«Вода – добрый целитель»

Вода – добрый целитель (fb2) - Вода – добрый целитель 1291K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Сергей В. Реутов

Вода – добрый целитель

© ООО «Книжный клуб “Клуб семейного досуга”», 2017

* * *

Вода – источник жизненной силы

Всем давно известно, что вода – это жизнь. А многие ли задумываются: какая вода и какая жизнь?

В древности недаром поклонялись воде, слагали стихи и песни, устраивали праздники. Люди знали: какая вода окружает человека, такая у него и жизнь сложится. Люди старались строить дома поближе к чистой воде – на берегу реки, озера, моря или океана. Считалось, что жить вблизи чистой воды – значит прожить счастливую жизнь: долгую, полную сил и радости. Если в силу обстоятельств приходилось жить около грязной или стоячей воды, то жизнь грозила стать тяжелой, полной лишений и болезней, превратиться в борьбу с унынием и беспричинной тоской. Поэтому при первой же возможности люди с удовольствием переселялись в более благополучные места.

На память от прежних времен нам остались многочисленные легенды о живой и мертвой воде. Впав в эйфорию от своих технических достижений, XX век полностью изменил жизнь людей, подарив им невиданные прежде удобства. Люди посчитали сказки о воде выдумками неграмотных предков, созданными для развлечения детей. Но вдруг с пришествием XXI века достижения науки доказали, что сказки говорят правду. Вода оказалась волшебной жидкостью, о которой человечество мечтало веками, но просто не умело использовать это чудо природы себе на благо.

Вода может дарить жизнь, радость и здоровье, а может и отбирать. Какой станет вода – зависит от каждого человека.

Именно воде была дана волшебная власть стать соком жизни на земле.

Вода – самое удивительное вещество на Земле: оно обеспечивает условия для развития и роста всех видов жизни. Окажись вы в пустыне под ее беспощадно палящим солнцем, вы будете готовы променять все ценности на воду, на хотя бы один глоток этого живительного и бесценного «жидкого золота». Будь вы хоть самым богатым человеком на свете, все ваше богатство не окажет вам помощь в том случае, если вы окажетесь в пустыне и ваш запас воды иссякнет.

Что современный человек знает об этом уникальном веществе сегодня? Все ли ее тайны раскрыты?

Сложно с уверенностью сказать, что мы познали это вещество. О воде написано очень много статей, воде посвящены стихи и пословицы, она является воплощением жизни в литературных произведениях. Процесс ее освоения не окончен. К пониманию важности и значения пресной воды в нашем повседневном мире привлечено внимание многих ученых планеты. Процесс изучения физико-химических характеристик воды в наши дни постепенно переходит на новый уровень.

Пока свойства и качества воды не стали подвергаться изучению и исследованию, о ней и об ее происхождении не было известно ничего. Еще в XVIII веке никто не подозревал о том, что воду можно считать химическим соединением. Некоторые исследователи и ученые считали, что вода является стандартным химическим элементом. Ранние исследования позволили вывести ее формулу, единственно допустимую для воды, – Н2О – до тех пор пока не были открыты прочие виды и разновидности воды.

Воду можно представить как химический раствор уникального состава. Вода способна растворить почти все. В природных условиях вода всегда содержит то или иное количество добавок, взаимодействует не только с твердыми и жидкими веществами, но и растворяет газы. Еще китайский философ Лао-цзы писал: «Вода – податливая, побеждает крепкое, точит твердое…»

Вода – удивительное химическое соединение, изучаемое не только химиками, но и физиками. Химический состав воды может быть одинаковым, а влияние на организм – разным. Каждый вид воды предполагает разные условия ее происхождения. Вода есть жизнь, и, как сама жизнь, она многолика.

Достоинства и преимущества воды позволяют называть ее мощным целителем. Исцеляющая вода – живая, мертвая, золотая, «волшебная», святая и колокольная, талая… Исходя из многих высказываний, имеющих отношение к воде («много воды утекло», «воду в ступе толочь»), можно предположить, что раньше люди знали о воде больше, чем мы, и использовали ее силу на благо себе.

В ХХ веке ученые, продолжая свои исследования, установили, что вода обладает способностью воспринимать, хранить и передавать информацию, то есть структурироваться.

Недаром говорят: «Нет воды – нет жизни, есть вода – есть жизнь». Роль воды огромна для всего живого. Что было бы, если бы на Земле не было рек, морей и океанов? Как бы тогда развивалось все живое? В этом случае жизнь на нашей планете не могла бы даже появиться. Собственно, воде Земля обязана появлением и развитием жизни, следовательно, не будь ее, не было бы и нас. Ни один живой организм не выжил бы, а жизнь бы не появилась.

Человеческий организм и вода

Еще до нашей эры древние мудрецы считали воду движущимся элементом природы, творцом сущего, в том числе и человеческой жизни. Поэтому эта жидкость имеет важное физиологическое значение.

Вода – первоисточник всего живого на Земле. Когда в процессе эволюции развился человеческий организм, он сохранил зависимость от ее животворящих свойств. Организм человека на 75 % состоит из воды, она является транспортным средством для циркулирующих в теле клеток крови и важнейшим растворителем веществ, в том числе кислорода. В насыщенном водой организме кровь обычно содержит около 95 % воды: эритроциты – это своеобразные «водяные мешки», в которых хранится окрашенный гемоглобин. Именно вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в легких. Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище, а также выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.

Вода, из которой на 70–80 % состоят все живые существа, практически не подчиняется известным физическим законам. Повторимся, что в природе вода – единственный элемент, который встречается в трех состояниях: твердом, жидком и газообразном. У нее свои законы! Химики не в состоянии объяснить сегодня способность воды к растворению практически всей таблицы Менделеева, а физики – аномальное значение величины поверхностного натяжения, скорость распространения звука, температуру кипения и замерзания и т. д. Но самое главное – благодаря загадочным свойствам воды на нашей планете появилась жизнь. Именно в воде осуществляются основные биохимические реакции, перенос жизненно важных веществ, химические коммуникации между клетками. Без этой жидкости невозможны все процессы терморегуляции и метаболизма в организме человека. Качество воды, поступающей в организм, влияет на окислительно-восстановительные процессы в нем и определяет качество крови.

Вода и работа мозга

Зависимость человека от воды, ежесуточная потребность в которой составляет от 2 до 6 л, невероятно велика. Мы недооцениваем значение воды, ее роль в поддержании нормального функционирования всех жизненных систем нашего организма.

Почти сто лет назад доктор К. Кеннон писал: «Вода – это растворитель для пищевых материалов, поступивших из пищеварительного тракта. Она является необходимым веществом, при котором имеют место химические процессы, дающие нам энергию. Она поддерживает в организме постоянную температуру и играет огромную роль в обмене веществ».

Вода – не просто жидкость, а питательная среда для клеток. При обезвоживании организма сначала уменьшается объем клеточной жидкости, затем внеклеточной, в заключение вода извлекается из кровяного русла. Это делается для обеспечения водой головного мозга, в котором находится от 85 до 92 % воды и потеря даже 1 % которой приводит к необратимым последствиям. Для нормальной работы мозга ему необходимо около 20 % всего объема крови организма. Кроме того, мозг омывается спинномозговой жидкостью, по составу отличающейся от крови. Она содержит больше натрия и меньше калия, чем все остальные жидкости. Капилляры мозга обладают одной особенностью в отличие от других капилляров организма: они одновременно являются элементом фильтрации, не позволяющим попасть в мозг нежелательным веществам. Этот процесс осуществляется так называемым гематоэнцефалическим барьером. При обезвоживании нарушается работа капилляров этого барьера. В результате в мозг проникают вредные вещества, что становится причиной многих неврологических расстройств, в том числе рассеянного склероза, болезней Паркинсона и Альцгеймера. Вода является вторым после кислорода средством, необходимым для нормальной работы клеток мозга, и главным питательным элементом всех его функций.

Энергия воды

Все растения, растительные виды и животные, включая человека, выживают благодаря энергии, которую производит вода. Ученые доказали, что вода заставляет работать ионные белковые «насосы» клеточных мембран, способствуя проталкиванию в клетку необходимых веществ, в том числе и натрия, и удаляя из нее калий и продукты обмена. Если в целом в организме, насыщенном водой, содержится до 92 % воды, то содержание воды внутри клетки достигает 75 %. Благодаря этой разнице создается осмотическое давление, позволяющее воде проникать в клетки. Вода приводит в действие натрий-калиевые «насосы», вырабатывая тем самым необходимую для нормальной работы клеток энергию, которая запускает механизм вне– и внутриклеточного обмена.

Именно поддержание кислотно-щелочного равновесия характеризует нейтральное состояние между кислой и щелочной средой организма, свидетельствующее о его нормальном функционировании.

Когда человек потребляет недостаточно воды, то в его организме начинается процесс обезвоживания. В этот период клетки вынужденно отдают накопленную в них энергию и начинают в большей степени зависеть от энергии, поступающей с пищей, чем от энергии, которую поставляет вода. В такой ситуации организм вынужден заниматься накоплением жира и использовать свои запасы белка и крахмала, ведь эти соединения ему расщепить легче, чем накопленный жир.

Сухая кожа, морщины и другие внешние проявления – это не старость, а отсутствие воды в клетках. Не надо ждать, когда появится жажда, надо заблаговременно ввести в организм избыточное количество воды, которым он сам распорядится.

Увеличение количества воды приводит к уменьшению веса тела за счет выведения отечной жидкости. Ожирение напрямую связано с обезвоживанием. Вместо того чтобы пить воду, человек начинает есть. Если сам организм эту энергию не будет тратить на физическую работу, то она откладывается в жир.

Не будем вдаваться в описание биохимических и биоэнергетических процессов, но уже сегодня ученые доказали, что вода защищает ДНК от повреждений, повышает эффективность ее восстановительных механизмов, генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки, в том числе для всех мозговых функций и в первую очередь для мышления. Вода дает силу жить.

Лечебными свойствами обладает вода, насыщенная минеральными солями, органическими и биологически активными веществами, а также различными газами. Физиологическое действие той или иной минеральной воды определяется ее температурой (от 1 до 40 °C и выше) и способом приема (залпом или небольшими глотками, задолго до еды или непосредственно перед едой). Основные лечебные свойства воды зависят от ее химического состава. Правильное применение минеральных вод позволяет снижать или повышать кислотность желудочного сока, улучшать кровообращение в желудке и печени, усиливая приток артериальной и отток венозной крови, что весьма благоприятно для деятельности всего организма.

Вода – эффективный теплоноситель

Вода быстро поглощает тепло. В живых организмах, где поддерживается постоянный уровень температуры, вода действует как чрезвычайно эффективный охладитель. Человеческий организм имеет постоянный температурный уровень. Это температура 36,6 °C, и она должна поддерживаться все время, независимо от климата и окружающей среды.

Температура регулируется в основном испарением с кожного покрова. Кроме этого, приблизительно четверть тепла, выделяемого в процессе сгорания кислорода и пищи в организме, выбрасывается при дыхании, и организм может потерять до 500 мл воды в час вместе с потом. Когда холодно, выделение пота прекращается и вся вода скапливается в тканях. Наш организм проводит большую работу, чтобы привести нас к температурному балансу.

Практикой подтверждено, что рациональное применение водных процедур, особенно в комбинациях с другими средствами, является надежным способом сохранения, очищения и укрепления организма. Вода, благодаря своей высокой теплоемкости, может использоваться как универсальный теплоноситель для воздействия на тело человека выбранным диапазоном температур.

Вода – идеальный транспортировщик тепла. Она незаменима для воздействия на тело различными температурами. Удельная теплоемкость воды равна единице. Для того чтобы нагреть 1 кг воды на 1 °C, нужна 1 килокалория. У большинства используемых в физиотерапии веществ теплоемкость меньше единицы (стекло – 0,16, иловая грязь – 0,5, парафин – 0,775). Вследствие большой теплоемкости вода может отнять от тела человека большое количество теплоты даже тогда, когда разница между температурой воды и тела невелика. Воду считают холодной при температуре 20 °C и ниже, прохладной при температуре 21–32 °C (при этом человек не ощущает ни тепла, ни холода), теплой при температуре 36–39 °C.

Восприятие температуры воды зависит от условий, которые предшествуют воздействию водной процедуры. При работе в помещении с температурой 40 °C вода с температурой 35 °C покажется холодной, а если водной процедуре предшествовала длительная работа на морозе – очень теплой. При местных, ограниченных водных процедурах восприятие будет зависеть от расположения участка кожи, подвергающегося воздействию. Например, вода с температурой 35 °C будет безразличной для шеи (ее собственная температура около 33–35 °C), но теплой для стоп (температура стоп над пальцами – 24–26 °C).

Летом спасительная прохлада воды возвращает нам бодрость и хорошее настроение: она забирает с разгоряченного тела излишки тепла. Здоровые люди, находящиеся в воде при температуре воды 33–35 °C, свое ощущение тепла оценивают как комфортное. Время пребывания в такой среде не ограничено. В воде, нагретой лишь до 12 °C, человек может находиться около часа, далее возможно переохлаждение, угрожающее жизни. А для незакаленных людей пребывание в воде температурой 5 °C 10–12 минут может иметь тяжелые последствия.

Влияние холодной воды проявляется в рефлекторном сужении сосудов кожи, в которых содержится около 30 % всей крови человека. В этом случае периферическая кровь как бы «выдавливается» или передается во внутренние органы, быстро добавляя клеткам внутренних органов и мозга новые порции кислорода и питательных веществ. Поэтому очень полезно обливать лицо и руки 4–5 раз в течение дня холодной водой. Вода температурой 16–20 °C благотворно влияет на деятельность сердца, умеренно снижая частоту его сокращений и тем самым удлиняя время покоя и отдыха сердечной мышцы. При этом улучшается функция одной из главных систем организма – системы кровообращения. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и белых кровяных клеток – лейкоцитов, активно участвующих в очищении внутренней среды организма и в иммунной защите (в уничтожении микробов, проникших в организм).

Если тело во время водных процедур погружается в воду полностью, то по закону Архимеда оно теряет в весе столько, сколько вытесняет воды. При полном погружении человека весом 70 кг его тело весит 3,4 кг, а если над водой остается голова, то около 7,9 кг. При глубоком погружении тела в воду («нырянии») во внутренние органы из кожных сосудов передается около 30 % всего объема циркулирующей крови. Если в воду погружается только часть тела, то можно прогнозировать изменение реакции со стороны сосудов конкретных органов.

Под действием холодной воды тонизируется функция «второго сердца», грудобрюшной перегородки – диафрагмы. Эта мышца начинает функционировать более активно. Кроме того, углубляется дыхание и усиливается вентиляция легких.

Число колебаний диафрагмы в сутки составляет около 25 тысяч (18 колебаний в минуту). Этот совершенный нагнетательный насос одновременно является хорошим «массажистом» печени, селезенки, кишечника. Активация ее водными процедурами приводит также к сжатию всех поверхностных лимфатических сосудов, лимфатических коллекторов живота. Диафрагма опорожняет их в венозную систему, а венозную кровь активно продвигает по направлению к сердцу.

Благодаря высокой теплопроводности, с помощью воды можно сжигать излишки жиров. Пятнадцатиминутное купание в воде с температурой 20 °C заставляет организм дополнительно выделять 100 килокалорий тепла, которое вырабатывается за счет утилизации жировых отложений. Прохладные водные процедуры способны усиливать аппетит, успокаивать центральную нервную систему.

Отличная тренировка сосудов, улучшение защитных функций кожи и усиление активности других органов достигаются чередованием холодных и тепловых водных воздействий на организм.

Доктор чистая вода

Чтобы сохранить нормальный уровень воды в организме, мы нуждаемся в постоянном ее пополнении. Потеря даже десятой части H2O имеет тяжелые последствия для организма. Если же потеря достигает двух десятых, то может наступить смерть. Недостаток воды нарушает нормальное течение химических и физических процессов в организме, поэтому очень важно для сохранения здоровья и нормального обмена веществ поддерживать необходимый баланс воды.

Потребность организма в воде может быть подтверждена примером из истории альпинизма. Во время штурма Гималаев люди, работавшие на больших высотах, заметно теряли в весе. Никто не мог понять причины этого до тех пор, пока экспедиция на Эверест научно не доказала влияние высоты на водный обмен. Люди вынуждены были превращать снег и лед в воду. Они убедились, что человеку на такой высоте надо выпивать в среднем 3 л воды в день. Это намного больше, чем предполагалось раньше.

Все жизненные процессы базируются на воде. Без нее не может существовать протоплазма. Ни одна травинка, насекомое, птица или рыба. Если клетка высыхает, ее работа прекращается. Клетка должна иметь приток жидкости, а человеческая тем более: в организме имеется свыше пяти литров крови. Отбросы пищи, потребляемые клетками, выводятся из организма в виде жидкости – мочи. Даже кислород не может быть поглощен легкими, если их поверхность не будет влажной. То же самое справедливо и для выделения углекислоты.

Пища тем более не может быть усвоена без воды. С ее помощью идет превращение белков, крахмалов и жиров в вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Желудочный сок, на 90 % состоящий из воды, начинает свою работу при прохождении пищи через желудок. Затем пищевая масса, теперь уже представляющая из себя жижу, проходит в двенадцатиперстную кишку, верхний отдел тонкого кишечника, где происходит ее всасывание. Секреция печени и поджелудочной железы, тоже состоящей на 90 % из воды, заканчивает переваривание пищи. Вода необходима также для стимуляции работы желудка, в кишечнике она помогает формированию фекальных масс и своевременному выводу их из организма.

Почки и мочевой пузырь, кожа и легкие – все они без воды не могут освобождаться от ядов. Альвеолы функционируют нормально только будучи влажными. Слизистые носа, горла, трахеи и бронхов также всегда должны быть влажными. Поскольку все они контактируют с воздухом, организм теряет при дыхании до 500 мл воды ежедневно. Когда воздух сухой, эта цифра может увеличиваться. Многие люди это понимают и устанавливают в домах увлажнители.

Плазма крови состоит на 80 % из воды, и это позволяет ей свободно циркулировать по всему телу. Она переносит пищу и газы, неорганические соли и питательные вещества, отходы и выполняет другую «подсобную» работу. Все необходимое человеческим клеткам приносится плазмой, включая те материалы, при помощи которых клетка строит себя. Любые процессы – будь то строительство клеток, поглощение или выделение – происходят с помощью плазмы. Получая пищу и топливо из органов пищеварения и дыхания, она несет их всем тканям организма.

Исследования показали, что человек, находящийся в состоянии покоя, в нормальный по влажности день теряет около 300 мл жидкости через кожу и легкие. Бегун на длинные дистанции теряет до 4 литров, футболисты – порой до 6 литров в час. Так как организм более чем наполовину состоит из воды, а выделительные процессы в основном базируются на ней, то понятно, что ее легко потерять.

Вода – смазывающее средство. Организм по-своему смазывается, и основой смазки также является вода. Она позволяет органам не тереться друг о друга. Она помогает костям свободно двигаться в суставах: вы не согнете колено или локоть без смазки. Являясь основой гидравлической системы организма, она создает и поддерживает различные давления в нем. Мускульный тонус не может поддерживаться без воды, так как мышцы на три четверти состоят из нее. Это является причиной нашей усталости при дефиците воды в организме.

Когда в организме недостаточно воды, уменьшается секреция желез, уменьшается количество слюны, оболочки пересыхают, мы чувствуем жажду. Это чувство сигнализирует, что мы должны немедленно ввести воду в организм. Если потеря воды увеличивается, то могут развиваться и другие симптомы: головные боли, нервные явления, неспособность сосредоточиться, расстройство пищеварения и многое другое. Вода быстро снимет эти симптомы.

Следует различать несколько видов воды: питьевая, лечебная и гигиеническая. В качестве последней может служить вода реки, пруда, ручья, бассейна, то есть такая, где человек купается, закаляется, очищает поверхность кожи от загрязнений. В основном это природная естественная вода, предназначенная для проведения оздоровительных процедур. К лечебным водам относятся минеральные, курс приема их составляет 4–6 недель. К питьевым или столовым водам относятся все воды, которые мы пьем для утоления жажды. Если мы используем водопроводную воду, желательно иметь фильтр для очищения от загрязнений.

Для лечения следует использовать воду без добавок, к которым относятся подсластители, красители, вкусовые ингредиенты, химические композиции для придания «фирменного» вкуса и продления срока годности.

Разновидности воды

Как мы уже говорили, природная вода бывает разных видов. Самая лучшая – это речная или родниковая вода, которая течет по направлению на восток, особенно вдали от истока. Далее по качеству следует вода, текущая на север. Вода, текущая на запад или на юг, – некачественная, особенно при южном ветре. Вода, стекающая с возвышенных мест, при прочих равных условиях предпочтительнее равнинных.

Лучшая родниковая вода – та, что протекает по чистой земле или по каменистой поверхности, она лучше защищена от гнили. Хорошая и качественная вода идет от родников, открытых солнцу и ветру, и в потоке, проходящем по глинистому руслу, поскольку глина очищает воду, поглощает посторонние примеси, делает ее прозрачной. Глина должна быть чистой, без примесей ила, солей.

Вода колодцев и подземных каналов хуже родниковой, так как она состоит из «спертых» вод, в течение долгого времени смешивалась с частицами земли и гнилью.

Дождевая вода хорошо усваивается организмом и содержит минимальное количество вредных примесей. Она способствует более качественному перевариванию и усвоению пищи. Сохраняет влагу кожи и поддерживает ее кислотность в допустимых пределах. Но все это относится к чистой дождевой воде. К сожалению, в современных условиях дождевая вода содержит много вредных примесей. Каждый слышал о «кислотных дождях». Поэтому сейчас в пригородных поселках, вблизи заводов, фабрик, больших автомобильных трасс дождевую воду нельзя не только пить, но даже мыть в ней голову и стирать белье.

Вода снеговая очень холодна, пить ее не рекомендуется, так как тепло желудка с трудом согревает ее. Снеговой водой также следует пользоваться с осторожностью из-за возможного наличия в ней примесей. Хороша вода чистого водоема, открытая снегу, солнцу, ветру.

Вода стоячая, то есть в прудах, озерах, закрытых водоемах, может быть заселена различными микроорганизмами и несет отрицательную энергетику. По сути своей это – мертвая вода. От стоячей воды могут возникнуть опухоли, язвы, различные кожные заболевания.

Болотная вода крайне опасна. Она вызывает заболевания селезенки, истончает брюшные стенки, блокирует работу внутренних органов, способствует «высыханию» конечностей. Болотная, стоячая вода повышает чувство голода и жажды. Люди, постоянно пьющие этот вид природной воды, часто страдают психическими заболеваниями, нарушениями работы дыхательной системы.

Природная железистая вода, то есть с повышенным содержанием железа, обладает рядом целебных свойств. Купание в такой воде помогает при нервных расстройствах, параличе, анемии, головных болях, простудных заболеваниях, усиливает половую потенцию. Вода с повышенным содержанием серы уменьшает боли в суставах, рассасывает бородавки и наросты на коже.

Вода жесткая отличается от других наличием в ней солей кальция и магния. Эта вода нежелательна как для приема внутрь, так и для наружного применения. Она плохо усваивается организмом, откладывается в нем в виде шлаков, страдают сосуды и суставы.

Определить степень жесткости воды несложно: достаточно обратить внимание, как в ней пенится мыло и образуется осадок при кипячении и отстое. Налет на чайнике и недостаточное действие мыла указывают на повышенную жесткость. Чтобы снизить жесткость, надо воду перед любым использованием кипятить.

Ниже мы уделим внимание воде, которая известна издавна, но применение ее до сих пор вызывает споры среди врачей. Однако у наших предков было много рецептов по использованию такой воды при лечении различных заболеваний.

«Золотая» вода

Для изготовления «золотой» воды в золотой сосуд наливали родниковую воду и оставляли его на весь день под прямыми солнечными лучами. После заката сосуд плотно накрывали золотой крышкой и убирали в темное место. Эту жидкость пили, ею умывались и готовили на ее основе лекарства. Но что особенно интересно, женщины три раза в день делали своеобразные ванночки для рук, погружая их по локоть в теплую жидкость. Считалось, что такие процедуры делают женщину работящей и умелой во всех хозяйственных делах.

«Золотую» воду можно приготовить быстро и просто. Для этого нужно в эмалированную посуду налить 2 стакана воды, поместить в нее любое золотое изделие, без камней или инкрустаций, весом 3–5 г и поставить па огонь. Кипятить жидкость нужно до тех пор, пока не выкипит ее половина. «Золотая» вода готова!

Применять «золотую» воду можно как внутрь, так и наружно, но необходимо помнить, что любое лекарство может стать ядом, если его использовать неправильно.

«Золотая» вода помогает при лечении следующих заболеваний:

• аритмия, сердечная недостаточность, реабилитация после перенесенного инфаркта;

• радикулит, ревматизм, остеохондроз;

• все виды растяжений;

• климакс, нарушения менструального цикла;

• отеки;

• склероз;

• нервная слабость, хроническая усталость;

• заболевания волос.

Лечимся «золотой» водой

«Золотая» вода применяется в настоях с различными лекарственными растениями, усиливая их действие.

При тахикардии и неврозах сердца рекомендуется настойка цветков боярышника. 1 ст. ложку цветков или плодов залить 1 стаканом водки. Настаивать неделю, процедить. Принимать по 20–25 капель с «золотой» водой 3–4 раза в день.

При сердечной слабости помогут тонизирующие средства:

• 1 ст. ложку свежих молодых листьев клена заварить в стакане кипяченой «золотой» воды, настаивать на горячей плите 30 минут, не доводя до кипения, процедить и оставить остывать. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день;

• 2 ч. ложки шишек хмеля залить 200 мл кипяченой «золотой» воды, настоять, укутав в махровое полотенце на 30–40 минут, процедить. Следует принимать по ⅓ стакана 3 раза в день до еды.

При нарушениях сердечного ритма и болях в сердце принимать «золотую» воду с добавлением настоя мяты в соотношении 1:1 по 1 ч. ложке за 40 минут до еды 3 раза в день. Во время лечения нужно следить за пульсом (у здорового человека количество ударов не превышает 60–80 ударов в минуту) и прекратить прием, когда пульс станет равномерным.

При склерозе сосудов головного мозга рекомендуется принимать 3 раза в день до еды по 20–30 г (2–3 десертные ложки) настоя коры рябины обыкновенной: 200 г коры настоять 2 часа в 500 мл «золотой» или «серебряной» воды.

При гипертонии в начальных стадиях 1 ст. ложку пустырника, 2–3 ст. ложки крапивы настоять в стакане «золотой» воды. Пить в течение дня по глотку.

При гипертонии поможет и следующий настой: 100 г сухой измельченной травы пастушьей сумки залить 500 мл 70 %-го спирта, настаивать в темном месте 8 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Принимать по 25–30 капель, запивая «золотой» водой, 3 раза в день перед едой.

При неврозах

• 1 ч. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах «золотой» воды, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день.

• 1 ст. ложку корневищ и корней валерианы настаивать в 1 стакане «золотой» воды 12 часов в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3–4 раза в день до еды.

• 2 ч. ложки травы пустырника настаивать 6–8 часов в 2 стаканах «золотой» воды, процедить. Принимать по 2 ч. ложки 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

• Смешать по 1 ст. ложке крапивы (собранной во время цветения), цветов бузины и календулы. Настаивать в 3 стаканах «золотой» воды. Выпивать в течение дня, каждый раз делая небольшой глоток.

Отеки при болезнях почек можно снять, если ½ ч. ложки истолченных семян петрушки настоять в течение 8 часов в 2 стаканах «золотой» воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

При ушибах хлопчатобумажную ткань сложить в несколько слоев, окунуть ее в теплую «золотую» воду, разбавленную в пропорции 1:1 с соком подорожника (сок можно заменить настоем), и приложить к больному месту. Как только компресс остынет, снова намочить его в теплой «золотой» воде. Процедуру повторять не менее 10 раз.

При болезнях суставов для лечебных ванн 200–250 г листьев грецкого ореха кипятят в 1 л «золотой» воды. Температура воды в ванне должна быть примерно 38 °C. Время процедуры – 15 минут.

Также при болезнях суставов рекомендован напиток: 1 ст. ложку листьев грецкого ореха залить 1 стаканом кипяченой «золотой» воды. Настаивать 2 часа в закрытой посуде. Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день.

При грибковых заболеваниях кожи помогают целебные «золотые» ванны. В небольшую емкость положить 100 г сухой или 600 г свежей травы (любой – календулы, ромашки, мяты, мелиссы), залить 2 л «золотого» кипятка. Смесь потомить на медленном огне в течение 15 минут. Настаивать 45 минут, процедить и вылить в ванну. Температура воды должна быть 36–38 °C. Продолжительность приема процедуры – 20 минут. После принятия ванны нужно сделать «золотое» обтирание, которое следует приготовить заранее: в 1 л «золотой» воды растворить 1 ст. ложку поваренной соли и 1 ст. ложку уксуса. Жесткую губку обмакнуть в раствор и, начиная с кончиков пальцев ног, легкими массажными движениями протирать тело. По окончании процедуры хорошенько растереться жестким махровым полотенцем.

При грибковых заболеваниях кожи для снятия напряжения перед сном приготавливают такую ванну: полбрикета экстракта хвои растворить в 1 л холодной «золотой» воды, вылить в ванну и принимать ее 10 минут. Температура воды 34–35 °C. Эту процедуру нужно делать непосредственно перед сном.

При ожогах очень полезно смазывать кожу соком граната, разведенным 50 %-ной «золотой» водой.

Слизью от разваренной в «золотой» воде коры липы смачивать марлю и прикладывать к обожженным участкам кожи.

«Серебряная» вода

Приготовить «серебряную» воду в домашних условиях совершенно нетрудно. Для этого необходимо положить серебряную столовую ложку в двухлитровый стеклянный графин на ночь. Серебряную ложку можно заменить любым количеством серебряных предметов, главное – чтобы они по весу составляли столько же серебра, сколько весит столовая серебряная ложка (50–60 г). Однако при таком приготовлении вы не будете знать, какая концентрация серебра в воде и насколько оно действенно. Сейчас проще купить в аптеке концентрат «серебряной» воды и развести его в воде в правильной пропорции (они указаны ниже). Можно использовать также родниковую воду или сырую, но обязательно очищенную с помощью фильтра.

На 100 мл воды взять 1 ч. ложку (3 мл) аптечного концентрата – получится «серебряная» вода с концентрацией серебра 1,0 мг/л.

На 1 л воды взять 1 ч. ложку (3 мл) аптечного концентрата – будет «серебряная» вода с концентрацией 0,1 мг/л.

На 100 мл воды взять 1 десертную ложку (6 мл) аптечного концентрата – на выходе получится «серебряная» вода концентрации 2,0 мг/л.

На 1 л воды взять 1 десертную ложку (6 мл) концентрата – получится «серебряная» вода концентрации 0,2 мг/л.

На 100 мл воды взять 1 ст. ложку (9 мл) – на выходе будет «серебряная» вода концентрации 3,0 мг/л.

На 1 л воды взять 1 ст. ложку (9 мл) – концентрация «серебряной» воды составит 0,3 мг/л.

Для употребления внутрь «серебряная» вода разводится в сырой фильтрованной воде комнатной температуры, а не в кипяченой. Только при расстройствах желудка концентрат нужно разводить в кипяченой воде.

Также сейчас продаются приборы (ионаторы), которые позволяют получать дома «серебряную» воду в точной нужной пропорции.

Хранить концентрат или большое количество раствора нужно в закрывающейся стеклянной, обязательно защищенной от света посуде (закрытой пищевой фольгой или черной фотобумагой) в течение не более 3 месяцев. Перед употреблением бутылку нужно взбалтывать.

«Серебряная» вода может быть питьевая – в ней концентрация ионов серебра составляет 35 мкг/л. Такая вода по санитарным нормам разрешена для употребления в пищу (действующие санитарные нормы допускают содержание серебра в питьевой воде до 50 мкг/л). В первую очередь такую воду используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также питьевая «серебряная» вода используется для приготовления пищи, для лучшего сохранения домашних заготовок (маринадов, варений и солений). Очень хорошо обрабатывать ею детские игрушки и посуду для защиты их от бактерий. Она используется в настоях лекарственных трав, которые будут приведены ниже.

Концентрат «серебряной» воды – это вода, в которой концентрация ионов серебра составляет 10 000 мкг/л. Ею можно пользоваться для ингаляций при бронхолегочных заболеваниях, а также в косметических целях для умывания.

Применение «серебряной» воды в медицине очень разнообразно:

• в хирургической практике (при инфекционном поражении костей, мышц, суставов, лимфатических узлов и других органов);

• в глазной практике (при конъюнктивите, блефарите, кератите, воспалении слезного мешка и других воспалительных процессах);

• в ЛОР-практике (при поражении наружного слухового прохода, воспалении среднего уха, мастоидите, фарингите, ларингите, гайморите, тонзиллите и рините, а также при различных формах ангины и гриппе);

• в педиатрии (дезинфекция воды для купания детей, дерматозы, детская экзема, ожоги);

• в лечении заболеваний внутренних органов (при лечении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронического гастрита с повышенной кислотностью, сопровождающихся изжогами, а также при лечении неврозов с увеличенным выделением желудочного сока, энтерита и колита, при эндокринологических заболеваниях и нарушении обмена веществ: диабет, диатезы);

• в акушерско-гинекологической практике (при лечении различных воспалительных процессов слизистой оболочки и трещин сосков);

• в лечении кожных заболеваний (фурункулез и грибковые поражения кожи);

• в стоматологической практике (при лечении стоматита, гингивита и других заболеваний полости рта);

• наружное применение (гнойные раны, гнойничковые заболевания кожи, ожоги, дерматозы, экзема, вульвовагиниты, геморрой).

Питьевые профилактические растворы серебра улучшают состав крови, удерживают кальций и фосфор в крови, предупреждают отложение солей на стенках сосудов и суставов, повышают иммунитет, предупреждают инфекционные заболевания.

Содержание в питьевой воде серебра регламентируется государственными санитарными нормами и правилами «Гигиенические требования к воде питьевой, предназначенной для потребления человеком» (ГСанПиН 2.2.4-171-10). Согласно санитарно-химическим показателям безопасности и качества питьевой воды, водопроводная вода не должна содержать серебро; в фасованной воде, а также в воде из пунктов розлива и бюветов содержание серебра не должно превышать 0,025 мг/л.

Для бактерицидного действия серебра требуются достаточно большие концентрации (около 0,015 мг/л), а при малых концентрациях оно оказывает только бактериостатическое действие, то есть останавливает рост бактерий, не убивая их. Однако споры микроорганизмов к серебру практически не чувствительны. То есть грязную воду серебро не очистит, оно может сохранить только чистую изначально воду от заселения микробами.

Важно знать, что без надобности пить «серебряную» воду не следует. Серебро – тяжелый металл, стоит в одном ряду со свинцом, кобальтом, мышьяком и другими веществами. Как и другие тяжелые металлы, серебро способно накапливаться в организме и вызывать серьезные отравления (аргирозы).

Лечимся «серебряной» водой

Для профилактики внутренних болезней нужно сделать «серебряную» воду концентрации 0,1–0,5 мг/л. Пить по 100 мл 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды в течение 3 месяцев.

Для лечения внутренних болезней применяется концентрация «серебряной» воды 0,5–5,0 мг/л. По 100 мл принимают 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс – 3 месяца. Применяется при пищевом отравлении, метеоризме, при послеоперационных рецидивах в почках, печени, кишечнике (свищи). При тяжелых формах этих заболеваний концентрация раствора увеличивается до 5–10 мг/л.

При лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастритов с повышенной или пониженной кислотностью, энтеритов, холецистита, эндокринных заболеваний, диабета, диатеза, экзем первые 10 дней концентрация «серебряной» воды – 10 мг/л, следующие 3 недели – 5 мг/л. По 100 мл принимают 3–4 раза в день за 20–30 минут до еды. Курс – 3 месяца.

Добавление «серебряной» воды в лекарственные настои, молоко, соки продлевает срок их хранения в несколько раз.

При ревматизме принимать внутрь по 1–2 г (50–100 капель) после еды 3 раза в день настойку: 1 часть цветков боярышника на 10 частей 70 %-го спирта, 100 мл «серебряной» воды. Настаивать неделю. Цветы боярышника следует собирать в начале их распускания.

Желчегонный сбор: смешать цветочные корзинки тмина песчаного (3 части), траву тысячелистника (2 части), траву полыни горькой (2 части), лист мяты перечной (2 части), семена фенхеля (2 части). Травы настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

При болезнях горла сделать настойку зверобоя обыкновенного (30 г травы на 100 г спирта или стакан водки) и 40 капель этого настоя развести в ½ стакана «серебряной» воды для полоскания горла.

При ангине помогут следующие средства.

• Сок свежих ягод черной смородины разбавить «серебряной» водой. Применять для полоскания горла.

• Натереть на терке свеклу (1 стакан), влить 1 ст. ложку уксуса, дать настояться. Сок с уксусом отжать, разбавить «серебряной» водой, прополоскать им рот, горло и немного проглотить (1–2 ст. ложки).

Для профилактики заболеваний перед и во время эпидемий гриппа, а также в периоды сильных стрессов

• Пить самый слабый раствор «серебряной» воды за 20–30 минут до еды.

• Заварить 1 ч. ложку корня девясила, 1 ч. ложку листьев мать-и-мачехи в 1 стакане «серебряной» воды и принимать внутрь 3 раза в день при кашле.

При бронхитах

• 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. ложками сахара или меда, поместить в закрытый сосуд и поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день, слегка разбавив «серебряной» водой, за 30 минут до еды.

• Принимать 4 раза в день по 2 ст. ложки сока свежей травы тысячелистника, слегка разбавленного «серебряной» водой.

• Натереть на терке черную редьку и выжать сок через марлю, слегка разбавить «серебряной» водой, смешать 250 мл сока редьки с 200 г жидкого меда. Принимать по 2 ст. ложки перед едой и перед сном.

• 2 головки чеснока и 5 лимонов натереть на терке, залить 1 л «серебряной» воды комнатной температуры. Настаивать 5 дней, процедить, отжать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

• 1 ч. ложку травы багульника настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по ½ стакана 4 раза в день.

• 15 г листьев мать-и-мачехи настоять в 1 стакане «серебряной» воды. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.

• 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. ложками сахара или меда, в закрытом сосуде поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать, слегка разбавив «серебряной» водой, по 1 ч. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

Снизить температуру помогает сок апельсина или клюквы, слегка разбавленный «серебряной» водой; хороший эффект дает прием растертых с «серебряной» водой плодов (ядер) лесного орешника.

При простудных заболеваниях

• 2 луковицы среднего размера очистить, мелко нарезать, добавить ¼ стакана сахара, ½ стакана «серебряной» воды. Варить до густоты сиропа. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.

• Спиртовую настойку эвкалипта принимать по 20–30 капель, разбавив ½ стакана «серебряной» воды, 3 раза в день.

• Нарезать очень тонкими ломтиками 6–8 штук редьки. Посыпать каждый ломтик сахаром. Через 12 часов появится сок. Сок отжать, слегка разбавить «серебряной» водой. Принимать по 1 ст. ложке каждый час. (Противопоказано при заболеваниях печени и сердца.)

При насморке сок свеженатертой свеклы смешать с равным количеством меда, слегка разбавить «серебряной» водой. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день.

При хроническом насморке спринцевать нос настоем шалфея на «серебряной» воде.

При кашле сок клюквы с медом, разбавленный «серебряной» водой, принимать в теплом виде.

Для облегчения отделения мокроты полезно принимать внутрь сироп из брусничного сока с сахаром или медом, слегка разбавленный «серебряной» водой.

При склерозе сосудов головного мозга рекомендуется принимать 3 раза в день до еды по 20–30 г (2–3 десертные ложки) настоя коры рябины обыкновенной: 200 г коры настоять 2 часа в 500 мл «золотой» или «серебряной» воды.

При гипертонии

• Сок плодов грейпфрута, слегка разбавленный «серебряной» водой, принимать 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Из свеженатертых корнеплодов свеклы отжать сок, слегка разбавить «серебряной» водой. Сок перед употреблением смешать с равным количеством меда. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день.

• 1 ч. ложку травы багульника настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по ½ стакана 4 раза в день.

• 3 ч. ложки травы пастушьей сумки настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды, процедить. Принимать по 1–2 ст. ложки 3–4 раза в день.

• 2 ч. ложки травы пустырника настаивать 6–8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

• 1 ч. ложку сухих корневищ с корнями девясила настаивать 8 часов в 1 стакане «серебряной» воды, процедить. Принимать по ½ стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

• Виноградный сок регулирует кровообращение: понижает высокое кровяное давление, повышает низкое, приближая в обоих случаях к норме. Его рекомендуется принимать слегка разбавленным «серебряной» водой 3 раза в день: утром – натощак, за час до еды перед обедом и ужином. Сок начинать пить с 1 стакана за прием и доводить разовую дозу до 2 стаканов. В этот период не рекомендуется употреблять жирное мясо, молоко и спиртные напитки.

• Очистить от кожуры 100 г грецких орехов, протереть на мелкой терке, смешать с небольшим количеством «серебряной» воды и с ½ ст. ложки меда. Принимать по ½ ст. ложки 3 раза в день.

• 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной настаивать 4 часа в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде. Принимать по ½ стакана 2–3 раза в день за 20 минут до еды. Через 20 дней сделать перерыв на 10 дней, потом сеанс лечения можно повторить.

При стенокардии 1 ст. ложку пустырника, 2–3 ст. ложки крапивы настоять в 1 стакане «серебряной» воды. Выпить за 3 приема в течение дня.

При нервной слабости (в качестве тонизирующего, возбуждающего средства) 1 ч. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах «серебряной» воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день.

При неврозах

• 1 ст. ложку корневищ и корней валерианы настаивать 12 часов в закрытой посуде в 1 стакане «серебряной» воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды.

• Смешать по 1 ст. ложке крапивы (собранной во время цветения), цветов бузины и календулы. Настаивать в 3 стаканах «серебряной» воды. Выпить в течение дня.

При гастрите

• Чагу сразу после сбора высушить при температуре около 50 °C. Высушенный гриб для размягчения залить на 4 часа «серебряной» водой, затем пропустить через мясорубку или натереть на терке. Для приготовления водного настоя 1 стакан измельченного гриба залить 5 стаканами теплой «серебряной» воды и настаивать 2 суток. Настой слить, остаток отжать через марлю. Принимать по ½ стакана 6 раз в сутки.

• ½ ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

• Пить морковный и картофельный соки, разбавленные «серебряной» водой. Соки готовить каждый день, чередуя овощи. Принимать по ½ стакана 2 раза в день перед едой.

• 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. ложками сахарного песка или меда, поместить в закрытый сосуд и поставить на теплую плиту на 4 часа. Сироп принимать, слегка разбавив «серебряной» водой, по 1 ч. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

При геморрое сок свежей рябины пить продолжительное время 3 раза в день по 30–50 мл, добавляя сахар и запивая 1 стаканом «серебряной» воды.

Промывать геморроидальные места холодной «серебряной» водой, разбавленной настоем календулы.

При внутренних кровотечениях и кровоизлияниях (желудочных, кишечных, геморроидальных) приготовить кровоостанавливающий сбор: трава пастушьей сумки (1 часть), трава хвоща (1 часть). 2 ч. ложки смеси настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды, процедить, добавить 1 стакан кипятка. Принимать по ½ стакана через день.

При запорах

• Употреблять в пищу вареную свеклу, свекольный сок или сок шпината. Эти соки нужно смешивать с морковным и сельдерейным соками, разбавлять «серебряной» водой и пить много раз в день.

• 3 ст. ложки толокна, 2 ст. ложки меда, 1 ст. ложку поваренной соли хорошо перемешать. Разбавить «серебряной» водой и выпить за один раз.

• Летом принимать 6 раз в день по 1 ст. ложке свежего сока золототысячника или одуванчика (или обоих растений), разбавленного «серебряной» водой. Зимой рекомендуется прием настоя из этих растений не менее 5 раз в день. Обязательно настаивать нужно на «серебряной» воде.

При поносе сделать настой дубовой коры. 1 ч. ложку молодой коры настаивать 6 часов в 2 стаканах «серебряной» воды, процедить. Принимать по ½ стакана 2–4 раза в день.

При язвенной болезни

• 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы настаивать 4 часа в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по ½ стакана 2–3 раза в день за 20 минут до еды.

• 1 ст. ложку свежих корней и листьев сельдерея настаивать в 2 стаканах «серебряной» воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки настойку из 50 г березовых почек и 500 мл водки выдерживать 10 суток. Принимать по ½ ч. ложки, запивая 1 стаканом «серебряной» воды, 3 раза в день за 20 минут до еды.

При почечнокаменной болезни 1 ч. ложку льняного семени вскипятить в 1 стакане воды. Принимать по ½ стакана каждые 2 часа в течение 2 недель. Перед приемом смесь разбавить «серебряной» водой, можно добавить лимонный сок.

Отеки при болезнях почек лечит настой: ½ ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

При почечной колике

• ½ ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах «серебряной» воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды.

• Ягоды черники настаивать на «серебряной» воде. Принимать 3 раза в день перед едой по ½ стакана.

При воспалении суставов свежей травой череды или настоем (4 ст. ложки на 3 стакана «серебряной» воды) натирать воспалившиеся суставы. Можно делать компрессы.

Колокольная вода

В Древней Руси колокольная вода была общепризнанным лекарственным средством. Колокольной водой называлась она оттого, что ее получали во время отлива колоколов. Колокольную воду хранили дома и использовали как лекарство от многих болезней. Как и почему колокольная вода приобретала целебные свойства? Чтобы узнать ответ на этот вопрос, нужно обратиться к истории.

На Руси колокол был не только обязательной принадлежностью церковного храма, но также играл важную роль в жизни людей: колокол использовался как сигнальное средство при вражеских набегах, во время пожаров звонили в колокол, на вече созывали при помощи колокола, колокол использовали как звуковой маяк для путников в непогоду. Чем больше и звонче был колокол, тем больше почета и уважения князю, в чьем уделе находилась колокольня.

Колокола отливали из бронзы – сплава меди и олова. А для улучшения звучания в расплав добавляли серебро. Считалось, что чем больше серебра – тем звонче звук. Отсюда и пошло выражение «серебряный звон».

На самом деле добавки серебра могут улучшать звучание только очень больших колоколов – такова физика металлов. Русь издавна славилась самыми большими колоколами в мире. Нередко вес таких гигантов превышал 30 тонн.

До XVIII века не существовало надежных технологий очистки самородных металлов. В месторождениях меди изначально присутствует серебро, примерно 1–2 %. Проведенные анализы показали, что колокола, отлитые в период IX–XVII веков, содержат не менее 1 % серебра. Но иногда его в десятки раз больше, что объясняется традицией, которая сохранилась до наших дней – бросать в плавильную печь серебряные предметы.

В древности металлы были очень дороги. Чтобы сделать большой колокол, князю приходилось нести значительные расходы. Работу поручали только очень опытному мастеру литейного дела. Ошибка могла стоить ему жизни.

Профессия мастера колокольного дела считалась не столь редкой, но мастерства требовала незаурядного. Отливка колокола проходила в условиях, напоминающих пожар. Работники теряли сознание от жара и дыма, некоторые получали сильнейшие ожоги от брызг расплавленного металла или перегретого пара. Но мастера знали: если случилась беда, обжегся – не кричи от боли, лучше сразу же окунай руку в бочку с водой, где остужался колокол. Почему так следовало поступать, никто не задумывался. Но если на ожоги и травмы попадала колокольная вода, заживление проходило очень быстро и без нагноений.

Секрет целебного действия колокольной воды был известен во многих семьях металлургов. В небольших количествах употребляли внутрь эту колокольную воду и с целью профилактики кишечных инфекций. Неслучайно в старой медицинской статистике известен такой факт: во время холерных эпидемий страшный недуг словно «обходил» стороной рабочих меднолитейных заводов.

Обнаружив целебные свойства колокольной воды, ее стали собирать и использовать как лекарство. Это было первое средство для лечения ран, дружинники князя брали эту воду с собой в боевой поход. В дальнейшем было замечено, что колокольная вода хорошо помогает от «падучей болезни», детской золотухи, предохраняет от холеры, способствует сращению костей при переломах.

Откуда же появились такие целебные свойства колокольной воды? Комплексные исследования, проведенные в наши дни, дали ответ на этот вопрос. Все оказалось просто.

Омывая раскаленный металл, вода насыщалась оксидами меди и серебра. Ионы этих металлов и способствовали излечению. Их совместное действие превосходит силу «серебряной» воды, даже если в ней концентрация ионов в несколько раз выше.

Во времена царствования Алексея Михайловича колокольная вода начинает утрачивать свое значение как лекарство по двум причинам. Во-первых, для отливки колоколов все больше стали использовать чистую медь и олово и все меньше добавляли серебро. По этой причине целебная сила воды снижалась. Так как настоящих колоколов уже практически не существует, в наши дни о колокольной воде практически не вспоминают.

На севере России, в поселке Чупрово, сохранился древний колокол, который используют как набат при пожарах. Некоторые жители во время дождя подставляют миску под колокол, собирают стекающую с него воду, а потом этой водой лечатся. Объясняют целебную силу этой воды тем, что колокол намоленный. Примечательно то, что старый колокол покрылся бронзовой патиной, то есть окислами металлов. Следовательно, дождевая вода, стекая по колоколу, насыщается ионами металлов. В данном случае оздоровлению способствует сочетание веры и лечебных свойств медно-серебряного препарата.

Наши предки открыли для себя колокольную воду, но ее аналог мог быть известен человечеству уже за несколько тысячелетий до нашей эры – всем народам, прошедшим эпоху бронзового века. Бронзовые изделия, найденные на различных континентах и хранящиеся в музеях мира, нередко исполнены мастерами в технике литья по восковой модели. Это не только художественная бронза, но и орудия труда, войны и культовые предметы.

Сохранились письменные источники, из которых следует, что бронзовыми колоколами пользовались египетские жрецы за 3 тысячи лет до нашей эры.

Примерно к тому же периоду относятся первые упоминания о медно-серебряной воде, известной как лекарство царей Месопотамии. Правда, готовилась она не с помощью колоколов: секрет ее приготовления состоял в том, что воду настаивали в сосудах, изготовленных из меди и серебра.

Уже в наше время было установлено, что водный медно-серебряный раствор является не только лекарственным, но и профилактическим средством для предупреждения целого ряда заболеваний: простудные заболевания, дуоденит, дерматиты, гепатиты, анемия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, гастриты, гепатиты, аллергия, остеопороз, псориаз, эпилепсия, токсикоз при беременности, атеросклероз, витилиго и некоторые другие заболевания. Медь является незаменимым микроэлементом при приеме медно-серебряной воды, усиливает иммунитет, способствует быстрейшему выздоровлению. Серебро активизирует биохимические процессы в организме, усиливает действие меди.

Приготовление колокольной воды

Для приготовления колокольной воды в домашних условиях потребуется серебряное изделие, например ложка. Нужно обмотать ложку куском проволоки из красной меди. Далее зажать это нехитрое «устройство» в пассатижи и держать над огнем до тех пор, пока ложка не раскалится докрасна. Затем бросить ее в кастрюлю с водой объемом не менее одного литра – целебная колокольная вода готова!

Пить такую воду можно ежедневно, натощак, за 20–30 минут до еды, по 2–3 глотка. Через совсем непродолжительное время вы заметите, что ваши болезни стали отступать.

Если такой способ не совсем вас устраивает (может испортиться серебряное изделие), то можно использовать метод царей Месопотамии. Нужно взять сосуд, состоящий из двух разных металлов: медь и серебро или серебро и золото и т. п. Каждый металл имеет собственное значение электрохимического потенциала, всегда отличное от потенциалов других металлов. При соединении двух разных металлов, например меди и серебра, образуется термодинамическая пара. Поместив эту пару в любой электролит (в нашем случае это вода), металл с более низким потенциалом (медь) будет выделять ионы. В данном случае серебро ионы не выделяет. Но на серебре образуется оксид, который имеет небольшую растворимость в воде. Таким образом, получаем медно-серебряный раствор, то есть колокольную воду.

Этот метод использовали еще лекари Древнего Шумера. Они делали сосуды, состоящие из двух разных металлов. С помощью этих сосудов получалась «серебряная» вода для дезинфекции ран и «медно-серебряная» вода, которая была универсальным лекарственным средством.

Святая вода

Святая, или освященная, вода – это вода, которую освящают в церкви на праздник Богоявления (Крещения). Освящают воду и в другие дни: в день Происхождения честных древ Животворящего Креста Господня и в праздник Преполовения. Кроме того, совершаются водосвятные молебны, когда христиане приносят из дома воду, а священник с молитвой ее освящает. Суеверные люди стараются «добыть» именно крещенской водички, считая, что только она и есть настоящая святая вода. А вода, освященная в другие дни, такой силой, как крещенская, не обладает. Но это не так. Любая освященная в церкви вода является настоящей святой водой, со всеми ее целебными и чудесными свойствами. Чтобы понимать, почему это так, надо знать, какова сущность святой воды.

Впервые человек соприкасается со святой водой в таинстве крещения. Многие воспринимают крещение как магический ритуал, который может защитить человека от бед. Но если бы дело обстояло так, то ни с одним крещеным человеком не случалось бы ничего плохого. И, видя это, все остальные тут же побежали бы креститься. И настал бы на земле рай. Но рай почему-то не настает. Значит, крещение – не магический защитный обряд, а что-то другое. Что же? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте вспомним, когда появилось крещение. В Священном Писании оно впервые встречается в связи с именем Иоанна Крестителя. Приходившие к нему иудеи погружались в воды реки Иордан в знак того, что отказываются от совершения зла, смывают с себя, «топят» грязь греха, дабы в чистоте души встретить Мессию, приход которого проповедовал Иоанн. Мессия, погрузившись в Иорданские воды, освятил их Своим Божественным светом. Тем самым очистив и освободив всех людей, которые крестились в Иордане до Него и после Него (вот почему святую воду называют еще иорданской). Очистил – от грехов, освободил – от плена смерти. Христос взял на Себя грехи мира, в том числе и первородный грех, из-за которого в мир вошла смерть. Вот почему, погружаясь в крещенские воды, человек крестится, по словам апостола Павла, «в смерть Господню», а значит – и в воскресение, и жизнь вечную. Но сначала – в смерть. Трехкратное погружение человека в воду с головой при крещении означает погребение Христово и трехдневное Его пребывание во гробе. В таинстве крещения человек умирает для греха и возрождается для новой жизни в Боге – бесконечной жизни. Крещение – не защитный обряд, не знак принадлежности человека к какой-то церкви. Крещение – это рождение нового, бессмертного человека. «Если кто не родится от воды и Духа, не может войти в Царствие Божие». И если обычная вода дала жизнь биологическую, смертную, то святая вода дает жизнь без смерти. Это – вода бессмертия, вода вечной жизни. Это сущность, которая уже живет в вечности. И для нее не важно, сколько времени прошло – день, год или век. Вот почему она не портится. Тот же, кто пьет освященную воду, пьет воду бессмертия.

Талая вода

Целебные свойства талой воды давно известны. По своей структуре она идентична воде, входящей в состав нашей крови и клеток. Поэтому ее применение освобождает организм от дополнительных энергетических затрат на структурирование. Для того чтобы вода, принятая в наш организм, начала «работать», ей необходимо придать особую структуру – матрицу, напоминающую форму льда, а также очистить от всевозможных примесей. Считается, что наш организм затрачивает на структуризацию 1 л воды 25 килокалорий собственной энергии.

Природная талая вода по своим характеристикам во многом приближена к таковой в организме. Она имеет упорядоченную жидкокристаллическую структуру, в которой сохраняется биологическая информация.

Учеными доказано, что структуризация обычной воды легко проходит при замораживании, а при таянии у части первоначального объема жидкости сохраняются эти структуры. Талую воду можно получать изо льда природного или искусственного происхождения. В последние годы ученые обнаружили новые целебные свойства талой воды.

Талая вода отличается от обычной вязкостью, она более текуча, также у нее меньше поверхностное натяжение, а значит, талая вода обладает большей поверхностной активностью и у нее другие диэлектрические характеристики. В талой воде ускоряются процессы кристаллизации, растворения, адсорбции, переноса энергии, то есть процессы, которые протекают в живой клетке. Таким образом, талая вода более приближена к свойствам внутренней воды в человеческом организме.

Талая вода обладает внутренней энергией. Известно, что при переходе воды из жидкой фазы в твердую – ледяную, на придание льду структуры затрачивается энергия. При обратном превращении изо льда в воду эта энергия освобождается и мощно стимулирует организм человека и животных. Это одно из объяснений того, почему гон у животных наблюдается весной и осенью; птицы из теплых стран, от богатых пищей водоемов, летят выводить потомство на Север, к талой воде, так как прибрежные арктические воды наиболее богаты планктоном благодаря большому содержанию талой воды. Свежие овощи и фрукты, парное молоко обладают сильными мочегонными свойствами именно потому, что структурированная вода быстро проходит через наш организм.

Вода долго сохраняет приобретенную структуру. Вот почему при таянии еще долго сохраняется структура льда. При температуре около 0 °C вода наиболее упорядочена и наиболее активно участвует в биохимических процессах организма. Отсюда важное замечание: чтобы правильно получить талую воду и правильно использовать, необходимо ее не только полностью заморозить, но после оттаивания до 4/5 (из замороженного литра воды оттаять 800 мл) хранить в холодильнике при такой температуре, чтобы в ней плавали кусочки (1/5 часть) льда. И принимать только в таком виде. Лишь в этом случае будет явный эффект.

Если пить талую воду, то примерно через 5–7 месяцев (время замены всей воды в организме на структурированную, не требующую энергии на переработку) значительно улучшится общее состояние здоровья, повысится работоспособность, сократится время на сон. Талая вода эффективна при лечении атеросклероза, очищает организм от шлаков, повышает его защитные силы, стимулирует механизмы размножения, способствует омоложению организма.

Особенно полезна талая вода в преклонном возрасте. Как известно, в старости происходит обезвоживание организма, а талая вода помогает организму бороться с этим явлением. Она также лучше утоляет жажду, снимает усталость.

Живая и мертвая вода

Живая и мертвая вода, о которой говорится в сказках, действительно существует.

Удивительным стало открытие этого явления в 60-х годах прошлого века. Оказалось, что вода, полученная в процессе электролиза, может лечить различные заболевания: от банального насморка до тяжелого недуга – сахарного диабета.

Струя воды была пропущена между разнополярными электродами, при этом образовалась вода двух видов – положительно и отрицательно заряженная. Выяснилось, что воздействуют они на органы и травмы по-разному: одна ускоряет заживление, а другая способствует развитию микроорганизмов, то есть гниению. В зависимости от ситуации живая вода вдруг становилась убийцей для подопытных растений, а мертвая вода воскрешала засохший цветок.

В начале 1981 года Л. И. Кротов сделал прибор для изготовления живой и мертвой воды в домашних условиях.

История изготовления этого прибора была такова: Л. И. Кротов заболел воспалением почек и аденомой предстательной железы, вследствие чего был направлен в урологическое отделение Ставропольского медицинского института. В этом отделении он находился более месяца. Когда ему предложили сделать операцию аденомы, он отказался и был выписан.

Еще в больнице он доделывал устройство для получения живой и мертвой воды, о котором были опубликованы материалы в журнале «Изобретатель и рационализатор».

Проведенная проба лечения превзошла всякие ожидания. Принимая по ½ стакана живой воды перед едой 3 раза в день, Кротов почувствовал бодрость. Аденома за неделю исчезла, так же, как радикулит и опухоль ног. После недели приема живой воды Л. И. Кротов прошел обследование в поликлинике со всеми анализами, при которых не обнаружилось ни одной болезни, нормализовалось давление.

Официальная наука признала, что вода, получившая в процессе электролиза отрицательный редокс-потенциал, то есть живая вода, обладает высоким иммуномодулирующим, регенерирующим и дезинфицирующим свойствами, то есть она с успехом может применяться для лечения множества заболеваний. Эти свойства были подтверждены и закреплены документально.

А как обстоят дела с мертвой водой? Характеристики мертвой воды не подвергались сомнению, так как раствор анолита благодаря своей антибактериальной активности уже спасал сотни людей от гниющих ран и пролежней.

Трудно определить, какой из растворов активированной воды (так называют живую и мертвую воду), важнее для человека. Ведь католит и анолит – это две половинки одного целого – лекарства, созданного самой природой. Уметь воспользоваться этими необычными лекарствами – задача каждого из нас.

Активированная вода быстро и эффективно лечит многие болезни. Ее применяют в хозяйстве, в быту, в саду и в огороде, в гигиенических целях, в животноводстве и птицеводстве и т. д.

Эффективность действия активированной воды увеличивается и потому, что в процессе электролиза мертвая вода приобретает положительный, а живая – отрицательный электрический потенциал. Она становится как бы слабым электролитом, который быстро взаимодействует с жидкостями организма (желудочным соком, кровью, лимфой, межклеточной жидкостью и др.).

Организм человека – это энергетическая система. Многолетняя практика применения активированной воды подтвердила выводы ученых о том, что именно положительные и отрицательные заряды этой воды способствуют поддержанию энергетического баланса клеток.

Свойства активированной воды

Мертвая вода – (анолит, кислотная вода, бактерицид) – бесцветная жидкость с запахом кислоты, кислая, вяжущая. Ее рН = 2,5–3,5. Свои свойства сохраняет в течение 1–2 недель при хранении в закрытых сосудах. Мертвая вода – прекрасное дезинфицирующее и бактерицидное средство. Ею можно полоскать нос, рот, горло при простудных заболеваниях, во время эпидемий гриппа, после посещения инфекционных больных, поликлиник, мест скопления людей. Мертвой водой можно дезинфицировать бинты, белье, различную тару, мебель, даже помещения и грунт. Она снижает кровяное давление, успокаивает нервы, улучшает сон, уменьшает боль в суставах рук и ног, уничтожает грибок, очень быстро лечит насморк и прочее. Ею полезно полоскать рот после еды – это предотвратит кровотечение десен и уменьшит отложение зубного камня.

Живая вода – (католит, щелочная вода, биостимулятор) – очень мягкая, бесцветная жидкость со щелочным вкусом, ее рН == 8,5–10,5. После реакции в ней выпадают осадки – все примеси воды, в том числе и радионуклиды, и вода очищается. Свои свойства сохраняет в течение недели при хранении в закрытом сосуде. Эта вода – отличный стимулятор, восстанавливает иммунную систему организма, обеспечивает антиоксидантную защиту организма, особенно в сочетании с применением витаминов, источник энергии. Не напрасно ее назвали живой водой. Она активизирует биопроцессы организма, повышает кровяное давление, улучшает аппетит, обмен веществ, прохождение пищи, общее самочувствие. Эта вода быстро заживляет различные раны, в том числе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, пролежни, трофические язвы, ожоги. Она смягчает кожу, постепенно разглаживает морщины, уничтожает перхоть, делает волосы шелковистыми и т. д. В живой воде быстро оживают увядшие цветы и зеленые овощи, а семена после замачивания в этой воде быстрее, дружнее прорастают, при поливе – лучше растут и дают больший урожай.

Правила хранения и применения активированной воды

Активированную воду нельзя хранить в холодильнике и охлаждать без надобности также не следует. Это связано с рядом причин, в частности с вибрацией холодильника, с его магнитным полем. Хотя это поле невелико, но его влияние заметно сказывается на качестве воды, ухудшая ее свойства.

Во многих рецептах перед применением активированную воду рекомендуется подогреть. Следует соблюдать осторожность и в этом случае. Воду необходимо подогревать на небольшом огне, желательно в эмалированной или керамической посуде (но не на электроплите!), до кипения не доводить, иначе вода практически полностью лишится своих полезных свойств.

При смешивании живой и мертвой воды происходит взаимная нейтрализация, полученная вода теряет свою активность. Поэтому при приеме внутрь живой, а затем мертвой воды нужно делать паузу между приемами не менее 1,5–2 часов.

При наружном применении, скажем после обработки раны мертвой водой, также необходима пауза в 8–10 минут, и только потом рану можно обрабатывать живой водой.

Еще раз следует подчеркнуть, что активированная вода – это не искусственный, а натуральный продукт. Она не вызывает аллергии, а, наоборот, с успехом ее лечит. В худшем случае вода лишь не окажет заметного эффекта при лечении конкретного недуга, но все равно благотворно скажется на общем самочувствии и тем более не причинит никакого вреда.

Действие активированной воды можно усилить, применяя ингаляции, особенно для лечения инфекционных простудных заболеваний (применяется мертвая вода). Можно применять и способ электрофореза, например при лечении насморка. Для этого необходимо обернуть марлей два тонких электрода (анода), предварительно смочив марлю мертвой водой, и вставить их в нос. Катод прижать к увлаженному затылку. Конечно, необходимо соблюдать осторожность, напряжение источника не должно превышать 3–4,5 вольт.

Обычно достаточно 1–2 процедур по 10–12 минут – и с насморком покончено.

Можно ли применять лекарства при лечении активированной водой? Да, конечно, но в этом случае должны выдерживаться паузы в 2–2,5 часа между приемом лекарств и приемом активированной воды. И все же лучше свести применение химических лекарств к минимуму или отказаться от них вообще.

При приеме внутрь активированной воды однократная средняя доза для взрослого человека составляет, как правило, ½ стакана (если в рецепте не указано иное). Для детей в возрасте от 2 до 5 лет эта доза составляет ¼ стакана, от 5 до 12 лет – ⅓ стакана, а для детей более старшего возраста можно применять дозировку, как для взрослого человека.

Для достижения стойкого выраженного эффекта в ряде процедур нужно проводить максимальный курс лечения. Например, стакан воды нужно выполоскать за 8–10 минут. Сколько раз в день полоскать горло? Рекомендуем не менее 6 раз в день.

В случае если в рецепте не указано иное, принимать внутрь активированную воду следует за полчаса до еды или через 2–2,5 часа после еды. Также желательно в период лечения не употреблять жирной и острой пищи и, разумеется, не употреблять алкогольные напитки.

Для лучшего эффекта при наружном применении (например, при обработке кожи лица) кожу сначала нужно обезжирить (помыть с мылом или протереть тампоном, смоченным в спиртовом растворе салициловой кислоты).

Кислая и щелочная вода

Уже говорилось о кислотности и щелочности живой и мертвой воды. Чем же полезны кислая и щелочная вода?

Дело в том, что кислотно-щелочной баланс (рН) в организме очень важен, процессы могут происходить при определенном значении рН и прекращаются при его изменении.

Кровь имеет рН = 7,35–7,45, слюна – 6,8–7,6, лимфа – 7,5. Таким образом, жидкая среда организма – щелочная. Нейтральный рН равен 7, если значения еще меньше, то это уже кислая среда.

Почти все поверхностные воды и природные лесные родники имеют нейтральный или слабощелочной рН. А вот газированные минеральная вода и лимонады, пастеризованные соки, пиво, черный чай, кофе и все наши напитки – кислые жидкости.

А ведь сдвиг в сторону повышения кислотности является одной из основных причин многих заболеваний. Когда кислотность крови или лимфы повышается длительное время, возникают различные нарушения в работе организма, потому что большинство вирусов и бактерий живут и интенсивно размножаются именно в кислой среде. В щелочной среде они, как правило, погибают. Именно поэтому так важно поддержание стабильного уровня рН крови и других жидкостей организма.

Уже говорилось, что живая вода имеет щелочные, заживляющие свойства, а мертвая вода – кислые, дезинфицирующие свойства.

Щелочная вода способствует усилению обмена веществ в тканях (она ускоряет рост растений, заживляет раны, улучшает самочувствие, снижает восприимчивость к воздействию неблагоприятных факторов). Кислая вода замедляет обменные процессы, губительно действует на микрофлору и микроорганизмы.

Щелочная вода является мощным стимулятором биологических процессов, иммуностимулятором, стимулирует процессы регенерации тканей, нормализует обмен, улучшает процессы кровообращения в тканях.

Эта вода быстро заживляет раны, усиливает обмен веществ в организме, повышает давление крови у гипотоников, улучшает аппетит и пищеварение. Если ее хранить в темном месте в закрытой стеклянной посуде, наполненной под крышку, то свои лечебные свойства она сохраняет в течение суток. Однако нужно помнить, что максимальный оздоравливающий эффект вода сохраняет в первые три часа после приготовления.

Употребление щелочной воды приводит к снижению восприимчивости к простудным и инфекционным заболеваниям, положительно влияет на репродуктивные функции.

При ее приеме человек ощущает бодрость, прилив сил, энергии, хорошее настроение, повышается работоспособность. Восстанавливается работа органов (печень, почки, сердце, железы, мышцы). Щелочная вода эффективна при хронических заболеваниях этих органов и дает хорошие результаты при хронических тонзиллитах, бронхитах, гепатитах, гастритах, нефритах, простатитах, вагинитах, бронхиальной астме и т. д.

Кислая вода обладает антисептическими, антиаллергическими, подсушивающими, противоглистными, противозудными и противовоспалительными свойствами. По обеззараживающему эффекту соответствует обработке йодом, зеленкой, перекисью водорода и др. Регулирует частоту стула (при заболеваниях желудочно-кишечного тракта). При внутреннем употреблении она понижает давление крови у гипертоников, замедляет обмен веществ, уменьшает боль в суставах и т. д. При наружном – обеззараживает бинты, убивает микробы в гноящихся ранах. Успешно предупреждает грипп, ликвидирует пищевые отравления.

Также она воздействует на вегетативную нервную систему, стимулирует лимфообмен, устраняет застои и щелочность крови; улучшает выведение вредных продуктов почками, кишечником, легкими, кожей; устраняет отеки. Улучшает микроциркуляцию, восстанавливает функцию сальных, потовых, слюнных, слезных желез, а также желез внутренней секреции и желудочно-кишечного тракта. Способствует растворению камней в желчном пузыре и желчных проходах печени, почках, эффективна при ожогах и гнойных ранах как антисептик. Помогает при аллергических ринитах, бронхиальной астме, аллергических дерматитах.

При приеме кислой воды отмечается сонливость, утомляемость, слабость. Она имеет легкое успокаивающее и снотворное действие. При этом понижается тонус поперечно-полосатых скелетных мышц и снижается артериальное давление.

Нельзя хранить эти воды в холодильнике, также нельзя ставить банки с такой водой рядом (расстояние между банками должно быть не менее 40 см).

Приготовление щелочной воды

Талая вода, о которой было написано выше, является самым простым примером щелочной воды. У свежей талой воды, полученной из снега, рН = 8,3. У быстро охлажденной кипяченой воды рН = 8,2. Поэтому талая вода так полезна, особенно в наше время, когда мы пьем чай, кофе, газировки и прочие кислые (по рН) напитки.

Другой вариант приготовления щелочной воды – настоять обычную воду на золе. Золу насыпают в полотняный мешок и слегка промывают холодной водой. На оставшейся золе настаивается вода, потом тщательно процеживается, разбавляется до приятного вкуса и употребляется для лечения.

В народной медицине зольная вода используется для промывания ран, при потливости, болезнях нервов. Ее пьют при жаркой погоде, так же, как сейчас медики рекомендуют в жару пить минеральную воду без газа, чтобы восполнить потери солей. Особенно полезна зола березы, но чем больше растений включает смесь золы, тем лучше. Такая вода восстанавливает минеральный обмен в организме.

Стоять зольная вода долго не может, но если хранить ее в холоде, то 2–3 дня она сохраняет свои свойства.

Очень полезна зольная вода и для волос. Нужно нанести раствор зольной воды на мокрые волосы и массажными движениями втирать его, а потом сполоснуть волосы настоем ромашки.

И третий вариант приготовления щелочной воды – известковая вода. Нужно взять скорлупу от сырого яйца, очень хорошо ее вымыть и истолочь, залить водой и оставить на сутки.

Приготовление кислой воды

Проще всего делать кислую воду на основе уксуса.

Лучше брать яблочный уксус, нерафинированный. Если есть возможность, то его лучше приготовить самим. Потребуются перезрелые яблоки или падалица; их следует помыть, мелко нарезать, переложить в эмалированную кастрюлю с широким дном и залить горячей водой (65–70 °С). Вода должна покрывать яблоки на 3–4 см. На 1 кг сладких яблок добавить 50 г сахара, для кислых – 100 г. Посуду с заготовкой поставить в теплое место и время от времени перемешивать яблоки, чтобы сверху не образовывалась сухая корочка.

Через 2 недели жидкость отцедить через марлю, сложенную в 2–3 слоя, и перелить в большие банки для брожения. Лучше не доливать до верха 5–7 см. Банки должны стоять еще 2 недели. Потом, не взбалтывая, готовый уксус перелить в бутылки, но не до верху. Осадок процедить через плотную ткань.

Яблочный уксус используют в народной медицине как противовоспалительное, противогрибковое и антисептическое средство. Он нормализует деятельность нервной системы, помогает при бессоннице, при простудных и кожных заболеваниях.

Из-за содержания калия он благотворно влияет на работу сердца, а из-за содержания кальция укрепляется костная ткань.

Пектины помогают снизить уровень холестерина, уменьшить риск возникновения инфаркта. Помогает он от проникновения инфекций, при простудных заболеваниях, при кожных высыпаниях, сопровождающихся болевыми ощущениями.

При наружном применении яблочный уксус оказывает заживляющее действие при ожогах, кожной сыпи, опоясывающем и стригущем лишаях. Его используют при ночной потливости и для нормализации состояния вен при варикозном расширении.

Уксус нельзя принимать больным с нарушениями обмена солей мочевой кислоты. Также противопоказан уксус, если есть язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, хронический или острый гепатит, хронический и острый нефрит, мочекаменная болезнь, нефроз.

Как и любая кислота, уксус может разъедать эмаль зубов и изменять среду желудка с щелочной на кислую при приеме его натощак.

Нельзя бесконтрольно увеличивать концентрацию яблочного уксуса при лечении. Это может причинить серьезный вред здоровью. Не следует проводить лечение с помощью этого средства в течение слишком долгого времени. Поэтому при приеме уксусной воды курсом нужно наблюдать за своим состоянием и после приема средства обязательно полоскать рот.

Второй способ окисления воды – ее серебрение. Как сделать «серебряную» воду, уже было описано выше, в соответствующем разделе. Там же были приведены и способы использования этой воды для оздоровления организма.

Вода, обогащенная кислородом

С водой в каждую клетку нашего организма поступает кислород, так необходимый для жизнедеятельности. Существует несколько приемов, помогающих обогатить воду, которую мы хотим выпить, кислородом.

Как это сделать? Да очень просто! Нужно взять два стакана. Один наполнить водой, а другой – пустой. Взять по стакану в каждую руку и переливать воду из одного стакана в другой.

Делать такие переливания до 14 раз. Не считайте это пустым занятием. Именно во время переливания воды из стакана в стакан и происходит ее обогащение кислородом.

Выпивая такую воду каждое утро натощак, вы обеспечиваете своему организму прекрасное кислородное питание. А если к этому добавится утренняя прогулка по свежему воздуху?! Это будет просто великолепно!

Активированная кремнием вода

Для активации воды используется кремень опалово-халцедоновой разновидности. Это уникальное природное средство для освежения, консервации, кондиционирования воды. Настоянная на кремнии вода обладает многочисленными целебными свойствами, хорошими вкусовыми качествами, долго сохраняется.

Активированная кремнием вода становится прозрачной, приобретает вкус родниковой воды и оказывается нейтральной. Ее водородный показатель – 7, как у крови и межклеточной жидкости. При наружных воспалительных процессах такая вода рекомендуется в виде примочек, компрессов, смоченных тампонов. Рекомендуется она также для полоскания полости рта, слизистой носа, орошения гортани. Она снимает воспалительные процессы, укрепляет ткани и кровеносные сосуды.

Хочется отметить, что в природе существует свыше 700 видов кремня, но только кремни опалово-халцедоновой разновидности способны активировать воду, придавая ей целебные свойства. Даже кремни из одного и того же карьера, но с разных уровней залегания отличаются своей «работоспособностью», хотя внешне почти одинаковые.

Следует особо предупредить о кремнях, которые встречаются на полях, вдоль дорог, то есть на поверхности земли. Среди них могут быть «рабочие», но эти кремни покрыты рыхлыми оболочками, приобретенными пленками, которые из-за сложной экологической обстановки могут включать в себя ядохимикаты, тяжелые металлы, радионуклиды, поэтому следует приобретать кремни в аптеках или у организаций, гарантирующих их качество.

Далеко не все знают, что есть еще один способ превратить многострадальную водичку из-под крана в настоящую живую воду. Поможет нам в этом кремень. Стоит он недорого, а поскольку ресурс его использования практически не ограничен, это выгодное приобретение.

Кусочек кремня опустить в стеклянную емкость, сосуд закрыть марлей от пыли, но не крышкой, чтобы не препятствовать воздухообмену, и поставить в светлое место (не под прямые солнечные лучи).

Стоять вода должна 5–7 дней. Если же вы собираетесь использовать ее в лечебно-профилактических целях, желательно настаивать ее 10 дней.

Прежде чем залить кремень свежей водой, нужно его промыть.

Вода, активизированная кремнем, снижает уровень холестерина в крови, улучшает работу почек и обмен веществ, помогает отделению желчи. Ее применяют при заболеваниях желудка, кишечника, мочеполовой системы, желчно– и мочекаменной болезнях.

Как традиционная, так и народная медицина используют кремневую воду при лечении гипертонии, трофических язв, ожогов, воспалительных процессов мочеполовой и желудочно-кишечной систем, фурункулов, пищевых отравлений.

Мужчинам рекомендуется применять такую воду после бритья – она предотвращает образование морщин и заживляет раны.

Мытье головы кремневой водой укрепляет волосы, способствует их быстрому росту. Если поставить рядом с постелью больного емкость с водой, в которой лежит кремень, воздух станет чище и здоровее.

Некоторые люди воду с кремнем кипятят. Делать это ни в коем случае нельзя. Талая вода, нагреваясь свыше 40 °C, меняет свою структуру и становится обычной кипяченой.

Вода, настоянная на кремне, полезна исключительно всем. Но особенно необходимо ее пить ослабленным после болезни людям, у которых активизируются защитные силы организма, появляются стимул и энергия бороться с болезнью.

При употреблении кремневой воды у человека снижается уровень холестерина в крови, что полезно при гипертонии, улучшается обмен веществ, работа почек и желчевыводящих путей.

Полезна такая вода при лечении желудочно-кишечных заболеваний и мочеполовой системы.

Даже в косметических целях рекомендуется кремневая вода. У женщин она предотвращает образование преждевременных морщинок.

А если в емкость с кремнем положить серебряную пластинку или ложку, то положительный эффект такой воды усилится. Только нужно проследить, чтобы изделие было из чистого серебра без примесей. Лучше всего для этого подойдет старинная серебряная посуда. Серебро – хороший антисептик, оно дезинфицирует воду, кремень же дает воде целительную силу. Такая вода будет стоять долго.

Омагниченная вода

Омагниченная вода получается при пропускании через магнитотрон (магнит). От этого вода приобретает определенную внутреннюю структуру и заряд. Все вместе это стимулирует жизненные процессы в организме животных и растений. Например, деревья гораздо лучше плодоносят при поливе их омагниченной водой. Особенно рекомендуется применять ее в тех случаях, когда организму требуется повышенное количество энергии: во время голодания, тяжелых тренировок, болезней, тонизирующих ванн.

Галина Сергеевна Шаталова, автор оздоровительных методик, так рекомендует активировать и очищать воду. Налить в герметически закрытый сосуд 3 л обычной подслащенной воды (1 дес. ложка сахара на 1 л). Выпарить 2 л и собрать конденсированный дистиллят в стеклянную банку, попутно пропустив его через активированный уголь. На выводной трубке, откуда дистиллят капает в банку, поместить магнит и под банку также подложить плоский магнит. Северный полюс того и другого магнита должен быть повернут к воде.

Наполнившуюся дистиллятом двухлитровую банку охладить в течение 8 часов при температуре, близкой к 0 °C. В результате верхняя треть воды в банке будет структурированной. Аккуратно собрать ее катетером. Время на приготовление следующей порции структурированной воды можно сократить, если первую порцию вы зальете в формочки для приготовления кубиков льда и поставите в морозильную камеру. В дальнейшем достаточно бросить один кубик льда в трехлитровую банку дистиллята и воду можно употреблять для питья. Но известный целитель и писатель Юрий Андреевич Андреев не советует постоянно пить омагниченную воду во избежание побочных эффектов – чрезмерного ускорения жизненных процессов. Он подметил следующее: если растение многолетнее и живет три года, то применение омагниченной воды ускоряет его рост, и весь цикл жизни проходит в два года.

В праздник Крещения Господня происходит удивительное событие: в результате уникального взаимного расположения космических тел друг относительно друга вся вода на земном шаре становится структурированной. Набранная в этот день из естественных водоемов, она может стоять долго и обладает целебными качествами.

Протиевая вода

Она готовится так же, как и талая, но при этом имеются существенные отличия. Ввиду того что вода содержит несколько химических форм – изомеров, желательно избавиться от неблагоприятных и отобрать те, на которых наш организм лучше всего «работает».

Методика отбора основана на том, что изомеры тяжелой воды замерзают первыми при температуре 3,8 °C, а наиболее благоприятные для организма – при –1 °C. Поэтому первый ледок, образующийся при замораживании воды, содержит в основном тяжелые изомеры (дейтерий), и его необходимо выбрасывать. При дальнейшем замораживании вода, превращаясь в лед, вытесняет всю растворенную в ней грязь в незамерзшую часть. Там же собираются и легкие изомеры, которые замерзают при более низких температурах. Естественно, ни легкие изомеры воды, ни отжатая в нее грязь не нужны организму. Их необходимо выбрасывать.

Таким образом, процесс получения протиевой воды в домашних условиях выглядит так: поставить родниковую воду (прокипяченную и отстоянную водопроводную) в холодильную камеру. Образовавшийся первый ледок – это тяжелая вода. Кастрюлю вынуть и воду перелить в другую, которую поставить обратно в холодильную камеру. Оставшийся лед выбросить. Теперь подождать, пока вода замерзнет до ½–⅔ объема.

Как только это произошло, кастрюлю вынуть и незамерзшую воду слить – это легкая вода с примесями. Оставшийся лед и есть протиевая вода, очищенная на 80 %, с отобранными изомерами, наиболее благоприятными для протекания биологических процессов в организме. Следует растопить ее и использовать для питья и приготовления пищи.

Еще одно достоинство протиевой воды заключается в том, что в ней содержится 16 мг кальция на 1 л жидкости. Как показали исследования одесского химика Николая Друзяка, оптимальное для жизнедеятельности человека количество кальция должно составлять 8–20 мг/л. Именно такую воду пьют долгожители.

Вода «белого ключа»

Вода «белого ключа» (94–96 °C) получается, когда бурной цепочкой всплывают пузырьки, но вода в целом не кипит. В этот момент ее быстро охлаждают, помещая емкость в проточную воду. В результате этого происходит интересный процесс «замораживания» внутренней структуры и энергии в воде. При переходе воды к точке кипения (переходе из одного фазового состояния – жидкого, в другое – газообразное) медленное (ламинарное) течение жидкости меняется на быстрое (турбулентное). В процессе такой смены происходит изменение внутренней структуры воды. Во время резкого охлаждения эта высокоэнергетическая структура «замораживается», сохраняя все свои великолепные свойства.

Человеческий организм – это своего рода высокоорганизованная система открытого типа. Подобные системы могут существовать за счет того, что для поддержания внутреннего порядка-структуры (то есть собственной массы организма) разрушают высокоструктурированные вещества до низкомолекулярных, пропуская их через себя. Энергия, образующаяся при таком расщеплении, используется организмом на стабилизацию собственных тканей. Например, пищевые продукты – высокоструктурированные белковые и углеводистые вещества – в нашем организме разрушаются до мочевины, углекислого газа и воды. Освобожденную при этом энергию организм использует для поддержания в стабильном состоянии собственных белков, углеводов, клеток, органов и т. д. В итоге мы думаем, что находимся в стабильном состоянии, а на самом деле эта стабильность осуществляется за счет деструктуризации (разрушения) пищи, воды, окружающего пространства и информации.

Если мы вернемся к дегазированной воде с «вмороженной» в нее высокой структурой и энергией, то окажется, что наш организм извлекает из нее энергию, разрушая структуру «кипятка» до обычной теплой воды. Извлеченная таким образом энергия идет на укрепление собственных тканей организма, повышение его защитных и регенеративных свойств. Использовать такую воду надо быстро, иначе она теряет свою структуру и энергию, быстро переходя из энергетически насыщенного состояния в другое – с пониженной энергетикой. Охлаждение должно проводиться до того момента, пока вода не станет чуть теплой.

Чтобы отвары и настои трав действовали сильнее, необходимо поступать следующим образом: сначала залить траву протиевой водой и оставить настаиваться всю ночь. Утром налить столько, сколько нужно употребить за один раз (вместе с травой), быстро довести до кипения, остудить и использовать. Если поступать так постоянно – эффект будет несомненным.

Шунгитовая вода

Шунгит – минерал, внешне похожий на каменный уголь. В природе он находится в очень древних пластах земной коры. Приверженцы лечения шунгитом убеждены, что он не только оздоравливает, но и лечит, очищает и восстанавливает организм человека. Контакт воды с шунгитом образует водно-минеральный раствор, обладающий целебными свойствами. Шунгит очищает воду, обеззараживает ее, убивает кишечные палочки, нейтрализует хлорорганические соединения, аммиак, нитраты и соли тяжелых металлов.

Шунгит – единственный в мире природный минерал, содержащий фуллерены, молекулы аллотронной модификации углерода. Именно ими объясняются свойства шунгита излечивать многие недуги. Механизм выделения фуллеренов из шунгита довольно прост: они покидают породу при взаимодействии ее с водой.

Чтобы приготовить целебную воду, следует прокипятить шунгит в чистой воде в течение 10–15 минут, а затем поместить минерал в стеклянную емкость и залить холодной или горячей кипяченой водой из расчета: на 1 л воды 50–100 г минерала (зависит от качества шунгита, начинать всегда надо с 50 г, а затем доходить до 100 г). Дать настояться сутки, не накрывая емкость. По мере расходования воду добавляйте.

Применяя воду, настоянную на шунгите, в качестве питья и для приготовления пищи, можно лечить болезни органов пищеварения, костно-мышечной системы, нервной и мочеполовой, болезни системы кровообращения.

Положительные результаты были получены при лечении хронических гастритов, язвы желудка, приступов желчнокаменной болезни, воспаления поджелудочной железы, камней в почках, холецистита, гипертонии, ишемической болезни сердца, аллергических заболеваний.

Шунгитовой водой лечат многие гинекологические заболевания, если применять ее в качестве ванночек и спринцеваний. Лечебный эффект достигается при заболеваниях верхних дыхательных путей, уха, носа, если шунгитовой водой делать полоскания и использовать ее для компрессов.

Дистиллированная вода

Известный американский врач-натуропат Поль С. Брэгг всю жизнь активно пропагандировал свою концепцию правильного питания и физического воспитания, целью которой являлось восстановление гармонии человека и природы. На своем примере Брэгг доказал, что здоровым можно быть до преклонных лет, сохранять физическую активность и легкость мышления.

Дистиллированная вода помогает растворять токсины, которые накапливаются в организме современного цивилизованного человека, она проходит через почки, не оставляя там неорганических остатков камней. Это мягкая вода. Она прекрасно действует на волосы. Вымойте их в дистиллированной воде и убедитесь в этом.

Вода на Земле очищается перегонкой. Солнце испаряет воду, собирает в облака, они наполняются и разражаются дождем – чистой водой, одним из великих чудес природы.

Вода и пирамида

Геометрия форм очень сильно влияет на молекулы воды, изменяя ее структуру. Форма пирамиды обладает большим энергетическим полем и считается настолько идеальной для энергонасыщаемости воды, что вода, помещенная внутрь пирамиды большой формы, не замерзает и приобретает целительные свойства. Структура воды после пребывания в пирамиде более суток становится похожей на природную талую воду. Когда человек пьет такую воду, она постепенно начинает замещать жидкость внутри больных клеток жидкостью с природными живительными качествами и дает возможность этим обновленным клеткам восстановить природный баланс, тем самым укрепить иммунитет организма. Восстановительные процессы протекают немного быстрее, чем при обычном лечении болезни.

Известно о пользе и лечебных свойствах талой воды. Знают, как вкусна вода из родников, придающая силы. Как полезно ходить босиком по росе и впитывать ее кожей. Вода во всех этих случаях имеет структуру, близкую к идеальной, природной, изначальной.

Что происходит, когда мы пьем такую воду? Попадая в организм, она постепенно замещает собой ту межклеточную и внутриклеточную жидкость, которая находится в наших больных клетках, и дает возможность этим клеткам восстановить природный иммунитет и победить патологию.

Талая вода

А теперь вновь вернемся к талой воде и более подробно поговорим о том, как ее использовать для нашего здоровья.

С давних пор талая и ледниковая вода широко использовалась в народной медицине. Процесс ее получения не составлял большого труда: приносили со двора полное ведро или корыто снега и ждали, когда растает. Потом пили эту воду, готовили пищу, купались и заботливо ополаскивали этой водой волосы. Что и говорить, здоровье у наших предков было отменное, они даже и предположить не могли, что придет время, когда чистая вода станет редким явлением. В настоящее время не так-то просто найти снег, который превратится после таяния в чистую, полезную для здоровья воду (как показали исследования экологов, в городском снеге количество вредных соединений в десятки раз превышает все нормы предельно допустимой концентрации).

Позже ученые нашли объяснение феномену талой воды: в ней, в отличие от обычной, мы имеем воду с правильной «льдинистой» структурой, очищенной от вредоносной памяти, и резко сниженным содержанием тяжелой воды. В тяжелой воде атом водорода заменен его тяжелым изотопом – дейтерием. Такая вода в незначительном количестве содержится в любой воде, в том числе и водопроводной. На живой организм тяжелая вода действует угнетающе, постепенно отравляя его. Многие называют тяжелую воду мертвой водой.

Талая вода считается живой водой, хорошим народным средством для повышения физической активности организма, особенно после зимы. Существуют данные, что люди, постоянно употребляющие чистую талую воду, например жители гор, живут гораздо дольше. Сельские жители заметили, что животные, как только на полях начинают сходить снега, пьют из луж талую воду. На полях, где скапливаются талые воды, урожай богаче.

Одной из важных причин наступления старости является снижение количества связанной в организме воды. Регулярная упорядоченная структура льда идеально подходит к упорядоченной структуре клеточных мембран.

Талая вода отличается от обычной и тем, что в ней после замораживания и последующего оттаивания образуется много центров кристаллизации. Сторонники лечения талой водой считают, что если пить талую воду, то центры кристаллизации всасываются и, попав в нужную зону в организме, дают в ней начало цепной реакции «замораживания» воды организма, то есть восстанавливается необходимая для протекания жизни регулярная структурированная структура, а с нею и полноценные жизненные функции.

Издавна считалось, что употребление талой воды способствует омоложению организма. Структура талой воды сходна со структурой протоплазмы наших клеток.

Существует предположение о том, что талая вода обладает некоторой особой внутренней динамикой и особым «биологическим воздействием», которые могут сохраняться в течение длительного времени.

Сотрудниками Института гигиены труда и профзаболеваний были проведены многочисленные исследования по изучению биологической активности свежей талой воды. И вот что было установлено: нагревание свежей талой воды выше 37 °С ведет к утрате биологической активности, которая наиболее характерна для такой воды. Хранение талой воды при температуре 20–22 °С также сопровождается снижением ее биологической активности: через 8–10 часов она снижается на 50 %.

Свежая талая вода влияет на энергетический, информационный, ферментативный уровни живого организма. Она употребляется как в виде питья, так и для ингаляций. Кроме того, ингаляции свежей талой водой существенно снижают заболеваемость ОРВИ, бронхитами, пневмониями. Такая процедура улучшает внешнее дыхание, нормализует состояние и функции слизистой оболочки носа и гортани при компенсированных атрофических и гипертрофических ее повреждениях, улучшает общее самочувствие человека. Негативного действия талая вода не оказывает.

Свежая талая вода способствует ускорению восстановительных процессов, повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает чувствительность слизистой оболочки, нормализует тонус бронхиальной мускулатуры.

У детей при лечении воспаления легких ингаляциями свежей талой водой в восстановительный период на 2–5 дней раньше прекращается кашель, исчезают сухие и влажные хрипы, улучшаются показатели крови, нормализуется температура тела, то есть заметно ускоряется процесс выздоровления. При этом значительно снижается число осложнений и частота перехода острых форм заболеваний в хронические.

Кроме того, талая вода придает человеку много сил, бодрости, энергии. Неоднократно отмечалось, что люди, пьющие талую воду, обладают более крепким здоровьем, они становятся более работоспособными, повышается мозговая активность, производительность труда, способность легко добиваться успеха в любых делах. В связи с тем, что талая вода обладает высокой энергетикой, особенно рекомендуется ее употреблять людям, подверженным высоким физическим, эмоциональным нагрузкам. Эффективно применение талой воды во время голодания: она значительно снижает чувство голода.

Многочисленные эксперименты показывают, что талая вода позволяет избавиться от мигрени, гипертонии, аллергии, гастрита, остеохондроза, радикулита, колита, избыточного веса.

Включение свежей талой воды в общую терапию кожных заболеваний с выраженным аллергическим компонентом (хроническая экзема, псориаз, токсикодермия, нейродермит, эритродермия) уже на 3–5-й день приводит к значительному уменьшению, а то и к полному исчезновению зуда, снижению гипертермии и раздражений, патологический процесс значительно быстрее переходит в стационарную и регрессивную стадии.

Косметологи рекомендуют умываться талой водой и протирать кожу лица кусочками льда. Эта процедура активизирует циркуляцию крови, улучшает снабжение кожи кислородом, стимулирует регенеративные процессы.

Приготовление талой воды

Перед тем как приступить к приготовлению талой воды, рекомендуется водопроводную воду очистить через любой бытовой фильтр. Затем необходимо в течение 1–2 дней выдержать ее в сосуде с широким горлом. Это нужно для того, чтобы хлор, применяемый для обеззараживания воды от вредных микроорганизмов, улетучился в атмосферу.

Итак, можно приступить к приготовлению талой воды.

Первый способ

Нагреть воду до состояния «белого ключа», когда многочисленные мелкие пузырьки, выделяющиеся из воды газы и пары, окрашивают ее в белый цвет. В такой воде полностью разрушаются жидкие полимеры, из которых состоит обычная вода, и вместе с ними исчезает содержащаяся в ней вредная информация.

Кстати, любители чая и кофе могут использовать доведенную до «белого ключа» воду для заварки. Например, японцы, считающиеся истинными ценителями и знатоками чая, рекомендуют заваривать его только такой водой.

Затем воду нужно остудить, перелить в лоточки для приготовления льда и заморозить. Через некоторое время лоток вынуть из холодильника. Образовавшийся тонкий слой льда, в котором оказывается вся тяжелая вода, выбросить. Лоток с оставшейся водой снова поместить на заморозку, но вынуть из морозильной камеры раньше, чем вся вода превратится в лед. В небольшом количестве оставшейся воды оказываются все вредные примеси, имеющиеся в водопроводной воде. Эту воду вылить. После размораживания таких ледяных кубиков получаем целительную живую воду, сильнейший энергетический напиток.

Второй способ

Налить в банку объемом 1,5 л воду до «плечиков». Накрыть банку пластиковой крышкой и поставить в морозильную камеру на картонную прокладку (для теплоизоляции дна). Отметить время замерзания (половина объема банки). Нужно подобрать такой размер емкости, чтобы оно равнялось 10–12 часам. В этом случае придется повторять цикл заморозки всего два раза в сутки для обеспечения себя дневным запасом талой воды. В результате получается двухкомпонентная система, состоящая изо льда и расположенного под ним водного незамерзающего рассола, содержащего соли и примеси, которые удаляются путем прокалывания корочки льда любым острым предметом. Весь водный рассол вылить в раковину, а лед разморозить и использовать для питья и приготовления пищи.

Главное – это экспериментальным путем найти время, которое потребуется для замерзания половины объема воды. Это может быть 8, 10 и 12 часов. Идея заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, а в жидкости остаются все вредные примеси.

Какой метод получения воды удобен вам, решайте сами. Вот некоторые советы по приготовлению талой воды в домашних условиях.

• Для замораживания воды лучше использовать пластмассовые емкости, предназначенные для хранения питьевой воды (с маркировкой «для питьевой воды»). Стеклянные емкости могут разорваться в морозильной камере, так как при замерзании вода расширяется и увеличивается в объеме.

• Не рекомендуется замораживать воду в металлической посуде – это значительно снижает эффективность ее действия.

• Замерзшие сосуды можно выставить из морозильной камеры перед сном и утром получить необходимое количество талой воды.

• Если вы хотите пить теплую талую воду, помните, что при нагревании выше 37 °С она потеряет свои целебные свойства.

• Лучше пить талую воду сразу после размораживания (ее температура будет составлять примерно 10 °C). Пить воду рекомендуется небольшими глотками, задерживая ее во рту.

• С лечебной целью свежую талую воду следует принимать за полчаса до еды каждый день по 4–5 раз в день на протяжении 30–40 дней. Дневная норма потребления такой воды – 1 % от массы тела.

• Если вес тела 50 кг, то каждый день следует выпивать 500 мл свежей талой воды. Постепенно эту норму снижают наполовину. И в дальнейшем с профилактической целью талую воду принимают в половинной дозе.

• Номинальная норма талой воды составляет ¾ стакана 2–3 раза в день из расчета 4–6 мл воды на 1 кг массы тела. Нестойкий, но заметный эффект может быть заметен даже от ¾ стакана 1 раз в сутки утром натощак (2 мл на 1 кг веса).

• Талая вода не имеет никаких противопоказаний и побочных действий. Это не дистиллят, полностью лишенный минеральных солей, а чистая вода, на 80–90 % очищенная от примесей, включая тяжелые изотопы.

Талая вода для укрепления здоровья и лечения недугов

Талую воду можно принимать длительно, а можно – краткосрочными курсами. Все зависит от того, в каком состоянии находится человек и какой цели он стремится достигнуть. Как правило, при хронических заболеваниях талая вода прописывается длительными курсами, но зато и результат получается надежный и стойкий. При рецидивах и острых воспалительных заболеваниях необходимо быстро снять симптомы болезни и ликвидировать очаг воспаления, поэтому талую воду надо принимать часто, буквально посвящая этому целые сутки, а то и двое, в течение которых все расписано по часам и минутам. Только так можно получить положительный результат. Для общего оздоровления организма талую воду пьют курсами по 1–1,5 месяца. Она помогает вернуть молодость, закалиться и поднять иммунитет.

Но, несмотря на уникальные возможности талой воды оздоровлять организм, не следует полагаться только на нее, отвергая лекарства, которые прописал доктор от той или иной болезни. Такая подстраховка обязательна, к тому же двойная помощь всегда лучше одиночной. Поэтому пейте талую воду и оздоравливайтесь!

Общее укрепление организма

Курс лечения длится 1,5 месяца. Воду лучше брать родниковую. Наговоры делать по стандартной схеме.

Свежую талую воду следует принимать за полчаса до еды каждый день по 3 раза в день. За день ее следует выпивать в количестве 1 % от веса тела.

Например, если вес тела 50 кг, то каждый день следует выпивать 500 мл свежей талой воды.

Лечение воспалительных заболеваний

Заготавливать воду нужно каждый день, но в небольших количествах – 1–1,5 стакана. Принимать ее необходимо дробно, несколько раз в день по нижеприведенной схеме.

• Утром, как только встали, – 9 глотков. Перед самым завтраком – 3 глотка. Через 2 часа – 7 глотков.

• За полчаса до обеда – 9 глотков. Через 2 часа после обеда – 7 глотков.

• За полчаса до ужина – 7 глотков. На ночь – 9 глотков.

Глотки делать небольшие и между ними соблюдать паузу длительностью в один выдох. То есть выпили глоток, выдохнули воздух и на вдохе выпили еще один глоток и т. д.

Простуды, ОРЗ и грипп

От простуд и гриппа полезно не только пить талую воду, но и делать ингаляции с ней. Поэтому заготавливать воду необходимо каждый день в количестве от 500 мл до 1 л в зависимости от серьезности заболевания. При легкой простуде без повышения температуры тела достаточно 500 мл талой воды, которую надо пить по 5 глотков через каждый час, а утром и перед сном по 10 глотков. Вечером, за 2 часа до сна, нужно сделать ингаляцию талой водой. Для чего нагреть ее до 80 °С, не дожидаясь закипания, и тут же использовать.

Если температура повышена и мучает сильный кашель или насморк, то необходимо принимать по 5 глотков талой воды каждые полчаса и делать ингаляцию дважды в день. Кроме того, на ночь следует выпить ½ стакана чуть подогретой на водяной бане талой воды – пить медленно, тщательно «прожевывая» каждый глоток.

Профилактика и лечение заболеваний сосудов

Для профилактики и лечения сосудистых расстройств применяют по 2–3 стакана холодной талой воды (можно с кусочками льда). Первый стакан выпивают рано утром за час до еды, остальные – в течение дня, за час до очередного приема пищи.

Если болезнь запущена, а также при ожирении и нарушении обмена веществ нужно увеличить дозу, то есть принимать по 4–5 стаканов талой воды по той же схеме (утром – 1,5–2 стакана воды, в течение дня – все остальные).

Гипертония

Для лечения гипертонии пьют очень холодную воду, температура которой не более 10 °С. Поэтому воду нужно размораживать в холодильнике, где она и должна находиться до самого употребления.

В день надо выпивать в день 2–4 стакана талой воды в зависимости от веса.

Первый стакан следует пить утром натощак, за час до приема пищи. Остальные – в течение дня, тоже за полчаса до еды. Ледяную талую воду надо пить маленькими глотками, как бы «жевать» ее во рту. Эффект от применения талой воды заметен уже через месяц.

Ангина

Для лечения потребуется 1 л талой воды ежедневно. Принимать ее по нижеприведенной схеме.

• Утром налить ½ стакана талой воды комнатной температуры. Сделать 5 маленьких глотков, осторожно «разжевывая» воду. Остальной водой прополоскать горло.

• Через 1,5 часа всю процедуру повторить, только пить уже по 3 глотка до и после полоскания.

• Еще через 1,5 часа сделать то же самое.

• Сделать перерыв на 3 часа и повторить две последние процедуры.

• Через 2 часа налить целый стакан талой воды. Сделать 12 медленных глотков, остальной водой прополоскать горло.

• Перед сном налить ½ стакана талой воды, сделать 9 глотков, остальной водой прополоскать горло.

Повторять 3 дня. После этого перейти на другую схему лечения: утром натощак налить 1 стакан талой воды. 7 глотков выпить, остальной водой полоскать горло. Делать так 3 раза в день в течение еще 3 дней.

Можно закрепить эффект, выполняя еще 3 дня то же самое, но делая уже по 3 глотка с полосканиями ½ стакана талой воды. Ангина пройдет окончательно.

Запоры

При хронических запорах лечение должно продолжаться не менее 3 месяцев. Оно состоит из простых процедур. Утром натощак выпивать ½ стакана талой воды комнатной температуры (не холодной!). Если запоры длительные, а вес человека большой, то дозу увеличить до 1 л натощак. Пить воду нужно мелкими глотками в течение 10–15 минут, «пережевывая» каждый глоток. Кроме того, настроение во время процедуры должно быть спокойным, а чувства – добрые. Нельзя пить талую воду в состоянии раздражения или агрессии. Мысленно пожелайте себе здоровья и представьте, как ваш кишечник наполняется целебной влагой.

При кратковременных запорах нужно лечиться так: по ½ стакана талой воды выпивать 5 раз в день медленными глотками, прием воды распределить по времени равномерно.

Задержка менструации

Приготовить талую воду и кусочек хлеба или четвертинку яблока. В 7 часов утра выпить 4 глотка талой воды из холодильника (вода должна быть очень холодной). Воду сразу не глотать, а подержать во рту, медленно рассасывая. Заесть хлебом или яблоком. После этого ничего ни есть в течение часа. В 12 часов дня (после еды должно пройти не менее часа) выпить стакан талой воды комнатной температуры. Через час можно есть. Следующий прием талой воды – в 5 часов вечера, тоже не менее чем через час после еды. Выпить стакан талой воды, ничем не заедая. Через час – легкий ужин.

На ночь принять 4 глотка талой воды из холодильника (очень холодной), ничем не заедая. После ничего больше не есть и не пить.

Аллергические заболевания

Лечение аллергических заболеваний длительное, хотя первый результат наступает уже через неделю. Однако для окончательной победы над аллергией необходимо пройти курс лечения. Поэтому следует запастись терпением и пить талую воду по схеме в течение 3 месяцев. Через 3 месяца курс лечения повторить еще раз.

Схема лечения: в 8 часов утра натощак пить ½ стакана очень холодной талой воды (с кусочками льда) через трубочку. Чтобы не простудить горло, нужно немного задерживать воду во рту. Затем каждые полчаса делать по 1 глотку и так продолжать до полудня. В 12 часов дня выпить ½ стакана талой воды комнатной температуры залпом. До 18 часов не пить никакой воды. А в 18 часов выпить 6 глотков очень холодной талой воды, запив их ½ стакана талой воды комнатной температуры. На ночь воду не пить.

Песок в почках

Если у вас песок в почках, талая вода его поможет вывести. Потребуется пройти целый курс применения талой воды. А может, и не один.

В течение каждого курса нужно отказаться от употребления поваренной соли, которая задерживает воду в организме. С первого дня пить талую воду в больших количествах, поэтому готовить воду нужно заранее, чтобы к утру первого дня лечения она была уже на столе.

Итак, утром накануне дня лечения набрать воду и поставить ее для заморозки. Вечером вынуть воду и поставить для оттаивания на верхнюю полку холодильника на ночь. Утром начать принимать по нижеприведенной схеме.

• За 30 минут до завтрака выпить 5 глотков талой воды, затем сделать перерыв в 2 минуты и выпить еще 5 глотков талой воды, следующий перерыв – 4 минуты, затем еще 5 глотков талой воды.

• Через 1 час после завтрака выпить 1 стакан талой воды, делая это медленно, но без перерыва.

• Еще через 1 час выпить ½ стакана талой воды быстро.

• Через 1,5 часа выпить ½ стакана талой воды быстро.

• Через полчаса выпить 1 стакан талой воды медленными глотками.

• Затем пообедать.

• Через полчаса после обеда выпить 5 глотков талой воды, а через 2 минуты – еще 5 глотков, перерыв в 4 минуты и выпить еще 5 глотков талой воды.

• Через 1 час выпить 1 стакан талой воды очень медленно, но без перерыва.

• Через 1,5 часа выпить еще 1 стакан талой воды медленными глотками.

• Через полчаса выпить ½ стакана талой воды быстро.

• Еще через полчаса выпить ½ стакана талой воды быстро.

• Затем поужинать.

• Через полчаса после ужина выпить ½ стакана талой воды залпом.

• Через полчаса выпить ½ стакана талой воды медленно.

• Через 1 час выпить 1 стакан талой воды медленно, тщательно «пережевывая» каждый глоток.

• Непосредственно перед сном выпить 5 глотков талой воды, затем сделать перерыв на 2 минуты и выпить еще 3 глотка талой воды.

• Ложиться спать.

Всего нужно выпить 8,5 стакана талой воды в день, поэтому каждое утро придется заготавливать именно такое количество талой воды. Во время лечения нельзя пить никакую другую воду и вообще никакой жидкости. Нужно воздержаться от супов и компотов.

Стандартный курс – 10 дней.

Песок в желчном пузыре

С утра сосуд с водой вынуть из холодильника и оставить на столе. За 5 минут до еды отпить 10 больших глотков. Через 10 минут после еды выпить еще 10 больших глотков. В обед повторить то же самое.

За полчаса до ужина пить талую воду следующим образом: выпить 8 глотков, 5 минут подождать, выпить 6 глотков, еще 5 минут подождать. Затем выпить 4 глотка, 5 минут перерыв. И наконец, выпить 2 больших глотка. Через 15 минут поужинать. Через 5 минут после ужина выпить 10 больших глотков талой воды.

Лечение продолжать неделю. Затем сделать перерыв на 2 недели и курс лечения талой водой повторить сначала.

Песок в печени

Талую воду нужно принимать поочередно со свежевыжатым грейпфрутовым соком.

• Утром натощак выпить 5 больших глотков воды, подождать 3 минуты, затем выпить 3 больших глотка сока.

• Через полчаса процедуру повторить.

• Затем позавтракать.

• Перед обедом выпить 7 больших глотков талой воды, через 3 минуты – 5 глотков сока.

• Перед ужином выпить 9 больших глотков талой воды, через 3 минуты – 7 глотков сока.

• На ночь выпить 11 глотков талой воды, не запивая соком.

Следующий день талую воду не пить, соблюдать диету: не есть жареного, печеного, жирного и соленого. Пить кефир и минеральную воду.

На третий день принимать талую воду с соком, как в первый день.

Сделать перерыв на 3 дня и провести еще один трехдневный курс лечения.

Эпилепсия

Талая вода должна быть очень холодной. Утром натощак выпить 3 глотка из чаши. Затем опустить в чашу пальцы и сбрызнуть лицо, а остальную часть воды вылить поочередно на руки: сначала на правую, а потом на левую ладонь вместе с запястьями. Повторять процедуру каждое утро в течение месяца.

Головная боль

Если головная боль мучает часто, то талая вода всегда должна быть наготове. Во время приступа нужно взять ½ стакана талой воды и выпить ее мелкими глотками, но не до конца, так, чтобы на дне оставалось около столовой ложки воды. Этой водой обрызгать себе голову от лба к затылку и наоборот 3 раза. Через 3 часа вновь выпить воды в том же количестве и снова обрызгать себе голову. Боль должна уйти.

Чтобы приступы больше никогда не повторялись, желательно лечиться так ежедневно в течение 11 дней, совершая процедуры трижды в день: утром, днем и перед сном.

Снятие запоя

Воду для оттаивания надо держать в комнате, а не в холодильнике. В полдень открыть крышку, подуть на воду, чтобы пошли круги. Когда вода успокоится, отпить 3 больших глотка или дать отпить человеку, которого необходимо вывести из запоя. Через 10 минут дать ему выпить ½ стакана воды одним залпом. Еще через 10 минут надо отпить еще 5 больших глотков талой воды. Есть можно только через 2 часа. После еды смочить талой водой лоскут ткани и приложить человеку на лоб – пусть посидит так несколько секунд. Вечером обрызгать его голову водой, после чего дать выпить 3 глотка талой воды, а через 15 минут – целый стакан, воду из которого надо пить медленно, смакуя каждый глоток.

Пьянство

Трудно заставить пьяницу лечиться от своего недуга, однако можно давать ему воду, ничего не говоря о ее целебном действии. Главное – убедить пьющего человека выпить эту воду. Для этого можно добавить в талую воду немного лимонного сока, который не нарушит ее состава и свойств, а только придаст кисловатый вкус. Это позволит объяснить человеку, что приготовленный для него вкусный тонизирующий напиток поможет ему быстро прийти в себя после вчерашнего.

Итак, во время лечения пьющего человека необходимо поднести ему первую порцию воды в 6 часов утра. Он должен выпить ½ стакана талой воды залпом. Через 6 часов вновь принести ему ½ стакана талой воды, еще через 6 часов – новую порцию. Перед сном обрызгать постель талой водой, особенно много капель должно попасть на подушку. Утром повторить то же самое. Через 3 дня тяга к спиртному пропадет. Для закрепления эффекта повторить процедуру еще раз через месяц, причем можно сказать больному о ней и предложить ему самому следить за правильностью приема талой воды. К этому времени он поймет, что сам хочет избавиться от пьянства.

Заболевания желудка

Лечить желудок лучше в период новолуния. Можно сделать стандартный наговор на воду. Лечение начинать с вечера, но в этот день с утра соблюдать щадящий режим питания (ничего жирного, мучного и жареного).

После захода солнца выпить стакан талой наговоренной воды, затем набрать в рот большой глоток талой воды и подержать его в течение 30 секунд, после чего проглотить. Есть можно только через 2 часа, но только нежирную пищу.

На ночь выпить 12 глотков талой воды, тщательно «пережевывая» ее.

Повторять лечение 3 дня, затем сделать перерыв на день и лечиться еще 3 дня. После этого сделать перерыв на 2 дня и вновь лечиться 3 дня, затем перерыв на 3 дня и снова лечиться 3 дня.

Весь период соблюдать диету, исключив из рациона жирную, сладкую и соленую пищу.

Гастрит

Талую воду пить в течение всего дня по 1 глотку каждые полчаса. Через 11 дней талую воду пить по 3 глотка каждые 3 часа в течение дня. Еще через 11 дней талую воду пить по 5 глотков каждые 5 часов. Язва зарубцуется, а само заболевание пройдет навсегда.

Экзема и псориаз

Ранним утром умыться холодной талой водой от подбородка ко лбу, зачерпнув полную пригоршню воды. Повторить умывание 3 раза. Остальную воду сохранить до вечера, когда солнце только начнет садиться. До этого воду держать в закрытом сосуде в темном месте.

На второй день умываться 3 раза в день, а на третий – 4 раза, закончив последним умыванием на рассвете следующего дня.

Зубная боль

Каждые 15 минут пить по 7 глотков талой воды, после чего набирать в рот как можно больше талой воды и держать, считая до тридцати трех. Так делать 7 раз, затем 3 раза прополоскать рот талой водой и выпить 7 мелких глотков. Через 5 часов процедуру повторить.

Профилактика и лечение заболеваний суставов

Пить по 3 глотка талой воды каждые 3 часа, начиная с 7 часов утра и заканчивая в полночь. После этого оставшейся водой омыть коленные и локтевые суставы, щиколотки ног и запястья рук. Повторить лечение через день, а затем еще через 3 дня.

Болезни рук

Лечение нужно проводить во время полнолуния. Талую воду налить в широкую чашу, куда опустить руки, стараясь, чтобы вода коснулась запястий. При этом мысленно сосредоточиться на том, что ваша болезнь проходит, а руки ваши молодые и здоровые. Сосчитать до тридцати трех и вынуть руки. Не вытирая рук, взять чашу с водой и обрызгать из нее всю одежду, где есть рукава.

Заболевания ног

Лечение также проходит во время полнолуния. В чашу с очень холодной талой водой нужно опустить ноги и подержать их там, считая до девяноста девяти. При этом мысленно пожелать себе выздоровления и ощутить, как молоды и здоровы ваши ноги.

Затем ноги вынуть и, не вытирая, поставить на мягкую льняную ткань. После этого водой, что осталась в чаше, обрызгать все брюки, которые у вас есть.

Бессонница

В 6 часов вечера налить в стакан талой, можно наговоренной воды и отпить из него 6 больших глотков. Через полчаса – еще 6 глотков. И так продолжать отпивать по 6 глотков каждые полчаса до самого сна. Перед тем как лечь в постель, выпить 9 глотков воды, остальной водой обрызгать постель, особенно подушку.

Улучшение зрения

Принимать талую воду нужно в полном одиночестве, чтобы никто не мешал, не было слышно посторонних слов и музыки. Налить талую воду в мелкую чашку или блюдце и омыть ею глаза. Через 1 час выпить 3 глотка воды. Еще через 4 часа вновь умыть глаза талой водой из блюдца. Затем еще через полчаса выпить ½ стакана талой воды.

Перед сном положить на глаза марлевые тампоны, смоченные в талой воде. Подержать их полчаса, затем снять, веки не вытирать. Отпить 9 мелких глотков талой воды и постараться быстрее заснуть.

Боли в спине (при остеохондрозе, радикулите и др.)

Утром на рассвете выпить 4 глотка талой воды. Затем окунуть в чашку с талой водой пальцы и обрызгать водой свою спину. Перед обедом процедуру повторить. В 7 часов вечера выпить полчашки талой воды маленькими глотками. Еще через полчаса выпить 4 глотка талой воды и вновь обрызгать свою спину этой водой.

На ночь сбрызнуть водой ночную рубашку или пижаму со стороны спины и тут же прогладить ее горячим утюгом. Лежа в постели, выпить еще 4 глотка талой воды.

Такое лечение продолжать 4 дня. На пятый день пить талую воду по следующей схеме: утром натощак – 3 глотка, перед обедом – 5 глотков, перед сном – 7 глотков.

На шестой день делать то же самое, но количество глотков увеличить в каждый прием на 2 (то есть утром 5 глотков, в обед – 7, вечером – 9).

На седьмой день количество глотков увеличить еще на 2 в каждый прием, а на восьмой день – еще на 2.

В девятый день талую воду не пить.

В десятый день натощак выпить ½ стакана талой воды, перед обедом – еще ½ стакана, перед сном выпить залпом стакан талой воды.

Боли в спине пройдут.

Изжога

Налить талую воду в широкий сосуд или миску. Отпивать ее большими глотками, чередуя их с глубоким вдохом и медленным выдохом. То есть глоток – выдох, глоток – вдох и т. д.

Глисты и другие паразиты

Талая вода прекрасно изгоняет глисты из организма. Нужно лишь запастись терпением, потому что эта процедура не одноразовая.

Курс лечения занимает 3 дня.

Лучше на это время взять отпуск, чтобы ничто не отвлекало вас от лечения.

Как обычно, следует заранее приготовить талую воду.

Первый день. Утром налить целый стакан холодной талой воды и натощак отпить 3 глотка. Сделать перерыв на 5 минут. Затем отпить 5 глотков, сделать перерыв на 7 минут. Затем отпить 7 глотков, сделать перерыв на 9 минут. После этого выпить залпом оставшуюся воду. Через 3 часа налить еще стакан холодной талой воды. Отпить 9 глотков, перерыв – 7 минут. Отпить 7 глотков. Перерыв – 5 минут. Отпить 5 глотков. Перерыв – 3 минуты. Отпить 3 глотка. Перерыв – 9 минут. После этого залпом выпить оставшуюся воду. Еще через 3 часа повторить утреннюю процедуру.

Второй день. Утром натощак выпить ½ стакана талой воды комнатной температуры. Через час налить полный стакан талой воды и отпить 12 глотков. Сделать 3 глубоких вдоха и выдоха. Отпить еще 6 глотков талой воды. Сделать еще 3 глубоких вдоха и выдоха. Отпить 3 глотка талой воды. Остальной водой обрызгать углы комнаты и потолок.

Третий день. Утром натощак выпить стакан талой воды. Через 2 часа выпить еще ½ стакана. Еще через 2 часа налить стакан талой воды и отпить 9 глотков. Затем через 3 минуты отпить еще 3 глотка. Остальную воду пить медленно в течение последующего получаса.

На четвертый день глисты должны полностью покинуть ваш кишечник.

Живая и мертвая вода

Издавна в народной медицине использовалась живая и мертвая вода. Что под этим понималось, мы уже говорили, но в наши дни ее можно приготовить с помощью электролиза в домашних условиях.

Для устройства потребуется литровая банка, два электрода, расстояние между ними 40 мм, они не достают до дна. Еще понадобится брезентовый мешочек длиной 160–200 мм и шириной 50–70 мм, в который опускается один из электродов. Внешне это выглядит так. В стеклянную банку опущены два стержня (электроды), один из них находится в плотном брезентовом чехле. Электроды прикреплены к крышке из электроизоляционного материала, от электродов идут провода к вилке. Если крышку приподнять, то электроды легко выходят из банки. В банку наливается по «плечики» вода. Электроды подключаются к сети напряжением 220 вольт. Процесс приготовления воды длится от 3 до 8 минут в зависимости от необходимой «крепости». После приготовления, отключив вилку от сети и вынув устройство, следует быстро вытащить брезентовый мешочек и вылить полученную жидкость в другую емкость.

Считается, что вокруг анода образуется вода с кислой средой (мертвая), обладающая антисептическими свойствами. Она применяется как наружное средство и внутрь при нарушениях обменных процессов, болях в суставах, гипертонии, растворяет шлаки. На катоде образуется щелочная вода (живая), мягкая, как дождевая, которая стимулирует регенеративные процессы, благоприятно действует на пищеварение, нормализует кровяное давление.

Лечение различных заболеваний

Следует иметь в виду, что живая и мертвая вода являются антагонистами. Если их смешать, то кислотность и щелочность нейтрализуют друг друга и образуется обычная вода. То есть лечебного эффекта уже не будет. Поэтому если в рецепте написано, что нужно внутрь принимать сначала одну воду, а потом другую, то между ними нужно делать перерыв не менее 1,5–2 часов.

При наружном применении (обработка раны) тоже надо делать паузу в 10 минут. Для лечения инфекционных простудных заболеваний можно делать ингаляции мертвой водой.

Если эти воды применяются при серьезных заболеваниях, при которых необходимо принимать лекарства, то не только нельзя запивать их какой-либо из этих вод (ни в коем случае), но и необходимо делать паузы в 2–2,5 часа между приемом лекарств и приемом активированной воды.

При приеме внутрь обычно однократная средняя доза для взрослого человека составляет ½ стакана (если в рецепте не указано иное). Для детей в возрасте от 2 до 5 лет – ¼ стакана, от 5 до 12 лет – ⅓ стакана, а для детей более старшего возраста можно применять дозировку, как для взрослого человека.

Пить воду следует за 30 минут до еды или через 2–2,5 часа после еды. Желательно в период лечения не употреблять жирной и острой пищи, ни в коем случае не употреблять алкогольные напитки.

Для лучшего эффекта при наружном применении кожу сначала нужно обезжирить (помыть с мылом или протереть тампоном, смоченным в спиртовом растворе салициловой кислоты).

Аденома предстательной железы

В течение 5 суток 4 раза в день за 30 минут до еды принимать по ½ стакана живой воды. Через 3–4 дня выделяется слизь, снижается тяга к мочеиспусканию, на 8-е сутки опухоль рассасывается.

Ангина, ОРЗ

В течение 3 суток полоскать по 5 раз горло мертвой водой. После каждого полоскания выпивать по ¼ стакана живой воды.

Аллергия

Три дня подряд после еды полоскать рот, горло и нос мертвой водой. После каждого полоскания через 10 минут выпить ½ стакана живой воды. Высыпания на коже смачивать мертвой водой. Процедуру можно применять для профилактики.

Боль в суставах, отложение солей

В течение 2 суток 3 раза в день за 30 минут до еды пить по ½ стакана мертвой воды. С этой же водой делать компрессы на больные места. Для компрессов воду подогреть до 40 °С (не выше; при нагревании свойства воды уменьшаются).

Бронхиальная астма, бронхит

В течение 3 суток 4–5 раз в день после еды полоскать рот, горло и нос подогретой мертвой водой. Через 10 минут после каждого полоскания выпивать по ½ стакана живой воды. При упорном течении бронхита можно сделать ингаляцию с мертвой водой: 1 л воды нагреть до 70–80 °С и дышать ее паром 10 минут. Повторять 3–4 раза в день. Последнюю ингаляцию можно сделать живой водой с содой. При необходимости курс лечения повторить.

Воспалительные процессы на коже, нарывы, фурункулы

В течение 2 суток смачивать больной участок мертвой водой, дать просохнуть, через 15 минут прикладывать на больное место компресс, смоченный в подогретой живой воде. На ночь выпивать по ¼ стакана живой воды.

Воспалительные явления в печени

В первый день 4 раза перед едой выпить по ½ стакана мертвой воды. Следующие 3 дня так же пить живую воду.

Гастрит

В течение 3 дней 3 раза в день за 30 минут до еды пить живую воду. В первый день – ¼ стакана, в остальные – по ½ стакана. При необходимости можно пить еще 3–4 дня.

Геморрой, трещины заднего прохода

Перед началом лечения посетить туалет, осторожно промыть анус, разрывы, узлы теплой водой с мылом, вытереть насухо и смочить мертвой водой. Через 10 минут сделать примочки ватно-марлевым тампоном, смоченным в живой воде. Эту процедуру, меняя тампоны, повторять в течение суток 6–8 раз. На ночь выпить ½ стакана живой воды. В период лечения избегать употребления острой и жареной пищи, желательно есть легко усваиваемую пищу.

Гипертония

В течение дня принимать 2 раза по ½ стакана мертвой воды. Давление постепенно нормализуется через 3–5 дней.

Гипотония

В течение суток 2 раза принимать по ½ стакана живой воды. Давление нормализуется через 3–5 дней.

Гнойные раны

Рану промыть мертвой водой, через 3–5 минут – живой. Далее в течение суток 5–6 раз промывать только живой водой.

Головные боли

Выпивать при разовых головных болях ½ стакана мертвой воды. Боль проходит через 30–50 минут.

Грибок на коже

Пораженные грибком места сначала тщательно вымыть горячей водой с хозяйственным мылом, насухо вытереть и смочить мертвой водой. В течение суток смачивать мертвой водой 5–6 раз и давать просохнуть, не вытирая. Носки и полотенца выстирать и вымочить в мертвой воде. Аналогично (можно один раз) продезинфицировать обувь – залить в нее мертвую воду и выдержать 20 минут. Обычно лечение занимает 4–5 дней. Иногда процедуру приходится повторить.

Грипп

В течение суток 8 раз полоскать полости носа и рта мертвой водой. На ночь выпить ½ стакана живой воды.

Диатез

В течение 2–3 дней все высыпания, припухлости смачивать мертвой водой и дать просохнуть. Затем сделать компрессы с живой водой на 10–15 минут. Процедуру повторять 3–4 раза в день.

Запах ног

Вымыть ноги теплой водой, вытереть их насухо, затем смочить мертвой водой, а через 10 минут – живой водой. Обувь внутри протереть мертвой водой, высушить. Носки и обувь смочить мертвой водой и высушить.

Запор

Выпить ½ стакана живой воды. Можно сделать клизму из теплой живой воды.

Зубная боль

Прополоскать рот 1 раз мертвой водой в течение 5–10 минут.

Изжога

Выпить ½ стакана живой воды.

Кашель

В течение 2 суток пить по ½ стакана живой воды 4 раза в день после еды.

Кольпит

Подогреть мертвую и живую воду до 37–40 °C и на ночь спринцеваться мертвой водой, а через 15–20 минут спринцеваться живой водой. Процедуру проводить 2–3 дня. Воспалительный процесс прекращается через сутки.

Конъюнктивит, ячмень

Пораженные места промыть теплой водой, затем обработать подогретой мертвой водой и дать просохнуть, не вытирая. Затем 2 суток по 4–5 раз в день делать компрессы с подогретой живой водой. На ночь выпить ½ стакана живой воды. Такое лечение проводить 2–3 дня.

Насморк

Промыть нос, втягивая в него мертвую воду. Детям можно закапать мертвую воду пипеткой. В течение дня повторить процедуру 3–4 раза.

Ожоги

Осторожно обработать обожженные места мертвой водой. Через 4–5 минут смочить их живой водой и потом продолжать смачивать только ею. Пузыри стараться не прокалывать. Если пузыри все же порвались или появился гной, обработку начинать мертвой водой, после ее полного высыхания смачивать живой.

Пародонтоз, различные проблемы в полости рта

Полоскать зубы после еды подогретой мертвой водой 15–20 минут. При чистке зубов применять вместо обычной воды живую. При наличии камней на зубах чистить зубы мертвой водой и через 10 минут ополоснуть рот живой водой. При пародонтозе полоскать рот после еды мертвой водой несколько раз. Затем ополоснуть рот живой. Зубы чистить только вечером. Процедуру проделывать регулярно.

«Простуда» шеи

Сделать компресс на шею, смоченный в теплой мертвой воде, и пить 4 раза в день по ½ стакана живой воды перед едой.

Отеки на руках и ногах

Трое суток по 4 раза в день за 30–40 минут до еды и на ночь выпивать: в первые сутки по ½ стакана мертвой воды; во вторые сутки – по ¾ стакана мертвой воды; на третьи сутки – по ½ стакана живой воды.

Полиартрит, артрит, остеохондроз

Три раза в день за 30–40 минут до еды выпивать: в первые три дня и в 7-й, 8-й и 9-й дни – по ½ стакана мертвой воды; на 4-й день сделать перерыв; на 5-й день – по ½ стакана живой воды; на 6-й день сделать перерыв. Полный цикл лечения – 9 дней. При необходимости через неделю этот цикл можно повторить. Если болезнь запущена, нужно дополнительно к больным местам прикладывать компрессы с теплой мертвой водой.

Понос

Выпить ½ стакана мертвой воды и, если в течение 1 часа понос не прекратится, процедуру повторить.

Порезы, ссадины, царапины

Промыть ранку мертвой водой. Через 10 минут приложить к ней тампон, пропитанный живой водой, и забинтовать. Лечение продолжать уже живой водой до полного исчезновения раны. При появлении гноя вновь обработать рану мертвой водой.

Профилактика простудных и вирусных заболеваний в период эпидемий

Периодически, 3–4 раза в неделю, утром и вечером полоскать нос, горло и полость рта мертвой водой. Через 20–30 минут выпить ½ стакана живой воды. При контакте с инфекционным больным также проделывать эту процедуру.

Радикулит

В течение суток 3 раза за 30 минут до еды пить ¾ стакана живой воды. В больные места втирать подогретую мертвую воду.

Сахарный диабет

За полчаса до еды пить по ½ стакана живой воды. Используется в качестве дополнительного лечения для общего улучшения состояния.

Стоматит

После каждого приема пищи, а также дополнительно по 3–4 раза в день полоскать рот живой водой по 2–3 минуты до полного исчезновения симптомов.

Угревая сыпь, прыщи на лице, морщины и стянутость кожи

Утром и вечером, после умывания, 2–3 раза с 1–2-минутным интервалом промыть лицо и шею живой водой и дать просохнуть, не вытирая. На морщинистую кожу сделать компрессы слегка подогретой живой водой на 15–20 минут. Если кожа сухая, то сначала ее надо промыть мертвой водой, а через 10 минут проделать указанные процедуры. Раз в неделю необходимо протереть лицо следующим раствором: ½ стакана живой воды смешать с ½ ст. ложки соли и ½ ч. ложки соды. Спустя 2 минуты промыть лицо живой водой.

Стерилизация и дезинфекция

Любые предметы смочить мертвой водой и просушить. Аналогично и кожу при необходимости стерилизации протереть тампоном, смоченным мертвой водой.

Тяжесть в желудке при переедании

Выпить один стакан живой воды.

Улучшение самочувствия

Утром и вечером после приема пищи прополаскивать рот мертвой водой и выпивать ½ стакана живой воды.

Удаление отмершей кожи со ступней ног

Парить ноги в горячей мыльной воде 35–40 минут и обмыть теплой водой. После этого смочить ноги теплой мертвой водой и через 15–20 минут осторожно снять слой отмершей кожи. Затем помыть ноги теплой живой водой и дать высохнуть, не вытирая. Эту процедуру необходимо периодически повторять.

Гигиена лица

Утром и вечером после умывания умыться мертвой водой, а через 15 минут – живой.

Раздражение кожи после бритья

Несколько раз смочить кожу живой водой и дать просохнуть, не вытирая. Если есть порезы – приложить к ним тампон с живой водой на 5–7 минут.

Уход за волосами

Раз в неделю после мытья головы вытереть волосы и смочить подогретой мертвой водой. Через 8–10 минут тщательно промыть волосы теплой живой водой и, не вытирая, дать высохнуть. В течение всей недели по вечерам втирать теплую живую воду в кожу головы в течение 1–2 минут. Курс лечения – 1 месяц.

Для мытья головы лучше использовать либо детское мыло, либо желтковый (не концентрированный!) шампунь. Можно после мытья головы ополаскивать волосы отваром из молодых березовых листьев или из листьев крапивы и лишь затем, через 15–20 минут, применять живую воду.

Курс лечения лучше проводить весной.

Экзема

В течение 3–5 суток пораженный участок смачивать мертвой водой и давать высохнуть, после этого 5–6 раз в сутки смачивать живой водой. Утром смачивать мертвой, а через 10–15 минут живой водой и еще 5–6 раз живой водой в течение суток. Улучшение состояния происходит через 3–5 суток.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

В течение 4–5 дней за 1 час до еды выпивать по ½ стакана живой воды. После 7–10-дневного перерыва лечение повторить.

Внутреннее лечение питьевой водой

Вода и соль

Необходимым условием избавления от любых расстройств, связанных с обезвоживанием, является изменение стиля существования – переход к здоровому образу жизни. Основные положения очень просты:

• достаточный прием воды и соли (½ ч. ложки ежедневно);

• регулярные физические упражнения;

• сбалансированная, богатая минералами диета, включающая много фруктов и овощей;

• необходимое количество качественных жиров;

• исключение ежедневного приема кофеина и алкоголя;

• обязательная «чистка мыслей», то есть максимально возможное исключение нервного стресса;

• настрой на положительные образы, позитивные мысли.

Человеческий организм при дыхании постоянно теряет воду через легкие. Также происходит потеря воды с потом, мочой, калом. Хорошим индикатором потребности организма в воде служит цвет мочи. Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу (если не принимать во внимание красящие компоненты пищи). В организме относительно обезвоженного человека моча желтая. В состоянии сильного обезвоживания вырабатывается моча оранжевого цвета. Исключением являются те, кто принимает мочегонные и выделяет из своего организма, уже обезвоженного, бесцветную мочу. Известно, что в программе здорового образа жизни немалое место отводится соли. Помимо регулировки содержания воды в организме (водно-солевой баланс), соль выполняет много других важных функций.

Соль – одно из самых загадочных веществ в природе. Издавна люди придавали ей огромное значение. Дорогих гостей полагалось встречать хлебом и солью. Когда хотят обратить внимание на главную мысль рассказа, говорят: «Соль истории». Когда хотят подчеркнуть важность какого-то явления, говорят: «Соль земли». Многовековое употребление этого подаренного самой природой продукта приводит к естественной мысли о том, что соль необходима и без нее не прожить. Именно соль приносит в наш организм необходимые ему химические элементы. Пищевая соль содержит, например, хлорида натрия – 97,7 %, кальция – 0,5 %, магния – 0,1 % и калия – 0,1 %.

Насколько нужны организму эти химические элементы?

Натрий – это основной компонент всех жидкостей человеческого организма. Натрий считается лучшим переносчиком воды. Более того, если говорят о жидкостях в организме, практически всегда имеют в виду воду, связанную с натрием. В течение суток взрослому человеку необходимо принять с пищей не менее 5 г натрия, иначе может наступить натриевое голодание. Симптомы недостаточности натрия таковы: потеря аппетита, чувство тошноты, рвоты, метеоризм, спазмы желудка, быстрая утомляемость и мышечная слабость, восприимчивость к инфекционным и кожным заболеваниям, резкое ухудшение памяти.

Кальция в свободном виде содержится мало, и весь он располагается в костной и зубной ткани, поэтому для нормальной работы всей опорно-двигательной системы запас кальция должен пополняться. Суточная норма кальция для взрослого человека 1–1,2 г в сутки. Человека, страдающего недостатком кальция, отличает нервозность, раздражительность. Он легковозбудимый и слишком активный, причем эта активность часто приводит к быстрому истощению сил и нарушению сна. Хрупкость костей, ломкость ногтей, развитие экземодерматитов, повышение кровяного давления, учащение сердцебиения, а также различные заболевания десен и зубов – вот неполный перечень симптомов недостаточности кальция в организме.

Магний – элемент, основная часть которого распределена в костной ткани и скелетных мышцах. Магний плохо всасывается в кишечнике и выводится в больших количествах из организма. Вот почему его запасы постоянно должны пополняться. Магний необходим для 300 химических реакций в организме. При его недостаточности могут наступить усиление сердцебиения, головокружение, онемение кожи рук и ног, боли, слабость, понижение температуры тела, потеря аппетита, изменение артериального давления, подавленность, нервозность, повышенное чувство страха и т. д.

Калий – основной элемент живых клеток. Недостаточность калия приводит, прежде всего, к нарушению деятельности сердца (его ритма). Появляется сухость кожи, чувство жажды, мышечная слабость, бессонница, упадок сил и т. д.

Мы рассмотрели составляющие соли, пора перечислить функции самой соли в организме человека. В книге доктора Ф. Батмангхелиджа «Вода для здоровья» подробно описаны некоторые из чудесных способностей соли. Ниже приводится отрывок из этой книги.

«Соль – сильный естественный антигистамин. Ее можно использовать для облегчения приступов астмы. Положите соль на язык, после того как выпьете стакан или два воды. Она так же эффективна, как ингалятор, но не оказывает токсичного воздействия. Такой способ использования соли пригоден только для крайних случаев. В обычных условиях соль следует добавлять в пищу или воду.

Соль – сильное средство для борьбы со стрессами.

Соль жизненно необходима для понижения кислотности внутри клеток, особенно клеток мозга. Если вы не хотите стать жертвой болезни Альцгеймера, не используйте бессолевую диету и не принимайте мочегонные препараты.

Соль жизненно необходима почкам для уменьшения кислотности и выведения кислоты с мочой. Без достаточного количества соли в организме он становится все более и более кислотным.

Соль – обязательный элемент при лечении эмоциональных и аффективных расстройств. Литий – это заместитель соли, который используется при лечении депрессии.

Соль абсолютно необходима для поддержания уровней серотонина и мелатонина в мозге. Когда вода и соль, выполняя роль естественных антиоксидантов, очищают организм от токсичных отходов, ему не приходится жертвовать важными аминокислотами.

Соль жизненно необходима для профилактики и лечения рака. Раковые клетки погибают под воздействием кислорода: это анаэробные организмы.

Им необходима бедная кислородом среда. Когда организм хорошо насыщен водой, а соль повышает объем циркулирующей крови, помогая ей достигать всех частей тела, кислород и активные, мотивированные иммунные клетки попадают в раковую ткань и разрушают ее. Обезвоживание – нехватка воды и соли – угнетает иммунную систему и активность ее клеток, сражающихся с болезнями.

Соль жизненно необходима для поддержания тонуса и силы мышц. Недостаточный контроль за работой мочевого пузыря и непроизвольное просачивание мочи может быть связано с недостаточным потреблением соли.

Соль может быть очень эффективной при лечении аритмии, и, вопреки существующему ошибочному мнению о том, что она повышает кровяное давление, соль имеет важное значение для его нормализации – в сочетании с водой и прочими минералами. Разумеется, все зависит от пропорций. Диета с малым содержанием соли при увеличенном потреблении воды действительно может вызвать у некоторых людей повышение давления. Логика тут очень простая. Если вы пьете воду и не принимаете соль, вода не будет задерживаться в системе кровообращения в таком количестве, которое необходимо для оптимального наполнения кровеносных сосудов. У одних людей это может привести к обморокам; у других вызовет сжатие артерий до такой степени, что у них поднимется кровяное давление.

Один-два стакана воды и немного соли – несколько кристаллов на язык – быстро и эффективно успокоят учащенный пульс и “трепетание” сердца, а в конечном итоге понизят кровяное давление. Поговорите со своим врачом о правильном балансе воды и соли в рационе.

Соль играет важную роль в нормализации сна. Это природное снотворное. Если вы выпьете стакан воды, а потом положите на язык несколько крупинок соли и позволите им рассосаться, то заснете естественным, глубоким сном. Не сыпьте соль на язык, если перед этим не выпили воды. Частое использование одной соли может вызвать кровотечение из носа. Регулярный прием воды и добавление небольшого количества соли в рацион быстро помогут нормализовать ваш сон.

Соль – жизненно важный элемент для диабетиков. Она помогает сбалансировать уровень содержания сахара в крови и снижает потребность в инсулине у тех, кому приходится регулярно делать инъекции инсулина для нормализации уровня сахара в крови. Вода и соль могут уменьшить степень вторичного поражения глаз и кровеносных сосудов, связанного с диабетом.

Соль крайне необходима для производства местной гидроэлектроэнергии во всех клетках.

Соль необходима для обеспечения функций передачи и обработки информации нервными клетками в течение всей работы клеток мозга – с момента зачатия до смерти.

Соль абсолютно необходима для абсорбции частиц пищи в кишечном тракте.

Соль играет важную роль в процессе очищения легких от сгустков слизи и мокроты, особенно при астме, эмфиземе и кистозном фиброзе.

Соль на языке может помочь остановить сухой кашель.

Соль крайне необходима для очищения дыхательных путей и пазух носа.

Соль может помочь в предотвращении подагры и подагрического артрита.

Соль необходима для предотвращения чрезмерного образования слюны.

Соль абсолютно необходима для придания прочности костям.

Соль может помочь в поддержании уверенности и формировании позитивного представления о себе – путем воздействия серотонина и мелатонина на развитие личности.

Соль может помочь поддержать половое влечение.

Соль может помочь избавиться от второго подбородка. Если вам недостает соли, это означает, что организму сильно не хватает воды. Слюнные железы ощущают нехватку соли и берут на себя обязанность вырабатывать больше слюны, чтобы обеспечить достаточно смазки для процесса пережевывания и глотания, а также для того, чтобы доставить в желудок воду, необходимую для расщепления пищи. Приток крови к слюнным железам увеличивается, и кровеносные сосуды начинают “протекать”, чтобы дать железам достаточно воды для производства слюны. Просачивающаяся кровь распространяется за границы желез, накапливаясь под кожей подбородка, щек и шеи.

Соль может помочь предотвратить варикозное расширение вен и образование сосудистых “звездочек” на ногах и бедрах».

Морская соль содержит около 80 необходимых организму минеральных элементов, некоторые из которых нужны в ничтожных количествах. Неочищенная морская соль – это наилучший выбор из всех видов соли на вашем обеденном столе.

Доктор Батмангхелидж настойчиво рекомендует использовать морскую соль. Сегодня в магазинах появилась соль воды Мертвого моря.

Морскую соль можно использовать для солевых ванн, ингаляций, полосканий рта, омолаживающих растираний, для сауны, компрессов (сухих и влажных), закаливания.

Если у вас есть возможность, то вместо обычной соли держите на своем столе морскую, а еще лучше из воды Мертвого моря.

Потребность в воде

Говоря о человеке, мы в первую очередь вспоминаем скелет и мышцы, можем перечислить различные органы, а между тем основная часть человека – вода. В организме человека при массе тела 65 кг содержится примерно 40 л воды. Головной мозг состоит из воды на 80 %, в мышцах ее 76 %, в костях – около 25 %, кровь на 92 % состоит из воды. Чем моложе человек, тем больше воды он содержит в себе. У новорожденного ребенка ее 70 %. С возрастом количество воды постепенно уменьшается.

В водной среде протекают все жизненно важные процессы в человеческом организме.

Она регулирует температуру тела; увлажняет воздух, поступающий в организм; доставляет питательные вещества и кислород во все клетки организма; способствует усвоению питательных веществ органами; выводит отходы процессов жизнедеятельности.

Человек сможет прожить без воды всего несколько суток. Потеря воды объемом менее 2 % веса тела приводит к возникновению чувства жажды, при потере 6–8 % наступает обморочное состояние, при 10 % – галлюцинации, потеря 10–20 % уже критична и очень опасна для жизни.

Вода в организме может быть свободной, составляющей основу внеклеточной и внутриклеточной жидкости. Небольшая часть воды является составным элементом в молекулах белков, жиров и углеводов. Количество поступающей и выделяющейся воды регулируется таким образом, чтобы одно соответствовало другому.

С мочой, потом, калом и выдыхаемым воздухом человек теряет ежедневно 2,0–2,5 л воды. При усиленной физической нагрузке или высокой температуре окружающей среды потери жидкости могут достигать 6–10 л в сутки. Через почки выводится около 50 % суточного объема воды, с потом через кожу – 32 %, с выдыхаемым воздухом через легкие – 13 %, через кишечник – 5 %.

Теряющуюся воду человек компенсирует, потребляя ее. У взрослого здорового человека количество необходимой воды можно рассчитать: оно составляет примерно 40 мл на 1 кг массы тела. У детей грудного возраста этот показатель увеличивается до 120–150 мл на 1 кг массы. Суммарная суточная потребность в воде у взрослого определяется характером выполняемой работы, условиями внешней среды и качеством съеденной пищи. С продуктами питания ежедневно мы получаем 600–800 мл воды. К примеру, вареное мясо содержит 40 % воды, рыба – почти 70 %, яичница – тоже около 70 %. В кашах содержится до 80 % воды, в хлебе – около 50 %, в овощах и фруктах – до 90 % воды. В целом наша «сухая» еда на 50–60 % состоит из воды.

Около 300–400 мл воды образуется в самом организме при сгорании (окислении) белков, жиров и углеводов. При окислении 100 г жира образуется 107 мл воды, 100 г белков – 41 мл воды, 100 г углеводов – 55 мл воды.

Таким образом, вода из продуктов питания и вода, образующаяся в организме, составляет 0,9–1,2 л. При условном весе в 60 кг человек должен получить в сутки 2,4 л воды. То есть около 1,5 л он должен выпить. Лучше, если потребление этого количества воды распределяется в течение дня равномерно. Обычно утром 200–250 мл жидкости мы получаем в виде стакана чая или кофе, в обед – 200–250 мл с первым блюдом и 200–250 мл с третьим. За ужином выпиваем 200–250 мл чая и перед сном 200–250 мл кефира или зеленого чая. В сумме получается примерно столько, сколько и надо для поддержания водного баланса.

Избыточное употребление воды у здорового человека отрицательных явлений не вызывает. А вот при заболеваниях сердца и почек это может быть нежелательно. Эти органы начинают работать с дополнительной нагрузкой, повышается давление. С потом и мочой теряется какое-то количество минеральных солей и витаминов, что ослабляет организм.

Если в организме ощущается существенный недостаток воды (то есть происходит обезвоживание), потери воды превышают поступление и образование ее в организме, развивается сгущение крови. При этом ухудшается работа головного мозга, нарушается снабжение тканей кислородом, создаются условия для образования тромбов в кровеносных сосудах. Сигнал о недостатке воды в организме через нервные рецепторы поступает в головной мозг, и в результате возникает чувство жажды. Оно выражается ощущением сухости в полости рта.

Содержание воды в организме зависит не только от ее потребления и потери, но и от продуктов, которые мы едим. Строго говоря, на обмен влияют соли различных веществ. Например, соли натрия задерживают воду в организме, а соли кальция и калия усиливают мочеотделение и способствуют выведению воды. Вот почему после употребления молока или большого количества овощей или фруктов заметно увеличивается объем выделяемой мочи.

Кстати, недостаток воды моментально затормаживает процессы метаболизма, и жировые клетки попросту прекращают расщепляться. Именно поэтому для снижения веса нужно пить воды больше, а не меньше.

Накопление шлаков в организме происходит не только из-за употребления плохой воды, которая течет у нас из крана, или от употребления всяких покупных напитков с химическими добавками. Мы живем в мире с нарушенной экологией, употребляем недоброкачественные продукты питания, активно травим организм с помощью вредных привычек, а кроме того, испытываем стресс дома, на работе и как жители больших городов. Не добавляет здоровья и малоподвижный образ жизни. Сочетание всех этих факторов приводит к медленным, внешне не проявляющимся нарушениям здоровья. Как правило, это высокая утомляемость, вялость, сонливость, головные боли, низкий общий тонус, недиагностируемые нарушения обмена веществ (лишние килограммы в том числе). Также начинают слоиться ногти и сечься волосы, шелушиться кожа. Человек обращается к врачу, и ему лечат симптомы, а не причину, используя разные способы – от гомеопатии до антидепрессантов. А причины продолжают воздействовать на организм и через какое-то время приводят к реальному заболеванию.

Чистая вода, без лишних примесей и технической или химической обработки, позволяет создать наилучшую среду для протекания биохимических процессов в нашем организме. Правда, в наших условиях найти такую воду достаточно сложно.

Городскому человеку кроме необходимого обычно количества воды (30–40 мл на 1 кг массы тела) нужно еще дополнительно примерно 1–2 л сверх нормы (зависит от массы тела и физических и психологических нагрузок). Что касается вымывания из организма вместе со шлаками полезных микроэлементов, это действительно возможно. Но только в том случае, если ежедневно выпивать не менее 6 л воды.

Больше жидкости пить рекомендуется при инфекционных заболеваниях, отравлениях, высокой температуре тела, мочекаменной болезни, пиелонефритах, подагре, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, в послеоперационном периоде.

Однако и некоторым здоровым людям нужно пить воды больше средней нормы. Происходит это в следующих случаях.

• Масса тела. При избыточном весе нужно добавить к обычной норме (2–2,5 л) по 1 стакану на каждые 20 кг лишнего веса.

• Температура и влажность воздуха. Жара и низкая влажность воздуха тоже увеличивают потребность в воде как минимум на 1,5–2 стакана в день. В бане или парилке пить нужно постоянно и весьма обильно.

• Учащенное дыхание. Во время физических нагрузок с дыханием теряется больше жидкости. Чтобы ее восполнить, нужно выпивать по стакану воды каждый час активного дыхания.

• Кофеин, алкоголь и сигареты. Чтобы избежать обезвоживания, стоит выпивать стакан воды перед такими напитками и перед каждой сигаретой.

• Кормление грудью. Пить надо столько, сколько влезет.

• Возраст более 60 лет. Пожилые люди в большей степени подвержены обезвоживанию, так как работа почек с возрастом ухудшается и сигналы жажды становятся более слабыми, что в итоге и ведет к недостатку жидкости в организме.

• Употребление медикаментов. Многие лекарства ведут к обезвоживанию. К тому же дополнительная вода требуется и для того, чтобы вывести эти препараты из организма.

• Простудные заболевания. Дополнительная вода во время ОРВИ или гриппа нужна не только для того, чтобы промывать организм и выводить токсины, которые образуются в нем под воздействием вируса. Жидкость еще и разжижает слизь и смывает продукты распада болезнетворных микробов с поверхности слизистой оболочки горла.

Наоборот, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, особенно при наличии отеков, при ожирении, нарушениях выделительной функции почек количество потребляемой жидкости уменьшают.

Если организм теряет воду со скоростью более 500 мл в час или теряет десятую часть от общего количества воды, возникает обезвоживание организма. Обезвоживание может возникать при избыточном выведении воды (рвота, диарея по различным причинам), недостаточном ее поступлении в организм, некоторых заболеваниях. Также обезвоживание развивается при длительном неконтролируемом приеме мочегонных препаратов или при сухом голодании.

При обезвоживании уменьшается объем циркулирующей крови, снижается давление, кислотно-основное равновесие организма сдвигается в кислую сторону (ацидоз), повышается вязкость крови, снижается содержание калия, нарушается пищеварение и обмен веществ. Отмечается сильная жажда, пропадает аппетит, появляется сухость слизистых, охриплость голоса, общая слабость, тошнота, головная боль, нарушение психики. Обезвоживание организма – это одно из угрожающих жизни состояний. Обычно оно случается либо при болезни, либо в экстремальных ситуациях и в любом случае требует немедленной помощи. Если человек может пить сам – он должен пить сам. Если не может – жидкости ему вводят внутривенно.

Как лучше пить воду

Определить, достаточно ли вы выпиваете жидкости, можно несколькими способами. Проще всего это сделать по цвету мочи: она должна быть светлой, почти прозрачной. Можно также ущипнуть себя за руку с внешней стороны ладони: если кожа разгладится быстро, значит, клетки не испытывают жажду; если нет – пора поменять питьевой режим.

Есть несколько правил, которые помогут вам и вашему организму усваивать воду.

• Не нужно пить сразу много и быстро. Пейте маленькими глотками в несколько приемов. Это серьезно облегчит работу почкам.

• Выпивайте 1–2 стакана сразу после пробуждения. Это быстро наполнит влагой все клетки пищеварительной системы, и полученная за завтраком пища быстрее усвоится. Насчет температуры этой воды мнения разнятся: кто-то ратует за горячую (или хотя бы теплую) воду, кто-то настаивает на холодной. Вообще-то это зависит от эффекта, который вы хотите получить. Подробнее об этом будет сказано ниже.

• Старайтесь не пить очень холодную воду. Из-за резкого перепада температуры может возникнуть спазм голосовых складок и на время пропадет голос. К тому же, согласно последним исследованиям, ледяная вода ведет к снижению процессов обмена веществ и в итоге ведет к ожирению.

• Не пейте слишком горячую воду. Это разрушает эмаль зубов и обжигает слизистую оболочку глотки, пищевода и желудка.

Вода быстро утолит жажду, если ее подкислить лимонной или аскорбиновой кислотой, добавить соки кислых фруктов или ягод. Для утоления жажды хорошо подходят столовая минеральная вода, разбавленные фруктовые соки. Содержащиеся в них минеральные соли способствуют удержанию в организме нужного количества воды. В воде для утоления жажды не должно быть более 1–2 % сахара. Не дает освежающего эффекта и вода при температуре выше 12–15 °C.

Выпитая вода обычно сразу же жажду не утоляет. Это происходит спустя 10–15 минут после того, как жидкость из желудка и кишечника начинает поступать в кровь.

Значительно лучше, чем обычная вода, утоляют жажду хлебный квас, зеленый чай, клюквенный морс. Это происходит потому, что вода всасывается медленнее, чем напитки, содержащие определенные «сигналы» для желудка, что ему пора всасывать жидкость. Такие вещества содержатся во взваре, компотах, морсе, разных легких супчиках. При их употреблении значительно усиливается слюноотделение и уменьшается сухость во рту.

В разных статьях пишут о том, что во время еды категорически нельзя пить воду. Рекомендуют не пить ее за час до еды и 1,5 часа после. Однако вся история человечества свидетельствует, что люди пили именно во время еды. Если бы это было настолько вредно, неужели они бы не заметили этого? Мы же часто говорим о том, насколько много наши предки знали о правильном образе жизни и как они умели поддерживать свое здоровье. У народов разных стран издавна практикуется питье во время еды. Различия заключаются лишь в употребляемых жидкостях: вода, разбавленное или неразбавленное вино, квас, пиво, чай, разбавленные кисломолочные напитки. Например, французы пьют во время еды столовое вино, органические кислоты которого стимулируют пищеварение, а американцы – холодную воду. В Японии принято пить чай до и во время еды.

В теории питье воды или других жидкостей во время еды должно несколько замедлить пищеварение в желудке за счет разбавления желудочного сока. Однако недавние исследования, проведенные в США, не подтвердили это положение. Очевидно, многое зависит от концентрации соляной кислоты и ферментов и состава пищи.

Следует только заметить, что холодная вода, выпитая после приема жирной пищи, ведет к тому, что пища задерживается в желудке, а употребление холодной воды сразу же после съеденных сырых фруктов и ягод обычно вызывает усиленное газообразование и вздутие кишечника.

Таким образом, вопрос об употреблении воды или иных жидкостей во время еды каждый человек может решить для себя сам. Кто-то может не пить во время еды, а кому-то сухой кусок в горло не полезет. Исключение составляют лишь щелочные минеральные воды, пить которые до, во время и сразу же после еды здоровым людям не следует.

Во время снижения веса и при физических упражнениях нельзя ограничивать себя в питье. На тренировках пить воду рекомендуется не реже, чем каждые 20 минут. Также нужно пить воду перед физическими нагрузками и после них. И никогда не ждать наступления чувства жажды, ведь к тому моменту, когда мозг подает об этом сигнал, тело уже лишается нужного запаса воды и эффективность тренировок падает на 5–10 %.

При использовании любой диеты надо помнить, что в обезвоженном организме ухудшается внутриклеточный обмен веществ и в жировой ткани происходит накопление шлаков. Чтобы эти шлаки вывести, требуется дополнительная энергия. Человек это воспринимает как чувство голода, ему очень хочется есть. А на самом деле ему надо пить.

Всемирно известный иранский доктор Ф. Батмангхелидж, который изучал воздействие воды на лечение самых разных заболеваний, дает такие советы.

• Воду нужно пить перед едой. Оптимальное время – за 30 минут до приема пищи. Это позволит подготовить пищеварительный тракт, особенно тем, кто страдает гастритом, дуоденитом, изжогой, язвой, колитом или другими расстройствами пищеварения.

• Воду нужно пить всегда, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды.

• Воду нужно пить через 2,5 часа после еды, чтобы завершить процесс пищеварения и устранить обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.

• Воду нужно пить по утрам сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживание, вызванное долгим сном.

• Воду нужно пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота.

• Воду должны пить те, кто подвержен запорам и потребляет недостаточно фруктов и овощей. Два-три стакана воды утром сразу после пробуждения действуют как самое эффективное слабительное.

Все эти рекомендации применимы к здоровым людям, которым не нужно соблюдать питьевой режим с ограничением жидкости. Если есть заболевания сердца или почек, то необходима консультация врача. Обычно в назначаемой диете четко указывается, сколько жидкости в день (с учетом супов и компотов) можно употреблять.

Также нужно помнить, что у людей с избыточным весом на фоне каких-либо заболеваний (к примеру, сахарного диабета) задержка воды в организме может происходить из-за нарушения водно-солевого обмена, поэтому количество употребляемой жидкости им также нужно уточнять у специалистов.

Лечение заболеваний различными видами воды

Понятно, что питье воды – доступный и простой метод лечения, учитывающий природную физиологию человеческого организма. Кроме переноса необходимых веществ, вода обладает многими иными функциями: обеспечивает во всех аспектах обмена веществ процесс гидролиза, то есть химического взаимодействия вещества с водой, при котором сложное вещество распадается на два и более новых веществ; осмотическое движение воды через мембрану в состоянии генерировать гидроэлектрическую энергию, участвующую в процессе нейротрансмиссии; будучи растворителем, регулирует все процессы, включая активность растворенных веществ, которые вода разносит по организму, и др.

Принцип лечения водой поражает убедительной логикой. Американские врачи после серьезного изучения феномена боли и водного обмена в организме сформулировали 46 причин, по которым ежедневно человеку необходима вода. Вот главные из них.

Нехватка воды сначала угнетает, а затем убивает некоторые функции организма.

Вода – главный источник энергии, «денежный поток» тела.

Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела – она дает силу жить.

Вода – связующий материал архитектурного проекта клеточной структуры.

Вода защищает ДНК от повреждений и повышает эффективность ее восстановительных механизмов – она уменьшает количество аномалий в ДНК.

Вода значительно повышает эффективность иммунного механизма спинного мозга, где формируется иммунная система (все ее механизмы), включая эффективное противодействие раку.

Вода – главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, поддерживает процессы метаболизма и усвоения.

Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи обретают способность передавать эту энергию организму в процессе пищеварения. Вот почему еда без воды не имеет для тела абсолютно никакой энергетической ценности.

Вода повышает способность организма к усвоению жизненно важных веществ, содержащихся в пище.

Вода обеспечивает транспортировку всех веществ в пределах организма.

Вода усиливает способность эритроцитов к накоплению кислорода в легких.

Проникающая в клетку вода снабжает ее кислородом и уносит отработанные газы в легкие для выведения их из организма.

Вода выводит токсичные отходы из различных частей тела, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.

Вода – основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице.

В позвоночных дисках вода создает «амортизирующие водяные подушки».

Вода – самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров.

Вода помогает снизить риск сердечных приступов и инсультов.

Вода предохраняет артерии сердца и мозга от закупорки.

Вода дает нам силу и электрическую энергию для всех мозговых функций и в первую очередь для мышления.

Вода необходима для производства всех гормонов, вырабатываемых мозгом, включая мелатонин.

Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.

Вода – самый лучший тонизирующий напиток, и у нее нет побочных эффектов.

Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.

Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.

Вода абсолютно необходима для повышения эффективности работы иммунной системы при изменении климатических условий, а также для борьбы с инфекциями и образованием раковых клеток.

Вода разжижает кровь и не дает ей сворачиваться в процессе циркуляции.

Человеческий организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Вот почему вы должны пить воду регулярно и в течение всего дня.

Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.

Вода – самое лучшее средство для снижения веса. Пейте воду вовремя и сбрасывайте вес без особых диет. Кроме того, вы не будете есть, когда вам кажется, что вы голодны, а на самом деле всего лишь хотите пить.

Вода помогает предотвратить потерю памяти при старении, снизить риск болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, болезни Паркинсона.

Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, алкоголю и наркотикам.

Необходимо обозначить еще один важный факт. Для развитых обществ сегодня характерна серьезная, но влекущая за собой катастрофические последствия ошибка. Почему-то считается, что чай, кофе, пиво, вино и другие всевозможные напитки способны заменить абсолютно естественные потребности организма, подвергающегося ежедневному стрессу. Конечно, эти жидкости содержат воду, но они также содержат и обезвоживающие вещества, которые освобождают организм от его резервной воды.

Что же следует делать, чтобы избежать развития множества заболеваний? Прежде всего, восполнять запасы воды. Для этого в среднем надо выпивать не менее 6 стаканов активированной воды (талой, омагниченной, родниковой и т. д.) в день. Именно столько воды (как минимум) теряется ежесуточно нашим телом. Пить воду следует порциями, по 1–2 стакана, а не залпом целый литр, что непременно будет стрессом для организма. Лучше принимать воду перед едой, особенно страдающим нарушением работы пищеварительной системы (язва, гастрит, колит и т. п.).

Конечно, пить воду следует всегда при возникновении жажды, а после приема пищи специалисты рекомендуют пить ее только спустя 2,5 часа, то есть после завершения процесса пищеварения. Утром натощак следует выпивать 2 стакана теплой воды для компенсации потери воды во время сна.

Сердечно-сосудистые заболевания

Активные сторонники борьбы против обезвоживания организма считают, что сердечные заболевания возникают из-за нехватки воды. Именно обезвоживание – самый опасный враг сердечной мышцы, сосудов. Повышенное содержание холестерина служит признаком того, что клетки включили защитный механизм против осмотического давления крови, которое вытягивает воду из клеточной мембраны. Концентрированная кровь не в состоянии высвобождать достаточно воды, которая могла бы пройти через клеточную мембрану и поддерживать нормальное функционирование клетки. Холестерин выступает в роли естественной «глины», которая, находясь в промежутках клеточной мембраны, не пропускает воду. Следовательно, чрезмерная выработка холестерина и отложение его является частью природного механизма защиты живых клеток от обезвоживания. Значит, повышенное кровяное давление, то есть артериальная гипертензия, является результатом адаптации к серьезному дефициту воды. Сосуды предназначены для достаточно большого объема жидкости, а если ее количество снижается, то и сосуды сужаются. Недостаток воды является одной из причин развития гипертонии.

Когда человек теряет ощущение жажды, а этому помогают извращающие вкусовые восприятия современные гастрономические изыски, то он пьет меньше воды, чем требует ежедневная норма. Все анализы крови могут быть в норме, но капилляры сердца и мозга будут закрываться, что приведет к повреждению клеток этих органов. Причина – длительное обезвоживание.

Долго ли это может продолжаться? Да, достаточно долго, чтобы серьезно заболеть и раньше срока отойти в мир иной. До тех пор, пока человек не осознает опасность скрытого недостатка жидкости в организме, который неразрывно связан с нарушением водного баланса, хроническое обезвоживание будет наносить громадный вред человеческому организму. В связи с этим понятно, что артериальную первичную гипертензию необходимо лечить прежде всего увеличенным потреблением воды. Это касается и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В качестве питьевой воды для профилактики и облегчения состояния при сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется талая вода, вода «белого ключа» и шунгитовая. Пить до 3 л в сутки по стакану в один прием.

Внимание! Перед тем как резко увеличить количество ежедневного приема жидкости, проконсультируйтесь с лечащим врачом и проверьте состояние ваших почек.

Для укрепления сердечно-сосудистой системы и в качестве одного из составляющих элементов комплексного лечения рекомендуется принимать различные ванны, например шунгитовые.

Шунгитовые ванны очень полезны и для улучшения общего самочувствия: снимают утомляемость, повышают работоспособность, заряжают энергией, улучшают кровообращение. В приготовлении шунгитовых ванн есть свои особенности: минерал или его гранулы помещают в марлевый мешочек и опускают в ванну на 10–15 минут. После этого можно принимать ванну в течение 15–20 минут, температура воды должна быть комфортной.

Контрастные ванны для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями подразумевают наличие двух емкостей с водой различной температуры. Вначале больной входит в ванну, температура воды в которой составляет 32–37 °C, на 10 минут, а затем в ванну, температура воды в которой составляет от 12 до 4 °C, на 1 минуту, после чего следует повторить этот цикл 3 раза. Процедура заканчивается обливанием холодной водой. Ее продолжительность – не более 30 минут.

Цикл этот повторяют 2–5 раз. Находясь в холодной ванне, рекомендуется выполнять легкие физические упражнения, движения. После ванны тело надо насухо вытереть, отдохнуть до 30 минут. Курс – 20–30 процедур, проводить ежедневно или через день.

Местные 5 %-ные хлоридно-натриевые ванны при атеросклерозе сосудов рук и ног, при расширении вен, остаточных явлениях тромбофлебита применяют по 5–15 минут до 10 раз в одном курсе. Используют при необходимости улучшения периферического кровообращения, то есть в случаях периодического онемения пальцев рук и ног.

Для больных с ослабленным сердцем в домашних условиях удобно применять обычную ванну или деревянные, пластмассовые, эмалированные емкости. Для местных ванн могут быть использованы корыта, ведра, тазы и т. п. Для общей ванны вместимость сосуда должна быть 200–300 л для взрослого человека, для поясных или сидячих полуванн – 25–30 л, для ножных ванн – до 20 л, для ручной – до 10 л. Продолжительность прохладных ванн невысокая, чаще от 1 до 5 минут, теплые ванны более продолжительные – до 20 минут.

Для нормализации пониженного давления утром растирают до тепла макушку головы, а вечером точки под носом над верхней губой, зоны сгиба в лучезапястных суставах и верхнюю поверхность обеих стоп. Процедуру выполняют на протяжении 3–4 недель ежедневно. Для улучшения венозного оттока при расширении вен рекомендуется регулярно проделывать, лежа на спине, следующие упражнения: «езда на велосипеде», «ножницы», поднятие ног под прямым углом, затем надо повернуться на живот, стать на колени и махом сгибать и разгибать ноги в коленях. Все эти простые приемы улучшат процесс кровообращения в организме и укрепят сердечные мышцы.

Легочные заболевания, простуда

Задумывались ли вы, почему у всех выступающих лекторов всегда рядом стоит вода? Причина простая – у них пересыхает горло. Донимающее многих першение в горле является следствием недостаточного приема воды. Налицо обезвоживание организма.

Болезни носоглотки можно лечить только водой, конечно с небольшими добавками. Например, при насморке следует промывать нос соленой водой, при воспалении горла – теплой водой с добавлением соды или обычной морской водой. Для улучшения голоса и укрепления голосовых связок рекомендуется утром и вечером полоскать горло теплой водой с добавлением взбитого яичного белка. Эта процедура является хорошей профилактикой простудных заболеваний, первым симптомом которых чаще всего являются першение в горле, кашель, насморк, воспалительные процессы миндалин, то есть ангины.

Для оздоровления легочной системы, да и всего организма, повышения иммунитета традиционно применяется банная процедура с парилкой, где вода активно проявляет свои целебные свойства в виде пара при высокой температуре.

Парная баня – испытанное гигиеническое средство для поддержания чистоты тела, лечения простудных заболеваний, очищения от шлаков всего организма. В парной поры очищаются от пыли, пота, жира, лучше функционируют сальные железы, усиливаются кровоснабжение и белковый обмен. Сама же кожа, выполняющая защитную, выделительную и терморегуляторную функции, становится гладкой, эластичной. Кроме того, при правильном пользовании парной баней масса тела человека уменьшается почти на 1,5 кг.

Одно из главных достоинств жара состоит в том, что он улучшает, стимулирует и тонизирует деятельность всего организма, повышает тонус нервной и мышечной систем, благотворно воздействует на сердечно-сосудистую и костно-мышечную систему, улучшает общее самочувствие, очищает легкие.

Перед тем как войти в парилку, примите теплый душ или сделайте ванну для ног. Такие процедуры смягчат переход к воздействию более высоких температур. Однако не следует мочить голову и пользоваться мылом. Иначе с поверхности кожи удалится жир, предохраняющий ее от перегрева. Мыться с мылом рекомендуется лишь по окончании банной процедуры.

Приняв душ, наденьте на голову шапочку или просто покройте голову сложенным вдвое махровым полотенцем – это обезопасит от перегревания, предохранит от теплового удара. Войдя в парильное помещение, сначала немного посидите на нижней полке, где температура, естественно, невысокая. Привыкнув к жарким условиям, можно подняться повыше. Если температура не очень высокая, можно сразу лечь на 10–15 минут на верхнюю полку. Это позволит лучше прогреться всем участкам тела и постепенно подготовить организм к основной процедуре.

Обычно достаточно 2–3 заходов продолжительностью по 8–10 минут. При первом заходе тело хорошо прогревается – кожа краснеет и выступает пот, при втором и третьем желательно использовать веник. В перерывах между заходами в парную можно принять прохладный или холодный душ, окунуться в бассейн. Для восполнения потери воды и минеральных веществ можно выпить в умеренном количестве соответствующий травяной чай, соки, квас, съесть свежие фрукты и овощи.

Для усиления жара раскаленные камни поливают понемногу горячей водой. Запомните: чем меньше порция воды, тем горячее и суше будет воздух. Дышать во время полива камней водой лучше носом, поскольку при этом горячий воздух несколько охлаждается, а сухой – увлажняется.

Подливая воду на горячие камни печи и полки парильного помещения, можно одновременно разбрызгивать ароматические вещества. Особенно популярна у любителей париться эвкалиптовая настойка, весьма полезная для очищения верхних дыхательных путей. Ароматические вещества добавляют в теплую воду из расчета: 1 ч. ложка эвкалиптовой настойки на 10–20 капель ментолового масла или 1,5 стакана кваса на 2–3 л воды. Прекрасный аромат дают квас, настой мяты, зверобоя, шалфея, листьев черной смородины.

Усилить воздействие жара на организм помогают веники.

Перед употреблением веник опускают на 10–20 минут в горячую воду, а затем в парилке распаривают еще 2–3 минуты до тех пор, пока не появится приятный аромат. Если веник слишком пересох, его кладут на скамейку, расправляют веером и 2–3 раза обливают крутым кипятком, после чего накрывают тазом и выдерживают в таком положении 10–15 минут. После такой процедуры хлестание по телу веником безболезненно и даже приятно.

Учитывая, что во время банной процедуры происходит усиление потоотделения, а значит, обезвоживание организма, следует увеличить количество выпиваемой воды в эти дни на 2–3 стакана.

Помните, что закаливание делает дыхание легким, следовательно, увеличивается количество и качество поступающего в организм кислорода. А это усиливает всю иммунную систему и защитные силы организма.

К сожалению, большинство людей легкомысленно относятся к «легкой» простуде, ангинам, хотя известно, что они «кусают сердце и лижут суставы». Артриты, ревмокардиты, заболевания почек, остеохондрозы – это все последствия ангины.

Закалив систему терморегуляции организма с помощью водных процедур – бани, ванн, душа, контрастных обливаний, – человек сможет улучшить не только водно-солевой обмен, работу почек, стимулировать иммунную систему, но и смоет «грязную» энергию с тела.

В дальнейшем мы еще вернемся к различным приемам закаливания и восстановления системы терморегуляции организма, посвятив этой теме отдельную главу.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

Заболевания суставов, позвоночника и вообще всей системы опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы человека многочисленны и разнообразны. Причиной этих заболеваний в основном являются воспалительные и дистрофические процессы, а также механические повреждения костей и суставов. Многие из них объединяются так называемым суставным синдромом. В настоящее время известно около ста причин суставного синдрома. Один из главных – нарушение обмена веществ.

Нормализовать обмен веществ, гомеостаз организма поможет вода, так как очень многие заболевания опорно-двигательного аппарата происходят именно из-за обезвоженности организма.

В качестве питьевой воды следует использовать шунгитовую воду, также эффективно из нее делать компрессы на области, пораженные артрозом, артритом.

При подагрических болях в суставах рекомендуются традиционные народные средства.

Периодически парят ноги в отваре молочая. (Литровую банку листьев молочая отварить в 5 л кипятка.) При подагре питание должно быть лечебным. Диетой можно добиться снижения содержания в организме мочекислых солей. Следует снизить поступление белков в организм (мяса, рыбы, гороха, фасоли, копченостей, консервов, экстрактов и бульонов) из-за их насыщенности пуриновыми предшественниками мочевой кислоты. Ограничивается потребление солений, острых приправ и алкоголя. При этом расширяется применение молока, круп, минеральных вод, чернослива, овощей, соков, кваса, морсов. Поскольку о лечебных свойствах бани уже было сказано, будет полезным дополнением описание оригинального приема «снятия» солей с позвоночника в традиционной русской бане.

Лечение может быть эффективным, если париться вдвоем с соблюдением ряда требований. Перед баней следует запастись двумя вениками (березовым и одним из следующих – дубовым, можжевеловым, крапивным). Войдя в парную, больной должен разогреть тело постепенно, не используя крайне высокую температуру. Затем он укладывается на полок, и помощник бьет его березовым веником, предварительно смоченным сначала в холодной, а затем в горячей воде. Парят несколько минут, добиваясь выхода пота и очищения организма от шлаков. Одновременно разогреваются мышцы и снимаются мышечные блоки, вызывающие боли. Затем, после небольшой передышки, спину обрабатывают дубовым веничком (достигается закрытие кожных пор) либо можжевеловым или крапивным (оказывают фитонцидное действие на микробов, рефлексогенное наподобие иглотерапии). После процедуры не рекомендуется обмывание холодной водой (чтобы избежать обострения). Сразу после обмывания теплой водой следует насухо вытереться махровым полотенцем и завернуться в сухую простыню. После 10-минутного отдыха можно одеваться.

Для улучшения работы мышечных связок и суставов следует в течение дня выпивать не менее 6 стаканов активированной воды; помимо упомянутой шунгитовой, подойдет и талая, и настоянная на кремне. Если же произошло мышечное растяжение или какая-либо иная травма (например, деформация связок), то сразу после травмы следует спокойно полежать и начать лечение льдом.

Лед снимает боль, уменьшает воспалительные процессы, улучшает кровоснабжение больного участка. Для процедуры берется мешочек с колотым льдом (можно использовать пакет с замороженными овощами) и прикладывается к поврежденному месту. Держать холод нужно около 20 минут. В течение дня эту процедуру делать 4–5 раз. Увеличить количество выпиваемой воды до 3–5 л в сутки. Курс лечения – не менее 4 дней. Это приведет к насыщению крови водой и улучшению циркуляции крови. Поэтому связки, суставы, мышцы смогут быстрее восстановить свои функции.

Если же обратиться к спине, то есть к межпозвоночным суставам и дискам, то их состояние также зависит от воды, содержащейся в ядрах межпозвоночных дисков. В суставах спинных позвонков вода – это не только смазка для контактных поверхностей, она, заполняя межпозвоночное пространство, поддерживает компрессионный вес верхней части тела.

Строение всех суставов предусматривает, что вода будет действовать как смазочное вещество, а также нести нагрузку, производимую весом, и напряжение, производимое движением мышц. Чтобы избежать болей в пояснице, следует пить как можно больше воды и выполнять ряд специальных упражнений, которые помогут «притянуть» воду в ядра межпозвоночных дисков.

Рекомендуется делать ежедневную вечернюю ванну с добавлением питательных и лечебных средств и разнообразить их несколькими несложными упражнениями. Хорошо всыпать в ванну, наполненную водой, морскую или столовую соль. Эта ванна успокаивает нервную систему, делает кожу упругой.

Если кожа шелушится, покраснела, хорошее действие оказывает добавление в воду настоя 250 г овсяных хлопьев. Для этого возьмите мешочек из марли, насыпьте туда овсяные хлопья и подвесьте мешок к крану, чтобы горячая вода текла через него, потом добавьте холодной воды.

Здесь же остановимся на гимнастике, которая оказывает обычно очень хорошее действие на организм. Ваши мышцы и суставы благодаря пребыванию в лечебной ванне быстрее удастся привести в движение. Гимнастика в ванне хотя бы частично может заменить плавание.

• Возьмитесь руками за края ванны и отклонитесь назад. Поднимите ноги, затем одну медленно согните в колене и вновь распрямьте. Сделайте это же движение другой ногой (повторить несколько раз).

• Сядьте в ванне. Ноги выпрямлены. Левой рукой возьмитесь за край ванны и как бы тяните его к себе, правой же рукой отталкивайтесь от края. Выполните упражнение, держась сначала правой, потом левой рукой.

• Завяжите голову платком. Оба его конца возьмите в руки и тяните вперед, одновременно с этим отклоняя голову назад.

• Поднимите левую ногу, постепенно выпрямляя ее вертикально. Одновременно двумя руками охватите икру и тяните ногу к себе. Колено не должно быть согнуто. Повторите это упражнение другой ногой (сделать несколько раз).

• Возьмитесь за края ванны двумя руками и подвиньтесь назад как можно дальше, поднимите руки вверх и наклонитесь вперед, ударяя ладонями о поверхность воды (повторить несколько раз).

• Упритесь ногами в дно ванны, возьмитесь руками за края и приподнимитесь на руках.

Чтобы предложенные упражнения дали желаемые результаты, хорошо бы выполнять их ежедневно не меньше месяца. Выполняйте упражнения не спеша.

Нарушения в работе пищеварительной системы, ожирение

В последнее время отмечается значительный рост числа заболеваний органов пищеварения. Характер и частота их зависят от географических и социальных условий, гигиенического воспитания и культуры населения, а также от особенностей питания. Причины заболеваний пищеварительного тракта и механизмы их развития чрезвычайно сложны и многообразны. Особое место занимают инфекционные и паразитарные болезни органов пищеварения. Острые кишечные инфекции могут вызывать воспалительные, деструктивные и другие изменения органов пищеварения. Возможен их переход в хроническую форму с рецидивами обострения болезни.

Причиной заболевания пищеварительной системы нередко служат отравления, вызванные употреблением некачественных продуктов, попаданием с пищей химических агентов, оказывающих разрушающее и раздражающее действие на структуру и функцию органов. Особое внимание необходимо обратить на отравление препаратами бытовой химии, ядохимикатами и на хроническую интоксикацию алкогольными напитками и их суррогатами.

Кроме того, действительно великое достижение цивилизации, позволившее спасти многие жизни, – фармакология – весьма неоднозначно влияет на нас. Особенно если пользоваться ею бездумно и бесконтрольно. Стреляя из пушки по воробьям, мы зачастую устраиваем самим себе «бурю в пустыне», оставляя своими поспешными действиями бескрайние «поля выжженной земли» внутри себя.

Вспомним знаменитый лозунг советских времен: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Если вы будете выпивать каждый день достаточное количество воды, принимать необходимое количество соли и давать организму хорошую физическую нагрузку, предпочтительно на свежем воздухе и под ярким солнцем, то он начнет сам приводить свои потребности в белках, углеводах и жирах в соответствие с количеством используемой энергии. Ваша потребность в белках возрастет. Потребность в углеводах уменьшится, а сжигающие жиры ферменты начнут потреблять больше жиров, чем содержится в среднем рационе; это значит, начнут рассасываться их залежи. Существует мнение, что отложенный холестерин нельзя вовлечь в процесс обмена веществ, но доктор Батмангхелидж доказал на практике, что от запасов холестерина можно постепенно избавиться: у организма есть все необходимые химические технологии для удаления холестериновых бляшек. И в первую очередь – вода.

Когда организм обезвожен и нуждается в воде, он может ее пополнить в том случае, если в организме есть достаточно соли, с помощью которой и нормализуется содержание межклеточной жидкости. Если в организме воды мало, то он ее получает из пищи, в результате переработки которой образуется вода, углекислый газ и глюкоза, на что, в свою очередь, требуется жидкость, которой и так не хватает, с вытекающими отсюда последствиями. Обезвоживание приводит к нарушениям всех функций переработки пищи, ее синтеза и доставки необходимых веществ в соответствии со спецификой функции органа по удалению отходов. Если перед приемом пищи вы не выпьете воды, процесс пищеварения скажется на клетках организма. В организм должна поступить вода, чтобы расщепить белки на составляющие аминокислоты. Кишечнику требуется еще больше воды на переработку пищевых компонентов и доставку их к печени. В печени специальные клетки продолжают перерабатывать содержимое кишечника, а затем пропускают концентрированную кровь к сердцу, затем в легкие для кислородонасыщения. Первые клетки, получающие концентрированную кровь, – это клетки крупных кровеносных сосудов и капилляров сердца и мозга. Наступает момент, когда мозг осознает нехватку поступления воды в процессе приема пищи и дает сигнал человеку о жажде. Какой же это сигнал? Боль!

Если мы обеспечим организм достаточным количеством воды перед тем, как приступим к приему пищи, то избавимся от многих проблем с желудочно-кишечным трактом. После длительного периода ежедневного приема воды клетки хорошо гидратируются, и постепенно становится лишней защитная система проникновения воды сквозь стенки клетки. Выработка холестерина снижается.

Внимание! Чувствительные к гормонам энзимы, сжигающие жир, активизируются после часовой прогулки и остаются активными в течение 12 часов. С понижением уровня холестерина в крови и благодаря прогулкам активизируется процесс сжигания жира.

Дело в том, что ощущения жажды и голода зарождаются одновременно, чтобы сигнализировать в мозг о наличии низкого уровня энергии. Мы же не различаем эти ощущения и полагаем, что оба сигнала сообщают о желании есть. Мы едим даже тогда, когда организм настойчиво требует воды. Те, кто перед приемом пищи пьет воду, различают эти ощущения. Они не переедают, чтобы утолить потребность в воде. И не страдают ожирением.

Дополнительно с целью уменьшения аппетита применяют отвар кукурузных рылец по 50 мл 3 раза в день. Для улучшения пищеварения рекомендуется отвар следующего сбора: кора крушины – 60 г, корень одуванчика – 20 г, плоды петрушки – 20 г, плоды фенхеля – 20 г, лист мяты перечной – 20 г. Залить 1 л кипятка, настаивать 20 минут и пить по 1–2 стакана отвара утром натощак.

Поскольку на ступнях ног имеются рефлекторные зоны всех систем организма, то для снижения веса и оздоровления желудочно-кишечного тракта рекомендуется ежедневно (желательно утром) массировать стопы. Удобнее использовать мелкий гравий или шунгитовые гранулы – топтаться на них. В результате улучшается кровообращение, работа желудочно-кишечного тракта, снимается утомляемость, повышается работоспособность.

Питьевой режим при других болезнях и диетах

При повышении температуры тела на каждый градус обмен веществ ускоряется примерно на 7 %, а значит, настолько же возрастает и потребность организма в жидкости. Поэтому, даже если вам не хочется пить, постарайтесь уговорить себя. Лучше всего пить простую воду. Хотя бы по одному глотку каждые 5 минут.

Еще важнее много пить при поносе, вызванном любыми причинами. Сильная диарея может быстро привести к обезвоживанию, причем больному необходимо восполнять запасы не только жидкости, но еще минералов и сахара. Хорошо поможет в таком случае приготовленный раствор (на 1 л воды положить щепотку соли и горсть сахара), который нужно пить постоянно. Такой водой врачи лечили в Африке холеру безо всяких лекарств и спасали людям жизни. Также лечебной будет следующая смесь: растворить ¼ ч. ложки соды в стакане воды или газировки. Еще один рекомендуемый состав: в стакане фруктового сока размешать ½ ч. ложки меда или сахара и щепотку соли. Это будет не очень вкусно, но при болезни очень полезно.

При склонности к образованию камней в почках медики советуют выпивать по меньшей мере 2,5 л воды в сутки, чтобы избежать рецидивов. Необходимо много жидкости и при инфекциях мочевыводящих путей; людям же с несахарным диабетом нужно просто принуждать себя часто пить.

Многочисленные исследования доказали, что главная причина образования камней в организме – недостаток жидкости. Статистика подтверждает, что почечнокаменная болезнь особенно распространена в жарких странах. В жарком климате пить нужно постоянно в течение дня, даже когда жажда не ощущается. Желательно за один раз выпивать не более одного стакана. Есть мнение, что в течение 15 минут организм способен усвоить не более 200 мл жидкости – все остальное поступит прямиком в мочевой пузырь, не насытив клетки влагой.

Вода не только лечит. Как выяснили недавно американские ученые, она способна предотвратить болезни, даже такие серьезные, как мочекаменная и рак мочевого пузыря. Эти недуги считаются мужскими: по статистике, трое из каждых четырех заболевших – представители сильного пола. Исследования показали, что причина заключается в том, что мужчины мало пьют. За день среднестатистический мужчина выпивает примерно на 500 мл жидкости больше, чем женщина. Однако за день он теряет на 700 мл больше, чем она, и моча у мужчины становится более концентрированной.

Американские врачи обследовали почти 50 000 человек и обнаружили, что у мужчин, которые выпивали в среднем более 2,5 л воды в сутки, риск заболевания раком мочевого пузыря был на 50 % меньше, чем у тех, кто ограничивался всего литром жидкости. То есть каждый выпиваемый в день стакан воды снижает риск заболевания на 7 %. Для профилактики рака мочевого пузыря полезными оказались все виды жидкостей, но с небольшим преимуществом победила вода. Что касается мочекаменной болезни, то кофе, чай, вино и пиво оказались даже лучше воды, а вот яблочный и грейпфрутовый соки повышают риск образования камней в почках.

Однако есть определенные заболевания, при которых количество выпиваемой жидкости следует ограничивать. В первую очередь это болезни, при которых больной постоянно или часто принимает лекарства-диуретики, которые заставляют почки выделять больше жидкости и соли. Если такой больной будет много пить, у него может развиться гипонатриемия – состояние, когда концентрация натрия в крови понижена до опасного уровня. Также жидкость ограничивают при сердечной недостаточности, когда есть опасность развития отеков. Врач всегда предупреждает больного, если есть необходимость ограничить количество жидкости. И иногда жидкость ограничивают беременным, у которых нарушается функция почек и возникают отеки в последнем триместре беременности. После родов эти ограничения снимают.

Как это ни странно, но для похудения надо пить больше. Немецкие ученые подсчитали, что люди, выпивающие не менее 2 л воды в день, «сжигают» лишние 150 ккал и таким образом избавляются от избытка жира. Дело в том, что вода стимулирует симпатическую нервную систему, которая регулирует обмен веществ. Его убыстрение провоцирует сжигание калорий. Правда, ученые напоминают, что ни сладкая газировка, ни любые другие напитки, кроме обычной минеральной или талой воды, не дадут нужного эффекта и лишь навредят организму.

В разных диетах мы можем видеть разный подход к питью воды. В основном все мнения можно разделить на три группы.

1. Больше пить, чтобы худеть. Основоположником этого метода считается иранский доктор Фирейдон Батмангхелидж, о котором упоминалось выше. Он написал много книг о значении воды для жизнедеятельности человека. Начал он изучать эту тему в тюрьме, когда под рукой не было вообще никаких лекарств, а сокамерники просили его помочь при разных болезнях. Таким способом ему удалось вылечить язву у одного человека, прописав ему выпивать 2 стакана воды при каждом приступе болей.

По его мнению, многие из нас испытывают хроническое обезвоживание, что приводит к разного рода заболеваниям – от астмы до ожирения, а потому пить надо много. Советы доктора просты:

• минимальная норма – 8 стаканов чистой воды в день (то есть около 2 л). Прочие жидкости, поступающие в организм, при этом не учитываются. Кофе, чай и сладкую газировку доктор вообще употреблять настоятельно не советует;

• необходимо выпивать стакан воды за полчаса до еды, чтобы подготовить пищеварительный тракт к работе и не переедать;

• выпивать еще стакан воды через 2,5 часа после еды.

2. Меньше пить, чтобы худеть. При определенных диетах разрешается выпивать от 1 до 1,5 л жидкости в день, включая ту, что содержится в первых блюдах. С одной стороны, это мало, но ведь если в диете строго ограничивается количество поваренной соли и острых специй, то и жажда будет меньше. Кроме того, худеющие едят овощи и фрукты, которые на 80–90 % состоят из воды.

3. Чтобы худеть, пить можно столько, сколько хочешь. В этом случае считается, что пить воду надо по желанию, от 1,5 до 3 л в сутки. Учитывается не только вода, но и соки, чай, супы и прочие «жидкие» блюда. Чем больше жидкости в организме, тем лучше циркулирует кровь и тем эффективнее идет обмен веществ, что и требуется для нормального снижения веса. То есть когда из организма выводится не вода, а расщепляющиеся жировые запасы.

Достаточное количество жидкости – это еще и профилактика запоров, которые так часто донимают худеющих. А еще недостаток воды всегда сказывается на внешности: кожа дрябнет и увядает, появляются морщинки, ягодицы начинают походить на наждачную бумагу.

Много пить при похудении не желательно только тем, у кого излишний вес связан с задержкой жидкости в организме. В таком случае лучше проконсультироваться с врачом, который поможет определить индивидуальную норму воды на день.

Различные исследования по поводу участия воды в поддержании здоровья человека проводятся постоянно. Так, например, недавно группа британских ученых во главе с Дэвидом Льюисом доказала, что неправильный питьевой режим повинен в хроническом насморке и частых простудах, поскольку сухая слизистая оболочка носа и горла не может противостоять микробам и вирусам. Чтобы бороться с ними, слизистая должна быть влажной, а для этого нужно много пить. По данным Льюиса, люди, выпивающие в день менее 3 стаканов воды, страдают простудами и хроническим насморком в пять раз чаще, чем те, кто выпивает 8 стаканов.

Депрессия

Когда томится душа, когда нет гармонии внутри, страдает тело. И не только. Если по каким-то причинам вдруг перестаешь ощущать внутренний комфорт, то сразу наваливаются неприятности, недомогания и невесть откуда взявшиеся невзгоды.

А все потому, что в этот момент мы смотрим на жизнь через темную призму и перестаем видеть светлое, поскольку все свое внимание фиксируем на негативе. Хотя жизнь сама по себе не утратила своих прелестей. В ней по-прежнему есть место радости и восторгу. Просто мы перестали замечать ее красоту.

Это все симптомы депрессии. Данное состояние, избавляться от которого врачи рекомендуют дорогостоящими лекарствами, прекрасно преодолевается с помощью воды. Именно она более всего другого способна влиять на расстроенную нервную систему. Патология, ассоциируемая с социальным стрессом – страхом, волнением, неуверенностью, постоянными эмоциональными и семейными проблемами, – это результат дефицита воды в тканях мозга. Мозг работает на электроэнергии, генерируемой жидкостями, в первую очередь водой. В условиях обезвоживания количество энергии уменьшается и многие функции мозга теряют свою эффективность. Издавна врачи при расстройстве нервной системы большое значение придавали достаточному притоку крови и кислорода к мозгу. Именно тогда улучшается настроение. И в этом главный помощник – вода. После нескольких дней выполнения программы оздоровления с помощью воды от депрессии не останется и следа.

Первый постулат методики – питье в течение дня перед едой травяного чая, хотя бы по полстакана. Схема приготовления и подбор соответствующего растения описаны подробно в следующих главах книги.

Второе, основное положение системы – утром натощак выпивать 2 стакана теплой воды и сразу провести в ванной, душевой или на свежем воздухе частичное обливание при температуре 25–30 °C и ниже продолжительностью до 3 минут. Их рекомендуется применять для любой части тела: ног, колен, поясницы, головы, области позвоночного столба. Главное – чтобы было приятно.

Также при депрессивных состояниях показан прохладный душ с постепенным понижением температуры до 20 °C длительностью до 2–3 минут, в течение курса следует принять 10 процедур. При сексуальных неврозах рекомендуется температуру понижать до 15 °C.

Комплекс водных процедур при депрессии включает в себя утреннее и вечернее хождение в холодной воде 3–5 минут, прием вечерних расслабляющих ванн. Иногда поднимает настроение и ирландский душ.

Холодный душ оказывает освежающее действие даже при сильной усталости и истощении организма. Однако страдающие ревматизмом, ишиасом или радикулитом должны его избегать. Люди с легко возбудимой нервной системой тоже могут пользоваться душем, но только теплым.

Ирландский душ состоит в том, что сначала пускают воду самой высокой температуры, которую только может выдержать кожа, а заканчивают процедуру коротким холодным душем. Чем больше разница температуры, тем лучше результат. Горячий душ не должен продолжаться больше 1–2 минут, а холодный, завершающий, – не дольше 5–10 секунд.

Ежедневное мытье под душем не должно продолжаться дольше 5 минут при умеренной температуре. Душ с водой переменной температуры хорошо действует на обмен веществ. Сначала пускают теплую воду, потом холодную, несколько раз меняют температуру и заканчивают холодной водой. После душа тело хорошо и досуха растирают полотенцем, желательно самым красивым, для психологического подъема тонуса.

Подберите для себя самую подходящую водную процедуру, а в течение дня выпивайте не менее 10 стаканов активированной воды и вечером – 2 стакана успокоительного чая с мятой или мелиссой, добавьте кусочек лимона, мед. Постарайтесь исключить пиво, алкоголь, курение, особенно во второй половине дня.

Помните, что депрессия боится физической активности!

Регулярные упражнения повышают самооценку и меняют тонкие химические процессы в мозге в ту же сторону, что и патентованные антидепрессанты. Психологи «прописывают» от депрессии активно использовать физкультуру, танцы, плавание, лыжи, прогулки с собакой.

Следующий постулат схемы лечения депрессии – солнце поднимает настроение!

Нашему организму необходим солнечный свет. Его недостаток может привести к нарушению выработки основных гормонов и подтолкнуть развитие депрессии. Мы – дети Солнца! Если пасмурно или дождливо – есть солярий или обычная свето– и цветотерапия.

Нельзя обойти вниманием, что и как мы едим. Оказывается, рыбные дни лечат!

Доказано, что любители рыбных блюд страдают депрессией реже, чем «рыбоненавистники». Содержащиеся в этом продукте полезные жирные кислоты способствуют нормальной функции нейронов (мозговых клеток). Если настроение понижено лишь слегка – съешь рыбку, лучше скумбрию. В тех случаях, когда настроение «на нуле», на помощь придут пищевые добавки с рыбьим жиром, и в больших количествах.

Зверобой убивает «зверя в душе»! Бесспорным лидером естественных средств борьбы с депрессией является зверобой. Чтобы наладить сон и аппетит, поднять уровень энергии, требуется попить чай со зверобоем в течение месяца. Хотя и не так быстро действует по сравнению с таблеткой, но зато без побочных явлений, качественно и надолго.

Замечали ли вы, что во время «мерзопакостного» настроения духи, туалетные воды, эфирные масла уменьшают свой запах? А между тем специально подобранный аромат поднимет настроение.

Если у вас на душе «скребут кошки» – понюхайте любимые цветы. Их также могут заменить эфирные масла. Сделайте ароматокурительницу: зажгите свечку, а сверху капните масло шиповника, мяты, розы. Более того, психологи рекомендуют при депрессии капать по 2 капли ароматного масла 2 раза в день под язык.

И пейте, пейте воду маленькими глотками!

Косметические процедуры при уходе за кожей лица и тела

На состояние кожи огромное влияние оказывает недостаток влаги или ее потеря.

Если влага не восполняется, то кожа грубеет, становится сухой. Она может растрескаться, открывая таким образом доступ бактериям, и в результате воспалиться. Для дополнительного насыщения ее водой проводят различные косметические процедуры – паровые ванны, компрессы, протирания лица кубиками льда и др. Именно в косметических действиях мы имеем дело с водой в трех состояниях: твердое – лед, жидкое – вода, газообразное – пар.

Паровая ванна обычно делается перед косметическими процедурами. Она полезна для лица во многих отношениях, но особенно рекомендована при жирной и нечистой коже. В качестве очистительной процедуры для такой кожи ее советуют делать 2–3 раза в месяц. При сухой коже – не больше одного раза, при очень сухой – лучше отказаться совсем.

Если на коже часто появляются прыщи, паровая баня тоже не рекомендуется. Влажный пар способствует распространению прыщей на коже. Нельзя делать паровые ванны людям, страдающим бронхиальной астмой, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при расширенных поверхностных кровеносных сосудах на лице.

Паровая ванна размягчает поверхностный слой кожи, улучшает ее кровоснабжение. А так как ванна делается всегда с добавлением трав (ромашка, липовый цвет, мята, шалфей, листья эвкалипта, лаванда и др.), то она еще и дезинфицирует кожу, устраняет раздражения.

Чтобы приготовить настой для паровой ванны, нужно вскипятить 1 л воды, насыпать в небольшой таз травы и залить кипятком. Можно использовать эфирные масла растений (5–6 капель). Предварительно хорошо вымытое лицо наклонить над тазом. Волосы, чтобы не мешали, заколоть на затылке. Накрыть голову большим полотенцем, чтобы пар не выходил наружу. Продолжительность ванны – не более 10 минут. По окончании процедуры лицо хорошо промокнуть мягким полотенцем.

Если на лице есть угри, их можно удалить после паровой ванны. Затем нужно продезинфицировать кожу раствором из таза (это предотвратит воспаление), после чего сполоснуть лицо прохладной кипяченой водой, чтобы закрыть поры.

Перед косметической маской или массажем полезно сделать компресс. Он благотворно влияет на кожу лица и шеи. Для компресса используют те же самые травы, что и для паровой ванны, а также настои и отвары из них. Компресс рекомендуется делать после очищения лица (умывание, протирание лосьоном).

Компрессы делают теплые и холодные. Теплые компрессы преображают даже сухую, дряблую и склонную к образованию прыщей кожу. Холодные – лучше выполнять как заключительную процедуру для придания упругости вялой коже. Особенно эффективны контрастные компрессы.

Внимание! Теплые и горячие компрессы противопоказаны при повышенном артериальном давлении, склонности к покраснению лица, при расположенных близко к поверхности кожи кровеносных сосудах.

В небольшом тазу с отваром (или настоем) трав замочить полотенце и выкрутить его. Приложить к лицу, оставив открытыми лишь рот и нос. Подержать компресс на лице в течение 2–3 минут.

Поставить возле себя два таза: один с горячей или теплой водой, другой – с холодной; также потребуются еще два полотенца.

Сначала сделать теплый или горячий компресс, подержать его около минуты. Прохладный компресс держать в 3 раза меньше. Повторить процедуру 3–4 раза и закончить ее холодным компрессом.

Перед нанесением крема на лицо полезно увлажнение его кубиками льда. Оно рекомендуется при снижении тонуса и склонности к расширению поверхностных кровеносных сосудов. Кубиками льда круговыми движениями делается легкий массаж в течение 20–30 секунд по всему лицу. Кубики можно сделать из различных настоев лекарственных трав. Можно также увлажнять кожу, добавляя в крем 1 ч. ложку любого сока или теплого отвара трав. В конце процедуры нанести крем.

Основными косметическими средствами для ухода за кожей являются маски, лосьоны, кремы, мази, смеси. Исходные материалы могут быть различными.

В последнее время для косметических целей используется вода, настоянная на шунгите. Внутрь принимают по 1 стакану теплой шунгитовой воды за 30 минут до приема пищи. В течение дня для утоления жажды еще выпивают до 3 стаканов этой воды.

Она благотворно воздействует на кожу и волосы. Ежедневное умывание лица шунгитовой водой способствует его очищению: прекращается шелушение, исчезают прыщи, кожные заболевания. Ополаскивание волос шунгитовой водой в конце каждого мытья укрепляет корни, ускоряет рост волос и избавляет их от перхоти.

Шунгитовые ванны также положительно влияют на кожу тела. Можно в ванну добавлять от 1 до 2 л воды, настоянной на шунгите, а затем какую-либо целебную смесь.

Смеси для ванн

• Добавить в ванну 200–250 г меда. Находиться в ванне 20–25 минут. Ополоснуться теплой водой. Смягчает сухую кожу тела.

• Смешать 1 л молока, 1 стакан меда, 2 ст. ложки миндального масла. Подогреть, не доводя до кипения, молоко. Отдельно на водяной бане подогреть мед. Растворить мед в молоке, добавить миндальное масло и вылить смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет нежной и гладкой.

• Ванна Клеопатры: 1 л молока, 1 стакан меда, 2 ст. ложки розового масла. Подогреть молоко, не доводя до кипения. В другой посуде на водяной бане растопить мед. Растворить его в молоке, добавить розовое масло, вылить смесь в воду для купания. После такой ванны кожа станет нежной и гладкой. Эффект усилится во много раз, если перед принятием ванны проделать еще одну процедуру: 350 г мелкой соли хорошо перемешать со сливками (полстакана) и тщательно втереть эту смесь в кожу круговыми движениями пальцев рук, начиная с кончиков пальцев ног и поднимаясь до шеи. Затем обмыть себя под душем.

Питьевое лечение минеральными водами

Лечебные минеральные воды – это природные воды, которые содержат в повышенных концентрациях минеральные (реже органические) компоненты, различные газы или обладают специфическими физическими свойствами: радиоактивностью, температурой, реакцией среды, благодаря чему оказывают на организм человека действие, отличающееся от действия пресной воды.

Внутреннее применение минеральных вод включает в себя питьевое лечение, промывание желудка, дуоденальный дренаж, орошение полости рта, ингаляции, клизмы, подводное промывание кишечника, кишечный душ. Самым распространенным и наиболее древним из этих методов, конечно, является питьевое лечение.

Очищающее и лечебное действие минеральных вод при питьевом лечении определяется в основном следующими факторами: общей минерализацией, ионным составом, наличием активных ионов, органических веществ и газов, температурой, активной реакцией среды и радиоактивностью.

Минеральная вода, раздражая рецепторы слизистой оболочки ротовой полости, оказывает рефлекторное действие на слюноотделение, желудочно-кишечный тракт, почки, сердечно-сосудистую систему. Раздражение минеральной водой рецепторов преддверия рта и его переднего отдела оказывает рефлекторное действие главным образом на секреторную и моторную функции желудка, а раздражение рецепторов слизистой оболочки задних отделов рта и корня языка преимущественно влияет на функции кишечника. Чем дольше соприкасается вода с рецепторами, тем сильнее проявляется ее «ротовая» фаза действия.

Возбуждая многочисленные рецепторы слизистой оболочки желудка и кишечника, вода оказывает рефлекторное действие на функции печени, поджелудочной железы, почек и других органов. При изучении рефлекторного влияния слабых растворов гидрокарбоната натрия и минеральных вод на желудочную секрецию И. П. Павлов и его сотрудники заметили, что если минеральная вода выпита за 20–30 минут до еды, то она, возбуждая рецепторы слизистой оболочки желудка, стимулирует образование желудочного сока с повышенным содержанием соляной кислоты, то есть дает «пилорический» эффект. Та же вода, но выпитая за 1–1,5 часа до еды, раздражая рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, рефлекторно тормозит желудочную секрецию, то есть дает «дуоденальный» эффект. При выключении рецепторов слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки из рефлекторной дуги путем новокаинизации «дуоденальный» эффект отсутствует.

Эти исследования были положены в основу так называемой традиционной методики питьевого лечения, согласно которой при пониженной желудочной секреции минеральную воду следует пить за 30 минут до еды, при нормальной – за 45–60 минут и при повышенной – за 1,5 часа до еды.

Ниже описана система лечения минеральными водами, предложенная профессором Л. И. Назаренко.

Хронический гастрит

При хроническом гастрите с секреторной недостаточностью наиболее эффективными являются углекислые хлоридно-натриевые и гидрокарбонатно-хлоридно-натриевые воды средней минерализации («Ессентуки № 4», «Ессентуки № 17», «Петродворцовая» и др.). Рекомендуют пить прохладную воду (от 25 до 30 °C) по 1 стакану 3 раза в день за 30 минут до еды. Воду следует пить медленно, в течение 5–6 минут, небольшими глотками. При ускоренной эвакуации из желудка минеральные воды пьют за 10–15 минут до еды.

При хроническом гастрите в фазе неполной ремиссии, а также при сопутствующих заболеваниях (хронический холецистит, панкреатит, энтероколит с поносами) питьевое лечение назначают по щадящей методике: применяют маломинерализованную, теплую дегазированную воду по 50–100 мл 2 раза в день перед обедом и ужином («Смирновская», «Славяновская» и др.). Через 3–5 дней при отсутствии поносов, боли и диспепсических явлений можно начать постепенное увеличение разовой дозы воды до 200 мл.

При хроническом гастрите с сохраненной и повышенной секреторной функцией желудка, а также при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки наиболее эффективными являются гидрокарбонатные, гидрокарбонатно-сульфатные и гидрокарбонатно-натриевые воды, маломинерализованные, не содержащие углекислого газа, радона и органических веществ («Смирновская», «Славяновская», «Ессентуки № 4», «Боржоми» и др.).

Минеральную воду пьют быстрыми глотками в течение 1–2 минут, чаще всего за 1,5 часа до еды (по традиционной методике). Воду подогревают до 38–40 °C, чтобы удалить избыток углекислого газа, возбуждающего секрецию желудка. Кроме того, теплая вода уменьшает спазмы гладкой мускулатуры и оказывает обезболивающее действие. В начале курса лечения назначают по 100 мл воды 3 раза в день, затем постепенно увеличивают разовую дозу до 200–250 мл (из расчета 3,3 мл на 1 кг идеальной массы тела).

Внимание! При подборе минеральной воды необходимо помнить следующее правило: чем активнее воспалительный процесс в любом органе желудочно-кишечного тракта, тем меньше должна быть доза и минерализация воды.

Заболевания печени и желчевыводящих путей

При заболеваниях печени и желчевыводящих путей минеральные воды применяют для улучшения углеводного и белкового обмена в печени, повышения ее защитной функции, усиления процессов желчеобразования и желчевыделения. Под влиянием минеральных вод из желчного пузыря и желчных путей удаляется микрофлора и продукты воспаления, улучшаются физико-химические свойства желчи: уменьшается вязкость, увеличивается плотность и щелочность, повышается содержание билирубина, холестерина и желчных кислот. Все это способствует ликвидации застойных и воспалительных явлений, препятствует образованию желчных камней.

Курсы питьевого лечения можно проводить как в условиях санатория, так и дома, но не чаще чем 1 раз в 4 месяца. В домашних условиях рекомендуется на курс 35–40 бутылок минеральной воды из расчета 1 бутылка в день. Если трехразовый прием воды затруднителен, то можно ее пить 2 раза в день перед завтраком и ужином по 250 мл. Обязательное условие успешного лечения – это регулярный (ежедневный) прием минеральной воды.

При гипомоторной дискинезии желчного пузыря широко используют тюбажи с минеральной водой. Утром натощак выпивают стакан горячей минеральной воды, после чего в течение 10 минут выполняют физические упражнения для брюшного пресса, усиливающие желчегонный эффект процедуры. Затем нужно выпить второй стакан воды и лечь на правый бок с грелкой на 1,5 часа.

При хроническом панкреатите прием минеральных вод оказывает противовоспалительное и спазмолитическое действие, стимулирует функцию поджелудочной железы. Пик стимулирующего влияния наблюдается через 20–30 минут после приема минеральной воды, через 1 час секреция возвращается к исходному уровню. Доказано, что чем сильнее минерализация воды, тем больше ее сокогонное действие. Слишком сильная стимуляция поджелудочной железы может привести к обострению хронического панкреатита. Вот почему в настоящее время рекомендуются преимущественно маломинерализованные воды («Смирновская», «Славяновская», «Боржоми» и др.) по 100 мл 2–3 раза в день за 1–1,5 часа до еды при температуре 37 °C.

Внимание! Температура воды должна быть не ниже 37 °C. Противопоказан прием холодной воды, которая может спровоцировать спазм сфинктера Одди, нарушение оттока панкреатического сока и обострение хронического панкреатита, а также горячей воды, вызывающей отек поджелудочной железы.

При сопутствующем хроническом холецистите необходимо с осторожностью назначать тюбажи, не применяя при этом очень сильные холекинетики (сульфат магния, карловарскую соль).

Болезни кишечника

Цель применения минеральных вод при заболеваниях кишечника (хронический энтероколит, дискинезия) – нормализовать моторику, уменьшить воспалительные явления в слизистой оболочке кишечника, улучшить функциональное состояние других органов пищеварения.

При поносах назначают очень горячие (40–45 °C) воды с минерализацией 2–10 г/л, содержащие в значительном количестве ионы Са2+ и НСО3–, по 50–100 мл 3 раза в день («Смирновская», «Славяновская», «Саирме», «Боржоми» и др.).

При атонии кишечника или его пониженной двигательной функции для усиления перистальтики назначают воды средней и высокой минерализации, среднегазированные («Ессентуки № 17», «Ижевская», «Семигорская», «Друскининкай» и др.) по 1 стакану 3 раза в день. При запорах, трудно поддающихся лечению, целесообразно использовать высокоминерализованные воды (например, «Баталинскую») в индивидуальной дозе: от 1 ст. ложки до ½ стакана 2 раза в день или 1 стакан натощак.

Минеральные воды используют при лечении компенсированного сахарного диабета легкой степени тяжести, особенно когда он сочетается с поражением органов желудочно-кишечного тракта.

Под влиянием минеральных вод уменьшается гипергликемия, усиливается синтез гликогена в печени, улучшается функция поджелудочной железы, нормализуется кислотно-основное состояние в организме.

Для питьевого лечения применяют воды преимущественно средней минерализации («Боржоми», «Ессентуки № 14», «Ессентуки № 17», «Джермук», «Набеглави», «Березовская» и др.). Очень полезны воды, содержащие цинк и медь, так как цинк нужен для активации инсулина, а медь является ингибитором инсулиназы, разрушающей инсулин. Назначают теплую воду по 1 стакану 3 раза в день. При кетоацидозе и отсутствии противопоказаний разовую дозу слабощелочной минеральной воды увеличивают до 300–400 мл и выпивают ее в 2 приема с интервалом в 30–40 минут.

Ожирение

При ожирении рекомендуются минеральные воды, усиливающие перистальтику кишечника, увеличивающие диурез и активизирующие функцию щитовидной железы. Усиление перистальтики кишечника повышает энергетические затраты организма и одновременно снижает всасывание пищевых веществ. Для этого используют воды средней и высокой минерализации, прохладные, содержащие углекислый газ, по 50–100 мл 3 раза в день. Для увеличения диуреза применяют воды малой минерализации по 200 мл 3 раза в день.

Для усиления интенсивности окислительно-восстановительных процессов и активизации функции щитовидной железы назначают минеральные воды с высоким содержанием йода. При ожирении не показаны воды, содержащие метаборную кислоту.

Заболевания почек и мочевыводящих путей

Минеральные воды широко применяются при заболеваниях почек и мочевыводящих путей. Диуретическое действие минеральных вод обусловлено:

• малой минерализацией воды (в результате снижения осмотического давления в тканях происходит возбуждение осморецепторов, что ведет к торможению выработки антидиуретического гормона гипофиза);

• наличием свободного углекислого газа, который ускоряет всасывание и прохождение воды через почечный фильтр;

• присутствием в воде гидрокарбоната кальция, оказывающего дегидратационное действие;

• наличием в воде органических веществ.

Наиболее выраженным диуретическим свойством обладает минеральная вода «Нафтуся». Если принять уровень диуреза после употребления водопроводной воды за 100 %, то диуретический эффект воды «Ессентуки № 17» составит 53 %, «Куяльника № 3» – 64 %, «Пятигорского нарзана» – 85 %, «Славяновской» – 92 %, «Нафтуси» бутылочной – 118 %.

Минеральные воды способствуют растворению и выведению из мочевыводящих путей продуктов воспаления, отхождению мелких камней, оказывают болеутоляющее действие и изменяют рН мочи. При заболеваниях мочевыводящих путей рекомендуются маломинерализованные воды, преимущественно гидрокарбонатные, гидрокарбонатно-сульфатные, а также содержащие органические вещества («Смирновская», «Славяновская», «Саирме», «Боржоми», «Березовская», «Исти-Су», «Нарзан», «Дилижан», «Набеглави», «Нафтуся»).

Особо ценной является минеральная вода «Нафтуся». Больным мочекаменной болезнью назначают «Нафтусю» по 300–400 мл 3 раза в день за 1 час до еды при температуре 38–44 °C. Оптимальной суточной дозой «Нафтуси» является количество, равное 1 % массы тела.

Лечение отдельных заболеваний

При заболеваниях печени эффективно используется щелочно-глауберовые (горькие) воды из-за наличия в них сульфатных ионов. Успешно можно применять воды при гепатитах, холециститах, гепатохолециститах, ангиохолитах, желчнокаменной болезни за исключением форм, осложненных острыми гнойными процессами, дискинезиях желчных путей функционального характера и др.

Наиболее эффективен курс лечения больных с начальными или скрыто протекающими формами желчнокаменной болезни, больных хроническим рецидивирующим калькулезным холециститом при отсутствии частых приступов и если после хирургического лечения не наступило выздоровление.

Противопоказаниями для питья воды являются все формы обтурационной и гемолитической желтухи, эмпиема желчного пузыря, абсцессы печени, эхинококкозы печени.

Вода для приема внутрь должна быть теплой (40–45 °С), иногда 25–30 °С, но никогда нельзя пить холодную воду, так как она может вызвать резкие боли и спазм желчных путей. Величина разовой дозы минеральной воды обычно находится в пределах 200–250 мл. В начале лечения можно назначить меньшую дозу (100–150 мл).

Многочисленные исследования говорят о том, что все минеральные воды усиливают в большей или меньшей степени поступление желчи в двенадцатиперстную кишку, изменяют ее состав и рефлекторно влияют на различные функции печени через нервную систему.

При заболеваниях печени в течение 4 недель полезно пить «Ессентуки № 4», «Ессентуки № 17», «Боржоми», «Славяновскую» по 1 стакану перед едой. Перед употреблением воду подогреть до 55–60 °С.

При холецистите и гепатите надо пить «Ессентуки № 4», «Славяновскую», «Миргородскую», «Боржоми». Начинают прием с ½ стакана 1 раз в день, через неделю дозу увеличивают до ⅔ стакана 2 раза в день, еще через неделю – ⅔ стакана 3 раза в день. Если при этих заболеваниях повышена секреция желудочного сока, минеральную воду надо пить за 1,5 часа до еды, если кислотность нормальная – за 30 минут.

Лечение язвенной болезни с помощью ванн с минеральной водой улучшает общее состояние организма и успокаивает нервную систему. Назначаются индифферентные или теплые ванны через день или 2 дня подряд с последующим днем отдыха. Курс лечения состоит из 10–15 процедур.

Язвенная болезнь желудка часто сопровождается повышенной секрецией желудочного сока, поэтому выбирают минеральную воду, которая обладает выраженным тормозящим действием (железноводские воды, «Ессентуки № 4», «Боржоми», «Ижевская», «Славяновская», «Смирновская»). Для снижения секреторной функции желудка минеральную воду дают за 1,5 часа до еды. Минеральную воду перед приемом подогревают до 40–45 °С, чтобы убрать из нее углекислый газ, который стимулирует выделение желудочного сока. Кроме того, теплая вода уменьшает боль и улучшает прохождение пищи по желудку. Горячая вода устраняет спазмы мышц желудка.

В некоторых случаях минеральную воду дают больному не только до еды, но и после еды (при появлении изжоги, болей в желудке). Воду дают в основном щелочную каждые 15–20 минут небольшими порциями (¼–½ стакана).

Если появилось резкое обострение язвенной болезни (рвота, усиление болей и т. д.), то от питья минеральной воды нужно отказаться.

При хронических заболеваниях тонких и толстых кишок вне периодов обострения (кроме язвенных, стенозирующих форм или дизентерии), а также при функциональных расстройствах кишечника (кишечные спазмы, гипотония, атония, вялость кишечника и др.) применяют лечение различными типами минеральных вод.

Выпитая минеральная вода, если она близка температуре тела, из желудка быстро переходит в кишечник. Если у больного имеются поносы, то пить следует воды с малой минерализацией, подогретые до 40–45 °С.

Утренний прием можно пропустить и пить воду днем перед обедом или вечером перед ужином. Доза воды вначале должна быть небольшой (½ стакана). В дальнейшем, в зависимости от состояния, можно перейти к более частым приемам воды (до 3 раз в день), увеличив при этом и величину разовой дозы.

Питье минеральной воды со средней минерализацией и содержанием в ней углекислого газа может быть использовано при лечении некоторых форм запоров.

При лечении атонических запоров лучше пить холодную минеральную воду, а при спастических – горячую.

В случаях привычных запоров или когда стул бывает через 2–3 дня, эффективно питье слабительной воды как в чистом виде (1–1,5 стакана), так и в смеси со слабоминерализованной водой.

При лечении запоров вместе с минеральной водой нужно соблюдать определенную диету. Обязательно при этом заниматься лечебной гимнастикой и много двигаться, обращая внимание на укрепление брюшного пресса.

Быстрее всего в кишечник продвигаются ессентукские щелочно-солевые воды, которые уже через 7–10 минут появляются в подвздошной кишке.

Маломинерализованные воды, проходя по тонкому кишечнику, быстро всасываются и до толстого кишечника не доходят, за исключением воды «Ессентуки № 17» и «Ессентуки № 4».

При спастических запорах минеральная вода подогревается и дается в небольшом количестве. Изредка и на короткое время применяют горькие и слабительные воды типа «Баталинской».

Следует помнить, что нельзя нарушать правила приема воды. Например, употребление минеральной воды в большом количестве и недостаточно подогретой, если при этом выбрать неправильное время ее приема, не только не принесет пользы, но и может привести к обострению того заболевания, которое должно быть вылечено.

При камнях в почках пьют «Нарзан», «Славяновскую», «Смирновскую», «Ессентуки № 4» до 1,5 л в день, натощак (за 30–40 минут до еды или через 1,5–2 часа после), предварительно подогрев до 40 °С. Эти воды снимают воспалительный процесс, выводят песок.

При цистите пьют подогретую «Славяновскую» или «Смирновскую» воду по 1 стакану натощак.

При диабете утром, натощак, пьют по 2 стакана «Ессентуки № 17». Выпивать воду нужно в 2 приема с интервалом в 30–40 минут. Это единственная из всех минеральных вод, которая стимулирует выделение инсулина и нормализует углеводный обмен.

При подагре минеральная вода выводит соли мочевой кислоты, накапливающиеся в суставах, и снимает острые боли. Для лечения этой болезни необходимы воды малой минерализации, обладающие сильным мочегонным действием, такие как «Липецкая», «Нарзан». Воду надо пить натощак, 3 раза в день, подогрев до температуры тела, по 1,5 стакана за один прием.

Здоровому человеку для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта достаточно выпивать перед едой по ½ стакана столовой минеральной воды. Но если есть хоть малейшие проблемы с желудком, то можно принимать только отстоявшуюся воду, подогретую на водяной бане до температуры тела (36–38 °С).

Следует помнить и соблюдать правило: при лечении минеральной водой необходимо сократить в своем рационе любые жидкости – суп, чай, компот. Особенно это важно при гипертонии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы и почек. И ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь, даже в виде пива.

Если в процессе лечения возникнут неприятные ощущения в желудке или в печени, ухудшится самочувствие, нужно прекратить прием воды и рассказать об этом лечащему врачу.

Как отличить настоящую минеральную воду

Добросовестные производители указывают на этикетке не только категорию воды, но и болезни, при которых данная вода рекомендована к употреблению. Также действуют ГОСТы, в которых оговариваются минерализация и ионный состав каждой конкретной воды, а также место ее происхождения.

Согласно действующим санитарным нормам и правилам, регламентирующим качество минеральной воды, существуют нормативы для двух классов воды – первого и высшего. Для первого класса нормативы более слабые, ограничен лишь верхний уровень минерализации, для высшей категории указаны нормы физиологической полноценности, а также специально оговорены содержание йода (200–500 мг на литр) и фтора (20 мг на литр).

Минеральная вода может быть разлита в пластиковые и стеклянные бутылки или в большие (19,5 л) поликарбонатные бутылки. Специалисты Института экологии человека и гигиены окружающей среды считают, что существенной разницы между этими упаковками нет. Однако в стеклянных бутылках газированная вода сохраняется дольше, поскольку из пластиковых упаковок газ быстрее выходит в окружающую среду. Срок годности минеральной воды в стеклянной таре – до 1 года, а в пластиковой таре вода становится негодной через полгода.

Хранить нераспечатанные бутылки с минеральной водой надо в горизонтальном положении при температуре от 4 до 14 °С.

В последнее время появилось много подделок минеральной воды. Чаще всего это вода из-под крана, которую искусственно газируют и разливают в бутылки под известными марками.

Подделку можно отличить по этикетке. Разумеется, этикетка должна быть напечатана качественно, неразмытыми буквами и без ошибок. На ней обязательно должна быть информация о сроках и условиях хранения, о сертификации и местонахождении изготовителя, упаковщика, экспортера, а также о номере скважины, из которой была разлита вода. Если это минерализованная вода, произведенная в соответствии с требованиями ГОСТа, то на этикетке должно быть указано – «искусственно минерализованная».

Производство искусственно минерализованной воды проходит две стадии. Воду могут брать либо из артезианской скважины, либо из водопровода, затем ее подвергают глубокой очистке. Тщательная фильтрация удаляет не только вредные примеси, но и все полезные соли и минералы. Второй этап: такую полностью очищенную от всего воду насыщают солями. Искусственная, или восстановленная, вода по ГОСТу относится к классу безалкогольных напитков и отношения к настоящим минеральным водам не имеет.

Ее лучше пить там, где вода из водопровода вызывает сомнения в своем качестве.

Однако и минерализованная вода может быть произведена с нарушением ГОСТа, она может быть не полностью очищена, там может быть солей меньше или больше… И если пить ее постоянно, то это может привести к отложению солей, нарушению в организме водно-солевого баланса и развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Итак, повторим еще раз. Этикетка должна содержать следующие сведения:

• страна-изготовитель;

• наименование источника;

• тип – газированная или негазированная;

• наименование фирмы-изготовителя и ее адрес;

• объем в литрах;

• товарный знак;

• химический состав воды;

• назначение воды;

• условия хранения;

• информация о добавках (например, ароматизаторах).

Полученная из источника вода при ее длительном хранении, особенно в открытой посуде, теряет свою температуру и содержащийся в ней газ. Кроме того, в ее полном составе происходят сдвиги, нарушается полное равновесие и соли выпадают в осадок. Вода становится мутной, теряет натуральный вкус, и это отражается на ее лечебных свойствах.

Вода в виде целебных чаев, отваров, настоев

Лекарственные растения редко используются в медицинской практике в натуральном виде. Обычно из них готовят различные лекарственные препараты и лекарственные формы. В домашних условиях из отдельных растений и различных сборов можно на водной основе приготовить настои и отвары.

Способы приготовления лекарственных форм

Настои готовят из рыхлых частей растений (трава, листья, цветки), из которых легко извлекаются биологически активные вещества (действующие начала). Чаще всего настои готовят из расчета 1:10, то есть из одной весовой части растительного сырья получают 10 объемных частей настоя. Настои из травы горицвета весеннего, ландыша, корней и корневищ валерианы готовят в пропорции 1:30.

Для приготовления указанных лекарственных форм растительное сырье необходимо измельчить: листья, травы, цветки – до частиц размером не более 5–7 мм (листья толокнянки, брусники и другие кожистые листья – не более 1 мм); стебли, кору, корни и корневища – не более 3 мм; плоды и семена – не более 0,5 мм.

Настои и отвары готовят следующим образом: измельченное лекарственное сырье помещают в эмалированный или фарфоровый сосуд и заливают необходимым количеством дистиллированной (кипяченой) воды, закрывают крышкой и нагревают на кипящей водяной бане при частом помешивании 15 минут (если готовят настой) или 30 минут (если готовят отвар). Затем сосуд снимают с водяной бани и охлаждают при комнатной температуре: не менее 45 минут – настои и 10 минут – отвары. Настои охлажденные, а отвары еще в горячем состоянии процеживают через слой марли или ваты, отжимают и разбавляют дистиллированной (кипяченой) водой до указанного в рецепте объема.

Отвары растений, содержащих дубильные вещества (кора дуба, листья толокнянки, корневища лапчатки и змеевика, корневища и корни кровохлебки и др.), нужно процеживать сразу же после нагревания.

Настои и отвары в домашних условиях можно приготовить без кипячения. Для этого измельченное растительное сырье помещают в термос, заливают крутым кипятком и настаивают не менее 5–6 часов, после чего процеживают и доводят кипяченой водой до требуемого объема.

Следует помнить! Настои и отвары быстро портятся, особенно в летнее время или при хранении в теплом помещении. Поэтому готовить их необходимо ежедневно или, если это возможно, приготовленные водные втяжки хрантить в холодильнике или в прохладном темном месте не более двух суток. Дозируются настои и отвары ложками или стаканами.

Травяные чаи

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. Популярность чая из сбора трав, фруктов и цветов все больше растет, и дело не только в моде. Очень часто те, кто всерьез заботится о своем здоровье, отказываются от традиционных чая и кофе и переходят на травяные чаи. Мотивация проста: в обычном чае велико содержание кофеина и танина – веществ, возбуждающих нервную систему. Кроме того, мало кто следует предписаниям чайных мастеров и заваривает чайные листочки правильно – увы, заварка, простоявшая 2–3 дня, совсем не редкость, а такой чай вкусным и полезным никак назвать нельзя. Да и детям чай можно давать только после 2–3 лет.

Другое дело – старые добрые травяные чаи. Именно их пили наши предки еще каких-то 500 лет назад, до того как каждый узнал вкус настоящего чая. Строго говоря, чаем настой или отвар трав, кореньев или цветов называть не положено, ведь он приготовлен не из листочков чайного куста. Но не будем слишком придирчивы.

Травяные чаи бывают самые разные: витаминные, лечебные, охлаждающие или, наоборот, согревающие, ароматные и не очень, но в любом случае все они полезные. И самое главное – каждый может собрать и составить свой неповторимый чай, нужно только знать несколько важных правил. Отправляясь за нужной травой, следует помнить, что природа очень ранима – не надо вырывать все подряд, необходимо оставлять на месте сбора часть травы для ее возобновления. При сборе листьев (земляника, малина, костяника, ежевика) нужно срезать лишь несколько листочков с ветки, причем собирают их полностью развернувшимися. Собирая цветущие растения, такие как мята, зверобой, чабрец, душица, всегда необходимо оставлять некоторые растения с цветами для созревания семян. Цветки жасмина, шиповника, липы собирают только полностью распустившимися. Ягоды и плоды собирают полностью созревшими. Лучшее время сбора сырья – начало цветения или полное цветение растения. Собирать траву нужно в сухую погоду, сразу после того, как сошла роса.

Сушка трав – это тоже наука. Вот несколько правил.

• Собранные травы сушат в затененном помещении (под навесом, на чердаке или в хорошо проветриваемой комнате) до полного высыхания. Ни в коем случае нельзя допускать загнивания травы. Почерневшую траву употреблять нельзя!

• Травы, содержащие эфирные масла (душица, аир, тимьян и т. д.), следует сушить медленно, при температуре 30–35 °С. Это нужно для того, чтобы эфирное масло не испарилось.

• Травы, содержащие глюкозиды (пижма, мята, горицвет, зверобой, мать-и-мачеха), сушат в сушилке при температуре 50–60 °С.

• Плоды, содержащие много витамина С (шиповник, черная смородина, барбарис, рябина), сушат в сушилке при температуре 80–90 °С.

Хранить готовое сырье нужно в бумажных или полотняных мешках, вдали от сильно пахнущих продуктов, желательно каждый вид отдельно. Пахучие травы можно хранить в стеклянных или керамических банках с плотно прилегающими крышками. На каждом мешочке или банке нужно обязательно прикрепить этикетку с названием травы и временем сбора. Срок хранения листьев, цветков и трав – 1–2 года, плодов и ягод – 3–4 года, коры и корневищ – 2–3 года.

Травяные сборы

Еще одно важное умение в приготовлении травяных чаев – составление сбора трав. Можно, конечно, готовить чай из одной какой-либо травки, но кто откажется от возможности поколдовать над чайничком? Если вы используете ароматные травы (мяту, мелиссу, душицу, чабрец и т. д.), то в смесь желательно включать только одну из них. Иначе ароматы могут уничтожить друг друга или, что еще хуже, слиться в неприятный запах. Поэтому наилучшим вариантом может быть смешивание нескольких нейтральных трав с одной ароматной.

Заваривать травяной чай тоже надо уметь. Если вы готовите чай из цветков, то их нужно залить в большом фарфоровом чайнике водой, закипевшей «белым ключом», и дать настояться 5–10 минут. Листья можно тоже заварить кипятком, а можно прокипятить в течение 3–5 минут, но при этом исчезнет много полезных веществ. Сухие ягоды перед заваркой нужно раздробить, залить кипятком и дать настояться 5–10 минут. Корни, кору и грубые части растений мелко режут, кладут в холодную воду, доводят до кипения и варят 10 минут, затем дают настояться в течение 10–15 минут. Правильно заваренный травяной чай обладает чудесным ароматом, насыщенным вкусом и ярким цветом, а также является просто кладезем полезных веществ. Можно даже сказать, что травяные чаи могут считаться продуктом питания, ведь они имеют в своем составе огромное количество биологически активных веществ: ферментов, витаминов, органических кислот, микро– и макроэлементов и т. д.

Все травяные чаи можно условно разделить на витаминные и лечебные. Как видно из названия, витаминные травяные чаи можно без опаски пить круглый год сколько угодно и когда угодно, а вот с чаями лечебными нужно быть осторожными. Такие чаи назначаются врачами, и пить их можно ограниченное время.

Травы, входящие в состав лечебного чая, могут иметь противопоказания при некоторых заболеваниях.

С утра можно пить тонизирующий витаминный чай, состоящий из листьев земляники, дягиля, лимонника, лаванды, листьев и цветков клевера, любистка и т. д.

Вечером, наоборот, нужно пить успокаивающие травяные чаи, заварив зверобой, листья малины, мяту перечную, мелиссу, ромашку, иван-чай, листья вишни, первоцвет и т. д.

Зимой и ранней весной хорошо готовить поливитаминные травяные чаи из листьев малины, черной смородины, ежевики, крапивы, моркови, барбариса, шиповника, облепихи, рябины.

А вот летом лучше всего пить чай из свежих трав и листьев – это наилучшее время для «живых» витаминов.

Рецепты сборов лечебных травяных чаев

Лечебные травяные чаи применяются только по рекомендации врача и под его наблюдением. Дозы и число трав в сборах лечебных чаев не являются строго обязательными, это зависит от состояния здоровья и вашего самочувствия, их можно уменьшать, но вот увеличивать не стоит. В отличие от витаминных чаев, которые можно пить в любое время дня и ночи, лечебные травяные чаи употребляют за 20–30 минут до еды. Приготовленный чай можно хранить в холодильнике 2–3 дня. Обычно лечебные чаи готовят на водяной бане. Для этого посуду с залитым кипяченой водой сбором ставят в емкость со слабо кипящей водой и кипятят. Настои готовят на водяной бане 15 минут, отвары – 30 минут. Затем лечебный чай снимают с огня и настаивают: настои – 10–15 минут, отвары – 30 минут. После этого полученный чай сливают, оставшееся сырье отжимают и всю жидкость процеживают через марлю. Затем готовый лечебный чай доливают кипяченой водой до первоначального объема.

Разумное использование природных средств поможет облегчить ваше состояние и избавиться от недуга. Однако не следует заниматься самолечением, превышать указанные дозы трав и использовать неизвестные травы. Это чревато отравлением!

• Мочегонный чай: 5 г эспарцета, 5 г зверобоя, 5 г листьев черной смородины.

• Черничный чай (при колитах): 2 г плодов черники, 2 г цветков ромашки, 2 г мяты перечной, 2 г листьев крапивы.

• Потогонный чай: 10 г ягод малины, 10 г цветков липы. 1 ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка, настоять 5 минут, пить горячим.

• Лечебный чай при простудах: 10 г цветков ромашки, 10 г цветков липы, 10 г плодов бузины черной, 10 г мяты перечной. 1 ст. ложку смеси заварить стаканом кипятка, укутать на 30 минут, процедить. Пить в горячем виде.

• Чай грудной: 40 г листьев мать-и-мачехи, 30 г листа подорожника, 30 г корня солодки. 1 ст. ложку смеси заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Пить по 2 ст. ложки каждые 3 часа. Этот чай помогает избавиться от мокроты в легких.

• Согревающий чай: 10 г имбиря, 10 г корицы, 10 г гвоздики. 1 ч. ложку смеси заварить 200 мл кипятка, немного настоять. Имбирь улучшает циркуляцию крови, обладает антисептическим, отхаркивающим, стимулирующим свойством. Этот чай очень своеобразный на вкус, резковатый.

• Успокаивающий чай: 10 г листьев мелиссы, 10 г листьев вероники, 30 г листьев земляники, 40 г плодов боярышника. 1 ст. ложку смеси заварить 250 мл кипятка, настоять 5–7 минут. Пить с медом.

• Успокаивающий чай № 2: 30 г листьев земляники, 20 г мяты перечной, 40 г плодов боярышника. 1 ст. ложку смеси заварить 250 мл кипятка, настоять 5–7 минут.

• Успокаивающий чай № 3: 10 г мяты перечной, 10 г мелиссы, 10 г корня валерианы, 10 г листьев и цветков татарника колючего. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

• Успокаивающий чай № 4: 10 г мяты перечной, 10 г пустырника, 10 г корня валерианы, 10 г соплодий хмеля. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по ½ стакана 3 раза в день.

Отдельно надо сказать о травяных чаях для похудения. Такие чаи постепенно восстанавливают обмен веществ, способствуют расщеплению жира, выводят шлаки. Конечно, на чудодейственный моментальный эффект надеяться не стоит, но, принимая травяной чай для похудения длительное время, значительно улучшается общее состояние организма.

• Мультивитаминный чай для похудения: 30 г коры крушины, 10 г корня одуванчика, 10 г плодов петрушки, 10 г мяты перечной. 1 ст. ложку смеси залить 200 мл кипятка на 15 минут. Принимать по 2 ст. ложки по утрам натощак в течение 2 месяцев.

• Рябиновый чай для похудения: 70 г ягод рябины, 30 г листьев крапивы или шиповника. 1 ст. ложку смеси залить 400 мл кипятка на 10 минут, настоять 4 часа, процедить. Принимать по ½ стакана между едой 3 раза в день.

• Ежевичный чай для похудения: 80 г листьев ежевики, 10 г листьев березы, 10 г листьев мать-и-мачехи. Всю смесь залить кипятком в пропорции 1:20, настоять 15 минут. Принимать по 1 стакану перед завтраком и обедом.

• Чай для похудения на основе коры крушины: 30 г коры крушины, 20 г листьев мяты перечной, 30 г листьев крапивы, 10 г корня аира. 1 ст. ложку смеси залить 300 мл кипятка, оставить на 4 часа, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Внимание! Чаи для похудения противопоказаны при обострении желудочно-кишечных заболеваний, общем ослаблении организма, мочекаменной болезни, а также при беременности и кормлении.

Рецепты сборов витаминных травяных чаев

• Рябиновый: 30 г ягод рябины, 5 г ягод малины, 2 г листьев смородины.

• Земляничный: 10 г листьев земляники, 2 г мяты, 2 г зверобоя.

• Чай с первоцветом: 5 г листьев первоцвета, 5 г зверобоя.

• Медово-шиповниковый чай: 20 г плодов шиповника, 15 г меда, 5 г лимонного сока.

• Витаминный: 20 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины, 5 г листьев душицы.

• Общеукрепляющий: 3 г листьев земляники, 3 г листьев ежевики, 3 г листьев черной смородины, 10 г чабреца, 10 г зверобоя. 1 ст. ложку смеси заварить 200 мл кипятка и настоять 10 минут.

• Общеукрепляющий № 2: 6 г плодов шиповника, 6 г плодов облепихи, 2 г травы золототысячника, 2 г корня солодки, 3 г корня одуванчика, 20 г меда.

• Общеукрепляющий № 3: 30 г плодов шиповника, 20 г ягод черники, 10 г ягод черемухи, 30 г листьев крапивы. 1 ст. ложку смеси заварить 200 мл кипятка и варить 10 минут, настоять в течение 1 часа. Пить с медом.

• Общеукрепляющий № 4: 30 г плодов шиповника, 10 г листьев брусники, 30 г крапивы, мед. 1 ст. ложку смеси залить 400 мл кипятка, варить 10 минут, настоять в термосе в течение 2 часов. Пить горячим. Этот чай противопоказан при запорах.

Травяные чаи при беременности

Несколько слов о пользе и вреде травяного чая при беременности. Вопрос безопасности травяных чаев во время беременности довольно неоднозначный. Опытные травники утверждают, что некоторые из них могут благотворно повлиять на течение беременности и состояние плода, но также известны и противопоказания. Например, ромашковый чай можно пить, но немного и нечасто – не более одной чашки в день, но при угрозе выкидыша и эта доза может стать фатальной. Чаи с содержанием женьшеня, болотной мяты, воронца, чернобыльника, вяза ржавого, фенхеля, солодки (или лакрицы), пажитника, шалфея, хмеля и полыни вообще запрещено пить при беременности. Эти травы могут спровоцировать выкидыш. Если вы точно не знаете, каково влияние той или иной травки на маточную активность, лучше не рисковать.

Для беременных, однако, не противопоказаны витаминные травяные чаи.

• Витаминный чай для беременных: 10 г плодов шиповника, 10 г плодов черной смородины. 1 ст. ложку смеси залить 400 мл кипятка. Настоять 40 минут в закрытой посуде. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день.

• Витаминный чай для беременных № 2: 10 г плодов шиповника, 10 г листьев малины, 10 г листьев смородины, 10 г листьев брусники. 2 ст. ложки сбора залить 200 мл кипятка, 10 минут кипятить, 45 минут настоять. Пить по ½ стакана 2 раза в день.

• Витаминный чай для беременных № 3: 10 г плодов шиповника, 10 г плодов рябины. 2 ст. ложки смеси залить 600 мл кипятка, кипятить 3 минуты, настоять 30 минут. Принимать по ½ стакана 3–4 раза в день.

Лечебные травяные чаи, настои и отвары для детей

Что касается детей, то любые витаминные травяные чаи можно давать и им, только, конечно, разбавляя примерно наполовину. Лечить же ребенка лекарственными травами можно, лишь посоветовавшись с врачом. Многие травы ядовиты, и несоблюдение дозы может вызвать отравление.

Лекарственные растения рекомендуется приобретать в аптеке. Покупать их на рынке нужно с большой осторожностью, поскольку не всегда можно быть уверенным в том, что они собраны правильно, в положенное время и соответствуют названию. Можно собирать и самим.

Для самостоятельной заготовки лекарственных трав необходимо познакомиться со специальной литературой по этому вопросу, изучить растения и знать правила их сбора.

В аптеках продают высушенные лекарственные травы. Из них готовят отвары и настои, представляющие собой водные вытяжки. В быту оба названных вида вытяжек называют чаем.

Для получения настоя сухую траву залить кипятком, после чего дать ей настояться 30–60 минут. Во время настаивания кастрюлю с травой для сохранения тепла накрыть.

Для получения отвара лекарственное сырье залить холодной водой, поставить на огонь, довести до кипения и варить 10–20 минут в закрытой посуде, после чего остудить и процедить.

Для приготовления настоев и отваров лекарственных трав необходимо использовать фарфоровую или эмалированную посуду.

Рекомендуется знать следующие весовые и объемные соотношения:

• 1 ст. ложка сухого лекарственного сырья содержит 5–10 г;

• 1 ч. ложка сухого лекарственного сырья содержит 1,5–3 г;

• 1 ст. ложка жидкости содержит 15 г;

• 1 дес. ложка жидкости содержит 10 г;

• 1 ч. ложка жидкости содержит 5 г.

Сухой вес различных видов лекарственного сырья разный.

Настои и отвары, приготовленные в домашних условиях, нужно употреблять в тот же день. Чай из лекарственных трав употреблять перед едой, в теплом виде. При необходимости для улучшения вкуса добавить сахар или мед. Настои и отвары также можно применять наружно.

В большинстве случаев рекомендуется курс лечения лекарственными травами, который назначает врач.

Для детей чаще всего применяют следующие настои и отвары.

• Чай из плодов шиповника

В аптечную сеть поступают целые плоды шиповника в 100-граммовых пакетах. Измельченное сырье из плодов шиповника лучше не употреблять.

Для приготовления чая из целых плодов взять 20 г (1 ст. ложку) и залить их 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут в закрытой эмалированной посуде, дать настояться в течение 24 часов, после чего процедить.

Чай пить перед едой 2 раза в день: детям дошкольного возраста – по 2 ст. ложки; школьникам – по ¼ стакана на 1 прием.

Чай шиповника богат витаминами (С, В2, Р и др.) и обладает желчегонным действием.

В аптеках имеются в продаже следующие разновидности чая:

• чай № 1 (плоды шиповника и смородины черной поровну);

• чай № 2 (плоды шиповника и рябины поровну).

Залить 2 ч. ложки такого чая 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 1 часа, после чего процедить и добавить по вкусу сахар. Чай употребляют 3–4 раза в день в таком же количестве, как и чай из одних плодов шиповника.

• Чай из соцветий ромашки лекарственной

Для однократного употребления 1 ч. ложку лекарственного сырья залить ½ стакана кипятка, а для приготовления дневной дозы 1 ст. ложку соцветий ромашки залить 1 стаканом кипятка. Дать остыть, перед употреблением процедить.

Чай из соцветий ромашки используется при вздутии живота, спазмах желудка, кишечника, как потогонное, противовоспалительное, стимулирующее желче– и мочеотделение средство, а также для уменьшения явлений аллергии.

Чай из ромашки применяют в виде полосканий, примочек, компрессов, ингаляций.

• Чай из медвежьей ягоды (толокнянки)

Залить 1 ст. ложку измельченной травы 1 стаканом кипятка, дать настояться 30 минут, после чего остудить и процедить. Чай из медвежьих ягод принимать 3 раза в день перед едой. Его назначают школьникам – по 1 ст. ложке на прием, дошкольникам – по 1 дес. ложке.

Применять при заболеваниях почек, мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Медвежья ягода обладает дезинфицирующим действием и способствует отделению мочи. Первоначально при употреблении чая моча может приобрести темный цвет.

По мере лечения темный цвет мочи и ее неприятный запах исчезают.

В аптеках продается мочегонный чай, в состав которого входят 3 части медвежьей ягоды, 1 часть цветков василька и 1 часть корня солодки. Мочегонный чай готовить так же, как и чай из медвежьей ягоды. Принимать его 3 раза в день: детям школьного возраста его назначают по 1 ст. ложке; дошкольникам – по 1 дес. ложке на прием.

• Отвар из листьев мать-и-мачехи

Залить 1 ст. ложку измельченных листьев мать-и-мачехи 1 стаканом кипятка, кипятить 10–15 минут, остудить и процедить. Чай принимать через 2–3 часа: детям школьного возраста – по 1 ст. ложке; дошкольникам – по 1 дес. ложке.

Применять в качестве отхаркивающего средства, размягчающего мокроту.

• Липовый чай

Залить 1 ст. ложку измельченных цветков 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут и процедить. Чай давать в горячем виде: детям школьного возраста – по ½ стакана – 1 стакану; дошкольникам – по ¼–½ стакана.

Применять при кашле, простуде. Вдыхают пары липового цвета при заболеваниях дыхательных путей, чай используют также для полоскания горла и рта. Для полоскания в стакан липового настоя рекомендуется добавить 1 ч. ложку питьевой соды.

• Чай из листьев брусники

Залить 1 ст. ложку измельченных листьев 1 стаканом кипятка, варить 10–15 минут, остудить и процедить. Детям школьного возраста давать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день; дошкольникам – по 1 дес. ложке 3 раза в день до еды.

Применять как средство, способствующее мочеотделению.

• Чай из листьев мяты

Залить 1 ст. ложку измельченных сухих листьев мяты 1 стаканом кипятка, настаивать 10–20 минут, процедить. Принимать 2–3 раза в день: школьникам – по 1 дес. ложке; детям дошкольного возраста – по 1 ч. ложке.

Использовать в качестве болеутоляющего средства, как желчегонное. Мятный чай снимает тошноту и уменьшает образование газов в кишечнике, улучшает пищеварение, способствует мочеотделению.

• Чай из корня валерианы лекарственной

Залить 1 ст. ложку измельченного корня валерианы 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Принимать 2–3 раза в день: детям школьного возраста – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.

Используют в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости и спазмах кишечника.

• Чай из подорожника большого

Залить 1 ст. ложку высушенных и измельченных листьев подорожника 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день перед едой: детям школьного возраста – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.

Применять в качестве отхаркивающего средства.

• Чай из зверобоя продырявленного

Залить 1 ст. ложку сухого лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 минут, остудить и процедить. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день: детям школьного возраста по 1–2 ст. ложки; дошкольникам – по 1 дес. ложке.

Чай рекомендуют при разных заболеваниях: кашле, воспалении кишечника, нарушении пищеварения, болезни печени и желчного пузыря. Наружно применяют для полоскания полости рта, смазывания десен.

• Чай из горца птичьего (птичьей гречихи, спорыша)

Залить 1 ст. ложку лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Давать 3 раза в день: детям дошкольного возраста – по 1 дес. ложке; школьникам – по 1 ст. ложке.

Использовать при заболеваниях почек и воспалениях мочевого пузыря.

• Чай из листьев крапивы

Залить 1 ст. ложку высушенных и измельченных листьев крапивы 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день: школьникам по 1 ст. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке на прием.

Чай применять при заболеваниях почек, легких и болезнях пищеварения.

Чай содержит большое количество витаминов.

• Чай из полевого хвоща

Залить 1 ст. ложку измельченного сухого лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день перед едой: детям школьного возраста – по ¼–⅓ стакана; дошкольникам – по 2 ст. ложки.

Использовать как средство, усиливающее мочеотделение при заболеваниях почек и болезнях сердца.

• Чай из тысячелистника

Залить 1 ст. ложку лекарственного сырья 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день перед едой: детям школьного возраста – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.

Использовать при различных заболеваниях, особенно при вздутии кишечника, вялом пищеварении, при спазмах желчного пузыря и желчных путей, а также с целью остановки кровотечения.

• Чай из листьев сенны

Залить 1 ст. ложку измельченного лекарственного сырья 1 стаканом кипятка. Кипятить 5 минут, настаивать 1 час, процедить. Принимать 1–3 раза в день: школьникам – по 1 дес. ложке; дошкольникам – по 1 ч. ложке.

Использовать как средство, нормализующее деятельность кишечника, и как слабительное.

Действие проявляется через 6–10 часов после приема.

• Настой из цветков василька синего

Залить 1 ст. ложку высушенных и измельченных васильков 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, остудить и процедить. Принимать 3 раза в день за 20 минут до еды: детям школьного возраста – по 2 ст. ложки; дошкольникам – по 1 ст. ложке.

Применять как средство, усиливающее мочеотделение, а также как желчегонное.

• Настой из череды трехраздельной

Залить 4 ст. ложки мелко растертого сухого лекарственного сырья 1 л кипятка, дать настояться 12 часов.

Вылить в воду для приема ванны при экссудативном диатезе.

• Настой из листьев шалфея

Залить 1 ч. ложку измельченных листьев 1 стаканом кипятка, настаивать 20 минут, остудить и процедить.

Применять наружно как вяжущее и дезинфицирующее средство для полоскания полости рта и горла.

Закаливание водой

В процессе эволюции человеческий организм «вышел» из воды, более того, возможно, в память об этом плод в утробе матери развивается в водяной среде. Поэтому не случайно некоторые энтузиасты настойчиво рекомендуют роды в воде. По мнению активного приверженца максимального использования воды в обыденной жизни профессора И. Чарковского, водная среда наиболее благоприятна для здоровья человека, особенно для его нервной системы. Невесомость стимулирует деятельность головного мозга и быстрее устраняет следы утомления, наступившего в результате напряженной умственной работы. Самому И. Чарковскому, как не раз рассказывал он сам, для полного восстановления сил достаточно поспать ночью в воде 3–4 часа (в ванне, надев на голову надувное кольцо, чтобы не захлебнуться), тогда как в постели он высыпается только за 7–8 часов.

Плавание

Профессиональное плавание дает возможность наибольшего «развития» легких. У пловцов самые высокие показатели жизненной емкости легких – до 7 л (почти в 2 раза больше нормы). А жизненная емкость легких (их объем) считается одним из основных показателей здоровья человека. Плавание хорошо еще и тем, что сопровождается большим расходом энергии. Немаловажным также является тот факт, что плавание с точки зрения получаемого от него удовольствия стоит на первом месте среди всех других видов физических нагрузок.

Помимо «мышечной радости», которая наблюдается и при любых других спортивных занятиях, водная среда совершенно по-особому воздействует на тело: легко массирует кожу, прорабатывает каждую мышцу, подкожные капилляры и нервные окончания. Этот нежный массаж почти неощутим, но при скольжении по воде вполне явственны мягкие поглаживания теплой волны. Когда подобный, едва заметный массаж длится достаточно долго – почти час (время длительности одного сеанса в бассейне), то эффект от него не вызывает сомнений: улучшается настроение, уходит усталость.

Еще один важный оздоравливающий фактор в плавании – закаливание. У постоянных посетителей бассейна за год занятий число заболеваний верхних дыхательных путей снижается в десятки раз. А снижение болезней – это и есть продление жизни. Те, кто регулярно ходит в бассейн, отличаются молодой осанкой, подтянутостью и легкой походкой. Это, несомненно, влияние плавания, при котором тело находится в горизонтальном положении и при каждом взмахе рук как бы вытягивается вперед. Сотни тренировок, десятки тысяч взмахов – и позвоночник постепенно расправляется, межпозвоночные диски чуть растягиваются, сбрасывая груз лет, придавивший и деформировавший их. Мужчины и женщины становятся стройнее, выше ростом, подбирают животы.

В естественных условиях плавание или, точнее, купание в природных водоемах доступно только летом. Цивилизация же дает возможность посещать бассейны круглый год и поддерживать свой организм в хорошей форме.

Купание

Купание – самая распространенная оздоровительная процедура, доступная широкому кругу людей при наличии реки, озера, моря, закрытотого бассейна. Купание в прохладной воде обычно осуществляют при температуре от 18 до 22 °C. Если купаются два раза в день, то разница температуры воды может достигать 1–7 °C.

Проведение процедуры. Купаться рекомендуют через 1,5 ч после легкого завтрака. Незакаленным людям не рекомендуется начинать купание в воде с температурой меньше 20 °C. Купаться лучше обнаженным. Входить в воду лучше сразу, предварительно смочив водой руки и лицо. В прохладной воде обязательно нужно двигаться (плавать). Нельзя входить в прохладную воду потным. При купании больных необходимо учитывать возможность трехфазной реакции на холод.

Поскольку при купании температура воды ниже, чем температура тела, на 10–18 °C, в первое время после погружения в воду кожная температура понижается на 3–10 °C (общая температура тела снижается всего на 1 °C), наблюдаются сужение сосудов, побледнение кожи, первичный озноб. В первый момент (первая фаза реакции) происходит задержка дыхания, затем наблюдается его углубление, учащение пульса, повышение артериального давления.

Физиологические показатели в воде возвращаются к исходному уровню через несколько минут, иногда через 30–40 минут. Наступает вторая фаза реакции на купание. Вследствие расширения сосудов ощущается прилив крови к коже из внутренних органов. Нарушенное тепловое равновесие восстанавливается усилением обмена веществ, повышением потребления кислорода и продуктов тепла. Если купание оканчивается в эту фазу, то после него человек ощущает прилив сил, бодрость, успокоение. Кожные покровы розовеют. Возникает чувство приятного согревания и прилива сил. Даже небольшой ряд последовательных процедур купания улучшает кожное дыхание и обменные процессы в коже. Она становится упругой, эластичной, теряет избыточную влагу, исчезает избыточное отделение пота. Плавание всегда сопровождается нагрузкой на мышцы, их тренировкой, а следовательно, тренировкой нервно-мышечного аппарата и всей нервной системы. Купание тренирует мышцу сердца. После этой процедуры отмечается ее усиление и увеличение времени сокращения в период изгнания крови (систолы). Усиление кровообращения, активизация процессов дыхания приводят к усилению функции пищеварительного аппарата и органов выделения.

В случае передозировки процедуры возникают неблагоприятные реакции третьей фазы: спазм и паралитическое расширение сосудов, вторичный озноб, появляются разбитость, чувство потери аппетита, вялость, бессонница, другие последствия истощения терморегуляторных механизмов.

Наиболее внимательно следует относиться к купанию детей. В возрасте 4–5 лет рекомендуется начинать обучение ребенка плаванию. Перед началом купаний организм ребенка нужно постепенно приучать к воде и переменам температуры. С этой целью предварительно, в течение нескольких дней, проводят короткие курсы обтираний и обливаний.

Купание ребенка начинают с 1–2 минут, постепенно увеличивая время, но никогда не следует доводить процедуру до появления вторичного озноба. Если после нескольких купаний у ребенка нарушается функция кишечника, появляются возбудимость, раздражительность и плохой сон, купание следует прервать на несколько дней.

Для того чтобы купание и плавание было доступным наибольшее время в году, а не только разовые посещения бассейна и летние купания, следует закалять свое тело. Это не только укрепит здоровье, повысит жизненный тонус, но и продлит активные годы жизни.

Механизм и правила закаливания

Закаливание – прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Мы никогда не найдем путь в Страну здоровья, если не будем закалять свой организм. В основе метода закаливания лежит тренировка термоадаптационных механизмов.

«Сильный, но незакаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота», – гласит народная мудрость.

Неслучайно известные исторические личности использовали различные виды закаливания. Лев Толстой с ранней весны и до первого снега ходил босиком. Академик И. П. Павлов в 86 лет купался в Неве до поздней осени и носил зимой легкую одежду. Илья Репин, будучи стариком, спал зимой на открытой веранде. С ледяной водой и зимней стужей дружили А. В. Суворов и Н. Г. Чернышевский. В проруби купался И. А. Крылов, тогда как А. С. Пушкин принимал ванны со льдом…

Высокая эффективность воздействия воды на организм объясняется тем, что ее теплоемкость в 28 раз выше, чем теплоемкость воздуха. Так, воздух при температуре 13 °С воспринимается как прохладный, в то же время вода той же температуры кажется холодной. При одной и той же температуре воздуха и воды организм теряет в воде почти в 30 раз больше тепла. Именно по этой причине вода рассматривается как весьма сильное закаливающее природное средство.

У водных процедур есть еще одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека и механическое воздействие. Более сильное действие по сравнению с воздухом вода оказывает и за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей. Кстати, с целью усиления раздражающего действия воды иногда к ней прибавляют 2–3 ст. ложки поваренной соли либо 3–4 ст. ложки столового уксуса.

Основное преимущество воды как средства закаливания заключается в температурном факторе. Водные процедуры по своей температуре подразделяют на горячие – выше 40 °С, теплые – 36–40 °С, нейтральные – 34–35 °С, прохладные – 20–33 °С и холодные – ниже 20 °С. Деление такого рода учитывается при проведении закаливания. Умело варьируя температуру воды, можно легко соблюдать точность дозировки сеансов закаливания.

Каждый человек, в зависимости от состояния, степени закаленности и других условий, может к тому же выбрать подходящий для себя способ процедур.

Воздействие некоторых из них не слишком велико (например, обтирания мокрым полотенцем). Сила же воздействия других, к примеру душа, купания, огромна.

Закаливание водой начинают с мягких процедур – обтирания, обливания, затем переходят к более энергичным – душ, купание и т. д.

Систематическое применение водных процедур – надежное профилактическое средство против случайных охлаждений тела. Не зря бытует поговорка: «Кто с водой холодной дружит, тот насморка не боится». Водные процедуры, разнообразно воздействуя на организм, улучшают терморегуляцию, обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Мы рассмотрим сущность и механизм закаливания, историю применения водных процедур как средства закаливания; проанализируем общие принципы и правила закаливания, формы закаливания водой; обратим внимание на особенности закаливания детей.

Механизм закаливания

Известный русский педиатр, активный сторонник закаливания Г. Н. Сперанский рассматривал закаливание как воспитание в организме способности быстро и правильно приспосабливаться к меняющимся внешним условиям.

Суммируя научные данные об использовании естественных факторов природы, физиолог А. П. Парфенов отмечал, что можно «определить закаливание человека как частный случай тренировки, направленной к совершенствованию способности организма выполнить работу, связанную с повышением стойкости своих тканей по отношению к действию вредных влияний».

В более узком смысле под закаливанием следует понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияниям различных метеорологических факторов.

Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации.

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

Главное же заключается в том, что закаливание приемлемо для любого человека, то есть им могут заниматься люди любых возрастов независимо от степени физического развития. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Как считают йоги, закаливание приводит к слиянию организма с природой.

Закаливание – комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.

Рассмотрим, в чем же заключается механизм закаливания.

Одним из важных факторов внешней среды, в которой живет человек, является ее температура. Организм человека должен постоянно поддерживать тепловой баланс при различных внешних температурах. И. П. Павлов писал, что организм может существовать только до тех пор, пока он в каждый момент уравновешивается с окружающими условиями. Как только это равновесие серьезно нарушается, он перестает существовать.

В организме непрерывно происходят окислительные процессы с освобождением энергии, которая в конечном итоге превращается в тепловую, и передаются во внешнюю среду. Процессы теплообразования и теплопередачи регулируются системой терморегуляции в пределах ее восстановительных возможностей. Под терморегуляцией понимается совокупность физиологических процессов, направленных на поддержание на определенном уровне относительно постоянной температуры тела человека.

Пределы терморегуляции, к сожалению, не безграничны. Нарушения теплового равновесия организма, как правило, причиняют существенный вред здоровью.

Чрезмерное охлаждение, например, ведет к ослаблению организма, снижению его устойчивости, уменьшению сопротивляемости болезнетворным микробам. И. П. Павлов говорил, что «простудный элемент есть специальный раздражитель кожи холодом вместе с сыростью. Это специальное раздражение ведет к возбуждению задерживающего нерва, понижает жизнедеятельность организма, его отдельных органов (легких, почек и др.). И тогда все виды инфекции, которые всегда в наличии и которым, так сказать, только не дается ходу, получают перевес и дают то нефрит, то пневмонию».

Мы живем в таких климатических условиях, где основным фактором, требующим приспособления, служат холодовые воздействия. Давно уже было замечено, что люди неодинаково реагируют на охлаждение. Простудные заболевания возникают далеко не у всех. У одних уже при упоминании о холодной воде начинают бегать мурашки по телу. Но есть немало достаточно устойчивых к холоду людей, которые менее подвержены простудам и безболезненно переносят резкие колебания температуры. Оказалось также, что степень чувствительности к холоду зависит не от врожденных особенностей организма, а обусловливается условиями жизни. «Чрезмерная простудность, по преимуществу, дело наживное», – писал еще в конце прошлого столетия русский физиолог И. Р. Тарханов, изучавший функции центральной нервной системы и, в частности, влияние на организм внешних воздействий.

Различаются определенные стадии в реакциях кожи на охлаждение.

Первая стадия – побледнение. При действии холода кожные артерии и капилляры сужаются, количество протекающей через них крови уменьшается.

Кожа бледнеет, температура ее падает. Разница температуры кожи и окружающего воздуха уменьшается. Это, в свою очередь, сокращает теплопотери за счет физической теплоотдачи. Мышцы волосяных мешочков при охлаждении сокращаются, кожа съеживается, и образуется так называемая гусиная кожа.

Затем охлаждение сопровождается расширением кожных сосудов, покраснением кожи, которая становится теплой (вторая стадия). При умеренных охлаждениях лицо, руки и другие открытые части тела могут пребывать в таком состоянии длительное время. Человек при этом не ощущает действия холода.

Дальнейшее воздействие холода вызывает появление вторичного озноба (третья стадия). Симптомы его следующие: кожа снова бледнеет, приобретает синюшный оттенок, сосуды расширены, наполнены кровью, их способность сокращаться ослаблена, синеют губы. Выработка тепла за счет химической терморегуляции в этом состоянии оказывается недостаточной. При вторичном ознобе может произойти переохлаждение организма и развиться простудное заболевание.

Следует учесть, что у незакаленных и ослабленных болезнями взрослых и детей вторая стадия может не проявляться, а сразу наступит третья – переохлаждение со всеми вытекающими последствиями.

Охлаждение любого участка поверхности тела влечет за собой изменение просветов кровеносных сосудов не только непосредственно на охлаждаемом участке кожи, но и на остальной поверхности тела, вызывая при этом многообразие изменений во всем организме. Чем менее тренирован охлаждаемый участок к действию холода, тем сильнее проявляется общая сосудистая реакция.

Показателен такой пример. При погружении ступней ног в холодную воду у незакаленных людей происходит прилив крови к слизистым оболочкам носа и верхних дыхательных путей. Это повышает их температуру, увеличивает количество выделяемой слизи и создает благоприятные условия для развития микробов, попадающих на слизистые оболочки. Быстрое увеличение числа микробов и одновременное ослабление сопротивляемости организма ведут к возникновению воспалительных процессов, простудных заболеваний – катару верхних дыхательных путей, ангине, воспалению легких. А вот при охлаждении рук реакция со стороны сосудов слизистой оболочки носа почти отсутствует.

Объясняется это тем, что руки, как правило, подвергаются значительно большим термическим воздействиям. Следовательно, они в большей мере закалены, чем стопы, которые почти всегда защищены обувью.

Если каждый день систематически повторять охлаждение ног холодной водой, то эти явления со стороны слизистых оболочек постепенно исчезают, а через 2 месяца затухают совсем или остаются слабовыраженными.

Теплорегуляция действует значительно лучше на участках тела, которые постоянно подвергаются действию метеорологических факторов (лицо, руки), и хуже на постоянно закрываемых одеждой (грудь, спина).

В качестве показателя устойчивости человека к понижению температуры внешней среды при исследованиях используется так называемая холодовая проба. При этом учитывается скорость восстановления температуры участка кожи до исходной величины после дозированного охлаждения на 10 °С.

Доказано: чем меньше время восстановления температуры, тем выше закаленность организма.

Известный физиолог В. В. Койранский постоянно указывал на особенности действия слабых охлаждений на организм. По его данным, чтобы вызвать ощущение холода, слабые охлаждения должны воздействовать на значительную часть поверхности тела и действовать продолжительное время.

Слабые холодовые раздражения не имеют такой силы, чтобы вызвать такое возбуждение рецепторного аппарата (чувствительных к охлаждению нервных окончаний), которое необходимо для включения терморегуляционных центров.

Типичным примером такой ситуации является лежание человека на траве или песке весной (он не ощущает холодового воздействия, хотя зачастую за легкомыслие расплачивается воспалением легких, почек, ишиасом и т. д.).

Ученые отмечают, что по мере повторения одних и тех же закаливающих воздействий круг вовлекаемых в ответную реакцию органов и систем сокращается, реакции становятся более целесообразными, более экономичными, то есть на воздействие отвечают только те органы, которые способствуют скорейшему восстановлению нормального состояния организма.

Сокращается и время между первичным спазмом сосудов и их расширением. Если человек встречается с более холодной водой, чем та, которая использовалась для закаливания, то возможности его реакции окажутся недостаточными для сохранения нормальной деятельности организма и человек может заболеть.

Немного из истории закаливания

Закаливание как средство повышения защитных сил организма возникло в глубокой древности. Практически во всех культурах разных стран мира закаливание использовалось как профилактическое средство укрепления человеческого духа и тела.

Большое внимание физическим упражнениям, закаливанию и гигиене тела уделялось в Древней Греции и Древнем Риме. Здесь существовал культ здоровья и красоты тела, поэтому в систему физического воспитания закаливание входило как неотъемлемая составная часть.

Закаливание в этих странах преследовало цель как укрепления здоровья, так и выработки у человека способности переносить всевозможные лишения. По свидетельству Плутарха, закаливание мальчиков в Древней Спарте начиналось с самого раннего возраста. С семи лет воспитание продолжалось в общественных домах во все более суровых условиях: их стригли наголо, заставляли ходить босиком в любую погоду, а в теплое время года обнаженными. Когда детям исполнялось 12 лет, им выдавали плащ, который они должны были носить круглый год. Горячей водой им разрешали мыться всего несколько раз в году. И в зрелые годы люди должны были жить так, как предписывал обычай.

Горячим сторонником использования в оздоровительных целях обтираний, обмываний и холодных ванн был реформатор античной медицины Гиппократ.

Гиппократ писал: «Что касается состояния погоды на каждый день, то холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобоподвижным».

Идеи его нашли распространение в трудах ученых других стран. В Азии, например, взглядов Гиппократа придерживался великий ученый, философ и врач Ибн Сина (Авиценна), который в VIII–IX веках создал «Канон врачебной науки». Он разделил медицину на теоретическую и практическую, а последнюю – на науку сохранения здоровья и науку лечения больного тела. В одной из глав своего труда Авиценна говорит о купании в холодной воде, в том числе и детей раннего возраста, а также о методах подготовки к своеобразному закаливанию путешественников в условиях жаркой пустыни и зимней непогоды.

Закаливание как профилактическое средство широко рекомендовали такие видные ученые древности, как Демокрит, Асклепиад и другие.

В Древнем Китае профилактика болезней и укрепление здоровья носили государственный характер. «Мудрый, – говорилось в “Трактате о внутреннем”, – лечит ту болезнь, которой еще нет в теле человека, потому что применять лекарства, когда болезнь уже началась, это все равно, что начинать копать колодец, когда человека уже мучит жажда, или ковать оружие, когда противник уже начал бой. Разве это не слишком поздно?» Поэтому в древнекитайской медицине большое внимание уделялось мероприятиям, способствовавшим укреплению здоровья. Важнейшими средствами для этого считались физические упражнения, водные процедуры, солнечное облучение, массаж, лечебная гимнастика, диета.

Одним из важнейших направлений в медицине Древней Индии было предупреждение заболеваний, использование различных упражнений, например йоги, направленных на поддержание и укрепление здоровья, достижение нравственного и психологического равновесия. Исходя из учения о трех «органических жидкостях» (желчь, слизь, воздух) и пяти космических элементах (земля, вода, огонь, воздух и эфир – источник света), древние индусы определяли здоровье как результат равномерного их смещения, правильного совершения жизненных отправлений тела, нормального состояния органов чувств и ясности ума. Поэтому усилия врачей направлялись на уравновешивание нарушенного соотношения жидкостей и элементов. Об использовании воды в Древней Индии с целью укрепления здоровья человека говорится в сборнике древних священных писаний индуизма «Веды»: «Целебен поток воды, вода охлаждает жар лихорадки, целебна от всех болезней, излечение приносит тебе течение воды».

Скифы, по свидетельству Геродота и Тацита, купали своих новорожденных в холодной воде. Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой начиная с первого дня жизни.

Крупнейшим культурно-историческим событием в пропаганде закаливания, заставившим широкие круги Европы обратить внимание на оздоровляющие и целебные силы природы, было издание в 1761 г. романа в письмах литератора и философа Жан-Жака Руссо «Юлия, или Новая Элоиза». Мысль автора, вложенная в уста главной героини романа, не потеряла своего значения и сегодня. Юлия, оценивая систему воспитания своего первенца, говорит: «Он привык бегать и в жару, и в холод с непокрытой головой, носиться, пока не запыхается, обливаться потом, и он закален… ему не страшна простуда… Я боюсь губительной трусости родителей, ибо своими хлопотами и заботами они расслабляют, изнеживают ребенка… сковывают множеством ненужных предосторожностей и, наконец, достигают того, что на всю жизнь обрекают его неминуемым опасностям, от коих они желали уберечь его на короткий срок; своими стараниями спасти ребенка в детстве от безобидного насморка они заранее накликают на него воспаление легких, плевриты, солнечные удары и безвременную кончину».

Особое значение закаливанию придавалось на Руси. Здесь оно носило массовый характер. «Русские – крепкий, сильный, выносливый народ, способный легко переносить и стужу, и жару. Вообще в России люди здоровые, доживающие до глубокой старости и редко болеющие», – писал секретарь гольштейнского посольства в Москве Адам Олеарий. Е. А. Покровский писал о том, что у жителей Древней Руси «…считалось величайшей добродетелью приучение тела с самого раннего детского возраста к холоду и различным непогодам».

Русский летописец Нестор в X веке описывал, как начинали парить в бане и купать в холодной воде младенцев сразу после рождения. И так – в течение нескольких недель, а затем при каждом нездоровье.

Основоположник российской медицины С. Г. Зыбелин в «Слове о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней» писал: «Весьма полезно… мыть младенцев холодной водою для приведения в крепость и для предупреждения многих болезней».

Издавна славянские народы Древней Руси использовали для укрепления здоровья баню с последующим растиранием снегом или купанием в реке или озере в любое время года. Баня выполняла лечебную и оздоровительную функции.

Прославленный полководец А. В. Суворов, будучи от рождения хилым и болезненным, благодаря закаливанию на протяжении долгих лет сумел стать выносливым и стойким человеком, не восприимчивым ни к холоду, ни к жаре. До преклонного возраста легендарный полководец сохранял неукротимую энергию, жизнерадостность, творческую работоспособность. Он ходил несколько часов обнаженным, чтобы приучить себя к холоду и превозмочь слабость своей природы. «При этой привычке и обливании себя холодной водой он, можно сказать, закалил свое тело от влияния непогоды, казался существом сверхъестественным», – вспоминал позднее камердинер полководца сержант Иван Сергеев. Суворов ввел физическую подготовку и закаливание в армейский обиход и строго требовал их соблюдения как основы здоровья воинов. В знаменитом наставлении «Наука побеждать» он писал: «Солдат дорог!.. Береги здоровье… Кто не бережет людей – офицеру арест, унтер-офицеру и ефрейтору – палочки, да и самому палочки, кто себя не бережет».

Высокая степень собственной физической закалки, а также его войска позволила А. В. Суворову в преклонном возрасте осуществить легендарный переход по снегам и льдам Альп и штурмом овладеть Сен-Готардом и Чертовым мостом, а затем нанести сокрушительное поражение французской армии.

Фельдмаршал М. И. Кутузов, продолжая ратные суворовские традиции, строго требовал от офицеров соблюдения правил закаливания и гигиены.

Уместно сослаться на поучительный пример одного из героев Отечественной войны 1812 года генерала В. Г. Костенецкого, человека беспредельной отваги и огромной силы. Вот что писал о нем один из современников: «Тело его было закалено против непогоды. Вставая перед зарею в летнее время, раздетый донага, валялся он в утренней, росистой траве, а зимою, невзирая ни на какой мороз, ходил вокруг своего дома в нагольном тулупе и в кеньгах без всякой другой обувки. Он любил русскую баню и прямо с полки кидался в снег…»

Думается, не случайно у русского народа родилась такая поговорка:

«Укрепится человек – крепче камня, а ослабнет – слабее воды». Большой смысл скрыт в этих мудрых словах. Суровые климатические условия России заставляли людей искать разнообразные формы и методы закаливания. Например, у народов Севера было принято приучать к холоду уже в раннем детстве. Якуты трое и более суток по несколько раз в день натирали новорожденных снегом или обливали холодной водой. Остяки и тунгусы погружали младенцев в снег, обливали ледяной водой и закутывали затем в оленьи шкуры. Цыгане также сразу после рождения обливали детей холодной водой, иногда клали в снег, никогда не пеленали. В обычаи и других народов России издавна входит использование естественных средств закаливания: длительные воздушные ванны, купание в холодной воде, русская баня, ходьба босиком, катание на санках, лыжах и коньках.

Проблемам закаливания посвящены специальные работы русских ученых и врачей. Ученик М. В. Ломоносова С. Г. Зыбелин выступил в 1773 г. в Московском университете с докладом «Слово о вреде, проистекающем от содержания себя в теплоте излишней». Чуть раньше академик А. П. Протасов представил Российской академии наук два доклада «О физическом воспитании детей» и «О необходимости движения для сохранения здоровья», в которых также рассматривал вопросы закаливания. Известные деятели медицины М. Я. Мудров и К. И. Грум указывали, что закаливание холодом является важным средством профилактики заболеваний. Они рекомендовали широко использовать купание в прохладной и холодной воде, холодные обтирания, душ, воздушные ванны. К. И. Грум составил правила для наружного употребления воды, предложил примерный температурный режим для ванн нарзана или с добавлением в обычную воду соли. Он отмечал, что холодные ванны – это не только важное профилактическое, но и лечебное средство в борьбе с самыми разными заболеваниями.

Заметный вклад в развитие учения о единстве духовной и физической природы человека внесли выдающиеся представители русской материалистической философии – революционные демократы А. И. Герцен, В. Г. Белинский, Н. А. Добролюбов.

В качестве ближайшей задачи в области физического воспитания Н. Г. Чернышевский, в частности, выдвинул задачу гигиеническую, подчеркнув необходимость использования естественных природных средств в воспитании, важность закаливания.

Сам Н. Г. Чернышевский был большим любителем купания в холодной воде. Находясь в ссылке в Якутии, где короткое сибирское лето не успевало прогреть воду реки, он подолгу купался, вызывая удивление местных жителей. Такого рода закаливание укрепляло здоровье. Николай Гаврилович писал своим друзьям: «Вот уже более 20 лет ни один день не лежал в постели. Это многие ли могут сказать о себе? Из сотни один разве».

На необходимость закаливания постоянно указывали видные деятели русской науки, медицины и просвещения – Н. И. Пирогов, В. М. Бехтерев, К. Д. Ушинский, Е. А. Покровский, П. Ф. Лесгафт, В. В. Гориневский, И. П. Павлов. Их исследования и научные труды лежат в основе современных представлений о физических воздействиях закаливающих процедур на организм.

В сочетании с физическими упражнениями при соблюдении гигиенических условий и рационального режима жизни закаливание составляет единый процесс физического воспитания.

Принципы и правила закаливания

Для того чтобы с наибольшей эффективностью использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов.

Первый и основной принцип закаливания – постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий. Вместе с тем она должна быть достаточной, чтобы организм реагировал на нее. Недостаточные нагрузки снижают эффект закаливания, а избыточные – вызывают запредельное торможение или перегрузку, препятствующие закаливанию.

Второй принцип закаливания – регулярность (или непрерывность), обязывающая систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни. Время между повторными раздражениями не должно превышать продолжительности последействия применяемого фактора. Краткие, но частые раздражения более эффективны, чем длительные, но редкие.

При прекращении закаливания даже на короткое время чувствительность к природному фактору возрастает, а закаленность ослабевает, и через 2–3 месяца устойчивость к тем или иным физическим факторам вообще исчезает.

Третий принцип – обязательный учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья индивидуума, восприимчивости и переносимости им закаливающих процедур.

Четвертый принцип – адекватность (соответствие) дозировки закаливающих факторов функциональным возможностям организма, степени развития компенсаторно-приспособительных механизмов.

Пятый принцип – принцип многофакторности. Для достижения оптимального результата в закаливании используют несколько физических факторов: холод, тепло, лучистую энергию, воду и др.

Шестой принцип – принцип прерывистости. Если применяют несколько закаливающих воздействий в течение дня, следует делать между ними перерывы. Каждую последующую процедуру можно начинать лишь после восстановления температурного режима организма.

Комбинирование общего и местного закаливания – седьмой принцип.

Оптимальным результат будет только тогда, когда закаливанию подвергают как наиболее уязвимые к действию физического фактора части организма (стопа, шея, поясничная область, травмированные места), так и все тело.

Несоблюдение названных принципов закаливания может привести к напрасной трате времени и не дать должной закаленности, вызвать излишне резкие или даже патологические реакции организма.

Противопоказания к закаливанию. Абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Каждый человек должен закаляться всю жизнь. Важно только правильно дозировать закаливающие процедуры, особенно в начальном периоде.

Для закаливающихся в оптимальном режиме временными противопоказаниями считаются: лихорадка, острые психические расстройства, недостаточность кровообращения II–III степени, гипертонический криз, приступ бронхиальной астмы, кровотечение, тяжелая травма, печеночная и почечная колика, обширные ожоги, пищевая токсикоинфекция. С первых дней выздоровления можно приступить к закаливанию, используя вначале местные, а затем общие воздействия.

Особенности закаливания детей

Закаливание ребенка можно начинать с первых недель его жизни и систематически проводить его в дальнейшем: по мере взросления следует лишь изменять формы и комплексы закаливающих процедур.

Наиболее благоприятно для начала закаливания теплое время года.

Особенно нуждаются в закаливании дети ослабленные, часто болеющие простудными и страдающие хроническими неспецифическими бронхолегочными заболеваниями, ревматизмом. Больных детей можно начинать закаливать в период ремиссии заболевания.

С детьми необходимо строго соблюдать принципы и правила закаливания, обращая особое внимание на постепенность увеличения силы раздражителя и динамику общих реакций ребенка (аппетит, сон, масса тела, самочувствие и т. д.). Наиболее часто делают обтирания, обливания и души, реже – купания.

Способы закаливания

Хождение босиком

Самое естественное и простое средство закаливания – хождение босиком. Весьма полезно ходить босиком по мокрой траве, при этом не важно, смочена ли она росой, дождем или просто полита водой. Чем больше влаги на траве, чем дольше и чаще совершать прогулки по ней – тем лучших результатов можно добиться. Время прогулки должно составлять от 15 до 45 минут. Окончив прогулку, не следует вытирать ноги, лучше сразу же надеть сухую обувь. После этого нужно походить обутыми ногами по сухому песку или камням, сначала ускоренным шагом, а затем постепенно перейти на обыкновенный шаг. Продолжительность данной процедуры зависит от того, как скоро высохнут и согреются ноги, но она не должна превышать 15 минут.

Точно так же, как хождение по мокрой траве, действует на организм и хождение по мокрым камням. Если каменная дорожка сухая, лучше полить ее холодной водой. Длительность процедуры с лечебной целью для больного человека – не более 3–15 минут (в зависимости от состояния больного), с профилактической целью для здоровых людей – до 30 минут.

Прогулки по мокрым камням особенно рекомендуется использовать людям, у которых часто мерзнут ноги, а также тем, кто подвержен заболеваниям верхних дыхательных путей, катарам, приливам крови к голове и вследствие этого страдает головными болями. К воде, которой поливают камни, можно добавить немного уксуса.

Большего эффекта, чем в предыдущих случаях, можно достичь хождением по только что выпавшему свежему снегу. Однако следует помнить, что твердый, замерзший снег для этого непригоден, так как он очень сильно охлаждает. Кроме того, нельзя ходить по снегу при сильном холодном ветре, разве что весной, когда снег уже начинает слегка таять под солнцем. Прогулка по снегу может продолжаться 3–4 минуты. Иногда бывает, что пальцы на ногах, отвыкшие от наружного воздуха, воспаляются, становятся горячими, болезненными и распухают. Этого не следует пугаться. В таком случае нужно часто натирать сухие пальцы снегом или обмывать снеговой водой. В то же время ходить по снегу можно, только если тело хорошо согрето. Если человек мерзнет или его знобит, ему нужно сначала согреться с помощью выполнения различных физических упражнений. Осенью прогулку по снегу можно с успехом заменить прогулкой по траве, покрытой изморозью.

Погружение рук и ног в холодную воду

Этот простой способ закаливания оказывает множество оздоровительных эффектов:

• служит для укрепления всего организма;

• благоприятно действует на почки, способствует лучшему отделению мочи, что является хорошей профилактикой заболеваний почек, мочевого пузыря, брюшной полости;

• облегчает дыхание;

• помогает при головных болях.

Для погружения можно использовать обыкновенную ванну. Сначала в холодную воду погружают ноги до лодыжек, затем до икр, а еще лучше, если вода доходит до колен. Первые процедуры следует проводить в течение 1 минуты, затем постепенно довести их продолжительность до 5–6 минут. После процедуры нужно активно двигаться до тех пор, пока тело не согреется как следует. Зимой к воде можно добавить снег. Людям с ослабленным здоровьем для первых процедур следует использовать слегка теплую воду.

Как только вы освоите процедуру погружения ног и привыкните к ней, можно постепенно добавлять погружение в воду рук. Сначала в холодную воду погружают ноги до или выше колен не более чем на 1 минуту. Затем, надев обувь, обнажают руки до плеч и погружают их в холодную воду также на 1 минуту. Со временем можно перейти к одновременному погружению ног и рук. Для этого необходимо погрузить ноги в таз с холодной водой, стоящий на полу, а обнаженные руки опустить в ведро, поставленное на стул. Этот способ помогает усилить кровообращение в конечностях. Температура тела при выполнении данной процедуры должна быть в норме (не должно быть озноба).

Моржевание

Это купание в открытом водоеме в зимнее время. По степени воздействия на организм является наиболее сильной процедурой закаливания.

Начинать моржевание можно только после предварительного интенсивного закаливания холодом в течение длительного времени. Перед процедурой необходима консультация врача, так как при купании в воде, температура которой ниже 5 °C, в организме человека происходят значительные затраты энергии, снижается температура тела, увеличивается частота сердечных сокращений и дыхательных движений, повышается кровяное давление. Не рекомендуется начинать моржевание в возрасте после 50 лет.

Начинать процедуру необходимо с нахождения в ледяной воде в течение 20–30 секунд, затем постепенно увеличивают продолжительность купания до 1 минуты. Проводить в воде больше указанного времени не рекомендуется. При этом находиться на холодном воздухе раздетым следует как можно меньше. Зимой можно купаться не чаще 2–3 раз в неделю.

Моржевание нельзя проводить при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и органов дыхания (при гипертонической болезни, атеросклерозе, бронхиальной астме, хронической пневмонии и др.), а также детям до 18 лет.

Приемы водолечения

Лечебные души

Эти процедуры в основном проводятся в различных медицинских учреждениях (больницах, санаториях), они дополняют медикаментозное лечение. К лечебным душам относятся: душ Шарко, душ Виши, циркулярный, подводный душ-массаж.

Душ характеризуется тем, что при этой процедуре на тело воздействует струя воды различной интенсивности, температуры и давления. Конкретный эффект применения зависит от силы давления воды, ее температуры, продолжительности процедуры.

По форме струй различают дождевой, игольчатый, пылевой, струевой, циркулярный и восходящий (промежностный) души; по температуре воды – холодный, индифферентный, теплый, горячий и душ с переменной температурой. Давление воды при лечебных душах может быть низким (0,3–1 атмосфера), средним (1,5–2 атмосферы) и высоким (3–4 атмосферы).

Они могут возбуждать или успокаивать нервную систему, снимать спазмы, улучшать обменные процессы, повышать защитные силы организма, тренировать сердечно-сосудистую и мышечную системы организма.

Как и к любому лечебному воздействию, к лечебному душу есть противопоказания:

• острые воспалительные процессы;

• обострение хронических заболеваний;

• гипертоническая болезнь II и III стадий;

• инфаркт миокарда, аневризма сердца;

• хроническая сердечно-сосудистая недостаточность;

• недавно перенесенный инсульт (менее 6–8 месяцев);

• злокачественные новообразования, доброкачественные опухоли при их склонности к росту;

• кровотечения;

• туберкулез в определенных фазах заболевания;

• инфекционные болезни, мокнущая экзема, гнойничковые заболевания кожи.

Душ Шарко (струевой) – душ высокого давления. Он улучшает кровообращение, оказывает положительное влияние на центральную нервную систему и обмен веществ в организме, снимает напряжение мышц, эффективен в профилактике целлюлита и коррекции фигуры. Это душ «ударного» типа.

Пациент, стоя на расстоянии 2,5–3,5 м от душа, делает 2–3 медленных поворота. Струю воды поочередно направляют на ноги, заднюю, переднюю и боковые поверхности тела снизу вверх сначала веерной, затем компактной струей. Для получения необходимого эффекта это повторяют несколько раз. Заканчивают процедуру веерной струей приятной человеку температуры. При специальных показаниях живот массируют круговыми движениями по ходу толстого кишечника (компактной струей) по часовой стрелке. Избегают воздействия компактной струи на голову, позвоночник, молочные железы, половые органы. Температура воды в начале курса лечения 35–32 °C, в конце снижается до 20–15 °C; давление – от 1,5 до 2,5–3 атмосфер. Продолжительность процедур варьируется от 1–2 минут до 3–5 минут, курс лечения включает 10–20 процедур.

Его применяют:

• для повышения тонуса мускулатуры;

• при остеохондрозе позвоночника и первичных остеоартрозах;

• в комплексной терапии неврозов;

• при нейроциркуляторной дистонии;

• при артериальной гипертонии I и II степени;

• при нейрогенных формах импотенции («от нервов»), бессоннице, запорах, климактерическом синдроме.

Веерный душ является разновидностью струевого душа. Его получают, разбрызгивая струю воды с помощью специальной лопатки или пальцев. В результате он оказывает менее раздражающее действие, чем душ Шарко. Методика проведения, температурные параметры и давление в нем такие же, как при проведении душа Шарко.

Показания для этого душа те же, что и для душа Шарко.

Циркулярный душ относится к душам среднего давления. Пациент подвергается воздействию большого количества тонких струй воды, подаваемых последовательно на зоны вдоль позвонков и надплечья, боковые поверхности туловища, ноги.

Этот душ оказывает возбуждающее действие на центральную нервную систему, улучшает кровоснабжение кожных покровов. Температуру воды постепенно понижают с 36 °C до 25 °C к концу лечения. Курс лечения – 12–15 процедур по 2–5 минут, ежедневно или через день.

Основными показаниями к назначению циркулярного душа являются нейроциркуляторная дистония, начальные стадии гипертонической болезни, переутомление.

Возбудимые люди и астеники плохо переносят такой душ, особенно при низкой температуре.

Шотландский душ (контрастный) оказывает тонизирующее действие, стимулирует кровообращение и питание в тканях, повышает иммунитет, эффективен при лечении целлюлита.

Это струевой душ высокого давления, при котором на тело пациента поочередно воздействуют двумя струями воды – горячей (37–45 °C) и холодной (25–10 °C). Продолжительность воздействия горячей струи – 30–60 секунд, холодной – 20–40 секунд. Такую смену воды выполняют 4–6 раз в течение 3–5 минут. Первые процедуры делают при меньшей разнице температуры воды, далее ее постепенно увеличивают. Курс лечения включает 10–20 процедур.

Дождевой игольчатый и пылевой души дополняют циркулярный. Они являются душами низкого давления. Вода, проходя через сетки с отверстиями различного диаметра и количества, подается сверху. Температура воды – от 36–37 °C до 24–25 °C, продолжительность – от 1 до 5 минут, курс лечения включает 10–20 процедур.

Дождевой душ используется для тонизирующего воздействия на организм и улучшения кровоснабжения кожи головы.

В целом у этих трех видов душа показания такие же, как для циркулярного душа.

Восходящий душ позволяет проводить массажные, лечебные и очистные процедуры сидящему пациенту. Душ дополнительно оснащен спинкой и поясничной массажной форсункой.

Заключается в воздействии дождевым душем на область промежности. Прохладный и холодный восходящий душ повышают тонус мускулатуры промежности, тонизируют эрогенные зоны; теплый душ улучшает кровоснабжение тазовой области и ускоряет рассасывание воспалительных процессов. Продолжительность холодного душа – 1–2 минуты, теплого – 2–5 минут, курс лечения включает 10–20 процедур, проводится ежедневно. Показаниями к применению восходящего душа являются: простатит, половая слабость, трещины прямой кишки, слабость мышц промежности с выпадением прямой кишки, геморрой, сексуальные неврозы, слабость анального сфинктера, гинекологические заболевания.

Душ Виши по своему действию напоминает сильный дождь. Это горизонтальный легкий массаж под струями воды, который оказывает мягкое лимфодренажное действие, стимулирует, успокаивает, помогает бороться со стрессом.

Ванны

Ножные ванны

Холодные ножные ванны можно применять, чтобы вызвать прилив крови к ногам и отвести кровь от головы и груди. Но в основном их назначают совместно с другими водолечебными процедурами, когда больной по каким-либо причинам не может принять полную ванну или полуванну. Для здоровых людей ножные ванны используют в качестве освежающего и укрепляющего средства, особенно полезны они летом, когда после утомительного, жаркого дня не наступает сон. Холодная ножная ванна заключается в том, что человек погружает в холодную воду ноги до икр или выше на 1–4 минуты.

Теплая ножная ванна с солью и золой действует успокаивающе и также вызывает прилив крови к ногам. Хорошо подходит для слабых, малокровных и престарелых людей, особенно женщин, показана при всех нарушениях кровообращения, приливах крови, болезнях головы и гортани, судорогах и т. п. В теплую воду с температурой 31–33 °С кладут 1 горсть соли и 2 горсти древесной золы и хорошо перемешивают. Продолжительность ванны – 12–15 минут. Сразу после этой процедуры нельзя принимать холодную ванну. Иногда по особому предписанию можно поднять температуру воды до 38 °С, но тогда после такой ванны нужно быстро погрузиться в холодную (на 30 секунд).

Теплая ванна из сенной трухи (стеблей, листьев, семян) полезна при излишней потливости ног, при открытых ранах, разного рода ушибах (кровоточащих или кровоподтечных), при опухолях, подагре, нарывах под ногтями, повреждениях от тесной обуви. Залить кипятком 3–5 пригоршней сенной трухи, дать настояться в закрытой посуде, пока вода не охладится до температуры 31 °С. Настой можно не процеживать. Продолжительность ванны – 15–20 минут. После процедуры нужно обмыть ноги холодной водой.

Теплая ножная ванна с отваром из овсяной соломы является лучшим средством для размягчения затвердений разной природы на ногах, помогает при суставном ревматизме, подагре, мозолях, врастающих и гниющих ногтях, водяных пузырях от тесной или неудобной обуви. Можно вылечить даже открытые и гноящиеся раны на ногах. Овсяную солому варят 30 минут, затем охлаждают отвар до температуры 31–33 °С. Принимают ванну в течение 20–30 минут. По окончании процедуры делают холодное обмывание.

Полуванны

Под полуванной подразумевают такую ванну, при которой вода доходит только до середины живота, а иногда и ниже.

Способы принятия полуванн:

• стоять в воде таким образом, чтобы она была выше икр или колен;

• стоять в воде на коленях так, чтобы бедра были целиком в воде;

• сидеть в воде. Собственно, только этот способ и есть настоящая полуванна – вода достигает при этом середины живота (со стороны спины доходит до поясничной области).

Полуванны наполняют только холодной водой, они являются средством закаливания организма. Продолжительность процедуры – от 30 секунд до 3 минут. Больные могут использовать эти ванны лишь по специальному предписанию врача.

Первые два способа приема полуванн подходят для ослабленных людей. С этой процедурой они могут совмещать погружение в воду рук до предплечья.

Третий способ рекомендуется для всех здоровых людей. Такие ванны хорошо тонизируют, восстанавливают силы, укрепляют живот. При этом они способствуют лечению болезней живота (уменьшается геморрой, проходят колики от газов и т. п.). Утром рекомендуется использовать холодное обмывание верхней части тела, а после обеда или вечером принимать холодную полуванну.

Сидячие ванны

Холодные сидячие ванны считаются самым действенным после полуванн водолечебным средством для органов нижней части живота. Ванны облегчают работу кишечника, нормализуют выделение газов, способствуют нормальному кровообращению. С целью закаливания и профилактики простудных заболеваний следует принимать такие ванны 2–3 раза в неделю. Для тех, кто страдает бессонницей, сидячие ванны особенно полезны. И лучше всего их принимать именно ночью, когда нет сна.

Для проведения процедуры специальную сидячую ванну либо широкий неглубокий таз или специальную ванну наполняют холодной водой на 1/4 или 1/5 объема. Больной садится в нее так, чтобы нижняя половина живота, приблизительно до почек, а также верхняя половина бедер были в воде. Продолжительность ванны – от 30 секунд до 4 минут.

Теплые сидячие ванны всегда проводят с добавлением травяных отваров. Применять их можно 2–3 раза в неделю. Для лечения хронических недугов органов брюшной полости, например свищей толстой кишки, геморроя и т. п., теплые ванны нужно чередовать с холодными. Теплые сидячие ванны противопоказаны, если имеются наружные опухоли или обнаружена примесь крови в моче.

Сидячая ванна с отваром полевого хвоща является хорошим средством при воспалительных состояниях мочевого пузыря (циститах) и при так называемом нейрогенном мочевом пузыре, а также для лечения мочекаменной болезни и затрудненного мочеиспускания.

Сидячая ванна с отваром овсяной соломы оказывает благотворное действие при ломотах разного рода.

Сидячую ванну с отваром сенной трухи рекомендуется использовать при запорах, геморрое, метеоризме и коликах в животе.

Для приготовления отваров указанные травы заливают кипятком, выдерживают некоторое время на слабом огне, затем охлаждают до температуры 30–37 °С. Отвар добавляют в наполненную теплой водой ванну. Продолжительность процедуры – около 15 минут. Через 3–4 часа эту же ванну можно использовать как холодную.

Полные ванны

С лечебной целью применяют холодные и теплые полные ванны.

Полные холодные ванны категорически не рекомендуется принимать больным людям! Процедура предназначена только для здоровых людей. Ванну наполняют холодной водой, быстро раздеваются и погружаются в нее на 1 минуту. Рекомендуется сначала сесть в ванну, быстро обмыть верхнюю часть тела, затем полностью погрузиться в воду по шею, после чего немедленно выйти из воды и, не вытираясь, сразу одеться. В течение следующих 15 минут нужно энергично двигаться. За это время тело должно обсохнуть и согреться до нормальной температуры.

Полные теплые ванны подходят для больных и здоровых людей. Ванну наполняют теплой водой с температурой 32–35 °С, для пожилых людей – 35–37 °С. Погружаются в ванну так, чтобы вода покрывала все тело. Принимают ванну в течение 25–30 минут. По окончании процедуры быстро погружаются в приготовленную рядом холодную ванну, окунаясь в воду по шею. За неимением второй ванны можно быстро (за 1 минуту) обмыть все тело холодной водой. Затем, не вытираясь, надевают сухую одежду и энергично двигаются, пока не обсохнет тело.

Если ванну наполняют водой с температурой 38–43 °С, то в этом случае из теплой ванны в холодную переходят не один, а три раза: 10 минут находятся в теплой воде, затем – 1 минуту в холодной, так повторяют трижды. Последней ванной всегда должна быть холодная.

Глазные ванны

Холодная ванна: лицо опускают в холодную воду, открывают в ней глаза и не закрывают в течение 15 секунд. Затем поднимают голову и через 30–60 секунд снова опускают лицо в воду. Эту процедуру повторяют 4–5 раз.

Холодная ванна предназначена для здоровых, но ослабленных или уставших глаз. Она укрепляет и освежает весь зрительный аппарат как снаружи, так и внутри.

Теплые ванны для глаз проводят так же, но температура воды при этом должна быть 30–32 °С, и, кроме того, в нее добавляют травяной отвар. Это может быть укропный отвар или отвар очанки. По окончании процедуры лицо и глаза окунают в холодную воду или просто промывают глаза холодной водой.

Теплые ванны применяют для размягчения опухолей на внешней стороне глаз, а также для вымывания гнойных накоплений внутри глаз.

Паровые ванны

Паровые ванны весьма полезны, так как очищают организм от накопившихся шлаков. Но принимать их следует умеренно и осторожно, иначе они могут причинить вред. Особенно рекомендуются паровые ванны при сильных судорогах в руках и ногах, тогда в воду лучше добавить отвар сенной трухи. После паровых процедур следует обмыться холодной водой, это укрепляет и закаляет тело.

Паровые ванны категорически противопоказаны при укусах ядовитых насекомых, змей, собак. Для уменьшения всасываемости яда следует использовать только холод.

Головная паровая ванна

Головные паровые ванны эффективны при головных болях, простуде, шуме в ушах, ревматических и конвульсивных болях в верхней части туловища, при затрудненном дыхании и других явлениях, сопровождающих катары разного рода.

Из-за сильного действия головную ванну рекомендуется принимать не более 2–3 раз в неделю. Перед процедурой полезно принять теплую ножную ванну с золой и солью продолжительностью 15 минут.

Для проведения паровой ванны таз наполняют очень горячей водой на ¾ объема. Больной, раздевшись до пояса, садится на высокий стул и склоняется над тазом, вдыхая пар. Сверху его вместе с тазом накрывают шерстяным одеялом так, чтобы пар не пробивался наружу. Во время процедуры следует соблюдать осторожность – когда горячие клубы пара приходят в соприкосновение с лицом и грудью, нужно регулировать положение головы во избежание ожога. Продолжительность ванны – 20–25 минут. По окончании процедуры верхнюю часть тела обмывают прохладной водой, чтобы закрыть расширенные поры. Некоторое время после паровой ванны необходимо активно подвигаться для адаптации температуры тела к окружающей среде. Зимой принимать головную ванну и охлаждать тело после нее следует только в хорошо прогретой комнате. Сразу после ванны нельзя выходить на свежий воздух, нужно оставаться в помещении около 20 минут, совершая активные движения.

В воду для паровой ванны рекомендуется добавлять шалфей, мяту, бузину, подорожник, липовый цвет, укроп, крапиву или сенную труху. К глазным паровым ваннам хорошо примешивать отвар из укропного порошка, очанки, тысячелистника. Избавиться от слизи в горле поможет паровая ванна с отваром тысячелистника и крапивы.

Ножная паровая ванна

Ножные паровые ванны применяют при различных болезнях ног: при обильном потоотделении, отсутствии потоотделения, при постоянном ощущении холода в ногах. Такие ванны полезно проводить при вросших ногтях, для лечения мозолей, натоптышей и т. п.

На таз с горячей водой кладут широкую доску. Больной садится на стул, ставит обнаженные ноги на доску над паром и оборачивает их вместе с тазом плотным шерстяным одеялом, чтобы пар не выходил наружу. Для усиления пара через 5–10 минут после начала процедуры в таз с водой кладут раскаленный камень. Легкая паровая ванна длится обычно 15–20 минут. Если требуется более сильный эффект, процедуру следует увеличить до 25–30 минут, в этом случае раскаленные камни нужно опускать в воду через каждые 5–10 минут. После паровой ванны необходимо сделать прохладное обмывание и так же, как и в случае с головной ванной, активно подвигаться некоторое время, не покидая теплое помещение в течение как минимум 20 минут.

Обливания

Обливание ног до колен

Обливания ног полезны для восстановления сил после перенесенных заболеваний.

Ноги обнажают выше колен, обливание производят холодной водой из небольшой лейки (четырехлитровой). Первую лейку выливают быстро, обливая обе ноги снизу вверх – от пальцев до колен и выше. Следующие лейки выливают менее сильной струей, направляя воду на отдельные места ног, то ниже, то выше, особенно на коленные чашечки (посредине, вправо и влево от них) и на икры, таким образом, чтобы вода равномерно стекала вниз по ногам. В заключение процедуры воду из последней лейки выливают на ноги не через носик, а через горлышко в 2–3 приема.

Для обливания ног нужно использовать от 2 до 10 леек (четырехлитровых). Первые процедуры следует начинать с 2 леек, постепенно увеличивая их количество.

Обливание бедер

Обливание лучше выполнять стоя. Водой из первой лейки быстро обливают ноги снизу вверх – от пальцев до живота. Дальнейшую процедуру проводят так же, как и при обливании ног до колен.

Обливание нижней части тела

Эту процедуру рекомендуется проводить только после теплой сидячей ванны или ножной паровой ванны.

Воду из первой лейки выливают на тело сзади, начиная с ног, переводя на бедра и выше. Следующие 3–4 или даже 6 леек воды выливают на нижнюю часть тела, главным образом на область поясницы.

Обливание верхней части тела

Больной обнажает верхнюю часть тела, а на поясницу повязывает полотенце. Затем наклоняет туловище вперед так, чтобы вся верхняя часть тела приняла горизонтальное положение. Для удобства можно опираться обо что-нибудь обеими руками. Вода при этом должна свободно стекать вниз, не попадая на нижнюю часть тела.

Воду из первой лейки выливают на верхнюю область спины между плечами, не опуская струю ниже лопаток, но захватывая при этом предплечья рук: начиная с правой руки и заканчивая левой.

Второй и третьей лейкой обливают всю спину и позвоночник, всегда заканчивая каким-нибудь плечом. Все места, предназначенные для обливания, нужно облить 3–4 раза. Голову не нужно обливать, а шею, напротив, следует обливать сильно.

До и после процедуры следует быстро обмыть грудь и, не вытираясь, активно подвигаться некоторое время.

Нервные люди не выносят сильного обливания. Чем равномернее стекает вода по облитым частям, тем легче перенести эту процедуру. Ослабленным людям достаточно для обливания 1 лейки, начинающим – 1 или 2 леек, привыкшим – 2–3 леек, сильным и здоровым – 5–6 леек.

Обливание верхней части тела обычно проводят после головной паровой ванны, а затем сразу же проводят и обливание ног до колен. После верхнего обливания надевают на верхнюю часть тела белье, а затем обливают колени. Оба обливания вместе способствуют закаливанию; они укрепляют, согревают, улучшают циркуляцию крови.

Обливание рук

Процедуру начинают с кисти и заканчивают у плеча. Обливают всегда обе руки по очереди, для каждой достаточно одной 1,5-литровой лейки воды. Это обливание применяют для закаливания рук, устранения застоя крови в руках, оно способствует излечению от ломоты и ревматизма.

Вместо обливания можно держать руки в течение 1 минуты в бьющем из земли источнике или под струей холодной воды из водопровода.

Обливание спины

Водой из первой лейки быстро обливают все тело сзади снизу вверх, от пяток до затылка. Следующие 3–8 леек выливают на тело сзади равномерной струей попеременно в двух направлениях: от шеи вниз к нижнему краю крестца и от правой лопатки к левой. Процедуру заканчивают быстрым холодным обмыванием груди, живота, рук и ног.

Обливание всего тела

Обливание производят с обеих сторон, спереди и сзади. Достаточно 4 леек воды. Водой из первой лейки обливают все тело. Следующие 3 лейки выливают на позвоночник, главные нервные узлы, по обе стороны затылка и на область желудка.

Особенно рекомендуется это обливание полным людям. Оно закаливает, укрепляет, усиливает циркуляцию крови. Для больных и ослабленных людей при этом нужно использовать воду с температурой 19–22 °С.

Обливание головы

При глазных и ушных болезнях воду льют на голову так, чтобы струя текла за уши, за щеки и даже в течение 2 секунд на закрытые глаза. Начинать обливание следует с 1 лейки воды, затем постепенно довести объем до 2 леек. После процедуры нужно сразу же высушить волосы.

Обмывания

Под обмыванием подразумевается обтирание обнаженного тела грубым полотенцем, смоченным в холодной воде. Обмывание будет эффективным, если тело обтирать равномерно и по возможности в короткое время (не дольше 1–2 минут).

Полное обмывание – это обтирание всего тела, кроме головы. Процедуру начинают, обмывая с помощью полотенца грудь и живот, затем переходят на спину, потом обмывают руки и ноги. Длительность процедуры – не более 2 минут. По ее окончании, не вытираясь, надевают легкую одежду и, активно двигаясь некоторое время, согревают тело.

Обмывание можно делать в любое время, но лучше всего проводить его утром.

Местные обмывания проводят при воспалении отдельных частей тела (рук, ног, пальцев). Используют те же правила, что и при полном обмывании.

Для больных людей полное обмывание проводят следующим образом. Больной садится в постели. Если он очень слаб, его приподнимают и быстро (за 30 секунд) обмывают спину и весь позвоночник. Затем больной ложится, ему обмывают грудь и живот, а потом руки и ноги. Вся процедура должна занять 3–4 минуты. Для обмывания очень слабых больных можно использовать уксус, разбавленный водой. Не рекомендуется проводить обмывание (особенно всего тела) тем, кого знобит. Следует с крайней осторожностью применять обмывания при сильной лихорадке и всех болезнях, сопровождаемых сильным жаром. В этом случае лучше отказаться от процедуры до того времени, когда состояние больного стабилизируется.

Компрессы

Компресс на туловище

Компресс на туловище оказывает благотворное действие при скоплении газов в желудке и животе.

Большой отрез грубой, например льняной, ткани (можно мешковину) складывают в несколько раз таким образом, чтобы ткань могла полностью закрыть шею, грудь, живот и бока по обе стороны туловища. Сложенную ткань смачивают в холодной (зимой – в теплой) воде, хорошо отжимают и накладывают на тело больного. Сверху закрывают шерстяным одеялом или периной. Шею нужно дополнительно обернуть куском сукна или теплым платком во избежание простуды. Через 45–60 минут компресс снимают. После процедуры больной должен некоторое время активно подвигаться, а если нет сил – согреться в постели.

Компресс на спину

Оказывает лечебный эффект при болях в спине, остеохондрозах, лихорадочном жаре, застоях крови, избавляет от болей в позвоночнике.

Сложенный в несколько раз отрез грубой (льняной) ткани, намоченный в воде и отжатый, расстилают на шерстяном одеяле по всей длине спины, начиная от первого спинного позвонка до самого конца позвоночного столба. Под одеяло (не под намоченную ткань!) можно положить клеенку. На компресс укладывают больного спиной, закутывают со всех сторон шерстяным одеялом и закрывают сверху так, чтобы не проникал воздух. Через 45 минут компресс снимают. При более длительном применении ткань нужно снова смочить, так как компресс эффективен только в холодном виде.

Компрессы на туловище и спину можно чередовать или делать их одновременно. При одновременном применении шерстяное одеяло должно быть такой величины, чтобы оно могло закрыть оба компресса. Продолжительность процедуры – 45–60 минут.

Компресс на живот

Этот компресс очень полезен при отягощении желудка, коликах, помогает отогнать кровь от сердца и из грудной полости.

Больного укладывают в кровать. Сложенную в 4–6 раз льняную или полотняную ткань смачивают в воде, отжимают и накладывают на нижнюю часть живота (от желудка вниз). Хорошо укрывают шерстяным одеялом или периной. Процедура может длиться 45–120 минут. К воде можно добавить уксус, отвар из сенной трухи, овсяной соломы, цитварного семени (полыни цитварной).

Обертывания

Обертывание головы

Головным обертыванием излечивают головные боли ревматического характера, простуду, сыпи разного рода, маленькие нарывы на волосистой части.

Хорошо смачивают водой всю голову (лицо и волосы), вода должна проникнуть до самой кожи. Волосы слегка отжимают, чтобы с них не капало. Мокрую голову плотно оборачивают теплым сухим платком, оставляя открытыми лоб и глаза. Через 30–60 минут, когда волосы совершенно высохнут, обертывание повторяют. За одну процедуру делают 3 таких обертывания. После последнего обертывания шею и голову обмывают холодной водой и вытирают насухо. Если нужно достичь сильного потоотделения, вместо одного платка используют два, обертывая их так, чтобы они плотно прилегали к голове. В течение процедуры для каждого нового обертывания нужно использовать сухие платки.

Обертывание шеи

Шейные обертывания хорошо помогают при воспалении горла, затрудненном глотании, остеохондрозе.

Рукой или полотенцем смачивают всю шею и затем обвязывают сухой повязкой, сделав 3–4 оборота. Вокруг шеи обертывают мягкое полотенце, смоченное холодной водой. Поверх мокрого кладут сухое полотенце, а сверху – шерстяную или фланелевую повязку. Полное обертывание должно продолжаться 1–1,5 часа, причем через каждые 30 минут мокрое полотенце следует смачивать снова. Эти смачивания нужно делать 2–4 раза в течение одной процедуры обертывания.

Обертывание шалью

Обертывание шалью применяют на начальных стадиях воспалительных заболеваний, при сильном жаре, приливах крови, катарах с лихорадочным состоянием, накоплении мокроты в дыхательном горле, бронхах и груди.

Шаль смачивают в холодной воде, отжимают и накладывают на голое тело. При этом большой угол накладывают на спину, а тонкие концы перекрещивают на груди. Сверху закрывают толстой шерстяной материей. Продолжительность процедуры – 30–90 минут. Когда жар усиливается, шаль вторично смачивают в холодной воде.

Обертывание ног

Обертывание ног применяют при переутомлении, усталости в ногах. Ночное обертывание полезно тем, у кого постоянно мерзнут ноги. Страдающим чрезмерной потливостью ног полезно применять обертывание после ножных паровых ванн.

Обертывание до икр: на ноги надевают пару мокрых носков, а поверх – сухие шерстяные носки. На время обертывания (1–1,5 часа) необходимо лечь в постель и укрыться теплым одеялом.

Обертывание до колен действует сильнее, чем обертывание до икр, и рекомендуется для удаления жара из верхней части тела, а также при большой усталости. Обертывают ноги до колен мокрой льняной тканью (как бинтом), сверху плотно укутывают сухой шерстяной тканью. Продолжительность процедуры и правила проведения такие же, как и при обертывании до икр.

Нижнее обертывание

Нижнее обертывание в сочетании с другими водолечебными процедурами оказывает согревающий, выводящий и растворяющий эффект. Рекомендуется при ревматизме, ломоте в костях, вздутии живота, конвульсиях.

Для обертывания вместо обычной воды лучше использовать отвар осоки, полевого хвоща, сенной трухи, овсяной соломы или сосновых веток. Осока очень полезна при затрудненном мочеиспускании, а также при камнях и песке в почках. Отвар из овсяной соломы оказывает хорошее действие при ломоте, подагре, мочевых камнях, мочевом песке. Сосновые ветки рекомендуются для устранения накопившихся газов и при различных спазмах живота.

Во время процедуры тело обертывают от подмышек и до пальцев ног. Голову, шею, плечи и руки при этом оставляют свободными, их нужно прикрыть чем-нибудь теплым. На кровати расстилают широкое шерстяное одеяло. Предназначенный для обертывания кусок холста складывают вдвое, смачивают в холодном отваре трав и кладут в виде прямоугольника на расстеленное одеяло. Сверху ложится больной, вокруг его туловища холст оборачивают так, чтобы ни одно место, кроме рук, плеч, шеи и головы, не оставалось незакрытым. Затем больного плотно укутывают шерстяным одеялом, а сверху укрывают периной. Продолжительность процедуры – 1–1,5 часа. Данное обертывание не представляет поводов для беспокойства: в начале процедуры чувство холода быстро сменяется приятным ощущением теплоты.

Короткое обертывание

Короткое обертывание способствует очищению почек, печени, органов брюшной полости, выведению накопившихся газов и лишней жидкости. Рекомендуется при засорениях желудка, болезнях сердца и легких, вызванных скоплением газов. При заболеваниях органов брюшной полости для усиления лечебного эффекта поверхность живота перед обертыванием нужно смазать свиным салом или камфорным маслом.

Короткое обертывание захватывает часть тела от подмышек до колен. Кусок грубого холста складывают в 4–6 раз, причем, будучи сложенным, он должен полностью закрыть указанный участок тела. Холст смачивают в воде, хорошо отжимают и плотно обертывают им больного. Сверху укутывают теплым шерстяным одеялом и дополнительно укрывают периной. Продолжительность обертывания – 1–1,5 часа.

Если процедура проводится для пожилых или малокровных людей, холст лучше смачивать в теплой воде. Теплое обертывание применяют также при судорогах и ознобе, в этом случае на голое тело под мокрый холст нужно положить платок, смоченный в уксусе.

Для здоровых людей проводить процедуру короткого обертывания рекомендуется 1 раз в 1–2 недели. Она является хорошей профилактикой многих болезней.

Мокрая рубашка

Использование мокрой рубашки оказывает множество лечебных эффектов: открывает поры, вытягивает болезненные соки (подобно пластырю), успокаивает, равномерно распределяет тепло и улучшает общее состояние организма. Обертывание можно применять также при душевных болезнях и для лечения кожных заболеваний.

Холщовую рубашку смачивают в воде, отжимают и надевают, как обычно. Затем больной ложится в постель, укрывается шерстяным одеялом и периной. Продолжительность процедуры – 1–2 часа.

«Испанский плащ»

Применение «плаща» открывает поры, вытягивает из тела вредные вещества, нормализует температуру тела, благотворно влияет на общее состояние организма. Рекомендуется проводить процедуру при общем катаральном состоянии, лихорадке, подагре, суставном ревматизме, оспе, тифе. Для излечения ломоты, мочекаменной болезни, избавления от песка вместо воды во время процедуры нужно использовать холодный отвар сенной трухи, овсяной соломы или сосновых веток.

Для проведения обертывания необходимо специально сшить из толстого грубого холста широкую (как плащ) рубаху с рукавами. Длина плаща – в рост человека, с большим запасом снизу. Спереди на плаще, от горловины до низа, должен быть сквозной разрез – чтобы обе половины могли закрывать друг друга с нахлестом.

«Плащ» смачивают в холодной воде (в теплой – если больной слабый, пожилой или боится холодной воды), отжимают и надевают, обертывая полностью все тело. Сверху больной укрывается шерстяным одеялом и периной. Надевать мокрый плащ и укутываться в одеяла следует как можно быстрее, чтобы не подвергаться действию холодного воздуха. Продолжительность обертывания – 1,5–2 часа.

Противопоказания к применению водолечения

Противопоказанием к применению водолечебных процедур являются следующие заболевания и состояния:

• выраженный атеросклероз;

• гипертоническая болезнь III стадии;

• инфекционные заболевания;

• активные фазы туберкулеза;

• новообразования;

• кровоточивость, заболевания крови и кроветворных органов.

Обтирание снегом (снежные ванны)

Снежные ванны выполняются в тихую снежную погоду, чтобы повысить сопротивляемость организма к воздействию холода.

Перед их проведением нужно сделать гимнастику.

• Упражнения для нижних конечностей

1) С силой оттянуть носок от себя, затем потянуть на себя. Проделать 3–4 раза.

2) Вращать суставы ног. Делать 3–4 раза.

3) Сгибать ногу в коленном суставе, при этом стопу не отрывать от земли. Повторить 3–4 раза.

4) Повторить предыдущее упражнение, приседая на корточки, при этом пятки следует отрывать от земли. Сделать 3–4 раза.

• Упражнения для рук

1) Вытянуть руки вперед и сгибать ладони в запястьях по направлению от себя, на себя, внутрь и в стороны.

2) Развести руки в стороны, вращать в локтевых суставах внутрь и наружу. Повторить 4–5 раз.

3) Вращать руки в плечах в разных направлениях. Сделать не менее 5 раз.

• Упражнения для разных отделов позвоночника. Каждое выполнить 4–5 раз.

1) Ноги вместе. Вращать верхнюю часть туловища поочередно по часовой и против часовой стрелки.

2) Головой вращать по часовой стрелке и против нее.

3) Вращать нижнюю часть туловища по часовой стрелке и против нее. Верхняя часть при этом неподвижна.

4) Поворачивать и наклонять голову в разные стороны.

• После этого еще 3–4 минуты проводят массаж тела.

1) Поглаживают и растирают руки от кистей до плеча.

2) Растирают ноги круговыми движениями снизу вверх, стоя у опоры и опершись на нее другой ногой.

3) Растирают верхнюю часть груди (от грудины к плечам).

4) Массаж живота делают круговыми движениями по часовой стрелке.

• Далее можно принимать ванны по следующей методике.

1) Снять одежду с верхней части тела.

2) Захватить в горсть снег, растереть им лицо и шею. Затем снова набрать в ладони снег и растереть грудь и живот. Потом растереть плечи и в конце – руки.

Общая продолжительность растирания снегом составляет 10–15 секунд. Затем постепенно в течение 12 занятий ее доводят до 20–30 секунд.

Лечение льдом

О пользе лечения холодом есть упоминания еще в сочинениях Гиппократа, Авиценны и других эскулапов древности как о результативном методе уменьшения воспалительных реакций. Сведения о лечении холодом встречаются и в трудах Цельсия, Галена, Бартолини, Самойловича, Ларрея, Эдварса, Воллермира и других.

Назвать эту тему новой сложно. В косметологии криомассаж (массаж холодом) всегда был одним из активнейших средств в арсенале красоты. Применяется он для снятия отеков, стимуляции обновления клеток кожи, удаления мелких воспалений. Лед всегда применяли в народной медицине как косметическое средство – им протирали кожу по утрам. Сейчас многие косметологи считают, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирание кожи лица и шеи кусочком льда. Это значит, что несколько советов по правильному использованию льда в домашних условиях помогут стать красивее, свежее и здоровее.

Лед – идеальный источник холода, его легко получить в домашних условиях. Систематический косметический массаж кусочком льда активизирует обмен веществ, способствует замедлению процесса старения кожи лица и шеи, очищает и облегчает ее дыхание, ускоряет кровообращение, помогает удалить из тканей продукты жизнедеятельности организма, поддерживает тонус мышц. Использование холода – одна из действенных косметических процедур в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи, улучшающих кровоснабжение и укрепляющих ткани и мышцы; оно способствует длительному сохранению кожи гладкой, молодой и эластичной.

Как действует холод

При проведении ледяным кубиком по коже холод кратковременно сужает поверхностные сосуды кожи и расширяет более глубокие. Это обеспечивает усиленный приток крови. После того как вы убрали лед, поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать». А затем усиливаются клеточные обменные процессы, запускается процесс обновления, разглаживаются морщины, замедляются процессы старения соединительной ткани, на лице появляется естественный румянец, кожа приобретает здоровый вид. Ну а добавления отвара трав, соков еще больше усиливают эффект «скорой помощи» для красоты, которая состоит в воздействии холода.

Показания к лечению холодом

Холодные кубики особо действенны в молодом и среднем возрасте, когда еще нет резко выраженных старческих изменений лица и шеи, но уже появились первые признаки их увядания в виде слабо заметных морщинок, складочек, вялости, сухости и шелушения кожи.

Противопоказания к лечению холодом

Излишний холод не будет полезным зимой, перед выходом на улицу, так как кожа может переохладиться и лицо может «простыть».

Лед может навредить, если кожа раздражена и сильно обезвожена. В таком случае кубики желательно не использовать, по крайней мере до улучшения состояния кожи. Начинать с нескольких процедур в неделю, следя за состоянием кожи.

И последнее противопоказание касается тех, у кого выражены расширенные сосудики, присутствуют сосудистые звездочки (телеангиоэктазии), отрытые раны, экземы, острые воспалительные заболевания кожи.

Как приготовить лед

Воду для приготовления льда лучше брать очищенную, отфильтрованную, а еще лучше дистиллированную (ее можно купить в аптеке) или минеральную без газа (слабой минерализации). Если нет возможности купить такую воду, нужно водопроводную предварительно очистить с помощью фильтров. А можно приготовить талую воду.

Если вы готовите косметический лед с отваром трав, фруктовыми и овощными соками, то хранить такой лед в холодильнике не стоит дольше 4–5 дней.

Лед для кожи

Для нормального типа кожи очень хороша валериана лекарственная. Ее можно смешивать с подорожником большим и тысячелистником обыкновенным. Подойдет и фиалка трехцветная, аптечный укроп. Отвар из этих трав делается так же, как и универсальный, и хранится столько же.

Для приготовления льда можно использовать и рис. Но он обладает небольшим отбеливающим действием. Небольшое количество риса отварить в большом количестве воды без добавления специй. Когда рис полностью разварится, пропустить его через ситечко. Получившуюся жидкость заморозить и использовать по назначению. Хранить такой лед рекомендуется не более 3 дней.

Для сухой кожи подходит лед, приготовленный как из трав, так и из ягод и плодов. Сбор из боярышника кроваво-красного, элеутерококка колючего, корня одуванчика незаменим для этого типа кожи. Лед готовится по обычной схеме и столько же хранится.

Можно приготовить косметический лед из настоев ягод, лучше всего красных. Для этого 3 ст. ложки ягод залить 2 стаканами горячей воды. Через 2–3 часа профильтровать и заморозить получившуюся жидкость.

Очень хорош для сухой кожи лед из плодов рябины: залить 2 ст. ложки ягод 1 стаканом горячей воды, настаивать примерно час и потом заморозить. Этот лед хранят в морозильной камере не более пяти дней.

Для жирного типа кожи подходит самое большое количество трав. Это и арника горная, и ноготки лекарственные, и софора японская, и хвощ полевой, и корневища бадана толстолистного, и лапчатка прямостоячая. При приготовлении льда из этих сборов и их смесей можно к ним добавить сок свежего огурца и несколько капель сока лимона. Но при их использовании срок хранения льда уменьшается на 1–2 дня.

Для комбинированного типа кожи подходят такие же сборы трав, как и для нормальной и жирной кожи. Их можно комбинировать, но лучше воздержаться от использования соков огурца и лимона.

Массаж льдом лица и шеи

Делать массаж лица и шеи надо очень мягко. Во время процедуры лицо должно быть спокойным, мускулатура расслаблена. Массировать нужно те места, где появляются мимические морщинки: лоб, вокруг глаз, щеки, вокруг рта, подбородок и шею.

Можно выделить такие массажные линии:

• от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;

• от углов рта к нижней части ушной раковины;

• от верхней губы и/или крыльев носа к верхней части ушной раковины;

• от боковой поверхности носа к вискам;

• верхнее веко – от внутреннего угла глаза к наружному;

• нижнее веко – от наружного угла глаза к внутреннему;

• от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;

• от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;

• по передней поверхности шеи снизу вверх;

• по боковой поверхности шеи сверху вниз.

Нельзя переохлаждать кожу. Контакт льда с кожей в одном месте не должен превышать 5 секунд, иначе могут иметь место нежелательные последствия (вплоть до гайморита). Однако протирать кожу кубиками льда надо не один раз за процедуру, а до тех пор, пока небольшой кубик не растает (это происходит достаточно быстро) – вся процедура должна занять от 2 до 5 минут. После массажа надо промокнуть кожу сухим мягким полотенцем и нанести дневной крем.

Массаж льдом может решить многие проблемы кожи. Например, сузить расширенные поры поможет лед, приготовленный по нижеприведенным рецептам.

Рецепт № 1

⅓ ст. ложки липового цвета

⅓ ст. ложки ромашки аптечной

⅓ ст. ложки цветов бузины

1 стакан кипятка

½ ч. ложки меда

Залить 1 ст. ложку смеси трав стаканом кипятка, проварить 3 минуты и процедить. К теплому отвару добавить ½ ч. ложки меда. Тщательно перемешать, настаивать 30 минут. Получившийся настой залить в ячейки формы для льда и поместить в морозильную камеру холодильника.

Рецепт № 2

⅓ ч. ложки сока брусники

⅓ ч. ложки сока черники

⅓ ч. ложки сока лимона

1 стакан кипяченой воды

В стакан кипяченой воды добавить 1 ч. ложку смеси соков. Тщательно перемешать. Получившуюся жидкость залить в ячейки формы для льда и поместить в морозильную камеру холодильника.

Если вы хотите отбелить кожу, решением будет следующий отвар.

2 ст. ложки риса

500 мл воды

Рис отварить в воде. Когда рис полностью разварится, переложить его в ситечко и собрать отвар. Полученный отвар остудить, разлить в ячейки формы для льда и поместить в морозильную камеру холодильника.

Косметический лед для удаления отеков вокруг глаз готовится по такому рецепту.

¼ ст. ложки черного чая

¼ ст. ложки зеленого чая

¼ ст. ложки ромашки аптечной

¼ ст. ложки зверобоя

1 стакан кипятка

Залить 1 ст. ложку смеси трав стаканом кипятка. Настаивать 1 час, затем процедить, залить в ячейки формы для льда и поместить в морозильную камеру холодильника.

Хорошо тонизирует кожу лед из сока моркови (лучше применять сок, разведенный с водой в соотношении 3:1), также он помогает бороться с прыщиками, но часто его применять не стоит, так как кожа может приобрести желтоватый оттенок.

Мешки под глазами поможет убрать замороженное молоко (лучше, конечно, свежее и не порошковое).

Проблемной коже, склонной к образованию прыщей и угревой сыпи, поможет регулярное обтирание кубиками льда из сока алоэ, картофеля, отвара дубовой коры или лаврового листа.

Лечебный криомассаж (массаж льдом)

Лечебный эффект криомассажа основан главным образом на том, что под влиянием холода (льда, снега и др.) происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток.

Компрессы (аппликации) из снега, льда уменьшают боли при ушибах мягких тканей, суставов, растяжениях связок и других травмах, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Методика проведения криомассажа (массажа льдом) проста. Берут пузырь со льдом или целлофановый мешочек, наполненный снегом, прикладывают к больному месту и растирают по кругу и зигзагообразно. Продолжительность криомассажа – от 2–3 до 5 минут, не более, чтобы избежать стойкого сужения сосудов, синюшности. Массируют не только непосредственно больное место, но и немного выше и ниже него. Можно травмированный участок обложить холодовыми целлофановыми мешочками и зафиксировать их бинтом на 10–15 минут. Для лучшего оттока крови при криомассаже желательно, чтобы массируемый участок был приподнят. В первые дни процедуру повторять многократно. В подостром периоде криомассаж чередуют с тепловыми процедурами, легкими упражнениями, занятиями на тренажерах.

Эффективность применения тепла после холода обусловливается тем, что при исчезновении холодового раздражителя сосуды сильно расширяются и к больному месту приливает кровь, насыщенная кислородом. Этот эффект еще более усиливает грелка, она способствует улучшению циркуляции крови и расслабляет напряженные мышцы.

Действие холода при криомассаже на ткани организма сопровождается анестезирующим и противовоспалительным эффектом. Холод снижает чувствительность нервных окончаний, снимая болевые ощущения. Криомассаж способствует быстрейшему исчезновению отека, боли, увеличивает подвижность в суставе, снижает локальный мышечный тонус, повышает физическую (спортивную) работоспособность.

Криомассаж применяется при острой травме (ушибы, растяжения связок, сухожилий и др.), а также при некоторых хронических заболеваниях (остеохондроз позвоночника, плече-лопаточный периартрит, «теннисный локоть», артрозы суставов, артриты, люмбаго и др.). В случае травм и острых болей массаж применяют каждые несколько часов в течение нескольких дней с момента возникновения боли.

В последнее время криомассаж успешно применяют при лечении язвы желудка. Пациенту проводят массаж области живота, водя по ней ледяной «грелкой» в течение 10–15 минут. Авторы методики утверждают, что небольшая язва (до 5 мм) заживает за 7–8 сеансов такого массажа, не оставляя рубца.

Для заживления застарелой язвы требуется большее количество процедур.

Морозная сауна

Сегодня сотни людей во всем мире посещают своеобразные «сауны», температура воздуха в которых ниже –100 °C. Издавна на Руси лучшим способом укрепления здоровья считалось купание в проруби – моржевание. То, что холод может стать союзником в борьбе с болезнями, более ста лет назад продемонстрировал немецкий ученый Себастьян Кнайп: прыгнув в ледяной Дунай, он излечился от воспаления легких. Разработанные им методики водолечения ваннами, обмываниями и обертываниями мы уже описывали выше.

В 1979 году на медицинском конгрессе в Висбадене японский врач Ян Ямауши сообщил коллегам, что он успешно лечит своих пациентов от радикулита, помещая их на короткое время в камеру с сухим воздухом, температура которого от –100 до –180 °C. Несколько лет спустя камеры холода появились в Германии, а затем и в других странах.

Результаты холодовой реабилитации превосходят все ожидания. Врачи отмечают, что под действием сверхнизких температур восстанавливается нарушенное душевное равновесие, укрепляется иммунная система, пропадает тяга к спиртному, повышается половая потенция.

Противопоказаний для оздоровления в криокамере практически нет, как нет и ограничений по возрасту. Некоторые проблемы возникают с людьми, страдающими нарушениями сердечно-сосудистой системы, поэтому их лечение проводится в щадящем режиме и под «зонтиком» определенных лекарственных препаратов. Тем не менее любой больной перед назначением ему курса лечения должен пройти медицинское обследование, а каждой процедуре предшествует врачебный осмотр: измерение пульса, артериального давления.

От врача больной направляется в помещение для переодевания. Форма одежды – купальник или плавки плюс шерстяные носки и теплые тапочки. При желании больной еще может надеть шерстяные наколенники и теплые перчатки. Зайдя в криокамеру, он надевает на голову своеобразный теплый шлем, лицевое отверстие которого соединено по контуру с окошком криокамеры. Дверь камеры герметически задраивается, и в нее на 2–3 минуты подается холод.

Что же происходит в это время с больным? Его кожа начинает интенсивно отдавать тепло. От рецепторов на поверхности кожи сигналы тревоги направляются в мозг. Для компенсации тепловых потерь он переводит все системы организма на более активный режим работы: учащается пульс, повышается кровяное давление, увеличивается приток крови к поверхности кожи. При этом улучшается кровоснабжение и других органов. Очень важно, что во время таких процедур в тонус приводится иммунная система организма. Известно, что дети, прошедшие «закалку» в криокамерах, болеют в 7 раз реже, чем их сверстники.

Целебный холод помогает лечить многие кожные заболевания, бронхиальную астму, остеохондроз, ревматизм. Перед ним отступают такие тяжелые и трудноизлечимые болезни, как истерия, депрессия, синдром хронической усталости. На последнем конгрессе Международной академии холода в Токио криоэкстремальная терапия была названа «медициной XXI века».

Домашняя водолечебница

О методиках водолечения говорилось уже достаточно. Чаще всего водолечение проводится в комплексе с другими видами лечения и поэтому в основном применяется в специализированных лечебных учреждениях.

Однако вполне реально организовать водолечебницу дома и применять доказавшие свою эффективность приемы водолечения в домашних условиях.

Известно, что кожа человека – сложнейшая система, богатая чувствительными окончаниями. Вода раздражает все эти рецепторы и вызывает тем самым изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, во всех внутренних органах, улучшая их работу.

Сравнительное изучение применения 10–12-минутных холодных ванн показало, что их воздействие на организм зависит от физико-химического состава воды. Углекислые, кислородные, азотные, сульфидные, хлоридные, натриевые, радоновые и другие ванны способны заметно изменять влияние холодового фактора на организм. Эти ванны способствуют поглощению тканями кислорода и усилению выработки тепла организмом. Однако люди разного возраста по-разному реагируют на прием этих процедур. У молодых людей в ответ на воздействие холодных водолечебных процедур преобладают реакции физической терморегуляции, выражающиеся в изменении периферического кровообращения, и только при сильном переохлаждении включается химическая терморегуляция. У пожилых людей химическая терморегуляция выступает на первый план. Она выражается в основном в усилении окислительных процессов.

Прохладные водные ванны в домашних условиях удобно применять, используя пластмассовые или эмалированные емкости. Для местных ванн могут быть использованы корыта, ведра, тазы и т. п. Вместимость сосуда для общей ванны для взрослого человека должна быть 200–300 л, для поясных или сидячих полуванн – до 20 л, для ручной – до 10 л. Для подводных кишечных ванн необходим более глубокий сосуд вместимостью 400 л и более и глубиной не менее 60 см. Возможно использование волнистых ванн – во время приема процедур ванна раскачивается, и поверхность тела подвергается воздействию волн. Существуют вибрационные, струевые, контрастные (по Кнейпу) и другие разновидности ванн.

По температуре ванны подразделяют на холодные (до 20 °C), прохладные (20–33 °C), индифферентные (34–37 °C), теплые (38–39 °C), горячие (40 °C и выше).

Холодные и прохладные ванны тонизируют организм, стимулируют работу нервной системы, сосудов и сердца, стимулируют обмен веществ, повышают артериальное давление.

Теплые и индифферентные ванны уменьшают боль, расслабляют мышцы, успокаивают, улучшают сон, снижают артериальное давление.

Горячие ванны повышают потоотделение, стимулируют обмен веществ, расслабляют, снижают артериальное давление.

Различают ванны общие (для всего тела) и местные (для рук, ног). Местные (для рук, ног) ванны в домашних условиях можно делать в тазу или в ведре, куда погружают руки или ноги.

Теплые и горячие ручные и ножные ванны назначают при болезнях суставов, горячие ножные – при гипертонической болезни, пороках сердца, простудных заболеваниях, бессоннице.

Контрастные местные ванны назначаются для закаливания или при болезнях сосудов. Продолжительность горячей ванны (42 °C) – 1–2 минуты, холодной (10–22 °C) – 15–20 секунд. Длительность процедуры – 10 минут.

Сидячие ванны применяются при геморрое, половой слабости. Больной ставит таз с водой на низкий табурет, садится в таз, а ноги помещает в другой таз с теплой водой, стоящий на полу.

Шалфейные ванны успокаивают нервную систему, уменьшают приливы при климаксе, обезболивают при травмах суставов, позвоночника.

Крапивные ванны обладают противовоспалительным действием при болезнях суставов и позвоночника.

Дубовые ванны обладают противовоспалительным, противомикробным, дубящим действием при заболеваниях кожи и варикозном расширении вен.

Ванны с квасцами применяются при заболевании вен.

Ванны с сенной трухой применяются при аллергиях, неврозах, бессоннице.

Тимьяновые ванны улучшают обмен веществ, успокаивают нервную систему. Показаны при неврозах, неврастении, бессоннице.

Горчичные ванны применяются при простудных заболеваниях, болезнях суставов.

Ножные горячие ванны показаны при гипертонии, пороках сердца, мигрени.

Ванны с листом лопуха и березы применяются при кожных заболеваниях.

Ванны с хвоей ели, пихты, кедра, сосны применяются при болезнях суставов и позвоночника, неврозах.

Ванны с хвощом и овсяной соломой применяются при геморрое, варикозном расширении вен.

Соляные ванны (морские) оказывают болеутоляющее действие, усиливают обмен веществ. Применяются при болезнях суставов и позвоночника, ожирении, зобе.

Йодобромные ванны благоприятно действуют на работу щитовидной железы, применяются при зобе, неврозах, климаксе, гипертонии, бессоннице, атеросклерозе сосудов сердца и головного мозга.

Основные правила приема ванн

Горячую ванну (около 40 °C) надо всегда заканчивать холодным душем.

Длительность приема ванны – 10–15 минут. После ванны нужно обязательно отдохнуть 15–20 минут.

Не следует принимать слишком холодную или слишком горячую ванну. Очень холодная вода плохо влияет на почки, а слишком горячая ослабляет сердце.

Лечебные ванны лучше принимать 2–3 раза в неделю в течение 3–4 недель. Предварительно надо принять душ. Мылом пользоваться не следует. После ванны не ополаскиваться, а осторожно промокнуть тело махровым полотенцем. Нужно учесть, что для травяных лечебных ванн пригодна лишь эмалированная ванна.

Противопоказания для принятия ванн

Для принятия ванн есть следующие противопоказания:

• состояния любого острого заболевания;

• повышенное внутричерепное или спинномозговое давление;

• отек мозга;

• открытый туберкулез легких;

• обширная пневмония;

• миокардиты, инфаркт миокарда, коронариты (воспаления сердечных артерий);

• гипертония;

• острые флебиты;

• цирроз печени;

• трофические язвы.

Нельзя принимать гигиеническую и лечебную ванны сразу после еды.

Чтобы лечебные ванны принесли пользу здоровью, а не вред, следует точно соблюдать дозировку и регулярность приема. Во избежание побочных явлений стоит проконсультироваться с врачом.

Ванны

Ванны делятся на общие (полные), когда все тело больного до подбородка и затылка погружено в воду; местные ванны для различных частей тела – полости носа, ротовой полости, полуванна, сидячая, туловищная ванна, для нижних и верхних конечностей.

Также к местным ваннам в гидротерапии относятся хождение в холодной воде и внутренняя ванна – кишечное промывание (клизма). Как и остальные приемы водолечения, ванны своей температурой и длительностью применения могут оказывать на организм возбуждающее и успокаивающее, согревающее и охлаждающее действие. Еще местные ванны обладают отвлекающим свойством, выражающимся в перераспределении крови между частями тела вне ванны и теми, которые подвергаются влиянию воды.

Холодные ванны по своему воздействию на организм противоположны и теплым, и ваннам с меняющейся температурой.

Ручные и ножные ванны назначаются как закаливающая, отвлекающая процедура. Они улучшают кровообращение и тканевой обмен при травме или заболевании. Ручные и ножные ванны могут применяться при кожных заболеваниях конечностей.

Очень эффективны контрастные ручные и ножные ванны. Они применяются как тренировочная процедура для сосудов ног, при зябкости, потливости и нарушении чувствительности в конечностях.

При подготовке отваров и настоев для ванн и для принятия самих ванн необходимо пользоваться, как уже говорилось, только эмалированной ванной. Ни в коем случае нельзя использовать оцинкованные и пластмассовые ванны. На 20–30 л воды обычно берут 150 г сухой травы или 600 г сырой. Корни, ветви, крупные стебли кипятят 10–15 минут, а затем настаивают 40–60 минут. Перед тем как налить отвар или настой в ванну, его процеживают.

В ванне нужно лежать спокойно, расслабив мышцы, под голову положить полотенце. Шея и область сердца не должны покрываться водой. После окончания процедуры лучше всего 30–60 минут спокойно посидеть или полежать.

Для лечебных ванн используют, как правило, пресную воду, заполнив ею стандартную ванну емкостью 150–200 л, температура воды может быть от 30 до 40 ° С. В ванну могут добавляться отвары и настои лекарственных трав, ароматические масла, морские соли и другие вещества.

Лечебные ванны с лекарственными травами

Ванны из ромашки

Залить 50–100 г сухих цветов ромашки 1,5–2 л воды и кипятить в под крышкой 5 минут, настаивать 2 часа, укутав во что-нибудь теплое. Этот отвар добавить в ванну. Общую ванну принимают с температурой 37–39 °C по 25 минут через день. Курс – 10–15 ванн. Курс местных ванн назначают в зависимости от вида болезни.

Ванны из ромашки применяют для мытья волос при перхоти, а также при ревматизме, подагре, спастических состояниях кишечника, мокнущих экземах, гнойных язвах, заболеваниях женской половой сферы, геморрое. Ромашка полезна для клизм, для промывания глаз, полоскания рта и зева, примочек, припарок; ее можно употреблять внутрь в качестве питья при заболеваниях кишечника, применять как успокаивающее при неврозах, антисептическое и болеутоляющее средство. Также ромашковые ванны хорошо помогают при укусах комаров и других насекомых; они являются хорошим противовоспалительным средством (прыщи, угри, раны, нарывы); применяются при «простреле», остром радикулите и суставном ревматизме; успокаивают и устраняют судороги, снимают повышенную нервозность и благоприятно воздействуют на женский организм в климактерическом периоде (при неврозах).

Ванны из шалфея

Заварить 100 г травы в 2 л кипятка и настаивать не более 3 часов. Затем отвар можно добавить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Процедуру принимать 20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.

Эти ванны обладают противовоспалительным, дезинфицирующим, вяжущим свойством. Их назначают через день при заболеваниях женских половых органов, геморрое, зуде и экземе промежности, заболеваниях кожи, ревматизме, подагре.

Ванны из коры дуба

Залить 1 кг дубовой коры 5 л воды, кипятить 30 минут, процедить и добавить в ванну с водой. Принимать процедуру ежедневно или через день с температурой воды 37–39 °C в течение 20–30 минут. Курс – 10–15 ванн.

Ванны из коры дуба отличаются дубильным и вяжущим действием. Их назначают для промывания ран, при незаживающих язвах, при заболеваниях кожи, экземе промежности.

Ванны из календулы

Залить 500 г цветков календулы 5 л холодной воды и кипятить в хорошо закрытой эмалированной посуде 10 минут. Отвар процедить и влить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Принимать процедуру около 20 минут. Курс – 10–15 ванн.

Ванны из календулы применяют при потрескавшейся коже, варикозном расширении вен, воспалительных заболеваниях слизистых оболочек кожи, эрозии шейки матки, парапроктите, геморрое, фурункулезе, ожогах и обморожениях, ранах, язвах, бородавках, мозолях (в виде ножных или ручных ванн).

Ванны из коры дуба и ели

Предварительно замочить 500 г дубовой коры и 500 г еловой коры в холодной воде на 2–3 часа, затем залить 5 л воды и кипятить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну с температурой 37 °C. Принимать процедуру по 15–20 минут 2–3 раза в неделю. Курс – 10 ванн. Применяются такие ванны при ревматизме, миозитах, невралгиях, заболеваниях кожи.

Ванны из каштана

Залить 1,5 кг молотого конского каштана 5 л воды, кипятить 30 минут, процедить и вылить в ванну с температурой воды 39 °C. Принимают процедуру по 20 минут через день. Курс – 10–15 ванн.

Ванны из каштана назначают при кожных заболеваниях, незаживающих трофических язвах, мышечных и суставных болях, заболеваниях периферической нервной системы, нарушениях периферического кровообращения.

Ванны из полевого хвоща

Залить 200 г сушеного хвоща 2 л холодной воды, кипятить на медленном огне час. Готовый отвар процедить и добавить в ванну с температурой воды 39 °C. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс – 10–15 ванн. При необходимости через несколько месяцев лечение повторить.

Полевой хвощ используется в основном для местных ванн (ежедневно или через день), обертываний и компрессов. Назначаются эти процедуры при мокнущей экземе, длительно не заживающих ранах и язвах, остеомиелите.

Ванны из валерьяны

Залить 200 г травы валерьяны 1 л кипятка, плотно закрыть крышкой и настаивать в теплом месте 12 часов. Перед применением отвар процедить и добавить в ванну с температурой воды 37–38 °C. Продолжительность процедуры – 15–30 минут, через день. Курс – 10–15 ванн.

Ванны из валерианы назначаются при сердечных заболеваниях и как успокаивающее средство при бессоннице и неврозах.

Тонизирующие и оздоравливающие ванны

Тонизирующая цитрусовая ванна. Нарезать дольками 1 красный грейпфрут и 3 лимона среднего размера. Дольки залить кипятком и все вылить в ванну. Добавить 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока. Температура воды должна быть 38 °C. Принимать ванну следует 20 минут.

Горчичная ванна. Применяется для профилактики простуды. Лучше принимать ее перед сном. 100–150 г сухой горчицы развести в 1 л теплой воды (около 30 °C). Тщательно перемешать, пока не появится характерный запах горчичного масла. Вылить в ванну с достаточно горячей водой (36–38 °C). Лежать в ванне 10–12 минут, потом ополоснуться теплой водой и лечь в кровать, хорошо укрывшись. Примерно через час, после обильного потоотделения, вытереться насухо и лечь спать.

Местная ножная горчичная ванна помогает при простудных заболеваниях, бронхиальной астме (при нормальной переносимости горчицы), как отвлекающее средство при головной боли. Продолжительность процедуры – 15 минут. Доза горчицы для взрослых – 50–100 г на 10 л воды. Температуру такой ванны нужно повышать, доливая горячую воду. Максимальная температура – 45 °C. После ванны рекомендуется насухо вытереть ноги и для согревания надеть шерстяные носки.

Лавандовая ванна. 50–60 г цветков лаванды залить 1 л холодной воды, медленно довести до кипения, затем настаивать 10 минут и процедить. Отвар вылить в наполненную водой ванну. У людей с пониженным давлением такая ванна вызывает бодрость, а очень возбужденных и раздраженных людей успокаивает. Принимать ванну 20–30 минут.

Ванны из мяты или лаванды. Завернуть травы в несколько слоев марли и подержать несколько минут в приготовленной для купания воде. Если хочется сделать более насыщенный раствор, можно положить марлю с травами в небольшой сосуд и залить горячей водой. Настаивать 5–8 минут, затем добавить в ванну. Принимать процедуру утром ежедневно или через день с температурой воды 37–39 °C по 15–20 минут. Курс – 10–15 ванн. Эти травы хорошо тонизируют организм, способствуют восстановлению сил.

Ванны из розмарина. Мелко покрошить 1 стакан свежего розмарина, положить в марлевый мешочек и повесить под кран с горячей водой. Можно просто опустить мешочек в ванну, когда набирается вода. Процедуру принимать около 30 минут.

Такая ванна вызывает прилив бодрости и энергии, голова станет свежей и легкой. Кроме того, эта ванна избавит от насморка и головной боли.

Ванны из туи и ромашки. Заварить в 3 л кипятка цветки и листья туи (50–70 г), добавить туда же 1 стакан цветков ромашки и 2 ст. ложки английской соли. Полученную смесь настаивать 10 минут, процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру следует около 30 минут.

Эта ванна хорошо снимает мышечные боли (миозит, миалгия, подагра, суставные боли и т. д.) и является прекрасным стабилизирующим средством для стареющего организма. Ванны с добавлением настоя или отвара туи хорошо принимать после тяжелых физических нагрузок.

Ванны из валерианы. Залить 100 г измельченного корня валерианы 1 л кипятка, настаивать на кипящей водяной бане 15 минут, охладить при комнатной температуре в течение часа и процедить. Добавить в ванну с водой комфортной температуры и лежать в ней около 30 минут. Для валериановых ванн можно также использовать настойку валерианы (2–3 флакона развести в 10 л воды и вылить в ванну).

Такие ванны применяются для успокоения центральной нервной системы, при различных вегетососудистых расстройствах, неврозах, при базедовой болезни, а также в климактерическом периоде. Ванны из валерианы рекомендуется принимать при бессоннице, начальных стадиях гипертонической болезни.

Ванны из липы и цветков ромашки также хорошо помогают при бессоннице. Горсть цветков липы и горсть цветков ромашки залить 1 л кипятка, кипятить на водяной бане 15 минут, охлаждать в течение часа. Процедить и вылить в ванну.

Ванны с чаем (особенно с зеленым) оказывают общетонизирующее действие на организм, помогают при истощении нервной системы, при микседеме. Эти ванны также придают коже оттенок легкого загара. На одну полную ванну нужно 3 ст. ложки чая (сначала чай заварить в 250 мл кипятка, охлаждать 20 минут, процедить).

Ванны из плюша и вербены лимонной используют при усталости ног и некомфортном состоянии всего тела. Для приготовления ванны 100 г свежих листьев плюща и 50–70 г вербены лимонной смешать, измельчить, высыпать в полотняный мешочек и привязать под кран с горячей водой. Продолжительность ванны – 15–20 минут.

Ванны от головной боли. Масло розмарина (20 капель), ромашковое масло (10 капель) и абрикосовое масло (50 мл) тщательно перемешать и использовать для ванн: 1 ч. ложку на ванну. Во время принятия ванны добавить дополнительно 2–3 капли розового масла.

Ванны при остеохондрозе и радикулите

Папоротниковая ванна. Залить 300 г зеленых побегов папоротника 5 л кипятка, настаивать 2 часа, настой вылить в ванну с прохладной водой. Процедуру проводить через день по 20 минут в любое время суток. Курс лечения – 15 ванн.

Шалфейная ванна. Залить 50 г измельченных листьев шалфея 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Полученный настой процедить и вылить в ванну с водой, лежать 10 минут. Курс лечения – 10 процедур, принимать через день.

Смородиновая ванна. Залить 25 г листьев и 25 г веток черной смородины 2 л кипятка, варить полчаса. Дать отвару остыть, процедить, вылить в ванну с теплой водой, принимать процедуру 20 минут. Курс лечения – 20 ванн, проводить ежедневно.

Лавандовая ванна. Залить 25 г лавандового цвета 1 л воды, довести до кипения и кипятить 10 минут, отвар процедить и добавить в ванну. Курс лечения – 15 ванн, принимать через день. Ванны с лавандовым цветом хорошо помогают при лечении параличей, ревматизма, подагры, ишиаса, вывихов и сердечных болезней. Лаванда раздражает кожу и вызывает прилив к ней питательных веществ. Эти ванны оживляют и возбуждают нервы и кровеносные сосуды кожи.

Ванна из сосновых иголок. Залить 125 г сосновых иголок 10 л холодной воды и кипятить 30 минут, после чего настаивать 12 часов (настой должен быть коричневого цвета) и добавить в теплую ванну. Продолжительность процедуры – 20 минут. Курс лечения – 15 ванн.

Ванна с минеральными веществами. Очень помогает при лечении как остеохондроза, так и пяточных шпор. Это частичная ванна – ножная. Налить в таз горячую воду, добавить в нее 200 г соли, 50 г соды и 7 капель йода. Парить ноги в этом растворе в течение 15 минут. Процедуру следует проводить не позднее 19 часов. После распаривания тщательно вытереть ноги и смазать подошвы растительным маслом.

Ванны при заболеваниях суставов

Отметим важную особенность: во время регулярного приема таких ванн диагностика заболеваний не затруднена.

Ванна с ромашкой. Залить 300 г цветков ромашки 5 л воды, кипятить 2 минуты, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 25 минут ежедневно в течение недели. Рекомендуется при лечении артрозов.

Ванна хвойно-солевая. 150 г хвойного экстракта и 2 кг морской соли всыпать в ванну и размешать. Принимать ванну по 25 минут ежедневно в течение 7 дней. Рекомендуется при многих болезнях суставов, особенно при остеохондрозе.

Ванна с корой ели и корой дуба. 1 кг измельченной коры варить 30 минут, процедить, добавить в ванну. Принимать процедуру при подагре 25–30 минут ежедневно в течение 14 дней.

Ванна с цветами злаков. 1–1,5 кг цветов злаков кипятить 30 минут, процедить и добавить в ванну с водой. Принимать процедуру 15 минут, 1–2 раза в день, в течение 7 дней. Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.

Ванна со спорышом (горцем птичим). 300 г травы залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 25 минут ежедневно в течение 7–14 дней. Рекомендуется при многих суставных заболеваниях, особенно при остеохондрозе и подагре.

Ванна с конским каштаном. 1 кг молотых плодов конского каштана залить 5 л воды, кипятить 30 минут, процедить, добавить в наполненную ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 14 дней. Рекомендуется при артрозах.

Ванна с корой березы. 300 г измельченной коры березы белой залить 3 л воды, кипятить 25 минут, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 14 дней. Рекомендуется при артрите. Действует как профилактика всех суставных заболеваний.

Ванна с эвкалиптом. 300 г листьев эвкалипта залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 7 дней. Рекомендуется при артритах, артрозах и остеохондрозе.

Ванна с черемухой. 400 г листьев черемухи залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 15 минут ежедневно в течение 14 дней. Рекомендуется при лечении болезней суставов, остеопорозе.

Ванна с листьями брусники. 300 г листьев брусники залить 5 л кипятка, настаивать 30 минут, добавить в ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно в течение 7 дней. Рекомендуется при многих суставных заболеваниях, особенно при артрите.

Ванна с мать-и-мачехой. 300 г листьев мать-и-мачехи залить 3 л воды, довести до кипения, настаивать 2 часа, процедить и добавить в ванну. Принимать процедуру 15–20 минут ежедневно в течение 10 дней. Рекомендуется при артрите и остеохондрозе.

Ванны при ревматизме

Солевая ванна. Растворить в ванне с горячей водой поваренную соль из расчета 250 г на 10 л воды. Принимать через день по 10 минут. Курс лечения – 15 ванн.

Ванна из валерианы. 30 г сухих измельченных корневищ валерианы залить 1 л холодной воды, настаивать 1 час, потом кипятить 20 минут и настаивать 5 минут. Готовый отвар процедить и добавить в ванну с температурой воды 37 °C. Курс лечения – 14 ванн.

Ванна из ромашки. 75 г цветков ромашки аптечной залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Настой процедить, вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Рекомендуется при ревматоидном полиартрите. Курс лечения – 15 ванн.

Ванна из клевера. 50 г измельченной травы клевера лугового залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа. Отвар процедить, влить в ванну с температурой воды 38 °C. Курс лечения – 14 ванн. Такая ванна обладает обезболивающим и расслабляющим действием.

Ванна из чабреца. 50 г измельченной травы чабреца залить 1 л кипятка и кипятить 5 минут. Отвар процедить и вылить в ванну с теплой водой. Курс лечения – 12–15 ванн, принимать ежедневно.

Ванна из калины. 30 г сухих измельченных корней калины залить 1 л воды, кипятить 20 минут, процедить, добавить в ванну с теплой водой. Курс лечения – 16 ванн.

Ванна из можжевельника. 100 г ягод можжевельника кипятить в 1 л воды на медленном огне 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну. Принимать в любое время, в том числе для снятия острых болей.

Ванна из шиповника. 50 г измельченных корней шиповника залить 500 мл воды. Настаивать 2 часа, потом кипятить 20 минут и еще 30 минут настаивать. Отвар процедить и добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут, курс лечения – 18 ванн, принимать ежедневно.

Ванна из сосновых почек. 125 г сосновых почек залить 2 л воды и варить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну с теплой водой. Курс лечения – 14 ванн. Продолжительность процедуры – 20 минут. Ванна из сосновых почек не только хорошо снимает боль, но и благоприятно влияет на общее состояние организма, расслабляя его, поэтому ванну рекомендуется принимать перед сном.

Хвойная ванна. 250 г хвои положить в большую кастрюлю, залить 2 л кипятка и, накрыв одеялом, оставить до утра. Отвар процедить и добавить в ванну с теплой водой. Ванны принимать 2 раза в неделю перед сном по 20 минут. Курс лечения – 5 недель.

Ванна из листьев и корней бузины черной. 30 г сухих листьев и перемолотых корней бузины черной залить 1 л кипятка, настаивать 2 часа. Процедить и вылить в теплую ванну. Курс лечения – 12 ванн, принимать ежедневно по 15 минут перед сном.

Ванны при артрите

Ванна из можжевельника. Четверть стакана ягод и стеблей можжевельника заварить в 10 л кипятка, настаивать 4 часа, вылить в теплую ванну. Принимать ванну перед сном в течение 20 минут. Курс лечения – 15 ванн.

Шалфейная ванна. 25 г измельченной травы мускатного шалфея залить 1 л воды, кипятить 1 час, настаивать сутки, профильтровать через марлю. Отвар добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут, курс лечения – 14 ванн.

Ванна из листьев брусники. 25 г измельченных листьев брусники залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Для местных ванн использовать 50 г листьев и 500 мл воды или же половину полученного настоя. Продолжительность процедуры как местного прогревания больных суставов, так и общих ванн – 20 минут.

Ванны при подагре

Ванна из овсяной соломы. 200 г овсяной соломы залить 5 л кипятка, кипятить 30 минут. В теплый отвар погрузить руки или ноги на 20 минут. Курс лечения – 6 ванн, делать через день. Обладает обезболивающим эффектом.

Ванна из корней крапивы. 50 г корней крапивы измельчить, залить 1 л воды, довести до кипения и кипятить 30 минут. Отвар остудить. Можно применять как для местных ванн, не разбавляя, так и в качестве добавки к теплой общей ванне. Курс лечения – 15 ванн, принимать через 1–2 дня.

Ванна из листьев черной смородины. 300 г свежих листьев черной смородины залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа. Потом процедить, добавить в ванну с теплой водой или же использовать для местных ванночек. Ванну принимать не больше 25 минут. Курс лечения – 18 ванн.

Гвоздичная ванна. 50 г травы (с цветами) гвоздики залить 2 л кипятка, настаивать, укутав и закрыв плотно крышкой, 4 часа. Настой процедить и вылить в ванну, принимать 20 минут.

Ванна из корневищ аира. 70 г корневищ аира залить 3 л холодной воды, довести до кипения, процедить и влить в ванну с теплой водой. Ванны принимать через день как общие, так и местные, продолжительность – 20 минут.

Также можно поместить измельченное корневище аира в мешочек из марли и опустить в ванну или же повесить на кран, чтобы вода, набираясь в ванну, проходила через марлю с корневищами. Курс лечения – 17 ванн.

Барбарисовая ванна. 3 ст. ложки сухих измельченных корней барбариса обыкновенного залить 1 л кипятка, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут, процедить, добавить в ванну. Курс лечения – 15 ванн, принимать ежедневно по 20 минут.

Ванны при дерматите

Ванна из почек березы. 25 г почек березы залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа. Настой процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Курс лечения – 7 ванн.

Содовая ванна. 400 г соды высыпать в ванну с теплой водой, принимать ванну по 15 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 16 ванн.

Ванна из дубовой коры, лопуха и можжевельника. 25 г коры дуба, 25 г листьев лопуха, 25 г плодов можжевельника залить 2 л кипятка, настаивать 2–3 часа, вылить в ванну с теплой водой. Принимать процедуру ежедневно по 20 минут. Курс лечения – 8 ванн.

Ванна с аиром. 60 г (для полной ванны) корней и зелени аира залить 2 л холодной воды, кипятить 30 минут. Отвар процедить и добавить в ванну. Принимать ежедневно или через день по 20 минут. Курс лечения – 12 ванн.

Ванна из лопуха. По 25 г листьев и корней лопуха залить 2 л кипятка, настаивать 2 часа, процедить и вылить в ванну с теплой водой. Принимать через день по 20 минут. Курс лечения – 7 ванн.

Укропная ванна. 100 г измельченного сухого или 200 г свежего укропа залить 1 л кипящей воды, настаивать в теплом месте 30 минут. Потом процедить, отжать, при необходимости отфильтровать, вылить в ванну с водой. Принимать процедуру 20 минут каждый день. Курс лечения – 10 ванн. Укропная ванна хорошо снимает аллергические высыпания на коже.

Ванна с морскими водорослями (морской капустой). 200 г морских водорослей (морской капусты) измельчить, залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, потом процедить и вылить в ванну. Принимать процедуру 25 минут ежедневно. Курс лечения – 12 ванн.

Ванна из конского щавеля. 60 г измельченных листьев конского щавеля залить 1 л кипятка, настаивать 1 час. Настой процедить, влить в ванну с теплой водой, лежать в ней 20 минут. Курс лечения – 8 ванн, принимать через день.

Ванна при кожных высыпаниях. 400 г листьев грецкого ореха залить 10–12 л кипящей воды, оставить под крышкой на 15 минут. Затем процедить через марлю и вылить в ванну с температурой воды 38 °C. Ванну принимать 15–20 минут.

Ванны при псориазе

Ванна из листьев грецкого ореха и ежевики. Измельчить и смешать 25 г листьев грецкого ореха и 25 г листьев ежевики. Залить 3 л воды, кипятить 5 минут, настаивать 20 минут, потом вылить в ванну с водой. Принимать ванну по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 12 ванн.

Ванна из семени льна. 250 г льняного семени нагреть до кипения в 5 л воды, процедить и добавить в ванну. Принимать ванну по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 12 ванн. Наибольший эффект дает использование этого средства для лечения мокнущих, экссудативных форм псориаза, при локализации заболевания в крупных складках кожи.

Кизиловая ванна. 50 г измельченной коры кизила и 50 г плодов кизила смешать, залить 2 л кипятка, варить на слабом огне 45 минут. Остудить, процедить, вылить в ванну. Продолжительность приема – 20 минут. Курс лечения – 12 ванн.

Ванна из чабреца и череды. Смешать 25 г чабреца обыкновенного и 25 г череды трехраздельной, залить 3 л воды, довести до кипения, кипятить 5 минут. Настаивать 20 минут и вылить в ванну. Принимать по 20 минут ежедневно. Курс лечения – 12 ванн.

Ванны из ольхи. 500 г ольховых соплодий или коры залить 5 л воды и кипятить 10 минут. Настаивать в теплом месте и вылить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Принимать процедуру ежедневно или через день. Курс – 10–15 ванн. Если нужно, то через 3 месяца курс ванн повторить. Ольховая ванна применяется при псориазе, фурункулезе, экземе.

Хвойно-валериановая ванна. 50 мл хвойного экстракта смешать с 50 мл настойки валерианы. Этот раствор влить в ванну с теплой водой. Принимать ванну по 15 минут через день. Курс лечения – до 10 ванн.

Ванны при экземе

Ванна из листьев ежевики. 40 г листьев ежевики измельчить, залить 1 л кипящей воды, настаивать 40–50 минут. Настой процедить, добавить в ванну с теплой водой. Принимать процедуру по 15 минут через день. Курс лечения – 15 ванн.

Ванны из ореха. 400 г листьев грецкого ореха залить 3 л кипятка и кипятить 5 минут. Скорлупу кипятить 30–40 минут. Настаивать 30 минут. Процедить и вылить в ванну с температурой воды 37–39 °C. Принимать процедуру ежедневно по 15–20 минут. Ванны из ореха назначают при псориазе, фурункулезе, экземе.

Ванна из лапчатки. 4 ст. ложки травы лапчатки гусиной или прямостоячей кипятить 5 минут в 3 стаканах воды, настаивать 4 часа, процедить, остудить. Теплый отвар добавить в ванну с водой. Принимать ванну 15 минут. Курс лечения – 14 ванн.

Ванна из незабудки. 8 ст. ложек травы незабудки полевой залить 1 л воды, кипятить 10 минут и настаивать 2 часа. Процедить, остудить, добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну 20 минут. Курс лечения – 18 ванн.

Хвойные ванны излечивают потрескавшуюся от холода кожу. Они также полезны при экземе, зуде, лишае, при застарелых болезнях, охлаждают жар кожи, а также при опухолях молочных желез. Для принятия общей хвойной ванны добавить в теплую воду 300 г хвойного экстракта.

Содовая ванна. Общие и местные лечебные содовые ванны можно использовать при себорее, сухой экземе, дерматитах и грибковых поражениях, а также для очищения кожи, в том числе и жирной: теплая содовая вода разрыхляюще воздействует на роговой слой кожи, способствует отторжению патологических наслоений, суживанию расширенных пор кожи. Для принятия общей содовой ванны надо добавить в воду 400–500 г соды.

Марганцевая ванна. Оказывает поверхностное обеззараживающее и вяжущее действие на кожу, хорошо помогает при поверхностных воспалительных процессах на коже, при кожных грибковых заболеваниях, кожном зуде. Перед самой ванной в воду добавляют 5 %-ный раствор марганцовки до появления равномерной розовой окраски. Надо внимательно следить, чтобы все кристаллики растворились, иначе можно получить точечный ожог.

Ванны при варикозном расширении вен и тромбофлебите

Контрастные ванны рекомендуется применять при варикозном расширении вен, нарушении тонуса сосудов кистей и стоп. Для процедуры используются две эмалированные емкости. Температура воды в ванночке с горячей водой должна быть от 38 до 42 °C, с холодной водой – 10–24 °C. Процедуру следует начинать с медленного погружения ног в емкость с горячей водой на 2–3 минуты, затем – в холодную на 30–60 секунд. При погружениях необходимо активно двигать стопами, пальцами ног и всей ногой. Такие погружения следует повторить 5 раз. Заканчивается процедура окунанием в холодную воду, после чего ноги хорошо растираются полотенцем. Курс лечения – 12 контрастных ванн. Периодичность – через 2 дня.

Ванна из сушеницы. 100 г травы сушеницы залить 5 л кипятка, настаивать 10 часов. Настой немного подогреть и вылить в эмалированную емкость. Принимать ножные ванны по 30 минут ежедневно. Курс лечения – 15 ванн.

Ванна из коры дуба и коры ивы. 40 г коры дуба и 40 г коры ивы измельчить, залить 5 л холодной воды и настаивать 4 часа, после чего 30 минут кипятить. Настой охладить, вылить в теплую воду и принимать ножные лечебные ванны (до колен) по 30 минут. После ванны надеть на ноги бандаж (резиновые чулки) и отдыхать полулежа, положив ноги на возвышение (на уровень головы). Курс лечения – 15 ванн, принимать через день.

Хвощовая ванна. 150 г сухого хвоща залить 2 л холодной воды и кипятить на медленном огне 1 час. Отвар процедить и добавить в ванну для ног. Продолжительность процедуры – 15 минут. После принятия ванны ноги необходимо закутать, положить на возвышение и отдохнуть. Курс лечения – 15 ванн, принимать через день.

Ванна из шишек хмеля. 1 ст. ложку шишек хмеля размельчить, добавить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут. Полученный отвар настаивать 30 минут, затем вылить в заполненную водой емкость для принятия ножных ванн. Курс лечения – 15 ванн по 20 минут, принимать ежедневно.

Ванны при гипертонии

Ванна для рук с повышением температуры. Наполнить таз водой с температурой 35–37 °C, опустить в нее обе руки и прогревать. Постепенно, в течение 10 минут, доливать горячую воду так, чтобы температура воды стала 42–46 °C, и еще 5–10 минут держать руки в воде. Периодичность процедуры – через день. Курс лечения – 10 процедур.

Кислородная ванна. В воду высыпать 100 г пищевой соды, влить 50 мл 5 %-го раствора медного купороса и 150 мл пергидроля. Через 10 минут в ванне образуется максимальное количество пузырьков и она будет готова для использования (вода в ванне при наполнении должна быть около 40 °C). Образовавшиеся в результате реакции пузырьки кислорода мягко раздражают кожные покровы, расширяют капилляры и, таким образом, снижают давление.

Хвойная ванна. 125 г хвои сосны или ели залить 3 л воды, кипятить 12 минут, потом настаивать 6 часов, процедить и вылить в ванну. Принимать ванну для нормализации повышенного давления следует не более 15 минут. По окончании процедуры рекомендуется принять прохладный душ. Курс лечения – 2 раза в неделю в течение 6 недель. Следует помнить, что такие ванны можно принимать только при гипертонии I степени.

Ванна из черной смородины. 25 г листьев черной смородины и 3 ст. ложки сухих плодов черной смородины залить 2 л холодной воды, довести до кипения на медленном огне и кипятить 20 минут. Отвару дать остыть 15 минут, процедить и добавить в ванну с теплой водой. Принимать ванну по 20 минут через день. Курс лечения – 15 ванн.

Ванны при атеросклерозе

Ванна из душицы и березы. Смешать 25 г травы душицы, 25 г листьев шалфея и 25 г листьев березы, измельчить и залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Настой вылить в теплую ванну. Процедуру принимать 2 раза в неделю по 15 минут при начинающемся атеросклерозе. Курс лечения – 10 ванн.

Ванна из донника, лабазника и укропа. Смешать 25 г травы донника лекарственного, 25 г травы лабазника вязолистного и 25 г семян укропа огородного, залить 3 л кипятка и настаивать 2 часа, потом вылить в теплую ванну. Курс лечения – 10 ванн, продолжительность процедуры – 15 минут.

Ванна из чабреца и листьев березы. Измельчить 25 г травы чабреца и 25 г листьев березы, смешать и залить 3 л кипятка. Полученную смесь настаивать 2 часа, потом процедить и вылить в ванну. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс лечения – 10 ванн.

Ванна из арники, тысячелистника, зверобоя. Измельчить и смешать 2 ст. ложки цветов арники, 2 ст. ложки травы тысячелистника и 2 ст. ложки травы зверобоя, залить 1 л кипятка и настаивать 30 минут. Настой процедить, вылить в теплую ванну. Принимать процедуру по 15 минут ежедневно. Курс лечения – 10 ванн.

Ванны при бронхитах

Мандариновая ванна. 200 г кожуры мандарина залить 2 л кипятка, варить на медленном огне 30 минут. Отвар настаивать 20 минут, процедить и вылить в теплую ванну. Принимать процедуру 20 минут ежедневно. Курс лечения бронхита – 15 ванн.

«Кофейная» ванна. Смешать 50 г зерен ржи, 50 г зерен овса и 50 г зерен ячменя, залить 1 л кипятка. Проварить 5 минут и настаивать 20 минут. Настой процедить, добавить в ванну с теплой водой. Для лечения бронхита лежать по 25 минут ежедневно. Курс лечения – 15 ванн. Ванна с таким настоем снимает спазмы гортани при кашле, увлажняет слизистую оболочку горла. При принятии ванны необходимо дышать паром.

Ванна из солодки, фиалки и тимьяна. Измельчить 2 ст. ложки корня солодки, 2 ст. ложки корня фиалки трехцветной и 8 ст. ложек травы тимьяна трехцветного, смешать, залить 2 л кипятка, варить 10 минут, настаивать 15 минут. Затем процедить, добавить в ванну. Во время принятия общей ванны рекомендуется глубоко вдыхать исходящий пар. Продолжительность процедуры – 20 минут, проводить ежедневно. Курс лечения – 16 ванн.

Ванна с листьями крыжовника. 40 г листьев крыжовника залить 2 л кипятка, кипятить 10 минут, потом настаивать 10 минут, процедить, добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 20 минут, проводить ежедневно. Курс лечения – 16 ванн. Кроме бронхита, ванна с отваром крыжовника полезна для лечения «мокрого» кашля, туберкулеза.

Ванны при болезнях почек и мочевого пузыря

Ванна из осоки. 50 г травы осоки залить 5 л кипятка, настаивать 2 часа, потом вылить в ванну с теплой водой. При мочекаменной болезни продолжительность процедуры – 10–15 минут, проводить через день. Курс лечения – 7–10 ванн.

Сосново-еловая ванна. 400–500 г мелко рубленных веточек сосны и шишек ели засыпать в 10-литровую кастрюлю на треть объема, залить водой, поставить на слабый огонь и варить 30 минут, потом настаивать час, процедить и вылить в теплую ванну. Принимать процедуру по 20 минут ежедневно или через день. Курс лечения – 12–15 ванн.

Ванна из туи. 50 г листьев туи залить 3 л холодной воды, довести до кипения на медленном огне, варить 30 минут. Отвар немного остудить, процедить, отжать, вылить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 20 минут. Курс лечения – 7–10 ванн. Такие ванны применяют при лечении циститов.

Ванна из тысячелистника, толокнянки и аира. Смешать 3 ст. ложки травы тысячелистника, 3 ст. ложки травы толокнянки и 3 ст. ложки корневищ аира, залить 1,5 л кипятка, кипятить 5–7 минут. Настаивать 30 минут, процедить и вылить в ванну с водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Курс лечения при цистите – 12–15 ванн.

Ванна из корня бадана и травы тысячелистника. Измельчить 3 ст. ложки корня бадана и 3 ст. ложки травы тысячелистника, смешать и залить 3 л кипятка, настаивать 1–2 часа. Вылить настой в теплую ванну и делать сидячие ванны ежедневно или через день по 20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.

Ванны при желудочных и почечных коликах

После принятия лечебной ванны при желудочных коликах (спазме желудка с достаточно сильными болями) очень полезно выпить стакан медово-ромашкового чая, который также эффективно снимает боли. Для его приготовления 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку ромашки залить 250 мл кипятка. Настоять (как раз на время приема ванны) и выпить теплым.

Почечные колики обычно бывают при мочекаменной болезни, когда в почках есть песок или уже камни (что можно проверить на УЗИ). Если они начинают выходить по мочеточникам и если вы знаете, что это песок или мелкие камни (то есть не обязательно вызывать «скорую», что следует делать при наличии крупных камней), то можно принять ванну, которая расслабит мускулатуру и поможет песку выйти из организма.

Липовая ванна. 25 г липового цвета залить 1 л кипятка, настоять в теплом месте 30 минут. Настой процедить и добавить в ванну с теплой водой. Продолжительность процедуры – 15 минут. Липовая ванна хорошо снимает все виды колик и благоприятно влияет на кожу и дыхательную систему.

Облепиховая ванна. 25 г плодов облепихи и 25 г листьев облепихи измельчить, смешать, залить 2 л кипятка, варить на медленном огне 50 минут. Дать отвару остыть, процедить и вылить в ванну. Ванну принимают по 20 минут, через день. Курс лечения – 12 ванн (при часто повторяющихся коликах). Облепиха обладает прекрасным обезболивающим действием при воспалительных процессах.

Ванна из соломы. 500 г соломы залить 5 л холодной воды, довести до кипения на медленном огне, варить 40 минут. Полученный отвар немного остудить, отжать, процедить, вылить в теплую ванну. Продолжительность процедуры – 20 минут. После окончания процедуры рекомендуется ополоснуться прохладной водой.

Калиновая ванна. Измельчить 3 ст. ложки коры калины обыкновенной, 3 ст. ложки плодов калины и 3 ст. ложки корней калины, смешать, залить 2 л кипятка, варить на медленном огне 40 минут. Остудить, процедить и вылить в ванну с водой. Калина хорошо успокаивает и имеет мочегонное действие, поэтому полезна при желудочно-почечных коликах.

Ванны при геморрое

Травяные ванны при геморрое приносят быстрое облегчение, снимают спазмы, оказывают болеутоляющее и успокаивающее действие. После принятия лечебной ванны полезно выпить полстакана свежеотжатого сока из зрелых ягод рябины. Такой сок желательно пить 3 раза в день по 100 мл. Однако у него есть противопоказания: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, гипотония.

Холодная ванна. 1 л холодной (достаточно холодной, но не ледяной) воды налить в таз и принять сидячую ванну продолжительностью от 1 до 5 минут. Можно проводить эту процедуру 2 раза в день – утром и вечером. Применение холодной воды при геморрое облегчает состояние. Можно добавить в воду немного перманганата калия (марганцовки), чтобы вода была бледно-розового цвета. Однако нужно следить, чтобы все кристаллики растворились, иначе можно получить точечный ожог кожи или слизистой.

Рекомендуется также ставить примочки на больное место (холодная вода с добавлением марганца). Для этого смоченную в растворе ткань прикладывают к заднему проходу и меняют по мере ее нагревания.

Ванна из свежего корня кровохлебки. 40 г корня кровохлебки залить 500 мл кипятка, кипятить 30 минут на слабом огне, настаивать 1 час в теплом месте. Настой добавить в сидячую ванну с температурой воды 31–35 °C. Ванны принимать ежедневно или через день по 10–15 минут. Курс лечения – 10–12 ванн.

Ванна из овсяной соломы. 50–70 г овсяной соломы мелко нарезать, залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Когда вода остынет до температуры 25–26 °C, принимать сидячие ванны 3 раза в неделю по 15 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.

Ванна из одуванчика. 50 г одуванчика (всего растения вместе с корнем) залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа. Принимать сидячую ванну с температурой воды 33–35 °C ежедневно. Курс лечения – 10–12 ванн.

Ванна из коры калины. 4 ч. ложки коры калины обыкновенной залить 1 стаканом воды и кипятить около 30 минут. Отвар процедить и вылить в воду для сидячей ванны с температурой воды 33–35 °C. Продолжительность процедуры – 10–15 минут. Курс лечения – 10–14 ванн. Такой отвар помогает при геморроидальных кровотечениях.

Ванна из хвоща полевого. 50–70 г травы хвоща полевого залить 3 л кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте. Настой остудить до температуры 25–26 °C и применять для сидячих ванн 3 раза в неделю по 15 минут. Курс лечения – 10–15 ванн.

Ванна из чистотела. 25 г чистотела (всего растения) измельчить, залить 1 л воды, довести до кипения и кипятить 10 минут. Полученный отвар настаивать 4 часа, процедить и вылить в ванну с температурой воды 33–35 °C. Продолжительность приема ванны – не более 20 минут. Курс лечения – 10–15 ванн. Такая ванна хорошо помогает при наружных геморроидальных узлах.

Ванна из свежих корней горца змеиного. 60 г корней горца змеиного залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать 4 часа, процедить, вылить в ванну с температурой воды 35 °C. Сидячие ванны принимать по 15–20 минут ежедневно. Курс лечения – 12–14 ванн.

Молочно-луковая ванна. В кастрюлю налить 2 л молока, положить туда 4 сырые луковицы. Довести до кипения и варить 5–7 минут. Немного остудить и вылить в емкость для принятия сидячей ванны. Продолжительность процедуры – 10–15 минут, проводить через день. Курс лечения – 5–7 ванн. При геморроидальных кровотечениях такая процедура противопоказана.

Косметические ванны

Глиняная ванна. Хорошо помогает для выведения из организма шлаков. Для ее приготовления в ванне растворяют 1 кг обычной глины; в этой мутной воде с температурой 37–39 °C следует оставаться 25–30 минут. Процедуру проводить не менее 2 раз в неделю.

Шоколадная ванна. Подогреть 3 стакана молока, добавить поломанную плитку шоколада. Размешивать молоко до полного растворения шоколада, но не доводить до кипения. Добавить ½ ч. ложки корицы для стимулирующего эффекта. Остудить и влить в ванну с водой. Можно добавить пену для ванн.

Шоколад содержит полифенолы, моно– и полисахариды, микроэлементы, многие другие полезные вещества, которые оказывают регенерирующее действие, восстанавливают структуру эпидермиса, интенсивно питают и увлажняют кожу. Основными показаниями к шоколадной процедуре считаются вялая кожа, стрессы, бессонница, общий упадок сил. Такая ванна не показана только тем, у кого есть аллергия на шоколад или масло какао.

Молочно-шоколадная ванна. Приготовить молочно-шоколадную смесь из 230 г сухого молока, 230 г порошка какао, 2 ст. ложек крахмала и 2 ст. ложек молотой корицы. 3 ст. ложки смеси размешать в 150 мл теплой воды (можно нагреть на водяной бане), добавить 2 ст. ложки оливкового масла и вылить смесь в ванну. Она успокаивает и смягчает кожу, молочная кислота увлажняет ее. Смесь для шоколадной ванны можно хранить в пластиковом контейнере в холодильнике до 6 месяцев.

Шипучая шоколадная ванна. К ингредиентам предыдущего рецепта добавить 230 г соды и 2 ст. ложки лимонной кислоты для создания эффекта «шипучих пузырьков».

Чайная ванна. 4 ст. ложки черного чая заварить в 250–300 мл кипятка и настаивать 10–15 минут. Чайная ванна хорошо тонизирует, придает коже цвет легкого загара.

Уксусная ванна. Для ее приготовления нужно добавить в теплую ванну 1 л 9 %-ного уксуса. Она эффективно воздействует на кожу, поднимая ее тонус, сужая расширенные поры.

Соляная ванна. Теплые лечебные ванны с растворенной в них солью (поваренной или морской) хорошо успокаивают нервы, улучшают тонус кожи, сужают расширенные поры, стимулируют кровообращение, облегчают ревматические состояния, а также имеют легкий обезболивающий эффект. Они помогают при борьбе с лишним весом, могут использоваться и для усиления обмена веществ (так как провоцируют усиленное питание кожи кровью, а это отражается на процессах внутри организма).

Чтобы приготовить соляную ванну, в теплую воду добавить 250–300 г поваренной соли, лучше йодированной. Постепенно количество соли можно увеличивать и довести до 1,5 кг на ванну.

Ванна при жирной коже. Залить кипятком смесь из 4 ст. ложек липового цвета, 4 ст. ложек душицы, 3 ст. ложек зверобоя и 2 ст. ложек хвои. Дать настояться и влить в воду.

Ванна для сухой кожи. Приготовить отдельно настой из льнянки обыкновенной и цветков ромашки аптечной и по 100 мл каждого настоя влить в ванну. Продолжительность процедуры – 10–15 минут.

Ванна из родиолы розовой (золотого корня). 25 г травы родиолы розовой с цветками залить 1 л кипятка, кипятить 5 минут, остудить, процедить и добавить в ванну с теплой водой (35–36 °C). Продолжительность процедуры – 15–20 минут, проводить через день. Курс лечения – 12–15 ванн. Применяется для улучшения обмена веществ.

Баня греет, баня лечит

О пользе бани

Говорить о пользе бани можно долго. Но в этом нет необходимости, так как это известно каждому. Зададимся лучше вопросом: почему уже сотни лет баня для всех ассоциируется с универсальным лекарством, панацеей от болезней и бед?

Слово «баня» происходит от латинского «бальнеум», что означает «прогнать боль, хворобу, грусть». Наша кожа – своеобразная естественная «рубашка», защищающая внутреннюю среду от микробов и токсинов. Но выполнять эту функцию она может только тогда, когда сама чиста и здорова. За одни сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. Быстрое освобождение от отмирающих клеток создает благоприятную почву для рождения новых, а значит, способствует усилению обмена веществ, что является непременным условием жизнедеятельности.

Банные процедуры благотворно действуют на нервную систему, нервно-мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы.

Баня тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора» организма, с потом выходят наружу отработанные «шлаки». Банная процедура, энергично выводя «шлак», облегчает работу почек, улучшает водно-солевой обмен. Большая потеря воды (в среднем она составляет около 900 мл) приводит к сгущению крови, а это способствует переходу жидкости из ткани в кровеносные сосуды и рассасыванию различных воспалительных процессов. Банная процедура нормализует обмен веществ, способствует восстановлению функций позвоночника при остеохондрозе. Под действием бани значительно быстрее восстанавливается сила пораженных мышц.

Замечено, что после бани лучше дышится. И не только потому, что основательно прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Банная процедура является также стимулятором белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть.

Воздействие бани на сердечно-сосудистую систему проявляется в первую очередь в тренировке сосудов. Это приводит к усилению кровоснабжения тех участков тела, сосуды которых находились в покое. У больных начальной стадией гипертонической болезни артериальное давление после посещения парной бани снижается.

Баня – древнейшее изобретение человека. Еще в Древнем Египте, Китае и Индии для гигиенического омовения тела и принятия лечебных ванн строились специально оборудованные здания. В Древней Греции бани использовались также для закаливания организма и физического воспитания. В Спарте общественные купальни имели парные помещения, бассейны с холодной водой и комнаты для переодевания. Позднее такой тип бань распространился и в Риме. Знаменитые римские термы представляли собой общественные бани с монументальной архитектурой и имели воздушное отопление и водопровод. В термах находились помещения для купания в воде различной температуры, бассейны, комнаты для натирания тела целебными составами и массажа, игровые и музыкальные залы и помещения для занятий физкультурой. На 1 миллион римлян приходилось 900 купален и бань. Банные традиции впоследствии позаимствовали турки.

После падения Римской империи традиции купания в Европе были забыты. Христианская церковь в большинстве терм сделала храмы. С началом Крестовых походов европейцы познакомились с турецкими банями, и они стали распространяться в Европе. В XIII–XVI веках бани и культура купания в банях процветали. В то время в каждом крупном городе можно было найти общественную баню.

В XIII веке было запрещено женщинам и мужчинам мыться вместе, должны были устанавливаться дни для мытья женщин и мужчин. Следует сказать, что бани во многих случаях становились местами для оргий и кутежей, что вынуждало власти принимать строгие меры.

Представители знати или богатые горожане дарили права на открытие бань школам, больницам или монастырям, чтобы они могли заняться прибыльным делом. С VI века монастыри строили общественные бани по соседству с горячими или другими источниками, вода которых считалась лечебной. Католическая церковь купание даже одного бедного относила к благодеянию. Церковь активно пропагандировала купание в банях (в целях поддержания чистоты) до XIV века. Со временем перечень услуг, оказываемых баней, расширялся. Большой удар по баням нанесла эпидемия чумы в Европе – после нее церковь поменяла отношение к общественному омовению.

На Руси в древности бани представляли собой небольшие деревянные постройки с очагом из камней и отверстиями в крыше, через которые выходил дым. Камни накаливали, затем для образования пара поливали водой. Такой способ топки назывался «по-черному». В XVIII–XIX веках открытый очаг был заменен более совершенной печью-каменкой с трубой и дымоходом. Еженедельное (обычно по субботам) мытье в бане у русских стало обязательным. До X века в русских деревнях общественных бань не было, зато у каждой семьи была собственная небольшая банька. Такие бани обычно располагались на берегу речки, озера или пруда. В X веке в России при монастырях началось строительство общественных бань. В Западной Европе их так и называли – «русские бани». Женщины и мужчины в таких банях мылись вместе. Там было очень влажно, так как купающиеся люди расходовали много воды. Пар и тепло в парную русской бани поступали из паровых котлов. Разница между русской и римской (турецкой) банями заключалась в том, что в первой воздух был влажный, смешанный с паром, а во второй он был сухим и горячим. В римской бане посетитель сначала отогревался некоторое время в теплом помещении, после чего заходил на 15–20 минут в парную, чтобы пропотеть. Затем следовали массаж и душ. Турецкие бани, как и римские, были сухими.

Финская баня (сауна) объединяет черты русской и римской бань. Воздух в сауне сухой, поэтому тело прогревается быстро. Когда на камни плещут воду, образуется обжигающий кожу пар. Но очень быстро воздух вновь становится сухим.

Совершенно иначе выглядит японская баня. Ее основным элементом является очень горячая вода, температура которой с трудом переносима для европейца. Ванну японцы принимают перед ужином каждый вечер. Кроме того, большинство из них пользуются еще и общественными банями, где моются в отдельных от горячего бассейна помещениях. В бассейне воду меняют регулярно. Дома японцы принимают ванну, сидя на специальной деревянной решетке. Душа у них, как правило, нет. Чтобы подготовить себя к погружению в горячую воду, японцы сначала намыливаются и интенсивно растирают тело, часто обливая его водой. Полы в японских ванных комнатах устроены таким образом, чтобы можно было лить на них воду без ограничения. В ванну японцы садятся уже чистыми и проводят там 15–20 минут.

Общие показания к банным процедурам в лечебных целях

В первую очередь банные процедуры используются в профилактических целях, для закаливания организма и повышения общего иммунитета человека. Среди лечебных показаний можно назвать следующие:

• склонность к хроническим простудным заболеваниям, хронические неспецифические заболевания дыхательных путей;

• вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы, гипотония и начальная стадия гипертонической болезни;

• хронические расстройства деятельности желудочно-кишечного тракта, нарушение жирового обмена;

• хронические заболевания кожи;

• хронические воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата;

• хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов;

• яичниковые дисфункции у женщин, климактерический синдром (при переносимости гипертермических процедур).

Относительные противопоказания

Несмотря на все преимущества бани, парные процедуры оказывают сильное физическое воздействие на организм человека, поэтому могут быть противопоказаны при некоторых состояниях и болезнях. Среди них:

• возраст свыше 60 лет (если пациент ранее не посещал баню);

• хронические воспалительные заболевания с опасностью их обострения и частыми рецидивами;

• хронические заболевания в стадии декомпенсации;

• гипертоническая болезнь с систолическим артериальным давлением свыше 220 мм рт. ст. и диастолическим давлением свыше 120 мм рт. ст. без органических изменений со стороны сердца;

• мочекаменная болезнь и мочекаменный диатез.

Абсолютные противопоказания

Существуют и абсолютные противопоказания к применению банных процедур. Среди них:

• страх и негативное отношение к посещению бани (сауны);

• все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;

• декомпенсация хронических заболеваний;

• общий атеросклероз с органическим повреждением различных органов;

• стойкая артериальная гипертония с органическими изменениями со стороны внутренних органов и давлением свыше 200 мм рт. ст.;

• инфекции и заболевания, передающиеся через контакт с людьми;

• туберкулез в активной фазе;

• склонность к появлению сильных кровотечений;

• выраженная форма сахарного диабета;

• хронические заболевания почек;

• повышенная функция щитовидной железы;

• вторичная глаукома;

• психозы и психопатия, эпилепсия, тяжелые вегетативные расстройства;

• онкологические заболевания;

• ишемическая болезнь со стенокардией, инфаркт миокарда, митральный стеноз, легочное сердце.

Русская баня

Известный русский историк Н. И. Костомаров писал: «Баня была самым главным лекарством от всех болезней: коль скоро русский почувствует себя нездоровым, тотчас идет в баню париться». Баня помогает здоровым людям поддерживать жизненный тонус, закаляться, избегать болезней. Но помогает баня и больным. «Народный лекарь» – так исстари называют русскую баню. Народная мудрость гласит: «Баня правит – здоровье дарит», «В который день паришься, в тот день не старишься».

Первые общественные бани принадлежали частным лицам и были построены по указу царя Алексея Михайловича в XVII веке. Они представляли собой одноэтажные постройки, обычно возводились на берегу реки и имели три помещения: парное, мыльное и раздевальное. Отапливались общественные бани дровами.

Русская баня издавна использовалась с лечебно-профилактическими целями при простуде, ревматизме, радикулите, заболеваниях кожи, ожирении и др. Научные статьи о пользе бани появились в 40-х годах XIX столетия. Русские бани начали использовать при заболеваниях органов пищеварения и дыхания, при подагре, ревматизме, болезнях глаз и ушей, при ожирении, неврозах, артериальной гипертонии и других заболеваниях.

Сеанс в русской бане способствует улучшению бронхиальной проходимости, что благоприятно сказывается при лечении больных хроническим бронхитом и хронической пневмонией. Однако использовать бани при этих заболеваниях можно только в период затихания заболевания при отсутствии гнойных осложнений. Хороший лечебный эффект оказывают банные процедуры при бронхиальной астме с легко протекающими приступами. Под влиянием бани приступы бронхиальной астмы или исчезают, или возникают значительно реже… Такие нарушения периферического кровообращения, как варикозное расширение вен, облитерирующий эндартериит, являются показанием к лечению в русской бане.

После русской бани полезно употреблять не белки или жиры, а разнообразные углеводы. На столе после баньки должны стоять мед, чаи и настои различных растений, богатые углеводами, а также хвойные экстракты. Полезно смазывать кожу настоями трав. При этом происходит восстановление и синтез новых защитных комплексов. Употребление в этот момент высокобелковых или высокожировых продуктов может причинить вред – вызвать головокружение и даже потерю сознания.

Вся банная процедура не должна занимать более 2,5–3 часов. На пребывание в парной отводится при этом не более 30 минут независимо от количества заходов. Для начинающих же парильщиков и для людей с выраженным атеросклерозом достаточно одного захода длительностью 5–10 минут. Эффективность русской бани значительно возрастает, если использовать целебные растения.

Часто прибегают к помощи бани, чтобы избавиться от лишнего веса. Здесь есть несколько особенностей, которые необходимо иметь в виду. Во-первых, не следует охлаждаться, пить холодную воду, даже в самых малых количествах. По той же причине отдыхать лучше в мыльном отделении, подальше от сквозняков. Хорошо отдыхать и в раздевалке, накрывшись махровой простыней, чтобы сохранить тепло и продолжить выделение пота, которое наблюдается еще некоторое время после выхода из парной. Замечено, что при одном и том же суммарном времени пребывания в парной вес быстрее убавляется при большем количестве заходов. И не следует при этом непременно забираться на верхнюю полку, достаточно находиться на нижней. Веником каждый раз париться не обязательно, можно просто полежать в парной. Тучным людям лучше после бани вовсе не пить час или два. Тогда в кровь будет поступать так называемая эндогенная вода, в больших количествах содержащаяся в жировой ткани, что и приведет к некоторому уменьшению последней. Конечно, для этого придется немного потерпеть.

Если же задачи похудеть нет, то после бани хорошо выпить горячего чая с травами, медом, вареньем. В Белоруссии, Финляндии, Канаде любимым напитком после бани является березовый сок. Местные жители утверждают, что чем медленней его пьешь, тем больше прибавляется сил. Некоторые предпочитают после жаркой бани полакомиться клюквой или брусникой.

Кроме чая и травяных отваров, можно использовать различные виды кваса, но не холодного. Можно употреблять напитки из боярышника с овсом, из брусники, из девясила, из клюквы с яблоками и т. п.

Следует еще сказать, что в бане абсолютно необходим самоконтроль. Если после бани без видимых причин появляются головные боли, бессонница, вялость, раздражительность, снижается аппетит – значит, вы неправильно пользовались баней или не учли каких-то особенностей своего физического состояния. В этом случае необходимо посоветоваться с врачом, который поможет изменить методику и дозировку банной процедуры. Если же после бани самочувствие отличное, повышенная работоспособность, хороший аппетит, крепкий сон, значит, все в порядке – баня пошла па пользу.

Травы в русской бане

В последнее время большую популярность приобретает ароматотерапия. Заметим, что в народной медицине этот способ лечения давно известен. С древних времен люди при болезнях дышали паром, насыщенным летучими веществами растений, которые обладали целебными свойствами. У русских людей, как пишет в «Толковом словаре» Владимир Даль, это называлось «чипучинным сидением». Забирались в небольшое деревянное помещение – «чипучину» – и вдыхали ароматы распаренных растений: шалфея, шелухи овса, картофельной кожуры. Так лечили простуду, ревматизм и даже некоторые инфекционные заболевания. «Чипучинное сидение» и воздействие различных ароматных снадобий, добавленных в горячую воду перед «забросом» на банную каменку, по существу, имеют одну и ту же природу, а потому и действуют примерно одинаково.

Для ароматизации пара и лечебного воздействия на камни зачастую плещут настойкой эвкалипта, купленной в аптеке, или самодельным отваром из листьев этого растения. Листья содержат много полезнейших эфирных масел и поэтому обладают бактерицидными свойствами. Цинеол, который добывается из этих листьев, мгновенно убивает возбудителей дизентерии, дифтерии, брюшного тифа.

Мята – своеобразный чемпион по аромату среди многих пряных трав. На Руси издревле уважали мяту. Когда болела кожа, мылись в мятных отварах. Женщины были уверены, что ничего нет лучше, как умыть лицо настоем из мяты. Кожа приобретала матовый оттенок, морщины разглаживались. Стоит попарить ноги в теплой воде, настоянной на мяте, как проходит усталость, исчезают отеки. Чай из мяты устраняет тошноту, изжогу, отрыжку. И сейчас очень популярен чай с добавлением мяты. Но особенно славится настоянный на мяте квас – такому доброму питью в русской бане всегда отдавали предпочтение: «Во рту холодит, в животе горячит».

О целебном нектаре цветков липы знают все. Исстари настоем цветков липы лечили простуду. Он вызывает обильный пот и, как говорят в народе, выгоняет болезнь. Сейчас ученые выяснили, что вещества, которые содержатся в липовом цвете, способны стимулировать потовые железы. Кроме того, цветки липы обладают сильным дезинфицирующим свойством.

Чабрец (или, как его еще называют, тимьян, богородская трава) так же, как и липа, прекрасный медонос. Это трава с розовато-лиловыми цветками, пожалуй, самая душистая из всех трав. Люди издавна убедились, что аромат чабреца не только приятен, но и полезен. Настоями этой травы лечат кашель, помогают они и при болезнях горла. Им моют голову, чтобы избавиться от перхоти. Прикладывают горячую кашицу из этой травы при радикулите. Делают из чабреца ароматические ванны при болях в суставах. Высушенный и смолотый в порошок чабрец добавляют в мед и принимают при повышенном кровяном давлении.

Незаменима в бане и душица. Окраской и запахом она напоминает чабрец. Издавна славился квас, настоянный на душице. Заваривали из нее чай и, как написано в одном из старых травников, «…пили для исправления дурного настроения». И действительно, отвар из душицы придает бодрость и в то же время успокаивает.

Еще в старину в русских деревнях мыли детей в отваре душицы, чтобы избавить их от золотухи.

Будет весьма к месту в бане и зверобой. Его с давних времен называют «травой от девяноста девяти болезней». Пользуются зверобоем при лечении болезней желудка и печени, суставного ревматизма и подагры. Делают примочки от ушибов, ссадин, нагноения. Не случайно это растение называют «главной врачебной травой». Сам по себе отвар зверобоя, как и многие другие травы, при поддаче на камни в бане не дает крепкого пахучего запаха. Но вместе с другими создает своеобразный, неповторимый букет. А главное – зверобой прибавляет в банную атмосферу многие физиологически активные вещества. Трава содержит иманин (сильное ранозаживляющее средство), эфирное масло, каротин, витамин С и многое другое. К тому же обладает обеззараживающим свойством.

Не повредят в бане и листья мать-и-мачехи. Древние греки лечили настоем этого растения заболевания горла, избавлялись от кашля. При насморке втягивали в ноздри сок, выжатый из свежих листьев мать-и-мачехи. В русских травниках есть такой рецепт: листья этого растения прикладывают к нарывам. Кроме того, отвар мать-и-мачехи с добавлением крапивы считался верным средством при выпадении волос и от перхоти.

В русских банях пользовались и ромашкой аптечной. Этот неприметный цветок с приятным ароматом богат эфирным маслом, витамином С, каротином. Ромашка отличается противовоспалительными, потогонными, антисептическими свойствами. Ее настоем полощут горло при ангине. Делают из ромашки припарки и примочки при воспалении кожи и даже экземе. Ромашковым отваром моют голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам золотистый цвет, блеск, мягкость. У польских женщин издавна существует обычай мыть ежедневно лицо в крепком напаре из цветов ромашки, причем лицо после умывания не вытирают. Кожа после этого становится нежной, матовой, гладкой. Во Франции в большом почете ромашковый чай. Считают, что он взбадривает, как кофе, но гораздо полезнее по своему многообразному составу.

Для банного настоя смешивают ромашку, душицу и чабрец. «Аромат степи» – так называют этот банный коктейль. Настой листьев березы, можжевельника и липы – это букет под лирическим названием «лесная сказка». В эти банные коктейли можно добавить немножко горькой полыни – траву с пряным запахом, особенно если она молодая. Еще Гиппократ применял снадобья из полыни при заболеваниях органов дыхания. Ныне они применяются при лечении бронхиальной астмы.

Уместен будет и шалфей. В афоризмах медиков салернской врачебной школы (XII век) есть такие слова: «Человек, почему ты умираешь, ведь в твоем саду растет шалфей?» Это растение с серебристо-зеленоватой листвой богато многими полезными веществами, в том числе эфирным маслом. Придадут своеобразный аромат и листья смородины; они не только душисты, но и богаты аскорбиновой кислотой, эфирными маслами.

Подготовка сырья и парной

При составлении банного букета используют несколько лекарственных растений, чтобы отвар из них обладал разными свойствами: антисептическим, отхаркивающим, тонизирующим, успокоительным, потогонным, ароматизирующим. Берут всего понемножку, но в разумных пропорциях (примерно 70–100 г на таз горячей воды). Стоит перейти меру, и появится запах гари.

Отвар готовят следующим образом: в большую эмалированную кастрюлю высыпают смесь различных трав и листьев. Все это заливают кипятком и ставят на сильный огонь. Как только начинается кипение, огонь убавляют до минимума, кастрюлю плотно закрывают крышкой, а сверху обматывают тряпкой. То есть травы кипятят на медленном огне, практически томят. После этого кастрюлю снимают с огня и остужают отвар, не открывая крышки. Когда отвар остынет, травяную массу отжимают, раствор процеживают через марлю и для лучшей сохранности разливают в бутылки, которые плотно закупоривают и хранят в темном прохладном месте. При каждой поддаче на камни требуется всего 70–100 мл отвара на таз горячей воды, поэтому отвар может остаться и на следующий раз. При этом хранить его больше месяца нецелесообразно.

Следует знать, что большинство отваров (за исключением эвкалиптового и мятного) сильного аромата не дают. Но они насыщают парную биологически полезными веществами, очищают воздух. Любители более острых ароматов добавляют в отвар немного (примерно 100 мл) пива или домашнего хлебного кислого кваса.

Можно для усиления аромата подлить в отвар 1 ч. ложку аптечной настойки эвкалипта.

Если камни в банной печи достаточно горячи, светятся, то концентрацию снадобья в тазу с горячей водой надо снижать до 50–70 г. Чтобы масса пара, полученная из воды, выплеснутой на камни, быстрее уносила пары отвара, следует «забрасывать» воду со снадобьями так, чтобы она не попадала на раскаленные камни. Струя воды должна идти широко, как из пульверизатора, тогда пар будет в меру влажным, не сгорят и отвары.

Сначала надо плескать на камни просто горячую воду, камни на какой-то миг остудятся, и тут же поддать горячую воду с порцией отвара. А затем снова «забросить» 2–3 порции чистой воды и после опять со снадобьями. Каменка сполна выдаст полезные ароматы. Лучше все это делать не одному, а вдвоем. Один поддает чистую воду, другой, следом за ним, – со снадобьями. Перед этим можно насытить парную полезными ароматами, положив на полки свежесрубленный еловый лапник. Еще один способ ароматизировать парную – в таз со снадобьями окунуть веник и энергично размахивать им на полке так, чтобы ароматная влага разбрызгивалась в разные стороны. Сразу же почувствуется благодатный дух.

Большое значение в бане имеют веники. Они могут быть комбинированными – из нескольких видов веток деревьев и растений, но чаще применяют веник, связанный из прутьев одного вида растений. У каждого веника свое целебное действие.

Листья березового веника содержат витамины С, А, дубильные вещества и эфирные масла. Он хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ранок и гнойничков, снимает физическую усталость, оказывает успокоительное воздействие на нервную систему, очищает бронхи и легкие.

Дубовый веник содержит большое количество дубильных веществ. Поэтому его хорошо использовать при жирной коже. Оказывает целебное действие на сосуды. Выделяющиеся при его запаривании вещества способны снижать давление при гипертонии.

Липовый веник усиливает потоотделение, помогает избавиться от головных болей, оказывает жаропонижающее и успокаивающее воздействие. Так же, как и березовый, обладает ранозаживляющим эффектом.

Кленовый и рябиновый веники снимают стресс, успокаивают нервную систему, благотворно влияют на работу сердца.

Еловый, можжевеловый, пихтовый и сосновый веники обладают эффектом микромассажа, усиливают потоотделение, содержат смолы и эфирные масла. Особенно хороши при болезнях позвоночника, остеохондрозах, подагре, простудах.

Турецкая баня (хаммам)

Турецкие бани стали популярны в Европе начиная с эпохи Крестовых походов, а сейчас появляются и у нас. Технология их устройства была описана в XIX веке английскими путешественниками, которые приписали их создание туркам, хотя такой тип бань распространен на всем мусульманском Востоке и позаимствован ими еще у древних римлян. Восточные бани – «наследницы» римских терм. В буквальном смысле слово «хаммам» следует понимать как «распространяющий пар».

В этих банях оптимальная температура – 35–55 °C и достаточно высокая влажность (иногда доходит до 100 %). Именно такой тепловой режим, достаточно легкий и щадящий, позволяет сделать банные процедуры доступными для людей с гипертонией и больным сердцем, тогда как другие виды бань людям с подобными заболеваниями противопоказаны. Такой тепловой режим подходит также тем, кто просто не любит или плохо переносит высокие температуры.

Не следует посещать хаммам людям с воспалениями кожи. Противопоказано посещать парную в хаммаме людям с катарактой, заболеваниями сердца и сосудов и гипертонией; тем же, кто перенес инфаркт, инсульт, страдает заболеваниями почек, щитовидной железы и варикозом, хаммам противопоказан категорически.

Турецкая баня оказывает положительное действие на здоровье человека. Она очищает кожу, исцеляет от простуды (конечно, если у человека нет повышенной температуры – с жаром в баню ходить нельзя), улучшает кровоток и стимулирует обмен веществ. Большая поверхность испарения (мраморный пол, стены, лежаки) делает пар в турецкой бане исключительно легким. Главный секрет хаммама кроется именно в теплом и легком паре, который насыщает тело влагой. В хаммаме замедляется теплоотдача тела, температура его повышается на несколько градусов, в результате чего в организме происходит усиление обмена веществ. Усиленное выделение пота способствует выведению из организма отработанных продуктов жизнедеятельности, при этом облегчается работа мочевыделительной системы. Также в хаммаме при воздействии теплого пара происходит расширение сосудов и кожных капилляров, которые наполняются кровью, и за счет этого улучшается кровообмен в организме и происходит отток крови от внутренних органов, что способствует устранению застойных явлений. Хаммам благотворно влияет как на дыхательную, так и на пищеварительную системы, кроме того, избавляет от суставных и мышечных болей. Положительно турецкая баня влияет и на волосы, они становятся более увлажненными и крепкими. Кроме всего, хаммам – отличный иммуномодулятор.

Турецкая баня популярна и в медицине, так как помогает избавляться от простуды, бронхита, гайморита, облегчает астму и лечит алкоголизм.

Горячий пар также хорошо стимулирует лимфоток, помогая устранять проявления целлюлита.

Турецкая баня помогает профилактике простудных, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата.

В турецкой бане человек ложится на разогретую мраморную плиту, после чего массажист начинает растирать его тело специальной варежкой из овечьей шерсти и средством для пилинга, при этом сейчас часто используется профессиональная косметика, а раньше эту роль выполняли кофе или морская соль. Также может использоваться черное мыло, обладающее уникальными очищающими и питательными свойствами. Его готовят из черных оливок и других натуральных компонентов, добавляя аргановое или оливковое масло, а также эвкалипт. Аргановое масло отличается нежирной и нежной текстурой, содержит множество полезных веществ, позволяющих предотвратить старение кожи, и не вызывает аллергических реакций.

Грубыми рукавицами из конского волоса или грубых растительных волокон массажист обрабатывает тело долго и жестко, особенно локти, ладони, колени и ступни. Лицо тоже массирует, но мягко и нежно, избавляя кожу от омертвевших клеток, придавая ей свежесть и здоровый вид. После процедуры энергичного массажа он тщательно ополаскивает тело клиента и делает нежные массажи с использованием масел.

В хаммаме очень полезно делать средиземноморский пилинг. Нужно смешать овсяную муку, мелко перемолотый миндаль и немного «геркулеса», запаренного горячим молоком. На лицо наносят небольшую часть этой смеси, а остальное кладут в полотняный мешочек и несколько минут растирают этим мешочком все тело.

Еще одна популярная на Востоке увлажняющая маска – из хурмы, она наносится на лицо на 15–20 минут. Для ее приготовления надо смешать 1 ст. ложку мякоти хурмы с 1 ч. ложкой меда и 1 ч. ложкой оливкового масла и добавить желток свежего яйца.

Виноградная маска поможет дряблой коже вернуть тонус. Для нее нужно брать светлый виноград. Очистить от кожицы несколько ягод и размять их. Полученную кашицу нанести на лицо и положить сверху салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 5–7 минут умыться теплой водой.

После хаммама очень эффективна антицеллюлитная маска с лавандовым маслом. К 2–3 ст. ложкам меда добавить 2–3 капли лавандового масла. Нанести на бедра и ягодицы, несколько минут подождать и сделать массаж снизу вверх: разминания, растирания, похлопывания.

Следует помнить, что очищающие маски применяются после первого захода в парилку, а тонизирующие, увлажняющие и питательные – после заключительного захода и душа. Маски можно снимать тампоном, смоченным в теплом молоке и травяном настое.

Затем проводятся обертывания, также с маслами и природными эссенциями, медом, морской солью, особой глиной.

Кофейное обертывание способствует выведению токсинов и расщеплению жиров и увлажняет кожу.

Для обертывания ламинариями используются водоросли, известные не только как косметическое средство, но и как средство для лечения многих заболеваний. Витамины, макро– и микроэлементы, в изобилии содержащиеся в них, помогают наладить обмен веществ, делают кожу молодой и упругой.

В заключение можно искупаться в прохладном бассейне, что будет способствовать закрытию пор кожи.

Идя в баню, нельзя пить спиртные напитки. Баня противопоказана голодным. Равно как туда вредно идти сразу после плотной еды. Нежелательно злоупотреблять эфирными маслами.

После банных процедур лучше утолять жажду чаем или ягодным морсом. Полезны отвары, например мятный или из ромашки.

Людям, часто посещающим хаммам, не грозят ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хаммама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство легкости и душевного равновесия.

Кроме всего прочего, хаммам – прекрасный способ привести в норму свой вес, конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни.

Финская баня (сауна)

Сауна – традиционная финская баня – известна практически во всем мире. Сухой пар – это именно то, что отличает сауну от русской и турецкой бани. Пар освежает тело и успокаивает душу. Дерево, выделяя полезные ароматы, усиливает терапевтическое влияние сауны на здоровье человека.

Финны придумали сауну еще до того, как переселились в нынешние места из граничащих с Азией просторов Урала. В давние времена сауны устраивались в шалашах и хижинах над углублениями в земле, в которые укладывались горячие камни. Древнейшей формой сауны были выкопанные в земле или в склоне холма ямы. Причем земляные сауны широко использовались в Финляндии вплоть до начала XX века беднейшим населением.

Практически за 2000 лет сауна прошла немало этапов развития. Восточно-финская сауна выглядела скорее как сауна-купальня. Западно-финская сауна представляла собой довольно большое деревянное строение с полноценной верандой и была похожа на типичные в те времена в Финляндии сараи. Чем дальше на север, тем меньше становились размеры зданий саун. Так, например, сауны в Похьянмаа строили из болотного торфа.

Черные, или дымные, сауны, в которых финны поначалу разводили огонь под камнями, а позднее стали делать отверстия для отвода дыма в стенах, перестали строить в начале XIX века, когда в саунах стали устанавливать печи с дымоходом, а позднее и специально разработанные для сауны печи.

Традиционно финскую сауну топили дровами. Помещение в таком случае нагревается быстро, но так же быстро остывает. Чтобы сохранить тепло, топку обкладывают камнем. Сложность в том, что неправильно выложенная дровяная печь может пропускать топочные газы внутрь сауны и даже вызвать пожар. Кроме того, за один раз приходится сжигать более двух десятков килограммов дров, а это удобно лишь там, где с дровами проблем нет.

Сейчас большое распространение получили электрические печи. Они быстро нагреваются, более компактны, не засоряются золой и углями и позволяют установить постоянный температурный режим. Для подключения печи, которая располагается на полу или на стене сауны, используют медные провода с термостойкой изоляцией. При работе электрической печи горячий воздух поднимается от нагревательного элемента, отдает свое тепло камням, лежащим в специальной емкости. Камни периодически поливают водой, а различные отдушки, добавляемые в воду, придают воздуху в парной целебный аромат.

Жар в сауне создает условия для того, чтобы организм мог полноценно очищаться от шлаков. Под действием сухого тепла позвоночник расслабляется и мышечное напряжение снимается. Сауна является элементом закаливания благодаря попеременному пребыванию то в жаре, то на холоде. Сауна является одним из методов профилактики некоторых инфекционных и ревматических заболеваний.

Если имеются проблемы, связанные с нарушением кровообращения, гормональным дисбалансом, то именно сауна может стать прекрасным дополнением лечебных процедур. Сухой жар дает облегчение при болях, снимает мышечное напряжение. С помощью общего прогревания организма улучшается кровоснабжение всех частей тела. Нервная система и внутренние органы освобождаются от застоявшейся крови. С обильным потом выводятся соли, которые, откладываясь в тканях, порождают множество недугов.

Правила принятия сауны

Перед сауной нужно принять душ без мыла. Мыло смывает жировую пленку, защищающую кожу от пересыхания, а это в сауне с ее высокой температурой нежелательно. Ни в коем случае не следует мочить голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После душа надо досуха обтереть тело. На голову нужно обязательно надеть специальную шапочку или хотя бы обмотать ее полотенцем, чтобы предупредить возможный тепловой удар. Зайдя в парную, нельзя ложиться на верхнюю полку, к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу, расслабив мышцы. Причем лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы.

Первый заход должен длиться не более 10 минут, но, если через 5 минут потемнело в глазах, нужно выйти, так как у каждого организма свои особенности. Сначала лучше лежать на самой низкой ступеньке, именно лежать, чтобы тело было в одном температурном режиме. Не стоит разговаривать, надо постараться максимально расслабиться. Вставать с полки следует медленно, спокойно, предварительно посидев несколько секунд. После первого захода идут под холодный душ или в бассейн (с температурой воды 10–25 °C), после чего неплохо принять горячий душ в течение полутора минут.

Затем отдых 20 минут. Можно выпить чай с медом, квас, минеральную воду, отвар из трав. Можно также сделать массаж, который будет полезен для разогретых мышц.

После второго захода в сауну на 10–15 минут (можно с вениками) опять следуют холодный душ, отдых и третий заход. На этом процедуру можно закончить. Людям, страдающим избыточным весом, лучше делать большее количество заходов в сауну, но меньшей продолжительности.

Существуют вполне определенные правила пользования сауной. Самое главное – правильно рассчитать время. После каждого посещения кабины желательно полежать, чтобы кровь перераспределилась, отхлынув от поверхности тела. Перед тем как лечь, надо ополоснуться под душем.

Что касается еды: если стоит задача снизить вес, то в сауне лучше не есть вообще, только пить. Цикл процедур занимает 2–3 часа, можно перетерпеть голод, зато эффект будет налицо. За один сеанс в сауне можно сбросить от 1 до 2 кг веса. Однако полученный результат можно будет удержать только в том случае, если при этом правильно питаться и вести активный образ жизни. Чтобы сбросить вес, в сауне нужно соблюдать определенные правила:

• париться при температуре не выше 90 °C березовыми или липовыми вениками;

• после парной не следует купаться в холодном бассейне, нужно только облиться прохладной водой;

• после каждого захода в парную надо закутываться в простыню и отдыхать не меньше 15 минут;

• после последнего захода надо натереть тело смесью меда с солью, через 15–20 минут смыть этот скраб теплой водой;

• ни в коем случае не употреблять пиво и алкогольные напитки;

• в заключение обязательно сделать общий массаж тела.

Ошибки, которых нужно избегать при посещении сауны:

• сидеть на нижней (самой холодной) скамье, чтобы пробыть в сауне подольше;

• сидеть на верхней полке, свесив ноги вниз, а голову держа под потолком;

• обливаться после сауны теплой водой вместо холодной;

• не выходить в холодное помещение или разгуливать там в одежде (это понижает эффект закаливания);

• принимать в сауне алкоголь (кровеносные сосуды, и без того расширенные, могут расшириться до угрозы коллапса);

• после сауны окунаться в бассейн, не смыв с себя пот (это негигиенично);

• плавать между заходами в сауну и после нее, так как давление воды может причинить вред расширенным сосудам;

• расчесывать волосы в сауне (это вредно для волос);

• разговаривать в сауне (это место расслабления, и разговоры могут помешать людям, ищущим здесь покоя).

Сауну нельзя принимать «быстро-быстро», лучше перенести визит, если времени мало. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы после сауны оставалось чувство усталости. Если самочувствие после процедуры неважное, значит, была допущена какая-то ошибка, не были учтены правила пользования сауной.

Существуют некоторые меры предосторожности, которые следует предпринять, чтобы надежно защитить кожу.

Если возникает ощущение стянутости или сухости кожи, можно распылить в парной какую-нибудь минеральную воду с низкой степенью минерализации. Такого разбрызгивания воды, повторенного несколько раз в течение сеанса, вполне достаточно. В данном случае обезвоживание кожи лица или тела носит преходящий характер и непременно проходит сразу после сна.

Если же у человека очень сухая кожа, то перед сеансом нужно нанести на кожу смесь натуральных эфирных масел, растворенных в растительном масле холодного отжима. Такая ароматическая смесь обладает оживляющим и антисептическим действием, смягчает роговой слой, не закупоривая при этом поры и временно восполняя потерю естественной жировой смазки.

Если имеется склонность к куперозу (появлению отдельных участков покраснения на коже), то следует прибегнуть к локальной защите. Лучшее средство в данном случае – вода. Испаряясь, она охлаждает кожу и предотвращает временный прилив крови и расширение капилляров. К водной процедуре надо прибегать снова и снова, до тех пор, пока выступивший пот не обеспечит коже надежную защиту.

Нельзя сочетать сауну и солярий. После сауны резко возрастает светочувствительность кожи. В результате сеанса в солярии может начать образовываться в больших количествах меланин, в то время как естественная защита (кожный жир) удалена.

Следует также помнить о том, что с волосами при посещении сауны происходит в принципе то же самое, что и с кожей. Поэтому следует мыть голову после сауны очень мягким шампунем. Затем, слегка осушив волосы, необходимо дать им отдохнуть, чтобы они могли пропитаться кислородом и вернуть свой естественный блеск.

В сауне можно находиться только нагишом. Купальник категорически запрещен! Он препятствует испарению пота, не позволяя коже дышать, и создает проблему гигиенического характера. Цепочки, колье и часы необходимо предусмотрительно снять. Бижутерия способна обжечь кожу, если плотно с ней соприкасается.

Находясь в сауне, лучше положить на скамейку полотенце. Оно уменьшает ощущение жара на коже, впитывая пот, который выделяется в месте соприкосновения с ним. Положение сидя (ноги вытянуты или прижаты к груди) хорошо тем, что оно снижает разницу температур на уровне головы и на уровне ног. Лежать на животе дольше 3–5 минут нельзя. Если задержаться в таком положении дольше, можно почувствовать себя очень плохо. Это небезопасно для здоровья.

В сауну надо идти натощак или хотя бы не сразу после еды. И после сеанса нельзя наедаться. Тарелка сырых овощей и фруктов, яйца или сыр вполне допустимы, а дополнить можно стаканом воды слабой степени минерализации.

Традиционным и наиболее правильным питьем в сауне считается чай. Лучше заваривать листовой чай и добавлять в него ароматические и полезные травы, которые, кроме того, имеют и оздоравливающее воздействие. Это могут быть душица, земляника, шиповник, боярышник, смородина, мята и другие травы. Чаи также полезно употреблять с медом. Чая следует выпивать не более двух стаканов за один период отдыха, при этом пить надо небольшими глотками, с перерывами – так лучше утоляется жажда.

Совсем недавно английские исследователи провели такой эксперимент: одной группе людей давали воду со льдом, другой – горячий чай. После этого измерялась температура тела. Оказалось, что холодная вода понижает температуру только в области рта, в то время как чай уже через несколько минут понижает температуру всего тела, а вместе с ней рефлекторно снижается и жажда.

Абсолютные противопоказания для посещения сауны практически те же, что и для бани:

• хронические заболевания любых систем организма в стадии декомпенсации;

• острые заболевания;

• лихорадка (повышение температуры);

• выраженный атеросклероз сосудов с поражением различных систем и органов;

• активный туберкулез;

• инфекционные заболевания кожи;

• злокачественные новообразования;

• склонность к кровотечениям, тромбозам, эмболиям;

• выраженные расстройства обмена веществ при сахарном диабете, кахексии, гипертиреозе;

• выраженная глаукома;

• психозы и психопатии.

Полезное действие сауны

После правильно проведенного пребывания в сауне основные показатели сердечно-сосудистой системы восстанавливаются через 15–20 минут отдыха. Использование охлаждающих процедур после посещения парной ускоряет восстановление показателей сердечно-сосудистой системы. Это могут быть теплые и прохладные души или купание в бассейне. Резкие охлаждающие процедуры (холодный душ и купание в холодной воде бассейна) могут привести к дополнительным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему, особенно у людей малоподготовленных, физически слабо развитых или имеющих отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме того, принимая охлаждающие процедуры, нужно помнить о возможном переохлаждении и простудных заболеваниях.

После захода в сауну несколько увеличивается глубина дыхания и жизненная емкость легких. Кроме того, увеличивается потоотделение, в два раза повышается дыхательная активность кожи.

При простудных заболеваниях, когда в легких образуется много мокроты, положительное влияние сауны проявляется практически сразу. Если воздух увлажняется с использованием специальных настоев, отваров (мята, хвоя, эвкалипт и др.), то их действие в сочетании с горячим воздухом подобно действию ингаляций.

После пребывания в парной тонус мышц снижается. Тепловые воздействия снижают также напряжение в мышцах, смягчают соединительную ткань и делают мышцы более эластичными.

Следует учесть, что в сауне температура на поверхности кожи может повыситься до 41–42 °C и выше, что стимулирует потоотделение. Сосуды кожи расширяются и переполняются кровью, увеличивается проницаемость кожного покрова. Размягчается эпидермис, улучшается чувствительность кожи, увеличивается ее дыхательная активность. Эти изменения в коже улучшают ее функции: защитную, выделительную, дыхательную, терморегулирующую, тактильную. Это во многом способствует улучшению функций внутренних органов, закаливанию организма, предупреждению заболеваний.

Под воздействием высоких температур происходит перераспределение крови, и внутренние органы испытывают некоторый ее недостаток. В связи с оттоком крови снижается количество желудочного сока и повышается его концентрация. Это делает нежелательным прием пищи во время посещения сауны. В сауне особенно плохо усваивается пища, богатая белками. Жиры при высоких температурах парилки усваиваются несколько лучше. Это может привести к нежелательному воздействию на желудок и печень. Для уменьшения воздействия жира следует пить больше жидкости.

Сауну используют для профилактики и лечения различных заболеваний. При правильном посещении сауны можно эффективно снижать артериальное давление у страдающих гипертонией, улучшать самочувствие людей с заболеваниями почек, регулировать обмен веществ. Значительный эффект от сауны достигается сочетанием ее с массажем при лечении таких заболеваний, как радикулит, остеохондроз, хронический полиартрит.

Вследствие улучшения кровообращения в поврежденных тканях в парной быстрее залечиваются травмы мышц, связок и суставов.

Правильно принятая процедура в сауне повышает работоспособность, ускоряет восстановительные процессы после значительных умственных и физических нагрузок.

Японская баня (офуро)

С древних времен в Японии существовали бани двух типов: офуро и сэнто. Офуро представляет собой домашнюю баню, а сэнто – общественную.

Баня офуро – это просто большая емкость с водой, которая нагревается до 50 °C. Обычно при этом используется бочка. Человек погружается в воду до уровня груди, а после этого садится на сиденье, которое расположено внутри.

Издревле сложилось так, что принятие офуро – это настоящий ритуал. В его основе лежит процесс чередования ванн в фурако – специальных бочках, в которых должна поддерживаться определенная температура. В этой бане как бы соединяются все четыре стихии: огонь (тепло), вода, воздух (пар) и земля (дерево).

Продолжительность процедуры составляет 5–15 минут. После этого делают массаж при помощи жесткой рукавицы. Японцы проводят данную процедуру ежедневно или через день, обязательно до ужина. После бани следует хорошенько вытереться, завернуться в халат или простыню и отдохнуть около часа, выпить зеленый чай, расслабиться под приятную музыку. Японцы практикуют такую баню начиная с трехлетнего возраста.

Офуро помогает человеку бороться со стрессами, позволяет лечить и предупреждать различные заболевания, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и почки.

Баня офуро очень полезна людям, страдающим болезнями обмена веществ, избавляет от ревматических болей. Она во много раз снижает заболеваемость гриппом и различными простудными заболеваниями. Спортсмены используют такую баню для расслабления, отдыха и восстановления сил. Также офуро позволяет сбросить лишний вес, она хорошо омолаживает кожу.

Действенность процедуры офуро основана на том, что человек сильно потеет. Это помогает избавить организм от различных шлаков и токсинов. Офуро усиливает кровоснабжение и укрепляет сердечно-сосудистую систему, обладает эффектом пилинга и глубокой чистки лица. После нее уже не требуется наносить на лицо маски. Она помогает бороться с преждевременными морщинками.

Перед принятием процедуры необходимо ополоснуться. После этого человек залезает в дубовую бочку внушительных размеров с температурой воды 35–40 °C. Внутри бочки расположено сиденье, на котором можно разместиться полулежа. Вода при этом не должна подниматься выше уровня сердца. Через некоторое время (обычно через 5 минут) человек переходит в следующую бочку с температурой воды уже 45–50 °C. В ней он тоже находится 5 минут, но при желании время можно продлить до 10–15 минут. Организм постепенно адаптируется к воздействию высоких температур. В воду при этом обычно добавляются морские соли, а также ароматические масла, которые способствуют лучшему расслаблению. В это же время человеку делают массаж лица и шейно-воротниковой зоны.

После этого необходимо насухо вытереться и перейти в следующую бочку, наполненную подогретыми кедровыми опилками. В них также добавлены ароматические масла и целебные травы. Находясь в опилочной ванне, человек прогревается. Эта процедура согревает, расслабляет, массирует периферические сосуды. Человек потеет, поры кожи открываются, а через них впитываются полезные вещества. Это способствует омоложению кожи и улучшению ее цвета. Дальше человек может полежать на специальных разогретых камнях, а специалист делает ему массаж камешками (стоун-терапия).

После японской бани необходим отдых. Посетители не менее часа должны лежать на кушетке, завернувшись в простыню.

После бани необходимо восстановить прежнее количество влаги в организме. Делается это при помощи традиционной японской чайной церемонии. Клиенты пьют зеленый чай, слушают приятную музыку и отдыхают в специальной комнате.

Вода для души

«Волшебная» вода

Многие думают, что «волшебная», то есть заговоренная вода – это искусство, которым владеют только избранные. Но на самом деле ничего сложного нет. Научиться этому может каждый, главное – искренне этого хотеть. И очень хотелось бы, чтобы все заговоры и наговоры на воду были использованы только на добро. Эти наговоры помогают в ситуациях, которые не выходят за рамки нашей обыденной жизни, то есть в ситуациях, которые окружают нас ежедневно: могут возникнуть финансовые проблемы, неприятности на работе, каждый может заболеть, иногда человек влюбляется и хочет, чтобы эти чувства были взаимными, и т. д.

Наговор на воду сделать достаточно просто, а помогает он очень сильно. Ни для кого не секрет, что вода обладает удивительным свойством впитывать любую информацию. Испокон веков наши предки наговаривали воду, когда хотели получить помощь и быстрое разрешение своих проблем. И если все делалось правильно, то уходили проблемы и в жизни происходили изменения в лучшую сторону.

Заговорные слова – это старинные слова, пришедшие к нам из глубины веков, несущие в себе определенный смысл и силу, проверенную столетиями. Есть некоторые наговоры «помоложе», которые имеют более доступное для нас изложение, но они тоже хорошо работают. Самое главное – использовать их во благо людям.

Существуют так называемые заговорные правила, соблюдение которых поможет вам выполнить заговор правильно, то есть так, чтобы он сработал.

• Заговоры не читаются перед посторонними людьми.

• О своем заговоре лучше никому не рассказывать.

• Из заговора ни одно слово не должно быть пропущено; нельзя менять местами слова или заменять эти слова другими, как вам кажется, близкими по смыслу. Каждое слово в заговоре имеет свое значение, и каждая буква стоит строго на своем месте. Если человек, который делает заговор, пропустит или скажет лишнее слово, то заговор не подействует.

• Если вы будете делать заговор для себя, надо, чтобы вы были абсолютно здоровы в этот день, чтобы голова была ясная и чистая. Накануне заговора нельзя ругаться и ссориться. За 3 дня до заговора нельзя пить спиртного. Если заговор выполняет женщина, то в дни менструации этого делать нельзя. И никаких сексуальных отношений за один день и в день совершения заговора.

• Накануне вечером нужно прочесть по девять раз «Отче наш» и «Богородице», пять раз – «Ангеле Божий».

• Делайте заговор только на хорошее. Нельзя делать на болезнь кому-нибудь или, что еще страшнее, на смерть. Нужно учесть одну простую вещь: в нашей жизни все возвращается бумерангом, если не вам, то вашим детям или внукам.

• Если делаете заговор в конце дня, то прочитайте по 3 раза «Отче наш», «Богородице» и «Ангеле Божий».

А затем нужно прочитать заговор на себя:

«Аз, многогрешный раб Божий (имя), ныне согрешихом, себе волю взяхом, Богом Иисусом Христом нашим не даденную, Богородицей Приснодевой Марией не испрошенную, Ангелом Божиим моим не простертую: житие мое поменяхом, миру диво показахом. Перед животворящим Крестом Его распростерши тело мое окаянное со смирением испрошаю милости и снисхождения ко мне, многогрешному рабу Божию (имя), и к чадам и домочадцам моим, и к их чадам и домочадцам, к нынешним, к тем, кто приидут, и к паки ушедшим зело. Ушедшим – мирное успокоение, вновь приходящим – дорога торная, а мне, многогрешному рабу Божию (имя), – прощение и забвение грех моих многих. Помилуй мя, Господи (3 раза)».

• Если вы решите обратиться к человеку, который берет на себя миссию совершения заговоров, то обратите внимание на то, чтобы этот человек имел крепкое здоровье, был человеком нравственным и не употреблял спиртных напитков.

• Человека, который делает заговор, нужно обязательно поблагодарить, то есть дать денег или отблагодарить чем-то другим. Нельзя спрашивать у человека, который делает заговор, о стоимости, об этом лучше узнать у людей, его порекомендовавших.

• Если вы сами себе делаете заговор, то следует прочитать «Отче наш», «Богородице», «Ангеле Божий», вымыть руки, надеть чистую белую одежду. Женщина должна быть без косметики и украшений, разрешается только крестик. Закрыть все двери, закрыть занавески – никто из посторонних ничего не должен увидеть и услышать.

• Не читайте заговоры в понедельник, в этот день он не будет иметь никакой силы.

• Заговоры читаются утром на заре или перед восходом солнца, обязательно натощак. Иногда можно читать заговор перед закатом солнца.

• Если заговор читается ранним утром, то обязательно нужно смотреть на восток (лучше стоя у окна); если читаете заговор днем, смотрите в сторону солнца; а если проводите ритуал вечером – обращаете свой взор на запад, в сторону заходящего солнца. Это правило нужно соблюдать особенно строго, потому что вода всегда берет в свои помощники солнце.

• Заговоренную воду можно пить, умываться ею, брызгать (кропить) людей, животных, вещи. Воду, заговоренную от болезни, нужно пить, пока она не закончится. Если будет нужно, то заговор повторяют еще раз. Если болит голова, то голову смачивают в направлении ото лба к затылку. Для привлечения денег и удачи наговоренную воду пьют обязательно залпом и обязательно много.

• Наговоры произносятся полушепотом.

Если делаете заговор на оздоровление, нужно произнести молитву святому Пантелеимону, христианскому врачу-мученику, который исцеляет всех, кто к нему обращается за помощью:

«О великий угодниче Христов, страстотерпче и врачу многомилостливый, Пантелеимоне! Умилосердися надо мною, грешным рабом, услыши стенание и вопль мой, умилостиви небеснаго, верховнаго Врача душ и телес наших, Христа Бога нашего, да дарует ми исцеление от гнетущаго мя недуга. Приими недостойное моление грешнейшаго паче всех человек. Посети мя благодатным посещением. Не возгнушайся греховных язв моих, помажи елеем милости твоея и исцели мя: да зрав сый душею и телом, остаток дний моих, благодатию Божиею, возмогу провести в покаянии и угождения Богу и сподоблюся восприятии благий конец живота моего. Ей, угодниче Божий! Умоли Христа Бога, да представительством твоим дарует ми здравие телу и спасение души моей. Аминь».

Перед тем как провести наговор на воду для исполнения других желаний – на удачу или привлечение денег, – необходимо прочитать молитву Николаю-угоднику:

«Пресвятый Николае, Божий угодниче и помощниче. Ты еси и в поле, ты еси и в доме, в пути еси, и в дороге еси, на небесах еси и на зеле еси: днесь мя заступи и от всякого зла оборони».

Заговор на здоровье

«Боль-хвороба из чужого короба, откуда пришла, туда бы и пошла, кто тебя послал, по тебе заскучал. Тебя заклинаю, назад отсылаю, за синие реки, за высокие горы, туда, где тебя не найдут заговоры; вернись к пославшему, горя не знавшему, с ним оставайся и не возвращайся».

После этого нужно поклониться воде и отпить из чашки десять больших глотков. Остальную воду вылейте на себя. Вы заметите результат уже через 1–3 дня. Для закрепления эффекта заговор повторить через неделю.

Заговор на благополучие

• Этот заговор читается на Новый год по старому стилю (14 января). Нужно встать рано утром, пока все еще спят, налить из крана самую первую воду в металлическую посуду (не эмалированную), сложить пальцы на правой руке как для крестного знамения, опустить эту руку в воду и чертить внутри воды крест – вверх-вниз, влево-вправо. Постоянно крестите воду и читайте заговор:

«Встану поутру рано, благословлю все творение Божие, землю, небо, воздуха, воду, солнце, месяц и звезды частые. Благословлю новолетие Господне и все дни грядущие. Господу Богу помолюся, у Господа Бога попрошу. Господи Боже, всех видимых и невидимых тварей Творец и Зиждитель, сотворивший времена и лета, Сам благослови начинающийся сего дня новый год, который мы считаем от воплощения Твоего для нашего спасения. Дозволь нам провести сей год и многие по нем в мире и согласии с ближними нашими; укрепи и распространи Святую Вселенскую Церковь, которую Ты Сам основал в Иерусалиме и спасительною жертвою сбитого тела и пречистой крови освятил. Отечество наше возвыси, сохрани и прославь; долголетие, здоровье, изобилие плодов земных и благорастворение воздуха дай нам; меня, грешного раба Твоего, всех родственников и ближних моих и всех благоверных христиан, как истинный наш верховный Пастырь, упаси, огради и на пути спасения утверди, чтобы мы, следуя по нему после долговременной и благополучной жизни в мире сем, достигнули Царства Твоего Небесного и удостоились вечного блаженства со святыми Твоими. Дай, Господи, дому сему благополучие и благоволение Твое, хлеба насущного, серебра-злата, а пуще того мира Твоего. Аминь. Аминь. Аминь».

Этот заговор нужно прочитать двенадцать раз, по числу месяцев в году. Достаньте руку из воды, перекреститесь сами и этой водой перекрестите все углы в доме. Оставшуюся воду вылейте под порог дома. Заговор этот делается на весь год.

Заговор от вторжения негативной энергетики

Издавна лучшим средством от внедрения чужой негативной энергетики считаются Божественное слово и заговоренная вода. Наговорив такую воду дома, ее можно использовать для умывания (утром и вечером), можно окропить ею постель, одежду, рабочее место и т. п.

«Благослови, Боже, и меня тоже. Возьми, Пресвятая Мария, водичку, смой с меня уроки, прикосы, глаза завидные, взгляды ненавидные: мужские, женские, хлопячьи, девчачьи, подуманы, посуланы, погаданы, подделаны, нашептаны, налеплены. Возьми с меня, вода, все завиды. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Заговор-оберег

Этот заговор является защитным от различных бед и злых недоброжелательных людей. Заговор делается на растущей луне, до восхода солнца. Принесите воды из церкви, налейте воду в банку, встаньте с ней у окна, 3 раза прочитайте «Отче наш» и молитву Николаю-угоднику. Затем произнесите слова заговора:

«Стану, благословясь, пойду, перекрестясь, из дверей в двери, из ворот в ворота, выйду я в чисто поле. В чистом поле стоит замок – замок, закрытый на замок, стережет его собака люта, в лапти обута. Лапти из бересты, что стоит у погоста. Мертвяки сторожат, проходить не велят. Господи, благослови дверечки, воротечки, трубечки, окошечки, благослови, Господи, весь мой благодатный дом. Округ моего дома каменна гора, железный тын, Иисус Христос, Богородицын замок. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

После этого обойдите весь свой дом, все углы, окна и порог и окропите наговоренной водой. Оставшуюся воду подлейте всем членам семьи в утренний чай.

Заговор от различного рода колдовства

Это очень сильный защитный заговор, поэтому его можно читать только один раз в год. Читают его только в полнолуние, только в двенадцать часов ночи и только на крещенской воде. Налейте в банку крещенской воды, зайдите в пустую комнату, закройте за собой дверь и встаньте посреди комнаты с банкой в руках. Заговорные слова нужно хорошо выучить и произнести не запинаясь:

«Стану я, раб Божий (имя), благословясь, пойду, перекрестясь, из избы дверьми, из двора воротми в чистое поле под восточную сторону. Под восточной страной есть окиян-море, на том окияне на синем море лежит Латырь-камень. А на том белом Латырь-камне стоит церковь златая, в ней крыша худая, престола дождь достигает, солнце огнем попаляет. От того алтарь в церкви той всегда полон водой. А как обсохнет вода, так и минет беда. Я к Латырь-камню пойду, злату церковь найду, в ворота войду, престолу поклонюсь, на него помолюсь, скажу: «Не было бы на мне, Божьем рабе (имя), ни ворожбы, ни урока, ни сглаза, ни порока, ни порчи, ни корчи, ни рожи, ни пороши. Вода, смой, что было; солнце, иссуши, что стало. Ныне чистый, как иней серебристый. Аминь».

Обойдите весь дом по часовой стрелке и окропите все углы и окна в доме, обязательно налейте воду на порог. Всем членам своей семьи дайте выпить по двенадцать капель, можно подлить в любую еду или питье (кроме спиртного).

Заговор от случайной порчи

Заговор делается на убывающей луне. Налейте воды в банку, подойдет любая, даже из-под крана. В двенадцать часов ночи выйдите куда-нибудь так, чтобы вас никто не видел. Произнесите слова заговора двенадцать раз:

«Вода-водица, морская царица, мыла-полоскала пенье, коренье, луга зелены, травы шелковы, так же смой, сполощи с раба Божьего (имя) все уроки, прикосы, переполохи. Аминь. Аминь. Аминь».

После заговора нужно вымыться этой водой. Эту воду можно наговорить и дать ее тому человеку, на котором порча, чтобы он вымылся этой водой.

Заговор от намеренной порчи

Заговор делается на убывающей луне. Возьмите литровую банку воды, освященной в церкви. Закройтесь в полночь в пустой комнате и проговорите слова над банкой с водой:

«Пресвятая Троица, помилуй нас. Господи, очисти грехи наши. Владыко, прости заблуждения наши имени Твоего светлага ради».

Затем трижды проговорите: «Господи, помилуй» и трижды прочитайте «Отче наш».

После этого произнесите слова заговора:

«Господи Христе, Ты был на кресте, Мати Твоя оплакала Тебя, вси угодники Твои и посейчас плачут и скорбят, тако же и я, раб Божий (имя), плачу и скорблю, Тебя об одном молю. Отведи от меня, Своего раба (имя), порчу и сглаз, худой прикрас, черное возжелание, чужое нарекание. Чтоб ни с живота, ни в спину, ни в бок не вонзился чужой зарок. От тебя мне броня, чтоб сберечь от порчи меня. Аминь».

После заговора человек, с которого снимается порча, должен принять ванну и отпить из банки с наговоренной водой 3 глотка, при этом проговаривая про себя:

«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

После принятия ванны вытираться нельзя. Таким способом провести лечение 3 дня подряд.

Заговор защитный от зависти

Заговор читается после полнолуния, только на убывающей луне. Дождитесь темноты, возьмите банку с церковной водой и встаньте посреди пустой комнаты. Прочитайте 3 раза «Отче наш» и один раз молитву Николаю-угоднику, затем сразу произнесите слова заговора:

«Иду я, раб Божий (имя), по чистому полю, навстречу мне семь черных бесов с полудухами. Все черные, злые, нелюдимые. Пошли бы вы, духи с полудухами, к лихим людям! Посадите их на привязь, чтобы я от них был цел и невредим, в пути, на дороге, во дому, во лесу, у чужих и родных, на земле и на воде, на пиру и на свадьбе, в ночи и в беде! Чтобы мне, Божьему рабу (имя), никто не позавидовал, никто меня бесам тем не выдал. Аминь».

Наговоренной водой надо сразу умыться, не вытираться, отпить 3 глотка. Затем каждый вечер, в течение семи дней, перед сном выпивать по 3 глотка. Если вода останется, нужно вылить ее за порог, но осторожно, чтобы не намочить его.

Заговор от врагов

Заговор читается на убывающей луне. Купите новый нож, наберите в пол-литровую банку проточной воды. В двенадцать часов ночи зайдите в пустую комнату, поставьте банку на стол, рядом положите нож и прочитайте слова заговора:

«Лежат двенадцать ножей, у них тринадцать сторожей, двенадцать святых да Иуда – Господа нашего приблуда. Подойду я, раб Божий (имя), к тем ножам, скажусь сторожам. Поклонюсь до земли, Иуде скажу: “Иуда! На меня посмотри! Ты изведи страх и презренье, от людей всех веков гоненье. Тебя все обижали, отовсюду прогоняли. На тебя плевали. Тебя проклинали. Возьми к себе и мои скорби, и двенадцать ножей, тринадцать сторожей”. Иуда заплачет, ножи приберет, вражеские мысли уймет. Аминь».

Затем 12 раз воткните нож в воду и отпейте из банки двенадцать глотков. Оставшейся водой облейте себя с головы до ног. Одежду высушите, а с себя воду не вытирайте.

Заговор, чтобы прибывало богатство

Заговор читается на растущей луне. Встаньте на рассвете (чтобы никто не видел), налейте воду в чашку (вода должна быть чистая, желательно из природного источника), поставьте на подоконник. Прочитайте 3 раза «Отче наш», потом молитву Николаю-угоднику и произнесите слова заговора:

«По сеянской горе, по египетской земле Божья Мать ходила, капельки росы собирала, в дом приносила, рабу Божьему (имя) помогала. Дом стал полной чашей, не вашей, а нашей. С помощью Божьей нам на радость, никому не на зависть. Множься, богатство, множься-приумножься. На радость, на добро, чтобы всем было светло. Аминь».

После этого умойте лицо, затем тщательно обрызгайте руки. Двигаясь по часовой стрелке, окропите все углы в доме.

Заговор для роста доходов

Заговор читается на молодой растущей луне. Наберите в литровую банку воды, поставьте ранним утром на окно (самое светлое в вашем доме). Прочитайте над водой сначала «Отче наш» 3 раза, затем молитву Николаю-угоднику и сразу 3 раза прочитайте слова заговора:

«Купец несет злат, и как этот купец богатству и удаче и сват и брат, так и я, раб Божий (имя), не в нужде и не в беде, а в злате и серебре. Аминь».

Затем в течение 7 дней добавляйте заговоренную воду в чай по утрам по 12 капель. Оставшуюся воду вылейте в окно.

Заговор на привлечение денег

Заговор читается на растущей луне, поздним вечером. Приготовьте банку чистой ключевой воды, дождитесь темноты, зайдите в комнату с банкой в руках, встаньте посреди комнаты, 3 раза прочитайте «Отче наш», молитву Николаю-угоднику и прочитайте слова заговора:

«Шел я, раб Божий (имя), по дороге, устал, заплутал, с пути сбился и остановился. Под ноги посмотрел, три кошеля на земле узрел. Первый кошель полон серебра, второй кошель полон золота, а во третьем кошеле сплошь алмазы лежат, сплошь алмазы лежат, все, как жар, горят. Взял тогда третий кошель и отдал отцу с матушкой, взял второй и отдал малым детушкам, а уж первый взял я себе с женой. И с тех пор бедность и нужда обходят весь наш род стороной».

После этого накройте банку крышкой и оставьте в темной комнате до утра. Утром, на рассвете, облейте себя с головы до ног заговоренной водой, но не вытирайтесь, пусть вода высохнет на вас.

Заговор на благополучное воплощение ваших желаний

Заговор читается на молодой растущей луне, в четный день, на утренней заре. Наберите в чашку чистой родниковой воды или принесите воду из церкви. Встаньте с водой у окна, смотрите на нее и трижды прочитайте «Отче наш», затем один раз молитву Николаю-угоднику, после этого произнесите слова заговора:

«Прииди на помощь, Иисусе Христе, рабе Твоей (имя). Да прииде конце моим словам, моим немощам. Да прославится через мене имя Твое, дабы все знали, что уповающий на Тебе не посрамится вовеки. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь. Аминь. Аминь».

После этого сразу выпейте всю воду залпом.

Заговор на удачу в делах

Заговор читается на растущей луне, по нечетным числам.

Вечером наберите проточной воды в чашку, встаньте у окна в спальне. Прочитайте 3 раза «Отче наш» и молитву Николаю-угоднику, затем трижды произнесите слова заговора:

«Удача пришла, всю тоску песком занесла, с собою радость рабу Божьему (имя) принесла. Аминь. Аминь. Аминь».

Оставьте воду на окне до утра. Проснувшись утром, умойтесь этой водой.

Заговор на мир и лад в семье

Этот заговор делается каждый месяц на растущей луне, на восходе солнца. Возьмите в церкви освященной воды, налейте в чашку, встаньте у окна и читайте заговор, глядя на воду:

«Солнышко встало, утро настало, Божий мир пробудился, всяк удивился и обрадовался. Пусть будет в семье рабов Божьих (имена) благодать, а ссорам и раздорам здесь не бывать. Слово мое крепко, лепко. Как сказано, так и будет. Аминь».

Затем окропите всю кухню, порог, а потом все окна в доме, но так, чтобы никто не видел.

Заговор на долгую любовь в браке

На растущей луне, на рассвете, наберите воду так, чтобы никто не видел. Спрячьте ее до вечера. Дождитесь темноты, уйдите в пустую комнату, встаньте посредине и, взявшись обеими руками за банку с водой, трижды прочитайте заговор:

«Как не может птица без небес жить, лесной зверь – без леса, полевой цветок – без землицы, так пусть не сможет раб Божий (имя) жить без меня, рабы Божьей (имя). Чтоб скучал и горевал, света бела не видал, не мог жить и часу быть без меня, рабы Божьей (имя). Аминь».

Затем этой водой обрызгайте постель, остатки воды тут же вылейте в окно.

Заговор на сохранение супружеской любви

На растущей луне наберите ключевой воды из природного родника. Поздним вечером, когда совсем стемнеет (ближе к полуночи), закройтесь в пустой комнате, перелейте воду в керамическую или стеклянную широкую чашу, соедините 2 одинаковые белые свечи вместе и зажгите их. Держа свечи под наклоном над водой, читайте 3 раза подряд заговор:

«Како белый лебедь с лебедкой друг с другом милуются, никак не намилуются, друг на друга любуются, никак не налюбуются, так молодые друг на друга всю жизнь смотрели не насмотрелися, так любил бы муж жену, а жена мужа. Аминь».

Свечи не гасите, поставьте их на подставку, дождитесь, пока они догорят до конца. Воду перелейте в маленькую стеклянную бутылочку и семь дней подряд по 3 капли добавляйте себе и мужу в утреннее питье. По истечении семи дней оставшуюся воду вылейте в окно.

Заговор от стресса

Вечером наберите в банку проточной воды, закройте ее крышкой. Закройте все занавески и поставьте банку с водой в темной комнате, не включая свет. Дверь в комнату закройте на ключ, а если замка нет, то подоприте дверь веником. Утром, не умываясь, зайдите в комнату, закройте за собой дверь, прочитайте 3 раза «Отче наш» и молитву святителю Пантелеимону и после этого читайте слова заговора:

«С раба Божия (имя) страх снимаю, в ларец запираю, водой развожу, той водой кроплю, дождь насылаю, страхи убираю. Чтоб раб Божий (имя) не боялся, не пужался, не грустил, не вздыхал, не плакал, не рыдал, не скорбел, хмельнага не запивал. А токмо днесь воды отведал, и стал бы быти лепкий да крепкий, и все ему трын-трава, дондеже не превозмогл есть. Аминь».

Окропите больного человека заговоренной водой, оставшуюся воду вылейте из окна или за порог входной двери.

Заговор от бессонницы

Заговор читается в те дни, когда на небе есть луна (кроме полнолуния). Воду лучше набрать в церкви, освященную, если нет такой воды – подойдет и проточная. Для женщины обязательно надеть на голову новый белый платок.

Налейте воду в стеклянный стакан, оставьте этот стакан на ночь на окне в темной комнате или на кухне, раздвинув занавески. На восходе солнца войдите в комнату, 3 раза прочитайте «Отче наш», затем молитву святителю Пантелеимону и произнесите заговорные слова:

«Мати вода, братняя сестра, глаза раба Божия (имя) омой, его успокой, чтобы был повсегда крепок, лепок, спал, как медведь, а сны бы ему не снилися ни пустые, ни страшные, ни гневные, ни прелестные. А видел бы он во сне поле золотое с колосьями налитыми, а шел бы он по полю тому по меже, шел и шагал, устали не знал. Шагим-шагим-шагим бру, бессонницу твою беру! В ларец чугунный заковаю, на дно морское опускаю! Отныне и вовеки веков рабу Божьему (имя) спать, аки младенцу невинну. Аминь».

Пейте заговоренную воду в течение дня, последний раз выпейте перед сном.

Заговор от чувства беспокойства и тревоги

Заговор делается на закате. Наберите в литровую стеклянную банку проточной воды, возьмите ее в руки, подойдите к окну и станьте к нему спиной. Прочитайте трижды «Отче наш» и молитву святителю Пантелеимону, затем прочитайте слова заговора:

«Како капля дождевая по тучи, мати своей, не плачет – не тоскует – не горяет, како песчинка малая о горе каменной, мати своей, не плачет – не тоскует – не горяет, како скорлупы о яйце, мати своей, не плачут – не тоскуют – не горяют, тако бы и раб Божий (имя) николи же про тоску свою не плакал – не тосковал – не горевал. Ибо то не мати его, а мачеха, змия лютая, подколодная. Сгинь, отойди, наперед не приходи! Аминь».

Заговоренной водой окропите перед сном голову, шею, грудь. Затем в течение пяти дней повторяйте эту процедуру утром и вечером. Если после лечения вода останется – вылейте ее за порог.

Заговор от депрессии

Заговор читается на убывающей луне. К нему готовятся заранее. Нужна родниковая вода или вода из колодца, набранная в стеклянную банку. Когда будете набирать воду, нужно начитать на нее:

«Вода Татиана, земля Улиана, ключница Иоанна, дайте мне, рабу Божьему (имя), воды от всякой беды».

Набранную воду поставьте в темное место. В полночь достаньте воду и налейте в стеклянный стакан (в комнате вы должны находиться одни). Держите стакан с водой в руке и трижды прочитайте «Отче наш» и молитву святителю Пантелеимону, затем произнесите слова заговора:

«Вода – ключница, тоски темница. Забери себе страхи, тревоги, маяту, переполохи, унылость, немилость раба Божия (имя). С лица смой, с рук смой, с чресел смой, со всех уд смой, потаенных и миру явленных. Оставь раба Божия (имя) чистым и лепким, аки херувим на водусях, чтоб на душе у него легко было, аки у ангелов на небеси. Сии слова крепки есть. Аминь».

Этой водой умывайтесь в течение трех дней утром и вечером (перед сном).

Заговор от неврозов

Заговор делается на убывающей луне.

Налейте проточную воду в стеклянную или керамическую чашу (можно в воду положить на час серебро), затем зайдите в пустую темную комнату и закройте за собой дверь. Встаньте посреди комнаты и произнесите трижды слова заговора:

«Страхи дневные и ночные, отбегите от раба Божия (имя), подьте в лес, в сад, в реку, в пруд, в езеро, в море-окиян, на остров Буян, далеко-далече, куды Макар телят не гонял. И тамо живите, пугайте пуганием хучь зайцов, хучь лисов, хучь медведев, хучь рыбов, хучь пауков. А на раба Божия (имя) и сродник его отныне и присно и во веки веков страхи те не властны. Аминь».

Делайте заговор 3 вечера подряд. После каждого заговора выпейте всего 3 глотка воды, остальную сразу вылейте в окно или за порог дома.

Заговор от мигрени

Наберите воду в ладонь и полейте ее на голову, при этом произносите слова заговора:

«Святый Пантелеимоне и другие целители, воду сию исцеляющей силой напоите, раба Божьего (имя) исцелите, боль в голове его утолите. Во имя Отца и Сына и Святаго духа. Аминь».

Заговор имеет бÓльшую силу утром, но если мучают головные боли, то можно его читать и вечером, и ночью.

Заговор от сильной головной боли

Вечером положите на подоконник 3 самые мелкие монеты и 3 церковные свечки. На восходе солнца (до заговора нельзя ни есть, ни пить) налейте в стеклянный стакан (или чашу) освященной воды и подойдите к окну. Поставьте стакан с водой на подоконник, вокруг него – свечки, а вокруг свечек положите монеты. Прочитайте 3 раза «Отче наш» и один раз молитву святителю Пантелеимону, затем произнесите слова заговора:

«Како у раба Божьего (имя) голова болит-свербит, по всяк день жить спокойно не велит, тако бы у червя земляного хвост его болел и голова его болела. А слиться боли той с раба Божьего (имя) на червя земляного посредством воды, коя в себя боль изымет, а через землю пройдя, к червю придет и боль сию отдаст во веки веков. Голове не болеть по всяк день и по всяку ночь. Ныне, и присно, и во веки веков. Аминь».

После заговора выпейте 3 глотка заговоренной воды, оставшейся окропите голову. В день заговора голову мыть нельзя.

Заговор при ангине

Этот заговор читается на восходе или закате солнца.

«Раз береза, два береза, три береза, четыре береза, пять береза, шесть береза, семь береза, восемь береза, девять береза с сучьями, с листьями раб (имя) проглотит. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. Аминь».

Наговоренной водой хорошо прополощите горло, а оставшуюся воду выпейте.

Заговор при насморке

Этот заговор позволяет избавиться от насморка за один-два дня. Читать его может и сам больной.

Перед заговором приготовьте настой из березовых листьев: щепотку измельченных березовых листьев (примерно 1 ст. ложка) залейте 1 стаканом кипящей воды. Когда настой остынет, процедите его в другой стакан. Возьмите стакан в руки и произнесите слова заговора:

«Вода сопли смоет, нос промоет, чтоб не жгло, не сырело, не чихалось, не болело. Аминь».

Затем сразу выпейте настой. Делаете этот заговор каждый день до полного выздоровления.

Заговор при астме

Для этого заговора потребуется церковная освященная вода. Заговор делается в четверг, на утренней заре. Прочитайте 3 раза «Отче наш» и один раз молитву святителю Пантелеимону, затем произнесите слова заговора:

«Встану я, раб Божий (имя), благословясь, пойду, перекрестясь, ключевою водою умоюсь, от болести своей успокоюсь. Первый глоток – немочь чуток, глоток второй – уже другой, глоток третий – уже светлый, четвертый глоточек – летит ангелочек. Ангелочек летит, на весь мир трубит: “Вылечи раба Божьего (имя) от болести, от докуки, от тяжести, от горести, от гноища, от узилища, от беды бедучей, от напасти злючей”. Напастям уходить, рабу Божию (имя) в здравии и радости доле жить. Аминь».

После заговора выпейте половину стакана воды, а остальной водой умойтесь.

Заговор при боли в горле и кашле

Заговор читается на ранней зорьке. Наберите воды в банку, встаньте у окна, держа банку в руках, и трижды произнесите слова заговора:

«Вода-череда, Илиина жена, отмой рабу Божьему (имя) горло его, и нос его, и рот его, и пазух его, и голову его, и мозги его, чтоб не болели, не свербели, не немели, чтобы у раба Божьего не было ни кашля, ни чиха, ни жара, ни лиха. Сим словесам исполняться, рабу Божьему водой отпиваться, болячки топить, себя блюстить. Аминь».

Затем с банкой воды по часовой стрелке обойдите весь дом (квартиру) и вернитесь на то же место. После этого давайте пить больному по ½ стакана вечером.

Заговор для продления женской красоты

Заговор делается в полнолуние, в полночь. Возьмите стакан чистой воды и щепотку крупной соли. Закройтесь в комнате, занавески на окне раздвиньте, встаньте посреди комнаты, лицом к окну. Левой рукой держите стакан с водой, в правом кулаке зажмите соль и читайте заговор:

«Вода лунная, вода прозрачная, тебя глотаю, тебя умоляю. Сделай так, чтобы я, раба Божья (имя), по всяк день была хороша и свежа, по всяк день на меня люди смотрели, как на матушку нашу луну глядят, чтоб по всяк день словом дарили, про меня говорили: “Как луна хороша, тако же и раба Божья (имя) хороша и молода, круглолица и бела, молода и весела”».

Затем бросьте соль в стакан, а стакан поставьте на окно. Утром, когда проснетесь, сразу отпейте глоток наговоренной воды и произнесите слова:

«Вода – в меня, краса – на меня! Аминь аминю переаминенное».

С этими словами пейте воду по глотку в течение 7 дней. Если после этого останется вода, то очень аккуратно вылейте ее за порог, не пролив ни капли на него.

Заговор о возврате женской красоты

Заранее приготовьте чистую (лучше ключевую) воду, 3 восковые свечи, новый платок небесно-голубого цвета, стакан из светлого стекла и щепотку крупной соли. Заговор читается в полнолуние, в полночь. Закройтесь в пустой комнате, наденьте на голову платок, зажгите 3 свечи и поставьте их вокруг пустого стакана. Бросьте щепотку соли в стакан и налейте туда воду, произнося при этом слова:

«Вода-водица, не давай напиться, а дай красоты, избавь от дурноты. Обели лицо, нарумянь щеки, почерни очи, чтобы стала я, раба Божья (имя), молодицей пригожей, молодицей пригожей, на королеву похожей».

Сразу задуйте все свечи и выйдите из комнаты. На следующее утро встаньте на рассвете, зайдите в комнату, встаньте возле стакана с водой, перекреститесь 3 раза, левой рукой возьмите стакан, отпейте семь глотков наговоренной воды, оставшейся водой облейте себя с ног до головы. О том, что сделали, никому не рассказывайте.

Заговор от различных женских болезней

Заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас была новая белая косынка. Выберите солнечный день, чтобы на небе не было никаких туч. На рассвете, очень рано, налейте в пол-литровую банку чистой воды, положите туда серебряный крестик и поставьте банку с водой на окно. На следующее утро встаньте так же рано, на рассвете, повяжите на голову косынку, 3 раза перекреститесь, достаньте из банки крестик и положите его на подоконник. Двумя руками возьмите банку с водой, трижды прочитайте «Отче наш», затем молитву святителю Пантелеимону и произнесите шесть раз слова заговора:

«Напасти женские, уйдите в землю сыру, там найдите себе нору, в которой вам спать, свистать да играть. А к рабе Божьей (имя) ни сном, ни буднем, ни взаправду, ни понарошке не ходите, не плывите, прочь навеки отвалите. Аминь».

Затем поставьте банку и трижды перекреститесь. Обрызгайте себя наговоренной водой с головы до пят, остальную воду выпейте в течение суток по 3 глотка.

Вода и камни: секреты создания оберегов

С давних времен люди знали, что природные камни обладают очень сильной энергетикой, которая может творить настоящие чудеса. Для лечения использовали или воду, настоянную на драгоценных и полудрагоценных камнях, или камни-обереги.

Как и каким образом подбирать себе камни-обереги?

На этот счет существует множество теорий, и каждая из них по-своему справедлива. Например, есть мнение, что камни-обереги нужно подбирать по знаку Зодиака; можно подобрать себе оберег, исходя из природных сил и свойств самого камня; можно подбирать камни, которые вам симпатичны и вы находите их гармоничными по отношению к себе; а можно подбирать камни, исходя из конкретной проблемы, на решение которой вы хотели бы повлиять.

Далее речь пойдет о камнях-оберегах, заговоренных на воду. Они могут служить вам и защитным оберегом, и исцеляющим, и помогающим в любви и приносящим удачу в делах. После заговора этот камень должен быть всегда с вами, желательно его никому не показывать и тем более не рассказывать о его заговорной силе, чтобы заговорная сила не была утрачена. Можно сделать заговор на ювелирное украшение; это хорошо по двум причинам: первая – это украшение всегда будет на вас, вторая – никто не будет донимать вас вопросами, что это и для чего.

Камни, которые будут служить оберегом, нужно подготовить – убрать из камня всю «лишнюю» информацию. После такой очистки камень будет энергетически готов к восприятию новой информации, которая и будет хранить и оберегать вас.

Очищение камня делается только на растущей луне, на закате солнца. Для чистки камня используется обычная крупная поваренная соль (нельзя использовать соль с добавками) и чистая вода.

Итак, возьмите пол-литровую банку воды и 3 ст. ложки (с горкой) поваренной соли. Растворите соль в воде и положите туда камень или ювелирное украшение. Банку поставьте на окно на три дня. Достаньте камень в конце третьего дня после заката солнца и выложите его на новое полотенце. Протрите и положите на несколько часов на солнце.

Оберег на здоровье

Заговор от болезни делается на растущей луне, после захода солнца, на крещенской или принесенной из церкви воде. Зайдите в пустую комнату, трижды прочитайте «Отче наш» и молитву целителю Пантелеимону, бросьте камень в воду и произнесите слова заговора:

«Вода-водяница, добрая сестрица, стать тебе купелью повсечастного, повсеместного лекарства от недуга (назвать болезнь) для раба Божьего (имя), ибо крещается в тебе камень (назвать камень), который станет его по всякий день хранить. Иисусовой властью, Богородицыной помощью, нарекаю тебя камнем (назвать камень) святителя Пантелеимона, чтобы отныне ты меня, раба Божьего (имя), оберегал от болезни-недуга (назвать болезнь), злого испуга, ухудшения и изнеможения. Чтоб раб Божий (имя) поправлялся, здоровьем наполнялся. Днесь ты верный страж, не подпускай к рабу Божьему (имя) злой болезни (назвать болезнь). Аминь».

Носите этот камень при себе, пока не наступит выздоровление.

Оберег на удачу и везение

Для оберега нужно взять агат с белой крупной прожилкой внутри. Оберег делается на молодой растущей луне, на утренней заре. Наберите освященной воды в стеклянный стакан или чашу, прочитайте трижды «Отче наш» и молитву святому Николаю Чудотворцу. Бросьте камень в чашу с водой и произнесите слова заговора:

«Вода-водяница, добрая сестрица, стать тебе купелью счастья-удачи раба Божьего (имя), ибо крещается в тебе камень агат, который станет ему по всякий день помогать, беду от него отгонять. Иисусовым именем, Богородицыным знаменем нарекаю тебя, камень агат, оберегом раба Божьего (имя). А служить тебе ему верой и правдой от сих пор и до веку. Добывать ему счастье и удачу, помогать ему в делах торговых, на дорогах и в тревогах, охранять от напастей и всяких несчастий, от зависти людской и от обиды мирской».

Достаньте камень из воды, высушите его на солнце. Носите этот камень всегда с собой и никогда с ним не расставайтесь.

Оберег от сглаза и порчи

Для такого оберега нужно выбрать абсолютно черную яшму, без всяких вкраплений, также понадобится чаша крещенской воды. Делается заговор в полнолуние, ровно в двенадцать часов ночи. Сначала трижды прочитайте «Отче наш», затем молитву ангелу-хранителю, после этого произнесите слова заговора:

«Ангел моего, раба Божия (имя), рожденья, пошли мне благословенье, свое спасение, от беды избавление, враг моих умаление, от хулы, от порчи и сглаза, от недоброго часа слободи, спомоги, сохрани.

А придет мой час последний, Ангел мой, пребудь со мной, встань в изголовье, облегчи мой уход. Во имя Отца и Сына и Святаго Духа. И будет мне камень яшма в том порука! Аминь».

Сразу же после этих слов бросьте камень в чашу с водой и оставьте в воде до утра. На восходе солнца достаньте камень из воды, наденьте его на шею и носите в течение года не снимая. По истечении этого срока можете камень снять, но всегда носите его с собой.

Оберег на любовь

Для этого оберега подойдут авантюрин или аквамарин.

Заговор читается в полнолуние, в полночь. Закройтесь в пустой комнате, прочитайте 3 раза «Отче наш», молитву ангелу-хранителю. Камень бросьте в чашу с водой (лучше крещенской) и прочитайте заговор:

«Вода-водяница, добрая сестрица, стать тебе купелью любовного счастья раба Божьего (имя), ибо крещается в тебе камень (назвать камень), который станет к нему любовь притягивать, поможет найти подружие по сердцу. Иисусовым именем, Богородицыным знаменем нарекаю тебя, камень (назвать камень), оберегом раба Божьего (имя). А служить тебе ему верой и правдой от сих пор и до веку. Добывать ему любовь, свести с сердечным подружием, помочь гнездо сплести и птенцов завести. Аминь».

Носите этот камень всегда с собой.

Оберег от ревности супруга (супруги)

Для этого оберега нужен камень тигровый глаз и стакан ключевой воды. Заговор делается в четверг, на закате солнца. Трижды прочитайте «Отче наш» и молитву ангелу-хранителю. Бросьте камень в воду и читайте слова заговора:

«Иисусовым именем, Богородицыным знаменем нарекаю тебя, тигровый глаз – камень, оберегом раба Божьего (имя). А служить тебе ему верой и правдой от сих пор и до веку. Стрелы огненные сердца ревнивого не в землю втыкаются, об людей ломаются, душу вынимают, жизнь разбивают, тело мучают. Так те стрелы мимо летели, на высокие ели, на гнилое болото, в лес сухой, чтоб ревность сняло рукой. Аминь».

Носите этот камень всегда при себе.

Оберег на уверенность в себе

Этот оберег даст вам уверенность в себе, избавит от напрасных страхов и беспокойства. Вам понадобится александрит (этот камень из-за своей мощной силы и энергии считается камнем магов и колдунов), а также ключевая или церковная вода. Заговор читается на убывающей луне, в полночь. Зайдите в пустую комнату и прочитайте слова заговора:

«Како Бог везде, тако оберег моя, раба Божьего (имя), на Божьем рабе (имя). Не дает рабу Божьему (имя) ни сгинуть, ни скатиться, ни потонуть, ни разбиться, злых людей отгоняет, добрых людей привечает, любовь хранит, совет дарит, деньги стережет, злое пожжет. Аминь».

Бросьте камень в воду и не вынимайте его из воды до утра. Достаньте камень на восходе солнца, наденьте его на себя и больше никогда не снимайте.

Оберег от пьянства

Для этого оберега нужен аметист. Заговор читается на убывающей луне, на церковной воде. Поздним вечером закройтесь в пустой комнате, трижды прочитайте «Отче наш» и молитву целителю Пантелеимону. Бросьте камень в воду и скажите слова заговора:

«Вода-водяница, добрая сестрица, стать тебе купелью повсечастного, повсеместного лекарства от недуга пьянства для раба Божьего (имя), ибо крещается в тебе камень аметист, который станет его по всякий день хранить. Ты небо слышишь, ты небо видишь, что я хочу делать над телом (имя). Тело Маерена, печень тезе. Звезды вы ясные, сойдите в чашу брачную; а в моей чаше вода из-за горного студенца. Месяц ты красный, зайди в мою клеть; а в моей клети ни дна, ни покрышки. Солнышко ты привольное, взойди на мой двор; а на моем дворе ни людей, ни зверей. Звезды, умойте (имя) от вина; месяц, отврати (имя) от вина; солнышко, усмири (имя) от вина. Слово мое крепко! Аминь».

Человек, страдающий этим недугом, всегда должен носить оберег с собой.

Общение с водой

Счастье и любовь

Наговаривая на любовь, можно быстро изменить свою жизнь: приворожить любимого, вернуть мужа, найти своего избранника или избранницу, наладить отношения в семье и многое другое. Но эти наговоры отличаются от наговоров на здоровье тем, что они всегда читаются глубоким вечером – в полночь или за полночь, то есть в темное время суток. Воду же, наоборот, нужно набирать на рассвете. Таким образом, она должна отстояться около 12 часов. Лучшая вода для наговоров на любовь – родниковая или освященная в церкви. В этом случае гарантируется стопроцентный эффект. Но если такую воду достать трудно, можно воспользоваться водопроводной водой, при этом эффект будет около 80 %. Если сразу не получится достичь желаемого результата, повторите наговор 3 раза, это даст больше шансов.

Как и при прочих наговорах, вначале надо три раза прочитать «Отче наш», затем молитву ангелу-хранителю и только после этого непосредственно текст наговора.

Наговор на приворот мужчины

Наберите воду из природного источника или возьмите отфильтрованную воду из-под крана. Положите в водопроводную воду серебряный крестик или ложечку на 1 час. Затем выньте серебро и опустите в воду простую нить.

Подуйте на воду, дождитесь, когда нить пойдет ко дну. Затем читайте на воду полушепотом нараспев:

«Тремя трижды порогами, тремя трижды дорогами иди, раб Божий (имя), к рабе Божьей (имя). Как эта нитка свилась и ссучилась, так бы и жизнь моя навеки соединилась с рабом Божьим (имя). Аминь».

Выпейте 9 глотков воды, остальной обрызгайте себя с головы до пят.

Наговоры на приворот девушки

Наберите воду из природного источника на рассвете. Никто не должен видеть, как вы это делаете. Принесите ее домой и поставьте в темное место в закрытой комнате. Вечером, когда займется заря, достаньте емкость с водой и поставьте на подоконник. Бросьте в нее немного соли и подуйте на воду. Читайте полушепотом, пристально глядя на воду:

«Как голубка не может быть без своего голубка, скворчиха без скворца, а мать без своего дитя, так бы и раба Божья (имя) не могла бы быть без меня, раба Божьего (имя). Утром бы металась, вечером бы страдала, а ночью бы не спала. Все бы меня на уме, на разуме держала, слезой бы умывалась, сама бы на меня кидалась. Был бы я ей милее подруг, любимей матушки родной, ближе сестры и брата. Аминь».

Обрызгайте подаренную девушкой вещь или ту вещь, которую она когда-либо видела.

Вот еще один наговор на приворот девушки. Воду наберите с вечера, а наговор читайте на рассвете:

«На море, на окияне есть бел-горюч камень Алатырь, никем неведомый; под тем камнем сокрыта сила могуча, и силы нет конца. Выпускаю я силу могучу на красну девицу (имя); сажаю я силу могучу во все суставы, полусуставы, во все кости и полукости, во все жилы и полужилы, во ее очи ясны, в ее щеки румяны, в ее белу грудь, в ее ретиво сердце, в утробу, в ее руки и ноги. Будь ты, сила могуча, в такой-то красной девице неисходно; а жги ты, сила могуча, ее кровь горячую, ее сердце кипучее на любовь к полюбовному молодцу (имя). А была бы красная девица (имя) во всем послушна полюбовному молодцу (имя) по всю его жизнь. Ничем бы красная девица не могла отговориться, ни заговором, ни приговором, и не мог бы ни стар человек, ни млад отговорить ее словом. Слово мое крепко, как бел-горюч камень Алатырь. Кто из моря всю воду выпьет, кто из поля всю траву выщипит, и тому мой заговор не превозмочь, силу могучу не увлечь».

После этого обрызгайте себя и вещь, которую видела девушка, наговоренной водой.

Наговор на приворот любимого

Лучше всего наговаривать на воду в полнолуние. Ночью, между 23 и 24 часами, наполните водой наполовину прозрачный стеклянный стакан. Возьмите его в левую руку. Правой водите по краю стакана 7 раз и столько же раз произнесите имя любимого человека.

Затем поставьте стакан на подоконник и скажите:

«На всю ночь тебя оставляю, раба Божьего (имя) заполучить желаю. Чтоб не мог раб Божий (имя) без рабы Божьей (имя) ни спать, ни есть, ни пить, ни думать, а по все дни думал о ней и желал ее. Аминь».

На следующий день вечером пригласите любимого человека. Угостите его чаем или кофе и незаметно добавьте две-три капли наговоренной воды. Ни в коем случае не добавляйте эти капли в спиртное, только в чай или кофе. Когда любимый человек будет его пить, несколько раз внимательно (сосредоточенно, но недолго) посмотрите на его переносицу.

Наговор, отваживающий нелюбимого

В жизни бывают ситуации, когда чувство нелюбимого человека становится слишком навязчивым и мешает нормально жить. Иногда оно даже становится угрозой. Тогда необходимо отвадить нелюбимого человека. Это тоже можно сделать с помощью наговора на воду.

Чашку с водой поставьте на середину комнаты. Встаньте к ней лицом, а спиной в сторону севера. Рядом с чашкой положите красное яблоко. Возьмите ножик и по мере чтения наговора отрезайте от яблока по маленькому кусочку и бросайте в воду. Говорите:

«Как яблоко кислотой рот ведет, для рта нежеланно, душе не в радость, так бы и я, раба Божья (имя), была не мила, не сладка и не желанна для раба Божья (имя). Так бы он рот при мне кривил, стороной меня обходил. Аминь».

Обрызгайте себя водой с головы до пят.

Наговор на отворот любовницы от мужа

Наберите воду поздно вечером и поставьте на ночь под стол, закрыв крышкой. Утром, едва забрезжит рассвет, достаньте воду. Поставьте ее перед окном, а сами повернитесь лицом на восток. Читайте полушепотом, пристально глядя на воду:

«Горы ль вы высокие, реки ль вы глубокие, леса ли вы сухие, собаки ль вы злые. Так бы и высоко, так бы и далеко, так бы и зло и во зло раба Божья (имя) с рабом Божьим (имя) по веку и во веки, и все свят человеки им не пособить, и не помирить, и не поженить: ни сегодня, и ни завтра, и не послезавтра, и никогда. Мое дело, мое слово и все готово. Аминь».

Выпейте 3 глотка, подлейте мужу в питье 3 ст. ложки и обрызгайте наговоренной водой белье, которое он наденет в этот день.

Любовь супругов

Наговор на любовь супругов

Наговор читают над водой в понедельник, после полуночи. Возле чашки с водой поставьте 3 свечи. Когда они догорят, бросьте воск со всех трех свечей в воду и подождите, пока он осядет. Затем тихо, с чувством произнесите такие слова:

«Как глядят на кресты при Христовом празднике, так бы молодые друг на друга смотрели не насмотрелися. Как любил Христос Свою Матерь Божью, так любил бы муж жену, а жена мужа. Аминь».

Утром и вечером в течение 3 дней каждый из супругов должен выпивать по 3 капли наговоренной воды.

Наговор на долгую любовь

Наберите воду ранним утром, налейте в чашку и поставьте в комнате до вечера. На закате солнца читайте над водой при открытом окне или форточке:

«Как дитя не может без мати, овца без ягняти, так чтоб меня мой милый друг любил, раб Божий (имя). Чтоб скучал и горевал, света бела не видал, не мог бы жить и часу быть без меня, рабы Божьей (имя). Аминь».

Добавьте по 7 капель воды в питье себе и мужу при совместном чаепитии. Вечером сбрызните супружескую постель наговоренной водой.

Наговор на любовь мужа

В чашку с водой добавьте щепотку соли и размешайте. Дуйте на воду, говоря шепотом:

«Как люди соль любят и без нее не могут, чтоб мой муж так же меня любил и без меня жить не мог, ни дня дневать, ни часа часовать, ни минутки миновать, все бы за мной ходил и на меня любовался. Аминь».

После этого подлейте 9 капель наговоренной воды мужу в чай.

Наговор на прежнюю любовь мужа

Принесите воду из церкви и после заката на нее начитайте:

«Как мы с тобой оженились по любви, по согласию, как жили и деток прижили, так и будь ты таким же непорченым, как вначале. Аминь».

Подливайте мужу по 5 капель утром и вечером в чай или кофе в течение пяти дней.

Наговор на возвращение любви мужа

Наберите воду поздно вечером, поставьте в дальний угол. Утром достаньте чашку с водой и вынесите на свет. Станьте лицом на восток, к поднимающемуся солнцу. При этом зажгите 3 свечи. Читайте над водой тихо, едва слышно:

«На море-океане, на острове Буяне стоит дерево, на дереве том сидело 77 птиц – серых девиц, общипывали они ветки и бросали на сыру землю-мать. Эти ветки стал черт хватать и уносить к черной сосне, к самому Сатане, Сатане Сатановичу да к Сатане Сатановне. Три черные свечи гашу, дьявольскую парочку попрошу: окажите милость мне, зажгите вы сердце рабу (имя)».

Дайте выпить наговоренную воду мужу вместе с чаем, обрызгайте водой его одежду, особенно носки и майку.

Наговор, чтобы муж по жене скучал

Налейте воду в стеклянный сосуд или стакан до самого края. Поставьте к свету, повернитесь лицом на юг. Читайте наговор во вторник ранним утром:

«Воду от меня пьешь, мне свой покой отдаешь. Ни средь дня, ни средь ночи не было б тебе без рабы (имя жены) покоя и мочи. Аминь».

Подлейте наговоренную воду мужу в чай или кофе, а когда он пойдет умываться, сбрызните ею его голову.

Наговор на брачную ночь

Налейте воду в чашку за день до чтения наговора. Читайте в полнолуние поздним вечером, в одиночестве. В комнате должна быть полная тишина.

«Из тела в тело любовное дело. Кровь моя, любовь моя. Люби меня больше себя. Прут в лесу гнется, знаю, куда воткнется. Аминь».

Наговоренной водой обрызгайте супружескую постель.

Наговор на желание близости женой

Наберите воду на рассвете, добавьте в нее щепотку сахара. Повернитесь лицом на юг и читайте шепотом:

«Огонь к огню. Жар погоняет, а меня моя жена, раба Божья (имя), желает. Языком не гонит, не ругает, от себя не отправляет. Рада мне, моей душе, раба Божьего (имя). Аминь».

Подлейте наговоренную воду жене в напиток утром, а также вечером, перед тем как она будет ложиться в постель.

Наговор на интимную близость

Налейте воду в широкую посуду (можно в миску). На рассвете поставьте ее в самое светлое место в комнате у окна. Откройте окно или форточку и, обратившись к воде, прочитайте с чувством, но очень тихо. В комнате никого не должно быть, даже спящего человека, тем более мужа.

«Как чайка к чайке летит, как белка к белке спешит, как заяц к зайчихе, а еж к ежихе, так бы и раб Божий (имя) к рабе Божьей (имя) поспешал, страсть свою по всяк день утолял. Аминь».

После наговора этой водой обрызгайте спящего супруга, но так, чтобы он не проснулся. Утром дайте ему выпить несколько глотков, можно добавить наговоренную воду в чай.

Наговор на мир в семье

Наберите воду утром, поставьте чашку посреди комнаты и наговорите на воду следующие слова:

«С добрым утром, вода Ульяна, земля Татьяна. Дайте мне, Божьей рабе (имя), воды от семейной беды. Вода чистая, жизнь милая. Рабу Божьему (имя мужа) быть со мной, с Божьей рабой (имя жены). Аминь, аминь, аминь».

После этого умойтесь наговоренной водой и подлейте ее мужу в чай или кофе во время завтрака.

Наговор на взаимопонимание в семье

Можно наговаривать на любую воду, но лучше это делать в полнолуние, вечером, когда сядет солнце. Наговаривая на воду, дуйте на нее:

«Мать Пресвятая Богородица, Никола Чудотворец и сам Иисус Христос, я не воду беру, а жизнь возвращаю. Чтоб такая чистая жизнь была, как вода у раба Божья (имя мужа) с рабой Божьей (имя жены). Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Дайте мужу выпить половину воды, остальную выпейте сами.

Наговор от ссор молодоженов

Этот наговор должны читать родители молодых супругов, которым не нравится, что молодожены слишком часто ссорятся. Как известно, больше всего браков распадается в первый год после свадьбы. И происходит это от неумения уступать друг другу. Чтобы этого не произошло с вашими близкими, помогите им с помощью наговоренной воды.

Вечером в понедельник наберите воду, а на рассвете, во вторник, поставьте ее на подоконник и широко откройте окно или форточку. Читайте наговор, постоянно дуя на воду:

«Как рыба не может жить без воды, так бы раб Божий (имя) не мог жить без рабы Божьей (имя). Эти слова им войдут в белу грудь, и бело тело, и на ретивое сердце. И не смогли бы они друг без друга жить, и не было бы сил их разлучить. Как голубка с голубком воркует, так бы раб Божий (имя) с рабой Божьей (имя) весь век прожили, не ссорились, а дружили. Этим словом я молодых свела. Аминь».

После этого подлейте наговоренную воду молодоженам по 7 капель в чай или кофе, обрызгайте их постель.

Устранение грядущих неприятностей

Этот способ позволит вам предотвратить любую беду и обеспечить благополучный исход любого события. Им имеет смысл пользоваться накануне какого-либо важного дня или в том случае, если интуиция подсказывает, что вам или кому-то из близких грозят неприятности.

Запомните! Ваши мысли в ходе этой процедуры должны быть направлены именно на событие, а не на человека! Допустим, вы подозреваете, что кто-то плетет интриги за вашей спиной. Ни в коем случае не думайте о самом недоброжелателе, лишь о том, чем чреваты для вас его происки. Дело в том, что никогда нельзя обращать магические действия против людей – только против злых сил и деяний.

Вам потребуются:

• свеча из белого воска без узоров и украшений (новая);

• сосуд с водой, керамический и по возможности темный (матовый или блестящий – не важно);

• золотое, серебряное или платиновое кольцо без драгоценных камней;

• новая иголка с красной ниткой.

Зажгите свечу, поставьте ее на расстоянии полуметра от сосуда с водой. Погасите весь остальной свет в комнате и, если вы проводите ритуал в дневное время, задерните шторы.

Двумя пальцами держите кольцо над водой и смотрите через него в воду. Другой рукой возьмите иглу. Сосредоточьтесь на созерцании. Рано или поздно вы увидите в воде темное пятнышко. Колите иглой воду сквозь кольцо с приговором: «Вода-вода, где моя беда, вода-вода, отворяй ворота, беда-беда, уходи навсегда!» Слова эти надо повторить трижды, а уколоть темное пятнышко трижды три раза. После этого выбросьте иглу и вылейте воду.

Как просить воду об исполнении заветных желаний

Этот ритуал нужно проводить при убывающей луне, то есть на третьей и четвертой лунной фазе, исключая дни полнолуния и новолуния. Кроме того, он особенно хорошо работает, когда Луна проходит через знаки Зодиака, связанные с водной стихией (Скорпион, Рак, Рыбы). Вода для ритуала подойдет любая, но при условии, что она чистая (питьевая) и не кипяченая.

Вам понадобится сосуд для воды (керамический или стеклянный), фонарик и очищенный от коры прутик. Желательно, чтобы прутик был сосновый или с лиственницы, но подойдет также береза, верба, тополь, ольха, осина, орешник. Длина прутика – 15–20 см. Также приготовьте фотографию, где вы выглядите здоровым и счастливым (других людей на фотографии быть не должно).

В зависимости от того, в чем состоит ваше заветное желание, вам могут понадобиться еще фотографии или другие изображения того, о чем вы мечтаете (дом, машина или другие признаки благополучной жизни). Конечно, если у вас сильное воображение, достаточно будет просто нарисовать нужный образ перед мысленным взором, но лучше все-таки запастись фотографией.

Подготовка к контакту с водой

Выберите время и место, где вас никто не побеспокоит. Отключите телефон, удалите из помещения домашних животных. Создайте благоприятную спокойную обстановку: зажгите свечи или благовония, если хотите, включите тихую музыку.

Постелите под сосуд с водой чистую белую скатерть или салфетку, без узоров, лучше из материи, но в крайнем случае подойдет и бумажная. Проверьте батарейки в фонарике.

Сядьте удобно, разуйтесь, снимите пояс, часы, любые украшения. Если у вас длинные волосы, снимите заколки и расплетите волосы.

Настройте себя так, как если бы вы ждали значимого и интересного для вас гостя, в обществе которого вам приятно находиться.

Вступаем в контакт с водой

Возьмите заранее приготовленный прутик и быстро перемешайте воду по часовой стрелке, так, чтобы образовалась воронка (небольшой водяной вихрь). Вихрь, закрученный по часовой стрелке, обладает мощным положительным зарядом – в нем возникает энергия созидательного потенциала.

Зажгите свечу или фонарик и подсветите воду. Свет надо направить на поверхность воды так, чтобы на воде появились блики. Подсвеченную воду еще несколько раз быстро перемешайте по часовой стрелке прутиком.

Теперь представьте, что луч фонарика – это свет, идущий из глубин вашего сердца, жар вашей души, настроенной на исполнение заветного желания. Возьмите сосуд с водой обеими руками, поднесите к груди, посмотрите на поверхность воды. Мысленно или вслух поздоровайтесь с водой и попросите позволения обратиться к ней с просьбой. Будьте вежливы и почтительны, ведь вы вступили в контакт с главнейшей природной стихией. Вода непременно ответит! Как это понять? У вас возникнут особые ощущения в ладонях и в груди. Каждому вода отвечает по-своему: кто-то ощутит жар, кто-то – прохладу, кто-то – легкое покалывание. Сложно сказать, что ждет именно вас. Главное – будьте открыты контакту.

Добившись от воды ответа, поставьте сосуд на прежнее место. Сядьте удобно, свободно и расслабленно. Закройте глаза. Представьте себе то, что вы хотите получить. Можете нарисовать картинку мысленно – тогда вам потребуется немалое усилие воображения, ибо она должна быть объемной, жизнеподобной и детальной. С тем же успехом можете использовать фотографию (например, свое фото, на котором вы здоровы и в хорошем настроении, или же фото того, что вы хотите получить). В этом случае глаза закрывать не надо, а надо взять картинку в руки и смотреть на нее, чтобы глаза как бы «насытились» картинкой, впитали ее в себя.

Передаем воде свое желание

Теперь вновь поднесите сосуд с водой к груди, на уровне сердца, и представьте, что проецируете картинку на поверхность воды, будто ваши глаза – проектор или киноаппарат. Передавая картинку воде, можете мысленно оживить ее, чтобы фотография задвигалась и превратилась в фильм. Скажем, вам очень хочется приобрести дачу. На фотографии может быть изображен приглянувшийся вам дом с садом, но воде нужно посылать «видеоклип», где вы сами находитесь в этом доме, спускаетесь с крыльца, возитесь или отдыхаете в саду.

Можно проецировать свое заветное желание молча, но можно и просить воду вслух – теми словами, которые сами попросятся на язык и будут идти из глубины души. В данном случае вам не нужны какие-то конкретные заговоры или молитвы. Чутье само подскажет, что говорить.

По окончании процедуры поблагодарите воду вслух.

Оставшуюся воду храните в непрозрачной емкости подальше от чьих бы то ни было глаз и понемногу добавляйте в напитки (достаточно нескольких капель), а также в воду, которую вы используете для умывания и приготовления пищи.

Как задать воде вопрос и получить ответ

Автором этого упражнения является Хосе Сильва – человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений («Метод Сильва»). Это упражнение называется «Стакан воды».

Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

Наполните граненый стеклянный стакан чистой некипяченой водой (можно использовать минеральную воду без газа). Достаточно 100–150 мл. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх. Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса. Очень важно формулировать максимально точно! После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу: «Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю». Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.

В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне. Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение.

Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете, как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.

В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, переведите «взгляд» вверх и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу: «Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».

На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.

Если же вновь не последовало ответа, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.

Правила формулировки вопросов

1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно.

То есть вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.

2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля “тойота”?» Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.

3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема.

4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.

Наговоры для достатка

С помощью наговоров на воду можно улучшить свое материальное благополучие и привлечь достаток в свой дом. Можно и «заказать» определенную сумму, в которой вы в данный момент нуждаетесь. Для этого надо умело пользоваться наговорами.

Наговор для привлечения денег в дом

Наберите воду из природного источника вечером, а утром поставьте чашку с водой на подоконник. Делать это нужно в четверг. Рядом с чашкой поставьте три свечи и зажгите их. Пока свечи горят, читайте молитву Николаю-угоднику. Оплавленный воск со всех трех свечей бросьте в воду. Дайте воде успокоиться и прочитайте на воду очень тихо следующие слова:

«По сеянской горе, по египетской земле Божья мать ходила, капельки росы собирала, в дом носила, рабу Божьему (имя) помогала. Дом стал полной чашей, не вашей, а нашей. С помощью Божьей, нам на радость, никому не на зависть. Множься, богатство, множься-приумножься. На радость, на добро, чтобы всем было светло».

После этого три раза перекреститесь, затем прочитайте наговор еще раз, снова три раза перекреститесь и прочитайте наговор третий раз. Выпейте семь глотков воды, остальной умойте лицо и руки до локтей.

Наговор для привлечения определенных сумм денег

Наберите воду в стеклянную банку и поставьте ее на стол. Рядом с банкой положите небольшой кусочек хлеба, посыпанный солью. Станьте возле банки и перекреститесь три раза. После этого, охватив края банки ладонями, тихо говорите на воду:

«Первым разом, Господним часом, не я помогаю, сам Господь Бог помогает, деньги привлекает».

Мысленно произнесите ту сумму, о которой вы мечтаете, и вновь прочитайте наговор. Так повторяйте три раза. Затем выпейте девять небольших глотков воды, обрызгайте свои руки. Оставшейся водой умойтесь вечером перед сном.

Наговор на то, чтобы водились деньги

Наберите воду в стеклянную банку на рассвете и оставьте ее до вечера в темной комнате, закрыв крышкой. Когда луна выйдет на небо, достаньте банку с водой и вынесите ее на подоконник на северную сторону. Наклонитесь над ней, опустив в нее кончики пальцев. Читайте наговор медленно и тихо, четко произнося каждое слово:

«Подыми меня, Боже, на высокую гору, насыпь мне, Господи, полные карманы денег, чтобы не на зло и плохие мысли, а на радость и хорошие дела. Золотой замок, серебряный ключ, рубиновые камни. Да будет так. Аминь».

Прочитайте наговор три раза, затем выньте руки и обрызгайтесь наговоренной водой с головы до пят.

Контакт с водой: как это происходит

Поскольку вода обладает структурой, которая сохраняется достаточно долго, то контакт человека с водой осуществляется во многом аналогично контакту человека с человеком. Ведь каждый из нас несет в себе какие-то свои программы. Допустим, встречаются два человека, один из которых пребывает в депрессии, а другой, напротив, весел и оптимистично настроен. Они вступают в контакт. В результате очень часто случается, что у одного из них, а то и у обоих настроение меняется. Вопрос в том, кто кого сможет заразить своим настроем, подчинить своему состоянию. Пессимист развеселится или оптимист впадет в апатию? Это зависит от того, чье воздействие окажется более сильным, и от того, насколько податлив другой человек.

Поначалу нечто похожее происходит и при нашей встрече с водой. Вода по своей природе гибка и податлива. Однако каждый знает, что она может превращаться в сокрушающую все на своем пути стихию. Если энергия водной стихии хлещет через край – лучше всего отойти в сторону и переждать бурю. А вот если вода в спокойном состоянии – с ней вполне можно «договориться».

И тогда либо она передает нам свои программы, либо мы передаем ей свои.

Вода может из негатива сделать позитив

Вода не просто воспринимает наши программы – она способна как избавить нас от них, так и многократно их усилить. Являясь природным растворителем, вода растворяет и тот негатив, который люди несут в себе. Поэтому пессимист перестает быть пессимистом, отдав воде свой пессимистический настрой.

Предположим, вы встречаетесь с нейтральной водой, не несущей в себе никаких привнесенных человеком программ. В этом случае, если вода структурирована, то есть представляет собой жидкокристаллическую структуру, она несет в себе природные программы, а именно идеальную матрицу жизни (соответственно, и здоровья, благополучия) и программу на растворение.

Такая вода моментально сканирует ваше состояние, сравнивая его с идеальным (тем, информация о котором записана в ее жидких кристаллах). Вода «видит», где у вас отличия от этой идеальной матрицы. Она в буквальном смысле отражает в себе, как в зеркале, ваше состояние.

При некотором навыке можно научиться считывать эту отраженную информацию и таким способом решить проблему диагностики.

Затем вода начинает растворять ваши негативные программы. Она делает это даже без вашей на то просьбы.

Если ваши негативные программы очень сильны и вы к тому же не просите воду очистить вас от них, то воздействие воды может быть недостаточно сильным. Вы получите облегчение, но оно будет кратковременным и довольно слабым, так что в итоге ваши проблемы не решатся.

А вот если вы, вступая в контакт с водой, осознанно выразите свое намерение очиститься (то есть попросите воду об этом), то воздействие будет достаточно сильным, чтобы вы могли далеко продвинуться в решении ваших проблем. Потому что вода многократно усиливает все то, что мы направляем ей. Если мы направляем воде Свет – мы получаем в ответ намного больше Света. Соответственно, направляемое воде добро, тепло души, любовь мы тоже получаем обратно многократно усиленными.

Вот почему простая просьба «Вода, дай мне здоровья» мгновенно придает сил и бодрости и включает в организме программу оздоровления.

Но если на воду уже воздействовали другие люди, причем воздействовали негативно – например, ругались, ссорились, выражали негативные мысли и чувства рядом с водой, – вот тогда эта вода будет воздействовать на тех, кто вступит с ней в контакт, тоже негативно. Один нездоровый человек, поплавав в бассейне, способен передать программу болезни всем, кто плавал там рядом с ним, причем еще и в усиленном виде.

Но, как мы знаем, вода, находящаяся в спокойном состоянии, податлива и послушна. Поэтому мы можем и очистить негативно заряженную воду, и вернуть ей совершенную структуру.

Что по силам простой воде

Итак, вода способна:

• отсканировать наше состояние – отразить в себе наши энергоинформационные программы, отличающиеся от идеальной матрицы: болезни, проблемы и прочие проявления дисбаланса;

• впитать и растворить негативные программы, которые несет человек, таким образом освободив его от них;

• передать человеку как позитивные, так и негативные программы, заложенные в воду другими людьми;

• услышать просьбу и ответить на нее, а именно дать нам силы и возможности для выполнения желаемого;

• по цепочке информационных связей, существующих внутри всей водной стихии планеты, передать вашим клеткам информацию о том, что происходит где-то в другом месте (и даже о том, что произойдет в будущем);

• воспринять позитивный заряд, переданный человеком (настрой на здоровье, молодость, долголетие, счастье, благополучие, исполнение желания и т. д.), и вернуть его человеку многократно усиленным.

Все эти возможности воды мы с вами будем использовать. Но сначала давайте усвоим основные правила, без которых контакт с водой не будет продуктивным.

Правила обращения с водой

Правило 1. Готовить воду для исцеления и исполнения желаний надо только с позитивным либо в крайнем случае с нейтральным настроем.

Помните, что вода мгновенно впитывает наши чувства и мысли. Работая с водой в плохом настроении, вы приготовите отраву вместо целебного эликсира. Об этом также надо помнить при обычных бытовых контактах с водой: когда вы завариваете чай, готовите пищу и т. д. А вот принять ванну или душ, если у вас плохое настроение, иногда не только полезно, но необходимо. Смойте негатив и только потом заряжайте воду на позитив.

Правило 2. Не рассказывайте непосвященным людям о том, что вы делаете. Их скептический настрой может свести на нет все ваши усилия.

Правило 3. За один раз заряжайте воду на исполнение только одного желания.

Правило 4. Если вы приготовили воду для исполнения какого-то своего желания – проследите, чтобы ею не пользовались другие люди.

Правило 5. Если вода приготовлена для очищения, оздоровления и омоложения – можно готовить на ней пищу и добавлять в напитки другим людям даже без их ведома.

Правило 6. Если вы умываетесь водой, приготовленной для очищения, проследите, чтобы после вас ею не воспользовались другие люди, и сами тоже не пользуйтесь вторично. Для этого не оставляйте эту воду ни в каких емкостях – сразу же выливайте.

Можно выливать либо в канализацию, либо в землю: земля нейтрализует оставшиеся в воде негативные энергии. Можно выливать и в цветочные горшки: растения преобразуют негатив в нужные им для роста энергии и могут даже начать расти и цвести еще пышнее.

Правило 7. Научитесь хорошо относиться к воде – не важно, морская это вода, озерная или та, что течет из-под крана. Время от времени посылайте любой воде свет, энергию добра и любви. Очень скоро вы заметите, что вода отвечает вам взаимностью. Вы начнете получать гораздо больше пользы и удовольствия от любых водных процедур. Вы будете застрахованы от любых неприятностей, происходящих от воды. Дело в том, что, даже если вы направите позитив одной капле воды, эта информация мгновенно передастся всей стихии воды, поскольку вся вода на планете представляет собой единый организм, внутри которого налажены мгновенные информационные связи. Поэтому вся водная стихия мира начнет любить и оберегать вас.

Это произойдет благодаря тому, что, правильно вступая в контакт с особым образом подготовленной водой и затем употребляя эту воду, мы очищаем себя от нежелательных программ и вносим в самих себя новые программы. Ведь вода есть в составе всех клеток, и, когда в наш организм попадает вода, несущая определенную программу, под эту программу перестраиваются все клетки. По сути, происходит полное обновление. От информации, которую мы несем на клеточном уровне, зависит не только здоровье тела, но и наше настроение, состояние души и то, как складывается наша жизнь.

Люди даже не догадываются, что их жизнь в очень большой степени зависит от того, как они взаимодействуют с водой. Вода в клетках нашего организма – это матрица, на которую можно записать что угодно. Но люди не замечают, как сами закладывают в воду, которую пьют или которой умываются, будущее здоровье или болезни, грядущие события своей собственной жизни. Очень часто люди вносят в воду, а значит, и в самих себя, программы болезней и несчастий, вместо того чтобы создать себе здоровье и счастье. Но теперь у нас есть знание, которое поможет это изменить.

Вместо заключения. Сила человека – сила воды

Мы живем на планете Земля, хотя правильнее было бы называть ее Водой. Водные пространства занимают бÓльшую часть земного шара, вода дает жизнь человеку и всему живому на планете, и без нее наша жизнь невозможна.

Тайны воды давно не дают покоя любознательному уму, но, решая одну загадку, получаем несколько новых. Вода – самая обыденная и вместе с тем таинственная жидкость, которая постоянно преподносит нам сюрпризы. Пока не найдена равная воде жидкость, обладающая такими же разнообразными и противоречивыми свойствами.

Вода необыкновенно притягательна: человека завораживают непрестанный бег волн и необъятная морская гладь, устрашающая мощь цунами, великолепная красота водопадов и трогательное трепетание капли на кончике листочка после дождя. Она как время – изменчива в своем постоянстве. Миллионы лет на землю падают снежинки, и узор каждой практически неповторим. Человека манят необъятные ледяные поля в Арктике и заснеженные вершины гор… Все это – вода. Она пленяет человека и вызывает у него вдохновение… Сколько книг, стихов, песен и картин посвящено воде, сколько времени отдано человечеством, чтобы разгадать ее тайны…

В этой книге мы рассказали о некоторых тайнах воды, к разгадке которых человечество уже прикоснулось; затронули некоторые ее свойства, до сих пор считающиеся мистическими и фантастическими, но наблюдаемые неоднократно и используемые некоторыми людьми в собственных целях; научились тому, как врачевать себя с помощью могучего лекаря – воды.

Главное – помнить, что человек может сотворить живую воду сам, без помощи приборов и приспособлений. Это открывает перед нами неограниченные возможности – сделать жизнь такой, о которой мечтали! Пока это редко удается, но по одной простой причине: люди просто не умеют использовать чудо природы – воду – себе на благо. И часто не верят, что дорога к цели намного короче и проще, чем кажется. Таково свойство человеческой психики: чем сложнее, тем надежнее. Но если спросить успешных людей, как они добились желаемого, то большинство ответит: «Я просто шел по короткой дороге». Можно блуждать в лабиринте очень долго, а можно взлететь и оказаться у цели за несколько мгновений. Надо только немного отойти от привычных понятий и открыть себя миру…

Литература и другие источники

Гарбузов Г. Вода побеждает опухоли и другие неизлечимые заболевания. – СПб.: Питер, 2012.

Гарбузов Г. Исцеляющая тайна воды за семью замками. – СПб.: Питер, 2008.

Киврин В. Энергетика воды. Расшифрованные послания кристаллов воды. – СПб.: Вектор, 2008.

Кнейп С. Мое водолечение. – Ставрополь: Ставропольский краевой комитет Всесоюзного общества Красного Креста, Ставрополь АСОК – ПРЕСС, 1991.

Константинов Ю. Вода. Уникальный целитель от 100 недугов. – М.: Центрполиграф, 2011.

Кородецкий А. Живая и мертвая вода – совершенное лекарство. – СПб.: Лидер, 2010.

Краснова А. Заговоры алтайской целительницы на воду. – М.: АСТ, АСТ МОСКВА, 2008.

Краснова А. Заговоры алтайской целительницы. Попроси денег у воды! Как направить денежную реку к своему дому. – М.: АСТ, 2010.

Крымова М. Баня лечит. – СПб.: Лениздат, 2005.

Лимберг А., сестра Стефания. Вода поможет! Как через воду получить желаемое. – М.: АСТ, 2011.

Малахов Г. П. Закаливание и водолечение. – Донецк: Сталкер, 2007.

Малахова Г. И. Вода «живая» и «мертвая». Уникальное исцеление от болезней. – М.: Центрполиграф, 2011.

Мелик Л. Н. Целебная вода: живая, мертвая, святая и волшебная. – М.: Книжкин Дом, Астрель, 2008.

Николаева Ю. Н. Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами. – М.: РИПОЛ классик, 2012.

Нилова Д. Вода – источник здоровья, эликсир молодости. – СПб.: ИК «Крылов», 2010.

Ростова Л. Исцеляющая вода: «живая», «мертвая», золотая, «волшебная», святая и колокольная, талая. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2011.

Сестра Стефания. Вода исполнит ваши желания. Как наговаривать на воду, чтобы получить здоровье и богатство. – М.: АСТ, 2008.

Сестра Стефания. Вода, код здоровья Вселенной. Талая вода – для здоровья, процветания и исполнения желаний. – М.: АСТ, 2008.

Сестра Стефания. Как лечить себя водой. – М.: АСТ, 2010.

Сестра Стефания. Наговоры на воду. Самый сильный способ привлечь к себе деньги. – М.: АСТ, 2011.

Сестра Стефания. Тайна наговоров и настроев сестры Стефании. Потаенные слова Света и слова Силы. – М.: АСТ, 2008.

Тихонов А. Заговоры русской целительницы на воду для исполнения ваших желаний. Вода дает здоровье и удачу. – М.: АСТ, 2011.

Белянин, Е. Романова В. Жизнь, молекула воды и золотая пропорция // Наука и жизнь. – № 10. – 2004.

-chai/

-travjanye-chai-nstoi-i-otvary.html

Оглавление

Вода – источник жизненной силы

Человеческий организм и вода

  Вода и работа мозга

  Энергия воды

  Вода – эффективный теплоноситель

  Доктор чистая вода

Разновидности воды

  «Золотая» вода

    Лечимся «золотой» водой

  «Серебряная» вода

    Лечимся «серебряной» водой

  Колокольная вода

    Приготовление колокольной воды

  Святая вода

  Талая вода

  Живая и мертвая вода

    Свойства активированной воды

    Правила хранения и применения активированной воды

  Кислая и щелочная вода

    Приготовление щелочной воды

    Приготовление кислой воды

  Вода, обогащенная кислородом

  Активированная кремнием вода

  Омагниченная вода

  Протиевая вода

  Вода «белого ключа»

  Шунгитовая вода

  Дистиллированная вода

  Вода и пирамида

Талая вода

  Приготовление талой воды

    Первый способ

    Второй способ

  Талая вода для укрепления здоровья и лечения недугов

    Общее укрепление организма

    Лечение воспалительных заболеваний

    Простуды, ОРЗ и грипп

    Профилактика и лечение заболеваний сосудов

    Гипертония

    Ангина

    Запоры

    Задержка менструации

    Аллергические заболевания

    Песок в почках

    Песок в желчном пузыре

    Песок в печени

    Эпилепсия

    Головная боль

    Снятие запоя

    Пьянство

    Заболевания желудка

    Гастрит

    Экзема и псориаз

    Зубная боль

    Профилактика и лечение заболеваний суставов

    Болезни рук

    Заболевания ног

    Бессонница

    Улучшение зрения

    Боли в спине (при остеохондрозе, радикулите и др.)

    Изжога

    Глисты и другие паразиты

Живая и мертвая вода

  Лечение различных заболеваний

    Аденома предстательной железы

    Ангина, ОРЗ

    Аллергия

    Боль в суставах, отложение солей

    Бронхиальная астма, бронхит

    Воспалительные процессы на коже, нарывы, фурункулы

    Воспалительные явления в печени

    Гастрит

    Геморрой, трещины заднего прохода

    Гипертония

    Гипотония

    Гнойные раны

    Головные боли

    Грибок на коже

    Грипп

    Диатез

    Запах ног

    Запор

    Зубная боль

    Изжога

    Кашель

    Кольпит

    Конъюнктивит, ячмень

    Насморк

    Ожоги

    Пародонтоз, различные проблемы в полости рта

    «Простуда» шеи

    Отеки на руках и ногах

    Полиартрит, артрит, остеохондроз

    Понос

    Порезы, ссадины, царапины

    Профилактика простудных и вирусных заболеваний в период эпидемий

    Радикулит

    Сахарный диабет

    Стоматит

    Угревая сыпь, прыщи на лице, морщины и стянутость кожи

    Стерилизация и дезинфекция

    Тяжесть в желудке при переедании

    Улучшение самочувствия

    Удаление отмершей кожи со ступней ног

    Гигиена лица

    Раздражение кожи после бритья

    Уход за волосами

    Экзема

    Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Внутреннее лечение питьевой водой

  Вода и соль

  Потребность в воде

    Как лучше пить воду

Лечение заболеваний различными видами воды

  Сердечно-сосудистые заболевания

  Легочные заболевания, простуда

  Заболевания опорно-двигательного аппарата

  Нарушения в работе пищеварительной системы, ожирение

  Питьевой режим при других болезнях и диетах

  Депрессия

  Косметические процедуры при уходе за кожей лица и тела

    Смеси для ванн

Питьевое лечение минеральными водами

  Хронический гастрит

  Заболевания печени и желчевыводящих путей

  Болезни кишечника

  Ожирение

  Заболевания почек и мочевыводящих путей

  Лечение отдельных заболеваний

  Как отличить настоящую минеральную воду

Вода в виде целебных чаев, отваров, настоев

  Способы приготовления лекарственных форм

  Травяные чаи

  Травяные сборы

    Рецепты сборов лечебных травяных чаев

    Рецепты сборов витаминных травяных чаев

    Травяные чаи при беременности

    Лечебные травяные чаи, настои и отвары для детей

Закаливание водой

  Плавание

  Купание

  Механизм и правила закаливания

    Механизм закаливания

    Немного из истории закаливания

    Принципы и правила закаливания

    Особенности закаливания детей

  Способы закаливания

    Хождение босиком

    Погружение рук и ног в холодную воду

    Моржевание

Приемы водолечения

  Лечебные души

  Ванны

    Ножные ванны

    Полуванны

    Сидячие ванны

    Полные ванны

    Глазные ванны

    Паровые ванны

    Головная паровая ванна

    Ножная паровая ванна

  Обливания

    Обливание ног до колен

    Обливание бедер

    Обливание нижней части тела

    Обливание верхней части тела

    Обливание рук

    Обливание спины

    Обливание всего тела

    Обливание головы

  Обмывания

  Компрессы

    Компресс на туловище

    Компресс на спину

    Компресс на живот

  Обертывания

    Обертывание головы

    Обертывание шеи

    Обертывание шалью

    Обертывание ног

    Нижнее обертывание

    Короткое обертывание

    Мокрая рубашка

    «Испанский плащ»

  Противопоказания к применению водолечения

  Обтирание снегом (снежные ванны)

  Лечение льдом

    Как действует холод

    Показания к лечению холодом

    Противопоказания к лечению холодом

    Как приготовить лед

    Лед для кожи

    Массаж льдом лица и шеи

    Лечебный криомассаж (массаж льдом)

  Морозная сауна

Домашняя водолечебница

  Основные правила приема ванн

  Противопоказания для принятия ванн

  Ванны

    Лечебные ванны с лекарственными травами

    Тонизирующие и оздоравливающие ванны

    Ванны при остеохондрозе и радикулите

    Ванны при заболеваниях суставов

    Ванны при ревматизме

    Ванны при артрите

    Ванны при подагре

    Ванны при дерматите

    Ванны при псориазе

    Ванны при экземе

    Ванны при варикозном расширении вен и тромбофлебите

    Ванны при гипертонии

    Ванны при атеросклерозе

    Ванны при бронхитах

    Ванны при болезнях почек и мочевого пузыря

    Ванны при желудочных и почечных коликах

    Ванны при геморрое

    Косметические ванны

Баня греет, баня лечит

  О пользе бани

    Общие показания к банным процедурам в лечебных целях

    Относительные противопоказания

    Абсолютные противопоказания

  Русская баня

    Травы в русской бане

    Подготовка сырья и парной

  Турецкая баня (хаммам)

  Финская баня (сауна)

    Правила принятия сауны

    Полезное действие сауны

  Японская баня (офуро)

Вода для души

  «Волшебная» вода

    Заговор на здоровье

    Заговор на благополучие

    Заговор от вторжения негативной энергетики

    Заговор-оберег

    Заговор от различного рода колдовства

    Заговор от случайной порчи

    Заговор от намеренной порчи

    Заговор защитный от зависти

    Заговор от врагов

    Заговор, чтобы прибывало богатство

    Заговор для роста доходов

    Заговор на привлечение денег

    Заговор на благополучное воплощение ваших желаний

    Заговор на удачу в делах

    Заговор на мир и лад в семье

    Заговор на долгую любовь в браке

    Заговор на сохранение супружеской любви

    Заговор от стресса

    Заговор от бессонницы

    Заговор от чувства беспокойства и тревоги

    Заговор от депрессии

    Заговор от неврозов

    Заговор от мигрени

    Заговор от сильной головной боли

    Заговор при ангине

    Заговор при насморке

    Заговор при астме

    Заговор при боли в горле и кашле

    Заговор для продления женской красоты

    Заговор о возврате женской красоты

    Заговор от различных женских болезней

  Вода и камни: секреты создания оберегов

    Оберег на здоровье

    Оберег на удачу и везение

    Оберег от сглаза и порчи

    Оберег на любовь

    Оберег от ревности супруга (супруги)

    Оберег на уверенность в себе

    Оберег от пьянства

Общение с водой

  Счастье и любовь

    Наговор на приворот мужчины

    Наговоры на приворот девушки

    Наговор на приворот любимого

    Наговор, отваживающий нелюбимого

    Наговор на отворот любовницы от мужа

  Любовь супругов

    Наговор на любовь супругов

    Наговор на долгую любовь

    Наговор на любовь мужа

    Наговор на прежнюю любовь мужа

    Наговор на возвращение любви мужа

    Наговор, чтобы муж по жене скучал

    Наговор на брачную ночь

    Наговор на желание близости женой

    Наговор на интимную близость

    Наговор на мир в семье

    Наговор на взаимопонимание в семье

    Наговор от ссор молодоженов

  Устранение грядущих неприятностей

  Как просить воду об исполнении заветных желаний

    Подготовка к контакту с водой

    Вступаем в контакт с водой

    Передаем воде свое желание

  Как задать воде вопрос и получить ответ

    Правила формулировки вопросов

  Наговоры для достатка

    Наговор для привлечения денег в дом

    Наговор для привлечения определенных сумм денег

    Наговор на то, чтобы водились деньги

  Контакт с водой: как это происходит

    Вода может из негатива сделать позитив

    Что по силам простой воде

    Правила обращения с водой

  Вместо заключения. Сила человека – сила воды

  Литература и другие источники Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg