«Кремлевская диета и стресс»

790

Описание

Кремлевская диета – один из многочисленных способов избавления от лишнего веса и проблем, связанных с ним. С ее помощью вы не только сбросите ненужные килограммы, но и приобретете желанную стройность. Делая кремлевскую гимнастику, вы укрепите и разовьете мышцы. Как правило, худеет не только жировая, но и мышечная ткань, поэтому комплекс физических упражнений просто необходим. Кроме того, кремлевская диета не только для толстяков. Это очень хороший способ поправиться для излишне худых. С помощью этого же рациона вы сможете сохранить достигнутый результат.



73 страница из 73
читать на одной стр.
Настроики
A

Фон текста:

  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Текст
  • Аа

    Roboto

  • Аа

    Garamond

  • Аа

    Fira Sans

  • Аа

    Times

стр.

Вот вы и дочитали книгу до конца. Теперь можете смело принимать решение (или не принимать) заняться собой и вступить в ряды «кремлевцев». Следует помнить, что увлекаться кремлевским рационом чревато серьезными последствиями: нарушением работы почек и печени. Не нужно изменять правила диеты и морить себя голодом. Это не принесет результатов. Помните, кремлевская диета уже много раз проверена и оправдана. Не изобретайте велосипед заново!

Перед тем как сесть на диету, важно проконсультироваться с лечащим врачом.

Во-первых, он может выявить противопоказания или их отсутствие, а во-вторых, только специалист может дать вам важнейшие рекомендации по составлению вашего индивидуального «кремлевского» меню.

Не забудьте о стимуле: целях, которые хотите достигнуть, или подарках, которые вы себе обещали за трудолюбие.

Очень хорошо сочетать диету с физическими тренировками. Это позволит вам избавиться только от жировой прослойки, а мышечная останется с вами.

Если вы решились, то искренне желаю вам доброго пути к красивому стройному телу! Удачи!

ОглавлениеВведениеГлава 1. Секреты кремлевской диеты   Идеальный вес   Принципы похудания по кремлевской диете   ПротивопоказанияГлава 2. Изучаем стресс   Стресс – главный враг диеты   Составляем индивидуальное меню     Неделя 1     Неделя 2     Неделя 3     Неделя 4     Неделя 5   Как сохранить вес     Примерное меню на неделю для тех, кто хочет сохранить вес   Если надо поправиться     Примерное меню для тех, кто хочет поправиться   Витамины и кремлевская диета   Спорт необходим     Комплекс «Красивые ноги»     Комплекс «Осиная талия»     Комплекс «Аппетитные бедра»     Комплекс «Изящные ручки»     Тренируем мышцы ног и живота     Упражнения для тренировки мышц спины, плеч и рук     Будем тренировать мышцы грудной клеткиГлава 3. Учимся управлять эмоциямиГлава 4. Рецепты антистрессовых блюд   Общие рекомендацииЗаключение Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg -->

Комментарии к книге «Кремлевская диета и стресс», Аурика Луковкина

Всего 0 комментариев

Комментариев к этой книге пока нет, будьте первым!

РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОЧТЕНИЮ

Популярные и начинающие авторы, крупнейшие и нишевые издательства