«Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал (fb2) - Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал (пер. Оксана Ивановна Медведь) 1288K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Тимоти Голви - Эдд Ханзелик - Джон ХортонТимоти Голви при участии Эдда Ханзелика и Джона ХортонаСтресс как внутренняя играКак преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал

Научный редактор Андрей Королихин

Издано с разрешения Random House, a division of Penguin Random House LLC

Книга рекомендована к изданию Катериной Безрученко

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© W. Timоthy Gallwey, Edward S. Hanzelik, M.D., and John Horton, M.D., 2009 This translation is published by arrangement with Random House, a division of Penguin Random House LLC

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2019

* * *Предисловие научного редактора

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека, при этом количество факторов, его вызывающих, увеличивается с каждым днем. Общеизвестно, что стресс наносит вред нашему физическому и психическому здоровью. Выходит, такова цена – и неизбежное зло – за блага, даваемые цивилизацией. За успех и достижение высот приходится расплачиваться здоровьем, а в конце концов и жизнью. Так ли это на самом деле?

Считается, что стрессом невозможно управлять. Однако не бывает жизни без стресса. Что же делать? Чтобы найти ответ на этот вопрос, прочитайте новую книгу Тимоти Голви, основателя коучинга, спортсмена и тренера. В ней рассказывается не об управлении стрессом, а о методе, который автор много лет назад назвал Внутренней игрой, и о том, как каждый человек с помощью внутренних ресурсов может уменьшить силу влияния стрессовых факторов в своих личных жизненных обстоятельствах. Вы получите практические инструменты для того, чтобы сделать свою жизнь здоровой и счастливой. В книге приводится много любопытных примеров из врачебной практики коллег и соавторов Тимоти Голви.