Денни Пенман

Об авторе

Описания биографии автора пока нет...


Все книги автора

Сбросить фильтр

Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни

Денни Пенман


604

Автор бестселлера «Осознанность» создал лаконичное и вдохновляющее руководство по осознанному дыханию. Упражнения из книги помогут снизить уровень стресса, раскрыть творческий потенциал и перестать беспокоиться обо всем на свете – вдох за вдохом.

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Денни Пенман


4212

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей....

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Денни Пенман


832

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного...