
1) во сне можно увидеть события и встречи, которые неожиданно могут произойти на следующий день;
2) внезапно в голове появляются мысли о ком-либо, а вскоре раздается звонок этого человека, или он появляется сам;
3) стоит о чем-либо подумать, как из уст собеседника исходит та же мысль.
Глава 5 ИНТУИЦИЯ И ЭМОЦИИ В БИЗНЕСЕКак приятно будет представить себе следующую картину: есть у вас такой компаньон, в силах которого снабдить вас всем необходимым, найти выход из затруднительных ситуаций, открыть перспективные направления работы и подсказать, каким образом их использовать.
Как хорошо осознавать, что есть такой партнер, на помощь которого можно рассчитывать, находясь в любой ситуации.
А ведь вы не ошиблись! Существование такого надежного друга давно доказано учеными мужами. Да, да, это уже известная вам интуиция. У всех великих людей (предпринимателей, спортсменов, актеров, государственных деятелей) есть такое правило: не оставлять без внимания подсказки интуиции. Примером тому служит жизненный путь многих знаменитостей. По словам Вольфганга Амадея Моцарта, вдохновение приходило к нему откуда-то изнутри. Сократ всегда выполнял советы своего внутреннего голоса. Своими успехами обязаны «шестому чувству» и Альберт Эйнштейн, и небезызвестный Генри Форд, а также Мария Кюри и многие другие.
Генри Минцбергом, штатным обозревателем печатного издания «Гарвард Бизнес Ревю», было проведено необычное исследование. Вопросы задавались и высокопоставленным государственным служащим, и предпринимателям. Генри Минцберг сделал следующее заключение: каждый второй из интервьюируемых при возникновении каких-либо проблемных ситуаций, которые не в силах разрешить рациональное мышление, прислушивается к своему внутреннему голосу. Поэтому он считает, что тайна успешной деятельности зависит не от рационального мышления, а от тесного взаимодействия логического мышления и интуитивных способностей. Миллиардеру и родоначальнику CNN, одному из наиболее состоятельных людей планеты Теду Тернеру принадлежит следующее высказывание: «Проницательность и интуиция идут рука об руку». Однажды Конрад Хилтон оценил один из лотов, который выставлялся на публичных торгах, в 165 000 долларов. После пробуждения на следующее утро в его голове появилась новая цифра – 180 000. Все знали, что К. Хилтон постоянно слушает советы своего внутреннего голоса. Из-за этого его ставка выросла до 180 000 долларов. И он не ошибся, так как за этот лот на другой день предложили 179 000 долларов. В дальнейшем удачно приобретенный лот К. Хилтон реализовал за 2 млн долларов.
Рей Крос стал собственником сети рестораций McDonald’s, следуя рекомендациям юристов и бухгалтеров, которые вели его дела. По его словам, он «спинным мозгом чувствовал, что это надежно». На сегодняшний день это предприятие приносит своему хозяину надежный и стабильный доход. Бизнес Кроса процветает. В свое время он приобрел несколько ларьков, где шла торговля гамбургерами, и до сих пор не жалеет об этом: в результате мир получил еще одного мультимиллионера.
Индустриальные великаны, наводняющие Америку и Европу, не жалеют средств на развитие интуитивных способностей своих служащих. Примером тому служит руководство компании «Майкрософт».
Если вы хотите достичь определенных высот в сфере бизнеса и предпринимательства, начинайте работу над своим самосознанием, восприимчивостью. Вам просто необходимо уметь держать свои эмоции под контролем и прикладывать все усилия для создания позитивных отношений. Вышеуказанные навыки «дают людям большую личную и профессиональную гибкость, жизненно важную для преодоления или предотвращения трудностей в период стремительных перемен». Эти слова принадлежат Брюсу Крайеру консультанту по результативности трудовой деятельности, который сотрудничал с группой компаний Fortunt 500.
Если поразмыслить о том, каким должен быть успешный менеджер, служащий, советник, государственный деятель и любой другой, у кого есть желание быть хозяином жизни, то становится понятным то, почему человек должен обладать нижеперечисленными навыками.
1. С амосознан ие. С помощью этого навыка человек устанавливает контакт главным образом с самим собой. Само собой разумеется, немаловажно иметь сведения о том, какие эмоции вы переживаете, в какое время, каким образом их можно расшифровать.
2. Управление чувствами. Если человек научится контролировать свои эмоции, то это позволит ему заблаговременно быть в курсе того, какова будет его реакция на грядущие события, и предотвратить отрицательные результаты. При содействии этого умения можно достигнуть самого дна эмоционального источника: как раз оттуда приходят к человеку различные мотивации, при поддержке каковых он справляется с «темными полосами» существования.
3. Впечатлительность. Это умение подразумевает внимательное и предельно чуткое отношение к чувствам, причем как своим, так и окружающих людей.
4. Положительные отношения между людьми. Если человек имеет в своем распоряжении этот навык, то он вправе питать надежду на то, что его сотрудники или даже знакомые будут испытывать теплые чувства, вспоминая о нем. С помощью позитивных чувств вы легко преодолеете «цунами», которое является следствием межличностных отношений.
Если человек начинает усиленно работать над тренировкой своих эмоций, он получает возможность работать, учиться и просто существовать в гармонии с окружающими. Его бизнес считается процветающим, а он, в свою очередь, с неизменным вниманием относится к интуитивными знакам. Люди, похожие на вышеописанных, стремятся воспитывать в себе надлежащие положительные эмоции:
1) миролюбивое настроение;
2) состояние влюбленности;
3) готовность к сопереживанию;
4) чуткость и отзывчивость.
В то же время они стараются избегать таких негативных проявлений, как:
1) неприятие самого себя и окружающих;
2) депрессия и меланхолия;
3) проявление сострадания к самому себе.
Там, где есть место межличностному общению (на службе, в кругу домашних, в обыденных ситуациях), человек, который научился контролировать свои эмоции, неизменно отыщет компромисс в той ситуации, когда происходит столкновение выплескиваемых эмоций с предписаниями этикета. Так что не стоит удивляться тому, что именно этим людям в первую очередь достаются признательность и всевозможные блага.
Неустанные попытки психологов увенчались успехом: к настоящему времени они сформулировали несколько советов, следуя которым, можно прийти к эмоциональному благополучию:
1) старайтесь, чтобы контакт с вашими личными чувствами не ослабел. Для этого фиксируйте мысли, которые появились в вашем сознании, либо в записной книжке, либо на диктофоне, либо в компьютере. Выполняйте это каждый день;
2) примените весь свой энтузиазм при выполнении какого-либо дела, тогда беспокойство и утомление вам не грозят;
3) не позволяйте обманывать себя чувствам, которые можно разглядеть за посулами и действиями окружающих. Для этого проконтролируйте себя, задав себе любимому простой вопрос: «Какая причина стоит за определенным поведением окружающих?»
Определить, на каком уровне находятся ваши эмоциональные способности, вам помогут задания теста, над разработкой которого трудилась известный психолог из Англии Джейн Стайн. Если, по вашему мнению, в строке написано «точно про вас», то напротив описания нужно поставить 1 балл.
Оценка результатов1 – 5 – по размеру вашу способность контролировать свои эмоции можно сравнить с размерами бусины. Получается, что вы к себе не испытываете абсолютно никаких чувств. Почему-то вы считаете, что ваша жизнь окрашена в темные тона, и уверены, что должно быть именно так, а не иначе. Вы легко поддаетесь влиянию стрессовых ситуаций. Наверняка вы не можете похвалиться большим количеством близких вам людей и наличием единомышленников на служебном месте. Нет ничего удивительного в том, что вы некоммуникабельны и малообщительны. У вас часто появляется чувство дискомфорта, когда вас оставляют один на один с собственными волнениями и беспокойством.
6 – 12 – можно уверенно утверждать, что вы незнакомы с таким чувством, как ненависть к самому себе. Вы всегда находитесь в окружении большого количества приятелей и сослуживцев, но загвоздка в том, что невезение влечет вас книзу, а потому вы начинаете чувствовать себя бесталанным и горемычным. Ив классе, и среди сослуживцев признанием вы не пользовались, да и в приказах о повышении вас обходили стороной. Иногда у вас возникает чувство, что другим достается то, что предназначено было вам. Вероятно, возникла необходимость восстановления равновесия: нужно выровнять чаши весов, на которых лежат собственные эмоции и чувства окружающих.
13 – 18 – вам ничего не стоит заговорить с незнакомыми людьми, вы неплохо ладите с самим собой, вполне жизнерадостны, а пессимист из вас вряд ли получится. И все же вы можете время от времени поддаться депрессии. А в общем уровень ваших эмоциональных способностей очень даже высок.
19 – 22 – вы можете гордиться собой: личность вы вполне уравновешенная, даже харизматичная. По словам окружающих, вы довольно популярный и ярко выраженный лидер. Вы останавливаете свой выбор исключительно на позитивных позициях даже в те моменты, когда расклад происходит вам во вред.
emm2
На эмоциях держится вся личная жизнь человека: мы с восторгом взираем на осенний парк или летнюю поляну, купаемся в любви и нежности со стороны близких нам людей, но вместе с тем огорчаемся, если замечаем безразличие со стороны окружающих. Именно мотивации эмоционально заряжают человека. В результате он поднимается с удобного дивана или стула и выполняет то, что в данный момент так необходимо воплотить в жизнь.
Переживая определенные эмоции, человек вполне может испугаться или даже избежать какой-либо угрозы, если таковая существует. С их же помощью человек сможет почувствовать, когда необходимо дружеское участие или просто сочувствие.
...Хорошо развитое эмоциональное мышление оказывает содействие при решении любых задач, как на профессиональном, так и на житейском поприще.
Если хотите быстро подниматься по карьерной лестнице, то необходимо наладить добрые отношения с сослуживцами и, само собой разумеется, с руководством. Есть необходимость научиться держать контроль над своими эмоциями тем, кто остановил свой выбор на профессии:
1) учителя, куратора, консультанта;
2) политика, юриста, министра какой-либо отрасли;
3) психолога, социального работника;
4) маркетолога, торгового работника, специалиста по общественным связям;
5) посредника;
6) секретаря и специалиста по работе с клиентами;
7) административного работника.
В жизни невозможно жить под колпаком, не испытывая каких-либо чувств и эмоций. По мнению ученых, человека вполне можно назвать самым эмоциональным животным. Эволюция не стояла на месте, так что и животным вполне по силам испытывать определенные эмоции: крысам знакомо предчувствие страха, а собаки, как и человек, испытывают влечение друг к другу, могут влюбиться и, следовательно, ревновать. По мнению многих ученых, чем старше человек, тем он спокойнее. С этим можно поспорить.
Прежде чем возникнуть романтическим чувствам, должны появиться романтические отношения. На смену хорошему настроению приходят боль и раздражение, если мы конфликтовали или нас преследовали прочие неприятности. Толчком к смене настроения могут послужить и отношения с друзьями и близкими знакомыми. Может дойти и до того, что человеком овладеет депрессивное состояние по той простой причине, что обстоятельства препятствуют выполнению намеченного.
Традиционно считается, что все эмоции «нужно оставлять дома», а на службу приходить только с мыслями о предстоящих переговорах или еженедельном отчете. Но многие почему-то забывают, что именно здесь начинается, продвигается или заканчивается карьера, а в коллективе нужно заслужить уважение коллег. С их же стороны возможны ненависть и зависть. И не забудьте про эмоциональный стресс, который является следствием переутомления.
Чтобы окружающие не игнорировали вас, необходимо:
1) уметь догадываться, какое настроение у людей вокруг;
2) обязательно учитывать точку зрения компаньонов;
3) догадываться о причине плохого (хорошего) настроения окружающих.
Ежедневно, сами того не замечая, мы контактируем с окружающими нас людьми. Они приносят нам большое количество как позитивных, так и негативных эмоций. Если контакт приносит только хорошее настроение, то он:
1) рождает хорошее расположение духа;
2) помогает поверить в получение того, что было задумано;
3) позволяет расслабиться;
4) ставит окружающих перед необходимостью посодействовать в выполнении того, что запланировано;
5) считается залогом продолжения знакомства;
6) позволяет сделать приятельские отношения еще прочнее и крепче;
7) выступает в качестве страховки в критических условиях.
Но бывает и так, что контакты не приносят ничего, кроме негатива. Тогда нужно ждать следующего:
1) человек становится неуправляемым, непредсказуемым и агрессивным;
2) нет необходимости тешить себя надеждами на то, что обретете желаемое;
3) окружающим безразлично, что у вас на душе;
4) нет стабильности во взаимоотношениях с окружающими;
5) вы и ваши близкие перестаете понимать друг друга;
6) вам негде искать поддержку в горестные дни.
emm2
Казалось бы, какую пользу могут принести эмоции предпринимателям и бизнесменам?
Но если копнуть глубже, то станет ясно, что тем людям или предприятиям, которые не считают эмоции влиятельной силой, уготована роль наблюдателей – наблюдателей за тем, как удача уходит к соседу, а собственные цели переходят в разряд несбыточных. К примеру, в настоящее время многие компании и фирмы прекратили выпускать упаковки с различными рекламными слоганами. Совет директоров пошел на этот шаг с одной целью: выяснить, как резко упадет спрос на выпускаемый товар.
Маркетологам, которые отнюдь не понаслышке знают об «эмоциональном радаре» , ничего не стоит почувствовать эмоциональные нужды покупателей. Поэтому их шансы на заключение выгодных для предприятия договоров довольно высоки. То же самое относится и к управляющим предприятиями. Если уровень их эмоционального развития достаточно высок, то такие руководители контролируют свои эмоции и тонко чувствуют эмоциональный настрой своих служащих. Благодаря этому в коллективе царит гармония, а вследствие этого растет производительность труда. Одновременно с этим служащих, которые постоянно работают над своими эмоциями, по мнению коллег по работе и менеджеров предприятия, можно считать главными игроками команды. Им никто не откажет в содействии и с удовольствием станет с ними сотрудничать.
Другими словами, высокий уровень эмоционального мышления обеспечит вам безбедную старость, исполнение ранее задуманного.
Морис Элиас, который в соавторстве выпустил книгу «Эффективное социальное и эмоциональное обучение», считает, что эмоции нельзя недооценивать. Они оказывают огромное влияние на человека, являются своеобразной сигнализацией и следят за всем, что происходит вокруг. По словам М. Элиаса, чувства человека «являются самыми надежными индикаторами того, как реально обстоят дела в нашей жизни. Они также действуют, как внутренний гороскоп; эмоции помогают нам оставаться на правильном пути и чувствовать уверенность в том, что нас ведет по нему не только познание».
Что применимо для определенного индивида, подходит и для предприятия. Вероятно, эмоции можно рассматривать как ментальный эквивалент психического наслаждения и болевых ощущений. Это своеобразный психологический механизм, который обеспечивает человека жизненно необходимым двусторонним взаимоотношением: извещает о том, что все идет просто замечательно или что, напротив, заключенная сделка приведет к негативному результату. Если ситуацию можно считать вполне благополучной, все находятся в превосходном расположении духа. Когда происходят изменения в худшую сторону, настроение портится, возникают неприятные чувства. В этой ситуации эмоциональный настрой выполняет роль системы, которая приходит на помощь человеку или целому коллективу втом случае, когда необходимо следовать по продуктивному пути. Если обстоятельства складываются удачно, можно следовать прежним курсом. Если все происходит наоборот, то поступает сигнал о том, что необходимо поменять направление деятельности....Между прочим, эмоциональные способности человека могут оказать неоценимую помощь своему хозяину при организации собственного бизнеса, а могут и навредить.
Автор множества книг Дэниел Големан часто со страниц своих трудов говорит о том, сколько полезного можно получить, если вплотную заняться развитием сферы эмоций. Получено множество доказательств того, что эмоциям отводится важная роль, когда прилагаются все силы для создания своего дела. Вот почему большая часть предприятий и фирм, расположенных в Америке, предоставляет своим работникам возможность тренировать личное эмоциональное мышление. Профессором психологии Кэри Черниссом были проведены исследования. В результате появились следующие сведения: американскими корпорациями затрачено свыше 10 млрд долларов за год на проекты, в результате которых явно прослеживалось развитие эмоционального мышления. Вследствие этого повышались уровень сервиса, производительность труда и эффективность руководства.
Корпорация American Express Financial Advisors, расположенная в Чикаго, предлагала своим служащим посещать занятия для того, чтобы поднять уровень своего эмоционального мышления. Компанию подтолкнул на этот шаг следующий факт: клиенты данной фирмы не стали приобретать страховые документы, причем даже в том случае, когда их финансовое положение требовало этого. Ученые путем проведения исследований добрались до сути проблемной ситуации. Все дело в том, что служащие по привычке, находясь на работе, не выплескивали своих эмоций, не давали воли своим чувствам. Поэтому им вовсе не просто было представить себе, какие эмоции бушевали в душах у клиентов фирмы. Они были не в состоянии проникнуться их проблемами. Не секрет, что именно это обстоятельство лежит в основе благополучного исхода при подписании договоров. Сначала, по словам руководителя корпорации Кейта Кеннона, когда практические занятия, на которых при помощи специальных упражнений можно было поднять уровень эмоционального мышления, только возникли, «многие сотрудники только вытаращили глаза и имели на своих лицах скептические усмешки». Однако затем усмешку сменила ликующая улыбка. Скоро тренировки принесли свои плоды: во многих филиалах возрос объем продаж.
В книге психолога и исследователя Роджера Бейли «Лидерство» приводится пример фирмы, которая выпускала и распространяла каталоги, где были представлены ювелирные украшения.
Руководство этого предприятия стало свидетелем получения достаточно высоких доходов. А все началось вслед за тем, как руководители фирмы стали уделять серьезное внимание эмоциональному настрою как служащих, так и клиентов. Безусловно, продажи каталога являлись источником постоянной прибыли, но появились новые хозяева и решили устроить встряску, в результате которой появился бы стимул для роста объемов продаж. Роджером Бейли был проведен ряд исследований. В результате он выяснил, что многообразие и свободный выбор не давали стимула покупателям совершать приобретения. Напротив, объемы продаж неуклонно снижались. Оказывается, люди начинают довольно сильно нервничать и переживать, если их ставят перед выбором. Чем больше выбор, тем сильнее беспокойство: надо ведь на чем-то остановить свой выбор окончательно. Чем сильнее волнение у человека в момент совершения покупок, тем с меньшим желанием он прощается с деньгами. Учитывая все вышеперечисленное, руководство компании упростило строение последующих каталогов, вследствие этого увеличился объем продаж.
Есть и предприятия, руководящий состав которых не принимает во внимание эмоциональный настрой. Главное для них – кратковременная выгода. Но, как говорится, скупой платит дважды. Примеров тому великое множество. Одна из компаний, имеющая в собственности небольшие розничные магазины, уволила большое количество служащих. Скоро об этом стало известно жителям всей страны. Те служащие, которые не потеряли место, перестали с доверием относиться к руководителям. Сервис и выручка тут же упали, а постоянные покупатели стали делать покупки в другом месте.
Однако впадать в отчаяние не стоит. Все может измениться в лучшую сторону, если обратить внимание на эмоциональные составляющие.
Представленные ниже навыки, основанные на хорошо развитых эмоциональных способностях, поддержат ваше желание достичь вершины карьерного роста или просто быть довольным жизнью:
1) нужно научить себя учитывать то, какие чувства испытывают присутствующие в то время, когда идут деловые переговоры, когда вы завязываете с кем-либо знакомство, когда семейные неурядицы разгорелись не на шутку;
2) необходимо развивать в себе умение жить в добром согласии с людьми, которые входят в круг вашего общения (коллегами по команде, сослуживцами, начальством, техническим персоналом, клиентами, поставщиками и др.);
3) постарайтесь показаться окружающим таким человеком, с которым приятно общаться и хочется поддержать во всех его начинаниях;
4) нужно развивать в себе способность таким образом контролировать ситуацию, чтобы совершаемые сделки были успешными, работодатели решили, что без вас им не обойтись, а новый знакомый (-ая) понял, что вы его вторая половинка;
5) нужно научиться чувствовать себя комфортно и раскованно в процессе общения и с незнакомцем, в одиночестве совершающим свой моцион, и на корпоративной вечеринке, и просто на каком-либо празднике, где можно встретить людей, принадлежащих к различным социальным и этническим слоям;
6) захватите лидерство и упорно продвигайтесь к запланированной цели, ища содействие людей, которые окружают вас;
7) возьмите на себя роль посредника, чтобы ликвидировать расхождения во взглядах между коллегами по службе, потому что именно эти разногласия не дают выполнить поручение в определенный срок;
8) формируйте умение доверять своим эмоциям, научитесь полагаться на них, тогда эмоции будут вашими провожатыми по жизни;
9) избавляйтесь от отрицательных эмоций (не гневайтесь понапрасну и не завидуйте, не ревнуйте и не отчаивайтесь без причины);
10) старайтесь не поддаваться проискам судьбы. Какие бы удары ни приготовила вам жизнь, неизменно оставайтесь собранными: и в том случае, когда ваша тема исследований не нашла должного отклика, и тогда, когда вас известили о сокращении вашей должности;
11) помните, что уравновешенность – ваш друг в любой ситуации;
12) не забывайте о том, что ваши личные организаторские, лидерские и коммуникативные умения нуждаются в усовершенствовании.
«Познай себя» – как часто мы слышим подобные слова. Однако не спешите причислять их к изречениям какого-нибудь философа или эзотерика. Наоборот, стремление к самопознанию можно считать положительной чертой характера людей, жизнь которых является довольно успешной. По словам Кейта Кеннона, главы компании American Express Financial Advisors, самопознанием называют «использование силы эмоций для обеспечения информацией мыслительного процесса. Я думаю о нем как о работе со всем материалом, который вы получаете».
emm2
Какими словами дать характеристику самопознанию?
Ученые считают это способностью устанавливать контакт со своими эмоциями, взглядами на какие-либо вопросы, поступками и способом реагирования на различные раздражители извне. Вы начинаете осознавать, кто вы есть на самом деле, кем осознавали себя и в каком качестве хотели бы предстать в будущем.
...Каждый человек независимо от своих желаний стремится познать себя, причем происходит это сразу после появления малыша на свет.
Дети, между прочим, тесно контактируют с личными чувствами. Повзрослев, ребенок чаще слышит из уст взрослых стандартный набор запрещений: «Не хнычь, взрослые не делают этого», «Утихомирься, сдержи свой восторг». В результате такого воздействия человек перестает контактировать со своими эмоциями, а многие из них попросту блокирует.
Психологом Робертом Дилтцем, опросившим большое количество успешных предпринимателей, выявлено, что любой бизнесмен знает ответ на три данных ниже вопроса.
1. Кто вы?
2. Какой вы представляете себе вашу миссию или цель существования? Для чего вы живете?
3. Каковы ваши ощущения на данный момент?
Если понятия не имеете, кто вы есть на самом деле, то нет никаких надежд на то, что вы преподнесете себя работодателям в выгодном свете, не пытайтесь с легкостью найти общий язык и с сослуживцами или со своим семейством.
Если у вас нет четкого представления о том, чего хотите добиться в жизни, то каким же образом вы поймете, что именно этот проект будет интересен для вас. Как вы сможете распознать, что именно этому человеку суждено стать вашим лучшим другом?
Если вам неподвластны ваши ощущения, то не стоит питать надежды, что ваше мнение будет интересно руководству. Да и вашему романтическому партнеру невдомек ваши чувства. И уж, конечно, вы даже не заметите, что сорвали накопившийся за день негатив на своем ребенке.
Если сразу ответите на все вопросы, следовательно, вы вполне способны держать свои эмоции под контролем. Но этими способностями может похвалиться не каждый. Предложенная ниже методика условно носит название персонального радара. С ее помощью вы исследуете даже самые отдаленные уголки своей эмоциональной сферы.
Ваш «персональный радар» позволит вам:
1) определять, изучать и давать свободу своим эмоциям, что очень важно для здоровья, причем как психического, так и физического;
2) разбираться, что именно для вас является важным, и постараться этого достичь;
3) ориентироваться, подходит ли вам именно этот род деятельности, вольетесь ли вы в этот коллектив;
4) знать о существовании таких критических проблем, о каких и не подозревало ваше сознание;
5) не выпускать из вида отрицательные эмоции, так как именно они предупреждают об опасности;
6) обращать свое внимание и на позитивные эмоции, которые пытаются наставить человека на путь истинный.
Бесспорно утверждение, что постоянный контроль своих эмоций необходим и для личного благополучия, и для удачного карьерного роста.
Если человек при выборе работы не учитывает эмоционального фактора, то его внимание, конечно же, обращено на уровень зарплаты и надежность предприятия. Обретя долгожданную работу, человек пренебрегает или даже не дает воли своим собственным эмоциям. Отсюда и ощущение дискомфорта на новом рабочем месте. Вместо того чтобы разобраться в себе, человек принуждает себя войти в коллектив предприятия.
Результаты такого насилия над собой нельзя назвать позитивными. Если не хотите верить в этот факт, обратитесь к архивам больниц и поликлиник, врачей-психотерапевтов. Это могут быть стрессовые и депрессивные состояния и даже зависимость от наркотических веществ. Чтобы избавиться от этого, люди глотают таблетки, записываются на приемы к психоаналитикам. Но есть и те, кто пытается бороться с этим в одиночку. В итоге они теряют с таким трудом полученное рабочее место, супруга или просто спутника жизни, а иные расстаются с жизнью.
Именно поэтому нанятые работники должны уделять время самопознанию. Ответьте сами себе, почему вы остановили свой выбор на этой работе? Что явилось главным стимулом: ежемесячное денежное вознаграждение или те возможности, которые открывает для вас новая должность на профессиональном поле деятельности? А может, это какая-то собственная выгода, или благоприятная атмосфера самого предприятия, или хорошо составленный социальный пакет и возможности карьерного роста?
Если ваш ответ соответствует первой группе доводов, то вполне возможно, что настоящее место работы не отвечает требованиям эмоциональных потребностей.
Отмечено, что если люди трудятся в компаниях, подобных Volvo, то им редко угрожают стрессовые и депрессивные состояния. Они говорят о своем рабочем месте с гордостью и чувством удовлетворения. Почему? Да потому, что руководство предприятия не жалеет средств на улучшение условий труда работников, не оставляет без внимания качество производимого товара. Акционеры предприятия также не остаются без внимания. Таким образом, при помощи самопознания можно достичь больших высот и в личном, и в профессиональном плане, успешно миновав бури и препятствия, которые подстерегают на пути к вершинам. Вы добьетесь осуществления своих желаний в том случае, если располагаете сведениями о том, кто вы есть на самом деле, чего вам хочется и какие ощущения вы испытываете в те минуты, когда идете к намеченной цели.
...Самопознание можно сравнить с одной из мышц нашего организма. Если она ослабла, то вас ждет неудовлетворенность своей жизнью. Вы будете чувствовать себя горемычным и удрученным. Поэтому стоит заняться развитием и тренировкой самопознания.
Приведем пример того, как «персональный радар» уберег торгового представителя от оплошности.
Николай занимал должность торгового представителя одной из фирм, которых в провинциальных городках великое множество. Руководство было довольно его работой и неоднократно поощряло молодого человека. В конце концов совет директоров предложил ему занять должность выше, чем прежняя. Условие было одно: работать в новой должности нужно было в другом городе, более крупном, в офисе той же компании. Руководство пригласило Николая в мегаполис, за ужином хвалили его работу, затем представили сослуживцам и показали новое рабочее место.
На обратном пути под влиянием доводов рассудка Николай принял решение о переселении в крупный город. Но в домашней обстановке у него в голове возникли какие-то неотчетливые сомнения, колебания по поводу грядущих перемен. Тогда он решил проанализировать свое эмоциональное состояние.
При помощи «персонального радара» он пришел к следующему выводу. Хотя будущие коллеги ему пришлись по душе, но не было у них той искренности и радушия, которыми славились люди из его родного провинциального городка. Кроме того, ни за какие деньги не купить атмосферу уюта провинции, к которому он так привык и который так полюбил. Эмоции одержали победу. Николай остался на старом рабочем месте.
Кстати сказать, Николай своей успешной деятельностью продолжал поражать руководство предприятия, а все благодаря подходящей атмосфере и своим эмоциям.
Для того чтобы стать владельцем «персонального радара», достаточно выполнить приведенное ниже упражнение. Его задания выполняются в тихом помещении. Вам нужно приготовить бумагу, карандаш, диктофон или магнитофон. Расположитесь поудобнее в мягком кресле и расслабьтесь. Далее необходимо ответить на несколько вопросов. С их помощью процесс самопознания будет глубже, а ваши контакты со своими эмоциями – еще теснее.
Итак, вам будет необходимо дать ответы на три вопроса. Время раздумий не ограничивается. Только выполняйте все действия по строго определенной системе. Полученные выводы, чтобы не забыть, можно записать в свой блокнот или наговорить на диктофон.
Нужно постараться ничего не забыть, особенно расположение духа и чувства. Уделите внимание образам, воспоминаниям, запахам. Не забудьте в ответе описать все, что пережили, припомнили, о чем поразмыслили, даже если вам все это покажется ничтожным. Но это только сначала. Иногда то, что вы считали лишним и банальным, может оказаться важным.
Допустим, вы не верите в то, что способны испытать сильные чувства и эмоции, не верите, что сможете ощутить нечто необычное. Поработав с заданиями данных ниже упражнений, вы придете к противоположному выводу. С помощью «персонального радара» вы сможете лучше изучить свой эмоциональный мир и вскоре поймете, что вслед за одним чувством или мыслью приходят другие. С течением времени для выполнения упражнения вам не нужно будет искать мягкое кресло и преодолевать строго все этапы, чтобы найти контакт с личными эмоциями.
1. Ощутите, что, по вашему мнению, плохо в вашем существовании. Для этого закончите фразу: «Согласно моим ощущениям меня в моей жизни не устраивает следующее…» В настоящий момент очень важно не упустить ни одной детали. Это может быть все, что угодно: неуютная обстановка в комнате или на рабочем месте, люди, поведение которых выводит вас из себя, проблемы с автостоянкой, официант, который постоянно что-то путает, принимая заказ. Приведем пример записи молодого человека: «У меня нет такого ощущения, что мое существование что-то чересчур омрачает. Ну, может быть, иногда меня раздражает то, что прачечная не всегда вовремя выполняет заказ. Иногда такое отношение к заказчикам со стороны работников клиринговой компании меня просто выводит из себя. Моему возмущению просто нет предела, и больше этой прачечной я свои рубашки не доверю. Наверное, все. Все остальное не так уж и важно. Хотя, несомненно, мой начальник иногда придирается ко мне. Как хорошо было работать под началом его предшественника! А новый патрон все делает строго по инструкции, атмосфера приятельства и согласованного труда потихоньку исчезает. Новый начальник мне вовсе не по нраву. Из-за него работа кажется мне просто невыносимой. Я начинаю тихо ненавидеть своего руководителя. Кроме настоящего, ничего особенно сильно меня не беспокоит. Думаю, я немного расстроен тем, что моя девушка неожиданно сообщила мне, что предстоящие выходные проведет вместе с родителями. Я-то рассчитывал, что мы весело проведем время на турбазе вместе с друзьями. В действительности же мне давно уже не нравится то, что она все решает сама, не интересуясь моим мнением».
2. Ощутите, что, по вашему мнению, хорошо в вашем существовании. Для этого необходимо закончить фразу: «Согласно моим ощущениям мне в моей жизни нравится следующее…» Далее возможно перечисление имен и фамилий, обстоятельств, моментов, произошедших как в личном, так и в профессиональном плане. Не забудьте и все то, что является для вас источником приятных эмоций. Опять постарайтесь не упустить ни одной детали. Вот какая запись появилась у уже известного нам молодого человека: «Думаю, что мне нравится то, чем я занимаюсь. Мне всегда хотелось заниматься графическим дизайном. Я с наслаждением рассматриваю результаты своей работы в печатных изданиях – будь то журнал или газета, телепередача. Хорошо, что я не выбрал другую профессию. Я просто в восторге от нашей компании, когда мы все вместе отправляемся заниматься парашютным спортом. Это увеличивает количество адреналина в крови. Многие считают, что порой я испытываю недовольство самим собой. Такое происходит потому, что я не стремлюсь к тому, чтобы о моем душевном состоянии знали все вокруг. На самом деле самочувствие мое отличное, и я искренне люблю свою девушку. Наверное, можно уже подумать о свадьбе».
3. Принимайте решения, опираясь на свои чувства. Для этого необходимо закончить фразу: «Взяв за основу свои чувства, у меня появляется возможность изведать или усовершенствовать…» Ваш ответ должен быть предельно детальным. Послушаем молодого человека: «В настоящий момент мне стало ясно, что нет близкого контакта между мной и моими чувствами. Почему я так решил? Потому что раньше считал, что вообще ничего не ощущаю. А сейчас внезапно выяснилось, что я способен испытать довольно сильные чувства. Мне было невдомек, что могу так сильно расстроиться из-за отношения своей девушки. Вероятно, наши отношения как-то нужно урегулировать. Несомненно, наличие проблем на моем рабочем месте. Мне кажется, появляются сигналы, что неплохо начать поиски другого места работы, где есть все необходимое для творческой реализации».
emm2
Теперь вам предстоит познакомиться с методикой, которая поможет развить в себе так необходимую некоторым эмоциональную твердость. С ее помощью можно успешно вести борьбу со стрессом или эмоциональными спадами. Она поможет избежать различного рода противодействий, успешно преодолеть те времена, когда налицо исчезновение мотиваций.
Данная методика поможет победить негативные ощущения, потому что даст ощутить уверенность, что успехи и провалы разделяются между собой темной полосой. Если постоянно сомневаться в своих силах, то нет никакого шанса, что финишная ленточка будет вашей. Если бы Ромео не был загодя убежден в том, что сумеет добиться любви Джульетты, то не стал бы тайком, рискуя жизнью, пробираться к ней под балкон. Когда Ли Якокка оставил успешное предприятие «Форд» и взял под свое крыло обанкротившийся «Крайслер», он был убежден, что сможет сделать компанию процветающей.
«Вы должны верить в то, что можете добиться успеха, или испаритесь в корпоративной атмосфере. Должность руководителя требует от любого человека необычайной самоуверенности. Так что, прежде чем вы решите начать карьеру менеджера, сначала проверьте себя, чтобы выяснить, нет ли в вас признаков недостатка самоуверенности». Эти слова принадлежат Марсии Грей Уильямс. Она стала во главе собственной преуспевающей рекламной фирмы в 23-летнем возрасте.
По мнению финансового советника Шермейн Уильямс, тесный контакт со своими эмоциями поможет преодолеть стрессовые ситуации, когда обстановка на фондовых биржах становится неблагоприятной. Из-за своего желания не отстать она ощутила, как стрессовая ситуация резко обострилась. В какой-то момент она даже перестала слышать голоса клиентов, такой силы были ее переживания. После выполнения определенных упражнений Шермейн смогла контролировать свои эмоции. Выяснилось, что лучше предотвратить стрессовую ситуацию, чем ликвидировать ее последствия. В результате тренировок Шермейн Уильямс научилась применять силу своего эмоционального мышления таким образом, чтобы сформировать у себя стабильную уверенность. Многие специалисты считают, что в основе уверенности лежит ощущение того, что внутренне вы вполне готовы к неприятностям и, более того, сможете их выдержать. Как раз эта информация помогает человеку успешно существовать в жестоком мире бизнеса.
Евгений являл собой яркий пример невротика. Он несколько раз зарекался курить, но по прошествии какого-то времени ему снова не хватало в день двух пачек. Лицо его было испещрено морщинами и пятнами, кожа стала дряблой и имела нездоровый цвет.
А когда-то это был уравновешенный и уверенный в себе молодой бизнесмен. Его бизнес процветал. Закончив учебу в высшем учебном заведении, молодой человек создал фирму, сотрудники которой разрабатывали и реализовывали компьютерные программы, задачей которых являлась криптографическая защита. Финансовый успех не заставил себя долго ждать. В течение 5 лет доходы быстро поднимались. На первых порах компания состояла из нескольких сотрудников и ютилась в маленьком тесном помещении. Вскоре количество сотрудников выросло в несколько раз, а на смену крохотному помещению пришло добротное здание, утопающее в зелени собственного парка. Его сменило здание, возведенное по заказу.
Евгений погрузился в работу, забыв про личную жизнь и отдых. Но работа была только в радость, поэтому он не обращал внимания на то, что появились первые признаки переутомления, как эмоционального, так и физического.
Но вот рынок наводнили конкурентоспособной продукцией, вследствие этого объем продаж фирмы Евгения постепенно стал падать, и пошла полоса неудач.
Сказался труд на износ. Евгений уже не мог обойтись без курения, ходил на прием к психотерапевту. В отдельные моменты ему казалось, что его рассудок помутился. Он колебался, принимая каждое решение, а потом, уже приняв, считал, что поступил неверно. Беспокойство и нерешительность переполняли его. Виной тому личные злоключения и напасти, которые свалились на молодого предпринимателя. Из-за неуверенности в себе Евгений не смог противостоять всем многочисленным неурядицам. Он стремительно поднялся вверх, не успев попасть в такие ситуации, когда неуверенность всплывает на поверхность. Но в кризисной ситуации все оказалось наоборот.
Когда специалисты предложили Евгению выполнить упражнение на силовую уверенность, то он, находясь в состоянии стресса, поначалу не придал значения советам психологов. Но с течением времени молодой человек все же решил прислушаться к советам и сумел научиться контролировать свои эмоции. В голову пришли новые идеи, и его предприятие снова пошло в гору и вернуло утраченные позиции на рынке сбыта.
По мнению специалистов, человек неизменно должен быть готов к тому, что неприятности все же существуют. Причем они совсем не похожи одна на другую. Неприятностью, конечно, считается потеря близкого человека. А как же поломка автомобиля, пятно на любимой блузке? Это тоже своего рода неприятности. Нет необходимости не замечать их. В этом заключается сущность процесса формирования у человека незыблемой уверенности в себе.
Если есть ощущение того, что необходимо поддержать уверенность в себе, то данное ниже упражнение поможет заменить неуверенность безбоязненностью. Если негатив просто выплескивается через край, а позитивных эмоций маловато, то задайте себе несколько вопросов.
1. Чем конкретно вызван всплеск эмоций? Проанализировав свой всплеск ярости, вы поймете, что все произошло из-за того, что утром вам нагрубил кондуктор в транспорте. А своим стрессовым состоянием вы обязаны своему начальнику: вас обязали проверить отчет Иванова, хотя вы занимаетесь отчетом Петрова. Тщательно проанализировав свое состояние, возможно, вы придете к выводу, что на ваше состояние повлияли россказни, которые распространяет о вас кто-то из вашего окружения.
2. Какой исход может быть у создавшейся ситуации? Вообразите себе самое худшее, что может произойти. Возьмем случай с кондуктором. Допустим, что вы обратитесь с жалобой в вышестоящую организацию, а там вас просто не станут слушать. Что же, вам теперь всю жизнь придется страдать от оскорбления? Вспомните про ситуацию с отчетами. Самое страшное, что может случиться, – это увольнение и грядущая после этого безработица. Все может закончиться тем, что вы станете человеком без определенного места жительства – бомжем. В случае со сплетником вы просто лишитесь всех приятелей, если они поверят в то, что услышали.
3. Каким образом преодолеть боль, если настанут черные дни? У кого, по вашему мнению, вы найдете эмоциональную поддержку? Каким образом вы справитесь с утратой контроля? Кто поможет победить депрессивное состояние? Вероятно, вы поведаете друзьям или сослуживцам о грубияне-кондукторе. Узнав, что вы потеряли рабочее место, вас поддержат родители, близкий человек. Если, поверив сплетням, знакомые не захотят общаться с вами, вы пойдете плакаться в жилетку близкого товарища.
4. Каковы будут мои действия при условии, что плохое все же произойдет? Допустим, что вы обратились с жалобой, но действия кондуктора остались безнаказанными. Вас обрекли всю жизнь прожить с обидой в душе. Вам все же отказали от места. Ивы, лишившись средств к существованию, пополнили ряды бездомных бродяг, которые живут, не зная, что их ждет завтра. Или вы остались без друзей. Короче, хуже уже просто не может быть. И какова будет ваша реакция? Вы решите, что все кончено, и сведете счеты с жизнью? А может, стоит попробовать еще раз, вы ведь наверняка не раз уже таким образом выходили из тяжелого положения.
5. Что можно предпринять на данный момент, чтобы как-то ослабить результаты наихудшего исхода? Реально ли быстро и полностью сложить мозаику, если все кусочки разбросаны? (Можно даже зафиксировать все возможные версии.) Если это так – за работу! Проверьте, возможное наличие еще каких-либо вариантов. А вдруг их использование вы сочтете целесообразным. Обратитесь к юристам: они проконсультируют вас в том случае, если вы соберетесь предъявить свои претензии кому-либо. Нелишне будет напомнить вашим знакомым о том, что на произошедшее можно смотреть с разных позиций.
6. Что можно предпринять в настоящее время, чтобы усилить шансы на благополучное завершение неблагоприятного периода? В настоящий момент, когда нет нужды беспокоиться о том, что может случиться самое худшее (вы же уже просчитали все варианты), можно заняться поиском выхода из создавшегося положения с наименьшими потерями. Ведь можно же обратиться к шефу с просьбой об отсрочке выполнения задания, а для своих друзей найти свидетелей, которые способны развенчать сплетни.
А вы сами не заметили никаких изменений своего эмоционального состояния? Вместо того чтобы находиться во взволнованном и тревожном состоянии, вы, вероятно, хладнокровны и самоуверенны, потому что знаете: если настанут тяжелые времена, вы не пропадете. Спустя какое-то время этот процесс будет проходить автоматически, позволяя вам во всеоружии противостоять сложным ситуациям. Нет необходимости сидеть и жалеть себя, одновременно проклиная всех и вся. Начинайте незамедлительно анализировать ситуацию, не теряйте времени зря.
Полноценная жизнь невозможна в изоляции от общества. Общения с другими людьми вам не избежать. Пришло время поговорить о восприимчивости. Ученые называют это способностью разбираться в чувствах других людей. По словам консультанта по вопросам бизнеса П. Е. Мерлеведа, «восприимчивость, способность ставить себя на место другого человека, как и способность понимать поведение своего коллеги, является необходимым навыком. Например, торговый представитель, способный проникнуться заботами клиента, имеет больше шансов на заключение сделки. Менеджер, который наладит хороший контакт со своим персоналом, получит лучший результат от этих работников». Обратимся к примерам.
emm2
Когда Сергей узнал, что отец его девушки неожиданно оказался на больничной койке, он не стал требовать от подруги, чтобы запланированная поездка в молодежный лагерь не срывалась. Молодой человек просто представил себя на месте своей подруги. Он даже предложил вместе ждать известий у телефона. В результате его отношения с семьей подруги и с самой девушкой стали крепче.
В какой-то момент Мария отметила, что руководитель предприятия как-то подозрительно посматривает в ее сторону. Оказывается, всему виной был представленный ею авансовый отчет. Мария вовремя устранила все недоразумения, и все встало на свои места.
Менеджер по продажам Елена при помощи восприимчивости смогла-таки в тяжелой обстановке заключить выгодный договор. Она уяснила для себя, что никак не удавалось заполучить выгодного клиента по той простой причине, что перспективный партнер и представитель фирмы-конкурента оказались приятелями. Пришлось разрабатывать собственную стратегию поведения. Елена объяснила будущему клиенту, что никоим образом не осуждает его: кому хочется обидеть близкого друга? Но есть зона, где ассортиментное предложение обеих фирм не пересекается. У Елены появился шанс заключить договор на поставку таким образом, чтобы товарищ будущего партнера не понес убытков. Большого дохода эта сделка не принесла. Но через некоторое время товарищ партнера вышел на заслуженный отдых – стал пенсионером. Помня отношение к нему Елены, он стал сотрудничать с предприятием, представителем которого являлась эта тактичная женщина.
emm2
Когда-то давно один мудрый индеец сказал: «Если ты хочешь кого-то понять, сначала пройдись в его мокасинах». Каким манером можно «пройтись в чьих-то мокасинах»? Любой человек имеет способность контактировать с эмоциональным настроем собеседника, в результате лучше понимая его. Главное – суметь ощутить себя на месте собеседника. Именно на этом держатся неподдельные, продолжительные товарищеские взаимоотношения. Если за основу взяты общие эмоции, то получившиеся дружеские отношения обогатят вашу душу а вы получите личную группу поддержки. А она так необходима в трудную минуту.
Вы научитесь понимать окружающих людей, выполнив представленные ниже действия:
1) остановите свой выбор на какой-либо ситуации, которая активизирует чувства;
2) сконцентрируйте внимание на том, что именно вызывает ваши эмоции;
3) закройте глаза и вызовите в памяти образ того человека, из-за которого возникла проблемная ситуация. Вспомните, как он смотрелся в ту минуту, а также все, что вам известно о нем;
4) представьте его себе таким образом, как будто вы смотрите на него и контактируете с ним в данный момент. Ваша задача – разобраться, что движет его поведением;
5) а теперь попробуйте дать оценку своему поведению с точки зрения вашего собеседника;
6) оцените реакцию на свои поступки с точки зрения иного человека;
7) сделайте правильные выводы, которые пригодятся вам в дальнейшем для того, чтобы добиться положительных результатов или лучше узнать и разобраться в окружающих;
8) проверьте, что движет его поступками: то же, что и раньше, или уже что-то другое?
Итак, приступим. Прежде всего надо выбрать такое место, где в течение 20 мин вас никто не будет беспокоить.
Расположитесь в удобном кресле, глубоко вдохните. Не возбраняется даже закрыть глаза. Итак:
1) остановите свой выбор на возникшей проблеме, которая сможет активизировать ваши эмоции. Не имеет значения, для кого возникшая ситуация является толчком для активизации эмоций: вы это будете или кто-то иной. Эта проблема должна не давать вам жить спокойно в течение некоторого периода. Возможно, вас взволновало то, что произошло в этот день: грубое слово, брошенное вам вслед, отдавленная нога в транспорте и т. д.;
2) сконцентрируйте свое внимание на том, что конкретно сможет активизировать ваш эмоциональный фон. Может, это будет ваш сослуживец, с которым вы не раз конфликтовали. С его стороны тоже возможны препоны;
3) закройте глаза и вызовите в памяти образ того человека, из-за которого возникла проблемная ситуация: как он смотрелся в ту минуту. Вспомните все, что вам известно о нем. Если постоянно конфликтуете с одним из сотрудников, то, вероятно, вы его уже неплохо знаете. Значит, не составит труда вспомнить то, какой у него внешний вид, какая походка, отдельные факты из его школьной жизни и его отношения в семье, его добродетели и пороки. В том случае, когда вы с человеком встретились только единожды, то вспомните его образ именно в то время (внешность, мимику и жесты, положение);
4) представьте его себе таким образом, как будто вы смотрите на него и ведете разговор с ним именно в данный момент. Попытайтесь предположить, в чем причина такого поведения. Вы поймете, почему вашему сослуживцу доставляет удовольствие без конца донимать вас. Он считает, что ваши предложения не до конца обоснованы, а риск вовсе неуместен;
5) попробуйте дать оценку своему поведению с точки зрения вашего собеседника. Временно поселите себя в его тело, и вы ощутите его чувства в тот момент, когда он разглядывал вас. Посмотрите на себя со стороны, оцените свою жестикуляцию, принятую вами позу;
6) оцените реакцию на свои поступки с точки зрения иного человека. Заметны ли различия? Может, вы вели себя как сумасбродный упрямец или были суровы без видимой на то причины? А то, что вы считаете победной улыбкой, возможно, на самом деле оказалось надменной ухмылкой;
7) сделайте правильные выводы, которые пригодятся вам в дальнейшем для того, чтобы добиться положительных результатов или лучше узнать и разобраться в окружающих. Пересмотрите свои жесты и мимические приемы, словесные штампы и манеру поведения. Позаботьтесь о том, чтобы все ваши рациональные предложения имели твердое обоснование и неопровержимые доказательства;
8) выясните, являются ли его доводы и противодействия такими же, какими вы их представляли до этого, или в данное время вы видите в них другой смысл. Вам стало ясно, что и вы тоже внесли свою лепту в создание конфликтной ситуации. Возможно, вы мешаете сослуживцу продвигаться по карьерной лестнице? И все же не нужно быть мишенью, т. е. тем человеком, на котором хотят сорвать зло. Необходимо адекватно оценивать ситуацию, адекватно видеть себя и вашего «конфликтного» коллегу в этой ситуации и стремиться к тому, чтобы любые возникающие в межличностных отношениях трения, разрешать на основе взаимного сотрудничества и компромисса, т. е. конструктивным способом.
Окружающим всегда принадлежит немаловажная роль в развитии вашей карьеры. Вы не достигнете успеха, если не сможете держать под контролем взаимоотношения, которые помогают реализовать ваши цели. Ваша задача – предлагать такие идеи, которые никого не оставят внакладе. На основе этого создаются позитивные взаимоотношения. По словам исследователя эмоциональных отношений Брайана ван дер Хорста, «современные предприниматели понимают, какую пользу приносит взаимозависимая работа для достижения истинной эффективности.
Ускоряющиеся темпы перемен и взрывное распространение информации создают такие условия, когда ни один человек не в состоянии следить за всем, не заручившись поддержкой и помощью других людей. На сегодняшнем рынке вы должны обладать навыком вести переговоры на условиях взаимодействия между вами и клиентами, коллегами или штатом служащих».
Что бы вы ощутили, если бы знали, что все те, кого вы встречаете, идя по жизни, питают к вашей персоне симпатии и почтение? Вы должны сознательно стремиться к тому, чтобы все ваши контакты заканчивались положительно. «Это невозможно! – скажете вы. – Попробуйте разделить свое состояние между наследниками, при этом никого не обидев». А когда деловые переговоры заходят в тупик, у всех начинает накапливаться раздражение друг против друга.
Если же во время контакта возникает конфликт, то, само собой разумеется, что один обязан одолеть другого. Тем не менее специалисты по менеджменту считают, что при урегулировании конфликта вовсе не обязательно наличие проигравшего и победителя. Оба собеседника могут прийти к взаимному соглашению. Просто нужно дать противнику почувствовать, что именно он управляет сложившейся ситуацией. Пусть он спокойно объяснит, что ему нужно, предложит компромиссное решение. А вам останется только его подкорректировать, принимая во внимание свои потребности. Так как вы даете собеседнику возможность выбора, он не препятствует вашим желаниям и надобностям.
Данные ниже несколько шагов помогут создать прочные дружеские отношения. Допустим, возникает проблема, куда выгоднее вложить наличность. Вас прельщают ценные бумаги, а вашего партнера – инвестиции.
1. Разберитесь в чувствах и желаниях вашего партнера. Они наверняка вам уже известны, потому что именно из-за них разгорелись ваши дебаты. Пусть лучше ваш партнер объяснит свой выбор. В ответ вы можете услышать рассказ о том, что многие из тех, кто покупал ценные бумаги, теряли свои сбережения, поэтому ваш партнер не хочет доживать свой век в ночлежках.
2. Расскажите партнеру о том, что чувствуете вы. В свою очередь, приведите примеры удачного вложения средств в ценные бумаги, когда в результате различных денежных операций ваши знакомые наслаждались жизненными благами.
3. Найдите те положения, которые вас сплачивают. Сделав этот шаг, многие с удивлением обнаруживают, что точек, где ваши интересы соприкасаются, намного больше, чем причин для ссор.
4. Сделайте выводы, опираясь на идеи партнера. Этим вы ликвидируете всякое напряжение в отношениях, потому что ваш партнер решит, что вся ситуация находится именно под его контролем.
5. Выясните, нет ли такой возможности, взяв за основу идеи партнера, учитывать еще и ваше мнение. Таким образом, у вашего партнера есть возможность проявить благородство по отношению к вам.
6. Разрешите вашему партнеру сделать следующий шаг.
7. Убедитесь в том, что вы пришли к единодушному мнению. Дайте партнеру право сделать окончательный вывод. Этим вы усилите у него ощущение контроля над вашим контактом. Если вы в чем-то с ним не согласны, выскажите свое мнение.
Постарайтесь всегда помнить, что любой контакт может иметь положительный результат. Все в ваших руках. Постарайтесь оставить о себе только положительные воспоминания.
Глава 6 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТУИЦИИ 6.1. ПРОГРАММЫ И ТЕСТЫ ДЛЯ ИНТУИЦИИНа протяжении своего жизненного пути человек приобретает определенный житейский опыт, поэтому многие действия выполняются автоматически. Вам нет необходимости вспоминать, какое усилие необходимо, чтобы поднять полное ведро воды или стакан сока, какова будет траектория полета мяча. То же можно сказать и о подсознании человека. Со временем оно обретет способность точно решать, что произойдет, если человек совершит тот или иной поступок. Как раз эту возможность подсознания и принято считать интуицией .
Как уже было сказано выше, интуицию еще называют внутренним голосом человека (И. В. Гете). Это малозаметные чувства, эмоции, мысли, которые исходят как бы изнутри человека. Развить свою интуицию – значит научиться замечать эти сигналы, не упустить их из виду.
Таким образом, если вы хотите развивать свою интуицию, начните с самых элементарных тренинговых упражнений:
1) каждый человек ощущает в себе интуитивные способности. Благодаря им ему известно все;
2) интуит неподвластен противоположностям (свету и тьме, добру и злу, удовольствиям и мучениям);
3) все, что заметно интуиту, исходит из не видимого простым глазом мира;
4) расположение духа интуита находит отражение в природе;
5) телу и уму позволительно находиться в состоянии сна, а интуит должен бодрствовать постоянно;
6) интуиту известна тайна бессмертия.
Вам нужно научиться существовать в согласии со своим внутренним «я». Вашей истинной сущности неведом страх, у нее есть полная свобода, она не страшится критики и всяческих испытаний. Нельзя сказать, что она самая плохая или самая хорошая.
Чем внимательнее человек будет относиться к познанию своего собственного «я», тем ближе подойдет к пониманию своей истинной природы. Как результат – обострение интуитивных способностей.
Чем лучше вы будете понимать свою истинную природу, там больше у вас будет появляться творческих мыслей. И этому есть объяснение: ваше подсознание с каждым разом становится чище, что очень благоприятно для возникновения и развития творческих способностей.
Францу Кафке, известному австрийскому писателю, принадлежит следующее высказывание: «Вам не нужно покидать собственную комнату. Продолжайте сидеть за своим столом и слушать. Вам не нужно даже слушать, просто ждите. Вам не нужно даже ждать, просто учитесь спокойствию, неподвижности и уединению. И мир свободно предстанет перед вами в своем замаскированном виде. У него не останется выбора; он в экстазе бросится к вашим ногам».
Предлагаем вам поработать с данной ниже группой слов:
1) тяжесть;
2) невесомость;
3) темное;
4) светлое;
5) солнце;
6) месяц.
Читая поочередно каждое слово, попытайтесь прочувствовать данные характеристики. Даже в том случае, если вы привыкли работать с образами или представлениями, это задание вы вполне сможете выполнить. Хотите вы этого или нет, но, прочитывая вышеуказанные слова, вы сможете прочувствовать каждый признак. Таким образом люди искусства создают свои произведения. Художник, например, рассматривая вазу с цветами, животных, реку или океан, проводит эти образы через свое видение. Впоследствии появляются новые образы, на которые накладывается отпечаток авторского видения. Ту же работу выполняет подсознание человека, когда он обращает свой взгляд на какой-либо предмет. Таким образом, объективный взгляд как никогда необходим в том случае, когда возникает необходимость появления предметов или явлений нового, неизбитого вида. Чтобы это точно получилось, попробуйте взглянуть на некоторые вещи и предметы с новой позиции.
...До тех пор пока разум человеческий имеет в своем распоряжении способность различать цвета, вес предметов, их плотность, т. е. чувствовать окружение, он чувствует себя самого.
Вместе со словами «тяжесть» или «невесомость» внутрь проникает чувство, которое является только вашей собственностью. Вне вас нет и намека на тяжесть или невесомость. Каждый облик, любые звуки и касания к чему-либо, вкусовые ощущения и запахи наличествуют только в виде мгновенных вспышек сознания человека.
Программа-минимум для интуита:
1) я буду соприкасаться с полем чистой потенциальности, проводя ежедневно некоторое время в молчании, я просто буду. Кроме того, я буду заниматься безмолвной медитацией хотя бы дважды в день примерно по 30 мин;
2) я буду каждый день находить время для общения с природой и познания ее законов и тайн. Я буду в полном молчании наблюдать заход солнца, слушать, что говорит океан или ручей, или просто вдыхать аромат цветов. В экстазе собственного безмолвия и благодаря общению с природой я буду наслаждаться живой пульсацией веков, полем чистой потенциальности и неограниченных творческих возможностей;
3) я буду практиковать не-суждение. Я буду начинать свой день с обязательства: «Сегодня я не буду судить ни о чем происходящем» и в течение всего дня буду напоминать себе, что я не должен судить.
...Так что же такое практика безмолвия и практика не-суждения?
Начнем с практики безмолвия. Прежде всего вам нужно пообещать себе хоть иногда отказаться от какой бы то ни было разговорной деятельности. Причем сюда же входит отказ от просмотра телепрограмм, прослушивания радиопередач, чтения книг и другой печатной продукции. Выполнять это упражнение необходимо около 2 ч ежедневно. Если у вас нет такой возможности, занятия можно сократить до 30 мин. И все же психологи советуют время от времени наслаждаться тишиной (день-два или даже целую неделю).
Когда человек остается в полной тишине, он чувствует необходимость поговорить с кем-нибудь, просто произносить слова. Известны случаи, когда через несколько суток добровольного безмолвия человек сходил с ума.
Внутренние диалоги с самим собой становятся очень бурными. Но с течением времени надобность во внутреннем диалоге отпадает, и человек погружается в полнейшую тишину.
Применяйте практику безмолвия тогда, когда вам удобнее всего, ведь это прекрасная возможность добиться обострения интуитивных способностей.
...Полнейшее безмолвие дает возможность проявить себя интуиции. Ведь именно она связывает пространство чистых возможностей и человека, дает возможность познать бесконечность.
Наверняка каждый из вас неоднократно играл в простую игру: бросал в воду маленькие камушки и следил за тем, как по воде расходятся круги. После того как все успокаивалось, действия повторялись. Тоже самое совершает человек, когда погружается в безмолвие и входит туда со своими целями и идеями. В полнейшем безмолвии даже не особо сильная цель провоцирует появление волн на поверхности сознания, которое выступает в роли связующего звена.
Многим абсолютно безразлично, какими мыслями они руководствуются. А зря. Как сказал один философ: «Мысли – это крылатые кони, необузданные; они несут тебя туда, куда ты совсем не хочешь. Если же ты умеешь управлять ими, то будешь мастером собственной судьбы». Нередко человек негативные мысли и идеи принимает за голос интуиции. В результате это приводит к провалам, провоцирует нарушение психического и физического равновесия. Нелишним будет напомнить, что все мысли имеют свойство материализовываться. Так что ваш успех в жизни напрямую зависит от характера ваших мыслей.
Именно поэтому стоит уделить внимание практике не-суждения. С помощью суждения вы оцениваете ситуацию: скверно или славно, правильно или ложно. Из-за того что вашему разуму все время приходится чему-то давать оценку, систематизировать, подвергать анализу, внутри вас разгорается бурный диалог. Ученые-физики назвали бы его турбулентным. С помощью этой турбулентности вы сводите к минимуму паузу, которая возникает между мыслями. Это, в свою очередь, приводит к тому, что сужается связь с творческими возможностями. Вот почему совершенно необходима фраза, с которой вы уже встречались выше: «Сегодня я не буду судить ни о чем, что произойдет». С помощью программы не-суждения ваш разум погрузится в тишину. Возьмите себе за правило произносить эту фразу в начале дня. Не забывайте о ней, когда у вас появится жажда дать чему-то оценку. Бесспорно, следовать этому правилу весь день непросто. В таком случае придерживайтесь его в течение нескольких часов. Со временем этот период увеличится.
...Постигнув главные принципы практики безмолвия и практики не-суждения, можно надеяться на то, чтобы получить правильную подсказку от собственной интуиции.
Для этого необходима предварительная подготовка. Возьмите на заметку все существующие у вас факты и сведения. Загрузите свое подсознание работой. Обращайте внимание на все, что имеет хоть какое-то отношение к интересующей вас теме. Задайте себе цель – найти столько информации (подойдет даже самая невероятная), чтобы одни сведения являлись своеобразным дополнением других. Призовите на помощь воображение.
...Углубляясь в океан сведений, не старайтесь обработать их при помощи логического мышления. Оставьте эту работу подсознанию.
Итак, каждый факт уяснен. Разрешите себе немного расслабиться. При подготовке вы активно работали, теперь очередь вашего подсознания. Ему придется работать сутки напролет, чтобы решить поставленную вами проблему. Замечено следующее: работа подсознания будет продуктивней, если не беспокоить его.
...Люди лучше воспринимают подсказки подсознания, если в это время их голова не занята ничем посторонним.
6.2. ЗАДАЧИ И РЕШЕНИЯЗадача 1
Вообразите себя в роли главного планировщика в издательстве, которое открылось буквально в этом месяце. Появился первый заказчик, который показал вам книгу «Моя первая азбука» и предложил поработать над созданием ее нового варианта. А в потенциальном заказчике ваше издательство нуждается как в воздухе. Кроме того, заказчик поставил условие: материал нужно оставить неизменным, а вот над оформлением нужно будет потрудиться.
Необходимо поработать над книгой, учитывая все пожелания заказчика.
На внеочередном совещании вы знакомите сотрудников с условиями заказа и ставите перед ними задачу относительно поиска новых идей. В результате предложили несколько вариантов, а вам необходимо остановить свой выбор на лучшем:
1) в качестве иллюстрационного материала к книге ввести «сквозных героев», например брата и сестру Мишу и Машу;
2) изменить структуру текста и придерживаться другого стиля, в частности пользоваться обращением к читателям;
3) отдать предпочтение при оформлении книги стилю «печворк», когда одну страницу можно выдержать в желтых, другую – в красных, третью – в голубых тонах и т. п.;
4) можно включить в книгу наряду с рисунками маленькие рассказы на различную тематику, разъясняющие с помощью конкретного примера, как использовать приобретенные знания.
emm2
Задача 2
Вы считаетесь правой рукой патрона. Он возложил на вас обязанность провести обсуждение с сотрудниками последних перемен в правительстве: отставку кабинета министров. Вы, выполняя поручение, вознамерились созвать совещание, но у ваших коллег абсолютно другие планы по поводу использования своего личного времени.
Необходимо любыми путями собрать совещание, потому что уже сегодня патрон ждет отчета.
Вы приступаете к уговорам, вынуждены ругаться, петь, плясать, но результатов это не приносит. Как выйти из сложившейся ситуации?
emm2
Задача 3
Вы решили воспользоваться методикой мозговой атаки. Цель понятна, каким должно быть решение – обговорили. Коллектив прилежно строчит идеи на бумаге, а в результате вы становитесь обладателем приличного списка.
Необходимо найти самую лучшую идею.
Вопрос: какие средства вы будете использовать при отборе?
1. Не мудрствуя лукаво, начнете обсуждение всех идей вслух.
2. Без затей распределите все идеи по принципу: стоящие, неплохие и бредовые.
3. Познакомите всех присутствующих с результатами, а затем организуете тайное голосование.
emm2
Задача 4
Вы запланировали открытие новой торговой точки. Применяя метод работы от противного, вам предстоит начать именно с противного, как раз с того, что вам ни к чему открытие новой точки.
Вопрос: что вы от этого будете иметь?
emm2
Задача 5
Представьте себя в роли весьма милого начальника. Вы до такой степени любезны, что довольно поздно узнаете, что ваши подчиненные, пользуясь вашей лояльностью, большое внимание уделяют телефонным разговорам, чаепитию, шопингу именно в течение рабочего дня и, кроме того, ухитряются опаздывать. Короче, находят причину не работать любыми способами.
Вопрос: каким образом вы решите данную проблему?
1. Вы сдержанно выскажите свои претензии.
2. Вы во всеуслышание объявляете о своем неудовольствии и издаете приказ о вынесении выговоров всему коллективу.
3. Ваш голос слышен всем и каждому, а штрафы получает каждый нарушитель дисциплины.
4. Вы прибегаете к крайней мере – бойкоту, а на видном месте помещаете доску позора, где красуются большинство ваших сотрудников.
А что, по вашему мнению, предпримет креативный начальник?
emm2
Задача 6
Постарайтесь объединить данные ниже предметы. Призовите на помощь свое ассоциативное мышление и подумайте, какая связь может быть между ними:
1) лампочка;
2) стул;
3) стол;
4) чашка;
5) вилка;
6) мышиная нора.
Необходимо избавиться от систематических визитов в офис мышей.
emm2
Задача 7
Дано:
1) руководитель-монстр, который за 2-минутную задержку может лишить месячной премиальной суммы;
2) два сотрудника: одному присуще креативное мышление, у другого оно отсутствует.
Обоим сотрудникам приходится добираться на службу при помощи общественного транспорта. В одно прекрасное время они оба застревают в долгой и большой пробке. Первый начинает ныть. Его кожа покрывается мурашками, выступает холодный пот каждый раз, как только перед его взором встает лик начальника. Само собой разумеется, он опаздывает, потому что в его понимании пробка – проблемная ситуация. Второй никогда не впадает в шок, и он умудрился не задержаться, потому как для него проблема представляет собой только цель.
Вопрос: каким образом второй избежал опоздания?
emm2
Задача 8
Представьте себе учреждение, которое работает под руководством очень даже деликатного человека. В этом же учреждении трудится некий работник Д. Он имеет поразительную способность вызывать у всех раздражение, аккумулировать отрицательную энергию коллектива и вдобавок ко всему халатно относится к своим обязанностям, причем постоянно. Однако самому Д. это абсолютно незаметно. Увещевания результатов не приносят.
Необходимо освободить коллектив от этого паразита, но повернуть ситуацию таким образом, чтобы это было желанием с его стороны. Каковы будут действия креативного начальника?
emm2
Задача 9
Следующее задание будет сложнее. Теперь, зная о том, что вам предстоит, попытайтесь переделать проблемную ситуацию в цель. Далее необходимо убедить себя, положительно отвечая на вопрос «Зачем мне нужно это выполнять?».
Выберите вариант ответа:
1) вы в ожидании материального вознаграждения после выполнения работы;
2) вы, бесспорно, станете обладателем большого профессионального опыта при выполнении задания;
3) после выполнения задания возможно продвижение по карьерной лестнице;
4) вы будете горды собой, когда справитесь с заданием.
emm2
Задача 11
Дано:
1) вы – руководитель;
2) ваша секретарша, которая постоянно говорит о том факте, что из служебной библиотеки стабильно исчезают книги, причем даже следов не остается. По ее словам, как корова языком слизнула. Необходимо истолковать исчезновение фондов как:
1) хищение;
2) безответственность;
3) неприкрытое нахальство;
4) козни;
5) изложить свою версию случившегося.
emm2
Задача 12
Допустим, что на определенном предприятии действует несколько филиалов. Сотрудники каждого из них владеют правом не посещать место службы, а также приходить на работу позднее и уходить раньше установленного срока ввиду каких-либо сложившихся обстоятельств.
Само собой разумеется, что по прошествии какого-то времени и перед руководителями предприятия, и перед начальниками филиалов встанет проблема недобросовестного посещения сотрудниками своего рабочего места. Перед начальниками отделов вышестоящее руководство ставит задачу – найти выход из сложившейся ситуации не в ущерб предприятию. Действия руководителей:
1) руководители первого филиала выдвинули своим сотрудникам ультиматум, но этот ход результатов не принес;
2) руководители второго филиала ввели систему дисциплинарных взысканий;
3) в третьем филиале служащие, узнав о терроре в других, принимаются размышлять о новом рабочем месте.
Постарайтесь догадаться, каким путем пошло креативное руководство четвертого филиала.
emm2
Задача 12
Предположим, что вам недавно посчастливилось стать владельцем целой сети продовольственных магазинов. Но вот проблема: на полках магазинов есть товар, который никому не интересен. Это сухой напиток, в который необходимо «просто добавить воды». Казалось бы, лето, жара, жажда… Но покупатели непредсказуемы, а товар необходимо реализовать.
Ваши действия:
1) потратиться на рекламные проекты;
2) использовать уловку «довеска», предлагая «бесплатный» подарок;
3) употребить продукт самому, а также раздать его всем друзьям и родственникам;
4) подарить десять упаковок продукта курирующему точки налоговому инспектору.
emm2
Задача 13
Вам хочется отказаться от курения. Но вы понимаете, что при любой стрессовой ситуации рука сама потянется за сигаретой.
Какая установка для вас более приемлема:
1) «мне не по нраву заглатывать дым»;
2) «я смогу отказаться от этой привычки»;
3) «капля никотина убивает лошадь»;
4) «я не поддаюсь стрессам»?
emm2
Задача 14
Поручение, которое вам дали на работе, никак не поддается выполнению. Как только вы начинаете размышлять о нем, то обнаруживаете, что начинаете неприлично громко смеяться или рыдать навзрыд.
Какая установка для вас более приемлема:
1) «я справлюсь с этой работой»;
2) «мне это по плечу»;
3) вы воображаете себе, что задание – это катаклизм, который попросту нужно переждать;
4) вы воображаете себе, что задание – это Фредди Крюгер, а вы – супермен, следовательно, победа за вами?
emm2
Задача 15
Перед вами логическая цепочка: системный блок – монитор – клавиатура – мышка – коврик для мышки – сканер – принтер – диск (дискета).
Необходимо найти ее завершение.
emm2
Задача 16
Даны качества, характеризующие человека:
1) человек, у которого есть способность быстро принимать решения;
2) человек, который с осторожностью подходит к принятию решений;
3) человек, который принимает верные решения, но идет к этому неспешно;
4) человек, принимающий правильные решения;
5) человек, у которого нет способностей к принятию решений.
Необходимо выяснить, кого из этих людей можно считать интуитом.
emm2
Задача 17
Вы знаете, что вам пора бы уже заняться заглянуть в тренажерный зал, но все почему-то руки (а может, ноги) не доходят.
Какая установка для вас более приемлема:
1) «у меня есть возможность уделить этому время»;
2) «работая на тренажерах или занимаясь бегом, я поработаю над своей фигурой»;
3) «занятия спортом помогут мне побороть одышку»;
4) вы приобретаете несколько тренажеров и потихоньку привыкаете к ним?
emm2
Задача 18
Вспомните детские годы и отгадайте загадку: «Висит на стене синяя и пищит. Что это?»
emm2
Задача 19
Вы – человек, занятый поиском работы. В результате каждого собеседования становится ясно, что работодателям не подходит ваш возраст (образовательный уровень, профессия, частые недомогания, отсутствие опыта, внешние данные – необходимое указать). Другими словами, вам всюду отказывают.
Необходимо предположить идеальный конечный результат и добиться его.
emm2
Задача 20
Вы работаете в должности техника-компьютерщика. Ваш офис оборудован очень старой техникой. Ваша мечта – все выкинуть на свалку, но начальнику жалко тратить средства на новое оборудование.
Ваши шаги:
1) устранять поломки и «капать на мозги» боссу;
2) ремонтировать и строчить докладные;
3) устраивать акции протеста, но устранять поломки;
4) терпеть, не говоря ни слова, но ремонтировать.
Ответы на задачиЗадача 1
Так как заказчик настаивал на новой версии оформления, то креативным будет вариант рисунков-раскрасок: налицо сочетание приятного с полезным.
emm2
Задача 2
Хотите креативный ход? Все просто. Надо подождать обеденного перерыва, когда сотрудники сосредоточат свое внимание на еде. А теперь к действиям: ненароком уроните какой-нибудь предмет. Главное, чтобы был слышен стук падения. Наступит полная тишина, а у вас появится шанс быть услышанным и отчитаться перед начальством.
emm2
Задача 3
Не мудрствуя лукаво, отдайте предпочтение тем идеям, которые изложены четким почерком.
emm2
Задача 4
Если вы пришли к выводу, что, по вашему мнению, открытие новой торговой точки абсолютно ни к чему, то ваши плюсы:
1) экономия вложений (их просто нет);
2) нет необходимости платить кому-то зарплату;
3) никто не мучит проверками (налоговая, СЭС, Союз защиты прав потребителей).
А еще вас можно поздравить с нулевой прибылью.
Не хотите? Значит, открывать придется. Так устроена жизнь.
emm2
Задача 5
Если начальник креативен, то он начнет активно пропагандировать призыв «Работа не волк – в лес не убежит!», а также претворять его в жизнь. Должно сработать. Не верите – проверьте сами.
emm2
Задача 6
Нужно взобраться на стол с помощью стула, потом выкрутить лампочку, разбить ее вилкой, подставив чашку. Полученными осколками следует посыпать мышиную дорожку (чтобы больше желания не возникало!).
Задача 7
Креативный служащий предпочел общественному транспорту прогулку пешком, естественно, быстрым шагом. Его целью было не допустить опоздания.
emm2
Задача 8
Щепетильный во всех отношениях руководитель от всего сердца полюбит недобросовестного Д. Его задача – залюбить до такой степени, чтобы Д. не выдержал такого проявления чувств и уволился сам.
emm2
Задача 9
Во главе всего будет стоять слово НАДО.
emm2
Задача 10
Просто сотрудники помешаны на повышении своего уровня образования. «Учиться, учиться и учиться», – говорил В. И. Ленин.
emm2
Задача 11
Руководство пошло на увеличение штата. Таким образом и план был выполнен, и произошло расширение организации.
emm2
Задача 12
Убрать с прилавков принадлежащих вам торговых точек емкости с готовыми прохладительными напитками.
emm2
Задача 13
При посещении патрона фотографию своего бейджика заменять на бумажку с надписью «Не ругаться!». Тем самым вы избежите стрессовых ситуаций и забудете о курении.
emm2
Задача 14
Вообразите себе работу в образе юной соблазнительной девушки, расположения которой вам необходимо добиться.Задача 15
Слова, которых недостает, – «пользователь ПК», потому что только он приведет весь комплект в действие.
emm2
Задача 16
Прекрасными интуитивными способностями обладают люди, которые появились на свет под знаком Рыб. Так говорят все астрологи.
emm2
Задача 17
Откажитесь от услуг водителя и добирайтесь на работу в качестве пешехода. Не забывайте про то, что движение – это жизнь.Задача 18
Ответ: кошка. Зачем висит? А что пришло на ум, то и сделали. Почему синего цвета? А захотелось – и выкрасили. Отчего писк раздается? А потому что решили свистульку приделать. (Верно, неоспоримая логика?)
emm2
Задача 19
Разозлитесь и откройте собственное предприятие, заработайте кучу денег и наконец-то утрите нос тем, кто не дал вам работу.
emm2
Задача 20
Не устранять поломки и не забивать голову. В один прекрасный день вся техника придет в негодность, и начальнику все же придется тряхнуть мошной и приобрести новую технику.6.3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТУИЦИИЧто же понимается под определением «тренировка и развитие интуиции»?
Вероятно, здесь необходимо опираться на связь своего сознания и подсознания. Этот путь наиболее приемлем для того, чтобы стать обладателем новых возможностей. Само собой разумеется, вы можете безотчетно руководствоваться подсказками, которые вам посылает голос вашего подсознания. Но в этом случае вы будете просто вынуждены жить, следуя его принципам и соображениям, что далеко не всегда приносит должный эффект и какую-либо пользу. К чему вам замирать от страха при виде летящего самолета, если вас как-то раз укусила собака?
Данные ниже тренировки и упражнения призваны выполнить очень важную задачу: создать все условия для того, чтобы подсознание имело возможность выговориться. Это кажется проще простого, но только на первый взгляд, а если копнуть глубже, то выясняется, что детей с раннего возраста начинают приучать к фактам, требовать доказательств и аргументов, обучают мыслить логически и анализировать произошедшее. Поэтому, если хотите добиться хороших результатов, упорных тренировок и упражнений не избежать. И все же стоит попробовать.
Комплекс упражнений
Упражнение с зеркалом
Чтобы выполнить это упражнение, приготовьте какое-либо зеркало. В течение часа попросите вас не беспокоить. Нужно расположиться перед зеркалом, сидя или стоя, как можно ближе. Если есть возможность, расположитесь перед настольным зеркалом, приняв любую позу.
Сконцентрируйте внимание на своем отражении в течение 1 мин. Смотрите только на свои глаза. Затем просто принимайтесь высказывать вслух любые мысли, которые возникнут у вас в голове. Причем вы можете заблаговременно решить, о чем будете говорить: возможно, вы произнесете монолог о каком-либо человеке или о кинофильме, который вам не понравился. Вы можете выбрать произвольную тему.
Во время выполнения упражнения необходимо придерживаться следующих правил:
1) произносить любой текст или набор фраз без пауз и остановок;
2) ваш взгляд должен быть направлен в ваши же собственные глаза, причем постарайтесь его не отклонять;
3) не подбирайте специально слова или подходящие, по вашему мнению, выражения.
Если есть желание, упражнение можно сделать сложнее. Обратите внимание на цвет зрачков своих глаз, держите под наблюдением то, каким образом они модифицируются. Можно подвергнуть анализу радужку глаза и линии сетчатки, рассмотреть сосуды. Помните, что вы при этом должны говорить, не останавливаясь ни на миг. Все это выполняется в течение 5-10 мин (по вашему желанию). Время учитывать вовсе не обязательно, нужно просто глядеть исключительно в свои глаза, ни на что не отвлекаясь. Если случится отвести взор или потерять мысли, то вам требуется небольшой, в течение 5 мин, отдых. Можно просто пройтись по помещению, а затем снова приступить к выполнению упражнения. Вы должны преследовать одну цель – научиться без перерыва говорить около 10 мин. Ваша речь содержит предложения, которые не связаны между собой. Если вас это заинтересует, то можете сделать запись своей монологической речи с помощью диктофона или магнитофона.
Многие специалисты рекомендуют это упражнение в качестве очистительного средства коммуникативных каналов. Не стоит расстраиваться, если сначала ничего не получилось. Такое не редкость. Приумножьте усилия – весьма любопытные чувства вам гарантированы.
emm2
Упражнение «Глаза в глаза»
Это упражнение сходно с предыдущим. Но в этом случае вам необходим собеседник. Может статься, вам знакомы правила такой игры, как «Гляделки». Кто дольше по времени сможет выдержать взгляд своего соперника, не отводя глаз, тот и считается победителем. Великий русский полководец А В. Суворов практиковал походы в зоосад. Там он занимался тренировкой, пристально глядя на зверей. Хотите верьте, хотите нет, это нисколько не поможет: упражнение не принесет пользы, взгляд устремлен в глаза животного, а сквозь решетку и подавно. Можно легко устроить себе настоящий экзамен. Для этого вполне подходит общественный транспорт или другие места людского скопления, где сидения расположены одно напротив другого.
При выполнении упражнения вы должны перебрасываться фразами, всецело концентрируя внимание органа зрения человека, который находится напротив вас. Ваша задача – ни в коем случае не отвести взгляда, одновременно говоря или слушая. Временные пределы не ограничиваются. Просто найдите такую тему для разговора, чтобы можно было ее обсудить за небольшой промежуток времени.
emm2
Упражнение «Расфокусирование взгляда»
Вам наверняка знакомы стереограммы. Напомним, что это название таких рисунков (зачастую их именуют волшебными рисунками), где, если приглядеться, скрыт еще один рисунок. Его вы разглядите только при особом процессе – расфокусировке взгляда. Для начала достаточно пристального взгляда, который нужно установить на двух точках. Между ними должно быть определенное расстояние (предположим, что это 15 см). Нужного эффекта можно достичь в тот момент, когда произойдет слияние точек.
Существует еще один вариант: попросту смотрите в одну точку до тех пор, пока рисунок не начнет расплываться. Чтобы получить «невидящий взгляд», нужно просто как бы устремить свой взгляд вперед, но ничего в данном случае не видно. «Глаза в кучу», «стеклянный взгляд» – названий может быть несколько, выбирайте то, что нравится. Наверняка вы не раз сталкивались с такой ситуацией: взгляд человека устремлен в вашу сторону, а вы понимаете, что он окружающих совсем не замечает. Случалось подобное?
Задание не из легких: добиться вышеописанного состояния, а вслед за тем выполнять те же инструкции, которые даются при работе с зеркалом. Ваша задача – болтать без перерыва в течение некоторого времени. Будет просто идеально, если вы найдете возможность потренироваться с партнером. В этом случае можно поступить следующим образом: вы с ним обговариваете, какую тему будете обсуждать. После этого занимайте положение один напротив другого. Теперь вашей задачей будет добиться расфокусировки глаз, а далее пусть ваш партнер начнет задавать вам вопросы, а вы – отвечать. При этом не забывайте удерживать расфокусировку взгляда. Отвечать нужно, не размышляя над ответом: в этом случае расфокусировка исчезнет. А вот темп речи вы можете выбрать самостоятельно – тот, который для вас является наиболее приемлемым.
emm2
Сосредоточение на сложном акте моторики
Принцип все тот же: произноси все, не размышляя, что произносишь. Выполнять упражнение можно как одному, так и с компаньоном. Прежде чем начинать беседу, необходимо остановить свой выбор на каком-либо сложном моторном действии. Вы, к примеру, можете качать ногой в определенном ритме, выстукивать пальцами руки какой-либо ритмический рисунок. Следом вы начинаете разговор и постоянно держите под наблюдением исключительно выполнение выбранного действия.
В данном случае полностью сосредоточиваться и концентрироваться на выбранном движении нет необходимости. Довольно будет просто пристально наблюдать за тем, как выполняется данное движение. В идеале после выполнения упражнения вы должны добиться того, чтобы ваша беседа шла как бы независимо от вас. Нет необходимости взвешивать каждое слово, перед тем как произнести его, и вовсе не нужно заниматься подбором необходимых слов. Слова появляются в вашей голове самостоятельно, без каких бы то ни было усилий с вашей стороны.
emm2
Для чего все это необходимо?
Представленные выше тренировочные упражнения помогают открыть прямой доступ к «кладовым» вашего подсознания, способствуют обретению навыка для публичных выступлений, развитию основ сценической речи. Если вы добросовестно выполняли все советы и инструкции, то, наверное, обнаружили следующую закономерность: при выполнении каждого упражнения становилось сложнее то течение процесса общения, к которому привыкли. Новшество заключается в том, что появляется отдельное действие или обстоятельство, решение которого требует от вас дополнительных усилий: нужно быть внимательным и сосредоточенным.
emm2
Какая же из этого извлекается выгода?
Оказывается, большая.
Во-первых, с помощью каждого упражнения вполне возможно убрать или умерить влияние так называемого диссоциированного контроля, т. е. ослабить влечение сознания человека к наблюдению за его (человека) поведением со стороны, к склонности продумывать и высказывать мнение о значении всего того, что он собирается произнести и сделать. В результате человек не представляет, что делать с руками, зачастую упускает ниточку беседы, приходит в волнение и становится неуверенным в себе. Все это происходит потому, что внутри человека поселился особый контролер, который подвергает проверке любые его слова и жесты.
Что значит избавиться от контроля внутреннего цензора, известно тому, кто принимал алкогольные напитки. После этого человек внезапно перестает чувствовать себя неловко и неуверенно. Язык вдруг развязывается и становится естественным и живым, возникает ощущение комфорта. Аналогичного эффекта можно добиться, если нагрузить свое сознание всякой бессмыслицей, потому что при этом вы делаете себя свободным и способным производить естественную и гармоничную подсознательную речь, а алкоголь тут ни при чем.
Во-вторых, происходит блокировка тех каналов, по которым поступает информация (визуального, слухового и кинестетического). Когда идет процесс общения, человек приказывает воспоминаниям активизироваться, опираясь на эти каналы. Кроме того, он призывает на помощь соответствующие структурные элементы памяти (слуховую, зрительную и телесную). «Позвольте-ка мне вспомнить что-нибудь», – как бы скажете вы и тут же начнете, призывая на помощь все силы, припоминать. Этот прием нельзя назвать эффективным. В одной стороне слышится трель соловья, в другой – чувствуется аромат полевых цветов, а еще дальше вы ощущаете касание ваших ладоней или босых ступней теплого песка на берегу моря. Ну и что вы стараетесь припомнить?
Прервав каналы, вы получаете возможность привлекать к работе синкретичные структуры памяти, которые расположены в вашем подсознании. Они в своем арсенале используют только целостные картины, а не разрозненные элементы. Подсознанию не свойственны поиск решения и анализ возникших ситуаций. Эта структура головного мозга моментально находит из миллионов заготовок самый подходящий шаблон и представляет своему хозяину уже готовое решение, причем иной раз даже до того, как человек начал осмысливать совершающееся. Ведь так это и получается: не успеете вы о чем-то подумать, а решение или знание – вот оно, пожалуйста. Этот феномен и получил название интуиции.
Психологи полагают, что каждый человек имеет способность принимать интуитивные решения. Это заложено в нем от природы.
Чтобы добиться активизации этой способности, необходимо выполнять данные ниже упражнения.
На первом этапе необходимо привести свои мысли в порядок, приостановить внутренний диалог. Подготовьте ручку и бумагу.
Теперь сделайте запись в блокнот в виде ответа на такой вопрос: «Сталкивались ли вы с предчувствиями и сообщениями, которые вам отправлял ваш внутренний голос?»
Постарайтесь припомнить случай, который невозможно объяснить с точки зрения логики. Для образца познакомьтесь с историей, которая произошла с одним менеджером. Представьте следующую ситуацию. Человек, который достиг профессиональных высот, неожиданно решает для себя, что через полгода он покинет компанию и откроет свой собственный бизнес. Кроме того, он вдруг понимает, что знает, в какое время это случится. Разум всеми силами старается избавиться от этой информации, пытается внушить, что для организации собственного бизнеса необходимы какие-либо предпосылки, а их в данный момент не наблюдается.
И действительно, прошло полгода, и в компании произошли крупные перемены, все встало на круги своя.
Возможно, вы не попадали в такие ситуации, но расстраиваться не стоит. Начинайте выполнять следующие упражнения. Пройдет время, и к вам стабильно будет приходить интуитивная информация. Если же в памяти всплыли какие-то воспоминания, дайте ответ на несколько вопросов:
1) вспомните момент, когда вам пришло подсознательное предостережение о чем-либо;
2) можно ли это считать внутренним озарением;
3) каким образом это случилось? Сделайте в блокноте запись о подобном воспоминании.
Какие чувства вы тогда испытывали? Как модифицировалось ваше зрительное восприятие? Ведь в этот момент можно сконцентрироваться, уйти в себя или, напротив, быть открытым всему миру. Какие звуки вас окружали?
На втором этапе попробуйте стать обладателем интуитивной информации непосредственно в данный момент. Для начала поразмышляйте о понедельнике, который придет на следующей неделе. Необходимо присесть, успокоиться и постараться в письменном виде дать ответы на такие вопросы («да» или «нет»).
1. Как вы считаете, ждет ли вас удача в предстоящий понедельник?
2. Будет ли предстоящий понедельник дождливым днем в том районе (городе, поселке, селе), где вы проживаете?
3. Как вы думаете, ждет ли вас в этот день приятная неожиданность?
Ответы зафиксируйте.
Это упражнение не дает полной гарантии того, что вы точно станете обладателем достоверной информации. Тем не менее не будет лишним устроить себе испытание. Вам сейчас необходимо выяснить:
1) как вы себя чувствуете в том случае, когда приходит интуитивная информация, и тогда, когда ее нет. Возможно, вы сосредоточены по-разному вам дышится по-иному а может, возникают какие-то визуальные образы;
2) чем отличается ответ «да» от ответа «нет» с точки зрения интуиции. Возможно, сознание принимает информацию, которой присвоен символ «Да», и не принимает ту, которая обозначена символом «Нет». Это работа внутреннего убеждения. Возможно, отрицательная информация представляется вам в виде черной полосы, а положительная – в виде белой. Не исключено, что это какое-то особое звучание или то, что характерно только для вас.
Это состояние необходимо запомнить. На основе этого сделайте определенные выводы, каким образом можно усовершенствовать собственное умение подсознательно воспринимать, поработав над составляющими собственной интуиции.
Чтобы продолжать развивать свои интуитивные способности, нужно постоянно фиксировать неожиданные озарения и догадки. Заведите для этого небольшую записную книжечку и постоянно держите ее при себе. Она потребуется для записи личных интуитивных догадок. Кроме того, появляется прекрасная возможность их проверить. Пусть у вас будет своя собственная статистика подсознательных прогнозов.
Чтобы стать счастливым обладателем интуитивных подсказок, необходимо выполнять следующие рекомендации:
1) не нужно делать вид, что не понимаете интуитивных подсказок. мысленно настраивайте себя на это. Ваше подсознание способно выполнять то, что произносит человек;
2) настраивайте себя на появление интуитивного решения. Вы начинаете ждать, притягивая и обостряя интуитивные способности.
Попробуйте взяться за составление интуитивного прогноза на год. Выполнение этого упражнения нужно начинать в том случае, если отработаны задания упражнения, где описывается правило получения сознанием информации с кодом «да» или кодом «нет». Когда вы научитесь восприятию интуитивной информации, можно браться за составление прогноза на целый год.
Чтобы это сделать, необходимо достаточно четко вообразить себе будущий год и поместить его в пространство. Некоторым, возможно, знакома линия времени. Многие люди не подозревают о том, что, оказывается, используют ее, причем довольно часто. Вы легко обнаружите свою линию, если у вас есть способности к визуализации. Просто вспомните о том, что произошло на прошедшей неделе. Особое внимание нужно обратить на тот факт, в каком месте, к примеру, находится прошедшая среда в пространстве: по левую или правую сторону от вас, спереди или позади. Потом вспомните о таких событиях, которые произошли еще раньше, и зрительно зафиксируйте то, каким образом они расположены в пространстве.
Точно так же распределите то, что может произойти в ближайшем будущем, а вслед за тем – в отдаленном будущем. В завершение начертите на листке полученную линию времени и зафиксируйте ваше местонахождение.
Существует целая методика, посвященная методам работы с линией времени. Ученые дали ей название «таймлайн-терапия». Для выполнения упражнения необходимо сконцентрировать внимание только на будущем отрезке времени. Каждый человек этот год будет представлять по-своему. Немаловажно одно обстоятельство: нужно четко представить не только этот год как цепочку, звеньями которой являются все его месяцы. Эта цепочка должна быть расположена в пространстве.
На следующей стадии будут просматриваться события года. Тут-то и пригодится навык получения интуитивной информации «да» или «нет». Подвергая анализу события определенного месяца, дайте ответ на вопрос, будут ли события месяца благополучными и значимыми (варианты интуитивного ответа – «да» или «нет»). Здесь возможны и произвольные вопросы на интересующие вас темы. Главное, чтобы на них можно было дать однозначный ответ. Само собой разумеется, что месяц нельзя однозначно назвать дурным или благоприятным. Вероятно, он будет состоять и из скверных событий, и из хороших. Границу между ними можно провести довольно условно. В ваших собственных ответах на данные выше вопросы будет содержаться то, как именно вы, а не кто-то другой, понимаете доброе или злое. Позднее, обзаведясь информацией о значимости какого-либо из месяцев, вы можете начинать работу с тем месяцем, который вас заинтересовал, применяя при этом ежедневную разбивку. В этой ситуации визуальное пространственное месторасположение дней изменится именно для вас. Чтобы подробнее проанализировать события, спросите себя: «Где именно совершатся трансформации или немаловажное событие?» Даже если будет наработан небольшой материал о методах приобретения сведений, вам будете известно о большинстве событий своего существования заблаговременно;
3) доверяйте своим ощущениям. В данной ситуации опять не обойтись без карманной записной книжки, куда можно будет занести все интуитивные подсказки, не подвергая их сомнениям и логическому истолкованию;
4) учитывайте при работе подсказки интуиции. Уделите этому совету должное внимание. Почти все люди с недоверием относятся к переменам, многих они страшат. Когда необходимо что-то изменить, основываясь на подсознательных чувствах, то решиться руководствоваться голосом интуиции достаточно сложно. Когда вы неоднократно удостоверитесь в том, что развитие интуитивных компонентов вашего мышления находится на достаточно высоком уровне, то без труда сможете находить ответы, привлекая к работе свой внутренний голос.
Для продолжения работы над выявлением интуитивных способностей, которые имеются у любого человека, уделите немного времени ответам на данные ниже вопросы.
1. Какое интуитивное решение вы приняли в ближайшее время?
2. Вы прислушались к данной подсказке?
3. Что из этого вышло?
4. В какой из областей вам более всего помогает интуиция?
5. Как сделать так, чтобы этими способностями можно было воспользоваться в разных областях?
Зафиксируйте все свои выводы в записной книжке.
К методам развития интуитивных способностей относятся ежедневный тренинг интуиции, принятие подсознательных решений во время сна и другие способы приобретения подсознательных сведений.
Для выполнения заданий необходимы записная книжка и ручка. Следует выбрать и записать ту проблему, которая на данный момент вызывает у вас большой интерес. Она может касаться и работы, и взаимоотношений, быть представлена в виде прогноза какого-либо периода или чего-то в этом роде.
Сделали запись? Прочтите ее вновь и поразмышляйте, четкая ли формулировка у вашей проблемы? Если это так, то закройте записную книжку на какой-то отрезок времени, но не убирайте ее далеко: впоследствии вам придется вернуться к вашей проблеме.
А тем временем посмотрим, каким образом можно упражнять интуицию каждый день. Это возможно при помощи ежедневного тренинга.
...Не будет преувеличением то утверждение, что проверить свои интуитивные способности вполне возможно в любой отрезок времени, при любых обстоятельствах.
Как было сказано выше, подойдут телефонные звонки на службе и в домашних условиях. Зафиксируйте прогноз интуитивных ожиданий по поводу погодных условий на ближайшее будущее.
Когда вам предстоит решить какой-либо сложный вопрос (заключить контракт, сменить рабочее место, провести деловую встречу, посетить другой город), попытайтесь проанализировать и представить, как все будет происходить.
Контролируйте, соответствуют ли ваши пророчества истинным событиям.
Читая книги и статьи, посвященные интуитивным способностям, вы тем самым развиваете свою интуицию. Во время чтения про то, как окружающие вас люди пользуются подсказками интуиции, вы определенным образом впитываете эту информацию, рассматриваете их способности применительно к себе.
А теперь прервемся на некоторое время. Выполните следующее задание: ничего не обдумывая, сделайте запись в записной книжке именно в данный момент (зафиксируйте каждый образ, картину, цвет или оттенок, которые возникают в вашем сознании).
1. Какие предметы и образы видятся в данный момент?
2. Какие звуки слышатся?
3. Какие чувства испытываете?
4. Что вам вспомнилось (люди, событие и т. д.)?
Зафиксировали?
Сами того не заметив, вы в данный момент нашли решение проблемы, которую занесли в записную книжку. Вашему подсознанию пришлось функционировать, оно и до сих пор работает над этой проблемой. Собственно, потому вам необходимо несколько раз пересмотреть все те записи, которые вы недавно сделали. Это необходимо сделать для того, чтобы дать ответ на вопрос, как именно представленные образы и все остальные записи могут помочь в решении вашей проблемы.
Ответ может быть представлен в виде иллюстрации или завуалированной подсказки. Именно она и требует последующей расшифровки.
Решение проблем можно найти и во время сна (об этом способе упоминалось выше).
Займитесь формулировкой вопроса, повторно прочтите его за некоторое время до сна. А вот просыпаться желательно пораньше, чем вы по обыкновению это делаете, хорошо бы под музыкальное сопровождение. Не старайтесь сразу преодолеть так называемое пограничное состояние – тот момент, когда вы еще как бы во власти Морфея, но в то же время и не уснули полностью. Именно на этой стадии появляется возможность получить ответ. Сохраняя в голове увиденное во сне, сделайте запись в записной книжке, а также зафиксируйте ассоциации, которые вызвал ваш сон.
emm2
Подсознательное письмо
Этот метод считается одним из прекрасных способов для того, чтобы стать обладателем интуитивного послания. Когда страсти в вашем сознании утихнут, задайте себе вопрос и приступайте к записи ответов на него. Не исключена такая вероятность, что решение поставленной проблемы возникнет не сразу. Не отчаивайтесь, просто начните описывать свое текущее состояние и обстановку вокруг, потихоньку переходя к собственным размышлениям, касающимся поставленной проблемы.
Беспокойство как интуитивная подсказка.
Как считают философы, интуицию нельзя считать даром ясновидения или способом, который поможет избежать финансовых проблем или нездоровых взаимоотношений. Это навык использования энергетических данных (т. е. эмоционального, психологического и духовного потенциала определенной обстановки), для того, чтобы принять правильное решение на данном этапе. Большинство сведений, которые воспринимает человек при помощи инстинкта, напоминает о своем существовании, создавая чувство некоего дискомфорта.
Письменно зафиксируйте то, что вызывает у вас беспокойство. Попытайтесь ответить на вопрос, отчего у вас возникает ощущение неясного (или полностью осознанного) беспокойства по какому-либо поводу. Вы вправе воспользоваться интуитивным письмом или попробовать найти решение задачи во время сна. А может статься, вы, сами того не ожидая, незамедлительно поймете, как действовать в той или иной ситуации. Возможно, довольно долгое время вам не хотелось нарушать покой души, поэтому вы сознательно отодвигали решение немаловажной проблемы. Обдумайте, что вы предпримете для того, чтобы произошли перемены.
Возможно, на вашем жизненном пути все время случается определенное событие. Сосредоточьте свое внимание на нем (может быть, это скрытое послание). Проанализируйте эти события таким же образом, как и события, которые инициируют взволнованность.
Регулярное выполнение данного ниже упражнения дает возможность научиться восприятию окружающего мира иначе: не в качестве единственной данности, а в виде многовариантной действительности, в которой человек свободен в выборе такого будущего для себя, какое он пожелает.
Данное упражнение преследует следующую цель: научить человека выходить за границы типичного для него способа воспринимать себя и свой потенциал.
По какой-то причине многие люди полагают, что упражнения, способствующие развитию интуитивных способностей, должны быть какими-то... необычными, что ли. Если у человека поинтересоваться какими, внятного и точного ответа вы не получите, потому что достоверно никто не знает.
Специалисты рекомендуют: если вы решили развивать у себя интуитивные способности, для начала освободите свое сознание от того, что «замусоривает разум». Ведь если рассудок полон каких-то проблем, в нем негде расположиться интуиции. Задача человека – поработать над созданием такого места, потому что интуитивные способности есть у каждого с момента появления на свет. Необходимо всего лишь от «сора» освободиться. Для выполнения этого упражнения понадобится место, где можно некоторое время спокойно побыть одному. Кого-то, к примеру, больше устраивает природный участок. Но если место вашего жительства – крупный город, то будет крайне тяжело отыскать место, где вам гарантированы тишина и покой. Вследствие этого возможно выполнение упражнения и в домашних условиях.
Главное – это договориться с домочадцами, чтобы вас никто не отрывал от занятия телефонными звонками, разными проблемами. А то всегда получается так: то никто про тебя и не вспомнит, а стоит погрузиться в размышления, как немедленно раздается «Это дай, то выброси».
Наверное, окружающие ощущают, что вы какой-то не такой, и стремятся возвратить близкого им человека в реальный мир.
Таким образом, постарайтесь представить, что все воспоминания о том, что прошли иллюзорные сновидения, остались где-то в глубине души. Это упражнение необходимо выполнять сознательно. Другими словами, вы призываете на помощь всю свою силу воли и воображаете то, что сказано выше. После этого держите под наблюдением то, как вы по-другому начинаете воспринимать себя, жизнь и окружающих.
Выполнение упражнения должно проходить согласно данным ниже правилам.
1. Примите удобную для вас позу. Можно присесть или даже лечь. Важно, чтобы это положение НЕ располагало в дальнейшем к отходу ко сну. Хороший вариант – сесть так, чтобы спина была прямой. Если это выполнить нелегко, можно облокотиться на твердую спинку стула. А вот мягкое кресло совсем не годится – сон тут же сморит вас.
2. Ваше дыхание должно быть спокойным и ровным. Для этого необходимо начать дышать полно, животом, понемногу задерживая дыхание на вдохе и выдохе, т. е. вдохнуть глубоко, но медленно… и выдохнуть так же. Когда ощутите, что дыхание стало спокойнее, дышите нормально, придерживаясь размеренного темпа дыхания. Пока вы занимаетесь процессом дыхания, к вашему телу само собой придет расслабление. Для большего эффекта проконтролируйте, чтобы все части тела были расслаблены.
3. Вообразите, как будто вам вполне возможно припомнить свой жизненный путь целиком, сразу большой картиной. На этой картине могут присутствовать отдельные эпизоды вашей жизни. Вероятно, у вас сразу не выйдет держать под контролем все воспоминания. Тогда одни будут вытесняться прочими. Не пугайтесь. Пройдет немного времени, и все утрясется. Вот тогда у вас появится возможность посмотреть на минувшие события одним взором, как будто находитесь на самом верху горы и свысока взираете на то, что происходит внизу.
4. В настоящий момент сконцентрируйте свое внимание на себе и ощутите, осмыслите, что в то время, когда рассматриваете свой жизненный путь, свой вчерашний день, вы находитесь в одиночестве. Не усматривайте в этом ничего дурного. Это осознанное одиночество, как будто вы попросту прогуливаетесь по дорожкам парка без попутчиков. Вам это по душе, а окружающие никуда не пропадут. Всегда есть возможность возвратиться к ним, когда пожелаете.
5. А сейчас нужно представить, вообразить и почувствовать, что как раз ваше одиночество можно считать реальностью, а все остальные воспоминания – иллюзиями. Их нельзя назвать подлинными, и вам это откуда-то известно, но никак не вспомнить откуда. В действительности все, что вам пригрезилось, – это результат сновидений, каковые вы просто досмотрели, а сейчас наступает ваше пробуждение в реальном окружении.
6. В настоящее время вы ощутите изменения, которые произошли в вашем сознании. Нужно понаблюдать за собой, прочувствовать изменения в себе, отметить, какие изменения претерпело ваше отношение к тому, что произошло когда-то.
7. Досматривая свои сновидения, не закрывая глаз, поразмыслите, какие приснившиеся воспоминания можно назвать явью, а какие – сном. Может статься, что некоторые несчастливые, досадные моменты минувшего можно считать сном. Они не стоят вашего пристального внимания.
8. Не забывая, что большинство событий, хранящихся в вашей памяти, можно назвать сном, поразмыслите о следующем: вы всего лишь пробудились, следовательно, грядет начало нового дня. Значит, начинается ваша настоящая жизнь, и вовсе нет необходимости воплощать то, что грезилось. Вам абсолютно ни к чему продолжать быть таким, каким вы видели себя в сновидениях. Да попросту и нельзя воплотить сон в реальность, к тому же в этом нет необходимости, потому что сновидения не так уж и нужны в жизни.
9. Когда завершите выполнение упражнения, подумайте о том, что при анализе прошлого хочется воспринимать в виде сна, а что – в виде яви. А потом устремите свой взгляд в будущее и предайтесь мечтаниям о том, как великолепна жизнь. Ведь вы же понимаете, что в вашей власти внести изменения и построить вашу жизнь так, как пожелаете.
10. В заключение задайте себе вопрос, кем же вас можно назвать, если то, что вам запомнилось о своем жизненном пути, можно считать плодом вашего воображения. «Кто ты, о Путник?» – такой вопрос задает каждому страж Двери, где мы все когда-нибудь окажемся… И тогда не зачтутся ответы, которые вычитаны вами из книг. От каждого ждут своего ответа – своей истины.
Данное ниже упражнение поможет уйти всем (или почти всем) внутренним противоречиям. Как только исчезнут противоречия, освободится место для интуиции.
Таким образом, выполняя упражнение, вы научитесь отыскивать и улаживать внутренние конфликты, для того чтобы при всем при том выполнить-таки те дела, которые как будто и необходимы, и вроде бы выполнить их хочется, но никак не можется.
Работая над заданиями упражнения, необходимо быть очень внимательным. Если вы обратите свое внимание на дело, которое, как оказывается, нет необходимости выполнять, и приложите к нему задания упражнения, вполне возможно, что вы не сумеете остановить себя, пока не расставите все точки над i.
Если вы уже наметили дело, которое и выполнить необходимо, и есть желание для этого (или присутствует хотя бы одно из только что перечисленного), а приступить к его выполнению никак не получается, следовательно, проблема здесь во внутренних противоречиях. Чтобы каким-то образом урегулировать их, дайте ответы на данные ниже вопросы. До того как приступить к ответам, немного о них поговорим.
Ответы, каковые могут быть получены, возможно, будут двух видов: правдивыми и не очень. Нет необходимости объяснять, в чем отличие нечестного ответа от правдивого. В ваших же интересах не двоедушничать.
Первая ступень. Есть желание выполнить, но никоим образом не получается.
Итак, нам подойдет какая-либо ситуация из жизни (ваша, разумеется), о которой можно сказать, не мудрствуя лукаво: «Нужно бы, но что-то не получается…» Абсолютно не имеет значения, о чем будет идти речь. Важно, чтобы сущность была четко очерченной.
Продемонстрируем это, используя следующий пример.
«Намереваюсь начать изучение нового языка, но почему-то все никак не приступлю…» Эту ситуацию можно считать проблемной.
Вторая ступень. Зачем вам это нужно (или хочется) приступить к выполнению этого дела?
Простой вопрос: «Отчего вам хочется или необходимо приступить к реализации этой цели?» Ведь существует же какое-нибудь обстоятельство, которое или поторапливает вас, или воздействует так, что сталкиваться с ним не очень хочется.
«Мне хочется приступить к изучению нового языка, потому что его знание просто необходимо для работы в другой стране» – один из возможных вариантов ответа.
Кажется, чего уж тут неясного: осознаешь же, что знание языка необходимо, так почему бы его не выучить? А потому. Не осваиваю, и все тут, вот хоть убей!
Третья ступень. Отчего вам не хочется (или в этом нет необходимости) приступить к выполнению?
Нет вопроса проще. Если вам чего-то не хочется делать, следовательно, есть определенное обстоятельство.
Когда жизнь идет своим чередом, обращать на него внимание как-то не хочется. Но в данный момент речь идет не об обычной жизни, а об упражнении, посему необходимо ответить. Таким образом, благодаря чему же «не можется»?
«Не хватает времени», – можете ответить вы.
И вновь, кажется: хочешь, чтобы карьера продвигалась успешно, сотрудничество проходило на высоком уровне, тогда найдется и свободная минутка. Ничего подобного. Нет ее. А если не разобраться незамедлительно, то не найти ее и в дальнейшем. Тогда все так и останется неизменным. Следовательно, понять все-таки придется.
При ответах на вопросы вероятно получение ответов двух видов (исключая честные и не очень):
1) отвечая, называете как причину свои внутренние доводы и аргументы (не убежден, не располагаю информацией, боязно и т. п.);
2) отвечая, ссылаетесь на внешние причины (не хватает времени, нет средств, нет друзей и т. д.).
Если ваш ответ содержит внешние причины, не спешите упрекать себя, что если действительно было бы необходимо, то время нашлось бы. Будет лучше, если вы просто спросите себя: «А если бы ничто не ограничивало, я приступил бы к этому? Взялся бы изучать язык, если бы располагал большим количеством незанятого времени?»
Если отвечать честно, то НЕТ.
Если же вы ответили ДА, то выходит, что нужно заняться переформулировкой постановки задачи. Теперь вам уже нужно ответить на вопрос: «Как изменить свой привычный уклад жизни таким образом, чтобы появилось немного свободного времени для того, чтобы выполнить…?» или «Каким образом я могу заполучить то, чего недостает?».
Другими словами, вы бездействуете, потому что не очень точно сформулировали себе цель. Ошибочное формулирование приносит никчемные ответы или вообще никаких.
В частности, если вы успокаиваете себя («Нет ни одной свободной минуты…») и после этого останавливаетесь, следовательно, налицо ваша недоработка. Нужно поинтересоваться у самого себя: «Что же нужно сделать, чтобы найти-таки время?» – и выполнить все для этого необходимое.
В том случае, когда вам кажется (как раз в этой ситуации и необходима правдивость), что даже если бы не внешние ограничения, вы и тогда не начали бы выполнять того, что для вас потребно, выходит, причина пассивности кроется где-то внутри личности (т. е. в вас). Собственно, с этим нам и предстоит в дальнейшем разбираться.
Если вам сразу удалось отыскать внутреннюю проблему, то переключайтесь на выполнение заданий четвертой ступени.
Четвертая ступень. По какой причине происходит замещение проблемы?
Обстоятельство «нет ни минуты свободного времени» в данной ситуации заменяет определенный пунктик человека. Чтобы сконцентрировать внимание на самом себе, поинтересуйтесь у себя: «Отчего мне не хватает свободного времени?»
Затем наступает время внутреннего диалога, где вы обращаетесь к себе на «ты», т. е. разговаривают как бы два человека. Специалисты настаивают записывать именно таким образом: на «ты» и на бумаге. Настоящая методика носит название «самоинтервью» и очень удобна для философского погружения в себя.
Итак, из-за чего получается недостаток времени?
– В силу того что… не могу сказать чего…
– Отчего не можешь?
– Оттого что… да не знаю я…
Получается, что диалог зашел в тупик. Но останавливаться нельзя, нам же нужно все понять и осмыслить. Вследствие этого надо хорошенько себя любимого встряхнуть и напомнить, что вы ожидаете вежливых и честных ответов.
Начнем сначала. И все же, отчего не хватает времени?
– Н у… Нет у меня убеждения, что все выйдет…
Все. Этого вполне довольно. Вот она причина внутреннего характера. Можно считать ее первостепенной или нет, это не столь важно.
Теперь проанализируем ту внутреннюю причину, которая не позволяет продвигаться вперед по намеченному пути, при помощи двух полярных друг другу вопросов.
1. Какое обстоятельство можно считать толчком для того, чтобы приступить к выполнению того, чего очень желаешь (что необходимо), даже при том условии, что внутренняя причина никуда не пропала?
2. Какое обстоятельство могло бы остановить ваши действия, даже если сохранить предшествующие факторы?
Обратите внимание на эти занимательные вопросы. Вам предстоит любопытная работа с самим собой. Рассмотрим каждый вопрос поподробнее.
Первый вопрос как раз о том, какой фактор мог бы вас подтолкнуть к действиям даже в том случае, когда нет уверенности в себе. Наверняка существует что-либо более важное, чем собственная нерешительность.
Второй вопрос заставляет поразмыслить, какая причина мощнее той, что могла бы вас заставить.
Ниже вашему вниманию будет представлен следующий самодиалог.
– У меня нет полной уверенности в том, что все выйдет так, как задумано.
– Таким образом, нет желания изучать иностранный язык, потому что нет уверенности, что все удастся. А что может заставить тебя приступить к изучению языка, даже если нет твердой уверенности?
– За границей легче работать, если неплохо знаешь язык страны.
– Противоположный вопрос: «Какое обстоятельство могло бы вынудить оставить изучение языка, даже если мысль о продвижении по карьерной лестнице поселилась в твоей голове?»
– Мое нехотение выполнять это.
– И все же, какое обстоятельство смогло бы заставить выполнить необходимое действие, даже если сбивает с пути нерешительность, желание карьерного роста выступает в качестве мотивации, а останавливает нежелание выполнять?
– Дефицит более любопытных задумок. Придется осваивать язык, потому что с его помощью они возникнут, что благоприятно скажется на карьере. А после этого видно будет.
– Посмотрим с другой стороны. Из-за чего возможен перерыв в действиях даже в такой ситуации, когда отсутствуют какие-либо идеи и остаются предшествующие условия?
– Существование более любопытной версии.
Данный ответ не может быть зачтен, потому что он идет вразрез с предыдущими условиями.
Вот теперь стало ясно, в чем заключается ваша цель. Это элементарно. Нужно выявлять в себе самом еще более мощные составляющие личных мотиваций, а уже с их помощью подниматься «вверх по лестнице», учитывая силу их влияния. Здесь главное не переборщить: «Я остановлюсь только в том случае, если умру».
Ваша позиция такова: постепенно взобраться вверх, туда, где все отлично можно рассмотреть.
Возвращаемся к предыдущему вопросу (как гласит пословица, «Терпение и труд все перетрут»).
– Из-за чего возможен перерыв в действиях даже в такой ситуации, когда отсутствуют какие-либо идеи и остаются предшествующие условия?
– Остановка может произойти только в том случае, если я умру.
А вот утрированием заниматься нет необходимости. Само собой разумеется, что смерть неизменно ходит поблизости, но не остановиться исключительно потому, что она, возможно, нагрянет непосредственно в данный момент, нет надобности. Вполне возможно, что она подоспеет и спустя 50 лет.
Внесем небольшие изменения в ответ: «Я могу прекратить выполнять действия только при смертельной опасности. Мне как будто кто-то шепчет: “Выучишь язык – убью”. Не буду я ничего изучать. Жить очень хочется».
А теперь рискнем спросить себя: «Так что же может меня заставить выполнить что-либо (в нашем случае освоить язык), даже если всерьез угрожает смерть и остались все предшествующие условия?» Напомним: нет уверенности в том, что сможешь освоить новый язык, но сделать карьеру заманчиво. Причем существует нежелание выполнить как раз это, однако отсутствие более увлекательных идей заставляет заниматься языком, но имеется опасность для жизни, и это является препятствием.
– Если бы мое несогласие выполнить задание не отвратило угрозу жизни. Если сказать по-другому, выполняй или не выполняй, но ничего не изменится. Потому желательно все же выполнить задание и лечь в землю, чем не выполнить, но все равно расстаться с жизнью.
Сдается, что на этом можно закончить, но рискнем спросить еще раз: «Из-за чего все равно бы отказался выполнять даже в том случае, когда остановка не имеет смысла, потому что смерти не избежать?»
– Леность.
Забавно, не правда ли? Сопоставили уже и жизнь, и смерть, а все дело оказалось в банальной лени. Безусловно, лень на пустом месте не появляется, но все предшествующие доводы являли собой попытку утаить причину за рассудительностью. Вам это было заметно? Вы ощутили?
– И все равно, что заставило бы выполнить даже в той ситуации, когда сохранятся предыдущие условия, а именно леность и все прочее?
– Если бы стало тоскливо, я бы приступил к выполнению. Большое уныние поставило бы меня перед необходимостью выполнять намеченное.
– А какое обстоятельство, возможно, остановило бы, даже если бы одолела скука и остались все предшествующие условия (неотвратимость смерти и т. п.)?
– Наверное, никакое. Если скука замучила, от смерти не уйти, а прочих идей не видно, то не лучше ли подумать, каким образом разбудить в себе интерес, чем, томясь, ожидать конца.
А у нас, между прочим, появилась мотивация.
– Да уж, и в самом деле: если иностранную грамматику не штудировать, точно заскучаешь!
Вот вам пример самоисследования. Нельзя сказать, что это до чрезвычайности просто, но и не слишком сложно. Как раз способствует личностному росту.
И опять-таки, не переставайте снова и снова спрашивать у себя: «Что может заставить меня выполнить дело, даже если все договоренности останутся в силе?» и «Что может заставить меня не выполнять задуманного, даже если все договоренности останутся в силе?».
В общей сложности, занимаясь выполнением упражнения с первого и до последнего слова, вы вначале обнаруживаете у себя противоречие, а после этого занимаетесь поиском того, что согласно с вашими личными характеристиками может подтолкнуть вас к действиям.
Нашему подсознанию выпала доля исполнять то, что произносит человек. Именно по этой причине функционируют аффирмации, вследствие этого необходимо держать под наблюдением те фразы, которые хотим произнести, и преднамеренно вводить в оборот оптимистические утверждения. Будет отнюдь не лишним воспользоваться рекомендациями, данными ниже.
1. Возьмите за правило пользоваться в своей жизни волшебными формулами: «Я отдаю предпочтение здоровью», «Я отдаю предпочтение счастью и другому произвольному качеству, которое в этот момент полезнее для моего состояния». Волшебные фразы, которые вы будете произносить, как магнит, способны привлечь те качества, которые необходимы в вашей жизни именно в этот момент. Можно их отпечатать и повесить, к примеру, в ванной комнате или кухне.
2. Стоит попробовать себя в качестве носителя хороших новостей. Определите такое время, в продолжение которого ваше сознание будет настроено на прием исключительно положительной информации. Если в данный момент поступит информация, прежде оцениваемая как отрицательная, просто поищите что-то хорошее в данной обстановке.
Обратите внимание других на все хорошее, что обнаружили сами.
3. На данном этапе пригодятся принципы кастанедовской техники (по В. Санчесу). В продолжение нескольких дней неуклонно руководствуйтесь положениями золотого правила:
а) не критиковать;
б) не осуждать;
в) не жаловаться.
Когда этот период подойдет к концу, или приступите к следующему, подобной длительности, или возьмите себе незначительный тайм-аут. Позволим себе заметить, что вышеперечисленные пункты золотого правила необходимо непременно использовать и применительно к самому себе.
4. Будет хорошо, если вам пригодятся и принципы Рэйки. Подумайте, что они значат непосредственно для вас, сосредоточьте внимание на данном ниже высказывании.
Именно сегодня:
а) я буду выражать благодарность;
б) я не буду беспокоиться;
в) я не буду злиться;
г) я буду честно делать свою работу;
д) я буду добр к близким и всем живым существам.
Засвидетельствуйте свое почтение другим, употребляя в своей речи радостные и добрые фразы. Побольше улыбайтесь. Пусть ваши предсказания носят только положительный характер. Займитесь написанием благодарственных писем. Не скрывайте от людей то, почему вы ими дорожите.
Не возбраняется петь, декламировать стихи, говорить только правду. Посетите занятия, где вас научат основам общения, не отказывайтесь от преподавательской деятельности. Во время утренней разминки не пропускайте упражнений в области шейного отдела позвоночника.
emm2
Тренировочное упражнение «Где найти решения своих проблем?»
Упражняйтесь и не забывайте о том, что мы не просто работаем над развитием интуиции, а освобождаем заполненные различным «мусором» уши, с тем чтобы не пропустить подсказок интуиции.
emm2
Где взять ответы на интересующие вас вопросы?
Когда человек начинает искать решения в себе самом, он открывает себя, свою сущность, становится обладателем таких мудрых ответов, какие не под силу предложить его разуму. В вашей компетенции получить советы, которые даст самый мудрый человек во Вселенной, – это вы сами. Чтобы это произошло, нужно просто закончить их поиск с помощью мыслительных способностей и обратить свое внимание на более высокую субстанцию. Ее местоположение в вас самих. Порой это выполнить непросто, в силу того что нелегко усмирить диалог собственных внутренних голосов, которые, перебивая друг друга, дают разнообразные советы, чем-то повергают в трепет, от чего-то остерегают. Но человеку необходимо прекратить к ним прислушиваться, только в этом случае есть гарантия приобрести «чистый» рассудок, другими словами – «спящий». Только в том случае, когда здравый смысл «почивает», у вас появится возможность обратить внимание на свою сущность. Получить ответы на беспокоящие вас вопросы вы сможете, выполнив данное ниже упражнение.
Начните со следующего: постарайтесь выяснить, что вас приводит в смятение. Этим, возможно, будет все, что угодно, но ваша задача – разобраться во всем этом, подвергнуть вербализации. Формулировка вашей проблемы будет приблизительно следующей: «Меня беспокоит тот факт, что…»
Затем займитесь формулировкой вопроса. Выразите его приблизительно такой фразой: «Мне хочется отыскать выход из… (описание ситуации). Я собираюсь понять, каким образом…»
Немаловажно то обстоятельство, чтобы в представленных вами формулировках не было частицы «не». Например, «Мне не хочется…» считается неверным, лучше сказать «Я хочу…».
Необходимо сесть поудобнее, расслабиться… Глаза должны быть открытыми… Взгляд устремлен в одну точку… Ни о чем не думая, бросьте взгляд на свое тело и постепенно расслабляйте каждую мышцу. Если мышца сильно напряжена, ее сначала необходимо сильно сжать, а затем резко отпустить. Те же действия следует повторить с остальными мышцами.
Обратитесь с просьбой к своим внутренним голосам: пусть на какой-то период пообщаются за пределами вашего разума. Прямо так их и попросите: «Сделайте одолжение, продолжите ваше общение без моего присутствия». Если этот прием не пройдет, мысленно мало-помалу «уверните громкость» данных голосов, а вслед за тем можно и выключить звучание. Всякий раз, когда какой-либо голос пробивается, заново производите отключение звука. Та же участь ждет и внутренние картинки: нужно отрегулировать кнопку яркости и свести ее на нет.
Не пугайтесь, когда внутри вашего сознания воцарится темнота вместе с безмолвием… Пройдет немного времени, и вам станет заметен еле-еле тлеющий лучик желтоватого цвета. Позвольте ему делать все, что заблагорассудится, а сами, сохраняя спокойствие, без какого-либо усилия, повторите проблему, которая была сформулирована вами в самом начале. Концентрируя мысли, опять же без какого-либо усилия, направьте их в глубину своего сознания. Вполне возможно, вы даже сможете наблюдать процесс продвижения вопроса в глубины вашего сознания…
А дальше остается просто ждать. Не переставайте отключать голоса, когда они пробиваются, и избавляться от ярких картинок при их появлении. Ответа долго ждать не придется. Может статься и так, что он предстанет не в виде каких-то слов, а в виде своеобразной визуальной метафоры, которая сначала может показаться вам лишенной всякого смысла. Не стоит подвергать критике и сомнениям смысловое содержание обретенного ответа. Вы, между прочим, стали обладателем самого мудрого ответа, просто его не совсем осмыслили и осознали. Здесь иной уровень мыслительных операций и иная по объему информация – все представлено в образах, напоминающих метафоры.
Посему не останавливайте созерцание того, что все явственнее является вашему внутреннему взору, при пребывании в таком же расслабленном состоянии. Не реагируйте бурно на появление критиков, просто отключитесь от них и продолжайте тихо и мирно дожидаться.
...Ваша реакция на все происходящее должна быть спокойной, так сказать – ленивой. А чего ради беспокоиться, если вам известны все ответы на все вопросы?
Возможно, вы захотите мысленно поставить перед собой вопрос: «Каким образом то, что разворачивается перед моими глазами, можно связать с вопросом, который был поставлен передо мной? В чем смысл полученного мною ответа?»
Задали вопросы? Теперь дожидайтесь.
Подойдет время, и вам почудится, что миновала целая вечность, а вы стоите на одном месте, что все усилия напрасны и абсурдны. Не впадайте в уныние. От времени ничего не зависит. Несколько минут ничего не изменят.
После этого вы заметите небольшие изменения, которые произошли в вашей внутренней картинке. Это результат работы вашей сущности. Она начинает переделывать ответ таким образом, чтобы он соответствовал вашему уровню развития. Это все ваша сущность, беспокоясь о своем хозяине, упрощает ответ, представляет его перед вами в таком виде, чтобы было возможно в нем разобраться. Вы это ощутите, внезапно осознаете, что ответ получен. В настоящий момент вам необходимо запомнить то, что увидели предельно четко и детально. Если внезапно, ища решение вашей жизненной проблемы, вы ощутите какие-либо препоны, колебания, утомление, вялость или аналогичное состояние, вызовите в памяти то, что привиделось. Вам останется только окунуться в него, и вы с изумлением поймете, что у вас появились свежие силы, неведомо откуда пришла уверенность.
Мы рассмотрели только один из вероятных методов, каким образом можно найти решение своей проблемы.
emm2
Упражнение
«В чем именно для тебя заключается неволя?»
Позволим себе напомнить, что все данные упражнения направлены на развитие интуиции. Они освобождают рассудок от ненужного и бесполезного. Многие знают из собственного опыта, какое получаешь удовольствие, когда читаешь, как у кого-нибудь что-либо аномально и ошибочно. В подобные моменты переполняет гордость за себя, такого положительного и удачливого: «Вот ведь! Как можно жить с такими проблемами?!»
Чтобы не поддаваться этому заблуждению, предлагаем заняться небольшим самоисследованием. Хватит вести разговоры, пора переходить к действиям:
1) поразмыслите и отыщите в своей жизни те ситуации, когда вы энергично противостояли какой-либо аномалии;
2) спросите себя: «Как, по моему мнению, было бы правильным поступить в данной обстановке?»;
3) осведомитесь у себя, попытайтесь найти ответ на следующий вопрос: «На какие примеры своей внутренней несвободы мне не хочется обращать внимание. Каким образом это стимулирует меня к борьбе с ветряными мельницами?».
Одной из преград, которая мешает человеку развивать свои интуитивные способности, является эмоциональная боязнь своего ухода в мир иной. Интуит вполне осознает, что явление смерти напрямую связано с трепетом души. Боязнь смерти засела в нас достаточно глубоко, поэтому ее влияние на человека не столь видимо. Чтобы не быть голословными, предлагаем выполнить простое упражнение, небольшое по объему. Для его выполнения необходимо уединиться, чтобы вас некому было отвлечь. Возьмите с собой листы бумаги. Затем прикоснитесь к любому из них карандашом или ручкой и пообещайте себе, что 5 мин не оторвете его (ее) от бумаги. Далее запишите начало предложения: «Я боюсь…» Теперь продолжите его, не раздумывая долго.
Не убирая ручки, запишите то же самое вновь: «Я боюсь…» И опять продолжите произвольно. Выполняя это, постарайтесь замедлить дыхание, контролируйте вдох и выдох, следите за тем, чтобы между ними не было пауз. Специалисты называют это круговым дыханием, потому что вдох и выдох при этом плавно переходят один в другой. С древнейших времен считается, что данный способ медленного дыхания позволяет нейтрализовать угнетающее влияние рассудка.
Придерживаясь вышерассмотренного способа дыхания, не выдерживая интервалов между вдохом и выдохом, продолжайте записывать начало уже известной вам фразы и заканчивайте ее, не убирая ручки от листа. Пройдет немного времени, и ваше раскрепощение достигнет такого уровня, что на бумаге появится запись о ваших утаенных опасениях, а вы сами почувствуете, что не можете остановиться.
Если, выполняя задания этого упражнения, вы обеспечите свободный ход своих мыслей, не будете их постоянно проверять, то выплывет большое количество необычных и абсолютно внезапных ассоциаций, которые имеют связь с боязнью. Как следствие этих неожиданных страхов происходит появление соответствующих чувств.
В их число можно включить и страхи, и ярость, и меланхолию, и даже облегчение. В результате могут появиться слезы, которые долго удерживались вами где-то внутри.
...Пусть все выходит наружу – не нужно этому мешать, главное не выпускать из виду процесс дыхания, а также не отрывать ручку от листа. Но помните: если вам станет нехорошо, сразу же прекращайте выполнение упражнения.
Итак, упражнение выполнено. Далее специалисты считают необходимым прилечь и расслабиться. Прекрасный эффект получается в том случае, когда упражнение выполняется в первый раз, но при желании возможно повторение. С помощью этого упражнения в течение 5 мин человек выявляет все свои страхи, снимая таким образом один слой со своих принципов и позиций. Данными принципами полны наши будни: в жизнь претворяются и опасения, и вожделения, и грезы, и те ассоциации, которые находятся в подсознании.
Человеку свойственно постоянно обращаться к воспоминаниям. Это своеобразный способ выделения самого себя из общего количества. И все же необходимо прекратить обособляться и членить. Для этого просто решитесь посмотреть на воспоминания с другой точки зрения.
Вызовите мысленно образ того человека, который хорошо вам известен. Им может быть близкий родственник или хорошо знакомый человек. Вам нужно мысленно вообразить его со всеми подробностями, до мелочей. Теперь спросите себя о том, что вам на самом деле известно об этом человеке. Мало вспомнить цвет глаз, вес, должность на службе или место проживания. Постарайтесь воскресить в памяти его привычки, ваше совместное времяпрепровождение, взаимное воздействие друг на друга.
После выполнения заданий упражнения у вас сложится впечатление, что у вас в памяти остался верный портрет того, о ком вы вспоминали, но в то же время не все, что у вас получилось припомнить, находилось в уголках вашей памяти. Таким образом, тот портрет, который получился в результате воспоминаний, явился отражением ваших личных взглядов. А если начать анализировать с других позиций, то портрет получится совсем другим. Те качества, от которых в восторге вы, кто-то другой совсем не одобрит. Та черта, на которую обратили внимание вы, другому может показаться абсолютно ничем не примечательной.
Вы не потеряете своего драгоценного времени, если уясните для себя, что в составленном вами портрете все относительно, причем на 100%. То, что вы воспринимаете как высокое, другой расценит как низкое, тяжесть охарактеризует как невесомость, а яркий в вашем понимании цвет покажется ему темным. И таким примерам нет конца, т. е. память даже помогает вам обосабливаться.
Можно воспринимать мир полностью, а вместо этого мы членим его на части и забираемся, как улитки, каждый в свою раковину, куда постороннему не пробраться.
Вашу личную точку зрения можно считать относительной, но никоим образом не реальной. Реальность существует независимо от нашего мировоззрения. И мы не слишком часто с ней пересекаемся, а все потому, что привыкли существовать внутри мирка, который сами же и создали.
emm2
Медитация как один из способов развития интуитивных способностей
Чтобы ваши интуитивные способности приносили вам больше пользы, нужно освободить пути, по которым проходят информационные потоки. Для этого необходимо освоить приемы медитации. Именно ей под силу помочь человеку расслабиться и успокоиться, потому что тогда, когда человек находится в расслабленном состоянии, открыты каналы, по которым происходит связь разума и интуиции, тогда как физическое и психическое беспокойство создают помехи на этом пути.
Более того, при помощи медитации можно направить интеллектуальную и психическую активность человека внутрь его самого. Если вы обратите свое внимание на изучение своего внутреннего «я», то тем самым с легкостью справитесь с пропастью, которая отделяет сознательное от подсознательного. Подсознание начинает энергичнее наталкивать человека на принятие разнообразных активных решений. Тот, кто медитирует, обладает достаточными сведениями о том, каким является его внутреннее «я». Вследствие этого появляется уверенность в том, что принимаемые решения являются правильными.
Ученые выяснили, что те люди, которые постоянно медитируют, отмечают у себя улучшение самочувствия, у них появляется иное отношение к жизненному процессу. Человек начинает видеть себя с хорошей стороны, его восприятие негативных качеств своей личности становится явственнее, жизненные установки приобретают позитивный характер. А все потому, что коренным образом меняется стереотип мыслительного процесса.
С помощью медитации развивается способность к неординарному мышлению, стимулируется развитие интуитивных способностей. Кроме этого, развиваются навыки, необходимые для межличностного общения (искренность, прямодушие, общительность, раскованность). Медитативные упражнения создают благоприятную среду для развития гармоничной личности. После занятий медитацией человек становится открытым с самим собой и окружающими. Медитация является своеобразным противоядием от самоотчуждения и удаления от своего внутреннего «я», которое усиленно познается именно во время сеансов медитации. Медитирующий обучается надеяться исключительно на свои силы, создавать и претворять в жизнь личные образцы и стандарты. Те люди, которые занимаются медитацией, спокойны и хладнокровны в большинстве ситуаций, в меньшей степени зависимы от внешних факторов. Это происходит потому, что им подвластно состояние внутреннего покоя, они довольно хорошо изучили свое собственное «я».
Когда человек занимается медитацией, он раз за разом превращается в того, кем желал бы стать. Психологи на данный момент не находят объяснения этому феномену. Существуют лишь предположения:
1) медитирующие обучаются познавать себя с позитивной стороны, вырабатывают положительное мнение о себе;
2) в идеальном изображении появляется реалистичность;
3) все чаще воплощение личных идеалов можно считать удачным....У занимающихся медитацией восприятие самих себя происходит с позитивных позиций, и, как следствие этого, самооценка тоже бывает положительной. В момент медитирования формируется навык восприятия самого себя таким, какой ты в реальности.
Студенты-психологи Геттингенского университета стали участниками социально-психологического эксперимента, который проводился с целью изучения влияния медитации на развитие интуитивных способностей. Данные этого исследования показали, что при регулярных посещениях сеансов медитации меняются ориентиры жизненных ценностей испытуемых. Многим медитация помогла справиться с недугами, другие с ее помощью собирались реализовать потребность в известности. После занятий медитацией в течение довольно продолжительного промежутка времени на первом плане оказалась жизненная удовлетворенность, а не поиск выхода из различных критических ситуаций. На первое место вышли такие жизненные ценности, как влюбленность, правдивость, милосердие и т. п. Жизнь тех, кто отдал предпочтение медитации, стала полноценной, люди хладнокровно переживали различные житейские передряги.
В одной из предшествующих глав упоминалось о «победителях». Так вот, на развитие личностных качеств такого человека оказывают позитивное влияние занятия медитацией. Чем таких занятий будет больше, тем лучше. Ведь медитация дает ощущение полного духовного удовлетворения, поднимает настроение. Многие чувствуют явственную гармонию на момент медитирования и после этих сеансов. Происходит постепенная нейтрализация тех негативных установок, которые «засели» в отделах подсознания; совершается переработка досадных житейских ощущений, и вследствие этого меньше наполняется «мусором» внутренний мир. В итоге сознание человека заполняется положительными стереотипами мышления и моделями поведения. С помощью медитации совершается следующая метаморфоза: проигравший превращается в победителя. Это говорит о том, что кривые стекла очков, которые искажали действительность, заменили на настоящие.
...Во время процесса медитации сознание сочетает в себе как покой, так и активность. Его внимание устойчиво и не перегружено.
Многие новички, находясь в медитативном состоянии, позже говорят о том, что во время сеанса находились на границе сна и бодрствования. Состояния, при которых мыслительные процессы заторможены, содействуют возникновению интуитивных открытий. Пример тому – открытие формулы бензола, которая привиделась химику Фридриху Августу Кекуле.
Великий химик описал свое состояние следующими словами: «Я повернул стул к камину и погрузился в полудрему. Атомы снова кружились перед моими глазами.
Более мелкие группы скромно держались на этот раз на заднем плане. Мое внутреннее зрение, обостренное повторяющимися видениями одного и того же рода, различило теперь увеличенное образование многосторонних очертаний. Длинные ряды многократно уплотнены; все в движении, извивается и кружится. Но смотрите, что это? Одна из змеек схватила свой собственный хвост, и это образование язвительно закружилось перед моими глазами. Я проснулся, как от удара молнии…»
По словам Фридриха Августа Кекуле, он выполнял определенного вида упражнения, которые помогали обострению внутреннего зрения. Это необходимо для того, чтобы воспринимать те предметы и образы, контуры которых ранее выглядели неопределенными или их вовсе невозможно было разглядеть.
Таким образом, можно сделать вывод о том, что медитативные состояния способствуют проявлению определенного типа умственных способностей. Они являются исходным положением для открытий, которые берут за основу образное или ассоциативное восприятие.
В данный момент происходит переход от медитативного состояния к интуитивному. И медитации, и интуиции свойствен однотипный процесс восприятия. Заслуга медитации еще и в том, что она приводит к интуитивным открытиям. Но для этого необходимо, чтобы при решении определенного вопроса вы чувствовали, что надо поступать именно так, а не иначе.
После сеансов медитации сознание «очищено» и способно воспринимать различные предметы, обстоятельства и окружающее общество.
Известен пример, когда женщина, длительное время проходившая в клинике курс лечения, скучая, забрела на сеанс медитации. На одном из таких сеансов она четко вообразила себе, что ее дочери, которая в этот день отмечала свой день рождения, подарили небольшого плюшевого мишку – панду. Она была просто уверена в этом. Тогда экспериментаторы обратились к ней с просьбой позвонить родным. Грезы оказались реальностью. Просто женщина ужасно тосковала по дочери, из-за этого ее интуитивные ощущения обострились, а на сеансе медитации еще и усилились, поэтому ее внимание сконцентрировалось на дочери. Таким образом, с помощью медитации сознание освобождается от всего лишнего и представляет собой своеобразную питательную среду для открытий, основанных на интуиции.
...Человек учится доверять своей интуиции исподволь. Многие люди чересчур изолированы от своего интуитивного источника.
Медитативное состояние благотворно влияет не только на личную жизнь человека, но имеет отношение и к межличностному общению. Человеку для полноценного существования необходимо общение, нужны партнеры. Поэтому он старается установить контакты и знакомства с различными людьми, затрачивая на это как рабочее, так и личное время.
Вероятно, вам знакомы конфликтные ситуации, возникающие между коллегами по работе или партнерами по бизнесу, а также супругами. Ни для кого не секрет, какое огромное количество браков расторгли за последнее время сотрудники загсов и мировые судьи.
Когда люди общаются друг с другом, они прямо или косвенно передают друг другу определенную информацию. С одной стороны, передачу информации можно считать двусмысленной, поэтому возникают различные недоразумения. Существует еще одна сторона медали. Тот, кому эта информация предназначалась, из-за своей невнимательности может принять ее в искаженной форме. И здесь не обойтись без сеансов медитации. Развиваясь, интуитивные способности помогают стабилизации человеческих отношений.
Это доказывают результаты исследования, проведенного американским психологом Артуром Ароном . Он провел анкетирование среди женщин 30-летнего возраста, состоящих в браке. На вопрос, довольны ли они своим супружеством, психолог получил разные ответы.
Оказалось, что женщин, которые посещали сеансы медитирования, вполне удовлетворяют их супружеские взаимоотношения, чего не могли сказать те, кто ни разу в жизни не медитировал.
По свидетельству одной супружеской пары, которая занимается медитацией, эти сеансы оказывают положительное влияние на их семейные взаимоотношения, помогают улаживать семейные конфликты. Разногласиям и напряженности они не придают большого значения. Если же конфликт все же неизбежен, то разрешается он с других позиций. Почти исчезли тупиковые ситуации, а супруги научились уступать друг другу.
Опираясь на все вышесказанное, можно говорить о том, что под действием медитации меняется и личность, причем в положительную сторону. Появляется больше возможностей для взаимного уважения, супруги учатся интуитивно угадывать желания или настроение второй половины, по-настоящему любить своего спутника жизни.
Медитирование способствует развитию у человека способностей к восприятию и выражению различных эмоций. С помощью медитирования человек как бы разрыхляет строение личности, становится способным воспринимать разнообразные эмоции, а также самопроизвольно их выказывать. Люди начинают чаще ликовать, они приветливы по отношению к окружающим, у них хорошо развито чувство юмора. Они даже могут позволить выплеснуть наружу весь негатив, не причиняя ущерба себе и окружающим.
...Нередко случается такое, что первоначально медитацией начинает заниматься кто-то один из членов семейства, а уже потом сеансами увлекаются остальные. А все потому, что медитация приводит к улучшению состояния человека во всех отношениях.
Приведем слова 27-летней замужней женщины, которая в течение 3 лет посещает сеансы медитирования: «Я всегда была довольна жизнью, но мне не хватало уверенности в себе. В этом отношении медитация дала мне многое. Сегодня я отношусь к себе с большим уважением. Так как я хочу быть примером для своих детей, то для меня очень важно развить свою личность. Если я довольна и уравновешенна, то это отражается на моих детях и муже. Я отчетливо ощущаю, что, с тех пор как медитирую, я могу дать семье больше любви и заботы. Я замечаю, что больше тепла получаю и от них. В обращении с детьми я стала теперь спокойнее и терпеливее. Я лучше понимаю их потребности, считаюсь с их интересами. Я отчетливее осознаю, что для моих детей хорошо, а что не нужно для их развития. Самое удивительное для меня в этих изменениях внутри семьи то, что они происходили с течением времени, без какого-либо специального моего участия».
Из этих слов понятно, какая важная роль принадлежит принципу отдачи. Если каждый член семейства непременно жаждет принять что-либо от другого, то все будут находиться в состоянии ожидания, а в результате никому ничего не достанется. Казалось бы, чего проще, уделить немного внимания ближнему?!
...Бывает, случается так что даже при помощи интуитивных подсказок нет возможности уладить назревающий конфликт. А причина элементарна: это происходит из-за избыточного или, напротив, недостаточного усилия участников.
Как это ни прискорбно, но очень часто человек свои служебные неурядицы приносит домой, и тогда страдают все члены семейства. Медитация способна помочь избежать этих неприятных моментов.
Человек становится контактным, компанейским, более снисходительным к слабостям других, раскованным и открытым. Он приятен в общении, неконфликтен.
При помощи сеансов медитации исчезают такие отрицательные черты характера человека, как слабонервность, стеснительность, неуравновешенность. Кроме того, медитация способствует улучшению самочувствия, развитию позитивного мышления, коренным образом меняет взгляды человека на жизненные ценности.
...Если заниматься медитацией долго и всерьез, то вполне возможно исчезновение отрицательных качеств человека и дальнейшее формирование позитивных.
В странах Востока для развития интуитивных способностей применяют многократное повторение мантр-молитв, например такой:
Мукам кароти вачалам
Пангум лангхайате гирим
Йат-крипа там ахам Ванде
Шри-гурум дина-таранам.
Перевод: «По милости гуру немой может стать великим оратором, а хромой – перейти через горы».
Специалистами разработан комплекс упражнений, которые можно выполнять, занимаясь обычными делами:
1) не вскрывайте сразу при получении корреспонденции конверт, а, полагаясь на интуицию, попытайтесь представить, о чем там будет идти речь;
2) заслышав трель телефонного звонка, не бросайтесь сразу к трубке. Попробуйте угадать, от кого звонок и по какому вопросу;
3) находясь за пределами домашней обстановки, например прогуливаясь по улицам города, предположите, куда повернет проезжающая мимо автомашина;
4) стоя на остановке трамвая, попробуйте определить маршрут следования трамвая, который только показался вдали.
Предлагаем следующие упражнения. Совершенно необременительные тренировки служат основой для довольно непростых заданий, которые направлены на пробуждение интуитивных способностей. Выполняя эти упражнения, вы, не затрачивая много сил, сможете активизировать свои интуитивные способности и своевременно получить правильный ответ на поставленный вопрос.
emm2
Упражнение 1
В течение нескольких минут полезно поразмышлять о том, что в вашем распоряжении действительно есть сильное подсознание и оно способно найти для вас верные заключения и выводы. Постарайтесь воспринять эти факты, опираясь на эмоции, а не на логику. Как только это случится, вы ощутите ликование. Необходимо всегда напоминать сознанию о том, что у него есть такой прекрасный партнер, как подсознание. Выполняя это упражнение, вы почувствуете силу и уверенность в себе.
emm2
Упражнение 2
Уясните для себя, чего именно вы хотите добиться от своего подсознания, каких именно заключений или суждений. Многократно напоминайте себе, что на данном этапе ваше подсознание выполняет данное ему задание вами. Нет необходимости напрягаться, стараясь предугадать все допустимые решения. Беседуйте с подсознанием спокойно и уверенно, напоминая при этом, что именно вам от него надо. Выглядит это примерно следующим образом: «В данный момент мое подсознание наталкивает меня на мысль о том, что…» Многократное повторение этой фразы даст понять, что вы дали ход действию.
emm2
Упражнение 3
При выполнении этого упражнения нужно расслабиться и убедить себя в том, что правильное решение проблемы непременно найдется. Важно помнить, что при помощи уверенности и веры в себя происходит колебание энергии. Именно колебания выступают в качестве магнита, который будет привлекать верные решения. Причем сверх меры напрягаться не стоит. Вовсе не обязательно каждую минуту думать о том, что подсознание вот-вот преподнесет вам верное решение.
На выполнение вышеописанных упражнений вы затратите не больше 5 – 10 мин. Для их выполнения больше всего подходит вечернее время, т. е. время перед сном. То время, когда период бодрствования плавно переходит в фазу сна, считается самым подходящим для того, чтобы общение с сознанием было полноценным и принесло желаемые плоды.
emm2
У маленьких детей восприятие и постижение Вселенной происходят при помощи слуховых и зрительных органов. К этому процессу привлекаются обоняние, осязание и вкусовые рецепторы. Проблема одна: все вышеперечисленные органы чувств еще плохо сформированы.
Карапузу окружающие его предметы и образы представляются в другом свете, иначе, чем взрослым. Его память и сознание впитывают сочетание незнакомых звуков, запахов и красок.
Ему не под силу пока еще принять и осмыслить окружающее его общество. Но детский мыслительный орган довольно быстро формируется, и в конце концов ребенок начинает постигать и взвешивать все то, что восприняли его органы чувств.
Но никто не отрицает существования еще органа чувств – интуиции. Данное слово пришло к нам из латинского языка и означает «пристально смотрю». Энциклопедический словарь дает следующее толкование этого слова: «Это способность постижения истины путем непосредственного ее усмотрения, без обоснования с помощью доказательства; субъективная способность выходить за пределы опыта путем мысленного схватывания („озарения“) или обобщения в образной форме закономерностей». Более того, специалисты считают интуицию невидимым и неосязаемым чувством.
Причем именно маленькие дети обладают хорошо развитыми интуитивными способностями. Они всегда действуют интуитивно, никогда тщательно не взвешивают своих действий и не подвергают их анализу.
Напротив, взрослые люди, выполняя какие-либо действия, всегда опираются на мнение окружающих, собственные эмоции (благополучие, стыд, уверенность) и только в последнюю очередь вспоминают про интуицию. Как правило, человек с определенной долей скепсиса смотрит на интуитивные способности. Чаще всего интуицию считают мифом, который сочинили легкомысленные люди.
Но исследования ведущих ученых и психологов говорят об обратном: интуицию нельзя относить к вымыслам.
Как уже говорилось выше, ребенок постигает окружающую среду при помощи интуитивных способностей. Следовательно, чтобы развитие малыша было глубоким и безупречным, не нужно забывать о развитии интуитивного начала, потому что именно интуитивные способности влияют на уровень творческого и даже физического развития.
Духовное и физическое развитие ребенка корректируется с помощью развивающих игр. Их задания формируют сноровку и внимательность, благотворно влияют на скорость мышления и интеллектуальные способности. Специалистами разработан ряд игр, направленных на развитие интуитивных способностей ребенка.
Игры для детей
Горячо – холодно
Достаточно распространенная игра, задания которой оказывают содействие в формировании интуитивных способностей и мыслительных процессов. Рекомендована для детей 6 – 12-летнего возраста. Для проведения этой игры предпочтительнее закрытое помещение, а именно домашняя обстановка.
Для игры понадобится любимая игрушка ребенка. Необходимо подобрать такую комнату, чтобы в ней было много мебели, состоящей из полочек и всевозможных шкафчиков.
Выбранного ведущего просят покинуть комнату, где предстоит скрыть игрушку (возможна любая другая вещь). Сначала нет необходимости прятать игрушку очень далеко, положите ее поближе. Помогайте малышу словом «горячо», если он находится достаточно близко от игрушки, и словом «холодно», если уходит в другую сторону. Когда игрушка будет найдена, поменяйтесь с ребенком ролями.
emm2
Дорисовки
Эта игра предполагает развитие интуитивных способностей посредством логического мышления. Кроме того, ее задания развивают память, воображение и фантазию. Игра предназначена для детей школьного возраста, а именно 8 – 14 лет.
На альбомном или тетрадном листе при помощи карандаша или ручки необходимо изобразить, но не полностью разнообразные геометрические фигуры. Пусть ребенок дорисует сам те части фигуры, которых не хватает. Вполне допустима помощь со стороны взрослого в том случае, если у ребенка возникли трудности при выполнении задания.
emm2
Числовые ряды
Задания данной игры направлены на развитие интуитивных способностей и логического мышления. Необходимо, чтобы ребенок свободно оперировал числами, входящими хотя бы в первый десяток.
Предложите ребенку продолжить числовой ряд (возможно несколько вариантов).
emm2
1 2 3 4 __
2 4 6 8 __
20 18 16 14 __
19 17 15 13 __
emm2
Чтобы усложнить задание, фиксируйте время выполнения упражнения. Привлеките для выполнения заданий побольше участников, тогда игру можно будет считать командной.
Таким образом, с помощью данных заданий можно уделить внимание нескольким процессам: отработке знания последовательности числового ряда, тренировке разнообразных мыслительных процессов, использованию свободного времени с толком.
emm2
Занимательная арифметика
Вашему малышу нравится пересчитывать предметы и манипулировать ими? Математика – любимый школьный предмет? Тогда, возможно, в вашей семье растет второй Пифагор, и задания этой игры заинтересуют ребенка. Главное, чтобы он имел понятие о сложении и вычитании чисел.
Предложите ребенку некую последовательность чисел, за основу которой взяты сложение и вычитание.
emm2
0 3 6 9 12 __
23 20 17 14 11 __
1 5 9 13 17 __
emm2
Игроку необходимо догадаться, каким будет продолжение числового ряда, опираясь на подсказки своего «шестого чувства». Для начала ребенку нужно увидеть, с какой закономерностью расположены числа, а после этого закончить предложенный числовой ряд.
Подобным образом можно при построении числового ряда применить действия умножения и деления.
emm2
Угадай рисунок
Эта игра более остальных способствует развитию пространственных представлений и интуитивных способностей. Играть могут около пяти детей, причем как дошкольники, так и младшие школьники.
Для игры подберите небольшую по размеру яркую иллюстрацию, приготовьте непрозрачную белую бумагу большого размера, чем иллюстрация.
В середине листа нужно вырезать круглое или квадратное отверстие. Если хотите усложнить задание, его размеры должны соответствовать, например, величине замочной скважины.
Ведущему, чтобы приступить к выполнению заданий, нужно положить лист с отверстием на иллюстрацию и предложить игрокам попытаться рассмотреть рисунок именно в таком положении. Время от времени каждый ребенок по очереди может перемещать прорезь. В итоге детям необходимо дать ответ, что нарисовано на иллюстрации. Во время ее описания допускаются поправки со стороны игроков. Победителем можно считать того, кто даст правильный вариант ответа.
emm2
Юный художник
Гармония и красота цвета играют не последнюю роль в нашей жизни. Творческому мышлению тоже необходимо развиваться. Задания данной игры помогут этому.
Во время игры вас не должны тревожить мысли на посторонние темы и отвлекать выполнение каких-либо дел. Для выполнения заданий игры необходима концентрация внимания.
Пожалуй, лучшим будет тот вариант, когда игра будет проходить на лоне природы. Постарайтесь не потерять хорошего настроения, в противном случае толка от игры не будет.
Возьмите с собой для выполнения задания больше красок различных цветов, разнообразные кисточки и лист ватмана больших размеров.
Ни для кого не секрет, что цвета имеют свойство сочетаться, а могут быть подобраны по контрасту. Родители или воспитатели должны разъяснить детям правила сочетания красок и тонов, привести примеры гармонии и дисгармонии в рисунке.
Теперь, когда основная задача усвоена, приступайте к выполнению рисунка. Начните с нанесения на лист бумаги основного цвета. Пусть это будет краска, которая нравится ребенку.
В этом случае вы добьетесь полного восприятия данного тона малышом. После этого сделайте рядом несколько мазков другого цвета. Условие одно: основной и вспомогательные цвета должны сочетаться. Вполне допустимо использование полутонов – ребенку должна передаться их гармония.
Теперь передайте кисти и краски в пользование ребенку, пусть изобразит новые цветовые сочетания. Если цвета гармонично сочетаются друг с другом, следовательно, все в порядке.
Когда фантазия малыша иссякнет, переходите к контрастам в сочетаниях. Ими, к примеру, могут быть белое и черное, черное и желтое, красное и синее и т. д. Можно изобразить что-то контрастное: пианино, шашки или шахматы.
В завершение можно уделить внимание цветам и тонам, которые не сочетаются между собой. Их большое количество: желтый и лиловый, изумрудный и розовый, бордовый и оранжевый. Это яркие примеры дисгармонии цветовых гамм.
Таким образом совершается переход к практическим действиям, минуя теоретические постулаты.
emm2
Рифмы
Смысл этой игры состоит в том, что дети, не будучи знакомы с правилами стихосложения, занимаются подбором слов, взяв за основу свои интуитивные способности. Эти задания можно предлагать детям с 3-летнего возраста. Хотелось бы, чтобы ребенок уже познакомился с примерами стихотворных произведений и имел хоть какое-то представление о рифме. Неплохо, если несколько произведений ребенок знает наизусть.
Для начала прочтите ребенку любое стихотворное произведение, которое ему нравится: оно поможет создать соответствующее настроение. После этого можно предложить ребенку вспомнить окончание какой-либо стихотворной строки. Она должна быть знакома малышу. Эти фразы можно позаимствовать у корифеев детской литературы: Сергея Михалкова, Ирины Токмаковой. Не забывайте о произведениях Корнея Чуковского, Самуила Маршака и Агнии Барто. Для выполнения упражнения подойдут сказки, которые написал Александр Пушкин. Хороши для запоминания небольшие сказки, придуманные русским народом. Призвав на помощь собственную память и интуитивные способности, ребенок вполне способен продолжить их.
Вот теперь мы подошли к основной части. Заранее подберите несколько простых слов, к которым несложно подобрать рифмы: «киска – миска – сосиска». Порой дети подбирают примеры не совсем подходящих слов. Нет нужды корить их за это. Стоит всего-навсего напомнить ребенку верный пример, и дело пойдет на лад. Важно, чтобы он ощутил правила, по которым происходит стихосложение.
6.4. ОСОЗНАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНТУИЦИИВ данный момент большинство обитателей земного шара склонны думать о том, что информация витает в воздухе подобно разнообразным микроорганизмам. По их разумению, все сплошь и рядом наводнено информацией: мы ею дышим, ее же и выдыхаем. Ну просто деваться некуда от разнообразных сведений. Можно отыскать все, что угодно. Осталась самая малость: изловчиться и отхватить самый ее лакомый кусочек. Все равно, откуда: из воздуха ли, из Вселенной. Прелесть! Нет нужды прилагать какие-либо усилия, просто нужно суметь перенести то, чем заинтересовались, из окружающей атмосферы прямиком в собственную голову, применив только лишь некоторые особые упражнения. Освобождай место в головном мозге, очищай чакру и выкачивай из Вселенной столько, сколько под силу унести.
Все это подтверждается многочисленными примерами, которые свидетельствуют о реальном существовании данного феномена. Да их знает каждый, они встречаются на каждом шагу. Наверняка вам знакома история, которая произошла с дядей Петей и его соседом Васей. Они мирно употребляли спирт, добытый на складе одного из местных предприятий. Когда закончились первые пол-литра, дядя Петя решил, что пора заканчивать, а сосед Василий решил продолжить. В результате соседушка к утру успокоился навсегда, а дядя Петя на диво себе и окружающим остался живым, правда, не совсем здоровым. Само собой разумеется, он находится в состоянии эйфории и рассказывает про это всем и каждому, не забывая повторять, что все это случилось не просто так, что это был сигнал свыше. И при том условии, что врачи «Скорой помощи» не подтвердят симптомы белой горячки, то нашему дяде Пете вполне можно присвоить статус человека, который умеет толковать тайные сигналы Вселенной.
emm2
Как это можно назвать?
Интуицией? «Шестым чувством»? Мировым космическим разумом или информационным полем Земли?
Среди ваших знакомых есть немало людей, которые отличаются грамотным письмом: в их записях всегда верно расставлены знаки препинания, грамотно написаны слова. Причем совсем не обязательно наличие у них отличной оценки за грамотность и правописание.
Если поинтересоваться у них об обстоятельствах или определениях, о подлежащих и сказуемых, ничего вразумительного вы не услышите! Написание будет точно, а вот объяснить, почему это так, они не смогут, потому что не знают. Специалисты называют это врожденной грамотностью или лингвистической интуицией. Люди, ею обладающие, знают, что так будет верно, но понятия не имеют, почему должно быть так, а не иначе – и все тут!
И дело здесь не в мировом космическом разуме, потому что если информацией наполнено все вокруг, то никто не может точно говорить о том, что эта информация абсолютно верна. Отсюда следует, что ложные сведения или неверные утверждения имеют такое же право на присутствие. А значит, что нужно не только научиться восприятию информации с помощью чакры или позвоночного столба.
Надо еще умудриться разделить данные на категории ложных и подлинных. Как раз этому, что ни для кого не секрет, никто не обучает и обучать не намеревается. И приходится всю информацию из макрокосма считать достоверной. А кто освобождает место для лжи, дезинформации, ошибок, описок, заблуждений, всяких глупостей, неверных расчетов, домыслов, погрешностей и еще многого и многого другого, абсолютно неясно.
Каким же образом человеку является интуитивное чувство, можно понять уже опираясь на само определение этого факта. Специалистам известно свыше сорока определений феномена интуиции. Самым простым из них является то, где говорится, что интуицией можно считать процесс получения отдельных сведений без понимания того, откуда они приходят. Точно так же человек не осознает, с помощью чего он получил эти сведения.
...С одной стороны, человек подсознательно пишет грамотно, имеет информацию о правильном написании слов, но, с другой стороны, он понятия не имеет, отчего нужно писать так, а не иным способом.
То же самое можно сказать о дяде Пете, который почему-то вдруг отказался от продолжения банкета. Он получил определенные сведения, причем не понимая, откуда они появились. Кроме того, у него не было возможности проконтролировать, насколько они верны. Бесспорно, здесь вполне удобна мысль о том, что тут можно с полной уверенностью говорить о том, что налицо контакт с Вселенной. И все же позволим себе допустить мысль о том, что аналогичные факты не составляет никакого труда объяснить, опираясь на подсознание и те явления, которые характерны для него. Сознанию присуща слепота. А подсознание, напротив, знает и запоминает все.
При помощи термина «интуиция» специалисты обозначают процессы, которые происходят в подсознании. А термином «шестое чувство» обозначают определенный субсенсорный канал, никоим образом не несущий привычные для нас представления о том, что у человека в наличии имеется только пять органов чувств. Никому не известно, где он расположен и какой специфической сенсорной информацией располагает. Все только ведут разговоры о том, что он существует.
Некоторые «специалисты» провели простой опыт, при помощи которого «обосновали», что каждый человек может похвастаться наличием «шестого чувства». Участникам эксперимента предлагали фотоснимки с изображением позитивных и негативных изображений: показ природных уголков перемежается с изображением разных мерзостей типа пауков и иных неприятных взору насекомых. В процессе показа подопытным измеряют и фиксируют результаты кожных реакций.
Когда обработали результаты, то выяснили следующее: кожа человека с течением времени сильнее начинает реагировать на неприятные картинки. Причем реакция появляется перед предъявлением снимков. Другими словами, фотоснимок с насекомым еще и не предъявили, а человеку уже становится не по себе за несколько секунд до демонстрации. Если он перепугался перед демонстрацией фотоснимка, то, чего уж тут думать, – подтверждается существование «шестого чувства». В противном случае из-за чего бы ему пугаться заранее?
Повторимся еще раз: в тот момент, когда сознание с готовностью реагирует только на насекомых, в подсознании идет реакция на иные стимулы, соответствующие главному раздражителю. В частности, для него не проблема разгадать, с какой периодичностью демонстрируются фотоснимки. Таким образом, сигнал об опасности появится не на продемонстрированный рисунок, а на поджидаемый: сейчас должен появиться фотоснимок какой-нибудь гадости! Здесь уже во главу угла ставятся расчеты: большое количество повторов дает больший процент отгадывания.
Можно говорить о наличии «шестого чувства» в том случае, если бы испытуемый угадал появление неприятного ему насекомого прямо перед первой демонстрацией снимков! Вот в этот момент и нужно строить версии, объясняющие данный феномен. А тут перед его глазами уже 120 раз промелькнули красивые виды и 77 раз – снимки противных скорпионов. И подсознание в полной готовности: вот-вот еще раз появятся! Именно это почему-то и назвали «шестым чувством».
Ну и в конце концов позволим себе напомнить читателю, какие фантастические расчеты мог производить герой кинокартины «Человек дождя» с Дастином Хоффманом в главной роли. Сознанию это не под силу: оно постоянно анализирует действительность. А вот подсознание, способно вобрать в себя 35 кадров из 35 представленных.
Итак, мы должны быть готовы к встрече с интуицией.
emm2
Нужно что-то сделать или все свершится само собой?
Пожизненная дискуссия двух культур.
Давным-давно, еще в каменном веке, люди мыслили, опираясь на две точки зрения: «напасть» или «убежать». По прошествии времен эти вопросы звучат следующим образом: «Тварь я дрожащая или право имею?!» В настоящее время актуальны следующие формулировки «Стремлюсь и буду» или «Не желаю и не буду».
Такое модифицирование мыслей свидетельствует о том, что общество все время видоизменяется. По словам социологов, человечество перестает быть трудящимся, а постепенно превращается в досуговое. Другими словами, человек старается больше времени уделить развлечениям, и, разумеется, для работы остается все меньше и меньше времени. В начале XX в. люди трудились примерно около 15 ч в день, а в настоящее время приблизительно 8-10 ч, причем доходы, необходимо отметить, и вероятность выгодного использования этих доходов умножились.
Характер досуга в нашем веке разительно отличается от того, как проводили его люди в каменном веке, ведь у них тоже были заботы: забить мамонта и добыть тем самым еду и одежду. Тем не менее ситуация осложняется присутствием одного НО. Оно-то и делает нас ближе и к далеким «каменным» предкам, и к нашим дедам и прадедам. Не догадываетесь, в чем сходство? В присутствии в нашей жизни проблем, вопросов.
Проблемой можно назвать разницу между тем, чего человек ждет от действительности, и тем, что она, бессовестная, стремится подсунуть. Проблемы существовали, существуют и будут существовать. К сожалению, и этого избежать невозможно.
Развиваясь, человечество научилось решать проблемы двумя способами.
1. Первому возможно дать такую характеристику: «Чего дожидаться, надо работать!!!»
2. Второй можно охарактеризовать следующим образом: «Зачем спешить? Все совершится само по себе, когда придет время».
Во всех исторических периодах человечество условно можно было разделить на две группы. Люди первой группы имеют склонность к стремительному действию – стремительные. В жизни они придерживаются следующего девиза «Не жди – делай!». Те, кого относят ко второй группе, неспешны, отдают предпочтение медленному движению с продолжительными остановками... Их концепция выражается в следующем: «Если долго сидеть на крыльце дома, когда-нибудь мимо пронесут труп твоего врага».
Стремительные ликвидируют преграды натиском и действием. Неторопливые, напротив, расположены намеренно не концентрировать свое внимание на многих ситуациях. И в том, в чем стремительные усматривают проблему, неторопливые не видят ничего. «На горизонте проблема!» – «Где?! А… Это просто почудилось…»
С одной стороны, это нестандартно, но вполне рассудительно: если на проблеме не концентрировать внимание, она пропадет, исчезнет сама по себе. При условии, что терпения недостаточно, проблему легче уладить, чем дожидаться, когда все самостоятельно успокоится.
...Любопытно вот что: к какому типу людей относитесь вы? Вас можно отнести к стремительным, а может, лучше к неторопливым? Подумайте, «покопайтесь» в себе в течение некоторого времени...
Нет желания?
Ну, значит, вы яркий представитель стремительных. Не нужно торопиться. Все и везде вы успеете. Уменьшите скоростной режим. Все дела все равно выполнить зараз невозможно. Подумайте, а может быть, заняться исключительно самыми важными?
В том случае, если вы все же последовали нашему совету и поразмыслили о себе любимом, то вас можно отнести к категории неторопливых. Вам свойственно все откладывать на потом. Вам кажется, что придет время и все сделается само собой, но время-то без ног, вследствие этого много дел оказывается невыполненными.
Категории людей, о каковых было сказано выше, в действительности, само собой разумеется, так открыто не проявляются.
...Каждый из нас по-своему и энергичен, и выжидателен, но каждому присуще стремление к определенному образу жизни.
И российские, и зарубежные ученые заинтересовались, откуда в человеке данные стремления возникли.
Существует предположение, что большинство нашей аудитории выросло на границе двух сред – Азии и Европы. Европа в подсознание человека заложила определенный поведенческий стереотип и своеобразное мышление, эта же «дама» подарила нам девиз: «Надо делать, нечего ждать». Азия же, в свою очередь, подарила нам иную модель поведения: «Расслабься и все произойдет само собой». Эти жизненные установки порой начинают соперничать между собой, а мы или начинаем метаться, или у нас наступает расслабление, как у истинных индусов. При всем при том эти самые установки находятся в постоянном противоречии друг с другом, поэтому душа наша покоя не ведает никогда.
Когда наступает период расслабления, человек начинает чувствовать какую-то непонятную вину, которая, как мышка, скребется где-то в отдаленном уголке души. Такое чувство, словно бы не выполнил что-то важное, а что именно – непонятно. В том случае, если вы заняты какой-либо деятельностью, энергичны, возникает стремление к расслаблению. Так и хочется растянуться на диване и почувствовать себя восточным человеком. Многие настоящие моменты улавливают довольно отчетливо.
Давайте разберемся, откуда возникают такие полярные взгляды на существование. Припомните, дорогой читатель, если летом жарко, палит солнце, есть ли у вас желание побегать, заняться добычей хлеба насущного? Скорее всего нет. Было бы здорово понежиться где-либо под солнышком и выкинуть все из головы. Если какие-либо проблемы и пытаются пробраться, то проходят краем сознания, неприметно. Тогда как в зимнее время, наоборот, дома делать нечего, а погода холодная.
emm2
Что предпринять?
Заняться работой. В коллективе, с людьми, общаясь и двигаясь, замерзнуть невозможно.
Цивилизация Европы формировалась в суровых климатических условиях, лето вроде бы есть, но очень короткое. Тепло заканчивается очень быстро, но за летние месяцы необходимо закончить приготовление к зимним холодам. Идет посадка и уборка урожая, и т. п. Нетрудно вообразить себе, какой активный образ жизни вели люди в былые времена, когда зависимость от условий климата была во много раз больше, по сравнению с настоящими днями! У крестьян не было выходных в летнюю пору. На сон отводили не более 4 ч в сутки, а потом снова за работу.
Из-за такой физической активности повышается инициативность мыслительная. Кроме того, нелегкие климатические условия вынуждают вести строительство прочных домов, заниматься изготовлением теплых вещей и повозок. В общей сложности холодные климатические условия оказывают благотворное влияние на технократическую цивилизацию, потому что активно стимулируют жителей данного климатического пояса холодной погодой.
Если европеец замерз, значит, необходимо сходить и добыть мамонта, чтобы было во что завернуться. А попробуй забить мамонта, не пробежавшись! Взмокнешь – возьми и обернись куском листа банановой пальмы (кстати, в Азии так и поступают). Где отыскать листок? А просто руки подними и с дерева достань. Бывает, что лень. Тогда можно и без него. Потому что все когда-то кончается и дождик не исключение.…
Из этих примеров хорошо видно отличие цивилизаций. А отсюда вытекает и различный образ жизни.
...Образ существования оказывает влияние на манеру мышления.
Что собой представляет манера мышления?
Туда входят мысли о том, отчего наш образ жизни считается правильным. Это свойственно нашему мышлению – искать оправдания своему образу жизни, доказывать его справедливость.
Несложно вспомнить, каким образом и какого вида еду употребляют жители Востока, каким образом контактируют. Верно, полулежа. Отчего таким образом? Да так… А к чему торопиться? Все к тому: в жаркую погоду абсолютно невыполнимо желание стремительно передвигаться – взмокнешь. Вследствие этого от жары движения становятся довольно неторопливыми и пластичными. Это, конечно же, сказывается на внутреннем настрое, который тоже начинает отличаться плавностью и спокойствием. Даже и не пробуйте таким же манером расположиться на студеном полу избы. Люди, живущие в районах с суровым климатом, привыкли к быстрому жизненному ритму.
Ну что ж, экскурс в историю культуры пора заканчивать. У многих уже возник вопрос: «Зачем вся эта история?» Просто хотелось показать, что люди, населяющие Россию, подвержены влиянию идеологий цивилизаций как Востока, так и Запада. А сейчас оглянитесь вокруг! Идет война. Восток конфликтует с Западом. Аналогично и в душе человеческой противостоят друг другу две культуры, два стереотипа мышления. Борьба эта происходит в подсознании человеческом. Сражаются два подхода: западный «Делай, нельзя сидеть!» и восточный «Эй, слушай, сиди, а? Куда спешишь!».
Вполне уместен вопрос: при чем здесь интуиция. Очень даже при чем! Если в душе идут боевые действия, раздаются выстрелы и взрываются снаряды, слышны стоны раненых, то как можно говорить об интуиции? Ее услышать невозможно! Сознание увлеченно воюет само с собой. В данный момент на интуицию никто не обращает внимания, тут бы остаться живым.
Вследствие этого перво-наперво, оказавшись в районе боевых действий, необходимо восстановить душевное равновесие – прекратить вздрагивать и тревожиться.
emm2
Каким образом этого достичь?
Да очень просто. Так уж получилось, что в нас заложены два стереотипа мышления и поведения, пришедшие с Востока и Запада, и отречься от какого-либо из них человек не сможет. Ведь нельзя же оторвать одну конечность и выбросить. Это же часть вас! То же самое можно сказать и о мироощущении – как части души человеческой. Разве можно оторвать часть души и выбросить? Как поступить? Воспользоваться чередованием. Попеременно использовать стереотипы восточного и западного мышления. Попеременно использовать инициативность и инертность. Попеременно использовать то убыстрение, то замедление. Заниматься то миросозерцанием, то мироизменением.
...В этом нет ничего странного – невозможно все время спешить. В какой-то момент просто необходимо сделать остановку и перевести дыхание. Но в то же время постоянный отдых тоже надоедает – нелишним будет прогуляться, ища попутно другие занятные уголки.
Так, в частности, нецелесообразно все время что-то рекламировать. необходимо выждать паузу и взглянуть на итог. Нельзя все время отдавать любовь. Позвольте и людям вам что-то отдать. Не будет пользы, если постоянно заниматься одним и тем же. Надо такое же время уделять чему-то другому.
Затем, чтобы соединить противоположные по своей сути подходы, необходимо прийти к компромиссу. Поучительна история о Насреддине:
Однажды к Насреддину пришли несколько будущих учеников и попросили его почитать им лекцию.
– Хорошо, – сказал он, – следуйте за мной в лекционный зал.
Повинуясь приказу, все выстроились в цепочку и пошли за Насреддином, сидевшим задом наперед на своем осле. Сначала молодые люди были несколько смущены этим обстоятельством, но потом вспомнили, что они не должны подвергать сомнению даже самые невероятные поступки учителя. Однако в конце концов они уже не могли сносить насмешки обычных прохожих.
Почувствовав их неловкость, учитель остановился и посмотрел на них. Самый смелый из них подошел к Насреддину:
– Учитель, нам не совсем ясно, почему ты сидишь на осле задом наперед?
– Это очень просто, – сказал Насреддин. – Видите ли, если бы вы шли впереди меня, это было бы неуважением по отношению ко мне, а если бы я ехал спиной к вам, это было бы неуважением к вам. Таким образом, это единственно возможный компромисс.
Таким образом, мудрый подход к жизни заключается в поиске компромисса между пассивностью и деяниями. Кажется, все вроде бы элементарно, но каким образом разобраться, как определить, как осознать, когда нужно подождать, а в какой момент приступать к действиям?
И все же с помощью двух способов можно вполне успешно взаимодействовать с действительностью. Сами того не замечая, мы взаимодействуем с действительностью при помощи западного и восточного способов.
Используя западный подход, человек всегда рассчитывает на свой багаж знаний, оперируя ими. Восточному подходу присуща интуитивность. Он целиком и полностью отвергает применение знаний. В данном случае знания считаются мертвым и бесполезным бременем. Он вроде бы только тормозит рост личности.
Мудрый западный подход необходим для того, чтобы получить решение проблемы, сформулированной следующим образом: «Каким образом видоизменить действительность, чтобы она отвечала имеющимся мнениям о ней?»
В основе интуитивного восточного подхода лежит предложение отречься от показного, от различных иллюзий. Все это для того, чтобы… построить храм у себя душе. Это поможет попутно переменить взгляд на реальный мир, который иногда немного раздражает.
Ну, действительно, от струй тропического ливня вполне можно спрятаться под соломенной крышей, а вот спастись от сибирских морозов не удастся. Ноги сами по себе вырвут своего хозяина из блаженного состояния и понесут с пилой в ближайший лесок добывать бревна для избушки, такой теплой и уютной.
Вывод один: не годится созерцательный восточный подход для холодного климатического пояса – не та обстановка. А наши восточные братья не могут жить по европейским законам – энергично и активно – жара их, бедолаг, мучит.
Таким образом, отличие жизненного подхода восточных жителей от жизненных стереотипов европейцев состоит в следующем: жители Запада пытаются возвести дом из камня для райской жизни. Восточные братья стараются построить святилище счастья в уголках своей души, почти не концентрируя внимания на том, что творится за ее пределами. Выше было сказано, что одним из обоснований такого жизненного стереотипа можно считать совокупность климатических и природных условий. А ведь можно в душе место для храма найти и одновременно реальный дом построить. Вот это и называется компромиссом.
В принципе, можно понять человека, который слепо следует восточной сказке о том, что высокая духовность человека – это то главное, ради чего человеку стоит жить, постоянно притом ее совершенствуя. У несчастного не выходит самое простое – капитал приобрести. Разве можно еще и о духовном росте говорить, о сущей безделице, когда решаются такие проблемы.
Многие люди считают, что важнее ориентироваться как раз на духовное. А разве нельзя одновременно быть духовно богатым и материально обеспеченным? Получается, что при хорошем материальном положении человек будет беден духовно?!
Вы не раз слышали прекрасные слова и красиво звучащие выражения о том, что первоначально необходимо сотворить мир душевный, а после этого приниматься за переустройство мира. Но отчего невозможно одновременно заниматься созданием красоты душевной, причем формируя ее в настоящей действительности? Зачем необходимо непременно разбивать две крепко связанные друг с другом сферы нашего существования?
Внутренний мир не будет существовать без внешнего, и, напротив, внешняя действительность невозможна без внутренней. Все, что возникло вне человека, – сформировано внутри. Но, чтобы это было образовано внутри, необходима не устраивающая нас действительность за пределами. Это вечная проблема яиц и курицы. А решить ее можно до чрезвычайности элементарно. Каким образом? Несущественно, кто или что возникло сначала, – яйца или куры. Основным является то, что их существование друг без друга невозможно. Это и можно считать компромиссом.
Компромиссом еще является и то, что люди прекращают выяснять, кто прав, а соединяют обе правды и в итоге получают абсолютную правоту.
Нелишней окажется следующая история.
Однажды старец и его ученик вошли в ворота большого города, чтобы рассказать о христианской вере.
Один христианин, житель этого рода подошел к нему и сказал:
– Отче, вряд ли нужны жителям этого города твои проповеди. Жители эти тяжелы сердцем и сопротивляются слову истины. Они совсем не хотят учиться. Не трать свое время на них.
Старец посмотрел на него и сказал:
– Ты прав.
Несколько минут спустя подошел к старцу другой христианин и сказал:
– Отче, не сомневайся: ты будешь радушно принят в этом прекрасном городе. Люди ждут тебя и надеются услышать драгоценные слова Евангельского учения, исходящие из твоих уст. Они истосковались по знанию и готовы к служению. Их сердца и умы открыты для тебя.
Старец посмотрел на него и сказал:
– Ты прав.
Ученик не выдержал и спросил старца:
– Отче, объясни мне, как ты и одному, и другому сказал одни и те же слова, хотя говорили они тебе совершенно противоположные вещи.
Старец сказал ученику:
– Ты прав. Но ты наверняка заметил, что оба человека изрекали истину, соответствующую их пониманию мира. Первый во всем видит только плохое, второй ищет хорошее. Оба воспринимают мир таким, каким они ожидают его увидеть. Каждый из них исходит из своего опыта понимания этого мира. Ни один из них не солгал. Они оба сказали правду. Только не всю.
В заключение еще раз напомним о том, что сознание и подсознание каждого человека несут в себе и применяют нередко полярные житейские подходы. Это является причиной появления противоречивых ситуаций. Они заключаются в следующем: иногда кажется, что определенные действия необходимы, а бывает, что нет. И очень непросто разобраться, надо что-то предпринять, или все решится без нашего участия.
emm2
Секрет интуитивного мышления
Для многих ученых современности интуитивное мышление являет собой определенную проблему. Она состоит в том, что когда человек получает интуитивное решение, то он его сначала пугается. В то же время головной мозг принимается разыскивать корни и… в итоге отыскивает. Все знают о том, что кто ищет, тот всегда найдет.
Просто интуиции незнакомо понятие «могу – не могу». Она всегда предлагает такое решение, которое ликвидирует все проблемные ситуации одним махом, свободно и без излишних расходов. Возьмем всем известную историю про горы. С вершины заметно, в каком направлении шагать, а у подножия могут появиться сомнения, что это курс верный.
Приемы ответов на вопрос «Каким образом?» иногда таковы, что, получив их, сам собой возникает ответ: «Нет, так я точно ничего не смогу добиться».
Интуицией руководит одна простая идея: человеку подвластно все, он способен на многое. Но каждый знает, что может не совсем все. У любого есть так называемый потолок возможностей, определенные ограничения. И, чтобы добраться вершин, необходимо очень стараться. Вот многие и стараются. Вам тоже хочется? Мы и не сомневались.
Один немецкий ученый явился к Рамана Махариши и сказал:
– Я пришел издалека, чтобы научиться у тебя чему-нибудь.
Рамана рассмеялся:
– Тогда ты пришел не туда. Тебе надо в какой-нибудь университет, к какому-нибудь ученому, знатоку, там ты сможешь научиться. А если ты пришел ко мне, то имей в виду, здесь учиться нечему, мы только разучиваем. Я могу лишь научить тебя, как разучиться, как избавиться от слов, чтобы в тебе родилась пустота. Эта пустота божественна, эта пустота и есть Бог.
Прекрасно, не так ли? Вакуум… Всевышний… Мистическое… По душе? Тогда в запасе есть еще одна история.
Ямаока Тесю, будучи молодым учеником Дзэн, посещал одного учителя за другим.
Однажды он пришел к Докуону.
Желая показать свои знания, он сказал:
– Разум, Будда, чувственное бытие – все они на самом деле не существуют. Истинная природа явлений – пустота. Не существует ни воплощения, ни заблуждений, ни мудрости, ни посредственности. Ничто нельзя дать, ничего нельзя взять.
Докуон, который спокойно курил, ничего не сказал.
Внезапно он сильно ударил Ямаоку по голове.
Юноша очень разозлился.
– Если ничего не существует, – спросил Докуон, – откуда же эта злость?
Недурственная притча, не правда ли? Главное необходимо полагаться только на свою голову, а не выучивать сказанные другими, пускай и прекрасные слова.
К примеру сказать, под пустотой в голове понимается абсолютное отсутствие каких бы то ни было идей. Многие так считают.
emm2
А на самом деле так ли это?
Разумеется, скверно, когда идей до того много, что малопонятно, какой отдать предпочтение. Хуже того: все они непохожи одна на другую – какая-то об утре, вторая о работе, третья о машине, а еще одна о насущном. Но уж абсолютный вакуум совсем плохо: полное отсутствие мыслей и идей, отсутствие того, кто смог бы размышлять и слушать.
Другими словами, наличие компромисса между вакуумом и размышлениями приведет к эффективному мышлению. Значит, есть необходимость действовать следующим образом:
1) первоначально внушаем себе, что внутри нас пустота, безмыслие;
2) после этого, когда интуицией будет дана идея на поставленный вопрос, надлежит приступать к размышлениям. Причем эти размышления должны быть качественными. Что это обозначает?
...Под качественным и эффективным мышлением понимают такое, которое все работает только над определенной мыслью – над той, которая в данный момент злободневна и является решением какой-либо актуальной проблемы.
Когда мы работаем исключительно с одной мыслью, другими словами, предаемся размышлениям по поводу конкретной идеи и не запутываемся, не уходим в сторону, то мышление можно назвать качественным.
Не перепутайте: «одна мысль» – это не «одна извилина». Работать над одной мыслью – значит сконцентрироваться и размышлять исключительно над заданной темой (к примеру, над разрешением непростой актуальной проблемы). Тогда как одна извилина подразумевает полное отсутствие идей, над которыми стоит поразмыслить.
Работать с одной мыслью – это означает искать выход из сложившейся жизненной ситуации в течение такого промежутка времени, который необходим для ее решения. Выглядит все легко и элементарно. Тем не менее в действительности получается, что размышлять над какой-то проблемой больше 3 мин весьма нелегко. Непостижимым образом происходит так, что на место одной мысли приходит другая. В общем, спустя отдельный промежуток времени вы с изумлением обнаруживаете, что ваша голова занята абсолютно не тем, чем нужно.
emm2
У вас тоже так бывает?
Не стоит огорчаться. Этому помогут постоянные тренировки.
emm2
ПОЧЕМУ МЫ НЕ ДОВЕРЯЕМ ИНТУИЦИИ?
Прозаичность нашей жизни можно представить в виде 25-го кадра, только «наизнанку». Это означает то, что, когда двадцать пять стимулов начинают воздействовать на органы чувств человека, он успевает различить и распознать только один, самый мощный, самый примечательный. Так, в частности, вы прогуливаетесь по парку, и нежданно-негаданно откуда-то появляется рой ос и начинает жалить вас.
Ужасающее зрелище. Хотя припухлость понемногу спадает, но вслед за тем вы замечаете, что боитесь ос, потому что не хотите быть ужаленным вновь.
Это можно назвать вашим сознательным откликом на появление ос. Но существует и бессознательный, который состоит еще из 24 кадров, но они миновали ваше сознание.
Допустим, в то время как вас кусали осы, воздух был пропитан терпким запахом сосновых шишек, а кругом было видимо-невидимо густых зарослей шиповника, и соловей насвистывал. Хлоп! В вашем сознании останется след: осы – скверные насекомые, их нужно сторониться, обходить другой дорогой. Хлоп! На полочках нашего подсознания – полнометражная кинолента о том факте, что осы – мерзкие создания, а обитают они в густых зарослях шиповника, где господствует аромат сосновых шишек, где выводит свои трели соловей, где солнцу невозможно пробиться сквозь сосновые ветки.
В итоге становимся обладателями следующего. То, что запомнило сознание: необходимо обходить стороной осиные гнезда, потому что осы могут укусить. А это осталось в подсознании: мне необходимо обходить стороной осиные гнезда, осы могут ужалить. Нельзя расслабляться, если кругом кусты шиповника: там, возможно, обитают осы. Необходимо постоянно находиться в полной готовности, если чувствуешь сильный аромат сосновых шишек, поскольку поблизости может находиться осиное гнездо, и т. п.
Как видно из примеров, представление сознания довольно сильно отличается от представления подсознания. Причем последнее характеризуется содержательностью и щепетильностью. При всем том сознание и не подозревает о том, что нужно сторониться кустов шиповника и настораживаться при появлении соловьиных трелей.
Пройдет несколько лет, все уже изгладилось из памяти до такой степени, что ничего не вспомнить. Этот же человек прохаживается по совершенно другому парку и по другому маршруту. И внезапно в сознании возникает мысль: необходимо срочно покидать это место, причем как можно скорее. Возникают беспокойство, взволнованность, боязнь чего-то, причем сознание начинает мучительный для себя поиск: да что именно стряслось?! И не может найти. Пичужки весело щебечут, сосновые шишки благоухают, ветви деревьев защищают от солнечных лучей. Казалось бы, все распрекрасно. От чего спасаться?
Это проблема истолкования, которая берет за основу только факты. Сознание не имеет в наличии необходимого количества фактов, которые составляют его базу. А вот в копилке подсознания подобных фактов большое множество. Хуже того, подсознание не в состоянии разъяснить сознанию, чего необходимо опасаться. Не в его силах также помочь сознанию все вспомнить, потому что невозможно припомнить того, что не видели глаза или не смогли узнать. Как раз вследствие этого специалисты признают сознание «слепым». В его силах, не мудрствуя лукаво, унять это волнение и смятение. Сознание просто не видит для этого каких-либо оснований, потому что в его понимании все идет неплохо!
emm2
С какой стати началась паника?
В таком случае подсознание, на которое просто не обращают внимания, принимается делать всевозможные пакости. В частности, у человека возможно ни с того ни с сего появление аллергической реакции или резкого раздражения на теле в том месте, куда в свое время его укусили осы. Подсознание надрывается: ну, вспоминай поскорее! Угроза! Сознание же размышляет: ну вот, аллергии нам только и не хватало. Все кругом отравлено, и в парке не спрятаться от всяких пестицидов. Или вот: да кто же так кусается, все тело чешется?! Ну вот, уже пунцовые пятнышки появились. В общей сложности подойдет первое попавшееся и вполне четкое объяснение, которое отвечает данной обстановке.
Или такой случай. К примеру, вы веселитесь на вечеринке. Вы весело и приятно проводите время, все нормально, вдруг, как гром среди ясного неба, появляется мысль о том, что пришло время возвращаться домой, необходимо покинуть гостеприимных хозяев.
Мысль появляется неизвестно откуда, она довольно назойлива и надоедлива. В конце концов вы признаете эту мысль справедливой, скрепя сердце одеваетесь и покидайте шумное и веселое общество, а назавтра вам становятся известны последствия грандиозной вечеринки. Все закончилось потасовкой, которая разгорелась вслед за тем, как вы ушли: несколько сломанных носов и выбитых челюстей. Такое впечатление, что вы словно почувствовали, что подобное может случиться. Тем не менее вы начинаете перебирать в голове различные эпизоды, но чего-либо ужасного не припоминается. Как будто бы все происходило благопристойно, и никто не видел каких-либо поводов тревожиться.Логический ход рассуждений сознания: поведение гостей не вызывает опасения, никто никому не угрожает, грубых слов не произносит, все проходит мирно. А вот как рассуждает подсознание: руки сжимаются в кулаки, губы стиснуты так, что побелели, лихорадочно блестят глаза – налицо приметы того, что все это не к добру. В результате человека одолевает непонятное желание покинуть веселую компанию как можно быстрее, причем ему до конца не вполне ясно, почему он решился на этот поступок.
Эти примеры приведены не просто так. Они помогают осознать то, что самым злейшим неприятелем интуиции можно назвать сознание человека. Оно никогда не примет бездоказательную и фактологически не обоснованную информацию. В противном случае сознание переведет все на «свой язык», оперируя теми фактами и качествами явлений, которые воспринимаются им напрямую. Если и это не поможет, то произойдет подавление информации, а вывод будет принят намеренно, при помощи отчаянного волевого усилия.
Основной недостаток человеческого подсознания – присущий ему синкретизм, т. е. способность принимать все вещи целостно. Оно способно распознать все 25 кадров из 25 и не пропустить ни один. Но при всем том ему не под силу выделить из них какой-то один. Это хорошо получается у сознания. Шиповник, соловей, аромат сосновых шишек – под всем этим имеется в виду боль от осиных укусов. А сознание, в свою очередь, с легкостью отличит и распознает, что оса – это оса, а шиповник – это в компоте и не жалит никоим образом. Но что досадно: в этом случае сознанию вообще ничего не известно ни о шиповнике, ни о птичках. У него есть сведения только об осах.
Вследствие этого обе весьма сильные структуры головного мозга, которые, казалось бы, должны быть взаимодополнением друг для друга, функционируют в соответствии с известной поговоркой: «Кто во что горазд». При этом между ними постоянно происходят ссоры. А казалось бы, чего проще с вниманием и уважением отнестись к высказываниям и соображениям друг друга?
emm2
ПОЧЕМУ ИНТУИЦИЯ ВПОЛНЕ СПОСОБНА ПОДВЕСТИ ЧЕЛОВЕКА?
На это есть несколько причин. К первой специалисты относят отнюдь не интуицию, а своеобразное безотчетное защитное устройство, силами которого предотвращается опасная для человека ситуация или вторичное попадание на уже знакомые грабли. Обычно в его основе лежат обобщения (по-другому подсознание не может – об этом упоминалось выше): если обанкротилось предприятие, то все руководители – подлецы и негодяи. Если семейная жизнь закончилась разводом, то повторно ни за какие коврижки не выйду замуж, буду доживать свой век в одиночестве и т. д.
В таких случаях человек зачастую «прикрывается» интуицией: дескать, никогда в жизни она его не оставляла без поддержки. И если я снова захочу создать семью, то ничего хорошего из этого не выйдет. Откуда знаю? Понятия не имею, но я это почему-то предчувствую.
Ко второй причине можно отнести выявление таких деталей, которые были свойственны контексту минувших телесных или психологических повреждений. Так, в пору детства вы были напуганы большой собакой. Вы взрослеете и, естественно, забываете про это, но не ваше подсознание (оно-то все отменно запомнило). И едва лишь перед вашим взором встает большая собака, у вас тут же возникает острая неприязнь по отношению к ней. Подсознанию не под силу понять, какая собака опасна, а какая нет. А разум даже не подозревает о том, что их необходимо опасаться.
То же самое, возможно, совершится с точностью до наоборот: кто-либо встретил девушку и потерял голову от любви. Интуиция посылает сигнал: ваш брак будет долгим и счастливым. А буквально через несколько месяцев брак начинает трещать по швам. В чем дело? Да в том, что опять-таки подсознанием была выделена определенная сверхзначимая особенность человека: или брюнетка, или зеленый цвет глаз, или пухлые губы и т. п.
Редко встретишь такого человека, который бы не знал, что таблица Менделеева господину Д. И. Менделееву привиделась во сне. Без особых усилий. А мог бы еще 20 лет ломать голову над тем, как расположить химические элементы.
И к тысячам ученых мужей и создателей приходит множество разного рода интуитивных озарений, которые появляются как чертик из коробочки. Пошел принять ванну – сенсация готова. Или хлопнуло яблоком по голове – примите еще одну. Казалось бы, все так элементарно.После всего вышесказанного в голове появляются мысли о том, что над аналогичными навыками (интуитивными озарениями или вдохновением) вполне возможно поработать, развивая их и накачивая, как бицепсы. Этот факт, безусловно, просто преисполняет энтузиазмом.
Но, прежде чем что-то развивать, необходимо сконцентрировать внимание на следующем: точно не Архимеду пришла в голову таблица Менделеева, когда он принимал ванну; не Фридриха Августа Кекуле по голове ударило яблоком, а Д. И. Менделеев во сне увидел как раз таблицу, но не молекулярный состав бензола и не сюжетную линию поэмы «Мертвые души». Поразительно, вы согласны?
Обстоятельства, неизвестно почему, всегда складываются таким образом, что у человека наступает озарение как раз в той сфере, в которой он работает, на каковую он тратит все свои силы без остатка. По всей вероятности, происходит концентрация такого напряжения, что разум продолжает искать ответы даже в то время, когда человек находится во власти сна. Тот отдел головного мозга, который отвечает за анализ, перестает функционировать, а его синкретический отдел, а также подсознание продолжают работу и зачастую находят-таки выход из такого положения, которое мы считали безнадежным и безвыходным, без остатка отдаваясь определенному занятию – поиску ответов.
Но это все имеет и обратную сторону: когда человеку не на чем сконцентрироваться, то наивен тот, кто ждет, что подсознание преподнесет на блюдечке с голубой каемочкой гениальные озарения и творческие открытия. Если сказать по-другому, то вам по силам увеличить мышечную массу интуиции до немыслимых габаритов.
Однако в том случае, если в вашей голове нет никаких идей и вам не на чем сконцентрировать свое внимание, то эффект будет нулевой.Глава 7 СВЯЗЬ ИНТУИЦИИ С КРЕАТИВНОСТЬЮ(Что такое креативность.
Как связано это вместе?)
Довольно часто на вопрос «Как жизнь?» можно получить ответ: «Бьет ключом да все по голове». Собственно, как раз такие раздражители и становятся генераторами наилучших и гениальных мыслей.
emm2
Креатив (или креативность) – это версии наиболее часто употребляемого на сегодняшнее время слова. Тем не менее, чтобы пользоваться этим понятием, во что бы то ни стало нужно поинтересоваться его значением.
Если заглянуть в словарь английского языка, то слово «creative» можно перевести как «творческий». На первый взгляд все выглядит очень просто, но это только на первый. Нужно добавить, что, кроме вышеупомянутого значения слова, имеется еще немного другое суждение, интерпретация данного слова. Креативным можно считать иной (различия у окружающих людей) способ мышления. Сюда можно отнести своеобразную манеру мыслить, воспринимать окружающий мир, осознавать свое место и свою роль в обществе. Если желаете, назовите это инакомыслием – тоже будет верно.
Если взять Соединенные Штаты Америки, то там креативными признают детей, каковые появились на свет с небольшими или даже серьезными недостатками в своем развитии, причем не только в физическом плане, а как раз в интеллектуальном. И если почти вся общественность России да и бывшего Советского Союза относит подобных людей к неполноценным, а нередко и называет их «ненормальными», то, как вам стало уже понятно, в Новом Свете к ним применяют другие методы, иначе к ним относятся.
Понимание того, что на свете не существует абсолютно одинаковых людей, делает легким и в то же время затрудняет существование. Если вы впечатлительный человек и постоянно сравниваете себя с другими людьми, это может оказать судьбоносное воздействие на всю вашу дальнейшую жизнь. С каждым разом вы обнаруживаете у себя новые качества и особенности через общение с близкими или даже абсолютно незнакомыми вам людьми, уясняете для себя и подвергаете анализу действия, совершенные вами. Все это обязательно в какой-то мере дает вам определенную характеристику независимо от вашего желания. И этого не избежать.
Осознавая все это, вполне реально научиться другому отношению к самому себе как личности, заняться определением своего точного положения в этом непростом мире, но при том условии, что вам это действительно необходимо, если вы в самом деле стремитесь к этому.
emm2
А зачем все это нужно?
Таким вопросом может задаться любой человек. Вот вам ответ: да для того, чтобы сделать жизнь слаженнее, достигнуть внутреннего равновесия.
Амброзу Бирсу принадлежит следующее высказывание, гениальное и элементарное: «Циник – негодяй, который по недомыслию видит мир таким, какой он есть, а не таким, каким он должен быть». Этим самым мы аргументируем тот факт, что сreativе personal («творческие люди») – абсолютно своеобразный и неповторимый народ, который редко превращается в циников.
Это превращение может произойти в двух случаях: когда у человека уже были циничные замашки «до» или появились «после». Снова повторимся: последний факт случается крайне редко.
Творческие люди, занимающиеся созиданием, – это особая категория людей. Их возраст можно назвать необычным, а нередко вообще определить нельзя. Они во всем стараются разобраться своими силами. Они ведут себя не вразрез с общественным мнением, просто ими движут дух исследователя, неуемная любознательность, увлечение, с которым они занимаются любым делом. Это может быть и работа над серьезным музыкальным или художественным произведением, и просто вышивание крестиком.
Но умение постоянно чувствовать себя счастливым и капельку горемычным – одно из самых точных качеств креативного человека. У него нет предела. Наверное, это самая поразительная черта, которую вполне по силам развить и у себя.
Творческий индивид бессмертен, с беспредельными возможностями, как мироздание, обладающий завораживающим магнетизмом. Творческий человек, так же как и харизматическая личность, способен пленять умы и сердца людей, притягивая их своей нестандартностью, неординарностью, силой воздействия. Никому еще не удалось описать, как внешне выглядит творческая личность.
...Внутри творческого человека скрывается ребенок – любознательный, энергичный, чистый, свободный от общепризнанных стереотипов и предрассудков
Любое исследование произвольного предмета начинается с изучения того, как он реагирует на окружающий мир. Чтобы приступить к изучению творческой личности, необходимо для начала выяснить, каковой она воспринимает окружающую среду, непосредственно исследователя и, само собой разумеется, свою персону. Итак, начнем.
Ни для кого не секрет, что множество людей вокруг сумели победить представление «жить, как все». Они перешагнули через собственные закомплексованность и нерешительность, дали дорогу своим творческим возможностям или не загубили их на корню. Как раз таким людям и принадлежат в самом деле великие открытия, поэтому их имена теперь на слуху.
Если вас временами посещали феноменальные мысли, если вы не имели возможности ночью спокойно уснуть, а грезили выдающимися работами, которые будут созданы вами, то просто необходимо раскрывать и развивать свои созидательные способности, учиться мыслить созидательно.
Начните, пожалуй, с небольшого теста. Он укажет вам, с каких позиций дать оценку своим возможностям и способностям в настоящее время, покажет, можно ли назвать ваше мышление креативным, а также покажет уровень вашего творческого потенциала. Задание несложное: в течение 1 мин вспомните как можно больше примеров того, как можно использовать обычный надувной резиновый шарик.
Чем длиннее список вы составите, тем больше будет шансов правильно ответить на вопрос.
Американские психологи (а им можно доверять) полагают, что в состав творческого потенциала входит несколько составляющих:
1) стремительность. Это способность за рекордно короткие сроки осчастливить человечество большим числом разнообразных соображений;
2) гибкость. Это возможность претворять в жизнь придуманное (какие свойства резинового воздушного шарика вами упомянуты и где все это возможно применить?);
3) своеобразие. Указанная способность имеет отношение к осуществлению достаточно редких и нестандартных идей и их воплощению в жизнь. В частности, вы решили, что шарик можно использовать в качестве тары для хранения семечек? Значит, вы достойны целых 2 баллов. Тогда как за элементарное предложение надуть вам полагается 0 баллов;
4) скрупулезность. В данном случае подразумевается способность усложнения первоначального варианта изделия путем добавления к нему некоторых дополнительных элементов, тем самым делая вероятность его применения еще шире. Вы предложили разрезать пару шариков по спирали, чтобы потом использовать их в качестве плотного бельевого шнура? Тогда добавочные баллы ваши.
emm2
Каковы ваши успехи?
Дайте правдивый ответ на вопрос: «Можно ли назвать предложенные вами идеи довольно гибкими, скрупулезными и своеобразными?» Если полученные результаты не принесли вам удовлетворения, не огорчайтесь – всегда есть возможность сделать их лучше.
Далее вы узнаете, что существуют разнообразные методики, применение которых проверено на практике. Они помогут сделать ваше мышление креативным, а заодно поработать над увеличением уровня вашего творческого потенциала. Сделать свое мышление креативным не так уж и сложно. Добиться этого вполне возможно с использованием изложенных ниже способов.
В детском возрасте каждый из нас умел подходить к делу с творческой стороны. Разве забудется систематически используемое ребенком слово «понарошку». Разве нельзя считать это творческим подходом?
Никто не агитирует вас впадать в детство, просто-напросто попытайтесь избавить ваш мыслительный орган от избитых, приевшихся постулатов и попробуйте смотреть чуточку вдохновенней, творчески и с легкостью. Не стоит огорчаться, если не удастся это сделать сразу.
Итак, первая предлагаемая вам теория носит название «Мозговой штурм» (или «Мозговая атака»). Обычно этот метод используют тогда, когда налицо признаки так называемого творческого застоя. Коллективу сотрудников предприятия надлежит сообща опробовать предлагаемую методику.
В том случае, когда возникают проблемы, касающиеся личной жизни, тоже уместно использование мозговой атаки. Позовите на помощь своих приятелей или родных. При любом раскладе этот метод рассчитан на участие нескольких человек и дает возможность раскрыть какие-либо отдельные специфические черты данной группы.
Можно выяснить, к примеру, как действенно функционирует энергия данного коллектива. В идеале с помощью мозговой атаки можно выявить синергетику исследуемого коллектива.
...Под синергетикой понимают общую групповую энергию.
Специалисты выяснили, что групповая энергия хорошего коллектива значительно больше, чем энергия каждого участника по отдельности. Синергетика определяется тем, что является толчком для мощного всплеска энергии каждого в отдельности.
...Этот метод позволяет выявить уровень развития коллективной энергии.
По обыкновению многие люди, встретив на своем пути трудную задачу, постоянно не доверяют собственным силам. Любой человек может прийти в ужас от размеров проблемы или ее сложности, а временами он осознает, что недостаточно квалифицирован в той или иной области.
Рассмотрим следующую ситуацию. Вообразите себе группу в количестве пятнадцати человек. Каждому из ее членов предлагается в течение 1 мин вспомнить название двадцати животных. Но отчего-то люди начинают озираться по сторонам и конфузиться, не заявляя о добровольном желании подвергнуть испытаниям свои силы.
Тем не менее стоит только данный коллектив разделить на маленькие группы, как все они (группы) начинают выдавать верные ответы, затрачивая на обдумывание меньше минуты. При этом участники эксперимента вполне понимают, что смогли бы решить эту задачу, действуя без поддержки группы. Это все говорит о том, что задания, которые человек не в состоянии выполнить в одиночку, легко выполняются сообща. Нетрудно предположить, что в случае персонального невезения человек всегда может надеяться на содействие коллег.
...В конце концов данный метод работает над выявлением таких понятий, как разветвленность и ассоциативность коллективного мышления.
Разветвленность мышления определяется тем, что у каждого члена коллектива есть право субъективного восприятия поставленной задачи, а ассоциативное мышление появляется в тот миг, когда каждому участнику группы дается право высказать принятое решение.
Необходимо отметить, что всю процедуру проведения мозговой атаки нужно скрупулезно продумать. Ведь разговор идет о решении на самом деле важного вопроса в способе организации. Но в том случае, когда вы решите использовать подобную методику для решения личных вопросов, необходимо приступить к анализу задачи со всей ответственностью.
Во всем процессе мозгового штурма специалисты-психологи выделяют две стадии:
1) задача первой стадии состоит в том, чтобы выработать как можно большее количество разнообразных идей, как тривиальных, так и невероятно неординарных. Необходимо непременно их фиксировать;
2) задача второй стадии – выделить из многообразия наработанных идей самые результативные и действенные методы выхода из проблемной ситуации. Причем происходит это не с позиции «нравится – не нравится», а с учетом беспристрастных оценок действенности.
Бесспорно, прежде чем приступать к генерированию идей, нужно ясно и конкретно представить себе цель, которой необходимо добиться, после этого дать оценку и остановить свой выбор на наиболее приемлемом варианте. Для этого нужно не забыть о стратегии, которая поможет претворить принятое решение в жизнь.
А в общей сложности, чтобы подвести итог всему вышесказанному, хочется привести всем известную поговорку: «Одна голова хорошо, а две – лучше». В ней как нельзя лучше проявляется значение методики мозгового штурма.
Следующей методикой, которой пользуются для развития творческих способностей, считается технология под названием «Работа от противного». В случае с методом мозговой атаки участники используют для решения проблемы ее общее понимание, что приносит ощущение комфорта, тогда как работа от противного приводит к разгрому стандартного стереотипного мышления.
Это необходимо, чтобы, обсуждая какую-либо тему, люди, образно говоря, смогли покинуть границы логического мышления.
У настоящей технологии имеются некоторые разновидности. Все они направлены на то, чтобы поставить головной мозг перед необходимостью соединить между собой понятия и взгляды, с первого взгляда абсолютно ничем не связанные между собой.
...С помощью подобного подхода возрастает вероятность значительного расширения границ восприятия.
Суть его в том, что сначала необходимо приступить к созданию списка из объектов, которые абсолютно не имеют связи между собой. К примеру, это будут стул, кошка, дерево...
Ассоциации, которые предстанут перед вашими глазами в связи с данными объектами, зачастую могут помочь отыскать довольно неординарные решения возникшей проблемы. Не подавляйте, а, напротив, дайте волю тем мыслям или чувствам, которые появляются у вас при восприятии какого-либо предмета.
Чтобы облегчить составление списка, можно обратиться к любому словарю. Листая его страницы, вы без труда составите перечень, куда войдут первые встретившиеся слова.
А можно взять за основу игрушки собственных детей, или садовые инструменты обожаемой тещи, или соединить все в общий перечень.
Одним словом, в списке могут оказаться произвольные предметы. Важно только одно: они должны быть источником для какой-либо определенной ассоциации. Так, в частности, глядя на игрушечную кошку, вы подумаете о том, что, ища выход из какой-либо ситуации, ваша «политика» должна быть более гибкой. Это поможет зародиться в вашей голове новой нестандартной идее.
Не упустите из виду тот факт, что каждому предмету в отдельности вполне по силам оказать вам помощь при решении проблемы. Главное, не критиковать себя. Разрешите своим ассоциациям поддержать вас, и по окончании занятия вы удостоверитесь в том, какой эффект иногда приносит данная методика.
Вполне возможно, что ваше ассоциативное мышление использует чувства, которые вы должны описать, а возможно, напротив, дает возможность вам разглядеть, прочитать ассоциацию, так как функционирует визуально, доступно для ваших глаз. Всякий раз, до тех пор пока вы не испытаете, нельзя утверждать, что вам этот способ не подходит. Подобным же образом, единожды используя, нельзя утверждать и то, что данная методика не помогла.
Напомним о том, что вышеупомянутый совет можно отнести в равной мере ко всем предложенным вам технологиям.
Следующую методику называют «ЦНП». Нет нужды бояться таинственной аббревиатуры. Расшифровать ее можно следующим образом: «Цель, а не проблема». Это, наверное, одна из самых малоиспользуемых большинством людей технологий по применению ресурсов головного мозга для решения определенных проблем. Сущность ЦНП состоит в следующем: дается возможность бросить взгляд на проблему с обратной стороны.
...Вы подвергаете анализу не проблему, которая требует экстренного участия с вашей стороны, а цель, каковой нужно как можно быстрее добиться.
Всем известно, что многие люди данный метод считают весьма неординарным. Он не только показывает абсолютно новый и неизведанный круг интересов, но и дает возможность преодолеть границы проблемы.
С большим эффектом эту методику применяют именно люди творческих профессий, потому что она способствует возникновению творческой, созидательной энергии и рождению просто феноменальных идей.
...Вы должны переключить акцент с «каким образом мне этого добиться» на «я собираюсь добиться только этого».
Стимулировать этот подход можно положительным ответом на вопрос: «Зачем мне нужно добиться только этого?» Чем больше положительного вы вспомните при ответе на данный вопрос, тем быстрее поймете, что найти ответ (лучше сказать – добиться цели) не составит никакого труда.
Если вы не сможете по-другому оценить проблему, постарайтесь выполнить это письменным или графическим способом. Нередко в подобной ситуации приходится надеяться на помощь наглядных пособий.
«Преобразующее мышление» – так называется еще одна технология.
От всех остальных ее отличает то, что она способна работать с одной-единственной идеей до тех пор, пока не появится способ решить ее по-другому. Преобразующее мышление можно считать интеллектуальной гимнастикой, которая приносит эффект как самостоятельно, так и в сочетании с более тяжелым мозговым штурмом.
Она заставляет человека использовать разнообразные способы мышления и дает возможность предугадывать последствия заблаговременно, так как почти полностью контролирует мыслительную деятельность человека и опирается на технологию формирования новых мыслей.
С этой точки зрения данную методологию можно расчленить на несколько слагаемых, которые, возможно, смогут вам помочь при анализе проблемного вопроса и при поиске его решения. Проще говоря, у вас появится возможность найти выход из сложившейся ситуации не только не в ущерб себе, но и не обидев при этом ваших родственников, домашних животных, начальника, ваш автомобиль.
Теперь рассмотрим составляющие, из которых складывается преобразующее мышление.
Возможность замены. Есть ли возможность замены определенного подхода, вида, компонента или процесса?
Сочетаемость. Совмещение каких процессов, идей, решений, видов, компонентов возможно?
Приспособление. С чем можно сопоставить данный проблемный вопрос? Какую проблему из прошлого он напоминает и какой проблеме из того же прошлого не уступает по несбыточности, а какой – по простоте?
Возможность увеличения или уменьшения, а также модификации. Чем это можно дополнить? Что можно убрать? Где необходимо сделать акцент? Может быть, что-то необходимо уменьшить (увеличить), укоротить (удлинить)?
Свежая точка зрения. Есть ли возможность полученный вариант решения проблемного вопроса использовать в другом ракурсе? Можно ли данную проблемную ситуацию применить для разрешения другой? Может быть, ее решение применимо для решения иного проблемного вопроса?
Ликвидация. Может, существует такая возможность что-то убрать окончательно?
Возможность преобразования или переработки. Нельзя ли каким-то образом преобразовать данную проблему? А если попробовать заняться ее перестройкой? Может, следует заняться ее переоформлением, внести какие-то изменения?
Весь данный выше перечень слагаемых вполне возможно вообразить себе как лестницу с множеством ступеней. Именно их вам необходимо преодолеть, для того чтобы применить все пункты данной методики. Постепенно поднимаясь вверх, вы сможете обнаружить массу незадействованного потенциала, вполне пригодного для достижения определенных целей. Преобразующее мышление способно поставить человека перед необходимостью покинуть привычный доселе мир логики и посмотреть на проблему другими глазами.
Другими словами, преобразующее мышление рассматривают в качестве стимулятора, который необходим каждому, особенно в том случае, когда впадаешь в оцепенение под гипнотизирующим взглядом противного удава, называемого «нерешенная проблема».
...Безусловно, применяя преобразующее мышление, вы не придете к нужным результатам в мгновение ока, потому что требуются подробное рассмотрение проблемы и ее скрупулезный анализ.
Но в одном можно быть уверенным точно – решение весьма вас обрадует, потому что в его состав будут входить лишь плюсы. Но есть одно условие: вы должны пройти все этапы данной методологии и тщательно проанализировать проблему.
А сейчас пришло время представить другую методику, которая познакомит вас с другими подходами к решению всевозможных проблем, как бытовых, так и творческих.
Вам, безусловно, знакомо такое понятие, как «самогипноз». Не пугайтесь, этим приемом не пользуются сумасшедшие, представляющие себя Юлиями Цезарями или Сталиными. Сейчас мы говорим о понятии самогипноза не как о способе войти в состояние транса, а как о кратковременных установках внушения. С помощью данных установок вы получите возможность полностью сконцентрироваться на проблеме, точнее – на поиске способов ее решения. Кроме того, они направят ваше внимание на личное душевное состояние.
Как считают психологи, аналогичный вариант самогипноза можно рассматривать в качестве памяток, которые помогут вам не утратить уверенность в себе. Причем они же могут выступать в роли мощнейших стимуляторов мыслительного процесса, поддержат вдохновение и не оставят без участия проблемы вашего внутреннего состояния.
Другими словами, вышеуказанные установки смогут продуктивно воздействовать на ваше духовное развитие.
Это на самом деле так. Вследствие этого самогипноз считается близким родственником молитв и медитаций. С его помощью человек концентрирует свое внимание на себе, своем внутреннем состоянии и выдает время от времени ошеломляющие результаты. Люди, которые основательно подходят к изучению этой методики, удивительно выдержанны и хладнокровны.
Установки сами по себе – это небольшие утвердительные фразы. Во время их составления нельзя допускать отрицаний и надо применять формы настоящего времени. В состав установки должно входить несколько коротких фраз, составленных таким образом, чтобы они элементарно читались и запоминались (в частности, для художников: «Я создаю прекрасные полотна»). Это и будет искомой программой, которая необходима вашему альтернативному сознанию. С ним вы познакомитесь чуть позже.
...Бесспорно одно: повторение установок должно быть регулярным. Хорошо, чтобы это происходило в одно и то же время суток, ибо так легче привыкнуть.
Можно повторять установки в утреннее время или, напротив, в вечернее, а можно и несколько раз в дневное, т. е. когда вам удобнее всего.
Так как в основе установок лежит их воспроизведение, то возможен следующий вариант: написать их на бумаге, а потом развесить по помещению таким образом, чтобы они постоянно были перед глазами.
Психологи советуют создать такую установку, которая помогла бы поддержать уровень вашего творческого потенциала. Она может выглядеть следующим образом: «Сегодня я подвергну анализу положительные и отрицательные стороны моего характера. Я буду объективно подходить к оценке своих возможностей».
А сейчас мы переходим к знакомству с самыми серьезными технологиями. Первой из них присвоено название «Альтернативное мышление» (или «Выход за пределы квадрата»). Она заключается в том, чтобы покинуть границы стандартного процесса мышления. Чтобы это получилось, нужно обратиться к себе и призвать на помощь свое подсознательное, по формулировке Зигмунда Фрейда, альтернативное мышление.
Здесь к вам на помощь придет ваше интуитивное мышление. Даже если вы считаете себя абсолютно неинтуитивным человеком, то надлежит помнить, что ко всем без исключения людям иногда приходят интуитивные мысли.
...Стоит задуматься, и вы вспомните, что и у вас хоть и довольно давно, но появлялись вспышки интуитивного озарения.
Так, вы испытывали ощущение, что вам крайне необходимо посетить определенное место завтра, или, напротив, внутренний голос подсказывал, что как раз туда идти нежелательно. Возможно, иной раз вам сдавалось, что вы на что-то не обратили внимания или чего-то не выполнили до конца или что у вас было такое ощущение, что вами где-то допущена ошибка, причем во время проверки так оно и выходило. Вероятно, вы сами догадывались о том, что, поступив именно так, а не иначе, вы сможете справиться с определенной проблемой. А порой вы были попросту убеждены, что сегодня столкнетесь с нужным вам человеком.
И, что всегда удивляет, в подобные моменты каждый ликует, что предчувствия его не обманули. Даже если вы никогда не воспринимали всерьез эти сигналы, не фиксировали те случаи, когда они оказывались точными, то все равно должны знать, что от подобных вспышек в сознании почти всегда зависит ваш окончательный выбор.
Ведь что ни говори, а любой человек всегда опирается на свои ощущения и чувства. Как было сказано в предыдущих главах, интуиция – это целиком и полностью реальная и независимо функционирующая сторона деятельности головного мозга.
...Многие считают, что доверять интуиции – гиблое дело. По мнению других, интуиция – это возможность быстро найти искомый ответ, соотнести с имеющимися данными и сделать определенные умозаключения.
Если у вас тоже такое же мнение, то вы безнадежно отстали от жизни.
В настоящее время специалисты способны дать оценку интуиции согласно ее значимости. Ученые рассматривают ее как глубинное сознание человека, как альтернативное мышление. Современные психологи установили, что подсознание проявляет себя довольно разнообразными способами: это и некий всплеск или озарение, и тихий, почти неразличимый голос, который советует человеку сделать так, а не иначе. Напомним и дадим краткую характеристику наиболее часто встречающимся разновидностям интуиции.
emm2
Прозрение. Бывает, что человек неожиданно понимает, что нашел искомое решение или явление. И вот тут можно позаимствовать у Архимеда возглас «Эврика!».
emm2
Визуализация. Иногда абсолютно внезапно перед глазами человека проходит вереница образов. Руководствуясь ими в дальнейшем, люди создают гениальные творения.
emm2
Избирательность. Отчего-то из массы вариаций предпочтение отдается одной, при этом абсолютно не имеет значения тот факт, что начальство, помощники, товарищи или родные рекомендуют остановить свой выбор на полностью противоположном варианте, верном с точки зрения логики.
emm2
Действие. Вдруг человек понимает, что нужно выполнять какие-то действия, как будто приходит момент второго дыхания. Само же действие проистекает по верному пути.
emm2
Предчувствие. Человек получает предупреждение от какого-то смутного чувства, к чему можно прийти, выбрав в итоге ту или иную ситуацию. Причем это чувство время от времени оказывается вернее самых точных предсказаний. К примеру сказать, прислушавшись к таким чувствам, нередко люди откладывали предстоящее путешествие поездом или самолетом, сдавали билеты, а в дальнейшем оказывалось, что они избежали катастрофы.
emm2
Озарение. К человеку приходит своеобразное просветление, и он испытывает покровительство и благосклонность высших духовных или религиозных сил.
emm2
Задание
Хотите проверить, можно ли считать ваше сознание альтернативным? Задание элементарно. Ниже даны девять точек (см. рис.). Вы должны соединить их между собой с помощью трех прямых линий, таким образом, чтобы каждая линия проходила через каждую точку. Постарайтесь выполнить это задание, не прибегая к помощи со стороны.
Тем не менее интуицию можно обнаружить путем проявления во всевозможных видах. Все данные выше разновидности взаимосвязаны, вследствие этого время от времени один и тот же человек пользуется и прозрением, и предчувствием, и озарением и т. п.
Вот почему, чтобы пользоваться альтернативным сознанием, необходимо слушать собственную интуицию и упражнять ее. Если вы по сей день полагаете, что подсознательное мышление не для вас, то вам надлежит забыть о предубеждениях, которые говорят о том, что интуитивные способности хорошо развиты только у детей и женщин.
Не верьте этой дезинформации. Зрелые рассудительные мужчины нередко прибегают к ее помощи. Подтверждений тому видимо-невидимо: без малого все солидные предприниматели верят не только финансовым выкладкам своих служащих, но и собственным интуитивным импульсам, поэтому их бизнес процветает.
Чтобы «зарядить мозги» и восстановить ваши успешно закопанные интуитивные способности, призовем на помощь данную ниже методику. На данный момент вам очень пригодится ваша наблюдательность. Ведь очень важно не упустить тот миг, когда от вашей интуиции поступит долгожданная подсказка....У каждого есть возможность сформировать у себя навык, позволяющий с доверием относиться к своим интуитивным способностям, уделять им больше внимания.
Каким же образом?
1. Необходимо поверить в существование собственных интуитивных способностей. А серое вещество может вас поддержать в этом и освободить от мыслей, что вы не способны принимать подсказки вашего подсознания.
2. Чтобы принимать неожиданные и непредсказуемые интуитивные прозрения, нужно обрести уверенность в себе и независимость, т. е. попытаться искоренить закомплексованность и различные внутренние барьеры (см. гл. 6).
3. Надо не страшиться экспериментов, а попытаться постепенно без боязни и категоричного «нет» применять нетрадиционные (по вашему мнению) подходы к решению каких-либо проблем, потому что интуиции очень полезны эксперименты.
4. Не стремитесь сделать проще поставленную перед вами задачу, напротив, полезно добавить дополнительные детали. Ученые отмечают тот факт, что интуиция успешнее всего преодолевает трудные задачи. Видимо, это происходит вследствие того, что для примитивных заданий вполне подойдут простые решения, которые не требуют креативных подходов.
Смело будите свою интуицию, если она «не подает признаков жизни». Ниже предлагаются два довольно результативных метода «пробудить ото сна» ваши интуитивные способности.
Суть первого состоит в том, чтобы перенять свойства поролоновой губки, т. е. вбирать в себя все проявления окружающего мира: интересоваться прессой и другими видами литературы, активно контактировать с окружающими, совершать прогулки и экскурсии, постараться повсюду находить свежую информацию.
После этого необходимо на время забыть о терзающей вашу голову проблеме, уйти в себя и совсем ни о чем не размышлять.
В течение этого периода ваши интуитивные способности взбодрятся и возьмутся за обработку полученной информации. Перерыв, аналогичный данному, ученые еще называют инкубационным периодом. В это время разум обычно взаимодействует с альтернативным сознанием.
Название «Инкубационный» для вашего периода решения проблемы можно поменять на «Подготовительный». За это время ваш мыслительный орган прокручивает всевозможные решения, отдавая предпочтение наиболее удачному варианту.
Сущность второго способа заключается в том, чтобы не пропустить нужное решение в удобное время. Так уж получается, но интуиция нередко приходит к человеку не в момент непосредственного поиска ответа, а может настигнуть в самом неожиданном месте: и в течение вечернего моциона, и во время увеселительных мероприятий, и при чтении увлекательного произведения, и в то время, когда вы принимаете ванну.
Поэтому прекрасными стимуляторами считаются свежие впечатления, путешествия, творчество и многое другое. Просто необходимо очутиться в нужное время в нужном месте.
...В конце концов нужно научиться распознавать голос интуиции среди других голосов, которыми наполнено ваше сознание.
А еще нужно уметь не только слышать голос своих интуитивных способностей, но и прислушиваться к ним, т. е. руководствоваться их советами.
Чтобы приобрести эти навыки, необходимо познакомиться с характерными «симптомами», которые указывают на то, что с вами говорит ваша интуиция. Общераспространенными считаются:
1) прозрение. Это, наверное, самый распространенный признак, присущий интуитивному мышлению. Приходит обычно в самый неподходящий момент (к примеру, когда вы нежитесь в ванной или вышиваете крестиком). При этом в голове воцаряется кавардак. Такое впечатление, что перед вашими глазами пролетают клочки каких-то мыслей, а скорость такая, что вам не под силу их изловить;
2) повторение. Заключается в многократном, иногда довольно надоедливом воспроизведении одного и того же вопроса. Не отмахивайтесь от подобных мыслей, а просто доработайте их, потому что зачастую подобным способом вам посылает подсказки ваша интуиция;
3) образы. Им присуща та же навязчивость, что и мыслям. Только в этом случае перед вашим взором возникают разнообразные, иногда даже цветные, картины, подробно передающие ваши действия в той или иной ситуации и последствия, которые произойдут в результате ваших действий;
4) чувства. Это достаточно докучливые, совершенно несимпатичные чувства, обитающие где-то в районе грудной клетки (или внизу живота): каждому знакомое покалывание, пощипывание, ощущение холода. Мы начинаем испытывать беспокойство, принуждаем себя заняться хоть чем-нибудь, да хоть попросту кругами ходить по дому. Главное – найти себе хоть какое-нибудь занятие. Не пропустите аналогичные сигналы, обязательно прислушайтесь к ним, в особенности теперь, когда вы заняты поиском. Ведь зачастую они толкают вас к действиям. Так приступайте, не бездействуйте;
5) инстинкт. Им называют всплеск чувств, который возникает при встрече с проблемами, людьми или поручениями, или просто чувства, которые возникают от ассоциаций с чем-нибудь. Если эмоции носят положительный характер, то они подведут к принятию правильного решения, а если эмоции отрицательные, они послужат вам сигналом о вероятном неприятном исходе дела. От таких эмоций зависит настроение человека.
Легко предположить, что вы сможете довольно просто отличить и обнаружить подсказки интуиции только в том случае, когда научитесь слушать свое тело. Не пренебрегайте теми сигналами, которые вы от него получаете. Теперь необходимо определиться, при каких обстоятельствах у вас начинает болеть голова, а когда возникает открытое нежелание начинать заниматься каким-либо делом.
Так, в частности, головная боль может выступать в качестве сигнала, что предстоящая беседа принесет негативные эмоции, а нежелание может предупреждать, что предстоящая сделка не состоится.
Таким образом, можно смело говорить о том, что интуитивные способности проявляются у каждого неодинаково. Но в одном эти озарения похожи: они появляются именно в тот момент, когда их не ждут, когда никто не занимается решением проблем, а, наоборот, находится в расслабленном состоянии.
...Психологи рассматривают интуицию в качестве неиссякаемого источника своеобразных идей, называют секретным устройством, в котором совершаются загадочные процессы. Закономерности ее деятельности – тоже тайна.
Если вы чувствуете, что контакты со своими интуитивными способностями вам мешает установить некая подавляющая причина, то выход лишь в следующем – разломать эту преграду.
Игнорируя предубеждения, перешагните через неоспоримые с логической точки зрения доказательства здравого смысла. Сконцентрируйте свое внимание на тех таинственных процессах, каковые совершаются в недрах вашего разума. Не отказывайтесь от помощи, которую предлагают вам ваша интуиция и альтернативное сознание.
Если проблемными являются ваши жизненные ценности, постарайтесь от них отказаться. Не сомневайтесь: ваши интуитивные способности вполне достойны таких жертв.
...Именно интуиция подсказывает решения, которые приносят наибольший эффект и являются, по общему признанию, креативными.
Как уже упоминалось в предыдущих главах, многие люди нашли в себе силы развить в себе креативные мысли и воплотить их в жизнь. Вероятно, и среди ваших знакомых можно встретить таких людей. Все считают их везунчиками, у которых нет проблем и которым просто во всем везет.
emm2
Неужели вы уверовали в то, что не можете стать интуитивным человеком?
Знайте, что интуиция – это ваш друг-невидимка и первейший советчик. Она желает вам лишь добра. Отвернувшись от нее, вы рискуете лишиться гораздо большего. Кроме того, вы остаетесь под властью логического мышления: оно как тот самый квадрат, за пределы которого пора уже выходить, сначала хотя бы на недолгое время. Это своего рода жизненная необходимость.
А теперь пришла пора обратить внимание на еще одну новую технологию под названием «ТРИЗ». Эта технология была разработана учеными еще в 20-х гг. XX в. Аббревиатуру ТРИЗ можно расшифровать следующим образом: Теория Решения Изобретательских Задач.
Эта технология создавалась на базе вышеуказанных методик. Она вобрала в себя все положительные стороны предшественников и заставила по-новому посмотреть на проблемы вообще (в особенности творческие) и на их решение. Так как в большинстве своем технологии все же берут за основу метод проб и ошибок, то обычно человек тратит большое количество времени, пока перебирает все доступные версии. С помощью ТРИЗа сложился эффективный подход.
Эта методика отличается систематизированностью, позволяет перейти от не вполне ясно поставленных задач к довольно конкретным вопросам. Она же и поможет найти решение этих задач с помощью специальных приемов. Вы незамедлительно получите несколько вариантов, из которых отдадите предпочтение самому приемлемому. Кроме того, ТРИЗ заранее предупреждает о возможном появлении новых проблем, действуя с позиции «Предупредить – это значит вооружить».
...ТРИЗ занимается изучением и обобщением всех известных эволюционных законов, теоретических и практических приемов решения разнообразных задач.
Эта методика задействует большое количество мыслительных процессов, которые помогают преобразовать проблему таким образом, чтобы было видно ее будущее решение. ТРИЗ встает на пути психологической инерции, которая тормозит поиск вариантов решения.
Способ преобразования плохо сформулированной проблемы в конкретный вопрос является одним из последних подходов. Состоит он в том, что каждый вопрос должен быть точно сформулирован, т. е. четко обозначен. Для этого надлежит руководствоваться следующими критериями:
1) довольно четко представить описание предшествующей ситуации;
2) донести смысловую основу данной проблемы и ее противоречий;
3) раскрыть вероятность решения проблемы;
4) пересказать все вышеизложенное в форме захватывающей истории.
Конечно, славно, когда ответ известен загодя. Но так, к сожалению, происходит не всегда.
emm2
Как вести себя в подобных обстоятельствах?
Не все потеряно. По совету ТРИЗовцев необходимо четко и ясно вообразить себе возможный вариант ответа. Методика ТРИЗа условно называет такой вариант ответа Идеальным Конечным Результатом (ИКР). Но идеальным этот результат можно назвать только в том случае, когда не требуется затрачивать каких-либо усилий. Кажется, что все случается само по себе.
Все ТРИЗовцы руководствуются девизом: «Меньше проблем, больше жизни». Они не считают большинство ситуаций проблемными. ИКР в этом случае проявляется в виде следующей установки: «Проблема решается сама за счет своих возможностей».
Специалисты считают вышеописанную технологию довольно миролюбивой. Используя ресурсы головного мозга, она не ставит перед собой задачу заставить работать мозг в экстремальных условиях, для того чтобы получить нестандартное решение проблем.
Одним словом, ТРИЗ дает возможность «не грузить» мозги излишним стремлением справиться с различными проблемами. Мы не раскроем государственной тайны, если скажем, что многие рассудительные граждане (а в особенности гражданки) готовы раздуть из мухи слона и устроить бурю в стакане воды. ТРИЗовцы же, напротив, настойчиво советуют существовать согласно точке зрения, ясно и понятно изложенной в песне 1980-х гг.: «Don\'t warry, be happy» – «Не волнуйся и будь счастлив».
Глава 8 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫЕсли вы вовремя являетесь на назначенные встречи, без опоздания приходите на службу или прием к врачу, можно говорить о наличии у вас интуитивных способностей. Человек, у которого неплохо развита интуиция, неизменно чувствует, какое количество времени уйдет у него на то, чтобы добраться до места назначения. Кроме того, интуиция способна оградить хозяина от аварий различного характера, пищевых отравлений, производственных и бытовых травм.
Наверняка каждому интересно знать, а есть ли у него зачатки интуитивных способностей. Ведь на самом деле интуиция – это врожденное качество.
Представленный ниже тест поможет вам.
Тест 1ИНТУИТИВНЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК1. Можно ли ваши сны назвать вещими?
A. Можно, и довольно часто – 2.
Б. Я не запоминаю сны – 0.
B. Не могу сказать доподлинно – 1.
emm2
2. Бывает ли так: у вас такое ощущение, что должен быть телефонный звонок – и он тут же раздается?
A. Чудес не бывает – 0.
Б. Иногда такое чудо случается – 2.
B. Всякое бывает, но я не заостряю на этом внимания – 1.
emm2
3. Разбираетесь ли вы в людях?
A. Можно сказать и так – 2.
Б. Бывает по-разному: могу и ошибиться – 1.
B. К сожалению, нет – 0.
emm2
4. Бывает ли так: в голове появляются мысли о ком-либо – и этот человек появляется или звонит?
A. Бывает, чему я сильно поражаюсь – 2.
Б. Не особенно часто – 1.
B. Как будто нет – 0.
emm2
5. Беспокоят ли вас тревожные предчувствия?
A. Все случается внезапно – 0.
Б. Не могу точно сказать – 1.
B. Случается часто – 2.
emm2
6. Вы считаете себя фаталистом?
A. Наверное, да – 2.
Б. Не могу себя так назвать – 0.
B. Бывает по-разному – 1.
emm2
7. Если вы вдруг увидели определенную вещь, у вас не возникает такого чувства, что она предназначена именно вам?
А. Иногда такое бывает – 2.
Б. Довольно редко, а иногда я могу купить то, в чем нет необходимости – 1.
8. Такого не бывает – 0.
emm2
8. Доводилось ли вам слышать звуки своего внутреннего голоса?
A. Если это произойдет, придется обращаться к врачу – 0.
Б. Непонятен вопрос – 1.
B. Я иногда к нему прислушиваюсь – 2.
emm2
9. Случается ли такое, что вам известна следующая фраза собеседника?
A. Такие случаи редки – 1.
Б. Меня нельзя назвать прорицателем – 0.
B. Бывает и такое – 2.
emm2
10. Часто ли вы начинаете волноваться за близких вам людей без видимой на то причины?
А. Часто, и это чувство не из приятных – 2.
Б. Случается нечасто – 1.
В. Такого не бывает – 0.
emm2
11. Присуще ли вам везение при игре в азартные игры?
A. Нередко мне помогает предчувствие – 2.
Б. Это случается нечасто – 1.
B. Везение не оставляет меня только в любви – 0.
emm2
12. Как по-вашему: можно считать первое впечатление правильным?
A. Согласен с этим утверждением – 2.
Б. Я могу дать характеристику человеку, если встречусь с ним несколько раз – 1.
B. Не думаю. Люди довольно непредсказуемы – 0.
emm2
13. Случается ли у вас такое ощущение, что когда-то вы уже пережили подобное?
A. Зачастую – 2.
Б. Не очень часто – 1.
B. Всего 1 раз – 0.
emm2
Надеемся, что следующий тест поможет вам проверить, насколько вы наблюдательны.
Тест 2НАБЛЮДАТЕЛЬНЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК1. Вы заходите в какую-то организацию:
A. Обращаете внимание на расположение столов и стульев – 3.
Б. Обращаете внимание на точное расположение предметов – 10.
B. Разглядываете, что висит на стенах – 5.
emm2
2. Встречаясь с человеком, вы:
А. Смотрите ему только в лицо – 5.
Б. Незаметно оглядываете его с ног до головы – 10.
В. Обращаете внимание лишь на отдельные части лица – 3.
emm2
3. Что вам запоминается из увиденного пейзажа:
A. Цвета – 10.
Б. Небо – 5.
B. Чувство, охватившее вас тогда – 3.
emm2
4. Когда вы утром просыпаетесь:
A. Сразу же вспоминаете, что вам предстоит делать – 10.
Б. Вспоминаете, что вам снилось – 3.
B. Анализируете то, что произошло вчера – 5.
emm2
5. Когда вы садитесь в общественный транспорт, то:
A. Проходите вперед, ни на кого не глядя – 3.
Б. Разглядываете тех, кто стоит рядом – 5.
B. Обмениваетесь словом-другим с теми, кто к вам ближе всего – 10.
emm2
6. На улице вы:
A. Наблюдаете за транспортом – 5.
Б. Смотрите на фасады домов – 3.
B. Наблюдаете за прохожими – 10.
emm2
7. Вы смотрите на витрину:
А. Интересуетесь лишь тем, что вам пригодится – 3.
Б. Смотрите на то, что вам в данный момент не нужно – 5.
8. Внимательно рассматриваете каждый предмет – 10.
emm2
8. Если дома вам нужно что-то найти, то вы:
A. Сосредоточиваетесь в том месте, где, как вы предполагаете, могли оставить этот предмет – 10.
Б. Ищете везде – 5.
B. Просите других помочь вам – 3.
emm2
9. В звездную ночь вы:
А. Пытаетесь разглядеть созвездия – 10.
Б. Просто смотрите на небо – 5.
В. Вообще не смотрите – 3.
emm2
10. Читая книгу, вы:
A. Помечаете карандашом то место, до которого дошли – 10.
Б. Оставляете закладку – 5.
B. Доверяете своей памяти – 3.
Подведем итогиТест 1
0 – 8 баллов
Ваши интуитивные способности находятся не на должном уровне. Все ваши действия берут за свою основу конкретный запас знаний. Это нельзя назвать недостатком: вы можете избежать многих щекотливых ситуаций, потому что продумываете каждый свой шаг. Однако тем самым вы делаете себя беднее в духовном плане, не давая высказаться своему внутреннему голосу. Не надо считать себя сумасшедшим: ваш внутренний голос имеет право высказаться. Через него существующее у каждого человека подсознание старается оказать помощь. Хотя бы однажды прислушайтесь к его советам, и вам станет ясно, что не все поддается объяснению.
emm2
8 – 20 баллов
Плачевен тот факт, что вы не можете не во вред себе использовать свои интуитивные способности. Вы не хотите прислушиваться к их уговорам или, наоборот, доверяете только им, напрочь забывая про здравый смысл. Этот тонкий и довольно деликатный процесс требует гармонии. В том случае, если ситуацию нельзя назвать фатальной, учитывайте мнение внутреннего голоса. В обратном же случае больше доверяйтесь голосу разума.
emm2
21 балл и выше
Вам можно позавидовать: ваши интуитивные способности развиты достаточно высоко. Вы умело пользуетесь советами своего «шестого чувства». Оно вас никогда еще не подводило. И все же познавайте себя и окружающих с помощью иных методов.
emm2
Тест 2
Менее 30 очков
Вас абсолютно не интересуют сокровенные мысли тех, кто рядом с вами. Вы слишком заняты, вам некогда анализировать даже собственные поступки, не то что чужие.
emm2
От 30 до 48 очков
Вас не слишком интересует то, что скрывается за внешностью, манерой поведения других. Хотя в общении у вас не возникает сколько-нибудь серьезных психологических проблем.
emm2
От 48 до 82 очков
У вас достаточно развита наблюдательность, но все же при оценке вас иногда подводит предубежденность.
emm2
От 82 до 100 очков
Бесспорно, вы чрезвычайно наблюдательны. Вместе с тем вы способны анализировать и самого себя, свои поступки.
ОглавлениеГлава 1 ИНТУИЦИЯ – ЧТО ЭТО?1.1. ПОНЯТИЕ ИНТУИЦИИ И ЕЕ РОЛЬ В ЖИЗНИ И БИЗНЕСЕ1.2. КАК ОТНОСИТЬСЯ К РАЗВИТИЮ ИНТУИЦИИ?1.3. ДАВАЙТЕ ПОДУМАЕМ ВМЕСТЕЗадачиОтветыГлава 2 ОСОБЕННОСТИ ИНТУИЦИИ В ЦИВИЛИЗОВАННОМ И НЕЦИВИЛИЗОВАННОМ МИРЕ2.1. ИСТОКИ ИНТУИЦИИ2.2. ЧТО ПОСЕЕШЬ – ТО И ПОЖНЕШЬ2.3. ЗАДАЧИ И РЕШЕНИЯГлава 3 ПРЕПЯТСТВИЕ В ПОНИМАНИИ ИНТУИЦИИ3.1. ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ, МЕШАЮЩИЕ ПОЛНОМУ РАСКРЕПОЩЕНИЮ3.2. УСТРАНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ БАРЬЕРОВ МУЗЫКА И ЧЕЛОВЕК3.3. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, НАПРАВЛЕННЫХ НА РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ И УМСТВЕННЫХ СПОСОБНОСТЕЙРелаксационные упражненияГлава 4 ИНТУИЦИЯ В ЖИЗНИГлава 5 ИНТУИЦИЯ И ЭМОЦИИ В БИЗНЕСЕОценка результатовГлава 6 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТУИЦИИ6.1. ПРОГРАММЫ И ТЕСТЫ ДЛЯ ИНТУИЦИИ6.2. ЗАДАЧИ И РЕШЕНИЯОтветы на задачи6.3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИНТУИЦИИ6.4. ОСОЗНАННОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИНТУИЦИИГлава 7 СВЯЗЬ ИНТУИЦИИ С КРЕАТИВНОСТЬЮГлава 8 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫТест 1ИНТУИТИВНЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕКТест 2НАБЛЮДАТЕЛЬНЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕКПодведем итоги
Комментарии к книге «Superинтуиция», Юлия Владимировна Асоскова
Всего 0 комментариев