«Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели»

Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели (fb2) - Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели (пер. Елизавета Пономарева) 2543K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Дэйв ЭсприДэйв ЭсприБиохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели

Посвящается вам, дорогой читатель, который, столкнувшись с первым же препятствием на своем пути, заглянул в себя и обнаружил, что у него нет ни сил, ни воли, чтобы с ним справиться. Эта книга поможет вам преодолеть любые преграды

Эту книгу хорошо дополняют:

Правила мозга

Джон Медина

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

Будь лучшей версией себя

Дэн Вальдшмидт

Информация от издательства

Издано с разрешения Andrew Nurnberg Associates International Ltd. c/o Andrew Nurnberg Literary Agency

На русском языке публикуется впервые

Научный редактор Татьяна Лапшина

Эспри, Дэйв

Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели / Дэйв Эспри; пер. с англ. Е. Пономаревой. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

ISBN 978-5-00117-631-2

Представьте, что ваше сознание ясное, мышление острое и за то же время вы успеваете сделать гораздо больше. Самые сложные вещи легко вам удаются. Вы на 100 % уверены в своем интеллекте и не чувствуете себя самым глупым в комнате. Не переживаете, что забыли что-то важное. Вам больше неведомы скачки настроения, приступы гнева, и вас не тянет на сладкое в течение дня.

Представили?

Это реально. В этой книге вы найдете эффективную программу прокачки организма. Вы узнаете, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе и каких следует избегать, какие виды физической активности необходимо добавить в распорядок дня, как правильно организовать рабочее пространство, а еще о добавках, детоксе для дома и тела, медитации и дыхательных практиках, позволяющих мозгу всего за две недели заработать на все 100 %.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Published by arrangement with Harper Wave, an imprint of HarperCollins Publishers

© Dave Asprey, 2017

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2018