«Мозг и сердце. Разумный подход»

Мозг и сердце. Разумный подход (fb2) - Мозг и сердце. Разумный подход 904K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Александр Григорьевич Свияш

Александр Свияш Мозг и сердце. Разумный подход

© Свияш, А.

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Предисловие

Добро пожаловать в разумный мир!

Всем знакомы часто встречающиеся ситуации. У вполне преуспевающего человека вдруг наступает полный крах во всех делах. Молодой человек, не знающий проблем со здоровьем, неожиданно серьезно заболевает. От красивой любящей женщины уходит любимый мужчина. В благополучной семье растут дети-хулиганы.

А знаете ли вы, что вы сами формируете все события своей жизни? И очень часто сами к себе и «притягиваете» негативные события? Ведь все, что происходит с вами в этой жизни, происходит не без вашего участия. Все это, так или иначе, было мысленно допущено или даже спланировано вами же!

Можно ли исправить ситуацию? Или вообще не допустить ее возникновения? Можно! Только для этого нужно знать несколько секретов управления своими мыслями и своими эмоциями. И тогда начнутся изменения.

Эти изменения в себе вы будете производить сами, вполне осознанно и, понимая, к каким результатам вы должны прийти. Ведь человеку свойственно к чему-то стремиться. Удачная карьера, благосостояние, любовь, семья, дети, образование, отдых, творчество, здоровье – это далеко не полный перечень наших житейских потребностей. Хочется, чтобы все было хорошо. К сожалению, большинство из нас живет в мире проблем и переживаний (в основном негативного характера). Почему все это происходит?

И можно ли сделать так, чтобы проблемы решались легко и быстро, нужные цели достигались, и жизнь доставляла вам только удовольствие? Как научиться жить спокойно и радостно, без лишних переживаний? Если эти и подобные вопросы посещали вашу голову, то наша книга – для вас.

Эта книга поможет вам найти свой Разумный путь, то есть использовать такой подход, когда вы включите свой разум (осознанность, рациональный ум) и чувства (сердце, эмоции, душу). И используете этот свой арсенал для достижения своих целей. Вы сами выберете, что вам нужно изменить в себе, и сами совершите действия, чтобы получить желанный результат. Ведь в методике Разумного пути допускается, что реальные возможности ЛЮБОГО человека значительно превышают то, что он позволяет себе использовать. Причины чаще всего – в незнании КАК и в страхе НОВОГО.

А, тем не менее, довольных своей жизнью на все 100 % довольно мало. Большинство нуждается в кардинальном пересмотре и изменении своего существования. Что это будет за изменение – пока не важно. Сейчас достаточно одного вашего желания внести что-либо новое в собственную жизнь. И именно эта книга научит вас думать таким образом, что станет меняться не только ваше восприятие себя и жизни, но и сама жизнь.

Согласитесь, когда нас что-то не устраивает, в первую очередь хочется поменять окружение: родителей, детей, начальника, работу, образование, мужа или жену, друзей, страну, в которой родился… В общем, все, кроме себя.

Опыт работы с людьми привел нас к одному выводу. Единственный эффективный путь изменения собственной жизни – это изменение себя, точнее, той своей части, которая и привела нас к трудной ситуации.

Именно поэтому большая часть нашей книги посвящена путешествию внутрь себя и своего отношения к миру. И даже если вам кажется, что знаете о себе все (или почти все), читаю нашу книгу, будьте готовы увидеть в себе то, что раньше для вас не было очевидным!

Что же такое Разумный путь? Это система взглядов, согласно которой:

– любой человек рождается для радости и духовного развития;

– любой человек в потенциале обладает неограниченными возможностями для управления своей жизнью. Но в большинстве случаев он использует их самым странным образом;

– та ситуация, в которой находится каждый из нас, является самой лучшей ситуацией, которую мы сумели создать для себя сегодня. Это результат только наших усилий, радуйтесь этому. Радуйтесь уже сейчас, а не потом, когда случится что-то очень важное (появится муж, работа, деньги, жилье и т. д. и т. п.);

– нет никого, кроме нас, кто создает нам проблемы. Мы сами отвечаем за все;

– каждый человек может изменить свою ситуацию к лучшему в любой момент времени. Для этого ему нужно лишь осознать, каким образом он создал себе проблемы, и изменить свое отношение к этой ситуации;

– наше сознание в виде явных и скрытых мыслей и установок определяет наши поступки, а наши поступки формируют то бытие, которым мы недовольны. Значит, изменив мысли, мы изменим поступки и свою реальность.

Вот, собственно, и все. Вроде бы просто, и в то же время сложно. Большинство людей привыкло не брать на себя ответственность за происходящие в их жизни события. Виноваты все – родители, начальство, власти, сатана, колдуны и так далее. Они виноваты, а я, хороший, страдаю из-за них. Очень удобная позиция для того, чтобы ничего не делать самому, а ждать, когда кто-то (Бог, президент, губернатор, начальник, целитель и т. д.) изменит все к лучшему, и тогда я получу возможность порадоваться жизни. А от меня ничего не зависит.

Это ошибочная позиция, и если вы намерены твердо цепляться за нее, то вам вряд ли стоит тратить время и силы на чтение этой книги. Она не для вас. Она для тех людей, кто хоть немного верит в себя и пробует исправить свою ситуацию к лучшему, но не может, поскольку не понимает, что и почему происходит с ним. Таким людям наша методика даст в руки (или, скорее, в голову) реальный инструмент для изменения своей жизни к лучшему.

Тогда в Разумном мире вы сможете принимать осознанные решения, поскольку узнаете причины и следствия тех или иных событий. Если у вас что-то не получается, вы будете знать почему. Если вам чего-то захочется, вы будете знать, как этого достичь.

Возможно, наша книга станет для вас чем-то вроде правил дорожного движения – только движения по жизни. В ней вы найдете те негласные законы и правила, которым подчиняется вся наша жизнь. Это те самые светофоры, знаки и указатели, которые люди часто не замечают или не желают замечать. Мы постараемся сделать их видимыми и понятными для вас.

Как вы распорядитесь полученной информацией, это ваше личное дело – человек обладает большой свободой выбора. Можно, конечно, мчаться и на красный свет. Можно заехать туда, где висит «кирпич». Рискуйте, если есть здоровье!

Но если вы хотите остаться целым и невредимым, то без соблюдения правил не обойтись. Более того, если вы не будете совершать типичных ошибок, то сможете рассчитывать на помощь Жизни в достижении своих целей. И в итоге станете реальным хозяином своей жизни.

Как устроен человек?

Сначала давайте подумаем, является ли человек просто куском мяса с костями, сутью которого является перевести в отходы как можно больше продуктов питания, потребить как можно больше других благ, воспроизвести себе подобного и затем бесследно исчезнуть, став частью почвы?

Или это бессмертная душа, заключенная в бренное тело, которая несколько десятков лет мечется в судорожных попытках выжить, или даже получить удовольствие от своих судорог.

А потом тысячи (или миллионы) лет пребывает в своего рода «отстойнике» в ожидании, когда остальные души так изгадят наш мир, что терпение Бога кончится, и он призовет всех их оптом на Страшный суд?

Или это все же некая бессмертная и развивающаяся субстанция, которая имеет более значимые цели своего появления на свет, нежели выживание и размножение?

Понятно, что нам приятнее признать за Истину последний вариант. Поскольку никто не может ограничить наш выбор думать о том, кто мы есть, мы будем опираться в своих рассуждениях именно на этот, третий вариант.

Физическое тело

Прежде всего, бросается в глаза наличие у человека внешних материальных форм, которые получили название «физическое тело». Причем это тело обладает определенным набором признаков, которые позволяют отличать человека от улитки, собаки или обезьяны. Например, человек обладает двумя руками и двумя ногами, одной головой, передвигается на двух ногах (когда он без машины). Человек имеет определенный цвет кожи, волосатость, голос и обладает рядом других специфических для него признаков.

Это все внешние признаки, по которым люди, конечно, отличаются один от другого. Но есть и множество других отличий, не менее важных, но внешне мало проявленных. Речь идет о психике человека, его наборе внутренних убеждений и вытекающих из них стереотипов поведения. И в этом люди отличаются ничуть не меньше, чем внешностью. Но эти отличия часто не проявлены во внешности, поэтому нужно договориться о том, как их различать. Эти вопросы являются предметом медицины, психологии, философии, религии, эзотерики и ряда других сфер наших знаний или верований.

В общем, мы рассматриваем модель, в которой человек представлен исполнительным органом в виде физического тела, и несколькими органами управления, которые порой конкурируют между собой.

Какие же органы (блоки, структуры) управляют поведением человеческого тела? Их несложно выявить, проанализировав наше обычное поведение.

Разум

Прежде всего, это наш Разум, наше рациональное и логическое начало, являющееся функцией левого полушария головного мозга. Сейчас, когда вы читаете эти строки, вами управляет Разум (во всяком случае, на это хотелось бы надеяться). Это первый своеобразный «блок управления» человеком.

Разум в своей работе опирается на накопленные нами в процессе жизни знания и опыт. Они хранятся где-то в нас в своеобразном «хранилище данных», и по мере необходимости извлекаются оттуда.

Часть этого «хранилища» называется «память» и там хранится та информация, которую мы накопили за годы жизни.

Сюда входит то, что нам внушили родители, учителя в школе, преподаватели в вузе, книги, телевизор, знакомые и все остальные.

Сюда же входит наш личный опыт, стереотипы поведения, внутренние установки, идеализации и многое другое. То есть то, что так или иначе прошло через наш Разум, и было отправлено на внутренний «склад». В другой части этого «хранилища» хранится то, с чем мы никогда даже не сталкивались: какие-то наши родовые и видовые предпочтения, генетическая информация и что-то еще, что трудно выразить словами. Психологи называют это «бессознательным». Но оно также влияет на принятие решений нашим Разумом. То есть в «хранилище» хранится все то, что позволяет Разуму оценивать поступающую по органам чувств информацию и принимать какие-то решения.

К «памяти» мы будем относить ту информацию, которая была «загружена» в наше «хранилище данных» через Разум. То есть через осознаваемые процессы обучения, чтения книг, получение осознаваемой информации из СМИ или из общения с людьми, наши собственные мысли. Но это далеко не все, что находится в Хранилище, поскольку часть данных попадает в нас, минуя процесс их осознания.

Как показывают опыты, мы все время засоряем свою память большим количеством ненужной информацией. В нашем внутреннем «хранилище данных» сохраняется все то, что мы хоть раз в жизни видели, и даже не распознали, не обратили на это внимание, не выделили никак. А оно все равно записалось и отложилось в нас!

Все это мы проглатываем внеэмоционально – это бесчисленные серые шары, лежащие на полках нашего внутреннего хранилища. Которые потом невозможно вспомнить. Но кто же тот самый «кладовщик», который бегает вдоль полок и выбирает нужную нам (то есть нашему Разуму) информацию? Или не выбирает, поскольку она очень мелкая, задвинута очень далеко, и у него просто нет сил, чтобы отыскать ее среди миллионов других «неважных» единиц информации?

Этот самый кладовщик и управитель внутреннего склада – это наше Подсознание. У него много функций, здесь мы рассмотрели всего одну из них – обеспечение Разума информацией для принятия решений.

Выходит, наша память не является самостоятельным органом управления человеческим телом, она лишь помогает Разуму принять решение. Например, утром человек чистит зубы, одевается, завтракает. Почему он так делает? Допустим, к завтраку нас понуждает чувство голода, а вот кто заставляет нас чистить зубы и одеваться? Причем одеваться так, чтобы вы были адекватно восприняты окружающими людьми, а не как попало или как хочется. Это делает наш Разум, опираясь на данные, поступающие по этому вопросу из «хранилища данных».

Да и сейчас, читая эти строки, ваш Разум может принять самые разные решения. Например, если вы читали что-то на эту тему, то ваша Память (ваше «хранилище информации») давно подсказала вам, что некто Иванов уже сказал по этому поводу то-то, а Петров сказал по этому поводу что-то еще, и так далее. Исходя из этого, ваш Разум может дать телу команду либо читать дальше, либо перейти к следующему материалу. Либо пойти смотреть телевизор. Или пить пиво.

Понятно, что это очень упрощенная и механистическая модель процессов, происходящих в человеке, но зачем нам все усложнять на старте? Запутаться всегда успеем. А пока пойдем далее.

Инстинкты

Допустим, читая эти строки, вы внезапно учуяли запах дыма. Что вы станете делать? Понятно, что интерес к устройству человека сразу же пойдет куда подальше, поскольку возникла ситуация возможной угрозы жизни. Кто отвечает за выживание в нашем организме? Разум? Нет, он работает слишком медленно. Здесь в дело вступают Инстинкты.

Под влиянием инстинкта сохранения жизни вы, забыв про весь ваш интерес к рассматриваемой теме, встанете и пойдете выяснять, откуда взялся дым. Блок инстинктов полностью перехватил управление над телом, и Разум перешел на второстепенное положение. Или, если ситуация действительно серьезная, он будет вообще не востребован, поскольку все поступки вы будете совершать под действием инстинкта.

Поэтому можно сказать, что вторым блоком, который порой управляет поведением человека, является блок Инстинктов.

У некоторых инстинктивных людей он вообще является основным, блок Разума у них востребован совсем нечасто.

Некоторые очень рациональные люди могут не позволять инстинктам управлять ими. Но в любом случае блок Инстинктов является полноценным участником процесса управления человеческим телом.

Эмоции

Теперь пойдем далее. Допустим, при чтении этих слов к вам подошел сзади какой-то значимый человек, прочитал эти слова и сказал вслух что-то типа: «Как тебе не стыдно читать этот бред! Я не думал, что ты такая дура!» (вариант: «Ты такой идиот!»).

Как вы отреагируете на этот неожиданный (подлый, хамский, высокомерный) выпад? Понятно, как: вы вспыхнете и, забыв про чтение книги, выскажете вашему оппоненту то, что о нем думаете в этот момент. Или промолчите, но выскажете ему все то же, но про себя.

Где в этот момент будет находиться ваш Разум? Не будем называть это место, все его знают. Кто управляет вами (вашим телом) в момент этих острых переживаний? Назовем его по имени – это блок Эмоций. Он тоже равноправный участник управления телом человека и расположен преимущественно в правом полушарии головного мозга.

У некоторых суперэмоциональных людей эмоции являются главным органом управления телом. То есть эти люди сначала долго ругаются или плачут, а потом начинают думать. Или даже не начинают (блок Разума не востребован совсем), а начинают переживать снова. Поэтому можно сказать, что блок Эмоций является полноценным участником команды по управлению нашим телом.

Иногда Инстинкты и Эмоции управляют телом и поведением человеком совместно, без участия Разума. Типичный пример – паника.

Есть ли в этой конкурирующей команде еще кто-то? Понятно, что есть. Мы уже выявили одну из его функций.

Подсознание

В дружной команде управленцев нашего тела есть еще один участник, который тоже постоянно влияет на нашу жизнь, но делает это более тонко, чем три предыдущих блока. Этот участник называется «Подсознание».

Как мы выяснили выше, Подсознание «бегает» на внутренний склад к запасам накопленных там данных, приносит оттуда и подсовывает нашему Разуму нужную информацию в момент принятия решений.

Оно же, в соответствии со своей собственной логикой, концентрирует наше внимание на одних фактах и не замечает других. Например, если вы пару раз пережили сильный стресс при расставании с любимым человеком, то появляется понимание, что любовь – это плохо, это опасно для жизни. И при встрече со следующим кандидатом на любовь Подсознание концентрирует ваше внимание на его неначищенных ботинках, или на его неприятном запахе, или еще на чем-то, столь же ужасном. Поэтому вы как бы самостоятельно принимаете решение – это не тот вариант, что вам нужен. Не ваша половинка. Нужно искать дальше. И так раз от разу Подсознание организует отсутствие у вас новой любви.

Нам трудно выявить те моменты в нашем поведении, когда мы находимся под прямым управлением Подсознания. Они бывают, но очень кратковременно. Например, это может быть момент, когда мы находим нужное нам решение с помощью интуиции, а дальше вступает в дело Разум, который реализует подсказку Подсознания.

Или, например, нам не хочется делать какое-то дело, и мы неожиданно для себя заболеваем. Ура, можно с чистой совестью отказаться от того, чего делать не хочется! Случайно ли возникло это заболевание? Конечно, нет, его организовало нам наше Подсознание – чтобы мы не нервничали. То есть оно активно влияет на наше тело и на множество событий нашей жизни, но неявно.

Воля

Что мы еще не учли? Наверное, нашу волю. Именно она дает распоряжение телу исполнять то, что решил Разум. Скорее всего, Воля и Разум являются составными частями одного блока управления, поскольку функционируют всегда вместе. Например, человек может быть очень рассудительным, но безвольным. То есть Разум вроде бы есть, но исполнить разумное решение некому.

И наоборот, бывают сверхволевые люди с минимальным уровнем развития (Разумом). У них, наоборот, воля есть, но применить ее разумно не получается (например, «качки»).

Так что можно предположить, что Воля и Разум хоть и взаимосвязаны, но это все же разные блоки управления. Может ли Разум управлять телом без Воли? Скорее всего, нет. Так что примем, что Воля является проводником идей Разума к телу. При таком распределении все вроде бы складывается. Волевым усилием можно подавить эмоциональную вспышку, то есть Воля воздействует на тело параллельно с эмоциями, это независимые блоки.

И волевым же усилием можно подавить любой инстинкт. Например, в условиях опасности люди иногда с помощью волевого усилия сознательно жертвуют собой для спасения других людей, или для достижения каких-то целей. А это прямое подавление инстинкта самосохранения. То есть, скорее всего, воля воздействует на тело параллельно с инстинктами, это независимые блоки. Итак, мы доказали, что физическое тело становится человеком лишь при наличии разума, эмоций, инстинктов и многого другого.

А где же божественное начало?

Все эти рассуждения интересны, но они очень материалистичны. А как насчет принятого в эзотерических и религиозных системах верований утверждения, что человек – это «развивающаяся бессмертная субстанция, которая имеет более значимые цели своего появления на свет, нежели выживание и размножение»? То есть где потерялась наша божественная душа (и/или бессмертный дух), имеющая некоторое высшее предназначение?

Она не потерялась, просто мы не использовали эти термины. Например, нашу ВОЛЮ можно рассматривать как проявление нашего бессмертного ДУХа. О ком люди говорят: «сильный духом человек»? О том, кто идет к своей цели вопреки препятствиям, преодолевая все невзгоды. То, что только волевого (Воля) и целеустремленного (Разум) человека можно назвать «сильный духом», это факт. Так что аспект духа мы затронули.

А кого называют человеком «большой души», «душевным»? Того, кто всегда готов прийти на помощь, посочувствовать, войти в ваше положение (то есть показать, что на вашем месте он испытывал бы точно такие же эмоции). То есть человека эмоционального, открытого, доброго. И наоборот, «бездушным» обычно называют человека, который склонен к поведению, которое люди оценивают как эгоизм, черствость и т. д. Так что понятие «душа» во многом пересекается с понятием «эмоциональность», то есть явно относится к «Эмоциям».

Что делает Подсознание

Скорее всего, функции Подсознания значительно шире, нежели быть «на побегушках» у Разума. Поэтому начнем постепенно выявлять, чем же занимается наше мудрое Подсознание.

1 Функция – представление материалов для идентификации объекта или ситуации

Итак, что такое идентификация? Это значит опознание. Допустим, вы что-то увидели, будь то человек, сильная вспышка света, кадры из фильма или прыщик на щеке. Вы остаетесь спокойны, поскольку знаете, что это человек, молния, фильм или прыщик. Но откуда вы это знаете? Обычный человек ответит просто: «Как откуда? Знаю, и все». И будет уверен, что так и должно быть.

На самом деле не все так просто. Представьте себе, что вы младенцем попали в джунгли и всегда жили со зверями. Маугли очередной, скажем так. И вдруг вы видите существо, которое никогда не видели. У него две руки, две ноги, голова – в общем, все как у вас. Но вы не знаете, кто это. Вам в детстве никто не сказал, что это человек. И поэтому вы пребываете в неведении, в вашем «хранилище данных» нет образа существа под названием человек. И вы не знаете, как на него реагировать – то ли убегать, то ли нападать, то ли пробовать подружиться.

Так может быть? В принципе, видимо да.

Значит, если вас в детстве не обучили, что подобный объект называется «человек», то его распознавание не состоится. Ваше Подсознание побегает-побегает по закромам своих знаний и не принесет Разуму ничего. Или принесет образ какого-то похожего животного. И вы для себя определите это неизвестное вам существо как «лысая обезьяна на двух ногах. Больная, видимо».

Значит, для правильной идентификации любого объекта или ситуации нам нужно, чтобы она когда-то раньше произошла в вашей жизни, и информация о ней сохранилась в вашем «хранилище данных».

Именно поэтому наша память так велика и сохраняет всю информацию о том, что хоть когда-то происходило в нашей жизни. Чтобы потом, при возникновении чего-то подобного, мы смогли эту ситуацию распознать, идентифицировать и успокоиться. В смысле – принять решение, что вы будете делать – бежать, бить или целоваться.

Итак, решение мы принимаем в результате процедуры опознания, опираясь на ту информацию, которая хранится в нашем «хранилище».

Теперь давайте подумаем, хорошая ли это функция Подсознания, или она приносит какой-то вред в нашу жизнь? Скорее всего, нет. Она нейтральная, полезная, помогает нам сохранять жизненные силы и не тратить энергию на постоянное принятие решений.

2 Функция – выполнение установок, полученных в результате накопления личного опыта

Вот пример.

Вы по молодости и глупости влюбились, и ваш любимый (или любимая) сильно вас подвел. Загулял с другой, например. Вы испытали сильнейший стресс и еле-еле выкарабкались из него. Отдышавшись, вы еще раз влюбились. Естественно, что любовь в очередной раз отняла у вас разум, и ваш избранник опять сделал что-то недопустимое (с вашей точки зрения, естественно). Вы опять провалились в сильнейший стресс. Так бывает, через это все проходят.

Потом вы наступаете на эти грабли еще раз, опять сильнейший стресс, из которого вы еле-еле выкарабкиваетесь. Естественно, что после каждого разочарования вы давали себе очень эмоциональное обещание: «Да чтобы я еще хоть раз в кого-то влюбилась? Да никогда!!!»

Эта установочка, очень энергичная, уложилась на полках вашего внутреннего «хранилища» в виде очередного шара, но уже очень большого и светящегося красным цветом – цветом праведного гнева. Причем шар этот подзаряжался энергией гнева несколько раз – при каждом стрессе.

Здесь уже Подсознание понимает, что для вас она очень важна – иначе вы не вкладывали бы в нее столько энергии. И принимает эту вашу установку к исполнению. То есть оно начинает «спасать» вас от очередного стресса.

Вы заявили себе, что не желаете больше влюбляться, значит, нужно как-то обеспечить этот процесс. Как? Очень просто – сделать так, чтобы ваш Разум не вздумал потерять контроль над ситуацией и не впал в очередную эйфорию.

Что для этого нужно? Усилить вашего «внутреннего критика» (Разум), давать ему постоянно пищу для того, чтобы вы не влюбились и не влетели в стресс в очередной раз. Делается это просто: ваше внимание постоянно будет концентрироваться на недостатках потенциального любимого. А любовь, как известно, – это процесс восторженной и некритичной концентрации на достоинствах любимого человека и полное игнорирование его недостатков!

А у вас все наоборот: постоянная концентрация на недостатках, и очень критичное отношение к достоинствам. Какая-такая тут может быть любовь? И к кому??? Пусть шею вымоет, прежде чем к приличным девушкам приставать!

В общем, ваше Подсознание выполнило вашу же установку, которую вы сформировали у себя в результате неудачного личного опыта: «Никаких любовей в будущем! От них одни неприятности!» И пока вы эту установку оттуда не вынете и не измените ее на что-то более приличное, с любовью у вас будут большие сложности.

Подсознание приносит не всю информацию.

Здесь же заметим, что мы обнаружили ситуацию, когда Подсознание будет приносить нам со «склада» не то, что мы запрашиваем. А то, что оно посчитает нужным нам принести. Причем оно будет принимать это решение не самостоятельно, а руководствуясь нами же данной ему командой (установкой)!!!

Сразу же возникает вопрос: почему мы говорим о том, что Подсознание будет приносить информацию о нашем неудачливом кавалере со «склада»? Она ведь должна поступать в Разум от наших органов чувств?

Все сначала – на склад.

Здесь, похоже, стоит сделать следующее предположение. Поскольку мы выявили раньше, что абсолютно вся информация от органов чувств попадает на наш «внутренний склад», то, скорее всего, к самому Разуму напрямую она не поступает. А поступает уже с нашего «внутреннего склада», свеженькая, только что записанная.

Можно привести множество фактов в подтверждение такой версии. Например, каждый из вас явно сталкивался с ситуацией, когда вы искали какую-то пропавшую вещь, и как бы «не видели» ее. А позже, после внутреннего обращения за помощью к домовому, или после выполнения каких-то других действий, вы вдруг «увидели» ее. Хотя раньше много раз смотрели на это же место и не видели.

Как может такое получиться? Все хорошо объясняется, если информация приходит в наш Разум только со «склада», и ее по каким-то причинам фильтровало наше Подсознание. А потом решило прекратить фильтрацию, и мы вдруг обнаруживали потерянную вещь.

Этот процесс можно отобразить картинкой, где световой поток от внешнего объекта в зрачке человеческого глаза переводится в серию информационных сигналов, которые сразу же подаются в наше «хранилище данных». А Подсознание забирает оттуда эти данные и передает в Разум. Если Разум чем-то сильно занят (человек напряженно что-то обдумывает), то новые сигналы остаются им невостребованными. Но на «внутренний склад» они все равно попадают, и могут быть оттуда извлечены с помощью специальных техник типа гипноза.

У вас явно бывали ситуации, когда ваша голова была занята обдумыванием чего-то, вы были сосредоточены и не слышали внешних сигналов. К вам могли обращаться другие люди, но вы их не слышали! На что они потом обижались. Или считали, что вы их игнорируете. Хотя вы о них совсем не думали в этот момент, ваш Разум был занят «перевариванием» какой-то идеи и не смог реагировать на внешние обращения. «Оперативной памяти не хватило», как сказали бы компьютерщики.

Можно не видеть то, чего не хочется. И наоборот.

Может ли нам как-то пригодиться предположение о способности Подсознания фильтровать информацию и выдавать ее по частям?

Скорее всего, да, если мы научимся закладывать в себя такие установки, которые будут включать своеобразные «фильтры», и мы перестанем «видеть» то, что нам видеть не хочется. Например, мужу не нравится видеть бигуди на голове своей жены, они разрушают ее образ неземной Богини, существующий в его воображении. Разве Богини носят бигуди? Чтобы подольше сохранить образ любимой, он дает себе установку: «Я не вижу бигуди на голове жены». И все, жена всегда прекрасна, что бы ни было у нее на голове. Разве плохая возможность сохранить его восторженность на долгие годы?

Нужно признать, что некоторые мудрые мужья и жены уже научились включать у себя такие «фильтры», чтобы не видеть то, что им не нравится. Но они сделали это случайно или интуитивно. А мы хотим перевести это в осознаваемый и управляемый процесс.

Если вернуться к рассмотренному выше примеру с девушкой, которая ищет любви, но в ее Подсознании заложена мощная установка «Я не хочу ни в кого влюбляться», то получается другой фильтр. Этот фильтр будет пропускать в Разум только ту информацию, которая будет работать на выполнение заложенной установки. То есть информацию о недостатках потенциального избранника. А информация о его достоинствах будет отфильтровываться и в Разум не пройдет.

Получается, что Подсознание может либо пропускать, либо не пропускать в Разум какую-то информацию. Как прикажем, так оно и сделает. Своего мнения у него нет. Оно является своего рода обслуживающим Разум персоналом. Хотя и очень квалифицированным.

Только вот с Разумом у большинства людей проблемы, они сами не знают, какие установки в себя заложили. В итоге мечутся по жизни и ищут, кто бы им что посоветовал или исправил, поскольку Подсознание исправно выполняет их более чем странный набор внутренних распоряжений.

Приведенные выше рассуждения в очередной раз подтверждают, что если мы заложили в наш внутренний информационный фонд («хранилище данных») какую-то установку, то Подсознание принимает ее как команду к исполнению.

Это все насчет установок, полученных в результате личного опыта. А как насчет других установок?

Еще одна функция – выполнение всех имеющихся в «хранилище» установок.

Выше мы рассмотрели вторую функцию Подсознания, которая состоит в том, чтобы выполнять те установки, которые мы наработали в процессе жизни сами. А как дела обстоят с другими установками? Например, с теми, которые мы доверчиво получили в юности от родителей. Или сформировали сами, пока были в животе у мамы или лежали в колыбели. Или считали с поведения своих родителей и теперь тупо повторяем их, подтверждая народную мудрость, что «яблоко от яблони недалеко падает». Или услышали от родителей и других уважаемых нами людей и доверчиво решили, что в нашей жизни все так и должно быть.

Или много раз что-то услышали и увидели по телевизору, и в итоге решили, что именно так нужно поступать. И так далее. Скорее всего, эти установки ничуть не хуже и не лучше тех, что получены в результате личного опыта. Они есть, и Подсознание быстренько приносит их, когда у Разума есть потребность принять очередное решение.

Рассмотрим пример, как все это функционирует. Допустим, вам предложили новую должность с несколько большими деньгами. Вы думаете, как вам поступить. Что при этом происходит?

Подсознание тут же «бежит» на ваш «внутренний склад» и притаскивает вам то, что вложили в вас родители: «Будь как все, не высовывайся. Довольствуйся тем, что есть». А вам как раз предлагают «высунуться». Но ведь и денег побольше хочется. Как тут быть?

Если Разум не очень развит, то человек довольствуется готовым решением. Такие люди отказываются от предложения новой работы, даже не задумываясь, почему приняли такое решение. Точнее, приняв решение, они тут же найдут тысячу самых убедительных доводов, почему они никак не могут его принять. Все то же Подсознание притащит им с «внутреннего склада» тысячу доводов, чтобы доказать, что это предложение им никак не годится.

А на деле в основе принятого решения лежала внушенная и принятая к исполнению неосознаваемая ограничивающая установка «не высовывайся».

Этой установки может не быть у коллеги, который легко согласится на предложение занять новую должность. Он может даже не знать, что тем самым он «высунется» – его этот вопрос совершенно не волнует. Ему в детстве родители не вложили в голову установку о том, что нужно быть похожим на всех, вот он и не напрягается по этому поводу.

Понятно, что отказаться от предложения новой работы человек может и по другим причинам. Например, если он привык все обдумывать и осознанно принимать свои решения. Возможно, что ему в детстве родители тоже говорили, что лучше «быть как все». Но он не торопится принимать решение на основе готовой подсказки. Он просчитывает все плюсы и минусы предложения, и в итоге принимает осознанное решение. Которое, возможно, совпадет с имеющейся на «внутреннем складе» установкой. А возможно, будет совсем другим, но всегда осознанным, разумным и обоснованным.

Таких людей очень мало. Поэтому можно сказать, что второй функцией Подсознания является четкое выполнение тех установок, которые человек получил извне или сформировал сам в течение своей жизни.

Причем выполнение идет четкое, без оценки последствий, даже если они будут вести к ухудшению ситуации или даже гибели человека.

То есть Подсознание не оценивает последствия принятия того или иного решения – это дело Разума. Оно обеспечивает Разум готовыми решениями-установками, чтобы сэкономить расход жизненных сил, видимо. И если Разум выполняет свои функции, то есть рационально оценивает последствия приходящих в голову готовых решений, то все будет нормально.

К сожалению, у очень многих людей Разум неразвит, поэтому в основе подавляющего большинства их решений лежат готовые шаблоны-установки.

Внимание! Разум – это не интеллект, который характеризуется большим количеством знаний, легко доступных для использования. Разум – это механизм рациональной, логической оценки ситуации и обоснованного выбора наилучшего решения из множества возможных.

3 Функция – помочь выйти из стресса

Теперь пойдем дальше. Вспомните свое глубокое детство. Например, вам очень не хочется идти в школу, вы испытываете к ней временное отвращение. Но вы не знаете, как избежать похода туда. Просто не пойти – будут санкции, нужно иметь основания для пропуска занятий. Где их взять? Вы погружаетесь в переживания, не понимая, как вам решить возникшую задачу. Ваш ум (Разум) перебирает варианты решений и ничего не находит. Вы в отчаянии, то есть в стрессе.

И тут происходит чудо – у вас вдруг появляется кашель и повышается температура. Все, у вас есть основания не ходить в школу! Вы укладываетесь в постель и начинаете терроризировать родителей своим скорбным видом. Понятно, что у них появляется чувство вины (Не уберегли ребенка!), так что их теперь можно смело сгонять за подарком или потребовать вкусное варенье.

Вы пользовались чем-то подобным в детстве? Может быть, пользуетесь этим приемом выхода из сложной ситуации и сейчас? Возникла проблема, вы не знаете, как ее решить, и вдруг на помощь приходит организм. Он внезапно заболевает, и необходимость решать проблему отпадает сама собой. Откуда берется эта самая внезапная болезнь? Кашель, температура и прочие симптомы? Которые потом сами собой проходят? Кто бы мог это организовать? Разум? Нет, он пребывал в смятении, не находя логически обоснованного выхода. Эмоции? Они были, но это было отчаяние или растерянность, сами по себе они не могут поднять температуру. Инстинкты? Вроде ситуация не требовала их вмешательства.

Скорее всего, это наше Подсознание в очередной раз пришло нам на помощь. Что оно сделало? Оно дало команду иммунной системе слегка умерить свой пыл, в итоге в организме резко активировались воспалительные процессы. Микробы и прочие нехорошие существа в нас присутствуют постоянно, только они не могут проявить себя – за этим следит наша иммунная система. А когда она пасует, то для них наступает раздолье. Тормознув иммунную систему, Подсознание вытащило нас из стресса и спасло от избыточного расхода сил на поиск выхода из ситуации.

Значит, можно констатировать, что третьей функцией Подсознания является влияние на тело человека с целью защиты нас от избыточных переживаний, стресса. Похоже, что все с той же целью сэкономить наши жизненные силы.

Допустим, мы запутались, не можем найти выход из ситуации. Решится ли задача, если мы заболеем? Если да, то – вперед! Мы заболеваем, и решается одна локальная задача. А что при этом порой возникает много других проблем, Подсознание не волнует. Оно вам не Разум, вперед не заглядывает. Вот будет следующая задача (например, как выздороветь?), тогда обращайтесь, оно поможет. Как сможет, естественно. И, как показывает опыт, не всегда удачно – с нашей, то есть Разумной точки зрения.

Зато что хорошо – с Подсознанием можно поговорить и прямо спросить у него, зачем оно создало нам заболевание. Если оно имело к нему отношение и у вас получилось создать с ним контакт, то вы получите ответ.

4 Функция – интуиция

Есть такое понятие – интуиция. Что оно означает? Существует много разных определений интуиции, но в целом они сводятся к одному. Вы о чем-то напряженно думаете, на чем-то сосредоточены, ищете ответ на какой-то вопрос. И вдруг – бах, искомая идея найдена!

Этот феномен получил название «озарения», или «инсайта». Особенно часто он бывает у ученых, изобретателей, конструкторов или бизнесменов. Еще, конечно, у поэтов, художников и музыкантов, то есть тех, кто ищет идеи и потом воплощает их в конкретных объектах творчества.

На физиологическом уровне – это функция правого полушария головного мозга. На том уровне, на котором мы рассматриваем строение человека, это – функция Подсознания.

То есть интуиция – это процесс одномоментного получения окончательного решения вашей задачи нерациональным, нелогическим или необоснованным путем.

Интуиция приносит только информацию.

Особенность интуиции состоит в том, что она позволяет получать только информацию. Которая чаще всего представляет собой сразу полное видение конечного результата – в виде технической идеи, образа, музыки или чего-то еще. Это чисто информационный канал. Им можно пользоваться. Этому учат на тренингах по развитию интуиции, например, в Центре «Разумный путь», .

Программа развития интуиции является одним из базовых тренингов. Никакой мистики здесь нет, это развитие скрытых возможностей нашего организма, то есть возможностей правого полушария головного мозга.

Но где хранится этот чудотворный источник знания обо всем? Где, например, можно зачерпнуть информацию о курсе ценных бумаг через месяц? Или конструкцию вечного двигателя? Или конструкцию прибора для превращения железа в золото (ядерного реактора холодного синтеза, по-научному)? Хотелось бы погрузиться туда на часок-другой и скачать оттуда какую-то замечательную информацию. И сразу же жизнь засверкала бы яркими красками.

Ответ огорчителен – никто не знает, где именно он, этот источник знаний обо всем, находится. Существует лишь множество эзотерических версий на эту тему.

Но, чтобы найти ответ, лучше вспомнить, как мы когда-то играли в компьютерные игры. Стрелялки, бегалки, ездилки и так далее. Во время игры мы все время делали выбор – пойти прямо, свернуть налево или направо, и так далее. В конце концов, игра кончалась, и мы проходили по ней только по одному выбранному нами пути. Но одновременно с этим путем в программе игры существовали тысячи других путей, которыми мы не воспользовались. И которые, возможно, привели бы нас к победе. Но мы о них не знали и шли так, как получилось.

Все то же – в нашей жизни. Мы несемся по ней, не задумываясь, почему делаем тот или иной выбор. Зачем думать, когда Подсознание моментально приносит нам готовый ответ? Не лучший, а тот, что мы сами когда-то приняли для себя как правильный. Потому что так сказали родители. Потому что так поступали родители. Потому что это подсказывает личный опыт, и так далее.

И мы бежим вперед! За деньгами, мужчинами или женщинами, любовью, сексом, детьми, машинами и прочим гламуром. Такие установки есть в нас всех, и мы их живенько отрабатываем.

Так есть ли доступ к этому всеобщему источнику знаний обо всем? Есть или нет?

Ведь есть же множество людей, которые достаточно успешно черпают оттуда нужную им информацию с помощью интуиции. Не всегда, и только в очень узком диапазоне, но это происходит.

Точнее, практически все люди порой получают оттуда какие-то сведения. Обычно это какая-то ерунда вроде погоды на завтра или ощущений, что теща должна приехать в гости на следующей неделе. Выигрышные номера в Спортлото при розыгрыше Джекпота скачать оттуда не удается никому, похоже. И все же, есть ли какая-то внятная модель, описывающая процесс получения нужной информации?

Мы подключаемся к Полюсу силы.

Такая модель есть. Суть ее состоит в том, что каждого человека курируют какие-то обитатели Непроявленного мира. Это даже не отдельные сущности, а некоторые мыслящие энергетические (не имеющие материального тела) субстанции, коллективные мыслящие энергетические поля.

В некоторых теориях они называются «эгре-горы», у психологов-классиков – это «коллективное бессознательное». Мы будем называть их «Полюса силы».

Полюса силы курируют определенные сферы человеческой деятельности. То есть существуют Полюса силы, курирующие экономистов, полиграфистов, учителей, пьяниц, влюбленных и так далее по любому списку. Люди отдают им свои мысленные энергии желаний и в обмен получают от них информационную и организационную поддержку.

Они помогают преданным им людям, то есть тем, кто отдает своей деятельности множество сил. Помогают достигать их цели в той сфере, которую курирует Полюс силы. Как может бестелесное энергетическое существо помочь грубоматериальному человеку? Только одним способом – подбросив ему (или другим людям, от которых зависит решение его задачи) нужные мысли-решения, то есть через канал интуиции.

Понятно, что Разум напрямую не может получить информацию от Полюса силы: он занят обработкой текущей информации, поступающей от Подсознания. Эмоции и Инстинкты тут тоже не причем. Остается только Подсознание – в рамках нашей модели человека, естественно.

Поэтому мы принимаем, что следующая функция Подсознания состоит в том, чтобы по запросу человека организовать информационный канал с нужным Полюсом силы и получить от него требующееся решение.

Здесь же сразу просматривается следующая функция.

5 Функция – роль «склада» и «кладовщика»

Выходит, подсознание является некоторой живой и активно функционирующей частью нашей психики. Это практически живое и мыслящее существо, очень старательно выполняющее перечисленные выше функции. Во всяком случае, так получается в рамках нашей модели устройства человека. С другой стороны, в психологии принято считать, что Подсознание – это место, куда люди вытесняют свои страхи или неприятные воспоминания, чтобы они нас не мучили. То есть в традиционной психологии, Подсознание является местом, куда можно что-то вытеснить, чтобы забыть. Это похоже на склад старых или ненужных вещей, не так ли? Скорее всего, эта модель Подсознания нас не устроит. Возможно, она хороша для психотерапии, поскольку все равно, как будет называться то место, куда мы складируем свои страхи. Но для продвижения вперед эту модель лучше изменить.

Тем более что в нейролингвистическом программировании Подсознание тоже рассматривается как самостоятельно мыслящее существо (часть психики), с которым можно поговорить и даже договориться о чем-то. Нам эта модель Подсознания значительно ближе.

Тогда получается, что оно одновременно является и живым существом, и складом, причем немаленьким. Но так не бывает. Склад и кладовщик в одном лице – это что-то непонятное. Особенно учитывая, что этот же «кладовщик» является и переводчиком, и контактером с Непроявленным миром, и исполнителем тех программ, что лежат у него на складе. Многовато будет.

Поэтому мы примем, что Подсознание делится на две части – пассивную и активную.

Активная часть Подсознания – это практически самостоятельная и активная часть нашей психики, выполняющая множество функций. В модели нашей психики как биокомпьютера – это главный процессор, способный одновременно решать множество задач. Наше тело – это периферийные устройства, призванные исполнять команды главного процессора.

Пассивная часть Подсознания – это наше «хранилище данных».

Если представить, что наш организм управляется очень совершенным биокомпьютером, то пассивная часть Подсознания – это его оперативная и долговременная память. Это большой и сложный склад, хранящий все, что человек осознанно или неосознанно туда навалил за все годы жизни. И плюс то, что его бессмертная душа принесла из прошлых жизней. И плюс то, что он получил по генной памяти от своих родителей. И плюс то, что он получил, являясь представителем определенного рода, страны и человечества в целом. Какие же отделения имеются в этом самом «хранилище»?

Мы храним всю информацию

Самый большой «отдел» нашего хранилища – это склад всего того, что наши органы чувств видели, слышали, ощущали и о чем мы когда-то думали. Все это автоматически относится на этот склад и хранится «на всякий случай». А вдруг пригодится?

В следующем отделе нашего «хранилища данных» собираются готовые решения на все случаи жизни. Это те самые идеи, установки, убеждения, обычаи, программы, привычки, стереотипы, паттерны, устои и прочие готовые подсказки, которыми руководствуется человек при принятии решений. Назовем его «Отдел готовых решений».

Понятно, что эти установки определяют все поступки человека, если он не включает свой Разум. Точнее, Разум он все равно использует, но практически в дремлющем режиме. Возникает вопрос – Подсознание быстренько притаскивает готовое решение, и Разум принимает его как свое и единственно возможное.

Этот механизм очень хорош, он позволяет не задумываться над каждым своим движением или поступком. Если бы мы все время все обдумывали, то вряд ли могли бы так быстро развиваться. Происходило бы то, что произошло с сороконожкой в известном анекдоте, когда ее спросили, как ей удается управлять движением такого количества ног. Она задумалась и не смогла сделать ни шагу.

Но, как обычно, кроме плюсов, в таком механизме принятия решений всегда найдется и минус. Он состоит в том, что порой готовые решения-установки противоречат сознательным устремлениям человека.

Например, вы хотите иметь больше денег, а в Отделе готовых решений по поводу денег лежит установка «Деньги – это грязь, деньги портят людей», в давние времена загруженная туда вашими доброжелательными родителями. В итоге, в ситуациях, где можно было бы как-то повлиять на свой доход, вы руководствуетесь установкой, не позволяющей вам стать «грязным» и «испортиться».

Как это реализуется, мы уже знаем. На основе установки Подсознание включает фильтр, который отсекает видение вами возможностей хоть как-то заработать больше денег. Все видят, а вы – нет. Это несколько похоже на ситуацию с потерянной вещью, которую сначала не видишь, а потом вдруг находишь.

С имеющейся установкой дело обстоит еще хуже. Если она находится в Отделе готовых решений, то вы никогда не сможете увидеть, где же можно заработать побольше денег. Точнее, что-то вы будете видеть, но это будет очень узкий спектр возможностей – только в пределах того, чем вы занимаетесь сейчас. Никакие другие возможности ваш внутренний фильтр к вам не пропустит.

Можно ли изменить эту ситуацию? Конечно, можно. Для этого нужно убрать внутренний фильтр, который не пропускает к вам информацию о возможностях заработать побольше денег. А этот фильтр создается вашей установкой «деньги – это грязь». Как только вы замените эту установку в Отделе готовых решений на что-то более позитивное по отношению к деньгам, фильтр сейчас же исчезнет.

С Подсознанием можно поговорить по душам

Добрые намерения Подсознания: избавление от проблем

Итак, мы выяснили, что наше Подсознание выполняет множество функций. Точнее, оно просто управляет нами, предлагая нам готовые решения в любых ситуациях. Причем, как было указано, оно не задумывается о последствиях предлагаемых нам готовых решений, оно для этого просто не предназначено. Оно просто помогает нам, как может. Возьмем такой пример.

Молодая женщина встречается (или живет) с любимым мужчиной. Естественно, у них случается секс. Но она очень боится забеременеть, поскольку ее будущее с этим мужчиной скрыто в тумане (возможно, он даже женат). А у нее большие планы построить карьеру, или хотя бы обзавестись полноценной семьей. И только тогда рожать ребенка. Значит, она должна предохраняться. Она пытается привлечь к этой задаче любимого, но он не желает ничего использовать сам, так часто бывает. Его позиция: «Тебе нужно предохраняться, ты и предохраняйся. Я этой ерундой заниматься не буду». В итоге она глотает таблетки, но они не дают гарантий на все 100 %. Поэтому каждый секс для нее – это удовольствие, совмещенное с большим стрессом.

Это редкая ситуация? Ничуть, большинство женщин проходит через нее.

Значит, все они длительное время испытывают стресс, вызванный страхом получить нежелательную беременность. Что делает наше замечательное Подсознание, видя, что его хозяйка запуталась и все время переживает (во время секса)? Оно приходит ей на помощь: «Ты боишься забеременеть? Я тебе помогу. Я сделаю так, чтобы ты не могла забеременеть». А как это сделать легче всего? Перекрыть те самые трубы, по которым может произойти нежелательное событие. В итоге у женщины возникает киста, и останавливаются ежемесячные процессы с яйцеклеткой. Казалось бы, все прекрасно, занимайся сексом без таблеток, теперь ты не можешь забеременеть! Подсознание помогло своей хозяйке, ей остается только расслабиться и наслаждаться жизнью. Такова логика Подсознания.

А что делает его хозяйка? Вместо наслаждения безопасным сексом она начинает носиться по врачам и старается убрать то, что создало ей ее же Подсознание с самыми лучшими намерениями.

Так не бывает? Да сколько угодно!

Понятно, что врачи не имеют никакого понятия о том, что кто-то или что-то внутри нас решает нашу же проблему таким странным (в рамках нашей логики) способом. Они видят только кисту и героически берутся ее удалить. Пока женщина лечится, с сексом у нее наступает перерыв. Не до секса, любимый, выздороветь надо. Страх забеременеть уходит. Наступает другой страх – остаться навсегда бесплодной. Видя эти странные перемены в желаниях хозяйки, Подсознание убирает кисту. Ура, усилия врачей дали свои плоды! Да и любимый к этому времени куда-то усосался, так что возврата к стрессу от страха забеременеть пока что нет. Если же любимый остался, и все возобновилось, то киста появляется снова. И все с теми же самыми добрыми намерениями со стороны Подсознания. Убрать кисту иногда можно за один день с помощью психотерапевтической методики (например, с помощью расстановок по Хелингеру). Если, конечно, ее причина появления была такой, или примерно такой, как в приведенном выше примере. Так что помощь Подсознания бывает порой совсем неуклюжей, и человеку приходится прилагать много осознанных усилий, чтобы от нее избавиться.

И подобных примеров можно привести множество.

Например, хорошо известно, что к старости у большинства людей появляется дальнозоркость. А почему не близорукость? В ответ на этот вопрос Подсознание спокойно ответило: «Я защищаю тебя от стресса». От какого стресса? «От того, который ты мог бы испытывать, каждый день смотрясь в зеркало».

То есть наше Подсознание с помощью ухудшения зрение защищает нас от того разочарования, которое мы испытывали бы по утрам, когда смотримся в зеркало. И когда смотрим на стареющих близких нам людей. Это не глаза портятся. Точнее, они портятся по команде нашего же собственного Подсознания, чтобы мы не испытывали очередного стресса. Это не значит, что абсолютно все заболевания создает нам Подсознание. Вы можете загубить свое здоровьем множеством других способов – все они подробно рассмотрены в книге «Здоровье в голове, а не в аптеке».

А можно ли как-то узнать, откуда взялось заболевание – его сотворило наше собственное Подсознание или оно возникло по какой-то другой причине?

Оказывается, это вполне возможно.

Просим Подсознание избавить нас от болезни

Например, в такой методике, как НЛП (нейролингвистическое программирование), разработан и активно используется метод общения со своим Подсознанием. Этот метод там называется «6-шаговый рефрейминг». В варианте НЛП этот метод предназначен для специалистов, которые будут оказывать помощь пациентам. Мы можем взять ту часть рефрейминга, которую каждый человек может использовать самостоятельно для себя. Это совершенно безопасно. Вы просто поговорите сами с собой. Суть методики довольно проста.

На первом этапе нужно договориться с Подсознанием, каким образом оно будет отвечать на ваши вопросы. Обычно это делается через сигналы тела – через микродвижения каких-то мышц, через цветовые образы или даже через внутренние развернутые мысленные ответы (на более поздней стадии общения с ним).

Установив контакт, можно задавать вопросы на интересующие вас темы и получать ответы. Существуют определенные ограничения на задаваемые вопросы. Например, нельзя спрашивать, как избавиться от заболевания. Точнее, спрашивать можно, но ответа ждать не стоит. Если ваше заболевание было создано самим же Подсознанием, чтобы помочь вам решить какую-то внешнюю задачу, то оно никогда не подскажет вам, как разрушить результат своего труда.

Другое дело, что оно охотно отвечает, зачем оно создало заболевание, какое свое позитивное намерение оно при этом реализовало. С ним же можно договориться, чтобы оно реализовало это же намерение каким-то другим путем, без заболевания. Если об этом договориться, то заболевание может исчезнуть само собой.

Упражнение

«Устанавливаем контакт с Подсознанием»

– Сесть в спокойной обстановке за стол (отключить телефон, выключить радио и телевизор, исключить обращение к вам других людей).

– Положить руки на колени или стол так, чтобы вы могли свободно шевелить пальцами.

– Расслабиться, закрыть глаза, остановить бег мыслей на несколько секунд.

– Затем мысленно сказать себе «Я приглашаю к осознанному контакту ту часть моего Подсознания, которая отвечает за мое здоровье. Я прошу ответить мне через тело. Если ты готово пойти со мной на контакт, то покажи, как будет выглядеть ответ «ДА».

– После этого нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно обнаружить, как Подсознание ответит на ваш запрос. Как только вы заметите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос:

«Правильно ли я понял, что сигнал «ДА» – это… (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал «ДА».

– После этого вы опять наблюдаете, повторится ли сигнал. Если он не повторится, то пробуйте повторить предыдущие действия еще раз, до получения ответа.

– Если сигнал «ДА» повторится, то переходите к следующей части упражнения.

– Нужно мысленно сказать себе: «я благодарю за ответ ту часть моего Подсознания, которая отвечает за здоровье. Я прошу показать через тело, как будет выглядеть ответ «НЕТ».

– После этого снова нужно спокойно сидеть и наблюдать за своим телом как бы со стороны. Нужно наблюдать, как Подсознание ответит на ваш следующий запрос. Как только вы обнаружите, что в теле что-то произошло, вы можете задать себе следующий вопрос: «Правильно ли я понял, что сигнал «НЕТ» – это… (указываете замеченный вами сигнал). Если это так, прошу еще раз показать сигнал «НЕТ».

– После этого вы опять наблюдаете, повторится ли сигнал. Если он не повторится, то пробуете повторить предыдущие действия еще раз, до получения ответа.

– Если сигнал «НЕТ» повторится, то говорите себе: «Я благодарю за ответ ту часть моего Подсознания, которая отвечает за здоровье. Я прошу разрешения сейчас прервать наш контакт и вернуться к нему через некоторое время». Теперь можно открыть глаза и перейти в нормальное состояние сознания.

Внимание! Чтобы получать правильную информацию, вам предварительно нужно очистить тело от остатков негативных эмоций, накопленных за годы жизни. Если такую чистку не провести, то ваши невыведенные обиды, вина или гнев будут вмешиваться в вашу практику общения с подсознанием, и вы не сможете получить хорошую информацию. О том, как это сделать, читайте дальше.

Иногда Подсознание не показывает сигнал «НЕТ» – в этом случае в качестве сигнала «НЕТ» можно считать отсутствие любого другого сигнала. Ответ Подсознания может быть в виде еле заметных движений рук, ног, головы, покачивания всего туловища, зевоты, подергивания мышц тела, ощущения тепла или зуда, шевеления пальцев рук и т. д. – вы легко можете ощутить их, если не будете отвлекаться во время выполнения упражнения.

Это может быть изменение частоты дыхания или сердцебиения, или какие-то вспышки, или цветовые пятна на внутреннем экране в районе лба.

Иногда это бывают прямые мысленные ответы типа: «Да, я здесь и готово тебе отвечать», но с мысленными сигналами предлагаем быть осторожнее, особенно на начальном этапе работы. Попросите для начала ответить вам через тело. В эриксоновском гипнозе в качестве наиболее удобного и распространенного сигнала для общения с телом принято использовать следующие микродвижения указательных пальцев рук: микродвижения вверх указательного пальца правой руки – сигнал «ДА», микродвижения вверх указательного пальца левой руки – сигнал «НЕТ», микродвижения обоих пальцев сразу – «НЕ ЗНАЮ».

Если полученный сигнал вас не устраивает (например, это покачивание всего тела), то вы можете договориться с Подсознанием о том, чтобы оно изменило способ общения с вами на более удобный – например, на микродвижения пальцев. Обычно это получается.

В целом на установление контакта с Подсознанием через тело большинству людей требуется 5–10 минут. Иногда для этого требуется больше времени, но договориться с телом удается практически всегда, если отпустить контроль и не идеализировать результат.

Сложности бывают у контролеров, у очень суетливых людей с огромным количеством сумбурных мыслей в голове – они просто не могут сосредоточиться и уловить сигналы тела. И у людей, злоупотребляющих болеутоляющими таблетками – они, похоже, так запинали свою нервную систему, что она не хочет отвечать на обращения обидчика.

Категорически не рекомендуется много раз проверять, правильно ли вы поняли ответ Подсознания. У бестолковых и сильно сомневающихся людей Подсознание будет точно таким же – бестолковым и сомневающимся. И как прикажете с ним тогда общаться?

Что интересно, в других методиках общения с Подсознанием предлагается обращаться не к «той части Подсознания, которая отвечает за мое здоровье», а прямо к больному органу. То есть ваша первая фраза может иметь вид:

– Я приглашаю к осознанному контакту мою правую почку. Я прошу ответить мне через тело. Если ты готово пойти со мной на контакт, то покажи, как будет выглядеть ответ «ДА».

А дальше все делается так же, как в упражнении «Устанавливаем контакт с подсознанием». Естественно, что почке вопросы можно задавать только относительно нее же, ничего о других органах вашего тела она не знает. Или знает, но не скажет.

Получаем информацию о здоровье

После установки контакта с Подсознанием можно попытать его относительно вашей болезни. Делается это опять же по определенной форме. Согласно НЛП, заболевание в теле может возникнуть как результат одного из следующих четырех событий:

– заболевание решает какую-то важную для вас задачу (например, спасает от затяжного стресса)

– заболевание является следствием какого-то события в вашем прошлом (например, травмы, о которой вы уже забыли)

– заболевание является следствием очень сильного эмоционального переживания в прошлом (например, сильного испуга, имевшего место много лет назад)

– заболевание является следствием высокоэмоциональной команды заболеть, данной вами самому себе много лет назад.

Например, ребенок может много раз говорить себе «ненавижу!», и в итоге это воспринимается как команда к падению зрения в сторону близорукости (не хочу смотреть вдаль!).

Как раз об этом можно спрашивать у той части своего Подсознания, которая отвечает за ваше здоровье.

Внимание! При контакте с Подсознанием не нужно спрашивать про ваши медицинские диагнозы. Все диагнозы придумали люди, а Подсознание явно не имеет высшего медицинского образования. Поэтому спрашивайте про тот орган или часть тела, которая у вас болит.

Как разговаривать.

Внутренний диалог на эту тему имеет примерно следующий вид. К этому моменту вы уже должны иметь проработанный канал общения с Подсознанием, то есть знать, как у вас будут выглядеть сигналы «Да» и «Нет».

Вы садитесь в спокойной обстановке, выходите на связь с той частью Подсознания, которая отвечает за ваше здоровье, и поочередно задаете свои вопросы:

– Правильно ли я понимаю, что мое заболевание вызвано твоим позитивным намерением помочь мне решить какую-то мою задачу?

– Правильно ли я понимаю, что мое заболевание является следствием какого-то события в моем прошлом?

– Правильно ли я понимаю, что мое заболевание является следствием какого-то сильного эмоционального переживания в моем прошлом?

– Правильно ли я понимаю, что мое заболевание является следствием какой-то команды, которую я дал себе в прошлом?

Если вы получаете ответ «Да» хотя бы на один из вопросов, то вы можете сразу же развивать эту тему, не переходя к последующим вопросам. То есть попробовать узнать подробности.

Иногда нужный ответ приходит сразу в виде готовой картинки или просто понимания того, что вам нужно делать. К сожалению, далеко не все болезни инициированы Подсознанием, поэтому его возможности в избавлении от болезней ограничены.

Просим Подсознание подсказать правильное решение

Возможности Подсознания значительно шире, нежели передача вам сведений о порожденном им же заболевании. К Подсознанию можно обращаться со многими другими темами. При таком обращении желательно знать, с кем именно вы хотите общаться. Точнее, не с кем, а к какой области Подсознания вы хотите обратиться.

А какие области Подсознания вообще существуют? Скорее всего, явно выраженных областей (или зон ответственности) там нет. Но для удобства обращения их можно придумать.

Например, при использовании этой техники можно условно разделить Подсознание на области (департаменты, отделы), ответственные за следующие сферы нашей жизни: здоровье, способности, деловая успешность (работа, бизнес), личная жизнь, семья, увлечения, дружба, знания, контакт с Тонким миром. И по каждому вопросу нужно строить диалог с соответствующей областью Подсознания.

Общая идеология построения вопросов следующая:

– выбираете ту область Подсознания, которая вас интересует

– устанавливаете с ней мысленный контакт

– задаете вопросы типа: «Есть ли позитивный смысл в появлении у меня этого события? Учит ли оно меня чему-нибудь? Защищает ли от опасности?»

Вопросы формулируете в таком виде, чтобы ответ мог иметь вид либо «ДА», либо «НЕТ», либо «НЕ ЗНАЮ» (ДА и НЕТ вместе). Иногда ответ приходит в виде прямого понимания ситуации или образов, возникших в голове после вопроса (или прямо во время его задавания).

Приведем пример такого диалога. Молодая женщина (разведенная, имеющая ребенка 5 лет, живущая вместе с матерью) получила от руководства фирмы предложение перейти из рядовых менеджеров на должность начальника отдела. Она колеблется, принимать ли ей это предложение. С одной стороны, это признание твоих заслуг, рост зарплаты и т. д. С другой стороны, это дополнительная ответственность, дополнительная нагрузка, ограничение в свободе (хотя ее и раньше не было). Она вышла на контакт с той частью своего Подсознания, которая отвечает за ее деловую успешность, и задала ей вопрос:

«Стоит ли мне принимать должность начальника отдела?»

– НЕТ.

– Мне что-то помешает успешно работать в этой должности?

– ДА.

– Моя квалификация?

– НЕТ.

– Мое образование?

– НЕТ.

– Моя личная жизнь?

– ДА.

– Мой ребенок?

– НЕТ.

– Моя мама?

– ДА.

– Каким образом?

Как видите, на последний вопрос нельзя ответить «ДА» или «НЕТ». Поэтому Подсознание выбрало ответ в форме прямого мысленного диалога, который девушка сумела уловить: «Ты не решила проблему с ребенком, и новая должность прибавит тебе неприятностей».

Этот ответ был ей понятен, поскольку действительно ее ребенок находился днем дома, с мамой. Но мама сильно нервничала по поводу того, что ребенок ограничивает ее свободу, и почти каждый день устраивала дочери по этому поводу истерику по телефону. Но все предложения дочери взять няню или отдать ребенка в детский сад она категорически отвергала – как можно отдавать ребенка в чужие руки при наличии родной бабушки?

Поэтому дочь сразу после окончания работы бежала побыстрее домой, чтобы не выслушивать претензии матери. А новая должность руководителя отдела предполагала, что ей придется задерживаться на работе на час-полтора каждый день, это было хорошо известно. Значит, после перехода на новую должность количество претензий со стороны матери резко возрастет, и этот негатив может свести на нет все преимущества от новой должности. И Подсознание, заботясь о душевном спокойствии девушки, указало ей на то, что она сознательно не хотела видеть, увлеченная перспективами должностного роста.

Понятно, что после решения вопроса с ребенком девушка может спокойно перейти на новую должность и воспользоваться всеми ее выгодами, никто препятствовать этому не будет.

Это один из примеров осознанного получения помощи от своего Подсознания, а их можно привести множество. Но не преувеличивайте возможности своего Подсознания! Это не Бог, оно не может творить чудеса, оно не знает будущего, поэтому не нужно задавать вопросы типа: «Буду ли я жить вечно?» или «Будет ли успешным мой контракт на поставку угля?». Оно этого не знает, оно – это вы же, но несколько с иной стороны. Будущее зависит от многих факторов, в том числе от ваших усилий, желаний, настроя, установок в вашем Отделе готовых программ и многого другого. Подсознание может оценить вашего партнера и подсказать вам, стоит ли ему доверять, но не более.

Естественно, есть еще интуиция, позволяющая получать информацию от Полюса силы, но это качество требует специального развития, рассмотренный прием не дает выхода на эти сверхспособности. Вы можете обращаться к своему Подсознанию в любой момент времени – например, прямо во время разговора с другим человеком.

Вы можете обратиться к нему за столом и спросить, стоит ли вам есть какой-то продукт, который вызывает ваши сомнения.

Вы можете обратиться к нему в момент принятия ответственного решения. Но не спрашивайте у него выигрышные номера лотереи или курс акций «Газпрома» через два месяца – оно этого не знает. Не верите – проверьте.

В целом, общение со своим Подсознанием есть процесс несложный, но требующий некоторого времени и расслабленности на начальном этапе. Затем, когда вы установите устойчивый контакт, вы сможете общаться со своим Подсознанием в любое время и в любом месте. И если вы ему понравитесь, то оно станет вашим преданным другом, собеседником и подсказчиком. А это многого стоит. Теперь пришла пора поговорить об эмоциях.

Укрощать свои эмоции или подчиняться им?

Мы живем в мире эмоций

Жизнь большинства из нас протекает в сопровождении эмоций. Мы то радуемся, то огорчаемся, то впадаем в раздражение или чувство вины, и так далее. Это наша реальность. Мы можем открыто проявлять свои эмоции, используя их для выражения своих чувств. Либо, если воспитание не позволяет вываливать наши эмоции на окружающих, то мы героически заталкиваем их внутрь себя. Удовольствия от этого никакого, но кто сказал, что жить нужно только с удовольствием?

В общем, эмоции преследуют нас по жизни, они даны нам от рождения и делают нашу жизнь более полной и насыщенной. Хотя иногда превращают ее в кошмар – когда мы не можем справиться с ними. Если это эмоции негативные и периодически повторяющиеся, то есть происходящие по одному и тому же (или похожему) сценарию, то у вас явно имеется какая-то очень важная для вас идея, при нарушении которой вы испытываете примерно одинаковые повторяющиеся негативные эмоции.

Однако далеко не все переживания имеют повторяющуюся природу. В нашей жизни постоянно что-то происходит, и мы на все эти ситуации реагируем, в том числе эмоционально. И эти разовые реакции тоже могут порядком отравлять нам жизнь. Особенно если вы очень эмоциональны от природы, и в числе ваших эмоций преобладают негативные. Можно ли с этим что-то поделать?

Конечно, можно. Но прежде чем начинать что-то менять, давайте оценим плюсы и минусы высокой эмоциональности.

Плюсы и минусы эмоциональности

Какие плюсы дают сильные эмоции? Их немало, и самый главный из них – они делают жизнь человека более насыщенной, он ощущает жизнь во всех ее красках. У большинства людей в ответ на почти любую мысль или ситуацию моментально возникает эмоциональная реакция. То есть человек ощущает, что он живет полноценной жизнью. Энергия бежит по телу, вас распирает от желания действовать, достигать и побеждать.

Понятно, что эмоции делятся на радостные (позитивные) и нерадостные (негативные).

Для появления тех и других нужны какие-то обстоятельства, изменения ситуации.

Например, вы молодая и здоровая девушка. Вы проснулись в выходной день, выспались, никуда спешить не надо, погода на улице прекрасная. Вам хорошо, вы испытываете положительную эмоцию, которую можно назвать радостью. Радость от того, что мир так прекрасен, и вам в нем очень хорошо. Вы встаете и подходите к зеркалу. И в нем вы видите, что у вас на щеке за ночь вскочил какой-то прыщик. Вот ужас-то!!! Куда с таким лицом можно выйти? Только до ближайшей мусорки, и то поздней ночью!

То есть что произошло? У вас была несильная положительная эмоция (радость) из-за прекрасных обстоятельств (выходной, спешить не надо и так далее). И вдруг обстоятельства резко изменились – вы увидели прыщик. Моментально возникла сильная эмоция, но уже отрицательная, которую мы называем «ужас». Хотя это мог быть гнев (на себя, видимо). Или страх, что вы так и будете ходить всю жизнь с этим прыщиком. Или что-то еще, столь же безрадостное.

А могло вообще ничего не возникнуть. Например, если вам не нужно никуда идти в ближайшие десять дней. Или если вы вообще не придаете значения своему виду. Или еще почему-то – вариант придумайте сами.

В общем, идея ясна: изменились внешние обстоятельства, и вы выдали в ответ эмоцию. Вы живы и через эмоцию среагировали на эти изменения. Поэтому плюсы высокой эмоциональности, пусть не всегда позитивной, очевидны: вы полноценно реагируете на все происходящие события и ощущаете «полноту» своей жизни (об окружающих помолчим…). Ваша сексуальность на высоте, поскольку секс есть сильный стресс, и он очень вписывается в вашу жизнь, наполненную сильными переживаниями.

Кроме того, высокая эмоциональность дает вам ряд преимуществ перед другими людьми в некоторых сферах деятельности. Существует ряд видов деятельности, где высокая эмоциональность просто обязательна. Например, трудно представить себе преуспевающего артиста, музыканта или общественного деятеля, имеющего низкую эмоциональность. Да и в бизнесе чаще всего преуспевают эмоциональные люди (имеются в виду собственники бизнеса, а не наемные сотрудники).

Если эти люди добились успеха сами, то им могла помочь высокая эмоциональность: она привлекает людей, бессознательно ассоциирующих высокую эмоциональность с большой внутренней силой. А сильным людям можно доверять, как известно. Особенно когда не очень-то полагаешься на себя.

Что еще дает высокая эмоциональность?

Возможность манипуляции окружающими людьми через сильные проявления обиды, разочарования, гнева и так далее. Кто-то что-то вам сказал или сделал, вы заплакали или просто обиделись. Человеку становится неудобно, что он доставил вам огорчения. И он старается загладить свою вину, поступая порой вопреки своим интересам или здравому смыслу. Этот манипулятивный прием легко усваивается в детстве, и некоторые взрослые (преимущественно женщины) затем тянут его через всю свою жизнь. Эти манипуляции наносят очень большой вред в отношениях между людьми в личной жизни и на работе. Поэтому в некоторых современных компаниях в Правилах корпоративной культуры прямо записано: «Эмоциональная манипуляция запрещена».

В общем, высокая эмоциональность явно имеет плюсы, а иногда она просто необходима.

Теперь поговорим о минусах высокой эмоциональности. Допустим, вы – высокоэмоциональный человек, и очень живо реагируете на все окружающие события. Из телевизора вы услышали, что очередной циклон унес жизни трех тысяч человек, и ваше сердце учащенно забилось в сочувствии к ним. Ваш ребенок задерживается из школы, и вас начинает колотить страх – не случилось ли что-то плохое с ним? Вам позвонила подруга и сообщила, что видела вашего мужа в ресторане с другой женщиной, в вас вспыхнула волна ревности, и так далее.

В общем, жизнь бьет ключом, и вы ощущаете каждое ее даже легкое шевеление. Что в этом может быть плохого? Оказывается, немало.

Во-первых, от сильных переживаний интенсивно изнашивается ваше здоровье. Каждая сильная эмоция вызывает непроизвольное сокращение каких-то мышц вашего тела, они воздействуют на внутренние органы, которые тоже начинают интенсивно что-то делать (сердце колотится, руки трясутся, дыхание перехватывает и так далее). Естественно, что это приводит к преждевременному износу органов тела и сокращению срока жизни.

Высоко-эмоциональные люди обычно живут меньше тех, кто более спокойно относится к происходящим в их жизни событиям. Жизнь получается яркая, но короткая.

Во-вторых, под влиянием сильной эмоции вы можете полностью потерять контроль над ситуацией (отключить Разум) и совершить много поступков, о которых потом долго будете сожалеть (то есть опять же испытывать негативные эмоции).

Если ваша эмоциональная реакция была негативной, то вы можете оскорбить близких и любимых людей, поссориться с начальством или друзьями, и так далее. Иногда последствия таких поступков невозможно исправить вообще (например, если обиженный вами человек умирает).

В-третьих, большинство сильных негативных переживаний создают в теле энергетические пробки, что мешает нормальному протеканию жизненных сил по нему. В итоге вторая половина жизни будет проходить в условиях, когда организм не сможет естественным путем обеспечить вас нужным количеством энергии, и вы будете вымогать ее у окружающих через провокацию их вспышек гнева и раздражения (энергетический вампиризм). В-четвертых, ваши эмоции – это энергетические излучения. Сильные эмоции – это сильные излучения, которые могут влиять на окружающих людей. В итоге ваши страхи или ваше раздражение будет передаваться окружающим, и вы легко переведете их всех в дискомфортное состояние, которое, кстати, быстро подтвердит вашу идею о том, что жизнь – это дерьмо.

В общем, плата за «насыщенную» эмоциями жизнь нехилая, как видите. Поэтому многие люди хотели бы научиться управлять своими эмоциями – отсюда возникает потребность в подобных приемах.

Эмоциональная распущенность

Вообще, величина эмоциональности определяется наработанными с детства или уже во взрослом возрасте – стереотипами поведения.

То есть теми установками о допустимых формах поведения, которые мы так или иначе прописали в своем Подсознании (в Отделе готовых решений).

Первые установки ребенок нарабатывает сам, когда видит, как сильно начинают суетиться его родители (или дедушки с бабушками), когда он плачет. Ребенок быстро делает вывод: «чем чаще и сильнее я буду плакать, тем быстрее эти смешные взрослые будут приносить мне то, чего я пожелаю. Мои эмоции – мой инструмент управления ими». Эта установка прописывается в Подсознание, и человек «тащит» ее во взрослую жизнь.

Большинство людей в процессе взросления заменяют эту установку на какую-то другую, на более адекватную модель поведения взрослого человека. А часть людей остается в сфере эмоций детьми. То есть у них остается неконтролируемая и не управляемая эмоциональность. Если что-то не так, то сразу следуют слезы, истерика, бесконечные обиды и прочие рудименты эмоционально распущенного ребенка-переростка.

Понятно, что более «взрослым» людям неудобно быть источником таких сильных переживаний, и они стараются сделать все, чтобы «ребеночек» не плакал. Тебе нужно машинку, дитятко? Вот тебе «Мерседесик» Elit-класса, только не плачь, малышка. И так далее.

Такое высоко-эмоциональное поведение называется «эмоциональной распущенностью» и доставляет много дискомфорта окружающим людям. Особенно если такой эмоционально распущенный человек является авторитетом для окружающих – руководителем, главой семьи, оратором, тренером, учителем и так далее.

Но разве дети задумываются об интересах других людей? Вот если они ненароком повзрослеют, тогда, может быть, начнут понимать, что они не одни живут в этом мире. Но это если только повзрослеют… Поэтому можно сделать промежуточный вывод о том, что наша эмоциональность – следствие внутренних установок о допустимых формах поведения. А что будет, если эмоций не будет вообще?

Существуют ли люди, которые не выдают сильной эмоциональной реакции в ответ на любые мысли или изменения ситуации? Конечно, существуют. Кто это может быть? Во-первых, это люди, занимающиеся различными духовными практиками – йогой или каким-то другим духовными учениями. Им объяснили, что, испытывая негативные эмоции, вы портите свою карму. Или привлекаете сущностей нижнего астрала. Или наносите вред своим потомкам. Или губите свою душу. Или еще что-то, в результате чего люди принимают твердое решение не судить никого и ничего. А раз нет суждений, то нет внутренних ожиданий, нет и эмоциональной реакции на любую ситуацию. Эмоции просто не возникают. Точнее, возникают, но только положительные, и то строго контролируемые.

Как насчет религиозных практик? Теоретически они тоже должны приводить человека к подобным спокойным состояниям, но что-то там не срабатывает, похоже. Поэтому мы видим религиозную рознь, религиозный фанатизм и прочие сильнейшие проявления негативных эмоций на религиозной почве. Полным внутренним контролем обычно обладают только «профессионалы» религиозных культов. То есть те, кто посвятил свою жизнь служению Богу в рамках своей конфессии или духовного учения. Да и то, как показывает реальность, далеко не все эти люди умеют «не судить» и не испытывать сильных негативных эмоций. Кто еще может не испытывать сильных эмоций? Это люди ментальной ориентации, которым эмоции только мешают думать, поэтому они бессознательно подавили их (то есть загрузили в Подсознание установки на спокойное поведение в любой ситуации).

Обычно это люди с низким проявлением инстинктивного поведения (низкопримативные, рассудочные). Они чаще живут в странах с высоким уровнем безопасности, где инстинкты не востребованы. Это коренные жители стран Западной Европы, например. В других странах подобные рассудочные и спокойные люди тоже встречаются, но гораздо реже.

Кто выигрывает в жизни – эмоционалы или рассудочные люди?

Есть один интересный вопрос – кто в целом успешнее по жизни, эмоционалы или рассудочные люди? Ответ зависит от того, в какой сфере жизни действует человек.

В любви, сексе и в отношениях всегда выигрывают эмоционалы. Они близки, понятны, открыты и предсказуемы. Поэтому они выигрывают там, где их успех зависит от мнения нескольких людей, или даже толпы. То есть это артисты, учителя, тренеры, общественные деятели и политики в цивилизованных странах с реальными выборами. Там политик должен играть роль «своего парня», тогда толпа будет выбирать его.

Именно поэтому в этих странах порой к власти приходят бывшие артисты. Если взять бизнес, криминал, власть или политику в высокопримативных странах, где толпа бессознательно выбирает и слушает только сильного вожака, то там высокая эмоциональность противопоказана. Как минимум внешняя: внутри можно кого-то ненавидеть или любить, но внешне нужно показывать полную бесстрастность. Умение держать любой удар и не реагировать на любые нападки указывает на огромную внутреннюю силу человека. А если он сразу дает эмоциональную реакцию на внешние нападки, значит, его энергия непрерывно тратится на внутренние переживания, и ее не остается для свершения внешних дел. Он слаб, он – не лидер.

Поэтому полностью контролирующие эмоции люди чаще встречаются в своих прекрасных офисах или в особняках. А нервные и эмоциональные люди обычно собираются после напряженного трудового дня в пивных или коммуналках, и там громко и эмоционально обмениваются мнениями об этой гнусной жизни.

Понятно, что все не так однозначно, но в целом переживания забирают у нас массу сил, которые мы могли бы направить на достижение реальных успехов. Здесь можно добавить пару слов о вечной проблеме выбора партнера для построения семьи, что очень актуально для одиноких женщин.

Любовь как эмоция: О каком мужчине можно мечтать

Исходя из вышесказанного, можно отметить, что девушки, мечтающие о «сильном, властном (должен быть настоящим Мужчиной!), преуспевающем, нежном и любящем мужчине», ставят Вселенную в полный тупик. Можно представить себе, что Вселенная чешет у себя в затылке и напряженно размышляет, как ей выбраться из этого логического тупика.

Поскольку любящим может быть любой мужчина. Но «сильный, властный, преуспевающий» и «нежный» – это нонсенс, взаимоисключающие требования. В большинстве случаев, естественно.

Бывают и отклонения.

Инстинкт продолжения рода привлекает женщин к преуспевающим в карьере или бизнесе мужчинам, настоящим самцам, но они испытывают горькое разочарование, обнаружив, что с нежностью и чуткостью там большие проблемы. А мужчины недоумевают – вроде бы обеспечил ее всем, о чем мечтать можно, а она все недовольна. И чего ей надо? С жиру бесится, видимо. А ей нужны душевная теплота, чуткость, нежность, которой обычно нет места внутри преуспевающего мужчины, погруженного в свои бесконечные дела. Это все в избытке можно найти у слабых и неуспешных мужчин, которым не нужно экономить энергию и держать удар, поскольку они не сосредоточены на карьере или бизнесе. Но женский инстинкт не признает их достойными любви, поскольку считает, что они не смогут прокормить потомство. Казалось бы, атавизм, пережиток далекого и голодного прошлого, но мы не можем уйти от его влияния на нашу реальную жизнь.

Конечно, из любого правила есть исключения. Например, преуспевающий артист может быть более чем чутким и нежным, но там явно будут большие проблемы с верностью – опять же под влиянием инстинкта. Или преуспевающий бизнесмен может быть душевным – когда его бизнес налажен, и ему не нужно брать новые вершины. Конечно, таким он будет до очередного кризиса. А потом – дорогая, извини, не до сантиментов, выживать нужно.

Собственно, он продолжает оставаться эмоциональным, но вся выработанная его организмом энергия направляется только на достижение успеха. И не тратится попусту на различные душевные сантименты. До тех пор, пока ситуация не восстановится. И тогда Подсознание часть его жизненных сил снова сможет направить на эмоциональные проявления.

Итак, можно сделать вывод, что неконтролируемая эмоциональность помогает достичь успеха только в ограниченных сферах жизни, связанных с общением с людьми.

Управляемая эмоциональность, когда энергия направляется только в одно, нужное человеку русло, позволяет достичь успеха во всех остальных сферах жизни.

Управляем эмоциями – лучше живем

Так кому же в итоге жить лучше – эмоционалам или рассудочным? Однозначного ответа на этот вопрос не существует.

Эмоционалы живут, постоянно испытывая весь спектр ощущений. Отбери у них их переживания – может не остаться вообще ничего. Жизнь станет пустой, пресной, хоть ложись и помирай. Особенно, если кроме переживаний в жизни человека нет никаких целей или достижений.

Рассудочные люди живут более спокойно, им совсем не нужны эмоциональная неразбериха и потеря контроля над ситуацией. Они с легким презрением смотрят на живых двуногих, которых их эмоции носят куда попало, и они ничего с этим не могут поделать.

Наверное, более правильный вариант – когда эмоциональность есть, но она управляема. Вы испытываете эмоции, но когда они начинают перехватывать управление и подавлять вас, вы легко гасите их усилием воли. Или как-то еще. Тогда и жизнь вроде яркая и насыщенная, и нежелательных негативных последствий сильных переживаний нет.

Можно ли прийти к этому состоянию? Чтобы понять это, нужно сначала прийти к пониманию, что такое эта самая эмоция, как она возникает и как на нее можно влиять.

Спокойное состояние – исходное.

Но сначала нужно договориться о том, какое состояние является для любого человека наиболее естественным, исходным, нормальным.

В дальнейших рассуждениях мы будем считать, что «нормальным», «оптимальным» или естественным для большинства людей является спокойное, или уравновешенное, состояние.

Любая эмоция выводит человека из этого состояния. Пережив эмоцию, человек стремится вернуться в это состояние. Уравновешенное состояние требует минимальных энергетических расходов для своего поддержания. Любая эмоция, позитивная или негативная, требует большего расхода жизненных сил, нежели пребывание в спокойном состоянии. Поэтому для повышения жизнеспособности организм все время стремится прийти в спокойное состояние. Но очень часто люди, усвоив некоторые высоко-эмоциональные модели поведения, больше не дают своему организму долго пребывать в расслаблении. Это кажется им скучным, неинтересным и неэффективным. Они зависают на эмоциональном наркотике и ищут его снова и снова.

Но какие бы эмоции ни накрывали вас, все равно через некоторое время вам потребуется успокоиться и подзарядиться. А потом можно снова ринуться в мир переживаний. Вспомните себя: каким бы сильным ни было ваше переживание, все равно рано или поздно оно истощается, и вы переходите в спокойное состояние. Хотя бы для того, чтобы выспаться и набраться сил. А с утра снова ринуться в бой за переделку человечества. Или самого себя, если вы боретесь с собой.

Кстати, в исторических хрониках про разных полководцев рассказывают одну и ту же историю: при наборе новых воинов они их оскорбляли. И смотрели, как изменится цвет лица кандидата. Если он краснел, то его принимали. Если он бледнел, то отказывали. Почему?

У каждого человека имеется свой набор установок поведения в одинаковой ситуации. Если кандидата оскорбляли, и он вскипал, то есть процесс реагирования шел по средней ветке – его энергетика повышалась в стремлении отомстить, то его принимали. Если при оскорблении кандидат бледнел, это значит, что его Подсознание выбирало нижнюю ветку и пониженную энергетику. Значит, в сложной ситуации он будет тормозить, в воины такой не годится.

А насколько отличаются своей эмоциональностью мужчины и женщины?

«Сердечность» и «бессердечность» мужчин и женщин

Говорят, что мужчины – с Марса, а женщины – с Венеры.

Так ли это в действительности? И можно ли на это повлиять? Давайте покопаемся в причинах этих различий. Как обычно, начнем искать корни этих различий в далеком прошлом.

Вернемся лет на 500 назад. Или даже на 1000. Что было тогда с эмоциональностью мужчин и женщин?

Большинство крестьян и рабочих жили бедно, на грани выживания. Семьи были большие, мужчинам нужно было много трудиться, чтобы содержать семью. Женщины тоже не отставали – ведение домашнего хозяйства во многом возлагалось на них.

Могли ли эти люди позволить себе испытывать сильные эмоциональные переживания, на которые требуется много сил? Вряд ли. Разве что в молодости, пока груз заботы о детях не придавливал их к земле. Мужчины были сосредоточены и в высокой степени самодостаточны, полагаться на внешнюю помощь не приходилось. Высокая эмоциональность была не в ходу – это снижало уровень выживаемости.

Кто в те времена мог позволить себе предаваться сильным переживаниям? Понятно, кто: богатые люди, которым не приходилось заботиться о хлебе насущном. Точнее, мужчины все равно оставались сдержанными и суровыми, не склонными к сантиментам. А вот женщины, не имеющие сферы приложения своих сил, кроме как рождения детей и их последующего взращивания, имели большой запас внутренней энергии, которую могли направить на переживания. Нужно же было им хоть чем-то заполнить свою достаточно бесцельную жизнь.

Да и мужчины приветствовали женскую эмоциональность: они бессознательно ощущали, что эмоциональные существа слабы и требуют их защиты. К тому же высокоэмоциональные женщины были (и есть) очень сексуальны, поскольку могли позволить себе испытывать очень сильные ощущения во время любовных и сексуальных отношений. Поэтому сдержанных в эмоциях мужчин всегда притягивала возможность «погреться» возле пламени страстной женской любви.

То есть женщины из обеспеченных семей могли позволить себе быть эмоциональными – это создавало им дополнительную привлекательность. Комплекс их внутренних установок можно сформулировать примерно так: чувственная, эмоциональная, легко и бурно реагирующая на ситуации, сексуальная (в молодости, естественно), требующая защиты и поддержки.

Мужчины не могли позволить себе иметь подобный набор установок поведения в социуме, символом мужественности была сдержанность в эмоциях. Набор внутренних мужских установок, определяющих их тип поведения, можно было бы выразить следующими фразами: сдержанный в эмоциях, сильный, отважный, энергичный, сексуальный, готовый оказать помощь в форме физической защиты.

Женщинам, естественно, хотелось бы от мужчин больше чувств, но с этим, понятное дело, были сложности. Поскольку условия жизни не позволяли женщинам расторгнуть не устраивающие их отношения, они предавались дополнительным страданиям. Душевным, естественно, поскольку вопрос о том, что им поесть и где им поспать, по умолчанию, возлагался на мужчин. На тему непонятых (мужчиной, разумеется) тонких душевных страданий женщин построены сюжеты многих художественных произведений прошлого.

Прошли столетия. Наступил XIX век с его машинным производством. Резко вырос уровень жизни. У женщин появилась возможность самим позаботиться о себе и о детях. Тем более что благодаря изобретению контрацептивов, им больше не нужно было без конца рожать детей. Внешняя ситуация радикально изменилась, но внутренние установки, определяющие модель поведения, во многом сохранились. Не везде, естественно, а только в странах с возросшим уровнем жизни.

В позиции мужчин ничего не изменилось: сильный мужчина должен быть сдержанным и всегда должен быть готов к защите своих интересов. Сильный мужчина не может тратить свои силы на пустые переживания.

Прошла еще сотня лет, и что мы имеем сегодня?

Уровень жизни таков, что любой образованный мужчина или женщина могут обеспечить себя доходами, позволяющими им жить без особых проблем. При этом у женщин осталась внутренняя программа о том, что они могут позволить себе быть высоко-эмоциональными. То есть теми, кто может позволить себе сильные эмоциональные перегрузки по любым вопросам. То есть испытывать сильные переживания. Или, по-иному, быть эмоционально распущенной. Например, стервой – к таким женщинам бессознательно тянутся рациональные и сдержанные мужчины.

А где брать энергию для переживаний?

Для любого переживания, выраженного или задержанного в себе и складированного в виде очередного эмоционального блока, нужна приличная порция жизненных сил. Которые обычно извлекаются организмом из пищи и воздуха, и из окружающей среды (энергии ци).

Во время сильной эмоции организм собирает все свои ресурсы для перехода на более высокий энергетический уровень – для «восстановления справедливости», разумеется. А на таком святом деле экономить не принято.

Если у вас резко что-то забрали, то что остается? Пустота, которую побыстрее хочется заполнить, чтобы снова испытать те же острые переживания.

Откуда взять энергию после сильного переживания? Ложиться спать? Или начать интенсивно дышать (многие бессознательно так и делают во время конфликта, замечали?)? Дело это долгое, да и перевозбужденный эмоцией организм вряд ли заснет.

Значит, нужно искать энергию где-то поближе. Например, у своего мужчины, не растратившего еще (Ура! Есть где поживиться!) запас жизненных сил. Сначала женщина обращается к нему по-хорошему. Посочувствуй, мол, войди в мое трудное положение. Прояви чуткость, дорогой, мне так тяжело.

Отсюда идут все женские рассуждения о необходимости поддержки, взаимного понимания, разделения чувств и прочие доводы, обосновывающие необходимость добровольного энергодонорства.

Однако тупые мужчины обычно не видят никаких реальных трудностей, которые требуют их помощи. Поэтому они часто не готовы «войти в положение» и добровольно стать энергодонором ослабевшей от переживаний женщины. Так что женщина, столкнувшись с тем, что ее ожидания добровольной поддержки в «трудную минуту» не разделяются близлежащим мужчиной, переходит в перевозбужденное состояние (из последних сил!!!), из которого она может попробовать «восстановить справедливость». Ты не хочешь по-хорошему проявить чуткость и душевность, придется перейти к более жестким мерам. Организм ведь требует срочного восстановления. Возбужденная женщина начинает высказывать мужчине то, что она о нем думает в этот момент, наступая на все его болевые точки. Рано или поздно он взрывается и расстается со своей «лишней» энергией. Часть из которой достается женщине, которая тут же успокаивается.

Понятно, что это очень упрощенный механизм энерговзаимодействий части мужчин и женщин. Почему он характерен только для части мужчин и женщин? Потому что эти взаимодействия проходят только в той среде, где женщины в своем поведении руководствуются установками о том, что им позволительно быть эмоциональными, и мужчина обязан поддерживать их в трудную минуту.

Есть ли такие установки у женщин, живущих в странах Востока с мощной моделью мужского доминирования? У бедных и малообразованных слоев населения – нет, естественно. Женщина может быть недовольной эмоциональной сдержанностью своего мужчины, но вряд ли она может позволить себе устраивать ему скандалы по поводу его «бесчувственности».

Есть ли подобные установки у женщин, проживающих в полностью эмансипированных развитых странах, где они завоевали себе равные права с мужчинами? Вряд ли, поскольку с мужскими правами они получили мужскую модель сдержанного эмоционального поведения. И только в странах, где уровень жизни уже высок, и женщины достаточно свободны, но они еще не приняли на себя «равноправную» модель поведения, имеет место разделение на обитателей Марса и Венеры. Именно в этих странах женщины, бессознательно руководствуясь установками из прошлого (точнее, инстинктом продолжения рода), продолжают искать «сильное мужское плечо». От которого потом могут позволить себе беспардонно требовать немужского поведения.

Собственно, и в одной и той же стране могут быть мужчины и женщины, живущие по разным моделям поведения. В бедных слоях населения женщины больше опираются на мужскую силу и не позволяют себе сильных эмоциональных выбросов. В более обеспеченных слоях идут взаимодействия на уровне Марса и Венеры.

В еще более продвинутых слоях женщины начинают доминировать, и им не приходит в голову требовать от мужчины поддержки и заботы. Они и сами кого хочешь поддержат. За любые места.

Получается, что это разные наборы внутренних установок, которые находятся внутри нас и изменяются под действием внешних обстоятельств, и на которые можно влиять вполне осознанно.

Мы немного отступили от основной темы. Вернемся к эмоциональным энергиям.

Полезно выпускать пар: энергию накапливаем и выбрасываем

Кроме того, энергия имеет обыкновение накапливаться.

Дело в том, что кроме внешнего сопротивления существует механизм внутреннего торможения проявления эмоций. Не возникновения, а именно проявления эмоций.

Все мы в детстве получили какое-то воспитание, то есть нам объяснили, как можно вести себя в том или ином случае. Например, всем нам в детстве объясняли, что «старших нужно уважать». То есть ни при каких условиях нельзя открывать рот и вываливать на старших те мысли и эмоции, которые у вас возникают, когда старшие по возрасту люди делают что-то не то, чего вы от них ожидаете.

Некоторое количество молодежи усваивает это правило поведения в социуме. Поэтому, когда старшие по возрасту люди бесцеремонно вмешиваются в их жизнь, они молчат. Но негативные эмоции испытывают, то есть переходят на высокий энергетический уровень, с которого можно было бы отстоять свои интересы.

Но поскольку воспитание не позволяет это делать, то энергия раздражения или гнева застревает в теле: механизм вывода «лишней» энергии из тела был сознательно не использован. Это только один пример, а на самом деле вариантов, когда мы не позволяем себе совершить какое-то действие по отношению к другому человеку, существует множество. Мы сдерживаем проявление своих негативных эмоций по отношению к любимым людям, детям, родителям, друзьям, начальникам, представителям власти. Не всегда, конечно, но так бывает. Чем более воспитан человек, тем больше в его Подсознании существует установок, ограничивающих возможность совершения каких-то действий для проявления своих реальных эмоций.

Хотя организм уже возбудился и обеспечил вам возможность «дать сдачи» или «восстановить справедливость» в вашем понимании. Вы эту энергию не используете. В итоге она застревает в теле и накапливается в нем. Кстати, отсюда становится понятным, почему негативные эмоции более вредны, чем позитивные.

Позитивные эмоции в нашем обществе сдерживать не принято. Тебе смешно – ты смеешься, и это не возбраняется почти нигде, кроме некоторых очень серьезных мест. То есть, появившись в теле, энергия быстро выводится через действие. Даже если вы не смеетесь вслух, вас могут сотрясать сдерживаемые взрывы смеха – это тоже действие, позволяющее энергии разрядиться.

А как насчет негативных эмоций? Относительно проявления негативных эмоций имеется огромное количество ограничений, поэтому эти энергии «застревают» в теле на значительно более длительное время. И, соответственно, создают в теле значительно больше проблем.

Кстати, эта модель показывает, как в нашем теле создаются энергетические (или эмоциональные) блоки.

Допустим, вы в очередной раз испытали приступ раздражения по отношению к какому-то человеку – мужу или жене, родителям, ребенку или начальнику. Ваш организм по работающей независимо от вашего сознания программе перешел в высокоэнергетическое состояние – чтобы «изменить реальность и сделать так, чтобы она соответствовала вашим ожиданиям». То есть чтобы крикнуть или ругнуться на этого человека, и тем самым призвать его к порядку. Возможно, вы даже крикнули или ругнулись, но не сильно.

Или вовсе задавили в себе возмущение – вы ведь воспитанный человек. То есть вы не выпустили энергию наружу, и она закрутилась у вас в теле. Руки у вас дрожат, голос прерывается, мысли путаются.

Окружающие люди советуют вам: «Да брось ты волноваться, все ерунда. Успокойся!» Вы с ними соглашаетесь и тоже уговариваете себя «Я успокаиваюсь».

Ваше Подсознание принимает эту команду к исполнению и начинает срочно убирать из тела лишнюю энергию. Причем, выбросить наружу энергию невозможно – не жидкость ведь, не выписаешь. Израсходовать ее на какую-то деятельность не удается, вы ведь ничего не делаете. Остается только собрать ее (энергию) в кучку и засунуть куда-нибудь подальше. В желудок, например. Или в печень. Или в поясницу – у кого где еще есть свободное место.

В результате возбужденная энергия закукливается в виде энергетического сгустка и откладывается где-то в теле. Причем, это не просто нейтральный энергетический сгусток, который можно использовать по любому поводу. Нет, это энергетический сгусток, целенаправленно заряженный (точнее, не разряженный) на конкретного человека или на конкретную ситуацию. Он просто притаился и ждет, когда «враг» появится снова, и он (сгусток) наконец-то найдет себе полноценное применение.

То есть похоже, что отложенные в нашем теле энергетические блоки всегда находятся наготове и только ждут, когда повторится ситуация. Они всегда готовы к действию, и очень быстро провоцируют нас на вспышки агрессии по своей тематике. То есть вы даете неадекватно быструю реакцию на человека (ситуацию, объект), с которым раньше было несколько эмоционально напряженных сцен, в ходе которых вы не разрядились.

Здесь вашему организму не нужно напрягаться, чтобы перевести вас на высокий энергетический уровень. Подсознание просто активирует нужный сгусток, он разворачивается, и все, вы в полной боевой готовности. Это очень экономно – не нужно новых ресурсов, чтобы разобраться со старым недругом, не так ли? Все наготове, все при вас. Нужно отметить, что для автоматического перехода в боевую стойку организму порой не нужно иметь самого обидчика, а только один-два его признака. Например, вы можете испытать раздражение или страх, если увидите лишь похожего на вашего недруга человека. Или услышите похожий голос. Или похожую одежду. И так далее.

В очень далекие времена, когда люди силой решали свои проблемы, эта способность помогала им выживать в опасном мире. Человек мог краем глаза увидеть мелькнувшее в листве серое пятно, и он сразу понимал, что там прячется волк. И переходил в состояние полной готовности, чтобы отразить нападение. Эта способность реагировать не на весь образ недруга, а только на какой-то его признак, осталась у нас до сих пор. И треплет нам нервы не по делу, поскольку программу «внутреннего компьютера» по запасанию энергии на случай нападения с тех пор никто не менял.

Но против кого мы запасаемся энергией?

Выше мы все время говорили о людях, которые могут вызывать у нас сильные негативные эмоции. Но ведь нас могут раздражать не только люди!

Мы можем нервничать, что не по расписанию ходят автобусы или электрички. Что при этом происходит? Внутри нас создается энергетический блок, заряженный против электричек. Вас заставляют заполнять множество нелепых бумаг в налоговой инспекции или еще в какой-то конторе, и это обычно вызывает у вас сильнейшее раздражение? Поздравляем, у вас в теле имеется нехилый энергетический блок, заряженный против этой конторы.

Вам не дает спать собачка соседа, которая лает не вовремя и мешает вам спать? У вас в теле легко найти энергетический сгусток, всегда готовый помочь вам расправиться с этой злобной тварью. Вас достали комары своими укусами, вы уже убили пару миллионов, но оставшиеся пять миллиардов отравляют вам жизнь? Будьте уверены, в вашем теле имеется приличный энергетический блок, заряженный против этих агрессоров. И, наконец, вас уже давно достает ваш автомобиль, который то глохнет, то не заводится? И вы испытываете раздражение или страх, приближаясь к нему? Это не вы, это ваш энергетический блок провоцирует вас на новые переживания. А еще есть мерзкие водители на улицах, вредные работники автоинспекции, ужасные политики или представители власти, малоизвестные вам руководители вашей компании и многое другое, что часто или редко вызывает ваше недовольство. И создает в вашем теле очередной энергетический блок.

Эмоциональная грязь и как от нее избавляться

Образно можно представить себе, что каждый энергетический сгусток (блок) – это булыжник, заброшенный нами в наше тело. Чем больше мы переживаем по разным поводам, тем больше в нем булыжников. Или даже целые скалы. К психологам иногда приходят жены, которые жалуются, что их страшно раздражают мужья. На вопрос: «Что именно вас раздражает в вашем муже?» нередко следует ответ: «А ВСЕ!».

О чем это говорит? О том, что в теле жены собрался такой энергетический блок, который переводит жену в состояние боевой готовности при одном намеке на появление мужа. Это наша реальность.

Причем эти блоки живут в нас самостоятельной жизнью и никуда не исчезают со временем. А просто на них наваливаются новые блоки, а прежние остаются на дне завалов.

Чем больше в нас эмоциональной грязи, тем менее мы эффективны на пути к своим целям.

Поскольку сквозь энергетические завалы внутри нас просачиваются ручейки наших жизненных сил, несущих энергию к клеткам тела.

Когда энергетических булыжников слишком много, то потоки собственных жизненных сил совсем пересыхают в некоторых местах. В итоге руки или ноги холодеют, сил нет. Сердечко работает с перегрузкой, повышая давление – чтобы хоть как-то продавить потоки жизненных сил через завалы чуждых телу энергетических блоков.

Двигаться к каким-то целям нет сил.

Например, последними исследованиями установлено, что большинство аллергий и дерматитов имеет эмоциональную природу. Если в теле собрался огромный эмоциональные блок, связанный с какой-то ситуацией, то он дает проекцию в виде аллергии. Убрали этот блок – исчезает аллергия без всяких лекарств. Появился даже новый термин, обозначающий это явление, – эмоаллергия.

Приятная картинка, не так ли?

И все это творим мы сами. Хомо сапиенсы, человеки разумные.

Кстати, а как обстоят дела с задавленными позитивными эмоциями? Они тоже создают в нас блоки, или нет?

Позитивные эмоции возникают, когда реальность совпадает или превосходит наши ожидания. Именно тогда мы переходим в возбужденное состояние, которое характеризуется как радость, восторг, экстаз и так далее. Точнее, далее уже некуда.

А что происходит, когда мы смотрим комедию? У нас есть ожидание, что будет смешно. Если фильм действительно смешной для нас, мы радостно смеемся. Если мы оцениваем его как скучный или дебильный, то даем негативную реакцию.

А вот что происходит, если смешно ведет себя человек, не являющийся клоуном или шутом? По отношению к которому у нас нет подобных ожиданий? Например, вы пришли на лекцию в своем институте, а ваш старенький профессор застегнул пиджак на пуговицу от ширинки брюк и не замечает этого. Какую реакцию вы дадите?

Это зависит от уровня вашей воспитанности, милосердия и прочих душевных качеств. То есть от набора внутренних установок.

Если вы человек с очень тонкой душевной организацией, то вы будете страдать от отсутствия возможности как-то повлиять на эту нелепую ситуацию. То есть вы перейдете в подавленное, низкоэнергетическое состояние.

Большинство других, бездушных и бесчувственных студентов, будет втихомолку или громко смеяться. То есть радоваться. Почему?

У них ведь явно не было ожиданий, что профессор должен что-то выкинуть забавное. Или они были?

Скорее всего, можно допустить, что большинство людей, особенно в молодом возрасте, по умолчанию предполагают, что все остальные люди – это недоумки и моральные уроды.

Только скрывающие свои особенности.

И тут вдруг эти ожидания подтвердились! Как здорово, можно, наконец-то, вволю поржать. То есть по смеху в подобной пикантной ситуации можно диагностировать, что думают об окружающих эти самые смеющиеся и радостные люди.

Значит, предположение, что положительные эмоции возникают при совпадении ожиданий с реальностью, можно считать правильным.

А вот что будет, если возникло большое желание посмеяться, но это никак нельзя себе позволить? Поскольку этот самый профессор с ширинкой очень обидчив и мстителен. А заодно является проректором вашего института по учебной работе. Как понимаете, такой человек может вообще не застегивать ширинку, и никто даже не улыбнется.

А куда денется радостная энергия, возникшая в вашем теле? Вы ведь не позволите себе громко смеяться и вылететь из-за этого из института? Вы закроете рот, сделаете серьезное лицо и будете душить в себе смех. То есть закукливать и куда-то укладывать в тело «лишнюю» энергию. В виде очередного энергетического блока – булыжника. «Заряженного» на несчастного профессора – теперь вас будет смешить все: его прическа, голос, походка и все остальное.

Эти эмоции (энергию «булыжника»), конечно, можно разрядить после лекции в безопасном месте. То есть в компании однокурсников вспомнить эту ситуацию и громко похохотать, пока заряд не иссякнет. Большинство людей так и поступают.

Если же возможности посмеяться нет, то не выведенная энергия радости создаст в теле очередной блок. От которого обязательно нужно избавляться, поскольку он создаст проблем не меньше, чем блок от не выведенного гнева или раздражения. Например, он может провоцировать вас на смех в самых неподходящих местах.

Итак, энергия возбуждается в нашем теле, а потом «застревает» в нем, поскольку мы не позволили себе совершить какое-то действие, чтобы эта энергия израсходовалась.

В результате она создала в нас эмоциональную пробку, провоцирующую нас на новые переживания и борьбу. И заодно перекрыла естественное течение жизненных сил в теле, в результате чего органы и клетки нашего тела получают меньше, чем им положено. В итоге мы слабеем, а потом и заболеваем.

Нужно нам все это? Конечно, нет!!!

Но что делать, если вы с детства выросли в среде, где принято было уважать окружающих и «проглатывать» обиды, раздражение и другие формы несогласия с реальностью? Либо вы не позволяете себе проявлять эмоции, поскольку это может разрушить отношения с близким человеком. Или это не принято корпоративными правилами вашей компании. Или просто ваш руководитель – настоящий бабуин, и любое проявленное несогласие воспринимает как личное оскорбление, поэтому вы выбираете молчать «в тряпочку», хотя внутри все кипит от возмущения. Или вы периодически испытываете сильное раздражение от того, что плохо работают коммунальные службы, налоговая инспекция, милиция или что-то еще, что совершенно от вас не зависит. Значит, для выведения возбужденной энергии из тела потребуется совершить какое-то действие, обычно не имеющее отношения к тому, чего вам на самом деле хотелось бы сделать (стукнуть по физиономии, например).

То есть возникает вопрос: как спокойно и без вреда для себя и окружающих вывести из себя негативную энергию, если она возникла, а вы не можете проявить свои эмоции? То есть как избавиться от имеющихся или вновь создаваемых энергетических блоков?

Существует множество способов достичь этого. Все их можно разделить на четыре большие группы.

1. Очищаемся от старой эмоциональной грязи. То есть делаем так, чтобы накопленные за многие годы энергетические блоки покинули вас, и вы наконец-то вздохнули глубоко и радостно.

2. Очищаемся от свежей эмоциональной грязи. То есть делаем так, чтобы все же возникший в вас сильный эмоциональный заряд сразу же был бы выведен из тела и не создал очередной эмоциональный блок.

3. Тормозим появление новой грязи. То есть делаем так, чтобы наше возмущение или другая негативная эмоция, едва возникнув, тут же исчезала бы, не успев набрать силы.

4. Предупреждаем появление грязи. Живем благостно. То есть делаем так, чтобы сильная негативная эмоция вообще не возникала, тогда нечего будет разряжать.

Рассмотрим приемы из этих групп по очереди.

Первая группа приемов – чистимся от накопившейся эмоциональной грязи

Эти приемы нужны практически всем. Если вы за многие годы закидали свое тело энергетическими булыжниками, потоки жизненных сил иссякают и организм начал болеть, а голова гудит от бесконечных мыслей, то пора начать чистить тело от этих пробок.

Читаем простую формулу прощения

Один из несложных и эффективных приемов – читать про себя формулу (медитацию) прощения на того, кто является для вас источником повторяющихся или длительных переживаний. То есть на того, на кого «заряжен» ваш внутренний энергетический сгусток.

Что делает медитация прощения? Она за счет длительного и эмоционального повторения доводит до Подсознания сведения о том, что вы приняли решение больше не вступать в борьбу с вашим прежним недругом. И запасать энергию на случай столкновения с ним больше не нужно. Все, победила дружба! Пора направить энергию на созидательные цели.

Суть этого приема проста: вам нужно достаточно долго повторять про себя формулу прощения по отношению к тому человеку (или ситуации), который вызвал ваши негативные переживания.

Слова формулы прощения:

«С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у (имя) за мои мысли и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью (имя) прощает меня».

Когда мы приложим достаточные усилия по прощению конкретного человека, то Подсознание поймет, что вы больше не будете пытаться доказать ему свою правоту. То есть что вам больше не нужен запасной энергетический ресурс на случай вашей очередной схватки. И оно дает команду убрать соответствующий (только один!) энергетический блок из вашего тела.

Этот блок получает команду раскрыться и распределиться по телу – те, кто читал формулу прощения, порой испытывают вполне ощутимый подъем сил. Не сразу, конечно. А только, когда формула прощения была принята Подсознанием как руководство к действию. Иногда для этого требуется повторять формулу прощения 3–5 часов, иногда много больше. Не сразу, конечно, а кусочками по 10–20 минут в любое свободное время. Все остальные энергетические булыжники и валуны при этом остаются в теле.

Поэтому формулу прощения нужно читать на каждого вашего обидчика, включая Жизнь и себя самого.

Еще неплохо бы почитать медитацию прощения на те ситуации или даже нематериальные образования, по отношению к которым вы периодически испытываете сильные негативные эмоции.

Что это может быть? Да все что угодно! Комары или кроты на вашем дачном участке. Налоговая инспекция или коммунальные службы. Политическая система и ее конкретные представители. Уровень цен в магазине. Ваш личный автомобиль или компьютер, и так далее до бесконечности.

У вас в теле может существовать эмоциональный блок, направленный на борьбу с каждым из этих субъектов, объектов или организаций. И каждый из этих эмоциональных блоков будет отравлять вам жизнь. И вы будете таскать эту грязь в себе!

Значит, и на них тоже нужно читать формулу прощения, как бы нелепо ни выглядело это утверждение.

То есть нужно выбрать самые раздражающие вас объекты или организации и довольно долго бормотать про себя: «С любовью и благодарностью я прощаю мой автомобиль и принимаю его таким, какой он есть. Я прошу прощения у моего автомобиля за мои мысли и поступки по отношению к нему. С любовью и благодарностью мой автомобиль прощает меня».

Это была приведена формула владельца плохо работающего автомобиля, хотя все то же должен сделать владелец плохо работающего компьютера, телевизора или писающего везде котенка.

В результате долгого повторения формулы прощения ваше тело освободится от самых больших блоков, и потоки жизненных сил весело побегут по нему – вы обязательно это ощутите!

Пропустить эти радостные состояния невозможно.

Можно не читать слова формулы прощения самим, а слушать ее аудиозапись. Вы можете пробрести аудионастрои «Прощаю других» и «Прощаю себя» в интернет-магазине www. psymarket.ru Их можно слушать в любое время, включая езду на машине или работу за компьютером.

Если читать формулу в более общем виде, не указывая конкретно, кого вы прощаете (как рекомендуют некоторые авторы), то процесс очистки тела может растянуться на неопределенный срок. Подсознание не будет понимать, кого именно из ваших многочисленных недругов вы собрались простить, и будет колебаться в выборе. Оно любит прямые указания.

Используем интенсивное дыхание

Повысить эффективность работы фраз прощения можно, если отключить нашего «внутреннего критика», который защищает нас от ненужных нам изменений.

«Внутренний критик» выключается, когда повышается энергетика тела, например, во время сильной эмоции.

Но эмоции мы использовать не можем, поскольку хотим научиться ими управлять.

Значит, используем активное дыхание. То есть начинаем быстро и глубоко дышать и при этом повторяем про себя формулу прощения. Эффект будет гораздо лучше, число повторений Формулы прощения при этом сокращается в десятки раз.

Читаем Развернутую формулу прощения

Можно еще ускорить процесс стирания эмоциональных блоков. Для этого нужно от Простой формулы прощения перейти к Развернутой формуле.

Развернутая формула прощения (далее – РФП) состоит из пяти разделов.

Первый пункт РФП

Сначала вы выбираете объект прощения. Затем пишете: «Я прошу прощения у (объект прощения) за то, что я» – и далее выписываете все гадости, которые ВЫ делали по отношению к объекту прощения.

Если, например, это ваш муж, то вы пишете:

Я прошу прощения у моего мужа за то, что я:

• мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел;

• отказывала ему в сексе, когда он этого просил;

• устраивала скандалы, истерики и сцены ревности;

• хотела, чтобы он принадлежал только мне и активно этого требовала;

• проверяла его телефон, компьютер и карманы;

• позволяла себе нелестные высказывания по поводу его родителей, сестер и других близких родственников;

• позволяла себе жестко критиковать его;

• спорила с ним по поводу воспитания детей;

• мало уделяю времени ведению домашнего хозяйства и приготовлению пищи,

• жаловалась на него своим подругам, рассказывая нелицеприятные вещи, и принижала его.

И так далее. Писать нужно подробно, не стесняясь и не скрывая от себя ничего. Некоторые жены в этом пункте пишут до 80 фраз.

Второй пункт РФП

Второй пункт РФП: «Я прощаю (объект прощения) за…» – и далее подробно прописываете те гадости, которые совершал ОН по отношению к вам.

Если продолжить тему прощения мужа, то этот пункт может выглядеть следующим образом:

Я прощаю моего мужа за то, что он:

• мало внимания уделяет мне и нашим детям;

• высмеивает меня в присутствии других людей;

• бывает агрессивен и груб;

• часто всем недоволен и изводит меня своим ворчанием и нравоучениями;

• флиртовал на моих глазах с другими женщинами;

• был скрытным и врал мне;

• изменял мне;

• хотел уйти от меня к другой, но засомневался и не ушел;

• концентрируется на моих недостатках;

• эгоист и никогда не извиняется;

• агрессивно требовал секса, когда я этого не хотела;

• ограничивал меня в общении с другими людьми и финансах;

• хочет постоянно контролировать меня;

• хочет быть независимым морально и материально.

И так далее. Обиженным женам есть что написать в этом пункте, тоже до 70–80 фраз набирается.

Третий пункт РФП

Третий пункт РФП: «Я забираю всю энергию из воспоминаний о…» – и далее вы приводите все случаи, когда вы конфликтовали по какому-то конкретному вопросу. И у вас в теле осталось отдельное воспоминание об этом событии (эмоциональный блок).

Если вы пишете РФП на свекровь, то этот пункт может иметь вид:

Я забираю всю энергию из воспоминаний о том, что моя свекровь:

• не поздравила своего сына с рождением ее первого внука;

• ни разу не приехала понянчить внука;

• очень радовалась, когда с ее сыном случилась беда;

• устроила скандал на нашей свадьбе;

• выгоняла мою маму со свадьбы;

• устраивала истерики в каждый наш приезд к ней;

• постоянно ругается на меня матом;

• радовалась, что в самый тяжелый момент в жизни ее сына я осталась одна с грудным ребенком, и глумилась над этим;

• подсыпала мне пурген в еду;

• переводила мне будильник на несколько часов вперед, чтобы я просыпалась вместе с петухами;

• настроила всех родственников мужа против меня.

И так далее до бесконечности. Вы жили весело, развлекались от души, так что есть теперь откуда забрать энергию. Пишите, не стесняйтесь.

Четвертый пункт РФП

Четвертый пункт РФП «Я полностью стираю воспоминания о…» – и далее вы прописываете все вспомнившиеся вам ситуации, о которых вам хотелось бы забыть навсегда. Желательно, чтобы фразы из этого пункта отличались от фраз из Пункта 3 РФП.

Например, если вы пишете РФП на свою ненавистную работу, то она может иметь вид:

Я полностью стираю воспоминания о том, как

• начальник сгружал на меня всю свою работу, а я должен был разбираться;

• завидовал начальнику из-за его высоких доходов;

• начальник критиковал меня за каждый недочет;

• коллеги отлынивали от работы, и я должен был все делать сам;

• боялся не найти работу и остаться без денег;

• боялся, что меня уволят с работы и нечем будет платить за квартиру;

• начальник сказал, что я не заслуживаю повышения;

• возвращался с прошлой работы в ужасном настроении, чуть не плача;

• каждый день с друзьями ругал свою прошлую работу и высмеивал начальника.

Здесь тоже можно написать немало фраз – у каждого свои проблемы на работе, которая занимает большую часть нашей жизни.

Пятый пункт РФП

Пятый пункт РФП: «Впредь я выбираю…» – и далее прописываете, какие мысли и состояния вы выбираете испытывать в будущем в отношениях с вашим объектом прощения.

Например, если вы – мужчина и вы прощали себя за ваше вечное недовольство собой, то Пятый пункт РФП может иметь вид:

Впредь я выбираю:

• спокойно реагировать на критические слова жены, я принимаю её такой, какая она есть, я люблю свою жену;

• относиться к близким мне людям уважительно и с любовью;

• всегда чувствовать в себе спокойствие и уравновешенность;

• любить своё тело и относиться к нему с заботой и уважением;

• любить и одобрять себя;

• чувствовать себя уверенным, настойчивым в решении задач по достижению своих целей;

• испытывать чувство радости и удовлетворения даже совсем маленькими своими успехами и хвалить себя за успешность;

• спокойно реагировать на критические замечания в мою сторону, без обид и переживаний;

• заниматься бизнесом уверенно, решительно, жестко, без колебаний;

• отказаться от осуждения себя, я принимаю себя таким, каким меня создал бог;

• быть в восторге от себя, я живу с удовольствием.

Здесь нужно записать то, что вы хотите иметь в будущем вместо ваших негативных мыслей и переживаний.

Процесс написания РФП выглядит немного сложным, но это только в первый раз. Как только вы напишете первую РФП и получите от нее эффект, все остальные РФП польются из вас сами собой, вам будет важно только вовремя фиксировать все фразы, не пытаясь их запомнить. Это ваше Подсознание придет вам на помощь и поможет вам очистить тело от накопленной эмоциональной грязи.

Более подробно процесс написания РФП описан в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – ее можно почитать на сайте под кнопкой «Читать».

На Помощник по самотрансформации www. selftrans.ru сайте на Шаге 1 реализована программа, которая поможет вам написать ваши РФП, запомнит их и поможет вам проработать ваши РФП в режиме активного дыхания. Там же приведена Техника безопасности использования этого подхода и множество примеров РФП на разные объекты прощения – обязательно познакомьтесь с ней.

Так что у вас есть все возможности сбросить груз негативного прошлого и реально начать жизнь заново. С новой энергетикой, с новым сознанием и новыми возможностями.

Вторая группа приемов – очищаемся от свежей эмоциональной грязи

Вторая группа приемов может понадобиться, если вы не сумели сдержать себя и провалились в сильное переживание. В гнев, раздражение, чувство вины или просто недовольство собой.

Энергия в вас возбудилась, девать ее некуда, она носится внутри вас и ищет, куда бы ей приложить свою мощь. Вы уже пришли в себя и сожалеете о том, что не сдержались. И понимаете, что настало самое время, чтобы побыстрее вывести ее наружу, чтобы не создать в себе очередной энергетический блок.

Стукнуть, да побольнее Хорошо было пещерным людям. Произошло что-то, что не совпало с ожиданиями – возбудился и сразу дал в морду обидчику. Или кому-то другому, если обидчик слишком сильный. В крайнем случае, выбежал из пещеры и надавал по морде ни в чем не повинному тигру. Или просто пробежался пару километров и выпустил пар. А дальше мир и внутреннее спокойствие.

А что у нас? Произошло что-то, что не совпало с ожиданиями – возбудился, а в морду дать нельзя. Поскольку эта морда находится в телевизоре, а бить телевизор наш Разум не позволит – дорогое будет развлечение.

Или морда недалеко, но находится под защитой Уголовного кодекса. Или имеет такой статус, что рука на нее не поднимется. Так что приходится задерживать гнев и прочие энергетические проявления в себе.

Как же безопасно «дать по морде»?

Есть выход – можно стукнуть оппонента так, что никто к вам не сможет придраться. Во всяком случае, на уровне Уголовного кодекса. Как это сделать? Совсем не сложно – нужно использовать промежуточный «носитель» вашего заряда, который доставит ваш эмоциональный выброс к нужному лицу. А вы вроде останетесь не при чем.

Что это может быть?

Это может быть обычное письмо. Когда вы пишете, вы выводите энергию из себя, но ею заряжается ваш продукт. Это свойство наполнять свое произведение энергией широко используется художниками, писателями, композиторами и другими создателями новых произведений.

Настоящий мастер, который собирается писать икону, сначала две-три недели постится и молится. В итоге его тело начинает излучать только чистые, светлые вибрации, которыми он заряжает свое произведение.

Художник может вложить в картину сильный эмоциональный заряд любой направленности, и она будет привлекать внимание множества людей.

Вы тоже можете сотворить свое письмо, которое заберет ваш заряд раздражения или гнева. Который затем с вашей помощью отправится по назначению. Это ваше произведение попадет в руки только одному человеку, и он получит ваш заряд полностью. Особенно если он открыт по отношению к вам, то есть не ожидает от вас каких-то козней.

Конечно, письмо можно просто выбросить – тогда это будет способ выведения из себя свежей энергетической грязи, рекомендуемый психологами.

Но мы рассматриваем сейчас другой случай.

Что интересно, ваше письмо может быть не только бумажным, но и электронным. Вам явно приходилось читать на разных форумах или в социальных сетях высказывания раздраженных или озлобленных людей. Если вы не успевали отстраниться от текста, то получали порцию их эмоциональной грязи, от которой приходилось долго потом очищаться.

Или вы вспыхивали в ответ – ваша нервная система чувствовала нападение и тут же переходила в защитное возбужденное состояние.

Это происходит, даже если послание направлено не на вас лично. А если оно направлено к вам? И вы не ждали, что оно будет таким эмоционально-негативным? Вы тут же ловите этот заряд эмоциональной грязи, у вас портится настроение (то есть падает энергетика), вы чувствуете раздражение, обиду, упадок сил, головную боль, у вас повышается давление и так далее. В общем, получаете полный комплекс развлечений человека, который только что схлопотал, а сдачи дать не может.

Можно сказать, что вы получили «по морде» от человека, который мог находиться от вас на огромном расстоянии. И который, возможно, даже не подозревал о последствиях своего поступка. Он что-то узнал или вспомнил, что ему сильно не понравилось (не совпало с его ожиданиями). Его организм моментально возбудился, он испытал приступ возмущения по отношению к вам. Что с ним делать, с приступом-то, вас ведь нет рядом? Он тут же находит простой выход – пишет вам электронное письмо, которое наполняет своим возмущением (оно обычно выражено в тексте, но может быть и внешне вполне нейтральным). И отправляет письмо вам.

Все, он разрядился, его психика спокойна. Он любит мир и наслаждается его совершенством.

А то, что теперь вам придется отмазываться от его энергетической грязи, его не волнует. Особенно если он имеет высокую примативность и даже в мыслях не держит такой ерунды, как забота о личном пространстве и душевном спокойствии другого человека.

Теперь, понимая этот механизм передачи ваших энергий другим людям, попробуйте сначала успокоиться и лишь потом писать им что-то. Даже если вам на какой-то миг покажется, что они последние гады и им немедленно об этом нужно сообщить. Вы даже можете написать им письмо, но не отправляйте его! Подождите часов 8–10. А потом вам и отправлять не захочется, скорее всего. Или вы измените текст и тем самым «разрядите» письмо от эмоционального заряда. Это будет поступок разумного и гуманного человека. А не папуаса, которому важно только одно – побыстрее довести до сведения окружающих ваши незамысловатые мысли.

Теперь, после лирического отступления о способах «поражения» недругов на далеком расстоянии, пора перейти к основной теме главы – как выпускать свои негативные энергии без поражения себя и окружающих? Чтобы лишние энергии не накапливались у вас в теле.

Что можно посоветовать по этому поводу?

Побегайте, попрыгайте, вскопайте грядки

Пещерный человек мог выскочить из пещеры и побегать в гневе по лесу.

Если у вас есть такая же возможность, воспользуйтесь ею! Пробегитесь по улице или парку. Злобно вскопайте грядки. Грозно вынесите мусор. Агрессивно вымойте пол – чтобы блестел, сволочь!

Это то, что можно сделать сразу.

Если раздражение возникло на работе, можно дотерпеть до конца рабочего дня и пойти в спортзал. И уже там отмутузить боксерскую грушу, представляя в ее роли своего обидчика. Хорошая физическая разрядка почистит ваши эмоциональные блоки и укрепит мышцы. Именно поэтому, видимо, такое распространение в цивилизованных странах получает фитнес. Ведь именно там люди тщательно скрывают за улыбкой свои истинные эмоции: в низкопримативном сообществе проявление эмоций не одобряется.

Но эмоции там все равно имеются, поэтому вполне разумно разряжать свое тело от энергетических блоков в тренажерном зале.

Что еще?

А что если никакого спортзала вашей жизни нет, а есть большой живот и масса эмоций? Которые требуют немедленного выхода, иначе вас разорвет. А открыть рот и выплеснуть то, что вас распирает, вы не можете.

Попробуйте совершить какие-то действия, которые потребуют от вас физических усилий.

Что это может быть? Многое.

Совершите какое-то эмоциональное физическое действие.

Если вы дома, то отлупите подушки. При этом можете слегка приоткрывать рот и шепотом выводить распирающие вас эмоции. Естественно, так, чтобы никто не видел и не слышал вас.

Если подушек нет, то можете мять и рвать бумагу. Лучше листы бумаги, уже использованные (в смысле исписанные, то есть в смысле, что на одной стороне что-то написано). Или старые газеты и журналы. Желательно, чтобы этого тоже никто не видел. Или видели, но только люди, полностью разделяющие ваши убеждения.

Можно взять фломастер и злобно закрасить им весь лист бумаги. С двух сторон. Проткнуть в нескольких местах. Потом закрасить снова. Потом порвать. Попробуйте, отпустит обязательно.

Если хотите чего-то более цивилизованного, то начинайте рисовать что угодно. Если у вас к тому же есть склонность к искусству, то заранее купите краски (пастель), бумагу и ждите, когда вас начнет корежить. Как только получили такой «эмоциональный приход», срочно хватайте кисть и вперед, к самовыражению в рисунке! Именно так создаются шедевры.

Еще можно начать что-то писать. «Дневник гнева», например. Или «Дневник душимого обидой». Это очень просто – пишите на листе бумаги все свои эмоции. Не имеет значения стилистика, это могут быть просто ругательства или бессвязный поток сознания. Точнее, поток бессознательного. Потом, когда эмоция разрядится, вам будет забавно это почитать.

Можно просто подробно описать то, что вы чувствуете – это тоже процесс разрядки. Его часто используют психологи приличной консультации. Они спрашивают: «Расскажите, что вы чувствуете?» Вы сосредотачиваетесь на своих ощущениях и начинаете их пересказывать. Чем дольше и подробнее вы их пересказываете, тем больше энергии уходит из энергетического блока, и вы успокаиваетесь.

Высокоэнергетические состояния

Создать мощные потоки энергии в теле можно не только с помощью дыхательных практик. Существует множество других способов.

Один из них вам хорошо известен – это экстрим. Если вы ставите свою жизнь на грань, после которой она может оборваться, то организм максимально концентрирует все ресурсы для выживания. Здесь может не быть эмоций, а есть полная концентрация всех ресурсов и их направление на выживание.

Например, это имеет место, когда вы несетесь по крутому склону на горных лыжах. Или когда карабкаетесь на отвесную гору. Или прыгаете с парашютом. Или несетесь на автомобиле на огромной скорости, и так далее.

Когда опасность минует, а нерастраченная энергия остается, вы чувствуете огромную радость и удовлетворение собой. Это мощный энергопоток, который сметает многие накопленные ранее эмоциональные блоки.

А действительно, как можно помнить о прошлых обидах, если вы только что были на грани гибели и остались целы? Что значат прежние амбиции по сравнению с реальной угрозой жизни? Так, ерунда, не стоит обращать внимания.

Что есть еще, кроме экстрима?

Это спорт, спортивные соревнования. Сами спортсмены используют тот же эффект, что и экстремалы – если, конечно, не ленятся, а бьются за победу по-настоящему.

Еще есть огромная толпа болельщиков, которые, собравшись вместе, создают мощное однородное энергетическое поле, которое может обладать очистительными свойствами в случае победы своей команды. И создать у вас новый эмоциональный блок в случае проигрыша. Поскольку любимая команда выигрывает далеко не всегда (иначе болельщики других команд не имели бы возможности ощутить эффект очищения), то этот способ использовать для очистки от эмоциональной грязи не рекомендуется.

Что есть еще?

Это дискотеки или большие танцполы, где собираются сотни, а то и тысячи людей. Под буйный шум, создаваемый диджеем, они ритмично движутся, и все вместе создают очень сильное позитивное энергетическое поле. Которое тоже может сильно почистить вашу энергетику.

Если вам на дискотеке удается поймать состояние, когда все мысли уходят, и вы впадаете в своеобразный транс, то эффект очищения от эмоциональной грязи проявляется максимально.

Ну, и еще, конечно, русская баня. С температурой градусов в 120, с парной с вениками, и с нырянием в холодный бассейн или в снег, если получится. Это тоже экстрим, который очень хорошо очищает тело от энергетической грязи.

Секс как способ эмоциональной чистки

Еще один более приятный и совершенно бесплатный (кому как, бывает и так…) способ очистки от эмоциональной грязи – это секс. Природа заложила в нас этот инструмент самоочищения организма, соединив его с механизмом продолжения рода и с процессом получения удовольствия. То есть три в одном, как говорится в рекламе. Во время полноценного оргазма в теле людей возникают очень сильные энергопотоки, которые уносят часть эмоциональной грязи. Именно поэтому многие авторы пишут о том, что секс имеет оздоровительное и очищающее действие.

Другое дело, что во время секса организм расходует свою собственную энергетику, которая может быть подавлена накопленными ранее энергетическим блоками. Например, если вы по каким-то причинам годик-другой не занимались сексом, и в это время достаточно сильно переживали (например, из-за измены или расставания), то со свободной энергией для секса могут возникнуть большие сложности. В голове вам вроде бы хочется секса, а организм не поддерживает ваше желание – у него нет на это свободных ресурсов. То есть механический секс (трение гениталий) будет, а с полноценным оргазмом могут быть сложности.

В общем, если есть какая-то возможность заниматься сексом по согласию, а еще лучше по любви, то занимайтесь им почаще. И приятно, и для здоровья полезно.

Эффект случайного попутчика

В народе этот прием называется «эффектом случайного попутчика», на которого вы выливаете все свои переживания и потом забываете о них. Случайный попутчик хорош тем, что он больше вам не встретится, и вам не нужно «фильтровать базар», то есть контролировать свои слова, что вы обязательно будете делать, когда общаетесь со знакомым человеком.

Где легче найти этого самого случайного попутчика? В традиционных местах скопления людей, которые проводят там много времени в расслаблении. У мужчин это баня или пивная, у женщин – это та же баня или салон красоты, например. В таких местах люди редко пребывают в суете, поэтому вам легче будет отловить зазевавшегося слушателя и вылить на него ваше переживание.

Потом, правда, вам придется выслушивать его исповедь, но постарайтесь пропустить ее мимо ушей и считайте, что это своего рода плата за вашу психотерапию.

Сделайте себе одитинг

В психологии этот прием многократного пересказывания переживаний называется «одитинг» и разработан он был американским автором системы «Дианетика» Роном Хаббардом.

В процессе одитинга один человек – «одитор» внимательно слушает пациента, который рассказывает о своем переживании во всех подробностях. Много-много раз, иногда раз 50 или даже 100. Понятно, что ни один ваш знакомый не вытерпит выслушивать 50 раз про одно и то же ваше переживание. А одитор за ваши деньги спокойно и доброжелательно это сделает.

Понятно, что для использования этого приема не обязательно ловить случайного попутчика или ходить в центр Хаббарда. Можно спокойно сесть перед зеркалом и увидеть в нем самого внимательного собеседника. И начать рассказывать ему, как и кто вас оскорбил, обидел или вызвал гнев. Не спеша, с максимальными подробностями, включая описание рисунка на шторах и цвет одежды вашего недруга. И так до тех пор, пока подробный (!!!) пересказ одной и той же ситуации начнет вызывать у вас истерический смех. Понятно, что выполнять это упражнение нужно в одиночестве, чтобы не расстраивать психику людей, вас наблюдающих.

Медитация прощения

Вы можете использовать простую формулу прощения, описанную чуть выше. Она прекрасно очищает тело как от прежних, так и от только что возникших энергетических зарядов. Как только вышли из переживания и ваш Разум снова стал востребован, так начинайте бормотать про себя формулу прощения на того человека, который вызвал ваши нерадостные эмоции. Или на ту ситуацию, организацию, автомобиль или комаров, которые только что «достали» вас.

Здесь уже не нужно бормотать формулу прощения часами, а достаточно повторить ее про себя несколько десятков раз. Если, конечно, это был совсем новый, а не окаменелый от времени и многократного использования энергетический блок.

Это будет вполне цивилизованный способ, а есть ли что-то для тех, кто не готов что-то сделать для себя? Исключая, конечно, обгавкивание окружающих или вываливание на них же содержимого вашей внутренней эмоциональной помойки.

Поплачьте – легче станет

Если ваше Подсознание признало, что реальность у вас такая гнусная, что с помощью раздражения или гнева ее все равно не исправишь, то оно переводит вас в низкоэнергетическое состояние. Если помните, это уныние, вина, безнадежность, горе.

Это достаточно неприятные состояния, поскольку естественным для нас считается (внимание – это неосознаваемая установка!) бодрое, а то и буйное состояние. А печаль или депрессия – состояния дефектные, от которых нужно избавляться любыми способами. Чтобы вы опять буйно носились по жизни – до очередной депрессии.

Одно из традиционных состояний «облегчения души» – это слезы.

У женщин этот процесс протекает легко и приносит желанное облегчение довольно быстро. Видимо, организм выводит лишнюю энергию в процессе слезообразования и слезовыделения (слезовытекания).

Поэтому рекомендация здесь проста: хочется плакать – плачьте, пока слезы не иссякнут.

Если поплакать вроде как хочется, а слезы не текут, можно включить душещипательный фильм. Или почитать столь же душещипательный роман со счастливым концом. Смотришь, слеза прошибет, а вы к ней свою несчастную долю заодно приспособите проплакать.

К сожалению, этот замечательный процесс «облегчения души» считается недостойным «настоящего» мужчины, самца. Разве что пустить скупую мужскую слезу иногда допускается. Но от нее и толк будет скупой.

В общем, идея поддержания здоровья понятна – нужно сразу убрать из тела свежий энергетический блок (пробку, затор), и оно будет оставаться здоровым. Если, конечно, вы не загубите его каким-то другим способом. Например, алкоголем.

Можно ли «залить» горе?

Многие люди привыкли пропускать рюмочку-другую после напряженного рабочего дня. Работает ли алкоголь на выведение из тела эмоционально грязи?

Ответ огорчительный: нет, не работает. Алкоголь на физическом уровне тормозит нервные процессы и тем самым останавливает суматошный бег мыслей, от которого вы хотели бы избавиться.

Еще алкоголь требует много энергии для своего расщепления, поэтому организм быстренько отбирает ее у головы с ее суматошным бегом мыслей и направляет ее в желудок. В итоге воспоминания о прошедшей неприятности или просто сильное напряжение покидают вас, наступает приятное расслабление. На время, естественно.

Никакие энергетические пробки при этом не исчезают – пьющие люди нередко отличаются высокой раздражительностью, агрессивностью и другими нерадостными для окружающих качествами.

Больше того, иногда под действием алкоголя поведение человека резко меняется – неожиданно он становится агрессивным или злобным, доставляя много неприятностей окружающим.

О чем говорит такое поведение? О том, что внутри такого человека скопилось множество негативных энергетических блоков. Все блоки «заряжены» на борьбу, но в трезвом виде человек контролирует их и не дает им проявиться.

Когда он выпивает, алкоголь на химическом уровне разрушает механизмы осознанного контроля. И энергоэмоциональные блоки перехватывают управление его телом. Наконец-то они могут выполнить хорошее и доброе дело – дать сдачи всем недругам! Ведь он (Хозяин тела) так много раз возбуждался и хотел дать всем сдачи, но почему-то этого не делал. Теперь, когда он не мешает, его блоки находят себе применение. По такому агрессивному поведению можно однозначно делать вывод о том, что этот человек постоянно находится во внутренней борьбе с окружающим миром. И его тело загажено эмоциональной грязью до краев.

Если же человек после дозы алкоголя становится расслабленным и добрым, то у него явно нет скрываемого от окружающих сильного раздражения по множеству вопросов. У него нет большого количества эмоциональной грязи, поэтому он и в пьяном виде вполне благополучен.

Конечно, если выпить стакашку сразу же после возникновения раздражения или гнева, то вам быстро полегчает, и очередная энергетическая пробка не образуется – «лишняя» энергия пойдет на усвоение алкоголя. Но мало кто имеет возможность подобным образом заботиться о своем психическом здоровье. То автоинспекторы будут возражать, то начальство будет недовольно. А уж о близких людях и говорить не приходится – от них не защитишься никакими стакашками, все равно достанут.

Третья группа приемов – тормозим появление новой грязи

Суть третьей группы приемов проста – научиться так управлять своим организмом, чтобы он спохватывался сразу же, как только в вас начнет нарастать волна раздражения или гнева.

Точнее, чтобы спохватывались вы (ваш Разум) и волевым усилием быстренько гасили волну возмущения.

Как этого можно достичь?

К сожалению, просто взять и заставить себя сдерживать нарастающую эмоцию обычно не получится. В Подсознании имеется набор установок о том, как вы обычно реагируете на сложные ситуации – плачете, обиженно молчите или лезете в драку. Установки есть, и Подсознание вполне четко руководствуется ими.

Теперь вы хотите, чтобы оно изменило эти установки. На какие? Вы можете четко сформулировать, чего вы теперь хотите?

Но скорее всего, у вас не получится четко сформулировать вашу новую установку – слишком сложной и запутанной она может быть.

Скажите Подсознанию, что вы хотите

Поэтому можно пойти по другому пути – заставить Подсознание самостоятельно выработать нужную вам установку. А для этого нужно довести до него, что именно вы желаете иметь. Не словами, а реальными поступками. И подтвердить важность сделанного вами выбора многократным повторением.

Что это значит? Значит, нужно показать Подсознанию, какую именно модель поведения вы хотите иметь в будущем.

Делается это просто – путем многократного выполнения упражнений по стиранию лишнего эмоционального заряда сразу же после его возникновения – приемы на этот счет приведены в предыдущем разделе.

То есть вы вспыхнули, пережили гнев – почитали медитацию прощения. Еще раз вспылили – снова почитали медитацию прощения, и так много раз. Подсознание увидит, что вам не нужно припасать энергетические заряды – ведь вы их постоянно подчищаете, и начнет понемногу уменьшать их величину, чтобы понять, правильно ли оно понимает ваши действия.

Как это будет выглядеть? Очень просто и доступно. Вы начнете раньше спохватываться и начинать чистить возникающую эмоциональную грязь.

Если раньше вас опасно подрезали на дороге, и вы полчаса после этого бормотали проклятья по поводу идиотов на дорогах, то теперь после нескольких чисток вы начете спохватываться через 20 минут. Потом через 10, потом через пять, и так вплоть до состояния, когда возбуждение только начинает подниматься, и тут же спадает. А вы стираете даже его остатки, повторив формулу прощения на дорожных нарушителей несколько раз.

Это же правило выработки нового отношения к вызывающим раздражение ситуациям применимо в любой обстановке.

Вы часто расстраиваетесь или раздражаетесь на вашего руководителя? Ваш муж часто возбуждает ваш гнев? Ваш ребенок периодически доводит вас до бешенства? Нет проблем! Читайте на них формулу прощения каждый раз после приступа бешенства, подчищая «свежую» эмоциональную грязь. И со временем (месяц-два-три) ее станет все меньше и меньше, вплоть до полного исчезновения.

Но попытки возбудиться и перейти на более высокий энергетический уровень у вас все же останутся.

Волевое подавление

Суть приема проста. Вы все время наблюдаете за собой, и как только возникает угроза потери контроля и попадания под управлением только эмоциями, вы моментально включаете механизм осознанного подавления эмоций. Вы даете себе команду «Я спокойна (спокоен)» и следите, чтобы она выполнялась. В итоге вы «задавливаете» саму возможность проявления избыточных эмоций. И потери вами контроля над ситуацией.

Понятно, что этот прием легко могут использовать люди волевые и привыкшие все держать под контролем. Это обычно лидеры, руководители, привыкшие давать указания и не позволяющие себе тратить время и энергию на пустые переживания.

Если же вы живете в потоке эмоций, и не представляете себе жизнь без них, то этот прием вам вряд ли подойдет. Вы же не хотите лишить себя удовольствия покупаться в энергетических потоках? Пусть и помоечных, но все же потоках.

Если же подобные удовольствия вас уже «достали», то можете воспользоваться еще одним приемом.

Подружимся с переживаниями

Один из таких приемов предлагает вам не бороться, а… подружиться с вашими переживаниями.

Вы уже знаете, что сильные негативные эмоции возникают, чтобы привести реальность в соответствие с вашими замечательными ожиданиями. То есть они предназначены, чтобы помочь вам. Хорошие какие, не так ли?

А раз они такие замечательные, давайте поблагодарим их за это.

Благодарить непонятно кого сложно как-то. Поэтому для начала давайте представим, как выглядят ваши злость, страх или раздражение.

Сделать это просто. Нужно вызвать эмоцию, закрыть глаза и увидеть, как она выглядит. Как животное, мультипликационный герой или просто грязное пятно? Форма не имеет значения, важно, чтобы она была хоть какой-то.

Обозначив образ эмоции, вы посылаете ей прямо из вашего сердца золотистый поток любви и благодарности за попытку помощи вам, за единомыслие и поддержку ваших усилий, за заботу о вас.

Не стесняйтесь, залейте образ вашей негативной эмоции потоком любви и благодарности.

Если делать это искренне и достаточно долго (несколькоминут), то произойдет маленькое чудо. Ваша негативная эмоция трансформируется в свою противоположность – позитивную эмоцию уверенности, радости или благодарности. Кстати, тоже имеющую какой-то образ, который вам нужно запомнить.

Запишите его куда-то, чтобы не забыть и всегда иметь под рукой. В мобильник, например.

Что получилось в итоге? Вы попробовали вспылить или обидеться, спохватились и быстренько послали поток любви и благодарности вашей эмоции. В итоге она трансформировалась в позитив, и ваше тело осталось чистым от эмоционального блока. То есть в то, что нам и требовалось получить.

Отстраняемся от переживаний

В методике НЛП (нейролингвистичское программирование) имеется простой прием для работы со страхами. Его можно расширить и использовать для работы с любыми нерадостными эмоциями.

Что происходит во время переживания любой эмоции? Вы ассоциированы, то есть соединены с той идеей (ожиданием), которая вызвала переживание. Вы находитесь внутри процесса и наполняете его своими жизненными силами. Вам это нужно?

Если нет, то попробуйте диссоциироваться, то есть отделиться от процесса переживания. Если вы не будете внутри процесса, то некому будет бросать новые порции жизненных сил в топку переживаний. И огонь недовольства угаснет сам собой.

Как можно диссоциироваться от процессов, происходящих внутри вас? Это легко сделать людям, обладающим хоть небольшим воображением.

Находясь внутри возникающего переживания, вам нужно спохватиться (Разум, вперед!) и представить, что вы находитесь вне вашего тела. Вам нужно посмотреть на себя со стороны.

И увидеть, как вы перекашиваете физиономию, как сжимаются ваши руки, как вы часто дышите, краснеете и так далее.

В общем, как вас корчит.

Это будет смешно. Вроде как при просмотре видеозаписи вашего поведения во время очередного застолья, когда вы потеряли контроль и вели себя «естественно». А ведь сильная эмоция тоже заставляет терять контроль не хуже приличной дозы алкоголя.

Вы можете немного преувеличить ваши проявления эмоции, хуже от этого не будет. Будет лучше – найдете над чем улыбнуться.

Как только вы увидите себя в вашем «естественном» виде, вам станет смешно. И вы выйдете из переживания, поскольку ваше же поведение покажется вам смешным и нелепым. Говорят, что такой даже однократный процесс убирает конкретный страх навсегда. Попробуйте, возможно, у вас получится именно так.

В итоге возникающее переживание уйдет, и ваше тело останется без очередного эмоционального блока. А оно об этом только и мечтает.

Мантра «любовь»: «Ом-м-м…»

В восточных духовных учениях широко используется прием подавления бега мыслей путем многократного повторения или пропевания определенной фразы. Самая популярная мантра – это пропевание слова «Ом-м-м…».

Имеется масса других мантр, состоящих из нескольких слов на санскрите. Существует даже огромная духовная школа (Махариши), где каждому вступившему в нее дается персональная (на самом деле привязанная к дню недели) мантра.

Которую нужно постоянно держать в голове, чтобы она (голова, естественно) не забивалась обычным эмоциональным мусором.

В православии эту функцию выполняют молитвы.

Можно ли применить что-то подобное для выхода из состояния нарастающего негативного возбуждения?

Конечно, можно.

Большинство из вас видело, видимо, научно-популярный фильм об уникальных свойствах воды. Там было показано, какую форму принимают молекулы воды при замерзании. Обычно это бесформенный комок. Но если много раз произнести слово «любовь» над водой, то при замерзании получается идеальная форма снежинки. Получается, что вибрации, которые возникают при произнесении слова «любовь», обладают особым, структурирующим пространство действием.

Что нам, собственно, и требуется.

Значит, испытав очередную порцию раздражения и уловив, что вы опять проваливаетесь в негатив, вы тут же начинаете потихоньку пропевать или произносить про себя слово «любовь».

Мотив не имеет значения, только чтобы не было суеты. Африканские напевы современной зарубежной эстрады использовать не рекомендуется.

А дальше все просто. Вы произносите слово «любовь», вибрации этого слова гармонизируют ту воду, которая составляет 60 % вашего организма. И вы гармонизируетесь.

Это очень похоже на то, как барон Мюнхгаузен вытягивал сам себя за волосы из болота, куда он провалился вместе с конем. Но в данном случае это реально работает! Попробуйте, и возьмите для постоянного использования (так и хочется сказать: «возьмите на вооружение». Но вы ведь уже не вооружаетесь и не нападаете, не так ли?).

Этот прием хорош для быстрого убирания из тела любых негативных эмоций, включая страхи.

Теперь идем дальше.

Четвертая группа приемов – предупреждаем появление эмоциональной грязи

Живем благостно

Суть приемов этой группы совсем проста – нужно так перестроить себя, чтобы сильные негативные эмоции вообще не возникали, тогда вам нечего будет разряжать.

Значит ли это, что мы предлагаем вам жить совсем без эмоций? Нет, мы предлагаем вам в полной мере получать позитивные эмоции. Негативные тоже можно испытывать, иногда они бывают очень полезны. Но это тема следующей главы.

А здесь мы рассмотрим конкретные подходы и приемы, которые позволят вам так перестроить свое Подсознание, чтобы оно искало и находило возможность получать вам только приятные переживания.

То есть не давать сильных негативных энергетических реакций на любые происходящие «неправильные» события.

Что для этого нужно?

Поработаем с ожиданиями.

Известно, что для появления эмоций необходимы два фактора: некий ФАКТ, событие, и наши ожидания по этому поводу. Которые между собой сравниваются, и в итоге возникает реакция в виде эмоции.

Можем ли мы изменить факты, которые чаще всего от нас не зависят? Это возможно очень редко. На ребенка можно крикнуть, и возможно, он вас послушает. Пока он ребенок. А что будет, когда он подрастет? Еще неизвестно, кто на кого кричать будет. Так что это не лучший путь избавления от нежелательных эмоций, он мало зависит от нас.

А вот можно ли так перестроить себя, чтобы перестать реагировать на реальность привычным образом?

То есть не слышать плохих слов? Не видеть «неправильных» поступков себя или других людей? Не пускать в свою голову плохих мыслей?

Наверное, теоретически возможно так перестроить свое Подсознание, чтобы оно включало фильтр, и мы видели и слышали только то, что нас устраивает.

А здесь мы допускаем, что ФАКТы существуют сами по себе, независимо от нашего желания как-то воспринимать их. То есть мы не можем повлиять на них. Остаются еще наши ожидания и сам процесс оценки, сравнения.

Попробуем поработать с ними. Для начала возьмем наши ожидания.

Откуда берутся наши ожидания.

Итак, что такое наши ожидания? Или, по-иному – наше внутреннее видение того, что и как должно происходить вокруг и внутри нас. Или, еще по-иному – наши внутренние установки по любому вопросу. Которые хранятся в нашем Подсознании и моментально извлекаются оттуда, как только возникает потребность что-то распознать и оценить.

Откуда берутся эти установки-ожидания в нашем Подсознании? Да все оттуда же, что и все остальное.

Повторим источники наших установок.

Они нарабатываются во время нахождения ребенка в чреве матери в течение беременности. Если беременность и роды были благополучными, то ребенок рождается открытым и с убеждением, что мир настроен благожелательно к нему, он может достичь многого.

Если беременность или роды протекали сложно, то ребенок может появиться на свет с убеждением, что нужно все время себя защищать, мир опасен и не хочет принимать его. Это его первые установки-ожидания.

Родившись, ребенок попадает в среду, в которой всем руководят взрослые – родители и другие члены семьи. Он еще не понимает слов, но уже может различать, какими эмоциями обменивается эти люди. И делает вывод: окружающий мир взрослых суров (радушен, благополучен, злобен, конфликтен и т. д.).

Это дополняет его перинатальную картинку мира новыми сведениями и позволяет наработать следующие модели поведения в будущем (то есть те же установки).

Дальше он учится понимать слова, и родители щедро делятся с ним своим жизненным опытом. Который ребенок легко считывает с их поведения, в реальности часто расходящегося со словами.

Но и слова родителей тоже порождают устойчивые установки – ведь это самые близкие люди, им нельзя не доверять! И хорошо, если это слова любви, заботы, поддержки. А если это указания типа: «Не лезь! Не высовывайся! Будь как все! Довольствуйся малым! Не гонись за богатством, от него одни неприятности! Деньги – это грязь, приличные люди их иметь не могут! Это не для тебя «и так далее? Все это закладывается в наше Подсознание (точнее, в Отдел готовых решений) и служит основанием для принятия последующих решений.

По мере взросления к формированию мировоззрения ребенка (системы его убеждений и ожиданий) активно подключаются окружающие авторитетные (им можно доверять!) люди, друзья, учителя, кумиры и так далее. Всем ведь хочется хотя бы перед ребенком побыть гуру и почувствовать свою важность.

Все их советы откладываются в Подсознании в виде установок о том, что и как должно происходить. Так, и никак иначе.

Следующий источник внутренних наших ожиданий – это ваш личный удачный и неудачный опыт. Например, вы в детстве поплакали раз-другой, и родители быстренько исполнили ваше желание. Отсюда возникает убеждение о возможности эмоциональной манипуляции окружающими, например. Это удачный опыт.

И еще раз повторю пример про несчастную любовь. Если вы в молодости влюбились, а потом ваш любимый (или любимая) сделал что-то не так, и вы испытали сильнейший стресс, то в Подсознании откладывается убеждение, что любовь – дело опасное, и оно начинает ограждать вас от этой неприятности. Особенно если этих неудачных опытов было несколько. И так далее.

Все вместе это определяет, как именно вы будете вести себя в той или иной ситуации, как будете реагировать на происходящие события. Вы уже почти все знаете, только не осознаете этого.

В том числе, какие эмоции в вас будут возникать, и как вы их будете проявлять в разных ситуациях.

К чему нам надо знать столько об эмоциях?

Зачем нужны эти длительные рассуждения об эмоциях? Как выясняется, они дают понимание неосознаваемых раньше внутренних механизмов их действия.

А раз мы узнали что-то новое, то, видимо, можно попробовать научиться управлять этими процессами. То есть сделать так, чтобы не эмоции управляли нами, а мы – ими.

То есть можно, наверное, разработать какие-то приемы, когда эмоции будут возникать только в нужных нам обстоятельствах. И не будут возникать совсем, когда нам это не нужно, и они пойдут только во вред.

Давайте вспомним, кто полностью владеет искусством управления своими эмоциями? Причем не внешними проявлениями, а реально управляет своими внутренними состояниями. Вам известны такие люди?

Скорее всего, нет. Возможно, такие люди существуют, но их сложно распознать, поскольку он всегда будут повернуты к вам своей солнечной стороной. А другой стороны у них просто нет.

Тогда снизим планку требований. Известны ли вам люди, которые легко могут вызывать у себя нужные им эмоциональные состояния? Ответ будет, скорее всего, положительным.

Поскольку все мы знаем таких людей. Это артисты. Сама суть их деятельности предполагает, что они не только говорят и движутся в рамках своей роли, но и испытывают те эмоции, которые в данный момент должны испытывать их герои. То есть если герой в гневе, они легко вызывают у себя гнев. Если герой в горе, то можно искренне пожалеть себя и поплакать. И так далее.

Другое дело, что артисты обычно не владеют способностью управлять всеми своими эмоциями, поэтому в их жизни возникает не меньше эмоциональных проблем, чем у других людей.

А порой даже больше.

Обычно люди не владеют искусством осознанного управления своими эмоциями. Они испытывают эмоции, но не умеют осознанно управлять ими. Эмоции включают Подсознание, используя заложенные в него каким-то неосознанным образом установки. И люди, как роботы, без конца играют одни и те же роли, часто совсем не устраивающие их.

Выход из этого замкнутого круга совсем рядом, нужно только осознать, какие типовые роли вы играете в жизни. И если эти роли вас не устраивают, задать себе другие, более устраивающие вас на сознательном уровне.

Вообще же, избежать неприятностей можно, если вы стоите на Разумном пути.

Куда ведет Разумный путь?

23 «безумные» идеи

Каждый из нас в ходе нынешний и предыдущих жизней (конечно, если они были) накопил некоторое количество очень важных идей, которые обязательно нужно донести до людей, других или самого себя.

Эти сверхважные идеи в методике РП называются «идеализациями», в других методиках это могут быть «зацепки», «абсолютизация» или что-то еще. Как это называется, не важно.

Важно то, что при встрече с реальностью, в которой кто-то или что-то не соблюдает эти ваши сверхценные идеи, вам нестерпимо хочется поправить этого человека или ситуацию. С самыми лучшими намерениями, естественно. Чтобы он стал лучше, чище, позитивней, добрей и так далее.

А он, гад такой, не считает нужным считаться с вашими убеждениями. Больше того, у него есть свои, не совпадающими с вашими, убеждения, за которые он готов лечь костьми.

С самыми лучшими намерениями исправить вас. К лучшему, естественно.

Например, вы – девушка, и с детства считаете, что мужчина не должен выпивать. Или гулять. Или должен зарабатывать деньги. Или должен говорить вам только хорошие слова, и так далее. Понятно, что вы не претендуете, чтобы все мужчины были такими. Но ваш любимый – это обязательно, как же иначе.

В общем, мало ли какие фантазии поселяются в голове у девушки, пока она ищет свою любовь. И одновременно ищет объект, которому нужно объяснить, каким он должен быть, чтобы счастье никогда не покидало вас.

Интересно ли вам встретить юношу, который полностью совпадает с вашими ожиданиями? На уровне Разума вы скажете: «Конечно, да!». И если Разум у вас доминирует, и вы полностью контролируете свои эмоции, то, скорее всего, так и получится.

Но так бывает редко. Да и юноши не жаждут влюбляться в девушек, у которых все под контролем. Всем интересна страстная, безумная любовь, которая, как известно, прекрасно парализует Разум.

Поэтому все остальные девушки, не контролеры, бессознательно выбирают в любимые такого юношу, который вместе с пламенной любовью даст вам возможность поработать с его ошибочными убеждениями. И сделать его совершенно идеальным!

Люди давно заметили, что любовь сводит противоположности. То есть сводит людей, имеющих разные взгляды на жизнь, разные ценности и разные сверхценные идеи. Зачем?

Видимо, для того, чтобы впоследствии каждый из них дал своему партнеру уроки духовного воспитания. Уроки, в которых каждый из них должен понять, что каждый человек имеет право быть таким, каков он есть. И не нужно его судить (осуждать), если он чем-то отличается от ваших сверхценных ожиданий.

Уроки эти проходят не очень гладко, поскольку только на самой начальной стадии используются низкоэнергетические подходы – просьбы, ласковые уговоры не делать что-то. Или, наоборот, делать что-то по-иному. Например, приходить домой вовремя. Не смотреть на других девушек. Приносить деньги домой. Покупать цветы любимой. Не разбрасывать грязные носки по всей квартире. Уважать вашу маму, и так далее.

Когда легкие способы не помогают, ваш организм переходит на другой, повышенный энергетический уровень. Нужно же внушить заблуждающемуся, как ему правильно жить! А он тоже уже долго и безуспешно объяснял любимой, что нельзя разговаривать по телефону часами. Что нельзя сидеть перед зеркалом часами и опаздывать во все места. Что секс – это почетная обязанность жены, а не тяжелая повинность. Что он мужчина, поэтому сам знает, когда ему приходить домой, и так далее.

Естественно, его доброжелательно высказанные слова пролетают мимо сознания любимой. Поэтому и ему приходится переходить на повышенный энергетический уровень, чтобы хоть как-то быть услышанным.

Все, началась нормальная семейная жизнь. Каждый бьется за свою правоту, жертвуя в этой борьбе любовью, отношениями, семьей, здоровьем, а иногда и жизнью.

За что же обычно бьются люди? Все наши сверхценные идеи в методике РП разделены на 23 условные группы. Это идеализации нашей независимости, способностей, отношений, денег, семьи, национальности, разумности, исключительности, несовершенства и ряд других.

Каждый человек обладает некоторым набором идеализаций, и это как раз те ожидания, которые порождают сильные переживания при столкновении с реальностью, не совпадающей с ними.

Можно ли с этим что-то поделать? Можно.

Сначала нужно выявить свои сверхценные идеи. Для этого служит такой простой инструмент, как обычный Дневник самонаблюдений, куда вы записываете все ваши переживания.

А затем вы используете приемы для работы с выявленными идеализациями.

Фактически идеализация – это какая-то установка, хранящаяся в нашем внутреннем «хранилище». Она отличается от остальных тем, что вы смотрите на мир сквозь призму этой установки: совпадает – не совпадает. Все остальные установки мирно лежат в «хранилище» и ждут, когда они понадобятся. А идеализации активны, они все время «на переднем фронте» вашего общения с внешним миром.

Например, если у вас есть идеализация (то есть преувеличение значимости) независимости, то вы все время будете насторожены и будете ждать, нет ли посягательств на нее?

А кто ищет, тот всегда найдет, как известно. В итоге вы обязательно встретите того, кто будет посягать на вашу независимость. Будет контролировать вас. Будет давать вам указания авторитарным тоном. Будет ограничивать вашу свободу. Да как он смеет! Ату его!!! Пусть сам сначала станет нормальным!

В общем, любая идеализация обязательно порождает внутреннюю борьбу и вытекающие из нее переживания, поскольку ваши ожидания будут разрушаться.

Можно ли что-то сделать с ними? Да, конечно. Можно понизить значимость этих идей, перевести их из разряда сверхважных в разряд обычных установок, пачками хранящихся в вашем внутреннем Отделе готовых решений. И никого не беспокоящих.

В результате такой работы ваше отношение к жизни изменится. И то, что раздражало вас раньше годами или десятилетиями, уйдет в никуда. И окажется, что мир прекрасен. И люди в нем прекрасные. И те, с кем вы воевали многие годы (мужья и жены, родители и дети, начальники и подчиненные), окажутся совсем неплохими людьми. И с ними можно жить в мире, если не пытаться их переделать.

В итоге такой работы от вас уйдут повторяющиеся переживания – идеализации именно тем и характерны, что постоянно повторяются.

Но есть же еще и разовые переживания. То вам в маршрутке нахамили. То на рынке обманули. То подвели и не выполнили заказанную услугу в срок. То выполнили в срок, но так, что лучше бы не выполняли, и так далее.

Как быть, как сделать так, чтобы эти переживания также не возникали и не оставляли своих нерадостных следов в нашем теле и в «хранилище данных»?

Это можно сделать только одним образом: так переориентировать наше Подсознание, чтобы оно на любую ситуацию реагировало только одним образом – позитивно. То есть отменить процесс сравнения ожиданий и реальности.

Возможно ли это?

Живи легко – не реагируй

Поскольку Подсознание выполняет установки, так или иначе заложенные нами же, мы можем изменить большинство из них. По одной и оптом. То есть произвести перепрограммирование нашего внутреннего компьютера. Он, конечно, защищен от внешнего вмешательства, но всегда можно найти способ взломать эту защиту…

Понятно, что процесс этот совсем не простой. Но попробуем разобраться, что мы могли бы заложить в себя, чтобы негативные переживания больше не тревожили нас.

Видимо, это может быть набор установок о том, что наш мир прекрасен. Что вы – прекрасны. Что все люди – прекрасны, и так далее.

Такие наборы существуют в больших количествах в книгах разных авторов. У нас тоже имеется набор из 50 установок под названием «ЖИВИ ЛЕГКО. Как перестать жить в напряжении и страхах». Это не просто набор фраз, начитанных профессиональным диктором.

Эти фразы переведены в неслышимый диапазон и наложены на шум моря, так что теперь ваше Подсознание легко выявляет и усваивает их. А ваш «внутренний цензор» не воспринимает их и не мешает вашим изменениям (подробности смотрите на www. psymarket.ru).

Вот часть установок из этого набора:

• Я иду по жизни играючи!

• Я вижу в людях только прекрасное!

• Я в восторге от себя и Жизни!

• У меня все получается!

• Энергия переполняет меня!

• Ко мне притягиваются только замечательные люди!

• Я живу легко и открыто!

• Я живу в расслаблении!

• Я доверяю людям и миру!

• Я благодарен Жизни за заботу обо мне!

• Я позволяю Жизни делать мне подарки!

• Я легко принимаю подарки от Жизни!

• Жизнь любит меня и радует меня!

• Мне в этой жизни хорошо!

• Для меня все достижимо!

• Я живу играючи!

• Я парю по жизни!

• Я в восторге от жизни!

• Мне доступны любые цели!

• Я переполняюсь энергией и любовью!

• Я люблю всех людей, я дарю им свою любовь!

• Я живу в потоке любви!

• Я живу в потоке удачи!

• Я живу легко и радостно!

• Я восторге от себя!

• Я в восторге от жизни!

• Я в восторге от людей!

• Мир прекрасен!

Все остальные установки дополняют этот настрой на радостное и позитивное восприятие происходящих в жизни событий.

Их нужно повторять или слушать много-много раз, и тогда окажется, что мир действительно прекрасен, и вы живете в потоке удачи. Тогда именно так будет протекать ваша жизнь – Подсознание приложит все усилия, чтобы выполнить ваше новое указание.

Этот набор установок начитан профессиональным диктором и записан на диск, так что вам остается только слушать его и постепенно перемещаться в мир, в котором жить легко и приятно. Подробнее о нем вы можете узнать на сайте

А это именно то, что мы хотели бы иметь на всю жизнь.

Куда ведет Духовный путь?

Научитесь «не судить»

Но еще очень важен для счастья процесс нашего «духовного воспитания». Что это такое?

Большинство людей так или иначе знакомы с Библией, этой главной книгой нескольких религий. В ней есть заповедь, которая в переводе на бытовой язык имеет вид: «не суди, и не судим будешь».

Оказывается, это не просто слова. В нашей жизни постоянно и незаметно для нас происходят процессы, на которые мы не обращаем внимания. Это процессы нашего духовного воспитания, научение нас «не судить».

Этим процессам подвержены все люди, независимо от их возраста, образования, вероисповедания, занимаемой должности, способностей и любых других факторов. Об этом говорят священники в своих проповедях, но кто же их слушает! Некогда, нужно быстрее-быстрее устраивать личную жизнь, растить детей, накапливать материальные блага, поправлять здоровье и заниматься другими важными текущими делами.

Но есть вещи более серьезные, о которых мы мало что знаем. Например, процессы нашего научения «не судить», увернуться от которых практически невозможно. Соответственно, если сталкиваются наши осознанные интересы в достижении какой-то цели и воспитательный процесс, требующий заблокировать эту цель, то последний всегда побеждает (преобладает, наступает, реализуется).

Духовное воспитание всегда выше наших бытовых устремлений, которые к тому же постоянно меняются. Это похоже на мистику, но это так. И вы легко можете найти следы такого воспитания в своей жизни, если будете знать, как оно проявляется в повседневной жизни.

Чтобы объяснить суть происходящих с нами процессов духовного воспитания, придется сделать экскурс в некоторые системы верований и принять небольшие допущения. Это не окажет никакого влияния на все последующие рекомендации, но поможет лучше понять, откуда они взялись и почему нужно думать и поступать так, а не иначе.

Практически во всех религиях встречается указание о том, что человек не должен сам заботиться о своем существовании, а должен поручить это Богу или другим Высшим силам. В христианском Новом Завете мы встречаем заповедь: «Не собирайте себе сокровищ на земле, где моль и ржа истребляют и где воры подкапывают и крадут…»

В даосизме прямо говорится, что наш мир – это майя, иллюзия, и нет необходимости делать какие-то усилия по достижению успеха в нем – вы будете тратить время и энергию на погоню за миражом. Подобные утверждения можно найти и в любой другой религии.

Но совершенно понятно, что эти указания прямо противоречат всем нашим убеждениям и жизненному опыту. Мы все прекрасно знаем, что если ничего не делать, то возникнут большие сложности, то есть можно оказаться без жилья, без работы, без здоровья, а кого это может устроить? Может быть, древние высказывали свои рекомендации по отношению к каким-то особым людям, например монахам?

Наша душа рождалась не раз

Оказывается, нет. Все это относится к любому человеку. Но чтобы осознать это, нужно понять, зачем человек рождается в этом мире. Для того чтобы лучше понять ход дальнейших рассуждений, примем одно допущение.

Мы будем исходить из неатеистических позиций, предполагающих возможность многократного рождения души человека в различных телах. Это явление в восточных религиозных учениях называется «реинкарнация», и оно означает, что некоторая часть человека – а именно его бессмертная душа – после смерти может переселиться в другое тело. И так многократно, пока у души в этом будет потребность или желание. А вот чем это может быть вызвано, давайте рассмотрим чуть подробнее.

Убираем помехи на пути к желанной цели

В принципе, как нам представляется, человек в своей высшей субстанции – бессмертной душе – мог бы не воплощаться на Земле, а оставаться бесконечное время в том мире, который можно назвать «непроявленным» (в Раю или Аду по христианству). Но многие предпочитают прийти на Землю, где их ждет далеко не сладкая жизнь.

Многоэтажность непроявленного мира.

Это вызвано тем, что в непроявленном (далее по тексту – Тонком) мире большинство душ обитает совсем не в комфортных условиях. Из многих источников, в том числе религиозных, мы знаем о том, что Тонкие миры многоэтажны. Причем нижние этажи напоминают места обитания самых бедных жителей стран Африки или Азии. Самые нижние этажи Тонкого мира в христианстве называются «адом».

А жизнь на верхних этажах Тонкого мира можно соотнести с жизнью очень обеспеченного человека в собственной вилле на отдельном острове. Поэтому, без сомнения, каждой душе хотелось бы занять там этаж повыше. Но номер занимаемого этажа определяется тем, сколько «грехов» имела душа человека в момент покидания земного тела, т. е. в момент смерти. А это уже напрямую связано с широко известным на Востоке понятием «карма». Поэтому рассмотрим это понятие более подробно.

Древние учения Востока. Термин «карма» очень древний. В переводе с санскрита он означает «действие». Еще в далеком прошлом люди понимали, что именно собственные поступки (действия) людей определяют их настоящее и будущее.

По проблемам кармы написано множество книг, начиная с теософов и мистиков прошлого и заканчивая многочисленными изданиями современных авторов, причем подходы к этому вопросу самые разные. Кто-то рассматривает карму с позиций йоги, и даже появилась ее новая разновидность – карма-йога.

Другие рассматривают карму сквозь призму религии, биоэнергетики, физиогномики и любых других областей эзотерических и иных знаний. При этом в качестве кармы рассматривается преимущественно тот груз проблем или болезней, с которым душа человека приходит в наш мир. У эзотериков это называется «зрелой» или «родовой» кармой. Соответственно, у читателя подобных теорий может создаться впечатление полной предопределенности безысходности всей нашей жизни. К счастью, дело обстоит далеко не так.

Наш опыт показывает, что большинство проблем в жизни людей возникает из-за тех ошибок, которые они сами совершают уже в сознательном возрасте. Люди нарушают некоторые простые требования, которые они должны соблюдать в этой жизни, и в итоге у них возникают самые разные неприятности, проблемы, болезни и даже досрочная смерть. Но все это не следствие каких-то событий, произошедших в прошлых жизнях, вовсе нет!

Человек сам создает себе проблемы и болезни, когда он неправильно относится к нашему миру, когда он придает избыточное значение каким-то одним сторонам жизни и считает недопустимыми другие ее варианты. Жизнь многообразна, но человек не принимает ее многообразия. У него есть какие-то идеалы, ожидания от реальности, и он считает недопустимым, когда эти ожидания разрушаются. В нашей методике такие избыточно значимые идеи получили название «идеализации».

Понятие идеализации

Идеализировать – значит придавать избыточное, преувеличенное, чрезмерное значение какому-то важному для вас аспекту жизни. Избыточность проявляется в том, что вы испытываете длительные негативные переживания, когда реальная жизнь не совпадает с вашими ожиданиями.

Например, идеализация возникает тогда, когда у вас в голове существует некоторая идеальная модель того, как должен вести себя муж (или жена), ребенок, знакомый, начальник, подчиненный, представитель власти и т. д. Вы знаете, как он должен себя вести. А он ведет себя немного (или совсем) не так, т. е. он не соответствует тому идеалу, который существует в вашем воображении.

Его поведение или поступки не соответствуют вашим ожиданиям. Поэтому вы становитесь агрессивны и пытаетесь заставить его поступать так, как вы считаете нужным. Либо вы впадаете в грусть или отчаяние от того, что он ведет себя неправильно. В обоих случаях вы не принимаете этого человека (а через него и весь мир) таким, каков он есть в реальности, поскольку этот человек не соответствует идеалу, существующему в вашем воображении.

Идеализировать можно не только отдельных людей, но и ситуации окружающего мира в целом. Например, политики думают только о себе и не заботятся о народе. Религиозные экстремисты сошли с ума и не жалеют жизни в борьбе за свои абсурдные идеи. Жизнь несправедлива, множество невинных людей страдают в войнах или катастрофах и т. д.

Объектом идеализации можете стать и вы сами – если будете долгое время недовольны своей внешностью, способностями, поступками или чем-то еще. Вы знаете, какими вы должны быть, но реальность не совпадает с этими ожиданиями – чем не повод для страданий!

И подобных идеализаций, которые отравляют нашу жизнь, существует огромное количество. Дальше мы рассмотрим их более подробно.

Идеализации явные и скрытые

Но перед этим предлагаем выделить две разновидности идеализаций: проявленную и скрытую.

Проявленная идеализация имеет место тогда, когда что-то в этой жизни вызывает ваше длительное раздражение (или другое негативное чувство). Это может быть все, что угодно: работа, квартира, телепередача, правительство, начальник или сотрудник на работе, теща, жена или муж, ребенок, любимый человек, чья-то внешность или поведение, вы сами.

Если у вас есть объект, вызывающий постоянное раздражение, то это означает, что вы идеализируете этот объект, придаете ему избыточное значение, т. е. вы знаете, каким он должен быть. А он не такой, поэтому вы им недовольны.

Вы можете открыто демонстрировать свои переживания, а можете тщательно скрывать их от окружающих людей, это не имеет значения. Важно то, что у вас возник длительный внутренний протест и вы не можете ничего с этим поделать.

Вторая форма идеализации – скрытая. Она имеет место в том случае, когда у вас нет постоянного недовольства по отношению к какой-то ценности. Иногда вы даже не подозреваете о том, что для вас очень значима какая-то идея относительно себя или других людей.

Но вот если эту идею как-то нарушить, то у вас в душе обязательно возникнет вспышка недовольства, агрессивности или вы ощутите полную бессмысленность своего существования. Например, вы можете выяснить, что не представляете себе жизни без любимой работы или семьи. Раньше, когда у вас это было, вы даже не задумывались, как для вас важна эта ценность. А вот когда вы это потеряли, то ощутили в полной мере, как для вас они были важны. Оказывается, вы их скрыто идеализировали.

Например, вы жили себе спокойно и не имели никаких претензий к людям. И вот к вам на две недели приезжает в гости дальний родственник. И тут вы обнаруживаете, что он громко чавкает за едой (постоянно ест чеснок, не моется, разговаривает с использованием ненормативной лексики и т. д.). Для него это естественный способ поведения, а для вас – затяжной стресс.

Оказывается, у вас была скрытая, но очень важная идея о том, как должны вести себя люди за столом (что есть, как часто мыться и т. д.). Поскольку выгнать родственника вы не можете, вы попадаете в затяжную стрессовую ситуацию, особенно если он решает задержаться у вас еще на пару-тройку недель. Ситуация изменилась, и ваша прежде скрытая идеализация вышла наружу, т. е. перешла из скрытой формы в проявленную.

Чтобы выявить скрытую идеализацию, можно представлять себе жизнь, последовательно убирая из нее различные ценности.

Если отсутствие этой ценности не вызовет никакой эмоциональной реакции, то вы ее не идеализируете, т. е. не придаете ей избыточного (с точки зрения Жизни) значения.

Если вы не можете представить себе жизнь без этой ценности (работы, денег, честного имени, семьи, детей, секса, власти и т. д.), то вы наверняка цените ее избыточно высоко. Вы можете даже не подозревать о наличии скрытой идеализации до тех пор, пока не попадете в ситуацию, где значимая для вас идея будет как-то нарушена (например, вы привыкли к чистоте и вдруг надолго оказываетесь в обстановке неопрятности и грязи, что вызывает ваше затяжное раздражение).

Вы не позволяете миру быть иным

Термин «избыточно» означает то, что вы цените свою модель устройства мира чересчур высоко (например, что люди должны быть только честными, дети должны заботиться о родителях, люди не должны оскорблять друг друга и т. п.) и считаете, что Жизнь не может быть устроена по-другому. Вы знаете, каким должен быть мир, и не представляете себе, что он может быть иным.

Идеализируя, т. е. преувеличивая значимость своих ожиданий, человек не может допустить, чтобы что-то развивалось не так, как ему хочется. И испытывает избыточные негативные эмоции.

Именно избыточные, потому что небольшие переживания вполне допускаются. Например, если что-то происходит не так, как вы считаете нужным, то вы спокойно можете позволить себе немного и недолго поворчать. Или даже ругнуться (желательно в пределах нормативной лексики) и даже стукнуть кулаком (по столу, разумеется).

Но вот впадать в длительные и чрезмерные страсти по поводу несовершенства (на ваш взгляд) какого-то элемента окружающего мира – нехорошо. Такие избыточные эмоции означают, что вам очень дорога эта ценность и вы не допускаете ее нарушения.

С религиозной точки зрения любая негативная эмоция есть результат осуждения реальности, т. е. грех. Следовательно, придавая избыточное значение каким-то своим ожиданиям или ценностям, мы создаем почву для накопления грехов.

Значит, рано или поздно эта ценность должна быть разрушена или отобрана у вас, чтобы вы не забывали, что все дает и все забирает у нас только Бог. А заберет он у вас эту ценность потому, что вы недовольны чем-то в этом мире. А ведь этот мир создал Бог. Значит, вы им недовольны, т. е. впадаете в грех, и он указывает вам на ваши ошибки. Не наказывает, как рабов, слуг или непослушных детей. А именно подсказывает, воспитывает, обращаясь к вам как к разумному существу, которое пока не понимает каких-то очевидных истин. И как только вы поймете его подсказки, его воздействия на вас в тот же момент прекратятся.

Жизнь учит нас не судить

Итак, если человек что-то идеализирует, то он попадает под процессы своего рода духовного «воспитания». Это «воспитание» срабатывает путем принудительного разрушения идеализируемой им земной ценности. Тем самым Жизнь как бы показывает ему: «Смотри, твой идеал разрушен, а ничего страшного не произошло! Ты сам и жизнь вокруг тебя течет по-прежнему, ничего не изменилось! Так стоит ли тратить столько нервов в борьбе за свои иллюзии?»

Например, если вы чересчур страстно влюблены и идеализируете своего партнера, скорее всего он вскоре бросит вас (или полюбит другую). И что, жизнь после этого остановится? Только для вас и только на то время, пока вы не избавитесь от своих переживаний – почти все люди проходят через это, и обычно не один раз.

Если вы идеализируете какие-то аспекты семейной жизни, то наверняка ваш супруг (супруга, дети, родители) не будет разделять именно эти ваши взгляды на семейную жизнь. И так по любому другому вопросу.

Чтобы более полно объяснить, почему все это происходит, мы предлагаем рассмотреть следующую модель.

Модель «накопителя переживаний» Представим, что все наши негативные эмоции, которые мы испытываем, когда жизнь не совпадает с нашими ожиданиями, в виде некой жидкости собираются в специальную емкость – «накопитель переживаний». Через специальную трубу эта жидкость втекает в «накопитель переживаний» сверху и собирается в нем, характеризуя количество накопленного недовольства жизнью, проявленного в форме негативных переживаний.

Одновременно эта же жидкость через другие трубы потихоньку вытекает снизу – пропорционально нашим заслугам перед Жизнью.

Когда накопитель заполняется до некоторого уровня (накапливается определенное количество «грехов»), то срабатывает механизм принудительного духовного «воспитания», и человеку тем или иным путем доказывается, что он зря придавал избыточное значение своим идеалам. Существует шесть способов, с помощью которых Жизнь доказывает нам ошибочность наших чрезмерных ожиданий, и мы еще будем рассматривать их более подробно.

Наш мир – чистилище

В принципе человеческая душа может все время находиться в Тонком мире, не заселяясь в человеческое тело. И естественно, каждой душе хочется переселиться на этаж повыше. Но души занимают этажи в соответствии с заполненностью их «накопителя переживаний» на момент смерти.

Уменьшить наполнение своего накопителя, находясь в Тонком мире, наверное, можно, но для этого нужен слишком большой промежуток времени. Возможность совершения там каких-то поступков, в результате которых уровень жидкости в «накопителе переживаний» уменьшится, очень мала. Значительно быстрее это можно сделать, находясь в человеческом теле.

Наша планета является тем самым местом, где можно достаточно быстро уменьшить заполнение своего «накопителя переживаний». По-иному, наша планета – это своего рода «чистилище», где можно довольно быстро очиститься от прежних грехов. Именно поэтому обитатели нижних этажей Тонкого мира особенно часто стремятся попасть в наш мир, чтобы избавиться от последствий прежних ошибок. Но возможности выбора у них сильно ограничены, поэтому здесь они, в соответствии со своими прежними ошибками, попадают в страны и семьи, обремененные бедностью, болезнями, войнами, насилием и т. д.

Подобная среда обитания обычно не располагает к благости и всепрощению, поэтому душе достаточно сложно реализовать свое намерение и тем самым вырваться из круга закоренелых «грешников». Но если человек и в таких условиях сумеет не озлобиться и не обидеться на мир, то уровень заполнения его «накопителя переживаний» резко уменьшается.

Для чистых душ, обитающих на верхних этажах Тонкого мира, наша Земля является тем местом, куда можно прийти и прочувствовать реальные ощущения, реальную жизнь, помочь людям осознать свои заблуждения. Поэтому многие просветленные души приходят на Землю, хотя могли бы этого не делать. Они выбирают себе тело для новой инкарнации и направляются в наш мир с самыми лучшими намерениями. Причем многие наверняка берут на себя обязательства нести добро и благость людям, просвещать и исцелять их, помогая им учиться правильно относиться к Жизни.

А некоторые обитатели верхних этажей могут просто попроситься на экскурсию в наш мир, чтобы испытать те ощущения, которые можно получить только в реальном мире и только в человеческом теле: любви, секса, наслаждения пищей, человеческими взаимоотношениями, материальным достатком, властью, созиданием, творчеством и т. д. Именно они, скорее всего, рождаются в очень обеспеченных семьях, становятся богачами сразу после рождения и живут, наслаждаясь жизнью и не зная никаких материальных проблем – если, конечно, они не нарушают правил поведения на экскурсии.

Но, к сожалению, попав в наше «чистилище», далеко не все помнят о своих обещаниях и светлых намерениях. Земные страсти захватывают человека, он забывает о том, что в этом мире находится всего лишь на краткой экскурсии. Краткой потому, что наши 70–90 лет – это всего лишь мгновение по сравнению с миллионами лет существования нашей бессмертной души.

Наша жизнь – экскурсия

Когда души направляются в очередное воплощение на Землю, им дается напутствие типа: «Не забывайте, что вы идете на экскурсию, почти как в музей. Ведите себя соответствующим образом».

Поэтому наша жизнь – это экскурсия. Но экскурсия не в обычный исторический музей, где все экспонаты лежат за стеклянными витринами, и на них можно только смотреть и нельзя трогать. Это современный музей, такой, как музеи техники в развитых странах, где каждый посетитель может потрогать и поиграть практически с любым экспонатом. Стоящие там приборы демонстрируют различные физические эффекты: эхо, интерференцию, дифракцию, магнетизм, лазерное излучение и т. д. Посетитель может крутить любые ручки и рычаги, нажимать кнопки и приводить в действие любой экспонат.

Таким образом, купив входной билет в такой музей, человек имеет право играть с любым экспонатом неограниченное время (в пределах рабочего дня, конечно). Но он не может унести эти экспонаты с собой, он не считает их своими. Он пришел, попользовался и ушел.

Точно так же обстоит дело и с душой человека. Когда она отправляется на Землю, ей говорят: «Мы даем тебе возможность стать человеком. Сходи, посмотри, попробуй все, что там есть. Если сможешь, исправь свои грехи. Но не забывай, что тебя пустили туда на время. И это все не твое, это не твой собственный мир.

Пользуйся всем, что там есть. Но не нарушай правила поведения посетителей музея и будь благодарен тому, кто тебя туда пустил».

Таковы правила, и каждый человек обязан их соблюдать.

К сожалению, наша душа обычно забывает об этом напутствии. И попав в реальный мир, она считает его единственным. Именно этому учат атеизм и вся наша система воспитания. Между тем, любая религия напоминает нам, что это все не наше, это все принадлежит Богу. Но это напоминание мало кто слышит.

Люди почему-то этому не верят. И начинают полностью погружаться в материальный мир, «зацепляться» за него. Любовь – значит, со всей страстью погружаются в любовь, считая, они не смогут жить без нее. Или со всей страстью привязываются к деньгам. Или к власти. А как только появляется избыточная привязанность, человек забывает о том, кто создал этот мир и управляет им. Причем от человека даже не требуется особой любви к Создателю. Нужно только не забывать, что все в этом мире принадлежит Богу, и вести себя соответствующим образом. Взял, поиграл и положил на место.

Именно так обстоит дело с любыми избыточными привязанностями – к материальному миру, духовным качествам, способностям, творчеству и всему прочему. Но в реальной жизни обычно получается не по правилам. Например, если человек при рождении получил способности и хорошо рисует картины, то он переполняется гордыней: я исключительный, я творец, я выше всех.

Это типичное ошибочное убеждение, и человек вместо того, чтобы очищаться от прежних грехов, начинает добавлять новые. Он начинает придавать избыточное значение своим способностям и испытывает в связи с этим массу негативных переживаний. В результате этого открывается соответствующий клапан и его «накопитель переживаний» начинает заполняться. Человек пришел уменьшить уровень в «накопителе», а вместо этого начинает его увеличивать.

Понятно, что если он пользуется своими способностями с радостью и не впадает в переживания при любом развитии текущих событий, то никаких особых проблем у него не возникает – его не нужно «воспитывать». Но так бывает, к сожалению, очень редко. Практически все люди так или иначе нарушают правила проживания в нашем мире, и Жизни приходится их поправлять.

Нас контролирует «смотритель»

У самого Творца, скорее всего, достаточно своих дел и нет времени постоянно следить за мыслями, эмоциями и поступками миллиардов людей. Поэтому мудрая природа прямо в душе человека предусмотрела некий механизм, который постоянно следит за его мыслями и поступками и в соответствии с ними регулирует уровень поступления «жидкости» в «накопитель переживаний». Как раз «смотритель» следит за мыслями и поступками человека, подсчитывает уровень заполнения «накопителя переживаний» и принимает решения, что делать с человеком, какие уроки ему следует преподнести.

Воздействия при заполнении «накопителя переживаний»

Пока «накопитель переживаний» заполнен не более, чем до половины, то «смотритель» не имеет к человеку больших претензий. Человек живет комфортно, жизнь его радует, и все его желания легко сбываются. Это уровень удачи, когда Жизнь с удовольствием помогает человеку жить и быстро исполняет его пожелания. Он – ее любимец.

Но как только человек начинает идеализировать что-то, он погружается в длительные переживания, которые наполняют сосуд. Когда сосуд заполняется на две трети, «смотритель» начинает принимать свои «воспитательные» меры. Он начинает высылать человеку напоминания типа: «Гражданин, вы забыли, что вы только посетитель в этом мире. Если вы купили билет и пришли сюда, то почему вы думаете, что все это ваше. Положите, что взяли, обратно». Таким образом человеку начинают посылать уже довольно сильные сигналы, и если он их не понимает, то ситуация резко ухудшается.

В принципе «воспитательные» сигналы по мелочам посылались человеку и раньше, но теперь они возрастают и становятся постоянными. В зависимости от того, по отношению к чему возникла идеализация, у человека эпизодически появляются крупные неприятности на работе, возникают проблемы во взаимоотношениях с близким человеком, сложности с возвратом долгов или кредитов, конфликты в семье, у него крадут деньги или вещи, он попадает в аварию (пока еще с легким исходом) и т. д.

Если человек не воспринимает такой персональный сигнал, а считает эти события случайностью и продолжает вести себя по-прежнему, то ему посылается более строгое предупреждение.

Никаких случайностей в нашем мире нет – в этом отношении он строго детерминирован.

Все неприятное, что с вами происходит, организовано вашим собственным «смотрителем» и является напоминанием вам о неправильном отношении к миру.

В принципе вы можете отвергнуть эти рассуждения и отнести происходящие с вами неприятности к случайностям. Но тогда вы уподобитесь дикарям, которые не хотят осваивать уже известные человеку знания, а относят молнию и пролетающий самолет к чудесам одного порядка.

Если с вами происходит неприятность, то вы можете быть уверены, что это ваш собственный «смотритель» договорился, например, со «смотрителем» жулика о том, что он украдет именно ваши деньги. Или договорился со «смотрителями» угонщиков о том, что они украдут именно вашу машину. Тем самым вам посылается напоминание о том, что вы что-то неправильно делаете в этой жизни, нарушаете какие-то законы и правила.

Но обычно человек не понимает этого и продолжает жить по-прежнему. Украли машину – купил другую. Купил другую машину – попал в аварию, разбился. Тут вроде бы самое время задуматься о жизни, но удобнее списать все на случайность или на действия другого человека. Подумаешь, попал в аварию – мало ли что бывает, виноват обычно другой.

Мы продолжаем упорствовать в своих заблуждениях, и тогда Жизни приходится давать нам более жесткие уроки.

Когда «накопитель переживаний» заполняется более чем на 80 %, то «смотритель» начинает посылать довольно сильные сигналы. Как мы уже говорили, с человеком происходят несчастные случаи, разрушается семья, возникают крупные неприятности по работе – его увольняют либо расстраивается его бизнес.

В первую очередь у него разваливается то, к чему он избыточно привязывается в нашем мире. У бизнесмена наступает полный крах во всех его делах, пропадают клиенты, появляются долги, и никакие усилия по исправлению ситуации не дают результата. У домохозяйки может разрушиться личная жизнь, возникнуть огромные проблемы с детьми или другими родственниками и прочее.

Если человек не понимает смысла этих сигналов, то возникают тяжелые болезни. Хотя сигналы в виде болезней идут практически все время – из-за ошибочного образа мыслей практически здоровых людей найти почти невозможно. Поэтому к болезням добавляются несчастные случаи.

Поскольку с недугами физического тела довольно эффективно борется медицина, то «смотрителю» иногда сложно навязать болезнь какому-нибудь человеку, например спортсмену. Но у «смотрителя» много других возможностей послать предупреждение. Если с болезнью не получается, то у человека разваливается судьба – возникают проблемы по многим вопросам.

Например, тот же спортсмен, будучи на вершине успеха, часто начинает придавать избыточное значение своей славе и известности. Он поглядывает на остальных людей как бы сверху, с презрением – это явление даже получило название «звездная болезнь». Как вы наверняка догадались, это очевидное нарушение правил поведения туриста на экскурсии.

В итоге открывается соответствующий клапан, «накопитель переживаний» наполняется, и у преуспевающего спортсмена начинает разваливаться судьба. Он слетает с пьедестала успеха, его никто не берет на работу, люди от него отворачиваются. Он считает, что жизнь потеряна.

А на самом деле идет процесс духовного очищения души путем унижения его же собственной гордыни, его презрения к остальным людям. Его ставят в ситуацию тех людей, которых он раньше презирал. Если он осознает это и попросит прощения за свои ошибки, то ситуация быстро исправится.

Но обычно человек не понимает этого. Он не понимает, что это именно Жизнь позволила ему поучаствовать в земной игре под названием «спорт» и занять в ней пьедестал почета. И именно она чуть позже опустила его на дно жизни с тем, чтобы он понял, что он такой же путешественник в этой жизни, как и те люди, которых он раньше презирал.

Когда душа приходит на Землю, ей разрешается играть в любые человеческие игры. Ей можно играть в бизнес, любовь, войну, власть, духовность, искусство и т. д. Но она не должна забывать, что пришла на Землю как в музей, или, скорее, как в большой природный заповедник (или национальный парк).

Наша жизнь – путешествие в национальный парк

Всем известно, что, купив путевку, в национальном парке можно поставить палатку, пожить, иногда можно даже пострелять дичь – при наличии соответствующего разрешения, конечно. Но там нужно всегда помнить, что тебя постоянно контролируют. И что как только вы нарушите правила пребывания в заповеднике, то тут же придет местный смотритель (лесничий) и возьмет с вас штраф. А если нарушение грубое, то выставит вас из заповедника или даже отправит в тюрьму.

Пример с национальным заповедником хорош тем, что на нем можно показать, как человек должен относиться к окружающему миру. Человеку может что-то не нравиться в окружающем мире, но это не должно вызывать у него агрессивности или обиды. Например, в том же заповеднике человеку может не понравиться, что у жирафа слишком длинная шея или что лев слишком громко рычит. Или что на ваших глазах лев поймает и загрызет антилопу или, может быть, даже не станет ее есть.

Вам это может сильно не нравиться, но вы будете прекрасно понимать, что изменить ничего нельзя. Поэтому вам поневоле придется принимать мир заповедника таким, каков он есть. Не будешь же, в самом деле, раздражаться или обижаться на жирафа из-за его длинной шеи. Или на кровожадность льва. А вот в нашей реальной жизни люди почему-то раздражаются или обижаются на политический строй, депутатов, бизнесменов, родственников, знакомых и т. д. Сделать все равно ничего нельзя, можно только добавить себе эмоционального негатива за счет неправильного восприятия того, что создано не нами и не от нас зависит. Поэтому правильная позиция в нашей жизни – это позиция экскурсанта, который прибыл в этот мир на некоторое время.

Мир создан не нами, и нужно принимать его таким, каков он есть.

Он принадлежит вовсе не нам, и за нами постоянно наблюдают, чтобы мы не нарушали правил поведения, установленных владельцами этого парка.

Но, придя в эту жизнь, человек не знает или почему-то забывает, что есть «смотритель», который все время следит за нами. И нарушает правила поведения в заповеднике, получая соответствующие напоминания. В рамках этой модели можно очень хорошо объяснить, почему в случае возникновения критических ситуаций можно страстно обращаться к Богу, и это помогает.

Что такое критическая ситуация? Это случай, когда вы долго нарушали правила поведения туристов в заповеднике, лесничий вас застукал на этом и тащит в тюрьму. Кто может спасти вас в такой ситуации? Лесничий – вряд ли, он исполняет свой долг, да вы и не знаете, как с ним можно договориться.

Остается уповать только на милость «хозяина» заповедника, т. е. на Бога. А лучший способ обратить его внимание на ваши неприятности – долго и убедительно распространяться о ваших искренних и светлых чувствах к хозяину заповедника. Возможно, он поверит и простит на этот раз. Как известно, Бог милостив. Он, конечно, понимает некоторую неискренность вашей любви. Да и с чего бы ей быть искренней, ведь до попадания в критическую ситуацию вы, скорее всего, очень редко вспоминали о нем. Но когда ситуация поджимает, то человек может полюбить кого угодно. Важно только потом не забывать о своих обещаниях.

Потому что Бог хоть и милостив, но у него не всегда хватит времени и возможности прощать вам очередные прегрешения. А вот ваш собственный «смотритель» всегда начеку. И, зная вашу повышенную изворотливость, в следующий раз может придумать такой «воспитательный» процесс, что вы не успеете в очередной раз обратиться за помилованием. И получите все сполна.

Именно поэтому в критических ситуациях пересмотр своего отношения к земным ценностям и страстные молитвы о любви к Богу срабатывают достаточно эффективно.

Представьте, что вы – внутри сосуда

Чтобы более ясно понимать, почему возрастает количество проблем одновременно с увеличением уровня «жидкости» в «накопителе переживаний», представьте себе, что вы находитесь внутри него. Вы стоите внутри сосуда, и его высота как раз равна вашему росту.

Когда сосуд залит на 40–50 %, то вы свободно можете идти по жизни к своим целям, испытывая лишь небольшие затруднения. Когда уровень «жидкости» достигает середины груди (80 %), то вам трудно быстро передвигаться – приходится расталкивать «жидкость» всем телом. А это, как вы понимаете, совсем непросто. Поэтому достижение любой цели требует времени и огромных усилий. Когда уровень доходит вам до подбородка (90 %), то тут уже не до достижения целей: не захлебнуться бы.

Уровень заполнения сосуда на 93–95 % означает, что вы стоите на цыпочках и судорожно хватаете воздух ртом. О каких земных целях тут можно думать? Выжить бы. Но если вы не понимаете, что вам остались только последние глотки воздуха, и продолжаете наполнять сосуд новыми переживаниями, то уровень еще чуть-чуть увеличивается и вам становится нечем дышать. Человек захлебывается и покидает этот мир, который вызывал у него столько негативных переживаний.

Воздействия при полном «накопителе переживаний»

Продолжим разговор о духовных «воспитательных» воздействиях. Когда «накопитель переживаний» наполняется почти доверху (90–95 %), у человека появляются смертельные болезни или очень серьезные неприятности типа попадания в тюрьму.

Если человек опять не понимает, что он нарушает правила поведения туриста в заповеднике, и начинает надеяться на врачей, целителей или собственную службу безопасности, то к нему применяют крайние (с нашей точки зрения) меры.

На этом этапе «накопитель переживаний» переполняется и терпение у «смотрителя» заканчивается. Если человек успевает осознать, что он неправильно ведет себя в этом мире, и резко изменит свой образ мыслей и поведение, то соответствующий клапан перекроется и уровень в «накопителе переживаний» несколько понизится.

Тогда болезнь уходит – случаев самопроизвольного излечения рака или СПИДа известно немало. Случаи неожиданного пересмотра уголовных дел и досрочного выхода из тюрьмы после прощения всех мнимых обидчиков тоже имеются.

Если же психология человека и его поведение в мире не меняются, то у него отнимается жизнь – он умирает ранее естественного срока. Таких случаев не много, но они бывают (остальные люди умирают от более естественных причин – старости или нежелания жить).

Итак, человек умирает с переполненным «накопителем переживаний». Полный сосуд тяжел, поэтому душа человека застревает на нижних этажах Тонкого мира – практически в аду.

Соответственно, там она получает полный комплекс удовольствий. Если человек что-то идеализировал в этой жизни и за это у него забрали жизнь, то там он попадает в общество точно таких же людей (душ). Если он в этой жизни презирал людей, то там он попадает в общество тех, кто будет презирать его. Можете представить себе, как сладко жить в мире, где все презирают друг друга.

Если человек придавал избыточное значение сексу, то он попадет в общество сексуально озабоченных людей и будет постоянно терпеть унижения на этом поприще.

Таким образом, после смерти каждый попадает на такой этаж в Тонком мире, который соответствует уровню заполнения его «накопителя переживаний» на момент ухода из этого мира. Каждый сам создает себе свой Ад или Рай.

Чтобы наполнение «накопителя переживаний» было поменьше к моменту переселения в иной мир, у пожилых людей отбирается способность к сексу, чувствительность к пище и другим плотским удовольствиям. Тем самым к старости уменьшается число «зацепок» за материальный мир, и человек, даже не подозревая об этом, успевает немного осушить свой «накопитель переживаний».

Итак, мы рассмотрели ситуацию с человеком, который не осознает, что он временный путник на нашей планете, и ведет себя соответствующим образом.

Теперь рассмотрим случай, когда человек осознал, что он гость на этой планете, что он попросился на экскурсию и его пустили сюда.

Осознанная экскурсия на Землю

Направляясь на Землю, он, скорее всего, купил входной билет. Ценой, вероятно, было обещание нести свет и помощь людям, просвещать и поддерживать заблудших. И тем самым немного почистить свой «накопитель переживаний», если там еще что-то было. Естественно, что душа с высокого этажа Тонкого мира имеет широкий выбор, где и как ей воплотиться на Земле.

Чтобы не испытывать дополнительных страданий и не бороться за выживание в детстве, эти души обычно рождаются в хорошо обеспеченных семьях – об этом говорят биографии большинства известных духовных лидеров.

Кроме того, ей часто даются способности, например к спорту, рисованию, музыке, сочинению стихов, целительству, управлению финансами, торговле и т. д. Эти способности призваны облегчить человеку существование в нашем мире, поскольку при их использовании он будет более успешен, нежели другие люди, не обладающие этим талантом.

Но, с другой стороны, можно сказать, что способности одновременно являются своего рода испытанием. Это именно испытание, потому что при наличии таланта гораздо легче начать идеализировать свои способности, славу, известность, материальные блага и т. п.

И если человек сумеет реализовать свои способности и не впасть при этом в гордыню, презрение к людям и другие «звездные» амбиции, то он может достаточно сильно осушить свой «накопитель переживаний» и подняться на этаж выше в Тонком мире. К сожалению, известные нам биографии жизни знаменитых художников, поэтов, писателей, ученых и других известных личностей показывают, что большинство из них жили, обуреваемые страстями и земными привязанностями. Скорее всего, в итоге они попали на пару-тройку этажей ниже, чем тот, с которого пришли к нам.

Человеку доступно все земное

Все вышесказанное вовсе не означает, что мы придумали еще один способ запугать вас и предлагаем бояться всего. Совсем нет.

Человек приходит на Землю, чтобы попробовать все, что здесь есть. Поэтому каждый может заниматься бизнесом и политикой, любовью и сексом, повышать свое благосостояние и самовыражаться в творчестве. Можно и нужно делать все это с азартом и удовольствием.

Важно только не переступать ту тонкую грань, когда человек перестает относиться ко всему как к игре и начинает всерьез презирать, обижаться или ненавидеть. Это уже ошибка, которая приводит к «воспитательным» процессам.

Но как же вычислить эту самую тонкую грань, за которой наступает «воспитательный» процесс?

Как нам представляется, каждый человек должен ощутить ее самостоятельно, хотя и мы дадим дальше некоторые рекомендации. Например, если на рыбалке у вас в последний момент сорвалась крупная рыба, вы наверняка будете очень остро и эмоционально переживать этот промах. Но чуть позже вы примете эту ситуацию и простите себя, рыбу и весь мир.

Точно так же нужно относиться и к остальным неудачам – в личной жизни, работе, бизнесе, творчестве и т. д. Произошло, так произошло, что тут поделаешь. Тогда вы легко будете идти по потокам жизни, и все ваши замыслы будут исполняться просто и быстро.

На что вы можете влиять

Итак, что мы имеем?

Мы имеем некоторый объект, который имеет две руки, две ноги, голову и еще кое-какие телесные особенности. Назовем его «человеком».

А еще при сборке этого компьютера был использован старый блок памяти, в котором был записан ряд программ, о которых человек не имеет понятия.

Потом память компьютера переполнилась, и доступ туда стал очень ограниченным.

И он начал управлять поведением человека.

Это мы.

Обычно нас что-то не устраивает в тех программах, которые управляют нами. То они не дают нам заработать денег. То заставляют нас без конца переживать и ругаться со всеми. То портят отношения с близкими людьми, то вгоняют в постоянную неудовлетворенность, и так далее.

Поэтому постоянно хочется в нем что-то починить, исправить, переписать.

Возможно ли это?

Естественно, возможно. Этим занимаются все психологи, целители, духовные учителя, политики и еще множество людей.

Вам хочется присоединиться к ним? То есть попробовать стать Хозяином своего компьютера, самому контролировать то, что он делает с вами?

Скорее всего, очень хочется. Только непонятно, на какие кнопочки нужно нажимать.

Давайте с этим разбираться.

Мы пришли к тому, что у нас есть некоторая модель человека, с которой можно работать. Как мы выяснили, наше тело управляется двумя основными блоками – Разумом и Подсознанием.

Конечно, есть еще кое-какие органы управления, но нам хотя бы с этими двумя научиться делать что-то хорошее. Осознанно, разумеется.

На что же можно влиять в нас самих? Что мы можем сделать?

Избавиться от «безумных» идей

Надо выявить и убрать из себя такие установки, которые ведут себя абсолютно независимо от нашего осознанного желания.

Такие избыточно самостоятельные установки называются «идеализациями». Они функционируют независимо от Разума, как бы параллельно с ним, поэтому их очень сложно выявить.

Точнее, они действуют через Разум, естественно. Но они так энергично внушают ему, что все должно быть только так, как в них записано, что Разум без критики воспринимает эти идеи. И бросает все свои ресурсы на их защиту и продвижение.

Тут уж не увернешься…

То есть вы, например, уже устали от постоянного выяснения отношений с мужем и хотели бы закрыть эту тему ввиду ее полной бесперспективности (на осознанном уровне). Но как только ваш муж делает что-то «не так», вы тут же бросаетесь учить его, что как ему нужно поступать «на самом деле». И нет никаких сил сдержать себя… Это и есть происки вашей идеализации.

Если обычную установку мы можем довольно легко осознать после нескольких случаев ее повторения, то с идеализацией дело обстоит сложнее. Ее очень сложно обнаружить даже после сотен и тысяч повторений.

Выявить, конечно, можно, но только если знать, что такие агрессивные и скрытные установки существуют. Если о них не знать, то можно наступать на одни и те же «грабли» тысячи раз и не замечать этого.

Например, как долго вы конфликтуете (внешне или внутри себя, все равно) со своими родителями? Или со своим ребенком? Или с мужем (женой)? Год, пять, десять, больше? Вам обязательно это делать, другого выхода нет? Вам обязательно нужно доказать им, что они должны… дальше напишите свою версию.

Вот эта ваша версия и есть ваша идеализация.

Можно ли что-то с ней сделать?

Конечно, можно. Последовательность действий здесь совсем несложная.

1. Для начала вам нужно выявить, какая именно сверхценная идея завелась в вашем мозге и не дает вам покоя.

Для этого существует такой несложный инструмент, как Дневник самонаблюдений. Он похож на обычный дневник. В первой графе описываете ситуацию, в другой – что или кто вас в ней расстроил. Например, вас выгнали с работы. Вы злитесь на шефа. Значит, ваша идея-фикс – это работа. Вернее, ее идеализация. Дневник нужно вести не менее месяца-двух.

2. Затем, когда вы увидите, что вам не дает покоя одна и та же идея, вы формулируете ее и определяете, к какой из идеализаций она относится.

3. Выявив свою сверхценную идею, вы начинаете обесценивать ее, то есть «вынимать» из нее лишний энергетический заряд.

Для этого существует целый десяток приемов – волевое подавление переживаний, обсмеивание самого себя, перекодирование вашей идеи на противоположную по смыслу, и так далее.

Вы можете применить каждый из этих приемов, и какой-то из них обязательно даст свой результат.

В итоге ваша сверхценная идея становится просто обычной установкой, каковых в вашем мозге имеются тысячи. И ваша бывшая идеализация «уезжает».

Спросить совета у Подсознания

Мы предлагаем путь, когда вы сами спрашиваете себя, и ваше Подсознание отвечает вам, открывая свои тайны.

Но оно отвечает далеко не всем.

Оно не отвечает, если:

– вы не являетесь осознанной Личностью и мечетесь по жизни, ища очередного гуру, который решит за вас ваши проблемы;

– вы загадили свой организм неправильным питанием, алкоголем, табаком, наркотиками и прочей вредной для здоровья дрянью;

– вы загадили свой организм бесконечными переживаниями, и в итоге ваш Накопитель переживаний переполнен;

– вы полны разных идей о неправильном устройстве мира и погружены в процессы его переделки;

– вы материалист и не верите, что внутри вас есть что-то, кроме мяса и костей;

– вы религиозны и не верите, что от вас хоть что-то зависит, поскольку на все есть Воля некого высшего существа (в рамках вашей системы верований).

В общем, шансы пообщаться с собой и получить ответ имеют совсем немного людей.

Если вы дочитали эту книгу с самого начала до этого места, то похоже, что вы входите в их число.

Вот несколько шагов к общению с Подсознанием. Что вам нужно сделать?

1. Остановить бесконечный бег мыслей в вашей голове, в блоке Разума, видимо. Он все время что-то решает, обсуждает, моделирует, вспоминает и так далее. В итоге у вас нет шанса услышать ваше Подсознание и даже задать ему вопрос, поскольку ваша голова все время чем-то занята.

Вы можете использовать для этого любые медитации, дыхательные практики, мантры, мандалы и прочие восточные инструменты. Можете просто смотреть на красоты Природы или на огонь, и так далее.

Здесь важно только одно – войти в такое состояние, когда у вас в голове наступает полная тишина, вы впадаете в своеобразное трансовое состояние.

2. А дальше вы просто спрашиваете себя о том, о чем вы хотите узнать. И пребываете во внутренней тишине дальше. Если это не праздное любопытство, и вы действительно хотите что-то понять, то ответ обязательно придет.

В какой форме и когда он придет, заранее неизвестно.

Возможно, вы просто что-то вдруг поймете.

Возможно, это будет сон, который вы запомните во всех подробностях.

Возможно, вы получите ответ, читая любую книгу или смотря телепередачу, и так далее.

3. Получив какой-то ответ, который вы не сможете пропустить, вы должны как минимум зафиксировать его на бумаге. Поскольку ваш вечно сомневающийся Разум тут же заведет свою песню: «А вдруг это не то? Вдруг тебе это показалось? Зачем тебе это надо? Ты уверена, что тебе стает лучше?» и так далее. Для Разума сомневаться – это совершенно нормальный процесс. Он ведь должен принять обоснованное и единственно верное решение. Для этого Подсознание приносит ему множество готовых ответов и фактов из прошлого. А тут какой-то ответ, который непонятно откуда взялся. Да еще подсказывающий произвести кардинальные изменения в вашей жизни – так нередко бывает. Кто на это решится? Здесь очень важно не заболтать ответ Подсознания, не утопить его в потоке сомнений.

Скорее всего, ваше Подсознание уже не раз пыталось ответить на ваш внутренний вопрос, но вы ни разу не захотели услышать его.

Теперь, возможно, оно еще пару раз попытается поговорить с вами. Но если оно увидит, что вы не готовы получить ответ (не занимаете позицию Хозяина своей жизни), то перестает общаться с вами. Будет ждать, когда вы повзрослеете. Душа бессмертна, так что спешить ему некуда.

Так что взрослейте быстрее. Или приходите на наш тренинг по общению со своим внутренним «Я». Тренинг может проходить очно, то есть в группе людей, пришедших в одно место.

А может проходить заочно, по Интернету. Тогда вы сможете участвовать в нем, сидя у себя дома перед экраном компьютера. Подробности об этих тренингах смотрите на сайте

Произвести «перезагрузку» чувств и мыслей

Неплохо бы научиться убирать из Подсознания ненужную программу и загружать вместо нее другую, более нужную и полезную нам. К счастью, мудрая Природа сделала так, что когда мы осознаем свою дефектность, и у нас возникает желание «поковыряться» в себе, доступ туда уже закрыт. Иначе бы мы так там «наковыряли» бы сгоряча и неосознанно, что у психиатров не было бы отбоя в клиентах. Поэтому процессы наших внутренних изменений достаточно хорошо защищены от спонтанных влияний самым простым способом – полным игнорированием наших мимолетных желаний.

Конечно, такая защита имеется не у всех, и порой она дает сбои, но в целом такой механизм существует. Покажем это на примерах.

Допустим, вам уже стукнул целый год. Или даже два. Ваше «хранилище данных» почти пусто. Поэтому вы полностью открыты для того, чтобы понять, как нужно жить в этом мире. И загрузить это знание в себя.

Вы слушаете взрослых, которые заботятся о вашем будущем, поэтому делятся с вами своим жизненным опытом. Поскольку они, скорее всего, сумели выжить в сложные годы войны, репрессий и последующего развитого социализма, такой опыт у них явно имеется. И они душевно рассказывают вам, что лучше всего «быть как все», «не высовываться» или «не иметь сто рублей, а иметь сто друзей» (то есть жить в стае). Это действительно замечательный опыт, который вы без критики «загружаете» в себя.

Еще они пробуют заставить вас проявить себя и стать более активным. Поскольку никаких психологий они не изучали, то всегда используют только один способ, который в народе называется «А ну-ка, докажи!». То есть они наступают на ваше самолюбие, утверждая, что вы чего-то не можете (это прямое обращение к инстинкту самосохранения). В большинстве случаев этот прием срабатывает, и вы бежите доказывать, что вы «не такой». Иногда этот бег с доказательством, что я что-то могу, продолжается годков до 50–60.

Но чаще упорно повторяемая родителями программа «Ты ничего не можешь», «У тебя руки растут не оттуда», «Ты никому не нужен» и подобные зависают в Подсознании как программы для исполнения.

Это самый простой способ, поскольку никаких механизмов защиты от загрузки вредных программ почти нет. Разве что родители чем-то сильно обидели вас, и вы вошли в состояние внутренней агрессии по отношению к ним (то есть у вас в теле образовался энергетический блок, «заряженный» против них). Тогда ваше Подсознание будет знать, что перед вами враги, и принимать их рекомендации всерьез не стоит. Скорее наоборот.

Хуже того, именно в молодости легче всего «загрузить» в себя установку, которая затем будет влиять на вашу жизнь долгие годы.

Например, видя сильные конфликты между родителями, ребенок может эмоционально сказать себе «Ненавижу!», и тогда эта программа отказа от видения неприятной ситуации может дать осложнения по зрению (близорукость, не хочу видеть, что происходит вдали).

Если ребенок видит конфликты и сам мучается от них, то может заявить себе «Никогда не буду иметь детей, чтобы они так не мучились!» – отсюда могут возникнуть проблемы с замужеством и деторождением, и так далее.

Теперь идем во взрослый возраст. Когда вы приобретаете личный опыт.

Вы уже подросли годков до 18–20, или чуть больше. Гормоны и инстинкты играют, мир предстает в розовом цвете, идеалы дружбы, вечной любви и тотальной верности заполняют ваше Подсознание.

В это время случается небесная любовь. Это невыразимый кайф, в котором хочется пребывать вечно.

Все вроде бы идет хорошо, но вдруг случается нечто ужасное!!! Любимый посмотрел на другую! Или даже взял ее за талию! Или сделал что-то еще, столь же непоправимое!

Подсознание сравнило реальность (измену) и ожидания (вечная верность) и пришло к выводу, что нужно срочно наводить порядок. И переводит вас в перевозбужденное состояние, которое парализует ваш слабый Разум. Или даже отправляет его в полный энергетический аут.

Когда Разум «придет в себя» после сильнейшего переживания, все же пробует оценить ситуацию и сделать из нее выводы на будущее. Один из выводов явно будет иметь вид: «Я никогда не допущу, чтобы ЭТО повторилось!». В другом варианте: «Любовь – это обман, от нее одни неприятности». И эта установка бодренько отправляется в Подсознание на место, отведенное для идей о любви. Еще пару повторений подобной ситуации, и эта установка напрочь укрепляется в Подсознании.

И все, больше никакой любви, один голый расчет остается.

Кстати, похоже, что на нашем «внутреннем складе» действительно информация «складируется» не как попало, а в определенных местах. А иначе как объяснить такой факт, о котором недавно рассказывали все СМИ. В Англии жил человек, который знал два языка. Потом его случайно стукнули по голове, и он напрочь забыл родной язык, второй помнит в полном объеме. Все остальное тоже помнит нормально. Можно представить, что в результате удара область с первым языком «захлопнулась», или «сдвинулась» куда-то в глубь нашего «внутреннего склада», куда нет доступа.

Есть еще третий вариант – осознанная загрузка.

Теперь вы уже взрослый человек. Предположим, что-то произошло. Вас вдруг стукнула мысль, что вы некрасивы. Или что вы обязательно умрете. Или что вам уже 32, а в паспорте нет штампа о замужестве. Или кто-то сказал вам не то, что вы ожидали. Или произошло что-то еще, столь же ужасное.

Это была реальность, на которую нужно было отреагировать.

Естественно, ваше Подсознание быстренько побежало на «внутренний склад» за данными, которые позволят принять решение по этой ситуации. И посчитало эту ситуацию ужасной и быстренько перевело вас на новый энергетический уровень. Вы моментально перешли в агрессию или депрессию – в зависимости от набора ваших установок. И вы начали ругаться или плакать.

В общем, все как всегда.

Вы живете в плену набранных там и сям установок, и они руководят вашей жизнью. Вы живете в клетке, в которую посадили себя сами, не задумываясь об этом.

Поскольку вам надоел этот стандартный сценарий, вы решили что-то в себе поменять. То есть стать Хозяином своей жизни.

Вы почитали умные книжки и составили себе новую установку. Например: «Я прекрасна всегда и везде. Я горжусь собой. А кому я не нравлюсь, те могут выйти вон».

Это неплохая в целом установка (с небольшими ошибочками, правда), которую теперь нужно загрузить вместо имеющейся там установки «Я выгляжу ужасно».

Получится ли у вас этот фокус? Скорее всего, нет.

Почему?

Потому, что в нас существует целый эшелон нашей защиты от любых изменений.

Во-первых, вас будет тормозить инстинкт самосохранения. Он всегда оберегает нас от всяких изменений. Он прекрасно знает, в каком ненадежном мире мы живем. И поэтому всячески оберегает нас от изменений – с самыми лучшими намерениями, разумеется. Пусть у вас нет денег, здоровья, любви или всего этого вместе, но все под контролем! Не нужно ничего менять! Вдруг будет хуже!

Так живут миллиарды людей. С мизерной зарплатой, в ужасных условиях, с отвратительными мужьями и женами. И ничего не меняют! Боятся, что будет хуже. Инстинкт самосохранения помогает им жить в безопасности, спасибо ему. А то кто знает, что могло бы случиться, если бы они затеяли перемены!

Раз вы взяли в руки эту книгу, то, значит, вы допускаете возможность перемен. Вы входите в очень маленький процент людей, которые желают что-то изменить. И возможно даже, готовы приложить для этого какие-то усилия.

Во-вторых, в Подсознании место для установки по поводу вашей внешности уже занято. Вот если бы вы захотели загрузить в себя установку о том, что ваша душа пришла в этот мир с планеты Сириус, то сопротивления почти не было бы. С Сириуса, так с Сириуса, лишь бы вы не начали разговаривать только по-сириусиански. Место свободно, сириусяне, заходите.

А вот по поводу внешности ситуация другая. Установка о вашей ужасной внешности была загружена давно, видимо. И скорее всего, она была загружена с достаточной долей эмоций (то есть энергии). И многократно подтверждена при вашем подходе к зеркалу в плохом настроении. Так что она пустила крепкие корни и стала похожа на могучее дерево. А тут вы с вашим вялым бормотанием о вашей прекрасности. И не стыдно такое нести? В общем, с большой вероятностью ваша новая установка будет отвергнута.

Кем, как вы думаете?

Разумом, который не спит.

Информация может быть не только внешней, но и своей собственной, придуманной Разумом по случаю.

И если в результате оценки информации делать ничего не надо, то она просто стирается из Разума (забывается) и сохраняется на «внутреннем складе».

Если же нужно принять какое-то решение, то Разум запрашивает дополнительные данные, получает их из Подсознания, обрабатывает и принимает какое-то решение. А потом исполняет его.

То есть встретили вы в своей квартире человека, опознали его как своего мужа, пообщались с помощью типовых заготовок вроде: «Здравствуй, котик» или «Где ты шлялся до сих пор?», и все. Встреча забылась навсегда и осталась только в закромах памяти.

Хотя, возможно, ваш диалог затянулся. Тогда через пару минут заготовки кончаются, и Разуму приходится включаться в разговор и что-то придумывать самому.

Большинство людей думать не любят, всем хочется отделаться шаблонами – так экономнее энергетически. Энергия самому пригодится.

Если информация была не внешняя, а это сам Разум придумал очередную глупость (типа «Как я ужасно выгляжу!»), то он сам же ее и оценивает. И сам же принимает решение, что с ней делать.

То есть вся информация проходит через Разум. И он принимает решение, сохранять ее для дальнейшего использования или сразу списать в расход. Видимо, он же оценивает и вашу новую установку «Я прекрасна всегда и везде. Я горжусь собой».

Вы уже понимаете, видимо, как он это делает?

Внутренний цензор

Создав сам в себе новую установку, он тут же запускает процесс ее оценки, сравнения с другими установками или другими данными. То есть запрашивает нужные данные из Подсознания.

А что там хранится про вашу красоту?

Скорее всего, про вашу красоту там ничего нет. А есть много чего про вашу дефектность.

Как вы думаете, что останется в результате сравнения хилой новой установки и потока устоявшихся данных о вашей дефектности? Естественно, установку пошлют в небытие. То есть спишут и забудут как бред.

Все, ваша попытка стать Хозяйкой своей жизни потерпела неудачу. И идти вам теперь по жизни полной уродиной. Как идут миллионы других женщин, которым окружающие когда-то сообщили об их неполноценности. Или которые сами это когда-то придумали, а потом закрепили в себе эту установку.

Получается, что наш Разум производит цензуру всех поступающих мыслей и идей. И если какая-то из них не проходит отбор, она списывается как ненужная. Нашим внутренним «цензором» является наш рациональный ум, который не одобряет разного рода необоснованные фантазии.

Когда наш цензор суров?

Люди имеют разный уровень развития, образования, молодости души и других качеств. Соответственно, их Разум ведет себя по-разному.

У кого Разум востребован и развит? У тех, кто занимается интеллектуальной деятельностью. Это менеджеры, финансисты, экономисты, инженеры, писатели и так далее. Обычно это люди с одним или несколькими высшими образованиями, часто обремененные учеными степенями и прочими развлечениями, которые перегружают их «хранилище данных».

Легко ли Разуму разобраться в этих залежах информации и принять правильное решение? Сможет ли он в таких экстремальных условиях быстро поверить, что новая установка имеет право на существование?

Скорее всего, не сможет. Или не захочет – не хватит мотивации. Поэтому люди с развитым левым полушарием очень критичны и бессознательно отбрасывают почти все, что приходит им в голову. Даже если бы они и желали как-то «загрузить» новую информацию в себя.

То есть инженер с высшим техническим или экономическим образованием очень сильно защищен от любых новшеств, которые не совпадают с его системой устоявшихся знаний и убеждений.

Кандидат таких же наук считает все малопонятные новшества просто глупостью.

Доктор наук, будь его право, отправил бы всех «блаженных» лечиться к психиатру.

А что с теми, кто сумел увернуться от влияния современной системы образования и сохранил сильное воображение и фантазию? То есть развитое правое полушарие?

У такого человека, естественно, воображение преобладает над логикой, то есть Разум не очень востребован. Значит, такому человеку гораздо легче загрузить в себя новую установку.

А что с людьми с 8-ю классами образования? Там совсем просто. В их «хранилище данных» нет никакой перегрузки. Зато обычно в Подсознание с детства заложены жесткие установки, определяющие правила поведения и выживания, то есть велико влияние общественного мнения. Обычно имеется высокая примативность, поскольку людям приходится реально выживать – низкий уровень развития не позволяет много зарабатывать.

И там же обычно имеются установки о том, что от него самого мало что зависит, а все решают некие внешние силы (Бог) или люди (гуру, целители, вожди).

Поэтому самому в себя загрузить ему что-то очень сложно – сначала нужно будет побороть установку о своей неполноценности (какая может быть полноценность у частицы стаи?), и только потом уже можно загружать следующую нужную установку.

Однако когда установку дает внешний человек, который вызывает доверие и уважение – его установки проходят в Подсознание и исполняются без всякой критики.

Именно такие люди получают реальное исцеление на массовых сеансах разного рода целителей. Подсознание принимает полученную от уважаемых людей установку на исцеление и активирует свою иммунную систему. И уже та производит исцеление, если это в принципе возможно.

Поэтому можно констатировать, что чем выше уровень образованности и чем выше рациональность человека, тем сложнее ему будет «загрузить» в себя нужную установку.

И наоборот.

Уничтожить вредную установку

Итак, мы выявили, что в принципе сменить установку в Подсознании можно, но это процесс совсем не простой. Сделать «перезагрузку» вредной установки все же можно, только нужно выполнять некоторую последовательность действий.

В общем виде она должна быть следующей.

1. Вы выявляете, что вас (в вас самой) не устраивает, что хочется изменить. Например, вам не хочется больше ощущать себя некрасивой. Или вы устали переживать. Либо надоело быть ленивой или пассивной. Или надоело прятаться от всех, хочется вылезти из-под плинтуса, и так далее.

Сформулируйте то, что вас не устраивает, в виде отдельной фразы, написанной про вас. То есть запишите что-то типа: «Я слишком ленивая», «Я ужасно выгляжу», «Я ничего не достойна» и так далее.

Это ваша негативная (ограничивающая) установка, живущая в Подсознании и создающая вам неприятности.

2. Дальше вы составляете новую, позитивную установку по установленным следующим правилам:

2.1. Она должна указывать, что вы хотите получить вместо имеющейся негативной установки. Первое и самое главное – вам нужно понять, чего же вы хотите иметь вместо вашего нынешнего негативного убеждения. То есть какое новое качество сделает вашу жизнь более радостной и успешной.

2.2. Она должна быть противоположна по смыслу негативной установке. Новая позитивная установка должна быть противоположна по смыслу той негативной установке, от которой вы хотите избавиться. А иначе она не попадет на ее место, и прежняя установка будет по-прежнему отравлять вам жизнь. А новая установка ничем не сможет вам помочь. Например, ваша негативная установка имеет вид «Я не могу зарабатывать деньги», а позитивную установку вы составляете: «Мир полон изобилия». Станет ли она замещать вашу негативную программу? Нет, конечно. Мир действительно полон изобилия, но вы никакого отношения к нему не имеете (к изобилию, естественно).

2.3. Учтите, что меняетесь вы, а не окружающий мир. То есть позитивная установка (она же аффирмация) должна начинаться со слова «Я» («мне» или «меня»). Установка «Мой муж перестает переживать» – не работает, вы можете влиять только на себя.

2.4. Действие происходит сейчас. То есть вы пишете о том, что происходит с вами сейчас, сегодня. Например: «Я – божественное создание. Я в восторге от себя. Я полна энергии», и так далее.

2.5. Короткая энергичная фраза. То есть категорически не рекомендуется составлять длинные и запутанные фразы. Запрещается вводить любые оправдания или обоснования, например «Я божественное создание потому, что я закончила школу с золотой медалью…».

2.6. Использовать приятные слова и образы. То есть ваше позитивное утверждение должно быть приятным и легким для вас. Сложные, косноязычные, формально составленные утверждения работают очень плохо.

2.7. Использовать только позитивные формулировки. Психологами давно установлено, что наше Подсознание не понимает частицу «не». То есть если вы напишете, что «Я не переживаю», то Подсознание воспримет это как «Я переживаю», поскольку оно не поймет, о чем это вы заявляете. И усилит ваши переживания. Так что пишите «Я спокойна и радостна». Или что-то подобное, но только позитивное.

Это все? Нет, есть еще некоторые особенности.

Два вида утверждений:

Позитивные утверждения могут быть двух видов:

Первый вид – это когда вы решаете изменить себя и заявляете об этом своему Подсознанию. Пускай выполняет.

Например, вы сильно переживаете, что вы слишком ленивы. Или вы не уверены в себе, и это мешает вам идти к вашим целям.

Если вы выбираете изменить себя, то вы составляете позитивное утверждение первого вида. Оно может быть примерно таким: «Я активная и целеустремленная женщина». Или, для второй негативной программы: «Я люблю себя. Я в восторге от себя!», или что-то подобное.

А дальше начинаете работать с ними, чтобы Подсознание приняло эту новую установку как руководство к действию. В итоге ваше поведение изменится, и новые качества станут вашей новой реальностью.

Второй вид – это ситуация, когда вы не хотите себя менять. Или не можете, поскольку это принципиально невозможно. Но и нервничать тоже не хотите. Тогда вы составляете новое утверждение, в котором вы обесцениваете то, что вас не устраивает. И наоборот, находите в этом прежде не устраивающем вас качестве какие-то достоинства.

Это как в старом анекдоте, где встречаются два одноклассника через десять лет после окончания школы. Первый хвастает, что у него в жизни все замечательно. Второй говорит, что у него все плохо, и он даже до сих пор писается в постели.

Первый сочувствует и расспрашивает, у кого он лечился.

– Ты был у уролога?

– Был.

– А у психолога?

– Не был.

– Сходи обязательно.

Потом они встречаются через месяц, и первый видит, что второй выглядит совершенно счастливым.

– Что, как у тебя дела?

– У меня все отлично!

– К психологу сходил?

– Да, сходил.

– Ну, ты как? Писаться перестал?

– Нет, не перестал. Но теперь я этим так горжусь!

В общем, идея понятна. Вы не меняете саму ситуацию или свое качество, как в первом варианте. А меняете свое отношение к этой ситуацию или качеству. И оно перестает отравлять вам жизнь, то есть вы получаете то, о чем мечтали.

Например, вас тревожит то, что вы слишком ленивы. Или у вас слишком большая (по вашему мнению) попа.

С ленью вы вроде бы можете поработать с помощью установки первого вида. А с попой? Это может быть просто ваша генетическая конструкция, которую никакими установками не изменишь. Что здесь можно сделать?

Вы просто составляете позитивное утверждение, в котором находите достоинства в том, что раньше осуждали. Например, в первом случае вы говорите себе что-то типа: «Я оптимальна в своих действиях. Я делаю только то, что нужно. Я в восторге от своей рациональности. Я само совершенство!».

В случае с попой можно составить утверждение типа: «У меня эксклюзивная фигура, я – для истинных ценителей женской красоты. Я тащусь от себя!».

Или другой пример-упражнение: «Стираем детские переживания».

Возьмите чистый лист бумаги. Разделите его вертикальной линией пополам. Напишите в левой части листа «Что обо мне говорили. Мои прозвища. Мои недостатки», а в правой части – «Позитивные утверждения».

Теперь вспомните, какие прозвища или негативные утверждения использовали ваши родители в детстве, пытаясь обуздать вашу энергию и сделать вас послушным и дисциплинированным ребенком (возможно, они и сегодня обращаются к вам так же, тогда особых проблем с вспоминанием у вас не будет). Имеются в виду обращения типа: «Неумеха!», «У тебя руки не оттуда растут», «Бездарность», «Мерзавка!», «Ты ничего не умеешь», «Погляди на себя», «Ни рыба ни мясо» и т. д.

Запишите все эти выражения в левый столбец. Возможно, вы не сразу вспомните все прозвища и обидные слова, которые вы слышали от родителей, других родственников или знакомых в детстве. Ничего страшного. Если новые воспоминания будут постепенно всплывать в вашей памяти, дополняйте ими левый столбец.

Затем в правом столбце напишите позитивные утверждения, противоположные по смыслу негативным выражениям из левого столбца. Каждому выражению из левого столбца должно быть подобрано противоположное позитивное утверждение (аффирмация).

Например, напротив записи «Неумеха!» пишите что-то вроде: «Я умелый и талантливый человек, я легко делаю все, что захочу!» Напротив «У тебя руки не оттуда растут» записываете: «У меня прекрасно получаются любые дела», напротив «Мерзавка!» – «Я прекрасный человек, люди меня любят и доверяют мне, я горжусь собой», напротив «Ни рыба ни мясо» – «Я энергичен, я хозяин своей жизни, я всегда достигаю поставленных целей» и т. д.

Но как загрузить новую установку?

Итак, все замечательно. Мы выяснили, что же нас не устраивает. Сформулировали. Составили противоположное по смыслу позитивное утверждение по приведенным выше правилам.

Проверили правильность формулировки новой установки у самого же Подсознания, установив с ним осознанную связь.

Ну и что? Мало ли какие фантазии приходят нам в голову во взрослом возрасте? Что теперь, все их загружать в себя и носиться выполнять? Этак телевизор побоишься включать, поскольку тут же побежишь покупать все эти бесчисленные прокладки, лосьоны для бритья, сладости и автомобили. Причем все сразу, поскольку реклама сделана профессионалами манипулятивных техник, и поэтому пытается галопом заскочить нам прямо в Подсознание.

Но ваш внутренний «цензор» (если он есть) всегда бдит и переключает канал телевизора. Если успевает, конечно. Точно так же он отвергнет вашу новую установку.

Профессионалы рекламы знают, что для того, чтобы убедить клиента сделать покупку, тот должен увидеть рекламу 200–300 раз. Похоже, что при таком количестве повторений у нашего Разума заканчивается запас возражений, и он отступает.

Значит, многократное повторение есть способ убедить самого себя, что вам нужна эта новая установка. Ваше Подсознание видит, что вы уперлись и талдычите одно и то же. Видимо, вам это действительно нужно, раз вы столько времени и сил приложили для повторения установки. Так что пусть проходит, раз она столь любезна вам.

Вот вам и весь способ самопрограммирования и «загрузки» новых установок.

Он хорошо известен и описан во многих книгах. Суть его проста – вы должны повторять новую установку до тех пор, пока у вашего внутреннего «цензора» сложится впечатление, что вам это действительно нужно. И он решит пропустить ее внутрь вас, в Подсознание.

Обычно рекомендуется повторить ее 2000–3000 раз. Или столько же раз переписать левой рукой (левой – чтоб не отвлекались).

Способ, конечно, мазохистский. Только самые настойчивые борцы со своими недостатками применяют его на практике. Остальные обычно сдаются после двух-трех десятков повторений.

Сколько нужно повторять?

Часто люди задают вопрос: скажите точно, сколько раз нужно повторить новую установку, чтобы она гарантированно усвоилась и начала оказывать свое действие?

Ответ: 20 миллионов раз. Если повторите столько раз, то гарантированно получите результат. Только это займет у вас пару лет жизни. Так что эту рекомендацию могут использовать только люди, находящиеся в местах с очень ограниченными возможностями передвижения на ближайшие пару лет, видимо. Всем остальным просто некогда тратить столько времени.

Можно ли провести загрузку побыстрее?

Конечно, можно. Да и большинству людей реально не нужно столько времени и сил тратить на усвоение новой установки.

Выше мы пришли к выводу, что люди бывают критичными – обычно это люди с высшим негуманитарным образованием. Или даже с ученой степенью – для них количество повторений может уходить в бесконечность.

И есть люди открытые, доверчивые, с низкой критичностью – им достаточно повторить те самые 2–3 тысячи раз.

Эту книжку читают люди явно критичные. Можно ли им как-то помочь с самопрограммированием? Или все уже бесполезно?

Можно ли побыстрее?

Итак, можно ли ускорить процесс загрузки нужной установки в Подсознание?

Естественно, можно. Вселенная, как всегда, предоставила нам достаточно возможностей для этого.

Есть два принципиально разных пути ускорения.

Первый путь – как-то навалиться на своего «цензора» и побыстрее убедить его сдаться.

Второй путь – так занести новую установку в Подсознание, чтобы наш «цензор» даже не знал об этом. То есть с черного хода, минуя оценку Разума.

Как же сделать нашу новую установку более убедительной? Такие способы существуют.

Повысим вес установки

Когда мы рассматривали модель нашего «внутреннего склада», то представляли каждую единичку информации (событие, наблюдение, установку, программу действий и т. д.) в виде круглого шара, лежащего на полке. Шары могли быть разного размеры – от теннисного мячика до огромного шара, сверкающего всеми цветами радуги.

Как вы думаете, какой из них наш «цензор» пропустит без сопротивления, а какой легко отфутболит?

Правильно. Первый отфутболит, а второму отдаст честь. В смысле возьмет под козырек.

Значит, чтобы наша установка прошла фейс-контроль у «цензора» без сопротивления, она должна быть очень солидной и убедительной. То есть энергетически заряженной.

Как «зарядить» новую установку?

Как ее можно зарядить? Многими способами.

Наша мысль (она же – установка) не может получить энергию где-то на стороне. Мы не можем запитать ее из электрической розетки или «насосать» энергии для нее у других людей.

Это наша мысль, поэтому она может быть насыщена только нашей энергией.

То есть единственное, что мы можем – это насытить (или не насытить) ее энергетически из своих собственных ресурсов.

Если они у вас есть, разумеется.

Отсюда следует первый вывод – люди здоровые и энергичные легче могут «загрузить» в себя новую программу, чем люди вялые или больные. Значит, нужно проводить «загрузку» в состоянии повышенной энергетики. Как можно создать состояние повышенной энергетики?

Множеством способов.

Например, сделать дыхательную практику. Что-то типа ребефинга или холотропного дыхания. Продышались и тут же поработали с загрузкой новой установки в себя. Или можно просто включить запись медитации «Чакровое дыхание» из медитаций Ошо и продышаться под нее (запись можно скачать в Интернете).

Именно такой подход используется в системе доктора М. С. Норбекова. У него на занятиях люди с помощью специальной медитации переходят в экстатическое состояние под названием «Октава», и уже в нем уже дают себе установки на выздоровление. Если медитация получилась, то эффект оздоровления возникает очень быстро.

Еще можно использовать естественные высокоэнергетические состояния. Например, состояние восторга при взятии очередной вершины, будь то реальная горная вершина, или получение признания за ваши достижения на работе, в учебе и так далее. Только в таких состояниях люди обычно забывают, что хотели что-то в себе изменить. А зря.

Есть еще очень неплохое и совсем халявное высокоэнергетическое состояние – сексуальный оргазм. Жаль только, что если все время помнить об установке (то есть держать энергию в голове), то оргазм не наступает. А если держать энергию в теле, то практически невозможно вспомнить об установке – огромные энергопотоки парализуют Разум, и он замолкает в ожидании, когда вы угомонитесь.

В общем, как только вы влетели в перевозбужденное позитивное состояние (восторг, экстаз), то тут же начинайте бормотать про себя вашу заранее подготовленную установку – она пройдет мимо внутреннего «цензора» довольно быстро. Хотя, скорее всего, не с первого раза.

Если у вас низкая критичность и склонность к кумирству, то вы можете попросить, чтобы нужную вам установку сказал очень авторитетный для вас человек. Вес установки, полученной от авторитетного для вас человека, будет значительно выше, чем вес той же установки, которую вы будете сами повторять про себя, ощущая при этом свою полную ничтожность. А какой энергетикой может обладать установка у ничтожества? Конечно, ничтожной.

Отсюда, кстати, возникают порой неразрешимые сложности с самопрограммированием у людей с очень низкой самооценкой.

Они вроде бы стараются что-то изменить в себе, но при этом сами не верят, что им что-то удастся сделать самим. То есть их Разум получает от них же дополнительную команду о том, что ничего не поможет, и он тормозит все изменения.

Какой-то замкнутый круг получается.

Можно ли из него вырваться?

Можно, если использовать другие пути загрузки нужной установки в Подсознание.

А сейчас затронем еще один важный вопрос.

Если «цензор» пропустил…

Допустим, вы как-то перевели себя в экстатическое состояние, и в нем уже начали повторять про себя, что вы «ужасно красивы», или что «вы в восторге от себя», или что вы «безумно любите деньги».

Что при этом произойдет?

Поскольку ваш Разум будет парализован вашим энергетическим напором и потеряет свою способность противостоять вам (слаб он у большинства людей, не держит энергетический удар), то новая установка легко проскочит в ваше Подсознание.

Ну и что?

Там уже пустило корни и цветет пышным цветом то, что вы хотите заменить. То есть ваше нынешнее негативное убеждение. И плевать оно хотело на вашу новую фантазию. Оно уже существует много лет и доказало свою полезность. А что будет от новой установки, никто не знает.

Поэтому быстрых и необратимых изменений ждать не приходится.

Тем более что вы и сами, скорее всего, не очень-то готовы к жизни с новым убеждением. Мало ли что получится, кто знает?

В общем, процесс запущен, но не завершен.

Образно все это можно представить так, что новая установка – это семечко, посаженое в основании большого дерева. Теперь это семечко должно взойти и стать деревом, которое вытеснит прежнего владельца места. То есть станет больше и пышнее его, и оно само скончается от возмущения или стыда.

Или от отсутствия внимания.

Но сейчас все наоборот – оно мощное и уверено в своей полезности. А новое убеждение – хилое и не имеет устойчивых позиций. Оно таким и останется, если вы не взрастите его своей энергией внимания.

Так бывает довольно часто. Достала человека жизнь, стал он читать книжки. Или даже решился пойти на тренинг личностного роста, чтобы выбраться из своих проблем. Там он понял, что причиной всего является какое-то ошибочное убеждение, заставляющее его совершать то, чего он сознательно делать не хочет. Выявил он это убеждение. Переформулировал его в позитивное. Поработал с ним в ходе тренинга. Вроде получил ощущение, что проблема ушла. Потом вернулся домой, и затянула его текучка. Вроде и хочется что-то сделать, поработать над собой, ан некогда. Так все и забывается. И посеянное когда-то зернышко хиреет или даже погибает. А вместе с ним замечательное намерение что-то изменить в своей жизни.

Поэтому посеянные семена позитивных изменений нужно взращивать. То есть прикладывать усилия к тому, чтобы новая установка очень быстро взошла и превратилась в могучее дерево. И заняла свое законное место там, где раньше находилась ее противоположность.

Именно поэтому рекомендуется не только составить новое позитивное убеждение, но и повторить его несколько тысяч раз. Причем чем эмоциональнее (радостно, естественно) вы будете это делать, тем быстрее семечко позитивного убеждения взойдет и даст свои плоды.

Готовы вы к такой работе?

Можно ли найти что-то полегче? Чтобы не напрягаться?

Глотнуть какую-то таблетку или сделать что-то один раз, и все. И чтобы все, что нужно взошло, выросло и начало давать свои плоды?

Это мечта любого человека, наверное. Никому не хочется долго напрягаться. Да и некогда, жить-то тоже хочется. Есть, пить, гулять, любить, детей производить и потом выращивать, работать, путешествовать и так далее. А не только аффирмации бормотать.

Обмануть внутреннего «цензора»

А можно ли добиться нужных изменений в себе, не прилагая для этого особых усилий? Конечно! Но что-то делать, скорее всего, придется. Хотя бы купить нужные «таблетки» и потом их глотать по расписанию. Но чуть-чуть больше.

Существуют ли такие способы или инструменты, чтобы ничего не делать и все получить? Как обычно, Вселенная щедра и предоставила нам такую возможность. И даже несколько разных.

Итак, что нам требуется? Нам нужно, чтобы наш внутренний «цензор», то есть наш Разум, спокойно пропустил в Подсознание нужную нам установку. И не мешал нам взрастить ее до такого состояния, что она стала вполне самостоятельной и начала влиять на решения нашего биокомпьютера.

Какие пути обхода или обмана нашего «цензора» существуют?

Давайте, например, отключим Разум. Это первый и, казалось бы, самый простой путь – просто отключить наш Разум. Но как это сделать, если он контролирует все процессы в теле? И как только он выключается, то происходит то, что называется «потерять сознание». То есть тело обмякает, все мышцы расслабляются и провисают. Сердечко бьется вроде бы, но сознания и управления телом нет.

Конечно, в этот момент путь к Подсознанию открыт, и можно вложить в него любую установку. Особенно на пустое место. Поскольку если место занято, то даже с открытым Подсознанием поместить на занятое место что-то новое непросто.

Значит, если вас хорошенько стукнуть по голове – чтобы вы отключились, а потом включить запись вашей новой установки на часок, пока вы не придете в себя, то новая установка имеет хороший шанс прописаться в Подсознании.

Как вам такой способ? Если устраивает – вперед! Быстро и почти без затрат времени и сил.

Правда, еще можно использовать наркоз, но с ним еще сложнее – где его взять и как им пользоваться, непонятно.

Наверное, не всем это понравится. Есть ли вариант погуманнее?

Есть. Еще один способ отключить Разум – это гипноз. В гипнозе функции управления телом вроде бы остаются, но вот вся критичность выключается. И вам можно внушать любую новую установку, которая легко пропишется в Подсознании и будет руководить вашими поступками.

В этом методе есть две сложности. Первая – это найти гипнотизера и договориться, чтобы он в состоянии гипноза внушил вам ту установку, которая нужна вам (а не ему).

И второе. Загипнотизировать можно далеко не всех. В среднем считается, что только 10 % людей являются гипнотиками, то есть легковнушаемыми. Именно они на сеансах массового гипноза не могут расцепить руки и потом выполняют на сцене команды гипнотизера.

Все остальные люди очень сложно расстаются с контролем над ситуацией. Практически не подвержены гипнозу люди критичные, с высоким уровнем внутреннего контроля или циничности. И именно у них процесс самовнушения идет хуже всего – мы об этом уже знаем. Еще есть сон, во время которого наш Разум тоже отдыхает.

Или занимается своими, сонными делами. Если сделать запись с нужной установкой и циклически крутить ее всю ночь, то это тоже даст свой эффект. Не быстро, конечно, поскольку усвоение информации проходит только в небольшие промежутки времени при засыпании и просыпании. Пару месяцев слушания настроя, и вы получите явный результат. Если вы способны спать под голос, постоянно бормочущий что-то, то все в порядке, можете использовать этот прием.

Правда, тут есть сложность – эту же установку будет слушать ваш сосед по постели, и она тоже будет откладываться в его Подсознании. Хорошо, если вы работаете с установкой «Я открыта для больших денег!». А если это установка «Я прекрасная женщина! Я чувственная и сексуальная!». Так ведь и до смены ориентации человека довести можно, пожалейте его. В общем, везде есть свои плюсы и минусы.

Что может помочь еще?

Зайдем с тыла

Мы рассмотрели подход, когда мы совсем выключаем Разум.

Но возможен и другой путь – когда Разум бодрствует, но не может распознать установку, поскольку она как-то зашифрована.

Например, Разум не сможет ее узнать из-за своей медлительности. А Подсознание, которое функционирует значительно быстрее Разума, все распознает и усвоит.

Все вы слышали про эксперимент с 25-м кадром. Мы смотрим в кинотеатре кино, в котором нам на экране за одну секунду показывают 24 разных кадра (во всяком случае, так было раньше). Если картинки меняются 24 раза в секунду, то наш Разум без специальной тренировки не видит, что они меняются, поэтому все сливается для него в непрерывное действие.

Так вот, американские ученые взяли и через каждые 24 кадра фильма врезали 25-й кадр, на котором написали что-то вроде «Покупайте колу». Работа была, конечно, адская, но они ее сделали. И прокрутили этот фильм в кинотеатре. Так вот, после фильма достаточно большое количество людей сразу пошли покупать этот напиток, это статистически подтверждено.

Что получилось? Медленнодействующий Разум не увидел и не распознал команду о покупке колы. А Подсознание увидело и приняло как команду к исполнению. Повышенная любовь к напитку у зрителей прошла на следующий день, поскольку посеянное извне семечко тяги к коле не нашло поддержки и засохло. Именно поэтому некоторые специалисты стали утверждать, что этот эффект не работает.

На самом деле он работает при правильном использовании.

То есть при достаточно длительном внушении, когда новая установка транслируется нам много часов. За это время она успевает укрепиться в Подсознании и начать оказывать влияние на принимаемые Разумом решения.

Понятно, что если это совершенно новая установка, которая ложится на чистое место, то она довольно быстро закрепляется в Подсознании. И остается там навсегда.

Если же там уже имеется какое-то устоявшееся убеждение, то процесс внешнего внушения новой установки должен проводиться значительно дольше.

Существует несколько каналов введения нужной нам информации, минуя нашего внутреннего «цензора». Пусть себе дремлет, незачем его тревожить.

Визуальный канал

Внешняя информация поступает в нас через глаза (визуальный канал), уши (аудиальный, или звуковой канал), органы чувств (тактильный канал). Есть еще обоняние, но через него передается только очень узкий спектр информации о запахах.

Трудно представить себе, как можно ввести в себя установку типа «Я люблю деньги» с помощью осязания или обоняния. Разве что осязать или обонять очень богатого партнера по постели? Но для этого он должен хорошо выглядеть и еще лучше пахнуть, а так бывает далеко не всегда. Зачем богатому человеку париться по поводу своего вида и запаха? Его и так все любят до потери пульса.

Поэтому удобнее использовать для самопрограммирования, например, визуальный канал.

Но не может же человек вставлять 25-й кадр в те кинофильмы, которые он смотрит! Хотя нужно сказать, что такие фокусы бывают. И на телевидении есть специальная служба, которая просматривает в замедленном темпе все телепередачи на предмет поиска в них скрытой рекламы. И, что интересно, иногда ее находит.

Значит, нужна какая-то ваша персональная программа, которая будет подавать на экран нужные вам установки с очень высокой скоростью.

Относительно экрана телевизора – пока таких программ вроде бы нет. А вот подавать нужные установки на экран вашего компьютера – пожалуйста.

Загрузить в себя «Матрицу успеха»

Эта программа называется «Матрица успеха» (Matrix of Success). Она подает на экран компьютера заданные вами установки с очень большой скоростью, так, что вы не видите их.

А Подсознание видит и принимает к исполнению.

В этой программе имеется несколько сотен готовых аффирмаций, вы можете выбрать нужные именно вам. Вы можете сами выбрать размер шрифта и длительность появления установок на экране.

И есть возможность самому ввести те установки или цели, которые вы хотите загрузить в свое Подсознание.

Программа подает ваши персональные установки на экран поверх любых других программ, с которыми вы работаете в компьютере. То есть вы можете работать в Инете или с любыми другим программами, а нужные установки все равно будут на очень короткий промежуток времени появляться на экране.

Но вы этого не увидите.

Вот она, халява! Вы занимаетесь своими делами за компьютером. И при этом одновременно очищаетесь от ненужных вам установок и загружаете новые, полезные и нужные вам!

И все само собой, без любых ваших усилий.

Правда, поскольку вы не заряжаете новую установку своей энергией, а она просто считывается с экрана компьютера, то она обладает совсем небольшим зарядом. Значит, для замены прежней установки на новую потребуется немало времени. Обычно это 2–3 месяца. Но вам куда спешить? Вы занимаетесь своими делами, и одновременно идет ваше духовное развитие и самосовершенствование! Куда уж круче!

Где можно взять «Матрицу успеха»? Заходите на сайт , и она очень быстро появится на рабочем столе вашего компьютера.

Внимание! Некоторые люди постараются вывесить этот интеллектуальный продукт где-то в Интернете для бесплатного скачивания. И у вас может возникнуть желание увеличить количество халявы за счет бесплатного скачивания.

Так вот, скачанные таким образом программы не работают!

И не потому, что при скачивании что-то может испортиться. Они не будут работать потому, что вы не подтвердите самому (самой) себе, что вы готовы к внутренним изменениям, что они вам нужны. Люди не ценят то, что получают бесплатно. Ваше Подсознание считает такое отношение к программе и усилит защиту от нее как от ненужной.

То есть вы своим отношением к способу получения программы дадите Подсознанию установку на полную защиту от внутренних изменений с ее помощью – это многократно проверенный факт.

Поэтому мелькание аффирмаций на экране пройдет для вас без толку. Вы еще потом будете говорить, что программа не работает. Правильно, она не будет работать только для вас, потому что вы своими действиями не подтвердили ее важность для вас.

Умейте правильно загадывать желания

Мысленное повторение заказа рекомендуется дополнить визуализацией желанного результата. Визуализация – это представление желаемого события на мысленном экране в районе лба при закрытых глазах.

Выберите одну из заявленных целей. Представьте, что она уже достигнута, и вы находитесь в состоянии, когда все трудности остались позади, и желанный результат получен. Ощутите, что дает вам достижение вашей цели. Ощутите то удовольствие и радость, которую доставит вам исполнение вашего желания.

Если вам нужна шуба, то представляйте себе, как вы ее надеваете, как вы в ней ходите, какое удовольствие при этом получаете. Если вам нужна машина, то вы должны много раз представить, как вы ее покупаете, как и куда ездите, куда ставите на ночь, как обслуживаете и т. д. Если нужен любимый человек, то представляете встречу с ним, разговоры, совместное обсуждение дел и все, что он должен делать.

Поживите в своем счастливом будущем

Запомните светлые эмоции, которые оно вам доставит. Побудьте в этом состоянии 5–10 минут хотя бы раз в день, пока ваша цель не будет достигнута.

После визуализации первой цели можно перейти к следующей цели и снова ощутить удовольствие от ее реализации.

Если ощутить радость от обладания желанным результатом не удается, то задумайтесь, нужна ли вам эта цель? И не принесет ли она вам только лишние хлопоты после исполнения?

Как это может быть? Очень просто. Например, вы, вдохновившись идеями нашей методики, возжелали получить себе что-то необычное, например очень дорогой автомобиль. Вы напряглись, применили все наши рекомендации, приложили усилия, и вот желанный Мерседес (Лексус, BMW7) стоит у вас во дворе.

А дальше вы начинаете мучиться: «Где его хранить ночью? Куда на нем ездить? Как его оставить на улице, когда идешь по делам, – угонят ведь! Где взять прорву денег на бензин?» и т. д.

В итоге ваша жизнь превращается в сплошной кошмар, и вы не рады полученному предмету роскоши – он не соответствует вашему уровню жизни. Скорее всего, Жизнь не позволит вам получить такой стресс, но при наличии большой воли и целеустремленности ситуацию можно продавить и получить все, что хочешь. А потом пожинать нерадостные плоды своей настойчивости.

Так вот, если вы не можете ощутить радости от обладания желанным результатом – это сигнал от Жизни о том, что вы выбрали не ту цель. А если радость возникает – старайтесь ощущать ее раньше, не дожидаясь исполнения своего заказа.

Возвращайтесь к этому приему в любое свободное время.

Очень важное условие любой визуализации – вы должны испытывать положительные эмоции от обладания тем, к чему стремитесь. Никаких сомнений, никаких страхов, никаких проблем! Тогда ваш эгрегор совершенно точно уяснит, чего же вы хотите, и постарается помочь вам получить желаемое. Причем, каким образом он сумеет это сделать, предсказать невозможно.

Будьте открыты, доверяйте Жизни, и она найдет способ реализовать ваше желание наилучшим для вас образом.

При этом не забывайте руководствоваться седьмым принципом методики формирования событий: «У Бога нет других рук, кроме твоих» и делать реальные шаги к достижению своих целей.

Придумайте свой сюжет

Использование визуализации (представление желаемого объекта в своем воображении) – очень мощный и эффективный прием, лежащий в основе большинства западных методик достижения целей.

Один из вариантов использования этого приема состоит в том, что вы придумываете сюжет некоторого действия или события, в результате которого ваша цель достигается. Например, если вам нужны деньги, то вы можете много раз представить, что вас приглашают на другое место работы, где вы зарабатываете огромные суммы. Или вы открываете свой бизнес и легко получаете нужные деньги. И вы испытываете очень большое удовольствие от обладания этими деньгами, пока еще воображаемыми.

Если вам нужны не деньги, а что-то иное, например получение престижного образования, квартиры или устройство семейной жизни, то представьте, что вы неожиданно получили (заработали, достигли) именно то, что вам реально нужно.

Мы еще будем рассматривать подобные упражнения, но вам рекомендуем прямо сейчас придумать сценарий для каждой из ваших целей, когда вы получаете то, что вам нужно, и реально пользуетесь, живете с этим, получаете от этого радость или удовольствие.

Скорость исполнения, как мы уже говорили, зависит от степени вашей эмоциональности (уровня энергетики), чистоты вашего мышления и позитивного настроя. И реальных действий, разумеется.

Мы искренне надеемся, что если вам нужны деньги, то вам их предложат прямо на следующий день после заказа.

Сделайте рисунок или коллаж

Еще один прием, который позволит вам больше времени думать о желанной цели и ощущать удовольствие от ее реализации, состоит в том, что вы находите и вывешиваете на видном месте рисунок, символично (или конкретно) напоминающий вам о желанной цели.

Если вам нужен автомобиль, то найдите его фото в журнале, вырежьте и повесьте перед собой. Неплохо, если вы поместите на этот рисунок и свою фотографию – например, вы сидите на переднем сиденье, за рулем автомобиля. Рисунок поможет вам почаще вспоминать о желанной цели, ощущать себя собственником этого прекрасного авто и испытывать при этом массу положительных эмоций.

Если вам нужен любимый человек, то подберите иллюстрации с изображением счастливых влюбленных пар. Поместите свое фото внутрь этих рисунков. Рассматривайте их почаще и пытайтесь ощутить ту радость, которую вы испытаете, когда ваша цель реализуется.

Если целей у вас несколько, то сделайте коллаж из рисунков и фотографий, близких по содержанию вашим желаниям. Вырежьте их из красивых журналов и поместите на один лист бумаги. Вставьте туда же свою фотографию так, будто вы участник всех этих событий. Рассматривайте коллаж как можно чаще и испытывайте комплекс положительных чувств, которые вы получите, когда ваши цели реализуются.

Ощутите себя обладателем результата

Во многих книгах по достижению успеха в бизнесе часто повторяется рекомендация типа: хочешь быть миллионером – ощути себя миллионером уже сегодня. Не жди, когда ты заработаешь миллион, а начинай ощущать себя миллионером прямо сейчас. Ходи как миллионер. Разговаривай как человек, имеющий большие материальные активы. Оценивай происходящие события, как их оценил бы миллионер. В общем, делай все как миллионер, кроме траты денег, поскольку их пока нет. Но это только пока.

Если вам удастся полноценно ощутить себя миллионером, то желанный миллион появится у вас достаточно быстро.

Эту же самую рекомендацию можно применить ко всем сферам жизни. Ведите себя так, будто желанный результат уже достигнут.

Если вам нужно устроить личную жизнь, то ощутите, что она у вас уже устроена. Не мечитесь в поисках любимого человека, а начинайте себя вести так, будто он у вас уже есть. Найдите, чем отличается поведение человека, устроившего личную жизнь, от вашего поведения. Измените ваше поведение таким образом, будто любимый человек у вас уже есть, просто он уехал на время в командировку. Вы спокойно ожидаете его и полны внутренней радости в предвкушении встречи с ним.

Если вы хотите иметь ребенка и с этим возникают сложности, то представьте, что вы уже беременны. Ходите как беременная, разговаривайте как беременная. Ходите на курсы молодых мам, покупайте распашонки, будьте счастливы от предстоящего рождения ребенка. Несколько месяцев подобного поведения, и желанная беременность придет (если, конечно, у вас есть для этой цели мужчина. Беспорочное зачатие не гарантируется).

Понятно, что все это нужно делать на самом позитивном настрое, без страхов и сомнений. Если у вас это получится, то результат гарантирован, поскольку через свое поведение вы твердо заявите Жизни, чего желаете, каковы ваши цели. И она обязательно их реализует.

Будьте уверены и энергичны

Поскольку целью всех этих упражнений является энергетическая «оплата» ваших заказов, то выполнять приведенные выше рекомендации нужно уверенно, энергично и максимально эмоционально.

Чтобы быть энергичным, нужно поднимать собственную энергетику. Для этого годятся самые разные энергетические упражнения и техники, включая обычную утреннюю физзарядку, специальные энергетические гимнастики типа цигун или закаливания. Можно использовать упражнения по подзарядке энергией, например дыхательные практики или упражнение «Я преуспеваю!». Они поднимут вашу общую энергетику, и тем самым ваши желания станут энергетически «весомее».

Здесь как раз пригодится жизненная позиция «Жизнь есть игра», которая предполагает, что вы будете стремиться к своей цели с максимальным азартом. А азарт, как вы догадываетесь, есть высоко-энергетическое состояние, при котором человек излучает много положительных эмоций и быстрее добивается намеченной цели.

Если вы присмотритесь к руководителям новой формации, то заметите, что это люди очень энергичные, уверенные в себе и не боящиеся трудностей. Чем выше энергетика человека, тем больше желающих помочь ему. И если он не совершает ошибок, почти все его цели достижимы.

Значит, если вы энергичны и настойчивы, то нужное вам событие будет формироваться очень быстро. Вы – любимчик Жизни, вы знаете, чего хотите, и Жизнь с удовольствием исполнит ваши желания.

Остановим свои «дурацкие» мысли

Другой очень важной способностью быть счастливым является умение останавливать неконтролируемый бег мыслей.

Нет покоя в голове!

Дело это совсем не простое. Ведь в голове непрерывно возникают какие-то вопросы, решаются проблемы, вспоминаются забытые факты, планируется будущая деятельность, ведется диалог с воображаемым собеседником и т. д. и т. п. Мысли не оставляют вас в покое ни на секунду! Причем многие люди даже во сне не могут остановить работу своей «слово-мешалки» – они о чем-то переживают, вскрикивают, ворочаются. Реального отдыха нет даже во сне! И так всю жизнь, которая заметно укорачивается из-за отсутствия отдыха от мыслей.

«Словомешалка» не просто отвлекает наше внимание, она реально забирает наши жизненные силы, нашу энергию. Если мы много думаем о каком-то человеке, то мы бессознательно направляем свою энергию к нему. Если мы думаем о том, что все очень плохо и будет только хуже, то полностью наслаждаемся депрессией и всеми сопутствующими ей неприятностями. Поэтому умение управлять своими мыслями – это очень важное качество для успешного человека.

Классики различных духовных учений много говорят о необходимости управлять состоянием своего ума. Например, Роси Филлип Капло в работе «Три столпа дзен» пишет: «Большинству людей никогда не приходит в голову попытаться проконтролировать свое сознание, и, к сожалению, это основополагающее упражнение остается за рамками современного образования, не является составной частью того, что называется приобретением знаний».

Одним из первых шагов на пути духовного развития в дзен является развитие умения концентрироваться и останавливать бег мыслей.

Полная остановка бега мыслей – конечная цель многих восточных духовных школ. Например, высшая фаза в йоге называется «самадхи» и переводится как «высшее духовное озарение, экстаз, транс, сверхсознание». Достичь самадхи можно только длительными медитациями, в результате которых на несколько часов останавливается бег мыслей и человек в состоянии полной пустоты выходит на прямой контакт с обитателями незримого мира. Но чтобы научиться останавливать бег мыслей на несколько часов подряд, нужно очень много тренироваться. Большинству людей ни к чему такие крайности, поэтому поищем другие способы обуздания нашего беспокойного ума.

Методы остановки бега мыслей. Существует множество способов и техник по остановке бега мыслей. Условно их можно разделить на четыре большие группы.

1. Методы вытеснения мыслей (другими периодически повторяющимися мыслями).

2. Методы концентрации внимания на каком-то объекте.

3. Методы использования мыслеобразов.

4. Методы переключения внимания. Рассмотрим каждую из этих групп более подробно.

Методы вытеснения

Суть «метода вытеснения» состоит в том, чтобы заменить беспорядочный бег случайных мыслей на многократное повторение одной и той же фразы или определенного звукосочетания.

В восточных духовных школах подобные звукосочетания типа «о-о-у-м-м» или «оуммане-падве-хуум» называются «мантры». Если очень долго, в течение нескольких часов повторять одну и ту же мантру, то можно устойчиво перейти в измененное состояние сознания, в котором у человека начинают проявляться необычные способности и устанавливается прочный контакт с обитателями незримого мира.

Примерно так же «работают» молитвы в христианстве – хорошо известно, что только длительное и исступленное (т. е. сосредоточенное и высокоэмоциональное) повторение молитвы приводит к желаемым результатам (очищению души, просветлению, получению помощи).

Вы можете попробовать этот метод для остановки бега ваших мыслей, многократно повторяя про себя мантру «о-о-у-м-м» или какую-то молитву, или сделать уже знакомую вам «медитацию прощения». Она тоже прекрасно работает на подавление неконтролируемого бега мыслей. Заполните ею свою голову, и вы убьете сразу двух зайцев: остановите «словомешалку» и очиститесь от накопленных переживаний.

Как только заметите, что ваша «словомешалка» опять запустилась, начинайте повторять любую из формул этой медитации.

Например, эту: «С любовью и благодарностью я прощаю эту жизнь и принимаю ее такой, какая она есть. Я прошу прощения у жизни за мои мысли и поступки относительно нее».

Для того чтобы научиться по мере необходимости останавливать свою «словомешалку», потребуется приложить некоторые усилия. Опыт показывает, что первые результаты появляются у тех, кто занимался вытеснением ненужных мыслей ежедневно по 20–30 минут в любое свободное время в течение двух недель.

В итоге вы должны научиться входить в состояние полного отсутствия мыслей на 5–10 минут (потом они все равно появятся, и это нормально).

Методы концентрации внимания Следующий метод «концентрации внимания», также широко используемый при обучении во многих восточных духовных школах, требует сосредоточить внимание и непрерывно наблюдать какой-либо предмет или процесс.

Это может быть точка на стене, картинка или рисунок (специальные рисунки для концентрации и медитации называются «мандалы»), а может быть и ваш внутренний процесс: дыхание, пульсация крови и т. д.

Например, в дзен-буддизме одним из первых упражнений является счет собственного дыхания. Попробуйте выполнить следующее упражнение.

Упражнение «Считаем свое дыхание»

Примите удобное положение, расслабьте мышцы тела. Начинайте мысленно, про себя, считать свое дыхание. Считать можно и на выдохе, и на вдохе, что чуть сложнее.

Самое главное в этом упражнении – считать не до бесконечности, а только до десяти, потом начинать счет снова. Если сбились, то в любой момент можно начать счет снова. Не переживайте, не волнуйтесь, а просто начинайте считать до десяти снова.

При кажущейся простоте этого упражнения мало кому без долгой тренировки удается хотя бы в течение 20 минут, не сбиваясь, считать от единицы до десяти, не выскакивая за пределы десятки. Попробуйте выполнить это несложное упражнение и оценить свою способность к концентрации внимания. Упражнение «Считаем свое дыхание» способствует развитию внимания и концентрации мышления, а оно достижимо только при остановке вашей «словомешалки». Вот что говорил об этом один из пророков нашего времени Раджниш: «Ум может быть мощным, если его сузить. Чем больше вы сужаете, тем мощнее он становится.

Техника заключается в этом. Это подобно тому, как, сфокусировав с помощью линзы солнечные лучи, можно получить огонь. Солнечные лучи рассеяны, линза собирает их в один узкий луч, концентрирует их» (Ошо. «Корни и крылья. Беседы о дзен»).

Главным условием правильного выполнения упражнения является отсутствие каких-либо размышлений о предмете концентрации. Необходимо просто смотреть или ощущать, не переводя полученные ощущения в слова. Смотреть, и все.

Например, можно сосредоточить «внутренний взор» на кончике своего носа и попробовать ощутить, как воздух входит и выходит через ноздри, как холоден он при вдохе и какой теплый на выдохе, как проходит внутрь и т. д. Но все это нужно только ощущать, а не сопровождать процесс дыхания мыслями типа: «Вот воздух проходит по левой ноздре. Наружное крыло носа вроде охладилось…»

При появлении мыслей их нужно либо изгнать из головы каким-то путем, либо просто переждать, пока они пройдут сами. Так нужно делать минут по 20 в день до достижения устойчивого результата – остановки бега мыслей хотя бы на 5–10 минут подряд.

Известный йогин Б. Сахаров в книге «Открытие третьего глаза» рассказывает, что если в течение примерно 30 дней ежедневно по 30 минут сосредоточиваться на кончике своего носа, то вы сможете почувствовать невыразимо приятный запах, который называется «амброзия». Этот запах принадлежит Тонкому миру, и почувствовать его можно только в результате описанных выше тренировок. Запах амброзии, по рассказам обонявших его лиц, превосходит любые земные запахи в неимоверное количество раз. Представляете, как приятно ощутить этот божественный запах, когда вы, сдавленный со всех сторон, едете по своим делам в общественном транспорте. Или стоите в пробке в потоке автомашин.

Но это только один из возможных конечных результатов выполнения упражнения. В процессе тренировки вы сможете научиться полностью отдаваться своим ощущениям и очищать голову от мыслей хотя бы на короткое время.

Методы использования мыслеобразов

Остановить поток мыслей, избавиться от их неконтролируемого бега можно, используя различные мыслеобразы.

Например, можно представить себе, что вы берете полотенце и «стираете» им все мысли у себя в голове. Как только появилась новая мысль – сразу полотенце в руки и стираете ее. Или выметаете веником. Или придавливаете «блином» от штанги (мысленно, конечно же).

Отличные результаты дает образ, когда вы «наполняете» свою голову вязкой «жидкостью», например маслом. В масле ни одна мысль не может всплыть – она затухает, как только начинает проявляться. Или засыпаете ее песком, в котором мыслям тоже негде разгуляться. Такие упражнения обычно выполняются с закрытыми глазами. Но тут могут появиться следующие проблемы.

Картинки – не помеха

Большинство людей, закрывая глаза, видят на внутреннем экране (в районе лба) какие-либо картинки: цветовые пятна, глаза, пейзажи, религиозные образы и пр. Появление любых образов или картинок перед мысленным взором во время выполнения упражнений по подавлению бега мыслей не считается недостатком. Пусть картинки будут – сколько угодно! Важно только, чтобы они не сопровождались (в мыслях) словами, фразами и т. д.

Нужно научиться просто наблюдать эти картинки, не сопровождая мысленными фразами типа: «Ага, вот берег какой-то речки. А вот волны пошли. Интересно, откуда?» и т. д. Все подобные размышления нужно подавлять или изгонять, а управление образами развивать. Каждую появившуюся мысль нужно немедленно изгнать с помощью образов-картинок. Поначалу наверняка возникнут проблемы с разделением слов и образов, но после небольшой тренировки вы научитесь рассматривать любые «картинки» без словесного сопровождения.

Попробуйте не реагировать на телевизор

Для развития способности отделять поступающую извне информацию от собственных мыслей попробуйте, сидя перед работающим телевизором, несколько минут смотреть в него и никак не реагировать на поступающую из него информацию. Просто смотреть на экран и никак не реагировать на звук и изображение.

Это очень сложно, но после некоторой тренировки вы можете научиться отключаться от внешних раздражителей хотя бы на одну-две минуты. Но при этом вы не должны погружаться во внутренние размышления (т. е. запускать «словомешалку»), нужно сохранять в голове тишину.

Для развития способности по изгнанию мыслей можно использовать следующее упражнение.

Упражнение «Аквариум»

Представьте, что вы сидите на дне аквариума, вода окружает вас со всех сторон и ваше тело впитывает ее, подобно губке. Как только в голове появляется какая-то мысль, представьте, что эту мысль окутывает воздушный пузырек и вместе с ней уносится вверх. И так с каждой мыслью. Голова остается совершенно пустой – это и есть требуемый результат.

Выполнение этого упражнения минут по 20 в день в течение недели-двух научит вас освобождаться от «словомешалки» и даст новые, неизвестные ранее возможности.

Вот еще одно упражнение, связанное с использованием образов.

Исследованиями многих специалистов было установлено, что существует совершенно четкая связь между движением мыслей в голове и движением зрачков в глазах. Появилась в голове новая мысль – зрачки откликнулись каким-то движением. Пока мы размышляем, наши зрачки беспрерывно совершают микродвижения в такт нашим мыслям.

Поскольку связь эта достаточно прочная и двухсторонняя, можно попробовать использовать ее в обратную сторону: если остановить движение зрачков, то тут же остановится бег мыслей.

Упражнение «Камешки»

Представьте, что у вас на дне зрачков лежат небольшие, но довольно тяжелые камешки. Эти камешки не дают зрачкам совершить какие-то движения, вы не можете пошевелить зрачками – они неподвижны.

Если вам удастся представить и ощутить это довольно явственно, то вы наверняка остановите свою «словомешалку». Только не пытайтесь запустить ее вновь, размышляя примерно так: «Ну, вот наконец зрачки остановились. Мысли теперь тоже должны исчезнуть» и т. д. Подобных и иных мыслей быть не должно – просто вы наблюдаете «изнутри» за своими же неподвижными зрачками, и у вас не возникает ни одной мысли.

Вот еще один прием по укрощению избыточной самостоятельности ума. Он называется «Собака в конуре».

Упражнение «Собака в конуре»

Представьте свой ум в виде собаки, которая обычно должна сидеть в конуре и лишь по разрешению хозяина может выйти наружу и погавкать (т. е. начать планировать или рассуждать). А хозяин – это вы или ваша воля.

Нужно периодически посматривать, что творится у вас в голове. Собака должна сидеть в конуре, и в голове должна быть тишина. Если вы замечаете, что возбуждены или унылы, и в голове крутятся самые разные мысли, значит, дверца открылась, и пес выбрался на свободу.

Загоните его обратно! Цыкните на него, поругайтесь, и он снова займет свое место. Захлопните за ним дверцу конуры, заприте ее на три задвижки. Тем самым вы на некоторое время избавитесь от идеализаций, оценок, мысленных разборок с возбуждением или упадком сил и т. п.

Вам может пригодится еще одно упражнение, связанное с принудительным удалением из головы всех возможных источников возникновения новых мыслей.

Упражнение «Пустая комната»

Представьте, что ваша голова – это комната, заставленная различными вещами. Каждая вещь связана с каким-то событием или человеком в вашей жизни. Диван – работа, стул – подруга, стол – родители, табуретки – дети и т. д.

По очереди вынесите за пределы комнаты все находящиеся в ней предметы, оставив комнату совершенно пустой. Потом возьмите и выведите себя из комнаты (например, за ухо) и закройте дверь снаружи. Комната (ваша голова) должна остаться совершенно пустой от вещей и связанных с ними мыслей. Вы можете изредка заглядывать в окошко комнаты (если оно там есть) и выбрасывать из нее появляющиеся там вещи (мысли).

Это упражнение напоминает рекомендацию по организации у себя в голове некоего «внутреннего наблюдателя». Этим наблюдателем являетесь именно вы и как бы со стороны наблюдаете, что же происходит у вас в голове.

Наблюдатель пассивен, ни во что не вмешивается, только наблюдает. Но эффект от этого прекрасный. Как только вы перестанете участвовать в работе «словомешалки», а будете наблюдать за ней со стороны, она сразу же будет сбиваться и останавливаться. Ей обязательно нужно все ваше внимание, она не терпит наблюдений со стороны.

Хотим сразу предупредить, что все это очень напоминает начальную стадию шизофрении. Если у вас в голове станут функционировать сразу двое («словомешалка» и «наблюдатель»), и вы как-то покажете это окружающим, то они могут подумать, что вам уже пора принимать успокоительные таблетки. Поэтому организацию «внутреннего наблюдателя» мы относим к «высшему пилотажу» работы со «словомешалкой» и категорически рекомендуем делать это только после того, как вы попробуете все остальные методы остановки бега мыслей.

Подружимся со «словомешалкой»

Следующий прием предлагает не бороться, а подружиться со «словомешалкой». В основе этого способа остановки бега мыслей лежит прием трансформации образов негативных переживаний в образы позитивных эмоций.

Предлагаем вам вместо борьбы с мыслями направить «словомешалке» вашу любовь и благодарность.

Достойна ли она таких светлых чувств? Конечно да! Ведь она не просто так перемалывает одни и те же (или разные) мысли в голове. Она делает это с самыми положительными намерениями – изо всех сил заботится о том, чтобы вы больше не попали в неприятную ситуацию, т. е. в стресс. Она, как может, хлопочет о том, чтобы вы приняли верное решение, нашли требуемый выход и т. д. Ведь все ваши бесконечные мысли обычно посвящены прошлому, в котором вы совершили ошибку, и теперь пытаетесь найти новый и правильный выход из ситуации. Либо будущему, в котором вас могут ожидать неприятности, и вы заранее прорабатываете варианты, как от них защититься.

«Словомешалка» никогда не оценивает настоящее, она всегда либо в прошлом, либо в будущем.

Она, как это ни странно, всегда руководствуется самыми прекрасными намерениями! А вы ее – веником, «блином» от штанги или в конуру! В итоге, как считает ваша «словомешалка», вы можете остаться совсем беззащитным перед грядущими трудностями. Поэтому она будет сопротивляться вашему намерению как-то избавиться от нее.

Значит, нужно поступать по-другому. Нужно мысленно поблагодарить свою «словомешалку» за заботу. Нужно послать ей свою любовь и благодарность. Можно даже поцеловать ее, но для этого вы должны представить себе, как именно она выглядит. Если в возникшем образе есть что целовать, то не стесняйтесь! Попробуйте представить ее: это может быть сердитый гном, говорливый старичок, лягушка и т. д.

В общем, поблагодарите ее за заботу о вас. Подружитесь с ней. Обсудите с ней ее заботы. А потом дружески предложите ей отдохнуть – ведь она так долго и напряженно трудилась. Вы можете вместе с ней (мысленно, естественно) присесть на диван, попить чаю или чего покрепче. Потом заботливо уложите ее спать.

Конечно, она будет периодически «вскакивать» и пытаться оградить вас от очередной напасти. Успокойте ее. Скажите, что вы уже все предусмотрели и ей пора отдохнуть, отоспаться в течение нескольких суток. Можно даже угостить ее коньячком – чтобы лучше спалось. С печенью у нее все в порядке, так что наливайте ей (мысленно, конечно) без стеснения.

В общем, договоритесь с ней, чтобы она перестала о вас тревожиться. И тогда в вашей голове установится долгожданная тишина. Нет, вы, конечно, будете думать, но только о реальных делах, которые нужно делать сейчас или в ближайшее время.

И все. Используйте этот прием, и он даст очень хорошие результаты.

Если вас не устраивает ни один из предложенных приемов, то придумайте свою модель и пользуйтесь ею! Важно, чтобы ваш беспокойный ум начинал работать только тогда, когда вам это нужно. И молчал все остальное время.

Настройте себя на радостные «настрои»

А можно ли воздействовать на Подсознание по другому каналу – слуху, минуя контроль и сопротивление Разума?

Да, можно.

Для этого всего лишь нужно наговорить и записать установку, и затем так преобразовать эту запись, чтобы наш бдительный Разум не сумел распознать, чего мы такое слушаем.

А раз не распознал, то и не отверг.

Раз такой фокус возможен, то почему бы им не воспользоваться?

Известно, что человек способен осознанно воспринимать звуковые сигналы в диапазоне от 20 до 20 000 Гц. Но наши уши воспринимают и другие, более широкие диапазоны частот, просто Разум не может их обработать. Значит, если передавать нужные нам команды на инфразвуке (ниже 20 Гц) или на ультразвуке (свыше 20 кГц), то мы не сможем их «услышать», и они напрямую попадут в наше Подсознание.

Можно еще как-то обработать запись нужных нам установок, для этого разработаны специальные алгоритмы. А потом наложить полученный сигнал на музыку или шумы природы.

Так что мы будем слышать только их, а преобразованные в неслышимый диапазон установки будут без сопротивления проходить в наше Подсознание, укладываясь на место тех негативных убеждений, от которых мы мечтаем избавиться.

Какие особенности

Какие сложности могут возникнуть на этом пути?

Прежде всего вы сами вряд ли сможете закодировать вашу установку так, чтобы потом ее можно было слушать, дело это совсем не простое.

Технологии влияния на Подсознание человека разрабатывали ученые многих стран для своих секретных целей. И только потом они были открыты для массового использования.

И то не в нашей стране, а в США.

Программа для преобразования настроев из слышимого диапазона в неслышимый была разработана в США более 20 лет назад, сегодня настроями с этой технологией записи аффирмаций в мире пользуются более 10 млн человек. Теперь эта технология пришла в нашу страну и помогает людям становиться более удовлетворенными собой и своей жизнью.

Самому изготовить такой кодированный настрой достаточно сложно. Гораздо проще использовать готовые аудионастрои определенной тематики.

Что они представляют собой?

Это набор позитивных утверждений различной тематики, начитанный профессиональным диктором. Набор с помощью специальной программы переводится в неслышимый диапазон и затем соединяется со звуками природы. В результате вы слушаете только шум моря или пение птиц, а нужный вам набор позитивных установок проходит прямо в Подсознание на соответствующее место, минуя критику нашего Разума.

Чтобы вы знали, как именно выглядят закодированные записи, в последних разработках в комплект входят два диска. На одном записаны начитанные диктором позитивные утверждения, а на втором – эти же утверждения, но переведенные в неслышимый диапазон и совмещенные со звуками природы.

Какие комплекты позитивных утверждений имеются?

Что уже имеется

Наборы позитивных установок условно можно разделить на несколько тематических групп.

Настрои для работы и бизнеса

В группу настроев для бизнеса и карьеры входят следующие.

Настой «Я Мастер убеждения»

Это около 50 позитивных утверждений, которые помогут вам побороть страх публичных выступлений, выступать легко, энергично, убежденно. Вот примеры записанных там утверждений:

– Я с радостью иду на любые нужные мне встречи!

– Я радостно выступаю перед множеством людей!

– Я получаю удовольствие от выступлений!

– Выступления вдохновляют меня!

– Я знаю, что я способен убедить любого человека!

– Я выступаю с удовольствием! Каждое выступление вызывает у меня восторг!

– Я выступаю свободно, легко, играючи!

– Моя речь течет плавно и убедительно. Мне всегда есть что сказать людям!

– Я легко нахожу доводы для убеждения собеседника!

Этот настрой дает возможность общаться энергично и уверенно с любой аудиторией даже самому сомневающемуся человеку. Он очень хорош для любых выступлений – на семинарах, конференциях, совещаниях, презентациях и т. п. Пользователи этого настроя иногда пишут, что после его прослушивания энергия просто «прет» из них, позволяя убедить любого собеседника. Сколько бы их ни было.

Настрой «Я Мастер продаж»

Это настрой содержит около 50 позитивных утверждений, которые помогут вам изменить отношение к продажам.

Сегодня множество людей в силу обстоятельств занимаются разного рода продажами, но их душа не лежит к этому виду деятельности. Возможно, сказывается то крайне негативное отношение к торговле, которое сложилось в эпоху социализма.

И возможно, оно так или иначе было загружено в ваше Подсознание. А установки тогда были известные: «Все торгаши – воры», «Порядочный человек торговать не будет», «Торговля – это занятие для азиатов» и подобные. Понятно, что с такими убеждениями добиться чего-то в любом виде продаж очень сложно.

Их нужно изменить, и тогда то, чем вы сейчас занимаетесь с внутренним протестом, станет вашим любимым делом. И принесет удовольствие и деньги. Это помогут сделать приведенные ниже и другие установки:

– Я получаю огромное удовольствие от процесса продажи!

– Продажи – это место, где я могу проявить себя как творческая личность!

– Я могу продать все что угодно!

– Я рожден для продаж! Я в восторге от своих способностей к продажам!

– Я легко и радостно выхожу на общение с людьми! Люди благодарны мне за помощь в выборе покупки!

– Любые возражения приводят меня в восторг! Они помогают мне найти новый путь к душе покупателя! Я играючи нахожу доводы для того, чтобы убедить его в необходимости сделать покупку!

– Я – работник искусства! Продажи – это искусство, и я все время совершенствую свое мастерство!

– Каждый отказ принять мое предложение я воспринимаю как повод повышать свое мастерство! Мое мастерство продаж растет с каждым днем!

– Я в восторге от своего мастерства продаж! Я получаю вдохновение в продажах! Я – источник энергии и уверенности для окружающих людей!

Этот настрой изначально создавался для бизнеса. Но позже выяснилось, что он прекрасно меняет отношение к продажам у людей, работающих в любых компаниях – ведь всем нам приходится что-то продавать. Как минимум – самого себя при устройстве на работу или при продвижении по карьерной лестнице.

Настрой «Я магнит для денег»

Этот настрой содержит 61 позитивное убеждение, меняющее ваше отношение к деньгам.

Что происходит после усвоения новых установок по отношению к деньгам? Вы начинаете видеть, где и как вы их можете заработать. Вы наконец-то понимаете, где вы могли раньше получать деньги, но упускали эту возможность. Вы перестаете отдавать деньги там, где можно этого не делать. Вы начинаете ценить себя и начинаете понимать, что ваш труд стоит дороже, и так далее.

Этот настрой открывает вам видение совсем новых возможностей. Поэтому если вы полностью «заточены» на построение карьеры в вашей организации, то лучше его не слушать. Если же вы не привязаны к одному месту работы, если вы руководитель или независимый предприниматель, то настрой поможет вам увидеть совершенно новые возможности по зарабатыванию денег. Он снимет ограничители с того окошка, через которое вы смотрите на мир. И вы увидите массу новых возможностей.

Единственное, что он не сделает – он не станет зарабатывать (или получать) за вас деньги. Это должны делать вы сами.

Вот несколько записанных там утверждений, которые могут стать «вашими» и начать управлять вашей реальностью:

– Я везде вижу возможность заработать деньги! Я легко реализую лучшие из возможностей!

– Я всегда притягиваю в свою жизнь огромное количество ресурсов и идей.

– Я – магнит для денег! Деньги приходят ко мне разными путями! Я открыт для денег!

– Я – всегда плачу себе первому!

– Я работаю для радости и самореализации! Моя работа дает мне желанный доход!

– Я – богатый и успешный человек!

– Я люблю деньги, и деньги любят меня! Я магнит для денег!

– Мои доходы увеличиваются с каждым днем!

– Это радостно и духовно – быть богатым, процветающим человеком.

– Деньги позволяют открыться всем достоинствам моей души.

– Дорога к счастью усыпана деньгами. Я достоин счастья с деньгами!

Кроме рассмотренных трех настроев, в этой группе еще имеются настрои, направленные на развитие бизнеса и карьеры. Это настрой на «Фантастический бизнес-успех», настрой «Я организованный и результативный», настрой «Творческое мышление и созидание» и другие.

Теперь идем дальше. Какие варианты настроев еще имеются?

Настрои для достижения внутренней гармонии и открытия новых качеств

Понятно, что если вам в руки попадает такой мощный инструмент для влияния на себя, то лучше пользоваться им на полную мощность. Именно так мы стараемся делать, создавая новые настрои.

Настрой «Я в восторге от себя»

Это настрой для женщин, желающих повысить свою самооценку.

Самооценка – вещь очень сложная. Вы можете быть сильным и уверенным в себе руководителем, но впадать в полный ступор при общении с представителем противоположного пола. Вы можете сносить горы для других, но попросить что-то для себя может быть для вас непреодолимой преградой, и так далее. Или вы просто все время вините себя во всем, что бы ни происходило с вами или окружающими вас людьми.

Общим знаменателем всех этих ситуаций является недостаток любви к себе.

Это можно исправить. Нужно поработать с этим настроем, содержащим более 90 позитивных утверждений. Вот часть из них:

– Я – прекрасная женщина!

– Я в восторге от себя!

– Я ценю себя! Я забочусь о себе! Я достойна заботы и внимания!

– Я самодостаточна!

– Я одобряю все свои действия!

– Я излучаю энергию! Я есть сила!

– Бог руководит моими поступками, поэтому я делаю все правильно.

– Я люблю себя и радуюсь всему, что я делаю!

– Я – самое замечательное существо на свете!

– Я играючи выхожу из любой сложной ситуации!

– Я одобряю все свои поступки!

– Я легко нахожу согласие со своим телом!

– Я совершенная женщина!

Еще есть настрои специально для женщин:

«Ласковая амазонка. Как открыть для любви сердце, уставшее от борьбы» – это подборка из 50 позитивных утверждений специально для женщин, которые ушли в бизнес и достигли там успеха, Но при этом они наработали в себе такие внутренние качества, что мужчины не воспринимают их как женщин, несмотря на их внешнюю ухоженность. Настрой позволяет им снимать свою «внутреннюю броню» в нерабочее время, и становиться женственной и сексуальной.

«Я легко и быстро выхожу Замуж» – набор позитивных утверждений для женщин, которые хотят замужества в форме традиционной семьи, где мужчина занимает доминирующее положение. А женщина с радостью принимает его руководство в любой форме.

«Я легко строю равноправную семью» – набор позитивных утверждений для женщин, желающих жить со своим мужчиной в равноправных отношениях.

Многие женщины сегодня работают, добились больших успехов и вполне самостоятельны. Поэтому они негативно воспринимают попытки их мужчины занять доминирующее положение в семье, что является обычным делом в нашей высокопримативной стране.

На стадии поиска любимого женщина не думала о том, какая модель будущих отношений ее устроит. А потом, столкнувшись с реальность в виде попыток доминировать со стороны мужа, она вступает в борьбу за равноправие, и в итоге брак распадается.

Настрой помогает им правильно выстаивать свои мысли уже на стадии поиска партнера для семейной жизни.

Есть ли эффект?

Часто задают вопрос – а как узнать, сработал настрой или нет? Действительно, настрой на внутренние изменения – это не работа с целями. С целью все ясно – если получили какую-то сумму денег, работу, свадьбу и так далее – значит, цель достигнута, можно передохнуть. И бежать к следующей.

А как быть с аффирмациями? Четкого критерия, когда вы обнаружите, что вы уже «в восторге от себя» или вы уже «примагнитили», а не просто заработали деньги, не существует.

Эффект от работы с настроями можно определить, например, по изменению отношения к вам окружающих – как в приведенном выше отзыве.

Либо по тому, что вы позволили себе какой-то поступок, который никогда не позволяли раньше. Например, вы не умели сказать «нет» людям, и в итоге вынуждены были выполнять все их бесконечные просьбы. А тут вдруг говорите, что вы устали и хотите отдохнуть. Представляете, какое у них будет потрясение, когда всегда безотказная лошадка вдруг решит остановиться и пощипать травки? Но ведь это их проблемы, не так ли?

Либо вы сделали что-то такое, что раньше в вашей жизни, возможно, и было. Но раньше это было огромное достижение, а сейчас вы сделали это же самое, но уже легко, играючи. И даже сами удивились, что все сложилось именно так. Только на это нужно обращать внимание.

Это те настрои, которые имеются сегодня. Но завтра их может быть много больше, поэтому не стесняйтесь, заходите в интернет-магазин и узнавайте его ассортимент настроев. Или подпишитесь на Рассылку новостей магазина, тогда будете в курсе всех новинок.

Как работать?

Как пользоваться этим прекрасным инструментом для внутренних изменений? Довольно просто, нужно только сделать несколько шагов.

Шаг 1. Нужно приобрести аудионастрой на сайте Они продаются только здесь, и не ищите их нигде больше.

Шаг 2. Нужно слушать настрой не менее 40 часов. Каждый настрой – это часовая запись. Причем сами установки (50–90 штук) повторяются в течение часа до миллиона раз – такую высокую эффективность загрузки в Подсознание новых установок не имеет никакая другая система.

Слушать настрой рекомендуется в наушниках. Это желательно делать потому, что наряду с кодировкой самих настроев при воспроизведении дополнительно используется эффект бинаруальных сигналов.

Он состоит в том, что в левый и правый наушник посылаются звуки, чуть-чуть отличающиеся один от другого (по фазе).

В результате наш мозг переводится в тета-состояние, характерное для гениальных озарений. В этом состоянии полноценно функционируют сразу два полушария головного мозга, и информация записывается в Подсознание быстро и надежно.

Что можно делать при прослушивании настроя?

Что при этом можно делать?

Можно делать все, что хотите. Не нужно никаких медитативных состояний и специально выделенного времени.

Вы можете работать за компьютером, убираться по дому, готовить, прогуливаться и так далее. В общем, делать все то, что можно делать, имея на голове наушники, а на боку – проигрыватель дисков.

Настрой записан не в формате MP3, поскольку этот формат записи срезает часть звукового диапазона, и тем самым настрои теряют часть своего эффекта. Он записан в формате записи хорошей музыки и может воспроизводиться на проигрывателе комакт-дисков или на компьютере.

Возможно, со временем удастся перевести настрои в формат MP3, но пока этого нет. Следите за новинками магазина.

Какова длительность прослушивания настроя?

Разработчики настроев рекомендуют слушать его 40 и более часов. Почему? «Зернышко» новой установки мы сажаем на место, где уже «растет» прежняя установка. За ним нужно ухаживать, его нужно питать энергией вашего внимания, чтобы оно проросло и вытеснило прежнюю установку.

Какой бы совершенной ни была новая технология, она пока не может моментально взрастить «зернышко». На это нужно время. Не менее 40 часов, но это средняя цифра.

Людям очень открытым, доверчивым или впечатлительным этого времени вполне достаточно.

Людям более критичным или сомневающимся нужно слушать настрой дольше. Насколько – это зависит от вашего внутреннего состояния.

Если вы будете постоянно сомневаться и проверять, работает ли настрой – вы будете лишать ваше зернышко энергии, и оно будет то расцветать, то вянуть. В результате не вырастет.

Если вы будете суетиться и негодовать, что вы уже прослушали три часа, а эффекта все нет – сработает ваша последняя команда: эффекта нет.

Если вы будете пытаться получить все и сразу, то есть слушать одновременно (или подряд) несколько дисков, то ваше Подсознание поймет, что вы считаете себя полной бездарностью, у которой нужно менять сразу всю «начинку». А раз вы заявили, что вы – бездарность, то что может измениться у личности с таким внутренним позиционированием? Скорее всего, ничего. Ведь у нас нет настроя, который внушит Подсознанию, что вы – выдающаяся личность. Так что сначала придется поработать над собой и признать, что хоть что-то хорошее в вас все же есть. И вы выбираете не суетиться, а работать с одним настроем в течение полутора-двух месяцев.

Подтверждены научными исследованиями

Эффективность настроев подтверждается личным опытом автора настоящей книги и отзывами множества людей – вы можете найти их на сайте .

Кроме того, настрои про «восторги от себя» и про деньги были проверены учеными-психологами с помощью пакетов профессиональных тестов. Ими были зафиксированы реальные позитивные изменения в уровне самооценки у женщин.

И изменения в отношении к деньгам у представителей обоих полов, участвующих в эксперименте.

Результаты исследований приведены на сайте, вы можете с ними ознакомиться в любой момент.

Четко поймите – что вы хотите

Итак, все наши предыдущие рассуждения были направлены на то, чтобы выявить в себе какое-то негативное убеждение, которое тормозит вас на пути к вашим целям. А потом заменить его на другое убеждение, которое мы на данный момент времени считаем позитивным.

Зачем нужна вся эта суета? Любителей что-то усовершенствовать в себе просто так, на всякий случай, имеется не так уж много. Поскольку внутренняя чистота и полное совершенство – это вещь хорошая, конечно. Но требующая больших затрат времени. А ведь еще и кушать хочется. И любви. И секса. И денег. И квартиру. И машину. И еще бесконечно большое количество чего. Поэтому хотелось бы понимать, зачем нам нужно заниматься этим самым самосовершенствованием.

Собственно, вся наша предыдущая работа над собой была вызвана сильным желанием достичь какой-то цели. Например, нет в вашей реальности любимого мужчины, а иметь его очень хочется. Жаловаться на жизнь надоело, не помогает, нужно менять свое позиционирование из вечной жертвы в Хозяина ситуации, видимо.

Вот тут как раз пригодится информация о замене внутренних установок.

Это все вроде бы замечательно, но наше Подсознание, да и Разум вместе с ним могут про себя недоумевать – с чего бы это наша Хозяйка вдруг так хлопочет? К чему бы это? Может, просто на солнышке перегрелась? А мы тут суетимся. Давай не будем спешить с исполнением ее требований. Сейчас она полежит, проспится и про все это забудет. И окажется, что мы напрасно хлопотали вместе с ней.

Подобная ситуация внутри вас может возникнуть, если вы четко не объяснили себе самой, зачем вы производите все эти действия.

И к чему они должны привести в итоге. Например, зачем вы слушаете настрой «Я – магнит для денег»? Вы хотите стать магнитом? А зачем вам это нужно? Может, вы хотите увеличить свою зарплату? А на сколько? Может, ее и как-нибудь попроще можно увеличить? И так далее.

В общем, вам нужно обязательно замотивировать себя на внутренние изменения. Делается это просто – вы объявляете, чего именно вы хотите достичь после изменения в себе какого-то ограничивающего убеждения.

В методике Разумного пути это называется «сформулировать цель», к которой вы хотите прийти в результате всех усилий. А иначе, без четкой цели, ваше Подсознание, похоже, само может тормозить нужные вам изменения.

Есть ли отличия в формуле цели от позитивного утверждения?

Внешне формула цели и позитивное утверждение (или аффирмация) очень похожи, и некоторые авторы не различают их. Наверное, это не совсем правильно.

Позитивное утверждение всегда направлено на достижение каких-то изменений внутри вас, внутри вашего Подсознания.

Формула цели всегда направлена на достижение каких-то внешних и вполне конкретных результатов, которые можно оценить или проверить.

Например, утверждение «я богатею с каждым днем, деньги приходят ко мне легко и в огромном количестве» является очевидным позитивным утверждением, направленным на изменение вашего отношения к деньгам. Но сколько денег вы можете получить в результате работы с этим утверждением, не знает никто. И вы в том числе. Возможно, это будут десять рублей, которые придут к вам легко и в виде сотни десятикопеечных монет (т. е. в огромном количестве). Вот ваше желание и будет выполнено. А почему нет? Вы ведь не сказали, что «огромное количество» – это совсем не десять рублей. Но тогда сразу возникает вопрос, который ваш Разум никогда не решит самостоятельно: «огромное количество» – это сколько в рублях будет? Если вы полный бомж, то для вас и 10 рублей – огромные деньги. А если вы обеспеченный человек, то эти 10 рублей вы и не заметите.

Следовательно, утверждение «я легко зарабатываю 50 тысяч рублей в месяц» – это уже будет формула цели. Правда, здесь непонятно, с какого момента вы собираетесь зарабатывать эти деньги. Со следующего месяца? Года? Тысячелетия?

Определитесь, пожалуйста, а то Разум опять парализует в судорожных попытках понять, когда же вам нужно подать эти деньги.

В общем, между позитивным утверждением и формулой цели есть очевидная разница. Но обе они являются тем, что наше Подсознание воспримет как установку и приступит к ее исполнению.

Вот правила формулировки цели.

1. Необходимо сразу же заявлять конечный результат. Поскольку мы хотим, чтобы наше Подсознание использовало все свои недюжинные возможности для помощи, то необходимо сразу четко заявить, к чему мы хотим прийти в результате наших усилий.

Здесь очень важно не лукавить даже с самим собой. Не вводить никаких условий или ограничений. Ничего не подразумевать как само собой разумеющееся. Подсознание мыслит прямо, у него нет прошлого опыта и этого «само собой разумеющегося».

То есть если вам нужны деньги на автомобиль, то лучше сразу указывать автомобиль, а не деньги на него. Кто знает, каким путем придет к вам желанная цель. Выпускники наших базовых тренингов приводят сотни примеров, когда они получали желанную цель. Минуя стадию покупки. Или покупали, но за гораздо меньшие деньги, чем можно было себе представить.

Если вы хотите замуж, то так и указывайте, что вам нужен мужчина для построения семьи. А не для любви или дружбы, на эту роль неплохо подходит женатый и не собирающийся разводиться мужчина. И так далее.

2. Обязательно вводите важные для вас граничные условия. То есть если вы хотите замуж и заявите (себе, Жизни), что вы просто хотите замуж, то ваше желание может исполниться довольно быстро. Но потом вы обнаружите, что ваш избранник зарабатывает слишком мало. А вы думали, что он будет более обеспеченным (это «само собой подразумевалось»). И ваша лодка любви стремительно пойдет ко дну, получив пробоину бытовых трудностей. И так далее.

3. Лучше, если заявленный вами результат будет находиться на грани ваших возможностей. Например, вы написали письмо, и теперь нужно его отправить. Для этого всего лишь нужно дойти до ближайшего почтового ящика. Цель вроде бы простая, не требующая особых усилий. И, невзирая на это, вы через месяц с удивлением (или негодованием) находите письмо у себя в кармане. Или в портфеле. Вы так его и не отправили, хотя никаких особых усилий не требовалось. Почему так произошло?

Теперь представим себе ситуацию, когда вы ставите перед собой цель, которая вам почти «не по зубам». Или требует полной концентрации и напряжения сил для ее достижения. Например, сегодня вы получаете 30 тысяч рублей в месяц, а хотите гораздо больше. И вы ставите себе цель: «Через 6 месяцев я зарабатываю 90 тысяч рублей в месяц».

А теперь представьте себе, что начнется в вашем Подсознании! Где вы заработаете эти деньги? Что для этого нужно? Достойны ли вы их? И так далее.

Ситуация явно тревожная, она приведет к просыпанию Подсознания. И оттуда в Разум сразу же поступит команда: «Куда ты лезешь! Кто тебе гарантирует, что не будет хуже! Сидеть на месте!».

Нужно сказать, что большинство людей пугается неизвестного будущего и сразу же отказывается от своей мечты.

Но допустим, что вы – человек упертый и на происки инстинкта выживания не поддаетесь. И продолжаете идти к цели, преодолевая внутреннее сопротивление. То есть вкладывая в эту формулу (установку) дополнительную порцию энергии.

Значит, в Подсознание она поступает уже как большой заряженный шар, вынуждающий обращать на себя внимание. Такой уже в угол не закатится, он сам кого хочешь туда закатит!

Именно поэтому желанный результат должен превышать ваши текущие возможности. Иначе вы сами будете забывать дойти до того места, где его можно получить.

А теперь представьте, как сложно жить очень богатым людям. Все, о чем мечтают миллиарды менее обеспеченных людей, для них достижимо, даже не нужно напрягаться. А ведь им (то есть богатым) тоже хочется куда-то идти, чего-то достигать, бороться, преодолевать. Жить, как буддистские монахи, в полном внутреннем спокойствии, они с детства не обучены. Поэтому, чтобы не ощущать пустоту жизни, они начинают придумывать для себя какие-то экстремальные развлечения, которые требуют приложения немалых сил, ума и всего остального.

А это уже игры серьезные, которые в случае проигрыша иногда могут закончиться ссылкой на туманный остров или даже в места совсем холодные. Так тоже бывает.

4. При формулировании цели лучше не ограничивать способы ее достижения. То есть вы можете, конечно, купить свою квартиру по рыночной цене. Если вы не допускаете варианта, что вам повезет и сложится такой расклад, когда цена будет совсем не рыночной.

Если так, то вы смело пишете: «В течение двух лет я приобретаю себе прекрасную трехкомнатную квартиру с видом на тихий зеленый двор». А потом героически зарабатываете первый взнос на покупку квартиры в кредит. Это обычный способ мышления и вытекающих из него поступков.

А возможен и другой вариант. Вы допускаете, что Жизнь (с помощью Подсознания) может как-то извернуться и предложить вам нужную квартиру за значительно меньшие деньги.

Или совсем без денег – так тоже бывает. Не факт, что у вас сложится именно так, но лучше не блокировать эту возможность.

Автора этих строк два раза приглашали в гости люди, которые имели деньги только на однокомнатную или на совсем плохую двухкомнатную квартиру. Но они были позитивны и допускали, что существуют и лучшие варианты. И они их достойны. В итоге обстоятельства складывались так, что в обоих случаях они купили прекрасные трехкомнатные квартиры, в одном случае даже с полным комплектом отличной мебели.

Понятно, что так бывает не у всех, а только у очень позитивных людей. Но ведь вы уже поняли, как нехорошо копить в себе негатив? Значит, глупо упускать возможность пустить в свою жизнь чуточку чуда – ведь вы его уже достойны!

А для этого при написании формулы цели вы не пишете, что вы «покупаете» квартиру. А чуть расширяете способы ее получения и пишете: «В течение двух лет я въезжаю в свою прекрасную трехкомнатную квартиру с видом на тихий зеленый двор». Вы въезжаете, а купили вы ее, или получили по наследству, или вам ее подарили – вам это все равно.

5. В формуле цели пишите только то, что вам действительно нужно. То есть для достижения чего вы готовы приложить свои силы. Еще лучше, если при мысли о желанной цели вы чувствуете возбуждение (!) и готовы идти к ней в любых условиях.

О чем это? О том, что если заявленная цель вас не вдохновляет, то вы ее, скорее всего, и не достигнете. Она вам просто не интересна, и вы найдете тысячи вариантов, куда вам направить ваши силы и получить от этого большее удовольствие. То есть цель «Я выхожу замуж, чтобы от меня отстала моя мама» – не истинная цель. Это ваша мама хочет видеть вас замужем, а не вы сами. Вот пусть мама и выходит…

6. Категорически рекомендуется ставить цели только по отношению к себе. Вы уже многократно убедились, что цели типа «мой любимый смотрит только на меня» или «мой ребенок отлично учится в школе» не достигаются. Больше того, если вы сильно упирались, то все получилось еще хуже.

Не повторяйте эту ошибку. Вы можете загрузить установку только в свое Подсознание и вынудить его помогать вам двигаться к цели. Загрузить установку (формулу цели) в Подсознание другого человека в принципе можно, но очень сложно. Поэтому лучше не тратить на это время, а работать со своими личными целями.

7. При составлении формулы цели лучше использовать обороты речи, указывающие, что желаемое действие происходит сейчас. То есть не «Я вышла замуж за…», а «Я выхожу замуж за…».

Не «Я получил сто тысяч рублей…», а «Я получаю сто тысяч рублей…», и так далее.

Зачем лучше следовать этому правилу? Чтобы не сбивать с толку нашего внутреннего «цензора». Он и так вынужден противостоять установкам из Отдела инстинктов, которые убедительно советуют все бросить. А тут еще вы со своим «Я вышла замуж за…». Ну, вышла так вышла, чего еще нужно? Чего приставать, когда все уже произошло. Или уже требуется что-то другое? Развод, что ли? Не рановато ли? И так далее.

8. И напрминаю еще раз: очень желательно при составлении формулы цели быть кратким по мере возможности и использовать только позитивные формулировки.

Ученые давно установили, что Подсознание очень плохо распознает частицу «не». Оно готово действовать и не понимает, что значит «не действовать». То есть когда вы пишите, что у вас «не болят зубы», то вы предлагаете Подсознанию слишком широкий выбор способов достижения вашей цели. А самый простой и дающий гарантированный результат – это заменить больные, но живые зубы на протезы. Что оно поможет вам сделать в кратчайшие сроки. Но ведь вы хотели совсем другого? Так и пишите тогда, чего именно вы хотите.

Кто и как помогает реализовать цели?

Мы прописали, какими должны быть требования к формуле цели, чтобы она была реализована как можно быстрее. Нам ведь всегда хочется побыстрее, не так ли?

Конечно, главным управителем нашего тела является наш Разум. Именно он рассматривает заявленную нами (то есть им же) цель. Он же оценивает ее достижимость и принимает решение о том, нужна ли она нам. И он же отправляет ее в Подсознание, снабдив энергетической меткой. Если цель признана важной, то метка будет мощная. Если цель так себе, то и метка будет такой же.

Можно ли усилить метку, если цель никак не признается важной?

Можно, конечно. Если формулу цели вводить в себя в состоянии сильного позитивного возбуждения, то вероятность того, что она реализуется, значительно повышается.

Например, у нас в Центре позитивной психологии «Разумный путь» проводятся специальные тренинги, где мы сочетаем работу с целями с дыхательными практиками, увеличивающими энергетику тела (смотрите на ).

Поэтому многие цели, которые перед этим «зависали» на года, реализовались прямо в ходе тренинга. Например, возвращались старые долги, выплачивались задержанные бонусы, продавались «зависшие» квартиры, и так далее. Понятно, что это происходило не у всех, но такие микрочудеса имеют место на каждом таком тренинге.

Как это происходит? Точно этого никто не знает. Но можно предположить, что происходит примерно следующее.

Когда мы четко формулируем желанный результат и подтверждаем это соответствующими усилиями, то наше Подсознание принимает эту формулу (установку) к исполнению.

И начинает искать ресурсы.

Где хранится формула цели? Скорее всего, прямо в Оперативном отделе, поскольку цель должна быть достигнута как можно быстрее. А если ее отправить на хранение и вызывать по мере надобности, то очередь до нее может и не дойти.

Скорее всего, наше Подсознание таит в себе те дела, которые нам нужно обязательно сделать. Если их слишком много, то часть из них отправляется в «хранилище данных» на хранение – это называется «забыть».

Если мы четко сформулировали свою цель и не забываем напоминать о ней себе же каждый день, то у нее не будет возможности куда-то провалиться. Именно для этого служат разного рода Карты сокровищ и другие «напоминалки» о том, чего мы хотим достигнуть.

А раз она находится в мозге, то Подсознание будет стремиться ее реализовать.

Для этого оно использует ряд своих функций и возможностей. Например, одна из функций звучит так: «четкое выполнение тех установок, которые человек получил извне или сформировал сам в течение своей жизни». То есть она отвечает за исполнение наших желаний. Значит, Подсознание начинает искать пути достижения нашей цели.

Например, оно может обратить наше внимание на те возможности, которые раньше проходили мимо нашего сознания.

И вы вдруг обнаружите, что давно могли увеличить свои доходы, но были увлечены другими делами и не «видели» этих возможностей. А тут вдруг увидели.

Если эти возможности зависят не только от вас, то ваше Подсознание, используя четвертую функцию, просканирует возможности других людей и найдет того, кто может помочь вам напути к вашим целям. И договорится с Подсознанием другого человека, что он тоже обратит на вас внимание, или поможет с реализацией ваших целей.

Так бывает довольно часто. Когда вы просто ищете любимого, без понимания того, кто может вас устроить, то все время появляется «не то». А вот когда вы выявили основные черты вашего избранника, то он появляется довольно быстро. Ваше Подсознание получило вашу «наводку» и довольно быстро вычислило того человека, который отвечает вашему запросу. Тогда может получиться, что на вас вдруг обращает внимание мужчина, который давно знал вас, но никогда не принимал всерьез. А тут вдруг его «пробивает» на любовь. Но любовь не очень страстную, а сдержанную, осознанную.

Или вам нужен партнер по бизнесу. Либо новое место работы, но вы не знаете, где ее искать. Если вы четко сформулируете, чего вы хотите получить, и уберете все сомнения, то ваше Подсознание использует все свои сверхвозможности для решения вашей задачи – оно организует встречу с нужным вам человеком. А дальше уже ваше дело – открыть рот и поведать о своих потребностях.

Если же вы промолчите, то это будет ваш выбор не воспользоваться той возможностью, что организовало вам ваше же Подсознание. Оно за вас разговаривать не будет. Может, и хотело бы, но это функция Разума.

Еще, конечно, Подсознание может получить помощь от Полюса силы, который обладает очень большими возможностями и может привлечь к решению вашей задачи вполне серьезные ресурсы. Но это опять же могут быть только люди, которые решат, что вам нужно помочь в реализации ваших целей.

Хотя некоторое время назад они не знали о вас и совершено не думали о помощи вам.

А тут их вдруг пробивает! А «пробивает» как раз Полюс силы.

Примерно так формируются все события нашей жизни, к которым мы осознанно стремимся.

Пользуйтесь ими грамотно, пожалуйста. Если не получается сделать это самостоятельно, заходите к нам на третий базовый тренинг «Как формировать события» из цепочки тренингов «Ступени в Разумный мир». Подробности на

И полюбите, наконец, самого себя!

Интересное существо – человек: вместо того, чтобы радоваться и быть благодарным за то, что у него есть, он считает это само собой разумеющимся и грустит о том, чего у него пока нет. Получив это, он, не успев поблагодарить, сразу начинает грустить о следующем. Нам всегда кажется, что наша жизнь – там, где нас еще нет, наша жизнь в том, чего мы еще не можем себе позволить.

Давайте задумаемся: ведь наша жизнь тоже достойна благодарности!

Понаблюдайте за собой и окружающими вас людьми. Вы наверняка отметите закономерность: чем более мы неблагодарны, тем менее Жизнь склонна давать нам подарки. А зачем?

Ведь мы все равно недовольны! Если мы не благодарны Жизни сейчас, то вряд ли будем благодарны в будущем. Мы всегда найдем, о чем попереживать и что осудить!

И наоборот. Чем более мы довольны и благодарны сегодня, тем добрее на нас смотрит Жизнь и охотней исполняет наши желания.

Вы и сами прекрасно знаете: нет смысла заботиться о том, кто вечно недоволен. Он был недоволен вчера, он недоволен сегодня, и ваша помощь мало что изменит в его восприятии Жизни. Вам не хочется заботиться о том, кто вечно недоволен.

Он вашу помощь не заметит, не поблагодарит и не порадуется Жизни. Все бесполезно.

Точно так же поступает с нами и Жизнь. Если вы искренне благодарите ее сегодня, она меняет к вам свое отношение.

В этой главе мы сделаем упражнение, основанное на чувстве благодарности. Многие люди, выполнившие его, отмечали, что Жизнь чутко на это реагирует: «вдруг» случается что-то приятное, находится повод для радости, исполняется давнее желание.

В нашем арсенале есть упражнения, которые посвящены самому важному человеку в вашей жизни – ВАМ И ВАШЕЙ СУДЬБЕ.

Но мы знаем, что у многих часто возникает желание отказаться от этих упражнений. Отказаться по разным причинам. Например:

– Мне это незачем делать, я и так себя люблю… (Говорится это обычно с таким лицом, что факт любви к себе вызывает сильные сомнения.)

– Я не знаю, за что себя похвалить! (Значит, нужно подумать и ни в коем случае не «проскакивать» это упражнение под предлогом «не знаю!»)

– Меня хвалить не за что и любить не за что! (Это либо кокетство, либо человек в действительности так думает. Значит, ему эти упражнения нужны, как никому!)

– Себя хвалить неприлично! (Это вообще «левая» отговорка. С таким заблуждением нужно бороться.)

– Я не люблю себя, а потому не могу выполнить эти упражнения. Я никогда не смогу полюбить себя. И не уговаривайте! (А мы и не уговариваем. Не хотите – можете не делать, но потеряете от этого только вы. И ответственность за это лежит только на вас!)

Благодарю Творца…

Представьте, что вам нужно написать письмо… Творцу. Не жалобу, не претензию, а благодарность. Вам нужно поблагодарить его за то, что он, когда посылал ваши душу и тело на Землю, наделил их достоинствами. Какими? Вам лучше знать! Перечислите не меньше двадцати ваших достоинств.

Я от всей души благодарю Творца за то, что Он наделил меня:

______________________________________

______________________________________

______________________________________

Благодаря этим качествам я совершил три моих главных достижения в жизни:

______________________________________

______________________________________

______________________________________

Я люблю себя всякого!

Перечислите здесь свои недостатки. Уж их-то вы знаете наверняка.

______________________________________

______________________________________

______________________________________

А теперь похвалите себя за них. За каждый в отдельности несколько раз. Ваша фраза должна быть такой: «Я люблю себя с…………………. (ленью, нетерпением, медлительностью, раздражительностью, обидчивостью, забывчивостью и т. д.)».

Обратите внимание на то, с какими словами вам труднее всего искренне произносить эту фразу. Именно эти ваши качества следует проработать с помощью упражнения «Парадоксальные формулы» из предыдущего раздела.

Ода… себе

Сейчас мы предлагаем вам выполнить еще одно задание – в самых восторженных выражениях восславить одно божественное существо, на создание и воспитание которого Творец затратил массу сил, энергии и внимания. Он создал это суперсложное существо с его бесчисленными молекулами ДНК, РНК, нейронами и еще много с чем, наградил его интеллектом, способностями к творчеству, придал ему самую совершенную форму в надежде, что оно оценит приложенные усилия, будет жить и радоваться жизни. Как вы думаете, кто это совершенное божественное существо? Это вы, уважаемый читатель. И сейчас вам нужно написать себе хвалебную оду. Не самоотчет о ваших достижениях, не характеристику на новое место работы. Не список ваших недостатков. Не скромный перечень ваших заслуг. Не критический самоанализ. А полноценную хвалебную оду себе.

Представьте, что участвуете в конкурсе, для победы в котором нужно громче и убедительнее всех крикнуть: «Я – классный!» Если вы это сделаете, сразу же получите роскошный автомобиль. Профессионалов в этом виде соревнований нет, так что шанс победить у вас точно такой же, как у всех окружающих людей. Нужно всего лишь крикнуть, и приз – ваш! Прикиньте, как бы повели себя на таком конкурсе. Некоторые наверняка бы промолчали (неудобно кричать, я взрослый человек) и тем самым добровольно перекрыли себе возможность получить желанный приз. Другие все же крикнули бы, но потихоньку (неудобно громко кричать – я ведь не ребенок) и тем самым тоже добровольно лишили бы себя желанного приза.

И лишь единицы участников, не обремененные избыточными внутренними ограничениями, полноценно поучаствовали бы в конкурсе. И даже если б вы не победили, то все равно получили бы удовольствие от ощущения, что «Я – классный!!!».

Так вот, мы предлагаем вам поучаствовать в подобном конкурсе. Вам не нужно будет кричать – мы побережем ваши внутренние ограничители, без них вам будет очень неуютно, они давно уже управляют вашей жизнью. Вам всего лишь нужно будет в полной тишине восславить то божественное создание, каковым вы являетесь. Вам кажется, что вас не за что хвалить?

Это глубочайшая ошибка!

Вы – божественное создание и любите себя со всеми своими достоинствами и недостатками.

А недостатков у божественного создания быть не может. Могут быть только некоторые отличия от других людей. Вам до сих пор казалось, что вы слишком много весите, и это без конца огорчало вас? Но ведь ваше тело – проявление божественного внимания, и вы получили его больше, чем другие люди!

Вы постоянно опаздываете на работу или на встречи и ваши знакомые упрекают вас в этом? Не верьте им! Это они раньше приходят! А раз они приходят раньше, то пусть ждут! Такого замечательного человека, как вы, можно ждать не полчаса, а хоть всю жизнь. Пусть они почтут это за честь.

У вас громкий прокуренный голос и вы ругаетесь по каждому поводу, а то и без него? Посмотрите на себя со стороны – как вы классно ругаетесь, как выразителен ваш голос: он помогает убедительнее донести ваши мысли до других людей. Как здорово это у вас получается! Значительно лучше, чем у многих других!

Высшие силы немало потрудились, чтобы вы приобрели столь необычные способности. Поблагодарите их за это и порадуйтесь себе, такому неординарному человеку! Поймите, что у вас изначально не может быть недостатков.

Вы – божественное создание, и все, что вы делаете, изначально совершенно. Поэтому смело берите ручку или карандаш и приступайте к выполнению задания.

Стиль оды предполагает, что вы будете пользоваться самыми возвышенными и приятными вам словами и оборотами речи, не забывайте об этом. Восславьте себя без лишней скромности! Подчеркните все свои явные и скрытые достоинства! Пожелайте себе то, чего окружающие не догадались вам пожелать! Не стесняйтесь, будьте максимально раскованны. И тогда отличное расположение духа станет вашим повседневным состоянием.

Не имеет значения, как будет написана ваша ода – стихами или прозой. Наш опыт показывает, что при выполнении этого задания многих людей впервые в жизни «пробивает» на стихи.

И у вас это может получиться, если вы сумеете отвлечься от привычных внутренних ограничителей и искренне порадоваться себе. Но и в прозе порой получаются такие оды, что хочется перечитывать их вновь и вновь.

Собственно, это вам и нужно будет делать со своей одой.

Напишите оду себе на красивом листе, повесьте на видном месте и читайте ее каждый день. И вы поймете, что вы – божественное существо, что Жизнь постоянно заботится о вас, помогает вам. И что у вас есть все основания быть счастливым и тем самым исполнять свое главное предназначение.

Для примера мы приведем некоторые работы, принимавшие участие в конкурсе. Но не вздумайте комплексовать по поводу, что «у меня так хорошо не получится». Вы ведь не соревнуетесь, вы заряжаетесь положительными эмоциями! Напишите, как получится, и порадуйтесь тому, что все-таки это написали!

Ведь важны теплые чувства, которые будут вызывать эти строки, а не правильность рифмы или оборотов речи – это в нашем случае второстепенно. У нас не конкурс поэтов и писателей, а конкурс тех, кто ценит и любит себя как божественное создание.

ВНИМАНИЕ! В оде совершенно недопустимы такие вещи, как оправдание, извинение и скромность. Хвалить можно все что угодно – тело и душу, характер и умения, недостатки и достоинства, то, что у вас есть, и то, чего у вас нет! Правдивость не имеет никакого значения. Будет даже лучше, если вы преувеличите воспеваемое. Для того чтобы признаться в любви к себе, не нужно никаких оснований. Достаточно того, что вы есть. Это уже повод для радости!

Обратите внимание, какие чувства посетят вас при выполнении упражнения. Будут ли внутренний протест, раздражение или полный «ступор». Это все, что нужно обязательно преодолеть.

Как это сделали другие

Ода себе

Моим восторгам нет предела: О, как я дивно хороша! О, как прекрасно это тело, Что выбрала моя душа! А голова – не счесть талантов! А руки – золотой запас! На этой сказочной планете Я не напрасно родилась! Я Дева – не придумать лучше! Спасибо, славный Зодиак За этот мой счастливый случай, За звезды, что сложились так. Нет лучше моего мужчины (Хотя тут странное кино), Но огорчаться нет причины, Мы будем вместе все равно! Да, ошибалась я когда-то, Но побеждать хватало сил. Спасибо, Ангел мой крылатый, За то, что ты меня хранил! Пусть полетит по всей округе Простая песенка моя, И будут все любить друг друга В домах, что нарисую я! Альбина

Напишите письмо своей Жизни

Напишите благодарственное письмо своей Жизни, даже если не знаете, за что можете поблагодарить ее. Если же вам кажется, что сегодня нет повода для благодарности, это письмо необходимо написать немедленно и желательно не один раз.

Ваша благодарность должна быть бескорыстной! Если вы делаете это лицемерно, только из желания получить выгоду (например, я тебя поблагодарю сейчас, а ты мне за это сделай так-то и так-то…), это абсолютно бесполезная затея! Поблагодарите свою судьбу безо всякой цели, как мы благодарим за неожиданный, но очень приятный подарок от близкого человека. Ведь нам не важно, что он о нас подумает в этот момент!

Благодарность просто является порывом нашей души.

Поблагодарите вашу Жизнь за все, что имеете, и за все, чего не имеете, за все, что у вас было и есть. Поблагодарите ее за то, что еще будет, хотя вы можете даже не знать, что это.

Мы специально не приводим рекомендаций по поводу того, как лучше написать это письмо. Напишите свое письмо, ни на кого не оглядываясь, не сравнивая свою Жизнь с чужой. Поблагодарите свою Жизнь, ведь ничего этого могло и не быть.

Если вы затрудняетесь в написании такого письма, предлагаем несколько поводов, за что каждый (или почти каждый) может поблагодарить свою Жизнь:

• за то, что вы родились;

• за тело, в котором вы живете;

• за место, в котором вы появились на свет;

• за свое детство;

• за родителей;

• за друзей детства;

• за учителей в школе;

• за юношеские приключения;

• за годы учебы;

• за первую любовь;

• за незабываемые поездки и путешествия;

• за встречи с разными интересными людьми;

• за всех мужчин (женщин), что встречались вам;

• за любимого человека, с которым вы живете сейчас;

• за семью, за ваших детей;

• за вашу работу или дело, которым вы занимаетесь;

• за все уроки, которые давала вам судьба;

• за все испытания, которые сделали вас сильнее и мудрее;

• за свое будущее;

• за то, что вы знаете, что такое жизнь!

Выполняя это задание, вспомните каждый значимый эпизод, каждое событие своей судьбы и проникнитесь чувством искренней благодарности и теплоты к Жизни и всем персонажам, которые встречались в ней! Жизнь прекрасна в любой момент, только мы не всегда об этом помним!

ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы сделаете это упражнение искренне, то вскоре отметите, что Жизнь меняет свое отношение к вам. Разумеется, в лучшую сторону.

Почитайте, как это сделали другие люди, и напишите свое письмо.

Благодарю…

Почему я так долго не решался написать это письмо? Потому, наверное, что я не умею быть благодарным. Но сейчас я чувствую, что момент настал. И слава богу.

Жизнь моя!

Прости меня! Как и все смертные, большую часть своего существования я был словно во сне. Как много драгоценных дней я провел с обидой на тебя! Я просто упивался жалостью к себе. Я старательно подсчитывал и смаковал, чем я был обделен, выискивал причины, чтобы быть несчастным. Находил всяческие поводы, лишь бы подольше остаться в этом состоянии жертвы, благородной и страдающей. Но сейчас, моя Жизнь, я с любовью смотрю даже на эти периоды «душевного затмения». Я знаю, что и в них есть своя прелесть, и они благословенны.

Я помню, с чего началось мое «пробуждение». У меня была бессонная ночь. Какие-то очередные страдания кусали меня (то ли несчастная любовь, то ли одиночество, то ли обиды, то ли комплекс неполноценности – сейчас уже не важно). Заснул я под утро, часов в пять. Будильник прозвонил в семь. Я открыл глаза и удивился: состояние было абсолютно свежим, чистым, словно не было этой бессонной ночи, этих душевных мук. Я посмотрел в окно. Боже мой!

За окном был май! Там, в саду, утреннее солнце будило природу. Одна единственная мысль захлестнула меня волной: «Какое счастье!»

Мне казалось, что в то майское утро, в те короткие два часа, что мне удалось поспать, надо мной летали ангелы и очищали мою душу. Я заснул одним человеком, а проснулся другим. С этого момента все стало меняться.

Однако мое предисловие затянулось. Перехожу к делу.

Жизнь моя, самая большая благодарность, самый низкий поклон тебе за то, что ты у меня есть. Какое счастье, что я существую, что Создатель позволил мне прийти в этот мир! Для меня это самый священный подарок. Моя жизнь может быть какой угодно, но уже одно то, что Я ЕСТЬ, – это чудо! Спасибо!!!

Моя Жизнь, что я родился мужчиной. Да еще каким! (Но об этом – в другой раз.)

Я благодарю тебя, Жизнь, за моих родителей. Чем я заслужил родиться в такой семье – не знаю. Но знаю точно, что если бы у всех были такие папа и мама, как у меня, – мир был бы другим. Они дали мне больше того, что могут дать родители своему ребенку.

Благодарю тебя, Жизнь, за мое чудесное и беззаботное детство в окружении любящих, добрых и заботливых людей! Спасибо тебе, Жизнь, за здоровье и силу, которыми ты наградила меня при рождении и не обделяла до сих пор. Как это прекрасно – иметь здоровое, крепкое тело! Какое это счастье – прыгать, бегать, плавать, танцевать до упаду! С этим ничто не может сравниться.

Когда мне было девятнадцать, Судьба сделала мне бесценный подарок: я встретил Первую Любовь – мою Джульетту. Мне казалось, что я попал в рай! Впрочем, почему «казалось»? Так оно и было! Я понял тогда, что это чувство будет вечным цветком в моей душе! Я благодарен тебе, Жизнь, что ты позволила нам с Джульеттой родиться в одно время, в одном городе. Прошло уже больше десяти лет, а мы до сих пор дружим и хотя редко видимся, но понимаем друг друга без слов и на расстоянии!

Еще один подарок Жизни – это друзья моей юности. Когда я буду старым, я буду доставать давние фотографии, где мы все улыбаемся – молодые, красивые, счастливые! Вряд ли я удержусь от слез…

Я благодарю Жизнь за то, что она подарила мне мою любимую работу, за мой чудесный коллектив, за единомышленников и близких по духу людей!

Спасибо Судьбе за то, что во всех моих желаниях, больших и маленьких, она идет мне навстречу. Все мои истинные желания исполняются!

Отдельное спасибо – за мою жену. Не знаю, чем я заслужил эту божественную женщину, но вот уже несколько лет она со мной. И даже не жалуется. Это самый близкий и дорогой человек для меня во всем мире. Умница и красавица моя, ты – лучший подарок Вселенной! Ты меня вдохновляешь и поддерживаешь!

Хочу поблагодарить Жизнь за те качества, которыми она щедро меня наделила. Я – оптимист, я активен, у меня легкий характер, я люблю и любим, я добр, я щедр, я сексуален, я искренен, я умею радоваться и грустить, я безумно романтичен, я тонко чувствую людей, я открыт всему новому, я люблю приключения и авантюры!

Ну разве при таких-то данных я могу быть несчастлив? Конечно, иногда я грущу и переживаю. И делаю это с упоением! Что стоит этот мир без переживаний? Как бы я узнал, что такое радость, если бы не грусть?

Поэтому я не устану благодарить Жизнь, Судьбу и Создателя за то, что они пустили меня в этот мир! И если задача человека – жить ярко и радоваться, думаю, что я исполняю ее блестяще. Что обязуюсь делать и в дальнейшем! Впереди – все только самое лучшее!!!

Письмо благодарения Жизни

Дорогая моя Жизнь! От всей души хочу поблагодарить тебя за каждый подаренный мне тобою день! Благодарю тебя за все мои удачи и неудачи. Ведь неудачи – это уроки, которые преподали мне бесценный опыт. Мне очень многое было дано тобой, и я радуюсь этому!

Последний мой жизненный урок дал мне понять, куда меня занесло! Сейчас я вновь начинаю вспоминать и обретать себя сильной и счастливой!

Дорогая Жизнь, я очень благодарна тебе за встречи с восхитительными людьми, которые мне очень нравились и у которых я многому научилась.

Жизнь, я благодарна тебе за моих родителей, за мою семью.

И особенно я благодарю тебя за те качества, которыми ты щедро одарила меня: любовь к красоте, веселость, юмор, дружелюбие, сострадание, хороший вкус, рациональность и интуицию.

Любимая Жизнь, я благодарна тебе за все! Спасибо.

Я люблю жизнь!

Старая новая истина – я люблю жизнь. Каждый день, каждый момент я открываю эту истину для себя. Я счастливая женщина в счастливой жизни. Это ощущение поселилось в самой глубине моего существа. Я осознала это.

Все, каждый момент был создан мной – я Творец, и я продолжаю созидать счастливую жизнь. Я благодарна Жизни, а значит, себе, за все, что когда-либо происходило и происходит со мной.

Каждому человеку, которого я встречала, каждому моменту, каждому вдоху и каждому выдоху.

Нет нужды говорить о том, что это ощущение счастья было у меня не всегда. Иногда я считала себя самым несчастным существом на белом свете, иногда я в гневе грозила небесам кулаком и требовала себе счастья немедленно, иногда я желала зла другим людям. Все это длилось достаточно долгое количество времени, ведь вместо того, чтобы заглянуть в себя, я искала причины несчастий вовне.

Я молилась о чуде, и оно произошло. Вроде бы случайно попалась книга, затем люди, затем просто изменились мое восприятие жизни и образ моих мыслей. Я продолжаю развиваться и получаю колоссальное удовольствие от процесса Жизни. Спасибо тебе, любимая, дорогая, родная моя Жизнь, спасибо всем людям, которые окружают меня.

Я – счастлива и вам желаю того же.

Используемая литература

Свияш А. Здоровье в голове, а не в аптеке.

Свияш А. Как быть, когда все не так, как хочется. Как понять уроки жизни и стать ее любимцем.

Свияш А. Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности.

Свияш А. Открытое подсознание. Как влиять на себя и других. Легкий путь к позитивным изменениям.

Свияш А. Разумный мир: как жить без лишних переживаний. Вы станете реальным хозяином своей жизни.

Свияш А. Свияш Ю. Улыбнись, пока не поздно! Легкий путь к позитивным изменениям.

Оглавление

Предисловие

Как устроен человек?

  Физическое тело

  Разум

  Инстинкты

  Эмоции

  Подсознание

  Воля

  А где же божественное начало?

Что делает Подсознание

  1 Функция – представление материалов для идентификации объекта или ситуации

  2 Функция – выполнение установок, полученных в результате накопления личного опыта

  3 Функция – помочь выйти из стресса

  4 Функция – интуиция

  5 Функция – роль «склада» и «кладовщика»

  Мы храним всю информацию

С Подсознанием можно поговорить по душам

  Добрые намерения Подсознания: избавление от проблем

    Просим Подсознание избавить нас от болезни

    Упражнение

    Просим Подсознание подсказать правильное решение

Укрощать свои эмоции или подчиняться им?

  Мы живем в мире эмоций

    Плюсы и минусы эмоциональности

    Эмоциональная распущенность

    Кто выигрывает в жизни – эмоционалы или рассудочные люди?

    Любовь как эмоция: О каком мужчине можно мечтать

    Управляем эмоциями – лучше живем

    «Сердечность» и «бессердечность» мужчин и женщин

    Полезно выпускать пар: энергию накапливаем и выбрасываем

Эмоциональная грязь и как от нее избавляться

  Первая группа приемов – чистимся от накопившейся эмоциональной грязи

    Читаем простую формулу прощения

    Используем интенсивное дыхание

    Читаем Развернутую формулу прощения

  Вторая группа приемов – очищаемся от свежей эмоциональной грязи

    Побегайте, попрыгайте, вскопайте грядки

    Высокоэнергетические состояния

    Секс как способ эмоциональной чистки

    Эффект случайного попутчика

    Сделайте себе одитинг

    Медитация прощения

    Поплачьте – легче станет

    Можно ли «залить» горе?

  Третья группа приемов – тормозим появление новой грязи

    Скажите Подсознанию, что вы хотите

    Волевое подавление

    Подружимся с переживаниями

    Отстраняемся от переживаний

    Мантра «любовь»: «Ом-м-м…»

  Четвертая группа приемов – предупреждаем появление эмоциональной грязи

    Живем благостно

    К чему нам надо знать столько об эмоциях?

Куда ведет Разумный путь?

  23 «безумные» идеи

    Живи легко – не реагируй

Куда ведет Духовный путь?

  Научитесь «не судить»

  Наша душа рождалась не раз

    Убираем помехи на пути к желанной цели

  Понятие идеализации

    Идеализации явные и скрытые

    Вы не позволяете миру быть иным

    Жизнь учит нас не судить

  Наш мир – чистилище

  Наша жизнь – экскурсия

  Нас контролирует «смотритель»

  Наша жизнь – путешествие в национальный парк

    Представьте, что вы – внутри сосуда

    Воздействия при полном «накопителе переживаний»

  Осознанная экскурсия на Землю

  Человеку доступно все земное

  На что вы можете влиять

    Избавиться от «безумных» идей

    Спросить совета у Подсознания

    Произвести «перезагрузку» чувств и мыслей

    Уничтожить вредную установку

    Обмануть внутреннего «цензора»

    Загрузить в себя «Матрицу успеха»

  Умейте правильно загадывать желания

    Поживите в своем счастливом будущем

    Придумайте свой сюжет

    Сделайте рисунок или коллаж

    Ощутите себя обладателем результата

    Будьте уверены и энергичны

  Остановим свои «дурацкие» мысли

  Настройте себя на радостные «настрои»

  Четко поймите – что вы хотите

И полюбите, наконец, самого себя!

Ода себе

Используемая литература Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg