«Как избавиться от негативного мышления»

Татьяна Купер

Как избавиться от негативного мышления

© Copyright: Татьяна Купер, 2017

О

главление

Татьяна Купер

Как избавиться от негативного мышления

Оглавление

Вступление

Глава 1. Тенденции негативного мышления

1. Роль Эго в негативном мышлении

2. Отношение Души к негативному мышлению

3. Внутренние фильтры

4. Внутренний диалог

5. Навешивание ярлыков

6. Негативные кассеты-сценарии

7. Стойкие ограничивающие убеждения

Глава 2. План умственного здоровья

1. Ознакомление с внутренним ландшафтом

1) Выявление негативного внутреннего диалога

2) Определение ярлыков

3) Обнаружение кассет-сценариев

4) Определение ограничивающих убеждений

2. Ментальный детокс

а) Самокопание

2) Методика вопросов

3) Получение и сохранение ясности

3. Ментальная трансформация

1) Определение желаний

2) Определение приоритетов

3) Направления развития потенциала

Послесловие

Об авторе

Вступление

Что вы делаете первым делом, когда встаете по утрам? Наверняка, идете в ванную и занимаетесь тщательным уходом за своим телом, волосами и зубами, так как это стало абсолютной необходимостью и привычкой. Ну вот, кожа чистая, наверняка смазанная кремом, подушена, волосы высушены, а с зубов снят неприятный налет. Конечно же, мы хотим хорошо выглядеть, хорошо пахнуть, и нравиться не только окружающим, но и самим себе! Мы чувствуем себя в полном порядке, осталось только подкрепиться, одеться и можно с чистой совестью выходить в мир. Но не торопитесь. А что там притаилось за аккуратно уложенными волосами? Вы не забыли причесать, пригладить и привести в порядок свои мысли, вычистив сознание от вчерашних стрессов и конфликтов? Только потому, что их никто не видит, еще не означает, что вы можете выйти из дома с полным бардаком в голове. Или вы надеетесь, что сможете их стыдливо спрятать и прикрыть победоносной улыбкой? Или если они и прорвутся в самую неподходящую минуту, вы всегда найдете для них веское оправдание "Эти люди сами нарвались!»?