А.Д. Мовшович, Ю.М. Бычков, Л.Г. Рыжкова Фехтование. Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки
Авторская бригада:
Мовшович А.Д. – доктор педагогических наук, профессор, составитель и общий редактор;
Бычков Ю.М. – доктор педагогических наук, профессор;
Рыжкова Л.Г. – кандидат педагогических наук, доцент.
Рецензенты:
Свищев И.Д. – доктор педагогических наук, профессор кафедры теории и методики единоборств ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» (ГЦОЛИФК);
Иляскина А.В. – директор ГБУ ФСО СДЮСШОР «Юность Москвы» по фехтованию «Буревестник» Москомспорта, Заслуженный тренер России.
Введение
Дополнительная общеразвивающая Программа подготовлена по заказу Федерации фехтования России, в связи с необходимостью организации тренировочного процесса с детьми 7-8-летнего возраста, а также со взрослыми занимающимися, желающими обучиться спортивному фехтованию.
Программа может быть реализована в организациях дополнительного образования, имеющих лицензию на право ведения образовательной деятельности (на основании статьи 91 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации», а также пункта 40 статьи 12 Федерального закона от 04.05.2011 г. № 99-ФЗ «О лицензировании отдельных видов деятельности», Постановления правительства Российской Федерации от 28.10.2013 г. № 966 «О лицензировании образовательной деятельности»).
Программа является примерной и может корректироваться руководством организации дополнительного образования, имеющей право ведения образовательной деятельности.
Программа составлена в соответствии с Федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных общеразвивающих программ в области физической культуре и спорта и к срокам обучения по этим программам, утвержденными приказом Минспорта России от 12 сентября 2013 г. № 730.
Срок реализации программы – 2 года.
Возраст лиц, проходящих спортивную подготовку – без ограничения возраста (дети и взрослые).
Рекомендована:
Тренерским советом ГБУ ФСО СДЮСШОР «Юность Москвы» по фехтованию «Буревестник» Москомспорта;
Федерацией фехтования г. Москвы.
Пояснительная записка
Дополнительная общеразвивающая программа по фехтованию (далее – Программа) соответствует федеральным государственным требованиям к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных общеразвивающих программ в области физической культуры и спорта по группе видов спорта «по спортивным единоборствам» и к срокам обучения по этим программам, учитывает требования федерального государственного стандарта спортивной подготовки по виду спорта фехтование, возрастные и индивидуальные особенности обучающихся.
Программа является основным документом при организации и проведении занятий по фехтованию и содержит следующие предметные области: теория и методика физической культуры и спорта, спортивная подготовка, избранный вид спорта, другие виды спорта и подвижные игры.
В Программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию тренировочной работы на спортивно-оздоровительном этапе подготовки, отбору и комплектованию учебных групп в соответствии с возрастом, уровнем двигательных и психофизиологических качеств и способностей занимающихся.
Основными задачами реализации программы являются:
1. Укрепление здоровья и повышение уровня двигательной подготовленности в соответствии с возрастными особенностями обучаемых.
2. Освоение приемов нападения и маневрирования, а также владения оружием с учетом двигательных и сенсорных возможностей контингента занимающихся.
3. Позитивное воздействие на формирование личностных качеств во время тренировочных занятий и при проведении подвижных игр.
4. Формирование устойчивого интереса к физическим нагрузкам в процессе обучения фехтованию, позитивного отношения к освоению искусства владения оружием.
5. Формирование знаний и специальных умений, необходимых для ведения соревновательной борьбы.
6. Вовлечение занимающихся в процесс систематических занятий фехтованием.
Программа направлена на:
– создание условий для физического образования, воспитания и развития двигательных качеств у занимающихся фехтованием;
– освоение требований обучения на спортивно-оздоровительном этапе, в том числе в дальнейшем по дополнительной предпрофессиональной программе подготовки;
– организацию досуга детей и взрослых, формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.
Содержание Программы учитывает особенности подготовки занимающихся фехтованием на спортивно-оздоровительном этапе, в том числе:
– большой объем разносторонней двигательной подготовки в общем объеме тренировочного процесса;
– постепенное увеличение объемов и интенсивности тренировочных нагрузок;
– повышение уровня специальной скоростно-силовой и координационной подготовленности за счет использования различных средств и методов тренировки.
Требования для зачисления в учебные группы спортивно-оздоровительного этапа подготовки определяются образовательной организацией (на основании части 3 статьи 28, части 2 статьи 30 273-ФЗ от 29.12.2012 г. «Об образовании в Российской Федерации»).
Программа обучения фехтованию на спортивно-оздоровительном этапе подготовки может реализовываться по разработанной самостоятельно организацией
Программе (на основании Приказа Минспорта России от 27.12.2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта»).
Условием реализации Программы является наличие лицензии на право ведения образовательной деятельности (на основании статьи 91 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» и Постановления Правительства Российской Федерации от 28.10.2013 г. № 966 «О лицензировании образовательной деятельности»).
Срок реализации Программы устанавливается организацией (на основании части 5 статьи 12 и части 4 статьи 75 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»).
Освоение Программы предусмотрено лицами без возрастного ограничения (на основании части 6 статьи 10 и части 2 статьи 75 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» и Приказа Минобрнауки России от 29.08.2013 г. № 1008 «Об утверждении порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»).
Основной функцией Программы является физическое образование. Вспомогательными функциями Программы являются физическое воспитание и спортивная подготовка.
Результатом реализации Программы является формирование знаний, умений и навыков в избранном виде спорта, вовлечение в систему регулярных занятий.
Выполнение Программы финансируется: Государственное (муниципальное) задание – услуга дополнительное образование; организация платных образовательных услуг по договору возмездного оказания услуг (на основании Методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации, утвержденных Министром спорта Российской Федерации 12.05.2014 г.).
Характеристика соревновательной деятельности в спортином фехтовании
Фехтовальный бой – условный поединок на холодном спортивном оружии, регламентированный официальными правилами соревнований, которые определяют как бы юридическую модель единоборства. В фехтовальном бою возможны самые различные сочетания двигательных элементов и тактических задач. Причем из одного двигательного акта может вытекать несколько тактических факторов, влияющих на исход схватки. Изменение любого из компонентов (как двигательного, так и тактического) меняет сущность средств, возможности и диапазон их применения в каждой схватке боя.
Система ведения боя в спортивном фехтовании имеет общие признаки, объединяющие бои на рапирах, саблях и шпагах, благодаря единым принципам формирования состава двигательных действий клинком и приемов передвижений. Кроме того, правила противоборства фехтовальщиков предъявляют во многом аналогичные требования к психическим и двигательным свойствам участников. Поэтому выделение характеристик специализированной деятельности позволяет определить критерии оценки техники и тактики ведения боя.
Многооперационность действий клинком и разнообразные возможности взаимозамен между их разновидностями. Условия ведения боев позволяют реализовывать многие тактические намерения применением аналогичных двигательных действий. Следовательно, необходим отбор наиболее пригодных навыков и доступных ситуаций для их освоения, что сократит сроки их переноса в условия тренировочных боев и соревнований.
Произвольный выбор атак и противодействий атакам, способов их подготовки. Участники боев вынуждены самостоятельно выбирать эффективные действия клинком и приемы передвижений, выжидать или создавать ситуацию для их применения. Необходимо так же учитывать возможные противодействия со стороны противника. Поэтому в тренировке фехтовальщиков необходимо моделирование условий для самостоятельного выбора действий из двух-трех (нескольких) известных и их применения в ожидаемой (избранной) ситуации.
Разнообразие проявлений психических свойств и двигательных возможностей участников боев, обеспечивающих применение боевых действий. В соревнованиях необходимы автоматизированность и вариативность типовых навыков, предназначенных для противоборства участников в отличающихся схватках, а также их сопряжение с проявлениями двигательных качеств и психических свойств, среди которых:
– координация движений;
– разновидности двигательных реакций;
– предвосхищения дистанции и момента для начала действий, ритмических компонентов их выполнения;
– идеомоторные представления;
– вероятностное прогнозирование;
– внимание, память, мышление.
Неожиданность значительного количества ситуаций. Успешность действий в экстремальных ситуациях основана на специализированности двигательных реакций и других психических свойств фехтовальщиков. В многолетней практике тренировочных боев и соревнований возникает «чувство дистанции», «чувство оружия», «чувство времени», составляющие в совокупности «чувство боя». При этом его формирование нередко затягивается на многие годы. Однако использование методики совершенствования умений фехтовальщика, основанных на специализированности двигательных реакций, позволяет сократить продолжительность их формирования.
На основе методики совершенствования специальных умений создается также устойчивость к помехам (зрительным, тактильным, звуковым) от движений противника клинком, туловищем, ногами.
Состав специальных умений, востребованных для применения атак (от четырех до пяти) и противодействий атакам (восемь), дополняемый возможностями проявлений отдельных умений для применения ответов, практически аналогичен во всех видах фехтования. Имеют место лишь существенные различия в сравнительной значимости между отдельными специальными умениями.
Раздвоенность поиска между тактическими намерениями. Выбор (подготовка) атаки или противодействия атаке характерен для фехтования перед каждой схваткой, как и выбор между разновидностями действий. Ведь мышление и внимание участников постоянно перемещается от оценки конкретных действий к выбору момента и способа передвижения перед началом их выполнения, контролю дистанции до начала схватки и наблюдению за действиями противника, обеспечивая тем самым своевременные противодействия возможным замыслам противника. Поэтому для ускорения переноса освоенных в тренировках действий клинком и приемов передвижений в условия боев необходимо объединение установок на применение заданных (избранных) действий в атаках (защитах с ответом, контратаках) и противодействий неожиданным атакам (защитам, контратакам) тренера (партнера).
Различия между источниками и способами оценки тактической информации. Выбор действия и момента для его применения перед началом схватки основывается на анализе предварительной информации о намерениях противника, а затем следуют оценки эффективности действий в предшествующей схватке (бою, соревновании), в частности:
– выбор действия на основе информации, полученной после оценки результатов применения подготавливающих действий;
– выбор и произвольное чередование действий в заданной (предполагаемой со стороны противника) ситуации;
– выбор и применение действий на основе двигательных реакции выбора или реакции переключения.
Вместе с тем, различия правил ведения боев в видах фехтования (на рапирах, саблях, шпагах) определяют необходимость формирования технико-тактических приоритетов среди типовых действий и упражнений для освоения в методиках обучения и тренировки. Их отбор ориентирован на оценки сравнительной значимости и эффективности в соревнованиях, а так же в динамике овладения.
Правила ведения боев в видах фехтования и различия в технике и тактике, методиках специальной тренировки. Бои в видах фехтования своеобразны из-за различий в способах достижения результативности атак и противодействий атакам (уколом или ударом), критериях оценки результативности действий при взаимных попытках их нанесения, размерах поражаемой поверхности участников. Выделенные регламенты определяют выбор тактических намерений и технических приемов для их реализации. Следовательно, в отборе содержания и методик обучения, как и первоначальной тренировки, необходим анализ эффективности разновидностей типовых действий и ситуаций для их применения в боях.
Среди технико-тактических приоритетов в обучении и тренировке фехтовальщиков необходимо выделение типовых движений клинком и приемов передвижений, отдельных специализированных проявлений психических свойств, составов базовых действий и наиболее часто используемых ситуаций, среди которых:
– исходные положения и движения клинком, дистанции перед началом схваток;
– атаки и противодействия атакам;
– ситуации, характерные для вида фехтования.
Необходимо также учитывать следующие положения, например:
– сравнительную значимость отдельных специальных умений, разновидностей атак и противодействий атакам, способов подготовки;
– воздействие факторов, регулирующих эффективность применения избранных действий, взаимосвязанных с регламентами соревнований («тактическая правота», «время для опережения», оценки взаимных нападений, секторы укола или удара и др.).
Учет объективных предпосылок для совершенствования соревновательной деятельности облегчает подбор упражнений и определение их направленности на отдельные компоненты технико-тактической и функциональной тренировки, делает их более эффективными.
Техника и тактика спортивного фехтования
Условия ведения боев и технологии оценки эффективности действий, как и системы проведения соревнований, регламентированные в официальных правилах, определили формирование техники и тактики спортивного фехтования на рапирах, саблях, шпагах.
В спортивном фехтовальном бою техника и тактика взаимосвязаны, и единоборство соревнующихся характерно противопоставлением намерений, реализуемых с помощью различных двигательных операций. В целях приближения теоретического анализа компонентов содержания спортивного боя, целесообразным является их представление самостоятельными категориями в виде технических приемов и боевых действий.
Техническими приемами являются специализированные положения и движения с отличающейся двигательной структурой, анализируемые вне тактической ситуации при их применении.
В составе технических приемов спортивного фехтования систематизированы специализированные операции и фиксируемые положения клинков, туловища и ног, включающие:
– основные положения и движения;
– позиции и соединения;
– передвижения;
– движения клинком;
– комбинации одноструктурных и разноструктурных движений клинком и приемов передвижений.
В качестве критериев оценки приемов фехтования можно рассматривать:
– принадлежность к группе специализированных движений;
– структуру выполнения;
– направление при перемещениях спортсмена или клинка;
– динамические и кинематические различия;
– пространственные характеристики движений, стан-дартизированность выполнения.
Боевыми действиями являются движения фехтовальщиков, применяемые для решения тактических задач в отдельной схватке с использованием разнообразных сочетаний специализированных положений и движений. При этом в динамике их выполнения возможны разнообразные сочетания специализированных положений и движений клинками (передвижений), а так же тактических намерений, представленных в разновидностях действий.
Содержание и направленность тактического намерения и применяемого действия (например, «атаки», «контратаки»), унаследованное спортивным фехтованием благодаря его длительным связям с системой военно-физического воспитания, регламентировано в спортивном бою такими положениями, как «право атаки», «право ответа», «фехтовальный темп».
Тактические намерения боевых действий, в которых воплощены критерии для оценки их эффективности при анализе схваток арбитром. В основе тактического намерения лежат определенные составляющие ведения противоборства в конкретной схватке, в частности:
– инициатива начала схватки движением клинка на укол или удар (атака или противодействие атаке);
– отбив клинком попытки нанесения укола (удара) противника – защита (контрзащита) для нанесения ответа (контрответа);
– противодействие атаке (ответу) противника, опережающее их завершение на «фехтовальный темп», в ситуациях с взаимными попытками нанесения укола или удара (контратака, повторный укол или удар);
– применение боевого действия для получения тактической информации без цели нанесения укола (удара) или использования в начале схватки с установкой на результативное ее продолжение (подготавливающее действие).
Самостоятельное значение имеют тактические критерии оценки действий, отражающие специализированность мышления и проявлений анализаторных систем спортсмена, особенности выполнения в схватках, такие, например, как:
– степень готовности спортсмена к применению действия – преднамеренные; экспромтные; преднамеренно-экспромтные;
– ступень реализации инициативы в схватке – первого намерения; второго и последующего намерения; ложные; действительные;
– характер реагирований спортсмена – обусловленно; с выбором; с переключением;
– способ достижения результативности действия (укол или удар);
– продолжительность, длина, ритмические и моментные особенности выполнения действий в схватках;
– направленность движений клинка и перемещений спортсмена;
– сектор нанесения укола (удара).
Отличия между разновидностями атак (простыми, с финтами, с батманом или захватом, комбинированных) представлены в особенностях применения на этапах развития конкретной схватки, что определяет их характеристики, такие как:
– основные (начинающие схватку);
– повторные;
– ответные;
– на подготовку;
– встречные (шпага).
Среди противодействий атакам – конкретные и обобщающие защиты (контрзащиты) и ответы (контрответы), контратаки, уколы из положения «оружие в линии», повторные уколы (удары).
Тактическое назначение подготавливающих действий (разведка, маскировка, вызовы, помехи) реализуется в следующих разновидностях специализированных движений и положений, включающих:
– манипулирование клинком;
– маневрирование;
– имитацию уколов (ударов), защит;
– угрозы нанесения укола (удара);
– положение клинка «в линии»;
– положение клинка с выведенным острием за пределы поражаемой поверхности противника.
Тактическую информацию позволяет также получить и анализ незасчитываемых (недействительных) уколов (ударов).
Реализация отдельных тактических намерений имеет определенную специфику, связанную с назначением действий, этапом развития схватки,
правилами ведения боя в различных видах фехтования. Так, уколы из положения «оружие в линии» являются действиями преднамеренными в фехтовании на рапирах и саблях, а повторные уколы (удары) – преднамеренными или экспромтными.
Повторные уколы (удары) и контратаки не могут быть с «тактической правотой» в боях на рапирах и саблях. В свою очередь, в фехтовании на шпагах правилами боя совсем не предусмотрена «тактическая правота» и, следовательно, нет и понятия «оружие в линии».
Уклонения являются дополнительными способами противодействия уколам (ударам) и используются с установками, аналогичными защитным (совмещаются с атаками, контратаками, ответами), а оборонительные намерения реализуются также применением оппозиции.
Между тактическими намерениями имеют место взаимозамены за счет отступлений от стандартных амплитуд в движениях клинком. Возможны также ситуации, в которых ведущими тактическими категориями, определяющими результативность действий, становятся их отдельные двигательные компоненты выполнения (например, длина, быстрота, ритм, амплитуда и сила воздействия на клинок и др.).
Тактические факторы, воздействие которых на результаты противоборства выходит за рамки отдельного действия или непрерывно выполняемой комбинации действий, рассматриваются как часть «наступательной» или «оборонительной» тактической модели ведения боя.
Тактика подготовки и применения действий имеет определенную многомерность. Спортсмены соревнуются, противопоставляя, в частности:
– инициативу начала действия;
– использование пространства для передвижений и времени на подготовку действий;
– длину дистанции и различия в положениях клинка;
– адекватность выбора действий.
На основе учета факторов, оказывающих влияние на подготовку и применение действий, определены тактические категории в оценках моделей ведения боев:
– наступательные и оборонительные;
– маневренные и позиционные;
– скоротечные и выжидательные.
Имеют место и особенности действий при их выполнении с различных дистанций, из положений с опущенным клинком, находящимся в позиции или движущимся и др.
Направленность тактических намерений фехтовальщиков на выбор действий перед схваткой и в процессе ее ведения характерна:
– раздвоенностью тактического поиска на выбор разновидности атаки и противодействия атаке противника;
– множественностью возможных разновидностей действий для реализации тактических намерений;
– развитием противоборства от одноактного действия к многоактному взаимодействию клинками с передвижениями по полю боя;
– возрастающей тактической неопределенностью при завершении действий по мере усложнения схватки (от одноактной к двухактной, многоактной).
Приведенная систематизация значимых при анализе тактических факторов, особенно их интеллектуальных составляющих, позволяет установить количественные соотношения между типовыми действиям и их тактическими разновидностями или моделями ведения боев, присущих видам фехтования, а также особенности формирования операционного состава соревновательной деятельности.
Метрологическими критериями их оценки являются объемы, результативность и тактическая адекватность применяемых действий.
Выделенные положения, характеризующие технику и тактику применения действий, ведения схваток и боев, представляют основу для разработки критериев оценки специальной подготовленности в видах фехтования, а так же по этапам многолетней тренировки спортсменов.
Нормативная часть учебной программы
Нормативная часть программы является устанавливающим разделом, в соответствии с которым планируется обучение начинающих заниматься спортивным фехтованием на спортивно-оздоровительном этапе подготовки.
Программа рассчитана на освоение знаний, умений и навыков спортивного фехтования не только детьми, но и взрослыми. Соответственно, объемы и интенсивность нагрузки в тренировочном процессе должны различаться, с учетом возрастных особенностей развития занимающихся, и осваиваемый материал должен соответствовать их двигательным и психическим возможностям.
Учитывая, что дети могут быть зачислены в учебные группы спортивно-оздоровительного этапа подготовки как в 7, так и в 8 лет, для 7-летних рассчитаны объемы тренировочной нагрузки на 2 года обучения. А для детей, начавших заниматься только в 8 лет, объемы тренировочной нагрузки корректировались с расчетом на 1 год обучения. Кроме того, обучение 7-8-летних спортсменов допустимо только при использовании укороченного и облегченного оружия.
Обучение взрослых, пожелавших заниматься спортивным фехтованием, также должно строиться с учетом их индивидуальных особенностей развития двигательных и психофизиологических качеств и способностей, влияющих на подбор упражнений и исполнение необходимых требований при выполнении специальных двигательных действий.
На основании нормативной части программы в организации дополнительного образования, имеющей право ведения образовательной деятельности, разрабатываются планы освоения разделов программного материала, с учетом возраста занимающихся и условий тренировки (таблица 1). Утверждение планов подготовки проводится директором организации на основании решения тренерского совета.
Примерный учебный план для занимающихся фехтованием на спортивно-оздоровительном этапе подготовки представлен в таблице 2. При его разработке учитывались режимы учебно-тренировочных занятий в неделю и в год, из расчета не менее 36 недель учебных занятий непосредственно в условиях организации. Учитывались объемы видов подготовки в годичном цикле тренировки для тех, кто начал заниматься с группой 2-го года обучения на спортивно-оздоровительном этапе подготовки.
Тренировки с детьми в летние месяцы не планировались, ввиду того, что на спортивно-оздоровительном этапе подготовки выезд в спортивно-оздоровительные лагеря отсутствует, и активный отдых занимающихся не связан со специальной тренировкой. Тренировки со взрослыми также не предусмотрены в летний период, в виду занятости тренерского состава со спортсменами учебных групп этапа начальной подготовки и тренировочного этапа.
Таблица 1
Нормативные показатели и примерные объемы тренировочной нагрузки для занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе
* в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки с целью большего охвата занимающихся, максимальный объем тренировочной нагрузки на группу в неделю может быть снижен, но не более чем на 10% от годового объема и не более чем на 2 часа в неделю (с возможностью увеличения в каникулярный и отпускной период), но не более чем на 25% от годового тренировочного объема.
Таблица 2
Примерное соотношение видов подготовки в годичном цикле тренировки для занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе(%)
В таблицах 3 и 4 представлены примерные распределения разделов программного материала и показатели тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки для занимающихся 1-го и 2-го годов обучения.
Распределение разделов программного материала, объемы тренировочных и соревновательных нагрузок для начавших заниматься с группой 2-го года обучения, могут соответствовать тем нормативам, которые предусмотрены для данного года обучения.
Таблица 3
Примерное распределение разделов программного материала и показатели тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки для занимающихся 1-го года обучения (при трех занятиях в неделю)
Таблица 4
Примерное распределение разделов программного материала и показатели тренировочных и соревновательных нагрузок в годичном цикле подготовки для занимающихся 2-го года обучения (при трех занятиях в неделю)
В таблицах 5 и 6 представлены нормативы для оценки и контроля физической (общей и специальной) подготовленности детей и взрослых, занимающихся спортивным фехтованием, соответствующих спортивно-оздоровительному этапу подготовки.
В учебные группы спортивно-оздоровительного этапа подготовки зачисляются дети и взрослые, желающие заниматься спортивным фехтованием и имеющие письменное разрешение врача (а также, родителей – для несовершеннолетних).
Таблица 5
Нормативы для оценки и контроля физической (общей и специальной) подготовленности детей, занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе подготовки в спортивном фехтовании
Таблица 6
Нормативы для оценки и контроля физической (общей и специальной) подготовленности взрослых, занимающихся на спортивно-оздоровительном этапе подготовки в спортивном фехтовании
Особенности организации обучения и тренировки
Особенности тренировки детей 7-8 лет и сензитивные периоды развития двигательных и психических качеств
Освоение основ спортивного фехтования самым тесным образом затрагивает двигательные и психические возможности занимающихся, поскольку все без исключения обучающие упражнения основаны на проявлении двигательных качеств и психофизиологических функций. Следовательно, процесс освоения приемов фехтования и тактики их применения в боевом противоборстве должен включать в себя систематическое специализирование быстроты, скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости, гибкости и разновидностей двигательных реакций, а также свойств внимания.
Вместе с тем обучение 7-8-летних спортсменов имеет свои особенности, определяемые наличным уровнем их двигательных и психических возможностей. Таким образом, качество освоения приемов и применения действий в поединке лимитируется не только тем, как развиты дети, но и тем, как они переносят физические и психические нагрузки.
Совершенно очевидно, что продуктивного обучения данного контингента занимающихся можно добиться только при условии максимального, где это только возможно, использования игрового подхода к совершенствованию функциональных возможностей и освоению основ техники приемов фехтования. К тому же широкое применение разнообразных игровых упражнений, эстафет и подвижных игр, создает благоприятные эмоциональный фон, способствующий возникновению мотивов для проявления волевых усилий и создающий психологические предпосылки для формирования необходимых личностных качеств.
Акцентированное проявление юными спортсменами физических качеств, двигательных реакций и свойств внимания всегда должно органично включаться в процесс выполнения как общих, так и специально фехтовальных упражнений во время индивидуального урока или иных форм освоения техники и тактики приемов на избранном виде оружия.
Построение тренировочного процесса со столь юными спортсменами должно проходить с пониманием последовательности и смены сензитивных периодов развития психических и двигательных качеств. Так, данному возрастному этапу (особенно с 8 лет) присуще интенсивное развитие различных форм быстроты (одиночное движение, частота движения и время простой реакции). При этом интенсивность и концентрация внимания – это те психофизиологические свойства, которые спортсмены в этом возрасте не способны проявлять продолжительное время.
Избегая силовой нагрузки, следует включать прыжково-беговые упражнения скоростно-силовой направленности, обеспечивающие двигательную основу выполнения приемов нападения и маневрирования. Потому, что именно скоростно-силовые качества трансформируются в быстроту специализированных движений фехтовальщика и вместе с тем способствуют пресечению инерции при выполнении приемов нападений. Однако объемы подобных упражнений должны быть невелики, поскольку сензитивный период развития «взрывной силы» наступит позднее, так же как и для координационных способностей, обеспечивающих освоение ритмической структуры приемов при одновременном движении оружием и звеньями тела.
Требования к обучению спортивному фехтованию 7-8-летних детей
В настоящее время в программах по фехтованию для ДЮСШ определена основная направленность тренировки для возрастных групп, начиная с девятилетнего возраста. Настало время определиться с содержательной стороной и педагогическими установками для учебно-тренировочной работы с 7-8 летними спортсменами, принимая в расчет юный возраст занимающихся. Приступая к обучению данного возрастного контингента основам фехтования, необходимо строго соблюдать следующие положения.
1. Количество технических приемов и боевых действий должно быть сокращенным по сравнению с другими возрастными группами.
2. Количество ситуаций для подготовки и применения осваиваемых действий должно быть ограниченным.
3. Стремиться к исключению схваток с одновременными попытками применения атак. В упражнениях с партнером использовать установки для серийного выполнения упражнений с поочередной инициативой нападения.
4. Формировать первоначальные навыки выполнения атак, реализуя их на отступающего или стоящего на месте партнера.
5. Контролировать положение туловища (вполоборота к противнику) в боевой стойке, не допуская его излишней профильности.
6. Лицо спортсмена (подбородок) должно быть направлено в сторону противника.
7. Осваиваются только верхние позиции и верхние прямые защиты.
8. Специальные умения ограничиваются следующими установками:
а) выбирать только между двумя верхними защитами;
б) не реагировать на угрозы клинком и движения туловища противника (партнера) на средней дистанции;
в) переключаться от атаки к повторной атаке с выпадом;
г) переключаться от отступления на дальнюю дистанцию к двухтемповой ответной атаке.
Психофункциональная тренировка предусматривает освоение:
а) переключений от намерения атаковать к отступлению серией шагов и экспромтной защите;
б) переключений от защиты с отступлением к ответной атаке с батманом или атаке с одним финтом;
в) произвольно выбирать и чередовать две или три разновидности атак из стандартного положения клинка в верхней позиции.
Особенности тренировки взрослых начинающих фехтовальщиков
Фехтование – вид спортивной деятельности, неизменно вызывающий интерес не только у детей, но и взрослых особой эстетикой поз и движений, романтикой средневековых рыцарских поединков. Желание овладеть техникой и тактикой ведения фехтовального боя не ослабевает у людей на протяжении долгих лет жизни. Поэтому заниматься фехтованием могут прийти и дети, и юноши, и люди средних и даже преклонных лет.
Взрослые люди, не ориентированные на достижения высоких спортивных результатов, занимаются фехтованием для овладения искусством ведения боя на рапирах (саблях, шпагах), а также для поддержания организма в должной физической форме. Увлекаясь занятиями, многие из них с удовольствием начинают серьезно и регулярно тренироваться, готовятся к выступлениям на соревнованиях любителей фехтования, принимают участие в ветеранских турнирах.
Организация занятий со взрослыми начинающими фехтовальщиками должна предусматривать, прежде всего, комплектование групп занимающихся, исходя из возраста, пола и физического состояния. Поэтому вероятней всего группы могут быть смешанными с 10-летней возрастной разницей (20-30 лет, 30-40 лет, 40-50 лет и т.д.).
Занятия фехтованием оказывают серьезное воздействие на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и эмоционально-психическую сферу начинающих спортсменов. Следовательно, необходимо учитывать характерные возрастные изменения связок, сухожилий, мышц, предельно допустимую частоту сердечных сокращений и возможности дыхания, а также влияние чрезмерного эмоционального возбуждения на работу систем организма во время выполнения тренировочных упражнений и участия в соревновательных поединках.
Первые тренировочные занятия с начинающими взрослыми фехтовальщиками должны проходить в ознакомительно-подготовительном режиме, имея в виду объяснение тактической сущности боевых действий и приемов, подготовку мышц и суставов для их выполнения. Необходимо постепенно во время тренировочных занятий использовать средства фехтования для укрепления мышц и костно-связочного аппарата, повышения выносливости. Затем, последовательно обучая приемам нападения и маневрирования, следует использовать их как средство постепенного повышения уровня двигательной подготовленности для дальнейшего освоения более сложных и трудоемких упражнений.
Учитывая, что на спортивно-оздоровительном этапе занимающиеся взрослые фехтовальщики являются учащимися и работающими людьми, необходимо планировать и тщательно продумывать содержание тренировочных занятий. Следует иметь в виду, что осознанное стремление взрослых людей к освоению фехтования позволяет полноценно использовать в тренировках задания для самостоятельной отработки элементов двигательных действий с последующей тренерской оценкой.
Основной формой овладения приемами и действиями фехтования в тренировке взрослых начинающих является индивидуальный урок, позволяющий индивидуализировать подготовку спортсмена, с учетом его морфо-функциональных, психомоторных и двигательных особенностей, а именно оснастить его адекватными средствами единоборства с учетом длины тела и конечностей, координационных и сенсорных способностей.
Не следует сразу добиваться «спортивного» выполнения того или иного действия, имея в виду скорость, длину и точность нападений. Компенсация недостаточной двигательной подготовленности возможна за счет правильной техники, точной оценки пространственных и временных параметров управления оружием и передвижений.
Парные упражнения являются связующим звеном между индивидуальным уроком и тренировочными боями. Отработка в парах элементов специализированной деятельности фехтовальщиков приводит у взрослых начинающих спортсменов к хорошему и быстрому их освоению, имея в виду серьезность отношения к исполнению указаний тренера. Тренировочные бои позволяют апробировать полученные специальные знания и формируемые тактические умения при подготовке и применении действий в соревновательной практике с реальными противниками.
Самостоятельное выполнение взрослыми начинающими заданий в парных упражнениях и установок тренера в боях по заданию высвобождает время для индивидуальных уроков с большим количеством занимающихся. Таким образом, становится легче решать задачи оснащения взрослых начинающих фехтовальщиков средствами единоборства и тактическими умениями для подготовки и применения в поединках атакующих и защитных действий.
Состав приемов для освоения техники и тактики в видах фехтования
Определяя состав приемов фехтования, предназначенный для освоения технических приемов и боевых действий на спортивно-оздоровительном этапе подготовки, следует придерживаться изложенных выше положений. Минимальный возраст занимающихся 7 лет. Желающие начать заниматься спортивным фехтованием могут быть без возрастного ограничения. Продолжительность обучения – до 2-х лет.
Специальные положения и приемы передвижений
Стойка смирно.
Исходное положение для принятия боевой стойки.
Салют.
Боевая стойка.
Шаг вперед.
Шаг назад.
Держание оружия.
Серия шагов вперед.
Серия шагов назад.
Полувыпад.
Закрытие с полувыпада назад.
Закрытие с полувыпада вперед.
Шаг вперед и полувыпад.
Позиция 6-я (позиция 3-я в сабле).
Позиция 4-я.
Позиция 5-я (в сабле).
Соединение 6-е.
Соединение 4-е.
Выпад.
Закрытие с выпада назад. Закрытие с выпада вперед. Шаг вперед и выпад.
Специализированные движения оружием
Имитация укола прямо из 6-й позиции (3-й в сабле), стоя на месте, с фиксацией конечного положения оружия.
Имитация укола прямо из 4-й позиции, стоя на месте, с фиксацией конечного положения оружия (рапира, шпага).
Имитация ударов из 3-й позиции, стоя на месте (сабля).
Имитация ударов из 4-й позиции, стоя на месте (сабля).
Имитация ударов из 5-й позиции, стоя на месте (сабля).
Имитация укола прямо (ударов саблей из верхних позиций по маске) с полувыпадом.
Имитация ударов по левому и правому боку из 3-й, 4-й и 5-й позиций с полувыпадом.
Вертикальные покачивания острием клинка с амплитудой 10-15 см в конечном положении укола (удара).
Круговые движения острием клинка с различной амплитудой в конечном положении укола (широкие движения саблей в вертикальной плоскости в положении удара по маске).
Круговые движения клинком в верхних позициях.
Вертикальные покачивания острием клинка в процессе выпрямления вооруженной руки при имитации укола (удара по маске саблей).
Фехтование на рапирах
Перемены позиций из 6-й в 4-ю и из 4-й в 6-ю.
Вход в 4-е нейтральное соединение из 6-й позиции, стоя на месте и с шагом вперед.
Вход в 6-е нейтральное соединение с шагом вперед из 6-й позиции прямо.
Вход в 4-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции.
Вход в 6-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции прямо.
Укол прямо, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 6-м соединением.
Укол прямо, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 4-м соединением.
Батман прямой из 6-го соединения и укол прямо, стоя на месте.
Атака с прямым батманом из 6-го соединения и укол прямо в наружный сектор с полувыпадом (выпадом).
Батман прямой из 4-го соединения и укол прямо, стоя на месте.
Атака с прямым батманом из 4-го соединения и укол прямо во внутренний сектор с полувыпадом (выпадом).
Перевод во внутренний сектор из 6-го соединения с по-лувыпадом.
Атака переводом во внутренний сектор из 6-го соединения с полувыпадом (выпадом).
Перевод в наружный сектор из 4-го соединения, стоя на месте.
Атака переводом в наружный сектор из 4-го соединения с полувыпадом (выпадом).
Защита 4-я из 6-го соединения без ответа, стоя на месте, с шагом назад.
Защита 6-я из 4-го соединения без ответа, стоя на месте, с шагом назад.
Защита 4-я с ответом прямо, стоя на месте, реагируя на укол прямо.
Защита 4-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на укол прямо.
Защита 4-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на прямой батман и укол прямо.
Защита 6-я с ответом прямо, стоя на месте, реагируя на укол прямо.
Защита 6-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на укол прямо.
Защита 6-я с шагом назад и ответом прямо, реагируя на прямой батман и укол прямо.
Защита 6-я или 4-я с выбором и ответ прямо на неподвижного партнера.
Защита 6-я или 4-я с выбором и ответ прямо на партнера, отступающего с шагом назад.
Атака с финтом прямо из 6-й позиции и переводом в наружный сектор с полувыпадом (выпадом, шагом вперед и выпадом).
Атака с прямым батманом из 6-го соединения и переводом во внутренний сектор с полувыпадом (выпадом, шагом вперед и выпадом).
Фехтование на саблях
Перемены позиций:
– из 3-й в 4-ю;
– из 4-й в 3-ю;
– из 3-й в 5-ю.
Перемены соединений:
– из 3-го в 4-е;
– из 4-го в 3-е.
Удар по маске, стоя на месте (с полувыпадом).
Удар по правому боку, стоя на месте (с полувыпадом).
Удар полевому боку, стоя на месте (с полувыпадом).
Удар переносом по правому боку (плечу вооруженной руки), стоя на месте (с полувыпадом).
Удар переносом по левому боку, стоя на месте (с полувыпадом).
Атака ударом по маске с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и полквыпадом.
Атака ударом по правому боку с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и полувыпадом.
Атака ударом по левому боку с полувыпадом, с шагом вперед (серией шагов вперед) и полувыпадом.
Защита 3-я без ответа (с ответом ударом по маске).
Защита 4-я без ответа (с ответом ударом по маске).
Защита 3-я и 4-я с выбором и ответ ударом по маске.
Защита 5-я без ответа.
Фехтование на шпагах
Перемены позиций из 6-й в 4-ю и из 4-й в 6-ю.
Вход в 4-е нейтральное соединение из 6-й позиции, стоя на месте и с шагом вперед.
Вход в 6-е нейтральное соединение с шагом вперед из 6-й позиции прямо.
Вход в 4-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции.
Вход в 6-е соединение с завладением, стоя на месте и с шагом вперед из 6-й позиции прямо.
Укол прямо в туловище, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 6-м соединением с оппозицией.
Укол прямо в туловище, стоя на месте (с полувыпадом, выпадом), владея 4-м соединением с оппозицией.
Батман прямой из 6-го соединения и укол прямо в туловище с оппозицией, стоя на месте.
Атака с прямым батманом из 6-го соединения и укол прямо с оппозицией в наружный сектор с полувыпадом (выпадом).
Батман прямой из 4-го соединения и укол прямо с оппозицией, стоя на месте, с шагом назад.
Атака с прямым батманом из 4-го соединения и укол прямо с оппозицией во внутренний сектор с полувыпадом (выпадом).
Укол переводом во внутренний сектор иуловища из 6-го соединения с оппозицией в 4-е соединение, стоя на месте, с шагом назад.
Атака переводом во внутренний сектор туловища из 6-го соединения с оппозицией в 4-е соединение с полу-выпадом (выпадом).
Перевод в наружный сектор из 4-го соединения с оппозицией, стоя на месте, с шагом назад.
Атака переводом в наружный сектор из 4-го соединения с оппозицией в 6-е соединение с полувыпадом (выпадом).
Защита 4-я из 6-го соединения без ответа, стоя на месте, с шагом назад.
Защита 6-я из 4-го соединения без ответа, стоя на месте, с шагом назад.
Защита 4-я с ответом прямо в туловище с оппозицией, стоя на месте, реагируя на укол прямо.
Защита 4-я с шагом назад и ответом прямо в туловище с оппозицией, реагируя на укол прямо.
Защита 4-я с шагом назад и ответом прямо в туловище с оппозицией, реагируя на прямой батман и укол прямо.
Защита 6-я с ответом прямо в туловище с оппозицией кнаружи, стоя на месте, реагируя на укол прямо.
Защита 6-я с шагом назад и ответом прямо в туловище с оппозицией кнаружи, реагируя на укол прямо.
Защита 6-я с шагом назад и ответом прямо в туловище с оппозицией кнаружи, реагируя на прямой батман и укол прямо.
Защита 6-я или 4-я с выбором и ответ прямо в туловище с оппозицией на неподвижного партнера.
Защита 6-я или 4-я с выбором и ответ прямо в туловище с оппозицией на партнера, отступающего с шагом назад.
Атака с прямым батманом из 6-го соединения и переводом во внутренний сектор с оппозицией в 4-е соединение с полувыпадом (выпадом, шагом вперед и выпадом).
Контратака уколом в кисть, стоя на месте.
Специальные термины
Рапира.
Сабля.
Шпага.
Гарда.
Гайка.
Клинок.
Сильная часть клинка.
Средняя часть клинка.
Слабая часть клинка.
Острие клинка.
Лезвие сабли.
Исходное положение к бою.
Боевая стойка.
Шаг вперед.
Шаг назад.
Выпад.
Закрытие с выпада назад.
Закрытие с выпада вперед.
Показ укола.
Имитация удара.
Укол прямо.
Удар по маске (в сабле).
Удары по правому и левому боку в сабле.
Позиция 6-я (3-я в сабле).
Позиция 4-я.
Соединение 3-е в сабле.
Перемена соединений.
Салют.
Дистанция (ближняя, средняя, дальняя).
Атака.
Защита.
Перевод.
Батман.
Ответ.
Финт.
Оппозиция.
Контратака (только для фехтования на шпагах).
Тактические знания
Первая информация о спортивном фехтовании для начинающих заниматься носит ознакомительный характер и сводится, прежде всего, к сообщению знаний о специализированных положениях и приемах фехтования. А именно, обосновываются требования к боевой стойке, передвижениям вперед, назад, выполнению выпада и закрытию с выпада назад и вперед. Особое внимание тренеры уделяют разъяснению особенностей держания оружия, позиций и соединений, их переменам для взаимодействий с партнером. Одновременно, осваивая специализированные движения фехтовальщика, начинающие спортсмены овладевают знаниями терминов, раскрывающих тактический смысл и предназначение изучаемых приемов и действий.
Разъясняются правила безопасного обращения с фехтовальным оружием, при перемещениях по залу, во время боя и в перерывах между упражнениями (боями), этическое и тактическое содержание исходного положения перед боем и приветствия.
Обязательными являются тактические знания о характеристиках изучаемого вида фехтования. Объясняется конструкция избранного вида оружия и определяются его детали (клинок, гарда, рукоятка, наконечник). Даются представления о поражаемой поверхности, секторах нанесения укола (удара), способах нападений.
Первоначальная тактическая информация должна дать представление занимающимся о пространстве поля боя, продолжительности боев и необходимом для победы количестве уколов (ударов). Тренеры дают установки на важность сохранения безопасной дистанции с условным противником, позволяющей не только отразить его нападение, но и подготовить и применить собственное.
Разъясняются тактические характеристики типовых боевых действий (атак, защит с ответом, повторных и ответных нападений). Осваиваются установки на применение, в частности, атаки прямо в открытый сектор, атаки переводом в открываемый сектор, атаки с батманом и уколом (ударом) в открытый сектор, атаки с батманом и уколом (ударом) в открываемый сектор, атаки с финтом в открытый сектор и уколом (ударом) в открываемый сектор, прямой защиты с ответом в открытый (открываемый) сектор.
В дальнейшем, получив практический опыт взаимодействия с условным противником (партнером), начинающие фехтовальщики углубляют тактические знания о точности оценки дистанции до противника (дальняя, средняя, ближняя) с целью реализации собственных намерений. Причем сначала с этими категориями они знакомятся при выполнении парных упражнений, когда тренером задается конкретная дистанция.
Достаточно важной является информация не только о дистанционных характеристиках, но и о ритмических и пространственных параметрах выполнения приемов и действий. Внимание занимающихся «заостряют» на быстроте сближений и перемещений, длине шагов веред и назад, амплитуде перемещения клинка, силе воздействия на клинок партнера (при батмане, захвате), точной координации действий клинком и маневрированием (так как при выполнении атак действие начинается «с руки», при выполнении защиты следует сначала отступить, при выполнении ответа следует остановиться).
Тактические знания спортсмены черпают не только от своих тренеров, но и по мере приобретения «боевого» опыта, в тренировочных и соревновательных боях. Поэтому так важны указания тренера для занимающихся по ведению боя с ровесниками. Ведь подобные «подсказки» облегчают выбор способов нападения и защиты, выбор тактических компонентов для противодействия намерениям противника.
Особенно важны знания о том, что маневрирование спортсменов по дорожке направлено, как правило, на подготовку нападения. На спортивно-оздоровительном этапе подготовки еще рано говорить об использовании маневрирования, провоцирующего противника на контратаку или атаку. Вместе с тем начинающие спортсмены уже должны знать, что можно не только «сократить», но и «разорвать» дистанцию, в зависимости от создавшейся ситуации в бою. При этом реализация избранного действия возможна только при условии точной оценки дистанции между соревнующимися, правильного выбора момента для начала действия, своевременного выполнения специализированных движений.
Начинающие фехтовальщики также должны знать и уметь соизмерять дистанцию до противника и выполнять атаку с выпадом (в случае короткой дистанции) или атаку с шагом вперед и выпадом (в случае дальней дистанции), а также атаку с серией шагов вперед и выпадом (в случае, когда противник активно отступает).
Начинающим спортсменам следует знать, что атака является наиболее результативным способом нападения для достижения победы в бою. Однако, нельзя пренебрегать средствами противодействия атакам (в данном случае защитами с ответом), так как нередко при подготовке собственной атаки фехтовальщики могут «столкнуться» с неожиданной атакой противника.
Исключительно важны для участников поединка знания о подготавливающих действиях. Они позволяют разведать намерения противника или замаскировать собственные, вызвать (спровоцировать) противника на выполнение ожидаемого нападения (чтобы отразить его), а также создать помехи, препятствующие продвижению клинка противника к поражаемой поверхности. Пока занимающиеся только знакомятся с этой тактической информацией, но она необходима для создания «тактического рисунка» боя соревнующихся фехтовальщиков.
В процессе обучение тактике ведения фехтовального боя обязательно постоянное обсуждение тренера с учениками результатов отдельных схваток и поединков в целом, анализ действий противников и оценка правильности противодействий в каждой ситуации.
Тактические качества
Формирование тактических качеств создает предпосылки адекватного боевого поведения фехтовальщика, облегчает освоение тактики боя на избранном виде оружия. Заботясь о полноценной подготовке спортсменов, можно выделить несколько тактических качеств, доступных для освоения начинающих фехтовальщиков. Это, прежде всего, активность. С ее помощью создаются многочисленные ситуации, в которых фехтовальщик, ведущий поединок активно, в большей мере становится хозяином положения в возникающих схватках. Обучение активному ведению боя способствует также формированию такого тактического качества как инициативность. Воспитание у фехтовальщика тактической инициативы позволяет избежать привыкания к пассивной борьбе. Таким образом, воспитываются тактические навыки активного поиска дистанции и момента для реализации действий нападения и защиты, что увеличивает количество неожиданных для противника ситуаций.
Вполне доступно также воспитание такого тактического качества, как наблюдательность, которая является функцией внимания, направленного на конкретный объект. Наблюдение за противником во время поединка проходит в предельно срочных условиях и требует проявления осторожности и высокой бдительности, что немаловажно для общего тактического оснащения спортсменов. Кроме того наблюдательность способствует целостной и системной оценке событий, происходящих в поединке.
Фехтовальный бой (при должном контроле со стороны тренера) должен формировать у занимающихся смелость, которая проявляется в умении идти на оправданный риск для достижения победы в бою и соревновании. Смелость, в свою очередь, является предпосылкой для формирования решительности, позволяющей спортсмену быстро принимать решение о выполнении того или иного действия и реализовывать его в схватках. Причем, решительность не исключает срочного обдумывания способов выполнения нападений и выбора между разновидностями действий.
Важным качеством является также дисциплинированность, которая проявляется в сознательном подчинении своего поведения установленным нормам, сначала при соблюдении правил поведения в фехтовальном зале, при обращении с оружием, с партнерами и тренерами, а также в старательном выполнении заданий и упражнений на тренировках. Дисциплинированность, проявляется в точном выполнении тренерских тактических установок на ведение боев в личных соревнованиях, а также при реализации командной тактики во встречах команд.
Тактические умения
1. Сохранять дальнюю дистанцию в боях, отступать от атак противника.
2. Преднамеренно атаковать бездействующего оружием противника:
– находящегося в определенной позиции;
– маневрирующего (остановившегося) на дистанции выпада (шага вперед и выпада).
3. Преднамеренно парировать простую атаку определенной защитой и наносить ответ противнику:
– атакующему уколом (ударом) в определенный сектор;
– атакующему с финтом в открытый сектор и уколом (ударом) в открывающийся сектор;
– атакующему с батманом и уколом (ударом) прямо.
4. Парировать простые атаки уколом в верхний сектор 4-й и 6-й защитой с выбором.
5. Преднамеренно атаковать переводом (переносом в сабле) в открывающийся сектор, реагируя на перемену соединения или попытку противника войти в соединение.
6. Разведывать настроенность противника на применение конкретной защиты, чтобы затем его атаковать переводом (переносом), с одним финтом и переводом (переносом):
– использованием шага вперед;
– переменой соединения;
– имитацией укола (удара).
7. Разведывать настроенность противника к маневру назад для применения длинной атаки:
– замедленным сближением;
– короткой ложной атакой.
8. Разведывать настроенность противника к атаке в определенный сектор для применения защиты и ответа:
– переменой позиции;
– медленным сближением, медленным коротким отступлением.
9. Маскировать настроенность к применению атаки:
– шагами вперед, шагами назад;
– переменой позиций; переменой соединений;
– имитацией укола (удара).
10. Вызывать противника на применение простых атак для их парирования и нанесения простого ответа:
– быстрым сближением;
– медленным и коротким отступлением.
11. Переключаться от атаки к применению контрзащиты и контрответа.
12. Переключаться от применения одной верхней прямой защиты к применению другой верхней прямой защиты.
13. Переключаться от отступления (сближения):
– к применению простой атаки;
– к применению защиты и ответа;
– от удара по маске к удару по правому боку (в сабле).
14. Маневрировать, преднамеренно сближаясь и отступая.
Методическая часть учебной программы
Содержание технической подготовки
Освоение техники приемов фехтования детьми 7-8 лет проходит параллельно с повышением уровня их двигательной подготовленности. Это один из важнейших принципов построения тренировки на спортивно оздоровительном этапе. Приступая к обучению спортсменов, необходимо, прежде всего, обратить внимание на надежное освоение приемов передвижений и их комбинаций с сохранением основных параметров боевой стойки и выпада. В процессе выполнения приемов нападений, сочетающих в себе маневрирование и движения оружием, следует широко использовать упражнения по разделению на кинематические составляющие приема, а также подводящие упражнения. Важно с самых первых занятий формировать у занимающихся правильное представление о технике изучаемых приемов и их ритмических и динамических составляющих, имея в виду различия в быстроте начала и завершения атаки.
Осваивая технику нападений и маневрирования, следует ограничиться только выпадом, шагом вперед и выпадом. В дальнейшем можно перейти к скачку и выпаду. Вместе с тем преждевременно давать начинающим фехтовальщикам упражнения с серией шагов вперед и выпадом, тем более комбинации нападений, включающих шаги, скачки и выпады. Координационные возможности начинающих спортсменов не позволяют на качественном уровне осваивать многотемповые атаки, сочетающие одновременные движения туловищем и оружием.
Особенности двигательной подготовки
Двигательная подготовка у начинающих заниматься спортивным фехтованием направлена на повышение уровня быстроты, ловкости, гибкости и скоростно-силовых возможностей. Немаловажно также и достижение должного уровня выносливости, лимитирующей степень переносимости нагрузок, от которой в том числе зависит эффективность тренировочного процесса.
Обучение технике приемов передвижений будет продуктивней, если использовать упражнения, развивающие силу мышц ног. Ведь быстрота выполнения шагов вперед и особенно выпада связана с силой икроножной мышцы и мышц бедра сзади стоящей в боевой стойке ноги.
Освоение техники управления оружием в определенной мере лимитируется силой мышц пальцев вооруженной руки, а также мышц кисти и предплечья. Следовательно, необходимо использовать различные упражнения, направленные на развитие силы мышц данных звеньев тела.
Совершенствование двигательных качеств и функциональных возможностей детей на данном возрастном этапе способствует укреплению здоровья, от которого в свою очередь зависит и работоспособность спортсмена.
Подвижные игры для развития двигательных и психических качеств
Упражнения для совершенствования передвижений с применением игровых методов Применение игровых методик при обучении фехтовальщиков позволяет добиться большого педагогического эффекта от используемых упражнений, создает положительный эмоциональный фон и устойчивый интерес к тренировкам, а также сводит к минимуму возможную монотонность занятий. Так, боевая стойка, приемы нападения и маневрирования успешнее осваиваются при помощи неожиданных зрительных и слуховых, но заранее обусловленных сигналов.
Изучая технику уколов (ударов) в работе с мишенью (манекеном) или тренажером, можно эффективно использовать зрительные и звуковые сигналы к началу действий, создающие условия выбора или переключения при выполнении двигательных действий. Например, два различных сигнала могут моделировать взаимоисключающий выбор приема нападения (шаг вперед и выпад или скачок вперед и выпад, переключение от укола или удара в один сектор к нападению в другой сектор).
Групповые игровые упражнения
Упражнение 1
Тренер (партнер) командует: «группа, с выпадом коли» и подростки выполняют задание. Если же команда на выполнение упражнения последовала без предварительного слова «группа», участники не должны реагировать и остаются на месте. Допустивший ошибку (сделавший выпад) выбывает, так же как и тот участник, который не выполнил выпада после предварительного сигнала «группа».
Упражнение 2
Тренер называет различные приемы передвижений (комбинации) для их выполнения в общем строю. Спортсмены запоминают задание, мысленно представляют предстоящие действия, и по команде их выполняют.
Упражнение 3
Фехтовальная маска подвешивается на гимнастической стенке. Тренер (партнер) держит в руках несколько теннисных мячей, а спортсмены, находясь на некотором отдалении в боевой стойке, предварительно рассчитываются по номерам. Затем тренер (партнер), произвольно выбирая, называет номер и ударяет мячом об пол, а обучаемый, чей номер назван, ловит мяч и комбинацией приемов, например, с шагом вперед и выпадом, забрасывает мяч в маску.
Упражнение 4
Единоборство двух партнеров ближними руками, стоя на гимнастической скамейке в боевой стойке. Каждый стремится вывести «противника» из равновесия и вынудить соскочить или поставить одну из ног на пол.
Упражнение 5
Группа спортсменов делится на две равные части. Участники игры встают лицом друг к другу на расстоянии 7—10 метров. Команда одной шеренги по сигналу тренера приближается шагами вперед в боевой стойке к противостоящей шеренге и каждый стремится движением руки осалить ближайшего противника. Затем, быстро отступая шагами назад, восстанавливают первоначальную дистанцию, так как осаленные участники получают право догнать и, в свою очередь осалить.
Упражнение 6
Две команды стоят лицом друг к другу на расстоянии 5—7 метров и выполняют различные приемы нападения и маневрирования по заданию тренера (партнера). По одному из двух звуковых сигналов тренера первая из групп сближается шагами вперед и пытается осалить игроков противоположной команды. Тренер может неожиданно подавать и ложные сигналы.
Упражнение 7
Спортсмены расположены в одной шеренге на линии. Тренер, находясь напротив, выполняет различные специализированные движения фехтовальщика, включая приемы нападения и маневрирования. Спортсмены вслед за ведущим копируют движения, кроме запрещенных, объявленных перед началом упражнения. Обучаемый, допустивший ошибку, делает шаг вперед и остается для продолжения упражнений. Побеждает тот, кто допустил меньше ошибок.
Упражнение 8
Спортсмены образуют круг, находясь в боевой стойке. Тренер держит мяч в одной руке и располагается в центре круга. Затем бросает мяч одному из участников так, чтобы он мог поймать его, сделав шаг вперед или шаг вперед и выпад. При этом со стороны тренера могут быть и ложные броски. Спортсмен, реагирующий преждевременно или не поймавший мяч, выбывает из игры.
Упражнение 9
Спортсмены образуют круг. Тренер бросает мяч одному из участников и одновременно произносит начало какого-либо фехтовального термина, например, «атака». Обучаемый должен поймать мяч и завершить или продолжить фехтовальную «фразу», например, сказав «простая» или «с финтами» Допустившим ошибку считается тот, кто не поймал мяч или не продолжил фехтовальный термин или «фразу». В этом случае он получает штрафной балл.
Упражнение 10
Спортсмены образуют круг. Тренер бросает теннисный мяч одному из участников. Если он послан по воздуху, его следует поймать с движением выпада. Если мяч послан ударом об пол – с шагом вперед. Допускаются также ложные броски и зрительные помехи движениями туловищем и головой. Совершивший ошибку участник получает штрафной балл.
Упражнение 11
Спортсмены образуют круг, а часть из них располагается внутри круга лицом кнаружи в боевой стойке на расстоянии, примерно, 7 метров. Участники, расположенные во внешней части круга, не заходя за его черту, пытаются осалить мячом находящихся внутри круга. Те, в свою очередь, стремятся уклониться от бросков, передвигаясь в боевой стойке. Задетый мячом участник покидает круг. Упражнение заканчивается, когда «поражены все мишени». Затем участники меняются местами.
Упражнение 12
Спортсмены образуют круг, находясь в боевых стойках, и рассчитываются по порядку. Один из партнеров, расположившийся в центре круга, придерживает вертикально поставленную палку за верхний конец. Называя номер, он отпускает палку, которую участник должен подхватить, не дает ей упасть, используя приемы передвижений, или выпад и «стрелу». Участник, уронивший палку, выбывает из состава играющих подростков.
Упражнение 13
Спортсмены в фехтовальных костюмах и масках располагаются в двух шеренгах лицом друг к другу. У каждого к куртке прикреплен воздушный шар. По команде тренера (партнера) начинается групповой бой с задачей разбить шар. Рапиристы и шпажисты прокалывают его клинком, а ударом или уколом сбивают шар фехтовальщики на саблях. В ходе упражнения допускается бой одного с двумя или несколькими участниками.
К тренировке фехтовальщиков можно адаптировать и другие разнообразные упражнения, если беговые движения заменить приемами маневрирования.
Теоретическая подготовка
Теоретическая подготовка проводится с задачей оснастить фехтовальщиков системой знаний и интеллектуальных умений, которые позитивно воздействуют на процесс формирования социально активной и развитой личности. Главное средство получения специальной информации в тренировочной работе с детьми – беседы с тренером. Теоретические разделы, представленные в данной программе, учитывают возрастные возможности юных спортсменов и поэтому не содержат той тематики, которая представляется преждевременной и сложной для восприятия.
Краткое содержание теоретических занятий
1. Мораль, этика и нравственные нормы поведения юных фехтовальщиков.
Признаки поведения, отражающие результаты воспитания человека. Этика поведения в современном обществе. Спортивная деятельность, нравственные нормы и их проявление в тренировке, соревнованиях и повседневной жизни. Черты характера, формирующие активную жизненную позицию: патриотизм, трудолюбие, смелость, решительность, настойчивость в преодолении трудностей и достижении поставленных целей, чувство ответственности, взаимопомощь, взаимоуважение, организованность, дисциплина.
2. История фехтования.
Фехтование как искусство ведения боя на холодном оружии в древнем мире и средние века. Формирование национальных школ фехтования в Западной Европе: итальянской, французской, венгерской и распространение их в мире. Истоки развития фехтования в России. Место фехтования и рукопашного боя в военно-физической подготовке русской армии. Основоположники отечественной школы фехтования в царской России и Советском Союзе. Участие российских фехтовальщиков в Чемпионатах мира и Олимпийских играх в постсоветский период. Победы российских фехтовальщиков на крупнейших международных соревнованиях.
3. Гигиена, закаливание и режим питания спортсмена.
Режим тренировок и отдыха. Питание и питье во время тренировок и соревнований. Гигиена сна. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, обливание, душ, купание).
Гигиена одежды, обуви, спортивной одежды и экипировки фехтовальщика. Гигиена жилища и мест занятий. Закаливание организма. Понятие о заразных заболеваниях. Меры личной и общественной профилактики заболеваний.
4. Оборудование, инвентарь и снаряжение для фехтования.
Характеристика зала для фехтования и его оборудования. Аппарат-электрофиксатор, подводящие шнуры, катушки. Спортивная одежда – фехтовальный костюм, кроссовки, гетры, различные жесткости, перчатки, нагрудники, набочники, тренировочный костюм. Требование к спортивной одежде. Оружие и личное электрооборудование.
5. Фехтование на различных видах оружия.
Рапира, сабля, шпага. Внешний вид и различия в правилах соревнований. Общее и отличия. Особенности соревновательных боев.
Воспитательная работа
Воспитательная работа с начинающими обучаться фехтованию – это, по существу, повседневный труд педагога, основная составляющая тренировочного процесса, во время которого и вне которого занимающимся прививаются нравственные нормы поведения человека в социуме.
В ходе систематических тренировок необходимо формировать, особенно у юных фехтовальщиков, чувство ответственности перед коллективом, клубом, командой, воспитывать любовь и привязанность к родному городу, региону, стране. Большой эффект в данном случае может иметь понимание спортивных традиций клуба, организации, в которой проводятся тренировки, прошлые и настоящие успехи членов спортивного коллектива. Важны также события, относящиеся к празднованию юбилеев, поздравления команде и награждение отдельных спортсменов, отличившихся на крупных турнирах. Даже тренерское поощрение детей в процессе обсуждения итогов обычного занятия оставляет положительный след в сознании юных спортсменов.
Воспитательным целям служит совместная работа детей в оформлении стендов, праздничное украшение зала и тренировочных помещений. Приобщение к подобной работе сближает детей друг с другом, с окружающим пространством, в котором они начинают чувствовать себя комфортно и стремятся проводить здесь время, ощущая себя, как в родном доме. Не менее полезны также показательные тренировочные занятия, на которые можно пригласить родителей, друзей. Ведь подобные мероприятия впоследствии обязательно обсуждаются, что нередко положительно влияет на привыкание ребенка к систематическим тренировкам.
В проведении воспитательной работы важнейшей стороной следует считать личность тренера, его самоконтроль и самодисциплина. Увлечь и повести за собой детей, научить их быть не только спортсменами, но и достойными и полезными для общества людьми может только педагог с высоким интеллектуальным, нравственным и личностным статусом.
Перечень информационного обеспечения
Интернет-ресурсы
Официальный сайт федерации фехтования России [Электронный ресурс] URL:
Официальный сайт министерства спорта Российской Федерации [Электронный ресурс] URL: http://www. minsport.gov.ru/
Официальный сайт европейской конфедерации фехтования (EFC) [Электронный ресурс] URL: http://www. eurofencing.info/
Официальный сайт международной федерации фехтования (FIE) [Электронный ресурс] URL: /
Литература
1. Мовшович А.Д. Фехтование. Начинающему тренеру. – М.: Академический Проект, 2011. – 111 с.
2. Спортивное фехтование (под общей редакцией Д.А.Тышлера). // Учебник для вузов физической культуры. – М.: ФОН, 1997. – 385 с.
3. Турецкий Б.В. Обучение фехтованию. – М.: Академический Проект, 2007. – 430 с.
4. Тышлер Д.А., Мовшович А.Д., Тышлер Г.Д. Многолетняя тренировка юных фехтовальщиков. // Учебное пособие. – М.: Деловая лига, 2002. – 216 с.
5. Тышлер Д.А., Мовшович А.Д. Двигательная подготовка фехтовальщиков. – М.: Академический Проект, 2007. – 152 с.
6. Тышлер Д.А., Рыжкова Л.Г. Фехтование. Техникотактическая и функциональная тренировка – М.:
Академический Проект, 2010. – 183 с.
7. Тышлер Д.А., Тышлер Г.Д. Фехтование. Начальное обучение. Технико-тактические приоритеты. Методики и упражнения. – М.: Академический Проект, 2010. – 133 с.
8. Тышлер Д.А., Тышлер Г.Д. Фехтование. От новичка до чемпиона – М.: Академический Проект, 2010. – 232 с.
9. Тышлер Д.А., Рыжкова Л.Г., Дзоблаева И.М. Педагогические основы первоначального обучения и тренировки. – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2014. – № 3. – С. 34-36.
10. Фехтование. XXI век. Техника. Тактика. Психология. Управление тренировкой / Составитель и общ.редактор Д.А.Тышлер. – М.: Человек, 2014. – 232 с.
С целью повышения эффективности подготовки занимающимся следует демонстрировать видеозаписи соревновательных боев ведущих зарубежных и российских фехтовальщиков на международных соревнованиях.
Комментарии к книге «Фехтование: Дополнительная общеразвивающая программа в области физической культуры и спорта для реализации в организациях дополнительного образования в группах спортивно-оздоровительного этапа подготовки», Лариса Геннадьевна. Рыжкова
Всего 0 комментариев