НАУЧНО-ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
В. И. ФЕДОРЦОВ
Кандидат, медицинских наук
Предупреждение бессонницы
ИЗДАТЕЛЬСТВО "МЕДИЦИНА" МОСКВА - 1972
Ф.33
Федорцов В. И.
Предупреждение бессонницы. М., "Медицина", 1972.
Редактор Э. П. Родионова
Техн. редактор З. А. Савельева
Корректор О. А. Лосой
Художественный редактор Н. А. Гурова
Обложка и оформление В. Г. Германа
Сон и его значениеВы не задумывались над известным для многих фактом, что почти треть человеческой жизни проходит во сне? Такая большая потеря времени кажется на первый взгляд непонятной и досадной. Известно, что продолжительность сна в определенной мере зависит от привычки и может быть в некоторых случаях без особого ущерба для здоровья сведена к необходимому минимуму.
Но жизнь без сна для человека и высших животных невозможна. Учеными доказано, что сон имеет большое значение для жизни и здоровья человека. Чтобы это правильно понять, необходимо уяснить, что такое сон и бодрствование? Какова возрастная потребность во сне?
В окружающей нас природе наблюдается периодическая смена процессов и явлений разнообразного характера. В соответствующей зависимости от смены времен года, смены дня и ночи в растительном и животном мире процессы роста сменяются процессами замирания. Например, в зимнее время наступает период покоя: в покрытых толстым слоем льда реках, озерах спят глубоким сном рыбы, лягушки, спит в берлоге медведь.
Человек является частью природы, поэтому и в его жизни, как и в природе, все совершается ритмично. В соответствии со сменой дня и ночи у человека происходит чередование сна и бодрствования.
День - это период активной деятельности человеческого организма, сопровождающийся расходом энергии и, следовательно, требующий активных процессов обмена веществ в организме.
Комментарии к книге «Предупреждение бессонницы», Виталий Иванович Федорцов
Всего 0 комментариев