«Lifestyle. Секреты Бобби Браун»

Bobbi Brown

BEAUTY FROM THE INSIDE OUT

Text copyright © 2017 by Bobbi Brown. All rights reserved. First published in English by Chronicle Books LLC, San Francisco, California.

© Фаррелл О., перевод на русский язык, 2017

© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2017

Я твердо уверена, что красота начинается изнутри. Связь проста: лицо – зеркало вашего здоровья. Если вы следите за собой – едите только самую полезную пищу, пьете много воды, постоянно двигаетесь, – это сразу заметно. Вы хорошо выглядите и чувствуете себя тоже хорошо, комфортно и уверенно. Но в жизни бывает всякое: стрессы, поездки, бессонные ночи, гормональные скачки – все это отразится на внешнем виде и самочувствии. Мне и самой это отлично знакомо. Придать уверенности в себе помогут правильный уход за кожей и макияж. Основа красоты, в моем понимании, здоровая сияющая кожа.

У каждого – свой путь к красоте, здоровью и благополучию. Надеюсь, эта книга послужит источником вдохновения, подсказок и информации о конкретных методах, которые помогут вам поддерживать здоровье и красоту в наилучшем состоянии – и изнутри, и снаружи.

Связь между питанием и внешней красотой не всегда была для меня очевидной. В восьмидесятых и девяностых я была одержима темой здоровья. Я собрала целую коллекцию книг, пропагандирующих разные популярные диеты, и была убеждена, что именно в них кроется ключ к крепкому здоровью и идеальному телу. Я пробовала и диету Беверли-Хиллз (до обеда – одни фрукты), и Притыкина (ноль жира и большое количество цельного зерна), и Скарсдейлскую (много стейков и яиц), и, конечно, диету Аткинса (жирная пища – мясо, бекон, сыр – в огромных количествах, но почти совсем без овощей и фруктов). Тогда я хотела похудеть, причем быстро. Но хотя лишний вес и уходил, мое самочувствие и внешний вид оставляли желать лучшего.