«Тайны тибетской медицины»

Востоков Виктор

Тайны тибетской медицины

СОДЕРЖАНИЕ

ВЕЧНЫЙ ОГОНЬ ИСТИНЫ

ТАЙНЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Искусство расслабления

Как снять стресс

Астральная защита от колдунов, ведьм и злых людей

Приемы защиты

ГИМНАСТИКА

Комплекс упражнений «Здравствуй, солнце!» (Сурья Намаскар)

Упражнения для всех возрастных групп

Психологические упражнения

Асаны

Сантулан асана

Павана-муктасана (Поза для отведения газов)

Шавасана («Мертвая» поза)

Поза «рыбы» (Матсиасана)

Поза «плуга»

Поза «змеи» (Сарпасана)

Поза «саранчи» (Шалабханасана)

Стойка на голове (Сиршасана)

Дыхательная гимнастика

ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ

Снижение общего тонуса

Эмоциональное перенапряжение с предрасположенностью к судорогам

Вегетососудистая дистония, повышенная чувствительность к стрессам, бессонница

Неврастения с нарушением сна

Погода и самочувствие

Функциональная слабость мозга («точка-компьютер»)

Подавленность

Японский массаж

Общее утомление

Тяжесть в голове

Нормализация желудочно-кишечных функций

Бессонница

Запор

Улучшение функции печени

Боли в желудке

Печеночная колика

Простуда

Бодрое настроение

Снижение артериального давления

Повышение артериального давления

Воздействие на щитовидную железу

Воздействие на глазные мышцы

Сахарный диабет

Зубная боль

Здоровая половая жизнь

Лечение растительным маслом

Лечение медью (медетерапия)

ТРАВЯНАЯ АПТЕКА

Сбор, сушка, хранение и применениелекарственных растений

Лечение и профилактика болезней. Переохлаждение организма

Средства, которые нужно принимать для того, чтобы вызвать целебный пот

Насморк

Кашель

Ангина

Воспаление гортани (ларингит)

Бронхит

Высокая температура

Астма

Коклюш

Туберкулез легких

Болезни сердца

Отеки

Гипертония (повышенное кровяное давление)

Гипотония (пониженное давление крови)

Склероз

Тромбофлебит (воспаление вен с образованием тромбов)

Малокровие (различные виды нарушения кроветворения)

Ревматизм

Суставной ревматизм

Нервная слабость (тонизирующие, возбуждающие средства)

Нервное возбуждение (успокаивающие средства)

Головная боль

Радикулит

Рыхлость и кровоточивость десен

Запах изо рта

Зубная боль

Потеря аппетита

Икота

Тошнота

Изжога

Рвота

Отрыжка

Отравления

Боли в желудке и спазмы

Гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока

Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Боли в животе

Заболевания кишечника (энтерит, энтероколит)

Метеоризм, вздутие живота газами

Запор

Запор у детей

Понос

Понос у детей

Геморрой

Методика лечения хронического геморроя и хронического простатита

Лечение геморроя

Дизентерия

Глисты

Солитер

Болезни печени

Болезни желчных путей (холецистит, холангит)

Желчнокаменная болезнь

Водянка

Болезни селезенки

Болезни почек

Почечнокаменная болезнь

Мочегонные средства

Цистит (воспаление мочевого пузыря)

Болезненное мочеиспускание

Недержание мочи

Задержка мочи

Бели

Менструация (нерегулярная)

Менструации длительные и болезненные

Недостаточные менструации

Длительная задержка

Маточные кровотечения

Кровохарканье

Кровотечения из носа

Внутренние (желудочные, кишечные, геморроидальные) кровотечения и кровоизлияния

Недостаточная лактация

Средства для уменьшения лактации (при отнятии ребенка от груди)

Грудница (мастит)

Неправильный обмен веществ (кровоочистительные средства)

Сахарный диабет

Подагра

Зоб

Кожные заболевания

Сыпь с зудом

Экзема

Чесотка

Ожоги

Лишай

Нарывы, фурункулы, чирьи

Ушибы и растяжения связок суставов

Грыжа и опрелости у детей

Потливость ног

Бородавки

ВЕЧНЫЙ ОГОНЬ ИСТИНЫ

С раннего детства, как только стал я себя осознавать, помню изречение «Хакрост» — удивительно короткое и на редкость емкое. Сказал кто-либо из ваших собеседников что-нибудь правдивое, верное, мудрое, тут же последует от внимательного, понимающего слушателя «Хакрост» —«Истинно, истинно так!». Словосочетание это имеет еще и другой смысловой оттенок, в зависимости от контекста, — «Да сбудется сказанное! Да свершится истина». С незапамятных времен, утверждая, что истина существует, мы ищем ее, стремимся к ней. Но истина — это вечность. Мы живем в ней, мы сами — реально существующая частица ее. Потому и изречение «Хакрост» остается верным на все времена. Все, что существует, то — истинно.Когда мне было предложено написать предисловие к книге, которую вы держите в руках, я вновь задумался над смыслом того древнейшего словосочетания. Символ современной медицины — чаша, обвитая змеей. Но почему именно чаша избрана символом? Ответ на этот вопрос можно найти у наших древних предков. Алмазная чаша, вокруг которой обвились золотая и серебряная змеи, — это изначальный ритуальный символ авестийской медицины. Два человека держат алмазную чашу — это Хаурватат и его братблизнец Амертат. Согласно древней легенде, Хаурватат — покровитель растений, равновесия и гармонии в природе, дающей исцеление. Амертат дарует бессмертие, но в то же время он и покровитель алхимии. А чаша, наполненная напитком бессмертия, — символ сокровенных знаний, законов Вселенной, мировой гармонии, а также всех преобразований, происходящих под воздействием вечной и всемогущей Истины. Серебряная змея — символ путей становления и развития Человечества; золотая — мировой эволюции и гармонии, «Хакрост» — «.Воистину так!»Чаша тайн древнего Востока неиссякаема. Из нее и поныне черпают знания мыслители, философы, целители. Отец современной медицины Гиппократ опирался на учение Аюрведы, на знания древних индийских, иранских, туранских магов и жрецов. Он, например, видел причину многих болезней в тайных изменениях и движениях звездного неба. Священные знания зороастрийских жрецов и лекарей были основой и для учения Абу Али Хусейн ибн Абдаллах (Авиценна). Его «Канон врачебной науки» во многом основывается на астрологических наблюдениях, явлениях, происходящих в космическом пространстве, на связи их с гармоничным развитием человека. В этом бессмертном произведении описано воздействие лунных фаз на состояние человека, особо подчеркивается зависимость результатов лечения от времени применения различных лекарств.Кстати, нелишне будет напомнить, что не только символ медицины — чаша со змеей — заимствован из учения Аюрведы, но даже современная форма одежды врача — белый халат, шапочка, брюки и маска на лице. Именно такой была ритуальная одежда атхарванов — древних зороастрийских целителей. Во время лечения больных или совершения обрядов они облачались в белые одежды, символизировавшие чистоту. А повязка на лице служила тому, чтобы дыхание людское не оскверняло священный Огонь — источник всего живого и сущего, земного и небесного, горящий в каждом из нас. Авестийское наследие и традиции — это альмаматер не только сегодняшней медицины, но и всех религий, астрологических, философских школ мира. Самая древняя цивилизация родилась в легендарной Атлантиде. После гибели этой части Земли, ее уцелевшие жители переселились на склоны Гималаев, Тибета, на бескрайние просторы Туранской низменности, которую сегодня мы называем Средней Азией. Слившись с культурой людей, обитавших на этих землях, обогатившись ею, родилась на этой основе та культура, те традиции, которые мы называем теперь зороастрийскими. По утверждению известного британского историка Мэри Бойс, основатель религии зороастризма — Заратуштра — был родом из низовьев Амударьи, т.е. из древнего Хорезма. Она же в своей книге «Зороастрийцы. Верования и обычаи» сообщает, что зороастризм — самая древняя из мировых религий, откровений. И, по-видимому, она оказала на человечество, прямо или косвенно, большее влияние, чем какая-либо другая вера. Некоторые из ее доктрин заимствованы иудаизмом, христианством, буддизмом, исламом, а также гностическими сектами. Например, основной закон авестийского учения — морально-этический закон Вселенной — лег в основу закона Кармы — воздавай за все поступки, мысли и действия. Круг Воплощений, или Колесо Сансара — в переводе с санскрита «перерождение, круговорот, блуждание, прохождение через нечто», другими словами «реинкарнация» — процесс бесчисленных перевоплощений личности, переселение и бессмертие души. Согласно учению Будды, после физической смерти человека, его душа переносится в мир умерших, остается там на какое-то время, а затем переселяется в другое тело, обретая, таким образом, новые возможности. Великий мыслитель, целитель Ибн Сина писал: В хранилище времен сохранны формы тел,Которых ныне нет, их миновал удел.Когда же снова станет таким же небосвод,Их небытие пройдет и снова истина к жизни призовет! Не могу не вспомнить легенду, дошедшую к нам из глубины веков. Я услышал ее от своей бабушки Нурмомо. Согласно преданию, мудрый жрец по фамилии Рухитан спустился на землю с самого яркого и волшебного небесного созвездия. Живущие на нем знали не только секреты благополучия и счастья, но и ведали об истоках всех бед и болезней. По велению Всевышнего он появился среди землян в облике человека, для того, чтобы избавить их от болезней и искоренить зло. Как утверждает авестийское учение, зло торжествует там, где люди страдают такими пороками, как распри, раздоры, злоба, лживость, гордыня, жадность, стяжательство, пьянство. Долгие годы Рухитан избавлял людей от подобных пороков, от всевозможных болезней и недугов. Люди Земли тогда зажили спокойно, избавились от хворей, очистились телом и душой. Но с течением времени они возгордились, предались наслаждениям, разгорелись между ними распри и раздоры. И, неблагодарные, забыв все доброе, благородное, что сделал для них атхарван Рухитан, обвинили люди его в тяжких грехах и бросили его тело в пылающий огонь. Но, превратившись в лучистое существо, душа Рухитана улетела на небо, на то божественное созвездие, откуда некогда, по воле Всевышнего, спустился Рухитан на Землю. Как гласит легенда, атхарван Рухитан живет и поныне там. И когда земляне окажутся в страшной беде, когда их одолеют распри, раздоры, да разного рода пороки и болезни, приняв человеческий облик, явится он, как спаситель и снова избавит человечество от бедствий и несчастий.В наше трудное время, полное тревог, страха и опасностей, когда люди многогрешной Земли страдают и телесными, и духовными болезнями, когда нам угрожает опасность уничтожения всего сущего, земляне крайне нуждаются в благородном мессии, который избавил бы человечество от невзгод. Волею судьбы, встретившись с человеком вроде бы земным, но весьма необыкновенным, вспомнил я эту легенду. Мой новый знакомый и собеседник Виктор Востоков, в свою очередь, тоже рассказал мне любопытную историю, которая случилась в Тибете в недалеком прошлом. Когда скончался верховный жрец Тибета и всех буддистов Далайлама XV, во всех странах, где распространена буддийская вера, были зарегистрированы все младенцы, родившиеся в то мгновение. Спустя 4 года этим малышам устроили своеобразное испытание. Перед каждым положили кучу игрушек, среди которых были и любимые Далайламой. И только один из них выбрал игрушки, ранее принадлежавшие верховному жрецу. Это означало то, что душа Далайламы переселилась в тело того младенца, и право стать Далайламой XVI выпало на его долю.— Буддийская философия утверждает: жизнь — это страдание, — продолжил свой рассказ Виктор Востоков. — Каждый из нас рождается, страдает и умирает на трех уровнях. У каждого есть 3 тела: физическое (рука), астральное (нагвал) и ментальное (атман).Физическое тело — это вся анатомия человека, то, что отживает. Астральное — психоэмоциональный контур, или аура. Каждый живой объект имеет светящийся контур. У человека он расположен вокруг головы. Свечение бывает разных цветов. Цвет зависит от натуры человека, цвета его мыслей. Зеленый — цвет добродетели, благородства; голубой — сексуальной страсти; коричневый — зла, гнева; желтый — цвет учителя, священного. Например, у Христа нимб был желтого цвета. Третье тело — ментальное — выражение духа, человеческого мышления. Оно связано с ноосферой (по Вернадскому) — сферой сознания, которая окружает Землю. Душа не умирает — это главный тезис буддизма. Она остается в сфере всеобщего Разума. Целых семь дней мне посчастливилось общаться с Белым тибетским Ламой, как ныне величают Виктора Востокова. Не сразу он стал откровенно рассказывать о своей жизни, о годах, проведенных в монастырях Тибета, Тувы и Монголии. Но, под успокаивающие звуки таинственной мелодии, настроившись на определенный лад, поведал о трудном и тернистом пути, по которому шел к сегодняшнему дню:— Я, как и вы, — деревенский, или, как у нас говорят, — кишлачный. Там, в Туве, где я родился, деревню называют кишлаком (тувинский входит в группу тюркских языков). Кишлак наш был расположен в глухой тайге. Отец мой, как и дед, был военным. Вернувшись тяжелораненым после Отечественной войны, отец вскоре умер. А едва исполнилось мне четыре года, не стало и матери. Остался я сиротой, жил в людях. Что это значит, сами понимаете. Одним словом, сирота есть сирота. И семи лет не было, ушел в тайгу, в горы. Жил как дикарь, питался ягодами и съедобными растениями. Судьба мила к тому, к кому сурова. Меня она бросила в среду диких животных. Что делать, куда деваться? Пришлось учиться их нравам, приспосабливаться к совместной жизни, находить общий язык не только с мирными животными, но и с хищниками. Общался с ними при помощи мимики, жестов, особых телодвижений. Частенько, бывало, зайчики, которых я в свое время спас из капкана, сообщали мне, что посторонний идет по дороге. Быть может, вы спросите: каким образом? А вот как: подбегают они ко мне и поворачивают голову в сторону тропы, а я получаю информацию о том, что в тайге чужой. Вот так началась в моей жизни особая пора непосредственного общения с самой природой. А там, в Туве, в Саянах, дивные места. Наверное, не найти таких мест во всем мире. Они еще не тронуты цивилизацией. Оставить бы этот уголок земли нашим потомкам нетронутым, как заповедник. Общался я и с самыми разнообразными людьми. Со скитальцами, дервишами, ламами, пил с ними зеленый душистый чай, слушал их рассказы. Так постепенно постигал я тайны Востока. Когда мне исполнилось 8 лет, а это было в 1945 году, ламы забрали меня к себе, в монастырь. Думал я по детской наивности, что там рай, а на самом деле оказалось все иначе. Относились ко мне сурово. Питание было скудное. Тяжелый, изнурительный труд — от зари и до зари. Но таково детское впечатление. А сейчас скажу вам: это был порядок. Все в монастырях подчиняется строгому порядку. Обильное питание склоняет человека к безделью. Мы питались лишь 2 раза в сутки, днем и вечером. Утром — обязательные духовные и физические упражнения, медитация. Потом послушники отправлялись в горы на поиски снадобий. Ламы, оставшиеся в монастыре, занимались, лечением больных, которые приходили к ним из окрестных селений каждый день. Послушниками были не только тувинцы и монголы, а и дунганы, уйгуры, алтайцы, хакасы. Отбирали их тщательно. После осмотра и испытаний оставляли только самых выносливых, отдавая предпочтение сиротам, потому что у них более высокая способность к выживанию. Обычно европейцев в монастырь не принимали, но это — азиат, хотя и русский; родился здесь, в Туве, к тому же — сирота. Да, да, сироты пользуются тут особыми правами, они — народ привилегированный для служителей религии. Словом, в монастырь меня приняли. Однако послушники встретили иноверца враждебно. Каких только неведомых мне приемов они не применяли! Потом только узнал. Они использовали приемы Кунг фу (отсроченные удары), таэквондо, кемпо. Самый страшный из них — удар косой. Что это значит? Отращивают волосы до пояса. Подходят к тебе вплотную, резко поворачиваются и — удар волосами, заплетенными в косу. А волосы-то какие! Заряженные биоэнергией. Коса превращается в железную палку. Если бьют по руке — рука ломается, если по голове — сотрясение мозга. Каково?! Но, слава Богу, меня по голове не били. Бывали случаи, когда меня ударяли по плечу, и рука тогда повисала, как плеть.— Какая жестокость! — невольно воскликнул я. — Неужели религия разрешает подобное, вписывается ли это в рамки философии буддизма?— Все связано с понятием добра и зла, — отвечает Виктор Востоков, — буддийский монах очень спокоен и мягок по натуре, но и жесток, когда это требуется. Все зависит от тебя самого. Если ты искренен, то монах это почувствует и будет к тебе благосклонен, проявит мягкость. Если же ты лжешь, кривишь душой, он будет жесток по отношению к тебе, стало быть, он тебя наказывает. В этих условиях выживал только тот, кто, пользуясь своими сверхъестественными физическими возможностями, мог достойно ответить своим обидчикам. Если это тебе не удается, ты должен непременно покинуть монастырь. Вот почему, бывало, не выдержав натиска своих противников, я убегал в горы. И в один из таких горестных дней, когда я бродил по тайге в густых зарослях, вдруг услышал глухой выстрел. Побежал к горе, забрался на вершину. На траве лежал застреленный барс. Пуля пробила тело животного насквозь. «Это, должно быть, самка, а где самец, детеныши?» — подумал я. Неподалеку в горной расщелине зияла пещера, а в ней кто-то шевелился. Это был детеныш барса. Я унес его с собой. Выходил, выкормил парным молоком. Выдюжил малыш, стал настоящим барсом. Почему так долго рассказываю об этом? Хочу лишний раз сказать о силе доброты. Будешь добр к живой природе, к обиженным и униженным — получишь вознаграждение: добро вернется к тебе сторицей. Однажды старые мои противники, послушники, напали на меня, стали избивать, А барс мой тут как тут, кинулся на обидчиков. Убрались они восвояси. Вот так, теперь у меня появился защитник, маленький еще, но грозный! В монастыре я обучался восемь лет, потом отправился путешествовать по странам Востока. Неизменным моим спутником был барс. Задушевная мелодия, звучавшая тихо и таинственно, создавала особую атмосферу уюта, успокаивала душу. Тибетско-монастырская и русскоцерковная музыка,— пояснил Виктор Федорович. — Я сам соединил мелодии.— Вы и композитор?— Да, немного. Каждый может быть им. У каждого из нас должна петь душа. Ведь музыка лечит. Если хотите, она — первый исцелитель. Чудодейственные природные звуки: шум ветра, рокот бури, пение птиц — лечат. Только нужно уметь прислушиваться к их голосам.— А как вы сами научились лечить? С каких лет?— В монастырях этому специально не учат. Хочешь не хочешь, поневоле научишься. Сама обстановка способствует этому. Навсегда запомнился мне первый мой пациент, монгол по национальности. Однажды, когда я возвращался с гор, где обычно собирал лекарственные травы, увидел, что в монастыре мой учитель Хомбо Лама Дарма беседует с посетителем. Он распорядился, чтобы я лечил больного. Я еще не умел лечить самостоятельно, но и отказать не мог. Помню, я заплакал.— От радости?— Куда там! От боязни, что могу не вылечить, а искалечить человека... Учитель понял, что со мной происходит, и сказал: «Дело наживное, начни и научишься». Однако я заупрямился, и итог получился плачевный, — наказал меня учитель, поставил в угол на кулаках. Целый час так простоял. А потом снова последовало указание: «Бери иголочки, лечи по способу "шумо"». Я взял их дрожащими руками. С тех пор не бросаю. Лечу людей, освобождаю их от различных недугов.— А что за способ «шумо»?— «Шумо» — самый доступный способ лечения. Если выразиться иначе, это — первая помощь. Лечение по методу «шумо» восстанавливает равновесие в организме. А что такое болезнь? Эта нарушение внутреннего баланса. В японской армии, например, каждый солдат держит при себе три иглы. Они — его первое оружие. Изнемог он в дороге или на поле боя — немедленно идут иглы в ход. Они остановят кровотечение, возвратят ясность сознанию, снимут боль и усталость...Я частенько думаю и мечтаю о слиянии древневосточной и современной медицины. Народные способы лечения — бесценное сокровище человечества. А монастыри — своеобразные хранилища древних знаний, оставленных нам погибшими цивилизациями. Имея такой кладезь, мы, в основном, лечимся таблетками. Организм современного человека настолько напичкан химией, что уже, наверное, невозможно ее вывести. Около 70 % людей страдают хроническими болезнями. У каждого, по меньшей мере, по 57 заболеваний. Как лечить, спасать их? Кто, какая божественная сила придет им на помощь? Отвечаю на этот вопрос сам: восточные народные способы излечения, соединенные с современной медициной. То есть, главный упор в лечении нужно делать на средства естественного происхождения. В своей практике я, например, применяю более 250 лекарственных трав, 300 препаратов, полученных из органов животных. В тибетской медицине существует свыше 40 методов нелекарственной терапии. Многими из них владею и я — знаю 12 видов массажа, лечу магией слова, гипнозом, внушением, снимаю сглаз...— А существует сглаз? — Уверен, да. Есть люди, которые могут сконцентрировать свою мысль в единый сгусток. И то, что они задумали в это мгновение, воплощается в действительность. Поэтому и не перестаю советовать своим близким и друзьям: берегите младенцев от чужих глаз, не показывайте их никому до 68 месяцев, а еще лучше — до года.— Вот и у нас в древнем Туране и Согдиане тоже не показывали новорожденных посторонним, даже членам своей семьи, никому, кроме матери и бабушки. Существовали ограничения во времени, запреты. Кому-то из членов семьи не показывали ребенка до 40 дней. Этот период запрета называли «чилля», что означает сорок дней». Для чужих действовали другие сроки запрета. И поныне кое-где соблюдают эти правила, считая их незыблемыми.— Вот видите, как перекликаются обычаи и нравы. Восток есть Восток. Есть чему поучиться у восточных мудрецов. С помощью восточной народной медицины можно лечить человека и диагностировать его болезни в настоящем, предсказать его будущее и узнать его прошлое. Я, например, пользуюсь 108 способами диагностики: по языку, зубам, ушам, ногтям, по ирису, позвоночнику, по ауре, по «окнам» тела, по точке «сювей», по чакрам. Обо всем этом написано в моих книгах «Тайны тибетской медицины», «Советы Ламы Востокова». Вот они. Я привез их в страну древней цивилизации, на родину бессмертного Авиценны, великого целителя всех времен и народов.— Что такое болезнь? — задает вопрос Востоков после непродолжительной паузы. И сам на него отвечает: — Болезнь — это потеря энергии. То же самое — старость и смерть. Человек должен набирать жизненную энергию, а не тратить ее попусту, учиться бережно ее расходовать. Только в этом случае он будет жить долго, не болея, избавится от хворей быстрее и легче. Почему в большинстве случаев спортсмены подвержены депрессии? В чем причина их частого плохого настроения? В растраченной нервной энергии, психической травме. Телодвижения, физкультура, спорт не должны культивироваться в уродливых формах, какие существуют у нас, задача физкультуры и спорта в моральном и духовном возвышении человека. В Китае, например, спортивные упражнения прежде всего направлены на управление энергией, а не на ее растрачивание. На первом месте — нравственно-этический комплекс, а потом физические движения. Спорт должен быть одним из видов искусства.— Но ведь каратэ — тоже растрата энергии, если разбираться в этом досконально?— Да, вы правы. Восточные мудрецы изрекали: напряжение — это смерть. Болезненные удары, жестокость приносят только вред. В восточных школах боевых искусств строго запрещаются драки на улице. Если ты ввязался в драку — тебе не место в школе.— А что это за шарики вы все время катаете?— Шары успокоения. Так тренируются тибетские ламы, монахи. Массажируют на ладони, точки связанные с внутренними органами. Кроме этого, таким образом они избавляются от отрицательных эмоций. Мудрые Ламы знают тайны природы. Они — хранители древних знаний, которые не должны погибнуть. Я тоже являюсь Ламой. Такое звание мне присвоено монастырем, оно высоко почитается в странах Юго-Восточной Азии. И, как Лама, считаю своим предназначением нести людям древние знания, накопленные человечеством. Мною в Санкт Петербурге и Харькове уже созданы центры по изучению тибетской народной медицины. Думаю, удастся открыть подобную школу и в Средней Азии, которую называли в древности Тураном, на родине целой плеяды великих мыслителей мирового масштаба. Что значит один только Авиценна! Это — глыба, вселенский исполин. А владеют ли бессмертным учением своего предка его соотечественники? Забыты тысячи и тысячи лекарственных трав, свойства которых он знал и использовал для лечения в своем родном кишлаке Афшона. Я ищу и отбираю молодых одаренных людей, потомков Авиценны. Развивая их способности, буду учить их, направлять их на путь света и добра, указанный их великим соотечественником. В последнее время работаю над книгой — методическим пособием по духовной практике тибетского наследия для своих будущих учеников. Пишу не только о медицине, но и об укладе жизни и образе мышления восточных мудрецов. Начало всех начал — медитация. Она держит равновесие, являющееся непременным условием духовного, психического и физического здоровья человека. Сейчас нас, кроме всего прочего, подстерегает очень опасная болезнь — духовная. Да, духовная нищета и отсутствие милосердия. В таких условиях только медитация очищает людей от черноты, воспитывает духовность, благородство. Я категорически не согласен с утверждением, что религиозные учения — это догма. Религия — это философская система воспитания, саморазвития человека. Все религии: и буддизм, и иудаизм, и ислам, и христианство — аккумулируют жизненную мудрость, накопленную в течение многих веков. Все сущее достойно уважения. Я с одинаковым почтением отношусь ко всем религиям и верованиям. Изменяя себя, изменяю мир, — говорили древние атхарваны. Девиз этот вечен и неизменен. Болезней у человека множество, различны причины их возникновения и способы лечения. Для этого используют психическую энергию человека, гипноз, внушение, физические методы воздействия (массаж, иглотерапию, йогу), всякого рода порошки, травы, эликсиры, вытяжки, минералы... Но главное среди них — внушение, активизация и мобилизация внутренних и духовных сил самого человека на подавление недуга. Иначе не помогут ни травы, ни порошки, ни вода, ни воздух, ни диета, ни йога. Поэтому мой совет всем желающим быть здоровыми: осваивая опыт наших предков, самим осознать причины своих недугов и найти способы избавления от них. В школах, которые я организовал, я стараюсь воспитывать своих учеников на основе законов Земли и Космоса, этики и морали, в духе уважения общечеловеческих ценностей. Главный закон — не вреди ничему живому — ни мыслью, ни словом, ни делом! Виктор Востоков рассказывал, забывая об окружающих, погружаясь в глубинные мысли, как будто бродил по Тибету, Гималайским горам, глухой тувинской тайге, вокруг того волшебного колодца, что на стыке Каракумов и Кызылкумов, невдалеке от кишлака Афшона, откуда родом великий Ибн Сина...— Я преклоняюсь перед священной землей, родившей гениев с мировой славой, — будто читая мои мысли, заговорил вновь Виктор Востоков. — Не верю тому, что эта земля больше не родит подобных гениев. Быть может, согласно древней доктрине, о том, что душа не умирает, а переселяется в другое тело, светлый дух Рухитана возродится в том, кому суждено в скором времени родиться.— Хакрост!— воскликнул я невольно. —Да сбудется сказанное. Да свершится истина! ЮлдашМукимоглыОташ

ТАЙНЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ

Корень древа тибетской медицины — средневековый трактат «Чжудши». Начинается он с описания места, в центре которого находится медицинский БудцаМангла «Бхайшаджьягуру», то есть Учительврач. Это — хозяин мифологической страны, родины всех целебных растений, минералов и животных, из которых и готовят средства, предназначенные для лечения болезней «жара», «холода», хворей «плотных» и «полых» органов.

Цели, указанные в «Чжудши», сводятся к главному: жить без болезней; продлевать жизнь; достигать совершенства в познании и благополучия в жизни; избавлять от болезненных страданий всех живых существ...

Правители Тибета хранили знания в тайне, для того, чтобы они не попали в руки каких-либо безумцев или невежественных людей. Ученикам Лам приходилось учить наизусть огромные медицинские талмуды и сдавать весьма сложный экзамен, дающий право врачевать. Порой он длился около двух суток.

Тибетский Лама — это прежде всего духовный учитель, помощник, который обязан прийти на помощь любому человеку в любой точке земного шара. Врач начинает лечение прежде всего с перестройки мышления (сознания), с формирования здоровых понятий, доброжелательного отношения к людям и окружающей среде. Если пациент приходит к Ламе, значит, он доверился ему во всем, — с этого момента начинает работать психотерапия. Диагностирование длится от нескольких часов до двух трех суток. Психическое состояние определяется после осмотра «окон» тела — глаз, ушей, языка, при этом обращается внимание на внешний вид, запах, цвет кожи. В тибетской медицине нет понятия какого-то одного заболевания: болен весь организм, его нужно привести в равновесие, нормализовать внутренний баланс, восстановить потенциал нервной системы, нормальное течении жизненной энергии Ци. Что такое Ци? Это энергия, которую мы получаем, когда дышим и едим. Здоровье, жизнь и смерть целиком зависят от энергии Ци в нашем организме. Если человек научится управлять этой энергией, он будет жить долго и без болезней. «Имеющий Ци — цветет, а теряющий ее — умирает», — гласит тибетская мудрость. Состояния жизни и смерти, по мнению древней медицины, связаны с циркуляцией, накоплением и потерей Ци. Именно то, что современный цивилизованный человек потерял способность извлекать Ци из воздуха (космоса), природы (тайга, горы), пищи и воды, является причиной болезней и ранней смерти. Организм человека триедин: Космос — Природа — Человек. В тибетской медицине существуют 40 методов диагностики и 108 методов нелекарственной терапии: биокоррекция, коррекция психоэмоционального контура, психокоррекция, метод наложения рук, снятие вставок и блокировок позвоночника, центрирование пупка относительно белой линии (альба), бесконтактный массаж, линейный массаж с помощью собственной биоэнергетики, тибетский массаж, точечный массаж, лечение белой глиной, минералотерапия, лечение мыслью на любом расстоянии, лечение взглядом, заговаривание крови и т. д.Существуют лечебные молитвы. При их чтении увеличивается биоэнергетика. Молитва—это божественный стих, вызывающий определенные виды энергии из Космоса. Молитвы читают в зависимости от вероисповедания. Но верующие всех конфессий могут читать тибетскую махамантру «ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ» от 3 до 108 раз, так как существуют магические числа: 3, 5, 7, 9, 12, 22, 41, 42, 54,108 (13 — магическое число для черных магов).Можно лечить также методом передачи трансконтакта через ладонные или ножные энергетические выходы. Можно лечить во сне, используя так называемую «йогу сна». Перед сном следует внушать себе определенную программу на исцеление какого-либо органа. Ламы сами готовят лекарственные средства, при этом применяя микродозы. Единичной дозой является драхма — 0,2 г. Всю жизнь Ламы сами принимают яды в микродозах. Микроскопическая доза яда каракурта излечивает паралич, тяжелые онкологические заболевания. Лечение проводят также, заменяя программу болезни в организме на программу здоровья. Некоторые люди очень любят жалеть себя, лелеют свои болезни. От этого надо избавляться. Можно лечить звуком, проводить у себя дома лечебные сеансы музыкой Баха, Бетховена, органной и колокольной музыкой. Лекарственные растения имеют свою биоэнергетику, поэтому их нельзя рассматривать как набор физических компонентов. Растения имеют свой психологический код, и человеческий организм может принимать или не принимать его. Многие растения имеют противопоказания. Например, зверобой (имеется 5 видов) можно принимать не более 2 недель, потом он начинает разрушать печень. Валериановый корень (имеется 12 видов) также можно принимать только в микродозах и не более 2'недель, затем обязательно нужно сделать двухнедельный перерыв, так как при длительном приеме этого лекарства портится зрение. Срок целебного действия любых трав 11,5 года. Корни можно хранить 34 года, настойки — 2 года. Каждый человек имеет свое созвездие, свою планету, свой камень, минерал, число, цвет, ноту, длину волны, талисман, цветок, предмет культа, животное, дерево. Эти талисманы или их изображения необходимо иметь у себя дома. Не выращивайте те комнатные растения, которые забирают у вас энергию. Нужно культивировать дома такие растения, как вереск, артыш, пион, мята, валериана, можжевельник, сандал, самшит, герань. Это — магические растения.

У каждого человека есть три своих минерала: магический, лечебный и счастливый. Нужно найти свой минерал и подпитываться от него энергией. Делают это, сидя в позе дзадзен, 15304550 мин. Минерал не должен иметь трещин, потому что они свидетельствуют о применении к данному минералу астрального каратэ.Можно также подпитываться энергией от своего дерева.

Деревья, дающие энергию: кедр, лиственница, сосна, пихта, чинара, баобаб, дуб, ливийский кедр.

Береза — нейтральное дерево.

Клен, ольха, рябина забирают энергию.

Для того, чтобы определить, подходит ли вам то или иное дерево, нужно пользоваться биолокационной рамкой. Ее несут перед собой, когда подходят к дереву. Если рамка начинает двигаться — то дерево вам не подходит, если же стоит на месте, это дерево — ваше. Женщины подпитываются энергией через меридиан зачатия (женьмай), мужчины — через заднесрединный меридиан. Зная это, нужно вставать к дереву соответственно лицом или спиной, обнимая его. Можно подпитываться энергией от рек и водопадов, применяя мягкий цигун. Центр жизни, по мнению тибетских медиков, — это место пульсации лучевой артерии, расположенной в нижней трети предплечья. По состоянию пульса они судят о работе внутренних органов, настоящих и будущих заболеваниях, продолжительности жизни (имеются в виду так называемые пульсы жизни и смерти).При этом учитывается принцип пяти махабуд, связанных со временами года. Махабуда — один из пяти природных первоэлементов: огонь, воздух, вода, земля, дерево, по законам взаимодействия, которых, с точки зрения восточной медицины, и развивается вся живая и неживая природа. Делая пульсовую диагностику, тибетские медики распознают причину болезни, предполагают характер ее течения и назначают лечение, которое, согласно древним заповедям, должно быть безвредным. В арсенале восточных врачевателей пять основных лекарственных форм растительного происхождения: порошки, кашицы, отвары, пилюли и масла. К «второстепенным» формам относятся зольные лекарства, экстракты, лечебные вина, приготовленные с использованием драгоценных камней и металлов.

Кроме того, разработана целая система, определяющая способ, время приема лекарства и диету во время лечения.

ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ

Напряжение — основная причина всех болезней. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Напряжение — главный спутник современного человека. Поэтому расслабление —основное условие его исцеления. В тибетских монастырях учеников учат расслаблению (ментальной релаксации), и, прежде всего, — искусству падать. Нужно уметь падать так, чтобы не наделать себе увечий и при этом красиво вставать. Почему маленький ребенок падает очень часто, но в большинстве случаев обходится без переломов? Потому что он расслаблен.Наблюдения за европейцами показали, что они полностью утратили способность расслабляться. Даже якобы «здоровому» человеку, прежде чем он встанет на путь физического и духовного совершенства, то есть научится управлять мыслью, необходимо тренироваться в выработке состояния внутреннего покоя. Согласно восточной философии, для выработки состояния внутреннего покоя необходимо достичь равновесия ИньЯн, создать гармонию космос — природа — человек. Скажем просто: спокойствие и отдых — главное условие, необходимое для восстановления здоровья. Первый шаг — самый важный, для преодоления этого барьера нужна тренировка. В повседневной жизни человек обычно находится в постоянном умственном и физическом напряжении. Естественным расслаблением является сон. Еще в древности мудрецы Индии заметили, что работающие, напряженные мускулы образуют продукты распада, что в конечном итоге вызывает чувство утомления. А расслабленная мышца позволяет крови нейтрализовать токсины. Это наблюдение навело ученых древней Индии на мысль о том, что, делая специальные упражнения, можно добиться < мышечного и психического расслабления. И йоги в этом преуспели. Что такое расслабление? Это такое состояние сознания, при котором ваша энергия никуда не движется — ни в будущее, ни в прошлое, она просто присутствует в вас. Вы погружаетесь в безмолвную теплоту вашей собственной энергии. Этот момент — все! Нет больше ничего, только настоящее мгновение. Если время останавливается — это и есть релаксация. Если оно движется, релаксации нет. В этом заключено все. Вам больше ничего не нужно, вы просто полны удовольствия. Можно наслаждаться обычными вещами, потому что они прекрасны. Например, мысленно бродить по лужайке, когда роса еще не высохла. И перенестись туда всем своим существом. Прохладная роса освежает босые ноги, утренний ветерок целебным ароматом наполняет легкие, восходящее солнце согревает космической энергией. Что еще вам нужно для счастья? Или ночью, лежа в прохладной и чистой постели, ощутите плотность и свежесть ткани, почувствуйте, как постель становится все теплее и теплее. Вы скрываетесь в темноте и безмолвии ночи и с закрытыми глазами ощущаете самого себя. Что вам еще нужно? И этого уже слишком много — возникает глубокое чувство благодарности. Это и есть релаксация — расслабление ума и тела, ощущение того, что вам очень хорошо в данный момент, здесь и сейчас, и этого более чем достаточно. Вам ничего не надо, у вас всего больше, чем вы могли бы пожелать. Вы прервали бег времени, все часы остановились в безмолвии. Запомните это состояние сознания. Некоторые люди находятся в состоянии такого высокого напряжения, что оно приводит к внешним проявлениям, например, к дрожанию лицевых мышц (нервному тику). Когда вы действительно расслабитесь, это дрожание прекратится. Вы расслаблены, молчите, внутри вас ничего не происходит. Создайте ощущение «пустой годовы».Что сделать, для того чтобы опустошить ум? Наблюдайте, как к вам приходят мысли. Но такое наблюдение должно быть не активным, а пассивным! Будьте пассивны, как если бы вы сидели у реки и смотрели, как она течет. Ничего не происходит. Вы просто сидите на берегу реки и смотрите, а река течет...Нельзя недооценить роль сна в жизни человека. Во время сна происходит своеобразный текущий ремонт наших биоструктур: усиленная нейтрализация токсических веществ, а также нормализация таких важных процессов, как обмен веществ и энергетический обмен. Кроме того, во время нормального сна происходит зарядка организма физиологической нормальной энергией, о чем свидетельствует тот факт, что при естественном пробуждении наблюдается преобладание энергии Инь в организме (Ян — бодрствование, Инь — сон).Известно, что психосоматическое взаимодействие происходит в организме не только во время бодрствования, но и во время сна. Поэтому, засыпая, необходимо настроить свое сознание, вызвать чувство спокойствия, оптимизма и уверенности в себе. Для того чтобы сон был максимально полезным, необходимо соблюдать следующие условия.

1. Ложиться спать нужно обязательно с пустым желудком, следовательно, ужинать следует примерно за 3 часа до сна. В крайнем случае, во избежание неприятных (сосущих) ощущений в желудке, съешьте немного фруктов или овощей. Во время сна дыхание автоматически становится диафрагмальным, и если живот наполнен пищей, то диафрагма будет мешать процессу пищеварения, а битком набитый желудок будет мешать диафрагме выполнять ее дыхательную функцию. Это приведет к патологическому пищеварению, способствующему сдвигу кислотно-щелочного равновесия в сторону ацидоза (избытка кислоты) и недостаточной эффективности дыхания. Поэтому ужин должен быть легким. Лучше всего употреблять фрукты.

Итак, нельзя наедаться на ночь!

2. Посмотритесь в зеркало, если конъюнктива (слизистая оболочка век) бледная, значит вы обречены на бессонную ночь или на малоэффективный патологический сон. Для обеспечения длительного, глубокого и оздоравливающего сна необходимо отрегулировать состояние крови по цвету конъюнктивы и состоянию ноздрей следующим образом: — убедитесь в том, что пища уже перешла из желудка в кишечник (об этом свидетельствует легкое чувство голода);— примите оздоровительные средства, содержащие щелочи (отвар трав, тмин, карамель «Холодок», ментоловые пастилки);— сделайте содовую ванночку (1 ч. ложку соды на 2 л кипяченой воды); продолжительность — 15 мин;— разотрите стопы и голени пихтовым маслом, наденьте чистые хлопчатобумажные носки;— перед сном понюхайте настойку из валерианового корня;— дышите одной левой ноздрей (можно вдыхать лавандовое масло или виватон): правая ноздря при этом прижимается пальцем. Дышите так до тех пор, пока правая ноздря не станет дышать намного легче, чем левая. Отмечу, что виватон и лавандовое масло являются чрезвычайно эффективными снотворными средствами.

3. Для того чтобы изолировать мозг от патологического шума ультра и инфразвуков, следует заложить уши ватой.

4. Постель не должна быть слишком мягкой (при этом трудно расслабить мышцы), и слишком жесткой (в этом случае имеет место сильное давление на мышечную и костную ткани). Укрываться желательно шерстяным одеялом. Под голову положите только одну подушку, но достаточно мягкую, чтобы она не давила на голову и уши. Нельзя подкладывать подушку под плечи. Недопустимо, если голова свисает с подушки. Не следует подкладывать под голову руку во избежание ухудшения кровообращения и образования отеков.

5. Расслабьтесь. Расслабленная мышца теплая, тяжелая, она наполнена кровью и отключена от мозга, не слушается его приказов. Когда мышца расслаблена, ей достаточно небольшого количества энергии. При релаксации значительно уменьшается вероятность образования молочной кислоты со сдвигом кислотно-щелочного равновесия в сторону ацидоза, что приводит к удлинению сна. Кроме того, при релаксации уменьшается функциональная нагрузка на сердце и на центры мозга, связанные с мышцами. Если не удается полностью расслабиться сразу, то делайте это последовательно: начните с ног, затем расслабьте мышцы рук, потом мышцы брюшного пресса, спины, и, что особенно важно, шеи, так как при напряжении мышц шеи активно работает головной мозг, мешая засыпанию.

6. Чтобы не вызвать возбуждения соответствующих нервных центров при световых помехах, ложась спать, следует положить на глаза легкую темную повязку. В качестве такой повязки может быть использован обычный хлопчатобумажный лоскут.

7. Во время сна тело должно находиться в горизонтальном положении. Ни в коем случае нельзя спать на левом боку, и не только из-за того, что будет зажато сердце, а потому, что дыхание правой ноздрей приведет к перегреву мозга, и, следовательно, к бессоннице. Это происходит потому, что она связана с Солнцем и дыхание правой ноздрей приводит к увеличению тепла в организме. Левая ноздря связана с Луной и вдыхание воздуха ею приводит к увеличению холода. Правое легкое функционально связано с правой ноздрей, а левое легкое — с левой. При лежании на левом боку левое легкое будет зажато и поэтому не сможет полноценно функционировать, основная часть дыхательной нагрузки придется на правое легкое и связанную с ним правую ноздрю, дыхание которой приводит к перегреву мозга и всего организма. При нормальном самочувствии лучше всего спать на спине, так как при этом температура подкорковых структур мозга, а значит, и всего тела, будет регулироваться при дыхании самим организмом. Категорически не рекомендуется спать на животе, так как при этом сильно затрудняется дыхание вследствие увеличения нагрузки на диафрагму. При ощущении, что еда переварилась не полностью, следует засыпать на правом боку, так как только в этом случае пища легко попадает из желудка в двенадцатиперстную кишку. Когда жарко, засыпайте на правом боку, когда холодно — на левом, если нет отмеченных выше противопоказаний. В сильную жару можно закрыть правую ноздрю ватой и спать на правом боку. Соответственно в сильный холод для согревания следует закрыть ватой левую ноздрю и спать на левом боку.

8. Оптимальная продолжительность сна, безусловно, сугубо индивидуальна и зависит от состояния организма в момент засыпания, а также от комплекса внешних условий. В климате средней полосы для полноценного сна достаточно семи с половиной часов для летнего периода и восьми часов для остальных времен года.

9. Если для сна остается мало времени, то для повышения его эффективности следует закрыть левую ноздрю ватой, надеть шерстяные носки и тепло укрыться. Это приведет к увеличению тепла в организме и, как следствие, к повышению эффективности сна. Холод, наоборот, понижает эффективность сна, и для того, чтобы выспаться в холоде, требуется больше времени

10. Известен мудрый афоризм: «Спокойная совесть — это лучшее снотворное». Чтобы ускорить самосовершенствование, человек обязательно должен перед сном проанализировать все свои мысли, слова и действия, имевшие место в течение прожитого дня, который следует рассматривать как учебно-трудовой. Жизнь — это великая школа мудрости, и разум проявляется только в труде, как в физическом, так и умственном. Не случайно все долгожители отличаются большим трудолюбием. Также закономерным является и то, что трудолюбие — это важнейшая предпосылка для проявления творческих способностей. Возможно, вначале потребуется некоторое напряжение для того, чтобы вспомнить весь свой учебно-трудовой день и проанализировать его. Но постепенно, тренируясь, вы будете делать это намного легче и быстрее. Делать это можно в любом положении, но лучше всего — лежа на спине, с вытянутыми ногами и руками, обращенными ладонями вверх, для того, чтобы мышцы всего тела были расслаблены. В таком положении для жизнедеятельности мышц требуется минимальное количество энергии, а значит, большее ее количество поступает для работы мозга. Снять усталость ног можно лежа на спине с согнутыми и прижатыми к груди ногами. Такая поза облегчает кровообращение и работу сердца, что способствует отдыху ног.

11. Непосредственно перед засыпанием следует привести психику в пассивное состояние, для чего закрыть глаза и устремить взгляд (под веками) в сторону ног. Одновременно с этим следует отрешиться от окружающей обстановки и житейских забот, мысленно улетая от Земли и постепенно растворяясь в Космосе. Если в голову лезут назойливые мысли, ни в коем случае не фиксируйте на них внимание, а усилием воли , переключитесь на мысленное удаление от Земли. Узнать, насколько эффективен ваш сон, можно по следующим признакам:— цвет вашей конъюнктивы при соблюдении всех условий нормального сна утром должен быть более бледным, чем перед сном;— самочувствие утром должно быть бодрое, вы должны начинать свой день с ощущения, что прекрасно отдохнули ночью;— также хорошим признаком является наличие сновидений, за исключением кошмарных, возникающих на основе физиологической патологии. Полезно перед сном медитировать со свечой. Сядьте в позу «дзадзен» (поза ученика). Устремите взгляд на пламя свечи. Смотрите на него, чуть прищурив глаза, 35 мин. Затем закройте глаза. Пламя свечи проецируется на сетчатку глаз. Открывайте и закрывайте глаза. Мыслей в голове нет. Вы успокаиваетесь, успокаиваетесь, все тело расслаблено.Мир, добро, покой во всем тел.Мир, покой, добро вокруг вас,Мир, добро, покой во всем мире.

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Сам по себе стресс — полезен, но когда он переходит в дистресс, организм разрушается и возникают различного рода гормональные неувязки. В этом случае необходимо правильно найти выход из конфликтной ситуации — «локализовать эффект». Для этого нужно научиться психотренингу. Представьте себе, что вы пришли с работы, закрыли входную дверь. Если вы женщина, то практически сразу вы отправляетесь на кухню готовить ужин. Потом проверяете уроки у детей, укладываете их спать. Словом, окунаетесь в повседневные заботы.

Попробуем сделать иначе: вы закрыли за собой входную дверь и, прежде всего, мысленно представили, что скинули с плеч тяжелый рюкзак — как бы избавились от всех забот, накопившихся за день. В этом «рюкзаке» собрались все отрицательные эмоции, неприятности, обиды, оскорбления.

Предупредите домашних о том, что с сегодняшнего дня вы всегда будете в форме, перестанете болеть, будете хорошо выглядеть, останетесь молодой и красивой. Для этого вам потребуется всего 15 минут. Затем идите в дальнюю комнату, возьмите сложенное пополам одеяло или коврик, расстелите его на полу; наденьте хлопчатобумажную одежду и примите позу «мумии».С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабьте пальцы на обеих ногах, затем ступни, икры, колени, бедра. Затем — поясницу, живот, спину, грудь. Потом — шею, затылок, лоб, глаза, лицо. Глаза и лицо при этом — мягкие, расслабленные, прохладные. Женщины представляют, что они молоды, прекрасны и беззаботны. Мужчинам, выполняя «мумию», следует полностью расслабиться, до потери ощущения своего тела, оно становится легким и невесомым. Вы как бы летите...Поза «мумии» снимает нервное напряжение, мышечные спазмы, восстанавливает равновесие в организме, его работоспособность. По действию это упражнение эквивалентно 6 часам ночного сна.

При очень сильном стрессе выполняется упражнение для дыхания — «ха». Делать его нужно стоя. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед, ладонями вверх. Приподнимитесь на носках, одновременно поднимая руки вверх, прогнитесь в позвоночнике. Мысленно представьте себе, что внутри вас «полый цилиндр». В него собирайте все отрицательные эмоции, конфликтные ситуации, оскорбительные замечания... Выдохните все это через широко открытый рот. Регулярно делая это упражнение, вы скоро убедитесь в его эффективности.

Для укрепления нервов делайте другое упражнение. Исходное положение: ноги на ширине плеч. Руки вытяните вперед. Вдохните. Пальцы сожмите в кулаки. Медленно, с усилием, переместите их к груди. Затем быстро выбросите кулаки вперед. Снова медленно, с усилием переместите их к груди. И так несколько раз. Выполняйте упражнение на вдохе. Резко выдохните через широко открытый рот. Для начала сделайте два-три раза. При этом восстанавливается нервная система, накапливается жизненная энергия, равновесие Инь-Ян.

Для снятия стресса. Исходное положение: упор на руках или на 2-й и 3-й фалангах-пальцев. Сделайте вдох и медленно отожмитесь от пола. Задержитесь на вдохе. Женщинам рекомендуется делать 5-10 отжиманий, мужчинам — 20-40.

Это упражнение увеличивает физическую силу, восстанавливает нервную систему, снимает стрессовые ситуации, накапливает биоэнергию.

АСТРАЛЬНАЯ ЗАЩИТА ОТ КОЛДУНОВ, ВЕДЬМ И ЗЛЫХ ЛЮДЕЙ

Чтобы защитить себя от чужих мыслей и флюидов, нужно заключить себя в непроницаемую оболочку из собственного флюида. При этом ритмично дышите 3-5 мин. Увеличивая запас динаминизированного нервного флюида, создавайте мысленную преграду чужим мыслям. Хорошо сосредоточьтесь, создайте яркий образ.

Основная задача: не допустить воздействия посторонних отрицательных вибраций или максимально ослабить их силу.

Когда жизненная энергия ослаблена, делайте такое упражнение: сядьте, плотно сожмите ноги, сплетите пальцы рук (замкните круговой ток) и ритмично дышите.

При вялости, усталости, пассивности поможет солнечное дыхание. При избытке сил, беспокойстве, возбуждении, гневе — лунное.

При нормальном состоянии — ритмическое дыхание.

Ниже приводятся семь методов защиты. Если не помогут приемы 1 и 2, то применяйте приемы 3-5. Обычно этого достаточно. В случаях особо сильных воздействий применяются приемы 6 и 7.

Для улучшения физического состояния и повышения нервно-психической устойчивости рекомендуется следующая схема применения защиты:

— на ночь (за полчаса — час перед сном);

— утром — после пробуждения;

— днем — перед встречей с неприятным для вас человеком.

Этой схемы придерживайтесь полторы — две недели, а затем, при улучшении состояния, выполняйте защиту утром и на ночь.

Методы защиты выполняются одновременно с упражнениями, повышающими биоэнергетический потенциал. При существенном улучшении состояния защита выполняется только утром.

Приемы защиты

1. «Замыкание биокаркаса»Самым простым приемом является перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом вы замыкаете контур своего биополя, стараясь не допустить утечки энергии или пробоев защитного поля.

2. «Кольцо»Более сильной является защита с помощью «кольца». Большой и указательный пальцы одной руки соединяйте с большим и указательным пальцами другой, образуя кольцо, три остальных пальца наложите друг на друга. Этим приемом часто пользуются в Китае, Японии.

3. «Вложение кольца»Эффективный прием, которым обычно пользуются йоги. Сначала образуйте кольцо большим и указательным пальцами одной руки, вложите его в ладонь другой руки, затем образуйте кольцо большим и указательным пальцем второй руки и вложите его в ладонь первой руки.

Этот цикл повторяется трцраза. Обычно после третьего раза выполняющий прием ощущает вокруг себя повышенную плотность, кажется, что чем-то сдавливается голова. Вложение кольца не только замыкает контур биополя человека, но и действительно в несколько раз уплотняет его.

4. «Магические зеркала» Представьте себя со всех сторон окруженным стеной из одного, двух или трех рядов кирпичей. С наружной стороны стена покрыта сплошным слоем зеркал, обращенных во внешний мир. И с какой бы стороны нападающий ни пытался на вас напасть, он всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар. Этот прием пользуется популярностью во всем мире, и не раз доказывал свою эффективность. Применяя «зеркальную стену», никогда не показывайте человеку, пытающемуся отрицательно на вас влиять, что вы защищаетесь. Ваше спокойствие и дружелюбие заставят его наносить все более сильные удары, которые все с большей силой будут к нему возвращаться.

5. «Яйцо»Для выполнения этого приема необходимо развивать способность ощущать какие-либо предметы на значительном расстоянии. Сначала необходимо освоить «касание взглядом», т. е. нужно мысленно трогать предметы и улавливать ощущения от этих прикосновений. Можно потрогать предмет рукой, а потом потребовать воспроизвести это ощущение в уме, не касаясь предмета. Освоив «касание взглядом» не глядя на предмет, «потрогайте» его опять. Глаза при этом закрывать не следует. После освоения этого упражнения строим «яйцо». Нужно почувствовать, а не представить, что на уровне межреберья спереди, сзади и с боков на расстоянии вытянутой руки находятся четыре теплые золотистые горошины, т. е. получается крест, лежащий в горизонтальной плоскости с осью, проходящей по средней линии тела. Привращении креста образуется обруч, который нетрудно превратить в яйцо, окружающее ваше тело и не дающее никаким отрицательным воздействиям проникнуть вовнутрь. Стенки яйца очень плотные, биополевые слои наматываются друг на друга около минуты. Оболочки могут быть одноцветными, двухцветными (воображаемыми). Желательно использовать при этом золотистые, голубые, оранжевые цвета. Очень важно четко, пространственно ощущать все свои действия. Необходимо предупредить, что тренировки по «прощупыванию» предметов не должны длиться более 2 минут и более 7 раз в день.

6. «Спираль» Наряду с «защитными оболочками» большим успехом пользуется так называемое «вращение биополя». Эта методика аналогична вышеописанной, однако плотная оболочка при этом отсутствует, а все пространство между телом и условным краем оболочки заполнено некоей вязкой средой, наподобие каши. Вся эта среда вращается вокруг оси тела против часовой стрелки. Когда вращение выполняется правильно, чувство тела исчезает и остается ощущение однородной массы, вращающейся в форме кокона.

7. «Крест» Окружите себя со всех сторон крестами, расположив их вплотную к телу. Медленно, с усилием, начиная с головы, отодвигайте от себя кресты на расстояние 1 метр. Сравните свое состояние до и после отодвигания крестов, почувствуйте, как они укрепляются и образуют единое целое.

ГИМНАСТИКА

Любая система физических упражнений, если она применяется правильно, способствует развитию мышц, укреплению здоровья и повышению жизненного тонуса. Приведем несколько комплексов восточной гимнастики.

Перед выполнением упражнений йоги обычно совершают водные процедуры: обтирание, обливание, душ и купание, которые оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие на организм. Они не только закаляют, снижают восприимчивость к простудным заболеваниям, но и благотворно влияют на нервную систему. Поры тела открываются, и все тело начинает «дышать», что способствует повышению эффективности физических упражнений. Для тех, кто еще не привык к каждодневным закаливающим водным процедурам, лучше всего осваивать их в приведенном порядке, начиная с обтирания, с последующим переходом к более сильнодействующим процедурам — обливанию, душу и купанию. Йоги возражают против использования слишком холодной или горячей воды. Температура воды должна быть приятно прохладной и по мере освоения процедур постепенно снижаться. Не стоит форсировать события, стремясь как можно быстрее снижать температуру воды. Водная процедура должна выполняться с удовольствием, а не становиться ежедневным испытанием характера.

После водных процедур можно приступать к физическим упражнениям. По традиции йоги перед выполнением асан поворачиваются лицом на Восток, приветствуя солнце.

Комплекс упражнений «Здравствуй, солнце!» (СурьяНамаскар)

«Здравствуй, солнце!» — так называется небольшой комплекс из 12 упражнений. Это комплекс, занимающий по времени всего насколько минут, служит прекрасной подготовкой к выполнению статических поз (асан), он разогревает мышцы всего тела, адаптирует к последующим нагрузкам дыхательные и сердечные органы. Это прекрасный способ начать день!

Комплекс выполняется в следующей последовательности.

1. Встаньте прямо, ноги вместе, ладони сложите перед грудью (рис.1, 1). Сделайте медленный и спокойный выдох.

2. Одновременно со вдохом поднимите руки вверх, и, не сгибая ног, прогнитесь назад (рис. 1,2).

3. На выдохе наклонитесь вперед и положите ладони рук на пол у ног или приблизьте их к полу, насколько возможно. Постарайтесь лбом коснуться коленей (рис. 1, 3). Завершив выдох, прижмитесь к коленям еще плотнее.

4. Перенесите вес на руки и со вдохом отставьте правую ногу как можно дальше назад. Левая нога всей ступней стоит на полу между руками, также плотно прижатыми к полу. Голова поднята (рис. 1, 4).

5. Выдохните, поставьте левую ногу рядом с правой.

Туловище и ноги должны составлять одну прямую линию.

Вес тела удерживается на выпрямленных руках. Смотрите прямо перед собой (рис. 1, 5). Вдохните.

Рис. 1. Комплекс упражнений «Здравствуй, Солнце!»

6. С выдохом согните руки и опуститесь на пол, оставляя таз слегка приподнятым. В этом положении тело касается пола 8 точками — ступнями, коленями, ладонями, грудью, лбом или подбородком (рис. 1, 6).

7. Вдохните, выпрямите руки и прогнитесь назад (рис. 1,7).

8. Выдохните и поднимите таз так, чтобы тело составило треугольник. В идеале ладони и стопы должны быть плотно прижаты к полу, а голова находиться между руками (рис. 1, 8).

9. Перенесите правую ногу вперед, поставив ее между руками. Сделайте вдох. Колено левой ноги упирается в пол. Смотрите вверх. Эта поза аналогична 4-й. Только ноги меняются местами.

10. Делая выдох, перенесите левую ногу вперед к правой. Выпрямите ноги и наклонитесь вперед, стараясь максимально приблизить лоб к коленям. Эта поза повторяет третью.

11. Со вдохом поднимите руки вверх и прогнитесь назад — аналогично 2-й позе.

12. Сделайте выдох и сложите ладони перед грудью. Вы вернулись в исходное положение. Не смущайтесь, если с первого раза не все получится, как надо. Попробуйте выполнить сначала первые четыре позы и вернитесь в исходное положение, проделав три последние. Через неделю разучите остальные позы — с 5 по 9.Когда отдельные движения будут хорошо освоены, выполняйте их последовательно одно за другим. Все движения должны быть плавными, без рывков. Дышать еле дует через нос. На первых порах могут возникнуть трудности в синхронизации дыхания с движениями. Но скоро вы найдете правильный ритм. Выполняя комплекс «Здравствуй, солнце!» как предварительную разминку, сначала его надо делать 1 раз, a, затем постепенно довести количество повторений до 4-х.

Рассмотренный комплекс из 12 упражнений имеет и самостоятельное значение. Йоги считают, что он оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, сердце, легкие и нервную систему. Систематическое выполнение комплекса укрепляет тело и развивает гибкость позвоночника. А именно гибкость позвоночника, по представлению йогов, определяет возраст человека. Они говорят: «До тех пор, пока позвоночник гибкий, — человек молод, но как только исчезает гибкость позвоночника. — человек стареет». Занимаясь упражнениями по системе йогов, можно развить или вернуть былую гибкость позвоночника, а значит, и вернуть молодость!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП

1. Развитие памяти и воли.

Встаньте прямо; ноги вместе, рот закрыт. Наклоните голову максимально назад. Широко откройте глаза и удерживайте их в таком состоянии. Концентрируйтесь на области темени. Делайте быстрый выдох и вдох через нос. Упражнение выполняется 5-10 раз.

2. Развитие интеллекта.

Встаньте прямо; ноги вместе, руки на бедрах. Закройте глаза. Наклоните голову вперед и уприте подбородок в яремную ямку между ключицами. Концентрируйте свое внимание на этом месте. Затем выполните упражнение «кузнечный мех» (Бхастрика): выпрямите позвоночник, сделайте быстрый и сильный вдох и через 7-14 сек — выдох (контролируя брюшной пресс) — по возможности более полно. В конце задержки вдохните побольше воздуха, а затем медленно и полно выдыхайте его через правую ноздрю. Проделайте так 5-10 раз. Эти два упражнения оказывают благоприятное действие при нервном напряжении.

3. Омоложение щек.

Стоя прямо, закройте большими пальцами ноздри. Глаза открыты. Вытяните губы вперед. Резко втягивайте воздух через узкое отверстие рта, издавая при этом шипящий звук. Затем наклоните голову вперед и задержите воздух в полости рта. Щеки надуты, а подбородок находится в яремной ямке между ключицами. Задержитесь в таком положении на паузе после вдоха. Поднимите голову и сделайте спокойный выдох через нос.

Упражнение улучшает тонус мышц лица. Втягиваемая через рот сильная струя воздуха оказывает санирующее действие на зубы и десны, благоприятно действует при пиорее и кариесе, устраняет дурной запах изо рта.

4. Укрепление шеи.

Упражнение состоит из трех движений.

а) Стоя прямо, расслабьте шею, затем резко поворачивайте голову влево и вправо. Повторите 5-25 раз.

б) Стоя прямо, наклоняйте голову резко вперед и назад. Повторите 5-25 раз.

в) Стоя прямо, наклоняйте голову вправо и влево (по 5 раз). Дышите нормально. При наклонах старайтесь удерживать плечи неподвижно (через некоторое время вы сможете класть ухо на плечо).Это упражнение укрепляет мышцы шеи. Оно облегчает состояние при тонзиллите, фарингите, делает голос более звучным, а также помогает устранить дефекты речи.

5. Укрепление плеч.

Стоя прямо, сожмите кулаки (большие пальцы уберите в ладонь) и согните локти под прямым углом. Быстро выпрямите руки вперед до уровня плеч. Возвращайтесь в исходное положение. Дышите нормально. Повторите упражнение 5-25 раз.

Упражнение укрепляет мышцы рук и плечевого пояса.

6. Укрепление локтей.

Стоя прямо, сожмите кулаки (большие пальцы уберите в ладони). Резко согните руки в локтях, поднимите руки до уровня плеч. Затем вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 5-25 раз. Повторите это движение с разжатыми кистями, не прикасаясь ими к плечам и бедрам. Упражнение укрепляет мышцы и суставы рук и создает основу для лучшего усвоения асан, делая ваши руки более гибкими и крепкими.

7. Укрепление рук.

Упражнение состоит из двух движений.

а) Стоя прямо, поднимите правую руку в сторону и вверх ладонью наружу. Вернитесь в исходное положение. Рука не должна касаться головы. Повторите это движение левой рукой. Затем поднимите вверх обе руки ладонями наружу, они также не должны соприкасаться;

б) стоя прямо, сожмите кулак левой руки, уберите большой палец в ладонь. Сделайте вдох через нос, задержите дыхание и проделайте несколько круговых движений левой рукой в направлении вперед-вверх-назад-вниз. Когда вы больше не сможете задерживать дыхание, согните руку в локте и с силой выдохните воздух. Повторите движение той же рукой в обратном направлении: назад-вверх-вниз. Проделайте то же правой рукой, а затем обеими руками.

Упражнение укрепляет мышцы рук и плечевые суставы.

8. Развитие кистей.

Упражнение включает в себя несколько движений.

а) Стоя прямо, согните пальцы и поднимите руки вперед до уровня плеч. Двигайте с напряжением кулаками вверх-вниз. Делайте так 5 раз.

б) Стоя прямо, поднимите через стороны руки, согнутые в локтях. Разгибайте и сгибайте кисти (вверх-вниз), как это было в предыдущем случае. Повторите 5 раз.

в) Стоя прямо, с вытянутыми вперед руками, распрямите кисти (пальцы вместе). Сгибайте и разгибайте кисти, как указано в пунктах «а» и «б». Повторите 5 раз.

г) Стоя прямо, поднимите руки в стороны, согнув их в локтях. Кистями (ладони раскрыты, пальцы сомкнуты) совершайте движение вверх и вниз.

д) Повторите упражнения «в» и «г», но с максимально раздвинутыми пальцами. Повторяйте все движения по 5 раз.

Они укрепляют ваши кисти и пальцы. Сначала вы будете уставать, но при систематических тренировках ваши руки окрепнут. Выполняя движения, дышите нормально. Внимание должно быть направлено на работающие части тела.

9. Развитие грудной клетки.

Упражнение имеет два варианта.

а) Стоя прямо, поднимите руки вверх. Делайте вдох через нос, отклоняясь в это время как можно дальше назад. Задержитесь в этой позе максимально долго. Повторите 5 раз.

б) Из того же исходного положения отклонитесь сильно назад, делая при этом вдох через нос. Руки, вытянутые назад, расположены отвесно по отношению к полу. Повторите 5 раз.

Упражнение развивает грудную клетку, укрепляет мышцы туловища. Увеличивает подвижность позвоночника и ребер, что делает дыхательные движения более эффективными

10. Укрепление мышц живота.

Упражнение имеет следующие варианты.

а) Стоя прямо, сильно наклоните голову назад (как в т упр. 1). Делайте быстрый выдох и вдох, выпячивая и втягивая живот. Повторите 5- 25 раз.

б) Стоя прямо, сложите губы трубочкой и вытяните их вперед. Сделайте резкий вдох через щель в губах и одновременно наклоняйте голову вперед. Подбородок упирается в яремную ямку между ключицами. Задержите дыхание и надуйте щеки. Затем мгновенно делайте выдох через нос. Повторите 5 раз.

в) Стоя прямо, наклонитесь горизонтально и положите руки на поясницу (большие пальцы направлены вперед, остальные — назад). Смотрите прямо перед собой. Делайте быстро вдох и выдох, выпячивая и подбирая живот. Начните с 25 повторений. Наклонитесь горизонтально, положите руки на поясницу, делайте выдох через нос и, не делая вдоха, начинайте быстро втягивать и подбирать живот. После максимальной задержки дыхания сделайте медленный вдох.

Упражнения тренируют мышцы брюшного пресса, регулируют деятельность пищеварительной системы и желез внутренней секреции, предупреждают ожирение.

11. Укрепление спины.

Упражнение включает в себя несколько движений.

а) Стоя прямо, сожмите правую руку в кулак (большой палец внутри ладони) и заведите ее за поясницу. Захватите кисть правой руки левой, так, чтобы обе руки прилегли к спине. Сделайте полный вдох через нос и наклонитесь назад как можно дальше. Удерживайте воздух какое-то время и, выдыхая его, наклоняйтесь вперед, пока лбом не достанете колена. Начните с 5 повторений.

б) Стоя прямо, расставьте ноги как можно шире, поставьте руки на поясницу, большие пальцы должны быть направлены при этом вперед, а остальные — назад. Делая вдох, наклонитесь максимально назад. Задержите дыхание. Выдыхайте воздух и наклоняйтесь вперед, пока не коснетесь пола головой. Повторите 5 раз.

в) Стоя прямо (ладони на бедрах), сделайте вдох и рывком наклонитесь максимально влево. Задержитесь на какое-то время и вернитесь в исходное положение, делая выдох. Затем проделайте то же самое в правую сторону. Повторите 5 раз. Следите, чтобы руки были расположены на одной линии, корпус не отклонялся вперед или назад.

г) Стоя прямо, широко расставьте ноги, руки вытяните вперед, сделайте вдох и повернитесь влево, описывая руками полукруг. Взглядом следите за движением рук. Задержите дыхание на какое-то время и выдыхайте воздух, возвращаясь в исходное положение. Проделайте то же самое в правую сторону. Повторите 5 раз.

Упражнение повышает гибкость позвоночника. При регулярном выполнении исправляются его искривления. Укрепляются мышцы туловища, улучшается походка и осанка.

12. Укрепление бедер.

Упражнение состоит из трех движений.

а) Стоя прямо, делая вдох через нос, поднимите руки вверх и прыжком расставьте ноги, встав на цыпочки. Так же прыжком вместе с выдохом вернитесь в исходное положение. Руки не должны касаться бедер, колени не должны сгибаться. Начните с 10 повторений.

б) Стоя прямо, вытяните руки вперед, делайте вдох через нос и постепенно приседайте, пока бедра не расположатся параллельно полу. Колени должны быть все время сомкнуты. Вернитесь в исходное положение, выдохните. Если вначале трудно задерживать дыхание, можно дышать нормально, пока не освоите упражнение. Повторите 5 раз.

в) Стоя прямо, на цыпочках, вытяните руки в стороны, делайте вдох и медленно приседайте, разводя колени в стороны, однако, не опускаясь на пятки. Стопы плотно прижаты друг к другу. Задержите дыхание в этом положении. Медленно возвращаясь в исходное положение, сделайте выдох. Если вначале будет трудно задерживать дыхание, дышите нормально, пока не освоите упражнение. Повторите 5 раз.

Упражнение развивает мышцы бедер. Тонкие ноги приобретают красивую форму, а толстые — освобождаются от излишних жировых отложений.

13. Укрепление голеней.

Стоя прямо, сожмите руки в кулаки (большие пальцы внутри ладони). Сделайте вдох через нос, присядьте полностью и поднимите руки вперед, ладонями вниз. Стопы не должны отрываться от пола, колени должны быть все время сведены. Задержите дыхание. Делая выдох, вставайте и одновременно описывайте руками полный круг вниз и назад. Повторите 5 раз.

Упражнение укрепляет мышцы голеней и придает им красивую форму.

14. Укрепление стоп.

Стоя прямо, приподнимитесь на цыпочки. Делайте пружинящие движения, стоя на пальцах ног, следите, чтобы пятки и пальцы были все время вместе. Затем, не вставая на полную стопу, подпрыгните как можно выше и снова опуститесь на пальцы. Строго следите, чтобы пятки и пальцы все время были вместе. Старайтесь возвращаться на то же место, с которого вы подпрыгнули. Упражнение выполняется 16-25 раз.

Оно способствует укреплению свода стопы и предохраняет от плоскостопия.

15. Укрепление щиколоток.

Упражнение состоит из двух движений.

а) Стоя прямо, приподнимите правую ногу (приблизительно на 25 см от пола) и опишите стопой круг, совершая движение в голеностопном суставе сначала справа налево, затем слева направо. Проделайте то же левой ногой. Повторите упражнение по 5 раз каждой ногой.

б) Стоя прямо, разведите руки в стороны (тело выпрямлено, но расслаблено), поставьте стопы вместе и слегка присядьте, тяжесть тела при этом перенесите на пальцы ног. Старайтесь поддерживать тело в этом положении как можно дольше.

Упражнение укрепляет щиколотки.

Можно дополнить его вариантом, укрепляющим колени. Выбросите резко ногу вперед, затем согните ее, отводя голень назад. Туловище должно оставаться в строго вертикальном положении. Проделайте та же другой ногой. Повторяйте упражнение 10 раз.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Суть упражнений — оградить сознание от внешних впечатлений. Упражнение в Пратья-харе следует делать непосредственно после упражнений в Пранаяме. Чтобы не воспринимать вкусовых, слуховых, обонятельных, осязательных впечатлений, достаточно изолироваться от внешних влияний и остаться неподвижным. Закрыть глаза и заткнуть уши ватой. Направить внимание на предмет, удерживать его на нем (Дхиана), отбросить форму и созерцать идею (Самадхи).

1. Контроль воли над непроизвольными движениями.

Помогает совершенно избавиться от болезненных ощущений при движении.

а) Контроль над мышцами рук и ног. Сядьте. Вытяните руки на уровень плеч, ладонью вниз. Поверните голову в сторону руки, при этом пристально смотрите на средний палец. В руке не должно быть ни малейшего движения. Упражняйтесь ежедневно с каждой рукой по одной минуте, прибавляя еще по 1 минуте через каждые 5-7 дней. Точно такое же упражнение делайте с ногами, вытягивая их вперед и наблюдая их неподвижность. Продолжительность та же.

б) Контроль над мышцами всего тепа в сидячем положении.Сядьте в кресло. Расслабьтесь. Устремите взгляд в одну точку (напряжения не должно быть: нужно совершенно расслабить мышцы глаз, благодаря чему движение глазного яблока остановится).Дышите ритмично, медленно и спокойно. Дыхание неглубокое, почти без колебания груди, ребер и живота. Все тело должно как бы застыть. Упражняйтесь ежедневно по 5-10 минут. Постепенно доведите занятие до 20 минут. Делайте упражнение 5-7 дней. Сядьте прямо, вытянитесь в струнку. Постарайтесь «застыть» в таком положении. Далее делайте все так же, как описано выше. Можно «застывать», вытянув перед собой руки, — очень полезное упражнение. Делайте его 5-10 мин. ежедневно.

1. Контроль воли над произвольными движениями

а) Сосредоточение внимания при произвольных движениях больших и указательных пальцев рук при сжимании и разжимании кисти. Соедините кисти рук так, чтобы пальцы одной руки соединились с пальцами другой. Медленно вращайте большими пальцами, один вокруг другого от 50 до 100 раз, сосредотачивая все внимание на этом действии. Затем, положите руку на стол, сожмите пальцы в кулак. Медленно отогните большой палец, направляя на это действие все внимание. Точно так же делайте и другими пальцами: указательным, средним и т. д. Потом медленно сгибайте мизинец, безымянный и т. д. Повторите упражнение в обратном порядке. Продолжительное выполнение этих простых упражнений сильно укрепляет волю и является введением в Пратья-хару.

1. Контроль воли над органами чувств (Пратья-хара)

Чтобы научиться подчинять себе органы чувств, надо научиться воспринимать ощущения только от одного органа, не обращая внимания на другие.

а) Зрение.Возьмите любой предмет, например, карандаш, и сосредоточьте на нем все свое внимание. При этом обращайте внимание на его качества: цвет, форму и т. д. В течение 5-7 минут. Постарайтесь сконцентрировать зрительное восприятие, так, чтобы другие органы чувств бездействовали. Положение тела должно быть удобное. Постепенно тренируя аналитическую способность зрения, меняйте предметы, переходите к более тусклым и бесцветным.

б) Слух.Ложитесь на диван или ковер. Расслабьте мускулы и закройте глаза. Положите недалеко от себя наручные часы. Прислушивайтесь к их тиканью, не думайте больше ни о чем, абстрагируйтесь от других впечатлений. Можете считать удары часов до 100. Упражняйтесь ежедневно по 10 минут. Это упражнение способствует яснослышанию.

Только хорошо освоив перечисленные упражнения, подготовив мускулатуру, суставы, заложив основы психического настроя, можно приступать к разучиванию асан.

АСАНЫ

Для успеха в любом серьезном деле, будь то работа, учеба или спорт, необходим прочный фундамент — здоровое тело и бодрый дух. Только в этом случае можно плодотворно работать, посвятить себя любимому делу, семье, получить удовольствие от каждого прожитого дня.

Физические упражнения позволяют поддерживать хорошую спортивную форму, к сожалению, при этом во многом игнорируются нравственные и духовные начала. Да и человек, когда ему за тридцать, в спортивных залах и на стадионе появляется, как правило, только в качестве болельщика. Что же делать, когда начинают подступать болезни, нарастает чувство неудовлетворенности собой? Необходимо выбрать такую систему упражнений, которая давала бы одновременно и физическое, и интеллектуальное развитие, и при этом способствовала бы гармоническому формированию личности. Она должна помогать человеку противостоять натиску болезней, быть доступной и для мужчин, и для женщин, и для детей, и для людей преклонного возраста, и для здоровых, и для больных. Упражнения не должны утомлять, а, напротив, давать бодрость, силу и эмоциональное равновесие. Такой системой является йога! Йога — это совокупность гигиенических, морально- этических правил и философских представлений, истоки которых уходят в глубокую древность. Это, прежде всего, целостная система гармоничного развития человека, дарящая людям радость, здоровье, бодрость и спокойствие духа. Здесь удачно соединяются физические упражнения и тренировка интеллекта, воспитание характера и омолаживание, сохранение красоты и изящества. Специфика физических упражнений йогов позволяет рекомендовать их людям практически любого возраста, начиная с 6 лет. Особенность гимнастики йогов заключается в том, что каждое упражнение соединяет в себе три обязательных элемента, а именно:

1. Специфическую асану, т. е. положение тела, при котором те или иные участки его или внутренние органы напрягаются или расслабляются.

2. Определенный тип дыхания носом.

3. Концентрацию внимания на том участке тела или органе, на который воздействует асана. В любом случае продолжать выполнение дыхательных или физических упражнений можно только в том случае, если вы не испытываете ни малейших неудобств. Разучивая комплекс упражнений, необходимо помнить о «трех золотых правилах»:

а) последовательность: постепенный переход от простого к сложному;

б) систематичность и регулярность занятий;

в) умеренность во всем. Мало просто выполнять упражнения, надо знать назначение каждого из них с учетом своих индивидуальных возможностей. Только в этом случае занятия йогой оказывают мощное оздоровительное воздействие на весь организм. Прежде чем перейти к описанию упражнений, или, как они точнее называются, асан, приведем общие правила и рекомендации, к которым следует отнестись самым серьезным образом, поскольку они во многом определяют Успех занятий йогой.

Когда лучше заниматься.

Йоги считают, что асаны лучше всего выполнять в утренние часы. Если это по тем. или иным причинам невозможно, то занятия можно перенести и на другое время. Но никогда не следует заниматься йогой поздно вечером, перед отходом ко сну. Это объясняется тем, что асаны оказывают, помимо определенного специфического воздействия, присущего каждой конкретной позе, и общее тонизирующее воздействие на организм. В любом случае комплекс упражнений выполняется натощак или не ранее, чем через 3-4 часа после последнего приема пищи. Упражнения предпочтительнее выполнять на свежем воздухе. Можно и в хорошо проветренном помещении, но при этом следует избегать сквозняков. Одежда не должна стеснять движений. Можно заниматься в легком спортивном костюме, преимущественно шерстяном или хлопчатобумажном; синтетические ткани нежелательны. А если вы находитесь дома и в помещении не слишком прохладно, то лучше выполнять упражнения в плавках, сочетая занятие йогой с приемом воздушных ванн.

Асаны всегда выполняются без обуви, на тонкой подстилке или коврике, разложенном на полу, а при занятиях на свежем воздухе — на любой гладкой и твердой поверхности. Упражнения йогой — это прежде всего система психофизической тренировки человека. Поэтому совершенно бесполезно выполнять упражнения, если ваши мысли заняты другим. Перед занятиями создайте соответствующий положительный настрой. Отключитесь от повседневных забот и полностью сосредоточьтесь на выполнении комплекса упражнений.

Особенно эффективны положительные установки во время утреннего пробуждения, когда человек находится между сном и бодрствованием. Именно то настроение, с которым человек утром поднимается с постели, во многом определяет его настроение в течение всего дня. Не случайно говорят: «Встал не с той ноги». Поэтому утром не спешите вскакивать с постели, а мысленно несколько раз повторите, например, следующую установку: «Мои мышцы пробудились. Я начинаю день со свежей головой и хорошим настроением. Я готов с удовольствием принять водные процедуры и выполнить комплекс упражнений». Слова текста не должны быть чисто механическими. Здесь требуется образное мышление и определенная нагрузка воображения. Создав таким образом положительный настрой, который будет вас питать в течение всего дня, каким бы тяжелым он ни выдался, надо убрать из-под головы подушку, лечь на спину и выполнить «упражнение после пробуждения от сна»: медленно потянитесь пяткой левой ноги вперед. При этом носок направлен на себя, а нога не отрывается от постели. Вытяните пятку, зафиксируйте ногу в этом положении на несколько секунд, затем расслабьте ее. Сделайте такое же потягивающее движение пяткой правой ноги и, наконец, двумя пятками вместе. Весь этот цикл надо повторить не менее пяти раз. Дыхание произвольное. При выполнении упражнения внимание фиксируется в области копчика.

Это упражнение нормализует кровообращение, оказывает благотворное влияние на симпатическую нервную систему, снимает боли в пояснице.

Затем рекомендуется выполнить согревающий комплекс упражнений «Здравствуй, солнце!» и после этого приступить к выполнению асан.

Сантуланасана

Встаньте прямо, пятки и носки ног вместе, руки расслаблены и свободно опущены вдоль туловища, смотрите прямо перед собой.

Стоя на правой ноге, согните левую ногу в колене и приблизьте пятку левой ноги к ягодице. Если пятку не удастся подвести к ягодице из-за боли в колене, согните ногу насколько возможно.

Возьмитесь левой рукой за щиколотку левой ноги так, чтобы ладонь полностью охватывала щиколотку. Подтяните пятку к ягодице как можно ближе.

Напрягите правую руку. Медленно и постепенно поднимайте ее вверх, пальцы руки держите вместе. Пока рука поднимается вверх, ладонь обращена вниз. Когда рука полностью поднята, ладонь должна быть выпрямлена и развернута вперед.

Оставайтесь в этой позе в течение 6-8 сек. Держите поднятую руку твердо и прямо. Правая нога, на которой вы стоите, также должна быть прямой. Смотрите прямо перед собой. При выполнении этой асаны дышите произвольно (рис. 2,1).

Вернитесь в исходное положение в следующей последовательности: медленно и плавно опустите поднятую правую руку, затем опустите и поставьте на пол левую ногу.

Отдохните в исходном положении в течение 6-8 сек, после чего повторите упражнение, но уже стоя на левой ноге.

В течение первой недели выполняйте упражнение по два раза в день, а через неделю увеличьте количество до трех.

Если во время выполнения асаны вам будет трудно удерживать равновесие, стоя на одной ноге, то поначалу можно слегка опираться о стену.

Это простое упражнение, выполнение которого доступно практически каждому, оно оказывает благотворное влияние на весь организм и способствует развитию гибкости суставов.

Рис 2. Асаны

Павана-муктасана (Поза для отведения газов)

Упражнение выполняется в следующей последовательности.

Встаньте в основную йоговскую стойку. Сделайте медленный и спокойный выдох. Одновременно с вдохом поднимите левую ногу, согнутую в колене, и подведите колено к груди. Положите левую руку на лодыжку, а правую — на колено левой ноги. Прижмите колено к груди, не прикладывая при этом никаких усилий к лодыжке. Оставайтесь в этой же позе, задерживая дыхание после вдоха, пока приятно. Спину выпрямите. Смотрите прямо перед собой. При первом же ощущении дискомфорта выдохните и отпустите колено, медленно и плавно возвращая ногу в исходное положение. Отдохните в исходном положении 6-8 сек, после чего повторите упражнение, но уже стоя на левой ноге. В течение первой недели выполняйте упражнение по 2 раза в день, а через неделю увеличьте количество повторений ДОЗ. Те, кому трудно делать это упражнение в положении стоя, могут выполнять асану на полу — в положении лежа на спине. Техника выполнения упражнения остается без изменения. Завершать комплекс упражнений йоги рекомендуют выполнением позы полного расслабления.

Это несложное упражнение оказывает положительное влияние на органы брюшной полости, способствует избавлению от запоров и болей в спине, а также уменьшает жировые отложения в области живота.

«Мертвая» поза (Шавасана)

Лягте на коврик на спину, пятки и носки ног вместе, руки вдоль туловища. Смотрите вверх прямо перед собой.

Закройте глаза. На мгновение максимально напрягите все тело, затем резко расслабьтесь. При этом ступни слегка расходятся в стороны, руки разводятся ладонями вверх, а голову следует немного повернуть набок (рис. 2, 2).

Полностью расслабьте мышцы всего тела, начиная от кончиков пальцев ног, ступней, икр, коленей и бедер. Затем от кончиков пальцев рук, ладоней, запястий и выше до плеч. После этого переходите к мышцам туловища, шеи и лица. Если те или иные группы мышц не расслабляются, прибегните к помощи «правила маятника» — слегка напрягите и вновь расслабьте эти мышцы. Со временем вы узнаете свои внутренние «барьеры» на пути к расслаблению и научитесь преодолевать их. Критерием правильности выполнения упражнения является чувство разливающегося по телу тепла и ощущение приятной тяжести. Убедитесь в том, что все мышцы расслаблены, с ощущением мира и покоя направьте внимание в область сердца. Время выполнения упражнения 5-10 мин.Научившись легко и быстро расслабляться, на что вам придется потратить несколько недель, переходите к следующему этапу освоения шавасаны.

После полного и глубокого расслабления, лежа с закрытыми глазами, постарайтесь представить безоблачное голубое небо, некую абстрактную голубизну. Это весьма непростая задача. Здесь требуются навыки образного мышления и нагрузка воображения. Сначала неясный и расплывчатый образ голубого неба будет постоянно ускользать от вашего мысленного взора, но после нескольких месяцев тренировки успех все-таки придет, и вы в любой, даже самый пасмурный день сможете наслаждаться великолепием ясного голубого неба. На третьем этапе освоения шавасаны на смену чувству приятной тяжести должно прийти ощущение легкости, ощущение полета в голубом бескрайнем небе. Представьте себя белокрылой чайкой, свободно парящей в небе. Закончив выполнение шавасаны, откройте глаза, перенесите руки за голову и приятно потянитесь. Медленно сядьте на коврике и только после этого не спеша поднимитесь на ноги.

Не сокращайте время выполнения комплекса за счет шавасаны. При выполнении этого упражнения недопустима внутренняя спешка. Йоги придают большое значение этой позе: считают, что эта выполнение этой асаны продлевает жизнь. Она способствует нормализации давления, улучшению сердечной деятельности, помогает при нервном истощении.

Шавасана — это своеобразный «психологический оазис», столь необходимый современному человеку в его напряженной, насыщенной и деятельной жизни.

Поза «рыбы» (Матсиасана)

Эта поза научит вас плавать, как рыба. Ее регулярное выполнение поможет вам с легкостью удерживать тело на поверхности воды. В позе «рыбы» позвоночник разгибается, облегчается грудное и ключичное дыхание, растягивается брюшной пресс. Ложитесь на спину, руки вытяните вдоль туловища, ладони прижмите к бедрам. Поднимите грудную клетку вперед и вверх, отводя голову назад и одновременно прогибая позвоночник так, чтобы получилась дуга. В крайнем положении ваше тело упирается в пол теменем, ягодицами, пятками и локтями (рис. 2,3). Задержитесь в позе в течение десяти дыхательных циклов. Вернитесь в исходное положение, расслабьте спину. Достаточно одного выполнения асаны «рыба». В исходном положении делайте выдох, а, поднимая грудную клетку, — делайте вдох. При переходе в крайнее положение — выдох. В процессе удержания позы дышите нормально. Старайтесь максимально вентилировать верхушки легких, расправляйте ребра одновременно с поднятием ключиц и ограничивайте брюшное дыхание. В конце выдоха сократите мышцы. брюшного пресса.

Эта поза увеличивает подвижность грудной клетки и позвоночного столба. Она укрепляет мышцы спины и улучшает осанку. Выполнение позы «рыба» чрезвычайно полезно женщинам — она стимулирует функцию тазовых и, прежде всего, детородных органов.

Поза «плуга» (Халасана)

Ложитесь на спину, руки вытяните вдоль туловища, ладони поверните к полу. Позвоночник должен быть плотно прижат к полу. Динамическая фаза начинается с медленного и плавного подъема ног в вертикальное положение. Сокращайте мышцы живота и поднимайте таз. В конце движения ноги слегка согните так, чтобы колени касались лба. Снова вытяните ноги так, чтобы пальцы скользили по полу позади головы. Делайте это без напряжения. Удерживайте такое положение в статической фазе (рис. 2,4). Необходимо добиться полной неподвижности. Расслабьте ноги, ощущая при этом в них тяжесть. Для начинающих эта фаза продолжается в течение 5 дыхательных циклов (без задержки дыхания).В исходном положении делайте выдох, поднимая ноги — вдох. Как только ноги коснутся пола — выдох. Дышите глубоко, усиливая этим «массаж» области живота. При переходе от одного движения к другому или во время удерживания позы (статической фазы) дышите нормально.

Поза «плуга» воздействует на весь позвоночный столб, увеличивает его подвижность и гибкость, укрепляет мышцы брюшного пресса,улучшает кровоснабжение мозга, является прекрасным средством от морщин. Она полезна при некоторых хронических заболевании — хроническом гепатите и циррозе печени, диабете, при лечении запоров, геморроя, является хорошим средством борьбы с ожирением.

Поза «змеи» (Сарпасана)

Лягте на пол на живот, сведите вместе ноги (пятки вместе). Согните руки, поставьте их ладонями на пол. Плечи ложатся на пальцы рук, а локти располагаются вблизи подвздошных отделов. Перед началом упражнения положите лоб на пол. Динамическую фазу позы «змеи» начинают с медленного подъема головы при одновременном вытягивании шеи, подбородок выдвиньте как можно дальше вперед, медленным и равномерным движением поднимите голову вверх. Руки остаются расслабленными. Давление туловища приходится на ладони. Взгляд направлен высоко вверх. Когда мышцы спины максимально сократятся, мышцы ног также будут напряжены (за исключением икроножных, которые должны быть расслаблены). В этом положении вся тяжесть тела переносится на живот. Не забудьте расслабить мышцы ягодиц, бедер, голеней, тогда ноги легко, почти автоматически, раздвинутся. Очень важно, чтобы вы, удерживая крайнее положение, касались пола животом в области пупка. Голова закинута назад при максимальном разгибании позвоночника (рис. 2, 5).

Позу «змеи» удерживают на протяжении 3-10 полных вдохов и выдохов. В статической фазе дышите свободно, не задерживая дыхания.

Поза змеи обеспечивает максимальное разгибание позвоночника, хорошо укрепляет мышцы спины и живота и улучшает осанку. Эффективное средство при лечении искривлений позвоночника. Положительно воздействует на органы брюшной полости, эффективна при запорах.

Поза «саранчи» (Шалабханасана)

Ложитесь на живот, подбородок упирается в пол, а руки сжаты в кулаки и вытянуты вдоль тела, вниз ладонями. Сильно сокращая мышцы. нижней части спины и ягодиц, поднимите одновременно обе ноги. Подбородок и плечи остаются на полу (рис. 2, 6).Задержитесь в крайнем верхнем положении на 2-5 сек. Повторите позу 1-3 раза. Расслабьте ноги и вернитесь в исходное положение. Дышите нормально.

Поза саранчи благоприятно воздействует на работу органов брюшной полости, особенно на функцию кишечника, стимулирует его перистальтику, способствует коррекции искривлений поясничного отдела позвоночника, улучшая статику всего позвоночного столба.

Стойка на голове (Сиршасана)

Встаньте на колени, переплетите пальцы рук и поставьте на пол руки, согнутые в локтях. Наклонитесь вперед и упритесь верхней частью лба в пол (на полужесткий коврик или сложенное вдвое махровое полотенце) так, чтобы переплетенные пальцы обхватили теменную область. Затем вытяните ноги и начинайте приближать стопы к лицу (рис. 2, 7). Постепенно переносите тяжесть тела на голову. Когда туловище примет вертикальное положение, отделите стопы от пола и сгибайте колени так, чтобы ctq-пы оказались над тазом. Сохраняйте равновесие. Медленно выпрямляйте ноги вверх. "Расслабьте мышцы от пальцев ног до шеи. Плечи располагайте как можно ниже, в противном случае вы быстро устанете (рис. 2, 8). Задерживайтесь в позе, пока не почувствуете неудобство или напряжение. Если потеряете равновесие, согните ноги и перекувырнитесь. Для возвращения в исходное положение согните ноги, затем медленно поставьте стопы на пол и встаньте на колени. Не допускайте резких движений. Отдохните, поставив кулаки друг на друга и положив на них лоб, это будет способствовать нормализации кровообращения. Побудьте в таком положении 15-20 сек. Дышите нормально.

Эта поза благоприятно воздействует на кровообращение и нервную систему, улучшает статику позвоночника и укрепляет мышцы туловища, улучшает осанку, придает стройность и грацию. Благодаря выполнению этого упражнения улучшается цвет лица, принимая здоровый вид.

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

Дыхание земли, дыхание моря, дыхание космоса... Дыхание есть основа жизни. Жизнь ребенка начинается с крика, т. е. с первого вдоха. Сейчас существует много теорий дыхания, но редко кто сознательно руководствуется ими.

Большинство людей дышит верхней частью легких — это так называемое верхнее, или ключичное, дыхание. Это приводит к массе заболеваний: бронхиту, трахеиту, бронхиальной астме, пневмонии, хроническим бронхопневмониям и другим заболеваниям, в частности, сердечным, а также к головным болям. Даже атеросклероз связан с нарушением дыхания, т. е. с недостаточным усвоением кислорода легкими. Многие долгожители живут в горах, где воздух — ионизированный. При этом и дышат они иначе, у них дыхание более ритмичное и редкое, вдыхают они через нос, а выдыхают ртом. Мы же все дышим неправильно, т. е. без пауз. После вдоха должна обязательно следовать короткая пауза. Вообще дыхание в дыхательных упражнениях должно подчиняться контролю сознания за движением брюшной стенки и диафрагмы. Дыхание должно быть непрерывным, ненапряженным — спокойным и тонким, как будто его нет, но оно есть, а настроение — ровным и спокойным. Такое дыхание освобождает легкие от ненужного воздуха. В упражнениях тао-дзи («высшее совершенство») на Востоке большое внимание уделяется правильному положению тела и движению его в пространстве. Без правильного положения тела не может быть правильного дыхания. Каждое движение должно гармонировать с окружающим миром. Позвоночник должен быть всегда прямым, так как является антенной между землей и космосом. Поэтому, прежде чем приступить к дыхательной гимнастике, необходимо исправить искривление позвоночника с помощью мануальной терапии и научиться правильно перемещаться в пространстве, т. е. ходить. Лечебное действие тао-дзи заключается в гармонии движения, положения тела и дыхания. При последовательных движениях и концентрации внимания на определенных участках тела (органа) снимается нервно-мышечное напряжение и восстанавливается равновесие Инь-Ян. Происходит самолечение, и нормализуются все жизненные процессы организма. Лечебная гимнастика тао-дзи излечивает многие сердечно-сосудистые заболевания, заболевания легких, делает тело легким и жизнерадостным. Укрепляются мышцы спины, происходит общее омоложение организма и продлевается жизнь. При правильном положении позвоночника восстанавливается нервная система, улучшается настроение, повышаются работоспособность и защитные силы организма. Исчезают неврозы, улучшается работа сердца и легких. Плавные ритмические движения восстанавливают гармонию не только в нашем организме, но и улучшают психологический климат в семье и в трудовом коллективе.

Прапияма— это система дыхательных упражнений, которую разработали йоги для того, чтобы организм мог накапливать жизненную энергию, получая ее из воздуха. Вместе с тем это учение о сознательном управлении дыханием. Дыхательный процесс, как известно, происходит в три фазы — внешнее (легочное) дыхание, транспортировка кислорода из легких к тканям через кровь и внутреннее дыхание (тканевое). Смысл пранаямы заключается в том, что мы можем управлять дыханием, контролируя дыхательную мускулатуру.

«Прана» (жизненная энергия, получаемая из воздуха) поглощается только при полном дыхании через нос. Наибольшее количество «праны» содержится в воздухе рано утром, сразу же после восхода солнца, а наименьшее — в предвечернее время. Наибольшее количество «праны» имеется вблизи водопада, в горах, у берега моря; меньшее — в поле, в городских парках и садах; совсем мало ее — в атмосфере городских улиц, в закрытых и непроветриваемых помещениях. Вот почему при длительном пребывании в таких местах наблюдается усталость, появляются слабость, головная боль, возникает нервозность. Человеческое тело является аккумулятором «праны» и ее трансформатором. В конечном итоге жизнеспособность и здоровье зависят от количества аккумулированной «праны» и от правильного ее использования организмом. Пранаяма предлагает психофизиологические методики тренировок, необходимые для достижения контроля над органами и сознательного аккумулирования «праны». Цель занятий — усилить и сознательно контролировать так называемый «пранический метаболизм».Различают три вида дыхания: нижнее (брюшное или диафрагменное), среднее (реберное) и верхнее (ключичное). Полное дыхание является комбинацией этих трех видов.

Брюшное дыхание. Так дышат, в основном, мужчины. При вдохе диафрагма опускается, а живот раздувается. Из всех трех видов в покое оно обеспечивает наибольший дыхательный объем воздуха.

Реберное дыхание осуществляется за счет движения ребер. Грудная клетка расширяется. При этом виде дыхания воздухом наполняется средняя часть легких. Воздуха поступает меньше, чем при брюшном дыхании. Это так называемое тойлетическое дыхание. В сочетании c брюшным оно обеспечивает удовлетворительную вентиляцию легких.

Ключичное дыхание осуществляется за счет движения ключиц, что обеспечивает наполнение воздухом лишь самой верхней части легких (альвеол). Этот вид дыхания требует наибольших усилий и приносит наименьшую пользу.

Полное дыхание. Включает в себя все три вида, объединяя их в одно целое. Оно начинается с брюшного (нижнего) и заканчивается ключичным (верхним). В процессе такого комбинированного дыхания ни один участок легких не остается незаполненным воздухом. При занятиях Пранаямой следует придерживаться следующих правил.

1. Ведите естественный образ жизни (воздерживайтесь от курения, алкогольных напитков, половых излишеств, соблюдайте молочно-вегетарианскую диету).

2. Регулярно выполняйте физические упражнения, что является наилучшей подготовкой для дыхательных упражнений и профилактикой возможных осложнений.

3. При выполнении упражнений сосредоточивайте внимание на дыхательном процессе.

4. Не прерывайте занятий после того, как почувствуете их эффективность.

5. Овладевайте техникой Пранаямы медленно и постепенно, в особенности это относится к задержке дыхания. Начав заниматься, строго соблюдайте все правила относительно постепенного увеличения времени задержки.

6. Важным элементом Пранаямы является концентрация.

7. Переходите к более совершенному этапу занятий только тогда, когда вы легко сможете исполнять предшествующие упражнения и концентрироваться на дыхании, минимально отвлекаясь.

8. Как только почувствуете, что ваше внимание отвлекается от упражнений, немедленно сосредоточьтесь на их выполнении.

9. Определите практическую программу, не вдаваясь в детали и не устанавливая сроки перехода к последующим этапам, соблюдая правила перехода от простого к сложному.

10. Залог успеха—регулярные занятия, ежедневные тренировки. Это служит гарантией от возможных осложнений.

Советы начинающим.Приступая к занятиям Пранаямой, соблюдайте следующие правила.

1. Опорожните мочевой пузырь и кишечник.

2. Занятия проводите либо натощак, либо через 3 часа после еды. Через полчаса после завершения упражнений можно съесть легкий завтрак.

3. Прочистите нос с помощью водного очищения (Нети).

4. Занимайтесь по возможности под открытым небом, либо в хорошо проветренном помещении.

5. Наиболее подходящим временем для занятий Пранаямой летом и на свежем воздухе считается раннее утро и вечер (до захода солнца), чтобы избежать перегрева на солнце.

6. Нужно всегда дышать через нос, за исключением тех упражнений, которые предусматривают другие приемы.

7. Язык должен лежать горизонтально и неподвижно, упираясь в нижнюю часть передних зубов, легко прикасаясь к нёбу в изогнутом состоянии, чтобы во рту не скапливалась слюна.

8. Выполняйте упражнения с открытыми глазами, взгляд при этом направляйте в одну точку перед собой.

9. Для выполнения упражнений выберите наиболее удобную для вас позу, например, позу «лотоса». Нужно, чтобы позвоночник был абсолютно прямым и вертикальным. После того, как вы приняли соответствующую позу, расслабьте мышцы лица. Руки также должны быть расслаблены во время выполнения упражнения.

10. Выполняйте Пранаяму без шума, вдох и выдох старайтесь делать тихо, единственным звуком может быть звук воздуха в голосовой щели (но не шум от прохождения воздуха через нос).

11. После окончания дыхательных упражнений нужно всегда делать Шавасану («мертвую позу») в течение 3-5 мин. Брюшное (нижнее) дыхание.Сядьте, выпрямившись, на пол, скрестите ноги (голова, шея и спина должны быть расположены на одной линии), лягте на пол или встаньте на ноги. Прежде чем сделать вдох, выдохните воздух из легких, при этом живот вбирается внутрь (диафрагма поднимается вверх). Затем медленно вдохните воздух через нос, выпятив живот (диафрагма опускается) и не двигая грудной клеткой и руками. Нижняя часть легких наполняется воздухом. Когда вы снова выдохнете воздух, живот уйдет глубоко внутрь, а диафрагма поднимется, при этом воздух выдыхается из нижних долей легких. Для такого дыхания характерно то, что в нем участвует лишь диафрагма, тогда как ребра и межреберные мышцы остаются неподвижными. Для более легкого и быстрого усвоения этого упражнения рекомендуется класть ладони на живот, чтобы с помощью осязания следить за поднятием и опаданием брюшной стенки. Реберное (среднее) дыхание.

Примите любую удобную для вас позу. Мысль направьте на ребра обеих сторон грудной клетки. Диафрагма должна быть неподвижна. Не допускайте выпячивания живота, как это рекомендовалось при брюшном дыхании. Делайте выдох через нос, ребра при этом опускаются, затем делайте полный и продолжительный вдох, расширяя при этом грудную клетку. При этом виде дыхания воздух заполняет лишь среднюю часть легких, тогда как плечи и живот остаются относительно неподвижными. Для более легкого усвоения методики среднего Дыхания можно положить ладони на обе стороны грудной клетки и следить за ее опусканием и расширением.

Ключичное (верхнее) дыхание.

Примите одну из вышеуказанных поз. Мысль направьте к ключицам и плечам (на верхнюю часть легких). После выдоха сделайте медленный вдох через нос, поднимите ключицы и плечи, заполняя воздухом самые верхние отделы легких. При выдохе плечи медленно опустите вниз.

В процессе освоения верхнего дыхания рекомендуется положить ладони на ключицы и следить за подъемом и опусканием ключиц и плеч.

Полное дыхание.

Ложитесь на спину, так как при таком положении тела лучше расслабляется мускулатура брюшной стенки. Позже можно научиться дышать при помощи диафрагмы даже во время ходьбы или бега. Лучше всего выполнять упражнения лежа на полу. Выдохните. I фаза — вдох: надуйте живот, медленно «опустите» диафрагму, заполняя воздухом легкие. Когда нижние отделы легких наполнятся воздухом, наступает II фаза — расширяйте грудную клетку, после чего завершайте заполнение легких воздухом, поднимая ключицы и плечи (III фаза). В процессе вдоха в течение трех фаз воздух должен поступать постепенно, непрерывной постоянной струёй. Очень важно научиться дышать тихо, никакого шума. Выдыхайте в той же последовательности: втягивая живот, выдыхайте воздух из нижней части легких; опуская ребра, выдохните воздух из средней части легких; опуская ключицы и плечи, выдохните воздух из верхних отделов легких. Все это нужно делать медленно, непрерывно и без усилий. В конце выдоха живот сильно втяните. Затем снова начинайте делать вдох. Можно делать упражнение 5-10 раз, при этом упражняющийся не должен чувствовать никакого неудобства либо усталости.

Все три дыхательные фазы необходимо объединить в одно общее свободное, гармоничное волнообразное движение. После нескольких недель тренировки, когда вы убедитесь, что дышите полно, объединяя (хотя и не совсем успешно) все три вида дыхания, обратите особое внимание на контроль за мышцами брюшного пресса, поскольку три фазы полного дыхания не могут быть выполнены в совершенстве, если не осуществляется контроль над мышцами этой группы. Брюшное (с помощью диафрагмы) дыхание с контролем сознания над брюшным прессом позволяет произвольно изменять давление в брюшной полости и грудной клетке. При вдохе необходимо максимально расслабить брюшные мышцы, а во время выдоха напрягать их.

Упражнение для утра-вечера.

1. Полное дыхание лежа через обе ноздри, на счет 8-4-12. Продолжительность до 20 минут. Делайте 4 недели, а затем переходите к следующим упражнениям.

2. Лежа, 20 минут дышите двумя ноздрями. Вдох-задержка-выдох по счету: 24-24-24— 1 неделя, 26-26-26 — 2 недели, 28-28-28 — 3 недели, 30-30-30 — 4 недели. Делайте без напряжения, если трудно, то уменьшите фазу.

3. Лежа, дышите 20 минут. Вдох-выдох-задержка (утром). Вдох-задержка-выдох (вечером). Потом наоборот. Счет 30-30-30.

4. Сядьте прямо, грудь вперед, живот втянут. Спиной и затылком прижмитесь к стене. Руки на коленях. Дышите двумя ноздрями, утром восходящее дыхание, вечером нисходящее. Продолжительность — 20-30 минут, 2 раза в сутки. Вдох — задержка — выдох — задержка. Счет 30-15-30-15. Все тело вибрирует.

5. Дышите одним легким. Лежа, подушку — на левый бок, левая ноздря закрыта. Левое легкое не работает. Затем наоборот. Падмасана. Медленно наполните левое легкое, закрыв правую ноздрю. Выдох через правую ноздрю, закрывая левую ноздрю. Затем наоборот. Делайте упражнение 4 недели, затем приступить к следующему.

6. Падмасана. Вдох левой ноздрей — задержка — выдох правой (утром), вдох левой ноздрей — выдох правой — задержка (вечером). Далее попеременно: вдох 10, 12, 14, 16; задержка 40-48, 56,64; выдох 20, 24, 28, 32.

Это самое важное упражнение.

Питание вегетарианское. Не курите, не принимайте алкоголь. Признаки того, что вы правильно выполняете упражнения: испарина после их выполнения, легкое, быстро проходящее дрожание, легкость тела, спокойное выражение лица, чистота и белизна кожи, гармоничный легкий голос, расширение зрачков, увеличение блеска глаз и силы взгляда, способность слышать звуки, подобные отдаленному звону колоколов, производящие впечатление одного непрерывного звука, приятный аромат от тела, способность видеть маленькие светлые пятна, все больше и больше увеличивающиеся. Дыхание «Ха!».

Встаньте прямо, расставьте ноги, и дышите, как при полном дыхании йогов. Во время вдоха поднимите руки вверх, задержите дыхание на несколько секунд, после чего наклонитесь вперед, предоставив рукам возможность «падать», и делайте выдох через рот, произнося с силой «Ха!». Затем медленно начинайте вдох, выпрямляясь и снова поднимая руки вверх. Делайте медленный выдох через нос, опуская руки вниз.

Упражнение стимулирует кровообращение и очищает дыхательные пути. После выполнения упражнения человек чувствует себя посвежевшим.

Брюшные дыхательные упражнения очень эффективны, тем более, что они не представляют трудности в выполнении. Встаньте прямо, расставьте ноги приблизительно на 30-40 см, ступни ног параллельны; корпус слегка наклоните вперед. Держите руки согнутыми в локтях, прижав их ладонями к бедрам, большие пальцы рук направлены вниз. После полного вдоха произведите медленный полный выдох, сильно втягивая живот внутрь, приподнимите диафрагму, насколько это возможно, так, чтобы живот как бы «исчез». Следует заметить, что это упражнение следует делать только натощак. Задерживая воздух вначале на 5 секунд, постепенно увеличивайте продолжительность задержки дыхания. Для того чтобы диафрагма поднималась вверх „легкие должны быть свободными от воздуха до самого окончания упражнения.

Это упражнение является прекрасным средством против опущения желудка, кишечника, почек, матки. Стимулирует функцию солнечного сплетения и восстанавливает равновесие вегетативной нервной системы. Благотворно влияет на работу сердца, легких, диафрагмы. Восстанавливает подвижность диафрагмы и поддерживает эластичность легких.

Внимание! Упражнение противопоказано - при всех острых формах заболеваний органов брюшной полости и сердечных заболеваний. Если, делая упражнения, вы почувствуете боль, следует прекратить занятия и обследоваться у врача.

Лунное дыхание.

Вырабатывает отрицательный флюид, символизируемый луной. Дает пассивность, покой, постоянство. Действие созидающее, усиливающее питание, заживляющее и успокаивающее. Полезно вырабатывать этот флюид днем. Лучшее средство от всех болезней. Помогает при беспокойстве, печали и лихорадке. Дыхание выполняется левой ноздрей и левым легким. Рекомендуется зажать правую ноздрю и чем-нибудь прижать правое легкое.

Земное дыхание. Необходимо для укрепления нервов, при утомлении (умственном и физическом), дурном настроении. Используется для магнетической силы, которую при желании можно превратить в любой вид энергии. Земное или ритмическое дыхание выполняется двумя ноздрями и обоими легкими. Рекомендуется проделывать постоянно. Встаньте прямо. Вытяните расслабленные руки перед собой, медленно отодвиньте руки назад, увеличивая мускульное напряжение. Не расслабляя мускулы, медленно отодвиньте кулаки наружу, а затем быстро приведите их в исходное положение. Все это делайте, задерживая дыхание. Проделайте упражнение 3-5 раз, сильно выдыхая через нос.

Солнечное дыхание.

Вырабатывает положительный флюид, который улучшает все жизненные функции, усиливает обмен веществ. Делать его следует в тех случаях, когда требуются быстрые действия, движения и энергия.

Помогает при восприятии трудной информации, при подготовке к экзаменам. Это дыхание делают правой ноздрей и правым легким.

ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ

Оказывает хорошее тонизирующее влияние на циркуляцию крови, на нервы и нервные окончания оказывает массаж. Его следует делать хотя бы раз в неделю для сохранения здоровой жизнедеятельности тканей.

В тибетской медицине считается, что наибольший целительный эффект дает ежедневный точечный массаж с применением растительного масла, особенно при нервных и психических нагрузках или заболеваниях, бессоннице. Необходимо верно определить местоположение точек, правильное воздействие на которые усиливает действие друг друга.

Если через 7-10 дней от начала лечения массажем наступит улучшение состояния, значит, выбрана правильная комбинация.

Обычно лечение проводится в течение двух и более месяцев. Цель его — восстановление нервной и психической сопротивляемости, снижение нервозности и восстановление нормального здорового сна. Каждая комбинация точек соответствует определенному комплексу недугов, какими, в частности, являются:

1. Снижение общего тонуса.

2. Чувство страха, боязливости.

3. Повышенная чувствительность к стрессам, что, прежде всего, ведет к нарушению ночного сна.

4. Бессонница ночью и, как результат, — повышенная утомляемость днем.

Определить с первого раза наиболее эффективную комбинацию для лечения не так-то просто. В то же время правильно подобранная комбинация точек способна оказать самое быстрое и устойчивое лечебное действие. Для облегчения выбора комбинации следует иметь в виду, что показанием для использования таких вариантов, как комбинация 1 (снижение общего тонуса) и комбинация 4 (бессонница — дневная усталость), являются схожие симптомы. Однако рекомендуется обращать внимание на такие различия: массаж точек в комбинации 1 более эффективен при непрерывном, но не освежающем сне, а 4 при неглубоком и прерывающемся сне. В первом случае, несмотря на то, что вы спите всю ночь, не просыпаясь, утром чувствуете себя не выспавшимся. Во втором случае — ночью вы полудремлете и часто просыпаетесь. Есть, конечно, и другие нюансы, облегчающие правильный выбор комбинаций. Утром после умывания на указанные точки и вокруг них на 1 минуту наносится масло зверобоя.

Оно готовится так: цветки зверобоя обыкновенного залейте, подсолнечным или оливковым маслом в пропорции 1:2, поставьте в духовку и томите при температуре 30-40 °С 8-10 часов. Затем массу процедите, и масло готово к употреблению. Хранить его лучше в холодильнике, при температуре О — минус 2 °С. Через 1 минуту места, на которые было нанесено масло, нежно растирайте зубной щеткой в течение 1,5 минут. Точки, находящиеся на спине, растирайте мочалкой. Те же манипуляции проделывайте перед сном, только при этом используйте камфорное масло.

Снижение общего тонуса

Предлагается комбинация точек 1 (рис. 3).

1. KG (4 MV)6 «море энергии». Локализация: на 2 см ниже пупка по средней линии.

2. РАМ (ВМ)41 «центр энергии». Локализация: на 2 см левее и правее точки KG (4MV)6.

3. РАМ (ВМ)40 «поперечная складка». Локализация: на 8 см левее и правее пупка.

4. В (VII)20 «точка согласия селезенки — поджелудочной железы». Локализация: спина, ниже остистого отростка XI грудного позвонка, на 2 см левее и правее средней линии.

Рис. 3. Точки воздействия при снижении общего тонуса организма Условные обозначения:KG (MV) — «чудесный» непарный меридиан зачатия; В (VII) — меридиан мочевого пузыря; РАМ (ВМ) — внемеридианная точка.

Точки данной комбинации массируются у людей, испытывающих состояние психической и физической. слабости; когда бывает трудно приступить к любой работе, а ее выполнение очень утомляет, кажется, что жизнь утрачивает все свои краски, нет желания ни в чем участвовать, ничего не хочется, кроме покоя. Может пропасть всякий интерес к книгам, утрачивается способность к сосредоточению. Снижается чувствительность к различным раздражениям и даже стрессам. Все блюда кажутся пресными и безвкусными. Наступает безволие, доходящее до апатии, общая слабость. Причины этого кроются как в длительном нервном и психологическом перенапряжении, так и в тяжелых хронических соматических заболеваниях.

Следует также иметь в виду, что часто состояние общей слабости и утраты энергии наступает и без видимой причины. Однако это может быть следствием внутренних заболеваний. Дело могут прояснить данные объективного исследования: размер печени, общий анализ крови (наличие сахара), состояние легких. Подобное же самочувствие может быть и при психических заболеваниях.

Показания для массажа точек комбинации

1: общая слабость, снижение инициативы и интереса к окружающему, повышенная утомляемость, нарушение сна, повышенная потливость при волнении. Кроме того, точки комбинации оказывают лечебное действие при расстройствах функции органов пищеварения. Массаж этих точек улучшает работу печени и поджелудочной железы, уменьшает воспалительные процессы слизистой желудочно-кишечного тракта, оказывает благотворное воздействие при вздутиях живота и коликах.

Массаж точки KG (4MV)6 «море энергии» эффективен при лечении головных болей различного происхождения, в частности, вызванных усталостью.

Массаж точки РАМ (ВМ)40 «поперечная складка» эффективен при потливости различного происхождения.

Эмоциональное перенапряжение с предрасположенностью к судорогам

Массаж точек, входящих в комбинацию 2, характеризуется быстрой эффективностью лечебного действия.

1.KG (4 MV) 15 «хвост голубя».

Локализация: на ширину 1 пальца ниже мечевидного отростка грудины (рис. 4 а, в).

2. G (Х1)24 «солнце — луна».Локализация: реберная дуга, среднеключичная линия -по вертикали (рис. 4 а).

3. LG (4М1)10 «терраса духа»

.Локализация: спина, на средней линии под остистым отростком грудного позвонка (рис. 4 б).

Условные обозначения:

KG(4MV) — «чудесный» меридиан зачатия;

G (XI) — меридиан желчного пузыря;

(4MI) — сосуд-управитель, непарный меридиан так же, как и LG(4М1).

Массаж этих точек оказывается эффективным, если более всего вас беспокоят эмоциональное перенапряжение, волнение, предрасположенность к судорогам. Такое состояние, усиливаясь изо дня в день, проявляется сугубо индивидуально и приостанавливается лишь при помощи медикаментов.

Длительное эмоциональное перенапряжение может перерастать в судороги, порождая при этом непроизвольные глубокие вздохи, страх. Такие явления устраняются массажем трех точек на реберной дуге. При этом лучше всего использовать масло перечной мяты (его применение в этом случае более эффективно по сравнению с маслом зверобоя).

Показания для массажа точек данной комбинации: эмоциональное перенапряжение; чувство постоянной спешки и нехватки времени; внезапно появляющееся состояние страха, сопровождающееся стеснением в груди и лодыжкой; страх одиночества; клаустрофобия (страх закрытых помещений); тяготы, вызванные переменой обстановки.

Рис. 4. Точки воздействия при вегетососудистойдистонии,бессоннице, эмоциональном перенапряжении

Воздействие на точки этой комбинации оказывает лечебный эффект также при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка.

Вегетососудистаядистония, повышенная чувствительность к стрессам, бессонница

Комбинация 3 характеризуется широким диапазоном действия и состоит из следующих точек.

1. KG (4MV)15 «хвост голубя».

Локализация: на ширину одного пальца ниже мечевидного отростка грудины (рис. 4 а, в).

2. Н (V)6 «Инь-граница».

Локализация: край локтевой кости, на ширине 0,5 пальца выше лучезапястной складки (рис. 4 г).

3. Н (V)7 «божественные ворота».

Локализация: лучезапястная складка, под мякотным возвышением у мизинца кисти (рис. 4 г). Последние две точки массируются одновременно.

4. Новая точка (NeuP. H27) «спокойный сон 1».

Локализация: за ухом, на основании вращающейся мышцы головы (рис. 4 д).

5. Новая точка (NeuP. H28) «спокойный сон 2».

Локализация: за ухом, на основании грудинно-ключично-сосковой мышцы (рис. 4 д).

Массаж этих двух точек проводится одновременно.

Условные обозначения:

KG (4MV) — «чудесный» меридиан зачатия;

Н (V) — меридиан сердца.

Лечебный эффект массажа этих точек частично определяется их названиями. По-китайски это звучит «ань мань 1» и «2», что в переводе означает «спокойный сон 1» и «2». Иначе их называют также «седати-вная точка 1» и «седативная точка 2». Это значит, что массаж их одинаково эффективен при беспокойстве и тяжелом состоянии, вызванном длительным стрессом.

Массаж точки KG (4MV) 15, находящейся над солнечным сплетением, оказывает регулирующее действие на вегетативную нервную систему. Массаж ее эффективен также при функциональных нарушениях органов, находящихся в эпигастральной области.

При воздействии на обе точки меридиана сердца нормализуется работа этого органа.

Некоторые люди, разговаривая по телефону с неспокойными собеседниками, вдруг ощущают колющие боли в области сердца. В таком случае поможет массаж точки Н (V) 6 «Инь-граница». У других людей в подобной ситуации отмечается учащенное сердцебиение или перебои в работе сердца. В этом случае можно прибегнуть к воздействию на точку Н (V) 7 «божественные ворота».

Обе указанные точки располагаются на одном и том же меридиане на расстоянии 0,5 см друг от друга.

Массаж всей комбинации точек направлен в первую очередь против нарушений, вызванных стрессом. У некоторых здоровых людей индивидуальная возможность обработки информации не адекватна ее количеству. В таком случае речь идет о потоке раздражителей, превышающем норму. Причиной перегрузки нервной и психической системы, может быть шум больших городов, работающей техники на рабочих местах и т. д. Неблаготворное влияние оказывают на здоровье неурядицы семейной жизни. Человек, подверженный таким стрессам, испытывает постоянное желание уединиться и отдохнуть. При этом у него появляются такие недуги, как головные боли, тахикардия, боли в области желудка и сердца.

Массаж комбинаций данных точек снижает поток раздражителей и устраняет реакции вегетативной нервной системы.

Основные показания для массажа: нарушение сна, чувство постоянной нехватки времени, общее беспокойство, нервная дрожь, неспособность «отключаться» от работы и забот, постоянное желание уединиться и отдохнуть, нарушения функций внутренних органов.

Неврастения с нарушением сна

Комбинация 4 состоит из следующих точек (рис. 5):

1. МР (IV)6 «точка встречи трех Инь».

Локализация: внутренняя сторона голени на ширине трех пальцев выше верхушки внутренней лодыжки.

2. Н (V)6 «Инь-граница».

Локализация: верхний край локтевой кости, на ширине 0,5 пальца выше лучезапястной складки.

3. Н (V)7 «божественные ворота».

Локализация: лучезапястная складка, ниже мякотного возвышения у мизинца кисти. Обе эти точки массируются одновременно.

4. KS (1Х)6 «внутренняя граница».

Локализация: на ширине 2,5 пальца выше проксималь-ной лучезапястной складки.

5. Новая точка (NeuP.H27) «спокойный сон 1».

Локализация: за ухом, на основании вращающейся мышцы головы.

6. Новая точка (NeuP.H28) «спокойный сон 2».

Локализация: за ухом, за основанием вращающейся мышцы головы.

Обе точки массируются одновременно.

Массаж точек данной комбинации оказывает действие в течение целых суток. Ритмы дня и ночи, связанные с регуляцией психической и физической деятельности, графически можно представить в виде синусной кривой.

Согласно древнему представлению, день для нашего организма начинается на меридиане легких примерно в 4 часа утра.

В течение двух последующих часов этот меридиан играет главенствующую роль. Потом руководящая роль переходит к меридиану печени, который к концу суток снова Уступает место меридиану легких (рис. 5). В случае наличия в организме каких-то расстройств вершины кривой заметно сглаживаются. Итак, при наличии расстройств отдельных функций организма день начинается с недостатка бодрости и характеризуется низкой производительностью труда, снижением активности, повышенной утомляемостью. Такой день малопродуктивен. К ночи человек чувствует себя усталым и разбитым. И если ночной сон неглубокий и прерывающийся, то он, естественно, не в состоянии подготовить организм к следующему дню.

Рис. 5. Точки воздействия при неврастении с нарушением сна

Здесь мы имеем дело с порочным кругом, разорвать который поможет массаж данной комбинации точек.

Показания для массажа: неглубокий, часто прерывающийся сон, сниженная работоспособность, повышенная утомляемость, угнетенное состояние, общая слабость, трудность в учебе вследствие пониженной способности к запоминанию.

В отличие от массажа точек предыдущих трех комбинаций массаж комбинации 4 имеет два апробированных варианта.

1. Сразу после пробуждения (только один раз в день!) обрабатываются точки МР (IV) 6 на ноге и .KS (IX) 6 на предплечье: в течение полминуты точки нежно натираются гладким камешком так, чтобы на коже остались невидимые кристаллы. Затем камешек откладывают в сторону и растирают точку кулаком или ладонью до разогревания. Цвет камешка не имеет значения. Естественно, он должен быть удобным, гладким, чтобы не ранил кожу. Поскольку обе точки парные, то обрабатываются не две, а по существу четыре точки комбинации. Остальные же подвергаются обычной обработке: утром — маслом зверобоя, перед отходом ко сну — маслом чертополоха.

Противопоказания для воздействия на точку МР (IV) 6: варикозное расширение вен, экзема, ампутация. Если из-за противопоказаний воздействие на данную точку не представляется возможным, то массируйте точку, расположенную на внутренней поверхности бедра, на ширине 3 пальцев выше складки коленного сустава. Если же и в этом месте воздействовать на точку невозможно, массируется точка на животе, на ширине 3 пальцев выше середины паховой связки. Все точки массируются, как было описано в предыдущих главах, утром они обрабатываются маслом зверобоя, перед отходом ко сну — маслом чертополоха.

Погода и самочувствие

Многие из нас знают, насколько сильно влияют на организм изменения погоды и повышенная чувствительность к ней.

Еще древние китайцы среди погодных факторов различали такие, которые являлись причинами заболеваний. Наиболее сильные и вредные из таких факторов следующие.

Уже в то далекое время было установлено, что вредная энергия окружающей среды, например ветер или холод, воздействует на организм через определенные точки, расположенные на поверхности кожи. Регулярное иглоукалывание или другая обработка этих точек блокирует метеочувствительность. Самые важные из них расположены в плечезатылочной области, т. е. там, где в наибольшей мере ощущаются угрожающие изменения погоды (рис. 6 а).

LG (LMI) 13 «большой позвонок».

Локализация: средняя линия между остистыми отростками — VII шейного позвонка и I грудного.

Седьмой шейный позвонок является выступающим. Точка имеет также название «паук», так как своими паукообразными отростками она связана почти со всеми меридианами.

Можно легко себе представить, как хорошо через эту точку может «проникать» энергия сквозняков.

ЗЕ (Х)15 «небесная ямка».

Локализация: спино-плечевая область (почти середина), надкостная ямка.

У людей, чувствительных к изменениям погоды, эта точка болезненна при надавливании. Если ее массировать слишком сильно, могут появиться головные боли.

Условные обозначения:

LG (LMI) — «чудесный» меридиан, «сосуд-управитель»;

ЗЕ (X) — меридиан «трех обогревателей»;

Рис. 6

Точки воздействия при повышенной чувствительности к изменениям погоды

Техника применения: утром после умывания на точки и вокруг них наносится масло зверобоя. Через 1 минуту места, на которые нанесено масло, в течение 1,5 минут нежно растирают зубной щеткой. Точки, находящиеся на спине, растирают мочалкой.

То же самое проделывают перед сном. Используйте камфорное масло. Нанесите масло, подождите 1 минуту, а затем, в течение 1,5 минут нежно растирайте указанные точки.

Функциональная слабость мозга( «точка-компьютер » )

Воздействие на эту точку улучшает сообразительность, ускоряет темпы мышления, скорость реакции, а также улучшает наблюдательность. Она используется, когда в Результате непрерывной нагрузки неожиданно ухудшаются психические функции. Часто это наблюдается у школьников. Случается, что во время экзамена или контрольной работы информация, полученная ранее при объяснении нового материала, неожиданно ускользает из памяти. Это может объясняться двумя причинами.

Во-первых, в силу нагрузки повышается нервное напряжение. В таких случаях основную помощь сможет оказать «точка-компьютер» (рис. 6 б).

Во-вторых, такое явление может наблюдаться вследствие количественного торможения основных нервных процессов, которое приводит к тому, что в нужный момент перед экзаменатором или чистым листком школьной тетради воспроизвести информацию не представляется возможным. В таком случае описываемая здесь точка является дополнительной. Выполняя функцию компьютера, точка оказывает действие на психическую деятельность посредством улучшения функций головного мозга.

Поэтому ее и называют «точкой-компьютером».

Локализация: остистый отросток III грудного позвонка, иногда область II грудного позвонка или под остистым отростком IV грудного позвонка. Близкая по действию точка расположена под коленом.

Все положения этой точки одинаково эффективны при функциональной слабости мозга. Можно воздействовать на них одновременно. Техника обработки и массажа такая же, как описано выше.

Подавленность

Многим известно состояние, когда вследствие повышенного кровяного давления и нервного напряжения сокращается диафрагма, дыхание становится поверхностным и учащенным, появляется дрожь во всем теле. Такие симптомы могут появиться за несколько дней до ответственного мероприятия и продолжаться в течение всего подготовительного периода. В этом случае нужно массировать типичную «точку происшествия» (рис. 6 в).

В отличие от «точки-компьютера» она приглушает нежелательное возбуждение, успокаивает моторику желудка, способствует хорошему сну накануне ответственного мероприятия.

М(Ш)36 «три промежутка на ноге».

Локализация: внешний край верхнего сегмента большой берцовой кости. Техника применения та же.

Условные обозначения

М (III) — меридиан желудка

«Счастье ног»

На Востоке существует хорошая традиция, когда супруги делают перед сном друг другу массаж стоп, что очень полезно, так как на стопу проецируются все внутренние органы, на нее выходят 30 тысяч пар нервных окончаний.

Массаж стоп ног устраняет усталость, улучшает сон и продлевает жизнь. Такая процедура называется «счастье ног».

О своих ногах люди вспоминают слишком поздно, когда они начинают болеть. Появляются шпоры, трещины, мозоли, подагрические шишки, болезненные ощущения.

О ногах необходимо заботиться, ухаживать за ними так же, как женщины заботятся о своем лице. Кожа на подошве ноги должна быть розовой и молодой. Вот вам совет: берегите стопы смолоду!

Такой массаж не только снимает усталость, но и оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на все органы. Для того чтобы ваши ноги не болели, предлагается бальзам, который испытали на себе многочисленные пациенты. Тибетский лама не только делает массаж стопы, излечивая массу заболеваний, но и проводит Диагностику, нажимая на определенные точки на стопе.

Принцип: «Больная точка — больной орган». Например, если болезненна точка желудка (точнее — проекция желудка на стопе), значит, у вас гастрит или предъязвенное состояние желудка.

Состав бальзама: 100 мл оливкового масла, 40 мл кунжутного масла, 10 мл масляного раствора витамина «А».Применять бальзам лучше всего вечером, когда вы пришли с работы. Перед массажем подготовьте ноги.

Сделайте содовую ванночку: 1 г питьевой соды на Зл воды (кипяченой). Вода должна быть теплой. Продолжительность 15 минут. После содовой ванночки возьмите пемзу и потрите ею мозоли.

Бальзам для ног применяется наружно. Нанесите бальзам на поверхность стопы и большим пальцем, как бы вкручивая, круговыми движениями вотрите бальзам, массируя при этом точки проекции внутренних органов на стопе. После массажа наденьте хлопчатобумажные носки.

Если у вас пяточные шпоры, то вам поможет такое средство: 100 г семян конского каштана измельчите в порошок, добавьте 100 г чеснока и денатурата (древесного спирта). Получится однородная масса. Сделайте компресс. Для этого возьмите марлевую салфетку, положите на нее массу и приложите к больному месту. Делайте так 20 раз. Курс лечения — 10-15 дней.

Если у вас потрескались пятки, то делайте такую процедуру: пихтовым бальзамом заполните трещины на пятках. Сверху наложите марлевые салфетки.

Есть и еще более простой способ: разогрейте кожу на пятках и намажьте их медом, сверху накройте все листком капусты ц закрепите такой компресс бинтом. Процедуру следует повторить несколько раз.

ЯПОНСКИЙ МАССАЖ

В последние годы получает все более широкое распространение японский массаж — шиацу (от слов: «ши» — пальцы, «ацу» — надавливание). Это терапия надавливания пальцами на определенные точки с целью нормализации регуляторных процессов в организме, сохранения и улучшения здоровья, а также способ лечения некоторых болезней. Даже кратковременное применение щиацу повышает тонус, увеличивает защитные жизненные силы человеческого организма. Шиацу поможет уберечься от простуды, желудочных расстройств и других недугов. Освоив этот метод, каждый может улучшить свое самочувствие: устранить усталость, снять болевые ощущения в плечах, пояснице, при зубной боли, снизить повышенное артериальное давление, помогать как другим людям, так и у самому себе.

Применяя пальцевое надавливание на работающую мышцу, можно ускорить выведение избыточно накопившейся молочной кислоты, что восстанавливает правильный процесс мышечного сокращения, уменьшает боли.

Рис. 7. Точки воздействия при общем утомлении, усталости ног

Шиацу — сильный стимулятор возможностей работников умственного труда. Учитель, знакомый с этим методом, найдет у себя способности превращать отстающих учеников в преуспевающих, в будущих ученых. Жена, которая владеет шиацу, сможет с легкостью добиться полной гармонии в интимных отношениях с мужем. Если вы сами попробуете делать такой самомассаж, то вскоре будете выглядеть моложе, а чувствовать себя лучше.

Овладеть шиацу несложно. Прежде всего, необходимо обратить внимание на технику надавливания большими пальцами рук. Следует всегда делать жесткое надавливание «подушечкой» пальца, направленное вниз, строго перпендикулярно к поверхности кожи. Воздействуя на область лица и живота используйте указательный, средний и безымянный пальцы.

Для оказания давления на глаза и живот, а также при лечении вибрацией используйте ладони.

При надавливании «подушечками» пальцев на тело пациента перенесите на них тяжесть вашего тела. Степень давления зависит от симптомов и состояния больного, но ваша поза должна всегда быть такой, чтобы вы, если это необходимо, смогли приложить всю свою силу. Площадь контакта между большим пальцем вашей руки и телом пациента должна приблизительно соответствовать площади чернильной отметки на бумаге при снятии отпечатков пальцев.

Чтобы достичь необходимого эффекта при лечении, следует начинать с последовательного надавливания на все точки, показанные на рисунках.

Длительность разового давления на точку составляет от 5 до 7 секунд, за исключением точек шеи, воздействие на которые при шиацу не должно превышать 3 секунды. Сила надавливания должна быть такой, чтобы не вызывать неприятных ощущений.

В клинических условиях практически здоровым людям воздействие на точки производят в течение 30 минут, а некоторым тяжелобольным — около часа.

Процедуры, описанные ниже, требуют минимальных затрат времени — каждая по 3 минуты.

Общее утомление

Если ваши ноги устали, надавите на каждый палец ноги по три раза. Затем надавите на точку между костями подъема ноги «подушечкой» большого пальца руки. После этого переходите к надавливанию на свод стопы (подошвенной поверхности), затем внутренней и наружной лодыжек и пяточного (ахиллесова) сухожилия (рис. 7).

При сильном утомлении надавливание на свод стопы не только снимает усталость, но и нормализует функцию почек, с которыми эта область тесно связана.

Рис. 8. Точки воздействия при ишионевралгии

Если позволяет время, продолжайте надавливать на точки, расположенные на голени (рис. 8 а, б). Воздействие на точки начните ниже коленной чашечки. В древние времена на Востоке уставшие пешеходы добивались облегчения, прижигая эти места полынью. Затем двумя большими пальцами воздействуйте на точки, расположенные вдоль внутреннего края больше-берцовой кости (рис. 8 в). Разминая голени всеми пальцами (рис. 8 г), устраните общую усталость.

Рис. 9. Точки воздействия для улучшения общего самочувствия

Воздействие методом шиацу на бедро и паховую область способствует сохранению общего тонуса (рис. 9 а). Продвигаясь вниз, надавливайте по всей длине мышц бедра сначала изнутри, потом снаружи (рис. 9 б, в). Затем четырьмя пальцами рук надавливайте на заднюю поверхность ног и ягодиц (рис. 8 в). Дряблость кожи в паховой области, особенно у молодых женщин, указывает на серьезные нарушения в организме.

Надавливание на седалищный нерв в течение 4 минут может способствовать излечению невралгии бедра (ишионевралгии, ишиаса). Затем, лежа на спине, вытяните руки назад (вдоль головы), ноги выпрямите и сведите вместе. Сделайте три-четыре энергичных потягивания.

Тяжесть в голове

Ощущение тяжести в голове, недомогание, плохое настроение, несдержанность объясняются венозным застоем в области головы. Это состояние легко устранить с помощью воздействия методом шиацу, стимулируя приток свежей крови. Надавите на область макушки (рис.. 10 а), голова слегка прояснится. Затем «подушечкой» большого пальца слегка надавите сначала на правую сонную артерию, затем — на левую по несколько "раз (рис. 10 б).

Рис. 10. Точки воздействия при общем недомогании, болях в печени, бронхиальной астме, головных болях

Надавливание начинайте от нижней челюсти, постепенно опускаясь к ключице. Воздействие на эти точки способствует расширению кровеносных сосудов, притоку к мозгу свежей крови и, следовательно, улучшению самочувствия. Такими же действиями можно снять напряжение мышц шеи, а также умственную усталость. Надавливание на виски тремя пальцами (рис. 10 в), заднюю поверхность шеи — четырьмя пальцами, на затылок — большими пальцами (рис. 10 г) восстанавливает трудоспособность, позволяет легче и быстрее справиться с работой и обрести ясность мышления.

Нормализация желудочно-кишечных функций

Снижение или потеря аппетита часто указывает на серьезные нарушения в организме. Восстановить хороший аппетит, который является признаком здоровья, можно воздействуя методом шиацу на брюшную полость. Выполняя каждое утро в течение 3 минут перед тем как встать с постели определенные приемы, вы простимулируете приток свежей крови в брюшную полость, способствуя тем самым улучшению обмена веществ. Такое лечение может способствовать предотвращению язвенной болезни, а также других заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки.

При самостоятельном применении приемов шиацу следует лечь, вытянув прямо ноги. Указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук надавите на надчревную область три раза в течение 30 сек. Затем, совместив руки несколько ниже, снова три раза надавите на живот, затем еще ниже три раза. После этого надавите три разана две точки справа и три раза на две точки слева, т. е. сначала над печенью, затем над селезенкой. Затем, положив ладонь правой руки на область желудка, а левую руку на правую, надавливайте в течение примерно 30 секунд.

Рис. 11. Точки воздействия для нормализации функций желудочно-кишечного тракта

Чтобы воздействовать методом шиацу на пациента со слабой брюшной стенкой, уложите его на живот. Сядьте рядом слева от него, положите большие пальцы рук (один на другой) на область, расположенную между основанием левой лопатки и позвоночным столбом. При наличии каких-либо изменений эта область будет напряженной. Вначале пациента может беспокоить боль, но после надавливания на эту точку 5 или 6 раз она постепенно проходит- Надавливайте примерно по три секунды на каждую из девяти точек, расположенных слева вдоль позвоночного столба сверху вниз. Точки должны отстоять друг от друга примерно на 25 мм. Повторите надавливание три раза. Затем сделайте такое же надавливание на точки с правой стороны. Уложите пациента на спину, сядьте справа и делайте осторожные поглаживания живота в надчревной области ладонью в течение 5 сек. Повторите поглаживание пять раз.

Надавливание на брюшную полость проводите осторожно. Если пациент испытывает боль в какой-либо зоне, при пальпации в месте неприятных ощущений отмечается напряжение мышц брюшной стенки в виде уплотнения. Делайте осторожные надавливания, чтобы размассировать такое уплотнение (рис. 11 в).

Бессонница

Люди, которые хорошо спят, обычно отличаются крепким здоровьем. Наполеон оставил два интересных совета страдающим бессонницей. Он говорил, что, отходя ко сну, мысленно «закрывал все ящики в шкафчике» своего мозга и немедленно впадал в глубокий сон. Спокойный, глубокий, даже кратковременный сон гораздо полезнее для организма, чем десятичасовой поверхностный, беспокойный сон. Второй совет Наполеона состоял в том, чтобы немедленно подниматься с постели после пробуждения. Тем, кто обычно трудно засыпает, помогут следующие процедуры. Надавите большим пальцем левой руки на переднюю поверхность шеи слева (рис. 12 в), затем вдоль сонной артерии в 4 точках по направлению к ключице. Эти надавливания повторите 3 раза с каждой стороны. Далее тремя пальцами в течение 3 секунд надавливайте на каждую из трех точек, соответствующих продолговатому мозгу (рис. 12 г). После этого надавливайте на три точки, расположенные вдоль мышц задней поверхности шеи.

Рис. 12. Точки воздействия при бессоннице

Вытянув ноги, согните и разогните большие пальцы стоп, затем надавите «подушечками» пальцев на 20 точек передней части туловища (рис. 11 в).

Запор

Для устранения хронического запора каждое утро, перед тем как встать с постели выполняйте следующее действие. Используя трехпальцевую методику (рис. 13 а, б), растирающими движениями обеих рук воздействуйте на область сигмовидной кишки, расположенной слева по диагонали вниз от пупка (рис. 13 в) в течение примерно 3-х минут. После начавшейся перистальтики выпейте стакан слегка подсоленной воды. Такая утренняя процедура должна помочь вам справиться с запором.

Улучшение функции печени

Десять надавливаний на область печени ладонями, расположенными одна на другой (рис. 11 в), в течение 3 минут по утрам в постели могут улучшить функцию печени. Боль, которую вы почувствуете в начале лечения, является результатом расстройства деятельности печени, должна уменьшаться по мере лечения массажем. Эта методика также помогает предотвратить похмелье.

Во время смеха стимулируется деятельность диафрагмы, что, в свою очередь, активизирует деятельность пищеварительной и дыхательной систем. Это вместе с нормализацией функции печени поможет вам сохранить хорошее настроение на целый день.

Боли в желудке

Внезапная острая боль в желудке обычно свидетельствует о гастрите, в основном невротического происхождения. Если боль отмечается справа в надчревной области, следует думать о нарушении функции желчного пузыря.

1. Уложите пациента на живот.

2. Стоя над ним, положите большой палец правой руки на пятую точку между лопатками (рис. 13 г).

3. Левый большой палец положите на правый и надавливайте всей массой вашего тела в течение 5 секунд. Повторите надавливание 5-6 раз

Рис. 13. Точки воздействия при запоре, болях в желудке

4. При продолжающейся боли надавливайте с обеих сторон позвоночного столба, начиная от уровня пятой точки через 25 мм по направлению вниз к поясничному позвонку. Надавливайте 5-6 раз по 3 секунды (рис. 13 г). 5. Переверните пациента на спину. Слегка надавливайте ладонью правой руки на подложечную область. После 5-6 минут подобного воздействия боль должна прекратиться (рис. 14 в).

Печеночная колика

Холестерин и другие вещества, превратившись в камни желчного пузыря, вызывают боль в разных частях тела (правое плечо, правая лопатка, третья, четвертая и шестая межлопаточные точки). При печеночной колике эффективно следующее лечение.

1. Уложите пациента на левый бок.

2. Надавите по методу шиацу на весь участок, начиная от верхней части правого плеча, включая правую лопатку и межлопаточную область, вниз до поясничной области (рис. 11 а).

3. Положите больного на спину и несколько раз на-5 давите на правую подреберную область (рис. 116).

Простуда

Практически никто не может избежать простуды. Простудные симптомы (насморк, ларингит, боль в горле) — это сигналы тревоги, означающие, что организм не способен справиться с возможной вирусной инфекцией или не может приспособиться к условиям окружающей среды. Применение метода шиацу направлено на повышение сопротивляемости всего организма, а не на лечение отдельных органов. Воздействие на переднюю поверхность шеи (рис. 10 б), плечевой пояс, область между лопатками, поясницу, бедра, голени и живот уменьшают симптомы, обусловленные простудой (рис. 11 а, в).

Бодрое настроение

Создать хорошее настроение, выработать волю к победе, выносливость, снять умственное и физическое напряжение можно воздействием шиацу на верхний плечевой пояс и на точки между лопатками (рис. 14 а). Оказывающий помощь должен надавливать на грудные позвонки справа и слева. Надавливание должно быть умеренным.

Надавливание на шею также способствует улучшению настроения. Большими пальцами обеих рук надавите на четыре точки в двух параллельных рядах точек, расположенных на задней поверхности шеи. Переместите четырепальца на затылок и «подушечками» больших пальцев надавливайте на шею сбоку по три раза на каждую из четырех точек, начиная от ушных раковин (рис. 14 б).

Снижение артериального давления

Снижение повышенного артериального давления и предотвращение атеросклероза, во избежание инсульта, возникающего при поражении кровеносных сосудов в мозге, достигается многими приемами. Общее воздействие методом шиацу способствует сохранению эластичности всех мышц, а, следовательно, и кровеносных сосудов. Следующие приемы являются дополнительными и направлены на поддержание общего мышечного тонуса.«Подушечкой» большого пальца руки давить на первую точку под нижней челюстью в месте, где ощущается пульсация сонной артерии, до счета 10 (рис. 14 б). Затем отпустите, сделайте вдох и снова надавите. После трехкратного надавливания елевой стороны аналогичные действия проделайте справа. Надавливание в этом месте насонную артерию в определенной степени нормализует артериальное давление. Затем средними пальцами обеих рук 3 раза надавите на зону продолговатого мозга, до счета 10. После этого тремя пальцами каждой руки надавите на основание затылочной кости и на 3 точки над ним, увеличивая с каждым разом давление, повторите надавливание 3 раза. Тремя пальцами надавливайте с обеих сторон на заднюю поверхность шеи по направлению книзу. Повторите 3 раза для каждой из точек (рис. 14 г). Надавите тремя пальцами с двух сторон на подложечную область (рис. 14 в),— сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите надавливание 10 раз. Затем приложите сильное давление, сочетающееся с растяжением левого среднего пальца, а затем правого среднего пальца.

Повышение артериального давления

Слегка пониженное, по сравнению с нормальным, артериальное давление не всегда является причиной для беспокойства. Продолжительность жизни у таких людей может быть даже больше, чем у обычных людей. Значительное понижение артериального давления, сопровождающееся нарушением функции сердца, может быть причиной ухудшения мозгового кровообращения. Пониженный тонус, слабость, головокружение, утомляемость глаз, бессонница, сердцебиение, одышка или стеснение в груди являются признаками пониженного артериального давления.

Эти неопределенные симптомы, часто диагностируемые как признак малокровия или невроза, а также приступы головокружения, возникающие при быстром вставании или поднятии тяжести, указывают на нарушения в работе вегетативной нервной системы, регулирующей уровень артериального давления. При таких явлениях нажимайте сначала на сонную артерию, затем на затылок, зону продолговатого мозга, верхний плечевой пояс, а также на точки между лопатками (рис. 14 а, г, д).

Воздействие на щитовидную железу

Надавливание на точки эндокринных желез стимулирует выработку гормонов, что способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры. Воздействовать на эндокринные железы можно следующим образом. Шею следует склонить слегка вперед и Давить «подушечкой» большого пальца руки на четвертую точку на шее (зону щитовидной железы) в течение 2 секунд. Повторите это движение по 5 раз с каждой стороны. Проведите полную серию надавливаний слева и справа по три раза (рис. 10 б). Воздействуя на эти точки, можно также предотвратить поседение волос. Хороший результат дает этот метод во время принятия ванны.

Воздействие на главные мышцы

Привлекательность человека во многом определяется выразительностью его глаз. Чтобы сохранить глаза чистыми, ясными и привлекательными, а также быстро устранить глазную и головную боль, возникающую при работе в закрытом помещении, длительном чтении или при чрезмерном сидении у телевизора, выполняйте следующие предписания.

1. Надавите 3 пальцами, располагая их вдоль верхнего края глазницы, по направлению к брови 3 раза. Следите, чтобы ногти не повредили кожу лица.

2. 3 раза надавите на нижний край глазницы сверху вниз.

3. «Подушечками» больших пальцев давите на веки примерно в течение 3 секунд. Серию завершите полным комплексом шиацу для лица (рис. 15 а).

Дополнительное упражнение: 3 пальцами надавливайте на скуловую кость (тройничный нерв) или на виски. Если и эти действия не дадут результата, надавливайте пальцем на область между верхним углом и внутренним краем лопаток (рис. 15).

Сахарный диабет

Сахарный диабет развивается в результате неспособности поджелудочной железы выделять достаточное количество инсулина, вследствие чего повышается содержание глюкозы в крови. Обычно при сахарном диабете вводят инсулин, получаемый из поджелудочной железы крупного рогатого скота. Такая терапия временно устраняет симптомы болезни, но не решает проблемы. Воздействуя методом шиацу на определенные точки, можно помочь поджелудочной железе восстановить ее важную функцию.

Уложите пациента на живот, найдите седьмой шейный позвонок (наиболее выступающий), отсчитав от него вниз десять позвонков, вы обнаружите тугоподвижную, напряженную с каждой стороны позвоночного столба, мышцу. Эту мышцу необходимо расслабить методом шиацу (рис. 15 в). Приложите также давление к подложечной области (рис. 14 в).

Зубная боль

Методом шиацу можно облегчить, а иногда совсем устранить зубную боль, возникшую в результате нервного перенапряжения (но не являющуюся результатом кариеса, парадонтоза и других органических изменений).

1. Надавите на сонную артерию под нижней челюстью, на стороне больного зуба (рис. 15 г).

2. Надавите на место проекции височно-челюстного сустава (рис. 15 б).

3. Сильно надавите тремя пальцами на виски. Повторите надавливание 2-3 раза.

4. Длительно надавливайте тремя пальцами на щеку над больным зубом. Боль постепенно начнет стихать.

Здоровая половая жизнь

Усилить половое влечение и тем самым способствовать гармоничным интимным отношениям помогут следующие приемы шиацу.

1. Для усиления половой потенции у мужчин применяйте надавливание по методу шиацу на пояснично-крестцовую область (рис. 16), где проходит пояснично-крестцовое сплетение. Легкое надавливание на точки поясничных позвонков и крестца по 10 раз в течение 3 секунда каждую, помогает даже игрокам в гольф, у которых частые травмы данной области способствуют снижению половой потенции.

2. Надавливание на надчревную область (рис. 14 в) 3 пальцами (10 раз по 5 секунд каждое надавливание) рефлекторно влияет на пояснично-крестцовое сплетение и способствует повышению половой активности.

3. Заболевания печени, часто наблюдающиеся у людей, занятых умственным трудом, иногда являются причиной снижения половой потенции. Частое надавливание на точки, расположенные ниже правой реберной дуги (рис. 11 б) повысят половую активность.

Гнев, как гласит китайская мудрость, плохо влияет на функцию печени, поэтому он ухудшает половую функцию.

4. Надавливание на зону между пупком и надлобковой областью стимулирует функцию мочевого пузыря и как следствие — усиливает половую потенцию.

5. Растирание верхней лобковой связки, расположенной у края лобковой кости, увеличивает чувствительность яичек. Упругое сжатие яичек (количество сжатий должно соответствовать количеству лет жизни) оказывает возбуждающее действие, особенно для мужчин в возрасте.

6. Преждевременное семяизвержение может возникнуть у мужчин с недостаточным сексуальным опытом или при сильном половом возбуждении.

Частое воздействие методом шиацу на надчревную область (рис. 14 в) и крестец (рис. 16) может устранить это явление. Эти же приемы помогут мужчинам старше 50 лет совершать несколько половых актов с одним семяизвержением, т. к. потеря большого количества спермы истощает организм.

Рис. 16 Точки воздействия для усиления половой потенции

7. Надавливание на крестец у женщин дает такой же эффект, как и у мужчин.

ЛЕЧЕНИЕ РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ

Суть этого метода очень проста и заключается в сосании растительного масла. Вам нужно просто сосать масло — остальное организм сделает сам. Многие удивляются такой простоте. А между тем такое лечение творит чудеса: очищаются все клетки, ткани и органы. Человеческий организм при этом «выбрасывает» из себя весь живой и мертвый балласт, всю вредную микрофлору, отравляющую организм, подтачивающую здоровье человека, приближающую старость, укорачивающую жизнь. Мертвый балласт — это соли, слизи и другое ненужные организму вещества. Ведь человек может жить 140-150 лет, даже больше, а живет — половину положенного, зачастую и того меньше. На вопрос, как долго нужно применять этот способ лечения, можно ответить: судите по результатам, т. е. до тех пор, пока не появятся бодрость, сила, спокойный сон. После пробуждения у человека не должно ничего болеть, он должен чувствовать себя отдохнувшим, иметь хороший аппетит, бодрое настроение, легкую быструю походку.

Следует иметь в виду, что при лечении этим способом могут возникнуть обострения, особенно если у человека «букет» болезней. Даже во время обострения не следует прерывать лечение.

Редко, но бывает и так, что в человеке «сидит болезнь», но она еще не ощущается, и вдруг после начала лечения самочувствие резко ухудшается. Это означает, что начал рассасываться скрытый очаг, который в дальнейшем вызвал бы заболевание; ведь часто, например, паралич поражает неожиданно внешне как будто здорового человека.

Масло — продукт питания; процедура сосания масла не может повредить человеку, в противном случае организм, обладая чувством самосохранения, отказался бы от нее.

Таким способом можно вылечить множество болезней: головные и зубные боли, гайморит, фронтит, остеомиелит, тромбофлебит, хроническое заболевание крови, паралич, радикулит, экзему, эпилепсию, склероз, гипертонию, гипотонию, психические расстройства, алкоголизм, опухоли, заболевание желудка, кишечника, сердца, печени, женские болезни и др.

Способ лечения: 1 ст.ложку растительного масла (подсолнечного или арахисового) положите в рот и расположите его за зубами, у кончика языка. Затем сосите масло как конфету или соску 15-20 минут. Глотать масло ни в коем случае нельзя! Процедура сосания проводится, свободно, без напряжения. Сначала масло делается густым, а затем жидким, как вода, после чего жидкость белого как молоко цвета следует выплюнуть. Если же жидкость желтая, то процесс сосания не доведен до конца. В этом случае нужно увеличить время сосания. После этого ополосните рот и воду обязательно выплюньте, так как она полна микробов и бацилл, лучше вылейте ее в санузел или закопайте ее глубоко в землю.

Процедуру можно проводить 1 раз в день, лучше утром, можно два раза — утром натощак и вечером перед сном. Для ускорения лечения сосите масло несколько раз в день. Лечение застаревших, хронических болезней может длиться почти год. Это лечение не навредит человеку никогда, а пользу принесет обязательно.

ЛЕЧЕНИЕ МЕДЬЮ (МЕДЕТЕРАПИЯ)

О целебных свойствах меди люди узнали очень давно. В древней Индии ею лечили заболевания кожи и глаз. Рецепты различных «медных лекарств» были в арсенале врачей всего мира. Еще Аристотель и Гален знали о медетерапии. Аристотель писал, что прикладывание меди на Ушиб предупреждает синяк и что медь лечит отечность, а при лечении язв на них кладут медные пластинки. В Древней Греции медь применяли для излечения глухоты и при воспалении миндалин. Великий Авиценна после оперативного удаления гнойных миндалин рекомендовал полоскать рот остуженной водой с уксусом, после чего прикладывать к ране медный купорос. Врачи Древнего Востока лечили переломы костей порошком красной меди, которая принималась внутрь и запивалась водой или молоком. В России также издавна пользовались медью для лечения. Ею лечили радикулиты, полиартриты, ушибы и переломы костей, эпилепсию и многие другие болезни, даже холеру. И не напрасно. Было замечено, что в страшные холерные годы рабочие меднолитейных заводов, а также жившие недалеко от складов с медью холерой не болели. Бурлаки на Волге, чтобы не заболеть холерой, подкладывали под пятки медные пятаки и носили медные кресты. Медь снимает воспалительные процессы, успокаивает боли, ускоряет созревание нарывов, позволяет избежать инфекционных заболеваний, стимулирует защитные силы организма, при соприкосновении с кожей оказывает местное бактерицидное действие. При лечении делаются аппликации медных пластин. Пластины делаются из красной меди. Это тонкие, хорошо отшлифованные медные кружочки различного диаметра, накладываемые при различных заболеваниях на соответствующие биологически активные точки (см. раздел о шиацу). Можно пользоваться пластинами или монетами размерами от 1 до 8 см в диаметре, толщиной 1-3 мм. Для получения большего эффекта перед использованием их следует прокалить на огне, остудить и очистить наждачной бумагой. Подготовленные таким образом диски накладываются на болезненные участки сроком от 6 часов до 3-5 суток. Диски фиксируются на коже лейкопластырем. После снятия пластин кожу под ними моют теплой водой с мылом. Обычно курс медетерапии продолжается от 3 до 20 дней.

Замечено, что лечение бывает эффективнее в том случае, когда пластина притягивается кожей, которая под пластиной приобретает зеленоватый цвет. Народные лекари считают, что если есть сцепление кожи с медью, медь можно применять для лечения, если нет — медь бесполезна. В быту медь можно прикладывать к больному месту и просто прибинтовывать. Если место наложения выбрано неточно, пластина под бинтом сама переместится на нужное место. Химики это объясняют нарушением биологического потенциала вследствие заболевания, который выравнивается под воздействием меди. Соли меди, образующиеся в организме, чрезвычайно токсичны для грибков, бактерий кори, холеры, некоторых респираторных вирусов. Бактериологический эффект меди широко применяется для стерилизации воды, лечения воспалительных процессов слизистой оболочки полости рта и глаз. Не берите те медные пластины, которые побольше и потолще, ими можно отравиться. В этом случае наступает рвота, судороги, общая слабость.

Лечат медью и переломы костей, ушибы, нарывы. Народная медицина рекомендует использовать медный купорос в составе мази, приготовленной следующим образом: 20 г еловой живицы, одна растертая луковица, 15 г медного купороса, 50 г растительного масла (лучше оливкового). Все смешайте, тщательно разотрите и нагрейте до кипения. Полученная мазь обладает жгучим действием и хорошо лечит.

ТРАВЯНАЯ АПТЕКА

Сбор, сушка, хранение и применение лекарственных растений

Цветки, соцветия, листья и траву собирают либо в начале, либо в период полного цветения до начала плодоношения, когда растения накапливают наибольшее количество полезных действующих веществ. Плоды и семена запасают в момент их полной спелости. Почки деревьев собирают ранней весной во время их набухания. Кору деревьев и кустарников заготавливают весной перед началом сокодвижения, снимая ее с ветвей не старше 3-4 лет. Корни и корневища собирают осенью или ранней весной. Листья, траву, цветки, плоды собирайте только в сухую погоду, лучше всего в утренние часы, после высыхания росы. Чтобы собранные травы не прели, укладывайте их в корзины, не уминая, и перекладывая отдельные слои сухими веточками. Лекарственные растения сушат на открытом воздухе, в тени, раскладывая тонким слоем. В процессе сушки необходимо растения осторожно переворачивать несколько раз в день. В зависимости от погоды сырье сушат от 3 до 7 дней. Хорошо высушенные растения имеют следующие признаки: корни и корневища не гнутся, а ломаются на изгибе с небольшим треском; листья и трава легко перетираются на ладони, а жилки листьев и стебли ломаются; цветки на ощупь должны быть сухими; ягоды и другие сочные плоды при сжимании в руке не должны слипаться в комок. Из свежих и особенно высушенных растений в домашних условиях делают отвары, водные настои и спиртовые настойки.

Для приготовления отваров мелко измельченные растения помещают в эмалированный или стеклянный сосуд, заливают сырой водой и настаивают 1-2 часа. Затем закрывают крышкой и кипятят на слабом огне 20-30 минут при частом помешивании, отжимают и фильтруют через марлю. Настои являются более чистыми лекарственными формами, они хорошо всасываются и оказывают быстрое и сильное действие. В народной медицине водные настои готовят холодным и горячим способами. При холодном способе мелко измельченные частицы растений заливают холодной кипяченой водой и настаивают несколько часов (4-8) в закрытом сосуде, затем настой фильтруют через марлю и пьют. При горячем способе измельченные части растений заливают кипятком и ставят на 15-20 минут на плиту или горячую печь, не доводя до кипения, затем настой фильтруют через марлю. Обычно при приготовлении настоев и отваров для внутреннего употребления берут 1 ст.ложку сухого измельченного растения на стакан холодной воды или кипятка (4 ст. ложки — на 1 л). Если растение сильнодействующее, то берут 1 ч. ложку (или даже 1/2 ч. ложки) измельченного сырья на стакан воды. Настои и отвары следует готовить ежедневно, так как они быстро портятся.

Для приготовления спиртовых настоек берут 1 часть сухого измельченного растения и такое количество спирта, чтобы получилось 5 объемных частей настойки, а для сильнодействующих растений — 10 объемных частей настойки. Измельченные растения помещают в сосуд, заливают спиртом (или водкой), закупоривают и настаивают при комнатной температуре в течение 7 суток. Настойку сливают, в нее отжимают остаток растений и фильтруют. Приготовленные настойки должны быть прозрачными и иметь запах и вкус настаиваемого растения. Настойки принимают небольшими дозами, каплями (15-20 капель, а в особых случаях — по 1-2 капле) на несколько ложек холодной кипяченой воды. Для наружного употребления пользуются более крепкими настоями и отварами. Они обычно применяются для обмываний, ванн, примочек, компрессов, а иногда и для клизм.

Как наружное средство часто употребляют мази.

Для приготовления мази измельченные свежие или сухие части растений тщательно растирают с вазелином, ланолином, свиным несоленым салом, свежим сливочным или растительным маслом. Нужно учитывать, что мази, приготовленные на животных жирах, быстро портятся.

ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНЕЙ

Переохлаждение организма

Средства, помогающие при лечении простудных заболеваний и предупреждающие их возникновение.

1. Кленовый или березовый сок (нужно пить весной).

2. Кипяченый сок репы с сахаром или медом.

3. Две луковицы среднего размера очистите, мелко нарежьте, добавьте 1/4 стакана сахара, 3/4 стакана воды. Варите до густоты сиропа. Принимайте по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.

4. Полынная настойка: 15-20 г полыни настаивайте в 1/2 л водки не менее 24 часов, можно дольше. Принимайте от 10 мл до 100 мл 3 раза в.день за 15 минут до еды и на ночь.

5. Насыпьте в чулки горчичный порошок и ходите так несколько дней.

6. Цветки сирени и цветочные корзиночки тысячелистника смешайте поровну, добавьте небольшое количество корзинок пижмы. 2 ч. ложки смеси настаивайте 3-4 часа в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедите. Принимайте по 1/4 стакана натощак.

7. Ставьте ноги в горячую воду, пейте чай из сухой малины.

8. Растворите в ведре теплой воды 350 г соли и прибавьте 180 г сухой горчицы. Опустите в ведро обе ноги и держите их до тех пор, пока не появится ощущение жжения и краснота в подошвах и голенях.

9. Поставьте горчичники на грудь, верхнюю часть спины, икры ног.

10. На 1/2 л водки всыпьте 4 г камфоры и добавьте 4 г анисового масла. Дайте настояться в тепле 4 дня. Принимайте на ночь от 30 капель до 2 ч. ложек, растворенных в 1/4'стакана воды. Запивайте чаем.

11. Хорошо пропотейте в бане и натрите поясницу тертой редькой, пополам смешанной с тертым хреном, или одним из этих средств, смешанных с малым количеством меда и соли. Выйдя из бани, выпейте 2-4 чашки отвара из, цветов липы или ромашки с примесью сока кислых ягод.

12. Сухой корень аира натрите на мелкой терке и засыпьте его слоем в 1 см. Затем залейте корень любым вином. Пейте по 1 ст. ложке каждый день в течение месяца, потом средство можно принимать через 2 дня. Болеть гриппом не будете.

13. Соберите спелый дурман, измельчите его, наполните травой рюмку приблизительно треть, добавьте столько же бодяги, которая продается в аптеке. Залейте Ройным одеколоном и 3 дня настаивайте, потом натирайте этим средством ноги при простуде. Очень также очень хорошо действует и в том случае, когда отнимаются ноги.

Средства, которые нужно принимать для того, чтобы вызвать целебный пот

1. Сок ягод красной смородины.

2. Отвар молодых побегов калины.

3. 20 г ягод черной смородины варите 30 минут в 1 стакане воды, остудите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

4. Отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины на ночь.

5. Водный настой липового цвета: 1 ч. ложку заварите в 1 стакане кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте настой теплым 2-3 раза в день или на ночь по 1 стакану.

6. Заварите 4 ст. ложки березовых почек 1 л кипятка, настаивайте 1 час в чайнике. Пейте как чай.

7. Потогонный сбор (чай) №1: цветки липы (1 часть), ягоды малины (1 часть).1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, процедите. Принимайте горячим по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Потогонный сбор № 2: цветки липы (1 часть), листья мать-и-мачехи (1 часть).1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, настаивайте 20 минут, процедите. Пейте как теплый чай. Потогонный сбор № 3: кора ивы (1 часть), листья мать-и-мачехи (1 часть), цветки липы (1 часть), ягоды малины (1 часть).1 ст. ложку смеси заварите в 1 стакане кипятка, кипятите 5 минут, процедите. Принимайте горячим по 1 стакану на ночь.

8. 2 г камфоры растворите в 100 мл спирта, добавьте 250 мл уксуса, натирайте этой смесью грудь и спину на ночь.

9. 15 г сухих цветочных корзинок ромашки аптечной заварите в 1 л кипятка, настаивайте 15 минут, процедите. Принимайте по 1 стакану перед сном.

Насморк

1. Как только почувствуете первые признаки заболевания, приложите горчичники к пяткам (снизу) и забинтуйте. Наденьте шерстяные носки и держите горчичники 1-2 часа. Затем снимите горчичники и быстро походите некоторое время. Лучше применять это средство вечером перед сном.

2. При начинающемся насморке 1-2 раза смазать ноздри соком свежего листа каланхоэ.

3. Нюхайте порошок из цветков ландыша.

4. Когда начинается насморк, долго вдыхайте летучие вещества разрезанной луковицы или чеснока, делайте это многократно.

5. Нюхайте тертый хрен. Дополнительно приложите его на 30 минут к затылку.

6. Сок свеженатертой свеклы смешайте с равным количеством меда. Принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

7. Закапывайте в нос сок вареной свеклы.

8. При упорном насморке спринцуйте нос 1-2 раза в день слабым раствором поваренной соли (1/4 ч. ложки на 1 стакан воды).

9. При хроническом насморке спринцевать нос слабым раствором нашатыря (1 г на 1/2 л воды) или водным настоем шалфея.

Кашель

1- Вареные или печеные груши ешьте при сильном кащде.

2. 2 ст. ложки сухих плодов инжира отварите в 1 стакане молока, растереть. Принимать по полстакана смеси 2-4 раза в день.

3. Сок клюквы с медом или отвар ягод калины с медом принимать в теплом виде.

4. Теплый яблочный отвар или водный настой яблок — яблочный чай.

5. Ежедневное употребление в пищу 1-2 ч. ложки тертого хрена с хлебом или сахаром (медом) или в виде сока с сахаром.

6. Кипяченый сок репы с сахаром (медом).

7. Нарезать на мелкие кусочки и вскипятить 10 луковиц и 1 головку чеснока в молоке до мягкости. Добавить мед по вкусу. Принимать по 1 ст. ложке каждый час в течение дня.

8. Смешать сок редьки или моркови с молоком или медовым напитком: половина сока и половина молока или напитка. Принимать по 1 ст. ложке 6 раз в день.

9. Пять-шесть истолченных зубчиков чеснока средней величины хорошо прокипятить в стакане молока. Давать пить детям и взрослым несколько раз в день.

10. Нарезать очень тонкими ломтиками 6-8 штук редьки. Посыпать каждый ломтик сахаром. Через 12 часов появится сок. Принимать по 1 ст. ложке каждый час. (Противопоказано при заболеваниях печени и сердца).

11. Водный настой семян аниса: 2 ч. ложки настаивать 1час в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Можно пользоваться аптечным анисовым настоем по 2-3 капли на кусочке сахара.

12. 30 г порошка солодкового корня, 15 г порошка укропа и 60 г сахара. Доза для взрослых — 1/2 ч. ложки, для детей — немного на острие ножа 2 раза в день.

13. Грудные сборы (чаи).Сбор 1 — листья мать-и-мачехи (4 ч.), листья подорожника (3 ч.), корни солодки (3 ч.).

Сбор 2 — корни алтея (2 ч.), корни солодки (2 ч.), семена фенхеля (1 ч.).Сбор 3 — корни алтея (8 ч.), корни солодки (3 ч.), листья мяты (4 ч.), семена аниса (2 ч.).1 ст. ложку смеси заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 2 ст. ложки через каждые 2-3 часа.

14. 15 г листьев крапивы жгучей настаивать 8 часов в 1 л кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

15. Детям валериановые капли — по 15-10 капель.

16. Яичные желтки, взбитые с сахаром и ромом. Есть натощак.

17. Смешать 2 ст. ложки сливочного масла, 2 желтка, 1 ч. ложку муки или крахмала и 2 ч. ложки меда. Принимать внутрь по 1 ч. ложке много раз в день.

18. Спиртовую настойку эвкалипта принимать по 20-30 капель на 1/4 стакана остуженной кипяченой воды 3 раза в день.

19. При продолжительном грудном кашле следует вытереть грудь сухой суконной тряпкой, затем втереть досуха нутряного свиного сала или топленого масла или делать втирание в грудь такой смеси: на 2 ч. чистого машинного масла 1 ч. нашатырного спирта.

20. Настой цветков крапивы двудомной пьют как чай при удушье и кашле для отхаркивания и рассасывания мокроты.

21. Свежий капустный сок с сахаром (рассасывает мокроту).

22. Для облегчения отделения мокроты полезно принимать внутрь сироп из брусничного сока с сахаром или медом. Этот сироп надо принимать довольно часто по 1 ч. ложке за прием. Одновременно полезно пить вместо воды или чая отвар ягод земляники.

23. Натрите на терке большую луковицу и смешайте луковую кашицу с гусиным салом. Втирайте эту смесь в грудь и переднюю часть шеи вечером перед сном, а утром съесть 1 ст. ложку этой смеси.

24. 15 г березовых почек настоять в 1/2 л спирта или водки.

Ангина

1. Продолжительное многократное вдыхание летучих веществ разрезанной луковицы, чеснока.

2. Сок ягод черной смородины, разбавленный водой (для полоскания горла).

3. Настоем цветков, ягод и листьев калины полоскать горло.

4. Полоскать горло холодной или слегка подогретой морской водой.

5. 20 г липового цвета заварить в стакане кипятка, остудить до температуры парного молока, прибавить 5 г питьевой соды. Применять для полоскания горла.

6. Полоскать горло 4-5 раз в день настоем эвкалипта (100 г листа на 1 л кипятка).

7. Полоскать горло настоем цветков ромашки аптечной (3 ч.) и цветков липы (2 ч.). 20 г сбора заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут.

8. Полоскать горло крепким настоем из равных частей чистотела и ромашки аптечной.

9. Отварить 3 ч. ложки сухой измельченной кожицы лука в 1 стакане воды, настаивать 4 часа. Процедить. Полоскать горло.

10. Настоем измельченных корней хрена полоскать полость рта и горло.

11. Настаивайте «чайный гриб» 7-8 дней, употребляйте его для длительных (в течение 5-8 минут) многократных полосканий горла.

12. Заварить 4 ч. ложки листьев или плодов малины в 2 стаканах кипятка, настаивать несколько часов в закрытом сосуде. Принимать теплым по 1/2 стакана 4 раза вдень.

13. Натереть стакан свеклы, влить 1 ст. ложку уксуса, дать настояться. Сок с уксусом отжать и прополоскать им рот, горло и немного проглотить (1-2 ст. ложки).

14. Принимайте по 50 капель 3 раза в день после еды настойку зверобоя обыкновенного (30 г травы на 100 мл спирта или стакан водки), для полоскания горла 40 капель настойки разведите в пол стакане воды

15. Отвар плодов инжира.

16. Раствором лимонной кислоты полоскать горло в начальной стадии заболевания. Если нет лимонной кислоты, то можно съесть сразу: 2-3 ломтика лимона без кожицы один за другим, посасывая, держите во рту, затем проглотите. Так нужно поступать каждый час, пока больной не почувствует облегчения.

17. Влить в кастрюлю 1 стакан воды, насыпать полстакана семян аниса, кипятить 15 минут. Затем семена выбросить, а отвар кипятить с 1/4 стакана меда и влить туда 1 ст. ложку коньяка. Мед лучше брать липовый. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 30 минут.

18. Смешать 2 ч. коры дуба и 1 ч. цветков липы, 1 ч. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, процедить, остудить. Полоскать горло чуть теплым настоем.

Воспаление гортани (ларингит)

1. Во время болезни необходимо воздерживаться от пряной и горячительной еды и питья, от холодных напитков, от курения и продолжительного разговора.

2. Теплые ножные ванны.

3. На горло — согревающий компресс или красное сукно, натертое мылом и горчицей.

4. Вдыхание паров крепкого раствора поваренной соли,

5. Сбор, облегчающий отхаркивание: листья матъ – и - мачехи (1 ч.), семена аниса (1 ч.), корни алтея (1 ч.), корни солодки (1ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день после еды.

6. Спиртовую настойку эвкалипта принимать по 20-30 капель с 1/4 стакана кипяченой воды 3 раза в день.

7. Квасцов 4 г растворяют в 400 мл отвара дубовой коры, прибавляют 60 г меда. Применяют для полоскания.

8. Буры 8 г растворяют в 400 мл смягчающего сбора и прибавляют 30 г меда. Смягчающий сбор можно приготовить из равных весовых частей цветочных корзинок ромашки аптечной, травы донника, листьев алтея. 2 ст. ложки смеси заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать 30 минут. Применяется для полоскания и согревающих компрессов.

Бронхит

1. Настой липового цвета: 1 ч. ложку заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать на ночь теплым по 1 стакану или 2-3 раза в день по 1/2 стакана до еды.

2. 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с

3 ст. ложками сахара или меда, в закрытом сосуде поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды или 1 ст. ложку сухих листьев подорожника настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 4 раза в день.

3. Принимать 4 раза в день по 2 ст. ложки сока свежей! травы тысячелистника обыкновенного или настойку (30 г травы на 100 мл спирта или стакан водки) по 40-50 капель 4 раза в день.

4. Налить в эмалированную кастрюлю 1 стакан молока, положить туда 1 ст. ложку (без верха) мелко накрошенного листа шалфея. Смесь кипятить, накрыв кастрюлю, но только не металлической крышкой. Вскипятив, процедить молоко и лист выбросить. Затем это молоко подогреть вновь. Пить только на ночь.

5. Натереть на терке черную редьку и выжать сок через марлю. Смешать 250 мл сока с 200 г жидкого меда. Принимать по 2 ст. ложки перед едой и перед сном.

6.1 стакан растопленного нутряного свиного сала смешать с 1 ч. ложкой живичного скипидара и пить. При приеме лекарства эта смесь должна быть такой горячей, чтобы можно было пить, не обжигаясь. Выпить залпом весь стакан на ночь перед сном; а в начале лечения пить и утром, за час до еды.

7. Пропитать шерстяную ткань уксусом, подсолнечным или оливковым маслом и камфарой (или камфорным маслом), приложить ее к груди на ночь. На заднюю поверхность шеи положить компресс из тертого хрена.

Высокая температура

1. Снизить температуру помогает сок апельсина, спиртовая настойка на корках апельсина (лучше незрелого).

2. Плоды и сок ежевики.

3. Сок клюквы, разведенный с водой.

4. Сок ягод красной смородины.

5. Растертые с водой плоды (ядра) орешника лесного.

6. 30 г зеленых растений овса посевного или соломы настаивать 2 часа в 1 л кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

7. Семи-восьмидневный настой «чайного гриба» принимать по 1/2 стакана за час до еды 3-4 раза в день.

Астма

1 Две луковицы чеснока и 5 лимонов натереть на терке, залить 1 л кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать 5 дней, процедить, отжать. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

2. 5-10 г семян конопли измельчить, прокипятить 1 стакане воды или молока, процедить, отжать. Выпить течение дня.

3. Смешать 2 кг зерен овса, 200 г свежих листьев алоэ, 200 мл коньяка и 200 г меда. В эмалированной посуде залить эту смесь 5 л воды и на 3 часа поставить в духовку (температура, как для выпечки хлеба). Затем процедить, отжать и еще добавить по 200 г алоэ и меда, 200 мл коньяка. В духовке еще раз довести смесь до кипения, вынуть, остудить, процедить, отжать. Есть и такой рецепт: из 3 л молока получить сыворотку, к ней добавить 1 стакан меда и 100 г измельченного корня девясила, поставить в горячую духовку на 4 часа. Остудить, процедить и отжать. Оба отвара хранить в прохладном месте. После лег кой еды принимать 3 раза в день. Курс лечения 2-3 месяца. Желательно пить минеральную воду «Боржоми» принимать фитин по 1 таблетке 3 раза в день после еды, на ночь по 2 таблетки фосфена.

4. Чай из листьев сирени, собранных в период цветения.

5. Собрать корни малины в период цветения или поздней осенью. Отвар готовить из 50 г корней на 1/2 л воды.

6. Отварить в 1 стакане воды 15 г семян аниса. Принимать по 1/2-1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

7. Настой травы багульника: 1 ч. ложку травы настаивать 8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакане 4 раза в день.

8. Настой листьев земляники: 1 ст. ложку листьев залить 2 стаканами воды, долго кипятить или настаивать.

Принимать ежедневно по 1/2 стакана.

9. Спиртовая настойка цветков ландыша: свежие цветки поместить в пол-литровую бутылку, заполнив ее на 3/4 объема, доверху залить винным спиртом, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 1-0-15 капель с водой 2-3 раза в день.

10. 15 г листьев мать-и-мачехи настоять или отварить в 1 стакане воды. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3 часа.

11. 1 ст. ложку сухих листьев подорожника настаивать2 часа в 1 стакане кипятка, процедить, принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 4 раза в день.

12. 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с3 ст. ложками сахара или меда, в закрытом сосуде поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

13. Водный настой цветков красной бузины: 2 ч. ложки сухих цветков настаивать 10-15 минут в 1 стакане кипятка. Принимать теплым по 1/2 стакана 2 раза в день. Пить медленно, маленькими глотками, с небольшими перерывами.

Коклюш

1. Продолжительно и многократно вдыхайте летучие вещества разрезанной луковицы или зубчика чеснока.

2. Пять зубков от чеснока средней величины, порезанные на мелкие кусочки и истолченные, прокипятить в стакане молока. Пить по несколько раз в день.

3. Нарезать очень тонкими ломтиками 6-8 штук редьки. Обильно посыпать каждый ломтик сахаром. Через 12 часов появится сок, смешанный с сахаром. Давать детям по 1 ч. ложке 3 раза в день.

4. 2 ст. ложки сухих плодов инжира отварить в 1 стакане молока, растереть. Принимать по полстакана 2-4 раза в день.

5. 1 ст. ложку сухих листьев подорожника настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 4 раза в день.

6. Измельчить чеснок, прожарить его с маслом или свиным салом, теплой смесью натирать грудь и смазывать горло.

Туберкулез легких

1. Лечение кумысом (молоком кобылицы).

2. Вареная брусника с медом.

3. Вареные и печеные груши.

4. Настаивать сосновые шишки или почки на водке или спирте. Употреблять, капая настойку в воду.

5. Настой корня лопуха с травой цветущего лугового клевера принимают по стакану 4 раза в день.

6. По 100 г свиного сала (или гусиного жира), масла сливочного, меда, какао в порошке, 15 г сока, отжатого из листьев алоэ, предварительно несколько дней выдержанных в темноте, смешать. Одну ст. ложку смеси размешать в 1 стакане горячего молока. Принимать 2 раза в день.

7. Налить в кастрюлю 200 г воды, добавить. 300 г меда и лист мелко нарезанного алоэ (или каланхоэ). Варить на очень медленном огне 2 часа. Принимать про 1 ст. ложке 3 раза в день.

8. В бутылку вина положить 4 стебля алоэ и настаивать 4 дня. Принимать по 30-50 г 3 раза в день.

9. Растопить в кастрюле липовый мед (600 г), добавить 1/2 стакана мелко нарезанного алоэ и хорошо проварить. Отдельно в 1 стакане воды заварить березовые почки 15 ги липовый цвет 4 г, кипятить 1-2 минуты. Выжмите из березовых почек и липового цвета сок, влейте его в остывший мед и добавьте 50 мл оливкового масла. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. Перед употреблением взбалтывать.

10. Разрежьте на кусочки 6 больших зеленых яблок (кожуру не счищать) и 400 г внутреннего свиного сала, перемешайте, вытапливайте смесь на медленном огне, что-бы не подгорела. Затем разотрите добела с 1 стаканом сахара 12 желтков, добавьте к ним 400 г измельченного на терке шоколада. Процедите через сито сало с яблоками и смешайте с желтками и шоколадом. Дайте смеси остыть. Намазывайте ее на хлеб 3-4 раза в день, ешьте, обязательно запивая горячим молоком.

11. Овсом (ячменем) засыпать на две трети кастрюлю, остальную треть посуды долить молоком, не заполнив только на два пальца от верхнего края, добавить на ширину одного пальца смальцу. Закрыть крышкой и поставить в духовку. Доливать молоком, пока не разварится овес или ячмень. Пить эту жидкую смесь по 50 г 3 раза в день. Молоко должно быть свежее, не пастеризованное.

12. Кальциумит или «кальциевая настойка»: 10 лимонов, 6 яиц, 300 г липового меда, 3/4 стакана коньяка. Способ приготовления: свежие яйца кладут в банку (яйца должны быть обязательно с белой, а не с желтой скорлупой)и выжимают туда сок из лимонов. Банку ставят в прохладном, сухом и темном месте (но не в холодном), покрывают марлей и оборачивают темной бумагой. Выдержать до растворения яичной скорлупы от 5 до 8 дней. По истечении этого срока подогрейте мед до состояния текучести, остудите и добавьте его в общую смесь. Затем влейте коньяк. Обязательно перелейте лекарство в темную бутыль, храните ее в прохладном и темном месте. Принимайте 3 раза в день по 1 десертной ложке сразу после еды. Внимание! Через 2-3 недели после приготовления кальциумит портится.

13. Китайский виноград. В некоторых местах Приморской области растет мелкий черный виноград кисловато-вяжущего вкуса. Больной должен съесть столько свежего винограда, сколько может. Следует давить ягоды во рту, примерно половину косточек надо выбросить, а другую половину проглотить. Если больной почувствует тяжесть в желудке, то количество потребляемого винограда надо сократить. Каждую следующую неделю есть виноград без косточек. Лечение около 2-х месяцев.

14. По 1,2 кг сливочного масла, меда, березовых почек кипятить в эмалированной посуде 30 минут. Настоять 4 часа, процедить через марлю и принимать по десертной ложке за полчаса до еды 2 раза в день.

Болезни сердца

1. Вегетарианская диета и обильное употребление сырых овощей, овощных и виноградного соков. Исключить из питания продукты, содержащие крахмал, молочные продукты и сахар.

2. Пить чай из цветов фиалки трехцветной.

3. Свежие цветки ландыша поместить в полулитровую бутылку, заполнив ее на 3/4 объема, залить до верха винным спиртом. Настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10-15 капель с водой 2-3 раза в день.

4. 2 ч. ложки травы пустырника настаивать 6-8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Или: спиртовую настойку пустырника (вместе с настойкой ландыша) принимать по 20-30 капель с водой 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

5. Сухой травы зверобоя 10 г заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды.

6. Настой из цветов календулы (ноготки лекарственные) вылечивает аритмию: 2 ч. ложки цветков настаивать 15 минут в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

7. Настойка цветков боярышника помогает при тахикардии и неврозах сердца. 1 ст. ложку цветков или плодов настаивать 7 суток в 1 стакане водки в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 20-25 капель с водой 3-4 раза в день. Или: 15 капель спиртовой настойки плодов боярышника смешать с 15 каплями спиртовой настойки корневищ валерианы. Принимать по 30 капель с водой 3-4 раза в день.

8. Сборы, применяемые при сердечно-сосудистых заболеваниях, удушье, головокружениях и нервных расстройствах: Сбор 1 — цветки ландыша семена фенхеля (2ч.), листья мяты перечной (Зч.), корневища и корни валерианы (4ч.).1 ст. ложку смеси заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1/4 стакана 1-2 раза в день. Сбор 2 — трава пустырника (3 ч. ),^ трава сушеницы (Зч.), цветки боярышника(3 ч.), цветочные корзинки ромашки аптечной (1 ч.). 1 ст. ложку смеси настаивать 8 часов в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды.

9. 2 ч. ложки листьев шалфея настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

10. Настой корней крапивы двудомной или жгучей.

11. Взять цветы ландыша и засыпать сахаром. Во время приступа класть под язык по одной горошине, так же можно сделать и цветы бузины, принимать так же, как ландыш.

12. Смесь пустырника (1 ст. ложка) и крапивы (2-3 ст.ложки) настаивать в стакане воды. Выпить за три раза. Не имеет никаких побочных действий, пейте хоть год. Надежный и эффективный препарат.

Отеки

1 Ягоды и сок калины с медом. Принимать в теплом виде.

2. Сырые, вареные и печеные яблоки принимают натощак.

3. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день отвар из 30 г листьев толокнянки обыкновенной и 1/2 л воды (кипятить 15 минут на малом огне) и еще 20 минут настаивать, тепло укутав.

4. Водный настой березовых почек: 1 ч. ложку настаивать час в 1/2 стакана кипятка, процедить. Настой разделить на три части. Всю порцию выпить за день за 3 приема. Или: отвар из 5 г березовых почек кипятить 15 минут в1 стакане воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды. Или: настойка из 15 г почек березы в 1/2 л спирта или водки. Принимать по 15-20 капель с водой 2-3 раза в день.

5. 20 г березовых листьев заварить в 1 стакане кипятка, настаивать несколько часов, процедить, добавить немного чайной соды. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

6. 10 г кукурузных рылец настаивать 1 час в закрытой посуде в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать перед едой по 1 ст. ложке через каждые 3-4 часа.

7. Сухой травы хвоща полевого 4 ч. ложки настоять в 2 стаканах горячей кипяченой воды, процедить. Настой (теплый) пить глотками многократно в течение дня.

8. 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

9. Если у вас отекают ноги или они покрыты сеткой синих тонких вен, растирайте больные места водочной настойкой из свежих листьев каланхоэ (перистого).10. Взять поровну листьев березы и травы хвоща, 2 ст. ложки смеси заварить в 1,5 стаканах кипятка. Настаивать 30 минут, процедить. Выпить в 3 приема в течение дня.

Гипертония (повышенное кровяное давление)

1. Свежие ягоды земляники.

2. Сок плодов грейпфрута.

3. Натрите на терке свеклу, отожмите сок, перед употреблением смешайте его с равным количеством меда. Принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

4. Стакан измельченных зубков чеснока на 1/2 л водки настаивают в темном и теплом месте. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

5. 40 г чеснока настоять в закрытом сосуде в 100 мл спирта или водки, прибавить для улучшения вкуса мятных капель. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

6. Цветков или плодов боярышника 1 ст. ложку настаивать 7 суток в 1 стакане водки в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 20-25 капель с водой 3-4 раза в день.

7. 1 ч. ложку травы багульника настаивать 8 часов в 2-х стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

8. 3 ч. ложки травы пастушьей сумки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1-2 ст. ложке 3-4 раза в день.

9. 2 ч. ложки травы пустырника настаивать 6-8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

10/1 ч. ложку сухих корневищ с корнями девясила настаивать 8 часов в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

11. 2ч. ложки цветков календулы настаивать 15 минут в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

12. Настой травы тысячелистника в сочетании с бромистым натрием.

13. 15-20 г сухой измельченной шелухи стручковой фасоли кипятить 3-4 часа в 1 л воды, остудить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

14. Семи-восьмидневный настой «чайного гриба» принимать по 1/2 стакана за час до еды 3-4 раза в день.

15. Виноградный сок регулирует кровообращение, понижает высокое кровяное давление, повышает низкое, приближая в обоих случаях к норме. Принимать 3 раза в день: утром — натощак, за час до еды перед обедом и ужином. Сок начинать пить с 1 стакана на прием и доводить разовую дозу до 2 стаканов. Первоначальная суточная доза винограда — 1 кг, постепенно ее повышать до 2,5-3 кг. Курс лечения длится около 3-4 недель. В этот период рекомендуется не употреблять жирного мяса, сырого молока и спиртных напитков.

16. Ароматические ванны из сушеницы по 20 минут при температуре 38 °С. Отвар готовят из расчета 50 г травы на ведро воды.

17. Очистить от кожуры 100 грецких орехов, протереть на терке и смешать с 1/2 л меда. Принимать по 1/2 ст. ложки 3 раза в день.

Гипотония (пониженное давление крови)

1. 1 ст. ложки цветочных корзинок пижмы обыкновенной настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

2. Настой корней элеутерококка.

3. Настойка семян и плодов лимонника китайского.

4. Виноградный сок.

Склероз

1. Свежие, вареные и печеные яблоки есть натощак.2. 40 г чеснока настоять в закрытом сосуде в 100 мЛ спирта или водки, прибавить, для улучшения вкуса мятных капель. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.3. Плодов шиповника 1 ст. ложку залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 10 минут в закрытом сосуде, настаивать сутки. Отжать, процедить, добавить сахару. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.4. При склерозе сосудов головного мозга рекомендуется принимать 3 раза в день до еды по 20-30 г (2-3 дес. ложки) настоя коры рябины обыкновенной: 200 г коры настоять 2 часа в 1,2 л воды.<Или: 200 г коры рябины кипятить началом огне 2 часа в 1/2 л воды. Принимать за 30 минут до еды по 1 ст. ложке 3 раза в день.5. Крепкий отвар петрушки огородной принимать без особой нормы.6. По 25 мл водочной настойки корня девясила (30 г сухого корня на 1/2 л водки), 2-3 раза в день до еды.7. Семи-восьмидневный настой «чайного гриба» принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды.<8. Сок и мякоть арбуза.9. Свежие плоды земляники, сливы.10. Свежая капуста.

11. Кукурузное или подсолнечное масло до 75 мл в день.

Тромбофлебит (воспаление вен с образованием тромбов)

1. Накладывать компрессы из отвара бодяка обыкновенного.

2. Пропарьте в горячей воде ноги, обложите их вымытыми свежими листьями сирени. Делайте припарки из свежих листьев или из их крепкого отвара. На раны кладите стружку из коры молодых веточек сирени.

3. Перед сном делать теплые ножные ванны в настое травы сушеницы.

4. Продолжительное время принимать настой листьев крапивы двудомной и при этом соблюдать диету: не есть мяса, рыбы и жареного.

5. Хорошо рассасывает вздувшиеся венозные узлы обильное смачивание и растирание спиртовой настойкой цветов белой акации. При незаживающих язвах накладывать повязки из следующих препаратов:

а) Водный настой плодов или масло облепихи.

б) Уварите крепкий отвар сушеницы, сделайте на его основе мазь: на 1 ч. отвара — 4ч. сливочного масла и меда. Вместо отвара для приготовления мази можно использовать порошок травы.

в) Смешать по 100 г еловой живицы, свиного нутряного сала и пчелиного воска. Все прокипятить. Сначала рану промыть «известковой водой» (1 ст. ложку негашеной извести растворить в 1 л воды), затем наложить повязку со смесью.

г) Прикладывать свежую тертую морковь.

д) Измельченные листья свежей капусты, смешанные с яичным белком.

6. 38 г свежих корней лопуха настаивать сутки в 100 мл подсолнечного масла, затем варить 15 минут на малом огне, процедить. Смазывать раны.

7. 5 г измельченных цветков ноготков (или 5 мл спиртовой настойки из них) растереть с 25 г вазелина.

8. Высушенные и растертые в порошок почки осины (можно почки тополя) смешать со свежим сливочным маслом.

9. Прикладывать свежие измельченные листья сельдерея или применять сельдерейную мазь, состоящую из растертых листьев сельдерея и свежего сливочного или подсолнечного масла.

10. Измельченные свежие или распаренные сухие листья сливы.

11. 1 ст. ложку порошка шишек хмеля растереть с 1 ст. ложкой несоленого свиного сала или сливочного масла.

Малокровие

1. Виноградный сок.

2. Свежие плоды инжира.

3. Яблоки.

4. Сок и ягоды черной смородины.

5. Лечение кумысом.

6. Очищенные ядра лесного ореха вместе с медом.

7. 40 г чеснока настаивать в закрытом сосуде в 100 мл спирта или водки. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

8. Заварить плоды шиповника: 2 ч. ложки (с верхом) сухих плодов на 1 стакан кипятка. Пить 3 раза в день после еды.

9. 1 ч. ложку корней и травы одуванчика настаивать час в стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

10. Зч. ложки цветочных головок клевера лугового настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

11. Набить сосуд емкостью 100-150 мл полынью майского сбора. Залить водкой или разведенным спиртом. Настаивать 8 недель в сухом, темном месте. Температура хранения должна быть выше комнатной. Пить по утрам натощак по 1-2 капле на 1 ч. ложку воды в течение трех недель. При малокровии острой формы сделайте перерыв на 2 недели, снова возобновите прием лекарства на 8-й неделе.

12. Ежедневно употребляйте в пищу 1 ч. ложку тертого хрена с хлебом или сахаром (медом) или в виде сока с сахаром.

13. См. раздел «Туберкулез легких» рецепты 6 и 10.

14. Один корень петрушки со стеблем на 1 стакан воды, кипятить 5 минут, настаивать 4-5 часов, принимать в течение месяца.

Ревматизм

1. Смешайте 200 г соли и 100 г сухой горчицы, добавьте к смеси столько керосина, чтобы получить сметано-образную консистенцию. Втирайте средство на ночь, досуха.2. Растопить 1 ч. ложку сливочного масла и смешать до кипения с порошком бодяги. Смесь втирать в больные места на ночь и завязывать фланелью. Если боли появятся снова, то через неделю повторить лечение. При втирании кожа «горит». Часто втирать смесь нельзя, т. к. появится сыпь от раздражения.3. К больным местам прикладывать мешки (весом около 3-4 кг) с горячим песком (лучше морским или речным).;4. Втирать настойку из березовых почек (15 г почек настоять в 1/2 л спирта или водки).Можно эти настойки принимать внутрь по 15-20 капель с водой 2-3 раза в день. Чай из березовых почек, чтобы вызвать потение. Березовые почки завариваются кипятком, настаиваются некоторое время в чайнике.

Для натирания больных мест употребляется мазь из; березовых почек: 700-800 г свежего сливочного масла вместе с березовыми почками накладывать в глиняный горшок слоями. Слой масла в 1-2 см толщиной чередовать со слоем почек такой же величины до тех пор, пока горшок будет почти полным. Закрыть, замазать отверстие горшка тестом, поставить на 24 часа в протопленную русскую печь. После этого выжать масло из почек и положить в него 8 г камфоры, истолченной в порошок. Хранить эту мазь в прохладном месте, хорошо закрытой. Мазью следует натирать места, больные ревматизмом, не менее одного раза в день перед сном. При болях в пояснице, крестце, спине, лопатках и плечах, если боль появилась после простуды, следует втирать эту же мазь.

5. В 100 мл спирта растворить 50 г камфоры, затем всыпать 50 г горчичного порошка и размешать ее, добавить Ю г сырого яичного белка и все размешать. Полученную мазь втирать раз в день вечером, перед сном, но не досуха. Затем намочить и отжать тряпку, вытереть ею излишки мази.6. Лечение укусами пчел. Берут пчелу за крылья и сажают на больные места. Почти всегда пчелка немедленно кусает. Следующий укус нужно делать через сутки после первого, отступив 4-5 см в сторону от места предыдущего укуса. В первый день делают укус одной пчелы, во второй — двух пчел, в третий — трех и так до пяти. Дают больному 1-2 дня отдыха и делают укусы в обратном порядке, т. е. начинают с 5 пчел, убавляя каждый день по одной. Если больной еще будет чувствовать боли, то через неделю повторить курс лечения. После второго курса лечения дать больному две недели отдыха перед тем, как подвергать его третьему курсу лечения, если таковой будет необходим.7. Похлестать свежей крапивой больное место.8. Принимают внутрь по 1-2 г (50-100 капель) с водой после еды 3 раза в день настойку: 1 ч. свежих цветков боярышника на 10 ч. 70 %-ного спирта. Настаивают неделю. Цветы собирают в начале их цветения.9. Обертывание майскими свежими листьями лопуха больных мест при ревматизме и полиартрите.10. Ванны с отваром зеленого папоротника любого вида облегчают страдания.11. Молодые измельченные листья осины, обваренные кипятком, применяют для припарок.12. Натирать смесью: 2 ст. л. травы багульника с 5 ст. ложками подсолнечного масла настаивать 12 часов в закрытом сосуде на горячей плите, процедить.13. Сухой травы зверобоя 15-20 г настоять в 1 /2 л спирта или водки. Принимать по 30 капель с водой 3 раза в день после еды. 14. 1 ст. ложку листьев черной смородины заварить в2 1/2 стакана кипятка, настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.15. Есть очищенные плоды лесного ореха с медом. 16. Пить отвар и настой плодов рябины.17. Натирать больные места тертой редькой с солью и медом; водочным настоем цветков сирени (стакан цветков на 1/2 л водки) или мазью: 2 ст. ложки цветков сирени смешать и растереть с 2 ст. ложками свежего сливочного масла или вазелина.18. Муравьиная настойка. Бутылку, до половины наполненную муравьями, доливают водкой и несколько дней настаивают в тепле. Принимают по 1 ст. ложке утром и вечером.19. Натирать мазью из мухомора, стертого пополам со сметаной. Иногда мухомор настаивают на водке и ею натираются в бане.20. Свежей травой череды или настоем (4 ст. ложки на3 стакана воды) натирать воспалившиеся суставы (можно делать компрессы).21. Обильно смачивать и растирать больные места спиртовой настойкой цветков белой акации.22. Втирание настойки эвкалипта (100 г листьев на 1/2 л водки).23 Смешать 100 мл растительного масла и 50 мл нашатырного спирта. Втирать в больное место от 2 до 6 раз в день по 1 ч. ложке досуха. Или: взболтать 100 мл камфорного масла и 50 мл нашатырного спирта. Втирать в больное место от 2 до 6 раз в день по 1 ч. ложке досуха.24. Растирать больные места настойкой из можжевельника обыкновенного (15 г ягод на 100 мл спирта).25. Спиртовая настойка красного стручкового перца или эта же настойка в смеси с подсолнечным маслом.26. Растирание измельченной травой зверобоя, настоянной на растительном масле и смешанной со скипидаром.

Суставной ревматизм

1. Полтора стакана корней шиповника настоять на 1/2 л водки. Первые 3 дня принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день, потом — по 2 ст. ложки. Водный настой корней не помогает.

2. 4 г шишек ольхи отварить в 1 стакане кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана до еды 3-4 раза в день. Или: 15 г коры ольхи отварить в стакане кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 ст. ложки 3-4 раза в день.3. Принимайте горячие ванны из сенной трухи от 15-20 минут до часа. Если сердце не очень здоровое, то принимайте такие ванны через день, при хорошем самочувствии— ежедневно. Курс лечения — 30-50 ванн.4. При лечении следует пить сок из грейпфрута, он выводит жидкость из суставных пазух. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

5. См. раздел «Ревматизм» рецепты 17, 20,24.

Нервная слабость (тонизирующие, возбуждающие средства)

1. Ягоды и сок винограда и смородины.2. Плоды шиповника 1 ст. ложку залить 2 стаканами кипятка. Кипятить 10 минут в закрытом сосуде, настаивать сутки, отжать, процедить, добавить сахар. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.3. Настой корней элеутерококка.4. Спиртовая настойка зеленых растений овса посевного. Принимать по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 3-4 раза в день.5. 1 ч. ложку корней и травы одуванчика настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. 6. 1 ч. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. 7. Водный настой молодых листьев клена: 1 ст. ложку свежих или сухих листьев заварить в стакане кипятка, настаивать на огне 30 минут, не доводя до кипения, про-1 цедить, остудить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

8. Спиртовая настойка семян лимонника китайского. Принимать по 10-20 капель с водой натощак или через 4 часа после еды 3 раза в день.

Нервное возбуждение (успокаивающие средства)

1. Плоды дыни.

2.1 ст. ложку цветков или плодов боярышника настаивать 7 суток в 1 стакане водки в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 20-25 капель с водой 3-4 раза в день.

3. Водный настой корневищ и корней валерианы настаивать 12 часов в закрытой посуде в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды. Спиртовая настойка: 1 ч. корневищ и корней валерианы, 5 ч. 70 %-ного спирта или водки. Настаивать неделю, процедить. Принимать по 15-20 капель 3-4 раза в день.

4. 1 ст. ложку цветов или травы яснотки белой настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

5. 10 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды.

6. Отвар коры калины: 10 г коры отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

7. Свежие цветки ландыша собрать в полулитровую бутыль, заполнив ее на 3/4 объема, залить чистым спиртом доверху, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10-15 капель с водой 2-3 раза в день.

8. Спиртовая настойка лимонной корки или цедры (ее верхнего слоя).

9. 2 ч. ложки травы пустырника настаивать 6-8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Спиртовая настойка пустырника по 20-30 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

10. 10-15 г травы сушеницы настаивать 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

11. 10 г листьев толокнянки кипятить 15 минут в 1/2 стакана воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3-4 часа.

12. 2 ч. л. шишек хмеля настаивать 4 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.

13. 20 г травы вереска настаивать 2 часа в 1/2 л кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день.

14. Сборы, применяемые при повышенной нервной возбудимости и бессоннице: Сбор 1— трава пустырника (3 ч.), трава сушеницы (Зч.), корневища и корни валерианы (1 ч.), трава вереска (4ч.). 4 ст. ложки смеси настаивать, в 1 л кипятка в духовке 12 часов, процедить. Принимать по 1 ст. ложке4 раза в день. Сбор 2: листья толокнянки (1 ч.), трава пустырника (1 ч.). 1 ст. ложки смеси залить 3 стаканами воды, варить, пока не останется 2/3 жидкости, процедить. Принимать по полстакана 3-4 раза в день через час после еды. Сбор 3: трава пустырника (1 ч.), корневища и корни валерианы (1 ч.), семена тмина (1 ч.), семена фенхеля (1 ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз — на ночь

Сбор 4: листья вахты (2ч.), листья мяты (2ч.), корневища и корни валерианы (1 ч.), шишки хмеля (1ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3 раза в день, последний раз — на ночь. Сбор 5: трава пустырника (Зч.), трава сушеницы (Зч.), цветки боярышника (3 ч.), цветочные корзинки ромашки аптечной (1ч.). 1 ст. ложку смеси настаивать 8 часов в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды.

15. Смешать по 1 ст. ложке травы с корнями крапивы (собранной во время цветения), цветы бузины и календулы. Настаивать в 3 стаканах воды. Выпивать за день.

16. Ягоды шиповника (пить постоянно чай из них) — очищают организм от холестерина благодаря наличию в них витаминов А, Е, С и Д. При этом надо полностью исключить из питания мясо, сало, жир.

17. В любой травяной сбор добавляйте крапиву — получите больший эффект при лечении. Она очень полезна в любой дозировке.

Головная боль

1. Крепкий чай, горчичники на затылок, ночные теплые ванны.

2. Есть свежие яблоки.

3. Принимать анисовое масло.

4. 20 г прополиса разводят в 40 мл спирта. Принимают по 40 капель, которые капают на кусочек хлеба перед тем как съесть.

5. Водный настой сухих цветков бузины красной: 2 ч. ложки настаивать 10-15 минут в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Пить теплым медленными глотками.

6. Цветки ландыша свежие положите в полулитровую бутылку, заполнив ее на 3/4 объема, залить спиртом доверху, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10-15 капель с водой 2-3 раза в день.

7. 10 г сухой травы зверобоя настоять в 1 стакане кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды.

8. Водный настой липового цвета: 1 ч. ложку заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 2-3 раза в день. Обвязать голову листьями липы.

9. 15 г травы пустырника настаивать 2 часа в стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день. Курс лечения 2-3 месяца.

10. 10-15 г травы сушеницы настаивать 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

11. Моют голову теплым настоем душицы, потом укутывают ее теплым платком.

12. При навязчивых головных болях пьют сок из сырых клубней картофеля.

13. Головная боль бывает следствием неправильной диеты и загрязненности толстого кишечника. Следует три дня поголодать. От 2 до 3 раз в неделю делать клизму из теплой воды с соком одного лимона. Клизму следует ставить, стоя на коленях и локтях. Во время голодания делать клизму утром « вечером. Это снижает давление и прекращает головные боли.

14. 1 кг картофеля почистить, сварить без соли. Затем воду слить, а картофель есть без соли целый день, обмакивая его в сахар. Пить нельзя, несмотря на большую жажду, надо потерпеть до утра. Еще раз повторить процедуру через месяц.

Радикулит

1. Хорошо пропотеть в бане и весь крестец натереть тертой редькой пополам с тертым хреном или одним из этих средств, смешанным с небольшим количеством меда и соли, а потом, выйдя из бани, выпить 2-4 стакана отвара из липовых или ромашковых цветков с примесью сока кислых ягод.

2. Для компрессов и растираний применять тертый хрен.

3. Прикладывать к больному месту свежий лист лопуха нижней пушистой стороной на ночь или свежие листья хрена на несколько дней. Их можно чередовать.

4. Отвлекающие средства для растирания: камфорный спирт; горчичники; спиртовая настойка стручкового перца (1:10) на 90 %-ном спирте; скипидар очищенный; муравьиный спирт.

5. 25 г травы полыни метельчатой настаивать на 1 стакане водки и этой настойкой растирать больные места.

6. Применять для растирания настойку хмеля (25 г шишек на 100 мл спирта или стакан водки) или мазь (1 ч. крепкого отвара шишек хмеля и 4 ч. вазелина).

7. Обильно смачивать и растирать больные места спиртовой настойкой цветов белой акации.

8. Размолоть в порошок плоды женского каштана, смешать с камфорным маслом или нутряным свиным салом, намазать тонким слоем на ломтик черного хлеба и приложить к больному месту. Из хлеба начинает обильно сочиться влага.

9. В мае нарвите 1/3 целлофанового мешка листиков березы, мешок плотно завяжите, чтобы листья немного упрели (до вечера), а вечером листья высыпьте на кровать и ложитесь на горячие листья больным местом, нужно так пролежать час; повторите процедуру 3 раза, и болезнь исчезнет.

10. По 1 ст. ложке меда и уксуса положить на вялый капустный лист и привязать к больному месту.

Рыхлость и кровоточивость десен

1. Средства для полоскания полости рта: морковный сок (у детей — при молочнице); отвар и настой ягод черники; отвар дубовой коры: 200 г коры отварить в 2 л воды, настаивать 3 часа, процедить, добавить 2 л воды.

2. 20-30 капель спиртовой настойки зверобоя разбавить в 1/2 стакана воды.

3. Настой шалфея лекарственного: 2 ч. ложки листьев настаивать 30 минут в 2 стаканах кипятка в закрытом сосуде, процедить.

4. Настой ромашки: 1 ст. ложку цветочных корзинок настоять в 1 стакане кипятка, процедить.

5. Настой хвоща полевого" 1 ст. ложку травы кипятить 30 минут в 1 стакане воды, процедить.

6. Отвар цветков бузины красной: 1 ст. ложку цветков кипятить 5 минуте 1 стакане воды, процедить. Пить чуть теплым.

7. Отвар корневищ и корней девясила: 20 г корней и корневищ отварить в 1 стакане воды, настоять 4 часа, процедить.

8. Разведенный сок или водный настой травы кислицы: 3 ч. ложки травы настаивать в 2 стаканах кипятка 2 часа, процедить.

9. Теплый отвар травы лапчатки гусиной: 4 ст. ложки травы кипятить 5 минут в 3 стаканах воды, настаивать 2-4 часа.

10. Настой или отвар липового цвета.

11. Спиртовая настойка ноготков, разведенная водой.

12. Настой травы тысячелистника: 2 ст. ложки сухой травы залить 1 1/2 стакана воды, настаивать час в закрытом сосуде, процедить.

13. Отвар корневищ лапчатки прямостоячей (калгана): 3 ст. ложки отварить в 1/2 л воды, настаивать 4 часа, процедить.

14. Раствор квасцов.

Запах изо рта

1. Есть по утрам засахаренные анисовые семена, орехи, фенхель.2. 20-30 капель спиртовой настойки травы зверобоя разбавить в 1/2 стакана воды. Полоскать рот.3. Настой листьев земляники: 1 ст. ложку листьев залить 2 стаканами воды, долго кипятить или настаивать. Принимать ежедневно по полстакана.4. Настой плодов земляники: 3 ст. ложки свежих ягод настаивать 4 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.5. Разведенный сок или водный настой травы кислицы: 3 ч. ложки травы настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить. Полоскать рот.1. Пить березовый или сладкий кленовый сок.

2. Чай из сухих плодов шиповника.

3. Водный настой ягод клюквы.

4. Плоды облепихи в виде сока, водного настоя, спиртовой настойки, сиропа и масла облепихи принимать внутрь.

5. Ежедневно употреблять в пищу 1-2 ч. ложки тертого хрена с хлебом или сахаром (медом) или в виде сока с сахаром.

6. Чай из горькой полыни.

7. Листья щавеля или отвар листьев: 1 ст. ложку свежих листьев кипятить 15 минут в 2 стаканах воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 15 минут до еды. Пить небольшими глотками с небольшими перерывами.

8. Свежим соком тысячелистника обыкновенного натирают десна для их укрепления.

9. Язвы на деснах смазывать соком редьки или прикладывать смесь из тертых сырых моркови и картофеля 3 раза в сутки.

Зубная боль

1. Теплым отваром шалфея, хвоща полевого, лапчатки гусиной, тысячелистника полоскать больное место, стараясь подольше держать отвар во рту, в течение 30 или 15 минут набирайте отвар от 3 до 5 раз.

2. 2 ст. ложки измельченной репы варить 15 минут в 1 стакане кипятка, процедить. Полоскать рот.

3. При флюсе делать припарки из отвара инжира.

4. Натертый хрен в виде кашицы использовать для компрессов и растираний.

5. Положить на больной зуб кусочек камфоры величиной с булавочную головку. Укрепляют его на зубе куском жеваной бумаги или жвачкой.

6. При болезненном прорезывании зубов смазывать десну несколько раз в день раствором соды или буры, полоскать рот горячим (как только можно терпеть) раствором соды (1 ч. ложку на 1 стакан горячей воды) с добавлением 1-2 капель йода. Лучше держать раствор во рту на больной стороне, многократно его меняя.

Потеря аппетита

1. Для повышения аппетита принимать по утрам по 20 капель настойки полыни. Лучшее лекарство —прогулки или гимнастика на свежем воздухе. Перед обедом съесть немного соленой пищи. Употреблять пряности.

2. Сок ягод красной смородины.

3. Спиртовая настойка лимонной корки или цедры.

4. 2 ч. л. поваренной соли развести в 1 стакане сыворотки или капустного рассола и выпить натощак.

5. Ешьте тертую редьку много раз в день, несколько Дней подряд, а после каждого приема редьки пейте 1 ст. ложку воды.

6. Ешьте ежедневно хрен с хлебом или сахаром (медом) 1ч. ложку тертого хрена до еды) или в виде сока с сахаром.

7. 2 ст. ложки кожуры мандарина настаивать 7 дней в 250 мл спирта или водки. Принимать по 20 капель с водой 3 раза в день за 30 минут до еды.

8. 1 ч. ложку измельченных корней и травы одуванчика настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

9. 1 ст. ложку свежих корней и листьев сельдерея настаивать в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

10. 2 ст. ложки травы череды настаивать 12 часов в 1/2 л кипятка в теплой духовке, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

11. Аппетитные сборы (чаи).Сбор 1: трава полыни горькой (1 ч.), листья вахты (1 ч.).Сбор 2: трава полыни горькой (1ч.), листья тысячелистника ( 1 ч.).Сбор 3: трава полыни горькой (2 ч.), трава тысячелистника (2ч.), трава одуванчика (1ч.).Сбор 4: листья вахты (1 ч.), трава золототысячника (1 ч.), трава полыни горькой (1 ч.).

Способ приготовления сборов: 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 15 минут до еды.

Икота

1. Как только начнется икота, надо, глубоко вздохнуть и задержать дыхание, как можно дольше.

2. Положить в рот кусок сахара и, рассасывая, понемногу глотать его вместе со слюной.

3. Выпить немного холодной воды.

4. Выпить воду, подкисленную уксусом.

5. Принять 10-15 капель настоя, сделанного на смеси лаврового и вишневого листа с теплой водой.

6. Принять 15-20 капель с водой спиртовой настойки березовых почек: 15 г почек настоять в 1/2 л спирта или водки.

Тошнота

1. Сок ягод красной смородины.

2. Картофельный сок. Сырые клубни картофеля натереть на терке, отжать сок.

3. Принимать настойку мяты по 15 капель на кусочек сахара или с водой. Детям — по 2-3 капли с водой.

4. По 15-20 капель спиртовой настойки лимонной корки или цедры с водой.

5. 15 г травы душицы настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить, принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

6. Принимать с водой 3 раза в день до еды по 20 капель спиртовую настойку из кожуры мандарина (2 ст. ложки кожуры настаивать 7 дней в 250 мл спирта или водки).

7. Водный настой свежей или сухой травы шалфея дикого: 2 ч. ложки настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.

Изжога

1. Есть сливу.

2. Пить картофельный сок.

3. Разжевать и проглотить 3-4 горошины нухата (сорт гороха). Если изжога не прекратится, то повторить.

4. Принимать настойку мяты по 15 капель на сахар или с едой. Детям — по 2-3 капли с водой.

5. Уголь активированный, запить водой.

6.1 ст. ложка травы золототысячника настаивать 30 минут в 1,5 стакана кипятка, процедить. Принимать по 1 ст.ложке за 30 минут до еды.

7. Сбор: трава зверобоя (1 ч.), трава сушеницы (1 ч.), трава золототысячника (1 ч.). 3 ст. ложки смеси настоять в 1 л кипятка. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

Рвота

1. Есть плоды персика.

2. Пить сок ягод красной смородины.

3. Картофельный сок. Сырые клубни картофеля натереть на терке, отжать сок.

4. Спиртовая настойка лимонной корки или цедры сводой.

5. Водный настой молодых листьев клена: 1 ст. ложку свежих или сухих листьев заварить в стакане кипятка, настаивать на горячей плите 30 минут, не доводя до кипения, процедить, остудить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Отрыжка

Если ежедневно после еды 3 раза в день пить по 150-200 мл козьего молока, то через три месяца исчезнет даже самая сильная отрыжка.

Отравления

1. Первая помощь при отравлении пищевыми продуктами:

а) промыть желудок теплой водой с небольшим количеством соли, т. е. выпить 2-3 стакана подсоленной воды и искусственно вызвать рвоту, надавив на корень языка двумя пальцами. Повторить промывание до 10-20 раз;

б) дать солевое слабительное сернокислых солей магния или натрия: 20-30 г растворить в 400 мл воды. Детям давать слабительное из расчета 3 г на 1 год жизни;

в) дать кашицу из 1 ст. ложки активированного угля (карболена) или жженой магнезии. Запить солевым слабительным в 1/2 л воды с добавлением 1 г танина или чая;

г) для задержки всасывания ядов дать обволакивающее средство: взбитый яичный белок или белковую воду (1-3 яичных белка на литр воды), молоко, молочную сыворотку, кисель, муку, крахмал;

д) положить горячую грелку на область почек. Если отравление не очень сильное, можно ограничиться промыванием желудка, солевым слабительным и обволакивающим средством. Детям для промывания желудка давать пить большое количество молока.

2. Насыпать в водку много соли, размешать ее и пить. Лучший результат достигается, если водку с солью чередовать с апельсиновым соком через каждые 15 минут (можно съедать за раз 1 апельсин).

3. При отравлении щелочами — промывание желудка подкисленным раствором уксусной или лимонной кислоты. Пейте оливковое или подсолнечное масло по 200 мл в сутки.

4. При отравлении кислотами промывайте желудок слабым раствором щелочей (окись магния по 3-5 г на прием), пейте оливковое или подсолнечное масло до 200 мл.

6. При отравлении давать отравившемуся пить смесь молока с яичным белком, взбитым в пену.

Боли в желудке и спазмы

1. Есть плоды сливы.

2. 1 ст. ложку ягод крыжовника кипятить 10 минут в 1 стакане кипятка. Настой принимать по 1/4 стакана 4 раза в день, подсластив его по вкусу.

3. 1-2 ч. черники заварить в 1 стакане кипятка, настоять несколько часов, подсластить. Принимать по 1/4 стакана 5-8 раз в день.

4. Пить чай из листьев черной смородины.

5. Водный настой ромашки: 1 ст. ложку цветочных корзинок настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

6. Пить через каждые 2 часа по 1 ст.ложке постного масла и запивать горячим чаем из мяты или цветков ромашки.

7. Сбор 1: цветочные корзинки ромашки аптечной (1ч.), трава тысячелистника (1ч.). 2 ст. ложки смеси настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Сбор 2: трава зверобоя (1 ч.), трава сушеницы (1 ч.); трава золототысячника (1 ч.). 3 ст. ложки смеси настоять в 1 л кипятка. Принимать по полстакана 4-5 раз в день.

8. Отвар соцветий подорожника.

9. Настой травы лапчатки гусиной: 1 ст. ложку травы кипятить 5 минут в 1 стакане молока или воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4раза в день до еды.

10. 15 г березовых почек настоять в 1/2 л спирта или водки. Принимать по 15-20 капель в воде.

11. 10-15 г травы сушеницы настаивать 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.12. Настой березового гриба — чаги. Плодовые тела гриба после сбора сушить при температуре около 50 °С. Срок годности гриба — 3-4 месяца. Высушенный гриб для размягчения залить на 4 часа холодной кипяченой водой, затем пропустить через мясорубку или стереть на терке.Для приготовления водного настоя 1 стакан измельченного гриба залить 5 стаканами теплой кипяченой воды и настаивать 2 суток. Настой слить, процедить, остаток отжать через марлю и смешать с настоем. Настой принимать по 1/2 стакана 6 раз в сутки за 30 минут до еды.

Гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока

1. Советы больным: не пить спиртных напитков, не курить, не есть «тяжелой» пищи (свинины, свежеиспеченного хлеба, сдобных пирожков, жирного жареного мяса и жареной рыбы), не есть старой, разогретой пищи или пищи, которая долго варилась. Хлеб можно есть в ограниченном количестве, но только не подгоревший. Можно пить только очень слабый чай и кофе и крайне редко. Нужно долго и тщательно пережевывать пищу, чтобы она смешалась со слюной. Не запивать пищу жидкостью. Не есть когда сильно утомлены, ибо усталость часто по ошибке принимается за голод. Рекомендуется садиться ужинать не сразу по возвращении с работы, а предварительно отдохнув.

2. При пониженной кислотности допускаются некоторые приправы, пряности, немного острого, кислого, соленого, которые способствуют увеличению кислотности желудочного сока. Разрешаются всевозможные супы, но только протертые, белый черствый хлеб и белые сухари, нежирные сорта рыбы и мяса, протертые овощи, компоты из протертых фруктов и ягод. Яйца и яичные блюда — в ограниченном количестве.

3. Рекомендуется есть персики, свежую, моченую и вареную бруснику.

4. Сок картофеля.5. 1-2 ч. ложки черники заварить в 1 стакане кипятка, настоять несколько часов, подсластить. Принимать по 1/4 стакана 2-3 раза в день.

6. 1 ст. ложку плодов шиповника облить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут в закрытом сосуде, настаивать сутки, отжать, процедить, подсластить. Принимать По 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.7. 3 ч. ложки свежих или сухих корней петрушки настаивать 8-12 часов в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

8. Цветочные корзинки пижмы (5 г) настаивать 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

9. Сок подорожника или настой: 1 ст. ложку сухих листьев настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 4 раза в день. Или: 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. ложками сахара или меда, в закрытом сосуде, поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать по I ч. ложке за 30 минут до еды 4 раза в день.

10. Принимать по 20 капель спиртовой настойки полыни 3 раза в день за 30 минут до еды.

11. Сбор 1: листья вахты (1ч.), семена фенхеля (1ч.), листья мяты перечной (1 ч.), трава тысячелистника (1 ч.), трава золототысячника (1ч.). 1 ст. ложку смеси настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Сбор 2: цветочные корзинки ромашки аптечной (1 ч.), трава тысячелистника (1ч.), трава полыни горькой (1ч.),листья мяты перечной (1 ч.), листья шалфея (1 ч.). 2 ч. ложки смеси заварить в 1 стакане кипятка, процедить. Пить горячим 2 раза в день по 1/2 стакана за 20 минут до еды.

12. Лечение зелеными яблоками: два яблока очистить от кожицы, натереть на терке, сердцевину выбросить. Натертую кашицу тотчас съесть, т. к. она быстро киснет и чернеет. При остром и застарелом гастрите нельзя ничего ни есть, ни пить в течение 5 часов до и после принятия яблока. При слабой форме гастрита воздержание от пищи и питья можно сократить до 4 часов, в конце лечения требуемое его можно сократить до 3 часов 30 минут до и после принятия яблочной кашицы. Яблоки нужно есть рано утром, чтобы приблизительно часам к II можно было завтракать. На ночь яблоки есть нельзя, т.к. будет пучить живот. Лечение яблоками продолжать в течение месяца, ежедневно. Второй месяц яблоки можно принимать 3 раза в неделю, третий месяц — 1 раз в неделю.

Если больной через час или два после принятия яблок что-либо съест или выпьет, то в желудке образуются газы, которые только усилят болезнь и причинят вред.

Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока

1. См. советы больным в разделе «Гастрит с пониженной кислотностью желудочного сока», рецепт 1.

2. Нельзя употреблять в пищу ничего острого (пряности, острые соусы и подливки, соления, маринады), кислого (кислый черный хлеб, квашеную капусту, кислое молоко, кислые фрукты), злоупотреблять мясом (оно повышает кислотность).В пищевой рацион больного должны входить молоко, сливки, сливочное масло, слизистые протертые супы (протертые крупы и овощи), черствый белый хлеб, яйца, паровые котлеты, вареное нежирное мясо и рыба, протертые каши и овощи, картофельное пюре, некислые фрукты. Пища должна быть малосоленой.

3. Пить морковный и картофельный соки. Сок готовят каждый день. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.

4. Сбор 1: листья мяты перечной (15 ч.), листья вахты (2 ч.), трава зверобоя (3 ч.), цветочные корзинки тысячелистника (15ч.), семена укропа (15ч.). 2 ст. ложки смеси настаивать в горячей духовке 2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана маленькими глотками 4-6 раз в день. Сбор 2: трава зверобоя (1ч.), трава золототысячника (1 ч.). 2 ст. ложки смеси настоять в 1/2 л кипятка. Принимать по полстакана 4-5 раз в день. Сбор 3: трава золототысячника (Зч.), трава зверобоя (4 ч.), трава вереска (4 ч.), листья мяты перечной (2 ч.), кора крушины (2 ч.). 2 ст. ложки смеси настаивать 8 часов в 1/2 л кипятка в духовке, процедить. Принимать по 1/2 стакана через час после еды 4 раза в день. 5. Настой березового гриба — чаги. См. раздел «Боли в желудке и спазмы», рецепт 12.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

1. Советы больным (См. раздел «Гастрит с повышенной кислотностью желудочного сока», рецепты 1, 2.

2. Сок клубней картофеля. Сок готовить каждый день. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой. Рекомендуется в целях предупреждения обострения употреблять картофельный сок два раза в год (весной и осенью) в течение двух недель в половинной дозе, т. е. по 1/4 стакана 2 раза в день.

3. Плоды облепихи в виде сока, водного настоя, спиртовой настойки, сиропа или масла облепихи принимать внутрь.

4. 1 ст. ложку ягод калины настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 3-4 раза в день до еды.

5. Принимать по 50 г 6 раз в день настой из 20 г листьев эвкалипта на 1 л кипятка.

6. Отвар сухих листьев подорожника без особой нормы.

7. Настойку из 50 г березовых почек на 1/2 л водки, выдерживать 10 суток. Принимать по 1/2 ч. ложки с водой 3 раза в день за 20 минут до еды.

8. Свежую кочанную капусту измельчить и истолочь в не окисляющейся посуде, отжать сок. Принимать по 1 стакану 4 раза в день за 45 минут до еды. Курс лечения —40 дней.

9. 1 ст. ложку плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут в закрытой посуде, настаивать сутки, отжать, процедить, подсластить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.

10. Траву сушеницы 10-15 г настаивать 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

11. 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

Боли в животе

1. Пить чай из мяты перечной или тмина.

2. Натирать живот камфорным спиртом.

3. Сок картофеля, 1/2 стакана за прием.

4. 15-20 капель настойки полыни 3 раза в день до еды.

5. 15 г березовых почек настаивать в 1/2 л спирта или водки. Принимать по 15-20 капель с водой.

6. Спиртовая настойка ландыша с валерианой. Принимать по 10-15 капель с водой 2 раза в день.

7. 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. 8. Сделать клизму теплой водой, можно прибавить немного вазелинового масла.

Заболевания кишечника (энтерит, энтероколит)

1. Цветки ромашки аптечной 1 ст. ложку настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

2. Заварить в стакане кипятка по 1 ч. ложке золототысячника, шалфея, ромашки. Пить по 1 ст. ложке каждые 2-3 часа в течение 1-3 месяцев. Потом дозу сокращают, а промежутки между приемами лекарства удлиняют.

3. Сбор 1: цветочные корзинки ромашки аптечной (1 ч.) л трава тысячелистника (1ч.),трава полыни горькой (1 ч.)М листья мяты перечной (1 ч.), листья шалфея (1 ч.), 2 ч. ложки смеси заварить в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать горячим 2 раза в день по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды.Сбор 2: листья вахты (1 ч.), ягоды можжевельника (1 ч.), трава золототысячника (3 ч.). 1 ст. ложку смеси настаивать 4 часа в полутора стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

4. 1-2 ч. ложки черники заварить в 1 стакане кипятка, настоять несколько часов, подсластить. Принимать по 1/4 стакана 5-8 раз в день.

5. 10 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды. Или: 15-20 г сухой травы зверобоя настоять в 1/2 л спирта или водки. Принимать по 30 капель с водой 3 раза в день после еды.

6. 1 ст. ложку сухих листьев подорожника настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 4 раза в день. Или: 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. ложками сахарного песка или меда в закрытом сосуде, поставить на теплую плиту на 4 часа. Сироп принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

7. 4 г шишек ольхи отварить в 1 стакане кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды. Или: 1 ч. шишек настаивать 7 дней в 5 ч. водки, процедить. Принимать по 25-30 капель с водой до еды.

Или. 15 г коры ольхи отварить в 1 стакане кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

8. 5 г цветочных корзинок пижмы настаивать 2-3 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

9. 3 ст. ложки корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в 1/2 л воды, настаивать 4 часа, процедить. Принимать по 1 ч. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

10. 2 ч. ложки листьев ежевики и 1 ч. ложку цветков ноготков настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить. Принимать по полстакана 2 раза в день за 30 минут до еды.

Метеоризм, вздутие живота газами

1. Положить на живот грелку.

2. Натирать живот теплым коровьим маслом или каким-либо жиром.

3. Нельзя есть капусту — ни вареную, ни сырую, салат и все крахмальное. Кофе пить без молока. Рекомендуется есть больше отварных овощей.

4. Очищенные ядра лесного ореха препятствуют скоплению газов.

5. Активированный уголь.

6. 40 г чеснока настоять в закрытом сосуде в 100 мл водки или спирта, прибавить для улучшения вкуса мятных капель. Принимать по 10 капель за 30 минут до еды 2-3 раза в день.

7. 1 ст. ложку цветочных корзинок ромашки аптечной настоять в 1/2 стакана кипятка, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

8. 2 ч. ложки измельченных семян укропа настаивать 10 минут в 2 стаканах кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Или: по 2-3 капли укропного масла насахаре.

9. 1 ч. ложку измельченных семян фенхеля настаивать 2 часа в закрытом сосуде в стакане кипятка, процедить, подсластить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

10. Водный настой семян аниса, анисовый сироп и эфирное анисовое масло. Водный настой: 2 ч. ложки семян аниса настаивать час в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить, охладить. Принимать по 2 ст. ложки за 30 минут до еды.

11. 1 ст. ложку семян моркови настаивать 12 часов в закрытом сосуде в теплой печке, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды.

12. 1-2 ч. ложки семян тмина настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/4 стакана за 20 минут до еды 3 раза в день. Детям — по 1 ч. ложке.

13. 15 г травы пустырника настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день за 30 минут до еды.

14. Свежих или сухих корней петрушки 4 ч. ложки настаивать 8-12 часов в полутора стаканах кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 4 раза в день за 30 минут до еды.Или: 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

15. Сбор 1: трава зверобоя (1 ч.), трава сушеницы (1 ч.), трава золототысячника (1 ч.). 3 ст. л. смеси настоять в 1 л кипятка. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Сбор 2: корни валерианы (1 ч.), листья мяты перечной (1 ч.), цветочные корзинки ромашки аптечной (1 ч.), семена тмина (1 ч.), семена фенхеля (1 ч.). 2 ст. ложки смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером теплым. Сбор 3: цветочные корзинки ромашки аптечной (1 ч.), трава душицы (1 ч.). 2 ч. л. смеси заварить в стакане кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером остуженным.Сбор 4: листья мяты перечной (2 ч.), семена фенхеля (1 ч.), корневища и корни валерианы (2 ч.). 2 ч. ложки смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером в теплом виде. Сбор 5: семена тмина (1 ч.), корневища и корни валерианы (4ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить, остудить. Принимать по 1 стакану утром и вечером.

16. Поставить клизму. В крайнем случае, посадить больного в теплую ванну на 10 минут, набрав воды по грудь, через несколько часов процедуру повторить.

17. Пить оливковое масло. Один день ничего не есть, на следующий день выпить залпом 100 мл оливкового масла; происходит очищение протоков желчи и из желчных протоков выходит много разного сору.

Запор

1. Соблюдать диету, в которую должны входить сырые фрукты и овощи, свежее сливочное масло, бульоны, борщи, щи, приготовленные из щавеля, черный хлеб, гречневая каша, квас, кислое молоко, сыворотка. Исключаются все острые продукты и пряности.

2. Следует приучать больного опорожнять кишечник в одно и то же время.

3. Сок ягод красной смородины, листьев алоэ, редьки. Рассол капусты в теплом виде. Простокваша. Чай из сушеной вишни или сушеных яблок. Одно из этих средств надо пить 4-5 раз в день.

4. Пить воду, в которой долго варился овес (неочищенные зерна).

5. Сливы, чернослив и винные ягоды: залить горячей водой и оставить так на всю ночь, не варить, не подслащивать. Несколько слив следует съедать каждое утро и, если возможно, то и в начале дня.

6. Систематическое употребление небольшого количества свежего лука перед едой или 3 раза в день по 1 ч. ложке отжатого лукового сока или по 2-3 зубка чеснока 3 раза в день вместе с обычной пищей.

7. Ешьте вареную свеклу, пейте свекольный или шпинатный соки. Эти соки нужно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить много раз в день. Иногда для прекращения запора бывает достаточным употребление только сока сельдерея.

8. Давать больному 4 стакана огуречного рассола в день, для получения которого нужно держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Когда рассол готов, то пьют только его, а не огурцы.

9. Пить огуречный или капустный рассол по 4 стакана в день с дрожжами или 4 г коры крушины.

10. Смесь из огуречного рассола 1 стакан, подсолнечного масла 2 ст. ложки, меда 1 ст. ложку принять за 1 раз. Если средство сразу не поможет, то повторить процедуру на другой день. Если есть необходимость, то можно это сделать через 4-6 часов.

11. Толокна 3 ст. ложки, меда 2 ст. ложки, соли поваренной 1 ст. ложку. Все перемешать и принять за 1 раз.

12. Касторовое масло 30 г на прием.

13. Вазелиновое масло 20-40 г на прием.

14. Принимать по 1-2 порошка корневищ ревеня 2-3 раза в неделю.

15.1 ст. ложку ягод крушины слабительной отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана на ночь.

16. Летом принимать 6 раз в день по 1 ст. ложке свежего сока золототысячника или одуванчика, или смесь этих растений. Зимой — 5 раз в день пить настой из этих трав.

17. Полезны минеральные воды, содержащие серу и щелочь («Боржоми»).

18. Отвар семян подорожника.

19. Сбор 1: кора крушины ломкой (Зч.),листья крапивы (2ч.), трава тысячелистника (1ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Сбор 2: кора крушины ломкой (5ч.),листья вахты (2ч.), трава тысячелистника (2 ч.), семена тмина (1 ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в стакане кипятка, кипятить 40 минут, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по полстакана на ночь.

20. Магнезию или английскую соль (1 ст. ложку) растворить в стакане теплой воды, выпить за 1 раз натощак.

21 .Сделать клизму из одного стакана воды с соком половины лимона.

22. Приготовление раствора для клизмы: в 4 стаканах воды вскипятить 1 ст. ложку толченого льняного семени (можно заменить овсом или ячменем), процедить, добавить 1 ст. ложку соли или 2 ст. ложки растительного масла. Клизма должна быть теплой при приеме.

23. Делать масляную клизму, начиная с 6 ст. ложек, Довести количество масла до 12 ст. ложек растительного масла. Масло должно быть теплым.

24. При хроническом запоре 2 ст. ложки сухих корней лопуха настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка. Пить настой горячим по 1/2 стакана 2-4 раза в день.

Запор у детей

1- У грудных детей при недостатке грудного молока вводить прикорм из овощных протертых каш и фруктов. Коровье молоко применять в умеренном количестве.

2. Детям первых трех месяцев назначать соки: морковный, капустный, апельсиновый, абрикосовый, персиковый, виноградный.

3. В диету детей старшего возраста должны быть включены: ржаной хлеб, овощи, фрукты, кефир, простокваша, мед. По возможности следует заменять мучные блюда картофельными.

4. Массаж живота по часовой стрелке. У детей старшего возраста массаж можно заменить активными физическими упражнениями. 5. При тяжелых запорах — вазелиновое масло по 1-2 ч. ложки вечером после последнего приема пищи.

Понос

1. Припарки или согревающие компрессы на живот.

2. Свежая, моченая или вареная брусника.

3. Отвар ягод калины с медом. Принимать в теплом виде. Отвар молодых побегов калины.

4.20 г ягод черной смородины варить 30 минут в 1 стакане воды, остудить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

5. Крепкий отвар из сухих груш по 50 г 4-5 раз в день,

6. Взять чернослива или свежих слив и изюма по 100 г. варить в 4 л воды до разваривания, процедить. Пить как можно чаще — по стакану.

7. При обычном поносе помогает отвар черники или черничный кисель, реже — свежие ягоды.

8. Крепкий чай или 1ч. ложка крахмала, растворенного в стакане теплой воды, через час.

9. Настой дубовой коры: 1 ч. ложку молодой коры настаивать 6 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-4 раза в день.

10. 1 ст. ложку цветочных корзинок ромашки аптечной настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Пить настой теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

11. 10 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды. Или: 15-20 г сухой травы зверобоя настоять в 1/2 л спирта или водки. Принимать по 30 капель с водой после еды.

12. 1 ст. ложку травы лапчатки гусиной кипятить 5 минут в 1 стакане воды или молока, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

13. 1 ст. ложку корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

14. Отвар свежей коры черемухи, приготовленный в пропорции — 30 г коры на 400 мл воды. Принимать по 1/2 ч. ложки 6 раз в день. Или: 1 ст. ложку плодов черемухи заварить в 1 стакане кипятка, кипятить 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

15. 4 г шишек ольхи отварить в 1 стакане кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана до еды. Или: 1 ч. шишек настаивать 7 дней в 5 ч. водки, процедить. Принимать по 25-30 капель с водой 3 раза в день до еды.

16. Слабый раствор марганцево-кислого калия розового цвета (но не фиолетового). Доза* 1 стакан на прием. Принимать утром и вечером перед сном. Рекомендуется сделать клизму из того же раствора. Осторожно! Следите за тем, чтобы на дне стакана не оставались нерастворенные кристаллы марганцовки, которые могут обжечь рот или пищевод.

17. Перегородки из 200 г грецких орехов настаивать в спирте 2-3 дня. Принимать 3-4 раза в день по 6-10 капель с водой. Как только наступит облегчение, прием капель надо прекратить.

18. Сбор 1: плоды черемухи (Зч.), плоды черники (2ч.). 1 дес. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

Сбор 2: ягоды черники (2ч.), корневища лапчатки прямостоячей (1 ч.), цветочные корзинки тмина песчаного (1 ч.), листья шалфея (3 ч.), семена тмина (1 ч.). 1 ст. ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут, настаивать 30 мин., охладить. Принимать по полстакана 3 раза в день за 15 минут до еды.

Понос у детей

1. При перекорме у грудных детей пропускают 1-2 кормления, вместо молока детям дают кипяченую воду, физиологический раствор из расчета 150 мл на 1 кг веса ребенка.

2. Грелка на живот для успокоения боли.

3. Ромашковый или мятный чай по 1 ч. ложке.

4. Липовый цвет пополам с молоком.

5. 1 стакан рисовой крупы залить 6-7 стаканами воды, поставить на медленный огонь и кипятить. Полученный отвар процедить через марлю или сито, в теплом виде давать больному ребенку по 1/3 стакана каждые 2 часа.

6. Принимать по 1/4 или 1/3 стакана раствора марганцево-кислого калия бледно-розового цвета утром и вечером перед сном.

Осторожно! Следите за тем, чтобы на дне стакана не остались нерастворенные кристаллы марганцовки, которые могут обжечь рот и пищевод.

Геморрой

1. Два месяца строгой диеты из сырых овощей и фруктов и большого количества свежих овощных соков.

2. Сок свежей рябины пить продолжительное время 3 раза в день по 30-50 г с добавлением сахара и запивать стаканом воды.

3. На 50-60 мл воды — 20 капель живичного скипидара, принимать 3 раза в день. Курс лечения — 2 недели. Через полгода курс лечения можно повторить.

4. Настойку из тысячелистника (30 г травы на 100 мл спирта) принимают по 50 капель 3 раза в день, еще лучше пить свежий сок травы по 2 ст. ложки в день, желательно с медом.

5. 4 ч. ложки листьев (или цветов) малины заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать несколько часов в закрытой посуде, процедить. Пить отвар теплым по 1/2 стакана 4 раза в день.

6. Пить отвар корневищ и корней крапивы двудомной.

7. Заварить почечный сбор, пить как чай несколько раз в день.

8. Листья осины положить на геморроидальные шишки на 2 часа. Потом дать больному отдых и, в зависимости от давности геморроя, здоровья и возраста больного, снова наложить свежие листья осины, следя за тем, как протекает лечение. Если больной начинает беспокоиться, то листья нужно снять, а больное место осторожно обмыть. Через день можно снова наложить листья на геморроидальные шишки. С уменьшением их размера, процедуру с листьями можно делать пореже, постепенно делая лишь обмывания водой.

9. Прикладывать к геморроидальным шишкам высушенные и растертые в порошок почки осины (тополя), смешанные со свежим сливочным маслом.

10. 1 ст. ложку смешанной поровну ботвы моркови и петрушки настаивать 2 часа в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

11. Разварите молодую кору липы. Слизистым отваром смочите бинты и приложите их к воспаленным узлам.

12. Прикладывать лед или холодную свинцовую воду.

13. Промывание геморроидальных шишек холодной водой. Лечение медленное. 14. Делать обмывания холодной водой после каждого испражнения, затем накладывать холодный компресс на шишки. Первое время держать компресс 1 минуту 3-4 раза в день, не считая обмываний. Так продолжать до тех пор, пока шишки не исчезнут (около 3-6 недель).

Методика лечения хронического геморроя и хронического простатита

Прежде всего, обратите внимание на то, что вы едите. Исключите из вашего рациона колбасу, сосиски, куру, яйца, ни в коем случае нельзя копченое и вяленое мясо. Если вы пришли в гости и никак нельзя обойтись без застолья, ни в коем случае нельзя пить водку, ликеры и коньяк, т. к. в настоящее время они токсичны. Можно выпить иногда молдавское вино «Каберне», марочное вино «Кодру». Это прекрасные напитки, которые выводят радиацию и восстанавливают формулу крови при анемии.

Лечение геморроя

1. В 9 часов вечера принимайте сидячие ванны из слабого раствора марганцево-кислого калия, температура + 38 °С. Длительность 15-30 минут.

2. Делайте микроклизмы из 2 % раствора тибетского золотого мумие: 1 г тибетского золотого мумие растворить в 50 мл кипяченой воды. Клизмочки делают за 1,5 часа до сна.

3. Взять мазь Востокова для лечения геморроя и указательным пальцем нанести на анус (сидя на корточках).а) при геморрое: смазать сфинктер;

б) при простатите — предварительно сделайте очистительную клизму (около 50 г воды), затем сделать клизмочку из мумие (рецепт см. выше), нанести мазь Востокова для лечения простатита на предстательную железу (область промежности). Ни в коем случае не массировать железу. Руки должны быть чистыми. Процедура выполняется 20 дней, через день.

Дизентерия

1. Слабый раствор марганцево-кислого калия. Бледно-розовый цвет раствора для детей, крепко-розовый, но не фиолетовый — для взрослых. Доза: взрослым — 1 стакан на прием, детям — по 1/4 или 1/8 стакана. Пить утром и вечером перед сном. Рекомендуется делать клизму из того же раствора (особенно детям).Осторожно! Следите за тем, чтобы на дне стакана не осталось не растворившихся кристаллов марганцовки, которые могут обжечь рот или пищевод.

2. 40 г чеснока настоять в закрытом сосуде в 100 мл спирта или водки. Для улучшения вкуса прибавить мятных капель. Принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

3. Отвар и настой плодов рябины.

4. 100 г свежих ягод черешни настаивать в 400 мл старого крепкого красного виноградного вина на солнце или в теплом месте не менее 2 дней, процедить. Доза для взрослых: по 30-40 мл 3 раза в день; для детей: по 5-10 мл 3 раза в день.

5. 1 ч. шишек ольхи настаивать 7 дней в 5 ч. водки, процедить. Принимать по 25-30 капель с водой 3 раза в День до еды.

6. Сухой травы хвоща полевого 4 ч. Ложки настоять в 2 стаканах горячей кипяченой воды, процедить. Теплый настой пить многократно в течение дня, маленькими глотками.

7. Цветы и семена конского щавеля заваривают как чай, хорошо настояв. Утром пьют натощак или вместо чая с сахаром.

8. Сок подорожника и настой: 1 ст. ложку сухих листьев настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды. Или: 3 ст. ложки свежих листьев подорожника смешать с 3 ст. ложками сахара или меда, в закрытом сосуде поставить на 4 часа на теплую плиту. Сироп принимать по 1 ч. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

9. Больной должен съедать 12 яиц в день: 2 яйца каждые 2 часа в течение первых двух дней. На третий день — 8 яиц, 4 раза по 2 яйца. На четвертый день — 2 яйца каждые 3 часа (всего 6 яиц). На пятый-шестой день — по 4 яйца в день: утром 2 и 2 вечером. Яйца должны быть очень свежими.

10. 1 ст. ложку корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

11. Грецкие орехи мелко порезать и засыпать сахаром, сложить все в банку и держать 2 недели на солнце, потом процедить и пить сироп по 1 ст. ложке 1-2 раза в день.

Глисты

1. Употреблять в пищу лимоны.

2. Ешьте ореховое масло, сделанное из лесных орехов.

3. Сок редьки с медом или сахаром (противопоказан при болезнях сердца и печени).

4. Пить молоко, сваренное с чесноком, или, разрезав несколько головок чеснока, глотать его по частям натощак.

5. Одну луковицу среднего размера мелко нарезать, настаивать 12 часов в 1 стакане кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день в течение 2-4 дней.

6. Свежие семена тыквы. За один раз съедать 2 стакана очищенных от кожуры семян. Во время еды пить воду или молоко, а через 2 часа принимать слабительное.

7. Цитварное семя.

8. 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы обыкновенной настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

9. 1 ст. ложку измельченных семян пижмы смешать с 2 средними измельченными головками чеснока. Смесь варить в закрытом сосуде 10 минут (считая с момента закипания) в 2 стаканах молока. Отвар процедить, отжать и делать из него теплые клизмы для изгнания остриц. Клизмы делать несколько дней.

10. 1ч. ложку полыни заварить в 2 стаканах кипятка (но не кипятить). Принимать по 1/2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

11. По 20 капель спиртовой настойки полыни 3 раза в день за 30 минут до еды.

12. Водный настой полыни в смеси с водным настоем чеснока используют для клизм при острицах.

13. Отвар почек березы: 5 г почек кипятить 15 минут в 1 стакане воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды.

14. Спиртовая настойка кислицы обыкновенной в каплях или водный настой травы: 1 ч. ложку травы кислицы настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

15. Семена тыквы с чесноком: есть натощак в большом количестве, выйдет солитер и прочие глисты.

16. Старое свиное сало, истолченное с луком, намазать на кусок ржаного хлеба и съесть, также выходят глисты.

17. Маленьким детям:

а) давать натощак морковный сок, выжатый из свежей моркови, с сахаром или медом по 1-2 ст. ложке 2 раза в День. Или: тертой моркови 3 ст. ложки отварить в стакане молока. Морковную кашицу принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

б) конопляное масло по 1 ч. ложке 2 раза в день с хлебом;

в) при острицах в задний проход вводится долька чеснока;

г) теплый чесночный отвар употребляется для клизмы.

Солитер

1. Десять головок чеснока съесть с кипяченым или топленым молоком. Можно есть чеснок утром без молока, и чем больше, тем лучше.

2. Чеснок с маринованной сельдью натощак.

3. За 1-2 дня до приема лекарства больному назначается диета, состоящая из супа, приготовленного с белым хлебом. На другой день или на третий больному нужно принимать следующее лекарство: 30 г скипидара растереть с 2 яичными желтками, прибавить 15 г сахарного песка и смешать. Выпить все натощак. Обычно после приема лекарства появляются боли в животе и частые испражнения, при которых выходит солитер. В противном случае больной должен продолжить диету еще день, а на другой день утром принять снова то же лекарство, если только не слишком ослабеет от поноса. После выхода солитера необходимо соблюдать диету еще несколько дней. 4. Полные 2 ст. ложки семян тыквы съесть утром натощак. Через час следует принять сильную дозу слабительного.

Болезни печени

1. При боли в печени: делать припарки из листьев и молодых побегов клена, отваренных с уксусом.

2. Сок из ягод калины с медом.

3. Настой травы лапчатки гусиной: 1 ст. ложку травы кипятить 5 минут, в 1 стакане молока или воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

4. Отвар корневищ лапчатки прямостоячей (калгана):1 ст. ложку корневищ отварить в стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

5. 1 ст. ложку семян моркови настаивать в 2 стаканах кипятка 12 часов в закрытом сосуде в теплой печке, процедить. Пить теплым по 1/2 стакана 5-6 раз в день до еды.

6. 1 ч. ложку измельченных семян фенхеля настаивать2 часа в закрытом сосуде в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 20 минут до еды, подсластив.

7.4 ч. ложки сухой травы хвоща полевого настаивать в 2 стаканах горячей кипяченой воды, процедить. Теплый настой пить глотками многократно в течение дня.

8. 2 ст. ложки травы череды настаивать 12 часов в 1/2 л кипятка в теплой духовке, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

9. Отвар цветков или корней чистотела в малых дозах принимать внутрь.

10. Сбор 1: трава зверобоя (2ч.), трава тмина песчаного (Зч.). 4 ст. ложки смеси настаивать 12 часов в 1 л воды, кипятить 5-10 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды. Сбор 2- трава чистотела (1 ч.), цветочные корзинки ромашки аптечной (1ч.),листья вахты (1ч.).1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 1/2 стакана через час после еды утром и вечером.

11. Настоять корень барбариса средней толщины длиной 15 см в 1/2 л водки; принимать по 1 ч. ложке во время приступа. 12. Высушить семена дыни, растолочь их в ступке в муку. Настаивать с коровьим топленым молоком часа полтора, процедить, выпить утром натощак 100 мл (стакан семечек на 200 мл молока). Очищающее средство при заболеваниях желудка и печени.

Болезни желчных путей (холецистит, холангит)

1. 1 ст. ложку ягод крыжовника кипятить 10 минут в стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день, подсластив по вкусу.

2. 10 г рыльцев кукурузы настаивать час в закрытой посуде в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3-4 часа перед едой.

3. 16 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды. Или: 15-20 г сухой травы зверобоя настоять в 1/2 л спирта или водки. Принимать по 30 капель с водой 3 раза в день после еды.

4. Принимать 3 раза в день за 30 минут до еды по 1/4 стакана водного настоя полыни или по 20 капель спиртовой настойки полыни.

5. 1 ч. ложку корней и травы одуванчика настаивать чаев 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

6. По 2 ст. ложки 3 раза в день отвар из 10 г шишек хмеля на 1 стакан воды или принимать по 40 капель 3 раза в день настойку из 25 г шишек на 100 мл спирта или стакан водки.

7. Спиртовая настойка корки или цедры лимона.

8. Холосас.

9.Желчегонные сборы.

Сбор 1: цветочные корзинки тмина песчаного (3 ч.), трава тысячелистника (2ч.), трава полыни горькой (2ч.), лист мяты перечной (2ч.), семена фенхеля (2 ч.).2 ч. ложки смеси настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

Сбор 2: цветочные корзинки тмина песчаного (Зч.), корни ревеня (2ч.), трава тысячелистника (5ч.)Л ст. ложку-смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать вечером.

Сбор 3: цветочные корзинки тмина песчаного (4ч.), листья вахты (3 ч.), листья мяты (2ч.), семена кориандра (2ч.). 2 ст. ложки смеси заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.

Желчнокаменная болезнь

1. Первый способ изгнания камней из желчного пузыря и желчных протоков. Лечение можно проводить от 1 до 5 дней, но лучше ограничиться двумя сутками. Вечером накануне в 21 час выпить порошок, размешав его в 1/4 стакана сырой воды, и запить еще 1/4 стакана воды.

Приготовление порошка: укроп, кориандр, тмин, фенхель, анис — все в семенах, все в равных частях. При необходимости можно взять 5 частей семян укропа. Измельчить в кофемолке, просеять через сито и, что останется, снова измельчить в кофемолке и просеять.

II— к этому составу добавить измельченный лист сенны.

III — к этому составу добавить измельченный в кофемолке корень ревеня.Затем из I состава трав взять 2 ч., из II состава — 1,5 или 2 ч., из III состава — 3,5 ч. и все смешать. Для разового приема взять 1/2 ч. ложки порошка.

Первый и второй день лечения. Утром (лучше после опорожнения кишечника) сделать очистительную клизму (1 л или 1,5 л воды комнатной температуры). Далее пить порошок в 8 часов утра, в 10.30,13,15.3(ИВ 17 часов выпить теплый отвар смеси трав: 1 ч. ложку коры крушины, 1 ч. ложку эвкалипта, 1 ст. ложку ромашки аптечной, 1 ст. ложку бессмертника (тмина песчаного). Утром заварите в 1,5 стакана кипящей воды 1 ст. ложку (без верха) этой смеси трав, кипятите 5 минут на малом огне. Затем заверните в полотенце и настаивайте до 17 часов. Процедите и выпейте. В 18 часов выпить 120-150 мл теплого оливкового масла, запить лимонным соком без меры. После этого привязать к области печени теплую, но не горячую грелку и лечь на правый бок. В 23 часа повторить все, что делали в 18 часов (масло 120-150 мл, грелка), и оставаться так до утра.

Третий день называется восстановительным. Утром (лучше после опорожнения кишечника) сделать очистительную клизму и повторить процедуру 2-3 раза с интервалом через час. После первой клизмы выпить 150-200 мл картофельного сока (лучше из неочищенного розового картофеля) и 30 минут лежать в покое. Сок нужно выпить пить 6-7 раз натощак. Далее без нормы можно пить морковный сок или смесь с яблочным соком и соком красной свеклы. В 14 часов можно начинать есть, соблюдая 7-10 дней щадящую диету: манная каша, картофельное пюре, соки, гречневая каша, молочнокислые продукты, овсяная каша, морковно-яблочное пюре, тыквенная каша, овощные супы, масло растительное, сухари белые. В первый восстановительный день можно пить чай из трав с медом.

2. Второй способ изгнания камней из желчного пузыря и желчных протоков. Первый день. В 20-21 час вечера — легкий ужин; в 21-22 часа — клизма (около 3 л горячей воды). Второй день.Не есть и не пить весь день. Утром в 8-9 часов сделать очистительную клизму. Вечером в 20 часов — горячая ванна на 40 минут (1 кг морской соли на полную ванну). После ванны выпить 200 мл хорошо подогретого в горячей воде оливкового масла. Пить в постели, лежа на правом боку и на горячей грелке (и под бок, и под спину). Через 2 часа еще 150 мл теплого оливкового масла принять так же. Третий день.Манная каша на завтрак, а перед кашей выпить 3 стакана теплой воды с 1 ст. ложкой меда. В 12 часов дня — очистительная клизма. Обед легкий, овощной, нежирный. Лучше все время лежать. Камни вымываются клизмой.

3. Есть свежие ягоды земляники.

4. 2 ст. ложки корней шиповника кипятить 15 минут в 2 стаканах воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день перед едой.

5. Пить свекольный сок в течение очень длительного времени. Камни растворяются постепенно и относительно безболезненно. Пить морковный сок.

6. Сварить несколько головок свеклы, затем продолжать варить эту смесь до тех пор, пока она станет почти как сироп. Пить по 3/4 стакана несколько раз в день.

7. Пропустить через мясорубку 1 стакан конопляного семени, смешать с 3 стаканами сырого молока, уварить до 1 стакана. Горячим процедить и пить натощак по 1 стакану 5 дней. Через 10 дней повторить. Ничего острого не есть. Через год повторить курс лечения.

8. Принимать оливковое масло за полчаса до еды. Начать с 1/2 ч. ложки и дойти до 1 стакана. Дозу увеличивать постепенно в течение 2-3 недель.

9. Делайте описанную ниже процедуру только если у вас здоровые почки. Вначале необходимо сделать несколько клизм и очистить желудок. Все время лечения нужно голодать. Каждый день пить по 10-12 стаканов горячей воды, выжимая в каждый сок1 лимона. Кроме этого каждый день пить смесь соков: морковного — 300 мл, свекольного и огуречного — по 90 мл. На второй день после начала лечения могут появиться спазматические боли. К концу недели наступает кризис с сильной болью, которая неожиданно прекращается. Растворившиеся камни выходят с мочой в виде мелкого песка.

10. Голодать 24 часа, можно пить воду. В конце суток поставить клизму. Через час после клизмы выпить один за другим по стакану оливкового масла и сока грейпфрута. Обычно после этого бывает сильная тошнота. Чтобы избежать рвоты, надо лежать и сосать лимон. Воду пить нельзя. В случае острой жажды можно выпить глоток соленой воды. Через 15 минут выпить слабительное, еще через 15 минут (или при сильной жажде) можно пить воду. Необходимо продолжать голодать, а через сутки снова пить масло с соком, т. е. повторить ту же самую процедуру. Потом, когда очистится желудок, надо следить, выходят ли камни. Они плавают в моче и имеют зеленоватый, коричневатый или кремовый цвет. Когда моча остынет, камни осядут на дно. Курс лечения длится 5-6 дней. Надо помнить, что бывают сильные боли. Перед началом лечения необходимо сделать рентгеновский снимок, чтобы знать, какого размера камни, их количество и местонахождение. По окончании лечения желательно опять сделать рентгеновский снимок, чтобы убедиться в полном их исчезновении.

11. При печеночной колике, при песке и камнях в почках пользуются настоем из 30 г травы пастушьей сумки на стакан кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день или через каждые 2-3 часа.

Водянка

1. Сырые, вареные или печеные яблоки принимать натощак.

2. По возможности есть больше арбузов, лимонов.

3. Отвар ягод калины с медом пить в теплом виде.

4. Морковный сок 6 раз в день.

5. Ежедневно есть тертый хрен с хлебом или сахаром (медом) или делать из него сок с сахаром.

6. Принимать по 15-30 капель с водой после еды 3 раза в день настойку из 1 ч. свежих цветов боярышника на 10 ч.4 спирта (настаивать неделю). Цветы собирают в начале их распускания.

7. Отвар из 50 г травы хвоща полевого на 1 стакан воды принимать по 3 ст. ложки 3-4 раза в день.

8. Отвар тмина песчаного 1 ст. ложку на 1 стакан воды принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за час до еды.

9. 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

10. Нарезать 800 г петрушки, положить в кастрюлю, залить свежим молоком и поставить в теплую печь. Топить молоко до тех пор, пока останется лишь половина первоначального количества. Процедить и давать больному по 1-2 ст. ложки отвара каждый-час. Все приготовленное лекарство больной должен выпить за один день. Это очень сильное мочегонное средство, детям давать его следует меньше.

11.1ч. измельченных шишек хмеля настаивать 7 дней в 4 ч. спирта или водки, процедить. Принимать по 5 капель в 1 ст. ложке воды 2 раза в день.

12. 30 г зеленых растений овса или соломы настаивать 2 часа в 1 л кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

13. Принимать 3-4 раза в день по 1 /3 стакана отвара из 20г.

14. Очень слабый настой чистотела принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

15. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день отвар из 30 г листьев толокнянки обыкновенной на 1/2 л воды. Кипятить 15 минут на малом огне и еще 20 минут настаивать, тепло укутав.

16. Свежие листья ландыша поместить в полулитровую бутылку, заполнив ее на 3/4 объема, залить винным спиртом доверху, настаивать 2 недели, процедить. Принимать по 10-15 капель с водой 2-3 раза в день.

17. 25 г нашатыря и 25 г сосновой смолы растворить в 1,5 л горячей воды, взбалтывать как можно чаще. Давать больному по 1 ч. ложке утром и вечером.

18. З ч. ложки травы вереска настаивать 2 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

Болезни селезенки

1. Делать припарки из листьев и молодых побегов клена, отваренных с уксусом.

2. Пить капустный сок.

3. 2 ст. ложки травы череды настаивать 12 часов в 1/2 л кипятка в теплой духовке, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день.

4. Очень слабый отвар травы с цветками чистотела или отвар его корней в малых дозах принимать внутрь.

5. Сбор 1: цветочные корзинки ноготков (1 ч.), трава тысячелистника (1ч.). 2 ст. ложки смеси настаивать в духовке 12 часов в 2 стаканах воды. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день после еды. Сбор 2: порошок листьев крапивы жгучей (1ч.),порошок листьев подорожника (1ч.), порошок листьев шалфея (1 ч.).

Порцию смеси на конце ножа принимать 3 раза в день, запивая водой.

Болезни почек

1. Для профилактики пить натощак сок моркови или редьки с сахаром (медом), соки березовый, лимонный с оливковым маслом и сахаром.

2. Сок из мякоти плодов тыквы.

3. Отвар и настой плодов рябины.

4. 2 ч. ложки (с верхом) сухих плодов шиповника заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Пить 3 раза в день как чай после еды.

5. Полевой хвощ заваривать как чай и пить.

6. 10 г листьев толокнянки кипятить 15 минут в 1/2 л воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через 3 -4 часа.

7. Отвар петрушки огородной пить без нормы.

8. Свежая, моченая и вареная брусника.

9. Настой листьев брусники: 1 ст. ложку измельченных листьев заварить в стакане кипятка, кипятить 5 минут, настаивать час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке до еды 3 раза в день.

10. 19 г сухой травы зверобоя заварить в 1 стакане кипятка, настоять. Принимать по 1 ст. ложке 2-4 раза в день после еды. 11.2ч. ложки шишек хмеля настаивать 4 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 5 минут до еды.

Почечнокаменная болезнь

1. Средства, растворяющие, выводящие почечные камни и не допускающие образования камней: а) отвар растения и семян гороха;

б) свежие ягоды земляники;

в) плоды и отвар плодов инжира;

г) лесной орех;

д) виноградный сок;

е) 1 ч. ложку порошка семян шиповника кипятить 30 минут в 1 стакане воды в закрытой посуде, настаивать

2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

2. Есть лимоны.

3. 40 г чеснока настаивать в закрытом сосуде в 100 мл спирта или водки, прибавить для улучшения вкуса мятных капель. Принимать по 10 капель за 30 мин. до еды.

4. 1-2 ч. ложки черники заварить в 1 стакане кипятка, настаивать несколько часов, подсластить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

5. 1 ст. ложку сухой травы тысячелистника настаивать час в закрытом сосуде в 1 стакане кипятка. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день перед едой.

6. 1 ч. ложку липового цвета заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать 2-3 раза в день по 1/2 стакана до еды.

7.1 ст. ложку корней лопуха (сухих) настаивать в 2 стаканах кипятка. Принимать горячим по 1/2 стакана 2-4разав день.

8. 1 ст. ложку травы лапчатки гусиной кипятить 5 минут в 1 стакане молока или воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

9. 20 г травы вереска настаивать 2 часа в 1/2 л кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4-6 раз в день.

10. 1 ст. ложку смешанной поровну ботвы моркови и петрушки настаивать 2 часа в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

11.1ч. ложку льняного семени вскипятить в 1 стакане воды. Принимать по 1/2 стакана каждые 2 часа в течение 2 недель. Так как смесь густая, то перед приемом ее надо разбавить водой, можно добавить лимонного сока.

12. 1ч. ложку измельченных семян фенхеля настаивать 2 часа в закрытом сосуде в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать, подсластив, по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды.

13. Сбор 1: цветочные корзинки тмина песчаного (Зч.), корни ревеня (2 ч.), трава тысячелистника (5ч.). \ ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. Сбор 2: ягоды можжевельника (1 ч.), шелуха створок стручков фасоли (2ч.), листья черники (2ч.). \ ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день.

14. Продолжительное время пить отвары одуванчика или цикория, приготовленные с медом: 10 г корней одуванчика вскипятить в 1 л воды, процедить, принимать теплым по 1 стакану 4 раза в день (утром, за час до обеда, вечером и на ночь). Так же готовить и пить цикорий.

15. При почечной колике и почечнокаменной болезни принимать настой пастушьей сумки: 2-3 ст. ложки свежей или сушеной травы на 1 стакан кипятка. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Можно принимать свежий сок травы пополам с водой по 1 ст. ложке 3 раза в день.

16. При почечной колике: 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Или: 4 ч. ложки свежих или сухих корней петрушки настаивать 8-12 часов в полутора стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 30 минут до еды.

17. При почечной колике — напиток из огуречных семян.

18. 400 г спорыша на полтора литра воды, кипятить 10 мин. Настаивать 7 часов, потом принимать так:1-й день — 2 раза по 1/2 стакана настоя.2-й день — по 1 стакану.3-й день — выпить все.

Мочегонные средства

1. Мякоть и сок арбуза, дыни.

2. Сок ягод красной смородины.

3. Ягоды черники, их водный настой и отвар.

4. 20 г ягод черной смородины варить 30 минут в 1 стакане воды, остудить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

5. Анисовое масло.

6. Семена тыквы.

7. 1 ст. л. измельченного корнеплода репы варить 15 минут в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день или по 1 стакану на ночь.

8. 2 ч. ложки измельченных семян укропа настаивать 10 минут в 2 стаканах кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

9. См. рецепты, данные в разделах «Водянка», «Болезни почек» «Почечнокаменная болезнь».

Цистит (воспаление мочевого пузыря)

1. Принимать морковный сок.

2. 4 ч. ложки сухой травы хвоща полевого настоять в 2 стаканах горячей кипяченой воды, процедить. Теплый настой пить глотками многократно в течение дня.

3. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды теплого настоя ромашки аптечной: 15-20 г цветков на 1 стакан кипятка.

4. Водный настой липового цвета: 1 ч. ложку заварить в 1 стакане кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать 2-3 раза в день по 1/2 стакана до еды.

5. 20 г листьев или цветочных-корзинок мать-и-мачехи настоять в 1 л кипятка. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

6. 10 г листьев толокнянки кипятить 15 минут в 1/2 л воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке каждые 3-4 часа.

7.1 ст. ложку свежих корней сельдерея настаивать 4 часа в 1-1/2 стакана кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

8. Сок подорожника и настой: 1 ст. ложку сухих листьев настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке за 20 минут до еды 4 раза в день.

9. 10 г кукурузных рыльц настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 3-4 часа перед едой.

10. 1 ст. ложку сухой травы горца почечуйного варить 15 минут в 1 1/2 стакана воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

11. Настой травы зверобоя и настой шишек хмеля. См. раздел «Болезни почек», рецепты 9 и 10.

Болезненное мочеиспускание

1. Пить несколько раз в день по стакану:

а) морковного сока;

б) отвара плодов инжира;

в) сыворотку;

г) слизистого отвара листьев липы;

д) напитка из огуречных семян.

2. Ежедневно употреблять 1-2 ч. ложки тертого хрена с хлебом или сахаром, (медом) или в виде сока с сахаром.

3. Растереть 2-4 г камфоры с 30 г меда, развести в 800 мл горячей воды. Принимать по 30-50 г через день.

Недержание мочи

1. При частых позывах следует исключить из диеты сельдерей, арбузы, очень спелый виноград.

2. Детям не давать пить на ночь, приучать их спать на боку, а не на спине или животе.

3. Вечером как можно меньше пить и принимать 3-4 раза в день 30 мл отвара из макового сока(1 головку мака отварить в 1/2 стакане воды) с добавлением 2 г порошка семян подорожника в макового сока

4. Сок и настой листьев подорожника: 1 ст. ложку сухих листьев настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день за 20 минут до еды.

5. Отвар из свежей или сухой черники и ежевики по 100 г 4 раза в день.

6. 1 ст. ложку семян укропа заварить 1 стаканом кипятка и настаивать в теплом месте (лучше в термосе). Всю смесь выпить за один прием.

7. 50 г сухой травы зверобоя настаивать в 1 л кипятка. Принимают без нормы вместо воды и чая.Или: зверобой и золототысячник в одинаковом количестве, заваривать и пить вместо чая.

8. Свежий сок травы пастушьей сумки по 50 капель в ложку воды 3 раза в день. Можно принимать настой (из 3 ст. ложек травы на 1 стакан кипятка) по 1/3 стакана 3 раза в день.

9. Водный настой или чай из сухой травы шалфея пить без особой нормы. Настой готовить из 50 г сухой травы на 1 ч. кипятка.

10. При непроизвольном ночном мочеиспускании приготовить смесь из ягод брусники —1 ст. ложка, листьев брусники — 1 ст. ложка, травы зверобоя — 1 ст. ложка.

Смесь кипятить 10 минут в 3 стаканах воды, настаивать час, процедить, принимать по 1/2 стакана 5 раз в день.

Задержка мочи

1. Принимать 6 раз в день по 1 ст. ложке морковного сока или сока редьки пополам с молоком.

2. Пить чай из листьев и семян петрушки с соком красной смородины.

3. 1 ст. ложку березовых почек настаивать час в 1 стакане кипятка. Пить ежедневно за один прием. Курс лечения — 10-15 дней.

Бели

1. Не употреблять горячей пищи и напитков, вести спокойный образ жизни.

2. Промывать холодной водой детородные органы не менее раза в день, перед сном обязательно.

3. Пить 3 раза в день отвар коры черемухового дерева по 15-20 мл, холодный чай из цветов шиповника или отвар из ягод шиповника, или по 30-50 г сока земляники, или щавельный сок пополам с соком травы подорожника или есть ежедневно по 30-50 г ежевичных ягод.

4.15 г дубовой или каштановой коры в 4 стаканах воды кипятить до тех пор, пока не выкипит около стакана. Принимать 3 раза: утром, после полудня и на ночь.

5. 5 высушенных желудей разделить на 9 частей, размолоть и принимать утром и на ночь, запивая мятным холодным чаем.

6. Для женщин рекомендуется ежедневное спринцевание по 2-3 раза: раствором танина или отваром дубовой коры, или настоем ромашки, с добавлением небольшого количества свинцовой воды (1 ст. ложка на стакан воды). Для каждого спринцевания требуется 2-3 стакана жидкости.

Примечание. Бели у мужчин излечиваются теми же средствами.

Менструация (нерегулярная)

1. Принимать 6 раз в день по 1 ст. ложке морковного или редечного сока пополам с молоком или медом.

2. Садиться каждый день на 15 минут в теплую ванну или ставить ноги по колено в теплую ванну на 5 минут.

3. 1 ст. ложку листьев земляники залить 2 стаканами воды, долго кипятить или настаивать. Принимать ежедневно по 1/2 стакана.

4. 1/2 ч. ложки истолченных семян петрушки настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды в закрытом сосуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Или: 3 ч. ложки свежих или сухих корней петрушки настаивать 8-12 часов в 1 стакане кипятка в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день до еды.

5. 1 ст. ложку цветочных корзинок пижмы настаивать 4 часа в 2 стаканах остуженной кипяченой воды в закрытом сосуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день за 20 минут до еды.

6. 1 ч. ложку семян сельдерея настаивать в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

7. 1 ст. ложку сухой травы тысячелистника настаивать час в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день перед едой.

8. Принимать серу на кончике ножа.

Менструации длительные и болезненные

9. 30 г спорыньи (чем свежее, тем лучше) истолочь в ступке и развести в 60 мл спирта, настаивать неделю.

Перед употреблением настойку взболтать и дать немного отстояться. Пить утром и вечером перед сном по 10 капель с водой. Если месячные будут продолжаться, то дозу следует увеличивать ежедневно на 10 капель, в некоторых случаях пить за прием до 60 капель.

10. Заварить 1 ст. ложку хвоща полевого на чайник. Принимать по 1 ст. ложке через каждые 2 часа. Когда кровотечение начнет прекращаться, то принимать отвар 3 раза в день по 1 ст. ложке.

11. 1 ст. ложку сухой травы пастушьей сумки настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.

12. Отвар березовых почек: 5 г почек кипятить 15 минут в 1 стакане воды, настаивать час, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день через час после еды. Или: настой почек березы. 1 ч. ложку почек настаивать час в 1/2 кипятка, процедить. Настой разделить на 3 части, всю порцию выпить за день в 3 приема.

13. 1 ч. ложку молодой коры дуба настаивать 6 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день до еды.

14. Жидкий экстракт крапивы.

15. 1 ст. ложку травы лапчатки гусиной кипятить 5 минут в стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды.

16. 1 ст. ложку корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Недостаточные менструации

1. Сок редьки с сахаром или медом (противопоказан при болезнях сердца и печени).

2. Спиртовая настойка пустырника по 20-30 капель с водой 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

3. Настой девясила высокого: 1 ч. ложку сухих корневищ с корнями настаивать 8 часов в 1 стакане остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 20 минут до еды.

4. 1 ст. ложку корней чернобыльника (полынь обыкновенная) настаивать 4 часа в 1/2 л кипятка в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день до еды.

Длительная задержка

1. Принимать натощак в виноградном вине анисовое масло.

2. Пить зеленый чай.

3. Ежедневно есть 1-2 ч. ложки тертого хрена с хлебом или сахаром и медом.

4 Настой травы душицы.

5. По 10-15 капель настойки красного стручкового перца.

6. 1 ч. ложку сухой травы руты настаивать 8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

7. 1 ст. ложку цветочных корзинок ромашки настоять в 1 стакане кипятка, процедить. Пить настой теплым по 1/2 стакана 3-4 раза в день.

8. 1 ст. ложку сухих корней лопуха настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2-4 раза в день.

Маточные кровотечения

1. Холодная грелка на низ живота.

2. Водный отвар корки апельсина (лучше незрелого).

3. Растертые с молоком семена арбуза.

4. Отвар коры калины: 10 г коры калины отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке раза в день.

5. 1 ст. ложку плодов шиповника облить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут в закрытом сосуде, настаивать сутки, отжать, процедить, подсластить. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день перед едой.

6.1 ст. ложку травы пастушьей сумки настаивать 2 часа в стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 4 раза в день.

7. Один стакан скорлупы орешков кедра сибирского парить в 1 л воды 2-3 часа. Пить по 100. мл 3 раза в день за 30 минут до еды.

8. Пить квасцовую сыворотку (1/2 л молока и 6 квасцов), чай с корицей (4 г на чашку чая).

9. Спринцевание соком подорожника, уксусом, отваром ивовой или дубовой коры с квасцами, железным купоросом (4-5 г на 350 мл отвара).

Кровохарканье

1. При приступе снять тесную одежду, усадить, создать спокойную обстановку, дать доступ свежему воздуху, давать кисловатое питье, делать теплые ручные и ножные ванны. Каждые 15 минут глотать по 1 ч. ложке мелкой сухой поваренной соли с водой.

2. Вареная брусника с медом.

3 Сок редьки с сахаром или медом (противопоказание при болезнях сердца и печени).

4. 1 ст. ложку сухой травы тысячелистника настаивать час в закрытом сосуде в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 2 ст. ложки 2-3 раза в день перед едой.

5. Смешать 0,15 г порошка листьев тысячелистника и 0>15 г порошка листьев крапивы (или листьев подорожника). Принимать это количество порошка 3 раза в день до еды.

Кровотечения из носа

1. Несколько капель лимонного сока.

2. Высушенные и измельченные листья тысячелистника, или крапивы, или подорожника.

3. Держать голову прямо, успокоиться, втягивать в нос холодную воду, в которой растворен уксус или немного квасцов.

4. 1-2 капли перекиси водорода.

5. Давать каждые полчаса по 1 ст. ложке раствора глауберовой соли (20 г на 8 ст. ложек воды).

Внутренние (желудочные, кишечные, геморроидальные) кровотечения и кровоизлияния

1. Заварить 4 корня герани в 1/2 л кипятка, кипятить 20 минут. Пить по чайной чашке каждые 20 минут в теплом виде.

2. Пользоваться огуречными плетями, собранными осенью после уборки огурцов. 50 г высушенной и измельченной травы доводят до кипения в 1/2 л воды, настаивают и принимают 3 раза в день по 1/2 стакана. В первое время желательно соблюдать постельный режим.

3. Настой из 15 г цветущих верхушек травы глухая крапива (яснотка белая) на 1 стакан кипятка. Принимать по 1стакану 3 раза в день.

4. Сбор кровоостанавливающий: трава пастушьей сумки (1 ч.), трава хвоща (Iч.). 2 ч. ложки смеси настаивать 8 часов в 2 стаканах холодной кипяченой воды, процедить, добавить 1 стакан кипятка. Принимать по 1/2 стакана через день, при почечных кровотечениях — 2 раза в месяц.

5. См. раздел «Менструация» рецепты 5-7,10,11,14-16; раздел «Маточные кровотечения», рецепты 2-6; раздел «Кровохарканье» рецепты 2-5.

Недостаточная лактация

1. Сбор, усиливающий выделение молока: семена аниса (Iч.), укропа (1 ч.), фенхеля (1 ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать полчаса, процедить. Принимать по 3/4 стакана 2 раза в день.

2. Лесной орех.

3. Редька или сок редьки с сахаром или медом. 3. 2 ч. ложки семян тмина кипятить 3 минуты в закрытом сосуде в 2 стаканах воды. Принимать по 1/2 стакана до еды 3 раза в день.

Средства для уменьшения лактации (при отнятии ребенка от груди)

1. Теплый настой шалфея принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день. 2 ч. ложки листьев настаивать 30 минут в 2 стаканах кипятка в закрытом сосуде, процедить.

2. Сбор: листья грецкого ореха (1 ч.), шалфея (2 ч.), шишки хмеля (2ч.). 1 ст. ложку смеси заварить в 2 стаканах кипятка, настаивать час, процедить. Принимать по 3/4 стакана 2 раза в день.

Грудница (мастит)

1. Предупреждение мастита: при появлении трещин на сосках для быстрого заживления применяется мазь, сделанная из яблок, протертых со свежим сливочным маслом.

2. Бинтовать грудь в приподнятом положении и прикладывать пузырь со льдом в первые два дня.

3. Если процесс не прекращается, то наложите компресс из камфорного масла или мази Вишневского на тонком слое ваты, подвяжитесь платком.

Неправильный обмен веществ (кровоочистительные средства)

1. Ягоды черники, их водный настой и отвар.

2. Ежедневное употребление в пищу"1-2 ч. ложек тертого хрена с хлебом и сахаром (медом) или в виде сока с сахаром.

3. Систематическое употребление перед едой небольшого количества свежего лука или отжатого лукового сока 3 раза в день по 1 ч. ложке.

4. Морская капуста, сок свежей белокочанной капусты.

5. Березовый сок.

6. Чай из сухой травы хвоща полевого, череды.

7. Настой крапивы двудомной или крапивы глухой.

8. 2 ч. ложки сухих листьев толокнянки настаивать2-3 часа в 2 стаканах холодной кипяченой воды. Принимать по 1/2 стакана 2-4 раза в день.

9. Водный настой травы тысячелистника.

10. Водный настой сухих листьев подорожника.

11. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день отвар шишек хмеля (по 10 г на 1 стакан воды) или по 40 капель настойки шишек хмеля (25 г на 100 мл спирта или стакан водки).

12. Настой травы багульника: 1 ч. ложку травы настаивать 8 часов в 2 стаканах остуженной кипяченой воды, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

13. Отвар девясила высокого: 12 г свежих корневищ с корнями варить 10 минут в 1/2 л портвейна. Принимать по 50 г 2-3 раза в день до еды.

14. 1 ч. ложку корней и травы одуванчика настаивать чаев 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

15. 10 г сосновых почек отварить в 1 стакане воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке3-4 раза в день.

16. 1 ст. ложку сухой травы фиалки трехцветной настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.

17. 1 ч. ложку сухой травы кислицы настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Или спиртовая настойка кислицы в каплях.

18. 1 ст. ложку свежих листьев щавеля кислого кипятить 15 минут в 2 стаканах воды, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день за 15 минут до еды. Пить глотками с небольшими перерывами.

19. Продолжительное время пить без нормы вместо чая и воды настой из листьев брусники.

Сахарный диабет

1. Настой почек сирени, которые собирают весной при их набухании, сушат в тени. 1 ст. ложку почек заваривают 1 л кипятка. Принимают по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды.

2. Есть свежую капусту.

3. 15-20 г сухой измельченной шелухи стручков фасоли кипятить 3-4 часа в 1 л воды, остудить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

4. 2 ч. ложки сухих листьев черники настоять в 2 стаканах кипятка, процедить. Пить ежедневно маленькими глотками в несколько приемов,.

5. Сбор 1: листья черники (1 ч.), створки сухих стручков фасоли (1 ч.), семена льна (1 ч.), солома овса (1 ч.). 3 ст. ложки смеси кипятить в 3 стаканах воды 10 минут настаивать в духовке 20 минут Принимать по 1/4 стакана 6-8 раз в день. Сбор 2: корни лопуха (1 ч.), створки сухих стручков Фасоли (1 ч.), листья черники (1 ч.). 60 г смеси настаивать '2 часов в 1 л воды, кипятить 5 минут, опять настаивать час, процедить. Принимать по 3/4 стакана 5 раз в день через час после еды.

6. Приготовить кофе из желудей. Желуди почистить, смолоть на мясорубке, поджарить и пить 1 раз в неделю (1 ст. ложку кофе из желудей на 2 стакана кипятка, сахар добавить по вкусу).

7. Взять хвост тыквы и порубить его, порезать 15 см ствола бузины в палец толщиной, стручки от 20 стручков фасоли и волос кукурузы залить 1 л кипятка и настоять в течение 7 часов в плотно закрытой посуде и потом пить по 100 мл 2 раза в день.

Подагра

1. Пить сок и есть мякоть арбуза.

2. 1 ст. ложку листьев черной смородины заварить в 2-1/2 стакана кипятка, настаивать несколько часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день.

3. 4 г шишек ольхи отварить в 1 стакане кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 ст. ложке3-4 раза в день до еды.

4. Сырые листья капусты прикладывать к больным местам.

5. Прикладывать вареную растертую репу.

6. Делать припарки из молодых измельченных листьев осины, обваренных кипятком.

7. Делать по 20 минут в день ванны 38°С из отвара ягод и веток можжевельника (50 г на ведро воды). Варить 30 минут в закрытой посуде.

8. Делать по 20 минут в день ванны из отвара травы череды (50-100 г на ведро воды, кипятить 30 минут в закрытой посуде). Температура ванны 38° С. Свежей травой или настоем (4 ст. ложки череды на 3 стакана воды) можно натирать воспалившиеся суставы или делать компрессы.

9. Лечение узусами пчел.

10. Растопить свежее несоленое сливочное масло. Когда масло начнет закипать, надо снять и убрать пену, добавить столько же винного спирта, затем зажечь эту смесь и дать всему спирту выгореть. Оставшаяся масса — замечательное средство против подагры. Осторожно! Это средство можно использовать только вдали от открытого огня: камина, костра, печки и т. п.

11. 10 горьких стручков перца на 1 стакан воды, кипятить 5 минут, настаивать 5 часов, процедить через марлю и смешать с тем же количеством меда. Принимать по 1 ч. ложке 2 раза в день.

12. На 1 стакан молока 1 ст. ложку семян укропа кипятить, пить очень горячим в течение 10 дней. Пить это средство все сразу, за 1 прием.

Зоб

1. Морские водоросли, т. к. они богаты йодом. Морская капуста.1 ч. ложку меда на язык, 1 ч. ложку морской капусты на язык, запить кипяченой водой или настоем мяты, крапивы, шиповника, липы, зверобоя, ромашки (1 ст. ложка травы на 1 л воды). А к больному месту прикладывать отвар дубовой коры. Компресс лучше делать весной, когда кора свежая, сочная, лучше всего срезанная ранней весной диаметром 5-6 см, с зеленой толстой корой, длиной 18-15 см. Снять кору, приложить к зобу и носить до высыхания, затем повязку снять и повторить снова.

2. Спиртовая настойка из тонких перегородок грецкого ореха. Принимать по 1 ст. ложке раз в день.

3. Отвар травы ковыля в молоке с одновременным прикладыванием припарок из отваренной травы'.

4. 15 г травы пустырника настаивать 2 часа в 1 стакане кипятка в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-5 раз в день.

Кожные заболевания

Так как основной причиной кожных заболеваний, экземы и сыпи является неправильный обмен веществ в организме, то начинать лечение нужно с приема кровоочистительных средств, а только потом использовать наружные средства для лечения кожных воспалений или одновременно использовать и те, и другие средства.

1. Сок ягод земляники или раздавленные ягоды.

2. Мякоть плодов тыквы прикладывать к больным местам.

4. Делать компрессы из измельченных ягод черники.

5. Водный настой плодов облепихи, облепиховое масло.

6. 0,5-1 кг соломы кипятить полчаса в 1 л воды. Делать обмывания этим настоем или принимать с ним ванны.6. Накладывать на кожу картофель, нарезанный тонкими пластинками.

7. Водный настой травы фиалки трехцветной применять для обмываний.

8. При воспалении кожи делать припарки: 3-4 ст. ложки травы лапчатки гусиной обварить кипятком, завернуть в марлю.

9. Сок чеснока. Измельченный чеснок завернуть в марлю или марлевые салфетки, прикладывать к больным местам на 10 минут в течение 3-4 дней.

10. Крепкий отвар шишек хмеля, получаемый увариванием, используют для приготовления мази: 1 ч. отвара на 4 ч. вазелина.

11. 4 ст. ложки измельченной травы чистотела с цветками кипятить 5 минут в 6 стаканах воды в закрытой посуде, настаивать 8 часов, процедить. Употреблять для ванн и обмываний.

12. Примочки из настоя эвкалипта: 50 г листьев на 1 л кипятка.

13. Смазывать больные места живицей сосны.

14. Крепким настоем тысячелистника парить больные места и принимать настой внутрь.

15. Крепкий отвар из молодой сушеной коры ивы применять для обмываний.

16. Свежие листья, мазь из сока алоэ и эмульсия алоэ. Эмульсию готовят из сока листьев, выдержанных в темноте при невысокой температуре, в смеси с касторовым и эвкалиптовым маслом.

17. 2 ст. ложки травы багульника с 5 ст. ложками подсолнечного масла настаивать 12 часов в закрытом сосуде на горячей плите, процедить. Применять наружно.

18. Растереть 1 ч. порошка корневищ девясила смешать с 2 ч. свиного сала (сливочного масла или вазелина). Применять как мазь.

19.100 г свежих корневищ девясила отварить в 1 л воды, настаивать 4 часа,' процедить. Отвар применять для ванн и обмываний.

20. 3 ст. ложки корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в 1/2 л воды, настаивать 4 часа, процедить. Употреблять для обмываний, примочек и влажных повязок.

Сыпь с зудом

1. Свежую тертую морковь или луковую кашицу (мелко нарезать 1-2 луковицы) завернуть в марлю и приложить к больному месту.

2. Принимать ванны по 20 минут из отвара травы череды (50-100 г на ведро воды, кипятить 30 минут), температура ванны 38 °С. Одновременно принимать внутрь настой череды: 2 ст. ложки травы настаивать 12 часов в 1/2 л кипятка в теплой духовке, процедить. Пить 3 раза в День по 1/2 стакана.

3. Разрезанные пополам зерновки кукурузы положить На чистую сковородку и раздавить раскаленным железным предметом. Полученной темно-коричневой смолообразной жидкостью смазывать пораженные участки кожи.

4. Водный настой плодов облепихи, облепиховое масло.

5. Измельченные плоды свежих огурцов.

6. Настой цветков белой (глухой) крапивы применяется для обмывания, местных ванн и компрессов.

7. 1 ст. ложку сухих корней лопуха настаивать 2 часа в 2 стаканах кипятка. Применяется внутрь горячим по 1/2 стакана 2-4 раза в день и наружно для обмываний.

8. Появление на теле сыпи в виде множества мелких прыщиков, которые сильно чешутся, характеризует недостаток в организме кальция. Рекомендуется принимать кальциевую настойку или «кальциумит» 3 раза в день по 1 дес. ложке сразу после еды. Способ приготовления см. «Туберкулез легких», рец. 13.

9. Поваренной соли 20 г растворить в стакане винного уксуса, прибавить 4 мл спирта, перемешать. Получится примочка оранжевого цвета, почти соломенного. Пораженные места сначала размывать теплой водой с мылом, обсушить, а затем прикладывать марлевые салфетки, смоченные этой примочкой 3 раза в сутки.

Экзема

1. Сок ягод земляники и раздавленные ягоды.

2. Отваренные измельченные ягоды черники для компрессов.

3. Примочки и обмывания крепким настоем или соком чистотела.

4. Крепкий настой тысячелистника.

5. Отвар корней конского щавеля: 80 г на 3 л воды, варить 20 минут, помешивая, использовать в качестве средства против мокнущей экземы.

6. Горячие ванны с добавлением спиртовой настойки березовых почек (15 г настоять на 1/2 л спирта или водки).

7. Листья капусты, сваренные в молоке и смешанные с отрубями (в виде припарок при мокнущей экземе).

8. Накладывать на кожу пластинки свежего картофеля.

9. Несколько яиц сварить вкрутую, вынуть желток. Надев желток на спицу или вилку, держать над огнем свечи. Подогретый желток будет давать капли сока, которые надо собирать в посудину. Как только капля на желтке увеличится, надо подставить посудину, чтобы капля туда упала. Надо много времени, чтобы натопить нужное количество драгоценной мази. Количество яиц надо брать в зависимости от величины пространства пораженной кожи. Этим маслом густо намазывать марлю и накладывать ее на больное место. Менять раз в день, а лучше раз в два дня. Лучше не завязывать, но если надо работать, можно завязать, подложив восковую бумагу, чтобы повязка не впитывала лекарство. Лечение продолжать до полного выздоровления.

10. Разрезанные пополам зерновки кукурузы положить на чистую сковородку и раздавить раскаленным железным предметом. Полученной темно-коричневой смоло-образной жидкостью смазывать пораженные участки.

11. 3 ст. ложку корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в 1/2 л воды, настаивать 4 часа, процедить. Употреблять для обмываний, примочек и влажных повязок.

12. Срезать ствол лесного орешника, очистить его от коры, потом мелко порезать на тонкие стружки, 3 дня сушить. Затем взять металлический сосуд из двух половинок, в одну половинку сложить эти стружки и переложить металлической сеткой, плотно закрыть. Половину этого сосуда закопать в землю, а половину полную обложить Дровами, палить 13 минут. Эта сухая перегонка дерева даст сок в виде пива. Этот сок и есть лекарство, которым нужно мазать больные места.

Чесотка

1. Смешать 1 ч. серы в порошке с 2 ч. смальца (внутреннее свиное сало). Втирать в кожу утром и вечером перед сном. Через 4-5 дней сходить в парную баню или принять очень горячую ванну.

2. 1/2 ст. ложки смальца смешать с 1/2 ст. ложки зеленого мыла. Все это смешать с 1/2 ст. ложки серы в порошке и 1 ч. ложкой очищенного дегтя. Перемешать все очень тщательно и втирать в кожу утром и вечером перед сном. Через 4-5 дней сходить в парную баню или принять горячую ванну.

3. Смешать 1 ст. л. серы в порошке, очищенного дегтя, зеленого мыла, смальца и 1/2 ст. ложки меда. Втирать эту смесь 2 раза в день, не смывать. По истечении 4-5 дней сходить в парную баню или принять горячую ванну.

4. 1 ч. ложку скипидара в форме мази смешать с 1-2 ст. ложками смальца или 1-2 ст. ложками вареной олифы. Втирать 2 раза в день. Если на теле появились большие прыщи и болячки от расчесов, рекомендуется применять для детей серную мазь, которая состоит из 1 ч. серы в порошке на 4 ч. смальца. Втирать и местами намазывать мазь 2 раза в день и обязательно после ванны или бани. Следует держать белье в чистоте. Часто менять нижнее и постельное белье, все тщательно проглаживать утюгом.

5. Ванны и обмывания отваром корней конского щавеля 300 г на 3 л воды; варить 20 минут, помешивая. 6. 100 г свежих корневищ девясила высокого отварить в 1 л воды, настаивать 4 часа, процедить. Отвар применять для ванн и обмываний.

Ожоги

1. Сразу после ожога смачивать обожженное место спиртом, одеколоном. 2. После ожога следует обмакнуть обожженную часть тела в воду, а затем обильно посыпать чайной содой.3. Приложить свежий лист алоэ или каланхоэ.4. Мазь и эмульсия алоэ. Эмульсию приготавливают из сока листьев алоэ, выдержанных в темноте при невысокой температуре, в смеси с касторовым и эвкалиптовым маслом.5. Мякоть плодов тыквы, свежую тертую морковь — прикладывать.6. Препятствует образованию пузырей луковая кашица. Мелко нарезать 1-2 луковицы, завернуть в марлю и приложить к месту ожога.7. Измельченные плоды орешника лесного, смешанные с яичным белком, приложить к ожогу.8. Прикладывание тертого сырого картофеля.9. При появлении пузырей надо защищать их от воздуха. Намазать или приложить на ветоши, на марле яичный белок, взбитый с 2 ст. ложками оливкового масла.10. Перекаленное подсолнечное масло в виде масляных повязок.11. Порошок травы сушеницы растереть со свежим сливочным маслом и медом (или с вазелином).12. Слизью от разваренной молодой коры липы смочить бинт. Прикладывать к месту ожога.13. Мазать взбитым свежим яйцом.14. Из свежей травы жгучей крапивы приготовить водочную настойку. Смочив в ней бинт, прикладывать к месту ожога.15. Измельченные листья свежей капусты, смешанные с яичным белком, способствуют быстрому излечению при запущенных ожогах.16.1 ст. ложку корневищ лапчатки прямостоячей (калгана) отварить в 1 стакане сливочного несоленого масла, теплый раствор процедить. Употреблять для смазывания ожогов.

17. Если обожжено горло, то следует пить маслянистые вещества (оливковое, подсолнечное масло) или воду, смешанную с белком сырого яйца.

Лишай

1. Сок ягод земляники и раздавленные ягоды.2. Втирать сок чеснока. Измельченный чеснок завернуть в марлю и марлевые салфетки, прикладывать на 10 минут, в течение 3-4 дней.3. Лимонный сок.4. Отваренные измельченные ягоды черники для компрессов.5. Прикладывать измельченные листья ежевики.

6. Настой крапивы: 1 ст. ложка 3-4 раза в день за полчаса до еды.

Нарывы, фурункулы, чирьи

1. Печеный чеснок, измельченный и смешанный с коровьим маслом или отваренный с молоком, ускоряет созревание.

2. Испечь среднего размера луковицу, разрезать ее пополам и одну из половинок приложить, пока лук горячий. Наложить повязку. Менять повязку с горячим луком каждые 4 часа.

3. Молочная луковая кашица ускоряет созревание.

4. Взять ржаной свежевыпеченный хлеб и, хорошо посолив, тщательно жевать. Больное место обложить толстым слоем жеваного хлеба с солью и перевязать. При пережевывании хлеб и соль смешиваются со слюной, которая играет важную роль в лечении.

5. Компрессы и примочки из отваров хвоща или череды.

6. Прикладывать мазь из 5 г измельченных цветков ноготков или спиртовой настойки из них, растертых с 25 г вазелина.

7. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды настой корней и травы одуванчика или по 1 ст. ложке настоя крапивы.

Ушибы и растяжения связок суставов

1. Предупредить воспаление, т. е. лед в течение 1-2 суток, затем прикладывать камфорный спирт.

2. Приложить тотчас после ушиба бодягу в соединении с водой. 3. Мазь при ушибах: 1 ст. ложку порошка шишек хмеля растереть с 1 ст. ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла.

Грыжа и опрелости у детей

1. Пупочная грыжа у детей развивается обычно через несколько недель или месяцев после рождения. Причины ее следующие: продолжительный крик ребенка, запоры, скопление газов в кишечнике. Вправить грыжу нажатием на нее двумя пальцами. После этого взять полукруглый кусок воска толщиной в палец и шириной несколько больше размера опухоли, зашить в бинт, положить его на место опухоли и прибинтовать. Повязку можно менять каждый день до тех пор, пока растянутое пупочное кольцо не зарастет и грыжа не будет более выходить. Можно на некоторое время ограничиться простым бинтованием. Давать чай из липового цвета или по 1/2 ч. ложки чистого мела, растертого со сливками.

2. При покраснении кожи без нарушения целостности и при яркой красноте с видимыми эрозиями можно ограничиться подсушиванием пораженной кожи на воздухе (в комнате) при температуре 22-24 °С. Для этого ребенка обнажают и оставляют лежать в течение 3-10 минут 2-3 раза в день. Показаны и водолечебные процедуры: местные или общие ванны при температуре 37 °С с прибавлением марганцево0кислого калия (0,1 г на ведро воды), или крахмала (100 г на ведро воды), или танина (2 г на ведро воды).

3. Смазывать миндальным, подсолнечным или другими стерильными маслами или припудривать покрасневшие места детской присыпкой: а) окиси цинка Юг и талька 40 г; б) окиси цинка и крахмала пшеничного по 5 г, талька 40г.

4). Ежедневно обмывать опрелости губкой с теплой водой. Потом прикладывать марлю, намазанную тонким слоем цинковой мази, или присыпать пудрой, или картофельной мукой.

Потливость ног

1. Каждое утро обильно посыпать борным порошком ноги, особенно между пальцами, и подошву ног: Каждый вечер смывать порошок теплой водой. В течение первой недели следует каждое утро надевать чистые чулки.

2. Ежедневно посыпать чулки с внутренней стороны порошком дубовой коры до тех пор, пока потение сократится наполовину. Если потение ног будет понижено чрезмерно быстро, то больной начнет ощущать сильные головные боли. Можно применять ванны с отваром молодой коры дуба: 200 г отварить в 2 л воды, настаивать 3 часа, добавить 2 л воды. 3. Мыть ноги каждый день холодной водой. Насыпать внутрь чулок порошок квасцов.

Бородавки

1. Натирать бородавки по нескольку раз в день соком

из свежего стебля чистотела.

2. Смазывать свежим соком чеснока или мазью из сока чеснока (или толченого чеснока) и свиного сала (1:1).

3. Натирать свежим соком капусты.

4. Ежедневно несколько раз смачивать крепким настоем или отваром любого вида полыни.

5. Массу из ягод рябины нанести на бородавку.

6. Прикладывать повязки из размятых свежих листьев каланхоэ.

7. Прикладывать толченые семена василька синего.

8. Прикладывать свежие листья крапивы.

9. Разрезанная луковица иногда сводит бородавки.

10. Уксусная кислота. Каждый вечер перед сном капнуть с помощью глазной пипетки одну каплю уксусной кислоты на каждую бородавку, соблюдая осторожность. Больше одной капли капать нельзя, т. к. кислота очень едкая.

11. Пить жженую магнезию по 1 ч. ложке утром и вечером. Некоторым достаточно давать ее в меньших дозах. От употребления магнезии бородавки делаются меньше, плоскими, их легко сдирать слоями или они отстают кусками сами собой. Через 4 недели при непрерывном употреблении магнезии бородавки исчезают.

Система оздоровления В. Востокова — этоуникальный комплекс авторских методик,использующих природные препараты,изготовленные по его патентам.

В СВОЕЙ ПРАКТИКЕ•БЕЛЫЙ ТИБЕТСКИЙ ЛАМА,ПРОФЕССОР НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ,АКАДЕМИКВИКТОР ВОСТОКОВИСПОЛЬЗУЕТ 40 МЕТОДОВ ДИАГНОСТИКИ300 СПОСОБОВНЕЛЕКАРСТВЕННОЙТЕРАПИИ

ИЗОБРЕТЕНИЯ И ПРЕПАРАТЫ АКАДЕМИКА ВОСТОКОВА В. Ф.1. ТИБЕТСКИЙ СБОР (ЧАЙ) АКАДЕМИКА ВОСТОКОВАТибетский чай собран из растений сверх-ЯН. Свойства: тёплое, сладкое, очищающее, противораковое. Накопитель психической и космической энергии. Составлен по канонам тибетской медицины ИНЬ-ЯН (соотношение тёплого и холодного начал). Восстанавливает равновесие в организме, повышает иммунную защиту, снимает невроз«и стресс, снижает сахар в крови, расслабляет нервную систему. Содержит витамины А, В, С, Е и микроэлементы. Обладает прекрасными вкусовыми качествами, хорошо снимает усталость, даёт радость жизни и увеличивает жизненную энергию ЦИ. Травы для сбора собраны высоко в горах учениками академика Востокова в соответствии с биоритмами созревания, фазами луны и расположением звёзд.

Фармакодинамика: Повышает иммунитет, сопротивляемость организма к простудным и аллергическим заболеваниям. Улучшает работу сердца (кардиопротектор), усиливает кровообращение в конечностях. Улучшает обменные процессы. Повышает белковый обмен. Снижает уровень холестерина в крови. Предупреждает атеросклероз и ожирение. Показан при заболеваниях почек (пиелонефрит), мочекаменной болезни и начальной стадии диабета. Продлевает молодость, замедляет процессы старения, является средством профилактики многих заболеваний (астма, аллергия, артриты).Прекрасный антиоксидант — тормозит развитие раковых клеток.

Применение: 1 столовую ложку сбора залить 500 мл кипятка. Настоять 4-8 часов в термосе. Принимать по 150 мл 2 раза в день до еды. Одну порцию можно заваривать дважды.

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ СБОР

Замечательный фиторелаксант, восстанавливает нервный потенциал клеток, поддерживает сердечную деятельность.

СБОР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БАДАН ТОЛСТОЛИСТЫЙ

Показания: Заболевания желудочно-кишечного тракта, болезни крови (лейкоз), радиоактивное облучение, онкология, женские заболевания, трихомоноз, ангина, стоматит, парадонтоз, профилактика простудных заболеваний, инфекционные и незаживающие раны и ожоги, геморрой.

Описание полезных действий препарата и способов приготовления из него целебных настоек и настоев читайте в книге В. Востока «Секреты тибетских целителей».

АРТЫШ, ИЗГОНЯЮЩИЙ ЗЛЫХ ДУХОВ — МАГИ. ЧЕСКОЕ РАСТЕНИЕ ВОСТОКА

Показания: бессонница, эпилепсия, энурез, ревматизм, ангина, грипп, неврозы.

Описание полезных действий препарата и способов приготовления из него целебных настоек и настоев читайте в книге В. Востока «Секреты тибетских целителей».

ТИБЕТСКОЕ ЗОЛОТОЕ МУМИЁ

Показания: Болезни желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, геморрой, переломы костей, суставов, травмы грудной клетки, вывихи, ушибы, растяжение мышц, трофические кожные язвы, свищи, опухоли, ожоги, порезы, ревматизм, туберкулёз костей, тромбофлебит, гнойно-воспалительные процессы, инфицированные раны, гнойные язвы, гнойный отит, воспаление среднего уха, понижение слуха, головная боль, мигрень, головокружение, эпилепсия, паралич лицевого нерва, заикание, кровотечение из лёгких, носа, аллергические заболевания, бронхиальная астма, гинекологические заболевания, плекситы, невралгии, парадонтоз.

Применение: О том, как принимать препарат, читайте в книге В. Востокова «Секреты тибетских целителей».

8. ПРИРОДНЫЙ ИММУНОМОДУЛЯТОР

ВОСТОКОВА № 1 (77)

Получен из экологически чистого природного сырья и обладает антивирусным и иммуномодулирующим эффектом:

— стимулирует образование интерферона в организме человека, повышает иммунитет;

— подавляет размножение злокачественных опухолевых клеток;

— защищает клетки от вирусной инфекции;

— очищает печень;

— защищает от гриппозной инфекции;

— продлевает молодость!

Практически не токсичен!

Показания: Лейкоз, заболевания крови, лимфы, гипертония, желчекаменная болезнь, варикозное расширение вен, тромбоз, атеросклероз, рак, ожирение, заболевания печени.

Применение: 20 дней под язык по 1 капле на чайную ложку воды, один раз в день. Повторить курс 2-3 раза с интервалом 6 месяцев. В результате исследований, проведенных ведущими специалистами Научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи Российской Академии медицинских наук, было подтверждено уникальное противовирусное действие препаратов, доказаны их безопасность и эффективность.

МАЗЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГЕМОРРОЯ, ИМПОТЕНЦИИ И ПРОСТАТИТА

МАЗЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ЭКЗЕМЫ, ПСОРИАЗА, НЕЙРО-ДЕРМИТА, ГРИБКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

МАЗЬ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ТРОМБОФЛЕБИТА, ВАРИКОЗНОГО РАСШИРЕНИЯ ВЕН

БАЛЬЗАМ ДЛЯ ВОЛОС

БАЛЬЗАМ ВОСТОКОВА

БАЛЬЗАМ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

БАЛЬЗАМ ДЛЯ МАССАЖА ЛИЦА И ТЕЛА ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ, УВЛАЖНЯЮЩИЙ, ВИТАМИННЫЙ, УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КРЕМ «БЕЛАЯ МАГИЯ»

КРЕМ «ВОСТОРГ»

ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ ТИБЕТСКИЙ БАЛЬЗАМ

ПРЕПАРАТ АРОМАТЕРАПИИ «ПСИХИОН» (НЮХАТЕЛЬНАЯ СМЕСЬ)

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КРЕМ ДЛЯ ВЕК «ОЧАРОВАНИЕ»

ОЧИЩАЮЩЕЕ МЫЛО-КРЕМ «СОЛНЫШКО»

ЭЛИКСИР ДОЛГОЛЕТИЯ ПРИРОДНЫЙ ПСИХОИММУНОМОДУЛЯТОР №2(88)

Приготовлен из сырья природного происхождения по теории ИНЬ-ЯН. Он обладает противоопухолевыми и противовоспалительными свойствами. Повышает иммунитет. Открывает третий глаз. Является заменителем искусственных гормональных препаратов. Профилактическое средство при гриппозной инфекции.

Является средством продления жизни!

Показания: Гормональные заболевания у мужчин и женщин, бесплодие, импотенция, простатит, гипофункция щитовидной железы, воспалительные процессы, ревматизм, мастопатия, фибромиома у женщин, онкология.

Применение: Утром, натощак по 1-2 капли эликсира, запить 20 мл воды с двумя каплями мяты. Пить 20 дней, 10 дней перерыв. Повторить. В результате исследований, проведенных ведущими специалистами Научно-исследовательского института эпидемиологии и микробиологии им. Н. Ф. Гамалеи Российской Академии медицинских наук, было подтверждено уникальное противовирусное действие препаратов, доказаны их безопасность и эффективность.

МУЖСКОЙ БАЛЬЗАМ (№ № 9, 99, 999, 9999)АНТИСТРЕССОВЫЙ БАЛЬЗАМ ВОСТОКОВА (АБВ) (ПСИХОРЕЛАКСАНТ)

АНТИСКЛЕРОТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО ТИБЕТСКАЯ НАСТОЙКА ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ БАЛЬЗАМ-ОЧИСТИТЕЛЬ (СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА)

ГОРЯЧАЯ МАЗЬ ДЛЯ МАССАЖА

КАССЕТЫ С ЗАПИСЬЮ ЦЕЛЕБНОЙ МУЗЫКИ В. ВОСТОКОВА

Прослушивание музыки излечивает неврозы, повышает работоспособность, понижает кровяное давление, снимает усталость. Улучшает умственную деятельность, память, способность к изучению иностранных языков. Пробуждает экстрасенсорные способности. Снимает сглаз, порчу, проклятие.

КАССЕТЫ С ЗАПИСЬЮ ЦЕЛЕБНОЙ МУЗЫКИ ВОСТОКОВА

Прослушивание целебной музыки излечивает неврозы, повышает работоспособность, понижает кровяное давление, снимает усталость. Улучшает умственную деятельность, память способность к изучению иностранных языков. Пробуждает экстрасенсорные способности. Снимает сглаз, порчу, проклятие

/. «Церковные колокола» — аудиозапись снимает кодирование сознания, применяется для лечения нервно-функциональны

расстройств, сглазов, наговоров, порчи, проклятий. Одобрена

применению православной церковью.

2. «Морские сны» — мощное живое энерго-информационное

поле стихии воды очищает, омолаживает, снимает стрессы

бессонницу, уносит тревоги и печали. Улучшает сон, самочувствие, работоспособность.

3. «Ручей в лесу» — аудиозапись используется для: достижения состояния глубокой релаксации, лечения нервно-функциональных расстройств, вывода т стресса, снятия напряженности и усталости. Особенно эффективна для родившихся под зкаком воды.

4. «Великая мантра ОМ» — человек рождается со звуком

АОУМ. Это великий звук космоса и перворождения! Повторяйте звук вместе с исполнителем. Мантра способствует раскрытию «третьего глаза».

5. « Мантры тибетских лам» — целебные песнопения природы, гор и монастырей под аккомпанемент древнейших музыкальных инструментов способствуют активизации работы и очищению верхних энергетических центров (чакр).

6. «Нефритовая аллея» — музыка радости и покоя, чистого детского сознания. Способствует глубокой релаксации.

7. «Молитва одинокого монаха» — это музыка торжества человеческого духа над злом. Способствует очищению энергетических каналов. Формирует стремление к духовному росту, поиску духовного наставника. В трудные минуты помогает уверовать в свои силы, преодолеть превратности судьбы.

8. «Молитва арабского святого» — способствует раскрытию верхних энергетических центров (чакр) и подключению к мусульманскому эгрегору. Способствует раскрытию сознания. Снимает стресс, отрицательные эмоции, нервно-мышечное напряжение

.ЦЕЛЕБНЫЕ ОТКРЫТКИ БЕЛОГО ЛАМЫ ВОСТО-КОВАТИБЕТСКИЕ МАССАЖНЫЕ ШАРЫ, БИОЛОКАЦИОННЫЕ РАМКИЛИЧНЫЕ ОХРАННЫЕ И ЛЕЧЕБНЫЕ ТАЛИСМАНЫГЛАЗНЫЕ КАПЛИ, ОЧИЩАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕТИБЕТСКИЙ ПРЕПАРАТ «ЖЕНЈКОЕ СЧАСТЬЕ»

МЕЖДУНАРОДНАЯ АКАДЕМИЯ при ЮНЕСКО «ТИБЕТСКАЯ и НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА»

Белый тибетский Лама Виктор ВОСТОКОВ Президент Академии профессор психотерапии и индо-тибетской медицины, академик, биокосметолог, мастер Ци-гун «Золотой барс», фитокинези- терапевт, нарколог, биоэнерготерапевт. приглашает на международные курсы и лекции ТАЙНЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ как продлить молодость и быть здоровым!

В программе:

— тибетская медицина — здоровье, молодость, красота; — биокосметология — искусство быть красивой, биоэнергетический косметический массаж;

— тибетский массаж — лечение всех заболеваний (7 видов терапии);

— тибетская диагностика, диагностика кармы;

— тибетская астрология (Калачакра — искусство управления временем), законы Космоса, ясновидение;

— профилактика и лечение стрессов, неврозов, бессонницы, усталости;

— раскрытие сверхспособностей у слушателей;

— профилактика и лечение женских заболеваний;

— исцеление детей и подростков;

— лечение импотенции и хронического простатита;

— лечение ожирения и омоложение на 10 лет;

— лечение от алкоголизма, курения, наркомании и др. вредных привычек; — тибетская йога (7 видов), тибетский омолаживающий Ци-гун «Золотой барс», кунг-фу, восточные танцы и пластика, Фен-Шуи;

— психоэнергозащита бизнесменов;

— тибетская медитация и многое другое.

Гранд Доктор Виктор Востоков поможет Вам изменить судьбу и стать счастливым человеком!

«ТОМУ ПОШЛЁМ СВЕТ, КТО УЛЫБАЕТСЯ ТЬМЕ» Международный центр «ТИБЕТСКАЯ МЕДИЦИНА» проводит уникальные, единственные в России курсы

«ОСНОВЫ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ»ПРОГРАММА КУРСОВ

1. ОБРЯД ПОСВЯЩЕНИЯ В ТИБЕТСКУЮ МЕДИЦИНУ* Буддизм и восточная философия (теория, практика, терминология).* Мистико-философские системы Тибета.* Главная функция человека на Земле.* Карма и дхарма.* Живая этика.* Законы Космоса.* Спасение населения от радиации и рака (методы и радиопротекторы).* Тибетская медитация. Оздоровительный сеанс.

2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ* Тибетские ламы — кто они?* Понятие жизни, смерти и болезни. Теория Инь-Ян.* «Чжуд-ши» — основной тибетский трактат.* «Тибетская книга мертвых».* Тибетская фармакогнозия. Фармакодинамика лекарственных средств.* Путешествие во времени.* Махабудду и Дхату в тибетской медицине.* Трансцендентальная медитация.

3. ТИБЕТСКАЯ ДИАГНОСТИКА* Патогенез и методы диагностики тибетских лам: пульсо-диагностика; ауро-диагностика; иридо-диагностика; аурико-диагностика;

диагностика по лицу, ладони, языку, ногтям и т. д.* Что такое аура? Как научиться видеть ауру? Открытие третьего глаза (упражнения).* Анализ сновидений и диагностика по сновидениям.* Звёздная медитация. Целебный сеанс.

4. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ* Тибетская фармакопея. Адаптогены, иммуностимуляторы, гепатопротекторы, радиопротекторы, противораковые средства (рецепты).* Способы приготовления лекарств тибетских лам.* «Тибетская пирамида» — методы лечения тибетских лам.* Тибетская медицина — борьба со стрессами, неврозами, усталостью, восстановление психо-эмоционального контура.* Психостимуляторы и фиторелаксанты.* Ментальная релаксация. Лечение неврозов, страхов. Снятие сглаза, проклятий.* Психокоррекция.* Управление мыслью.* Медитация на минералы. Целебный сеанс.

5. ТИБЕТСКАЯ БИОЭНЕРГЕТИКА.* Главные сосуды жизни. Калачакра — управление временем.Биоэнергетические центры — чакры. Циркуляция энергии в теле человека.* Диагностика и лечение по чакрам.* Виды внутренней энергии ЦИ. Аккумуляция и управление жизненной энергией ЦИ. Биоэнергомассаж (психорегуляция, передача энергии на расстоянии). Восточное биоцелительство.* Медитация по чакрам. Целебный сеанс.

6. МЕТОДЫ НЕЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИИ(31 метод)* Исцеление с помощью христианских молитв, священных мантр, мандалы.

* Исцеление взглядом и мыслью на любом расстоянии.* Лечение по фантому.* Восстановление биокаркаса. Лечение руками (биомассаж).* Кодирование от курения.* Лечение неврозов, близорукости, тугоухости, энуреза, бессонницы, нервно-тревожных состояний.* Ароматерапия.* Восстановительный медитативный целебный сеанс* Исцеление подростков (10-20 лет).

7. МОРАЛЬНЫЙ КОДЕКС БУДДИЙСКИХ МОНАХОВ.* Методы воспитания в тибетских монастырях.* Карма и смысл жизни на Земле.* Астральное каратэ. Защита от чёрной магии и злых людей.* Духовное и физическое очищение человека.* Методы психоэнергетической защиты.* Медитация на огонь. Целебный сеанс.

8. ГЕРОПРОТЕКТОРЫ И МЕТОДЫ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ.* Фитокосметика и биокосметология. Как приготовить в домашних условиях мази, кремы, лосьоны, бальзамы, шампуни.* Искусство быть красивой. Тибетская медицина для женщин.* Цигунотерапия — лечение и омоложение организма с помощью дыхательной энергии ЦИ.* Медитация на омоложение.Мир, здоровье всем! Мир, счастье всем! ОМ РАМ В. Ф. Востоков

БИОКОСМЕТОЛОГИЯ — ИСКУССТВО БЫТЬ КРАСИВОЙ

Международные курсы Авторские методики, разработки, препараты президента МА«Тибетская и народная медицина», профессора психотерапии, тибетской медицины, биокосметолога, мастера Ци-гун академика Востокова В.Ф.Каждая женщина может и должна всегда быть молодой, обаятельной, красивой и грациозной. Мы приглашаем на курсы косметологов, медиков, преподавателей шейпинга, массажистов, парикмахеров и всех, которые хотят стать красивее и моложе.

Начало занятий в 18 часов. Продолжительность — 2 часа.Дополнительные занятия и услуги. По окончании выдается Международное свидетельство или диплом. Лучшие студенты могут работать в центрах и за границей.Занятие № 1Введение. Ознакомительная лекция. Тибетская медицина — молодость, здоровье и красота. Методология и основные понятия в косметике. Определение биокосметологиии.Занятие № 2Искусство долгой молодости. Ювенология — наука не стареть. Здоровый образ жизни как средство продления жизни. Методики, методы и рецепты.Занятия № 3Методы и средства омоложения организма. Восточные оздоровительные системы — йога, тай-дзи, кунг-фу, до-ин, тибетская биоэнергетика. Индивидуальные методики. Демонстрация упражнений. Рецепты.Занятие № 4Омоложение через очищение. Духовное, психическое и физическое очищение. 72 метода очищения сознания и тела. Практические занятия. Рецепты молодости.Занятие № 5Механизмы старения. Нарушения в цитоплазме гиамуровой кислоты. Окисление липидов. Роль витаминов в омоложении кожи.Занятие № 6Биологически активные вещества. Применение в косметике. Тибетская фармакогнозия. Технология приготовления косметических средств. Секретные рецепты.

Система оздоровления В. Востокова — этоне временное облегчение, а путь, который,при желании, может пройти каждый от болезнии слабости к здоровью и долголетию.Проводятсяиндивидуальныеприёмы и консультации:

* Тибетская диагностика, курс оздоровления и омоложения организма на 10 лет;* Лечение и профилактика болезней и патологий позвоночника, мышц, сухожилий и травм;* Тибетский мануальный массаж — молодость, здоровье, красота;* Лечение мочеполовой системы, простатита, импотенции и бесплодия у мужчин лечение женских заболеваний;* Профилактика и лечение стрессов, неврозов, бессонницы, усталости. Снятие отрицательных психологических воздействий и проблем (сглаз, порча);* Лечение ожирения, исправление дефектов фигуры (рост и красивые ноги);* Профилактика и лечение алкоголизма, курения, наркомании и других вредных привычек;* Биокоррекция кармы (успех в жизни и в бизнесе), проведение психоэнергозащиты;* Лечение, обучение и похудение во сне.

Предварительная запись на курсы, лекции, приём и консультации по адресу:

Москва: 121059, А/Я 5, академику Востокову В. Ф.ТелУфакс:(095) 993-51-54, 471-23-21.Справки по тел/факсу: (095) 208-18-87, — туристический центр «КАЙЛАС», Москва, Цветной бульвар, 18.

Санкт-Петербург: Справки по тел. (812) 186-72-59, — магазин »Другой мир», ул. Бумажная, 17, (ст. М. «Нарвская») тел. (812) 252-40-49, маг. «Минералы», ул. Лизы Чайкиной, д.24, (ст. м. «Горьковская»)

Менеджер Алина Маевская (812) 271-34-49.

Реклама на сайте