«Медовый месяц длинною в жизнь»

ДЖОАННА ВУЛФОЛК

Медовый месяц длинною в жизнь

Как сделать ваш брак счастливым

Биллу, моему вечному молодожену

ЭПИЛОГ

Обычно эпилог помещают в конец книги.

Почему он оказался в её начале? Постараюсь объяснить это.

Прочитав эту книгу, вы, возможно, осознаете, что ваш брак стал скучным, безрадостным. Психологи исследуют причины, по которым люди влюбляются и женятся, а также причины, по которым люди перестают любить друг друга и разводятся. Но, похоже, мало кто интересуется более распространенной проблемой: браком, который "заветрился", потерял свою свежесть, перестал приносить радость; отношениями, некогда расцветавшими, как роза, и начинающими - только начинающими - увядать.

Книга "Медовый месяц на всю жизнь" написана для женщин, оказавшихся в такой ситуации. Конечно, роль мужей в создании счастливого брака не менее важна. Но я - женщина, и мне легче писать с женской точки зрения. Неважно, какой подход используется для решения проблемы - лишь бы она была решена.

Не стану делать вид, будто существует простой ответ на вопрос, как обрести в браке вечное счастье. "Для каждой сложной проблемы, - сказал Х.Л. Менкен, - существует решение простое, легкое - и неправильное."

Но я обещаю, что проблема восстановления былой яркости брака не покажется вам трудной и сложной. Вы не найдете в этой книге изощренных объяснений, глубинных экскурсов в психологию. Весь материал взят из моего личного опыта, опыта моих друзей и более шестидесяти пяти счастливых супружеских пар, которых я интервьюировала.

Я не уверена в том, что все их открытия покажутся вам новыми. На самом деле на свете нет ничего абсолютно нового, однако существует новый взгляд на многие вещи. Я не могу дать читателю новые глаза. Но могу помочь правильно воспользоваться тем зрением, которое вы имеет - помочь увидеть то, что лежит перед вами, глубже осознать то, о чем вы уже догадывались.

Нельзя научить счастью в браке, однако этому можно научиться. Когда радость и блеск медового месяца погаснут, брак не обязан неизбежно превратиться в катафалк, везущий счастье на кладбище. Счастье в браке - это естественное состояние. Я признаю, что существует множество исключений из этого правила, но они подобны многочисленным болезням, от которых страдает человечество. Распространенность болезней не влияет на тот факт, что нормальное состояние - это здоровье. Вы можете восстановить счастье в браке точно так же, как вы справляетесь с болезнью. Можете внести свежесть, новизну, радость и сексуальные удовольствия в отношения, которые грозят стать скучными и однообразными.

Конечно, я исхожу из предположения, что вы хотите сохранить свой брак и улучшить его. Эта книга - не для тех, кто глубоко несчастен в браке. Она адресована людям, сохранившим жизнеспособность своего брака и желающим получить нечто большее. Брак, маневрирующий на мелководье, не обязан разбиться о скалы.

Прочитав "Медовый месяц на всю жизнь", вы не почувствуете, что пережили землетрясение или тайфун. Но узнаете, как вернуть чувственную радость того периода, когда вы и ваш муж восхищались друг другом, уделяли друг другу внимание и легко "заводились".

Оскар Уайльд сказал однажды: "Любовь начинается с того, что человек обманывает самого себя, а заканчивается тем, что он обманывает кого-то другого. Именно это люди называют романом."

Подобное положение не является неизбежным. Среди счастливых супругов, "растянувших" медовый месяц на всю жизнь и ставших моими собеседниками, не было людей, утверждавших, что их брак - непрерывное упоение друг другом без единой измены, вечный экстаз, основной смысл жизни. Вероятно, подобные идеальные отношения нереальны. Они закончились в тот момент, когда первая змея заползла в рай, и мир перестал быть совершенным. Человеческая натура восхитительно изменчива и непредсказуема, жизнь насыщена мелкими кризисами, неосуществленными желаниями, страхами, тревогами, поэтому никому не дано избежать моментов меланхолии или недовольства.

Однако вполне возможно избежать скуки, которая разъедает многие тусклые, как свет сорокаваттной лампочки, браки. Большинство супружеских пар не страдает серьезной несовместимостью, превращающей брак в рукопашную схватку. Но такая ситуация не гарантирует настоящего счастья. Кто-то сказал, что на свете есть много хороших браков, но очень мало восхитительных. Восхитительный брак отличается от хорошего так сильно, что их даже нельзя сравнивать.

Вы имеете право на восхитительный брак. Надеюсь, что вы найдете в этой книге практические рекомендации, как сделать ваш брак таким. Вам не придется проводить месяцы или годы на кушетке психоаналитика, изучать дзен-буддизм или йогу, курить экзотические индийские травы. Для оживления отношений не требуется сложных рецептов, открытия тайных эрогенных зон, прикосновение к которым тотчас приведет к счастью, и полной покорности. Также вам не придется стать в ряды воинствующих суфражисток.

Взяв в руки эту книгу, вы сделали важный шаг к устранению монотонности в браке. Этот шаг состоит в том, что вы начали искать ответ. Вспомните о множестве людей, которым (до Исаака Ньютона) на голову падало яблоко - они никогда не задумывались, почему это произошло. Вас ударило по голове яблоко неудовлетворенности, и вы спросили себя, чем это вызвано.

С этого момента мы будем вместе искать ответ.

Пора закончить вступление и начать исследование.

ЧАСТЬ I

БУДЬТЕ

ЕГО

ЛЮБОВНИЦЕЙ,

А НЕ ЖЕНОЙ

ЛИЧНЫЙ

ОПЫТ

Я влюбилась в моего мужа раньше, чем познакомилась с ним.

В ту пору я работала помощницей главного редактора большого книжного издательства и получала приличный оклад. Мой шеф, Ли Баркер, был красивым шестидесятилетним мужчиной, женатым на совершенно потрясающей женщине. Я завидовала Ли и Аделине. Мечтала жить, как они, в изысканной нью-йоркской кооперативной квартире, обедать в роскошных ресторанах, ходить в театры, наблюдать за игрой бейсбольной команды "Метрополитенс" из личной ложи на стадионе "Ши Стэдиум", принимать у себя знаменитых писателей, часто отдыхать на Карибском море - каждый раз на новом острове.

Однажды мистер Баркер рассказал мне о романе, написанном его другом, который в прошлом издавал журнал, а ныне редактировал популярную и престижную телепередачу "Защитники". Мистер Баркер попросил меня прочитать рукопись и высказать мое мнение о ней.

В ту ночь чтение так захватило меня, что я почти не спала. Я добралась до конца рукописи к четырем часам утра. Спустя несколько часов, принимая душ, я сочинила рекламную аннотацию для книги. Она понравилась Ли Баркеру, и он пересказал её автору.

Вскоре я получила очень забавное письмо. Писатель сообщал, что он представил меня стоящей под душем, и эта картинка так заворожила его, что он готов принять мое предложение. Однако он предвидел одну проблему. Не будет ли рекламная аннотация на обложке всякий раз напоминать ему о том, как я стою под душем?

"Он женат?" - спросила я Ли Баркера.

"Даже очень женат", - ответил он.

Что ж, с этим следовало смириться. В процессе работы мы обменялись несколькими письмами - автор был остроумным, вежливым, красноречивым и очаровательным.

Но женатым.

Однажды он пришел в наш офис, чтобы поговорить о своей книге с Ли Баркером. Он был высоким и симпатичным. В личном общении он показался мне ещё более интересным, чем по письмам. Именно с таким человеком мне хотелось жить в изысканной нью-йоркской кооперативной квартире.

Я решительно оттолкнула от себя эту мысль. Я всегда считала, что, сталкиваясь на улице с бедой, лучше заскочить на тротуар и пропустить её.

Потом Ли Баркер предложил мне составить им компанию за ленчем и поделиться моими идеями относительно издания и раскрутки книги. Во время ленча я почувствовала, что Билл - обращаясь друг к другу, мы уже пользовались именами - явно заинтересован мною, хотя большую часть времени он обращался к Ли Баркеру. Стоило мне взять сигарету, как писатель тотчас протягивал зажженную спичку, оберегая пламя своими руками. Узнав, что я пью только вино, он заказал бутылку французского шампанского. Ничто не помогает в такой ситуации лучше "Хайдсекского дудочника"1.

Пока я пила шампанское, легкомысленно наслаждаясь уделяемым мне вниманием и чувствуя себя красавицей, в мое сознание периодически возвращалась досадная мысль: Забудь об этом. Он женат.

Спустя несколько дней Билл заглянул в офис, чтобы узнать, может ли Ли Баркер обсудить с ним за ленчем план рекламной кампании. К сожалению, Ли Баркер уехал на какое-то совещание. А вы можете отправиться со мной на ленч? - спросил Билл.

Это - работа, подумала я. От ленча вреда не будет.

Билл не просто оказался очаровательным собеседником - ему удавалось без всяких комплиментов поддерживать во мне ощущение, что я являюсь самым очаровательным собеседником, каких он когда-либо встречал.

Я узнала, что на самом деле в настоящий момент он расходится со своей женой. В течение нескольких лет Билл и его супруга принадлежали к миллионам пар, формально состоящих в браке и при этом "разведенных" в духовном, душевном и физическом отношениях. Я почувствовала себя сидящей в каноэ, которое несется к водопаду.

Вечером Билл позвонил мне домой - я жила в Гринвич Виллидже. Он пригласил меня на обед.

Приняв это предложение, я поняла, что дороги назад нет.

ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ СТРАНСТВИЯ

Читатель, я вышла за него замуж.

Вскоре два книжных клуба назвали роман Билла "книгой года", и он перестал редактировать телепередачу "Защитники", чтобы полностью отдаться писательскому труду.

Мы тотчас отправились в двухгодичное турне. "Купил пишущую машинку путешествуй". Эта фраза стала девизом Билла. Мы могли жить в любом месте, где Билл находил уголок для работы. Мы побывали в Лондоне, Париже, Венеции, Риме и Ирландии. Мы жили на Барбадосе, на острове Сэнибел возле Флориды. Провели два лета на Кейп-Коде в бывшем эллинге, превращенном в живописный коттедж.

Я не могла мечтать о чем-то лучшем. Это был медовый месяц длиной в два года.

Мы не расставались с Биллом круглые сутки. Даже когда он не был со мной, я слышала доносившийся из соседней комнаты стук его пишущей машинки. Я редактировала и перепечатывала рукописи, научилась готовить. Я всегда считала себя неспособной приготовить даже омлет, но мне так хотелось радовать Билла, что я стала искусным кулинаром. Я ходила повсюду и говорила себе: "В мире столько интересного, что, по-моему, мы все должны быть счастливы, как короли!"

Я думала, что наша идиллия никогда не закончится. Конечно, это произошло. Мы путешествовали два года, перевозя с места на место практически всю нашу собственность, включая письма, книга, записи доходов, горы рукописей, одежду и личные вещи. Прибыв в новый город, мы нанимали два такси - вторая машина везла наш багаж. Мы жили в меблированных квартирах, пользуясь чужими полотенцами и посудой. Наш быт чересчур усложнился. Пришла пора бросить якорь.

Я не представляла, на какую глубину он уйдет.

СЕРДЦЕ ЕКНУЛО

Мы обосновались в Лос-Анджелесе. Сняли очаровательную виллу с садом и всеми атрибутами калифорнийской жизни, включая огромный плавательный бассейн, джакуззи, спортивный зал, стол для пинг-понга и бильярд. Возобновили старые знакомства и завели новых друзей. Мне нравилось принимать гостей, мы устраивали вечеринки один или два раза в неделю. Ходили на просмотры всех стоящих фильмов в клуб писателей.

Мы по-прежнему получали удовольствие от нашего общения, Билл оставался для меня самым интересным и привлекательным мужчиной на свете. Я гордилась им. Его романы хорошо принимались читающей публикой. Он отказывался от высокооплачиваемой работы на телевидении отчасти потому, что она заставляла бы его надолго разлучаться со мной. Он мог писать романы в более спокойном темпе, находясь постоянно со мной.

Я тоже хотела постоянно находиться с ним и при этом сохранить волшебство первых лет нашего брака. Может быть, такие надежды просто наивны, и сохранить такое счастье невозможно?

Почему? - спросила я себя. Почему праздник должен смениться рутиной? Почему я не могу и дальше испытывать восхитительный трепет, возникавший прежде в моем животе всякий раз, когда я видела идущего ко мне по улице Билла? Обидно получить так много и потом довольствоваться меньшим.

Я не могла сформулировать, что именно испортилось, но что-то явно произошло.

Я вдруг испугалась, что в конце концов мы превратимся в одну из многочисленных супружеских пар, жизнь которых состояла из скуки и сна. Я часто смотрела на таких людей и не могла представить себе, что они находили когда-то друг в друге. Какие арфы пели в ту пору? Какие колокольчики звенели?

Однажды мы с Биллом возвращались с премьеры фильма. Как обычно, мы обсуждали сюжет и актеров. Я сказала, что занятая в картине начинающая актриса не умеет играть и далеко не красавица, поэтому у неё определенно нет будущего. Билл возразил мне.

"Она будет звездой. Она обладает тем, что мужчины ищут в женщине."

"Чем же?" - спросила я, смутно сознавая, что могу услышать скрытое послание.

"Чувственностью, - ответил он. - Без чувственности женщина, какой бы красивой она ни была, остается ледяной скульптурой."

Не хочет ли он сказать, что мне недостает "чувственности"? Мне говорили, что я весьма привлекательна. Ли Баркеру приходилось мириться с множеством шуток по поводу того, что у него такая сексапильная помощница. И Билл до этого момента никогда не давал понять, что я кажусь ему недостаточно привлекательной. Напротив, он часто делал мне комплименты, казался ненасытным...

Подождите!

ЖИЗНЬ РЕАЛЬНАЯ И ЭКРАННАЯ

Когда в последний раз он делал мне подобный комплимент? Он часто шутил по поводу моего грудного голоса ("Удивительно, что мужчины не ползут к тебе по телефонному кабелю."), говорил, что ему нравится следовать за мной по улице на некотором расстоянии и наблюдать, как люди смотрят мне вслед. ("И я их нисколько не виню в этом!") Когда в последний раз он был действительно готов к романтическому вечеру?

Такого не случалось уже несколько месяцев.

На данном этапе моих размышлений я была склонна защищать себя. Неужели он на самом деле сравнивает меня с женщинами из фильмов? Он должен знать, как широка пропасть между жизнью реальной и экранной.

И почему только я должна быть "чувственной"? Подобная критика обоюдоострое лезвие. Разве он сам не несет ответственности за то, что наша жизнь стала однообразной, предсказуемой, монотонной? Мы по-прежнему могли дарить друг другу наслаждение, как актеры, назубок заучившие свои роли и способные удовлетворительно играть их без репетиций. Но достаточно ли этого?

ДОБРОТА И УКЛОНЧИВОСТЬ

Я благоразумно и терпеливо дождалась вечера, когда мы, удобно устроившись у себя дома, стали в двенадцатый раз смотреть по телевизору "Касабланку".

"Ингрид Бергман очень красива, правда?"

"Совершенно верно."

"Она обладает чувственностью?"

"Еще какой!!

Момент настал. Моя уязвимая душа требовала, чтобы её проткнули - как нарыв.

"А я?"

"Неужели тебя это беспокоит?"

"Ну... немного."

"Это глупо", - произнес он ободряющим тоном.

Он пытался проявить великодушие? Или уклончивость?

"Ты не ответил на мой вопрос", - сказала я.

"Мне трудно это сделать. Мы уже давно женаты, дорогая. Я не думаю о тебе в таком аспекте. Давай посмотрим фильм."

Значит, проблема действительно существовала.

ИМЕЮЩИЙ ГЛАЗА - УВИДИТ

Признаюсь, я была потрясена. Но не собиралась становиться одной из тех жен, которые, столкнувшись с проблемой, ничего не делают для её разрешения. Меня никогда не привлекала роль пассивного зрителя, и я не собиралась безучастно относиться к собственному браку!

С другой стороны, я не желала менять свою личность или разыгрывать из себя другого человека. Господь не позволил бы мне стать Очаровательным Половичком - одной из тех несчастных женщин, которые превращаются в покорные безропотные тени, лишь бы муж не топал на них ногой. Конечно, должен существовать другой путь. От меня требовалось лишь желание найти его.

ОДНООБРАЗИЕ

Я начала с похода в библиотеку. Прочитала все перечисленные в каталоге книги о ползучей скуке брака.

Я обнаружила, что хотя все признавали существование проблемы, никто, похоже, не знал, как её разрешить. "Главная беда семейной жизни - её однообразие," - заявил известный английский актер Арнольд Беннетт. Как и другие, он не предлагал никакого средства для лечения болезни.

Я стала разговаривать с друзьями, знакомыми, даже почти чужими мне людьми, которых, похоже, интересовало, как сохранить счастье в браке. Я не обращалась к ним с такими словами: "Мы с мужем - пара любовников в медленно тонущей гондоле. У вас случайно нет черпака?" Я говорила им, что собираю материал для книги о счастливых браках, которую пишет мой муж. Многие люди, которых я интервьюировала, сейчас впервые узнают о моем обмане. Но я совершала его ради благой цели и надеюсь, что меня поймут и простят.

РАЗИТЕЛЬНАЯ ПЕРЕМЕНА

Постепенно, читая книги и беседуя с людьми, я начала диагностировать болезнь, разъедавшую ткань большинства браков. Она заключалась в отсутствии чувственности - в отсутствии взаимного удовлетворения чувств, являющегося связующей силой брака. Мой муж был прав, хотя он не потрудился уточнить свою мысль. Чувственность связана со всей личностью, а не только с гениталиями. Чувственность пропитывает собой отношения людей, без неё истинная близость - восторг от присутствия партнера - становится маловероятной.

Я поделюсь с вами тем, что узнала о чувственности. За поразительно короткий срок вы тоже сможете сделать ваш безрадостный, угасающий, заветрившийся брак таким, каким он был, пока машина не начала сбавлять обороты. Сможете заново овладеть секретом очарования и волшебства.

Возможно, вам не удастся вернуться к самому началу, когда весь мир был молодым. Но не все, чем вы обладали тогда, безвозвратно исчезло. Любовь всегда ждет, чтобы её открыли заново.

По-моему, одно из лучших высказываний на эту тему содержится в романе моего мужа "Мэгги: история любви":

Когда вы любите очень сильно, обретая способность по-настоящему отдавать себя, что-то возвращается к вам обратно. Ваша душа узнает, что значит быть живым.

РАСКРЫТИЕ

ЧУВСТВЕННОСТИ

"Женщины более восприимчивы к безмолвным посланиям, чем мужчины", говорит доктор Джойс Брадерс.

Действительно, женщины обладают более совершенным эмоциональным радаром. Интонация голоса, язык телодвижений, выражение лица способны сказать чуткой женщине о многом. Мы с раннего возраста начинаем пользоваться нашими радарами.

Когда мне было десять лет, я любила ходить к дантисту, потому что нравилась ему. Утром перед визитом к врачу я требовала, чтобы мама тщательно уложила мои темные длинные волосы. Зная, что стоматолог будет демонстрировать меня коллегам, хвастаться своей "прекрасной юной возлюбленной", я надевала мое лучшее платье. Несомненно, в этом раннем возрасте я уже владела искусством соблазнения. Скажите мне, способен ли на такое десятилетний мальчик?

ЛЮБОВНИКИ, ПОРОЖДЕННЫЕ ВАШИМ ВООБРАЖЕНИЕМ,

И МУЖЧИНЫ-МАЧИСТЫ

Подрастая, вы и я изо всех сил старались быть красивыми и обворожительными, как Мэрилин Монро, София Лорен и Ким Новак. Кинематограф сильно влиял на нас. Помните, как вы сидели, затаив дыхание, в кинозале, и ждали, когда Элизабет Тейлор или Одри Хепберн впервые поцелуются с героем картины? Магия подобных моментов, жесты, взгляды, полные глубокого смысла колебания производили на нас глубокое впечатление. Конечно, нам хотелось поскорее пустить в ход полученные познания. Вам, конечно, знакомы ощущения, которые вы испытывали, случайно касаясь руки красивого подростка, якобы делавшего с вами домашнее задание в библиотеке. Вам доводилось перехватывать взгляд незнакомца в многолюдной комнате. Подобные фантазии, томление, мечты о придуманных вами возлюбленных дают женщине преимущество, когда речь заходит о привлечении внимания реального, живого мужчины.

С другой стороны, мальчикам с детства внушают, что они не должны плакать, показывать свои чувства - за исключением гнева и агрессивности. Они учатся избегать женских, "девчачьих" стереотипов поведения. Им предстоит стать "мужчинами", поэтому их учат скрывать слабость. В отличие от девочек, они никогда не делятся своими фантазиями с друзьями. Я подозреваю, что даже сегодня мальчики стыдятся своих фантазий сильнее, чем потребности мастурбировать.

Мужчин принуждают рано выбирать карьеру и целеустремленно продвигаться вверх. Их земное предназначение - совершенствоваться и шагать вперед. Они должны стойко переживать разочарования и отказы, тотчас приходить в себя после удара, не проявлять эмоции. Они вечно карабкаются на Эверест. Борись, побеждай, иди вперед, не будь мягкотелым. Это - тяжелое бремя, однако его несет большинство мужчин, к которыми вы можете встретиться.

Неудивительно, что мужчины учатся скрывать свои чувства. Конечно, они получают язвы желудка. Их переживания зарыты так глубоко, что кажется, будто их невозможно выкопать. Общество воспитывает мужчин эмоциональными мертвецами, а потом мы спрашиваем себя, почему они стали такими бесчувственными.

К счастью для всех нас, роли мужчин и женщин меняются. Все реже и реже представители нового поколения копируют своих родителей, и это сулит многое в будущем. Но сейчас, в настоящее время, мужчины, с которыми мы живем, работаем и занимаемся любовью склонны видеть себя "пещерными людьми". Они по-прежнему сражаются с саблезубыми тиграми.

Они склонны думать о сексе, а не о чувственности. Процесс "превращения в мужчину" включает в себя обладание женщиной, зарабатывание денег, обретение социального статуса, победы над врагами, насыщенную сексуальную жизнь и продолжение рода. Брачные отношения не требуют работы во всяком случае, в эмоциональном плане.

Я обсуждала это со многими мужчинами - от знаменитого Хью Хефнера до нашего сантехника. Всех их объединяет одно - они считают себя охотниками, кормильцами, добытчиками, людьми, несущими ответственность.

ЖЕНСКАЯ РАБОТА

Мой друг женат на красивой женщине, являющейся ведущим сотрудником рекламного агентства. Она - талантливая деловая женщина, чья фамилия часто мелькает в "Нью-Йорк Таймс". Однако муж по-прежнему называет её работу "хобби". Он зарабатывает в четыре раза больше, чем она, и это отчасти объясняет его позицию. Однако мужчины, зарабатывающие меньше своих жен, также считают себя "истинными" кормильцами семьи.

Недавно мне понадобился плотник, и мне рекомендовали обратиться к соседу-пенсионеру. Поскольку ему пришлось зайти к нам несколько раз, мы разговорились. Я узнала, что он берется только за небольшие задания, которые кажутся ему интересными; будучи пенсионером, он старается не переутруждать себя. Однако его жена работает на полную ставку бухгалтером.

Я спросила его, кто у них выполняет домашнюю работу, готовит обед, ходит по магазинам. Конечно, жена, ответил он. По его мнению, она работает только потому, что хочет заниматься этим, а не вследствие необходимости. Поэтому в свободное от её (вы уже догадались!) "хобби" время она должна вести домашнее хозяйство!

Я упомянула этих двух мужчин не в качестве примеров мужского шовинизма (которыми они, конечно, являются), но для того, чтобы показать, как глубоки в мужчинах "пещерные" представления. И это обстоятельство влияет на сексуальное поведение мужчины, даже если он не срывает с вас одежду и не тащит в спальню за волосы.

РЕЗЕРВУАР ЧУВСТВ

Для женщины слово "чувственность" ассоциируется с заряженным электричеством взглядом, который красивый незнакомец бросает на неё во время вечеринки с дальнего конца стола. "Чувственность" - это платье с глубоким декольте, мерцание свечей и экзотический аромат духов.

То же самое слово, произнесенное в присутствии страстного гетеросексуального мужчины, скорее всего породит в его воображении обнаженную женщину, занимающуюся с ним любовью. Он может представить себе нескольких женщин, ублажающих его разными способами. Другими словами, для женщин чувственность - это прелюдии и атмосфера, а для мужчины - конечная цель, сам секс, основное блюдо, а не пробуждающая аппетит закуска. Для большинства мужчин секс - нечто конкретное, физическое, не окруженное фантазиями и цветами.

Во всяком случае, так нам говорят.

Все мифы содержат долю правды. Большинство мужчин действительно скрывает свои нежные чувства, и они относятся к сексу проще, чем мы, женщины. Но в душе у обыкновенного мужчины таится целый резервуар романтических чувств, ждущий, когда его откроют.

КТО ПОКУПАЕТ ЧЕРНЫЕ КРУЖЕВНЫЕ ПЕНЬЮАРЫ?

На самом деле нам известно, что мужчины нежны и даже сентиментальны. Мы знаем, какими уязвимыми они могут быть. Я открыла это много лет тому назад. Отчетливо помню лето, когда мне исполнилось четырнадцать лет. Я работала младшим воспитателем в лагере. Паренек по имени Стив, лет четырнадцати или пятнадцати, был моим "бой-френдом" - это означало, что он провожал меня от бассейна до корпуса, а по воскресеньям мы сидели утром в часовне. Это продолжалось примерно две недели. Однажды вечером другой юноша пригласил меня после ужина в кафе-мороженое, и я согласилась. Стив узнал об этом. На следующий день в бассейне между мною и Стивом состоялся серьезный и долгий разговор, какие обычно бывают у подростков. Будучи крайне любопытной в отношении этих странных созданий, называемых мальчишками, я спросила его, плакал ли он когда-нибудь. Он признался, что плакал. Я поинтересовалась, когда это случилось в последний раз. Вчера вечером, ответил он. Я искренне пожалела о своей непреднамеренной жестокости и, надеюсь, усвоила определенный урок.

Мужчины сами признают, что они обладают большим запасом чувственности. Конечно, они могут вкладывать в это слово другой смысл, нежели женщины. Многие мужчины, с которыми я беседовала в последнее время, называли себя романтиками. "Посмотрите, - сказал один из них, - именно мужчины толпятся у прилавков магазинов накануне дня Святого Валентина и Женского дня." Другой человек, когда я задала ему вопрос о чувственности, ответил мне так: "Мы всегда стараемся сделать наших жен более сексуальными. Кто покупает им черные кружевные пеньюары и духи? Кто предлагает пообедать в красивом и уютном ресторане?" Даже Хью Хефнер, имеющий репутацию бессердечного плейбоя, сказал мне: "В душе я романтик." И когда он делился своими чувствами к героиням прошлого, я верила ему.

МОЯ ЖЕНА, А НЕ МОЙ БРАК

Хорошо, мы согласны с тем, что мужчины обладают огромным потенциалом. И мы с нашей женской интуицией и чуткостью готовы раскрыть чувственность мужчин. Конечно, тут не обойтись одним ключом. Чтобы отпереть замок, потребуется множество инструментов. Однако первый шаг заключается в разрушении наиболее опасных мужских предрассудков.

Превращению супружества в долгий медовый месяц мешает то, что мужчина воспринимает свой брак как должное. В отличие от женщины, он редко говорит: "Мой брак". Он говорит: "Моя жена". Для него брак - нечто конкретное, осязаемое, существующее за пределами царства эмоций. И если он относится к браку как к чему-то само собой разумеющемуся, то скорее всего точно так же он относится и к вам.

"Он просто не видит меня", - призналась моя подруга. Какая распространенная жалоба! Другая подруга, Нэнси, сказала мне: "Ему все равно, хожу ли я в старом халате с бигуди на голове или вырядилась для вечеринки, потратив двадцать пять долларов на новую прическу. В любом случае для Чарли я остаюсь старой доброй Нэнси." Лично я не верю в это. Я думаю, что Нэнси и Чарли по-прежнему смотрят друг на друга, но всегда кажутся одинаковыми, потому что ведут себя предсказуемым образом. Они страдают от очень распространенной и заразной болезни. Арнольд Беннетт назвал её однообразием.

УДОБНОЕ ОДНООБРАЗИЕ

Когда мужчина и женщина начинают изучать друг друга, любые слова и поступки человека кажутся неожиданными. Моя подруга Гейл сказала мне: "Начало романа всегда связано с приятным волнением. Новый мужчина - это рождественский подарок. В этот период мы развертываем упаковочную бумагу, чтобы увидеть, что находится внутри. Мне нравится этот процесс."

Гейл относится к тем людям, которые избегают следующей стадии. Когда роман ей надоедает, она ищет нового партнера. Только не мужа. Возможно, она не хочет обременять себя ответственностью. Возможно, ей нравится начальное волнение. Правду знает только её психоаналитик (или парикмахер).

Но что можно сказать о нас, миллионах женщин, выбравших брак? Мы тоже знаем, что происходит со временем: мы оказываемся в знакомом окружении. Это не так уж и плохо. Большинство людей чувствует себя наиболее комфортно именно в такой обстановке. Мы говорим, что ненавидим скучную рутину, но она облегчает жизнь. Будущее кажется предсказуемым, нас не поджидают волчьи ямы и другие опасности. Будильник звенит каждый день в одно и то же время. Часы для работы, принятия пищи, просмотра телепередач остаются теми же, что и на прошлой неделе. Мы встречаемся с прежними друзьями, проводим отпуска в знакомых местах. Посещаем рестораны, понравившиеся нам в прошлом.

Неудивительно, что чувственность быстро умирает в пустыне однообразия. Она - орхидея, а не кактус, и требует для своего роста определенных условий. Новизна и перемены служат для неё удобрениями. Лучше всего она растет в атмосфере непредсказуемости.

НОМЕР В "ПЛАЗЕ"

Мы подошли к основному способу раскрытия вашей чувственности - и его тоже. Я называю это Методом Сюрприза. Это средство является мощным, исключительно эффективным и легко реализуемым.

Метод Сюрприза весьма прост. Вы делаете что-то иначе, нежели обычно. Нарушаете сложившуюся рутину и становитесь отчасти непредсказуемой. Например, вместо того, чтобы позаниматься любовью в пятницу после одиннадцатичасового выпуска новостей, попробуйте разбудить мужа эротическими ласками. Любовь на рассвете может оказаться прекрасным способом начать день.

Легче всего избежать однообразия, покинув вашу спальню. Недавно моя подруга Лоис призналась мне, что она и её муж Джек снова стали "любовниками". Для этого ей пришлось однажды пустить в ход воображение.

В день рождения Джека Лоис решила не покупать ему, как обычно, рубашку и галстук. Ей захотелось поступить иначе. Утром она позвонила мужу в офис и попросила его прийти вечером в номер 302 отеля "Плаза".

Появившись там, он обнаружил приколотую к двери записку с просьбой войти, запереть за собой дверь и удобно устроиться на диване. Потолок комнаты был закрыт воздушными шарами, на столике в ведерке со льдом охлаждалась бутылка шампанского. Выйдя из ванной с двумя бокалами, Лоис запела "С днем рождения".

На ней были туфли с высокими каблуками и разноцветные ленточки. Она повязала на шею банты, пустила ленты вдоль бедер, обтянула лодыжки шелковыми шнурками.

Лоис заявила, что после каждого глотка шампанского они будут снимать одну ленточку. Когда бутылка уже заканчивалась, Джек принялся срывать ленточки, как ребенок в рождественское утро, и они затеяли восхитительную безумную возню на диване, ковре, туалетном столике, даже на кровати между простынями. Потом они вместе приняли душ, оделись и спустились в "Дубовый зал", где состоялся романтический праздничный обед.

После этого вечера, обострившего сексуальные аппетиты супругов, они занимались любовью в мотеле в двух кварталах от их дома, на столе Джека в его офисе (во время перерыва на ленч при запертой двери), на заднем сидении автомобиля, в бассейне соседей в два часа ночи. На прошлой неделе они отправились ночным поездом в Вирджинию - отчасти потому, что это дало им возможность предаваться любви в отдельном купе!

НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТЬ

Я не предлагаю вам посвятить жизнь поиску новых укромных уголков. Одна щепотка специй придает блюду пикантность. Маленькие неожиданности меняют многое.

Например, посмотрим, что вы надеваете, ложась в постель. Я знаю, как легко завести три теплых ночных рубашки для зимы, четыре хлопчатобумажных для лета и остановиться на этом. Но в чем же будет заключаться сюрприз? Предположим, вы завели роман со страстным итальянцем. Как долго продлятся ваши отношения, если каждую ночь он будет видеть вас в одной и той же ночной рубашке? Что вам надо сделать, чтобы интерес мужа не угас? Начните с посещения магазина женского белья и постарайтесь увидеть предлагаемый ассортимент его глазами. Думаете, эта прозрачная черная ночная рубашка с глубоким вырезом ему не понравится? Она не в его вкусе? Тогда найдите то, что в его вкусе. Может быть, он отреагирует на образ Снежной Королевы и заведется, увидев вас в белых кружевах. Или в короткой "ночнушке". (Они пользуются таким успехом у мужчин, что владелец прогоравшего лос-анджелесского ночного клуба избежал разорения, одев в них официанток!) Может быть, вам стоит забыть о ночных рубашках и примерить черный бюстгальтер и трусики. Поверьте мне, такой наряд нравится многим мужчинам.

Я нашла ответ на этот вопрос таким образом. Однажды за завтраком мы с Биллом просматривали почту. Я листала присланный нам каталог магазина. Указав на изображенную там красивую ночную рубашку, я спросила мужа: "Тебе это нравится?" Он указал на соседнюю страницу с фотографией модели в маленьком кружевном лифчике и трусиках и сказал: "Вот это гораздо лучше."

Учтите, что речь идет не о каждой ночи. Идея заключается в том, чтобы иногда преподносить ему сюрприз. Надевайте то, что вы обычно носите, пять дней подряд, а на шестой продемонстрируйте нечто другое. И, конечно, выберите вещь, которая позволит вам чувствовать себя красивой и сексуальной. Зная свои недостатки и достоинства, вы можете подчеркнуть последние. Если у вас прекрасные груди и неважные ноги, выберите что-то длинное, свободное, с глубоким декольте.

Если вы будете испытывать смущение и чувство неловкости, вы не сможете нравиться себе и получать удовольствие, а это помешает получать удовольствие вашему мужу. Чтобы вести себя сексуально, вы должны ощущать себя сексуальной. Чтобы завести мужа, надо прежде завестись самой.

Относитесь без предубеждения к тому наряду, который вы выбрали. Ко всему новому надо привыкнуть, и поначалу это кажется трудным. Если вы не позволите старым предрассудкам закрепостить вас, вы будете получать удовольствие от своего вида и раскроете свою чувственность.

Я знаю одну женщину, считавшую себя слишком застенчивой для того, чтобы облачаться для мужа в разные наряды. Такое поведение казалось ей нелепым. Однако проделав это пару раз и добившись потрясающего результата, она вошла во вкус. Сегодня она умеет одеваться для разных ролей не менее искусно, чем героини эротических фильмов Сесила Б. ДеМилла. Шкафы этой женщины забиты туалетами, превращающими её в исполнительницу танца живота, стриптизершу, цыганку, покорную рабыню. Ее гардероб содержит пояса для чулок, трусики и лифчики с вырезами, она накупила огромное количество изящных туфель на "шпильках". Думаете, её муж смотрит по вечерам телевизор, а потом немедленно засыпает? Как бы не так!

НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Метод Сюрприза срабатывает лучше всего при разумном использовании. Вы должны знать вашего мужа и понимать, какая неожиданность покажется ему приятной. Постарайтесь правильно оценить возможную реакцию. Одна женщина решила познакомить своего мужа с вариациями орального секса и попробовала так называемый yalamac - этот прием заключается в том, что человек наливает ликер или бренди на половые органы парнера, а потом слизывает жидкость. К сожалению, мужу это не понравилось. Его отвлекали мокрая простыня и запах спиртного, холодившего кожу.

Иногда вас может постичь разочарование, но даже если ваша идея не принесла желаемого результата, ваш муж оценит оказанное ему внимание и затраченные усилия.

Серьезную ошибку совершила другая женщина. Прочитав книгу о мужских сексуальных фантазиях, она пригласила проститутку, чтобы заняться дома любовью втроем. Муж возмутился, сочтя такой поступок безнравственным и неразумным. Он даже потребовал, чтобы она сходила к психиатру, и в течение нескольких месяцев избегал сексуальных контактов.

Мораль такова: Метод Сюрприза не должен стать Методом Шока. Пользуйтесь им, как красным перцем. Вполне достаточно нескольких крупинок.

УЧИМСЯ

ЛЮБИТЬ

ЕГО

Мы с Джуди учились в одном классе Хантер-колледжа в Нью-Йорке. Когда она вышла замуж, признаюсь, я её пожалела. Джуди, выпускница колледжа для самых способных девушек, высокая, стройная и привлекательная брюнетка, стала секретаршей с весьма высоким окладом. Тед работал у своего отца, владевшего не слишком успешным печатным бизнесом. Тед не отличался честолюбием, умом и красотой. Что она в нем нашла?

Работая над этой книгой, я записала на кассету долгий разговор с Джуди. Вот её рассказ.

"Я знала, что думали все, когда я собралась выйти за Теда. Мои родные были в шоке. Отец разве что не запирал меня в комнате. По настоянию родителей я отправилась к знакомому психотерапевту, который прочитал мне убедительную лекцию о женщинах, испытывающих сексуальное влечение к неподходящим мужчинам. Суть лекции заключалась в том, что некоторые женщины плохо относятся к себе и ищут партнеров, сулящих разочарование. Он сказал, что подобные отношения содержат в себе элемент садомазохизма. Женщины этого типа отворачиваются от мужчин, которые их достойны. Последняя фраза разозлила меня особенно сильно.

Это объяснение явно не подходило к моему случаю. Я не считала себя неполноценной, умственно отсталой и уродливой. Психотерапевт не принял во внимание мое намерение изменить Теда. Когда мне впервые пришла в голову мысль о том, что я могу выйти за него замуж, я стала думать, как его можно перевоспитать.

Примерно через месяц после свадьбы меня охватила тяжелая депрессия. Я не жалела о своем замужестве, но спрашивала себя, чем вызвана моя подавленность и нормально ли это.

Наконец я вернулась к психотерапевту. На этот раз он не стал рассказывать о женщинах, выбирающих себе неподходящих мужей. Он заговорил о неоправданных ожиданиях женщин, которые считают, что после свадьбы жизнь должна резко измениться, стать восхитительной.

Он объяснил, что подобная эйфория быстро проходит, поскольку она основана на ложных представлениях. Жизнь - это не постоянный подъем по усыпанной розами дороге, ведущей к конечной цели - раю. Когда женщина сознает это, эйфория улетает в окно, и начинается депрессия. Появляется ощущение, что если бы она не съела то яблоко, то по-прежнему жила бы в райском саду."

Психотерапевт посоветовал Джуди мысленно вернуться к тому времени, когда она познакомилась с Тедом. Что показалось ей в нем наиболее привлекательным? Его жизнерадостный характер, ответила себе Джуди. Тед никогда не жаловался, легко переносил неудачи. Также он был предан семье. Тед имел трех старших братьев и сестру. Однако именно он заботился о печатном бизнесе отца-инвалида.

А самым важным было то, что он любил Джуди. Она всегда нуждалась в любви, потому что не получала её дома. Ее родители были преуспевающими владельцами ветеринарной лечебницы.

"Они всегда проводили больше времени с животными, чем со мной, сказала Джуди. - Работа давала им не только деньги. Они любили её. Я понимала это, но в глубине души возмущалась. Хотела, чтобы родители любили меня. Я была близка с моим братом, пока он не увлекся учебой - он хотел стать доктором - и девушками. Когда появился Тед, я с благодарностью принимала его безоговорочное восхищение мною."

Тед зарабатывал меньше Джуди, и хотя семейная жизнь требовала средств, он продолжал работать в неприбыльной отцовской типографии. Этот бизнес не имел перспектив и должен был раньше или позже погибнуть.

Существовали и другие проблемы, но психотерапевт помог Джуди понять, что если она несчастлива в браке, то должна винить в этом только себя. Он не изменился. Она не хотела принимать его таким, каким он был. Она усугубила ситуацию тем, что игнорировала достоинства Теда и сосредоточила внимание на его недостатках. Фактически Джуди вышла замуж не за Теда, а за человека, в которого она хотела его превратить.

Позже я вернусь к истории Джуди. Я процитировала здесь её рассказ как пример заблуждения, типичного для многих женщин. Они не могут смириться с тем, что брак - это союз двух живых людей, недостатки и достоинства которых тесно переплетены. Они все ещё считают, что браки заключаются не на земле, а на небесах.

КТО ЭТОТ НЕЗНАКОМЕЦ, ЗА КОТОРОГО Я ВЫШЛА ЗАМУЖ?

Лорен и Боб, поженившиеся в 1969 году, знали друг друга с давних времен. Они встречались, ещё будучи старшеклассниками.

"Мы не имели оснований ожидать каких-то сюрпризов после свадьбы, сказала мне Лорен. - У меня не было никаких секретов от Боба. Я считала, что мы оба знаем друг о друге буквально все.

Как я ошибалась! Брак - это совсем не то, что роман. Он чем-то хуже, а чем-то лучше романа, но в любом случае это нечто другое. В течение первого года - особенно в первые месяцы - мне иногда казалось, что в церкви пары перепутались, и я вышла замуж за незнакомца."

Я отдельно побеседовала с Бобом, и он искренне поделился своими чувствами. "После свадьбы мне стало казаться, что Лорен изо всех сил борется со своими эксцентричными привычками. Вот один пример. До женитьбы мы провели вместе несколько уик-эндов. Она, как и я, всегда спала голой. Во время медового месяца она надевала короткие "ночнушки" или открытый черный пеньюар. Когда мы наконец поселились в нашем новом доме, она легла в постель в пижаме из фланели. Я не мог поверить своим глазам. Она сказала мне, что с ноября по апрель всегда спит в таких пижамах, потому что мерзнет по ночам.

В следующие месяцы один сюрприз следовал за другим. Она не могла вставать по утрам, чтобы приготовить мне завтрак. Фактически с ней было невозможно разговаривать, пока она не выпьет чашку кофе. Однако когда мы проводили вдвоем уик-энд ей удавалось быть оживленной и бодрой. Она объяснила это тем, что все было романтичным и волнующим."

"Признаю, что до замужества я не афишировала некоторые мои привычки, - сказала Лорен. - Но Боб тоже преподнес мне несколько сюрпризов. Он любит читать по вечерам и оставляет свет включенным, когда я хочу спать. Он слишком много курит и всегда кладет сигарету на свою обеденную тарелку. К тому же он легкомысленно пользуется кредитной карточкой. Тратит деньги на мячи для гольфа и тенниса, такси, пластинки для проигрывателя. А в конце месяца нам не хватает денег на оплату счета от дантиста или автомобильной страховки, не говоря уже о том, что мы не можем отложить что-то на покупку нового дивана для гостиной."

"Думаю, что наши подлинные личности до брака находились в спячке, сделал вывод Боб. - Самое забавное заключается в том, что раньше, на протяжении многих лет нашего знакомства, мы никогда не задумались об этих вещах. Вероятно, мы немного приукрашивали наши образы. Если бы кто-то сказал нам об этих вещах, мы бы отмахнулись от них как от чего-то несущественного. Но в браке они могут принимать угрожающие размеры. Могут довести вас до сумасшествия."

Эти различия могут привести к отчуждению или стать стимулом для совершенствования. Конфликты между супругами подталкивают их к изучению глубинных чувств. Это может привести к лучшему пониманию.

К счастью, и Лорен, и Боб сумели смириться с недостатками партнера и сосредоточиться на его достоинствах. Они оба были готовы работать ради улучшения брака и идти на компромиссы, поскольку в целом любили друг друга.

ХОЖДЕНИЕ ПО МИННОМУ ПОЛЮ

Не всем парам так везет. Отойдя от алтаря, многие супруги считают, что теперь они могут расслабиться и в большей степени проявлять свою истинную сущность. Это относится не только к каким-то конкретным привычкам, упомянутым Лорен и Бобом, но и к менее явным сторонам личности. Какими бы откровенными ни были люди до брака, они всегда немного притворяются. Свидетельство о браке дает им право покончить с этим.

Это может оказаться сюрпризом для молодоженов. Приспособление к недостаткам друг друга требует усилий. Два человека никогда не знают всего друг о друге. То, что им уже известно - только верхушка муравейника. В глубине скрывается множество разных проходов и туннелей, по которым снуют невидимые существа.

Этот переходный период брака обычно остается вне поля зрения исследователей, писателей и кинорежиссеров. Однако именно на этом этапе возникает большинство проблем. Первые месяцы или даже годы супружества это хождение по минному полю. В любой момент может произойти взрыв, который подбросит вас к небу.

Чаще всего чувственность в браке убивают именно мелочи: храп мужа, бесконечное повторение одной и той же фразы, слишком громкий смех после собственных шуток. Но важно видеть различие между недостатками супруга и эмоциональным курсом, по которому движется брак.

С раздражающими привычками легко справиться. Вставьте в уши затычки, чтобы вас не беспокоил храп, отключайтесь, когда муж повторяет одну и ту же фразу. Слушая выступающего по ТВ комика, небрежно заметьте, как редко он смеется над своими шутками. Подобные маленькие подсказки и намеки не представляют опасности, как едва заметные движения рулевого колеса во время езды. Важно лишь то, что движение продолжается.

Когда чья-то жена жалуется мне на недостатки мужа, я рекомендую ей присмотреться к себе самой. Может быть, вы болтаете без остановки, не умеете слушать? Перебиваете мужа, когда он говорит? Роетесь в его бумагах? Надолго занимаете телефон? Вечно заставляете его ждать вас перед выходом из дома? Совершенных людей не существует.

ДВА МИРА - ЕГО И ЕЕ

"Я не предполагала, что мне будет так трудно приспособиться к Хэнку, - сказала Бернис. - Я знала, что у нас есть эмоциональные и практические проблемы, которые придется разрешать, но не думала, что они окажутся столь значительными. Во-первых, наши интересы были различными. Когда мы встречались, я не считала это важным. Хэнк любит развлечения на открытом воздухе - вылазки на природу, верховую езду, длительные прогулки, горный туризм, к тому же он ботаник-любитель. Меня больше привлекают танцы, рисование, шитье и приготовление пищи.

Например, мне нравится готовить изысканные блюда. Однако Хэнк вегетерианец, он не прикасается к мясу, птице и рыбе. Ему требуются лишь овощи, фрукты, сыр, яйца и орехи. Когда мы встречались, он водил меня в отличные рестораны, где мы пили и танцевали. Я не обращала внимания на то, что для себя он заказывает простую пищу. В любом случае я бы не увидела в этом проблемы. Однообразная еда стала меня раздражать. Готовить изысканные блюда для одного человека неинтересно и накладно. Даже когда я кормила обедом друзей, он довольствовался фруктами, сыром и орехами.

Другим сюрпризом стали родственники. До брака, даже когда мы были помолвлены - а это длилось два года - мы отлично ладили с родственниками. Но после свадьбы они превратились в свояков. Мы оказались связанными с ними. Меня это раздражало. Мне стало трудно ладить с родными Хэнка. Наконец, чтобы избежать ссор, Хэнк поставил в нашей квартире новый аппарат с отдельным номером, известным только родителям мужа. Он сам снимал трубку, и мне уже не приходилось разговаривать со свекром и свекровью. Они не знали о существовании двух телефонов - мы сказали, что нам сменили номер, - и это упростило ситуацию."

Эта маленькая перемена заметно подействовала на Бернис. Через некоторое время она обнаружила, что уже не сердится на родителей Хэнка так сильно, как прежде. "Я могу иногда пообедать с ними. Меня просто раздражали их частые телефонные звонки."

Брак постоянно лепится из пережитого супругами в семье. Нельзя допускать, чтобы разногласия перерастали во враждебность, разрушающую любовь. Старайтесь сглаживать их и помните, что время работает на вас. В хорошем браке всегда происходит едва уловимое сближение партнеров. Жена и муж, искренне старающиеся удовлетворять потребности друг друга, выигрывают от непрерывной взаимной адаптации. Дисгармония со временем уменьшается, острые конфликты становятся размытыми, теряют свою выраженность.

Мы все слышали старую поговорку: "Близкое знакомство ведет к презрению." Однако неверно, что длительная совместная жизнь неизбежно приводит к появлению такого чувства. Время само по себе никогда не уничтожает подлинную близость. Она - продукт времени. То, что изначально привлекло вас друг к другу, усилится, если вы будете делиться своими чувствами, полагаться на любовь, поддержку и понимание партнера. Подобная близость порождает не презрение и безразличие, а любовь.

ПОТЕРИ И ПРИОБРЕТЕНИЯ

Когда старый стереотип поведения нарушается, это также приводит к конфликтам в браке.

"Прежде я ходил после работы с друзьями в кегельбан, - сказал мне Уэйн. - Мы выпивали по паре кружек пива и заключали скромные пари внутри нашей компании. После моей свадьбы хозяин заведения сказал мне: "Теперь я буду видеть вас редко." Я счел это шуткой. Но Мэг хотела, чтобы после работы я возвращался домой - она не любила обедать поздно или в одиночестве. Меня это сердило. Я хотел считать себя свободным человеком, который вправе ходить куда угодно по собственному желанию. Но теперь мне приходилось считаться с её желаниями. Мы в некоторой степени отрегулировали этот вопрос. Я по-прежнему посещаю кегельбан - правда, раз в две недели, но это уже не доставляет мне прежнего удовольствия."

Подобные ситуации оказываются неожиданными для вступающих в брак. Необходимость уступать порождает напряженность.

С другой стороны эти потери компенсируются некоторыми приобретениями. После завершения первой "притирки" - во время этого процесса важно сохранять чувство меры - можно обогатить чувственное содержание брака множеством способов. В отдельности они могут быть незначительными, но суммарный эффект оказывается заметным, поскольку эти способы ежедневно обновляются.

Вы оба наверняка помните тайное ликование, которое вы испытали, впервые представив своего партнера как "мою жену" или "моего мужа". Почему это ликование должно угаснуть, если вы не позволите нотам небрежности заглушить звучащую в ваших словах гордость? Каждый раз, произнося фразу "Познакомьтесь с моим мужем (женой)", вы говорите: "Вот человек, с которым я решил связать мою жизнь." Сами по себе слова "муж" и "жена" неспособны выразить весь заключенный в них смысл. Если вы сознаете это каждый раз при подобном представлении, в вашем голосе появится особый оттенок, как бы говорящий: "Правда, он (она) - просто чудо?" Маленькая словесная ласка может сделать больше, чем вы думаете. Проверьте это.

Весьма полезно придумать какое-нибудь ласковое прозвище. Если мужчина часто называет свою жену "красоткой", он всякий раз выражает этим свою любовь. Если это входит в привычку, он начинает думать о ней как о "красотке", и она становится более красивой - для него.

УГАДАЙ, КТО?

Флирт может стать важным стимулирующим фактором в браке. Конечно, я имею в виду флирт между супругами. Женатые люди часто оказываются столь обремененными бытовыми и финансовыми проблемами, а также детьми - словом, ежедневной рутиной, - что превращаются из любовников в деловых партнеров. Они забывают, что влекло их друг к другу в самом начале.

Недавно, отмечая серебряную свадьбу наших друзей Эдит и Джулиана, я заметила, что Эдит держится со своим мужем так, словно она - одинокая молодая женщина, решившая завоевать своего избранника. Я видела, как она смотрит на Джулиана поверх бокала с шампанским. Когда кто-то предложил выпить за "самых молодых женатых любовников, которых мы знаем", Эдит прошептала "Да будет так" и взяла Джулиана под руку. Я заметила, что под конец обеда она сунула под его салфетку записку.

Я спросила её, что там написано, объяснив, что пишу книгу о том, как превратить брак в нескончаемый медовый месяц.

"Не могу дождаться момента, когда мы останемся одни. Угадай, кто?" ответила Эдит.

Неудивительно, что Джулиан также играл роль влюбленного поклонника. Встав из-за стола, чтобы освежить макияж, Эдит сказала: "Извини меня. Мне надо привести себя в порядок." Джулиан тотчас отозвался: "Ты и так выглядишь великолепно." Искренность его тона пробудила зависть у всех женщин, услышавших эту фразу. Я подумала, что об этом браке можно не беспокоиться.

ПРИЯТНЫЙ ФОН

Помните мою подругу Джуди, проблемы которой я описала в начале главы? Поняв, что все её усилия не помогли ей и Теду стать счастливыми, она задала себе вопрос: хочу ли я сохранить этот брак или мне лучше оставить Теда и поискать более подходящего супруга?

Она решила, что Тед нужен ей. "Если не можешь уйти от мужчины, люби его." Новое отношение привело к серьезным переменам. Тед, начавший испытывать разочарование и даже неприязнь, обрел уверенность в себе и стал неплохим мужем. Семейная атмосфера значительно улучшилась.

Я попросила Джуди кратко описать её роль в этом "чуде". Вот её рекомендации.

* Никогда не ворчите. Если вы убеждены в необходимости перемен, скажите об этом. Но только один раз. * Относитесь к мужу, как к равному. Он - самостоятельная личность, а не ваша часть или объект для манипуляции. * Принимайте вашего мужа таким, какой он есть, со всеми его недостатками и достоинствами. Не концентрируйте внимание на тех недостатках, от которых он не хочет или не может избавиться. Сосредоточьтесь на его достоинствах. * Никогда не позволяйте чувственности покидать ваш брак.

Последний пункт заслуживает того, чтобы выделить его прописными буквами: НИКОГДА НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ЧУВСТВЕННОСТИ ПОКИДАТЬ ВАШ БРАК.

Брак без чувственности - деловое соглашение, пансион с питанием или дружба, но только не супружество. Мне хочется снова подчеркнуть, что я говорю не только о сексе. Он является пиком чувственности, но происходит сравнительно нечасто. Как быть с остающимися двадцатью тремя с половиной часами?

Сексуальные отношения между мужем и женой могут быть чисто физическими или основанными на взаимной любви и уважении. В большинстве случаев брачные отношения начинаются на поверхностном уровне и имеют лишь сексуальную мотивацию ("Он хочет меня; я хочу его"). Для многих людей они на этом заканчиваются. Другие пары обретают более глубокую привязанность, постигают друг друга. Это позволяет отношениям развиваться.

Помните, что чувственность не обязана быть неистовой, требовательной. Она может быть связана с деятельностью, создающей приятный фон. Если в вашем голосе присутствуют особые ноты нежности, вы проявляете чувственность. То же самое вы делаете, неторопливо целуя мужа, обнимая его и раскрывая утреннюю газету на той странице, которую он читает в первую очередь. Если вы подаете ему любимое воскресное блюдо в пятницу, оставляете для супруга журнальную статью, которая его заинтересует, или касаетесь его ногой в постели перед сном, вы снова проявляете чувственность.

ОШИБЛИСЬ НОМЕРОМ? ПОПРОБУЙТЕ ЕЩЕ РАЗ

Подобная чувственность нравится мужчинам почти так же сильно, как явное приглашение к сексу. В отличие от женщины, для мужчины половой акт является испытанием. Согласно результатам исследований многие мужчины боятся импотенции, поэтому они воспринимают новую близость, как Брюс Дженнер - очередные соревнования по десятиборью. Половой акт становится проверкой мужественности, состоятельности, способности подчинять себе.

Остается только удивляться, почему при наличии всех этих сомнений и проблем мужчины так любят секс. Несомненно, они заслуживают понимания, а также некоторой свободы. Мы можем создавать среду, в которой они будут чувствовать себя превосходно.

Однако это не означает, что мы должны относиться к ним, как к редким тепличным растениям. Если сегодня муж раздражает вас так сильно, что вы не можете молчать, выпустите свои чувства на волю, освободитесь от них.

Вечером или на следующий день постарайтесь снова стать любящей, чувственной женой. Не сдавайтесь, даже если муж все ещё хмурится. "Достучитесь" до него. Рано или поздно вам удастся установить контакт. Когда Александр Грэхэм Белл изобрел телефон, вероятно, первый раз он попал не туда, куда хотел.

НАЙДИТЕ НУЖНУЮ НИТОЧКУ И ПОТЯНИТЕ ЗА НЕЕ

Этот подход к браку оказался удачным для миллионов пар. Несомненно, он сработал для Марии и Крейга, уже начавших отдаляться друг от друга. Это было очевидным: во время любой беседы, когда они находились вдвоем или в компании, Мария и Крейг раньше или позже начинали пускать друг в друга стрелы. Однажды, прийдя к нам домой, Мария доверительно сообщила мне, что Крейг потерял сексуальный интерес к ней.

"Ежедневно после ужина, - сказала Мария, - он устраивается перед телевизором. Я мою посуду и выполняю вечернюю работу по хозяйству. К тому времени, когда я освобождаюсь, он уже лежит в постели. Зайдя в спальню, я вижу, что он спит или притворяется спящим. Несколько раз я пыталась поцеловать или коснуться его, но он не реагировал. Сонно пробормотав что-то, он отворачивается от меня. Я не собираюсь настаивать. Если он захочет секса, пусть проявит инициативу."

Я уже собирала материал для этой книги и поделилась с Марией тем, что узнала от людей, браки которых превратились в нескончаемый медовый месяц. Она недоверчиво покачала головой. Все эти рекомендации показались Марии слишком примитивными. Она не поверила в их эффективность. "Мой брак погиб", - твердо заявила женщина.

Я уговаривала её воспользоваться Чувственным Подходом. "Согласна, он действительно кажется очень простым. Но если вы добавите к вашему поведению нечто новое - пусть кажущееся простым, - вы измените всю ситуацию. В любом браке плохое перемешано с хорошим, чудесное - с неприятным. Найдите нужную ниточку и потяните за нее, и тогда узел развяжется."

Мне не удалось убедить Марию, но она обещала предпринять такую попытку. Во время нашей следующей встречи она ликовала. "Все изменилось. Крейг стал добрым, внимательным и чутким. Мы почувствовали себя счастливыми. Я не понимаю, как это произошло, но результат налицо. Огромное спасибо!

В чем состоял Чувственный Подход? В нем нет ничего сногсшибательного. Вот основные принципы, которые помогли Марии оживить её брак.

* Общайтесь. Чувственная мысль приносит пользу, если она озвучена. Чувственность должна быть открытой и честной. Если во время завтрака вас охватили приятные воспоминания о том, как вы занимались этой ночью любовью, скажите об этом. Общайтесь. Это - первый и необходимый шаг к физической любви, верно? Дайте ему понять, что соприкосновение ваших тел - один из главных моментов, делающих вашу жизнь замечательной. Не просто скажите ему об этом, но и продемонстрируйте это. Когда он выйдет обнаженным из ванной, выразите свое восхищение свистом. Спросите, можно ли к нему прикоснуться. Или сделайте это, не спрашивая разрешения. Если он проявит инициативу, ответьте на нее. Не отказывайте ему. * Часто меняйте ваше сексуальное поведение. Занимайтесь любовью в разное время, при различных обстоятельствах, в новых местах, новыми способами. Спонтанный секс может быть восхитительным. Ваш день не испортится, если обед начнется на полчаса позже или вы приедете к соседям играть в бридж с небольшим опозданием. * Если вы сильно устали, не заставляйте себя быть чувственной. Иногда даже самые страстные любовники ложатся в постель, чтобы просто поспать. При возможности съездите куда-нибудь вдвоем хотя бы на один день. А после не теряйте ни единой минуты. Спланируйте ваш день таким образом, чтобы у вас остались силы и время для физической любви.

ЖИВОЙ СРЕДИ МЕРТВЫХ

Мужчина, сталкивающийся с проблемами за пределами семьи, нуждается в сочувствии и чувственном утешении. Моя приятельница Мириам, ныне живущая в исключительно счастливом браке, рассказала мне о серьезном испытании, постигшем её на восьмом году семейной жизни.

"Я хорошо зарабатывала, будучи младшим администратором в магазине, а Кен работал только часть дня. Он - вечный студент и уже закончил два колледжа: физический и педагогический. В то время он работал над диссертацией в области педагогики. Ему приходилось напряженно учиться и работать на полставки, поэтому его день был насыщен до предела. А я не только вкалывала весь день в магазине, но и стряпала, убирала дом, даже выносила мусор.

Когда Кену удавалось выкроить несколько свободных часов, он проводил их со своим братом-подростком, увлекавшимся геологией. Они отправлялись в горы за камнями, а я наводила чистоту в доме. Это казалось мне несправедливым. Я ясно выражала мое отношение к ситуации, не облекая его в слова. Если я не наносила "уколы", то излучала флюиды враждебности. Помню, как я сказала моей матери: "Если я перестану следить за ним каждую минуту, он не пошевелится, чтобы что-то сделать. Будет сидеть, уткнувшись в книгу!"

Мириам считала Кена плохим мужем, и это почти привело их к разводу. Однажды Мириам спросила себя - что испортилось? Она помнила, что их первые годы прошли божественно, хотя ситуация была почти такой же. Они жили в крохотной квартирке, Кен готовился к получению степени бакалавра по педагогике, а Мириам оплачивала все счета и вела хозяйство. Однако тот период был лучшим в их браке.

Она так описала то время: "Я шла по улице на работу и видела уставших, измученных, нервных людей. Я была влюблена и казалась себе живой среди мертвецов.

Через несколько лет я превратилась в усталую, измученную, нервную женщину. Внешние обстоятельства моей жизни не изменились. Значит, изменения произошли внутри меня. Я перестала терпеть то, что легко терпела раньше. Я утратила способность по-настоящему любить Кена. И это неизбежно привело к тому, что он разлюбил меня."

Мириам решила не винить Кена в том, в чем он не был виноват, стать более чуткой, поддерживать мужа. Кен обладал большим потенциалом, и они всегда любили друг друга. Он был достойным человеком и заслуживал любви, а она скрывала это чувство, постоянно критиковала мужа. Превратилась в ворчливую мегеру, хотя эта роль не делала её счастливой.

"С этого момента я изменилась в лучшую сторону. И Кен ожил, начал помогать мне по дому, проводить уик-энды со мной, а не со своим младшим братом. Через несколько месяцев Кен защитил диссертацию, и ему предложили отличную работу.

Что привело к этим переменам? Только мое новое отношение. Кен нуждается в щедрых дозах признания, одобрения и восхищения. Это кажется таким простым, что я сама с трудом в это верю. Но это - сущая правда."

Критикуя Кена, Мириам заставляла его сомневаться в своих силах, видеть в себе потенциального неудачника. Сегодня Мириам и Кен - счастливые супруги, их дом наполнен теплотой и любовью. Я могла не спрашивать их о том, какова роль чувственности в их браке. Это было видно по каждому жесту и взгляду, которыми они обменивались.

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА

Как стать чувственными любовниками?

Это не так уж и сложно. Научитесь искренне принимать вашего мужа таким, какой он есть. Цените его достоинства и говорите ему об этом словами, поступками, безмолвными флюидами.

Дайте ему понять, что больше всего он нравится вам за то, что он это он. Женщина может спросить себя, почему муж живет с ней, ездит на работу, помогает по хозяйству, оплачивает счета. Он мог бы нанять прислугу; удовлетворение сексуальных потребностей также не проблема. В чем ответ? В ней самой.

Теперь посмотрите на ситуацию с другой стороны, и вы поймете, почему важно показывать мужу, что именно заставляет вас жить с ним. Он спрашивает себя, не видите ли вы в нем только добытчика, работника, спутника, плотника, слесаря и сексуального партнера. Его вера в себя, как и ваша, нуждается в укреплении.

Любыми средствами давайте ему понять, что цените его не за то, что он делает, а за то, что он - такой, какой он есть. Пусть ваш муж знает, что никакой другой добытчик, спутник и плотник не заменит его. В подобной уверенности нуждается каждый. Человек нуждается в восхищении и любви, вызванных не тем, что может легко измениться, а чем-то постоянным и неизменным - его личностью.

Если ваш муж узнает, что ваша любовь к нему объясняется этим и лишена прагматизма, он, вероятно, захочет радовать вас точно так, как вы радуете его.

Трудно представить себе несчастливый брак, в котором оба партнера: 1. Относятся друг к другу с симпатией. 2. Восхищаются друг другом и уважают друг друга. 3. Чувствуют себя непринужденно, раскованно. 4. Признают ценность качеств, которыми сами не обладают. 5. Доверяют друг другу. 6. Считают счастье другого партнера таким же важным для себя, как и свое собственное. 7. Крепко связаны физической близостью. 8. Способны делиться своими самыми сокровенными чувствами и переживаниями, успехами и неудачами. 9. Относятся друг к другу с юмором. 10. Считают друг друга независимыми планетами, а не сателлитами.

Это и есть десять золотых правил чувственности - лучший рецепт для людей, желающих превратить свой брак в долгий медовый месяц!

УЧИМСЯ

БЫТЬ

ЧУВСТВЕННЫМИ

Женщина, позволяющая своим мышцам становиться дряблыми, а телу деформироваться, излучает отрицательные чувственные флюиды. Даже если когда-то она гордилась своей фигурой, три раза в неделю посещала спортзал, но с годами начала увлекаться десертами, злоупотреблять спиртным и курением, перестала занимается гимнастикой, её фигура быстро испортится.

То же самое - даже в большей степени - относится и к мужчинам. Красивый молодой человек с мускулистой грудью и плоским животом, некогда превосходно выглядевший в плавках, постепенно превращается в сутулую карикатуру на самого себя; он смотрит по телевизору спортивные передачи, но сам уже не занимается спортом. Он задыхается, пытаясь поспеть на автобус и поднимаясь по лестнице. Зная о своей физической форме, он становится менее чувственным и романтичным, все реже и реже занимается любовью.

Многие, многие пары утрачивают привлекательность друг для друга только потому, что позволяют своим телам дряхлеть. Легко выключить свет, занимаясь любовью, но гораздо труднее прогнать из сознания зрительный образ непривлекательного тела. Осязание может посылать в мозг сигналы, убивающие возбуждение.

Регулярные упражнения помогут каждому сохранить сильное, пропорциональное, привлекательное тело. Оно потребуется вам для наслаждения сексом, потому что половой акт сам по себе - физическая нагрузка. По затратам энергии он эквивалентен "шестидесятиметровке". Ваш пульс увеличивается с семидесяти ударов в минуту до двухсот, а частота дыхания при этом также возрастает в три раза. Ни один спортсмен не решится на такой расход энергии без тренировки. Однако миллионы утративших хорошую физическую форму супругов еженедельно совершают его. Это плохо сказывается на здоровье, а неудовлетворительное качество секса отрицательно влияет на брак. Половой акт, приносящий полноценное удовлетворение, требует не только соответствующей обстановки и психологической атмосферы, но и определенной физической выносливости. Вы должны находиться в хорошей форме.

Нейромышечная система влияет на такие важные факторы, как сексуальная синхронность и координация движений. Никто не может без тренировки взять ракетку и заиграть, как опытный теннисист с отработанными рефлексами. Точно так же нельзя стать искусным любовником, пренебрегая физическими упражнениями.

Бонни Пруден однажды сказала: "Соната Бетховена всегда будет звучать лучше при её исполнении на концертном рояле, нежели на казу1." Если вы утратили физическую форму, необходимую для секса, это положение легко исправить. Можно увеличить растяжку важных суставов, потренировав мышцы, сухожилия и связки, а также задействовав неиспользуемые мускулы. Это позволит вам лучше владеть своим телом.

В последние годы мы узнали много нового о том, как с помощью нагрузок повысить возможности мышц. Эти знания в значительной степени применимы к нашему любимому виду спорта - сексу.

Описанные ниже упражнения увеличат силу вашего тела, выносливость, гибкость, растяжку, тонус мышц. Вы станете более искусным партнером, а побочным результатом окажется улучшение внешнего вида и самочувствия.

Увеличение гибкости тела. Встаньте прямо. Наклоните туловище вперед, не сгибая колен. Выпрямитесь, потом прогнитесь назад как можно дальше. Старайтесь с каждым разом увеличивать амплитуду движения. Наклоняясь вперед, пытайтесь достать пол руками. Прогибаясь назад, опускайте руки как можно ниже вдоль ног - к задней части коленного сустава и дальше.

Теперь сделайте столько же наклонов в стороны. Снова встаньте прямо, опустите руки по швам. Наклоняйтесь влево, стараясь опустить левую руку как можно ниже вдоль ноги. Затем наклоняйтесь вправо, опуская правую руку вдоль ноги. Наклоны должны напоминать непрерывное покачивание.

Укрепление поясницы и бедер. Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки. Наклоните туловище вперед. Кисти при этом должны скользить сзади вас по полу. Прикоснитесь лицом к полу. Поднимите туловище. Это движение надо повторить не менее десяти раз.

Теперь, стоя на коленях, положите руки на бедра и медленно отклоняйтесь назад. Выпрямитесь и снова прогнитесь назад чуть дальше. Чувствуете, как напрягаются мышцы ваших бедер и спины? Вернувшись в исходное положение, наклонитесь вперед и положите предплечья на пол. Покачайтесь в таком положении взад-вперед с максимальной амплитудой.

Укрепление таза. К сожалению, в современной жизни мышцы таза используются нечасто. Это происходит лишь при половом акте и исполнении некоторых танцев. Поэтому важные мышцы в области таза теряют силу, упругость и способность координировать свои сокращения.

Следующие упражнения способствуют восстановлению силы и гибкости в области таза. Они позволят вам энергичнее совершать поступательные движения во время полового акта. Встречное движение таза во время полового акта заметно стимулирует вашего партнера. Фактически в этих упражнениях вы подражаете танцору из бурлеска.

* Встаньте у стены, прижав к ней пятки, ягодицы и затылок. Ступни при этом должны касаться друг друга. Втяните живот. Резко подайте паховую область вперед и вверх, скользя ягодицами вниз по стене и стараясь прижимать к ней поясницу.

Сделайте обратное движение. Прогните поясницу (отодвиньте её от стены) и поднимите ягодицы по стене как можно выше. Постарайтесь сдвинуть ягодицы назад и вверх, покрутите ими, как это делает танцор из бурлеска.

А теперь поочередно выполняйте два описанных выше движения. Старайтесь максимально увеличить их амплитуду. Делайте это сначала медленно, потом постепенно увеличьте скорость. Это упражнение можно также выполнять с раздвинутыми ногами. * Лежа на спине, соедините ступни и выпрямите ноги. Руки вытянуты вдоль туловища, ладони прижаты к полу. Сделайте описанное выше движение тазом. Повторите то же самое с раздвинутыми ногами. * Лежа на спине, согните ноги в коленях, чтобы ступни касались пола. Руки вытянуты над головой, тыльная сторона ладоней касается пола. Поднимите ягодицы над полом и сделайте описанные выше движения тазом. * Лежа на левом боку с вытянутыми ногами, положите для устойчивости правую руку на пол перед грудью. Сделайте описанные выше движения тазом. Повторите упражнение, лежа на правом боку. * Вы можете выполнять эти движения на стуле. Сядьте на край стула, для устойчивости возьмитесь отведенными назад руками за его спинку. * Завершите упражнения для таза боковыми движениями. Встаньте прямо, опустите руки вдоль туловища. Сдвиньте бедра влево, потом вправо. Ноги и туловище остаются почти неподвижными, таз движется из стороны в сторону. Постарайтесь увеличить амплитуду. Можно, стоя в дверном проеме, тянуться бедрами к косяку. Прикоснуться к нему вам не удастся, но все равно пытайтесь это сделать.

Эти простые упражнения позволят вам получать большее удовольствие от секса, потому что тазовые движения способствуют стимуляции клитора и помогают достичь оргазма. Они являются важнейшим вкладом вашего тела в половой акт. Чем энергичнее вы совершаете их, тем большее удовольствие испытают оба партнера. Если вы относитесь к числу тех женщин, которые, занимаясь любовью, лежат, как бревно, этот простой прием изменит весь характер полового акта.

Вагинальные сокращения. Используя свои внутренние мышцы, женщина может увеличить сексуальное удовольствие для обоих партнеров. Вагинальные мышцы атрофируются оттого, что ими пользуются слишком редко. Мы напрягаем им, стараясь удержать мочу в мочевом пузыре. Тренировка позволит вам укрепить вагинальные мышцы, и вы сможете эффективно управлять ими во время полового акта. Если вы проявите упорство, сокращения станут более сильными.

Лежа на спине, сконцентрируйте внимание на вагинальных мышцах и постарайтесь как можно сильнее напрячь их. Через десять секунд расслабьтесь. Вы можете выполнять это упражнение в любое время, занимаясь другими делами - стоя, сидя, лежа, гуляя, управляя автомобилем, даже во время вечеринки. Никто не догадается, что вы делаете - если только вы не занимаетесь в этот момент любовью!

Ягодичные мышцы. Они также играют важную роль в сексе. Напрягая и расслабляя ягодицы, вы обогащаете акт новыми ощущениями.

Вероятно, вы не слышали о важной роли ягодичных мышц, потому что немногие люди умеют управлять ими. Почти каждый способен напрячь и расслабить ягодичные мышцы, но на этом все заканчивается. Если вы действительно хотите владеть ими, понаблюдайте за начинающими балетными танцорами. Педагог обычно объясняет ученикам, как надо держать зад. Он просит их напрячь седалищные мышцы. Некоторые сразу осваивают этот прием. Менее сообразительным педагог вставляет между ягодицами пятидесятицентовик. Ученик мгновенно понимает, что от него требуется: седалищные мышцы, сокращаясь, удерживают монету. После этого ученик начинает осваивать первые балетные движения.

Описанные ниже упражнения позволят вам лучше управлять ягодичными мышцами, редко используемыми в повседневной деятельности. Овладев этой мускулатурой, вы подготовите себя к "ягодичному спазму". Гарантирую, что это позволит вам получать большее удовольствие от секса.

* Сидя на полу, вытяните ноги и положите ладони на колени. Чуть откиньтесь назад. Напрягите ваши ягодичные мышцы, чтобы сохранить равновесие. Сожмите ягодицы, досчитайте в уме до десяти и полностью расслабьтесь. Повторите упражнение пять раз. Проделайте то же самое пять раз с раздвинутыми ногами. * Лежа на правом боку, для устойчивости упритесь левой рукой в пол перед грудью. Напрягите ягодичные мышцы пять раз. Повторите упражнение пять раз, лежа на левом боку. * Лежа на животе, опустите голову на согнутые в локтях предплечья. Сожмите ягодицы и одновременно упритесь лобком в пол. (Вы можете подложить небольшую подушку.) Сохраняйте напряжение в обоих областях около десяти секунд. * Перевернитесь на спину, вытяните руки над головой, положите кисти тыльной стороной на пол. Вытяните ноги и слегка сожмите их. Проделайте упражнение для ягодичных мышц в таком положении. Одновременно сжимайте бедра и мышцы влагалища. Сохраняйте напряжение около десяти секунд.

Сжатие и расслабление эти мышцы во время полового акта поможет вам испытать более сильный оргазм. Не ждите начала оргазма и даже его приближения - начинайте с момента введения члена. Вашему мужу тоже понравятся новые ощущения!

ВОСХИТИТЕЛЬНОЕ ВЛАДЕНИЕ СВОИМ ТЕЛОМ

"Когда я был холостяком, - говорит Сэнди, - я гордился тем, что каждую неделю занимаюсь любовью с новой девушкой. После нескольких свиданий я терял интерес к объекту. Все становилось скучным и предсказуемым. Стремясь к новизне и разнообразию, я считал, что этого можно добиться, лишь занимаясь любовью с многими девушками. Потом я встретил Ивонну.

Казалось, что я не очень-то её интересую, и это подхлестнуло мой интерес. Она стала вызовом. Когда я впервые предложил ей переспать со мной, она предупредила меня, что не станет изображать оргазм и заставит меня потрудиться.

Я никогда не встречал таких женщин и попытался поставить её на место, сказав, что не выкладываюсь с кем попало. Но меня мучила мысль о том, что она встречается с другими мужчинами. В конце концов я позвонил ей. Я решил, что смогу показать класс - мой опыт был достаточно обширным.

На самом деле это она показала класс. Я ещё не имел дела с женщинами, так искусно владеющими своим телом. Я ждал оргазма целую вечность. Она доводила меня до грани и давала остыть. Я ещё никогда не трудился так в постели - и никогда не получал такого удовольствия.

Я не собирался жениться до тридцати пяти лет, но испугался, что потеряю Ивонну. Я сделал ей предложение, и она его приняла!"

Уверена, вы обратили внимание на то, что Ивонна искусно владела своим телом. Предложенные в этой главе упражнения позволять вам добиться такого результата.

Снова процитирую Бонни Пруден: "Помните - вы теряете то, что не используете. Это относится и к умению заниматься любовью. Если вы утратили мастерство, вам удастся вернуть его. Потребуются только время и терпение. А также усилия."

Бессмысленно проделать упражнения только один-два раза. Проявите упорство, и ваша скучная сексуальная жизнь станет восхитительной!

ДРУЖЕСКИЙ СОВЕТ

Одна из женщин, которых я интервьюировала, уверяла меня, что её шестнадцатилетний брак относится к числу исключительно счастливых. Эта пара уже не занималась любовью, однако моя собеседница не считала себя фригидной, а мужа - недостаточно сексуальным. Просто секс утратил для них свое значение, потому что, как она выразилась, "нас объединяет многое другое".

Позже я поговорила с её мужем и услышала другую версию. Его вовсе не радовало отсутствие секса в их браке. "Я думаю, что без физической близости любовь не может быть полной", - сказал он мне. Этот человек имел тайную связь с другой женщиной. ("Я считаю своим долгом перед женой скрывать это от нее.") Но он не знал, как долго продлится такая ситуация.

Женщина не может быть настоящим партнером в браке без активного участия в сексе. Отсутствие секса делает брак чисто номинальным. Психологические проблемы, стоящие за описанным браком, выходят за рамки этой книги и моей компетенции. Но я бы порекомендовала жене, у которой желание заняться любовью появляется реже, чем хотелось бы ей и её супругу, воспользоваться следующим легко осуществимым методом, принесшим успех во многих реальных случаях.

Никогда не забывайте, что чувственность - это в первую очередь состояние духа и лишь потом - тела. Предлагаемый метод можно использовать всякий раз, когда вы хотите вызвать у себя соответствующий настрой.

Предположим, что ваш муж начинает "заводиться", а вы холодны, как айсберг. Не торопитесь заняться любовью. Ваше истинное настроение заставляет вас - и вашего супруга - думать, что он насилует вас. Это способно породить только раздражение.

Найдите предлог для того, чтобы уйти куда-то на несколько минут. Пусть муж думает, что вы вышли подушиться и надеть сексуальный пеньюар. На самом деле сделайте это. Потом найдите укромный уголок - отлично подойдет ванная, - выключите свет и расслабьтесь. Закройте глаза и позвольте телу стать мягким, податливым. Представьте себе, что ваши ступни потеряли твердость и чувствительность, что они почти отделяются от ног. Потом сосредоточьтесь на лодыжках - пусть они покажутся вам ватными. Перейдите к коленям, бедрам, ягодицам, животу и груди. Пусть все ваши мышцы расслабятся, тело охватит приятная легкость. Вы отключитесь от всего, что вас окружает. Перестанете что-либо чувствовать.

Сохраняя это расслабленное состояние, сосредоточьтесь на вашем дыхании. Медленно дышите носом. Вы близки к дремоте. Делая выдох, мысленно произносите: "О, да". Ваше дыхание должно быть легким, естественным. Продолжайте мысленно произносить "О, да" в течение нескольких минут. Вдох, выдох, "О, да".

Этот метод напоминает медитацию, но есть важное отличие: глубокое расслабление не является здесь конечной целью. Я хочу, чтобы во время этой чувственной медитации вы думали о физических радостях секса, процессе раздевания, ласках - о наиболее приятных для вас ощущениях. Беззвучно повторяя "О, да", вы почувствуете проникающее в вас тепло желания. Пусть оно охватит все ваше тело. Если какая-то посторонняя мысль отвлечет вас, снова полностью освободите сознание. Повторяйте "О, да" - можете даже шептать, если это вам поможет. Через пять - десять минут откройте глаза. Вы готовы.

Освойте этот метод, и вы сможете пробуждать в себе Чувственный Отклик по вашему желанию.

ЗАВОДИМСЯ

Вы когда-нибудь слышали девиз торговцев: продавать не бифштекс, а шипение?

Секс - ваш бифштекс, а чувственность - шипение. Существует лишь несколько видов бифштексов, а вариантов шипения - бесконечное множество.

Если ваша сексуальная жизнь стала однообразной или лед рутины погасил ваш огонь, средство для исцеления всегда под рукой.

Я имею в виду не тридцать две новые позиции для полового акта и даже не прелюдию. Подобные советы можно найти во многих учебниках и пособиях. Они помогают получать удовольствие от секса, однако часто порождают у женщины ощущение, что она должна становиться в спальне Надей Команечи, хотя подлинная чувственность имеет мало общего с гимнастикой. Я же собираюсь поговорить о простых способах, позволяющих супругам выразить свою любовь к друг другу - об основах, азах чувственности, ускользающих от внимания тех, кто считает себя доктором плотских наук.

На вкус и цвет товарища нет, гласит народная мудрость. Что годится миссионеру, не обязано подходить людоеду. Однако любое животное нуждается в прикосновении. Простой контакт кожи с кожей - важнейшая потребность тела.

В браке часто одних слов оказывается недостаточно или они становятся лишними. Вы молчите, когда вам следует говорить, или не можете замолчать, мешая общению.

В такой ситуации вы способны многое сказать прикосновением. Этот язык появляется раньше слов, мы понимаем его в грудном возрасте. Даже для взрослых людей он остается более понятным, чем человеческая речь.

ПРИКОСНОВЕНИЕ

Эксперименты показывают, что животные учатся прикасаться к своим сородичам с помощью родителей, которые изначально прикасаются к детенышам и позволяют им прикасаться к себе. В ходе одного опыта поколение обезьян выросло возле эрзац-родителей - тряпичных кукол. Детеныши прижимались к этим суррогатам, как к настоящим матерям. В физическом отношении подопытные обезьянки выросли нормальными. Однако, оказавшись среди других обезьян, воспитанных настоящими матерями, эти обделенные особи не могли адаптироваться в коллективе. Они не находили партнеров и не могли заниматься сексом. Тряпичные матери не научили их устанавливать физический контакт с помощью прикосновений.

Слава Богу, никто не посмеет проводить подобные эксперименты на людях. Но нас учат сдерживать многие естественные импульсы. По завершении кормления ребенку не позволяют прикасаться ко многим областям материнского тела, целовать их. Позже его учат подавлять другие желания: не есть пальцами, не кричать, стараясь привлечь к себе внимание, не дотрагиваться до множества завораживающих и доступных предметов, избавляться от продуктов жизнедеятельности только в туалете.

Эти "заповеди" перемешиваются друг с другом. Прикосновения также могут попасть в разряд нежелательных действий, если ребенок хочет радовать родителей своим взрослением. В отрочестве мальчику или девочке запрещают мастурбировать. Их учат не поддаваться внезапным сексуальным импульсам, не испытывать чувственного влечения к сестрам и братьям, представителям своего пола.

Отцы редко обнимают и целуют подросших сыновей. Чуть позже это перестают делать и матери. Юноша узнает, что контакт с другими представителями мужского пола ограничивается рукопожатием. Девочке в этом отношении везет больше - в течение некоторого времени. Ее крепко тискают оба родителя - до того момента, когда она внезапно становится "слишком большой", а теплые в недавнем прошлом объятия отца - торопливыми. Такое резкое изменение может оказаться ещё более вредным, чем раннее приучение мальчика к "взрослой" сдержанности. Вскоре девочка также узнает, что нельзя слишком нежно обниматься с подругами. Радость, доставляемая прикосновениями, ограничивается, попадает под запрет.

Однако эта потребность остается и проявляется в языке. "Трогательный подарок", "растрогалась до слез", "трогательная сцена". "Тронутый" - так говорят о психическим больном, подразумевая, что чье-то грубое прикосновение повредило хрупкое сознание.

При волнении, когда обстоятельства оказываются сильнее внутренних табу, прикосновение снова становится главным средством выражения радости. В аэропортах мужья и жены, родители и дети бросаются в объятия друг друга. Они крепко прижимают к себе своих близких, касаются друг друга щеками, ласкают лица, похлопывают по спинам и уходят, держась за руки.

Когда телекамера заглядывает в раздевалку, где находится победившая бейсбольная команда, мы видим, что игроки прикасаются друг к другу, обнимаются, треплют волосы своих товарищей, хлопают их по ягодицам. После броска, принесшего победу, спортсмены обнимаются вокруг питчера, прыгают друг на друга.

В любой другой ситуации мужчин, ведущих себя таким образом, сочли бы "тронутыми" или педерастами.

ИСКУССТВО СОБЛАЗНЕНИЯ

Многие прикосновения супругов друг к другу воспринимаются как формальные - это относится к торопливым поцелуям при расставании и столь недолгим объятиям, что их с трудом можно так назвать. Прикосновение, выходящее за эти рамки, обычно рассматривается как приглашение к интимной близости. Прикасающийся может просто выражать свою потребность в контакте, но его поцелуй или ласка скорее всего будут восприняты как недвусмысленное предложение.

В спальне "серьезное" прикосновение имеет ещё более ясный смысл. Если супруги лежат в ночной рубашке и пижаме, оно почти всегда интерпретируется однозначно - "Как насчет секса?" Если партнеры обнажены, вопрос становится чисто риторическим. Находясь в постели, супруги отказывают себе в удовольствии прикасаться друг к другу, боясь оказаться неправильно понятыми. Уставший за день и переживающий по поводу работы или финансовых трудностей муж подавляет свою потребность в утешении. Как бы сильно он ни нуждался в успокоении, приносимом взаимными ласками, он отворачивается от жены и засыпает. Момент, способный обогатить отношения, безвозвратно уходит.

Право прикасаться и ощущать прикосновения должно быть такой же неотъемлемой частью брачного соглашения, как сексуальное удовлетворение. Женщина, имеющая ребенка, постоянно удовлетворяет свою физическую потребность в прикосновениях. Она моет его, одевает, кормит, держит на руках, целует. Мужчины все чаще и чаще участвуют в выполнении этих обязанностей, однако женщины имеют здесь приоритет. Обнимая малыша, лаская, умывая, щекоча его, поглаживая ему спину и живот, взрослый человек получает чувственное удовольствие, в котором нуждается.

Почему мы должны интерпретировать прикосновения партнеров в браке как нечто предшествующее сексу? Психолог Леон Зальцман определил соблазнение как "любую деятельность, которая подталкивает человека к каким-либо интимным отношениям." Можно было бы согласиться с этим определением, если бы "интимные отношения" не означали для большинства людей секс. К сожалению, это так.

Но поскольку мы все нуждаемся в прикосновениях, дающих нам утешение, не стоит отказывать в них себе и своему мужу. Прижмитесь к нему и скажите: "Я расстроена и хочу, чтобы ты меня обнял." Когда он устанет или расстроится из-за чего-то, приласкайте его, обнимите, похлопайте по спине, проведите рукой по его волосам. Дайте мужу почувствовать, что предлагаете ему любовь, а не секс.

ЭТОМУ СТОИТ НАУЧИТЬСЯ

Конечно, нельзя игнорировать прикосновения, помогающие вам и вашему мужу настроиться на секс.

Вы можете улучшить вашу сексуальную технику, научившись правильно прикасаться к партнеру. Эротические прикосновения всегда должны быть исключительно легкими. Прикасайтесь к вашему партнеру одним пальцем опустите его, поднимите, потом воспользуйтесь другим пальцем, не прерывая контакта. Можно погладить мужа сразу четырьмя пальцами (большой палец обычно не используется). Прикосновения должны быть как можно более нежными. При идеальном прикосновении партнер не в состоянии точно определить, когда вы начинаете и заканчиваете ласку. Можно пустить в ход ногти, хотя в этом случае труднее добиться еле ощутимого контакта.

Полезно освоить предельно легкое прикосновение, потренировавшись на самой себе. Поглаживая свое лицо или бедра, добейтесь еле ощутимого давления. Если вы делаете это правильно, по коже побегут мурашки, и вам покажется, что растущие на теле тонкие волоски начали приподниматься, реагируя на ласку партнера.

МАГИЯ В ДОМЕ И НА ПРИРОДЕ

Жарким июльским днем я наблюдала на пляже за одной парой. Молодой человек натирал свою подругу маслом для загара. Его прикосновения были такими нежными, что у меня пересохло во рту. Потом он лег, и девушка занялась им. Внезапно я заметила, что Билл наблюдает за этой сценой с тем же безмолвным восхищением, которое демонстрировала я. Эта пара не просто наносила друг на друга масло для загара. Они практиковались в искусстве эротического массажа.

Минут через десять мы с Биллом решили зайти в воду, чтобы остыть. Океан был холодным, поэтому мы купались всего несколько минут. Вернувшись на берег, мы увидели, что молодые люди уходят, обнявшись так крепко, что их бедра сталкивались. Они шли к автомобильной стоянке. Я могла поспорить на что угодно, что они не стали ждать того момента, когда их машина покинет паркинг. Если два здоровых молодых человека находятся в таком настроении, они готовы использовать любой шанс - и любое место.

Крем "Нивея", обыкновенный колд-крем или детское масло могут творить на природе чудеса. Подойдет любая смазка, снижающая трение между пальцами и телом. Можно воспользоваться даже моторным маслом (к сожалению, оно пахнет как моторное масло) - результат будет таким же.

Значение эрогенных зон преувеличено. Некоторые части тела, особенно гениталии, считаются более чувствительными, чем другие. Отчасти это, вероятно, объясняется тем, что к ним редко прикасаются. Искусство чувственного поглаживания, массажа и прикосновений использовалось со времен древнегреческих куртизанок без всяких почерпнутых из книг подсказок. Правильное прикосновение почти к любой части тела заводит человека, а неправильное - убивает возбуждение. Эротичным может быть любое прикосновение, которое нас не раздражает. Это - главное, что вам необходимо знать об эрогенных зонах.

РОЛИ, КОТОРЫЕ МЫ ИГРАЕМ

Притворная стыдливость порождает массу запретов. Изображая скромницу, вы лишаете себя многих удовольствий. И, вероятно, обманываете себя в отношении ваших истинных чувств.

Если бы вам удалось проникнуть в сознание наиболее раскрепощенных апологетов сексуальной свободы, вы бы не обнаружили там ничего такого, что никогда не приходило вам на ум. Эротические фантазии самых закомплексованных из нас часто бывают такими же яркими - и даже особенно причудливыми, - как и у наиболее раскованных людей.

Помните: никто не вправе арестовать вас за ваши мысли. Никто не узнает о них, пока вы не поделитесь ими. В последнее время женщины стали говорить - начиная с Эрики Йонг и Гэл Грин и заканчивая никому не известными женщинами, предлагающими свои необузданные сексуальные фантазии авторам журнальных очерков или бестселлеров.

Немногие женщины по-прежнему играют роль, распространенную в предыдущем поколении, когда было принято выглядеть шокированной или оскорбленной, если беседа принимала вольный характер или кто-то произносил нецензурное слово. Эти же самые женщины могли в юности писать похабщину на стенах туалетов, участвовать в длительных тайных беседах с подругами о С-Е-К-С-Е, о том, что пытаются делать их приятели и что чувствуют при этом девушки. Возможно, они заглядывали украдкой в "Плейбой" или прятали книгу доктора Рубена "Все, что вам нужно знать о сексе" под обложкой "Тригонометрии".

Сегодня они тянут своих мужей, любовников и кавалеров в видеозалы, где показывают последние порнофильмы. При этом они могут спрашивать, что за люди смотрят эту гадость. Главным образом - они сами.

ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕОФИЛЬМЫ

Лицемерие - такой же неотъемлемый атрибут Америки, как яблочный пирог. Но если вы относитесь к числу женщин, описанных в предыдущей главке, ни в коем случае не приносите вашу наигранную скромность в спальню. Там она неуместна. В спальне нельзя играть роль напуганной маленькой девочки, Белоснежки или беспомощной крошки, попавшей в лапы Кинг-Конга. Лучше вспомните какие-нибудь эротические мысли, посещавшие вас в самое неподходящее время, подумайте о вещах, о которых вы мечтали. Это поможет избавиться от внутренних запретов.

Допустим, вы занимаетесь любовью с мужем и хотите, чтобы он сделал с вами что-то. Но вы не можете попросить его об этом, потому что просить неромантично.

В некоторых ситуациях просьба является наилучшим - и самым романтичным - выходом из положения. Однако многие мужья могут воспринять любые предложения как критику в свой адрес. В таком случае выберите более подходящее время и небрежно заговорите на эту тему. Чувственное удовольствие достигается в процессе взаимной адаптации. Муж должен хотеть доставлять вам наслаждение в такой же степени, в какой вы хотите получать его, но в любом случае не следует критиковать вашего партнера. Вы можете сказать, что прочитали где-то о новом способе и хотите испробовать его. Он, вероятно, обрадуется тому, что вы думали о близости с ним, и лучше воспримет идею о совершенствовании вашего секса.

Если вас не посещает вдохновение, воспользуйтесь пособиями. Большинство порнофильмов могут чему-то научить и пробудить вашу фантазию. Относитесь к ним не как к "грязному кино", а как к учебным пособиям. Многие женщины находят такие уроки весьма приятными.

Некоторые женщины не желают учиться. Эмили, например, заявила мне: "Мой муж говорит, что в сексе возможно все. Но я не разделяю его ненормальные вкусы. Я хотела бы сказать ему об этом, не убивая окончательно его интерес ко мне."

У каждого человека свои представления о "норме" - особенно в отношении секса. Одни и те же действия кому-то доставляют удовольствие, а у кого-то вызывают отвращение. Я посоветовала Эмили начать с изучения собственного отношения. Склонна ли она считать какую-то сексуальную практику "плохой", "порочной" или "безнравственной"? Полученное воспитание приучило её подавлять определенные чувства или осуждать их. Но человек способен перевоспитать себя. Многие женщины ссылаются на головную боль, чтобы уклониться от секса. На мой взгляд, секс - отличное средство от головной боли.

Если вы стремитесь к сексуальной жизни, приносящей удовольствие обоим супругам, вы не можете позволить себе жесткость и неуступчивость. Если, например, какая-то сексуальная деятельность доставляет наслаждение вашему мужу, а вас совсем не вдохновляет - хотя и не вызывает у вас отвращения, почему бы не заняться ею только потому, что вы любите супруга и хотите его порадовать?

НЕЧТО ПОЗАИМСТВОВАННОЕ, ОБЫЧНО НЕПРИСТОЙНОЕ

Поговорим о фантазиях, посещающих вас, когда вы лежите в постели и думаете о том, что с вами делает мужчина. В отрочестве эти воображаемые любовники являлись вам в масках или были безликими. Их личность не имела значения. Важным было лишь то, что они делали. Почти каждая женщина помнит о своих фантазиях, в которых её насилуют. Авторы популярных "саг об изнасилованиях" облекают в литературную форму то, что таится в распаленном воображении женщин.

В прошлом исторические и готические романы доводили читателя в конце главы до двери спальни. Происходившее между концом одной главы и началом следующей приходилось домысливать. Современные писатели также пользуются этим приемом, поскольку он основан на вечной способности женщины заимствовать пикантные подробности из собственных фантазий, накопившихся за долгие годы.

Новейшие романы, полные страсти, позволяют читателю сразу переступить порог спальни. Глава заканчивается, лишь когда стихнут все стоны. Возможно, эта мода окончательно погубит нашу способность фантазировать, хотя я сомневаюсь в этом.

Для возникновения фантазий даже не требуется обладать воображением. Отпустите внутренние вожжи. Отбросьте критическое отношение к собственным мыслям, даже если они покажутся вам до смешного нелепыми - как фантазия Вуди Аллена, представившего себя задохнувшимся под кучей итальянских актрис. А если вы не можете раскрепоститься из-за укоренившихся в душе запретов, позаимствуйте фантазии у других людей. Существует масса подобной литературы. Никто не обвинит вас в плагиате.

Если в ваших фантазиях Роберт Редфорд входит к вам ночью в спальню с эрекцией угрожающих размеров, это не означает, что вам наскучил муж или что он вас не удовлетворяет. Фантазии, связанные с насилием, не говорят о том, что вы действительно хотите оказаться изнасилованной. Если вы мысленно занимаетесь любовью с женщиной, это не означает, что вы - лесбиянка. Вымышленная оргия, в ходе которой несколько мужчин проделывают с вами всевозможные вещи, ещё не свидетельствует о вашем желании принять участие в настоящей оргии.

Фантазии хороши тем, что они отделены от реальности. Но из них можно почерпнуть что-то и перенести это в реальную жизнь. Такой способ обогащения сексуальной практики является вполне нормальным и естественным. Использование ментальных возбуждающих средств означает, что воображение подпитывает вашу сексуальность в браке.

Многие женщины нуждаются в фантазиях для поддержания своей сексуальности. По данным одного исследования женщины, фантазирующие во время секса, получают от него большее удовольствие. Такие жены чаще оказываются удовлетворенными своим браком. Это исследование также показало, что женщины, которых никогда не посещают шальные мысли, склонны подавлять чувства и получают меньше удовольствия от секса, нежели их подруги с богатым воображением.

Конечно, результаты исследований надо всегда сдабривать несколькими крупинками здравого смысла. Изыскатели оперируют статистическим материалом, а вы - индивидуальность. Женщины, не фантазирующие во время секса, могут быть хорошими партнерами. Если какое-то исследование покажет, что большинство женщин предпочитает фасоль аспарагусу, любительницы аспарагуса не должны чувствовать себя неполноценными.

Например, моя близкая приятельница Рене недавно сказала мне: "У меня часто разыгрывается воображение, но, занимаясь любовью, я так увлечена моим партнером, что в это время меня не посещают никакие фантазии. Однако я могу предложить что-то порожденное моими фантазиями."

С другой стороны, если вы хотите развить свое эротическое воображение, как это сделать?

КАК В ПЕРВЫЙ РАЗ

Вернемся к самому началу - к периоду, начавшемуся вскоре после вашего знакомства с будущим мужем. Можно не сомневаться относительно того, о ком вы фантазировали тогда, нежась в ванне. Он был любовником из ваших снов. Он занял место обнаженных мужчин в масках, когда-то скакавших по вашему личному эротическому киноэкрану.

Если это изменилось, можно без больших усилий вернуть его туда. Даже если ваши сексуальные отношения в последнее время перестали быть такими, которые заставляют грезить наяву, вы можете обратиться к воспоминаниям. Воспользуйтесь ими. Забудьте о скучном настоящем - если оно кажется вам таким - и сосредоточьтесь на более радостных моментах ваших отношений.

Восстановите в памяти, как вы занимались любовью в первый раз. Если самый первый раз вас не вдохновит, вспомните первый удачный секс. Воссоздайте мысленно ту обстановку. Представьте себе стоящие на столе часы и установите стрелки на начало эпизода. Переживите его снова от минуты к минуте. Ничего не пропускайте. Если вам захочется сделать это, снова посмотрите на часы. Стрелки не торопятся. Прошло только несколько минут. Спросите себя: что я сейчас делаю? Что вы говорили? Что говорил он? Или вы молчали? Что было на вас, когда вы начали раздеваться и когда он стал раздевать вас? Что было на нем? Мысленно повторяйте все происходившее, ничего не упуская, пока вас не заполнят сладостные ощущения прошлого.

Проделайте то же самое с другими воспоминаниями, тлеющими в глубине вашего сознания. На этот раз вы принимаете вместе ванну, намыливаете и касаетесь друг друга. Вспомните давнишний пикник, состоявшийся в превосходный весенний день. Возможно, вы забыли, как вы собирали корзинку с провизией, но помните импульс, заставивший вас уйти в лес. Вы помните, как выглядело кружево из ветвей и листьев, дрожавшее над вашей головой, как пахла трава? Для ясного воссоздания ваших переживаний и наслаждения ими вам придется вспомнить как можно большее число деталей. Может быть, приведенные примеры не вызовут у вас сходных воспоминаний, но вы, конечно, пережили свои незабываемые мгновения.

Возможности нашей памяти безграничны. Вы можете вспомнить картинки, звуки, запахи, вкусовые и осязательные ощущения, связанные со многими любовными эпизодами. Из этого материалы сотканы воспоминания, укрепляющие брак.

СОЗДАЕМ

ОБСТАНОВКУ

Для пожилых женщин любовь - это то, что происходит с Кларком Гейблом, Чарлзом Бойером или Робертом Тейлором на фоне какой-то экзотической природы. У этой любви мало общего с браком.

Для женщин среднего возраста любовь - это захватывающая прелюдия к браку. Фон не обязан быть экзотическим. После свадьбы пара обустраивается в реальном мире, и романтические чувства отмирают.

Для молодых женщин любовь, вероятно, - это то, что существовало в сознании старших поколений.

Все три интерпретации ошибочны. Романтические чувства могут возникнуть не только на плывущем по Нилу позолоченном корабле. Он давно затонул. Люди, считающие, что для любви обязательно требуется экзотическая обстановка, безнадежно отстали от поезда.

Также любовь не является просто прелюдией к браку. Это романтическая аура, способная при некоторых усилиях сохраняться на протяжении всего брака. Романы, стихотворения и труды мудрейших философов подтверждают, что любовь существовала всегда - на протяжении тысячелетий до появления нового поколения, отрицающего её реальность и признающего только "свободный секс".

Романтическая любовь существует. И начинается она в доме.

Говоря о доме, я имею в виду не порожденную фантазией роскошную башню, вершина которой тонет в облаках. Речь идет о вашем доме. Перестаньте фантазировать о чем-то нереальном, мешающем вам увидеть счастье, которое ждет вас в вашей квартире или доме - любом месте, где проходят годы вашего брака.

Среди других факторов, превращающих супружескую жизнь в долгий медовый месяц, важное место занимает окружающая среда. Для вас это - дом, так что станьте специалистами по окружающей среде.

НОВЫЕ ДЕКОРАЦИИ ДЛЯ ВАШЕГО БРАКА

То, как супруги воспринимают окружающую их обстановку и взаимодействуют с ней, влияет на качество брака сильнее, чем вы думаете. Ваше жилье может поднимать вам настроение или портить его, делать ваш мир более светлым, удобным и уютным или превращать его в царство мрака.

Дом способен усилить ваше чувственное восприятие друг друга.

Я познакомилась с Джорджианной и Дэвидом, когда они были молодоженами. Любой человек увидел бы в них одну из тех везучих пар, которых ждет долгий и счастливый брак. Они поселились в расположенной на четвертом этаже квартире Дэвида в доме без лифта. Через некоторое время оно оказалось более длительным, чем я думала - они начали разочаровываться в своем любовном гнездышке. Оно было прелестным, но слишком маленьким. Подъем на четвертый этаж с тяжелыми сумками, набитыми продуктами, отнимал слишком много сил. Они нашли просторную квартиру на втором этаже здания, стоявшего на оживленной улице. В условия договора входило приобретение мебели, оставшейся от прежних жильцов. Их вкус варьировался в диапазоне от мрачного до унылого. Квартира находилась слишком близко к улице, и соседние здания отбрасывали тень. Молодой паре предстояло жить среди уличного шума в зоне вечных сумерек.

Однажды за ленчем Джорджианна, едва не плача, пожаловалась мне, что их сексуальная жизнь почти сошла на нет.

"Мы по-прежнему любим друг друга, - сказала она, - но все рушится. Я не представляю, как могут два человека так ссориться и все равно получать удовольствие от совместной жизни. Что мне делать?"

"Вы не думали об изменении интерьера?"

Джорджианна посмотрела на меня так, словно я позволила себе безжалостную шутку.

"Я говорю совершенно серьезно, - заверила её я. - По правде говоря, ваша квартира - одна из самых мрачных, какие я видела. Она угнетает даже меня, хотя я вижу её от случая к случаю. Должно быть, она таким же образом действует на тебя и Дэвида."

"Мы не можем выбросить мебель. Мы заплатили за неё слишком много. Нам от неё не избавиться."

"И все же вы можете сделать так, чтобы квартира выглядела более привлекательно. Сейчас она не только портит тебе настроение - она вводит Дэвида в заблуждение. Она говорит ему, что тебе нет дела до его комфорта и твоего тоже. Если дом манит к себе, ты зовешь в него Дэвида. Он чувствует себя желанным."

Джорджианна приняла мой совет близко к сердцу. Через несколько недель нас с Биллом пригласили на обед в заново отделанную квартиру. Благодаря новым тканям, зеркалам, ярким портьерам интерьер буквально ожил. Когда я сделала комплимент хозяйке, Дэвид восхищенно произнес: "Она потратила на все незначительную сумму. Правда, она молодец? Больше всего меня радует, что интерьер не перегружен украшениями - я это не выношу. Я хочу отдыхать у себя дома, не боясь испортить своим присутствием вид квартиры. Она стала просто идеальной."

Во время моего следующего ленча с Джорджианной я не удивилась, услышав, что их брак улучшился не меньше, чем квартира. "Мы с Дэвидом очень счастливы, - сказала она. - Но у меня в голове не укладывается, что для разрешения нашей проблемы оказалось достаточным сделать наше жилье более привлекательным."

"Ты сделала нечто большее, - сказала я. - Ты распахнула двери и впустила в дом любовь. Отправила Дэвиду любовное послание."

Я не хочу сказать, что любовь невозможна в мансарде, или что страсть изнашивается вместе с вашим диваном. Речь идет об эмоциональном послании, которое было отправлено - и получено.

БЕСПОРЯДОК И МИССИС КРЕЙГ

Героиня "Жены Крейга" - пьесы, впоследствии превращенной в фильм с Джоан Кроуфорд в главной роли, - заполняет квартиру таким количеством мебели и всевозможных вещей, что в конце концов теряет мужа. Такой тип встречается очень часто. По иронии судьбы к нему относилась сама Джоан Кроуфорд. Мебель, стоявшая в её роскошной гостиной, была всегда закрыта полиэтиленовой пленкой; актриса никому не разрешала сидеть в её дорогих креслах. Маниакальная аккуратность этой женщины, возможно, стала одной из причин, по которым она провела свои последние годы в одиночестве.

Я никогда не была знакома с Джоан Кроуфорд, но знала многих женщин вроде Клары, "идеальной хозяйки", люто ненавидевшей беспорядок. Ее дом всегда выглядел безупречно. С помощью этой среды обитания она как бы говорила мужу: "Это мой музей, для тебя здесь нет места. Восхищайся моим творением, но, пожалуйста, не пользуйся им слишком активно. Руки прочь!"

Избегайте и другой крайности. Накапливающийся годами хлам ошибочно воспринимается вашим мужем как определенное эмоциональное послание. "Здесь нет для тебя места." Фактически вы говорите: "Я готова поставить ещё одну тумбочку, даже если после этого ты лишишься места, где мог читать газету или просто сидеть, вытянув ноги."

МЕБЕЛЬ И ВАША ЛЮБОВНАЯ ЖИЗНЬ

Мебель и её расстановка отчасти диктуют образ жизни, который вы собираетесь вести. Если в вашей гостиной стоят глубокие кресла и удобно расположенные яркие светильники, вы будете много читать. Если кресла и диван стоят перед стереосистемой, и вы обзавелись большими акустическими колонками, значит, вы намерены часто слушать музыку. Если самое удобное место для сидения находится перед установленным в гостиной телевизором, можно ручаться, что вы будете тратить много времени на просмотр телепередач.

Я понимаю, что жизненные привычки чаще определяют расстановку мебели, нежели наоборот, однако я не ставлю телегу перед лошадью. Я лишь подчеркиваю, что расстановка мебели также указывает на тот образ жизни, который вы хотите вести, и в некоторой степени определяет его. Если привести человека на пляж в жаркий солнечный день, он будет купаться. Поместите его на заснеженный склон горы, и ему захочется кататься на лыжах. Аналогично расстановка мебели и интерьер дома влияют на ваше поведение.

При создании вашей окружающей среды прежде всего подумайте о спальне. Она, несомненно, является важнейшей комнатой в вашем доме. Слишком многие пары не сознают её значения в их жизни.

И пусть вас не вводит в заблуждение тот факт, что вы проводите больше времени в гостиной, семейной комнате и на кухне. Вы не определяете значение какой-то деятельности по времени, в течение которого ею занимаетесь. Если бы вы поступали так, то мойка посуды оказалась бы более важной, чем секс.

Супружеская пара, которую я знаю, живет в роскошном доме с большим земельным участком под Новым Орлеаном. Их дом заполнен изящным антиквариатом и множеством очаровательных вещей, а мебель не только красива, но и удобна. Однако спальня имеет почти спартанский вид. Две широкие кровати, разделенные туалетным столиком, стоят у противоположных стен. Шторы и покрывала имеют бежевый цвет, а стены - абсолютно голые, только над туалетным столиком висит маленькое зеркало.

Недавно я с огорчением узнала, что мои новоорлеанские друзья разводятся. Меня это не удивило. Их очаровательный дом выставлен на продажу. Я надеюсь, что новые хозяева проявят чуть больше мудрости.

Интерьер спальни обычно выбирают жены, но это не означает, что комната должны утопать в кружевах и казаться женской. Это - ещё один способ сказать мужу, что он является здесь нежеланным гостем. Обставляя вашу спальню, учитывайте не только свое восприятие, но и его тоже.

ПОДЧЕРКНЕМ ВАЖНОСТЬ ПРОИСХОДЯЩЕГО

Вот несколько практических подсказок.

Невозможно переоценить значение двух-трех правильно расположенных зеркал, говорящих о том, что спальня - не просто комната, где вы спите. Зеркала содержат в себе психологическое послание: происходящее здесь заслуживает того, чтобы отразить его или увидеть с нескольких разных ракурсов. Зеркала также увеличивают размеры комнаты - и диапазон ваших ощущений.

Мы все читали о роскошных борделях с красными бархатными шторами и зеркальными потолками, видели эти заведения в кинофильмах и на фотоснимках. Немногие из нас зайдут так далеко в оформлении спальни, хотя я не стала бы критиковать женщину за такую попытку. (Возможно, она понимает, что её скромник-муж на самом деле в глубине души - эксгибиционист.)

Большинство из нас могут проявить большую скрытность и добиться такого же результата. Никто из гостей не узнает о зеркале, закрепленном изнутри на дверце шкафа и способном при определенном угле её поворота отражать происходящее на кровати. Боковые зеркальные створки туалетного столика можно установить так, чтобы они притягивали к себе взгляды. Никто не догадается, что длинное горизонтальное зеркало закреплено напротив туалетного столика для того, чтобы оно могло обеспечивать панорамный вид кровати.

В магазинах продаются зеркальные пластины типа кафеля. Их легко клеить к ровной поверхности. С их помощью вы быстро создадите зеркальную стену - разумеется, для оригинального художественного эффекта! (Вам действительно покажется, что спальня увеличилась вдвое.)

Муж, возможно, посмеется над вашими усилиями, но ему польстит то, что вы относитесь к вашему интимному общению настолько серьезно, что стараетесь создать наилучшие декорации. Испытав на себе воздействие новшеств, он будет получать от них удовольствие.

Думая о впечатляющих эффектах, не забывайте об освещении. Оно способно принести гораздо больший результат, нежели мебель. Голливудский режиссер или оператор тратят много времени на установку освещения, и они знают, что делают. Почти пустой уголок комнаты со столиком и креслом при правильной подсветке внезапно обретает совершенно новый впечатляющий вид.

И наоборот - если вы осветите большой зал версальского дворца лампочками без плафонов, он будет напоминать огромный склад, где выставлена неуместно эффектная мебель. Но когда роскошные подсвечники излучают мягкое сияние, искусно спрятанные светильники и великолепные люстры создают атмосферу волшебства, зал превращается в потрясающую достопримечательность.

Чтобы создать в вашей спальне впечатляющее освещение, вам не потребуется инженер-электрик. Достаточно правильно разместить лампы, воспользоваться тонированными плафонами и, возможно, одним прожектором для подсветки. Этими средствами вы можете превратить вашу обыкновенную, неуютную или даже старомодную спальню в любовное гнездышко. Пара розовых или красных ламп придаст знакомой комнате совершенно новую ауру. Возможно, вы вообразите себя в роскошном новоорлеанском борделе. Вы станете прелестной вечно ждущей Лорелеей, а ваш муж - сказочно богатым разбойником, одержимым неутолимой страстью. Розовые лампы создают лирическое настроение и творят чудеса с вашей кожей.

Для создания непревзойденной романтической атмосферы положитесь на излюбленный стары й источник света, соблазнявший любовников задолго до Эдисона. Я имею в виду свечу.

Лицо почти каждого человека хорошеет при свете свечи, особенно благотворно сказывающемся на виде обнаженного тела. Кожа становится лучистой, мерцающее пламя скрывает её недостатки и подчеркивает достоинства. Обязательно запаситесь свечами и подсвечником, если у вас их нет. Ваш муж покажется вам зашедшим в спальню красивым загадочным незнакомцем.

ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ПОСЛЕ ДЕТСКОГО МАСЛА

Давайте немного подумаем о месте, где вы с мужем занимаетесь любовью: о вашей кровати. Мы спим в течение одной трети нашей жизни. Сюда не входят те бесчисленные часы, когда человек отдыхает, читает, дремлет, смотрит телевизор и, конечно, занимается любовью на кровати. Она является тем предметом мебели, на котором нельзя экономить. Купите лучшие матрасы, какие будут вам по карману. (Чем крепче кровать, тем надежнее упор!) Если вы ограничены в средствах, подложите под матрас доску.

Что касается внешнего вида, тут есть из чего выбрать: кровати могут быть раздельными, двуспальными, "королевскими", круглыми, с пологом на четырех стойках, "санного" типа. Ваш выбор определяется вашим вкусом, образом жизни, стилем интерьера. Однако подумайте о том, как тип кровати повлияет на вашу любовную жизнь.

Если вы предпочитаете раздельные кровати, обратите внимание на европейский обычай сдвигать их вместе и ставить по бокам тумбочки. Этот стиль создает интимную обстановку (не только в сексуальном смысле) и одновременно позволяет вам с удобством спать на отдельных матрасах. Две сдвинутые кровати имеют общие размеры одной "королевской". Если вам нравится, как она выглядит, подберите одно красивое покрывало и накройте им две кровати.

Однако многие пары (включая нас с Биллом), прежде считавшие, что раздельные кровати позволяют лучше высыпаться, со временем открыли для себя радость обладания "королевской" кроватью. Столь широкое ложе дает возможность спать, не мешая друг другу - на самом деле вам даже придется затратить усилия, чтобы найти супруга! Также простор способствует разнообразию в сексе. Недавно мы с Биллом купили исключительно прочную "королевскую" кровать; меня восхищают её удобство и огромные размеры. Когда я устаю особенно сильно, я забираюсь в нее, с благодарностью бормоча "спасибо".

Некоторые пары обожают водяные кровати. Я знаю супругов, которые клянутся, что водяная кровать - лучшее средство для секса после детского масла. По их мнению, ничто на свете не способно сравниться с чувственными волнообразными колебаниями поверхности, на которой муж и жена занимаются любовью. Что касается сна, то они чувствуют себя так же комфортно, как неродившийся ребенок - в околоплодной жидкости.

Водяные кровати продаются уже давно, так что сегодняшние модели значительно совершеннее и дешевле первых. Они стоят не больше, чем хорошие пружинные матрасы и - вопреки страшным историям, которые вы могли слышать не протекают, не взрываются и не создают приливных волн. Они не деформируются, вас не будут отвлекать скрип и стоны пружин, раздающиеся, когда сексуальная гимнастика становится энергичной. Однако не бросайтесь в объятия водяного ложа, не изучив все "за" и "против". Я бы побоялась морской болезни. Некоторые известные мне пары сначала восторгались водяной кроватью, а вскоре возненавидели её.

Какого бы типа кровать вы не выбрали, имейте в виду важность этого вопроса. Его стоит тщательно обдумать. Ваши затраты окажутся мудрым вложением средств.

НАДЕЖНОЕ УБЕЖИЩЕ

Ничто не убивает чувственное удовольствие так сильно, как посторонние шумы, особенно порожденные движением партнеров. Пара может совершить половой акт под лай собак, визг тормозов, даже под крики и смех играющих детей. Значительно сильнее их внимание отвлекут скрип кровати и удары изголовья о стену.

Одну мою приятельницу так беспокоили звуки, сопровождавшие занятие сексом, что она вставляла в уши затычки. "Они необходимы мне не меньше, чем диафрагма", - сказала эта женщина. По-моему, лучшим решением является покупка новой кровати. Даже с затычками она постоянно помнила о двух её детях, которые могли услышать шум и правильно его интерпретировать. Я не утверждаю, что это принесет им вред, однако такая мысль способна обеспокоить родителей. Если вы относитесь к тем матерям, которые не позволяют детям смотреть фильмы с откровенными сценами, то вы почувствуете себя неловко, обеспечивая их домашним эротическим театром.

Определенные меры могут исключить подслушивание в самые интимные моменты. Если ваша кровать стоит у внутренней стены, передвиньте её к "безопасной" стене. Устраните причину скрипов. Если изголовье гремит или ударяется о стену, повесьте ковер. Он заметно ослабит звук, а также предотвратит появление вмятин на стене.

Повесьте в вашей спальне плотные шторы и постелите на пол толстый ковер, поглощающий звуки. Это даст дополнительные удобства: шторы задерживают свет, а по ковру приятно ходить. При наличии мягкого пушистого ковра вы можете периодически обходиться без кровати. Изменение места действия обычно подстегивает угасающий сексуальный аппетит. Пол служит лучшей опорой, чем самый твердый лечебный матрас.

Конечно, я не предлагаю вам превратить вашу спальню в склеп. Перифразируя слова поэта, можно сказать: склеп - надежное убежище, но не для тех, кто жаждет объятий. Превратите вашу спальню в место, где вы с мужем сможете уединяться когда угодно.

ДОРОГА В ИЗУМРУДНЫЙ ГОРОД

Если в вашем доме или квартире живут другие люди, в том числе и дети, важно установить определенные правила и добиться их строгого соблюдения. Ваша спальня неприкосновенна в любое время дня и ночи. Когда её дверь закрыта, никто - буквально никто - не вправе вторгаться туда. Заприте дверь. Потребуйте от членов семьи, чтобы они всегда стучали. Конечно, возможны чрезвычайные обстоятельства - к ним относится кошмар, приснившийся четырехлетнему ребенку. Но дети должны знать, что закрытая дверь спальни означает - "Не беспокоить".

Большую часть времени, проводимого за закрытой дверью, вы будете всего лишь валяться на кровати перед телевизором или читать. Важно внушить близким, что когда вы находитесь за закрытой дверью, вас надо по возможности оставить в покое. Вы и ваш муж должны иметь возможность расслабиться в вашем семейном святилище.

Надеюсь, читатель уже понял, что я не ставлю знак равенства между сексом и чувственностью. Отчетливо помните о существующей между ними разнице. Например, ничто не успокаивает лучше воскресного завтрака вдвоем, с разбросанными по стеганому покрывалу газетами и вашей любимой музыкой, льющейся из радиоприемника. Субботнее утро также может стать отличным временем для уединения, поскольку дети обычно в это время приклеены к телевизору.

Вам потребуется лишь поднос с завтраком, газеты и музыка, чтобы понять, что имел в виду Омар Хайям, написавший следующие строки: "Бурдюк вина, кусок хлеба, и ты, поющая возле меня в пустыне. О, эта пустыня показалась мне раем!" Стандарты меняются, вино и хлеб покажутся вам не лучшим завтраком, не каждая жена придет в восторг от пения мужа, даже если он поет, стоя под душем. Но принцип остается неизменным. Немного земных благ, близость любимого, и вы на пути в Изумрудный город.

Кровать может быть местом не только для секса - в ней удобно разговаривать и мечтать. Женщина, с которой я беседовала, собирая материал для этой книги, сказала мне, что держит в своей прикроватной тумбочке рекламные проспекты турагентств, свои путевые дневники и альбомы с фотографиями, сделанными во время всех семейных путешествий.

"Просто поразительно, как приятно заново переживать восхитительные минуты нашей жизни, - сказала она. - Это доставляет почти такое же удовольствие, как сами поездки."

Воспоминания о счастливых днях, проведенных с мужем, мечты о будущем способны подарить вам ощущение особой близости. К тому же путешествия в прошлое - или настоящее - ничего не стоят.

Когда у вас есть соответствующий настрой, любое место подходит для любви. Ваша гостиная предназначена не только для развлечений и семейных собраний. Не забывайте о возможностях, которые дает лежащий перед камином ковер. Красивый, удобный диван с подушками приглашает позаниматься на нем любовью для разнообразия.

Один из друзей Билла сказал ему, что лучшие минуты он пережил со своей женой в стенном шкафу. Они просто ныряют туда и устраиваются на полу. Или стоят среди вешалок с одеждой. Он сказал, что особенно любит шкаф жены ("меня здорово заводят эти шелковистые, шуршащие, женские наряды"), но в крайнем случае годится любой старый шкаф. Он и, очевидно, его жена находят нечто возбуждающее в замкнутом пространстве. Я не стала проверять эти ощущения (в нашем доме осталось ещё много неосвоенных уголков), так что передаю вам этот совет без собственной оценки. Суть заключается в том, что никакое место не является запретным. Весьма яркие воспоминания связаны у меня с тем случаем, когда я сидела на стиральной машине, в которой крутилось белье. Это и есть пресловутый двойной эффект!

ЛЮБОВНЫЕ УТЕХИ В ВОДЕ

Возбуждающие свойства воды известны с давних времен. Вы можете получить эротическое удовольствие, устроив мужу ванну.

Сначала давайте уделим немного внимания антуражу. Проследите за тем, чтобы обстановка была располагающей. Беспорядок в ванной порождает плохие флюиды. Как и ярко освещенная комната с блестящим кафелем и белоснежными стенами. Полицейский допрос проводится при ярком прямом освещении, но никто ещё не назвал эту процедуру чувственной.

Я не утверждаю, что вы должны полностью переделать вашу ванную. Установите плафоны, отбрасывающие мягкий, приятный свет. Если вы хотите добиться лучшего эффекта для особого случая, откажитесь от электричества и зажгите свечи. Играющие на стенах отсветы пламени дополняют эффект от мерцания воды.

Еще одна рекомендация: не вешайте на крючки маленькие полотенца. Они ассоциируются с экономией, а не роскошью, а вы хотите создать в небольшой комнате атмосферу неги. Пусть под рукой у вас будут не только ваши личные косметические средства для ванны, но и любимые ароматические вещества мужа. Вы можете разбрызгать их в ванной. Аромат любимых женских духов заводит большинство мужчин и настраивает на нужный лад саму женщину. Однако некоторые мужчины не любят, когда их окутывает женский запах. Он может нравиться мужу, когда исходит от вас, но не стоит в воздухе. В таком случае воспользуйтесь мужским запахом или нейтральным, вроде запаха корицы или пачули.

Конечно, вы устраиваете мужу ванну не для того, чтобы просто отмыть его до скрипа. Вы даже можете обойтись без мыла. Вы стремитесь к полному расслаблению, за которым последует удовольствие.

Обязательно помогите ему подготовиться к чувственному омовению. Разденьте его. И помните, что вы раздеваете не стоящий в витрине манекен. Цель игры - удовольствие, а не результат.

Я расскажу об этом и других видах водных развлечений в следующей главе, посвященной получению удовольствия, но здесь в первую очередь речь идет о создании в ванной подходящей обстановки. Эта комната может быть самой маленькой в вашем доме, но в чувственном отношении она является важнейшей.

Последнее слово. Некоторые женщины говорили мне, что способны делить чувственное настроение с мужем только во время отпуска. Дома даже при самой комфортной и располагающей обстановке они вечно придираются друг к другу, выражают недовольство.

Возможно, в их семейную жизнь вторгаются внешние проблемы. Дети путаются под ногами, вашего мужа беспокоят деловые проблемы, вы оба устали и не имеете сил и желания удовлетворить потребности друг друга. Очевидное решение заключается в как можно более точном воспроизведении условий, существовавших во время отдыха. Я понимаю, что вы не можете избавиться от детей и домашних обязанностей, а муж не может бросить работу. Но постарайтесь помнить, что долг не обязан всегда иметь приоритет над удовольствием. Каким бы напряженным ни было ваше расписание, вы всегда можете выкроить время для отдыха и игры. Дети способны позаботиться о себе лучше, чем вы думаете, деловые проблемы не должны всегда приходить домой вместе с мужем, ваш дом не обязан всегда сверкать, как лаборатория. Пусть в вашем расписании чувственные удовольствия имеют одинаковый приоритет с работой. В самых счастливых семьях они даже стоят на первом месте.

ПОЛУЧАЕМ

УДОВОЛЬСТВИЕ

Для одной супружеской пары, которую я знала, время удовольствий начиналось, когда дети ложились спать, и супруги оставались одни в спальне. Они включали их любимую музыку и снимали с себя одежду.

И начинали танцевать.

Нагота и необычность такого поведения сообщали ему особую восхитительную чувственность. Они часто танцевали в течение часа, после чего ложились в постель, не испытывая потребности в сексе, однако чувствуя себя близкими и любящими людьми.

Нет причин, по которым чувственность должна быть серьезной. Ричард Бертон, превосходный любовник, имевший романы с множеством красивейших женщин мира, однажды сказал, что выше всего он ценит в женщине способность заниматься любовью игриво, смеяться в постели.

Чувственные игры могут приносить огромное удовольствие. От вас требуется только небольшое воображение.

Предположим, вы попали на многолюдное сборище, прием по случаю бракосочетания или танцы. Вы можете поиграть с мужем в незнакомцев. Это просто. Достаточно сделать вид, будто вы впервые видите друг друга. Вы оба влюбляетесь с первого взгляда. Можете начать с флирта. Состройте ему "глазки", приглашая к знакомству. Когда он подойдет к вам, держитесь так, будто от волнения у вас образовался спазм в горле, и вы не можете дышать.

Глупо? Конечно, это составляет часть удовольствия.

Забавляясь подобным образом, вы развиваете свою чувственность. Хотя это всего лишь спектакль, вы являетесь друг другу в новых привлекательных образах. Мы с Биллом периодически играли в незнакомцев на больших светских приемах, где мы умирали от скуки. Игра в захваченных неожиданным чувством незнакомцев помогает приятно провести время.

Эта забава имеет множество вариаций. Я отправилась в манхэттенский магазин искать Биллу подарок ко дню рождения, и он обещал встретиться там со мной через полчаса. Я выбрала для него красивый блейзер. Появившись в магазине, Билл сделал вид, будто не знает меня, и я поняла, что игра началась. Я спросила продавец, подойдет ли этот блейзер моему мужу, рост которого составляет сто девяносто сантиметров, а вес - восемьдесят килограммов. Потом я "вдруг" заметила незнакомца, разглядывающего соседнюю стойку с одеждой. "О, у него точно такие размеры, как у моего мужа! сказала я. - Вы не могли бы попросить его примерить эту вещь?"

Продавец вежливо отказался, поэтому мне пришлось подойти и попросить самой.

Билл, войдя в роль, охотно согласился помочь. Он примерил блейзер, сидевший на нем, разумеется, превосходно. Потом он надел по моей просьбе ворсистый твидовый пиджак. Дело явно шло к знакомству. Я заметила, что продавец поглядывает на нас с любопытством. В конце концов я выбрала блейзер. "Поскольку вы выглядите в нем великолепно, - сказала я Биллу, - я уверена, что он отлично подойдет моему мужу." Он пригласил меня на ленч. Взяв его под руку, я со словами благодарности приняла приглашение. Уходя, Билл произнес так, чтобы продавец его услышал: "А потом мы можем зайти ко мне домой. Я бы хотел показать вам новую литографию Джорджа Беллоу."

Продавцу было что рассказать вечером своей жене, а мы с Биллом посмеялись за ленчем. Я сказала ему: "Ты действительно выглядел замечательно в этом блейзере. Иногда я забываю, что мой муж чертовски привлекателен!"

БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ

Глядя на мужа как на незнакомца, вы вспоминаете, чем он привлек вас при первой встрече.

Вивиан и Арчер, супруги с четырнадцатилетним стажем, пошли дальше нас. Отправившись на круизном лайнере в Вест-Индию, они обнаружили, что на каждого свободного мужчину приходится около двадцати пассажирок. Вивиан разработала с Арчером сценарий. На первом вечере знакомства они сделали вид, будто не знают друг друга. Привлекательный Арчер вскоре собрал вокруг себя группу поклонниц. Когда ансамбль заиграл музыку для первого танца, Вивиан прошла мимо мужа. Арчер отреагировал, как молодой Майкл Корлеоне из "Крестного отца", увидевший красивую сицилийскую крестьянку.

Вивиан весь вечер танцевала с Арчером. Конечно, в течение всего круиза они ели за одним столиком на двоих. Другие пассажиры, видевшие, как эта пара обнимается на палубном диванчике, целуется вечером в тени под шлюпками, пьет коньяк в ночном баре, решили, что они наблюдают за развитием Большой Любви. Одна супружеская чета, с которой они постоянно сталкивались во время круиза, однажды увидела их выходящими из каюты, расположенной на "спальной" палубе. Мужчина и его жена тактично отвели глаза в сторону и молча прошли мимо.

Через год Вивиан и Арчер случайно встретили этих супругов в манхэттенском ресторане и раскрыли им правду. Жена и муж удивились и испытали разочарование. Спустя несколько дней Вивиан и Арчер получили по почте конверт со слайдами. Эта пара тайком фотографировала их, потому что Большая Любовь была самым интересным моментом путешествия. Когда супруги узнали правду, им стало неинтересно показывать слайды знакомым!

СЮРПРИЗ!

Существует множество чувственных игр, в которые могут и должны играть супружеские пары. Эти игры как минимум вносят в отношения новизну, юмор и некоторую пикантность. Эффектной молодой женщине, которую я знаю, нравится играть роль шлюхи, охваченной страстью к своему мужу. Она звонит ему в офис и произносит чувственным голосом: "Это Дезире1 - я схожу с ума по твоему телу!" Она посылает ему страстные письма, написанные розовыми чернилами на ароматизированной бумаге с лавандовым запахом. Однажды она заехала за своим мужем в офис, чтобы повезти его на обед. Она остановила машину перед зданием, но он опаздывал. Она откинулась на спинку сидения, приподняв край платья, превратилась в томную соблазнительницу Дезире, и стала ждать, когда он выйдет на улицу.

Он вышел со своим деловым партнером!

"Нам не сразу удалось объяснить ситуацию, - сказала она мне, - и я не поручусь, что этот человек поверил в правду. Когда мы с мужем вспоминаем выражение его лица, нас разбирает смех. Все закончилось благополучно!"

РАДОСТИ ЧТЕНИЯ

Многие современные бестселлеры содержат весьма откровенные сцены. Они могут заводить вас, если вы готовы разыграть описанное автором. Роль, далекая от вашего обычного поведения, позволяет раскрепоститься. То же самое справедливо в отношении "мягкой" и "жесткой" порнографии, хотя эти произведения обычно создаются мужчинами и для мужчин. Конечно, стиль там ужасный, но кому есть до этого дело? Вам предлагается не урок по английской словесности, а способ повысить чувственность в браке.

"Я покупаю стопку порнографических книг в лавке на бульваре Санта-Моника, специализирующейся на такой литературе, - говорит Диана, жена Лесли, инженера-электронщика. - Когда муж возвращается домой после напряженного рабочего дня, я сажаю его в любимое кресло, даю холодное сухое мартини и читаю ему отрывок сочной порнухи. Через некоторое время он расслабляется. В этот момент я закрываю книгу, и мы отправляемся в спальню, где я разыгрываю только что прочитанное. Произносить столько раз "О!" мне доводилось только на приеме у дантиста!"

Можно получать чувственное удовольствие, подписавшись на "Плейбой" или "Пентхаус". Имитация поз фотомоделей порождает приятное возбуждение. "Мне кажется, будто у меня дома находится любовница, - объяснил один муж. Жена читает мне вслух сопроводительный текст с высказываниями девушек. Я знаю, что этот материал сочиняют сами репортеры, но какое это имеет значение? Он отражает раскованное отношение к сексу, которое меня стимулирует."

Чтение книг и журналов, предназначенных мужчинам - превосходный способ всегда быть в курсе того, что ваш муж считает сексуальным. Возможно, смущение не позволяет ему всерьез заниматься такими экспериментами, но он не станет возражать, если вы найдете шутливый подход.

ВЫЙГРАЛ - ПОЛУЧИ ПРИЗ

Вот ещё один способ получать чувственное удовольствие, который одновременно преследует две другие цели. Предположим, что вы в своих фантазиях становитесь женщиной другого типа (или типов), отличного от вашего, а ваш муж представляет себя в постели со многими другими женщинами. Отлично: станьте ими. Дояркой, содержательницей борделя, стенографисткой в очках с собранными на макушке волосами (которая в старых фильмах одновременно снимала очки и распускала волосы), сексапильной официанткой, пляжной красоткой (наденьте ваш самый открытый купальный костюм) или любимой женой в гареме.

Пытаясь найти, что может завести вашего мужа, обратите внимание на то, что надето на моделях в понравившейся ему рекламе, какую страницу "Плейбоя" он рассматривает дольше всего, на каких женщин поглядывает на улице, какие киноактрисы кажутся ему наиболее привлекательными. Иногда, конечно, этот интерес связан с самой женщиной. Но иногда - с тем, как она одевается. Или раздевается.

Хотя костюм - большое подспорье, на нем все не заканчивается. Отнюдь. Для достижения наилучшего результата правильный выбор туалетов следует сочетать с другими любовными приемами. Конечно, сохраняя чувство юмора.

Женщина, с которой я познакомилась, работая над этой книгой, сказала мне, что её муж ест ленч два-три раза в неделю в "Плейбой-клубе", потому что ему нравится смотреть на хорошеньких официанток в "кроличьих" костюмах. Она отправилась к менеджеру клуба, чтобы купить такой наряд для себя, но получила отказ, потому что он оказался запатентованным. Изобретательная женщина изготовила весьма точную копию из купального костюма с глубоким декольте и высоким вырезом на бедрах, отделанным кружевами. Из двух больших ворсистых набивных буфов получился кроличий хвост. Уши она сделала из обтянутых тканью проволочных вешалок, отстегивающийся воротничок, манжеты и черный галстук-бабочку купила в магазине мужской галантереи.

Вечером, когда она появилась новом костюме и туфлях с высокими каблуками, чтобы подать обед, её супруг, естественно, изумился. Послание заключалось не только в самом наряде. Важным было то, что она затратила столько усилий, чтобы понравиться и соблазнить мужа. Они провели памятный вечер, во время которого ей удалось воплотить его фантазии относительно обладания Кроликом "Плейбоя".

Другая моя знакомая - искушенная, весьма сексуальная дама, жена южноамериканского дипломата, - знала, что после возвращения супруга с напряженного заседания в ООН ей предстоит пережить изнурительную ночь. К его приходу она надела свою самую красивую блузку и юбку. Сквозь прозрачную блузку было видно, что на ней нет бюстгальтера, однако он этого не заметил. Плохой признак. Латиноамериканские мужчины обычно реагируют на такие вещи. Он сразу прошел в свой кабинет, чтобы поработать над речью, которую должен был произнести на следующий день.

Через час она постучала и услышала раздраженный голос мужа: "Заходи!" Она открыла дверь, держа в руках поднос с шампанским "Дом Периньон", охлажденными бокалами, икрой, печеньем и маленькой коробочкой с сюрпризом. Раздраженный, нетерпеливый супруг бросил на жену один взгляд, отложил ручку в сторону, забрал у неё поднос, обнял и страстно поцеловал.

Необычная реакция? Кажется, я забыла упомянуть, что она также сняла блузку и осталась обнаженной выше талии. Позже, когда они пили шампанское и ели икру, он заинтересовался коробочкой с сюрпризом. Открыв её, он засмеялся - во всяком случае, сначала он сделал именно это. Она купила упаковку раскрашенных презервативов с "усиками".

Другая женщина поведала мне, что она и её муж с удовольствием играют в сексуальные варианты известных салонных игр. В "Монополии с раздеванием", например, вместо выплаты ренты снимается один предмет туалета. Чтобы игра не затянулась, эта пара соблюдает особое правило: выйграл - получи приз!

ВОДА И ЧУВСТВЕННОСТЬ

Существует множество развлечений и игр, связанных с водой или проходящих в ней.

Если у вас или ваших друзей есть бассейн, вы уже могли открыть для себя чувственное наслаждение от купания в обнаженном виде. Позвольте сказать вам, что такое купание в обществе мужа доставит вам удвоенное удовольствие! Теплой ночью, когда луна серебрит скользящие в воде нагие тела, вы можете обрести новый чувственный опыт. Добавьте к этому удовольствие от прикосновений, и вы, возможно, удалитесь в мелкий конец бассейна, чтобы исследовать другие возможности.

Многие искушенные пары скажут вам, что любовь в поддерживающей вас воде - ни с чем не сравнимое удовольствие.

Конечно, этим необычным водным спортом можно заниматься в океане, если волны не мешают вам. В противном случае, или если вам не дают покоя сцены из фильма "Челюсти", воспользуйтесь озером. Лично мне любовь в безбрежном океане кажется более захватывающей, нежели в ограниченном бассейне.

Превосходное место, где можно изведать чувственные удовольствия - это джакуззи или ванна с гидромассажем. В нашем многоквартирном калифорнийском доме комната с джакуззи была постоянно занята. Очевидно, все пары из ста семидесяти восьми квартир познали удовольствие, которое можно получить, нежась в теплой ванне с гидромассажем. Я их понимаю. Одновременное воздействие тепла и воды способно соблазнить любого. Мы с Биллом впервые испытали его ранним февральским утром 1971 года. В это время Лос-Анджелес пережил сильное землетрясение. То ли мы не заметили его, то ли решили, что это трясет нас!

Однако для большинства из нас самым доступным местом, где можно ощутить возбуждающее действие воды, является душ или ванна. Начнем с этим обыденных мест и откроем для себя восхитительные ощущения, которые можно испытать, просто устроив мужу ванну.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЗРЕЛИЩЕМ

Предположим, что вы уже раздели его. На этом этапе меньше всего вы хотите, чтобы он испытал дискомфорт, почувствовал себя объектом эксперимента. Если его посетит такая мысль, всякая чувственность тотчас улетит в окно. Вот мой совет: действуйте медленно и без принуждения. Пусть он сознает, что вам исключительно приятно касаться его тела. При этом имейте в виду, что ваша цель - чувственное расслабление, а не сексуальное возбуждение. Если муж думает, что вы ждете от него в дальнейшем секса как награды за доставленное ему удовольствие, он не сможет расслабиться. Не допускайте появления у него такой мысли. Однако если это все же произойдет, вам лучше мягко уступить.

Когда он окажется обнаженным - это может вызвать смущение, если он сложен не как Кен Нортон, - дайте ему почувствовать, что считаете его неотразимым. Даже если по своему сложению он больше напоминает Трумена Капоте, но вы все же находите мужа в целом привлекательным, вам удастся убедить его в этом. Если, напротив, обнаженное тело мужа (даже освещенное свечой) тормозит вашу чувственность, забудьте об эротическом купании.

Итак, он уже лежит в ванне. Вода должна быть теплой, расслабляющей слишком горячая клонит в сон. Помните - это не гигиеническая ванна. В Японии мужчина никогда не ляжет в ванну, если ему необходимо помыться. Он намыливается, стоя возле нее, и ополаскивается водой, которую черпает оттуда. В этой исключительно цивилизованной стране ванная отделена от туалета. Она имеет цилиндрическую форму и снабжена стоком, расположенным в центре пола или у стены. Лишь смыв с себя грязь, японский мужчина принимает ванну.

Поскольку мы находимся не в Японии и у вас, вероятно, нет цилиндрической ванной, обходитесь тем, что вы имеете. Ваш муж расслабляется в теплой воде, а вы, стоя на коленях у края ванны, готовы приступить к подводному массажу. Вы боитесь, что ваша одежда или пеньюар намокнут? Так снимите с себя все. Пусть он наслаждается зрелищем.

Хотите по-настоящему побаловать его? Запаситесь приятным холодным напитком - охлажденным мартини, виски со льдом или ледяным пивом. Если ваш муж не пьет спиртное, подойдет бокал с яблочным сидром. Холодная жидкость, проникающая в желудок лежащего в теплой воде человека, покажется ему божественным нектаром.

Стоя на коленях, начните массаж с ног. Не старайтесь энергично разминать усталые мышцы. Достаточно нежных прикосновений. Фактически вы позволяете самой воде делать такой массаж за вас. Сложите руки ковшиком и гоните воду вдоль поверхности кожи. Каждое движение должно быть плавным, неторопливым. Представьте себе, что вы хотите продолжать эту процедуру бесконечно, и эта мысль передастся мужу. Поверьте мне - это обязательно произойдет. Не все признают существование телепатии, но передача простой мысли с помощью рук - экспериментально подтвержденный научный факт. Речь идет о простой мысли. Вы не можете передать ваши самые сложные, глубокие чувства или идеи с помощью рук, однако, вероятно, это нельзя сделать и другими способами. Сейчас вы хотите сказать мужу, что было бы чудесно, если бы это купание длилось бесконечно.

Двигайтесь от лодыжки к бедру и обратно, нежно лаская ногу. Можете ничего не говорить. Если же вы хотите говорить, ласково скажите ему, что вам приятно касаться его кожи. Или напомните мужу о вашем посещении пляжа, когда вы с трудом сдерживали желание дотронуться до его волосатой груди. (Сейчас - подходящий момент для этого.) Добавьте любые нежные стимулирующие слова, которые придут вам на ум и усилят безмятежное наслаждение созданным вами раем.

Ласковые слова и мягкие прикосновения - лучшие средства для выражения нежности, душевного тепла, заботы и особого чувства близости. К сожалению, чаще всего мы пользуемся ими в качестве прелюдии к сексу, что ограничивает радость чувственного общения теми сравнительно редкими случаями, когда за ним следует половой акт.

Вернемся к вашему мужу, терпеливо ждущему в ванной, когда я закончу это отступление. Сейчас ему кажется, что он окутан бархатом. Временно обойдя его гениталии, двигайтесь к животу. Помассировав грудь, снова спуститесь вниз. Ваши прикосновения должны быть такими легкими, словно вы поглаживаете мягкий сочный фрукт. Периодически добавляйте горячую воду, чтобы температура оставалась постоянной. Ее изменение не должно нарушать безмятежность этой идиллии. Ваш муж получает восхитительный поток чувственных ощущений, который вы не хотите прерывать.

Конечно, вы можете варьировать эти ощущения. Например, помассируйте его губкой из люфы. Если ваш душ снабжен гибким шлангом, направьте рассеиватель на части тела, погруженные в воду. Струйки действуют как сотня маленьких пальцев, мягко покалывающих кожу через защитный слой воды.

А что после ванны? Тут можно использовать множество способов чувственной стимуляции, начиная с вытирания правильно подобранным полотенцем. Вытирание может быть энергичным или нежным.

Потом вы оба можете прилечь на пушистый ковер перед потрескивающим камином и выпить что-то. Я рекомендую шампанское, но оно - моя слабость. Вы, возможно, предпочитаете мартини, бренди или горячий чай. Если у вас нет камина, потратьтесь на электрический нагреватель горизонтального типа, который будет излучать тепло вдоль ваших тел.

Однако я слишком надолго задержалась в ванной. Существуют и другие варианты чувственного массажа, которыми вы, возможно, пренебрегали. Многие из них выполняются за пределами ванной. Если у вас нет массажного стола (почему бы не подарить его мужу на Рождество?), подойдет любой широкий стол. Положите на него одеяло и подушку. Выберите стол, который позволит вам массировать мужа, не нагибаясь слишком сильно. Можно положить мужа на ковер, а самой сесть верхом на его поясницу (или ягодицы) - такое положение имеет свои преимущества. Вы оба обнажены, и это само по себе является стимулирующим фактором, даже если вы не дотрагиваетесь до мужа руками. Контакт с вашим обнаженным телом, массаж плеч, спины и задней стороны шеи (чувствительная эрогенная зона) - все это надолго останется в его памяти как яркое переживание.

НА ВКУС И ЦВЕТ ТОВАРИЩА НЕТ

Вероятно, я не могу значительно расширить ваши познания о вибраторах. Они стали слишком распространенными, чтобы долго обсуждать эту тему. Но мне хотелось бы упомянуть неприятие многими женщинами подобных средств искусственной стимуляции. Это отношение базируется либо на ложной стыдливости, либо на желании заниматься сексом более спонтанно, руководствуясь сиюминутными чувствами, а не трезвым расчетом.

"Когда мы с мужем планируем посвятить вечер любви, - сказала мне одна женщина, - меня раздражает, что он готовится к этому тщательно и заблаговременно. С меня достаточно и того, что он заранее кладет в прикроватную тумбочку масло для массажа. Конечно, раньше или позже он непременно достанет оттуда вибратор. Я ощущаю себя механической куклой, которую надо смазать и привести в движение."

Когда я спросила её, возражает ли муж против того, чтобы она массировала его вибратором, она сказала, что ей никогда не приходила в голову такая мысль. Ее отношение говорило о том, что она видит в подобных ласках вызов своей сексапильности, намек на то, что её собственных чар недостаточно для возбуждения супруга.

Она неправа. Любая женщина, признающая ласки в качестве прелюдии к сексу, не должна отвергать вибратор. Это устройство остается бесполезным, пока вы не начнете манипулировать им. Если вашу руку заставляют двигаться чувства, о каких возражениях может идти речь?

Конечно, если вы отрицательно относитесь к вибраторам (по любым причинам) и не расположены экспериментировать с ними, забудьте об этом. Но тем, кого они интересуют, я дам два простых совета, основанных на опыте моих собеседников, которые используют вибратор в любовной практике.

Во-первых, купите устройство, работающее от батарей. Им можно пользоваться в любом месте, а не только возле электрической розетки.

Во-вторых, пользуйтесь моделью, передающей вибрации кончикам ваших пальцев. Подобное устройство пристегивается к руке, оставляя пальцы свободными. При этом сохраняется непосредственный физический контакт между партнерами. Более распространены модели, вибрирующие без участия ваших пальцев, но вы имеете право на некоторое удовольствие. Зачем отдавать все машине, которая не может оценить это?

Вибратор особенно полезен в тех случаях, когда у мужчины проблемы с возникновением и/или сохранением полной эрекции. Ничто не разрушает уверенность мужчины в себе сильнее этого симптома. Он ассоциируется с началом импотенции, возрастным закатом мужской силы или даже медленным приближением смерти. Я не шучу. Центр мужской паранойи находится в пенисе. Если применение вибратора способно поднять ту часть тела, которая в свою очередь поднимает самоуважение, почему не воспользоваться этим устройством?

Вибратором следует воздействовать на член, яички, анальную область и промежность. Предупреждаю: вы имеете дело с самыми чувствительными частями мужского тела. Они реагируют на боль так же сильно, как и на удовольствие, поэтому прикосновения должны быть нежными. Ваш супруг весьма уязвим и находится в вашей власти. Если вы хотите выместить тайную обиду, киньте в него подушку или старую кастрюлю, но не прикасайтесь к области гениталий, пока вас снова не охватит нежность.

Итак, вы оба готовы. Вибратор закреплен на вашей руке. Мягко прикоснитесь пульсирующим пальцем к члену и двигайтесь вокруг венца головки. Придерживая пенис большим и указательными пальцами, проведите пальцами другой руки вдоль всего члена. Еле ощутимо потрогайте кончиком пальца яички, анальную область и промежность.

Взяв яички рукой, на которой нет вибратора, нежно потрите указательным пальцем поверхность мошонки. Следите за тем, чтобы не ударить вибратором эту чувствительную область.

Если произошла эрекция, прикоснитесь к члену ладонью, к тыльной стороне которой прикреплен вибратор. Плотно обхватите член и подержите его примерно пятнадцать секунд. Ваша рука будет при этом передавать вибрации отвердевшему пенису. Сейчас им уже можно забивать гвозди.

Если к этому моменту возбуждение не произошло, проверьте, дышит ли ваш муж.

ЛЮБОВЬ В ЛЕСУ

Анна и Джо женаты двадцать девять лет. Недавно Джо купил Анне пластинку для проигрывателя. Они сказали мне, что я никогда не догадаюсь, что там записано. На пластинке была музыка, под которую исполняют стриптиз-бурлеск.

"Вы уже устроили ему шоу?" - с улыбкой спросила я Анну.

"Пока что я делаю это каждый вечер", - ответила моя знакомая.

"Она - настоящая Шерри Бриттон", - сказал Джо, мысленно возвращаясь к эпохе расцвета бурлеска, закончившейся примерно тогда, когда они поженились.

Возможно, такая выходка со стороны пожилой пары покажется вам глупой, но я не сомневаюсь в том, что Анна и Джо будут наслаждаться своим браком до конца жизни.

Эта пара напомнила мне о Кэрол и Эдди, шестидесятилетних супругах из штата Коннектикут, считающих, что секс в браке улучшается с годами. "Когда ваш земной срок близится к завершению, жизнь продолжается, - сказала мне однажды Кэрол. - Мы с Эдди считаем, что наши часы не должны сбавлять ход до самого конца."

Недавно они мчались к себе домой по Мерритт-паркуэй.

"Знаешь, что мне нужно? - произнесла внезапно Кэрол. - Непромокаемая куртка и резиновые сапоги."

"Ты ждешь грозы?" - спросил Эдди.

"Я надену их, когда пойдет дождь. И мы отправимся в лес за нашим садом заниматься любовью."

СТАВКИ И ВЫЙГРЫШИ

Я не предлагаю вам отвергнуть традиционный подход к сексу и заняться бесконечным поиском чего-то нового. Это так же плохо, как отказ от всякого разнообразия. Любовь на чертовом колесе в первый раз может показаться восхитительной, но на ней нельзя строить постоянные сексуальные отношения.

Во время интервью Арлен сказала мне, что в какой-то момент супружеской жизни она почти отчаялась оторвать Майка от спортивных телепередач. Он много работал в течение недели и обычно возвращался домой слишком усталым для секса. Во время уик-энда он буквально "влезал" в телевизор с шестью банками пива.

"Я думала, что смогу сблизиться с ним, лишь заставив себя заинтересоваться игрой "Метрополитенс" или "Джетс". Потом я вспомнила священника из нашего прихода, рассказывавшего о том, как первые христианские миссионеры обращали в свою веру язычников древней Британии. Они не просили их разрушить языческие храмы, а уговорили изменить форму совершаемых там ритуалов. Языческие храмы превратились в христианские церкви.

Эта идея показалась мне гениальной. Я решила воспользоваться тем же принципом. Вместо того, чтобы бороться с его увлечением телепередачами, я решила использовать интерес мужа к спорту в своих целях.

В следующее воскресенье Майк устроился перед телевизором. Я отлично помню, что "Бараны" играли с "Баффало Биллс". Я предложила заключить пари, но без денег. Проигравший должен до конца дня делать то, что пожелает победитель. "Ты получишь в полное распоряжение мое тело, сможешь делать с ним все, что захочешь, и наоборот", - сказала я.

Это его заинтриговало. Он выйграл и потребовал приз. Я вроде бы оказалась проигравшей, но не чувствовала этого. Я не догадывалась о том, какие сексуальные фантазии таятся в его подсознании. Мне пришлось в обнаженном виде подавать обед. Я получила удовольствие, узнав кое-что о муже!"

На следующей неделе они поспорили относительно исхода другой игры, и на этот раз Арлен выйграла. Разумеется, они восхитительно провели воскресный вечер дома. "Через пару недель во время скучной игры Майк ужасно завелся, думая о том, что он сделает со мной потом. Он не мог дождаться окончания матча. Мы договорились считать победившей ту команду, которая будет вести в середине игры. К сожалению, я выйграла. Мне пришлось ждать следующей недели, чтобы выяснить, что ему так хотелось попробовать. Поверьте, я не разочаровалась! По правде говоря, я даже полюбила футбол. Теперь я - преданная болельщица "Баранов"!

САМОЕ БОЛЬШОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ

Отправьтесь во второе свадебное путешествие. Оно может не быть таким долгим и дорогим, как первое. Атмосфера, выбор времени и настроение - вот что важно.

Если вы увидите в нем "просто несколько свободных дней" или "попытку ненадолго убежать от всего", возможно, вам удастся достичь своей цели. Но в этом, вероятно, не будет ничего особенно чувственного.

Почему с самого начала не позаботиться о том, чтобы это оказалось чем-то большим, нежели ещё один короткий отпуск? Поэтому не начинайте с фраз "Не пора ли нам куда-нибудь съездить?" или "Нам требуется отдых, но куда мы можем поехать?"

Вы можете начать с простых и ясных слов: "Дорогой, знаешь, о чем я мечтаю? Я мечтаю отправиться с тобой в романтическое путешествие!" Таким образом вы сразу сформулируете основную идею. Развивайте её при обсуждение поездки. Вы не хотите ехать туда, куда могли бы отправиться во время обычного отпуска. Вам не нужна большая компания или светские развлечения. Вам требуется уединение. Вы хотите побыть с мужем в домике для двоих.

Готовы ли вы вернуться туда, где проходил первый медовый месяц? Это связано с риском. У вас может возникнуть соблазн сравнить новые ощущения со старыми. Обманщица-память способна породить зависть к прошлому. Вы, вероятно, забыли проблемы, раздражение, дискомфорт или разочарования первого медового месяца, и помните его как период ничем не омраченного блаженства. Трудно состязаться с ничем не омраченным блаженством.

Обязательно купите самые дорогие билеты, какие выдержит ваш бюджет. Это - ваш медовый месяц, так что не стоит скупиться.

Чтобы воссоздать во всей полноте романтическую атмосферу вашего первого медового месяца, почему не устроить Вторую Свадьбу? Потом, как это бывает во время обычной свадебной вечеринки, вы можете убежать, не дожидаясь её завершения. Ваш автомобиль должен быть загружен вещами и подготовлен к отъезду. Если гости в курсе ваших планов, можно написать на машине взбитыми сливками какие-нибудь девизы или привязать к ручкам ленточки.

Когда вы доберетесь до выбранного места, холодная бутылка с вашим любимым напитком поможет создать праздничное настроение. Этому будет способствовать и переносной магнитофон с приготовленными заранее записями романтической музыки. Конечно, среди них должна быть и "ваша" песня. У большинства пар есть какая-то песня, которую они считают "своей" - она символизирует их взаимную любовь. Для нас период романтического ухаживания ассоциируется со шлягером "Я ещё никогда не влюблялся." Как только в наш город приезжает труппа с мюзиклом "Парни и куколки", где впервые прозвучала эта очаровательная баллада, мы с Биллом оказываемся в самом центре первого ряда.

Символический подарок - ещё одна хорошая идея. Одна моя приятельница всегда выбирает бутылку выдержанного "Моэт и Шандон", её любимого французского шампанского. Для нас это всегда были розы. На одно из наших первых свиданий Билл пришел с двумя дюжинами роскошных "Американских красавиц" с длинными стеблями - в этот день мне исполнилось двадцать четыре года. С того времени прошло слишком много лет, и покупать всякий раз соответствующее количество роз стало непрактичным. Поэтому мы обходимся одной безупречной красной розой. Она напоминает мне, что я чувствовала в первый раз, и меня охватывают глубокие нежные чувства.

Нелепая романтика? Конечно. В ней и заключается суть Второго Медового Месяца. Не существует лучшего средства для усиления чувственности в браке. Я знаю, о чем говорю.

Возможно, вам потребуется время, чтобы муж проникся этими идеями, приносящими новые чувственные удовольствия. Не гоните лошадей, полагайтесь на свое чутье, а главное - не сдавайтесь слишком рано. Удача никогда не приходит с первой попытки. Полезно помнить о том, что Чарлз Линдберг четырежды прыгал с парашютом из самолета, прежде чем ему наконец удалось перелететь на "Духе Сент-Луиса" через Атлантический океан!

ЧАСТЬ

II

ПРЕОДОЛЕНИЕ

ТРУДНОСТЕЙ

ЧТО

УБИВАЕТ

РАДОСТЬ

В БРАКЕ

Когда в семье разлад, все идет наперекосяк. Человеку становится трудно работать и блистать в обществе, он теряет способность думать о чем-то другом.

Всем пережившим этот болезненный период не покажется, что я сгущаю краски. Большинству людей, конечно, удается оправиться, даже если брак гибнет. Но боль никогда не забывается - как и ощущение, что жизнь внезапно вырвалась из-под контроля.

Для "больного", но заслуживающего спасения брака нет лучшего лекарства, чем витамин Ч - чувственность. Также важно определить, что убивает радость. Сравнительно легко понять, что портит чужой брак. Разобраться со своим гораздо сложнее. Давайте рассмотрим некоторые подходы к браку, оказывающиеся для него смертельно опасными.

ОБОЖАЮЩАЯ ЖЕНА

Дорис - покорное создание, считавшее, что для сохранения счастья в браке она должна во всем уступать мужу. Ее супружеский долг - соглашаться, восхищаться, понимать, прощать и любить своего мужа, не прося ничего взамен.

Когда муж не замечал её, она мирилась с этим; когда он грубил ей, она поджимала губы и бормотала "О, Реймонд, иногда ты можешь быть таким злым!", надеясь, что эти слова изменят его поведения. Она была готова на все, лишь бы не вызвать гнев её господина и повелителя. Такое положение существовало несмотря на то, что Дорис закончила колледж, была победительницей конкурса красоты и до замужества весьма успешно работала менеджером в компании, рассылавшей товары по почте.

Все это осталось в прошлом. Во время медового месяца, открыв для себя новое блаженство, она поклялась стать преданной женой Реймонда, посвятить себя служению супругу.

Через некоторое время Реймонд поверил в то, что он - самый привлекательный мужчина на свете, и решил, что растрачивает свое великолепие на Дорис. Она была скучной, совсем непохожей на ту энергичную, умную женщину, на которой он когда-то женился.

К тому же она старела, становилась менее желанной. Она выполнила свою основную функцию, родив и воспитав их детей. Теперь они уже стали почти взрослыми. Реймонд чувствовал, что заслуживает какой-то радости. Дорис была "хорошей женщиной", и он будет всегда заботиться о ней. Но такой мужчина, как он - преуспевающий, сильный, обаятельный - имеет право на нечто большее. Он ушел от жены.

ОТКРОВЕНИЯ СКАРЛЕТТ О'ХАРЫ

Некоторое время Дорис пребывала в отчаянии. Потом она посмотрела на себя оценивающим взглядом. В свои сорок с лишним лет она оставалась привлекательной. Дорис полностью сменила гардероб, переехала в маленькую квартиру, обставила её по своему вкусу и пошла работать в компанию, торгующую по почте. Через два года стала партнером. Еще через год вышла замуж за человека, владевшего контрольным пакетом акций.

Думаете, она добилась этого, играя роль совершенно покорной обожающей женщины? Ничего подобного. Она завоевала нового супруга, максимально раскрыв свою чувственность. Впервые за много лет она стала выглядеть и вести себя, как женщина.

"Потрясение от ухода Реймонда заставило меня снова заинтересоваться собой, - сказала она. - Конечно, у него появилась другая женщина, она была моложе меня. Но я считала, что она не подходит Реймонду. Она была разговорчивой, имела собственное мнение по любому вопросу. Реймонд всегда давал мне понять, что не выносит эти качества. Она верила в астрологию и оккультизм - области знаний, над которыми Реймонд всегда смеялся. Однако её он нашел очаровательной. Сейчас они женаты, и, надеюсь, счастливы.

Я вышла из депрессии и занялась собой после одного вечера, когда я взяла "Унесенных ветром" и стала листать эту книгу. Я наткнулась на отрывок, который привлек мое внимание. В нем Скарлетт О'Хара признается, что ей надоело изображать из себя слабое существо и вести себя "по-женски".

"Мне надоело обманывать комплиментами мужчин, у которых нет и половины моего ума. Я устала притворяться невеждой, чтобы мужчины просвещали меня и чувствовали свое превосходство!"

"Тогда я решила, - сказала Дорис, - повести себя иначе с новым мужчиной, которого встречу. Не быть восхищенной, покорной и безмозглой. Пользоваться теми качествами, которыми Господь наделил меня, и демонстрировать их. Я поняла, что не обязана вечно кланяться, пеленать ступни или идти в пяти шагах за мужчиной, чтобы нравиться ему. Я должна показать, что я - привлекательная, независимая женщина, имеющая собственные убеждения. И весьма здоровый интерес к привлекательному мужчине!"

В результате Дорис собрала вокруг себя столько поклонников, что не знала, куда их деть. В браке её истинная личность была скрыта, как содержимое раковины. Когда она стала свободной женщиной, мужчины потянулись к ней, точно опилки к магниту.

ЖИЗНЬ С ПОЛОВИЧКОМ

У Половичка отсутствует чувственность, потому что такая женщина не только позволяет мужу ходить по ней, но и загоняет свои чувства вглубь. Когда муж звонит ей с железнодорожной станции и сообщает, что привезет к обеду четырех приятелей, она отвечает самым милым тоном: "Хорошо, дорогой. Я приготовлю побольше отбивных." Потом она выбрасывает оставшуюся со вчерашнего дня пищу, которую уже подогрела, и начинает все сначала. Если позже муж упрекнет её в том, что она потратила в супермаркете слишком большую сумму, она не напомнит ему, что ей пришлось купить дополнительное количество мяса. Она пообещает быть более бережливой. Также она не упомянет тот факт, что четыре приятеля залили вином ковер, и ей пришлось потратить три часа на его чистку.

Половичок мгновенно отказывается от своих планов, узнав, что у мужа другие виды на этот вечер. Она не только не назначит какую-то встречу, но и не выразит своего желания без предварительно выяснения, чего хочет муж. Когда он спрашивает: "Чем ты хочешь заняться сегодня вечером?", она отвечает: "А чем бы хотел заняться ты, дорогой?"

Если муж рассказывает длинную и скучную историю, от которой все готовы стонать, Половичок жадно ловит каждое слово и периодически задает вопросы, демонстриуя этим внимание и подогревая энтузиазм болтуна.

В спальне сексуальная жизнь Половичка полностью определяется желаниями мужа. Она никогда не скажет, что у неё нет настроения, не предложит нечто способное создать его. Никогда не задает "лишние" вопросы.

Половичок может утверждать, что муж обожает её, однако на самом деле она обладает сексуальной привлекательностью резиновой куклы.

По каким-то причинам в последнее время Половичок преподносится в качестве идеала писателями, проповедующими, что женщина должна довольствоваться поклонением мужу. Их обманутые читательницы пытаются следовать этой формуле, чтобы ладить со своими "господами и повелителями". Эти наивные создания обнаруживают, что даже будучи завернутыми в блестящий целлофан они остаются такими же аппетитными, как покрывшийся плесенью хлеб.

Настоящая любовь основывается на взаимном уважении и внимании. Некоторые мужчины реагируют только на слабых женщин, но такой тип не является наиболее типичным. (В противном случае грубая властность была бы ещё более распространенной.) Нормальный мужчина нуждается в полноценном чувственном партнерстве. Оно имеет место лишь в том случае, когда женщина обладает своим "я" и заинтересована в удовлетворении собственных потребностей. Физическая любовь требует совместных усилий - нельзя выкинуть семерку одной костью.

Супруги не должны думать о том, кто из них босс. На самом деле в большинстве браков оба партнера не ограничены одной ролью. Представление о том, что женщина всегда должна подчиняться, а мужчина - повелевать, является устаревшим и ошибочным. В разные моменты женщина может быть пассивной или играть более агрессивную роль. То же самое относится и к мужчинам. Действительно сильный мужчина может позволить себе мягкость, потому что он не находится в плену сексуального образа, требующего играть мускулами и демонстрировать наигранную самоуверенность.

В мужском мачизме отчасти повинны женщины, поощряющие такое поведение. Слишком многие женщины изображают из себя тепличные растения. Мужчины, возможно, восхищаются этими "хрупкими цветками", но не могут относиться к ним, как к равноправным партнерам, ни в спальне, ни за её пределами. Чтобы искоренить распространенное представление мужчин о том, что их супруги - зависимые, ленивые существа, избегающие явной конфронтации, но плетущие тайные интриги, притворяющиеся слабыми и уязвимыми, а на самом деле сильные и настойчивые, женщины должны действовать более открыто и честно.

НЕ ХОЧУ ДЕЛИТЬ ЕГО С ДРУГИМИ

Существуют и другие подходы, столь же вредные для брака в силу того, что они убивают чувственность.

Бетти, техник из лаборатории, вышла замуж за своего шефа. "Мы с Лестером работали в одни и те же часы, обычно на расстоянии в несколько футов друг от друга. Мы обменивались сигналами, значение которых было непонятно остальным. Потом мы обедали вместе и занимались любовью каждый вечер. Я была на седьмом небе от счастья.

Однажды он сказал: "Мне не нравится, что ты работаешь в моей лаборатории." Как выяснилось, сотрудники говорили, что он покровительствует мне. Я ужасно расстроилась, но ушла с работы. Теперь я проводила все дни дома в одиночестве, и мне пришлось перестроить всю мою жизнь. Домашние дела не занимали много времени. Я звонила Лестеру в лабораторию по каждому поводу. В конце концов он попросил меня звонить ему только в случае крайней необходимости.

В случае крайней необходимости? Я имела на него все права. И не желала делить его с другими людьми, тем более чужими.

У нас произошел серьезная изнурительная ссора. Муж сказал мне, что я с каждым днем наседаю на него все сильнее и что он больше не хочет продолжать семейную жизнь.

Я почувствовала себя совершенно несчастной. Я полностью зависела от него. Я не знала, что мне делать, куда пойти. Дойдя до полного отчаяния, я взяла себя в руки. Нашла себе работу в большой компании. Это укрепило мое самоуважение и дало экономическую независимость.

Когда я стала работать, многое изменилось. Будучи домохозяйкой, я ждала, когда Лестер вернется домой и начнет меня развлекать. Почти набрасывалась на него, как только он переступал порог.

Мое новое отношение изменило брак. Сейчас он заметно улучшился. Даже секс стал значить гораздо больше. Я боялась разочаровать мужа и даже торопилась кончить, чтобы он не заскучал. Теперь я расслабляюсь, получаю удовольствие и говорю ему, что мне нравится, а что - нет. Он считает, что я стала более сексуальной, и получает большее удовольствие.

Я избавилась от собственнических чувств, потому что мое эго стало здоровым. Я прекрасно себя чувствую и никогда больше не буду женщиной-собственницей!"

Многие женщины ошибочно думают, что муж несет ответственность за их счастье. Это не так. Вы отвечаете за себя. Вы должны заботиться о себе и своей жизни. Если вы будете сидеть на месте, надеясь, что муж осчастливит вас, брак принесет вам большое разочарование.

РЕВНОСТЬ

Почему-то ревность часто принимают за доказательство любви. Если она и говорит о чем-то, то лишь о неуверенности. Ревность - это кислота, разъедающая блестящую поверхность любви и оставляющая на ней щербины подозрения. Очень быстро брачный союз разрушается.

Конечно, ревность может быть его проблемой, не вызванной вашими действиями. Но если её вызываете вы, вам достаточно сделать два шага для того, чтобы выправить ситуацию. Первое: перестаньте совершать то, что порождает подозрения. Второе: обращайтесь с мужем так, словно у вас медовый месяц. Используйте любую возможность побыть наедине, а когда вам это удастся, используйте каждую минуту. Нежная ласка, внезапный импульсивный поцелуй, крепкие объятия, даже восхищенный взгляд - все это чудесным образом восстанавливает доверие и уничтожает беспокойство и подозрительность, тесно связанные с ревностью. Жалость к себе, желание отомстить, другие побеги ревности могут рассеяться, как туман, под утренним солнцем влюбленности. Каждый знак любви укрепляет доверие, способствует победе здравомыслия над иллюзиями.

С другой стороны, если ревнуете вы - даже не без оснований, - не поддавайтесь эмоциональным реакциям, слишком часто сопровождающим ревность. Ярость оскорбленной женщины не знает границ, но если вы дадите волю своим чувствам, то создадите для себя маленький ад.

Анита, прожив год в браке, подумывала об уходе от мужа. "Я не могу доверять ему. Мне кажется, что он любит меня не так сильно, как я его. По моим понятиям, он не хранит мне верность. Каждый раз, когда мы куда-нибудь отправляемся, он посматривает на других женщин, и я взрываюсь. Не могу с собой справиться. Когда я обвиняю его, он это отрицает, потом мы оба злимся и несколько дней не разговариваем друг с другом.

Я не в силах совладать с ревностью. Если я сомневаюсь в моем муже, я не хочу оставаться в браке."

Расспросив Аниту, я выяснила, что её ревность не имеет серьезных оснований. Будучи холостяком, Уолли наслаждался свободой. Она подозревала, что он тайно стремится к прежней свободе. Однажды, находясь в доме бывшей подружки Уолли, вышедшей замуж за другого человека, Анита заметила, что он проследовал за девушкой на кухню. Анита направилась туда и не увидела их обнимающимися, однако решила, что у них виноватый вид.

А как реагировал муж бывшей подружки? - спросила я. Он что-то подозревал? Анита признала, что он не казался настороженным. Эта пара счастлива в браке? Похоже, да, сказала Анита. После этого я заметила, что у этой ревности есть один источник: сама Анита.

Я рада сообщить, что Анита, разумная, интеллигентная женщина, пересмотрела ситуацию и в конце концов согласилась со мной. В худшем случае, решила она, склонность Уолли к флирту представляет проблему, связанную с его эго - и её тоже, - но не говорит о его равнодушии к ней. А ревность мешала ей наслаждаться браком.

ПРИВОДИМ СЕБЯ В ФОРМУ

Не пренебрегайте очевидным: следите за своей физической формой. Вы перестали походить на женщину, на которой он женился? Заботитесь о своей внешности только в особых случаях? Вероятно, вы слышали и читали подобные вопросы так часто, что вас уже тошнит от них. Однако посмотрите правде в глаза - если ваш брачный союз начинает дряхлеть, одной из причин может быть ваше дряхление.

Вы можете добиться серьезного успеха, соблюдая простые и известные правила. Рациональная диета, физические упражнения, разумное внимание к своей внешности способны сотворить чудо. Вам нет необходимости платить тысячу долларов в неделю за пребывание в санатории для полных. Если вы хотите воспользоваться здоровой диетой для похудания, прослушайте лекцию специалиста и выполняйте предложенную им программу. Поищите в ближайшей библиотеке книги по уходу за телом. Купите в аптеке новейшие косметические средства. Посещайте спортзал. Катайтесь на велосипеде или бегайте по двадцать минут в день. Если вы ездите на машине, паркуйте её в двух кварталах от места назначения. Не ищете ближайшую стоянку. Короткая прогулка принесет вам больше пользы, чем борьба за место на парковочной площадке.

Поверьте - эти методы сработают. Если хорошая форма действительно важна для вас, вы примените их. И будете делать это для себя, а не только для вашего мужа. Именно поэтому они дадут желаемый результат. Подумайте об этом.

НЕ ПОНИМАЮ, ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА ЭТО ДЕЛАТЬ!

Если вы похожи на большинство из нас, то на вас уже обрушилась лавина книг о том, как стать хорошим сексуальным партнером. Множество наших соотечественников, похоже, готовятся к Олимпиаде по сексу. Услышав выстрел стартового пистолета, они начинают бежать, словно спасаясь от пуль.

Сбавьте скорость.

Секс - это не соревнование. Если супруги считают, что они должны всякий раз одерживать победу в этой Олимпиаде, взаимное разочарование возрастет. Повторные неудачи увеличивают напряжение и стресс, порождают подозрения: "Почему она не реагирует на мои усилия? Может быть, она меня не любит?" "Почему я не могу получить с ним удовлетворение? Вероятно, он неопытен, и мне нужен лучший любовник."

Стремление добиться "сексуального отклика" не должно доводить вас до сердечного приступа. Некоторые пары настолько одержимы желанием испытать радость секса, что им удается убить эту радость. Чувственным людям половой акт приносит удовольствие, поднимает настроение, дает уверенность в себе. Вы не должны оценивать вашу сексуальную жизнь количеством испытанных за месяц оргазмов и тем, как часто вы превращаетесь в обезумевший от экстаза комок плоти!

В "Докладе Хайта" - обзоре по вопросам женской сексуальности упомянуты женские "эмоциональные оргазмы". Как вы могли догадаться, этот вид оргазма не является физическим. Однако он приносит большое удовлетворение. Существуют также "индуцированные оргазмы", при которых женщина испытывает мощную эмоциональную реакцию в тот момент, когда у мужчины происходит физиологический оргазм. "Эмоциональный оргазм" дает женщине острое ощущение близости с её партнером.

Я хочу рассказать вам о моей подруге, с которой я училась в колледже. Лаура, типичный образец современного "синего чулка", не уделяла должного внимания макияжу, одежде, прическе. В её представлении романтический вечер - это вечер, который человек проводит перед телевизором, слушая читающего стихи актера. Идеальным спутником для Лауры мог бы стать порядочный, серьезный, интеллигентный молодой человек, разделяюший её интересы.

Как вы могли заметить, порядочные, серьезные, интеллигентные молодые люди встречаются так редко, что их пора отнести к исчезающему биологическому виду. Лауре приходилось довольствоваться молодыми людьми, которые ей не очень нравились. Думая, что она должна получать удовольствие от секса, она пыталась это делать. Вместо того, чтобы привести к сексуальному пробуждению, эти усилия порождали у Лауры лишь неуверенность в себе. Она не испытывала ни восхитительного экстаза, ни обыкновенного желания. Ей говорили, что эти чувства являются нормальными и естественными, и она решила, что, вероятно, страдает какими-то отклонениями от нормы. Смирившись с этим, она отказалась от борьбы с соперницами и забрала свою заявку на участие в сексуальной Олимпиаде. Решила получать удовольствие без мужчин и стала, по её искреннему признанию, "убежденным мастурбатором".

Через год Лаура познакомилась с молодым человеком, принадлежащим к исчезающему виду. Они стали встречаться, и у них возникли сексуальные отношения. Лаура получала настоящее удовольствие от секса. И я обрадовалась, обнаружив недавно в почтовом ящике приглашение на их свадьбу!

"Бесчувственность" Лауры была вызвана простой причиной - ей не нравились мужчины, с которыми она заставляла себя встречаться.

Я полагаю, что вам нравится мужчина, за которого вы вышли замуж - в противном случае вы бы не читали эту книгу. Но все равно вы можете почерпнуть нечто полезное из истории Лауры. Женщины и мужчины имеют определенные эмоциональные потребности, которые необходимо удовлетворять. Сексуальный отклик происходит лишь в случае удовлетворения эмоциональных запросов.

ИМЕННО ЖЕНЩИНЫ

Согласно надежным статистическим данным чаще всего именно женщины страдают от отсутствия должного внимания к их сексуальным потребностям. Исследование сотни супружеских пар, принадлежащих к среднему классу, показало, что почти половина женщин имела физические или психологические проблемы с сексом. Для мужчин этот показатель равнялся одной трети. И только один мужчина из семи опрошенных считал, что у его жены есть сексуальные проблемы.

Очевидно, главная проблема заключается в отсутствии общения. Без него корни, питающие лозу чувственности, пересыхают. В упомянутом исследовании названы некоторые трудности, с которыми сталкиваются женщины - неумение расслабиться, отсутствие интереса, слишком короткая прелюдия и дефицит нежности.

"Среди всевозможных сексуальных проблем именно "женские трудности" оказались наиболее серьезными, - говорится в этой работе. - Хотя раньше считалось, что сексуальный сценарий пишет, ставит и разыгрывает мужчина, а жена играет вспомогательную роль, по нашим данным главное влияние на развитие событий оказывают, несомненно, жены - во всяком случае, в этой более образованной и обеспеченной группе. Если женщина не "заведена", сексуальные отношения заметно ухудшаются."

Можно смело утверждать, что нежелание откровенно говорить о сексе один из наиболее грозных врагов счастливого брака. Женщины, не пытающиеся сообщить о своих потребностях в этой области, зачастую следуют детской модели поведения, сохранившейся с того времени, когда они сталкивались с отповедью родителей или дефицитом любви. Они научились не замечать сегодняшней боли и надеяться, что завтра все исправится. Нет необходимости говорить о том, что для таких женщин это "завтра" никогда не наступит.

Для большинства из нас даже попытка общения принесет огромную помощь. "Путь длиною в тысячу миль начинается с одного шага" - гласит китайская мудрость. Значительная часть путей к близости начинается с попытки наладить общение. Кто-то должен сделать первый шаг, иначе вы уподобитесь двум людям на концах телефонной линии, каждый из которых ждет, когда заговорит другой человек. Некоторые женщины могут возразить, что такое поведение противоречит их натуре. Они хотят этим сказать, что их внутренние запреты так укоренились за многие годы, что естественное желание выражать свои потребности оказалось подавленным. Расслабьтесь и перестаньте подвергать цензуре сообщения, которые хочет послать ваше подсознание. Ни в коем случае не стыдитесь ваших сексуальных потребностей. Они есть у всех. Называя их, вы совершаете первый важный шаг.

В другом крайнем случае женщина выплескивает без разбора все свои мысли и чувства. Сохраните часть своего внутреннего мира в секрете. Намек на тайну поддерживает сексуальную привлекательность на более высоком уровне. Не вытаскивайте все из чулана; оставьте что-то в своей шкатулке для драгоценностей; пусть мужчина чувствует, что ему ещё предстоит кое-что разгадать. Женщина может быть близка с мужчиной, не демонстрируя ему каждый свой нерв, связку, сухожилие и кость. Вы - женщина, а не конечный результат вскрытия.

Если вы хотите сделать своему партнеру признание, осознайте ваши мотивы. И затем проявите деликатность и такт. Вы бы поступили так, общаясь с посторонним. Разумно ли обращаться хуже с человеком, которого вы любите и с которым вас связывает глубокая эмоциональная привязанность?

Я описала лишь незначительную часть стереотипов поведения, представляющих опасность для брака. Если вы вздрогнули, прочитав о чем-то знакомом, не игнорируйте это. Сейчас ваша дрожь оценивается в один балл по эмоциональной шкале Рихтера, но она - предвестник более грозных потрясений.

ПОСТАВЬТЕ

СЕБЯ

НА ЕГО МЕСТО

Обратите внимание на возрастающее количество вторых браков. Мужчины, жены которых считали, что с ними невозможно жить, делают других женщин счастливыми. Новые супруги видят в них подарок судьбы, хотя прежние считали их проклятьем.

Несомненно, причина этого благополучия не в том, что эти мужчины изменились, а в их новых избранницах.

Мы с Биллом провели одно лето на берегу океана в коттедже с нашими друзьями, Лили и Артуром. Они нам очень нравились, и мы предвкушали удовольствие от отдыха. Оказалось, что мы ошиблись, потому что Лили и Артур постоянно ссорились.

Однажды Артур собрался поехать на железнодорожную станцию, чтобы поспеть на поезд. Он опаздывал. До отхода электрички оставалось несколько минут. Артур раздраженно крикнул: "Лили, ты знаешь, где ключи от машины?"

Лили появилась с побелевшим от гнева лицом.

"Я не трогала твои проклятые ключи. Я даже не подходила к машине. Если они пропали, то их потерял ты!"

Через неделю Лили услышала, как Артур договаривается по телефону с приятелем насчет гольфа. Не дождавшись, когда он положит трубку, она обратилась к нему: "Ты забыл, что мы обедаем с Вулфолками?"

Закончив разговор, Артур выпалил ледяным тоном: "Что с тобой? Ты считаешь, что я неспособен разобраться с моими делами? Почему ты думаешь, что я забыл об обеде? Как ты смеешь перебивать меня во время телефонного разговора таким глупым вопросом? Ты пыталась выставить меня идиотом!"

Оба инцидента кажутся на первый взгляд несвязанными между собой, но по сути они идентичны. Лили и Артур были рассержены тем, что они восприняли как критику. В обоих случаях преднамеренная критика отсутствовала. Артур просто попросил Лили помочь ему найти ключи, а Лили хотела убедиться в том, что новые планы мужа не помешают прежним.

Как они могли столь ошибочно истолковать намерения друг друга?

Главная причина заключается в том, что они, похоже, так давно вели словесные баталии, что обрели повышенную чувствительность к любой реплике. Взаимное раздражение достигло той точки, когда даже самые безобидные слова воспринимаются как атака. Череда следующих одна за другой нападок образовала прочную цепочку из обиды, неприязни, ответной обиды, мести, и так до бесконечности - или развода.

Можно ли избежать такого финала?

Да.

Поставьте себя на его место.

Вы можете спросить: "А почему ему не поставить себя на мое место?" Совершенно разумный вопрос. Однако трудно заставить другого человека сделать то, что вы хотите. Почему бы не попытаться для начала выполнить собственный приказ? Если вы не научитесь делать это, не стоит ожидать, что кто-то другой будет подчиняться вашим приказам!

Предположим, что в первом инциденте Лили не отреагировала бы так яростно на то, что она сочла обвинением. Допустим, она ответила бы так: "Я не знаю, где твои ключи, но помогу тебе найти их."

Несомненно, ссоры удалось бы избежать. Более важно то, что Артур, вероятно, не отреагировал бы так бурно, когда его обвинили в забывчивости. Два больших плюса вместо двух больших минусов!

СЕМЕНА В НЕВОЗДЕЛАННОЙ ЗЕМЛЕ

Уверена, вы согласитесь с тем, что это должно быть ясным каждому человеку, обладающему даже минимальным интеллектом. Однако изо дня в день в миллионах домов Америки и всего света разумные люди ввязываются в точно такие препирательства. Почему? Потому что в них не задействован интеллект они являются чисто эмоциональными. Их причины часто бывают весьма далекими от предмета спора.

Если бы в тех же ситуациях (с пропавшими ключами, совпадающими по времени игрой в гольф и обедом) оказались нежные и любящие пары, конфликт бы не возник. Но семена любви и нежности не прорастут, если их бросить в невозделанную землю.

Если бы Лили поставила себя на место Артура и постаралась представить себя опаздывающей на поезд, собирающей в последние минуты бумаги и вдруг обнаружившей отсутствие ключей, она бы не отреагировала так раздраженно. Она бы постаралась помочь и отправила мужа в гораздо лучшем настроении, с воспоминания о любящей жене, а не ожесточенном противнике.

Все закончилось бы именно так, даже если бы забывчивость являлась одним из главных недостатков Артура.

"Забывчивость - это пустяк, - слышу я реакцию протестующей читательницы. - Такой недостаток легко терпеть. Давайте разберемся с настоящими пороками, срывающими нимб святого."

Хорошо, рассмотрим проблему Стефани и Эдварда. Стефани обнаружила у Эдварда недостаток, мириться с которым гораздо труднее.

"Он - неряха, - сказала она. - Он не имеет права жить в хорошем доме. Дети не должны видеть такое постыдное поведение. Он скорее повесится сам, чем повесит одежду в шкаф. Он поступает так, словно брошенное на ковер грязное белье создает живописное пятно. Мне приходится постоянно следить за ним, чтобы он не зарос грязью."

Стефани считала бессмысленным пытаться поставить себя на место Эдварда. "У него и нет определенного места в доме. Он снимает с себя вещи где попало, разбрасывает их повсюду!"

"Как вы пробовали разрешить эту проблему?" - спросила я её.

"Я говорила ему, что не стану больше это терпеть. Кто, кроме жены, укажет ему на то, что он - неряха? Я должна как-то встряхнуть его, заставить увидеть, что он подает плохой пример собственным детям."

"Вы действуете таким способом. Он заставил его исправиться?"

"Нисколько. Но я буду продолжать, пока не добьюсь успеха."

Я уговорила Стефани попытаться поставить себя на место мужа. Она сделала это. Вскоре она начала понимать, что постоянная критика пробуждает в Эдварде протест. Постоянное нытье жены раздражает его, унижает перед детьми.

Вскоре она сделала серьезное открытие, которое стало прорывом к настоящему пониманию. "Он не видит ничего дурного в своем поведении, которое причиняет мне неудобства. Для него это просто легкий, удобный образ жизни. Он жил так всегда. У него была слишком мягкая мать, которая никогда не заставляла его что-то делать по дому. У них всегда была домработница. Думаю, он изменится, если поймет, что это сделает его более счастливым. Но сейчас он слишком зол на меня. Он думает, что я не принимаю его таким, какой он есть; гордость не позволяет ему измениться и жить по правилам, которые устанавливаю я. Ему кажется, что для меня аккуратность и пример для подражания важнее его самого. Но это не так!"

Стефани поняла, что ухудшение сексуальных отношений в семье отражало враждебность со стороны мужа, желание отомстить за попреки. Следующим шагом стала бы явная конфронтация - и, возможно, развод. Но Стефани не хотела этого.

Поняв проблему Эдварда, Стефани лучше осознала собственную нетерпимость к беспорядку. В детстве она провела несколько лет в приюте. Когда у неё наконец появился первый собственный дом, ей хотелось, чтобы он был безупречным.

Она устроила семейное совещание и спросила детей, какие домашние обязанности они готовы взять на себя ради согласия в семье. Отклик превзошел все её ожидания. Сын и дочь Стефани так устали от бесконечных конфликтов, что были готовы делать все!

Они решили выполнять домашние обязанности по очереди, и теперь никому не приходилось заниматься неприятной работой постоянно. Дежурства были периодическими. Через некоторое время Эдвард начал исправляться.

"Думаю, он испытал благодарность и чувство облегчения из-за того, что я перестала упрекать его, и сам изменился, - сказала Стефани. - Он поставил себя на мое место!"

А теперь - эпилог этой истории. В прошлом году, за неделю до Рождества, Стефани и Эдвард отправились на вечеринку. Когда они вернулись домой, в гостиной стояла большая рождественская ель. Их дочь и сын, стоя возле нее, закричали: "Счастливого рождества!"

"Впервые в жизни у меня была рождественская ель, - сказала Стефани. Эдвард купил её и спрятал в подвале. Наши дети поставили её, пока мы были на вечеринке. Это стало для меня таким сюрпризом, что я смогла только сесть на стул и сказать сквозь слезы: "Я вас люблю. Я вас всех люблю." Это дерево позволило мне впервые почувствовать, что я нахожусь в моем собственном доме. Мы с Эдом выпили шампанское и заснули в объятиях друг друга!"

НОВОЕ ПОНИМАНИЕ

Возможно, некоторые размышления и усилия позволят вам без большого труда поставить себя на место мужа. Если вам не удастся это сделать, вот некоторые шаги, которые способны помочь в этом: 1. Выберите спокойный момент, когда вы одни. Сядьте в удобное кресло - не ложитесь на кровать, чтобы не задремать. Ваша цель - расслабление, а не сон. 2. Закройте глаза, сделайте глубокий медленный вдох и задержите дыхание. Медленно выдохните воздух. Повторяйте это до тех пор, пока не расслабитесь полностью. Ваше тело должно стать почти ватным. 3. Постарайтесь освободить вашу голову от всяких мыслей. Представьте ваше сознание в виде чистой доски. Как только там появится незваная мысль, сотрите её. 4. А теперь постарайтесь вспомнить вашу последнюю ссору с мужем. Выберите серьезный инцидент, когда муж вел себя особенно деспотично или неразумно. 5. Вернитесь мысленно в ту ситуацию. Нарисуйте её с предельной четкостью. Воссоздайте выражение его лица, вспомните, что вы оба говорили. 6. Восстановите весь инцидент с начала до конца. Представьте себе исходную обстановку, развитие событий, жесты. Пусть все это как можно четче зафиксируется в памяти. 7. А теперь поднимитесь над этой сценой, посмотрите на неё сверху вниз. Вы должны стать зрителем, наблюдающим за вами и вашим мужем. 8. Быстро опуститесь вниз, но в шкуре вашего мужа. Вы должны увидеть все его глазами. Снова нарисуйте исходную обстановку, развитие событий, жесты. Посмотрите на себя его глазами. 9. Увидев картину глазами мужа, постарайтесь услышать ваш голос, каким его слышит он. 10. Снова пробегите по всему инциденту, вспомните все произнесенные слова и совершенные действия, но оставаясь в шкуре вашего мужа. Испытайте его чувства - гнев, страх, скуку, раздражение - точно так, как их испытывает он.

Этот метод очень эффективен. Честно выполнив его, вы лучше поймете вашего мужа, обретете новое сочувствие к нему. Это - верный путь к укреплению чувственности.

ЧТО ЖЕ СЛУЧИЛОСЬ?

"Вчера вечером Норман стал складывать свои вещи, собираясь покинуть меня и двух наших маленьких детей", - сказала мне Бет - высокая, крепкая тридцатичетырехлетняя женщина, носящая одежду, которая раньше называлась мешковатой, а теперь - комфортной. Она никогда не заправляет свою мужскую рубашку в джинсы с заплатами и надевает мокасины на босые ноги. "Я знаю, что негодяй хочет удрать. Избавиться от меня, детей и ответственности. Мне приходилось упрашивать его не делать этого, дать мне ещё немного времени. Но я вижу, что это скоро произойдет, и напряжение сводит меня с ума. Мне так обидно, что я десять раз на дню ухожу в ванную и плачу там.

Думаю, положение безнадежное. Возможно, будет лучше, если он уйдет прямо сейчас. Все равно когда-нибудь мне придется начать новую жизнь."

Я знала Бет только в течение года, но она явно хотела поделиться с кем-то своими проблемами. Когда я спросила, почему она считает, что Норман хочет покинуть её, она не смогла назвать конкретную причину. Тогда я предложила ей воспользоваться моим методом и поставить себя на его место. Она восприняла совет скептически, но согласилась попытаться.

К моменту нашей следующей встречи Бет явно продвинулась вперед. "Вероятно, дело во мне, - сказала она. - Я уже не такая молодая и хорошенькая, как двенадцать лет тому назад, когда мы поженились. Но мне казалось, что Норман этого не замечает. В самом начале меня привлекло то, что он был не из тех пустых типов, которых интересовали только размеры моего зада или грудей. На первом свидании у меня не было неприятного ощущения, что он думает о том, как скоро ему удастся затащить меня в постель. Он был чутким и идеалистичным. Внимание такого человека - подарок судьбы."

Потом она произнесла слова, которые были для неё ключевыми: "Мне придется взять себя в руки, заняться моей внешностью. Кто захочет женщину, которая выглядит, как я сейчас?"

"ПРАВДА, МАМА СЕГОДНЯ КРАСИВАЯ?"

Я не видела Бет в течение нескольких недель. Мы с Биллом отправились по делам в Калифорнию. Вернувшись оттуда, я позвонила Бет, боясь услышать, что они с Норманом разошлись. К моему удивлению, её голос звучал бодро и радостно. Она пригласила меня на ленч.

"Вы - первый человек, подсказавший мне, в чем проблема, - сказала она за столом. - Кстати, как я выгляжу?"

Да, она сильно изменилась. Рассталась с мужскими рубашками и залатанными джинсами. На ней было очаровательное женственное платье. Та Бет, которую я знала, почти не пользовалась косметикой, считая, что при её смуглой коже можно обойтись без макияжа. Сейчас она выглядела превосходно. Ее губы алели, на щеках горел румянец, и мне показалось, что она даже воспользовалась накладными ресницами.

"Вы выглядите превосходно, - сказала я. - Если это результат моей подсказки, я рада."

"Отчасти это так. Применив ваш метод и поставив себя на место мужа, я поняла, как глупо было ожидать, что Норман будет хотеть меня только потому, что он - мой супруг. По правде говоря, я не стремилась понравиться другим мужчинам. Я хотела понравиться ему. Хотела, чтобы он любил меня так, как в молодости. Тогда он часто говорил мне, что я - самая красивая женщина на свете, что он без ума от моего тела.

Я решила сделать все возможное, чтобы он снова относился ко мне, как раньше! Я обычно завтракала в старом халате и шлепанцах, никогда не утруждала себя макияжем. Однажды утром я встала пораньше, приняла душ, воспользовалась одеколоном, нанесла на лицо увлажняющий крем. Когда Норман вышел завтракать, я уже была красивом платье. Мне пришлось потрудиться, но когда я увидела, как он смотрит на меня, я поняла, что мои усилия окупились сторицей!"

В тот же день она отправилась в парикмахерскую и привела в порядок свои волосы. Когда Норман вечером вернулся домой, на Бет было платье "для выхода", чулки и туфли на шпильках. Норман спросил, куда они идут. Бет ответила, что никуда, что она оделась для него. Он предложил сводить её куда-нибудь, чтобы "похвастаться ею", но она сказала, что предпочла бы остаться дома и пообедать с ним наедине. "Правда, мама сегодня красивая?" спросила их четырехлетняя дочь перед сном. "Похоже, у нас самая красивая мама на свете", - ответил Норман.

В этот вечер Бет и Норман заново открыли то, что исчезло из их брака. Они нашли средство, прогнавшее усталость и напряжение, возродили огонь и страсть. Как многие пары "среднего возраста", они позволили скуке убить секс. Теперь они заново "распаковывали" свои чувства. Вот что порой происходит, когда муж или жена начинают упаковывать свои вещи.

К счастью, Бет вовремя поняла, в чем заключается её проблема.

Элен и Херб оказались в другой ситуации. Чего бы она ни хотела, того же хотел и он - или позволял ей так думать. Но почему-то их брак катился под откос.

"Он мне даже перестал нравиться, - сказала в беседе со мной Элен. Он - большой, испорченный, ленивый ребенок."

Они оба разочаровались в своем браке, однако боялись даже обсуждать это. Каждый ждал, что другой нарушит молчание, а тем временем усиливающееся взаимное недовольство делало супругов все более несчастливыми.

В конце концов они сели, чтобы обсудить проблему. Элен заставила Херба рассказать, как он видит ситуацию. Для него важнейшая причина семейных трений была связана с их домом. Элен просто не могла это понять. Просторный дом был окружен большим участком земли. Каждое лето Элен сажала цветы на лужайке среди гранитных валунов, и теперь все соседи говорили о её "саде камней". Она была уверена, что истинное объяснение состоит в чем-то другом. Она пыталась истолковать их неудачи в сексуальных терминах, поскольку часто читала, что большинство проблем в браке имеет сексуальные корни.

Потом она воспользовалась моим советом и постаралась поставить себя на место мужа. "Я почти сразу поняла, что он имел в виду. Дом был слишком дорогим, мужу приходилось напрягаться, чтобы вовремя вносить за него плату, к тому же он находился далеко от его работы. Усталость от работы, поездок на электричке и автобусах подавляла сексуальное желание. А я думала, что это - ещё один признак ухудшения нашего брака!"

Она обсудила ситуацию с Хербом, и они решили продать дом и перебраться в квартиру, расположенную гораздо ближе к его работе. Таким образом была решена проблема транспорта и вечерней усталости Херба. Сексуальная проблема, казавшаяся главной, просто исчезла - вместе с породившей её причиной!

Миллионы несчастливых пар не пытаются увидеть мир глазами партнера. Брак - это союз двух разных людей, которые постоянно приспосабливаются друг к другу, чтобы сохранять теплые отношения. Каждый согласится с этим утверждением, но многие ли готовы вести себя так, словно действительно верят в него? Многие ли готовы поставить себя на место другого человека?

ВЫСОКАЯ

ЦЕНА

ЛЮБВИ

Два года тому назад мы с Биллом присутствовали на свадьбе красивой двадцатилетней Эстер-Джин, дочери моей близкой подруги. Спустя восемь месяцев девушка и её муж Адам решили разводиться через суд.

"Мы постоянно спорили из-за денег, - сказала мне Эстер-Джин. - Адам щедро тратил их на себя, на свои хобби или отдых, соответствовавший его вкусу. Однако он не позволял тратить деньги на то, что хотела купить я одежду, украшения, красивые вещи для дома. Когда приходили счета из магазинов, он буквально бесился. Я не привыкла к этому, потому что когда я жила с родителями, они оплачивали мои счета. Адам отругал меня даже за то, что я записалась в школу танцев. Я заметила, что мои занятия стоят гораздо меньше, чем его туристское снаряжение и рыболовные снасти. Это привело к новому конфликту."

Вот версия Адама: "Мне пришлось с самого начала заниматься нашими финансами, иначе мы бы оказались в беде. Эстер-Джин слаба в этом вопросе. Мы имели общий счет, но она покупала все, что хотела. Когда я жаловался на её большие расходы, она мрачнела. Она полагала, что я уступлю - наверно, так всегда делали её родители, когда она демонстрировала недовольство. Но я не уступал. Я не мог дать ей волю, поскольку она не умеет обращаться с деньгами."

Эстер-Джин начала "наказывать" Адама за то, что она считала его скупостью, отказывая ему в сексе. "Когда я был расположен позаниматься любовью, она изображала из себя деревянный чурбан." Эта пара оказалась в порочном кругу - споры о сексе сменялись спорами о деньгах.

К счастью, родители Эстер-Джин и Адама встретились с детьми, чтобы сообща решить проблему. В результате семейного совещания Адам согласился, что должно существовать четкое разделение между "его деньгами" и "деньгами Эстер-Джин". Никто из них не обязан отчитываться перед другим супругом за потраченные средства. Они также ввели понятие "общих денег", которыми оплачивали квартиру, счета из бакалейного магазина, электричество, страховку и т.д. Это было большой уступкой со стороны Адама, который не хотел делить счета, полагая, что это разрушает "общность" в браке. Но он признал, что Эстер-Джин нуждается в личных деньгах, с которыми может делать что угодно. Эстер-Джин в свою очередь обещала отказаться от чрезмерной экстравагантности вкусов и жить по средствам.

Они оба стараются сделать так, чтобы новое соглашение сработало. Во всяком случае теперь они сознают тесную связь между долларами и чувственностью. Эстер-Джин признала ошибочность использования секса как "средства наказания".

НЕЧТО РАЗДЕЛЯЮЩЕЕ

Эмоциональная основа брака часто бывает такой же сложной и непрочной, как паутина. Денежные проблемы являются серьезной опасностью. Например, Мюриэл и Сол в течение нескольких лет до брака были партнерами в фирме, занимавшейся недвижимостью. Мюриэл хотела составить контракт, гарантирующий продажу собственности в случае развода.

Сол возразил. Он считал, что если они связывают себя брачными узами, это должно означать, что они доверяют друг другу.

Он сказал: "Наверно, я почувствовал себя неуверенно, потому что Мюриэл хотела после свадьбы получить такую же юридическую защиту, какую мы имели, будучи деловыми партнерами. Она как бы заявляла: "Никакой брак не длится вечно - в отличие от делового соглашения." Мне такое отношение казалось пагубным. Оно заключало в себе угрозу. Стоит ли вступать в брак с мыслью о том, что он развалится?"

"Я очень беспокоюсь из-за денег, - признала Мюриэл, - потому что мой отец, уйдя от матери, забрал все. Мы долгое время жили в нужде, и меня беспокоит, что ситуация может повториться. Я бы повторила ошибку матери, если бы не позаботилась о формальностях, которые не позволят отнять у меня мою собственность."

Сол не понял, какими глубокими были корни этого отношения. "Теперь у меня появилась настороженность. Между нами нет полной близости. В каждом из нас поселилось беспокойство."

Важность отделения эмоциональной стороны брака от финансовой наглядно демонстрируется этими двумя подлинными историями. Если супруги позволяют деньгам стать разъединяющим фактором отношений, перспективы семейной жизни ухудшаются. При возникновении недоверия или разногласий в финансовой сфере эмоциональное доверие и чувство общности соответственно слабеют. Если вы не можете полностью отделить денежные проблемы от эмоциональной части брака, постарайтесь сделать их менее навязчивыми. Полезно запомнить, что цифры не ведают эмоций; арифметика лишена чувств и заслуживает подобного обращения с ней. Два плюс два всегда равно четырем, но человеческое счастье в браке не складывается таким же образом.

БОРЕМСЯ С ТАЙНЫМИ ТРЕВОГАМИ

Моя подруга Терри, тридцатичетырехлетняя женщина редкой красоты, заметила, что у её мужа Дона пропадает интерес к сексу. Дон обладал отменным здоровьем, не встречался с другими женщинами, не злоупотреблял спиртным, поэтому она не понимала, чем вызвано его поведение.

У неё хватило ума понять, что упреки - плохое решение. Она была готова проявить терпение и подождать, когда желание вернется, поскольку считала, что это состояние является временным и его истинная причина рано или поздно вылезет на поверхность.

Однажды вечером Дон вернулся домой в очень плохом настроении. Его коллега не желал выполнять свои служебные обязанности в полной мере. Дону приходилось тянуть собственный воз и брать на себя обязанности другого человека. Начальник, похоже, не замечал происходящего. Он даже симпатизировал лентяю, который был более общительным человеком, чем Дон.

В течение всего обеда Дон держался напряженно. Все признаки предвещали ссору. Заглянув в чековую книжку, Дон обнаружил, что Терри купила детям новую одежду в местном магазине. Он спросил, почему она сочла необходимым сделать это "в такое время", почему не дождалась поездки в большой магазин, где цены ниже.

Терри сказала, что он несправедлив к ней. Она не баловала детей и тратила на них меньше денег, чем её подруги, мужья которых зарабатывали меньше Дона. Она обвинила его в скупости и безразличии к детям. Дон взорвался и ушел из дома.

В течение долгих часов, когда Терри ждала его возвращения, не будучи уверенной в том, что он вернется, у неё было время пересмотреть свою позицию. Его беспокойство относительно расходов могло быть связано с работой. В таком случае ей следовало оказать ему поддержку, а не возмущаться.

Когда Дон в час ночи вернулся домой "под мухой", Терри не стала упрекать его. Вместо этого она сказала: "Я знаю, что у тебя тяжелое время. Мне очень жаль, и я постараюсь помочь тебе."

Ее отношение сняло нараставшее в нем напряжение. Он заговорил, слова полились из него, натыкаясь друг на друга. Оказывается, он боялся потерять работу из-за того, что босс симпатизировал его ленивому коллеге. Он чувствовал, что в таком возрасте найти хорошо оплачиваемую работу будет нелегко. У них почти не было сбережений, и он беспокоился, что не сможет обеспечивать её на том уровне, к которому она привыкла. Он боялся, что не сумеет удержать Терри без престижной и хорошо оплачиваемой работы. Он уже несколько месяцев пытался справиться в одиночку со своими тайными тревогами.

Они проговорили почти всю ночь. Поделившись своими переживаниями, Дон так взбодрился, что забыл о сне. Терри радовалась тому, что их отношения снова потеплели, и тоже не хотела спать. В шесть утра они наконец отправились в спальню и впервые за месяц занялись любовью.

За завтраком Дон был в гораздо более оптимистичном настроении, чем прежде. Он заявил: "Сегодня я пойду к шефу и выясню мое положение. Возможно, я даже попрошу прибавки. Если я работаю за двоих, это следует оплачивать."

P.S. Он получил прибавку. Шеф видел, какой дополнительный объем работы выполняет Дон, и знал о недостатках его коллеги. Если кого-то уволят, сказал начальник, то не Дона, а его соперника!

Можно узнать многое, если слушать, что вам говорит муж. Как правило, супруги, умеющие внимательно и чутко слушать друг друга, живут в счастливом браке. Каждый может слушать ушами; гораздо важнее слушать сердцем, потому что наши сердца способны понять то, что не выразить словами.

Майк Дуглас, известный ведущий ток-шоу, рассказал мне о первых годах своего брака, когда он и его жена Джин были ещё подростками. Их близнецы родились, когда Джин было восемнадцать лет, а Майку - девятнадцать. Он пел в ансамбле и разъезжал по всей стране. Дугласы часто разлучались, потому что из-за нехватки денег Майк не мог брать семью с собой.

Положение стало настолько тяжелым, что Джин плакала каждую ночь. Она не хотела быть женой человека из шоу-бизнеса и решила, что не любит Майка так сильно, как ей раньше казалось. Майк решил поговорить с ней. Они выяснили, что она страдала от одиночества. Джин была несчастной именно потому, что любила мужа.

Майк понял это и принял решение. Куда бы он ни отправлялся, он стал брать с собой семью, не взирая на расходы. "Мы часто оказывались вчетвером в одной гостиничной комнате среди бутылочек и пеленок. Но я уверен, что усилия, которые мы совершали, чтобы оставаться вместе, помогли сохранить наш брак."

Майк и Джин - полноправные партнеры в бизнесе. Он никогда не предпринимает что-то, не посоветовавшись с женой, и считает, что в значительной мере обязан ей своим нынешним успехом. Их брак не просто сохранился - Майк и Джин относятся к числу немногих супружеских пар в шоу-бизнесе, чья жизнь стала долгим медовым месяцем. Причина этого в том, что они поставили брак впереди денег, нашли в себе мужество и ум, необходимые для разрешения проблемы, и наладили общение, которое привело к правильному шагу. Майк проявил мудрость, отдав приоритет их эмоциональным потребностям. Сегодня у Майка и Джин одна финансовая проблема - что делать с деньгами, которые они зарабатывают!

БУДУЩЕЕ МОЖЕТ НИКОГДА НЕ ПРИЙТИ

У Хитер и Лу все обстояло иначе. Она работает корректором в женском журнале, а Лу собирает материал для статей. Их общий доход едва покрывает затраты на содержание семьи. У них трое детей в возрасте четырнадцати, одиннадцати и восьми лет. Лу работает по договорам, и у него часто бывают периоды, когда он остается дома. Если жена находится в редакции, он занимается хозяйством.

Они столкнулись с серьезными проблемами. Лу возмущался, если Хитер жаловалась, что плита не вычищена. Когда дети пачкали пол на кухне, только что вымытый и натертый отцом, он приходил в ярость. Если Хитер защищала их, объясняя, что они ведут себя, как все дети, Лу багровел от гнева.

Наконец, почувствовав, что с Лу не все в порядке, Хитер уговорила его посетить с ней брачного консультанта. К её удивлению, "консультанту показалось, что вина лежит на мне. Я слишком загрузила Лу домашней работой, и он потерял отчетливый мужской имидж. Переложив на мужа обязанности по хозяйству, я заставила его почувствовать себя неудачником, посудомоем, а не мужчиной. Он считал, что даже дети потеряли к нему уважение.

Будучи человеком аккуратным и педантичным, я взяла на себя финансовые дела - вела записи доходов, оплачивала счета, выдавала детям карманные деньги. Я выглядела добытчиком. Если дети спрашивали, почему нам не хватает денег, я объясняла, что делаю все возможное и что они не должны требовать от меня слишком многого. От меня! Словно моя зарплата играла решающую роль в семейном бюджете. На самом деле я не смогла бы купить на неё даже самое необходимое. Однако я подчеркивала нечто другое!

Естественно, Лу взбунтовался. По своему характеру он не мог бросить Хитер и детей или устроить скандал. Поэтому он ограничился уклонением от сексуальных отношений. Консультант объяснил Хитер, что Лу как бы говорил ей: "Ты сделала меня неполноценным мужчиной, поэтому я веду себя соответствующим образом. Посмотрим, как это тебе понравится."

"Я была дурой, - сказала Хитер. - Брачный консультант открыл мне глаза. Мы с Лу много лет не отдыхали; сэкономленные средства шли в фонд, который должен был финансировать учебу старшего сына в колледже, на оплату страховки и подобные вещи. Мы всегда жили ради будущего, которое могло никогда не прийти. Мы осознали, что нам самим необходимы какие-то радости, пока мы ещё достаточно здоровы, чтобы наслаждаться жизнью."

Хитер и Лу пересмотрели свой бюджет, выделив средства на сегодняшние удовольствия. Они решили, что могут обойтись без нового ковра для гостиной или шкафа для спальни дочери. Дети хорошо восприняли известие о том, что родители отправляются на десять дней на Бермуды, а они останутся с тетей.

"Этот отдых спас наш брак, - сказала Хитер. - Я убеждена в этом. О, мы бы не развелись, но все продолжало бы катиться под откос. В конце концов наш брак превратился бы в деловое соглашение. Оказавшись в отеле Святого Георга, мы вспомнили, почему когда-то влюбились друг в друга. Нам не составило труда возродить то состояние!"

ПОЛОТЕНЦЕ-СОБЛАЗНИТЕЛЬ

Какие бы финансовые трудности вы ни испытывали, всегда есть возможность не допустить их негативного влияния на чувственное содержание брака. Каждую неделю вы отодвигаете в сторону денежные проблемы, чтобы заняться чем-то важным и серьезным. Почему бы не сделать это ради легкомысленных удовольствий, когда-то составлявших часть вашего ухаживания? Когда вы "встречались", вы были, вероятно, ещё беднее, чем сейчас, но всегда могли сходить в кино, поесть мороженое или сделать неожиданный маленький подарок. Несмотря на трудности, вам всегда удавалось найти на это деньги. Теперь, когда вы зарабатываете больше, вы меньше тратите на удовольствия.

На самом деле правда заключается не в том, что вы вынуждены сократить эти расходы, а в том, что приоритет удовольствий резко понизился. Деньги идут на оплату жилья, удобств, страховки, одежду для детей, медицинские счета - только не на то, что способно превратить ваш брак в медовый месяц.

Жаклин и Шоун - молодая пара с двумя детьми и весьма скромным доходом. Однако они счастливее почти всех, кого я знаю. Они женаты уже десять лет, но явно по-прежнему влюблены друг в друга. Я без колебаний отношу их к числу людей, превративших свой брак в медовый месяц.

Жаклин - весьма чувственная молодая женщина. Она хорошо сложена, но её тело нельзя назвать потрясающим. Однако она заставляет его говорить на всех известных языках, включая санскрит. Она излучает Сексапильность с прописной "С", не покачивая для этого бедрами. Даже если она поднимает поднос, чтобы отнести его к обеденному столу, вы неожиданно замечаете, как привлекателен её бюст, потому что её плечи при этом слегка расправляются. Когда она идет по комнате, становится ясно, что эта женщина гордится своим телом и умеет им пользоваться.

Я спросила её, может ли она добавить что-то для этой главы. Улыбнувшись, она ответила серьезным тоном: "Некоторым женщинам легко быть привлекательными. Они тратят много денег на кремы и парикмахеров, маникюр и дорогие духи, одежду, делающую любую женскую фигуру эффектной.

Но я ещё давно решила, что чувственность в первую очередь определяется сознанием, а не материальными возможностями. Если вы выйдете из ванной, прикрывшись маленьким полотенцем, вы не потратите на это ни цента. Пусть ваш муж испытает соблазн. Шоун не замечает, что я появляюсь оттуда в тапочках с высокими каблуками. Они удлиняют ноги. Шоун часто говорит, что он заводится, наблюдая за тем, как я расчесываю волосы или наношу макияж. По-моему, женщинам стоит использовать эти приемы и думать о том, какими их видят мужья. Женщина должна держаться раскованно, непринужденно. Если она чувствует себя комфортно, то это состояние передается мужчине. Все это не требует искусственных средств и денег.

Но в первую очередь нам с Шоуном удалось сохранить наши чувства друг к другу потому, что мы заставляем наш бюджет работать на нас, а не против нас."

"Как вы это делаете?" - спросила я.

"Прежде чем отложить деньги на необходимое, мы кладем что-то в нашу Любовную Копилку. Вы бы удивились, увидев, как быстро она наполняется. Мы тратим эти деньги на то, что может принести радость, завести нас, помочь в сохранении старых чувств. Иногда это журнал со статьей, подсказывающей, как достичь большей близости и укрепить любовь. Иногда - черный пояс для чулок, способный, по мнению Шоуна, сделать меня неотразимой. Иногда это что-то на первый взгляд не связанное с нашими интимными отношениями, но впоследствии оказывающееся таковым. Например, мы накопили денег для того, чтобы провести пару дней на ранчо для отдыхающих. Мы до сих пор говорим об этих двух днях. Это нас заводит. Мы поехали туда без детей и чувствовали себя свободными. Реагировали друг на друга и давали волю нашим чувствам. Даже занимались любовью, сидя верхом на лошади!"

Жаклин и Шоун научились правильно расставлять приоритеты в расходах. Каким бы скудным ни был ваш бюджет, всегда можно выкроить средства на то, что я называю "легкомысленными тратами". И эти расходы окажутся самыми полезными, потому что на самом деле вы вкладываете средства в ваш брак.

ЧЕКИ И МАРГАРИТКИ

Существует множество способов укрепить чувственное содержание брака, не насилуя ваш бюджет. Если вы делаете подарки к дням рождений, годовщинам, Рождеству, почему бы не преподнести презент на память об особенно приятной ночи? Известные мне супруги дарят друг другу серебряные ложечки с выгравированными датами, которые они хотят зафиксировать для истории. У них уже образовалась целая коллекция.

Однако не повторяйте ошибку Берта. Он давно приобрел привычку дарить деньги. Ко дням рождения и Рождеству отправлял родственникам чеки. "Пусть они сами купят, что захотят", - говорит он, на самом деле избавляя себя от необходимости выбирать подходящий подарок. Все понимают это и относятся к его презентам соответствующим образом. Берт считает, что за деньги можно купить все.

Такое же отношение он переносит на свой брак. Жене Рут он дарит ко дню рождения дорогой подарок, выбранный его секретаршей. Однажды он даже забыл, что она купила. В другой раз он забыл подписать поздравительную открытку, которую секретарша предусмотрительно прикрепила к коробке. Берт готов тратить деньги, но не хочет думать о подарке. Такое отношение не приносит женщине подлинного эмоционального удовлетворения.

Решающее доказательство душевной черствости Берта кажется выдумкой, но Рут уверяет меня, что это правда. Всякий раз после секса он кладет под подушку жены чек. При этом он не скупится, но Рут говорит: "Я чувствую себя шлюхой." Я не удивилась, узнав, что недавно у Рут начался роман с молодым актером. Когда любовник присылает ей маргаритки, они радуют её больше, чем чек мужа.

Это вполне понятно. Ценность подарка значительно возрастает, если он говорит об искреннем чувстве. Компания может прислать вам премию в конце года, и вы обрадуетесь этим деньгам, но будете знать, что это - совершенно безличный жест. "Кто крадет мой кошелек, тот крадет мусор," - сказал Шекспир. Любой подарок от кошелька, а не от человека, является мусором. Возможно, вы будете благодарны за деньги, но не за внимание.

Я приведу другой пример. Холли замужем за властным самоуверенным менеджером. Филип не столь груб, как Берт, но он действительно очень занятой человек. Для него выбор подарка - непозволительная трата драгоценного рабочего времени. Недавно, к пятнадцатой годовщине их свадьбы, Холли сочинила стихотворение о том, как она любит лежать с ним в постели. Филип, "крутой" администратор, который не моргнул бы глазом, если бы она купила ему новый "роллс-ройс", плакал, читая это стихотворение. Он "закатал" его в пленку и всегда носит в бумажнике.

СЕКС И МАТЕМАТИКА

Когда финансовые проблемы угрожают семейному счастью, можно воспользоваться несколькими рекомендациями для избежания бессмысленных ссор.

Не занимайтесь сексом, когда вы спорите о деньгах или когда эти проблемы обостряются особенно сильно. Женщина, выбирающая для физической близости напряженный момент, сильно рискует. Когда вы просматриваете счета и выписываете чеки, когда банковский остаток уменьшается, а расходы подвергаются критике, неизбежно возникает раздражение. Если муж упрекает вас в расточительности, вы сердитесь. Если вы не можете вспомнить, на что ушел использованный чек, ваш супруг возмущается. Сложив все расходы на питание за месяц, он видит в вас русского диверсанта. Втайне большинство мужчин считает, что проблема инфляции исчезнет, если женщины перестанут тратить столько денег в супермаркетах. Женщины в свою очередь уверены в том, что мужчины получили бы гораздо лучшее представление об инфляции, если бы отработали смену в продовольственном магазине.

Подобные разногласия не способствуют близости в спальне. Не существует физических причин, мешающих заниматься любовью в такое время, но эмоциональная атмосфера оказывается неподходящей. Секс превосходно снимает напряжение, когда оно не связано с оплатой счетов и налогами. Если вы ненавидели в школе математику и считаете, что корни бывают только у растений, вряд ли ваш муж будет расположен к любви после вечера, проведенного над чековой книжкой.

ЦЕЛУЙТЕСЬ И КУТИТЕ

Вы можете превратить еженедельную или ежемесячную сверку расходов в приятное событие, но для этого вам потребуется небольшая помощь таинственных богов, ведающих семейными финансами. Например, если банковский баланс совпадет с точностью до последнего цента с вашими расчетами, почему бы не отметить это событие в постели? Если вы с мужем будете регулярно вознаграждать себя таким образом, возможно, вы даже научитесь точнее складывать и вычитать.

Отмечайте расходы, которые вам удалось снизить по сравнению с прошлым месяцем. Допустим, вы сократили затраты на бакалею, сэкономили на электричестве или телефонных разговорах, получили неожиданную скидку или обнаружили, что счет из магазина содержит общую цену купленного в кредит товара и сейчас вам не придется платить всю сумму. Порадуйтесь этому, поцелуйтесь и прокутите эти деньги.

Да, прокутите. Вы могли израсходовать их менее удачно, так что считайте, что удовольствие достанется вам практически даром. Вы как бы нашли фишку на полу казино. Воспользуйтесь везением. Сходите куда-нибудь пообедать, закажите бутылку вина, купите билеты в театр или на концерт. Сделайте то, что создаст вам праздничное и романтическое настроение.

ЦЕНИТЕ, ЦЕНИТЕ!

Никогда, никогда не принимайте подарок от мужа как должное. Помните: чувственность всегда тесно связана с чувствами. Поэтому вы поступите мудро, если выразите благодарность за любое проявление любви. Какой бы ни была его цена.

Майлз, муж Джули, купил ей к Рождеству черный гагатовый браслет. Джули любит гагат, у неё есть небольшая коллекция изделий из этого камня. К несчастью, она имеет более дорогой браслет из черного гагата, который часто носит.

Когда Майлз, открыв коробочку с подарком, увидел лицо жены, его настроение упало. Он внезапно вспомнил о другом браслете, извинился и сказал, что этот факт просто выскользнул из его памяти. Реплика Джули "Как это на тебя похоже" привела к самой ожесточенной ссоре в их браке.

Как бы сильно она ни хотела, чтобы Майлз был более наблюдательным, ей следовало проявить большее понимание. Мужья часто забывают о таких важных для женщин вещах. Этот подарок был выражением любви. Отвергнув его, Джули спровоцировала скандал.

Благодарность - превосходное профилактическое средство от многих недугов, поражающих брак. Вам не удастся превратить супружескую жизнь в долгий медовый месяц, если вы не овладеете искусством благодарности.

ЧЕРЕЗ

ССОРУ

К ЛЮБВИ

Муж входит в вашу жизнь со своими сформировавшимися потребностями, интересами, мнениями, предрассудками и требованиями. Там, где ваши разные личности соприкасаются, неизбежно возникает трение.

Оно порождает искру раздражения, а от искры может разгореться ссора.

И это хорошо, поверите вы мне или нет.

Ссора может стать эффективным способом снятия неизбежного напряжения, возникающего, когда два человека пытаются жить вместе. Возможно, где-то есть пара, живущая в абсолютном мире и согласии, с совершенно одинаковыми взглядами в области религии и политики, идентичными хобби, вкусами, традициями, отношением к родственникам и детям. Такие супруги должны быть генетическими двойниками. И вызывать друг у друга смертельную скуку.

Я знаю пары, которые утверждают, что живут в полной гармонии. Наверняка такие супруги известны и вам. Во многих случаях они сдерживают раздражение, страхи, беспокойство и надежды, чтобы сохранить видимость согласия. Но они не общаются между собой на серьезном уровне. Когда эти так называемые "идеальные браки" разбиваются вдребезги, все спрашивают: "Почему это случилось? Они были так счастливы!"

Нет ничего опаснее, чем подавление эмоций. Оно равнозначно попытке накрыть гранату платком.

СОПЕРНИК ДЭВИДА

Молодая творческая пара, Рэй и Дэвид (она - талантливая художница, он - пианист), наглядно демонстрируют, как не надо обходиться с потенциально деструктивными эмоциями. В течение первых лет их брака Дэвид был добытчиком. Он выступал с сольными концертами и играл в составе симфонического оркестра. Рэй занималась семьей. Она готовила еду и заботилась об их капризном шестилетнем сыне. У неё не оставалось времени для того, чтобы рисовать. Вместо того, чтобы потребовать большего внимания к своему таланту - нанять домработницу или попросить Дэвида взять на себя часть домашних обязанностей, - она безропотно несла свое бремя.

Неожиданно её карьера взлетела. Рэй продала несколько картин; её персональная выставка принесла большой коммерческий успех и восторженные отклики прессы. Впервые Рэй почувствовала себя обеспеченной в финансовом отношении. Она наняла женщину, которая убиралась в доме, готовила пищу и частично взяла на себя заботу о маленьком мальчике. Рэй сняла студию для работы, чтобы другие дела не отвлекали её.

"Дэвид заходил в студию, - сказала она, - и смотрел из-за моей спины на холст. Его оскорбительные реплики бесили меня. Дэвид - одаренный музыкант, но он ничего не смыслит в живописи. Однако он полагал, что я должна прислушиваться к его мнению. В конце концов я взорвалась. Запретила ему появляться в студии, сказала, что работа для меня важнее, чем он. Дэвид пришел в ярость. С того дня все покатилось под откос. Сейчас мы живем раздельно. Мы оба страдаем, но никто из нас не намерен уступить. Вероятно, творческие люди не созданы для брака, потому что они уже женаты на своем искусстве."

Однако тысячам женатых художников и артистов удается сочетать карьеру с браком. Как большинство несчастливых людей, Рэй пытается убедить себя в том, что счастье не существует.

Когда она впервые почувствовала, что пренебрегает своей карьерой, ей не следовало скрывать недовольство. Возможно, они с Дэвидом разрешили бы этот конфликт, пока он не стал серьезным. Вместо этого проблеме позволили вырасти. Дэвид видел в карьере жены своего соперника. Но он не пытался честно выразить свои чувства - они проявлялись в нападках на её работу. Когда Дэвид наконец столкнулся с истинными потребностями и надеждами Рэй, ему не хватило гибкости. Они разошлись в эмоциональном отношении, и через образовавшуюся пропасть уже нельзя было перекинуть мост.

ВЫ - НЕ ГЕЙЗЕР

Близкие отношения в силу своей природы неизбежно порождают конфликты. Эти противоречия следует разрешать по мере их возникновения. Один из способов улаживания конфликтов - это спор.

Я не сторонница споров, которые воздвигают барьеры между людьми. Также я не приветствую конфликты, при которых летит посуда. Такие "разборки" не очищают атмосферу, а загрязняют её.

Когда женщина кричит мужу, что его неаккуратность сводит её с ума, она создает враждебность и напряжение. Называя человека "свиньей", "глупцом" или "лентяем", вы, возможно, выпускаете свой гнев наружу, но это неизбежно породит реакцию, которая накалит обстановку.

Чтобы избежать такого непродуктивного конфликта, ограничьте область ваших претензий. Если муж заснул перед телевизором, когда вы хотели что-то обсудить, не позволяйте этому единичному эпизоду открыть ящик Пандоры, наполненный сдерживаемой враждебностью. Не стоит произносить тираду о его холодности, нечуткости и равнодушии. Изолируйте этот инцидент, вызвавший у вас раздражение. Почему он уткнулся в телевизор именно в этот конкретный момент? Спор такого масштаба уладить гораздо легче, чем войну, вызванную вашими конфликтующими потребностями.

Другая конструктивный способ заключается в попытке проанализировать, почему вы сердитесь. Вы "наезжали" на мужа, хотя он не дал вам повода так рассердиться? Возможно, вы отравляете существование себе и ему вовсе не по той причине, которую вы видите. Все мы испытываем разочарования, порождающие в нас беспокойство и депрессию, и порой это проявляется весьма неожиданным образом.

Одна женщина сказала мне, что она устроила ужасную ссору с мужем накануне долгожданного отпуска. "Все началось, когда он собирал вещи. Я вспылила. Успокоившись, я спросила себя, почему так поступила, и поняла, что вовсе не предвкушаю удовольствие от отдыха. Мы отправлялись на озеро, где нам предстояло много ходить под парусом. Мой муж любит плавать на яхте, а я - нет. Я не рассчитывала получить большое удовольствие от этого отдыха, и усилия по его подготовке казались мне не стоящими результата. Я не могла изменить мое отношение, но осознание истинной причины помогло сгладить проблему. Мы отправились на озеро, как планировали, и он действительно провел много времени на яхте. Но я нежилась под пляжным зонтиком и читала романы."

Стресс порождает споры, как и физические симптомы типа головной боли и изжоги. Переживая стресс, вы готовы броситься в бой по малейшему поводу. Вы реагируете на все иначе. Вам становится труднее сконцентрировать внимание, сосредоточиться на какой-то мысли. Ваше кровяное давление подскакивает, вы беситесь и кричите. Вы даже можете подумать: "Я больше не в силах выносить такое напряжение." Если это действительно так, будьте осторожны. Ваше подсознание предупреждает вас. Возможно, ваше терпение действительно исчерпано - и муж также больше не в силах быть жертвой вашего стресса.

Для того, чтобы сделать брак успешным, исключительно важно пользоваться гневом конструктивно. Не стоит выпускать пар ради удовольствия от этого процесса. Вы - разумное существо, а не гейзер. Воспользуйтесь вашим интеллектом, найдите истинную причину вашего состояния и сделайте с ней что-нибудь.

Спрятанное чувство не исчезает. Оно переходит в подсознание. Отношения постепенно охлаждаются, вы теряете искренность и доверие. Каждая невыраженная обида, подавленное раздражение ухудшают атмосферу чувственности, необходимую для счастливого брака.

ОН ВЫШЕЛ ИЗ СЕБЯ

Флорри и Уилл демонстрируют губительные последствия неправильного спора. Флорри разочаровалась в Уилле, потому что после двенадцати лет брака он не стал настоящим кормильцем семьи. Флорри зарабатывала больше, чем Уилл, и постоянно напоминала ему об этом. Когда они отправлялись в отпуск, она подчеркивала, что сама оплачивает отдых. Это приводило к новым конфликтам, в ходе которых Флорри возвращалась к старой теме: её муж плохой добытчик. Она хмурилась, критиковала, жаловалась, упрекала, ворчала. Когда это казалось недостаточным, она плакала.

В других случаях Флорри использовала "материнский" подход. Или метод "огня и льда" - яростно возмущалась тем, что Уилл остается таким, каким он был, а потом обрушивала на него лед недовольства и долго не разговаривала с ним. Также она пускала в ход мольбы и уговоры, с помощью которых пыталась заставить его сделать то, что хотела. С таким же успехом она могла умолять гору Рашмор сдвинуться с места.

Главная проблема заключалась в том, что Флорри обращалась с мужем не как с мужчиной, а как с ребенком. Уговоры срабатывают, когда вы пытаетесь заставить ребенка проглотить ещё одну ложку овсянки, но они не помогут, если вы хотите изменить привычки сорокалетнего мужчины.

Что произошло в этом браке? Уилл фактически стал импотентом. Он говорит: "Со мной что-то произошло. Я не мог заниматься сексом. Мое тело стало ватным, почти парализованным. Флорри всерьез встревожилась. Вероятно, она не хотела добиться такого результата, но факт остается фактом - это случилось после того, как она начала постоянно унижать меня."

Разъяренный собственной сексуальной неполноценностью и беспомощностью Уилл взорвался, когда Флорри сказала ему, что если он не может функционировать в постели, то он вообще ни на что не годен. Он потерял контроль над собой и попытался задушить её. Он буквально обезумел, но, к счастью, ребенок услышал крики матери и остановил его. Уилл испытал такой стыд, что ушел из дома и не вернулся даже за своей одеждой.

МОЛЧАНИЕ КАК АРГУМЕНТ В СПОРЕ

История Флорри и Уилла - крайний пример того, как неправильный спор может усилить враждебность вместо того, чтобы стать предохранительным клапаном. С другой стороны, если причина неприязни обсуждается трезво и открыто, супруги способны выковать узы сопереживания. Людям, действительно любящим друг друга, не нравится долго сердиться. В глубине души каждый знает, что он отчасти неправ. Они хотят изложить свою точку зрения, а потом готовы пойти на компромисс. Спор позволяет избавиться от опасных эмоций, способных накапливаться.

Супруги, умеющие выпускать на волю свои чувства, избегают длительного молчания, которое на самом деле является безмолвным конфликтом. И когда гнев остывает, они получают радость от примирения.

НЕ БЕРИТЕ ГНЕВ В ПОСТЕЛЬ

"На мой взгляд, самое важное в наших ссорах - это примирение, говорит двадцативосьмилетняя Каролина, живущая в счастливом браке. - Мы способны позже посмеяться. Если вы не умеете ссориться и мириться с мужем, скорее всего вам не удастся быть с ним счастливой."

"Прожив с мужем семнадцать лет, я могу рассказать вам многое о ссорах, - заявила мне Дебора. - Я ссорюсь с ним почти по любому поводу когда он переключает телевизионные каналы, не спрашивая меня, что я хочу посмотреть, когда бросает где попало свои грязные носки, оставляет лужу в ванной или звонит из Калифорнии домой в Нью-Джерси, где бушует снежная буря, и спрашивает: "Какая у вас там погода?" Он точно так же злится на меня. Однако наши ссоры длятся недолго, и когда они заканчиваются, в наших отношениях появляется больше ясности."

Спор может помочь супругам более четко увидеть проблему другого партнера. Даже резкий обмен точками зрения способствует лучшему разрешению конфликта. Подобные отношения прочнее тех, при которых жена и муж скрывают свои разногласия из страха, что брак не выдержит такого напряжения. Пара, умеющая конструктивно спорить, имеет больше шансов на чувственное сближение. Такие супруги глубже понимают друг друга, не страдают от чувства вины из-за таящей в глубине души неприязни. Их сексуальная жизнь не страдает из-за того, что тайная злость вносится в спальню.

Секс часто используется как скрытый аргумент в споре. Мне все знаем, что сексуальный отказ - способ выразить недовольство. За жалобами жены на головную боль или усталость, отсутствием интереса со стороны мужа часто скрывается враждебность. Большинство мужей эта тактика возмущает сильнее, чем любая другая, даже если они не подают вида. В следующий раз они могут попытаться (возможно, бессознательно) испортить секс слишком быстрой эйякуляцией, грубым или даже жестоким обращением. Часто супруги с помощью этой игры в отказы разрушают близость.

Некоторые отказы имеют завуалированный, неявный вид (чем отличаются от прямых отказов типа "спасибо, нет" или "ты, верно, шутишь"), однако они почти так же пагубны. Распространенная фраза "Ты действительно хочешь?" ясно указывает на ваше безразличие. Заявление типа "Я так ждала этой телевизионной передачи" демонстрирует, что он и его желания для вас менее важны, чем комедия положений - ваш супруг не увидит в таком положении ничего комичного. "Попозже, милый, когда я закончу стирку" - эта фраза ставит любовное предложение на один уровень с домашними делами, даже не имеющими наивысшего приоритета.

Избегайте таких отказов. Они неуместны в любом браке, если только он не близится к окончательному завершению. Секс - это сфера, требующая предельного такта и дипломатичности. Подобные отказы бестактны и недипломатичны.

Значит ли это, что вы не вправе сказать "нет", когда вы не настроены на близость? Конечно, нет. Отсутствие соответствующего настроя приводит к холодности, которая может стать худшей формой отказа. Каждый из супругов может сказать "нет" с такой же легкостью, как и "да".

Однако женщине сложнее сделать это. Она может бояться, что в таком случае муж скажет "нет" в следующий раз или, что ещё хуже, скажет "да" кому-то другому. Мужчина отождествляет свои сексуальные возможности с мужской силой и властью, поэтому здесь на карту ставится его самолюбие.

Что делать? Прежде всего дайте понять, что вы отклоняете только это одно предложение. Полезно сразу же установить время для секса: "Как насчет завтрашнего дня, когда дети уйдут в школу?" или "Почему бы нам не удрать на уик-энд в мотель?" Если муж знает, что вы любите его, восхищаетесь им, самолюбие вашего супруга не пострадает от редкого отказа. Важно только поддерживать чувственное общение.

Если вы говорите "нет" правильным образом, это может быть почти равнозначно "да".

ЯЗЫК ТЕЛОДВИЖЕНИЙ

Одной из наиболее частых причин напряженности между супругами является "временная сексуальная несовместимость". Иногда один из партнеров оказывается не в настроении, и с этим надо считаться. Вы должны понимать, когда состояние является благоприятным, а когда - нет.

Как это сделать? Один из способов - изучение языка телодвижений. Если один из супругов пытается прижаться к другому, отодвигающемуся от него, или если он хочет обнять партнера, который стоит, как столб, или если при приближении жены муж прячется за газетой, вы без специальных знаний сумеете интерпретировать послание.

В других случаях с помощью тела передаются менее очевидные сообщения. Вы должны научиться читать их. Каждый человек по-своему выражает свое состояние с помощью телодвижений. Вам следует внимательно наблюдать за вашим партнером. Если муж сидит, ссутулившись, с хмурым лицом, он хочет сказать вам: "Почему бы тебе не уйти и не оставить меня в покое?" Если супруг возится с газетой или выполняет какую-то работу по хозяйству, совершая слишком много лишних движений, он как бы говорит: "Не беспокой меня сейчас. Я занят!" А если он стоит или сидит неподвижно, сплетя руки на груди, лучше не предлагать ему любовную игру.

Психологи, изучающие эту область знаний, установили, что они могут определить, какие пары являются счастливыми, общающимися, а какие - нет, по видеозаписям их поведения. Голоса при этом не записывались, и исследователи не знали, о чем говорили супруги. Но счастливые муж и жена стараются сидеть поближе друг к другу, касаться друг друга при жестикуляции. Их глаза находятся в контакте между собой более длительное время, и в целом такие пары выглядят более раскованными. Несчастливые, необщающиеся супруги обычно сидят на краю стульев, словно они готовы в любой момент встать и уйти. Они смотрят друг на друга редко, почти не касаются друг друга, обращаются как бы к себе самим, не протягивают руки к партнерам при жестикуляции, часто сидят, скрестив руки или ноги.

Язык телодвижений - такой хороший индикатор состояния, что во многих случаях ему можно доверять в большей степени, нежели обычному языку. Если вы просите вашего мужа сделать что-то, и он машинально отвечает "Да, дорогая", но его тело при этом напряжено или он смотрит уголками глаз, не поворачиваясь к вам лицом, забудьте о произнесенных им словах и поверьте мне: он хочет сказать "нет".

Поначалу вам, возможно, будет трудно улавливать невербальные подсказки. Но если вы попрактикуетесь, то непременно разовьете эти навыки. Вы приобретете восприимчивость, которую психологи называют "межличностным контактом". Также вы сможете предотвращать многие ненужные столкновения от безобидных до сильно ранящих.

А самое главное заключается в том, что вы ликвидируете эмоциональную дистанцию между вами и вашим мужем, сделав тем самым большой шаг вперед к истинной близости в браке.

СТОГРАДУСНАЯ ШКАЛА

Что делать, если ваши настроения не совпадают, и у вас возникли разногласия по важному вопросу - чем заняться? Никто из вас двоих не хочет подчиняться желаниям другого, жертвовать по его настоянию своими потребностями. Вы бы хотели закрепить свои права на собственную эмоциональную территорию, не отгораживаясь от вашего партнера.

Для нас с Биллом подошел метод, который я назвала "Стоградусной шкалой".

Как вам известно, стоградусная шкала позволяет измерять температуру от точки замерзания воды, равной нулю градусов, до точки её кипения, равной ста градусам.

Однажды вечером Билл с энтузиазмом предложил сыграть в чудесную подвижную игру - пинг-понг. Я поняла, что он имел в виду. Незадолго до этого мы с удовольствием играли в пинг-понг в обнаженном виде. (Никто не успел набрать двадцать одно очко.)

Однако в этот день я долго работала в библиотеке, ходила по магазинам, приготовила обед и теперь предвкушала с бокалом вина в руке спокойный вечер без спорта возле стереопроигрывателя.

Поэтому, не прийдя в восторг от предложения Билла, я сказала: "Оцениваю это в 20 градусов. Как насчет скрабла1?"

"Не выше 30."

"Я бы предпочла забраться в постель, выпить ещё вина и послушать новую пластинку с произведениями Баха - это тянет на все 90."

"По-моему, на 60. Нельзя ли заменить Баха на Зинку Миланова?"

Мы пришли к согласию, поскольку я оценила Зинку в 70 градусов, и вечер закончился так же, как если бы мы поиграли в пинг-понг. Достоинство метода "Стоградусной шкалы" заключается в том, что он позволяет вам выразить степень вашего желания. Благодаря "Стоградусной шкале" вы избегаете категоричного "нет" и отклоняете только определенный подход или вид деятельности. Это позволяет вам уйти от бессмысленной ссоры.

ОБЕССИЛЕВШИЕ ГЛАДИАТОРЫ

Какие общие правила следует соблюдать, чтобы спор оказался "конструктивным"? Существуют ли они?

Да, существуют.

Не наносите безжалостных ударов

Мы с удовольствием смотрели фильм "Кто боится Вирджинии Вулф?", потому что мысленно участвовали в схватке героев, не ощущая боли от наносимых ран. В реальной жизни, когда вы начинаете "колоть" друг друга словами, вы оставляете эмоциональные шрамы. След от безжалостного удара не проходит.

Пример:

ОН: Почему мы обедаем так поздно?

ОНА: Мне пришлось дважды ходить в супермаркет. Я забыла купить там кое-что.

ОН: Неужели так трудно сразу все вспомнить?

ОНА: Я забыла про пиво. Если бы ты не пил так много, твой живот не напоминал бы баскетбольный мяч.

ОН: Посмотри на себя. Если ты ещё немного поправишься, тебе придется получить автомобильные номера.

ОНА: Ты - копия твоего отца. Такой же лентяй.

ОН: Мой отец вкалывал всю жизнь. Не просиживал штаны, как твой. И не путался с женщинами.

ОНА: Кому ты нужен?

ОН: Тебе это интересно? Может быть, я тебе скажу...

И так далее. Как два обессилевших гладиатора, они уже не могут наносить удары и только смотрят друг на друга с ненавистью. Единственный результат схватки - нанесенные раны.

Никогда не сражайтесь до полной победы

Каждый конфликт имеет свою причину - даже если она, как в приведенном выше примере, почти не связана с произносимыми словами. Муж в этой глупой перепалке пожаловался на то, что обед подан поздно, потому что он был голоден или устал, его рабочий день сложился неудачно или ему показалось, что жена плохо заботится о нем. Она, в свою очередь, могла устать от домашних дел и борьбы с капризными детьми. Или она возмущена тем, что муж не помогает по хозяйству. Эти чувства являются истинным содержанием ссоры.

При конструктивном споре обсуждается только подлинная конкретная проблема, и он не разрастается в битву между племенами. Перепалка не должна превращаться в сражение, а сражение - в войну. Если допустить такое развитие событий как в межнациональных, так и в семейных делах, результатом может стать применение атомного оружия. При Армагеддоне нет победителей. Однако есть проигравший. Это ваш брак. Так что определите, о чем вы спорите, и не выходите за рамки этого вопроса.

Не ходите вокруг да около

Сразу переходите к сути. Не путешествуйте через Южный полюс.

"Я славно побеседовала сегодня с Фредди, который работает на бензоколонке. Он всегда казался мне застенчивым. Все считают его таким. Я просто не могла его остановить. Пока он стоял у моего окна и разговаривал, сзади образовался целый хвост из машин."

Она отлично знает, что муж не желает ничего слышать о молодом Фредди с автозаправочной станции. Но ей тридцать восемь лет, и он забыл сделать ей подарок ко дню рождения на прошлой неделе. Она намекает мужу на то, что ещё нравится молодым людям, и что он должен дорожить ею.

Избегайте сарказма

Моя знакомая, обладающая острым язычком, устроила обед для нас с Биллом и ещё одной пары. Она повернула беседу в сторону её любимой темы секса.

"Вы когда-нибудь слышали, чтобы женщину обвинили в изнасиловании? Это невозможно, если речь идет не о лесбиянках, верно? Инициатива должна исходить от мужчины. Во всяком случае, я слышала об этом."

Несомненно, эта тирада была нацелена в её мужа. Саркастический тон жены спровоцировал насмешливый ответ. "Моя жена считает, что я должен носиться за ней по спальне, как маньяк."

Я уверена, что в тот вечер они легли спать рассерженными и неудовлетворенными. Они добились только того, что по меньшей мере два гостя постараются избежать обедов в их доме.

Сарказм используется в качестве оружия во многих случаях. Недавно я услышала, как одна женщина сказала мужу: "Этот уик-энд будет холодным. Думаешь, тебе удастся выбраться из кресла и повесить вторые рамы? Нам уже не нужны москитные сетки - все москиты давно вымерзли."

Сарказм допустим как редкий вербальный инструмент. Но он разрушает брак, если становится основным способом общения.

Найдите подходящий уровень общения

Как ни странно, иногда сарказм применяется потому, что человек боится явного столкновения, но в таком случае страх перед конфликтом опаснее самого конфликта. Вы должны найти подходящий уровень спора. Гораздо полезнее открыто высказать, что у вас на уме. "Послушай, я хочу поговорить с тобой о..." Или: "Знаешь, по-моему, у нас есть проблема. Я бы хотела обсудить её - почему не сделать это сейчас?" Задайте тон разумного обсуждения, и вы избежите препирательства. Возможно, ваш муж постарается продемонстрировать свое благоразумие и готовность к дискуссии.

Однако если спор начался, некоторые подсказки помогут вам заметить, что вы уклонились в сторону, излишне горячитесь, переходите на личности и отдаляетесь от конкретной проблемы.

Если кто-то из вас произносит "Я не понимаю, на что ты можешь жаловаться...", это - предупреждающий сигнал. Насмешки также говорят о том, что вы переходите от конструктивного спора к деструктивным нападкам на личность.

Если вы внезапно понимаете, что беседа пошла по кругу, что вы во второй и третий раз говорите одно и то же, пора прервать спор. Вы не добиваетесь желанного результата. Возможный выход: отойдите от общего к частному. Не говорите мужу, что он пренебрегает вами и детьми. Попросите его не садиться сразу перед телевизором после работы, а сначала поздороваться с вами, поцеловать вас и провести немного времени с детьми.

Произнесите добрые слова

Покойная Эдли Стивенсон сказала, что разумнее зажечь свечу, нежели проклинать темноту. Когда вы оба клянете темноту, постарайтесь зажечь свечу, произнеся нечто позитивное. Не каждый спор дает такую возможность, но вам стоит активно поискать её. В разгаре ссоры вы не настроены делать комплименты, но можете заставить себя произнести нечто доброе, смягчающее атмосферу. Однажды вечером мы с Биллом присутствовали на званом обеде. Он перебил меня, когда я рассказывала историю, а затем проигнорировал мое резкое замечание в его адрес и продолжил свою тему. Возвращаясь домой в машине, я выразила возмущение. Наша ссора разгорелась, и мы оказались на грани серьезного конфликта.

Внезапно я спросила себя - почему я так поступаю? Да, я рассердилась на Билла, меня бесило, что он упрямо не признает свою ошибку. Но это был единственный подобный инцидент в браке, состоявшем из множества приятных моментов. Поэтому я сказала Биллу: "Сегодня ты мне не очень нравишься, но вообще-то я люблю тебя, и ничто этого не изменит!"

Ссора тотчас прекратилась. "Я тоже тебя люблю", - тихо сказал Билл. Потом он извинился за то, что перебил меня за обеденным столом, объяснил, что на самом деле не слушал, когда я начала рассказывать историю, и поэтому не сознавал, что перебивает меня. Его рассердило мое резкое замечание, сделанное в присутствии гостей. Я согласилась, что поступила неправильно. Нам удалось избежать конфликта, чреватого серьезными последствиями, потому что я вовремя произнесла добрые слова.

Удар гонга

Как я уже сказала, спор никогда не следует превращать в схватку до полной победы. Нокаут не является вашей целью. Когда раунд закончился, перестаньте драться. Вы удивитесь, заметив, что добились многого, просто озвучив ваши разногласия.

ВЫ ПОБЕДИТЕ, ЕСЛИ УМЕЕТЕ ПРОИГРЫВАТЬ

Беседуя со многими счастливыми парами, я обнаруживала, что они обрели счастье, преодолев какую-то эмоциональную проблему. Она может существовать долгое время, оставаясь незамеченной или непонятой.

Эгоист воспринимает брак как соревнование, спортивную игру, в которой правильно выбранные тактика и стратегия приносят победу. Однако суть брачной игры - сотрудничество, и это остается истиной даже в конфликте.

Одна пара изобрела исключительно простой способ, позволяющий быстро завершать большинство споров. Когда один из партнеров считает, что оппонент привел убедительный довод, он произносит "Бинго!"2

Эта несложная тактика приносит важные результаты. Спор не разгорается слишком сильно, потому что "Бинго" заставляют тщательнее рассматривать доводы. Он превращается в игру, в которой каждый старается набрать как можно больше "Бинго". Это требует сосредоточения на конкретном вопросе, помогает слушать, а не только думать о собственных аргументах. Слушая партнера с подлинным вниманием, вы невольно "остываете".

Поражение в споре может принести радость. Только упрямые и ограниченные люди никогда не признают ошибочность своего мнения. Моя подруга Кейт убеждена в этом. Она вырезала маленький квадрат из белого носового платка и положила его в ящик прикроватной тумбочки. Это её Флаг Перемирия. Когда она или её муж Алан сознают, что неправы в споре, они достают этот клочок материи и показывают его партнеру. Кейт вывела на Флаге Перемирия красными чернилами известную цитату: "Любовь все прощает". "Пока что этот способ срабатывал всегда. По-моему, это свидетельствует о том, что в споре между двумя любящими людьми небольшая доза юмора может привести к значительным результатам!"

Истинная цель спора - не победа, а примирение. Каждый в чем-то прав, а в чем-то - нет. Признав, что слова оппонента отчасти справедливы, вы скорее добьетесь уступки с его стороны.

Никогда не спорьте до заката

Этот совет может показаться избитым. Но штампы часто становятся штампами, потому что в них заключена истина, заслуживающая повторения. Эта древняя мудрость актуальна и сегодня. Не позволяйте спору продолжаться бесконечно. Не продлевайте его без нужды.

Возобновление спора ничего не дает. Однако я знаю пары, которым удается растягивать один спор на месяцы, даже годы. Они разрабатывают такое множество направлений и пунктов, так расширяют исходные границы конфликта, что спор не может завершиться. Они не смогли бы остановить его, даже если бы захотели это сделать. Им придется подписать договор.

Ни один спор не должен длиться двадцать четыре часа. Если это происходит, время работает против вас. Означает ли это, что "разборка" оказалась бесплодной? Необязательно. Каждый из вас узнал точку зрения партнера. Всякий имеющий уши воспринимает услышанное. Этот факт дает надежду на компромисс в будущем.

Вот четыре полезных совета, помогающих конструктивно использовать гнев. 1. Проанализируйте, в чем заключается истинная причина ссоры. Вы действительно разозлились, потому что ваш муж перебрал спиртного на вечеринке, или дело в том, что он уделял слишком много внимания привлекательной молодой блондинке? 2. Не подливайте масла в огонь. Если вы яростно спорите о том, навестить ли вам в День Благодарения вашу маму или провести праздник в гостях у брата мужа, вы только подольете масла в огонь, сказав: "Ты не заставишь меня отправиться в долгую поездку, пока не сменишь летнюю резину на зимнюю. Ты обещал сделать это две недели тому назад. Я едва не застряла по дороге в супермаркет..." 3. Помните, что любой факт имеет как минимум две стороны - каждый супруг интерпретирует его по-своему. Внимательно слушайте вашего мужа, пока он не закончит. Не перебивайте его, чтобы поправить или упрекнуть. Не пускайте в ход мелочи, как загнанный в угол преступник - оружие. Ваш муж имеет право выпустить пар. Перебивая его, вы только усилите гнев. 4. Миритесь. Не ждите, когда он извинится перед вами. Это не означает, что вы должны признать себя неправой. Каждый может остаться при своем мнении. Взамен вы получите благодарность и любовь. Если вам трудно сделать шаг к примирению, когда вы злитесь, дайте гневу остыть. Но не ждите слишком долго. Чувственность тоже может охладеть.

ЧАСТЬ

II

МЕДОВЫЙ

МЕСЯЦ

НА ВСЮ ЖИЗНЬ

НАЧНЕМ

ВСЕ

СНАЧАЛА

Однажды во время ленча в музее "Метрополитен", когда я сидела в очаровательном кафе возле бассейна с моей приятельницей Джанис, она вдруг начала рассказывать мне о своем браке. Она замужем за Беном четырнадцать лет. Недавно Бен сказал ей, что их брак должен "обрести новую форму". Тридцативосьмилетний супруг заявил, что хочет иметь право встречаться с другими женщинами. По его словам, Джанис больше не возбуждает его, однако он её любит и не хочет развода. "Если только один из нас не встретит кого-то."

"Я не могу понять, чем это вызвано, - призналась Джанис. - У нас с Беном всегда были замечательные сексуальные отношения. Я относилась к исчезающей породе девушек, которые берегут себя для Великой Ночи, когда не будет страха, чувства вины, и мы получим полное благословение церкви. В ту первую ночь я испытала оргазм. С тех пор я кончала в девяти случаях из десяти. Я получаю удовольствие от нашей близости и думала, что мужу она тоже приносит удовольствие. Неужели все мужчины так меняются с годами?"

"МНЕ ПРАКТИЧЕСКИ НЕЧЕГО ТЕРЯТЬ"

Когда я рассказала Джанис о том, что я называю Чувственным Подходом и что он дал мне и другим женщинам, это не произвело на неё большого впечатления. Однако она меня выслушала и в конце концов согласилась попробовать. "Мне практически нечего терять. Если Бен начнет встречаться с другими женщинами, а я - с другими мужчинами, все равно наш брак закончится."

Как-то утром через несколько недель Джанис позвонила мне и сказала, что они с Беном отправляются на зиму в отель Святого Фомы на Виргинские острова. Она буквально захлебывалась от радости.

"А как же бизнес Бена? - сказала я, уходя от прямого вопроса. - Он может позволить себе такое длительное отсутствие?"

"Бен говорит, что пора узнать, чего стоят люди, которых он нанял. В любом случае они не смогут погубить бизнес. Он хочет побыть со мной наедине на каком-нибудь тропическом острове, чтобы лучше познакомиться с потрясающей женщиной, на которой он женат!"

"Похоже, у тебя больше нет проблем с Беном."

"Я у тебя в долгу. Ты не только помогла мне увидеть ситуацию в новом свете, но и подсказала способ, позволивший нам с Беном снова сблизиться."

НЕЧТО БАНАЛЬНОЕ

Я убеждена, что большинство браков распадается не потому, что в них не осталось жизни. Браки чахнут, потому что партнеры не понимают, сколько заботы и усилий требуется для сохранения чувственных отношений. Чтобы любовь - как и дружба - продолжала жить, её следует постоянно подпитывать. Брак - это не кусок бумаги, а живое существо, требующее тщательного и непрерывного ухода, подобного тому, которым садовник окружает призовую орхидею. Если растение нуждается в воде, то брак нуждается в чувственности.

Позвольте рассказать вам две подлинные истории о людях, которых я знаю. Когда я рекомендовала чувственность в качестве лекарства для "захворавшего" двадцатидвухлетнего брака моей приятельницы Аманды, она слегка изумилась. В её понимании эта идея не вязалась с замужеством. "Брак - это нечто другое", - сказала она.

Ее жалоба была банальной: другая женщина. Аманда не знала свою соперницу и не хотела её знать. Но она была уверена, что у мужа кто-то есть. Иначе чем объяснить настораживающее количество поздних деловых обедов и совещаний?

Мне потребовалось некоторое время, чтобы убедить Аманду испробовать Чувственный Подход. Сама мысль об этом смущала её. Она боялась, что Ральф сочтет её по меньшей мере "странной". После двадцати двух лет брака мужчина не ждет от жены сюрпризов. Она знает, что за человек Ральф, а я - нет. И так далее.

МУЖ СПЕШИТ ДОМОЙ

Я согласилась, что поначалу Ральф немного удивится, но в конце концов будет доволен. Я одержала победу, спросив Аманду, насколько "чувственным" ей казался Ральф во время медового месяца. Я догадалась по её глазам, каким будет ответ, прежде чем она произнесла "Очень". Значит, он обладает чувственностью, сказала я, только она похоронена под спудом долгих лет небрежного отношения к ней. Надо найти и возродить её.

Аманда унесла этот совет домой. Через несколько месяцев Ральф стал возвращаться с работы на электричке, которая отправлялась в 17:10, а не в 19:40, как прежде. И он больше не "задерживался в городе, чтобы пообедать с ребятами из офиса". Аманда согласилась, что сама подавляла его чувственность, не проявляя к ней интереса.

Что касается другой женщины, то даже если она существовала, больше о ней не слышали.

Мораль: оценивая вашего мужа, убедитесь в том, что вы не придерживаете пальцем чашу весов.

Аманда, приступив к возрождению чувственности в браке, написала на листе бумаги брачные заповеди, которым решила следовать. В целом получилось неплохое описание истинно чувственной женщины. С её разрешения я привожу здесь этот список.

Я буду стараться изо всех сил: 1. Быть такой же привлекательной, как во время медового месяца. 2. Проявлять такую же чуткость, как в то время, когда у Ральфа были серьезные проблемы с бизнесом. 3. Быть такой же снисходительной и терпимой, как тогда, когда он рассказал мне о романах, которые были у него до брака. 4. Доверять ему, как в тот раз, когда он был в шестинедельной командировке в Японии без меня. 5. Честно делиться с ним моими чувствами, не вынуждая его ощущать себя объектом критики. 6. Уважать его право на собственный мир. 7. Проявлять участие, не требуя платы за это. 8. Быть готовой меняться и расти. 9. Быть готовой жить с ним, если он этого захочет, а при необходимости - без него. 10. Любить его так, чтобы это давало ему силы, но не лишало свободы.

По-моему, это прекрасный список, и я не удивилась, узнав, что заповеди сработали. Это произошло, потому что изменившееся отношение Аманды вызвало соответствующие изменение в Ральфе. Этот момент стоит подчеркнуть: изменить можно только самую себя. Если ваш брак в принципе сохранил жизнеспособность, изменение вашего отношения увеличит степень понимания со стороны вашего мужа. В области эмоций действие порождает реакцию с такой же неизбежностью, как и в физике.

УЩЕРБНАЯ ЖЕНЩИНА

Ева столкнулась с серьезной проблемой. Ей удалили грудь и лимфатический узел под мышкой. Физически она полностью поправилась, однако в психологическом плане осталась инвалидом. Она чувствовала, что перестала быть привлекательной для своего мужа Брэда. Она сказала мне, что его поведение изменилось. Вечером, когда она раздевалась, он отводил глаза в сторону. Часто заходил в спальню лишь тогда, когда Ева уже лежала под одеялом в ночной рубашке. Днем он не прикасался к ней и не обнимал её. Прежде они любили целоваться и обнимать друг друга, но теперь его поцелуи стали небрежными, а другие физические контакты прекратились.

"Брэду неприятно смотреть на меня, - сказала Ева. - Несомненно, я отталкиваю его своим видом. Мы не занимаемся сексом. Он всегда остается на своей половине кровати."

"Как вы реагируете на это?" - спросила я.

"Мне приходится мириться с реальностью. Наш брак не работает. Я не знаю, как заставить мужа снова захотеть меня такой, какой я стала."

"Такой, какой вы стали?"

"Как он, или любой другой мужчина, может желать неполноценную женщину?"

"Вы вините себя в том, что случилось? Тут нет вашей вины. Если Брэд ведет себя так, вы имеете полное право рассердиться."

"Рассердиться?"

"Если он избегает физических контактов с вами, он повинен в том, что вы ощущаете себя неполноценной женщиной. Он ведет себя постыдно. У меня есть подруга, которой удалили обе груди, и она выходит замуж на следующей неделе."

"Вы хотите сказать, что она выходит замуж после такой операции?"

"Очевидно, вы считаете, что мужчина не может влюбиться в женщину, находящуюся в таком состоянии. Возможно, такие мужчины существуют, но их не так много. На самом деле они как бы говорят, что способны влюбиться в часть женского тела, но не в саму женщину. Если бы вы лишились руки, ноги или аппендикса, вы бы ожидали, что Брэд разлюбит вас?

"Это другое дело."

"Я хочу, чтобы вы попытались что-то сделать. Будьте предельно любящей, нежной, чувственной. Предложите мужу позаниматься любовью - если вам трудно сделать это с помощью слов, соблазните его своим поведением."

"Это будет выглядеть нелепо при моем нынешнем состоянии..."

"Попробуйте."

Ева действительно попробовала. Когда я увидела её через пару недель, она буквально светилась от счастья.

"Признаю, что я была дурой, - сказала она. - Почему я решила, что операция должна погубить все, что связывало нас?"

СДЕРЖИВАЕМЫЕ ЧУВСТВА

В тот вечер, когда Ева начала выбираться из созданной ею раковины, она подала обед с вином при свечах и послушала с Брэдом их любимый мюзикл. Она прижалась к мужу, а когда он начал отодвигаться, сказала: "Пожалуйста, дорогой, обними меня."

"Но я боюсь причинить тебе боль", - ответил он.

Словно поддавшись единому импульсу, они заговорили о сдерживаемых чувствах, которые отдаляли их друг от друга. Брэд едва не расплакался. Оказывается, он боялся прикоснуться к ней с того дня, когда он вскоре после операции попытался обнять её, и она поморщилась от боли. Он не думал, что рубец окажется таким чувствительным. Забывчивость заставила его почувствовать себя грубым. Он отреагировал на это слишком сильно, решив не прикасаться к жене и не ласкать её, пока она не скажет ему, что с ней все в порядке.

Поэтому он лишь осторожно целовал жену и вечером ложился на свою половину кровати. Почему он отводил глаза в сторону, когда она раздевалась? Он не хотел смущать её.

"Я снова обрела все, - сказала Ева. - Я хотела верить, что он любит меня, но не могла, потому что ощущала себя инвалидом. Постоянно помнила о пустом месте, где когда-то находилась моя грудь. Мне очень хотелось прижаться к мужу, и я страдала, когда он отворачивался. Я не сознавала, что на самом деле отворачиваюсь я сама. Или что причина его кажущегося отсутствия интереса находится во мне. Беседа с вами помогла мне изменить мое отношение. Когда я думаю о пережитых мною муках, я жалею все пары, которые страдают в одиночестве и молча. Если бы они нашли в себе мужество совершить попытку сближения, им, возможно, удалось бы избавиться от боли. Нельзя морить себя эмоциональным голодом."

Наше представление о любви формируется на основании первого опыта и влияет на нас в течение всей жизни. Ева ещё в детстве поняла, что может заслужить любовь и одобрение родителей, если будет "хорошо выглядеть". Для неё любовь чрезмерно зависела от внешнего вида человека.

Наши многие неприятности связаны с тем, что мы продолжаем хотя бы отчасти смотреть на эмоциональные отношения глазами ребенка. Каждый из нас интерпретирует новую ситуацию, опираясь на опыт прошлого. Эта практика может быть нормальной и правильной. Но иногда старые представления заслоняют от нас новые возможности и толкают к повторению вредных стереотипов поведения.

ДЕРЖИТЕ РУКУ НА ПУЛЬСЕ

Существует практический способ проверки уровня чувственного общения в вашем браке: устраивайте регулярные беседы с вашим мужем для оценки прогресса в ваших эмоциональных отношениях.

Этот метод подходит не всем, и не каждая пара нуждается в нем. Но если он вам нравится и если ваш муж готов к сотрудничеству, эта идея принесет пользу.

Выберите подходящее время, когда вы можете рассмотреть события истекшей недели и обсудить возникшие проблемы и вопросы. Вы можете вести записи, из которых получится план беседы. Деловой подход к эмоциональным проблемам охлаждает головы, помогает удерживать дискуссию на стабильном уровне.

Например, ваши записи начинаются с мелких претензий. Почему ты так поздно отправил подарок к свадьбе? Как ты мог забыть о визите детей к зубному врачу? Почему обещал сводить Дэнни на бейсбол, а потом слишком поздно вернулся из офиса?

На другой чаше весов могут быть небольшие успехи. Муж убедил соседа сделать так, чтобы собака перестала непрерывно лаять. Новый рецепт соуса оказался удачным. Дэнни обрадовался, получив новую бейсбольную перчатку. Фиксируйте моменты, которые заставили вас улыбнуться: смешную газетную рекламу (Распродажа! Телевизоры из гостиничных номеров с фантастическими ценами!), или забавный рисунок (ученые наблюдают через микроскоп за началом оплодотворения яйцеклетки: "Смотрите! Она протягивает ему яблоко!").

Ваш недельный обзор должен также затронуть более серьезные проблемы и тревоги. В повестку дня можно включить все, что вас беспокоит. Почему муж без предупреждения привез домой к обеду двух сослуживцев? Почему вы проявили холодность, когда он в четверг вечером хотел позаниматься любовью?

Вы зашли в сложную эмоциональную область, поэтому двигайтесь осторожно. Вам поможет пара советов: старайтесь проявлять сдержанность, логику и справедливость; всегда оставайтесь открытой, без смущения обсуждайте любое впечатление или неприятность. Тот факт, что вы устроили семейное совещание, на котором можете совершенно свободно обсуждать любые вопросы, важнее содержания ваших сообщений. Перифразируя Маршалла Маклюэна, можно сказать: совещание само по себе является сообщением.

Беседа должна длиться около часа. Это времени достаточно, чтобы пробежать по событиям недели и коснуться наиболее важных тем. Сокращение этого времени приведет к слишком поверхностным и поспешным выводам. Больший интервал превратит дискуссию в настоящие дебаты.

Эти еженедельные беседы окажутся наиболее полезными, если оба партнера настроены на сотрудничество. Помните: вы не обмениваетесь жалобами, а помогаете друг другу преодолевать трудности, добиваться лучшего понимания.

Разговор не должен приводить к неискреннему признанию одним из партнеров своей вины - и внутреннему протесту. Также супругам не следует воспринимать критику как посягательство на их чувство самоуважения.

Старайтесь во время этих дискуссий быть доброжелательной и оптимистичной. Вы разрешаете проблемы, а не перечисляете их. Не педалируйте тему слишком энергично - пусть она сама произведет впечатление. Напрягите ваш мозг и проявите изобретательность при поиске решения. Это - шанс для вас обоих. Вы хотите воспользоваться им, чтобы хоть немного улучшить ваши отношения. Смотрите на это не как на обременительную обязанность, а как на вызов, маленькую конструктивную переоценку, способную повысить уровень эмоциональной близости.

Супруги, устраивающие подобные еженедельные обсуждения, говорят, что они не только помогли им "выговорить" огорчения и разделить радости, но и принять более полное участие в жизни друг друга. Они также обнаружили, что можно испытывать незначительное раздражение к партнеру, не подвергая опасности любовь.

Этот метод полезен для молодоженов, которые хотят сохранить счастье медового месяца, а также для тех, кто провел в браке много лет и желает снова наладить контакт в семье.

ЭЛИНОР БЫЛА ПЕРВОЙ

Элинор - деловая женщина, которая никогда не отличалась привлекательностью. Еще в колледже, когда все девушки, кроме нее, встречались с парнями, она решила сосредоточиться на карьере. К тридцати четырем годам стала вице-президентом торговой компании. У неё не было личной жизни, хотя она и потеряла девственность на последнем курсе колледжа в результате непродолжительного романа. Этот опыт убедил Элинор в том, что отказ от секса станет не самым трудным решением в её жизни. На самом деле отказаться от секса ей было так же легко, как от бифштекса из броненосца, который она не очень-то любила.

Потом она встретила Колина, преуспевающего адвоката, специалиста по гражданским правам. После нескольких свиданий он сказал Элинор, что влюбился в нее, потому что она - самая умная женщина из всех, каких он знал, и не пытается использовать принадлежность к женскому полу для достижения своих целей. Они поженились. В постели Колин оказался таким же неутомимым, как и в своем офисе. Его очаровала чувственность Элинор. Ей эти отношения казались сном - она боялась однажды утром проснуться и обнаружить, что Колин существовал только в её мечтах.

Сейчас у них есть ребенок. Они - самая счастливая пара, какую вы можете увидеть. Элинор делает все, чтобы радовать Колина, добивается в этом успеха и взамен получает его любовь и преданность.

Чему же я могла научить Элинор? Вы угадали правильно - ничему. Она была одной из первых - нет, самой первой женщиной, с которой я заговорила о секретах чувственного брака. Я воспользовалась некоторыми её рекомендациями, когда писала эту книгу. Если для вас в них нет ничего нового, то для меня они стали открытиями!

Интервьюируя многих супругов, превративших свой длительный брак в медовый месяц, я фиксировала отдельные наблюдения, иллюстрирующие бесчисленное множество способов, с помощью которых счастливые супруги говорят друг другу "я люблю тебя", не произнося этих слов. Я привожу выдержки из моих записей в случайном порядке.

СОВЕТЫ ВЕЧНЫХ МОЛОДОЖЕНОВ

"Она моет мои волосы каждую неделю. Она говорит, что любит это делать. Мне нравится не только иметь чистые волосы, но и ощущать прикосновения её рук к моей голове."

"Он никогда не жалуется, когда я подаю ему остатки вчерашней еды. Он всегда говорит, что моя стряпня на второй день становится ещё вкуснее, и хвалит меня за "творческий подход к кулинарии"."

"Когда я восхищаюсь внешностью другой женщины, он всегда говорит мне, в чем её недостатки и почему я нравлюсь ему больше."

"Сегодня я пытался - весьма серьезно - подумать о недостатках моей жены. Я отыскал только один - хорошие застольные манеры являются её "пунктиком". Больше я ничего не нашел и поэтому сказал ей: "Какое сокровище мне досталось!"

"Мой муж все делает превосходно. Он готовит пищу лучше меня, все сам чинит, великолепно принимает гостей и потрясающе рассказывает. Если я говорю ему о том, какой он замечательный, он говорит, что завидует моей силе воли, потому что я бросила курить, хотя прежде у меня уходили две пачки в день, и потому что я способна соблюдать диету. Когда я делаю мужу комплимент, ему всегда удается превратить его в комплимент мне!"

"Он забирает двух наших детей на рыбалку, чтобы я отдохнула от домашних дел. Они чистят улов и готовят его, так что мне не приходится ничего делать. Я чувствую себя королевой!"

"Она сохраняет чувство юмора в самой сложной ситуации - и научила меня тому же! Она - самый драгоценный подарок, который преподнесла мне жизнь!"

"Я вынуждена быть осторожной, говоря о том, что мне нравится, потому что он обычно покупает мне это. Благодаря ему я чувствую себя роковой женщиной даже в те дни, когда выгляжу отвратительно."

"Обычно он дважды в день звонит из офиса. Я знаю, как он занят и как он выбирает время для звонков, чтобы ему никто не мешал. Но он никогда не говорит торопливо и не прерывает беседы из-за другого звонка или по какой-то другой причине. Как это ни глупо, но я чувствую себя польщенной!"

"Он помнит мой день рождения, наши годовщины, мои любимые цветы."

"Она поддерживает меня, когда возникают проблемы. Она всегда терпелива, никогда не выходит из себя, интересуется всем, что интересует меня."

Именно из этих нитей сотканы счастливые браки. Внимание подогревает истинную любовь, когда работа, домашние дела или однообразие грозят одержать победу или вы начинаете спрашивать себя, куда ушли романтические отношения. Брак может оказаться в плачевном состоянии, когда он, точно пациент дерматолога, не умирает и не обретает здоровье. Воспользуйтесь некоторыми советами счастливых супругов, когда вам покажется, что ваше существование превратилось в лишенную любви рутину, за которой не последует ничего нового.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ

Если каждый человек, живущий в потускневшем, блеклом, "усталом" браке даст хоть небольшой шанс чувственности, трансформация окажется удивительной.

Среди моих знакомых, которых я уговорила воспользоваться Чувственным Подходом, было немало супругов, чьи браки дышали на ладан. Почти все они сегодня стали счастливыми "молодоженами". Вы тоже можете стать ими. Джордж Бернард Шоу сказал, что брак всегда будет в моде, потому что он соединяет в себе максимум соблазна с максимумом возможностей. Именно так люди смотрят на супружество во время медового месяца. Но потом они теряют в пути чувственность, а вместе с ней - шанс оживить и укрепить их брак.

Существует много разновидностей чувственных отношений. Они занимают диапазон от коротких светских знакомств до глубокого взаимопроникновения, при котором каждый человек отдает часть своей души. Некоторые отношения основаны на любви к развлечениям, потребности в эмоциональной поддержке, интеллектуальной совместимости - даже на единстве политических взглядов! Встречаются всевозможные садомазохистские варианты. И есть наиболее плодотворные отношения, в которые участники приносят свои индивидуальные взгляды на себя и окружающий мир и примиряют их благодаря любви.

Вы можете проверить правильность вашего подхода к сохранению чувственности в браке с помощью нижеперечисленных утверждений. Мысленно проставьте "да" или "нет" возле каждого пункта в зависимости от того, согласны вы с ним или нет.

1. Счастье в браке невозможно без взаимного уважения и доверия. 2. Если вы позволяете себе проявлять эгоизм, ревность, беспричинную злость и дурной характер, рассчитывая на проявление любви со стороны партнера, вас ждет разочарование. 3. Идеальных браков не существует, и разочарования не следует замалчивать. Вы должны быть готовы к откровенному разговору. 4. Односторонняя самоотдача не может стать основой настоящего брака. Каждый берет и дает в разные моменты времени; это касается как эмоциональной, так и материальной сторон жизни. 5. Вы и ваш партнер никогда не станете одной личностью, как бы вы этого ни хотели. Супруги всегда будут двумя людьми, а единым целым. 6. Не стесняйтесь предъявлять требования к вашему партнеру, но сознавайте, что он или она не всегда будут готовы уступить. 7. Брак, основанный на сексе, не является настоящим союзом и имеет мало шансов выдержать испытание времени. Истинная близость требует большего. 8. Многие недостатки, которые мы находим в наших партнерах, являются проекцией нашего отношения к себе. Когда вы высмеиваете своего супруга, вы демонстрируете неприязнь к самому себе. 9. Скука - главная причина недовольства браком и более частая причина развода, нежели измена. Чтобы ваш брак был счастливым, вы и ваш партнер должны постоянно находить новые способы самовыражения и развиваться. 10. Совершайте самые серьезные ошибки самостоятельно, а не в вашем браке.

Несомненно, вы догадались, что "правильным" ответом для каждого пункта является "да". Такие убеждения сохраняют чувственность и увеличивают шансы на длительный и счастливый брак.

ЛУЧШЕЕ

ЕЩЕ

ВПЕРЕДИ

Королеве Елизавете Первой приписывают слова, якобы произнесенные ею на смертном одре: "Я готова отдать все мои богатства за ещё один миг жизни!" Однако вы, располагая бесчисленным запасом мгновений, беспокоитесь не о том, как обменять вашу собственность на ещё один миг, а о том, как пережить эти бесчисленные мгновения.

"Я не могу поверить в то, что стала такой старой, - сказала мне недавно одна приятельница. - Это произошло столь внезапно!"

К большинству из нас старость подкрадывается совершенно неожиданно. Вы видите её приближение, но прячете эту реальность в чулан, где лежат вещи, на которые вы не собираетесь смотреть. Однажды, почти случайно, вы открываете чулан, и оттуда вываливаются все ваши страхи.

ОКЕАН НЕИЗВЕСТНОГО

Все считали, что Линор и Берни - счастливая супружеская пара. Прожив в браке тридцать пять лет, они оставались нежными и приветливыми друг с другом, прекрасно ладили между собой, были настоящими "вечными молодоженами".

Неожиданно Линор и Берни развелись.

Никто, включая меня, не мог поверить в это. Вскоре я сидела на кухне Линор и пила с ней кофе; она рассказала мне, что Берни "завел роман".

"Мужчины предпочитают молодых женщин, это факт, - заявила Линор. - С годами невозможно выдерживать конкуренцию."

Если бы Линор огляделась по сторонам, она бы увидела многих жен, успешно борющихся с этой "неразрешимой" проблемой. Пожилая жена имеет много преимуществ перед более молодыми соперницами. Она обладает терпением и опытом, чуткостью и мудростью. На неё работают общие воспоминания и общая жизнь. Эти преимущества могут заслонить стройное тело молодой женщины.

Мужчины в годах любят смотреть на молодых женщин, но знают ли они, что с ними делать? У них нет ничего общего. Даже сексуальные возможности оказываются неравными, и это различие только усугубляется с годами. Мужчины сознают эти проблемы и боятся конкуренции со стороны более молодых соперников, обладающих физической привлекательностью и большей сексуальной энергией. Кто из пожилых мужчин готов броситься в океан неизвестного?

Однако многие из них делают это - не потому, что их жены постарели, а потому, что они перестали поддерживать свой сексуальный имидж. Этот процесс так же коварен, как пожар в подвале дома. Внезапно огонь разгорается, и уже поздно что-либо спасать. То же самое происходит, когда женщина перестает прилагать усилия, потому что она "слишком стара для таких глупостей".

"Ничто не может погубить хороший брак", - утверждает старая поговорка. Однако что такое хороший брак? Попробуем найти более точное определение. "Ничто не может погубить брак, в котором партнеры удовлетворяют потребности друг друга."

Вот что такое "хороший брак". В списке потребностей, нуждающихся в удовлетворении, на первом месте стоит чувственность. Когда чувственность уходит из брака, в нем остается только скелет - рабочее соглашение, превратившееся с годами в рутину. Именно это Джон Кьярди назвал "привычкой среднего возраста". Ничто не меняется, супруги оставили попытки улучшить ситуацию, ждать от семейной жизни нечего. В таком браке муж и жена практически не вспоминают о былых потребностях.

Поговорим о том, что вы можете предпринять, чтобы извлечь максимум удовольствия из тех лет, которые должны стать "золотым медовым месяцем". В эти годы вы можете чувствовать то же самое, что и поэт Роберт Браунинг: "Мы вместе обретаем зрелость, и лучшее ещё впереди."

ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ

Когда вы смотритесь в зеркало, удается ли вам разглядеть призрачный силуэт молодой женщины, которой вы когда-то были? Начните возрождать этого человека. Для этого существует множество способов, частично перечисленных мною ранее. Вы можете обрести новую фигуру. Придать волосам любой оттенок. В магазинах полно волшебных косметических средств, париков и туалетов. "Я верну тебе то, что отнимают годы", - сказал Шекспир. Но сегодня вам не приходится полагаться только на глаза возлюбленного, чтобы уничтожить ваши недостатки. Бетти Форд поступала иначе.

Самой эффектной пожилой женщине, которую я знаю, сейчас семьдесят лет. Все мужчины по-прежнему находят Норму обворожительной. Ее фарфоровое лицо излучает сияние, зеленые глаза блестят оживленно и радостно. Билл говорит, что лицо Нормы раскрывается, как цветок, когда она смотрит на него. Эта женщина - необычное явление природы, но она достаточно мудра, чтобы пользоваться разными средствами, подчеркивающими её красоту. Светлые волнистые волосы Нормы всегда тщательно уложены, макияж наложен безупречно, лучшие черты (у неё потрясающие глаза) искусно оттенены, дорогие наряды превосходно сидят на фигуре. Она пользуется самыми восхитительными духами. "Норма - просто чудо, - сказал недавно наш приятель, побывав у неё дома на великолепной вечеринке, которая, как обычно, была превосходно подготовлена и прошла безукоризненно. - Как ей это удается?"

Я спросила её. Вот что она ответила: "Наверно, я прилагаю больше усилий. Дополнительные старания способны превратить пудинг в кулинарный шедевр, а женщину моего возраста сделать привлекательной для кого-то. Я ни в коем случае не стараюсь соревноваться с более молодыми женщинами. Пусть лучше меня считают красивой для моего возраста, нежели преждевременно состарившейся пятидесятилетней женщиной!"

Многие мужчины с годами сохраняют привлекательность. Посмотрите на Грегори Пека. Чем больше у него морщин, тем он становится интересней. Мужчина в годах с изборожденным складками лицом может выглядеть интригующе, потому что его облик свидетельствует о пережитом. Несомненно, он знает о женщинах и жизни гораздо больше неопытного, ещё не сформировавшегося молодого соперника.

Пожилые женщины также могут выглядеть очаровательно. Вспомните Ингрид Бергман, Дину Шор, Лорен Беколл, Софи Лорен, Джину Лоллобриджиду, Цза Цза Габор, Анну Бэнкрофт и Аву Гарднер. Всем им сейчас от сорока пяти до шестидесяти лет.3 Однако мужчины до сих пор восхищенно поворачивают головы в их сторону. Недавно я увидела в театре Одри Хепберн. Взгляды всех мужчин оказались прикованными к ней. Бил сказал мне: "Это подлинная красота." Одри не утратила своих "звездных" качеств. Как и Айрин Данн, Клодетт Колберт и Барбара Стэнвик - я назвала лишь трех разменявших восьмой десяток женщин, которые выглядят потрясающе!

СОХРАНЯЙТЕ ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ.

Хелен Герли Браун, редактор журнала "Космополитен" и известная писательница, впервые вышла замуж в тридцать семь лет. Более того, она стала женой одного из самых завидных и привлекательных женихов страны. Дэвиду Брауну исполнилось тогда сорок четыре года, он - преуспевающий кинопродюсер, образованный, остроумный, богатый и талантливый человек. Его преследовали все грудастые молодые "звездочки" Голливуда и некоторые грудастые "звезды". Однако Хелен, по её собственному признанию не являющаяся "грудастой, красивой или просто хорошенькой", оказалась избранницей Дэвида. Их медовый месяц длится более двадцати лет.

Как ей удалось очаровать мужчину, за которым охотились многие более молодые и хорошенькие женщины, и как она смогла столько лет делать его счастливым? "Это не было чудом, - говорит Хелен. - Я его заслужила." Он нашел её неотразимой, потому что она отшлифовала свой ум и овладела искусством выживания в издательском мире, где царит безжалостная конкуренция. Она обладала блестящим, привлекательным имиджем и не была потребителем как в эмоциональном отношении, так и в финансовом. Она понимала мужчин. Не боялась потерять Дэвида, потому что "мужчины действительно нужны нам на каждом шагу, но зачастую гораздо интереснее и дешевле в плане чувств иметь дело с дюжинами, нежели с одним." Такая женщина, как Хелен Герли Браун, способна обогатить жизнь мужчины гораздо лучше более молодой и хорошенькой, но менее яркой - и, значит, менее привлекательной, - соперницы.

Ллойд - муж энергичной сорокавосьмилетней Хилари, управляющей из своего дома благотворительным фондом. Ллойд сказал мне, что когда он возвращается вечером с работы, Хилари всегда встречает его у порога "разодетой в пух и прах, с бокалом ледяного мартини в руке. Она переполнена новостями и выглядит великолепно. Я предвкушаю возвращение домой. Мне, как и нашей дочери, трудно поверить, что Хилари - мать и бабушка!"

Замужняя женщина в годах имеет много преимуществ. Мысли о доме и семье уже не заполняют каждую минуту её бодрствования. У неё появляется время для чтения, физических упражнений, визитов к парикмахеру, приготовления изысканных блюд. Она может встречаться с друзьями, посещать учебные курсы, изучать достопримечательности, ходить на лекции или концерты, смотреть спектакли, пить с мужем коктейли, читать "Таймс", "Ньюсуик" и даже "Ю. Эс. Ньюс энд Уолд Рипот". Она может следить за фондовым рынком или бизнесом мужа, поддерживать беседу с ним и даже оказывать ему помощь. Может работать часть дня в фирме мужа или найти себе место в какой-то компании. Может записаться в школу танцев или вступить в клуб любителей кегельбана - с мужем или без него. Может заняться многими видами деятельности, которые заполнят то время, которое она раньше посвящала воспитанию детей, приготовлению обедов для Бог знает какого количества гостей, глаженью белья и поддержанию порядка в доме.

Если же она продолжает следовать традиции, установившейся в первые года брака, ничему не учится и ничего не забывает, как французские Бурбоны, а в результате теряет мужа, она вправе винить только себя.

Все большее число женщин приходит к мнению, что средние и поздние года брака являются наилучшими. Поэтому немолодые жены вдруг расцветают. Однако многие женщины "определенного возраста" фактически ставят на себе крест. Они позволили убедить себя в том, что их удел - тусклое существование. Они радуются тому, что живут в браке, и не обременяют себя мыслями о том, делает ли он их счастливыми.

НЕ ТЕРЯЙТЕ ОПТИМИЗМ

Женщины, вечно следующие наезженной колеей, похоже, думают, что как бы быстро ни летели года, их жизнь никогда не изменится. Поэтому они считают, что ещё успеют встряхнуться и выбраться из рутины. Рано или поздно их жизнь обязательно изменится хотя бы потому, что они и их мужья не бессмертны. Допустим, муж умирает. Что потом? Еще более тягостная пустота, тянущаяся до конечной черты? Женщине следует готовиться к другим перспективам.

Прежде чем внезапный кризис заставит вас принять решение, постарайтесь представить себе, что бы вы сделали, если бы вашему мужу осталось жить всего год. Я задавала этот вопрос своим собеседницам, и обнаружилась любопытная закономерность. Все "вечные молодожены" дали мне оптимистичные ответы.

Вот некоторые из них.

"Я бы нашла другого доктора."

"Я бы, вероятно, написала книгу о том, как сохранить счастье в браке. И дала бы её прочитать мужу."

"Я бы взяла все наши деньги до последнего цента и отправилась в долгое восхитительное путешествие по всему свету."

"Я бы никому об этом не сказала. И постаралась бы сделать каждую минуту его жизни насыщенной смыслом."

"Я бы перечитала все книги о жизни после смерти и нашла бы такую, которая бы меня убедила."

"Я бы попросила мужа раздать его вещи людям, которые будут любить их так же, как он. Какой толк от завещания? Я бы хотела, чтобы он увидел радость людей ещё при жизни и знал, что вещи, которые он любил, переживут его."

"Я бы много занималась любовью. Если смерть должна забрать его, я бы предпочла, чтобы это произошло на заднем сидении автомобиля, когда мы будем заниматься любовью."

Типичными ответами женщин, чьи браки нельзя назвать счастливыми, хотя во многих случаях эти жены в большей степени зависели от мужа, - были следующие:

"Вероятно, я бы убила себя."

"Я бы затащила в мою постель как можно большее количество мужчин. Но для этого я должна была бы точно знать, что он умрет, иначе я бы не посмела так поступить."

"Я бы перестала думать о том, как сделать его счастливым. К тому времени, когда я нашла бы ответ, все равно было бы уже слишком поздно."

"Я бы рассыпалась на части."

"Я бы устроила бал - и записала бы все расходы на мужа. Пусть они попытаются взыскать деньги после смерти!"

"Я бы продолжала жить, как сейчас."

Не трудно видеть, у какой группы более конструктивное отношение даже перед лицом смерти. Если бы вы были мужчиной, из какой группы женщин вы бы предпочли выбрать партнершу для счастливого брака?

Конечно, из первой.

Многие мужчины поступили бы точно так же.

"НЕ МОГУ ПРОСТИТЬ СЕБЯ"

Когда женщины стареют, их часто преследуют призраки прошлых неудач. Если они хотят наслаждаться годами "золотого медового месяца", им следует навсегда прогнать из памяти эти привидениями, освободить свою энергию и внимание от оков прошлого, которое нельзя изменить. Вся ваша личность, ваши эмоциональные, физические и духовные составляющие должны жить и функционировать в настоящем.

Я уверена, что вы знаете людей, позволяющих себе погружаться в бездонную пропасть, наполненную событиями, людьми и местами из их прошлого. В лучшем случае такие воспоминания ведут к ностальгическим фантазиям; в худшем они терзают вас сожалениями об упущенных возможностях, неудачах, которых можно было бы избежать, если бы...

Позвольте рассказать вам о Карен. Она - очень привлекательная женщина, у которой был бурный роман с женатым человеком, за которого она не могла выйти замуж. Этот мужчина, занимавший центральное место её жизни, в конце концов переехал в другой город. Три года Карен оплакивала его, отвергая внимание достойных поклонников. Когда её воображение отрывалось от реальной ситуации, она мечтала только о своем бывшем возлюбленном.

Однажды на вечеринке за Карен начал энергично ухаживать самый привлекательный гость. Она не могла понять, почему этот красивый, очаровательный, искушенный мужчина тратит время на такую неинтересную особу, как она. Почему она считала себя такой? Потому что ей не удалось удержать её женатого возлюбленного.

В конце концов она стала встречаться со своим новым поклонником. Она видела его почти ежедневно, но не могла поверить в то, что он действительно интересуется ею. Она была не в его вкусе: обладала благоразумием, трудолюбием, практичностью, но только не блеском. Однажды он прислал ей телеграмму из другого города: "Не могу выбросить тебя из головы. Ты избавишь меня от этих страданий? Выйдешь за меня замуж?"

Она вышла за него замуж и стала, по её словам, "самой боготворимой женщиной на свете". Но она не была счастлива. Ее по-прежнему преследовали воспоминания о бывшем возлюбленном. Когда ей исполнилось тридцать лет, она мысленно представляла его себе сорокашестилетним. Когда ей стукнуло тридцать пять, она гадала, как он выглядит, разменяв шестой десяток. Думает ли он о ней? Она была коротким эпизодом в его жизни, но никогда не забудет этого человека.

Неожиданно бывший возлюбленный позвонил Карен. Он собирался приехать на несколько дней в её город и спросил, смогут ли они встретиться. Она так разволновалась, что с трудом дождалась этого дня. В назначенное время они встретились за ленчем в его гостинице. Она увидела лысеющего человека с заметным брюшком. Он оказался значительно менее красивым и интересным, чем её муж, общество которого доставляло Карен гораздо большее удовольствие.

Однако он сказал Карен, что по-прежнему любит её. "Знаешь, ты всегда оставалась моей любимой девочкой." Он сказал, что жена ничего для него не значит, что он собирается попросить у неё развода. Карен с чувством облегчения ответила ему, что больше не хочет выйти за него замуж, потому что счастлива с мужем, которого обожает. Он опустил голову, точно Карен ударила его, и пробормотал что-то насчет того, что он всегда считал её чересчур хорошей для него.

"Я не могу простить себя за то, что потеряла столько лет, - сказала мне Карен. - Я позволила воспоминаниям завладеть всей моей жизнью. И не понимала, как я была счастлива."

Мы все живем среди призраков прошлого и по-прежнему реагируем, как испуганные дети. Эти привидения могут парализовать нас, отнять возможность наслаждаться сегодняшним - единственным временем, в котором мы действительно живем.

РЕЦЕПТ СКРУДЖА

Некоторым пожилым женщинам страх перед старостью мешает жить полной, свободной, чувственной жизнью. Даже если у них отменное здоровье, они считают оставшиеся года. Такое беспокойство ускоряет процесс старения. Пятидесятилетние женщины способны наслаждаться своей чувственной энергией точно так же, как в более раннем возрасте, но мы все знаем пятидесятилетних женщин, преждевременно сдавшихся годам.

Для таких людей есть лекарство. Я называю его Рецептом Скруджа. Вы помните, что герой "Рождественской песни" Чарльза Диккенса жалкий бездельник Скрудж получает шанс заглянуть в будущее, которое придет после его смерти. Это превращает его в человека, способного наслаждаться жизнью и приносить радость другим людям.

Рецепт Скруджа - восхитительная игра, с помощью которой вы снова научитесь ценить жизнь. Отнеситесь к ней с максимальной серьезностью, как к сеансу психоанализа.

Выключите свет в комнате или создайте полумрак. Расположитесь на диване или кровати и закройте глаза. А теперь, начав с нижних конечностей, изгоняйте из вашего тела жизнь. Представьте себе, как замедляется и останавливается циркуляция крови. Проделайте то же самое с верхней частью тела. Представьте себе как можно ярче постепенное исчезновение чувствительности. Не шевелитесь. Ваше тело должно быть совершенно неподвижным, теряющим способность сопротивляться неотвратимому приближению смерти. Вообразите, что холод подступил к вашему горлу, и вы потеряли дар речи. Вот он уже добрался до ваших глаз. Вы не можете открыть их. Вы покинули вашу плоть.

Запечатлейте в вашем сознании эту картину. Дверь открывается, и в комнату один за другим входят ваши близкие, которые будут присутствовать на похоронах. Изучите лица собравшихся вокруг вашего тела. Что бы вы отдали за возможность поговорить с ними, коснуться их? Но это невозможно. Сколько всего осталось невысказанным, верно? Вы хотели бы сделать им много хорошего и сказать, что они вам дороги - так же дороги, как, судя по их слезам, были дороги им вы.

Теперь сосредоточьтесь на одном лице - вашего мужа. Вы знаете, как оно выглядит в разные моменты. Вы никогда больше его не увидите. Никогда. Никогда не почувствуете, как он обнимает вас своими сильными руками или целует. Вспомните, как вы занимались любовью. Выберите тот эпизод, когда близость была наполнена особой нежностью, когда вам казалось, что вы слились в единое целое.

Как вы планировали ваше общее будущее! Но не научились ценить мгновения настоящего. Вы позволяли себе проживать минуты, которые превращались в часы и дни, и при этом не сознавали, как драгоценно время. Теперь оно ушло безвозвратно. Если бы вы могли сказать ему, как сильно его любили.

Но вы не умерли! Вы живы. Медленно впустите жизнь в ваше тело. Пусть ощущение тепла вернется в ваши конечности, в ваше тело, грудную клетку, горло. Вы снова можете говорить! Вы можете сказать все то, что давно хотели сказать. Можете прикоснуться к вашим любимым. Можете снова испытать радость от их любви.

Сядьте и посмотрите на окружающую вас темноту, вспомните, что такое быть мертвым. Потом включите свет.

Правда, жизнь прекрасна?

Проблемы, казавшиеся вам непосильными, злость, исподволь душившая вас, поступки, на которые вы не могли решиться - весь этот груз вдруг стал более легким.

Я рекомендую пользоваться Рецептом Скруджа, когда вы перестаете ценить вашу жизнь. В любом возрасте жизнь - это божий дар, и нам надо напоминать себе о том, что мы должны быть благодарны за него. Гоните от себя все, что мешает вам наслаждаться жизнью - неприятные воспоминания, старые обиды, бремя прожитых лет. Они мешают вам жить - и любить.

НЕЗАКОНЧЕННОЕ ТВОРЕНИЕ

"Истинная трагедия, - сказал Зигмунд Фрейд, - происходит тогда, когда мужчина переживает свое тело."

Великий мыслитель согласился бы с тем, что это - не меньшая трагедия для женщины. Но самая страшная трагедия - это потеря способности испытывать настоящую любовь.

Не хороните себя преждевременно. Ваша чувственность далека от идеала, и в этом смысле вы - Незаконченное Творение. Если вы говорите себе "Ничего не могу с собой поделать, так уж я устроена", перестаньте это делать. Не считайте себя слишком старой для самосовершенствования. Помните, что когда человек перестает меняться, он перестает жить. Жизнь - это изменение.

Я знаю женщину, которая волнуется по каждому пустяку. Она не только постоянно возмущается тем, что её муж сделал или не сделал что-то, но и вечно ссорится со всеми её знакомыми. Она винит в этом свою "чувствительную" натуру. "Я всегда была такой, - говорит она. - Я слишком чувствительная, и ничего не могу с собой поделать."

Во-первых, на самом деле она вовсе не "чувствительная". Она слишком уязвимая. Истинно чуткие люди восприимчивы не только к своим, но и к чужим чувствам. Во-вторых, утверждая, что она не способна измениться, она относит себя к Законченному Творению. В таком случае человеку некуда двигаться разве что к могиле.

САМООГРАНИЧЕНИЕ

Мы с Биллом отправились в Европу с симпатичной нам парой, хотя мы знали, что эти люди весьма упрямы и негибки. В Париже Джордж стал настаивать на том, чтобы мы посвятили часть каждого дня осмотру различных корпусов Лувра. Мы уже бывали в Лувре и хотели увидеть другие достопримечательности, погулять по улицам Парижа, посидеть в уличных кафе, просто понаблюдать за людьми. Жесткий план второй пары исключал любые неожиданные удовольствия.

Однажды мы перешли через маленький мост, соединявший берега Сены, и увидели группу людей, смотрящих вниз на набережную, где ансамбль молодых музыкантов устроил концерт ради собственного удовольствия. Они маршировали один за другим по лестнице, играя свободный импровизационный джаз. Постоянно увеличивавшаяся толпа была в восторге. Мы с Биллом остановились, чтобы посмотреть на это зрелище.

"Нам пора идти", - сказал Джордж.

"У нас вдоволь времени, - заметил Билл. - Мы с Джоанной немного постоим здесь."

Джордж укоризненно покачал головой. "По-моему, вам не следует поощрять их. Они не относятся к числу серьезных музыкантов."

Как жаль, что некоторые люди вроде Джорджа и Полетт считают музыку прерогативой "серьезных" музыкантов. В их мире нет места музыке, отражающей мгновение бытия, приносящей радость и исполнителям, и слушателям. Они фактически отказываются от удовольствий, связанных с новыми ощущениями, и тем самым - от самой чувственности.

В этом опасность самоограничения. Спрятавшись от нового жизненного опыта, вы избавляете себя от волнений. Вы можете поместить бабочку под стекло, но тогда вы не насладитесь красотой её полета.

Когда вы говорите, что "слишком стары для таких вещей", имея в виду страсть или общественные выступления, вы тем самым исключаете себя из целого вида деятельности. Увеличивая количество таких видов деятельности, вы делаете вашу жизнь более ограниченной.

Начните движение в другом направлении. Сознательно ищите новый жизненный опыт, старайтесь осмыслить и оценить его. Сюда входит все от рок-музыки до катания на скейте, от наблюдения за птицами до исполнения танца живота. Все эти виды деятельности "связывают" вас с тем, что мы называем жизнью. Чем больше связей вы установите между собой и жизнью, тем моложе вы станете.

"Я ДОЛЖНА БЫТЬ СОБОЙ!"

Многие исследования свидетельствуют о том, что пожилые люди чаще занимаются сексом, и это происходит в более позднем возрасте, чем считалось ранее. В любом возрасте для супружеской пары нет никаких количественных норм. В этом вопросе не следует руководствоваться стандартами, усредненными показателями, внешними посылами. Существует только желание - и удовлетворение.

Стелле было сорок четыре года, когда у неё возникли симптомы менопаузы. В первый момент она подумала: "Ну, все ясно, я определенно старею." Однако, к удивлению Стеллы, её потребность в сексе возросла. У мужа существовало твердое расписание - для секса он выделил субботу.

Она попыталась нарушить эту традицию, осторожно проявив инициативу. Он отказал вежливо, но решительно. "Знаешь, я не становлюсь моложе. Ты не вправе рассчитывать на то, что я буду функционировать, как молодой жеребец."

Как показали Мастерс и Джонсон, чем больше пара занимается сексом, тем сильнее возрастает её способность наслаждаться им. К счастью, Стелле удалось убедить Роджера совершить попытку. Они экспериментировали с различными способами и позициями и сломали свой субботний стереотип. Они начали управлять своей сексуальной жизнью, опираясь не на день недели, а на собственные желания - скорее по пульсу, нежели по календарю.

Оказалось, что Роджер сам нуждался в такой перемене. Позже он признался Стелле в своем страхе - он боялся, что не угонится за ней. Интенсивная сексуальная жизнь сделала его другим человеком, более оптимистично смотрящим на себя и свое будущее.

Недавно Стелла ввела новшество. Они с Роджером пишут на кусочках бумаги, каким способом они хотели бы позаниматься любовью. Бумажки кладутся в вазу, и кто-то из супругов достает одну из них. Это изобретение вносит в их сексуальную жизнь спонтанность и разнообразие. Никто не может цепляться за привычку: "О, нет, я это не люблю." Если один из партнеров хочет сделать что-то, другой должен быть готов хотя бы попробовать.

Конечно, сексуальные потребности супругов могут различаться особенно в зрелом возрасте. Сорокавосьмилетний муж Маркиты внезапно заявил ей, что готов заниматься сексом только два раза в месяц. "Я на два года старше его, - сказала она мне, - но не хочу переходить на полставки. Что мне делать? Завести любовника?"

Ее случай весьма типичен для многих женщин, чьи мужья становятся пожилыми. Когда у женщины интерес к сексу возрастает, у мужа он угасает. Пятидесятилетняя женщина злится, когда силы супруга иссякают. Однако в большинстве случаев мужчина сталкивается скорее с психологической проблемой, нежели с физической. В середине жизни он также подвержен менопаузе. Он замечает признаки старения и подавлен тем, что время бежит без остановки. Он начинает беспокоиться о своей сексуальной привлекательности и, конечно, потенции. Единичный случай бессилия встревожит его так сильно, что он постарается избежать нового переживания, сократив число испытаний.

Что вы можете сделать? Проявляйте чуткость, понимание, не предъявляйте чрезмерных требований, а главное - укрепляйте его веру в себя. Дайте ему почувствовать, что вы все ещё находите его сексуально привлекательным. В жизни мужчины также бывает "опасный возраст", когда он может добиваться более молодой женщины только для того, чтобы доказать себе свою сексуальную привлекательность. В этот критический период добрая, чуткая и чувственная жена может оказать большую помощь мужу. Когда он задает себе неизбежный вопрос "Неужели это все?", она способна убедить его в том, что сегодняшний день вовсе не плох. Когда муж начинает переживать из-за выпадающих волос и растущего живота, когда он подавлен и недоволен собой, она может сделать так, чтобы он почувствовал себя потрясающим мужчиной. Если она поможет ему лучше относиться к самому себе, "опасный возраст" станет временем обновленной близости, общности и обретения зрелости.

Если вы хотите наслаждаться "золотыми" годами вашего брака, перестаньте принижать себя. Жизнь принижает тех, кто принижает себя. Любая жесткая форма самоограничения сокращает ваши возможности. Человек, вешающий на себя ярлык и говорящий "Я должен быть самим собой", обычно ничего из себя не представляет. Люди, верящие в свой потенциал для роста, ставят перед собой цели, позволяющие им совершенствоваться.

ОТ ДЖЕЙН ОСТИН ДО ЭМИЛЯ ЗОЛЯ

Если "лучшее ещё впереди", вы должны освободиться от строгих определений и ограничений, включая те, что связаны с возрастом. Смотрите на себя как на сплав достоинств и недостатков, силы и слабости, энергии и усталости. Все эти компоненты не имеют прямой связи с количеством прожитых вами лет. Не существует определенного возраста для дерзаний или чувств, творческие способности не имеют временных рамок. Вы можете бегать в любом возрасте, как это делают миллионы пожилых бегунов. В шестьдесят лет можно влюбиться с такой же легкостью, как и в шестнадцать. Что касается созидательной деятельности, некоторые величайшие достижения в науке, искусстве и бизнесе были сделаны людьми, которые при желании могли бы считать себя слишком старыми.

Если вы решили, что можете сделать что-то, вы стали на дорогу, ведущую к успеху. Это вдвойне справедливо, когда речь идет о супругах, поскольку они подпитывают друг друга энергией.

Не рассматривайте секс как самоцель. Старея, пара понимает, что половой акт не обязан быть неистовым и требующим чрезмерных усилий - вы находитесь в постели, а не на пожаре. Истинно чувственные люди не считают, что они должны быть готовы к сексу в любое время, их биологический барометр не указывает постоянно на "секс", и они не видят необходимости функционировать с регулярностью почтальона. Гораздо большую роль играет эмоциональная атмосфера брака; чувственное отношение включает в себя нежность, чуткость и заботливость - даже если пара не ставит олимпийские рекорды.

Выйдя на пенсию, супруги решили наслаждаться их любимым занятием читать друг другу вслух, но не случайно подвернувшиеся книги, а шедевры мировой литературы от Джейн Остин до Эмиля Золя. Они потратили месяц на составление списка и включили в него сорок один английский, двадцать четыре американских, восемнадцать французских, девять русских и четыре немецких романа, а также по одной книге испанского, польского, шведского и бразильского авторов. После этого началось "самое потрясающее приключение их семейной жизни" - так они это назвали.

Сейчас они ведут в своем городке литературный семинар. И собираются следующим летом отправиться в Англию, чтобы посетить места, где развивались события известных романов, и дома знаменитых писателей. Вот к чему привела их идея с чтением вслух.

Конечно, ваш подход не обязан быть таким же методичным. Вы можете ловить удовольствия на лету. Но каждое новое ощущение, которое вы принимаете с распростертыми объятиями, ответит вам взаимностью.

ЭТА ВОЛШЕБНИЦА ЖИЗНЬ

Прожив девятнадцать лет со своим мужем, Полом Ньюменом, Джоанн Вудворд, актриса с двадцатичетырехлетним стажем, почувствовала, что оказалась на "ничейной полосе" между поколениями. "Меня с детства приучили думать, что истинное назначение женщины - быть женой и любовницей мужа, матерью своих детей. Сейчас вас считают неудачницей, если, приближаясь к пятидесяти годам, вы утратили стройность, сексапильность, жизненную энергию, самостоятельность и не ведете исключительно насыщенную сексуальную жизнь." Стремление удовлетворять противоречивым требованиям привело Джоанн к эмоциональному кризису, она почувствовала, что теряет свою индивидуальность. Ей не удавалось утешить себя тем, что она была известной актрисой, супругой суперзвезды, матерью и мачехой шестерых детей, активным участником движения "Планирование рождаемости", отличным кулинаром, превосходной швеей, знатоком оперы и балета, а также, по мнению Пола Ньюмена, "одной из последних великих жен".

Джоанн охватила сильнейшая депрессия; актриса решила, что не сможет больше играть, хотя она сказала себе: "Я должна. Если я уйду со сцены, то стану совершенно невыносимой!" Однако она отказалась от роли в театре Линкольновского центра, почувствовав, что не справится с ней.

В этот труднейший период её эмоциональной жизни другой муж, возможно, предложил бы обратиться за помощью к врачу. Но Пол Ньюмен, один из последних великих мужей, уговорил Джоанн сыграть роль в кинофильме. Когда она стала объяснять, почему не может это сделать, он посмотрел ей в глаза и велел не падать духом.

"Чему мне радоваться?" - спросила она.

"У тебя потрясающая фигура, и ты готовишь великолепный голландский соус", - ответил он.

В конце концов Джоанн взялась за эту роль. Ее игру признали "мастерской". Актриса попала в номинацию на "Оскара". Сейчас, когда Джоанн начинает жалеть себя, она вспоминает об этом инциденте и чувствует себя лучше, потому что - "Знаете, он прав!"

Вы тоже можете превратить уныние в триумф, если сохраните чувство перспективы и веру в будущее.

Наши знакомые, Джоан и Ричард, много лет снимали коттедж в Ист-Гемптоне на Лонг-Айленде. Однажды они узнали, что этот домик продан. Искать другой с приемлемой арендной платой было уже поздно. Стали ли они оплакивать свою неудачу или сидеть сложа руки в отчаянии? Ничего подобного.

Поскольку супруги живут в Манхэттене, они решили проверить, есть ли доля правды в рекламном лозунге "Нью-Йорк - город летнего праздника". Они посмотрели все бродвейские спектакли, которые хотели увидеть, обедали в роскошных ресторанах, которые давно собирались посетить, изучали город как туристы - проплыли вокруг Манхэттена на теплоходе, побывали возле статуи Свободы, в Эмпайр-Стейт-билдинг, даже в домике Эдгара Аллана По. Все это обошлось значительно дешевле аренды коттеджа. К тому же Ричарду не приходилось ездить на электричке на работу, и супруги могли больше времени проводить вместе.

"Это было наше лучшее лето, - говорит Джоан. - Нам неожиданно повезло. Мы устроили большую вечеринку для наших друзей, женатых "холостяков", супруги которых уехали на лето. Один человек привел гостя, занимавшего высокую должность в рекламном агентстве. Ричард понравился этому человеку, и он предложил ему отличную работу с более высоким окладом. Кто мог предсказать такое?"

Никто не мог предсказать такое, и эта непредсказуемость - одна из главных причин, по которой следует всегда быть готовым к чему-то новому. Волшебница жизнь имеет в запасе больше чудес, чем мы думаем. Участвуйте в этом представлении и наслаждайтесь им!

Вам может показаться, что эти советы представляют лишь косвенный интерес для тех, кто хочет узнать, как избежать однообразия в браке и продлить медовый месяц на всю жизнь. Но секрет счастья в браке одновременно является универсальным секретом счастья. Не отворачивайтесь от радостей жизни. Воспринимайте их всеми органами чувств.

В самом начале я сказала, что мы будем вместе искать ответы. Этот поиск никогда не заканчивается. Надеюсь, вы уже поняли, что брак не обязан превратиться в рутину. Это никогда не случится, если вы приложите определенные усилия.

Главную идею этой книги можно кратко сформулировать так: не будьте его женой, будьте его любовницей. Сейчас вы уже знаете, что я говорю не только о сексе. "Ничто не вызывает такую тоску, как сексуальная искушенность в чистом виде. Хороший любовник любит не только в постели." Эти слова принадлежат Жермен Грир.

Полная, богатая, чувственная жизнь доступна каждому. Вы и ваш муж можете быть счастливыми молодоженами не только в течение быстротечных лет молодости, но и всю жизнь. Начните действовать прямо сейчас, как только вы закроете эту книгу.

1 Марка шампанского.

1 Игрушечный духовой инструмент (прим. перев.).

1 Это имя в переводе с английского означает "Желание".

1 Игра в слова, фирменное название.

2 Игра типа лото.

3 Эта книга впервые вышла в свет в 1979 году.