«Стенокардия. Сердечные аритмии»

Стенокардия. Сердечные аритмии (fb2) - Стенокардия. Сердечные аритмии 505K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Елена Ивановна Кобозева

Елена Ивановна Кобозева Стенокардия. Сердечные аритмии

Введение

Добрый день, уважаемые читатели! Я очень рада, что у вас в руках оказалось настоящее издание. Это говорит о том, что вы с большим вниманием относитесь к собственному здоровью. Тем более это имеет большое значение, так как в современном мире заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит на первом месте по распространенности и смертности среди населения. Не стоит ждать, когда болезнь обернется осложнением, а нужно сразу же активно начать лечение. Помочь вам в этой нелегкой задаче и является целью данной книги. В ней сосредоточены все наиболее известные, проверенные временем и практикой методы народной медицины, которые с успехом применялись с глубокой древности. Сейчас традиционная медицина имеет достаточно много эффективных средств для лечения этой группы заболеваний. Но их, как правило, нужно принимать постоянно. Это может оказать неблагоприятное воздействие на другие органы – почки, печень. Поэтому для улучшения результатов от лечения, назначенного врачом, можно использовать методы народной медицины. К тому же они еще будут способствовать и сохранению нормальной функции выделительных органов. Так вам не только удастся улучшить свое здоровье, но и избежать возможных осложнений, связанных с приемом лекарственных средств. Перед применением средств из этой книги обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом, чтобы он был в курсе вашего самостоятельного лечения. Желаю вам успеха в лечении и выздоровления!

Глава 1. Описание заболеваний

Стенокардия

Стенокардией в клинической практике называют приступ сжимающих, давящих болей за грудиной, возникающих после физической нагрузки или психического переживания, распространяющихся в левое плечо, область левой ключицы, левую лопатку, левую руку, сопровождающихся чувством страха смерти и проходящих после приема нитроглицерина под язык. Этот типичный приступ описывают все больные стенокардией. Стенокардия в большинстве случаев является проявлением ишемической болезни сердца, но она может встречаться и при других заболеваниях, например при анемии, некоторых пороках и других болезнях сердца. Причиной стенокардии является сужение коронарных сосудов, которые доставляют кислород и питательные вещества к миокарду. В результате их сужения сердечная мышца начинает испытывать недостаток питания, что и проявляется болью. Такое сужение коронарных артерий может возникнуть по разным причинам.

В большинстве случаев стенокардия развивается у пожилых людей, и в основе ее развития лежит атеросклероз коронарных сосудов. Атеросклеротическая бляшка закупоривает их просвет и развивается приступ стенокардии. Если происходит изъязвление в бляшку или кровоизлияние в нее, то у больного развивается инфаркт миокарда. В других случаях, при редко встречающихся формах стенокардии, сужение коронарных артерий обусловлено их спазмом, который возникает периодически, иногда даже ночью, когда больной не испытывает никаких физических нагрузок. При этом сами коронарные артерии не изменены, атеросклеротические изменения если и имеются, то минимальные. К редким формам поражения этих сосудов относят также закупорку их тромбом.

Выделяют несколько видов стенокардии.

1. Стенокардия напряжения (стабильная стенокардия) – это наиболее часто встречающийся вид стенокардии. Характеризуется появлением болей типичной характеристики после физической нагрузки или эмоционального волнения. При должном лечении она протекает достаточно благоприятно. Существует 4 функциональных класса стенокардии напряжения, которые помогают врачу оценивать состояние пациента:

I функциональный класс – приступы стенокардии редкие, возникают только после необычной для этого больного по силе физической нагрузке или после сильного эмоционального потрясения. Больные могут выполнять любую физическую нагрузку, кроме чрезмерной.

II функциональный класс – при быстрой ходьбе на расстояние больше 500 м, подъеме выше 1-го этажа возникают типичные болевые приступы. Активность больных несколько ограничена.

III функциональный класс – приступы стенокардии возникают при ходьбе на небольшое расстояние (подъеме на 1-й этаж, преодоление расстояния менее 100 м). Боли могут иногда возникать и в покое. Физическая активность резко ограничена.

IV функциональный класс – никакая физическая активность невозможна, так как минимальная физическая нагрузка вызывает боль. Больные вынуждены находиться постоянно в постели. Постоянное присутствие боли в покое.

2. Нестабильная стенокардия – подразделяется на 4 вида, которые объединяет одна черта: возможность скорого возникновения инфаркта миокарда. Поэтому все больные нестабильной стенокардией подлежат незамедлительной госпитализации в кардиологический стационар:

1) впервые возникшая стенокардия – при этом виде нестабильной стенокардии ранее у больного совершенно не отмечалось приступов стенокардии;

2) прогрессирующая стенокардия – в последнее время приступы стали сильнее и длятся дольше, чем обычно;

3) вариантная (спонтанная) стенокардия – ее существует 3 вида:

а) стенокардия Принц-метала – приступы стенокардии возникают в покое, чаще ночью;

б) боль сильнее, чем при приступе стенокардии напряжения. В основе ее лежит спазм коронарных артерий;

в) стенокардия Декубита – также возникает ночью;

г) стенокардия Ремхельда – Кудена – у больных с высоким стоянием диафрагмы, которое бывает, например, при метеоризме;

4) постинфарктная стенокардия – возникает в первые 2 недели после перенесенного инфаркта миокарда. Опасна в плане возникновения повторного инфаркта.

Для диагностики стенокардии применяют различные пробы с физической нагрузкой или медикаментозными препаратами. Это провокационные тесты, направленные на моделирование ситуации, при которой у больного возникнет приступ стенокардии. При пробах с физической нагрузкой таки провокатором является физическое усилие, приложенное самим больным. Эти тесты хороши еще и тем, что во время их проведения можно точно измерить у пациента толерантность к физической нагрузке, т. е. определить его возможную физическую активность. Тесты с фармакологическими препаратами в настоящее время применяются не очень часто. Они основаны на том, что больному дается определенный препарат, который вызывает спазм коронарных артерий, и возникает приступ. У здорового человека эта проба к возникновению приступа не приведет. Отрицательным моментом фармакологических тестов является то, что действие препаратов нельзя устранить в один момент, как это можно сдержать в пробе с физической нагрузкой – при возникновении неприятных ощущений в области сердца больной просто перестает выполнять физическую нагрузку. Фармакологические тесты в основном приходится применять, если больной настолько нетренирован, что не может выполнять физическую нагрузку, необходимую для других видов тестов. Наиболее распространена велоэргометрия , когда больной крутит педали велотренажера до возникновения у него приступа стенокардии. Другим вариантом этого теста является беговая дорожка. Все пробы контролируются с помощью ЭКГ, так как при приступе стенокардии на пленке появляются типичные изменения. Но следует помнить, что подобные пробы противопоказаны, если больной недавно перенес инфаркт миокарда, испытывает частые приступы стенокардии, резко выраженные болевые приступы, страдает серьезными нарушениями ритма или тяжелой формой артериальной гипертензии.

Целями лечения стенокардии в настоящее время являются снижение частоты приступов и их выраженности, улучшение качества жизни пациентов, увеличение возможной физической нагрузки, а также предотвращение инфаркта миокарда и увеличение продолжительности жизни.

Сердечные аритмии

Сердечные аритмии – это большая группа заболеваний, которые объединяют различные нарушения сердечного ритма. Для того чтобы понять хотя бы в общих чертах причины их возникновения, нужно немного вспомнить о строении сердечной мышцы. Она сокращается не просто так. Миокард состоит из клеток 2 типов: непосредственно мышечных клеток и клеток, вырабатывающих нервный импульс, необходимый для сокращения. Последний вид клеток располагается в миокарде в виде скоплений, главными из которых являются синусовый узел и атриовентрикулярный узел. Есть еще различные проводящие пучки, которые обеспечивают распространение электрического импульса по всему миокарду и равномерное его сокращение. В норме электрические импульсы образуются только в синусовом узле, а все остальные элементы выполняют лишь функцию проведения импульсов. Сердечные аритмии могут возникать по двум причинам: из-за нарушения образования импульсов и нарушения их проведения по миокарду. Первая группа причин может быть обусловлена нарушением образования импульсов непосредственно в синусовом узле и нарушениями, лежащими за пределами синусового узла. При патологии, связанной с синусовом узлом, ритм остается синусовым (это видно при регистрации ЭКГ), но становится более редким (синусовая брадикардия) или более частым (синусовая тахикардия), чем в норме. Возможно, что синусовый ритм станет неравномерным (синусовая аритмия). Есть также такая форма нарушения образования импульсов в синусовом узле, как синдром слабости синусового узла. Она характеризуется тем, что синусовый узел периодически отключается, и в это время сердце сокращается благодаря импульсам из других очагов. Может возникать упорная брадикардия, которую невозможно купировать никакими медикаментозными методами, или тахикардия может чередоваться с брадикардией. Точно диагноз синдрома слабости синусового узла может поставить только врач после анализа ЭКГ. При этом заболевании лечение одно – постановка искусственного водителя ритма, так как заболевание опасно в плане внезапного отключения синусового узла и остановки сердца.

Нарушения, лежащие за пределами синусового узла , обычно связаны с появлением дополнительных участков выработки электрических импульсов, которые в норме не активны. Такие участки могут находиться в предсердиях или в желудочках, и клиническая картина у них тоже будет разная. В этой группе аритмий выделяют экстрасистолии, пароксизмальные тахикардии, мерцание и трепетание предсердий и желудочков. Поговорим о них подробнее, так как встречаются они достаточно часто.

Экстрасистолии – это внеочередные сокращения сердца на фоне регулярного ритма. В зависимости от локализации очага импульсов, которые их вызывают, могут совсем не ощущаться больными, а выявляться только на ЭКГ (при предсердной локализации) или переносятся достаточно тяжело, ощущаются в виде коротких перебоев в работе сердца (при локализации в желудочках).

Пароксизмальная тахикардия имеет самые разнообразные причины. Из-за воспалительных процессов в миокарде могут возникнуть рубцы, которые повреждают участок проводящей системы. Достаточно часто активизируются дополнительные пучки проведения импульсов. При повышении содержания ионов калия также могут возникнуть нарушения ритма. При повышенном тонусе симпатической нервной системы, при вегетососудистой дистонии часто отмечаются экстрасистолии и пароксизмальные тахикардии. Больные ощущают пароксизмальную тахикардию как внезапный толчок в грудь, сердечный ритм учащается. Присутствует неприятное чувство сдавления в груди, больные ощущают чувство неудовлетворенности вдохом. При вегетососудистой дистонии больные чувствуют себя достаточно хорошо между приступами. После приступа возможно обильное мочеиспускание светлой мочой.

Трепетание и мерцание предсердий отличаются друг от друга только частотой сердечных сокращений. При мерцании предсердий оно намного больше, чем при трепетании. Сердечная мышца не успевает отвечать на каждый из этого огромного количества импульсов. При мерцании миокард может вообще не сокращаться полноценно, а реагировать только отдельными мышечными сокращениями. Работа желудочков никак не скоординирована с работой предсердий. Мерцание и трепетание могут быть в пароксизмальной и постоянной форме. Пароксизмальные формы очень опасны и возникают лишь при тяжелом поражении миокарда. Длительно существующая пароксизмальная тахикардия приводит к возникновению тромбов в полости предсердий. При дальнейшем восстановлении правильного ритма эти тромбы попадают в мозг, легкие и другие органы, вызывая тяжелые поражения. Поэтому восстановление ритма при этой форме аритмий возможно только в стационарных условиях после специальной подготовки. Постоянная форма более благоприятна, может существовать длительно без ущерба для больного. Но больным мерцательной аритмией необходимо знать, что при любой форме этого заболевания повышен риск образования тромбов в сердце, что может привести к эмболии.

Трепетание и мерцание желудочков – это очень опасное для больного состояние. В момент трепетания и мерцания желудочков сердца, они перестают нормально сокращаться. Сокращаются лишь отдельные мышечные группы миокарда, что не обеспечивает нормального поступления крови в сосудистую систему. Частота сердечных сокращений становится огромной – до 400–600 в 1 мину при мерцании и больше 250 в 1 мину при трепетании. Помощь должна быть быстрой, иначе у больного может развиться шок, и сердце перестанет биться. Лечение одно – электрическая дефибрилляция сердца. Это возможно сделать лишь в специально оборудованном стационаре, поэтому больные с трепетанием и мерцанием желудочков должны быть срочно доставлены в реанимацию.

Аритмии, связанные с нарушением проведения импульсов , могут возникнуть по двум причинам: из-за появления дополнительных путей проведения импульсов и блокады сердца, которые появляются, когда в ряду различных причин на каком-то участке проводящей системы возникает блок проведения импульсов, и им приходится идти в обход заблокированного участка.

Среди блокад сердца наиболее часто встречаются атриовентрикулярные блокады, когда проведение возбуждения нарушается на уровне атриовентрикулярного узла. При этом возникает периодическое выпадение сердечных сокращений. Больные ощущают перебои в работе сердца, его периодическую остановку в тяжелых случаях. В зависимости от картины на ЭКГ выделяют несколько степеней такой блокады.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что правильный диагноз определенного вида нарушения ритма возможно поставить только на основании данных ЭКГ.

Глава 2. Фитотерапия

Целебные свойства лекарственных трав известны с древности. Люди всегда уделяли большое внимание изучению этих даров природы.

Расскажу подробнее о растениях, которые входят в состав лечебных сборов: Арника горная. Для лечебных целей используют цветки, которые содержат эфирные масла, витамин С, органические кислоты, сахара и другие вещества. Они улучшают кровоснабжение миокарда сердца, а это в свою очередь способствует уменьшению количества и интенсивности приступов стенокардии.

Береза бородавчатая. Листья и почки богаты веществами, оказывающими обезболивающее действие и помогающими в лечении атеросклероза.

Валериана лекарственная. Применяют корневища, содержащие эфирные масла, алкалоиды, дубильные вещества и др. Оказывает успокаивающее и сосудорасширяющее действие.

Донник лекарственный. Цветки содержат кумарин, гликозиды, эфирные масла, витамины. Обладает успокаивающим и болеутоляющим действием.

Душица обыкновенная. Трава богата эфирными маслами, спиртами, витаминами. Оказывает успокаивающее и обезболивающее действие.

Крапива двудомная. Листьев содержат крахмал, витамины группы В и аскорбиновую кислоту, минеральные вещества. Повышает тонус сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет, укрепляет весь организм.

Лабазник вязолистный. Используют цветки, которые содержат дубильные вещества. Очень полезным свойством этого растения является его способность расширять сосуды (в том числе и коронарные), что приводит к улучшению кровоснабжения сердца.

Ландыш майский. Это растение послужило основой современной группы лекарственных препаратов – сердечных гликозидов. В надземной части растения содержатся гликозиды и эфирные масла. Уменьшает частоту сердечных сокращений, препятствуя развитию аритмии.

Петрушка огородная. Трава содержит слизи, эфирные масла, углеводы, витамины. Оказывает обезболивающее действие при приступе стенокардии.

Пустырник пятилопастной. Богат флавоноидными гликозидами и дубильными веществами. Трава входит в состав успокаивающих сборов.

Укроп огородный. Плоды богаты эфирными и жирными маслами, флавоноидами. Используется при лечении атеросклероза, который лежит в основе стенокардии.

Лекарственные травы и сборы, применяющиеся для лечения стенокардии

Эти сборы я рекомендую применять при стенокардии I функционального класса . Начинать лечение можно с любого из них. Через 2 месяца сбор нужно поменять, чтобы не было привыкания к его компонентам.

1.  Требуется: травы донника лекарственного, листьев земляники лесной по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, плодов шиповника коричного по 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

2.  Требуется: плодов боярышника кроваво-красного, цветков бессмертника по 1 ст. л., плодов рябины обыкновенной 2 ст. л., листьев мяты перечной, корня валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

3.  Требуется: плодов укропа огородного, листьев мать-и-мачехи по 1 ст. л., травы астрагала пушистоцветкового 2 ст. л., цветков бессмертника, цветков каштана конского по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

4.  Требуется: травы лабазника вязолистного, листьев ежевики по 1 ст. л., корня цикория обыкновенного 2 ст. л., кукурузных рылец, корня одуванчика лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

5.  Требуется: травы пустырника пятилопастного, травы тысячелистника лекарственного по 1 ст. л., травы пастушьей сумки 2 ст. л., листьев манжетки обыкновенной, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

6.  Требуется: листьев крапивы двудомной 1 ст. л., листьев мяты перечной, плодов фенхеля обыкновенного по 2 ст. л., коры ивы белой, листьев березы бородавчатой по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

7.  Требуется: листьев мелиссы лекарственной 1 ст. л., корневищ пырея ползучего, цветков ромашки аптечной по 2 ст. л., побегов багульника болотного 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

8.  Требуется: плодов рябины обыкновенной, листьев мяты перечной по 1 ст. л., листьев земляники лесной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, почек березы бородавчатой по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

9.  Требуется: цветков календулы лекарственной, цветков клевера лугового по 1 ст. л., корневищ девясила высокого 2 ст. л., корня лопуха большого, листьев подорожника большого по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

10.  Требуется: травы душицы обыкновенной, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., листьев крапивы двудомной 2 ст. л., цветков гречихи посевной, листьев ежевики по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

11.  Требуется: листьев мелиссы лекарственной, цветков бессмертника по 1 ст. л., травы пастушьей сумки 2 ст. л., травы овса посевного, плодов рябины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

12.  Требуется: цветков донника лекарственного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., цветков каштана конского 2 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

13.  Требуется: листьев брусники, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., листьев ландыша майского 2 ст. л., цветков донника лекарственного, цветков клевера лугового по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

14.  Требуется: листьев мать-и-мачехи, листьев земляники лесной по 1 ст. л., травы шалфея лекарственного 2 ст. л., травы чабреца, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

15.  Требуется: листьев малины лесной, травы череды трехраздельной по 1 ст. л., плодов черники обыкновенной 2 ст. л., травы сушеницы топяной, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

16.  Требуется: цветков гречихи обыкновенной, травы пастушьей сумки по 1 ст. л., цветков пижмы обыкновенной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи

17.  Требуется: цветков бессмертника, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, листьев мелиссы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

18.  Требуется: травы душицы обыкновенной, цветков донника лекарственного по 1 ст. л., цветков каштана конского 2 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, плодов шиповника коричного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

19.  Требуется: корня одуванчика лекарственного, плодов рябины обыкновенной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, листьев мать-и-мачехи по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

20.  Требуется: листьев ежевики, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного 2 ст. л., почек березы бородавчатой, травы душицы обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

21.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., листьев малины обыкновенной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, листьев мяты перечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

22.  Требуется: травы душицы обыкновенной, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., листьев березы бородавчатой 2 ст. л., цветков бессмертника, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

23.  Требуется: цветков бессмертника, травы пустырника пятилопастного по 1 ст. л., листьев малины обыкновенной 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, кукурузных рылец по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

24.  Требуется: листьев земляники лесной, корневищ девясила высокого по 1 ст. л., цветков каштана конского 2 ст. л., травы астрагала пушистоцветкового, цветков календулы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

25.  Требуется: цветков боярышника кроваво-красного, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., коры ивы белой 2 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, корня лопуха большого по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

26.  Требуется: цветков ландыша майского, цветков липы сердцевидной по 1 ст. л., плодов шиповника коричного 2 ст. л., корневищ цикория обыкновенного, травы овса посевного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

27.  Требуется: корня цикория обыкновенного, корневищ валерианы лекарственной по 1 ст. л., плодов рябины обыкновенной 2 ст. л., листьев мяты перечной, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

28.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., плодов калины обыкновенной 2 ст. л., травы астрагала пушистоцветкового, травы пастушьей сумки по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

29.  Требуется: цветков каштана конского 1 ст. л., листьев земляники лесной, листьев мелиссы лекарственной по 2 ст. л., плодов укропа огородного, листьев мать-и-мачехи по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

30.  Требуется: кукурузных рылец, цветков арники горной по 1 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного 2 ст. л., корневищ пырея ползучего 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

31.  Требуется: травы манжетки обыкновенной, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., побегов хвоща полевого 2 ст. л., коры ивы белой, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

32.  Требуется: цветков донника лекарственного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., цветков каштана конского 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

33.  Требуется: листьев малины обыкновенной, побегов омелы белой по 1 ст. л., корневищ валерианы лекарственной 2 ст. л., цветков гречихи, плодов фенхеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

34.  Требуется: цветков клевера лугового, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., корня цикория обыкновенного 2 ст. л., листьев березы бородавчатой 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

35.  Требуется: листьев ландыша майского 1 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев земляники лесной по 2 ст. л., почек сосны обыкновенной 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

36.  Требуется: корня одуванчика лекарственного, листьев брусники по 1 ст. л., корневищ пырея ползучего 2 ст. л., цветков бессмертника 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

37.  Требуется: листьев мать-и-мачехи, травы адониса весеннего по 1 ст. л., почек березы бородавчатой 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

38.  Требуется: побегов багульника болотного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., коры ивы белой 2 ст. л., листьев мальвы лесной 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

39.  Требуется: цветков клевера лугового, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., листьев ежевики 2 ст. л., плодов укропа огородного, травы астрагала пушистоцветкового по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

40.  Требуется: листьев земляники лесной, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., плодов шиповника коричного 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

41.  Требуется: плодов укропа огородного, плодов фенхеля обыкновенного по 1 ст. л., плодов шиповника коричного 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

42.  Требуется: корня цикория обыкновенного, травы пастушьей сумки по 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного 2 ст. л., листьев подорожника большого 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

43.  Требуется: цветков клевера лугового, листьев ландыша майского по 1 ст. л., цветков календулы лекарственной 2 ст. л., цветков бессмертника, корневищ валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

44.  Требуется: цветков каштана конского, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., листьев ежевики обыкновенной 2 ст. л., листьев березы бородавчатой 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

45.  Требуется: цветков каштана конского, листьев земляники лесной по 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

46.  Требуется: цветков боярышника кроваво-красного, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., коры ивы белой 2 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

47.  Требуется: цветков клевера лугового, корня щавеля конского по 1 ст. л., цветков гречихи обыкновенной 2 ст. л., травы овса посевного, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

48.  Требуется: плодов шиповника коричного, травы пастушьей сумки по 1 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 2 ст. л., цветков пижмы обыкновенной, листьев брусники по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

49.  Требуется: почек березы бородавчатой, листьев ежевики обыкновенной по 1 ст. л., корня цикория обыкновенного, травы шалфея лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

50.  Требуется: плодов рябины обыкновенной, листьев мелиссы лекарственной по 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного 2 ст. л., цветков каштана конского, коры ивы белой по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

Для лечения стенокардии II и III функционального класса большей эффективностью обладают следующие растительные сборы.

1.  Требуется: цветков каштана конского, листьев мяты перечной по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., плодов шиповника коричного, травы адониса волжского по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

2.  Требуется: цветков бессмертника, листьев малины лесной по 1 ст. л., листьев крапивы двудомной 2 ст. л., корня лопуха большого, цветков боярышника кроваво-красного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

3.  Требуется: цветков арники горной, кукурузных рылец по 1 ст. л., корневищ девясила высокого 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, цветков клевера лугового по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

4.  Требуется: листьев мелиссы лекарственной 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного, травы пустырника пятилопастного по 2 ст. л., травы овса посевного, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

5.  Требуется: листьев малины лесной, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., корневищ валерианы лекарственной 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного, листьев ежевики по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

6.  Требуется: листьев ландыша майского, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., цветков каштана конского 2 ст. л., цветков бессмертника, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

7.  Требуется: корневищ девясилы высокого, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., корневищ цикория обыкновенного 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи, плодов рябины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

8.  Требуется: цветков арники горной 1 ст. л., корня лопуха большого, травы тысячелистника обыкновенного по 2 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, цветков клевера лугового по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

9.  Требуется: кукурузных рылец, травы шалфея лекарственного по 1 ст. л., цветков рябины обыкновенной 2 ст. л., травы лабазника вязолистного, листьев земляники лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

10.  Требуется: цветков арники горной, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., цветков каштана конского, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

11.  Требуется: цветков бессмертника, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., корневищ девясила высокого 2 ст. л., листьев малины обыкновенной, листьев мелиссы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

12.  Требуется: листьев мяты перечной, корня лопуха большого по 1 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, травы астрагала пушистоцветкового по 2 ст. л., кукурузных рылец 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

13.  Требуется: листьев подорожника большого 1 ст. л., цветков бессмертника, цветков клевера лугового по 2 ст. л., травы овса посевного, плодов шиповника коричного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

14.  Требуется: травы душицы обыкновенной, корня одуванчика лекарственного по 1 ст. л., цветков рябины обыкновенной 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи, коры ивы белой по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

15.  Требуется: листьев крапивы двудомной, листьев крапивы двудомной по 1 ст. л., цветков календулы лекарственной 2 ст. л., листьев земляники лесной, лепестков розы по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

16.  Требуется: плодов фенхеля обыкновенного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного, травы тысячелистника обыкновенного по 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

17.  Требуется: цветков бессмертника, листьев мальвы лесной по 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного 2 ст. л., плодов укропа огородного, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

18.  Требуется: цветков боярышника кроваво-красного, цветков донника лекарственного по 1 ст. л., цветков арники горной 2 ст. л., корневищ девясила высокого, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

19.  Требуется: листьев земляники лесной, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., цветков гречихи посевной 2 ст. л., листьев подорожника большого, плодов шиповника коричного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

20.  Требуется: плодов шиповника коричного 1 ст. л., цветков донника лекарственного, кукурузных рылец по 2 ст. л., корня солодки голой, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

21.  Требуется: листьев мелиссы лекарственной, листьев малины обыкновенной по 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

22.  Требуется: листьев земляники лесной, семян льна посевного по 1 ст. л., листьев брусники 2 ст. л., створок фасоли обыкновенной, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

23.  Требуется: побегов черники обыкновенной, цветков арники горной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., шишек хмеля обыкновенного, травы фиалки трехцветной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

24.  Требуется: корневищ валерианы лекарственной, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., корня лопуха большого 2 ст. л., кукурузных рылец, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

25.  Требуется: цветков каштана конского, листьев ландыша майского по 1 ст. л., листьев мяты перечной 2 ст. л., цветков клевера лугового, листьев мать-и-мачехи по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

26.  Требуется: цветков боярышника кроваво-красного, травы пустырника пятилопастного по 1 ст. л., цветков ромашки аптечной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, цветков арники горной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

27.  Требуется: цветков бессмертника, цветков донника лекарственного по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., корневищ девясила высокого, цветков календулы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

28.  Требуется: травы овса посевного, листьев ежевики по 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, корня одуванчика лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

29.  Требуется: листьев земляники лесной, травы душицы обыкновенной по 1 ст. л., цветков рябины обыкновенной, плодов шиповника коричного по 2 ст. л., листьев манжетки обыкновенной 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

30.  Требуется: листьев мать-и-мачехи, побегов багульника болотного по 1 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 2 ст. л., цветков календулы лекарственной, цветков бессмертника по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

31.  Требуется: корневищ девясила высокого, листьев подорожника большого по 1 ст. л., корневищ валерианы лекарственной 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, цветков каштана конского по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

32.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, листьев манжетки обыкновенной по 1 ст. л., листьев мяты перечной 2 ст. л., листьев малины обыкновенной, коры ивы белой по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

33.  Требуется: корня лопуха большого, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., плодов укропа огородного 2 ст. л., цветков клевера лугового, плодов фенхеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

34.  Требуется: корневищ цикория обыкновенного, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., листьев березы бородавчатой 2 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного, цветков арники горной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

35.  Требуется: листьев малины обыкновенной, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., корневищ цикория обыкновенного 2 ст. л., корня аира болотного, кукурузных рылец по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

36.  Требуется: корневищ девясила высокого, листьев крапивы двудомной по 1 ст. л., корня лопуха большого 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, корня алтея лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

37.  Требуется: травы овса посевного, травы душицы обыкновенной по 1 ст. л., листьев березы бородавчатой 2 ст. л., цветков каштана конского, кукурузных рылец по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

38.  Требуется: цветков календулы лекарственной, побегов багульника болотного по 1 ст. л., корня аира болотного 2 ст. л., плодов укропа огородного, корня одуванчика лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

39.  Требуется: травы пустырника пятилопастного, травы адониса весеннего по 1 ст. л., корня цикория обыкновенного 2 ст. л., листьев мяты перечной, листьев подорожника большого по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

40.  Требуется: цветков ландыша майского, корня лопуха большого по 1 ст. л., плодов рябины обыкновенной 2 ст. л., почек березы бородавчатой, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

41.  Требуется: травы душицы обыкновенной, корня лопуха большого по 1 ст. л., травы астрагала пушистоцветкового 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, листьев подорожника большого по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

42.  Требуется: цветков рябины обыкновенной, листьев земляники лесной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., листьев манжетки обыкновенной, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

43.  Требуется: плодов фенхеля обыкновенного, листьев крапивы двудомной, травы полыни горькой по 2 ст. л., травы зверобоя продырявленного, листьев мяты перечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

44.  Требуется: цветков бессмертника, листьев мальвы лесной по 1 ст. л., листьев брусники 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного, цветков клевера лугового по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

45.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, травы донника лекарственного по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, цветков календулы лекарственной по 3 ст. л. Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить. Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

46.  Требуется: плодов шиповника коричного, листьев ежевики обыкновенной по 1 ст. л., листьев смородины черной 2 ст. л., корня лопуха большого, травы овса посевного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

47.  Требуется: побегов багульника болотного, корневищ валерианы лекарственной по 1 ст. л., листьев черники обыкновенной 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, листьев манжетки обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

48.  Требуется: плодов укропа огородного, цветков клевера лугового по 1 ст. л., цветков арники горной, травы душицы обыкновенной по 2 ст. л., плодов шиповника коричного, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

49.  Требуется: корня лопуха большого, травы астрагала пушистоцветкового по 1 ст. л., травы грушанки круглолистной 2 ст. л., кукурузных рылец, цветков каштана конского по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

Учитывая то, что в большинстве случаев в основе развития стенокардии лежит атеросклероз коронарных артерий, я рекомендую применять также растительные сборы против атеросклероза.

1.  Требуется: листьев малины обыкновенной, листьев брусники по 1 ст. л., семян льна посевного 2 ст. л., цветков ромашки аптечной, травы вероники лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

2.  Требуется: цветков донника лекарственного, листьев крапивы двудомной по 1 ст. л., побегов хвоща полевого 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, корня солодки голой по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

3.  Требуется: травы зверобоя продырявленного, листьев подорожника большого по 1 ст. л., плодов шиповника коричного 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, листьев мяты перечной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

4.  Требуется: травы душицы обыкновенной, травы сушеницы топяной по 1 ст. л., плодов укропа огородного 2 ст. л., цветков клевера лугового, листьев березы бородавчатой по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

5.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, кукурузных рылец по 1 ст. л., листьев кипрея узколистного 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного, цветков календулы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

6.  Требуется: травы адониса весеннего, травы тимьяна ползучего по 1 ст. л., листьев подорожника большого 2 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, травы цикория обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

7.  Требуется: побегов хвоща полевого, корня лопуха большого по 1 ст. л., корня солодки голой 2 ст. л., корня алтея лекарственного, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

8.  Требуется: корня аира болотного, шишек хмеля обыкновенного по 1 ст. л., листьев малины обыкновенной 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

9.  Требуется: травы герани луговой, корневищ пырея ползучего по 1 ст. л., цветков ромашки аптечной 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

10.  Требуется: корня аира болотного, корневищ валерианы лекарственной по 1 ст. л., травы лаванды узколистной 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, семян льна посевного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

11.  Требуется: корня алтея лекарственного 1 ст. л., побегов хвоща полевого, плодов кориандра посевного по 2 ст. л., побегов черники обыкновенной, корня солодки голой по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

12.  Требуется: листьев земляники лесной 1 ст. л., листьев березы бородавчатой, плодов укропа огородного по 2 ст. л., травы адониса весеннего 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

13.  Требуется: травы полыни горькой, цветков донника лекарственного по 1 ст. л., цветков календулы лекарственной 2 ст. л., травы зверобоя продырявленного, листьев земляники лесной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

14.  Требуется: корня цикория обыкновенного 1 ст. л., травы пустырника пятилопастного, цветков ромашки аптечной по 2 ст. л., листьев крапивы двудомной 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

15.  Требуется: листьев подорожника большого, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., листьев малины обыкновенной 2 ст. л., травы чабреца, травы череды трехраздельной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

16.  Требуется: травы зверобоя продырявленного 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, корня лопуха большого по 2 ст. л., цветков клевера лугового, кожуры мандарина по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

17.  Требуется: травы тысячелистника обыкновенного, листьев мать-и-мачехи по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., створок фасоли обыкновенной, плодов рябины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

18.  Требуется: корня солодки голой, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., шишек хмеля обыкновенного 2 ст. л., травы душицы обыкновенной 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

19.  Требуется: корня ревеня, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., плодов аниса обыкновенного 2 ст. л., листьев березы бородавчатой, корня лопуха большого по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

20.  Требуется: листьев подорожника большого, цветков лабазника вязолистного по 1 ст. л., травы пустырника пятилопастного 2 ст. л., травы фиалки трехцветной, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

21.  Требуется: цветков каштана конского 1 ст. л., цветков календулы лекарственной, травы зверобоя продырявленного по 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

22.  Требуется: цветков донника лекарственного, травы полыни горькой по 1 ст. л., листьев подорожника большого 2 ст. л., листьев смородины черной, семян льна посевного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

23.  Требуется: цветков каштана конского 1 ст. л., листьев крапивы двудомной, корня цикория обыкновенного по 2 ст. л., травы тимьяна ползучего, цветков календулы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

24.  Требуется: корня аира болотного 1 ст. л., травы адониса весеннего, корня алтея лекарственного по 2 ст. л., листьев мяты перечной 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

25.  Требуется: травы тысячелистника обыкновенного, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., корня лопуха большого 2 ст. л., травы девясила высокого, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

26.  Требуется: цветков клевера лугового 1 ст. л., семян льна посевного, шишек хмеля обыкновенного по 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

27.  Требуется: семян льна посевного, цветков пижмы обыкновенной по 1 ст. л., листьев подорожника большого 2 ст. л., кукурузных рылец, корня аира болотного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

28.  Требуется: листьев крапивы двудомной, травы фиалки трехцветной по 1 ст. л., цветков каштана конского 2 ст. л., травы золотарника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

29.  Требуется: корня солодки голой, корневищ валерианы лекарственной по 1 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 2 ст. л., коры крушины ломкой, травы лаванды узколистной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

30.  Требуется: цветков бессмертника 1 ст. л., кукурузных рылец, корня лопуха большого по 2 ст. л., листьев земляники лесной, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

31.  Требуется: цветков боярышника кроваво-красного 1 ст. л., побегов черники обыкновенной, листьев брусники по 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, плодов шиповника коричного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

32.  Требуется: листьев малины обыкновенной, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., цветков клевера лугового 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

33.  Требуется: плодов шиповника коричного 1 ст. л., листьев смородины черной, травы тысячелистника обыкновенного по 2 ст. л., плодов боярышника кроваво-красного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

34.  Требуется: травы душицы обыкновенной 1 ст. л., цветков ромашки аптечной, цветков клевера лугового по 2 ст. л., листьев малины обыкновенной, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

35.  Требуется: плодов аниса обыкновенного 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного, травы овса посевного по 2 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

36.  Требуется: листьев мяты перечной 1 ст. л., травы сушеницы топяной, корня солодки голой по 2 ст. л., плодов укропа огородного, листьев брусники по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

37.  Требуется: листьев крапивы двудомной, листьев земляники лесной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., травы тимьяна ползучего, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

38.  Требуется: листьев мать-и-мачехи, травы чабреца по 1 ст. л., листьев кипрея узколистного 2 ст. л., шишек хмеля обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

39.  Требуется: плодов укропа огородного 1 ст. л., корня лопуха большого, листьев мальвы лесной по 2 ст. л., травы череды трехраздельной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

40.  Требуется: почек березы бородавчатой 1 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, травы адониса весеннего по 2 ст. л., корня аира болотного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

41.  Требуется: цветков клевера лугового, почек сосны обыкновенной по 1 ст. л., плодов укропа огородного 2 ст. л., листьев смородины черной, кукурузных рылец по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

42.  Требуется: травы лаванды узколистной 1 ст. л., семян льна посевного, корня одуванчика лекарственного по 2 ст. л., побегов хвоща полевого 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

43.  Требуется: плодов рябины обыкновенной, травы сушеницы топяной по 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного 2 ст. л., плодов шиповника коричного, листьев брусники по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

44.  Требуется: побегов черники обыкновенной 1 ст. л., травы чабреца, листьев мяты перечной по 2 ст. л., корня алтея лекарственного, корневищ пырея ползучего по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

45.  Требуется: плодов кориандра посевного 1 ст. л., корня цикория обыкновенного, листьев смородины черной по 2 ст. л., листьев малины обыкновенной, створок фасоли обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

46.  Требуется: травы сушеницы топяной, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., травы пустырника пятилопастного 2 ст. л., плодов шиповника коричного 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

47.  Требуется: листьев подорожника большого, травы чабреца по 1 ст. л., плодов укропа огородного 2 ст. л., травы вероники лекарственной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

48.  Требуется: травы тысячелистника обыкновенного, цветков бессмертника по 1 ст. л., побегов хвоща полевого 2 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

49.  Требуется: цветков донника лекарственного, листьев мелиссы лекарственной по 1 ст. л., травы пустырника пятилопастного 2 ст. л., травы золотарника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

50.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, травы душицы обыкновенной по 1 ст. л., листьев мяты перечной 2 ст. л., кукурузных рылец, корня аира болотного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

Лечение сердечных аритмий

1.  Требуется: листьев мяты перечной, плодов укропа огородного по 1 ст. л., травы сушеницы топяной, цветков боярышника кроваво-красного по 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

2.  Требуется: цветков ромашки аптечной, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., коры крушины ломкой 2 ст. л., травы лапчатки прямостоячей, корневищ валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

3.  Требуется: побегов багульника болотного, корня левзеи сафлоровидной по 1 ст. л., цветков клевера лугового 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного, корня лопуха большого по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

4.  Требуется: плодов укропа огородного, травы чистотела большого по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

5.  Требуется: травы полыни горькой, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., плодов рябины обыкновенной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

6.  Требуется: травы адониса весеннего, травы душицы обыкновенной по 1 ст. л., травы хвоща полевого, травы горца птичьего по 2 ст. л., травы полыни горькой 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

7.  Требуется: травы сушеницы топяной, листьев мяты перечной по 1 ст. л., корня лопуха большого 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, цветков лабазника вязолистного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

8.  Требуется: листьев мать-и-мачехи 1 ст. л., листьев крапивы двудомной 2 ст. л., корня левзеи сафлоровидной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

9.  Требуется: плодов укропа огородного, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного 2 ст. л., листьев малины обыкновенной, корневищ валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

10.  Требуется: цветков лабазника вязолистного 1 ст. л., корня лопуха большого, цветков клевера лугового по 2 ст. л., цветков календулы лекарственной 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

11.  Требуется: травы чистотела большого, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., травы сушеницы топяной 2 ст. л., корня девясила высокого, травы душицы обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

12.  Требуется: травы розмарина, плодов рябины обыкновенной по 1 ст. л., цветков липы сердцевидной 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного, корневищ валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

13.  Требуется: корня лопуха большого, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., травы лапчатки прямостоячей 2 ст. л., коры крушины ломкой 3 ст. л. Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить. Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

14.  Требуется: листьев мяты перечной 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного, плодов шиповника коричного по 2 ст. л., цветков ромашки аптечной 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

15.  Требуется: травы пустырника пятилопастного, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., плодов рябины обыкновенной 2 ст. л., листьев земляники лесной 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

16.  Требуется: травы душицы обыкновенной 1 ст. л., травы сушеницы топяной, корня лопуха большого по 2 ст. л., травы адониса весеннего 3 ст. л. Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

17.  Требуется: травы чистотела большого 1 ст. л., плодов укропа огородного, травы тысячелистника обыкновенного по 2 ст. л., цветков ромашки аптечной 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

18.  Требуется: цветков липы сердцевидной 1 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев мяты перечной по 2 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

19.  Требуется: травы полыни горькой 1 ст. л., корня левзеи сафлоровидной, цветков клевера лугового по 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

20.  Требуется: корневищ валерианы лекарственной, шишек хмеля обыкновенного по 1 ст. л., травы чистотела большого 2 ст. л., листьев малины обыкновенной, цветков клевера лугового по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

21.  Требуется: плодов рябины обыкновенной, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., травы лапчатки прямостоячей 2 ст. л., корня лопуха большого 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

22.  Требуется: плодов укропа огородного 1 ст. л., цветков донника лекарственного, побегов багульника болотного по 2 ст. л., плодов шиповника коричного, травы адониса весеннего по 3 ст. л. Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

23.  Требуется: побегов хвоща полевого, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., травы сушеницы топяной 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, плодов кориандра посевного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

24.  Требуется: плодов укропа огородного, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

25.  Требуется: травы сушеницы топяной 1 ст. л., травы горца птичьего 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного, цветков календулы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

26.  Требуется: корня лопуха большого, листьев подорожника большого по 1 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 2 ст. л., шишек хмеля обыкновенного, травы лапчатки прямостоячей по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

27.  Требуется: травы полыни горькой, травы сушеницы топяной по 1 ст. л., травы розмарина, травы зверобоя продырявленного по 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

28.  Требуется: плодов фенхеля обыкновенного, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., листьев крапивы двудомной 2 ст. л., цветков клевера лугового 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

29.  Требуется: травы шандры обыкновенной, листьев смородины черной по 1 ст. л., плодов шиповника коричного 2 ст. л., плодов боярышника кроваво-красного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

30.  Требуется: травы полыни горькой, листьев мяты перечной по 1 ст. л., корневищ валерианы лекарственной 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, листьев мать-и-мачехи по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

31.  Требуется: травы чистотела большого 1 ст. л., корня лопуха большого, травы лапчатки прямостоячей по 2 ст. л., цветков календулы лекарственной, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

32.  Требуется: коры крушины ломкой, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., корня левзеи сафлоровидной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, корня одуванчика лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

33.  Требуется: корня девясила высокого, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., травы душицы обыкновенной, травы адониса весеннего по 2 ст. л., травы полыни горькой 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

34.  Требуется: травы сушеницы топяной, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., цветков клевера лугового 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

35.  Требуется: цветков лабазника вязолистного, плодов фенхеля обыкновенного по 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного 2 ст. л., цветков донника лекарственного, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

36.  Требуется: травы адониса весеннего 1 ст. л., плодов кориандра посевного, почек сосны обыкновенной по 2 ст. л., корня лопуха большого, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

37.  Требуется: цветков календулы лекарственной, листьев подорожника большого по 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

38.  Требуется: корня валерианы лекарственной, травы пустырника пятилопастного по 1 ст. л., листьев земляники лесной 2 ст. л., корня девясила высокого, листьев березы бородавчатой по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

39.  Требуется: побегов багульника болотного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., листьев мальвы лесной 2 ст. л., плодов укропа огородного, плодов фенхеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

40.  Требуется: листьев мать-и-мачехи, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., почек сосны обыкновенной, корня лопуха большого по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

41.  Требуется: побегов хвоща полевого, корня аира болотного по 1 ст. л., побегов багульника болотного 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, плодов шиповника коричного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

42.  Требуется: листьев малины обыкновенной 1 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, травы сушеницы топяной по 2 ст. л., травы адониса весеннего 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

43.  Требуется: листьев крапивы двудомной, цветков клевера лугового по 1 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

44.  Требуется: плодов кориандра посевного, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., листьев подорожника большого 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

45.  Требуется: корня левзеи сафлоровидной, корня лопуха большого по 1 ст. л., корня девясила высокого 2 ст. л., корня лопуха большого, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

46.  Требуется: коры крушины ломкой, травы лапчатки прямостоячей по 1 ст. л., листьев земляники лесной 2 ст. л., плодов рябины обыкновенной 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

47.  Требуется: побегов хвоща полевого, травы горца птичьего по 1 ст. л., цветков ромашки аптечной 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, шишек хмеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

48.  Требуется: цветков арники горной 1 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, травы полыни горькой по 2 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного, корневищ валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

49.  Требуется: травы сушеницы топяной, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., травы пустырника пятилопастного 2 ст. л., травы зверобоя продырявленного 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить.

Применение: по 1/2 стакана теплого отвара за 30 мин до каждого приема пищи.

50.  Требуется: корня солодки голой, корня лопуха большого по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., травы адониса весеннего 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

Глава 3. Другие методы лечения стенокардии и сердечных аритмий

Диета

В основе стенокардии , как уже отмечалось ранее, лежит атеросклероз коронарных артерий. Следовательно, для того чтобы предотвратить появление этого заболевания и остановить его прогрессирование, очень важным является не допустить разрастание атеросклеротических бляшек в коронарных артериях. Они состоят из холестерина, поэтому, если у вас имеется стенокардия, вы обязательно должны сделать анализ крови на содержание холестерина. Если он повышен, то необходимо соблюдать соответствующую диету с низким содержанием холестерина и животных жиров. Эта диета не только приведет к снижению холестерина, но и способствует снижению веса при его избытке. В настоящее время доказано, что даже простое назначение гиполипидемической диеты и снижение веса могут привести к полному прекращению приступов стенокардии и способствовать переводу больного в более легкий класс заболевания. И это достигается при полном отсутствии назначения каких бы то ни было лекарственных препаратов, только этими простыми мерами. В то же время существуют исследования, которые показывают снижение эффективности терапии стенокардии, если больной не соблюдает диету и имеет избыточный вес. В любом случае эти два мероприятия должны быть вашими отправными пунктами в лечении вашего заболевания. К тому же снижение веса достоверно способно увеличить продолжительность жизни на несколько лет. Какие же продукты можно употреблять при такой диете, а какие следует исключить из своего меню, по какому принципу строится диета? Целью нашей диеты является снижение потребления продуктов, которые содержат большое количество так называемых насыщенных, животных жиров, так как в плане развития атеросклероза они считаются наиболее вредными. Затем в диете ограничивается потребление соли до 1 ч. л. в сутки. Необходимость этой меры объясняется достаточно просто: современный среднестатистический человек потребляет поваренной соли намного больше, чем это действительно необходимо его организму, – примерно 6 ч. л. в сутки. Как известно, соль содержит натрий, а повышенное содержание натрия в организме ведет к повышению артериального давления. Медициной давно доказано, что у лиц, больных артериальной гипертензией, атеросклероз развивается раньше и прогрессирует быстрее, чем у людей с нормальным артериальным давлением. Причина этому проста – ускоренный ток крови как бы вбивает холестерин в стенку сосуда, и атеросклеротическая бляшка образуется очень быстро. Именно поэтому снижение содержания соли в гиполипидемической диете – это важная мера. Также следует увеличить в рационе количество ненасыщенных (растительных) жиров, которые считаются «хорошими» жирами, так как содержат все необходимые витамины и энергетический материал, но при этом не несут вреда для сосудов. Резко ограничивают количество разнообразной выпечки и изделий из сдобного теста, так как они содержат углеводы, а диета должна вести и к снижению веса.

В первую очередь необходимо соблюдать режим питания, т. е. в течение дня количество приемов пищи должно составлять не менее 5–6. На ночь кушать нельзя. Последний прием пищи должен состояться не позднее 2 ч до сна.

В первую очередь перечислю продукты, которые следует полностью исключить из рациона. Их нельзя есть даже в самом минимальном количестве. Это мороженое, сметана, сливки, шоколад, сладости, кофе. Из мясных блюд нельзя есть жирное мясо, жирную птицу, мясные бульоны, мозги, печень, требуху, икру, различные виды сала, жирные сорта рыбы. Также абсолютно исключаются алкогольные напитки, которые не только отрицательным образом влияют на углеводный обмен, но и сами нередко являются источником углеводов. Из молочных продуктов исключают сливочное масло, животные жиры и твердый маргарин.

Общая калорийность диеты не должна превышать 2500 ккал. В меню разрешается вводить нежирные мясо, нежирную птицу, с которой обязательно снимают кожу. Мясо лучше варить, чем жарить. Жареные блюда ограничиваются. С жирной рыбой дело обстоит совсем по-другому, чем с мясом, потому что в ней содержатся ненасыщенные жирные кислоты. А ведь известно, что они как раз и отвечают за борьбу с атеросклеротическими бляшками. Специалисты советуют включать в меню хотя бы одно рыбное блюдо в неделю, а лучше больше. Эти же жирные кислоты содержатся и в рыбьем жире, но есть рыбу, согласитесь, гораздо приятнее. Особенно полезна морская рыба (как и другие морепродукты), так как, кроме уже названных веществ, она содержит еще и витамин В6. Он отвечает за правильный обмен холестерина в организме, что, несомненно, снижает риск прогрессирования заболеваний.

Из молочных продуктов можно есть обезжиренные сыр, молоко. Сметану лучше исключить.

Среди жиров, как уже было сказано, предпочтение нужно отдавать растительным жирам, а среди них – оливковому маслу. Оно содержит большое количество так называемых антиоксидантов, которые борются с такими вредными веществами, отвечающими за нарушение холестеринового обмена и старение, как активные радикалы. Причем лучше выбирать масло холодного отжима, обязательно нерафинированное, так как только в масле, приготовленном таким способом, все полезные вещества сохраняются в полной мере. Помните, что полностью отказываться от твердых, насыщенных жиров тоже нельзя. Их количество в рационе должно быть лишь ограничено до 30–40 г в сутки. Это связано с тем, что при полном их отсутствии в пище и чрезмерном количестве ненасыщенных жиров возникает обратная ситуация – в крови повышается содержание специальных веществ, которые ответственны за транспорт плохого холестерина, и риск развития атеросклероза резко повышается.

Много антиоксидантов имеется и в зеленом чае, поэтому все больным со стенокардией рекомендуется в качестве питья использовать только этот напиток, а черный чай и кофе полностью исключить. Попробуйте также сделать своей привычкой каждый день по утрам есть салат с льняным семенем. Уже доказано, что это простое блюдо значительно снижает риск развития атеросклеротической бляшки, ее изъязвления и кровоизлияния в нее.

Следует резко ограничить количество яиц в рационе, особенно желтков, до 1 штуки в день. Следует стремиться к тому, чтобы вы употребляли как можно больше фруктов, овощей, хлеба грубого помола, отрубей. Такая грубая клетчатка очень способствует пищеварению. Она выводит лишний холестерин из организма, адсорбируя его в желудочно-кишечном тракте и не давая всосаться в кишечнике.

Из фруктов и овощей можно есть абсолютно любые, но ограничьте бобовые, так как они способствуют газообразованию в кишечнике, а это в свою очередь нарушает правильную работу желудочно-кишечного тракта и пищеварение. Особенно полезны баклажаны и любые виды капусты. Они содержат большое количество антиоксидантов и витаминов, которые укрепляют стенку сосудов, снижают содержание холестерина в крови и улучшают общий обмен холестерина.

Полезны орехи (миндаль, арахис, грецкие и др.), так как они богаты ненасыщенными жирными кислотами. Их количество может составлять примерно 3/4 стакана в сутки.

Такой диеты больной должен придерживаться в течение, как минимум, 3 месяцев. Если анализы после этого срока улучшатся, т. е уровень холестерина в крови понизится, а также общее самочувствие больного будет лучше (уменьшатся частота и выраженность приступов стенокардии), то такую диету продолжают соблюдать и дальше. Если же изменений нет, то диету следует сделать еще более жесткой. Ни в коем случае нельзя бросать ее, даже несмотря на отсутствие, по вашему мнению, видимого результата. Он есть, просто польза от ваших действий проявится немного позднее.

При сердечных аритмиях важно не допускать снижения содержания в организме калия, так как он необходим для правильного образования и проведения импульсов в проводящей системе сердца, и именно его недостаток и вызывает нарушения ритма. Кроме специальных медицинских препаратов, которые назначаются в этом случае, можно с успехом использовать диету, обогащенную калием. В ваш рацион каждый день обязательно должны входить такие продукты, богатые калием, как инжир, курага, картофель, финики, орехи, пшеничные отруби, патока, морковь, свекла, капуста, нежирное вареное мясо, дыни. Следует также ограничить потребление поваренной соли до 1 ч. л. в сутки, так как повышенное содержание натрия приводит к усиленному выделению калия с мочой. Очень полезны при аритмиях мед, гречневая каша, разнообразные фрукты: бананы, апельсины, манго, киви, авокадо.

Лечебная физкультура при стенокардии и сердечных аритмиях

Часто при этих заболеваниях у пациентов снижена так называемая толерантность к физической нагрузке. Это значит, что больной не может выполнить нагрузку, которую здоровый человек выполнит с легкостью. Для предотвращения прогрессирования заболевания важно не дать этому явлению прогрессировать. Этому помогут регулярные умеренные упражнения физической культурой. Чрезмерного рвения при их выполнении прилагать не следует, так как в этом случае вместо пользы вы принесете себе только вред. Нужно постепенно наращивать сложность физических упражнений. Не надо сразу пытаться выполнить сложные упражнения. Сначала освойте более легкие. Заниматься нужно понемногу, но каждый день. Лучшее время для занятий – это утро и вечер. В обед физические упражнения не принесут всей пользы, которая в них заложена теоретически, так как организм в обеденное время естественным образом стремится ко сну. Всегда лучше следовать природным биоритмам, тогда и польза от занятий будет наибольшей.

Особое внимание следует уделить упражнениям, которые помогут вам укрепить грудную клетку. Это позволит увеличить дыхательный объем легких, что опосредованно приведет к снижению количества и интенсивности приступов стенокардии, уменьшит частоту возникновения приступов сердечной аритмии. Но не забывайте также и про общеукрепляющие упражнения. Необходимо заниматься полноценно, используя упражнения для всех групп мышц. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете, что у вас начинается приступ стенокардии или нарушения ритма, то немедленно прекратите упражнение, спокойно посидите, подождите, когда приступ пройдет, и продолжайте выполнять упражнение, но с меньшей интенсивностью.

Основу ваших занятий должны составлять так называемые аэробные упражнения , которые направлены на улучшение кровообращения и увеличение толерантности организма к физическим нагрузкам. Это самые разнообразные виды аэробики, бег, спортивная ходьба, различные игровые виды спорта (бадминтон, теннис, волейбол, баскетбол и др.). Главное, чтобы во время занятий вы как можно больше двигались. Сначала, конечно, во время занятий вы будете ощущать некоторый дискомфорт, связанный с тем, что организм еще не привык к нагрузкам. Но, постепенно наращивая физическую активность, вы можете достичь очень хороших результатов и уже не будете останавливаться отдохнуть при подъеме на 4-й этаж лестницы из-за одышки, а сможете дойти до своей квартиры, не отдыхая.

Для начала я бы рекомендовала вам заняться спортивной ходьбой, а затем бегом. Лучше это делать в компании со своими друзьями, так как в этом случае у вас будет некая уверенность в своем стремлении вести здоровый образ жизни и бороться с болезнью. Если же вы ощутите в себе желание все бросить, друзья вас остановят и поддержат в ваших начинаниях. Все аэробные виды упражнений замечательным образом тренируют систему кровообращения и дыхания. Лучше заниматься ими на свежем воздухе, в удобной одежде (спортивном костюме и кроссовках).

Не стоит ограничиваться только аэробными упражнениями. Для полноценной физической формы необходимы также и тренировки, направленные на увеличение мышечной силы.

Я приведу примерный комплекс физических упражнений , которые будут вам полезны в ваших занятиях. Помните, что к выбору упражнений из этого комплекса следует подходить с умом, так как все они разной сложности, и нетренированному человеку будет сложно сразу выполнить некоторые из них. Выберете себе для начала только те упражнения, которые вы в состоянии сделать, а потом, освоив их, переходите к более сложным.

1.  И. п . (исходное положение) – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» подняться на цыпочки и сделать глубокий вдох. На счет «два» принять исходное положение и сделать глубокий выдох. Повторить упражнение 6 раз.

2.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» поднять плечи вверх. На счет «два» принять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз.

3.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Нагнуться и пальцами рук попытаться достать пол. Задержаться в таком положении на 30 с, хорошо потянуться.

4.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» наклонить голову вперед, подбородком коснуться груди. На счет «два» занять исходное положение. На счет «три» наклонить голову назад, посмотреть в потолок. На счет «четыре» принять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3. Между подходами нужно делать небольшой перерыв, во время которого 4 раза сделать глубокие вдох и выдох. Следите, чтобы при таком глубоком дыхании у вас не кружилась голова. Если это произойдет, прекратите выполнение упражнения, подождите, когда головокружение пройдет, и продолжайте выполнять упражнение, но без глубокого дыхания. Между подходами просто спокойно постойте.

5 . И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз, два, три, четыре» проводить осторожное вращение головой сначала в правую сторону, а потом – в левую. Упражнение следует делать медленно. Повторить упражнение 4 раза в каждую сторону. Количество подходов – 3.

6.  И. п . – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» сделать наклон в правую сторону, ноги остаются неподвижными. На счет «два» принять исходное положение. На счет «три» наклониться в левую сторону. На счет «четыре» занять исходное положение. Повторить упражнение в каждую сторону 4 раза. Количество подходов – 3.

7.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» сделать наклон вперед, ноги остаются неподвижными. На счет «два» принять исходное положение. На счет «три» наклониться назад. На счет «четыре» занять исходное положение. Повторить упражнение в каждую сторону 4 раза. Количество подходов – 3.

8 . И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз, два, три, четыре» проводить осторожное вращение корпусом сначала в правую сторону, а потом – в левую, ноги остаются на месте. Упражнение следует делать медленно. Повторить упражнение 4 раза в каждую сторону. Количество подходов – 3.

9.  И. п . – стоя, руки на плечах, ноги на ширине плеч. На счет «раз, два, три, четыре» проводить вращение рук в плечевых суставах сначала вперед, затем – назад. Повторить упражнение 4 раза в каждую сторону. Количество подходов – 3.

10 . И. п.  – стоя, руки на уровне груди, ноги на ширине плеч. На счет «раз» развести руки в стороны. На счет «два» занять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

11 . И. п.  – стоя, руки на уровне груди, ноги на ширине плеч. На счет «раз» развести руки в стороны и одновременно повернуться вправо. На счет «два» занять исходное положение. На счет «три» повторить упражнение в левую сторону. На счет «четыре» принять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

12.  И. п . – стоя, руки на поясе, ноги шире плеч. На счет «раз» согнуть правую ногу в коленном суставе. На счет «два» занять исходное положение. На счет «три» повторить упражнение левой ногой. На счет «четыре» занять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

13.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» отставить прямую правую ногу в сторону. На счет «два» занять исходное положение. На счет «три» повторить упражнение левой ногой. На счет «четыре» принять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

14.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На счет «раз» отставить прямую правую ногу назад, хорошо потянуться. На счет «два» занять исходное положение. На счет «три» повторить упражнение левой ногой. На счет «четыре» принять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

15.  И. п.  – стоя, руки вдоль туловища, ноги шире плеч. На счет «раз» повернуть корпус вправо и сделать выпад правой ногой вперед, согнуть правую ногу в коленном суставе до прямого угла с полом. На счет «два, три, четыре» делать пружинящие движения правой ногой. Вернуться в исходное положение и повторить упражнение для левой ноги. Для каждой ноги сделать упражнение по 5 раз. Количество подходов – 3.

16.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги вместе. На счет «раз» сделать приседание, прямые руки вытянуть вперед. На счет «два» занять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

17.  И. п.  – стоя, руки на поясе, ноги вместе. На счет «раз» сделать приседание, прямые руки вытянуть вверх. На счет «два» занять исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

18.  И. п.  – стоя, руки в стороны, ноги на ширине плеч. На счет «раз, два, три» отвести прямые руки назад и сделать ими 3 пружинящих движения, выдох. На счет «четыре» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

19.  И. п.  – лежа на правом боку, голова опирается о правый локоть, ноги прямые. На счет «раз» поднять прямую левую ногу на 30 см над уровнем пола, задержаться в таком положении на 20 с, выдох. На счет «два» принять исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение 10 раз для правой ноги. Количество подходов – 3.

20.  И. п.  – стоя, ноги шире плеч, колени над носками, руки на поясе. На счет «раз» медленно присесть до уровня, когда бедра окажутся параллельны полу. На счет «два» медленно занять исходное положение. Повторить упражнение 5 раз. Количество подходов – 2.

21.  И. п.  – лежа на правом боку, голова опирается о правый локоть, ноги прямые. На счет «раз» поднять прямую левую ногу на 30 см над уровнем пола, задержаться в таком положении на 20 с, выдох. На счет «два» коснуться носком левой ноги правого колена. На счет «три» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение 10 раз для правой ноги. Количество подходов – 3.

22 . И. п.  – лежа на правом боку, руки вытянуты вдоль тела, ноги прямые. На счет «раз» носком левой ноги провести по всей длине правой ноги до бедра, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение 10 раз для правой ноги. Количество подходов – 3.

23.  И. п . – лежа на правом боку, голова опирается о правый локоть, ноги прямые. На счет «раз» согнуть левую ногу в колене и положить колено на пол перед правой ногой. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение 10 раз для правой ноги. Количество подходов – 3.

24.  И. п.  – лежа на правом боку, голова опирается о правый локоть, ноги прямые. На счет «раз» поднять прямую левую ногу как можно выше, задержать ее в этом положении, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, выдох. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение 10 раз для правой ноги. Количество подходов – 3.

25.  И. п.  – положение на четвереньках, бедра параллельны полу. На счет «раз» вытянуть прямую правую ногу назад и вверх, потянуться до легкого напряжения мышц, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Сделать упражнение 10 раз. Затем повторить упражнение 10 раз для левой ноги. Количество подходов – 3.

26.  И. п.  – положение на четвереньках, правая нога вытянута назад параллельно полу, носок ноги смотрит в пол. На счет «раз» согнуть правую ногу в колене до прямого угла с бедром, бедра остаются параллельны полу, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Сделать упражнение 10 раз. Затем повторить упражнение 10 раз для левой ноги. Количество подходов – 3. Темп выполнения медленный.

27.  И. п.  – положение на четвереньках, правая нога вытянута назад параллельно полу, носок ноги смотрит в пол. На счет «раз» поднять прямую правую ногу на 10 см от параллели с полом, задержаться в этом положении, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Сделать упражнение 10 раз. Затем повторить упражнение 10 раз для левой ноги. Количество подходов – 3. Темп выполнения медленный. Старайтесь почувствовать работу ягодичной мышцы.

28.  И. п.  – положение на четвереньках, бедра параллельны полу. На счет «раз» подтянуть колено правой ноги к животу. На счет «два» вытянуть прямую правую ногу как можно дальше назад и выше, потянуться. Сделать упражнение 10 раз. Затем повторить упражнение 10 раз для левой ноги. Количество подходов – 3. Темп выполнения медленный. Это упражнение также очень хорошо тренирует ягодичную мышцу.

29.  И. п.  – положение на четвереньках, бедра параллельны полу. На счет «раз» прогнуть спину, выдох. На счет «два» округлить спину. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3. Почувствуйте, как растягиваются мышцы спины.

30.  И. п.  – лежа на правом боку, руки прижаты к туловищу, ноги прямые. На счет «раз» резко прижать левое колено к животу, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение 10 раз для правой ноги. Количество подходов – 3.

31.  И. п.  – лежа на правом боку, руки скрещены на груди, ступня левой ноги лежит на стуле, правая нога – на полу. На счет «раз» приподнять верхнюю часть туловища вверх, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

32.  И. п.  – лежа на правом боку, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. На счет «раз» поднять прямые ноги на 10 см над полом, туловище прижато к полу. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем повернуться на левый бок и сделать упражнение еще 10 раз. Количество подходов – 3.

33.  И. п.  – сидя на полу, упор рук сзади, ноги прямые. На счет «раз» медленно подтянуть колени к груди, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

34.  И. п.  – лежа на животе, руки прямо перед собой, ноги разведены в стороны. На счет «раз» повернуться вправо и прямую правую руку потянуть вверх. На счет «два» вернуться в исходное положение. На счет «три» повторить упражнение в левую сторону. На счет «четыре» вернуться в исходное положение. Упражнение выполняется медленно. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

35.  И. п.  – сидя на полу, упор рук сзади на локти, ноги прямые. На счет «раз» подтянуть колени ко лбу, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

36.  И. п.  – упор рук лежа, ноги опираются о пол коленями. На счет «раз» согнуть руки в локтях до прямого угла с полом. На счет «два» вернуться в исходное положение. Сделать максимально возможное количество отжиманий. Со временем оно должно увеличиться. Если ваша подготовка позволяет, можно усложнить упражнение – опираться о пол не коленями, а носками ног.

37.  И. п.  – лежа на спине, руки в замке на затылке, ноги согнуты в коленях. На счет «раз» поднять верхнюю часть туловища вверх, поясница прижата к полу, шею не напрягать, выдох. Полностью сосредоточьтесь на работе мышц живота. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение в медленном темпе 10 раз. Количество подходов – 3.

38.  И. п.  – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях, пятка правой ноги лежит на колене левой ноги. На счет «раз» поднять верхнюю часть туловища вверх и локтем левой руки потянуться к колену правой ноги, выдох. На счет «два» принять исходное положение, вдох. Повторить упражнение в медленном темпе 10 раз. Затем поменять ноги и повторить упражнение еще 10 раз, но уже локтем правой руки тянуться к колену левой ноги.

39.  И. п.  – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. На счет «раз» поднять верхнюю часть туловища и руками потянуться вперед 3 раза, выдох. На счет «два» опуститься на пол и принять исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

40.  И. п.  – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. На счет «раз» опустить колени вправо на пол, спина прижата к полу. На счет «два» принять исходное положение. На счет «три» опустить колени влево. На счет «четыре» принять исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

41.  И. п.  – лежа на спине, ноги прямые, руки за головой. На счет «раз» попытаться поднять прямые ноги вверх, хотя бы на 10 см, выдох. На счет «два» занять исходное положение. Выполнять упражнение в медленном темпе. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3. Это упражнение замечательно тренирует нижние мышцы живота.

42.  И. п.  – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. На счет «раз» поднять таз вверх и напрячь ягодицы, задержаться в этом положении, выдох. На счет «два» опустить таз на пол и принять исходное положение, выдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

43.  И. п.  – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вдоль туловища. На счет «раз» оторвать поясницу и таз от пола, вдох. На счет «два» поднять прямую правую ногу так, чтобы она составляла прямую линию с корпусом, выдох. На счет «три» опустить ногу, коснуться носком пола, вдох. На счет «четыре» занять исходное положение, выдох. Сделать упражнение 10 раз. Затем повторить упражнение для левой ноги. Количество подходов – 3.

44.  И. п.  – лежа на спине, руки вдоль туловища. На счет «раз» поднять прямые ноги вертикально вверх, руки поставить на поясницу для опоры, выдох. На счет «два» соединить ноги, вдох. На счет «три» разъединить ноги, выдох. Повторить упражнение 7 раз. Количество подходов – 3.

45.  И. п.  – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. На счет «раз» руками взяться за голеностопные суставы, выдох. На счет «два» подтянуть себя руками вперед, вдох. На счет «три» принять исходное положение. Повторить упражнение 7 раз. Количество подходов – 3.

46.  И. п.  – лежа на животе, ноги вытянуты, руки вдоль туловища. На счет «раз» поднять верхнюю часть туловища вверх, потянуться, выдох. На счет «два» занять исходное положение. Повторить упражнение 7 раз. Количество подходов – 3.

47.  И. п.  – лежа на животе, ноги вытянуты, руки за головой. На счет «раз» поднять верхнюю часть туловища вверх, потянуться, выдох. На счет «два» занять исходное положение. Повторить упражнение 7 раз. Количество подходов – 3.

48.  И. п.  – лежа на животе, ноги вытянуты, руки за головой. На счет «раз» поднять верхнюю часть туловища вверх, потянуться и повернуть корпус вправо, выдох. На счет «два» занять исходное положение. На счет «три» сделать упражнение с поворотом в левую сторону, выдох. На счет «четыре» занять исходное положение. Повторить упражнение 7 раз. Количество подходов – 3.

49.  И. п.  – лежа на животе, ноги вытянуты, руки вытянуты вперед. На счет «раз» поднять правую руку и левую ногу, выдох. На счет «два» поменять руки и ноги. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

50.  И. п.  – лежа на животе, ноги вытянуты, руки вытянуты вперед. На счет «раз» взять себя руками за голеностопные суставы, вдох. На счет «два» подтянуть себя руками как можно выше, выдох. На счет «три» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

51.  И. п.  – лежа на животе, ноги вытянуты, руки вытянуты вперед. На счет «раз» взять себя руками за голеностопные суставы, вдох. На счет «два» подтянуть себя руками как можно выше и немного покачаться вперед-назад, выдох. На счет «три» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

52.  И. п.  – сидя на полу, спина прямая, правая нога согнута в колене, левая нога вытянута вперед и поднята над полом на 10 см. На счет «раз» медленно, позвонок за позвонком, опуститься на пол, при этом левая нога остается на весу, руки вытянуты вперед, выдох. На счет «два» также медленно принять исходное положение, вдох. Повторить упражнение 3 раза. Количество подходов – 2. Это упражнение достаточно сложное, но оно замечательно тренирует все мышцы тела.

53.  И. п.  – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки вытянуты вперед. На счет «раз» медленно опуститься на пол, постепенно прижимая спину к полу позвонок за позвонком, руки в конце пути опустить за головой. На счет «два» медленно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 3 раза. Количество подходов – 2.

54.  И. п.  – сидя на полу с опорой рук сзади, ноги немного согнуты в коленях и подняты над полом. На счет «раз» одновременно поднять корпус верх и вперед, а ноги подтянуть к себе, при этом не опуская их на пол. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5 раз. Количество подходов – 3.

55.  И. п.  – сидя на полу боком, с опорой на правое бедро и правую руку, ноги немного согнуты в коленях и подняты над полом. На счет «раз» подтянуть ноги к животу, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 5 раз. Количество подходов – 3.

Очень эффективными в укреплении мышц являются упражнения с отягощением. Проще всего для этой цели использовать ручные гантели с небольшим для начала весом (0,5–1 кг). Если у вас нет гантелей, то можно налить в пластиковые бутылки необходимого объема воду или насыпать песок. Такие самодельные гантели будут не хуже настоящих.

1.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, в прямой правой руке, развернутой кпереди, гантель. На счет «раз» прижать гантель к плечу, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3. Это упражнение хорошо тренирует бицепс плеча.

2.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, туловище наклонено вперед под прямым углом, прямые руки с гантелями вытянуты вниз. На счет «раз» подтянуть гантели к груди, выдох. На счет «два» занять исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

3.  И. п.  – стоя, левая нога упирается коленом в стул, левая рука держится за спинку стула, туловище наклонено вперед на 40°, в правой руке, согнутой под прямым углом, гантель. На счет «раз» распрямит правую руку назад, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем встать с другой стороны стула, опереться о правой колено и сделать серию упражнений для левой руки. Количество подходов – 3.

4.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями у плеч. На счет «раз» поднять руки вертикально вверх, вдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, выдох. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

5.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, руки с гантелями в стороны. На счет «раз, два, три, четыре» совершать круговые движения руками с небольшой амплитудой сначала вперед, а потом – назад. Повторить упражнение по 6 раз в каждую сторону. Количество подходов – 3.

6.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, правая рука с гантелей поднята вертикально вверх, левая рука фиксирует правую руку за локоть. На счет «раз» опустить руку с гантелей вниз, локоть остается неподвижным, вдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, выдох. Повторить упражнение 6 раз. Затем поменять руку и сделать упражнение еще 6 раз. Количество подходов – 3.

7.  И. п.  – стоя, ноги вместе, руки с гантелями прижаты к груди. На счет «раз» выполнить приседание, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 6 раз. Количество подходов – 3.

Упражнения с гимнастическим мячом

В настоящее время эта группа упражнений становится все более и более популярной. И это неслучайно, так как мяч способствует тому, что во время выполнения упражнений тренируются абсолютно все мышцы организма. Это происходит потому, что мяч создает ненадежную опору, и для сохранения равновесия в работу включаются даже самые мелкие мышечные группы, которые невозможно тренировать в других видах силовых упражнений. Такие мячи вы сможете приобрести в любом магазине спортивных товаров. Нужно знать, что они бывают различного диаметра в зависимости от роста занимающегося. Поэтому при покупке мяча обязательно посоветуйтесь с продавцом-консультантом, который поможет вам сделать правильный выбор. На неправильно подобранном мяче вам будет неудобно заниматься.

1.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки с мячом вытянуты вперед. На счет «раз» поднять руки вверх, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

2.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки с мячом вытянуты вперед. На счет «раз» повернуть корпус вправо, ноги неподвижны, руки прямые, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. На счет «три» повернуть корпус влево, выдох. На счет «четыре» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

3.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки с мячом вытянуты вперед. На счет «раз» наклониться вперед и мячом коснуться пола, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

4.  И. п.  – стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки с мячом вытянуты вертикально вверх над головой. На счет «раз» наклонить корпус вправо, ноги неподвижны, руки прямые, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. На счет «три» наклонить корпус влево, выдох. На счет «четыре» вернуться в исходное положение, вдох. Темп выполнения упражнения медленный. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

5.  И. п.  – лежа на мяче животом. Покатайтесь на мяче вперед-назад, расслабьтесь. Это доставит вам большое удовольствие и сделает массаж мышц живота.

6.  И. п.  – сидя на мяче, бедра параллельны полу, руки держатся за мяч. На счет «раз» поднять прямую правую ногу параллельно полу, вдох. На счет «два» вытянуть руки в стороны, выдох. На счет «три» вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 10 раз. Затем сделать серию упражнений для левой ноги. Количество подходов – 3.

7.  И. п.  – сидя на мяче, бедра параллельны полу, руки держатся за мяч. На счет «раз» поднять прямую правую ногу параллельно полу, вдох. На счет «два» поднять прямую левую ногу до такого же уровня, выдох. На счет «три» вернуться в исходное положение. Упражнение выполнять медленно, стараться сохранять равновесие. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

8.  И. п.  – сидя на мяче, бедра параллельны полу, руки перед грудью. На счет «раз» повернуть корпус вправо, руки вытянуть в стороны, вдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, выдох. На счет «три» повернуть корпус влево, руки вытянуть в стороны, вдох. На счет «четыре» занять исходное положение, выдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

9.  И. п.  – сидя на мяче, бедра параллельны полу, руки вертикально вверх. На счет «раз» повернуть корпус вправо, вдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, выдох. На счет «три» повернуть корпус влево, вдох. На счет «четыре» занять исходное положение, выдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

10.  И. п.  – лежа на мяче спиной. Покататься на мяче и хорошо потянуться. Это упражнение замечательно массирует мышцы спины.

11.  И. п.  – лежа на мяче животом, нижние ребра касаются мяча, корпус остается на весу, ноги упираются ступнями о стену, руки за головой. На счет «раз» поднять корпус вверх, задержаться в этом положении, шея расслаблена, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

12.  И. п.  – лежа на мяче животом, нижние ребра касаются мяча, корпус остается на весу, ноги упираются ступнями о стену, руки за головой. На счет «раз» поднять корпус вверх и повернуть вправо, выдох. На счет «два» вернуться в исходное положение, вдох. На счет «три» поднять и повернуть корпус влево, выдох. На счет «четыре» вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 10 раз. Количество подходов – 3.

13.  И. п.  – лежа на мяче животом, ноги прямые, руки касаются пола перед мячом. На счет «раз, два» двигаться вперед на руках, мяч постепенно перекатывается к бедрам. Когда мяч достигнет голеней, нужно остановиться, сделать выдох. На счет «три, четыре» поднять таз вверх, ноги прямые, мяч перекатывается вперед, вдох. На счет «пять, шесть» опустить таз, мяч перекатить назад, к голеням, выдох. На счет «семь, восемь», перебирая руками, вернуться в исходное положение, вдох. Повторить упражнение 5 раз. Количество подходов – 3.

Массаж

Массаж – это замечательный метод, который применим практически при любом заболевании. Однако сразу оговорюсь, что существуют и противопоказания: беременность, злокачественные опухоли, заболевания кожи, хронический холецистит, воспалительные заболевания внутренних органов, туберкулез и др. Точно определить, можно ли именно вам делать массаж, – это задача врача-массажиста. Но в домашних условиях вы вполне способны освоить некоторые массажные приемы, которые не принесут ничего, кроме пользы.

Массаж обладает целым рядом положительных качеств, которые делают его незаменимым помощником в лечении стенокардии и сердечных аритмий. Так, он благотворно влияет на нервную систему. Приятные массажные движения вызывают только положительные эмоции, это снимает стресс, препятствует его губительному влиянию на сердце, а значит, и предотвращает приступы стенокардии и сердцебиения. К тому же с помощью массажа хорошо снимается спазм с грудных и других мышц, улучшается ток крови по сосудам, расслабляется грудная клетка.

Для наилучшего положительного эффекта необходимо придерживаться определенной техники: больного кладут на живот и начинают массировать левую половину спины, затем немного – правую половину. После этого прорабатывают весь мышечный массив спины. В арсенале массажиста должны быть несколько основных групп движений, которые должны сменять одно другое в строгой последовательности: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Все движения производят от периферии к центру. Кожу больного лучше припудрить тальком, тогда руки массажиста смогут легче скользить, и все массажные движения будут более приятными. Для этой же цели можно использовать и специальный массажный крем, а за неимением его – детское масло. Необходимо прилагать достаточно большие усилия, так как мышцы на спине очень хорошо развиты.

Закончив массаж мышц спины, немного времени уделяют и затылочным мышцам. Потом больной переворачивается на живот, и делается массаж левой половины грудной клетки. Пальцы скользят по межреберным промежуткам. Затем производят массаж левой руки, и на этом заканчивают. Длительность сеанса массажа не должна превышать 20 мин. Делать его можно 2 раза в день каждый день. После массажа пациент должен отдохнуть, а лучше поспать. В это время релаксирующий эффект массажа и его успокаивающее действие на центральную нервную систему проявляется максимально.

Апитерапия

Мед – это замечательное средство, которое можно использовать для лечения практически всех болезней. Это связано с тем, что мед содержит массу полезных для организма веществ: сахара, микроэлементы, макроэлементы (такие как калий, магний, сера, витамины и др.). Сахара находятся в меде в виде моносахаров, поэтому они намного лучше и быстрее усваиваются организмом. Это имеет большое значение при стенокардии и сердечных аритмиях, так как главным источником энергии для сердца являются моносахара. Большое содержание минеральных веществ также очень полезно, поскольку больные сердечными аритмиями нуждаются в дополнительном источнике калия. К тому же мед оказывает небольшое успокаивающее действие на центральную нервную систему, что тоже немаловажно при этих заболеваниях. Все вышесказанное подтверждает эффективность апитерапии в лечении стенокардии и сердечных аритмий.

Рецепты для лечения стенокардии:

1.  Требуется: меда липового 3 ст. л., цветков календулы лекарственной 1 ст. л., цветков бессмертника 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

2.  Требуется: меда цветочного 4 ст. л., цветков арники горной, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., плодов шиповника коричного, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

3.  Требуется: меда майского 3 ст. л., корня аралии маньчжурской 1 ст. л., корня лопуха большого, корня солодки голой по 2 ст. л., цветков клевера лугового, плодов рябины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

4.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., листьев подорожника большого, листьев земляники лесной по 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного 2 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев брусники по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

5.  Требуется: меда падевого 4 ст. л., цветков календулы лекарственной, травы шалфея лекарственного по 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи, кукурузных рылец по 2 ст. л., почек березы бородавчатой 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

6.  Требуется: меда липового 4 ст. л., корневищ валерианы лекарственной 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного, листьев малины обыкновенной по 2 ст. л., травы пастушьей сумки, цветков каштана конского по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

7.  Требуется: меда майского 4 ст. л., цветков донника лекарственного, листьев мелиссы лекарственной по 1 ст. л., корня цикория обыкновенного 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

8.  Требуется: меда гречишного 4 ст. л., травы адониса весеннего, травы манжетки обыкновенной по 1 ст. л., цветков бессмертника 2 ст. л., побегов хвоща полевого, травы пустырника пятилопастного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

9.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., листьев мяты перечной 1 ст. л, листьев крапивы двудомной, травы полыни горькой по 2 ст. л., цветков календулы лекарственной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

10.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., побегов багульника болотного, листьев мальвы лесной по 1 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного, коры ивы белой по 2 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, листьев ежевики обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

11.  Требуется: меда липового 4 ст. л., меда цветочного 5 ст. л., кукурузных рылец, листьев земляники лесной по 1 ст. л., плодов шиповника коричного, травы тысячелистника обыкновенного по 2 ст. л., травы зверобоя продырявленного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

12.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., травы душицы обыкновенной, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., травы астрагала пушистоцветкового 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, листьев подорожника большого по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

13.  Требуется: меда майского 4 ст. л., меда падевого 5 ст. л., корневищ девясила высокого, листьев крапивы двудомной по 1 ст. л., корня аралии маньчжурской 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, корня аира болотного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

14.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., корня аира болотного, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., листьев малины обыкновенной 2 ст. л., листьев подорожника большого, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

15.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., плодов рябины обыкновенной, листьев ежевики обыкновенной по 1 ст. л., листьев смородины черной 2 ст. л., листьев брусники, травы овса посевного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

16.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., травы чистотела большого 1 ст. л., корня лопуха большого, травы лапчатки прямостоячей по 2 ст. л., цветков ромашки аптечной, травы шалфея лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

17.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., листьев ландыша майского, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., листьев подорожника большого 2 ст. л., цветков бессмертника, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

18.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., цветков клевера лугового, почек березы бородавчатой по 1 ст. л., плодов укропа огородного 2 ст. л., листьев смородины черной, кукурузных рылец по 3 ст. л. Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед. Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

19.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., листьев малины обыкновенной, побегов омелы белой по 1 ст. л., корня цикория обыкновенного 2 ст. л., цветков гречихи обыкновенной, плодов фенхеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

20.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., побегов черники обыкновенной, цветков ромашки обыкновенной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, травы фиалки трехцветной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

21.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., цветков донника лекарственного, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., шишек хмеля обыкновенного 3 ст. л. Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед. Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

22.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., листьев мать-и-мачехи, травы адониса весеннего по 1 ст. л., почек сосны обыкновенной 2 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, побегов хвоща полевого по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

23.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., коры ивы белой 2 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, листьев подорожника большого по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

24.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., корня лопуха большого, травы душицы обыкновенной по 1 ст. л., плодов укропа огородного 2 ст. л., цветков клевера лугового, плодов фенхеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

25.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., листьев ежевики, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного 2 ст. л., травы зверобоя продырявленного, травы душицы обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

26.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., листьев ландыша майского 1 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев мальвы лесной по 2 ст. л., почек березы бородавчатой, листьев крапивы двудомной 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

27.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., листьев подорожника большого 1 ст. л., цветков бессмертника, корня аралии маньчжурской по 2 ст. л., травы овса посевного, плодов шиповника коричного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

28.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., корневищ цикория обыкновенного, травы зверобоя продырявленного по 1 ст. л., листьев березы бородавчатой 2 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

29.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., травы душицы обыкновенной, шишек хмеля обыкновенного по 1 ст. л., листьев березы бородавчатой 2 ст. л., корня лопуха большого, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

30.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., цветков лабазника вязолистного, корня девясила высокого по 1 ст. л., листьев малины обыкновенной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, травы пастушьей сумки по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

31.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., листьев крапивы двудомной 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, плодов фенхеля обыкновенного по 2 ст. л., коры ивы белой, цветков клевера лугового по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

32.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., цветков гречихи обыкновенной, травы пастушьей сумки по 1 ст. л., цветков пижмы обыкновенной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

33.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., листьев земляники лесной, корня горца птичьего по 1 ст. л., плодов шиповника коричного 2 ст. л., листьев мать-и-мачехи 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

34.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., травы овса посевного, травы тысячелистника лекарственного по 1 ст. л., травы пастушьей сумки 2 ст. л., листьев манжетки обыкновенной, листьев земляники лесной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

35.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., цветков донника лекарственного, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., цветков каштана конского 2 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

36.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., цветков каштана конского 1 ст. л., листьев подорожника большого, травы зверобоя продырявленного по 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного, корневищ пырея ползучего по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

37.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., цветков рябины обыкновенной, побегов хвоща полевого по 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

38.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., корневищ девясилы высокого, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., корневищ цикория обыкновенного 2 ст. л., травы сушеницы топяной, травы астрагала пушистоцветкового по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

39.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., травы пастушьей сумки, листьев крапивы двудомной по 1 ст. л., травы манжетки обыкновенной, цветков клевера лугового по 2 ст. л., корня цикория обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

40.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., травы сушеницы топяной, листьев мать-и-мачехи по 1 ст. л., коры ивы белой, плодов фенхеля обыкновенного по 2 ст. л., кукурузных рылец 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

41.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., травы адониса весеннего 1 ст. л., почек березы бородавчатой, корневищ валерианы лекарственной по 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного, листьев мать-и-мачехи по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

Рецепты для лечения сердечных аритмий

1.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., травы сушеницы топяной, листьев мелиссы лекарственной по 1 ст. л., корня лопуха большого 2 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного, цветков арники горной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

2.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., травы полыни горькой, листьев земляники лесной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., травы тимьяна ползучего, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

3.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., травы адониса весеннего 1 ст. л., плодов укропа огородного, почек сосны обыкновенной по 2 ст. л., листьев подорожника большого, листьев малины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

4.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., листьев мяты перечной 1 ст. л., травы пустырника пятилопастного, плодов шиповника коричного по 2 ст. л., цветков ромашки аптечной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

5.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., листьев крапивы двудомной 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного, травы лапчатки прямостоячей по 2 ст. л., цветков календулы лекарственной, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

6.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., цветков календулы лекарственной, травы тысячелистника обыкновенного, травы полыни горькой по 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, листьев мяты перечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

7.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., листьев подорожника большого, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., корневищ цикория обыкновенного 2 ст. л., корня аира болотного, кукурузных рылец по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

8.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., побегов багульника болотного 1 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев мяты перечной по 2 ст. л., цветков боярышника кроваво-красного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

9.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., листьев малины обыкновенной, листьев березы бородавчатой по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., травы девясила высокого, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

10.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., листьев земляники лесной 1 ст. л., кукурузных рылец, корня лопуха большого по 2 ст. л., цветков бессмертника, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

11.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., плодов укропа огородного, листьев ежевики обыкновенной по 1 ст. л., листьев смородины черной 2 ст. л., корня девясила высокого, травы овса посевного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

12.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., травы лапчатки прямостоячей, травы чабреца по 1 ст. л., листьев кипрея узколистного 2 ст. л., травы адониса весеннего 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

13.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., корня алтея лекарственного 1 ст. л., цветков клевера лугового, корня алтея лекарственного по 2 ст. л., листьев мяты перечной 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

14.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, плодов рябины обыкновенной по 1 ст. л., листьев мать-и-мачехи 2 ст. л., травы пустырника пятилопастного, корневищ валерианы лекарственной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

15.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., корня цикория обыкновенного, цветков донника лекарственного по 1 ст. л., цветков календулы лекарственной 2 ст. л., плодов шиповника коричного, листьев земляники лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

16.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., цветков рябины обыкновенной 1 ст. л., цветков календулы лекарственной, травы зверобоя продырявленного по 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

17.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., корневищ валерианы лекарственной 1 ст. л., травы горца птичьего 2 ст. л., цветков лабазника вязолистного, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

18.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., плодов укропа огородного, листьев мать-и-мачехи по 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной 2 ст. л., створок фасоли обыкновенной, листьев подорожника большого по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

19.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., травы душицы обыкновенной, побегов багульника болотного по 1 ст. л., корня аира болотного 2 ст. л., плодов укропа огородного, корня одуванчика лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

20.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., листьев мать-и-мачехи 1 ст. л., листьев крапивы двудомной, травы адониса весеннего по 2 ст. л., корня левзеи сафлоровидной 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

21.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., плодов аниса обыкновенного 2 ст. л., листьев березы бородавчатой, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

22.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., побегов хвоща полевого, листьев мелиссы лекарственной по 1 ст. л., корня одуванчика лекарственного 2 ст. л., травы золотарника обыкновенного 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

23.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., цветков клевера лугового, листьев мать-и-мачехи по 1 ст. л., травы астрагала пушистоцветкового 2 ст. л., цветков бессмертника, цветков каштана конского по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

24.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., листьев земляники лесной, травы шалфея лекарственного по 1 ст. л., кукурузных рылец, цветков рябины обыкновенной по 2 ст. л., травы лабазника вязолистного 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

25.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., травы пустырника пятилопастного 1 ст. л., плодов шиповника коричного, плодов рябины обыкновенной по 2 ст. л., цветков клевера лугового 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

26.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., побегов хвоща полевого 1 ст. л., листьев березы бородавчатой, цветков бессмертника по 2 ст. л., травы душицы обыкновенной, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

27.  Требуется: меда гречишного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., листьев земляники лесной, травы череды трехраздельной по 1 ст. л., плодов черники обыкновенной 2 ст. л., травы сушеницы топяной, листьев мальвы лесной по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

28.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., корня девясила высокого, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., трав сушеницы топяной 2 ст. л., плодов кориандра посевного, травы зверобоя продырявленного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

29.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., корня аира болотного, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., цветков донника лекарственного 2 ст. л., цветков каштана конского, цветков ромашки аптечной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

30.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., побегов багульника болотного, цветков календулы лекарственной по 1 ст. л., корневищ цикория обыкновенного 2 ст. л., листьев крапивы двудомной, кукурузных рылец по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

31.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., листьев мать-и-мачехи, плодов шиповника коричного по 1 ст. л., корневищ цикория обыкновенного 2 ст. л., корневищ девясила высокого, плодов рябины обыкновенной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

32.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., цветков липы сердцевидной, почек березы бородавчатой по 1 ст. л., листьев ежевики обыкновенной по 1 ст. л., корня левзеи сафлоровидной, травы шалфея лекарственного по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

33.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., плодов фенхеля обыкновенного, плодов рябины обыкновенной по 1 ст. л., цветков лабазника вязолистного 2 ст. л., корня одуванчика лекарственного, листьев мать-и-мачехи по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

34.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., травы адониса весеннего, цветков клевера лугового по 1 ст. л., корневищ девясила высокого 2 ст. л., корня лопуха большого, корня цикория обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

35.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., травы манжетки обыкновенной, листьев мать-и-мачехи по 1 ст. л., побегов хвоща полевого 2 ст. л., коры ивы белой, листьев земляники лесной по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин. Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

36.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда гречишного 4 ст. л., корневищ пырея ползучего, травы тысячелистника обыкновенного по 1 ст. л., цветков ромашки аптечной 2 ст. л., травы герани луговой, листьев крапивы двудомной по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

37.  Требуется: меда падевого 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., корневищ валерианы лекарственной, семян льна посевного по 1 ст. л., листьев брусники 2 ст. л., створок фасоли обыкновенной, травы полыни горькой по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

38.  Требуется: меда цветочного 3 ст. л., меда падевого 4 ст. л., травы тысячелистника обыкновенного 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, корня аралии маньчжурской по 2 ст. л., цветков клевера лугового, кожуры мандарина по 3 ст. л.

Приготовление: растения измельчить в кофемолке и 3 ст. л. смеси залить 3 стаканами кипятка. Перелить в термос и настоять ночь. Утром отжать траву и процедить. К готовому настою добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до еды 4 раза в день.

39.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда цветочного 4 ст. л., травы пустырника пятилопастного, цветков ромашки аптечной по 1 ст. л., цветков арники горной 2 ст. л., побегов хвоща полевого, шишек хмеля обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: компоненты сбора измельчить и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить 15 мин.

Затем отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: в теплом виде по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

40.  Требуется: меда липового 3 ст. л., меда майского 4 ст. л., корня родиолы розовой, цветков боярышника кроваво-красного по 1 ст. л., травы зверобоя продырявленного 2 ст. л., плодов шиповника коричного, травы лапчатки прямостоячей по 3 ст. л.

Приготовление: все компоненты сбора измельчить в мясорубке и 3 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Поставить на водяную баню и томить 20 мин, но до кипения не доводить. Затем снять с огня, остудить и процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана за 30 мин до каждого приема пищи.

41.  Требуется: меда майского 3 ст. л., меда липового 4 ст. л., листьев земляники лесной 1 ст. л., листьев мелиссы лекарственной, плодов шиповника коричного по 2 ст. л., травы донника лекарственного, травы тысячелистника обыкновенного по 3 ст. л.

Приготовление: сырье измельчить в кофемолке и 4 ст. л. получившейся смеси залить 3 стаканами кипятка. Томить на медленном огне 20 мин, отжать траву, процедить, добавить мед.

Применение: по 1/2 стакана в теплом виде за 30 мин до завтрака, обеда и ужина.

Аутогенная тренировка

Уже известно, что стрессы и нервные перенапряжения, которыми изобилует наша повседневная жизнь, очень неблагоприятно сказываются на работе сердца и, в частности, на течении таких заболеваний, как стенокардия и различные виды сердечных аритмий. Сами больные утверждают, что очередной приступ стенокардии у них часто может провоцироваться какими-то нервными перегрузками и переживаниями. Если попытаться исключить этот неблагоприятный фактор, то можно улучшить состояние больных, уменьшить количество приступов. Это можно сделать медикаментозным путем, используя различные успокаивающие препараты. Но лучше и физиологичнее пойти другим путем. Главная задача в этом случае – это успокоить центральную нервную систему, помочь ей справляться со стрессами, не реагировать бурно на незначительные жизненные неприятности. Самовнушение – это огромная сила. Его эффективность легко доказывается примером: в настоящее время в медицине часто проводят эксперименты, в ходе которых необходимо доказать, обладает или нет какое-то определенное лекарство положительными свойствами, заявленными производителем. Это можно сделать только, если взять две одинаковые группы добровольцев, одной из которых дается настоящий препарат, а другой – такие же по внешнему виду таблетки, но содержащие простое безвредное вещество (например, мел). Последний вид таблеток называется плацебо. Часто бывает так, что пациент, принимающий плацебо, настолько верит в эффективность нового, как он думает, препарата, что на самом деле замечает в своем организме положительные изменения. Эти изменения можно объяснить только силой самовнушения, так как никакой реальной основы они не имеют.

Еще одним доказательством служат средневековые пытки. В древних трактатах описаны очень интересные способы, которыми из заключенного пытались добыть правду. Так, ему показывали раскаленный прут, а к ноге прикладывали другой, холодный. Но подсудимый твердо верил в жар, исходящий от железа, и на его ноге появлялся ожог, материального субстрата которому не было.

Все эти примеры доказывают силу человеческой мысли. Если попытаться настроить организм на выздоровление, то этого вполне можно добиться. Ключом к этому психологическому методу и служит аутогенная тренировка. Она основана на самовнушении. Проводится она следующим образом: сядьте в удобное кресло или займите другое удобное и комфортное для вас положение. Главным условием является то, чтобы вы могли полностью расслабиться и не думать ни о чем, кроме своих слов. Приглушите свет, включите легкую, успокаивающую музыку и закройте глаза. Подумайте о чем-нибудь приятном лично для вас, вспомните особо приятные моменты из вашей жизни, места, которые вызывают у вас только положительные ассоциации. Так вы настроитесь на необходимую позитивную волну. Несколько раз с полной убежденностью проговорите текст предложенных ниже примерных текстов аутогенной тренировки. Они подходят именно для ваших заболеваний. Главное – действительно верить в каждое слово, которое вы произносите, вникать в их смысл. Только в этом случае можно ожидать успеха от этого вида терапии.

1. «Я спокоен. Я совершенно спокоен. Все неприятности обходят меня стороной. Я окружил себя энергетическим коконом, который не могут пробить негативные энергии окружающего мира. Никто не в состоянии принести мне вред. Я абсолютно защищен от всех видов агрессии. В моей жизни присутствуют только положительные люди и вещи. Они хотят мне только добра. Нет никаких поводов для беспокойства. Все, что беспокоило меня раньше, – мелочи. Оно не может оказать не меня никакого отрицательного влияния. Я получаю из внешнего мира только добрые и позитивные мысли, эмоции, чувства. Я люблю все живое. Мир прекрасен. В нем нет места для агрессии и непонимания. Я счастлив. Все люди, окружающие меня, счастливы. Нет никаких поводов для беспокойства».

2. «Я здоров. Мое сердце бьется ровно и сильно. Меня не беспокоят перебои и боли в работе сердца. Я чувствую себя сильным и уверенным в себе человеком. Я могу пройти любое расстояние. Я не знаю, что такое усталость. Все мое тело наполняет энергия здоровья, которая концентрируется в сердце. Моя нервная система работает отлично. Нервные импульсы идут по моим нервам быстро и правильно. Я не знаю, что такое боль в сердце. Мое дыхание ровное и спокойное. Мои легкие плавно вдыхают чистый и свежий воздух и так же медленно и плавно делают вдох. Кровь бежит по сосудам тела. Она добегает до каждого уголка в моем теле, не пропуская ни единого участка. Мое сердце хорошо снабжается кровью. Я не знаю, что такое ишемия и недостаточность кровообращения. Эти понятия не имеют ничего общего с моим организмом. В нем нет больных участков. Боль не может поселиться в моем теле».

Это примерный текст аутогенной тренировки. Вы не обязаны повторять его слово в слово. Всегда есть место для творчества. Но еще раз хочу отметить, что обязательными условиями успешного лечения являются сосредоточенность на своих словах и вера в них. Только тогда от тренировки будет польза. Иначе она превратится в простую трату сил и времени, колыхание воздуха.

Ароматерапия

Ароматерапия – это лечение с помощью запахов. Влияние различных ароматов на человеческий организм известно с древности. Сначала это было просто сжигание растения и вдыхание ароматного дыма. Затем люди научились создавать более стойкие эссенции, которые можно было длительно хранить и перевозить. С тех давних пор многое изменилось, но, как и раньше, в настоящее время для лечения применяются только натуральные запахи. Существует несколько разновидностей этого метода: вдыхание аромата эфирных масел, дыма сжигаемых растений и аромата живых цветов. Сейчас наибольшее распространение получил первый способ, но и другие имеют право на существование и не должны быть забыты.

Лечение эфирными маслами имеет древнюю историю. Сейчас доподлинно не известно, кто первым догадался получать это ароматное вещество из некоторых растений, но он совершил настоящий прорыв в ароматерапии, так как с этой поры аромат мог длительно сохраняться в маленькой бутылочке. В современном мире эфирные масла обычно получают перегонкой водяным паром. Пар способствует выхождению масла из растения, а потом он легко осаждается, и в конце пути получаются целых два ароматных вещества: эфирное масло и душистая вода. Эфирное масло для проведения процедуры можно купить в аптеке. Но если в настоящий момент времени у вас не хватает средств, то можно попытаться получить его в домашних условиях. Делают это так: на стекло с помощью кисти наносят слой пчелиного воска или другого животного жира. Таких стекол нужно сделать два. Между ними кладут слой лепестков или целых цветов. Чем больше слоев вы положите, тем большая концентрация масла получится в итоге. Следите, чтобы стекла лежали жирной стороной внутрь. Сверху на стекла нужно положить какой-нибудь груз, который будет способствовать переходу эфирного масла в жир. В процессе выжимки вам придется несколько раз менять цветки на новые, свежие. Точного времени, в течение которого нужно проводить эту процедуру, не существует. Все зависит от вида растения, которое используется. Показателем прекращения процесса служит перенасыщение жира маслом. В этот момент он уже не сможет больше его впитывать. Дальше можно поступить по-разному: или использовать в процедурах ароматный жир, или подвергнуть его дальнейшей перегонке для получения эфирного масла. В домашних условиях, конечно, проще всего остановиться на стадии жира. Его можно добавлять в различные кремы и мази.

Если все же вам удалось получить эфирное масло, то главное – обеспечить ему правильные условия хранения, тогда оно будет храниться годами. Нужно перелить его в бутылочку из темного стекла, не держать на свету и хранить в прохладном месте.

Готовое эфирное масло лучше использовать в ароматической лампе. Она представляет собой металлическую пластинку, под которой находится свечка. Она нагревает металл, и масло постепенно испаряется. Этот способ экономичен и достаточно удобен. Достаточно всего 20 капель на сеанс. Если вы хотите уменьшить расход масла, то его можно добавлять в воду, которую затем добавляют на ароматическую лампу.

Кроме ароматической лампы, можно также наносить масло непосредственно на кожу. Но следует помнить, что масло содержит большую концентрацию активных веществ, и это иногда вызывает раздражение кожи. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, от нанесения масел на кожу лучше отказаться.

Лечение ароматом сжигаемых растений также применяется, но реже. Этот способ лечения очень легко осуществить в домашних условиях. Для этого нужно только летом собрать и приготовить (высушить) определенные сорта ароматных растений. Травы собирают в небольшие пучки. Такой пучок во время процедуры необходимо положить на металлический поднос и поджечь. Рядом с вами должно быть маленькое полотенце, которым вы разгоните дым по всему помещению. Не стоит вдыхать дым очень долго, это может привести к раздражению слизистых оболочек, как и избыточное количество дыма. Для лечебного эффекта вполне достаточно 3–4 мин.

Лечение запахом живых цветов осуществить очень просто. Поставьте рядом с креслом или постелью вазу с выбранным видом травы (цветов), сядьте в кресло и расслабьтесь, вдыхая их аромат. Лечебное действие в полной мере проявляется уже после 5–7 мин вдыхания аромата.

Существует огромное количество растений, применяемых в ароматерапии. Они вызывают самые разнообразные эффекты. Так, ароматы пихты, апельсина, мандарина, лаванды, мяты перечной оказывают освежающее действие. Если необходимо гармонизировать функции организма, то для этой цели больше подойдут розмарин, роза, герань, лимонник. При частых стрессах полезно вдыхать ароматы бергамота, мимозы, пачули, жасмина. Чтобы расслабиться, снять напряжение, успокоиться, можно использовать эфирные масла и травы укропа, ромашки, ванили, сандала. Иногда бывают ситуации, когда нужно помочь организму справиться с болезнью, дать ему сил и энергии. В этом случае очень хороший эффект оказывают ароматы вербены, полыни, мускатника, мелиссы.

Для каждого заболевания существует свой список растений, которые можно применять при ароматерапии. Незнание этого и применение ненужных для данного конкретного заболевания растений могут принести не пользу, а вред. При стенокардии и сердечных аритмиях смело используйте масла мелиссы, лаванды, полыни, ванили. При одышке хорошее отвлекающее действие окажут масла сосны, мандарина, апельсина, кедра. Эти масла можно использовать как по отдельности, так и смешивая.

Лечение глиной

Лечение глиной, несмотря на свою кажущуюся простоту, оказывает замечательный лечебный эффект. Лучше всего применять ее в совокупности с другими методами лечения. В этом случае эффект от ее применения будет максимальным. Не всякая глина подойдет для наших целей. Ведь глина – это по своей сущности выветренная горная порода, смешенная с землей, и она может содержать в себе различные химические элементы, что и определяет ее цвет. В зависимости от этого глина будет обладать разной энергетической силой: от слабой до очень сильной. При стенокардии и сердечных аритмиях организму не хватает энергии, поэтому нам нужна глина с высокой энергетической пропиткой. Такими видами являются красная глина, содержащая калий и железо, и голубая, богатая кобальтом и кадмием. Применять глину можно не только наружно, делая обертывания, ванны, компрессы, но и внутрь. Сначала кажется странным, что такой продукт, как глина, можно есть. Но, узнав о ее полезных свойствах, понимаешь, какой потрясающий лечебный эффект может она оказать при должном применении. В современном мире организм человека подвергается воздействию множества вредных факторов, таких как загрязнение атмосферы, некачественная еда, еда всухомятку, стрессы и др. Все это оказывает загрязняющее влияние на организм. Кишечник, легкие, поры кожи закупориваются продуктами обмена веществ, которые просто не находят себе выхода. Из-за этого нарушается энергетический обмен в организме, питательные вещества не могут проникнуть в клетки, они голодают. Так может развиться практически любая болезнь. В случае стенокардии и сердечных аритмий такому негативному влиянию подвергаются сердечная мышца и сосуды. Таким образом, если помочь организму очиститься от продуктов распада и восстановить свой энергетический баланс, можно победить болезнь и не дать ей возникнуть снова. Все это может сделать глина. Действуя изнутри и снаружи, она оказывает очищающее действие на организм, впитывая в себя и вынося наружу все шлаки и вредные вещества, которые попадают в кишечник. Они уже не могут проникнуть из кишечника в кровь и отравить клетки миокарда. Для такого эффекта глину внутрь нужно принимать достаточно длительно, чтобы положительный эффект успел проявиться.

Если вместе с приемом глины внутрь начать применять ее и наружно, то действие ее намного усилится. Глина способна обмениваться с подлежащими тканями ионами, содержащимися в ней. Так, красная глина отдает сердечной мышце калий, который очень необходим ей при сердечных аритмиях.

Перед применением глину нужно приготовить. Для начала ее необходимо хорошо измельчить и просушить. Затем глину кладут в стеклянные банки и заливают водой. Через некоторое время на дно банки выпадет песок. После этого глину нужно процедить и еще раз просушить. Для приема внутрь ее хорошо измельчают до состояния порошка. При стенокардии и сердечных аритмиях используют глиняную взвесь, для чего на стакан воды берут 1 ч. л. глиняного порошка. Пить такой раствор нужно 2 раза в день в течение 3 лунных месяцев (28 дней), делая между ними перерыв в 3 дня. Постепенно концентрацию раствора увеличивают – по 1 ч. л. в неделю. В конце лечения на стакан воды берут уже 1 ст. л.

Для наружного применения из глины, смоченной водой, лепят лепешку, которую кладут чуть выше области сердца. Сначала она должна быть небольшой толщины, но постепенно ее доводят до 1 см. Длительность процедуры – 1 ч. Таких сеансов нужно сделать 10, с перерывом между каждым в 1 день.

Акупрессура

Этот метод открыли в глубокой древности в Китае. Там искусство акупунктуры передавалось из поколения в поколение, от отца к сыну. Китайцы открыли, что на коже человека существуют участки, отвечающие за работу определенных органов. При надавливании на них можно корригировать работу этих органов. Этот метод лечения хорошо тем, что больной не получает никаких неприятных ощущений, а его самочувствие значительно улучшается. Есть разные виды этих точек: одни повышают активность органа, другие, наоборот, снижают, третьи – снимают боль. В зависимости от проблемы выбирают и соответствующую точку. Раньше этот метод могли применять лишь специалисты, так как широким слоям населения он был недоступен. Сейчас его вполне может освоить каждый. Нужно лишь точно знать, где находятся точки, ответственные именно за ваше заболевание. Ведь при незнании легко попасть в рядом расположенную точку, регулирующую другой орган, и тем самым принести здоровому органу возможный вред.

При стенокардии и сердечных аритмиях рекомендуется ставить руки в следующее положение: кисти обеих рук соединить ладонь к ладони, пальцы к пальцам. Согнуть средние пальцы и тоже их соединить в таком положении. Кончики безымянных и указательных пальцев соприкасаются. В таком положении рук происходит воздействие на рефлексогенные точки.

Профилактика

Как известно, гораздо легче предотвратить болезнь, чем заниматься ее лечением. В нашем случае можно попытаться уменьшить количество приступов стенокардии и сердцебиения, которые и являются проявлением данных заболеваний. Прежде всего необходимо придерживаться вышеописанной диеты. Она поможет снизить уровень холестерина крови, уменьшить количество атеросклеротических бляшек – причины стенокардии. Благодаря диете можно предотвратить и развитие таких осложнений, как кровоизлияние в атеросклеротическую бляшку, ее распад, что ведет к инфаркту миокарда. В большинстве случаев лечение традиционными лекарственными препаратами проявляет свое полное действие только на фоне диеты. Во-вторых, нужно стремиться избегать ситуаций, при которых у вас обычно возникает приступ. Так, стенокардитический приступ часто возникает при выходе на холод из теплого помещения, потому что в этом случае происходит резкое сокращение коронарных сосудов, при чрезмерной физической нагрузке. Тренировать свой организм необходимо, но это нужно делать дозированно, с помощью специальных занятий лечебной физкультурой. При себе всегда носите препараты группы нитратов. Они помогут быстро купировать начавшийся приступ. В-третьих, слушайтесь вашего лечащего врача, неукоснительно следуйте всем его предписаниям. В-четвертых, постарайтесь не волноваться и не подвергаться излишним стрессам, так как нервная система играет большую роль в развитии приступов. Сильное волнение может вызвать как приступ стенокардии, так и усиленное сердцебиение. Следует помнить, что существуют такие варианты стенокардии и сердечных аритмий, при которых больной нуждается в срочной госпитализации в стационар. Это относится прежде всего к нестабильной стенокардии и мерцанию и трепетанию желудочков, а также пароксизмальному мерцанию и трепетанию предсердий. Естественно, что точно определить эти формы может только врач. Поэтому, если вы почувствовали, что приступы стенокардии стали возникать чаще или они стали длиться дольше, долго не проходят после приема нитратов, вызывайте «скорую помощь». Так же следует поступить, если у вас возникли сильное сердцебиение, ощущение удара в грудную клетку.

Заключение

Вот и подошла к концу моя книга. Искренне надеюсь, что советы и рецепты, изложенные в ней, оказались вам полезны в домашнем лечении. Главной целью этого издания являлось улучшить здоровье и жизненный тонус больных стенокардией и сердечными аритмиями. Замечательно, если она была достигнута. Учитывая все стрессы современного мира, все те неблагоприятные условия, в которых нам приходится жить, не стоит удивляться тому огромному количеству больных заболеваниями сердца. Нужно стараться предотвратить более серьезные осложнения, которые могут развиться у них. Этому и должна способствовать данная книга. Успехов вам в вашем пути к здоровью!

Оглавление

Введение

Глава 1. Описание заболеваний

Стенокардия

Сердечные аритмии

Глава 2. Фитотерапия

Глава 3. Другие методы лечения стенокардии и сердечных аритмий

Диета

Лечебная физкультура при стенокардии и сердечных аритмиях

Массаж

Апитерапия

Аутогенная тренировка

Ароматерапия

Лечение глиной

Акупрессура

Профилактика

Заключение Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg