«Как стать стройной и сохранить здоровье»

Люди в современном мире одержимы многими вещами, и одна из них – стремление стать стройнее, чем они есть сейчас. В ход идут разнообразные диеты – капустные, яблочные, молочные, полный отказ от еды или же радикальные способы – хирургическое отсасывание лишнего жира из-под кожи. Все это не только дает лишь кратковременный эффект, но и подрывает здоровье одержимого идеей похудеть человека. Чем можно объяснить это безудержное стремление привести свой внешний вид в соответствие с требованиями моды? Конечно, более стройные люди выглядят более привлекательно, пользуются большей популярностью у окружающих, и даже, по утверждению некоторых ученых, получают более высокие зарплаты и быстрее поднимаются вверх по карьерной лестнице. И вот для получения всех этих благ девушки и женщины (мужчин эта проблема мучает гораздо реже) начинают отказываться от еды, подсчитывать калории или баллы, скупать в магазинах определенные продукты, рекомендованные новомодными диетологами, и с грустью и завистью заглядывать в тарелку к своему спутнику жизни или коллеге, не обремененному подобной проблемой.

Быть стройной – это прекрасно. Однако хорошо известна и обратная сторона чрезмерного похудания – анорексия, заболевание, из физиологической проблемы превращающееся в психологическую. Изможденные девушки, с обвисшей кожей, выпадающими волосами и ломающимися ногтями, нарушенным обменов веществ, потерянной детородной функцией, медленно и печально передвигающиеся в пространстве, красавицами считаться никак не могут.

Зачем же на самом деле быть стройным? Что это дает именно вам? Попытайтесь ответить на этот вопрос, отстранившись на мгновение от того, чтобы постоянно прислушиваться к мнению окружающих.

Быть стройным означает быть здоровым. Ваше тело, становясь легче, избавляется от излишнего жира, нагружающего ваши ноги и заставляющего набухать вены на ногах, излишнего холестерина, часто становящегося причиной сердечных болезней, излишком солей – причины подагры и болей в суставах. Улучшаются пищеварение, дыхание, очищается кожа, взгляд становится ясным, преображается весь облик человека. Изменившийся человек, свежий, энергичный, счастливый и довольный собой и жизнью, прежде всего здоров. А ведь здоровье – главное из богатств, дарованных нам природой.

В этой книге, которую я посвящаю всем женщинам, я расскажу от том, как стать стройной и сохранить и преумножить свое здоровье.