«Жизнь без алкоголя»

Жизнь без алкоголя (fb2) - Жизнь без алкоголя 721K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Алексей Викторович Иванчев

Алексей Иванчев Жизнь без алкоголя

Посвящается моей матери Иванчевой Любови Сергеевне, без которой не появилась бы эта книга

Предисловие

В этой книге я хочу рассказать о своем подходе к исцелению человека от страшного недуга – алкогольной зависимости. Миллионы людей в России страдают этой болезнью. И вместе с ними страдают родители, жены, дети, друзья, коллеги. Одни уже отчаялись, а другие упорно ищут панацею – чудодейственное средство спасения, которого на самом деле не существует. Нет в природе волшебной палочки, по мановению которой человек бросил бы пить. Только комплексный подход: очищение на физическом, психическом и энергетическом уровнях, оздоровление всех внутренних органов и систем организма, освобождение сознания, новое отношение к жизни – обеспечивает долговременную трезвость и нормальную жизнь.

Более 10 лет я проработал психотерапевтом в двух крупных медицинских центрах, специализирующихся на избавлении людей от алкогольной и наркотической зависимости. Благодаря этому опыту у меня сложился собственный взгляд на природу алкоголизма, и я смог создать оздоровительную систему, которая дает шанс любому человеку – независимо от тяжести заболевания – начать новую жизнь.

Опробовав свою методику на сотнях пациентов и убедившись в ее несомненной эффективности, я задумался вот над чем. Сколько бы я ни старался, мне не удастся излечить всех людей, которые желают отказаться от пагубного пристрастия. Элементарно не хватит времени и сил. А у подавляющего большинства больных попросту нет возможности не то что регулярно посещать сеансы, но даже один раз приехать на консультацию, ведь Россия очень велика. И тут мне в голову пришла замечательная идея: раз уж я не в состоянии всех вылечить, я могу хотя бы научить людей, как вылечиться самостоятельно. Тогда-то на свет и появилась эта книга, купить и прочесть которую может каждый.

Я отдаю себе отчет в том, что нельзя избавиться от алкоголизма, всего лишь ознакомившись с книгой. Точно так же, например, не научишься играть на пианино, если ограничишься исключительно чтением учебника. Везде нужна практика – регулярный, а порой и нелегкий труд. Будьте готовы к тому, что вам придется не только читать и перечитывать книгу целиком или ее отдельные главы, но и серьезно размышлять над текстом, анализировать свои поступки, докапываться до глубинных причин вашей проблемы, а затем выполнять все основные рекомендации, приведенные здесь.

Заранее настройтесь на долгую и упорную борьбу. Но знайте: у вас есть все шансы выйти из нее победителем. Именно для того чтобы помочь вам и поддержать вас в трудную минуту, я создал данную уникальную методику, которую вы больше нигде не найдете. Она станет вашим верным союзником и позволит полностью избавиться от алкогольной зависимости.

Моя цель – познакомить вас со своим подходом к оздоровлению организма и с методикой, которую я практикую. В книге собраны рецепты и техники, которые вы сможете применять самостоятельно, чтобы помочь себе или близкому человеку. Если вы запасетесь позитивным настроем и будете следовать всем приведенным ниже указаниям, то можете твердо рассчитывать на успех.

Разумеется, и учиться, и лечиться желательно у специалиста: он и подскажет, что надо делать, и покажет, как исправить ошибки, и проконтролирует выполнение рекомендаций, и поможет справиться с тревогой, неуверенностью, сомнениями. Но если вы по каким-то причинам не можете обратиться к профессиональному врачу или целителю, это не значит, что вы должны ждать у моря погоды. Человеческий разум склонен цепляться за любые предлоги, лишь бы не выбираться из зоны комфорта: «Сейчас у меня нет времени (денег, настроения), чтобы посещать врача, так что отложу-ка я лечение ненадолго. Сегодня выпью рюмочку-другую, но потом обязательно возьмусь за себя!» Так вот: велика вероятность, что идеальное «потом» никогда не настанет. Действовать всегда лучше, чем бездействовать. Даже если сперва вы будете часто ошибаться и спотыкаться. И чем раньше вы станете действовать, тем лучше для вас. Поэтому начните прямо сейчас, прочитав эти строки. А к специалисту обратитесь позднее, если почувствуете такую необходимость.

В чем отличие моего подхода от многих других?

Как вы, наверное, догадываетесь, чаще всего ко мне за помощью обращаются не сами больные, а их близкие: жены и матери. Преимущественно для них и написана эта книга. За годы работы я прочел массу зарубежной и отечественной литературы по данному вопросу, опробовал множество методик, выбрал самые эффективные и постарался изложить в виде, доступном непрофессионалам, то есть вам, уважаемые читатели и читательницы.

Хочу обратить ваше внимание на два главных момента.

Во-первых, только комплексный подход (очищение организма, нормализация работы всех внутренних органов и систем, осознание проблемы, мотивация, психологическая и моральная поддержка со стороны профессионалов и близких людей) поможет преодолеть алкогольную зависимость.

Во-вторых, человек не существует сам по себе, он всегда часть какой-либо системы. Первая и самая главная система – семья с ее уникальной историей, особенностями, традициями. Когда меняется часть системы (то есть член семьи), меняется и система в целом. На этом и основан мой подход. Если кратко, то он заключается в следующем: хотите, чтобы муж (сын) бросил пить, – меняйтесь сами. Если вы станете сегодня делать то же, что и вчера, завтра будет то же, что и сегодня. Устали так жить? Чувствуете, что надо что-то менять? Начните с себя! А я вам помогу.

У меня было более 6000 пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью. Очень многие из них излечились. К сожалению, некоторым помочь не удалось. Но налицо факты: если жена начинает смотреть на ситуацию по-другому, то и сама меняется, духовно растет – меняются ее мысли, эмоции, настроение, поведение. Соответственно, перестраивается и семейная система. Либо муж осознает необходимость перемен и перестает пить. Не сразу, не по волшебству, а с трудом, работая над собой, иногда падая и снова поднимаясь, он решает свои проблемы с алкоголем. Либо муж меняться не хочет и продолжает пить. Тогда жена прекращает с ним нянчиться и уходит от него, хотя поначалу это больно и страшно. Однако вскоре она справится с болью и заживет по-новому. Таких случаев тоже немало в моей практике. Бывшие жены алкоголиков приезжают поблагодарить меня и рассказать о своей новой жизни. С новым мужем они уже никогда не совершат прежних ошибок.

Третий (и самый худший) вариант: жена боится перемен, ничего не делает и держится за мужа-алкоголика, опасаясь потерять его и остаться одной. Что ж, таков ее выбор, и на это я обязан открыть ей глаза. Наверное, она еще не созрела, не натерпелась. Может быть, ее время еще не пришло.

Введение

Алкоголь знаком человеку уже несколько тысяч лет. Глиняные таблички с рецептами изготовления пива, найденные на территории Ирака (в древности – место проживания шумеров), датируются пятым тысячелетием до нашей эры. Вино из перебродившего виноградного сока было известно еще в Древнем Египте. Античные греки пили разбавленное вино вместо воды. А в X веке на Востоке изобрели способ перегонки этилового спирта (самогон) из отходов виноделия. Эта технология быстро распространилась по Европе – так началась эпоха крепких алкогольных напитков. Безусловно, это способствовало росту алкоголизма во всех слоях населения.

Зачем люди на протяжении нескольких тысяч лет употребляют алкогольные напитки? Затем же, зачем и все остальные наркотики – ради удовольствия. Легкая степень алкогольной интоксикации (то, что в обиходе называется «слегка под мухой») приятна точно так же, как и легкая степень отравления любыми психотропными препаратами: мозг тупеет, и жизнь кажется прекраснее. Это происходит потому, что алкоголь отключает большие участки коры головного мозга – регулятора высшей нервной деятельности, растормаживает психику.

Психотропное действие этилового спирта проявляется в виде эйфории (повышается настроение) и релаксации (снятие напряжения).

Под воздействием этилового спирта у человека (независимо от того, пристрастился он к алкоголю или нет) меняется восприятие окружающего мира. Появляется некий «ресурс», которого не хватает в трезвой жизни: веселье, беззаботность, ощущение силы, смелость, возможность забыться. Как говорится, «алкоголь расширяет сосуды и круг общения» (но сужает кругозор до размера стакана).

Психологи считают, что человек употребляет алкоголь, чтобы уйти от реальной жизни, которая ему чем-то неприятна. Чем именно, разбираться некогда, проще выпить. Так человек прячется от проблем. Лев Толстой писал: «Люди пьют вино, чтобы заглушить голос совести…»

На самом деле причина злоупотребления спиртным кроется не в том, что оно «помогает успокоиться», как часто утверждает сам пьющий. Расслабиться и успокоиться можно и без алкоголя, например в теплой ванне. Причина в том, что алкоголь – это психоактивное вещество, наркотик. Легальный наркотик. Он влияет на мышление и эмоции и при регулярном приеме неизбежно вызывает привыкание. Каждая доза приводит к гибели большого числа клеток головного мозга – нейронов – и снижает способность к самоконтролю. Постепенно наступает психическая деградация; может настать момент, когда процесс распада личности станет необратимым и болезнь перейдет в неизлечимую стадию. Пока этого не случилось, у пациента есть шанс выздороветь (полностью или частично) и компенсировать последствия злоупотребления в прошлом.

Можно сказать и так: причина алкоголизма – временное помешательство. Это самое подходящее словосочетание для алкогольной зависимости. Одна часть сознания твердит: «Пить нельзя!», – а другая убеждает: «Да что случится от пары рюмок?» Человек не способен понять, почему один голос говорит о трезвости, а другой соблазняет выпить. Он не догадывается, что первый принадлежит разуму, а второй – сидящему внутри алкогольному «бесу». Кому-то удается противостоять соблазну, а кто-то поддается «бесовскому» искушению. И тогда уже никто не принуждает человека пить спиртное – он сам ищет малейшие поводы для «расслабления». Наверное, любой может вспомнить моменты, когда клялся себе, что больше не прикоснется к рюмке, а через неделю горько каялся с похмелья. Стыдно вспомнить?

Многие думают, что у пьяницы не хватает силы воли. Однако это не совсем так: она есть, только направлена не туда. У него достаточно силы воли для того, чтобы ранним утром с жуткой головной болью и без копейки в кармане пойти за пивом, ведь надо же «привести себя в порядок». Разве непьющий человек способен на такой подвиг? Пьяный как будто находится во власти «алкогольных демонов». Они и дают ему силы на всяческие бесчинства. И это не безвольное поведение, а настоящее помешательство, род одержимости. Вот почему в лечении алкоголизма так важен этический, духовный компонент.

Тот, кто не очистил душу, не раскаялся, искренне осознав свои ошибки, навечно останется в группе риска и может сорваться в любой момент, даже через несколько лет полного воздержания.

Глава 1 Что такое алкоголизм

Алкоголизм – заболевание, в основе которого лежит болезненное пристрастие к этиловому спирту. Это не что иное, как особая разновидность наркомании. Этиловый спирт – легальный наркотик. Если кто-то в это не верит, пусть задаст себе вопрос: какой врач лечит алкоголиков? Правильно, нарколог.

Одной из самых распространенных причин алкогольной зависимости современная наука считает синдром дефицита удовлетворенности (reward deficiency), который многие западные психологи рассматривают как бич современного общества.

В основе данной теории лежат известные опыты Олдса и Милнера, изучавших самостимуляцию животных через введенные в мозг электроды. Крысам вживляли тончайшие электроды в глубокие подкорковые структуры мозга, называемые центрами удовлетворения, и подопытные животные непрерывно осуществляли их самораздражение, не реагируя ни на какие внешние стимулы. Раздражение описанных структур первоначально приводит к выделению таких гормонов, как дофамин и серотонин, которые далее инициируют выброс эндогенных опиатов, или эндорфинов (эндоморфинов). Высвобождение же эндорфинов сопровождается интенсивными позитивными эмоциями.

Тем самым опыты на животных продемонстрировали нейрофизиологический механизм, который в естественных условиях лежит в основе чувства удовлетворения. Применительно же к человеку выброс эндогенных опиатов – «медиаторов счастья» – создает ощущение физического благополучия, чувство удовлетворения (вплоть до степени блаженства), эмоциональной приподнятости, доходящей до эйфории. В то же время недостаток эндорфинов вызывает тревогу и депрессию.

Под действием различных факторов, связанных с неестественным (неэкологичным, нефизиологичным) образом жизни современного человека, этот биохимический механизм расшатывается. Биологический «маятник» начинает чаще и с большей амплитудой раскачиваться между крайними положениями: удовлетворенностью и дискомфортом. В результате человек обостренно чувствует именно моменты дискомфорта и старается поскорее сместить «маятник» в сторону удовлетворенности. Стремясь устранить возникающую тревогу, человек неосознанно пытается восполнить биохимический дефицит, лежащий в основе эмоционального дискомфорта.

Для этого многие прибегают к следующим способам:

• приему психоактивных веществ (в частности алкоголя), что приводит к нарушению влечений, а также к разнообразным зависимостям: алкогольной, наркотической, табачной, пищевой (так называется стремление к неконтролируемому потреблению пищи, приводящее к болезненному перееданию);

• поведению, связанному с риском, будь то навязчивое влечение к азартным играм или пристрастие к экстремальным видам спорта;

• поведению, демонстрирующему повышенную агрессивность, в том числе антисоциальному.

Следствием же описанного эмоционального дисбаланса являются разнообразные психосоматические расстройства, возникающие на тревожно-депрессивном фоне.

Алкоголизм – проблема комплексная. Некоторые специалисты называют его биопсихосоциальной болезнью. Что это значит? Представьте дерево, у которого от одного ствола отходят четыре большие ветви. Каждая представляет собой определенный вред.

• Вред биологический. Его алкоголизм наносит физическому здоровью. Это сердечно-сосудистые болезни, гипертония, инфаркт и инсульт, нарушения психики, гастрит и цирроз печени.

• Вред психологический, то есть причиняемый психическому здоровью. Это огрубение и деградация личности, проблемы со сном и памятью, эгоизм, ревность, агрессивность, безответственность, инфантильность и другие изменения характера, связанные со злоупотреблением алкоголя.

• Вред социальный. Алкоголизм отражается не только на самих больных, но и на членах их семей, а также на обществе в целом. Это прогулы и увольнения с работы, пропитые вещи, потерянное уважение коллег, друзей и близких. И главное – потерянные годы жизни, проведенные под алкогольным «наркозом».

• Вред духовный. Алкоголь как психоактивное вещество вызывает привыкание и зависимость, делает человека рабом пагубной привычки. Этот духовный яд разрушает личность «по нисходящей спирали», сверху вниз. Сначала отключаются высшие психические и моральные качества, такие как совесть, долг, честь, благородство. Затем исчезают способность к ясному и объективному мышлению, жажда творчества, умение любить, дружить и нормально общаться с людьми, стремление работать и зарабатывать деньги, обеспечивать себя и свою семью, желание иметь детей. И в конце концов утрачивается способность жить на этой земле. Человека в буквальном смысле засасывает «алкогольное болото».

Корнями «алкогольного дерева» являются плохая наследственность, традиция употреблять спиртное на работе, в семье и в кругу друзей по самым различным поводам, психологические причины (неумение справляться с жизненными трудностями) и просто привычка.

Перейдет ли злоупотребление в алкоголизм?

Почему один пьет всю жизнь без видимого ущерба, а другой спивается за год-два? Этот вопрос волнует и самих пьющих, и их родных. Я слышу его почти на каждой лекции, посвященной трезвости и здоровому образу жизни.

Скажу сразу: точного ответа на данный вопрос нет. Все зависит от многих факторов: и от наследственности, и от состояния здоровья, и от мотивов приема спиртного, и от структуры личности, и от биологической конституции, и от родительского сценария, и от социальной среды.

Например, современная концепция формирования психики свидетельствует о том, что двигателем прогресса в ее развитии с раннего детства является чувство удовлетворения. Ребенок, окруженный заботой и любовью, однозначно будет развиваться быстрее, поскольку эволюционный скачок в восприятии мира напрямую зависит от аккумулирования позитивного опыта, который у младенца поначалу состоит только из удовлетворения его потребностей. Но для взрослого человека стремление к обязательному удовлетворению собственных потребностей и получению удовольствия не должно быть самым актуальным, жизненно важным и желанным. Опасность заключается в том, что удовольствия для такого человека будут стоять на первом месте даже в том случае, если они вредны. Прежде всего речь идет, естественно, об употреблении алкоголя и наркотиков.

Однако в этом же ряду и переедание, и изнеженность, и жадность, и завистливость, и эгоизм. Любой психоаналитик скажет, что перечисленные пороки берут начало именно в детстве. Их причина – чрезмерная фиксация на получении удовольствия и удовлетворении сиюминутных потребностей.

Если молодая мать сломя голову бросается к малышу, при каждом крике берет его на руки и дает ему соску, у такого ребенка есть все шансы вырасти алкоголиком, наркоманом или просто бездушным эгоистом.

Зачем вам вся эта информация? Чтобы у вас сложилось четкое представление об алкоголизме. Для того чтобы победить врага, надо знать его в лицо. Если понимаешь, как устроена западня, есть шанс оттуда выбраться. А ведь алкогольная зависимость – самая настоящая западня. Это чувствует каждый, кто в нее попал. Если же кто-то не верит, что ж, его право. Разве можно объяснить мышке, что сыр в мышеловке не ее обед, а приманка?

И не надо никого убеждать или уговаривать. Пить или не пить – личное дело каждого. Но пьющий человек и его близкие должны обладать объективной информацией. Тогда и решение будет осознанным: продолжать дальше пить и мучиться или найти в себе силы и мужество, чтобы справиться с проблемой.

Алкоголик, как правило, не замечает того, что с ним происходит, и не признает, что болен: изменения постепенны и малозаметны. Но когда они начинают бросаться в глаза, сам он уже не может контролировать себя.

Алкоголизм – хроническое (то есть периодически обостряющееся) заболевание с прогрессирующим течением (как диабет, рак, ревматизм), наносящее физический, психический и социальный ущерб. Но отношение к алкоголизму у больных специфическое. Так, если человеку сказать, что он диабетик и поэтому ему нельзя есть сахар, он не обидится. А если сказать, что он алкоголик и ему нельзя употреблять напитки, содержащие этиловый спирт, это воспринимается как оскорбление, а не как диагноз. Обычная реакция: «Я не алкоголик, я могу бросить пить, когда захочу». Вопрос в том, захочет ли он вообще бросить пить, а если бросит, то надолго ли?

Подобно больным диабетом и раком, хронический алкоголик нуждается в длительном комплексном лечении и пожизненной профилактике заболевания.

Лечение алкоголизма подразумевает не просто отказ от спиртных напитков, но еще и избавление от болезней, которые возникли в результате злоупотребления алкоголем. А после этого необходимо в корне изменить отношение к спиртному, чтобы свободно вести трезвую жизнь. Алкоголь ослабляет и деформирует волю человека, лишая его способности к длительным и направленным волевым усилиям. Воле противостоит влечение – болезненное стремление употреблять алкоголь. Но право выбора всегда остается за человеком, как бы ни ослабела его воля.

Алкоголизм – проблема, которую невозможно решить без желания самого пациента.

Если человек хочет продолжать пить, никто не в силах помешать ему. Как говорится, рот не зашьешь – никакие запреты не остановят.

Это прежде всего должны знать родные и близкие людей, больных алкоголизмом. Потому что данная книга, данная информация скорее попадет в их руки, чем в руки больного. Алкоголики, к сожалению, такие книги редко читают. Им неприятно само упоминание об этом заболевании. Кстати, это самый простой способ определить, есть ли проблемы с алкоголем у близкого вам человека: если он начинает раздражаться и злиться, когда вы говорите ему об алкоголе, значит, проблема имеется и необходимо задуматься. Не надо устраивать скандалы и «разборки» – это ни к чему хорошему не приведет. Все сложные ситуации следует обсуждать спокойно (естественно, на трезвую голову), вместе анализировать, что случилось, и принимать меры. Вы должны быть терпеливы, но несгибаемы: с каждым новым возлиянием все решительнее настаивайте на обращении за помощью к специалисту.

Не поддавайтесь на пустые уверения, не позволяйте ввести вас в заблуждение. Обычно такие разговоры заканчиваются обещанием алкоголика не пить, и ситуация ненадолго улучшается. Но через некоторое время все повторяется заново – и так до бесконечности. Поэтому, если человек и отношения с ним вам дороги, скажите: «Меня не устраивают такие обещания. Ты раньше уже обещал не пить, но все равно пьешь. Я хочу, чтобы ты прочитал эту книжку, а потом мы с тобой обсудим, как дальше жить».

Именно такие слова, сказанные спокойным тоном, без злости и раздражения, часто помогают сделать первый шаг, чтобы выбраться из алкогольного тупика.

Почему одни становятся алкоголиками, а другие нет?

В первую очередь это зависит от наследственности, то есть от генетических факторов. Общеизвестно, что представители некоторых этнических групп, например американские индейцы и малые народы Севера, спиваются очень быстро. Именно особенности обмена веществ в организме определяют вероятность развития алкоголизма, а вовсе не безволие, как полагают многие врачи-наркологи, в том числе автор методики кодирования А. Р. Довженко. В одной из статей он называет алкоголизм «утратой личностью силы воли». На эту тему есть хороший анекдот.

Один пьяница захотел бросить пить. Но у него никак не получалось. И он решил, что вся проблема в отсутствии силы воли. Подумал-подумал и пошел на курсы развития воли. Долго занимался, развивал волю и в конце концов получил диплом о том, что у него железная воля. Обрадовался, идет домой мимо магазина и думает: «Как хорошо, что у меня теперь железная воля! Вот раньше бы мимо не прошел, обязательно водки купил бы, а теперь могу спокойно зайти продукты купить».

Зашел в магазин, купил продукты, остановился у витрины с алкогольными напитками и думает: «Как хорошо, что у меня теперь железная воля! Раньше бы сразу выпить захотелось, купил бы водку и до дома не донес, по пути выпил. Но теперь-то я совершенно к ней равнодушен, могу даже купить, принести домой и в бар поставить».

Купил пару бутылок, принес домой, поставил в бар и собрался обедать, а сам думает: «Как хорошо, что у меня теперь железная воля! Вот раньше у меня водка дома не простояла бы и часа, а сейчас я могу, как нормальный человек, пару рюмок для аппетита перед обедом выпить и остановиться, заодно и диплом обмыть надо».

Налил, выпил пару рюмок и думает: «Чувствую самоконтроль. При моей-то железной воле можно и еще пару рюмок для удовольствия выпить». А где две, там и третья, и четвертая… Просыпается мужик на следующее утро с бодуна, видит – пустые бутылки на полу валяются, и думает: «Что-то я не понял: такая железная воля и так нажрался?!»

Без комментариев.

Я считаю, что в повальном алкоголизме среди россиян виноваты отечественные традиции пития, реклама и отсутствие должного воспитания в семье. К примеру, в Грузии, Армении, Азербайджане и странах Средиземноморья хронических алкоголиков значительно меньше, чем у нас в России. А ведь там каждый день в обед или вечером на стол ставят бутылку или даже кувшин вина. И пьют его все, в том числе подростки и дети (правда, им вино все-таки разбавляют водой, я видел это не один раз собственными глазами). Привыкнув относиться к спиртному правильно, люди не стремятся напиться допьяна. Вино для них – источник удовольствия, а не проблем. Можно сказать, что именно об этом писал великий Омар Хайям:

Гора, вина хлебнув, и та пошла бы в пляс Глупец, кто для вина лишь клевету припас. <…> Запрет вина – закон, считающийся с тем, Кем пьется, что, когда и много ли и с кем. Когда соблюдены все эти оговорки, Пить – признак мудрости, а не порок совсем.

Почему столь разумные традиции не соблюдаются в большинстве российских семей? У нас родители не наливают ребенку вино за столом, зато старшие друзья наливают водку в подворотне. Подросток не привык к спиртным напиткам, на первых порах ему становится плохо от одной рюмки водки или стакана портвейна, но его уговаривают: «Не боись – привыкнешь. Ты что, не мужик? Пей давай!» – и он пьет, потому что не хочет оказаться слабаком и маменькиным сыночком в глазах приятелей. Выпил раз, второй – глядишь, уже не тошнит, уже не плохо, а легко и весело.

К чему же приводит родительское ханжество? Дома ребенку пить нельзя, поскольку он еще маленький.

А им, родителям, значит, можно, потому что они уже большие. И ребенок думает: «Вот стану большим – буду пить открыто, как все». И вы посмотрите, что творится с молодым человеком, когда он становится взрослым (особенно если он недавно вернулся из армии): как будто в нем разжимается какая-то «алкогольная пружина», которую долгие годы удерживали родители. Он не просто изредка выпивает с друзьями – он начинает регулярно нажираться как свинья (хотя свиньи здесь вовсе ни при чем: они спиртное не пьют в отличие от людей). Это почему-то считается в порядке вещей, словно так и надо. И далеко не все потом берутся за ум, выходят из алкогольного «клинча».

Что способствует формированию алкоголизма?

Существует несколько факторов риска: плохая наследственность, традиции, социальное окружение, микроклимат в семье, стрессы, психотравмирующие ситуации.

И самое главное – незнание, недооценка опасности, которую таит в себе неумеренное употребление алкоголя. Говоря об алкоголиках, многие подразумевают людей опустившихся, спившихся окончательно. Но большинство алкоголиков – это не пьяные бродяги, собирающиеся у палаток и выпрашивающие мелочь на пиво. Среди них есть известные бизнесмены, политики, артисты, спортсмены и ученые, молодые и старые, мужчины и женщины. Эта болезнь не щадит никого. И если вы считаете, что данная проблема вас не касается, что «минует вас чаша сия», остается только порадоваться за вас. Но не будьте чересчур самоуверенны: всегда лучше перестраховаться, чем пасть жертвой собственной беспечности.

Приведу лишь один пример. Ни для кого не секрет, что алкоголиками становятся не сразу. Современные люди много работают, устают. К тому же нередки проблемы со сном: дневные тревоги не дают расслабиться. Некоторые вместо снотворных препаратов предпочитают выпить на ночь пару рюмок водки, чтобы «снять стресс» и легче уснуть. Тут, конечно, все зависит от количества алкоголя и от состояния человека. Как известно, если употреблять спиртное регулярно, формируется привыкание и пристрастие к нему. Чтобы расслабиться и заснуть, здоровому человеку достаточно одной рюмки водки, виски или коньяка (то, что англичане остроумно называют nightcap – «ночной колпак»), тогда как пристрастившемуся алкоголику и 200 г мало. Получив требуемую дозу, он, разумеется, быстро отключится. Но через три-четыре часа проснется (проспится) и будет колобродить до утра, потому что начинают возбуждающе действовать продукты распада этилового спирта. Поэтому и существует поговорка: «Сон алкоголика тревожен и краток». Абсолютная правда. Так что лечиться от бессонницы лучше другим способом. Иначе есть большой риск в течение двух-трех лет стать хроническим алкоголиком.

Таким образом, бессонница просто отговорка, лишний повод для того, чтобы выпить. Попробуйте подойти к вопросу более профессионально, психоаналитически: а бессонница-то отчего? Что человека мучает, не дает спокойно заснуть? От чего он стремится убежать, нырнуть в теплое «алкогольное болото»?

Если подумать над этой проблемой беспристрастно, то окажется, что причина у любого нормального, цивилизованного, работающего человека одна – тревога или даже страх за свое будущее. Какое оно будет там, впереди, неизвестно (скорее всего, ничего хорошего), а бутылка вот она, рядом, сравнительно недорогое и надежное «лекарство» от тревоги и страха.

Есть такой старый анекдот.

Сидят Петька с Василием Иванычем в хате, а деревню окружают белые. Василий Иваныч говорит:

– Петька, глянь, как там на улице.

– Белые, Василий Иваныч.

– Садись, пей! И мне наливай.

– Так белые же кругом!

– Пей, тебе говорю!

Выпили, закусили, еще выпили, потом еще. Василий Иваныч спрашивает:

– Петька, ты меня видишь?

– Как в тумане…

– Давай еще наливай!

Выпили еще по одной.

– А теперь видишь?

– Не, не вижу…

– И я тебя тоже. Здорово мы замаскировались.

Алкоголь, как и любой наркотик, снимает «тормоза», в том числе страх. Под влиянием спиртного человек может сделать такое, на что никогда не решился бы в трезвом виде. Алкоголь создает иллюзию силы и могущества. И если человек к нему пристрастился, задумайтесь: может быть, ему хочется почувствовать себя более сильным и свободным, чем есть в действительности?

Развивая мысль о том, что алкоголь дает иллюзию силы, я хотел бы на страницах своей книги привести интервью с замечательным психологом Анатолием Некрасовым, опубликованное в газете «Московский комсомолец» 22 августа 2008 года.

Задушенные любовью

Может ли мама любить свое дитя слишком сильно? Большинство наверняка ответит, что дети страдают лишь от недостатка родительской любви. Между тем семейный психолог и писатель Анатолий Некрасов считает, что именно избыточная материнская любовь является главной причиной многих бед – от мелких семейных неурядиц и разводов до гибели детей…

– Анатолий Александрович, в своей книге вы утверждаете, что чрезмерная материнская любовь приводит к трагедиям. Как такое возможно?

– Когда я погрузился в эту тему, я был поражен: как много проблем происходит из-за избыточной любви к детям! Вот, например, жуткая статистика: семь детей из десяти, ушедших из жизни раньше родителей (в любом возрасте), ушли именно из-за избытка материнского чувства. Независимо от видимой причины смерти: погиб ли в автокатастрофе, умер ли от болезни, сгорел ли от водки или наркотиков – в 70 случаях из 100 первопричиной являются именно «путы материнской любви».

– Как могут быть связаны, скажем, автокатастрофа и материнские чувства?

– Люди давно заметили: то, что очень сильно любишь, то и потеряешь. Когда мать ставит на первое место ребенка, то тем самым она нарушает естественную систему ценностей, где на первом месте должны быть она и муж. Такой «выделенный» ребенок начинает болеть, с ним могут происходить разные «случайности»… Давайте рассмотрим один пример из жизни. Типичная семья из трех человек: отец, мать и сын. Все хорошо: муж не пил, не гулял, в семье царил мир, ребенок рос послушным, нормально учился, не курил. Родители поощряли сына за свою спокойную жизнь – он ни в чем не нуждался. По своим связям и финансовым возможностям подобрали ему институт – ему самому было все равно, где учиться, – купили «Жигули»… А к окончанию института сын попросил иномарку. Родители поднатужились и подарили ему на день рождения «БМВ»… Казалось бы, обычная ситуация. Ну, немного баловали ребенка, так кто не балует?

Но вот что случилось затем. В день рождения, получив машину в подарок, сын на огромной скорости врезается в столб и погибает, и вместе с ним еще трое друзей…

– Несчастный случай – и при чем здесь любовь матери?

– А вот при чем. Я выяснил это, когда лучше познакомился с укладом этой семьи. Мать, целеустремленная, волевая женщина, полностью контролировала жизнь семьи, и в частности сына. Отец был мягким и добросовестно выполнял все требования жены. А если возражал, то быстро сдавался под ее давлением – это позволяло поддерживать в семье спокойные отношения. Сын, глядя на отца, рано понял, что такая позиция выгодна: чем меньше споришь, тем больше получаешь, – и стал играть по этим правилам. Но верна поговорка «В тихом омуте черти водятся». Молодая энергия требовала выхода, он нашел его: тайком занялся автогонками. Не профессиональными, а любительскими, с друзьями, которым тоже требовалось самоутверждение. Они находили участки дорог, где не было милиции, и гоняли без всяких правил – им психологически нужен был выход «за флажки».

Как рассказывал один из друзей, парень совершенно менялся, садясь за руль. Он становился агрессивным, жестким, он резвился, не ведая опасности, носился со скоростью 200 км/ч. Когда матери об этом рассказали, она не поверила: «Он никогда не ездил со скоростью больше 90!» Она совсем не знала сына. Сильная материнская любовь не предусматривает откровенной дружбы.

– В данном случае, наверное, имеет место не излишняя любовь, а излишняя опека…

– А для большинства женщин эти понятия неразрывно связаны. В обществе существует культ материнской любви – и говорить о ее другой стороне как-то не принято. И это мешает увидеть истинные причины многих проблем в семьях и в обществе. Например, исследования показали, что более чем в половине разводов основной причиной является избыточная любовь матери к детям. Да и алкоголизм среди мужчин в большой степени зависит от этой проблемы.

– Это алкоголики придумали?

– Зря иронизируете. Почему мужчина пьет? Первая причина – отсутствие достаточной любви со стороны женщины. Не возмущайтесь, это действительно так. Чаще всего жена не может проявить к мужу такую любовь, чтобы та пересилила ее материнскую любовь к детям, которым достается львиная доля ее любви и внимания. Конечно, другие причины возникновения пьянства тоже играют роль, но они вторичны.

Если говорить о разводах, то и здесь надо смотреть в корень. Почему мужчина гуляет? Ответьте: мать его ребенка реализовалась как женщина? Что для нее секс? Не выполнение ли супружеских обязанностей? В Кургане я встретился с таким случаем. Женщина пришла на консультацию с просьбой помочь вернуть мужа. Они прожили вместе 19 лет, их сыну 18, и все эти 18 лет нет половых отношений – всю свою любовь она отдала сыну…

Какие у нас еще проблемы в семьях? Отцы плохо относятся к детям? Опять же, почему? Главная причина – дети стоят у матери на первом месте. Они занимают место отца, встают между ним и матерью. По этой же причине мужчины и уходят из дома: если их место занято, если дома не женщина, а мать и хозяйка…

– Вы хотите сказать, что муж должен быть у женщины на первом месте?

– Мы подошли к самому важному моменту – к системе ценностей. Она у нас нарушена. Вот, например, недавно я увидел журнал с портретом артистки Ольги Понизовой на обложке и цитатой «Я живу только ради сына!». И это глубочайшее заблуждение матери транслируется на всю страну огромным тиражом как пример истинного материнского чувства.

В различных аудиториях и в индивидуальных беседах я задавал вопрос: «Кто для вас является самым дорогим существом?» И чаще всего звучит: «Ребенок» или «Дети». Редко можно услышать: «Мой муж», «Мой любимый». И практически никогда я не слышал такой ответ: «Самый любимый для меня человек – это я!» Люди боятся признаваться в любви к себе. Для человека, воспитанного в духе коллективизма и тоталитарного государства, это немыслимо. В жизни мы видим множество примеров подобных заблуждений. Женщина говорит: «Я все отдала детям!» И что в результате? Одиночество и букет болезней у нее самой и изломанные судьбы детей. Нельзя детям дать то, чего не имеешь сам!

Так вот, в центр, в начало всего, поместите себя! Если вы сами не будете любить себя, то кто вас будет любить? В этом первом круге любви обязательно должно быть также место для любимого человека. Если пока такого человека у вас нет, не заполняйте это место ничем и никем! Ни детьми, ни работой, ни диссертацией, ни деньгами, ни подругами, ни любимыми животными.

И на втором месте находятся не дети, а то пространство, которое необходимо для жизни пары. Это так называемое семейное гнездышко, домашний очаг… Здесь нет мелочей. И супружеское ложе оказывает влияние на формирование пространства пары. Недаром наши предки свято оберегали свою спальню. Туда не могли заходить даже дети, в спальне не должно быть третьего. Очень часто молодые пары разбивают свою семейную лодку о быт из-за недооценки важности второго круга системы ценностей.

Пара, создав семью, может родить ребенка. Я выделил слово «может» для того, чтобы еще раз напомнить, что главная цель семьи не рождение детей, а раскрытие себя в условиях совместного проживания. Часто мы видим иную ситуацию: сначала беременеют, затем создают семью и уже по ходу учатся любить.

Итак, мы пришли к третьему кругу ценностей – к детям. Да, да, дети располагаются на третьем месте! Для многих это неожиданно, но именно из-за того, что детей поднимают на первое место, и возникает множество проблем. Вот где кроется корень избыточной материнской любви!

На четвертом месте стоит любовь к родителям, к своим корням. Но любовь к родителям не должна принимать форму жертвенности! В этот же круг входит любовь к Родине. Часто государство претендует на то, что именно оно является Родиной, и ставит себя на первое место. В советское время была даже песня, в которой звучало: «Раньше думай о Родине, а потом о себе!» Это глубочайшее заблуждение сказалось на судьбах десятков миллионов людей. Ценность человека была определена ниже, чем ценность государства, и это в корне неправильно. В то же время любовь к Родине, когда она на своем естественном месте, – очень важный фактор формирования личности.

На пятом месте находится творческая реализация человека в социуме, его деятельность, работа.

И наконец, на шестом – все остальное: друзья, хобби, общественные, религиозные и другие интересы. Вот та естественная система ценностей, которая гарантирует счастье в семье.

– Уверена, что великое множество женщин ополчится на вас за третье место для детей…

– Пусть ополчатся, главное, чтобы люди задумались, сколь вреден лозунг «Все лучшее – детям». Судите сами: о воспитании детей написаны миллионы книг. Гораздо больше, чем о куда более важной теме – об отношениях мужчины и женщины. У меня шестеро детей, в том числе одна дочь приемная. Исходя из своего опыта и опыта многих тысяч семей, с которыми я сталкивался, я могу с уверенностью сказать, что основное, что нужно детям, – это любовь между отцом и матерью и их счастливая жизнь. Если любовь и счастье в семье есть, то дети растут и развиваются естественно, и со здоровьем детей нет проблем, и к их воспитанию не надо прикладывать особых усилий, трудные возрастные периоды проходят легко – и в жизнь выходит гармоничный человек.

Если же в семье нет гармонии, да и вдобавок мать зациклена на ребенке, живет им и для него, то в итоге он вырастает психологически незрелой личностью. Мать вовремя не отпускает дитя и мешает ему повзрослеть. И мы видим вокруг огромное количество таких незрелых мужчин и женщин, которые не умеют строить отношения, создать счастливую семью и в критической ситуации ведут себя как подростки, а не как взрослые люди. Психологическая плацента, состоящая из материнской заботы, сильных привязок к матери и, как правило, заниженной роли отца, сопровождает человека по жизни и мешает быть счастливым.

О занижении роли отца надо сказать особо. Это очень распространенное явление, которое формируется тоже из-за избыточного материнского чувства. Простой тест: посмотрите, к кому из родителей вы сами испытываете более теплые чувства, более добрые мысли? Чаще всего оказывается, что к матери. Скажете, это естественно? Нет. В таком случае человек идет по жизни хромой – одна нога короче другой.

– Вы одобряете западный вариант отношений, когда дети после 18 лет отрываются от родителей?

– В том, что выросшие дети отправляются на собственные хлеба, есть плюсы. Я сам с 16 лет работаю, в 18 лет построил своими руками свой первый дом и считаю, что трудотерапия в определенном объеме необходима с детства, а уж тем более в подростковом и юношеском возрасте. Когда я увидел, как происходит процесс обучения в институте, я понял, что толку из этого не будет. В наше время требования к студентам были другими. И я после первого курса сказал дочери: «Переходи на заочное отделение и иди работай». И вот в этом году она с отличием защитила диплом, имеет прекрасную работу по любимой специальности и полностью обеспечивает себя. Да и нам с матерью делает хорошие подарки… Так что в том, что дети должны уметь трудиться и после окончания учебы обязательно обеспечивать себя сами, я убежден полностью. Но у западной модели есть и минус. Там дети отрываются от духовных корней рода. И такое отделение детей от родителей не дает нужного эффекта в воспитании человека. Родовые связи как раз помогают сформироваться гармоничной личности. Поэтому я считаю, что оптимальный вариант – это кошельки врозь, а душевными и духовными аспектами отношений с родственниками (причем со всеми!) нужно заниматься глубоко.

* * *

Вот такая непростая, в чем-то спорная, но очень искренняя точка зрения. Не могу сказать, что я согласен с ней на 100 %, однако многие мысли мне близки. Конечно, каждая семейная история неповторима и уникальна, но есть общие законы, которые необходимо знать и соблюдать.

Каковы симптомы болезни?

Наркологи считают началом алкоголизма именно злоупотребление алкоголем, превышение нормальной дозы употребления.

Если мужчина выпивает в неделю более 24 стандартных порций алкоголя, а женщина – более 14, это уже злоупотребление. Стандартная порция равна 1 бутылке пива, или 1 рюмке водки, или 1 бокалу вина.

Еще один важный признак начинающегося алкоголизма – постоянный дискомфорт на трезвую голову. Действие любого наркотика состоит из двух фаз. В первой нарушается нормальная работа мозга, появляется эйфория. Во второй фазе организм начинает очищаться, избавляться от ядовитых веществ, но неприятные последствия их воздействия еще не устранены, и выздоравливающий мозг ощущает эти последствия. Конечно, у каждого наркотика свои особые механизмы «ломки», но принцип для всех общий. Вот человек и чувствует после обильного возлияния, что у него голова не в порядке. Это и есть то, что у наркологов называется абстинентным синдромом, а в народе – похмельем. Прием новой дозы алкоголя оказывает «целительное» действие только потому, что снова отключает мозг.

Дальше получается замкнутый круг: последствия опохмела зачастую снова приходится снимать очередной дозой спиртного. Потом – еще. И постепенно может наступить состояние, именуемое запоем.

Чем алкоголизм отличается от бытового пьянства?

Еще несколько лет назад в международном классификаторе болезней (МКБ) существовал диагноз «бытовое пьянство». Заметьте, его мог поставить врач-нарколог начинающему алкоголику, который любит «культурно посидеть» с друзьями после работы или в выходной. Сейчас этот диагноз из МКБ исключен. Те, кого раньше называли бытовыми пьяницами, теперь считаются алкоголиками первой стадии.

Если человек регулярно употребляет наркотики, он наркоман, если регулярно курит, он курильщик, если регулярно употребляет алкоголь, он алкоголик. Вот так!

То есть даже если пить «в меру», то реально можно стать алкоголиком. Достаточно регулярно напиваться два раза в месяц (аванс – получка, аванс – получка), чтобы через три года у вас диагностировали ту самую первую стадию алкоголизма.

Отличить алкоголизм от бытового пьянства неспециалисту сложно. Основное отличие – субъективное. Как указывал доктор Э. Е. Бехтель: «Здоровый человек идет в некую компанию ради самой компании и готов там даже выпить, только чтобы иметь возможность пообщаться в этой компании. Алкоголик же идет в компанию ради выпивки и готов даже выносить общение в этой компании, только бы ему позволили там выпить».

Получается, что разница между бытовым пьянством и алкогольной зависимостью заключается вовсе не в количестве выпитого, а в психологической установке пьющего. В первом случае любитель спиртного ищет частые поводы, чтобы «отметить» то или иное событие. А настоящему алкоголику, чтобы напиться, повод не нужен. Как говорится, пьяница хочет – пьет, не хочет – не пьет. А алкоголик и хочет – пьет, и не хочет – пьет.

Вот что писал прославленный шотландский поэт Роберт Бернс:

Для пьянства есть такие поводы: Поминки, праздник, встреча, проводы, Крестины, свадьба и развод, Мороз, охота, Новый год, Выздоровленье, новоселье, Печаль, раскаянье, веселье, Успех, награда, новый чин И просто пьянство – без причин.

Четкой, стопроцентной границы между алкоголиком и не алкоголиком не существует. Это как тонкий лед – невозможно увидеть, где провалишься. Человек не может уснуть здоровым, а наутро проснуться алкоголиком. Алкоголизм не простуда. Все изменения в организме происходят незаметно. Но есть один верный признак, который помогает определить, что организм уже привык к алкоголю. Это рвотный рефлекс. Если человек перепил и его тошнит, значит, организм реагирует на отравление. Он пока здоров. А более «закаленные» друзья, которые посмеиваются над тем, что их приятель «не умеет пить», скорее всего, алкоголики. Их организм принимает яд как должное, этиловый спирт встроился в обмен веществ.

* * *

Подведем итог. Алкоголизм – тяжелое хроническое заболевание, приводящее к физической и психической деградации личности. Оно развивается на фоне длительного и регулярного употребления алкоголя. Для алкоголика опьянение представляется наилучшим психическим состоянием. Это влечение с трудом осознается самим больным, который не реагирует на разумные доводы врачей и не поддается просьбам близких прекратить пить. Алкоголик направляет всю энергию и средства на добывание спиртного, не считаясь с реальной обстановкой (здоровье ухудшается, с работы увольняют, денег нет, жена подает на развод). В его психике происходят изменения, динамика которых совершенно иная, чем у здорового человека. Эмоциональные реакции алкоголика не обусловлены внешними причинами, а в большой степени определяются внутренними побуждениями. То есть он говорит, что напился из-за ссоры с женой. А на самом деле он напился, потому что хотел ощутить состояние опьянения. Получается, конфликт с женой не причина, а просто повод для выпивки. Но больной не понимает этого, ему не хочется верить, что он серьезно болен.

Глава 2 Три стадии алкоголизма

Алкоголизм развивается постепенно, и у него есть свои особые закономерности. В наркологии принято различать три стадии заболевания.

Первая стадия

В нашей культуре, как правило, эта стадия наступает и проходит незаметно, потому что «все пьют». Да, обычно «по праздникам». Но для алкоголика праздник – любой день, когда есть повод выпить. И с каждым днем этих поводов находится все больше и больше. На первой стадии выпивка для него – сплошные радость и удовольствие. Он открыл универсальный успокоитель и увеселитель и не видит поводов отказывать себе в спиртном – нет еще алкогольных «приключений»: скандалов, драк с попаданием в милицию, потери денег, документов и т. д. Разве что жена иногда недовольно ворчит по поводу пьянок.

Однако уже на первой стадии болезни меняется круг интересов и формируется психическая зависимость от алкоголя: без выпивки и кусок в горло не лезет, и любая компания кажется скучной.

Появляются два типичных признака невротического поведения:

• Цикличность. Прием психоактивного вещества (алкоголя), изменяющего работу сознания, становится регулярным.

• Нерациональность. Очевидно, что алкоголь не решает проблемы, а только лишь помогает на время забыться. Проблемы тем временем усугубляются. И все равно человек продолжает употреблять спиртное, оправдывая это различными обстоятельствами. Создается впечатление, что он и правда убежден в разумности своего поведения.

Мысли человека все чаще сосредоточиваются на выпивке. Начиная рабочий день, алкоголик с нетерпением ждет его окончания, когда можно будет выпить и «расслабиться».

Похмельный синдром на первой стадии не выражен (разве что бывают слабость и сухость во рту по утрам). Ну и периодически возникает легкое отвращение к спиртному на фоне воспоминаний о вчерашнем.

Увы, только по наличию похмельного синдрома обычно диагностируют алкоголизм и начинают его лечить. А это уже достаточно поздно: по сути, речь идет о начале второй стадии, если не о ее разгаре.

Регулярное введение в организм этилового спирта независимо от того, при каких обстоятельствах это происходит, неизбежно приводит к развитию зависимости от алкоголя.

Вторая стадия

Заметить невооруженным глазом удается лишь вторую стадию алкоголизма, потому что появляется тот самый абстинентный синдром. Формируется фармакологическая (биохимическая) зависимость от алкоголя. Выпив немного, алкоголик уже не в силах остановиться. Если он выпил меньше, чем хочется, вместо блаженной расслабленности возникают напряжение и озлобленность (то, что в народе обычно называют «недопитый»). Человек начинает всеми силами искать, где бы «догнаться». А попутно – на ком бы или на чем сорвать злость.

Алкоголик стремится напиться до полной «отключки» или пока не кончится весь запас спиртного. И это несмотря на то, что утром он будет страдать и искать, чем бы опохмелиться. В подобных ситуациях человек в отсутствие спиртного становится раздражительным, невнимательным, начинает испытывать периоды странной тревоги или агрессии, чего раньше не наблюдалось. На данной стадии толерантность к алкоголю достигает максимума: человек может выпить чуть ли не два литра водки в день! Однако теперь больной все-таки осознает проблему и осуждает свое поведение. Он старается скрывать постоянное опьянение, лжет на работе и дома, из-за этого постепенно теряет уважение и доверие окружающих.

Алкоголика, достигшего второй стадии, легко заметить на празднике или фуршете: выпил пару рюмок, стоит со стеклянными глазами, одеревеневший – держится изо всех сил. И думает, как бы незаметно добавить. Но если добавить и получается, то незамеченным это не остается: рано или поздно он отключается, и кто-нибудь из друзей доставляет его домой в бесчувственном состоянии.

Наутро после сна (причем нездорового, под влиянием того же спиртного) человек вспоминает вчерашнее со специфическими провалами – так называемыми алкогольными палимпсестами, которые тоже являются признаками выраженной второй стадии алкоголизма. Считается, что этот термин восходит к греческим письмам на восковых табличках, которые доставлялись гонцами-почтальонами по принципу из рук в руки. Из-за жаркого солнца и прикосновения пальцев разгоряченного бегущего человека часть текста на табличках терялась. Точно так же и в памяти алкоголика частично что-то теряется, прямо как в известной песне Высоцкого: «Ох, где был я вчера, не найду, хоть убей! Только помню, что стены с обоями…» Память выдает картинку кусками, притом не всегда логично связанными.

Главный признак второй стадии заболевания – алкогольное похмелье.

Снимается похмельный синдром, как уже было сказано, только новой дозой алкоголя, пусть и меньшей (например, тем же пивом). Но не зря русская пословица гласит: «Похмелье – вторая пьянка». Стоит чуть-чуть перебрать с дозой, как человек становится неадекватным и проваливается в запой.

Самое грустное, что для нашей культуры быть таким алкоголиком, в общем-то, приемлемо. Вспомните хотя бы рекламу какого-нибудь «Алка-Зельтцера»: в ролике показан благообразный мужчина, судя по всему имеющий довольно престижную работу… А ведь он, по сути, мучается похмельным синдромом, характеризующим выраженную вторую стадию алкоголизма! И ничего – ему просто предлагают принять таблеточку: мол, пустяки, дело-то житейское!

Тут надо отметить, что в начале второй стадии запои короткие: выпил-похмелился – и все. То есть два-три дня максимум. Однако в разгаре болезни, ближе к третьей стадии, запои продолжаются по 10—12 дней, а то и более. Примерно на десятый день запоя может наступить полная непереносимость алкоголя – человек будет не в состоянии выпить ни капли. Как нередко приходится слышать: «Видеть ее, проклятую, больше не могу, в рот больше ни капли не возьму, тошнит от нее!»

Но таким обещаниям верить не стоит – через какое-то время все начнется заново. Перерыв между запоями может длиться от месяца (в начале второй стадии) до трех-четырех дней.

Начало нового запоя все меньше зависит от каких-либо поводов, например от тех же праздников. В разгаре второй стадии алкоголик может выпить дозу, достаточную для срыва, по какому угодно поводу, в том числе по надуманному. Он пьет просто потому, что ему понадобилась очередная «отключка», которые становятся частью его существования. И подтолкнуть такого человека к запою тоже гораздо легче. Если в начале второй стадии алкоголика в период трезвости (тот самый период, когда человек «видеть ее, проклятую, не может») порой не уговоришь выпить даже на Новый год, то к ее концу он сам найдет любой ничтожный повод, чтобы запить по новой.

Лживость – еще одна отличительная черта второй стадии алкоголизма. Первое время ложь используется для самозащиты и оправдания частых возлияний. Однако в дальнейшем, в процессе формирования психической и физической зависимости, лживость становится злостной, патологической. К обману прибегают, чтобы выманивать деньги на выпивку у членов семьи, друзей и знакомых. Это обычно характеризует начало третьей стадии алкоголизма.

Третья стадия

На данной стадии наблюдаются ощутимые признаки личностной и интеллектуальной деградации. Можно сказать, человек пропил мозги, ему уже нечем соображать. Теперь он пьет практически каждый день, без каких-либо перерывов. Причем пьянеет все от меньшей дозы (точнее, отключается все раньше и раньше).

В этот период больного одолевают алкогольные психозы. В частности, широко известная белая горячка, в народе ласково именуемая «белочкой». Таким образом, пресловутая «белочка» – признак не начала алкоголизма, а его последней, разрушающей стадии.

Картина белой горячки очень точно описана В. Шишковым в романе «Угрюм-река»:

«И вдруг увидал: пересекая простор, к нему быстро полз небывало огромных размеров удав. Черная с желтыми пятнами кожа осклизла, лоснилась сыростью. Прохор съежился, замер. Глаза злобного гада взъярились, молниеносно он бросился к Прохору. Прохор, не помня себя, ударил удава по морде и бросился к двери, к другой, к третьей, но все двери мгновенно скрывались, он – к окну, он – к другому, исчезли и окна. А змеище поспешно за ним: с воплем, подобным визгу свиньи под ножом, Прохор кидался на стены, бежал, падал, опрокидывал мебель. Наконец изнемог, повалился, как падаль, в ряд с мертвецами: весь пол кабинета покрыт смердящими трупами. От трупного запаха Прохору сделалось тошно… Со всех сторон нарастал потрясающий ужас. Вот топот, и ржанье, и звяк копыт: ворвался табун бешеных коней и скачет по трупам прямо на Прохора…»

А вот одна из реальных историй, описанная доктором медицинских наук Г. М. Энтиным.

Случай из жизни

Больной 26 лет после запоя «услышал» угрожающие голоса собутыльников: «Деньги в долг брал, не отдавал, сам пил, нас не угощал, давайте его кончим!» Больной вроде бы понимал, что это ему кажется, что собутыльников нет в комнате, но тем не менее испытывал сильный страх. Вышел из дома, сел в троллейбус. Здесь опять услышал: «Ну, тут-то он от нас не уйдет, двери закрыты, сейчас его и кончим!» Больной бросился к двери, выбил ее плечом, на ходу выскочил из троллейбуса и побежал. «Голоса» кричали вдогонку: «Не уйдешь, все равно поймаем!» Больной забежал в магазин, попросил продавщицу показать ему опасную бритву. Раскрыл ее, приготовился обороняться от «преследователей», которые, судя по голосам, находились где-то рядом. Почувствовав их приближение, больной бросился в подсобку. Услышал хохот и голоса: «Вот там-то мы его и прикончим!» Обороняясь от «преследователей», больной нанес себе несколько резаных ран. В этом состоянии был задержан работниками милиции и госпитализирован в психиатрическую больницу.

Белая горячка – наиболее часто встречающийся алкогольный психоз. Он возникает обычно в состоянии похмелья, на следующий день после пьянки, а не в состоянии опьянения, как ошибочно думают многие. У больного появляются тревога и безотчетный страх, бессонница, кошмары, слуховые и зрительные галлюцинации устрашающего характера. Он видит ползающих вокруг насекомых, мышей, крыс, змей или бандитов, собирающихся на него напасть. Ему кажется, что против него устраивают заговор, пытаются его убить. Он «слышит» угрожающие голоса, которые могут принадлежать друзьям, родственникам или соседям. Реагируя на галлюцинации, обороняясь от несуществующей угрозы, больной может быть очень опасен для самого себя и для окружающих. Тут действительно нужны срочная госпитализация, помощь психиатра и нарколога.

Кстати, о наркологии. Считается, что вылечить от алкоголизма может только врач-нарколог. Однако многие наркологи, работающие с алкогольной зависимостью, озабочены лишь ее фармакологической частью. Мало кто углубляется в причины, которые эту зависимость вызвали. Чего не хватает человеку в трезвой жизни? Почему он регулярно прибегает к спиртному? Что пытается в нем найти? Поиск ответа на все эти непростые вопросы не входит в компетенцию врача-нарколога. Именно поэтому традиционные способы лечения не гарантируют успеха, даже популярное в наши дни кодирование. Увы, кодирование не излечивает, а лишь на время приостанавливает пьянство. И, к сожалению, кодирование нередко порождает эффект сжатой пружины. Другими словами, все то время, пока человек не пьет, он как будто копит желание, а потом, когда срок кодирования истекает (или наступает срыв до окончания срока), начинает пить еще страшнее и яростнее, словно желая наверстать все невыпитое за период трезвости. Не секрет, что многие алкоголики погибают именно по окончании срока кодирования.

Надо ли точно знать, на какой стадии заболевания находится человек? В быту это необязательно.

Есть один верный признак: если человек скрывает от окружающих, что злоупотребляет спиртным (или пьет в одиночку), все, пора остановиться, пока не поздно.

В принципе, человек может завязать с алкоголем на любой стадии болезни, если твердо решит лечиться, а окружающие (члены семьи) будут ему не мешать, а помогать.

Вы спросите: «А разве могут родственники помешать алкоголику лечиться?» Оказывается, в семье больного часто складывается парадоксальная ситуация. Попытки близких воздействовать на алкоголика терпят неудачу. Жена его пилит, увещевает, ругается, и он каждый раз обещает бросить пить, но через некоторое время опять срывается. И все начинается заново. Жена или мать в абсолютном большинстве случаев не понимают, что человек давно болен и ругать его совершенно бесполезно, как бесполезно ругать простудившегося за кашель: ругай не ругай, а кашель от этого не прекратится.

С другой стороны, тяжело сохранять спокойствие и хладнокровие в разговорах с алкоголиком. Это нелегко даже профессионалу, не вовлеченному в близкие отношения, а родным тем более. Естественно, реакция на алкогольные срывы всегда содержит в себе больше осуждения, чем сочувствия. А это, в свою очередь, становится дополнительным поводом искать утешение в рюмке: «Меня никто не понимает!»

Когда я беседую с родственниками пьющего, выясняется, что они практически ничего не знают ни о специфике болезни, ни о мерах, которые способны предотвратить алкогольный срыв. Поэтому, собственно, я и взялся за написание данной книги: чтобы благодаря накопленному опыту помочь всем тем, кто оказался в жизненном тупике. Выход есть, но надо набраться сил и терпения, чтобы его найти.

Я еще раз хочу спросить жен алкоголиков: «Ваши увещевания и душеспасительные беседы с мужем по поводу его пьянства приносят результат?» Чаще всего нет. А почему? Да потому, что вы не обладаете нужными знаниями и все разговоры сводятся к одному: «Когда же ты наконец бросишь пить?» А тот отвечает: «Конечно, брошу, обязательно брошу, вот только сегодня опохмелюсь, а то помираю. А с понедельника точно брошу».

Не поддавайтесь на эту уловку, иначе вы сами себя поставите в положение жертвы, страдалицы. Лучше скажите мужу вот что: «Ты пытаешься убедить меня, что ты волевой человек и контролируешь ситуацию. Не надо этого делать. Я вижу, что происходит на самом деле, но все равно люблю тебя. Только не надо испытывать мою любовь на прочность. Лучше займись собой: почисти организм, подлечи печень, успокой нервы – и все будет хорошо. Я в тебя верю».

Если вместо ругани и упреков вы произнесете эти слова, то увидите, как все изменится. А если не изменится, задумайтесь, стоит ли жить с человеком, который настолько вас не уважает.

Глава 3 Не пора ли завязать?

Ответить на этот вопрос вам помогут следующие тесты.

Тест «Можно ли вас считать алкоголиком?»

Внимательно прочитайте вопросы и выберите вариант ответа, который больше подходит лично вам.

1. После тяжелого рабочего дня коллеги предлагают вместе «расслабиться» за бутылочкой. Какое решение вы примете?

A. С радостью соглашусь и буду пить наравне со всеми.

Б. Соглашусь, но ограничусь одной-двумя рюмками.

B. После тяжелого дня я в любом случае должен выпить, чтобы успокоиться. Для этого мне компания не нужна.

2. Что вам приходит на ум, когда вы просыпаетесь утром после застолья?

A. Снова перебрал. В следующий раз надо будет вовремя остановиться.

Б. Ведь не хотел же пить, но опять не смог отказаться.

B. Какое сегодня число?

3. Вы оказались за большим праздничным столом. Ваше поведение?

A. Постараюсь быстро выпить рюмку-другую, пока жена не видит.

Б. Стараюсь контролировать себя, пропускаю тосты.

B. Чувствую себя неуютно, если не могу выпить как все.

4. Вы обсуждаете в кругу друзей совместные алкогольные похождения?

A. Нет, эта тема мне неинтересна.

Б. Мне стыдно за свое поведение в состоянии опьянения.

B. Да, это забавно.

5. Вы видите, что ваш друг спивается. Как вы себя поведете?

A. Постараюсь убедить его бросить пить.

Б. Не буду вмешиваться: это личное дело каждого.

B. Я для него не авторитет: мы же вместе выпиваем.

6. Вы вернулись поздно вечером навеселе. Как реагируют ваши близкие?

A. Удивляются, потому что такое случается крайне редко.

Б. Вас ждет скандал с упреками.

B. Никак, все уже давно привыкли.

7. Изменились ли ваш характер или поведение в последнее время?

A. Вы стали выпивать с незнакомыми людьми.

Б. Вы раздражительны, когда не удается выпить.

B. Вы стали более агрессивны в состоянии опьянения.

8. Вы попали в компанию, где вас спаивают, а потом подсмеиваются над вами. Что вы будете делать?

A. Буду пить, пусть смеются на здоровье.

Б. Устрою скандал или драку.

B. Постараюсь уйти под благовидным предлогом.

9. Один из ваших знакомых погиб от алкоголизма. Ваша реакция?

A. Давно его предупреждал, что добром это не кончится.

Б. Задумаюсь над своей жизнью – самому пора завязывать.

B. Царствие ему небесное. Все там будем.

10. Верите ли вы в возможность излечения от алкоголизма?

A. Я в любой момент сам могу бросить пить, если только захочу.

Б. Нет, не верю. Если бы был такой метод, не было бы столько алкоголиков.

B. Верю, но боюсь, что у меня не хватит силы воли.

Выберите ответы и суммируйте баллы.

Результаты теста:

От 65 баллов и выше: ваше увлечение спиртным переросло в серьезную проблему, которая не может разрешиться без помощи специалиста.

От 25 до 64 баллов: вы злоупотребляете алкоголем, не отдавая себе отчета, что находитесь на грани допустимого. Существует реальная опасность, что злоупотребление может перерасти в болезнь.

Меньше 25 баллов: ваше отношение к алкоголю не вызывает серьезных опасений.

Тест «Имеется ли у вас алкогольная зависимость?»

Часто человек, злоупотребляющий алкоголем, говорит: «Выпивка для меня не проблема. Хочу – пью, хочу – не пью. Могу вообще бросить, но не вижу смысла…»

Дай бог, если это действительно так. Но, как правило, подобный оптимизм – самообман: привычка стала сильней, чем человек думает. К тому же в данном случае лучше проявить излишнюю бдительность, чем самоуспокоенность.

Пройти тест очень просто: на каждый из вопросов ответьте только «да» или «нет». Не раздумывайте долго, первая реакция самая верная.

1. У вас часто находятся поводы для выпивки?

2. Садясь за стол, хотите ли вы выпить, потому что иначе еда кажется не такой вкусной?

3. Выпивая, вы закусываете мало и нерегулярно?

4. Вам необходимо больше алкоголя, чем раньше, чтобы достичь состояния опьянения?

5. Вы раздражаетесь, когда родные говорят о ваших выпивках?

6. У вас часто бывает желание продолжить застолье, когда другие считают, что уже хватит?

7. В трезвом состоянии вы часто жалеете о том, что сказали или сделали, когда были пьяны?

8. Доводилось ли вам садиться за руль в состоянии опьянения?

9. Стараетесь ли вы избегать встреч со знакомыми и разговоров по телефону, когда выпьете?

10. Выпив, испытываете ли вы потребность с кем-нибудь поговорить?

11. Периодически вас посещают мысли о бессмысленности жизни?

12. После неприятностей и ссор вас сильнее тянет выпить?

13. Несмотря на проблемы со здоровьем, вы продолжаете употреблять алкоголь?

14. В связи с выпивкой у вас появились проблемы на работе?

15. Вы когда-нибудь выпивали утром, чтобы избавиться от похмелья?

16. Бывают ли у вас провалы в памяти, когда вы не помните, что произошло накануне?

17. Охватывает ли вас чувство стыда или вины за неумеренное употребление алкоголя?

18. Вы когда-нибудь испытывали после обильного возлияния чувство сильного, но безотчетного страха?

19. Появлялась ли у вас мысль, что надо на время прекратить употребление алкоголя?

20. Вы предпринимали хоть одну безуспешную попытку завязать?

Результаты теста. Подсчитайте количество положительных ответов.

От 0 до 5 баллов: зависимость невысокая, но уже нужно проявлять бдительность.

От 6 до 10 баллов: зона риска. Зависимость достаточно высокая, она легко может перерасти в алкоголизм.

Свыше 10 баллов: вам действительно пора завязывать. Не получается сделать это самостоятельно – обратитесь к специалистам. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов вернуться к нормальной здоровой жизни.

Тест «Способность к самоконтролю»

Часто приходится слышать и такое: «Мне не хватает силы воли, чтобы бросить пить». Так ли это? Давайте выясним, ведь способность к самоконтролю поддается измерению.

Согласны ли вы со следующими утверждениями?

1. Мое самочувствие сильно зависит от настроения.

2. Я часто вынужден оправдываться.

3. Я не знаю, куда деть себя в выходные дни.

4. Мне трудно сказать «нет».

5. Мне приходится многое скрывать от окружающих.

6. Я часто попадаю в провоцирующие ситуации.

7. У меня не хватает времени заняться собой.

8. У меня бывают резкие перепады настроения.

9. Я потерял веру в себя.

10. Я часто ощущаю скуку и одиночество.

11. Я чувствую себя белой вороной в компании.

12. Сначала хочется выпить, чтобы поднять настроение.

13. Потом я перестаю контролировать количество выпитого.

14. Мне трудно остановиться после одной рюмки.

15. Хочется напиться и опьянеть до «отключки».

16. Я утрачиваю контроль над своим поведением.

17. Я садился за руль в нетрезвом состоянии.

18. Случалось выпивать на работе.

19. Я пропускал работу из-за похмелья.

20. Я давал обещания бросить и не сдерживал их.

21. Я не представляю себе праздника без алкоголя.

22. Меня пугает необходимость отказаться от употребления спиртного.

23. Я боюсь, что окружающие меня не поймут.

24. Можно немного пить и лечиться одновременно.

25. Излечение наступает автоматически после отказа от алкоголя.

26. Я рассчитываю на успех, хоть и не соблюдаю режим лечения.

27. Я не могу выполнять все рекомендации врача.

28. Выздороветь можно и без помощи врача.

29. Я знаю, что такое самоконтроль.

30. Я сам способен предотвратить рецидив болезни. Результаты теста. Чем больше утвердительных ответов, тем хуже ваша способность к самоконтролю. Если вы ответили «да» 10 раз и более, то в данный момент ваши волевые качества действительно ослаблены.

Если вы не можете бросить пить сразу, поставьте перед собой жесткое условие: не употреблять алкоголь вне дома, на работе и после нее, на улице со случайными собутыльниками. Вы имеете право выпить только дома, сидя за столом и закусывая.

Соблюдайте хотя бы это правило, и вы убедитесь, что ваша способность к самоконтролю начнет возрастать с каждым днем. А через некоторое время можно будет задуматься о полном и окончательном переходе к трезвому образу жизни.

Тест «Страдает ли ваш родственник алкоголизмом»

Этот тест предназначен для родственников пьющего, которые не понимают, что он болен, и считают выпивку проявлением слабоволия. Вспомните поведение своего родственника и ответьте на вопросы:

1. Он пьет в одиночку без всякого повода?

2. Утрачивает ли он контроль за количеством выпитого?

3. Становится ли он более агрессивным в состоянии опьянения?

4. Он выпрашивал у вас деньги на выпивку?

5. Занимал ли он деньги у друзей и знакомых?

6. Он пропивал вещи из дома?

7. Его увольняли с работы за пьянство?

8. Наутро после выпивки он опохмеляется?

9. У него бывают запои, когда он пьет несколько дней подряд?

10. Он сильно пьянеет, даже если выпьет совсем немного?

11. У него были приступы белой горячки?

12. Он попадал в пьяном виде в милицию или вытрезвитель?

13. Он терял спьяну деньги, ключи, часы, документы?

Результаты теста. Если вы ответили «да» на три вопроса или больше, речь идет уже не просто о злоупотреблении спиртным, а о самом настоящем алкоголизме. И вы должны относиться к этому человеку как к больному: не ругать его, а лечить. Нотации бесполезны: он уже не маленький, и воспитывать его поздно. Как говорится, «разговор на эту тему портит нервную систему», прежде всего вашу. Поберегите нервы и серьезно поговорите с больным, когда он будет трезвым. Только не надейтесь, что беседа получится легкой. А лучше всего дайте ему прочитать эту книгу, а потом вместе обсудите ее.

* * *

Ученые исследовали психологию людей, находящихся в местах лишения свободы. Как вы думаете, что чувствует человек, оказавшийся там впервые? Шок! И огромное желание вырваться на свободу. Оно особенно сильно в первые 40 дней. По прошествии первого года это желание остается, но потеря свободы ощущается уже не так остро.

Спустя три года у 80 % заключенных наступает привыкание. Из них около 20 %, зная, что предстоит скорое освобождение, совершают неудачную попытку побега или какое-нибудь преступление с единственной подсознательной целью – остаться в мире, ставшем для них привычным.

Через пять лет пребывания в тюрьме шансы вернуться к нормальной жизни приближаются к нулю.

Вам это ничего не напоминает?

Глава 4 Типы алкоголизма

Для лучшего понимания проблемы нужно знать, что алкоголизм бывает нескольких типов. Они различаются и по характеру употребления, и по виду спиртного, которое в основном употребляется. Разные спиртные напитки содержат разный процент алкоголя и по-разному воздействуют на организм, что зачастую и определяет тип алкогольной зависимости.

Альфа-алкоголизм

Чаще всего к этому типу алкоголизма приводит практически ежедневное употребление вина в небольших количествах, «для аппетита». Постоянное легкое опьянение нередко воспринимается как активный темперамент: человек неизменно весел, деятелен, энергичен. Но когда спиртного в организме нет, такого человека охватывают грусть, тоска, меланхолия, поскольку мелкие дозы алкоголя уже включились в процесс обмена веществ. Желание жить и радоваться жизни напрямую зависит от наличия той самой легкой степени опьянения.

Как сказано в одном из стихотворений, сочиненных средневековыми бродячими поэтами – вагантами:

Без возлюбленной бутылки Тяжесть чувствую в затылке; Без любезного винца Я тоскливей мертвеца. А когда я пьян мертвецки — Веселюсь я молодецки И, горланя во хмелю, Бога истово хвалю!

Конечно, выражение «пьян мертвецки» здесь, скорее всего, является данью переводчика Л. Гинзбурга богатству русского языка, потому что веселиться и хвалить Бога в таком состоянии сложно. И, строго говоря, подобное поведение тянет не на альфа-, а на бета-алкоголизм (см. ниже).

Альфа-алкоголизм в России обычно и алкоголизмом-то не считается. Водку человек не пьет – какой же он алкоголик?!

Но важная особенность этого типа алкоголизма заключается в том, что человек не напивается до тяжелого отравления. В основном благодаря тому, что к полной «отключке» он и не стремится. Наоборот, ему нужна стимуляция с помощью легкой дозы. Чтобы диагностировать альфа-алкоголизм, надо понаблюдать за человеком несколько лет, а то и десятилетий, каковой возможностью наши наркологи вряд ли располагают. Как говорится, под забором не валяется, значит, все в порядке. Ну, пьет каждый день понемногу, по праздникам позволяет себе больше, но меру знает. При этом организм альфа-алкоголика постоянно испытывает дополнительную нагрузку, обеспечиваемую спиртным. Вкупе с постепенными нарушениями психики развиваются и телесные расстройства, которые тоже мало-помалу накапливаются.

Еще одна распространенная причина возникновения альфа-алкоголизма – пристрастие к различным слабоалкогольным коктейлям. Яркие баночки, обещающие незабываемое сочетание джина с тоником, рома с колой и прочими газированными добавками, можно найти в любом киоске. Эти напитки популярны у молодежи почти так же, как и пиво, к тому же «подсаживаются» на них очень легко. Тому есть несколько объяснений: 1. Дети, привыкшие к кока-коле, пепси-коле, фанте, охотно переходят на похожие по вкусу, но уже алкогольные коктейли.

2. Газированные напитки усиливают всасывание алкоголя в кровь, что быстро вызывает чувство эйфории.

3. Эти коктейли чаще всего пьют прямо на улице без закуски, на голодный желудок, что усиливает действие алкоголя.

Привыкнуть к слабоалкогольным коктейлям очень просто, особенно неокрепшему организму

Основные потребители алкогольных коктейлей – молодые люди в возрасте от 14 до 20 лет. Хотя согласно опросам школьных психологов некоторые школьники младших классов уже знакомы со вкусом таких напитков. Многие подростки вообще не считают коктейли алкоголем, зато вполне уверены, что пара баночек всегда поднимет настроение и поможет вписаться в компанию. И мало кто признается, что регулярно пьет коктейль не из-за приятного вкуса, а ради опьяняющего эффекта. При этом доза постоянно, хоть и медленно, растет (синдром измененной реактивности). Со временем подросток начинает выпивать не по одному, а по два, три, четыре коктейля ежедневно. Его психика меняется так же незаметно, постепенно. Пусть личность при альфа-алкоголизме деградирует не столь явно и стремительно, как при гамма-алкоголизме, тем не менее этот процесс все-таки идет!

Тест для родителей «Алкогольный риск для ребенка»

Этот тест поможет выяснить, велик ли риск того, что у вашего ребенка разовьется алкогольная зависимость. Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:

1. Есть ли у вашего ребенка карманные деньги?

2. Может ли ваш ребенок купить себе алкогольные напитки?

3. Есть ли недалеко от дома или школы винные магазины?

4. Вы замечали когда-нибудь, что в этих магазинах продают алкоголь несовершеннолетним?

5. Считаете ли вы, что ничего страшного, если ребенок выпивает бутылку пива вечером?

6. Стремится ли ваш ребенок быстрее уйти из дома и поздно вернуться домой?

7. Склонен ли он к уединению вечером, после того как виделся с друзьями?

8. Чувствовали ли вы запах алкоголя от ребенка?

9. Бывает ли ваш ребенок вялым, апатичным по утрам, после того как пришел домой очень поздно?

10. Видели ли вы его друзей пьяными?

11. Есть ли в вашей семье, включая родителей и близких родственников, алкоголики?

12. Видел ли ваш ребенок вас самих в состоянии опьянения?

13. У вас дома хранится алкоголь?

14. Может ли ваш ребенок употребить его тайком от вас?

15. Угощаете ли вы ребенка шампанским на Новый год и день рождения?

16. У вас постоянно пропадают небольшие суммы денег?

17. Ребенок постоянно просит у вас деньги на мелкие расходы, которые вы не в состоянии проконтролировать?

18. У ребенка нет никаких увлечений, он не занимается спортом?

19. Ребенок испытывает чувство одиночества, у него нет друзей?

20. Вы знаете, что ребенок часто употребляет алкоголь, но постоянно находите оправдания этому?

Результаты теста. Каждый положительный ответ дает 1 балл. Чем больше баллов, тем выше степень риска для вашего ребенка. А если набралось больше 7 баллов, степень риска повышенная. Будьте внимательны!

Бета-алкоголизм

Бета-алкоголизм особенно широко распространен в отдельных географических регионах, как правило, в странах Центральной Европы и в Америке, где сформирована определенная (барная) культура употребления алкоголя.

При бета-алкоголизме употребление спиртного носит циклический характер: по будним дням – работа, отдых с алкоголем – вечерами и в выходные. Никто не «нагружается под завязку», но все находятся в легком подпитии. Бармен чаще всего следит за состоянием клиента и может отказать в очередной дозе, если посчитает, что тому уже хватит.

Для сравнения: альфа-алкоголик выпьет бокал вина перед едой три раза в день, а бета-алкоголик, чтобы достичь той же степени опьянения, выпьет один раз вечером, но три порции виски. Именно так употребляют алкоголь во многих цивилизованных странах. Такое употребление и характеризует начало бета-алкоголизма.

Несмотря на сохранение кое-какого контроля за ситуацией, при бета-алкоголизме пьют не очень много, но не так уж и редко. Это тоже хорошо вписывается в барную и пивную культуру (особенно там, где пиво пьют так же часто, как у нас – чай). Можно сказать, что человек бывает трезвым и выпившим примерно равное время. То есть бета-алкоголизм – это приблизительно в равных долях трезвая жизнь и «отдых от нее под алкогольным кайфом». Подобный «режим функционирования» востребован (и, соответственно, формируется наиболее благодатная почва для возникновения бета-алкоголизма) в странах, где человек постоянно должен быть слишком ответственным и серьезным, а подурачиться с друзьями, или, как говорят психологи, «выпустить погулять своего внутреннего ребенка», он имеет право, только когда выпьет.

В отличие от альфа-алкоголизма удовольствие от выпивки у бета-алкоголика ближе к наркотическому. У него чаще бывают эпизоды тяжелой «отключки» и по утрам наблюдается нечто похожее на похмельный синдром, но запои наступают очень редко или вообще не наступают. До алкогольного психоза дело обычно не доходит: гораздо раньше реагирует соматика, как минимум развиваются хроническое отравление сивушными маслами, пресловутый «пивной цирроз» и так называемое «бычье сердце». Иными словами, бета-алкоголики до тяжелых нарушений психики просто не доживают, если не переходят к гамма-алкоголизму.

Гамма-алкоголизм

В России хорошо изучен лишь этот вид зависимости: 90 % отечественных наркологов работают только с ним. Распространен он и в иных странах с холодным климатом, наверное, потому, что внутрь «для сугреву» обычно принимают именно крепкие напитки: виски, ром, коньяк. У нас чаще всего пьют водку и самогон. Концентрация спирта у перечисленных напитков высока по сравнению с вином и пивом. Так что они практически всегда наносят мощный удар по мозгу.

Как правило, гамма-алкоголизм сразу начинается с употребления полных толерантных (то есть нужных для полной «отключки») доз, приводящих к выраженному алкогольному отравлению: потере критичности, эйфории и т. п. Таким образом, гамма-алкоголик пьет не затем, чтобы быть бодрым и активным (как альфа-алкоголик), и не затем, чтобы выпустить на волю своего внутреннего ребенка (как бета-алкоголик), а затем, чтобы сильно «дало по мозгам», желательно надолго. Как говорится, он свою меру знает: выпил, упал – все, хватит.

Надо понимать, что алкоголь делает человека (на какое-то время) более глупым и более счастливым. Такое состояние многим нравится настолько сильно, что они готовы продлить его ценой собственного здоровья, а то и жизни. На карту также ставятся спокойствие близких, финансовое благополучие и т. д. Все это человек готов променять на мимолетное ощущение счастья. Все ради кайфа! А что потом будут болеть голова, трястись руки, сердце выпрыгивать из груди, станут мучить чувства стыда и вины, угрызения совести, так это легко поправимо: достаточно снова выпить. Вспомним хотя бы популярную фразу «С утра выпил – весь день свободен». А потом можно добавить еще и опять отключиться.

Гамма-алкоголизм – самый трудный для излечения тип заболевания, так как это растянутое во времени самоубийство: человек пьет не для того, чтобы острее почувствовать вкус жизни, а для того, чтобы отдохнуть от нее и не чувствовать ничего.

«Директорский» алкоголизм

Такое странное название получила специфическая форма алкоголизма, которая поражает людей с определенным складом личности. Это люди сильные, деятельные, уверенные в себе. Лидеры по натуре, они занимают активную жизненную позицию, ставят перед собой амбициозные цели и многого добиваются в профессиональном плане. Однако успешная карьера имеет и оборотную сторону: она требует работы на износ, на пределе возможностей нервной системы, что сопряжено со значительными эмоциональными перегрузками. Такие люди часто обращаются к алкоголю как к средству, позволяющему быстро расслабиться и снять стресс.

Кроме того, в нашей стране принято решать серьезные производственные вопросы в ресторане за обедом с выпивкой. Употребление алкоголя считается обычным делом, тогда как воздержание, наоборот, кажется подозрительным. Многие так и говорят: «Пока не выпьешь с нужным человеком, ничего не решишь».

Постепенно употребление спиртного входит в привычку. Соответственно, и дозы увеличиваются. До поры до времени деловым людям удается сохранять высокую активность, успешно руководить и вести бизнес, но потом вдруг начинаются незапланированные «выходные». Это не значит, что у человека запой, просто он плохо себя чувствует после вчерашнего и не хочет появляться в офисе в неподобающем виде. Он понимает, что толку от такой работы не будет.

Сильные личности могут долго отказываться от лечения именно по той причине, что уверены в своей силе. Они думают, что сами справятся с проблемой. Однако если человек не только сильный, но и неглупый, ему хватит ума осознать, что в одиночку бороться куда сложнее и что есть специалисты, которые способны помочь.

Главное для подобного больного – увидеть и почувствовать, что его считают не пропащим алкоголиком, а человеком, который устал от груза проблем. Если вы сможете облегчить его психологическое состояние, он будет доверять вам. А это хорошая предпосылка для успешного излечения.

Приведу пример из своей практики.

Случай из жизни

К нам в центр обратился Станислав Ч.: 48 лет, бизнесмен, бывший военный. На типичного алкоголика не похож, habitus alcoholicus (внешние признаки, характерные для алкоголиков) не заметны. Жалуется на бессонницу. Вернее, заснуть пациент может, лишь когда выпьет. Если не выпьет, то не способен заснуть вообще или сон поверхностный. Естественно, самочувствие днем плохое: вялость, апатия, забывчивость, голова не работает. После двух-трех таких бессонных ночей он сдается и выпивает вечером пару рюмок, чтобы успокоиться и заснуть. Но пары рюмок оказывается мало, так что обычно он допивает всю бутылку и опять засыпает только под утро. Пробовал снотворные, но они действуют слабо, да и состояние после них далеко не лучшее, почти как с похмелья.

Налицо серьезная проблема. И хорошо, что пациент это осознает. У него есть стимул к выздоровлению: нужно становиться на ноги после увольнения из армии, развивать бизнес. Я не буду детально описывать весь курс терапии, скажу лишь, что основное, с чем пришлось бороться, – постоянное чувство тревоги. Тревоги за все: за бизнес, за здоровье, за семью. Внутренне Станислав был очень добросовестным, ответственным человеком, как говорят психологи, интернальным типом. Он считал, что многое в мире зависит лично от него. Он привык так думать и жить, самостоятельно принимать решения, а теперь алкоголь выбивает твердую почву из-под ног, превращает его в слабака, который не только с проблемами, но и с собой-то справиться не может.

Нам со Станиславом потребовалась не одна беседа о его базовой тревоге, об умении отпускать проблемы и расслабляться без алкоголя. Затем были практические занятия: релакс-терапия под музыку и аутотренинг. Конечно, получалось не все и не сразу: слишком сильна была привычка постоянно держать себя в напряжении.

Зато теперь навык саморегуляции, который Станислав приобрел, помогает ему сохранять трезвость уже несколько лет.

«Творческий» алкоголизм

Эта проблема присуща людям, обостренно чувствующим несовершенство окружающего мира и изначально склонным к перепадам настроения. Таких людей специалисты называют эмоционально лабильными личностями (в противоположность эмоционально стабильным).

В периоды сниженного настроения и пессимизма спиртное помогает подобным людям. Оно примиряет их с действительностью, делает более коммуникабельными, позволяет преодолеть излишнюю застенчивость. В состоянии алкогольного опьянения человек на время забывает о своих ошибках и жизненных неудачах. То есть он заливает горе, реальное или надуманное.

В свою очередь, злоупотребление алкоголем формирует нарушения в эмоциональной сфере – от плохого настроения до клинически значимых депрессий. Получается замкнутый круг: человек пьет, чтобы поднять настроение, но чем больше он пьет, тем хуже себя чувствует. Попытки отказаться от спиртного приводят к временному обострению проблем (отвык жить без «допинга»). Человеку начинает казаться, что он бессилен перед болезнью и уже не в состоянии завязать. От этого возникают чувства собственной неполноценности, стыда и вины, которые необходимо заглушить новой дозой алкоголя.

Такой тип алкоголизма часто встречается у творческих личностей, которые особенно сильно реагируют на неприятности и тяжело переживают даже самые незначительные проявления пренебрежения к ним или их творчеству. Эти люди чем-то напоминают капризных женщин, постоянно требующих внимания к собственной персоне.

Женский алкоголизм

Когда речь заходит об алкоголизме, чаще всего имеют в виду мужчин-алкоголиков. Однако женский алкоголизм тоже существует, более того, его протекание и лечение характеризуются рядом особенностей.

Считается, что от женского алкоголизма труднее избавиться. На мой взгляд, это связано с тем, что женщины более эмоциональны и ранимы, а лечение у нарколога практически не затрагивает тонкую душевную сферу. Мой опыт показывает, что излечиться от данного заболевания может любой человек независимо от пола, но при одном условии: если он действительно этого хочет.

Что толкает женщину в объятия зеленого змия? Главной причиной, безусловно, является неудовлетворенность собой и своей жизнью, нереализованность женского начала.

Нередки случаи, когда женщина посвящает себя семье и воспитанию детей, жертвуя карьерными и профессиональными интересами. А после того как супруги прожили вместе лет двадцать, в их отношениях происходят вполне закономерные, хотя и печальные, изменения: любовь миновала, яркие чувства угасли, дети выросли и начали жить самостоятельно. Муж теряет интерес к жене и идет «налево» в поисках новых отношений. Брак распадается или приобретает чисто формальный характер. Женщина остается одна – она никому не нужна. Можно поступить по-мужски: с головой нырнуть в работу. Некоторые так и делают – ставят крест на личной жизни.

Но многие женщины выбирают другой мужской путь – подружиться с зеленым змием. Отсутствие любви женщина переживает острее мужчины, поэтому ей хочется отвлечься, утопить горе в стакане. Впрочем, это сильно сказано. На деле все начинается достаточно красиво и безобидно. Скажем, дамы после работы собираются «маленькой дружеской женской компанией» в каком-нибудь кафе и пропускают по стаканчику хорошего вина. После этого женщина приходит домой: глаза у нее блестят, она жизнерадостна, ласкова, сексуальна. А если муж сам часто выпивает, то запросто может не заметить и не унюхать, что от жены попахивает спиртным. И он не догадается, что она тоже навеселе, – он лишь подумает, что сегодня у нее приподнятое настроение.

Алкоголь в малых количествах – антидепрессант, он улучшает настроение. Этот опыт запоминается, и его хочется повторить. Постепенно (и очень быстро) употребление спиртного становится регулярным. Причем женщине, в отличие от мужчины, даже на ранних стадиях не нужен повод. Вернее, повод один, и он всегда в наличии – плохое настроение.

Случай из жизни

Одна моя пациентка рассказывала: «Я пила только для того, чтобы почувствовать себя красивой и любимой. После развода с мужем (тоже, кстати, алкоголиком) я осталась совсем одна: дочка учится в институте, и у нее своя жизнь. Просыпаясь по утрам, я видела в зеркале усталое лицо сорокалетней бабы, у которой ничего нет в жизни, кроме работы. Зато после работы я одна шла в хороший ресторан, заказывала какой-нибудь замысловатый салатик, который ни за что не приготовлю дома для себя, и бокал мартини или дорогого портвейна. Через полчаса я чувствовала себя человеком – свободной, хорошо зарабатывающей и ни от кого не зависящей женщиной. Так продолжалось около года. Потом мне в голову пришла «трезвая» мысль: зачем тратиться на ресторан? Мартини можно пить и дома. И так день за днем: утром работа, вечером в обнимку с бутылкой. А теперь меня и это не радует. Успокаивает – да, дает возможность забыться и заснуть – да, но я чувствую, что это уже зависимость, а не просто безобидное увлечение».

Регулярное употребление спиртного неизбежно приводит к развитию сначала психической, а затем и биохимической зависимости от него. В силу природных особенностей женский организм медленнее расщепляет и выводит алкоголь. Выпив такую же дозу, как и мужчина, женщина дольше остается под градусом. Да и похмельный синдром у нее проходит тяжелее. К тому же обычно женщины умалчивают о наличии похмельного синдрома, ведь это для мужчин доблесть, когда голова болит «после вчерашнего», а для женщины позор: не умеет себя контролировать! Женщина, которая увлеклась алкоголем (и осознает это), тщательно скрывает такое увлечение. Она все списывает на проблемы с нервами, которые ей позволено иметь, в отличие от мужчин. Когда нервное напряжение достигает критической отметки, она провоцирует конфликты и выяснение отношений. Например, не удалось сегодня с подружками выпить по стаканчику в кафе, так она придет домой и закатит мужу скандал. А оправдать его может пресловутым ПМС или, опять же, «дамскими нервами».

Опыт показывает, что с пьющим мужем жена будет жить, взывать к его совести, уговаривать полечиться. А с пьющей женой муж обычно не живет – сразу подает на развод. Поэтому женщине надо понимать, что на мужскую помощь рассчитывать нечего, с болезнью придется бороться в одиночку. Если она, конечно, вовремя не обратится к специалисту.

Главная сложность заключается в том, что женщины редко обращаются за помощью. Общество по-разному относится к мужскому и женскому алкоголизму: если пьет мужчина, считается, что его надо пожалеть, поскольку «жизнь не сложилась», а если пьет женщина, все ее осуждают и отворачиваются от нее. Хотя женщина даже больше нуждается в понимании и поддержке со стороны родных. И если близкие люди помогают, то женский алкоголизм вполне излечим. Если женщина чувствует, что, несмотря на болезненное пристрастие к алкоголю, она дорога и любима, у нее появляется стимул к выздоровлению.

Хочется дать важный совет пьющим женщинам: обсуждайте свои семейные проблемы с психологом, а не с подругами за «рюмкой чая». Подруги могут посочувствовать, но оказать грамотную помощь они не в силах. Подруги помогут отвлечься и забыться, но ваши проблемы от этого никуда не денутся. Вы только потеряете драгоценное время. Чем раньше вы обратитесь к настоящему специалисту, тем быстрее начнете новую жизнь.

Случай из жизни

Один из самых сложных случаев в моей практике: женщина 36 лет, режиссер, директор творческого центра. Это не шутка, тут действительно сошлись три фактора риска: она и женщина (между прочим, умница и красавица), и директор, и творческий человек одновременно. У меня ушло немало времени, чтобы понять, как к ней подступиться, как построить конструктивное общение, как заключить «терапевтический договор» между ней, пациенткой, и мной, специалистом. Затем были два года работы, четыре серьезных срыва, долгие разговоры с родственниками, расставание с пьющим мужем, смена образа жизни, приведение в порядок мыслей и эмоций и т. д. и т. п.

Результат на сегодняшний день: седьмой год полного воздержания и возвращение в норму всех показателей здоровья. Помирилась с родителями. Живет без мужа, но не одна, а с дочерью, любовь и уважение которой с трудом удалось вернуть. Раз в полгода приезжает ко мне поговорить о жизни. В лечении уже не нуждается – только в психологической помощи и поддержке.

Глава 5 Алкоголь и семья

В психотерапевтической практике семью, в которой хотя бы один член страдает алкоголизмом, принято называть алкогольной семьей. Это вовсе не значит, что речь идет о семье бомжей-алкоголиков. Это лишь значит, что семья страдает от алкоголизма одного (или нескольких) ее членов.

Так, если пьет муж, страдают жена и дети. Он зависит от пристрастия к алкоголю, а они зависят от его поведения. Он – зависимый, они – созависимые. Это особый тип взаимоотношений, которые неизбежно (!) приобретают конфликтный характер. Члены алкогольной семьи часто скрывают от окружающих свою проблему, но легче им не становится. В психической атмосфере такой семьи надолго «прописываются» обиды, непонимание, высказанные и невысказанные упреки, претензии, агрессия, ревность, обвинения.

Семейная жизнь алкоголика – всегда история несчастья нескольких людей. Жены алкоголиков обычно издерганные, многие болеют неврозом. Дети учатся хуже сверстников, а когда вырастают, часто обвиняют в своих жизненных проблемах пьющих родителей. Поэтому можно говорить, что алкоголизм – заболевание всего социального организма, которым является семья. И лечить (учить) необходимо всех ее членов. Жены нередко думают: «Вот только он бросит пить – и наша жизнь наладится, он снова станет добрым и ласковым, будет вовремя приходить домой и приносить зарплату». Но так бывает далеко не всегда. Иногда и жене стоит пересмотреть свои претензии и отношение к семейной жизни.

Алкоголизация неизменно порождает конфликты в семье, причем их возникновение не обязательно связано с длительным злоупотреблением спиртным. Даже редкие эпизоды наносят психические травмы и могут разрушить семейную жизнь.

Сексуальные нарушения при алкоголизме

Сексуальные расстройства при алкоголизме развиваются настолько часто, что отдельные исключения лишь подтверждают правило. Тем не менее в мужской среде распространено мнение, что алкоголь является сексуальным стимулятором. Действительно, застенчивый человек под влиянием растормаживающего действия этилового спирта может преодолеть свою обычную скованность. Алкоголь повышает настроение, развязывает язык, снимает психологические барьеры. То, что раньше в силу воспитания казалось невозможным, теперь выглядит вполне морально приемлемым. Исчезают надуманные запреты, поэтому возрастает половая активность. Плохо только, что чувствительность при этом падает. В пьяном виде трудно достичь оргазма: требуется больше времени. Но и это тоже считается мужской доблестью, поскольку тем самым мужчина способен доставить женщине удовольствие.

Однако если на первых порах спиртное подхлестывает половую функцию, то в дальнейшем начинает ее разрушать. Уже в начале второй стадии алкоголизма периодические сексуальные проблемы отмечаются у 40 % больных. Помимо этого, происходят изменения в половых железах, что ведет к нарушению подвижности сперматозоидов. Патологоанатомические исследования убедительно доказали, что алкоголь в наибольшей мере концентрируется как раз в головном мозге и половых железах.

Усиление полового влечения в состоянии опьянения приводит к его полному исчезновению в трезвом виде. Парадокс: когда муж пьян, он хочет заняться сексом, но жене это неприятно, а когда он трезв, то не может. Жена начинает все чаще избегать близких отношений, а если половой акт и совершается, то из-за ее отчужденности не приносит чувства полного удовлетворения. Она высказывает претензии мужу, что задевает его самолюбие. Так появляется еще одно существенное «оправдание» злоупотреблению спиртным. События развиваются по следующему сценарию: пьянство мужа – отказ жены от секса – семейные конфликты – поиск «утешения» на дне стакана – половая холодность жены – импотенция мужа – скандалы – взаимные обвинения – распад семьи. Пьющие люди заканчивают сексуальную жизнь стандартно: у женщин наступает фригидность, а у мужчин – импотенция.

Наряду с этим у лиц, страдающих алкоголизмом, очень часто отмечается повышенная ревнивость. Сцены ревности порой возникают по самым незначительным поводам. Причины этого могут быть связаны с заниженной самооценкой и чувством собственной неполноценности, которое не всегда осознается. В крайних случаях может развиться алкогольный бред ревности. Однако он относится к разряду острых психических расстройств и требует лечения у психиатра.

Жена алкоголика интуитивно чувствует, чем все может закончиться, но муж обычно не принимает ее доводы во внимание. Психологический конфликт обостряется, когда становятся очевидными бесперспективность жизни с таким супругом и его негативное влияние на воспитание детей, но еще не до конца утрачивается надежда сохранить семью и любовные отношения. Подобный внутренний конфликт часто ведет к неврозу.

Вначале у жены алкоголика возникают чувство тревоги, раздражительность, эмоциональная неустойчивость, головные боли, нарушение сна. Симптомы усиливаются во время запоев мужа. По мере прогрессирования алкоголизма описанные болезненные реакции становятся продолжительными (практически постоянными) и выливаются в картину специфического невроза, который можно назвать неврозом созависимых. В этом случае жена алкоголика сама нуждается в помощи психолога или психотерапевта.

Как жить с алкоголиком?

Если женщина любит мужчину, а этот мужчина любит водку, то ей необходимо понять самое главное: что же он любит больше – ее или водку.

Когда ко мне обращается несчастная, усталая, задерганная женщина: «Помогите, ради бога, муж пьет…», так и хочется сказать: «Разводись! Разводись прямо сейчас, не теряй время – меньше будет проблем. Если он тебя еще любит, это заставит его образумиться. А если нет – тебе сразу все станет ясно. Постепенно забудешь его, залечишь душевные раны и начнешь новую жизнь».

Действительно, пока живешь с алкоголиком, счастья не видать. Хотя и скуки тоже. Пусть он вчера напился как свинья, зато сегодня валяется в ногах и просит прощения. Вчера жена была «жертвой», зато сегодня она «спасительница» – опохмеляет, выводит из запоя, ищет по объявлениям новые методы лечения. Как она может бросить его, ведь он такой несчастный, а без нее совсем пропадет?..

Запомните главное правило жизни с алкоголиком:

Меньше заботьтесь о нем и больше – о себе!

Пока вы с ним нянчитесь и покрываете его пьянство, он будет продолжать пить. Ни слезы, ни уговоры тут не помогут. Алкоголик даст твердое обещание больше не пить, а потом опять его нарушит. Это специфика болезни, а не вредность характера.

Жена должна четко усвоить, что она может, а чего не может.

Она может:

• помочь мужу избавиться от похмелья;

• спасти жизнь во время запоя;

• устранить психологические причины его пьянства.

Она не может:

• вылечить мужа от алкоголизма.

Поймите правильно: жена, даже самая любящая, не профессионал. Она не способна вылечить мужа, потому что у нее другая социальная роль. Вылечить может только специалист, да и то при одном условии: если больной сам этого захочет! А если не захочет, то даже эффективнейший курс лечения станет потерей времени и денег. Заметьте, по вине больного, а не врача, который, видите ли, «опять не смог вылечить».

Лечиться имеет смысл только тем, кто серьезно решил бросить пить и изменить образ жизни. Именно поэтому Минздрав признал принудительное лечение алкоголизма неэффективным и в настоящее время оно не практикуется.

Еще одна важная просьба к женам алкоголиков: старайтесь не ругаться с мужем и не читать ему мораль, пока он пьян. Вы ничего этим не добьетесь, только испортите отношения. Как бы он себя ни вел, что бы ни говорил, представьте, что это не он так себя ведет, а «алкогольный бес», сидящий у него внутри. «Бес» овладел им не навсегда, а лишь на время, на несколько часов. Проспится, протрезвеет – вот тогда и можно будет поговорить. И то – поговорить, а не поругаться.

Самая лучшая тактика – дать мужу понять, что ваше внимание он будет получать только в трезвом состоянии.

Когда муж пьян, его для вас просто не существует. Можете на время переехать к маме – этакая репетиция развода. Но все методы психологического давления должны подчиняться одной цели – дать ему понять, что так дальше продолжаться не может. Вы не согласны тратить свои лучшие годы на жизнь с алкоголиком.

Лучше всего сказать мужу наутро: «Ты знаешь: что у трезвого на уме, то у пьяного на языке. Либо ты не контролируешь себя, либо ты действительно думаешь так, как говорил вчера. Если ты действительно так ко мне относишься, я с тобой жить не буду. А если ты не контролируешь себя в состоянии опьянения, то тебе надо лечиться. Это тебе любой специалист подтвердит. Делай выводы».

Не надейтесь на его силу воли. Бесполезно рассчитывать на пьющего человека, каким бы сильным ни был его характер. И даже более того, чем сильнее, упорнее характер, тем негативнее может сказаться алкоголь на психике больного. Другой бы давно сдался и согласился лечиться, а волевой человек упорствует, поскольку не хочет признаться себе и окружающим, что попал под власть «алкогольного беса». Он пытается самостоятельно завязать, дает себе зарок не пить, но срывается вновь и вновь. И каждый раз ругает себя. Это разрушительно действует на его психику, на его душу.

Вред, нанесенный душе, может быть страшнее ущерба, причиненного физическому телу, поскольку способен долго напоминать о себе. Даже если человек умудрился самостоятельно завязать, но не излечил душу, он все равно серьезно рискует. На физическое выздоровление организма требуется не менее двух лет, а если человек за это время хоть иногда употреблял алкоголь («чуть-чуть, по праздникам»), то велика вероятность опять скатиться в болото пьянства. Чтобы предотвратить алкогольный срыв, необходимо овладеть умением снимать стресс, отдыхать и получать от жизни радость без спиртного. Все это и подразумевает под собой душевное выздоровление.

Глава 6 Чем опасно «алкогольное болото»

Развитие алкоголизма можно сравнить с постепенным засасыванием в трясину. Представьте: есть теплое болото, погрузившись в которое человек испытывает эйфорию. Погружение проходит медленно. Сначала увязают ноги – человек лишается возможности ровно идти по жизни и твердо стоять на земле. Он везде ищет помощи, поддержки, опоры. Надеется, что друзья или родственники помогут устроиться на хорошую работу, решить семейные проблемы. Он становится вялым, расслабленным. Работа отступает на второй план, а на первый выдвигается отдых (естественно, с обильными возлияниями). Когда алкоголик погружается в болото по плечи, у него оказываются связаны руки – он уже не в состоянии работать, перестает помогать по дому. Теперь он способен только пить и ругаться с близкими.

Чем глубже человек увязает в алкогольной трясине, тем меньше у него шансов вылезти самостоятельно. А когда он сидит в болоте по самую макушку, то уже ничего не видит и не слышит: у него искажается восприятие окружающей реальности. Формируется так называемый алкогольный характер: человек становится черствым, грубым, эгоистичным. Собственные интересы (которые сводятся к выпивке) он ставит выше всех других. Не замечая опасности своего положения, он находит массу оправданий пьянству: его никто не понимает, начальство на работе не ценит, жена постоянно ругается, старые друзья избегают. «Понимают» и «уважают» его лишь такие же собутыльники. Вот он и стремится утопить свое горе в водке.

Пытаться решить свои проблемы с помощью алкоголя – все равно что тушить костер бензином. Чем больше спиртного сегодня, тем хуже будет завтра. На следующий день проблемы окажутся еще серьезнее. Добавьте к этому головную боль, трясущиеся руки, давление, больную печень, а также раздражительность, чувства стыда и вины, депрессию и мысли о самоубийстве… Все это и есть «алкогольное болото». И выйти из него навсегда удается не каждому.

Как выбраться из «алкогольного болота» за пять шагов

Выздоровление от алкогольной зависимости можно сравнить именно с освобождением, очищением от грязи на всех уровнях – как материальном (физическом), так и духовном.

Первый этап. Человек по самую макушку увяз в «алкогольном болоте», он ничего не слышит и не видит вокруг. Он не осознает своего положения. Он не только не ищет решения, но и не понимает, в чем проблема: «А что? Все пьют, и я пью. Что в этом такого?», «Захочу бросить пить – брошу в любой момент!». Однако такой момент почему-то никак не настанет. А вот родственники не просто догадываются, что человеку нужна помощь, они твердо убеждены, что надо срочно что-то делать. Может, они тоже не хотят верить, что он болен алкоголизмом, но точно считают, что ему пора завязывать. Хотя сам он так не думает. И дело не в том, что он уже все мозги пропил, а в том, что под воздействием алкоголя он живет в другой реальности, сильно отличающейся от реальности непьющего человека. Об этом мне рассказывали пациенты, которым удалось помочь. Они так и говорили: «Как будто бы это не я был». Теперь они могут посмотреть на свою жизнь трезвым взглядом, тогда как раньше не имели такой возможности.

Второй этап. Опоздания на работу и прогулы из-за похмелья, потеря уважения, семейные ссоры и угроза развода многим алкоголикам открывают глаза на жизнь. Человек наконец-то видит, что с ним происходит, и осознает существование проблемы, но еще серьезно не думает о ее решении. Он говорит: «Вот брошу пить – и все наладится», «Зачем мне лечиться? Я что, конченый алкоголик, что ли?». И это может длиться довольно долго. Если человек находится на данном этапе, по своей воле он вряд ли обратится за помощью – он может сделать это лишь по настоянию родственников. И даже если согласится лечиться, то формально, не от души. Отсюда и неудовлетворительный результат лечения.

Третий этап. Человек начинает «барахтаться в болоте». На этом этапе он пытается самостоятельно бросить пить. Но попытки носят вынужденный и бессистемный характер, а больной не обладает достаточными знаниями и терпением, чтобы победить алкоголизм. Однако теперь-то и настает время перемен. Раньше говорить что-либо алкоголику, упрекать, убеждать и уговаривать его было бесполезно. Сейчас же, несколько раз попробовав завязать, возможно, он вас услышит. И может быть, согласится обратиться за помощью к специалисту.

Четвертый этап. Больной «вылезает из болота». Если он прекращает пить, расстается с компанией собутыльников, начинает лечиться, выполняет рекомендации специалиста, это уже серьезный прогресс. Но это еще не гарантирует излечения. Впереди долгий путь, который необходимо пройти.

Пятый этап. Человек «отходит от болота». Выздоровление не дается легко и не наступает автоматически после прекращения употребления алкоголя. В процессе выздоровления многие проходят через срывы, и это нормально. Большинство пациентов хоть один раз срываются во время лечения. Но это не повод все бросить и снова ухватиться за бутылку. После срыва надо вставать и идти вперед. Жаль, что ни больной, ни его родственники этого не понимают. Они ждут чуда и после первого же срыва предъявляют претензии: «Ваше лечение мне не помогло…» А кто в этом виноват? Кто виноват в том, что алкоголику надоела трезвая жизнь и он опять напился? Врач или целитель, который всеми силами старается помочь? Или сам больной? Могу сказать только одно: надо работать над собой! Не распускать нюни: «Ой, почему я снова сорвался?», а делать все, чтобы предотвратить следующий срыв. Актуален вопрос не «Кто виноват?», а «Что делать?». Но об этом мы подробно поговорим чуть позже.

Чтобы выздороветь, надо поумнеть и многому научиться. Нужно уметь анализировать свое самочувствие и психологическое состояние, заранее определять, когда нарастает неудовлетворенность жизнью, которая может подтолкнуть к алкоголю. Желательно продолжать общаться с врачом. Ведь после отказа от спиртного человек еще долго находится на «краю болота», на «скользком берегу». В этом и заключается сложность: человек преждевременно считает себя излечившимся и перестает работать над собой. Извините за жесткое сравнение, но почему-то раковый больной, почувствовав улучшение, не бросает лечиться, тогда как алкоголик, если не пьет пару месяцев, уже считает себя героем и думает, что полностью выздоровел. А когда сорвался и напился, что, вновь заболел? Или не выздоравливал вовсе?

Те, кто это понимает, сами ищут контакта с врачом и обычно выздоравливают – не пьют долгие годы или всю жизнь. А те, кто не хочет понять, остаются со своими претензиями и обидами. Есть такая профессиональная поговорка: «Нереалистичные ожидания порождают необоснованные претензии». Подумайте об этом.

А если «вылезать из болота» не хочется?

В 2006 году произошла история, которая многому меня научила.

Случай из жизни

Я приехал в гости к друзьям и там познакомился с милой женщиной по имени Надежда. Она знала, чем я занимаюсь, поэтому разговор сразу пошел о ее проблемах. Она жила в одной квартире с родным братом, хроническим алкоголиком. Сын Надежды учится в шестом классе, переходный возраст, сами понимаете. И тут у него на глазах мама с дядей через день ругаются по известному поводу. Что делать? Надежда просит помочь, поговорить с братом. Мне ее жалко, но я вижу, что она абсолютно ничего не понимает: ни того, что это не просто пьянство и распущенность, а настоящий алкоголизм, ни того, что ругаться бесполезно, ни того, что помощь в данной ситуации нужна не только ее брату-алкоголику, но и ей самой. Он болен алкоголизмом, а она страдает от невроза на почве созависимости. Она, сестра, берет на себя функции жены и матери, вытаскивает его всеми силами из запоев, а потом пилит и воспитывает.

Не знаю, как Надежда меня уговорила, но я поехал к ней домой. Ее несчастный брат Виталий встретил нас трезвым, но в очень плохом состоянии: его буквально колотило с похмелья, и он готов был на все, лишь бы не мучиться. Соглашался лечиться, пить какие угодно травы, но только не кодироваться, потому что раньше он уже прошел через это, а после окончания срока кодирования стал пить еще больше. На словах все было хорошо, и мне показалось, что Виталий созрел для лечения. В тот день я поговорил с ним, дал кое-какие рекомендации, помог расслабиться и заснуть. А Надежде объяснил, какие процедуры понадобятся для очищения организма и как применять мед для вывода из запоя. Затем сказал, что ровно через четыре дня Виталий сам (!) должен приехать ко мне на прием.

Спустя четыре дня Виталий на прием не пришел. Ну, думаю, значит, передумал лечиться. Но Надежда тоже не звонит. Если бы брат сорвался и опять запил, то наверняка бы позвонила. Ладно, звоню сам, хоть это и не по правилам:

– Здравствуйте. Как ваши дела? Как здоровье ваше и брата?

– Ой, Алексей Викторович, даже не знаю, как вас благодарить: все в порядке, не пьет, все делает, как вы рекомендовали.

– А почему же он не приехал ко мне?

– А зачем? Ведь и так все в порядке.

– Надя, я не хочу навязываться, но вы поймите: все, что он сейчас делает, – это не лечение, а только подготовка к нему. Настоящее лечение начнется у меня в кабинете.

– А какое лечение?

– Психотерапевтическое.

– Но ведь он же не сумасшедший…

Я понял, что продолжать разговор бессмысленно. Через месяц с небольшим у меня снова зазвонил телефон:

– Алексей Викторович, это Надя. Что мне делать? Виталик опять пьет, я ему «скорую» вчера вызывала.

– Что делать? Приезжайте – поговорим.

– А вы к нам не могли бы опять приехать? Может, он опять вас послушает и бросит пить?

– Да ему не просто бросить пить надо, но и пройти полный курс очищения и лечения.

– Он говорит, что не верит в лечение.

– Но мои рекомендации помогли ему выйти из запоя и целый месяц не пить?

– Да, но потом он сорвался и опять запил.

– А чего вы ожидали? Он даже еще не начал лечиться, а вы думаете, что он по мановению волшебной палочки сразу трезвенником станет? Откуда такие ожидания?

– Но я же знаю многих людей, которым вы помогли. Они вообще не пьют или пьют, как нормальные люди.

– Но ведь они лечились по-настоящему, работали над собой под моим руководством. Кто-то полгода, кто-то год, а то и дольше.

– Да-а-а? А они не говорили об этом.

– А вы думаете, человек повесит себе на грудь табличку «Я бывший алкоголик» и будет всем рассказывать, что лечился у психотерапевта?

Если бы вы знали, каким трудным был для меня этот телефонный разговор. Проще принять трех пациентов лично, чем один раз побеседовать по телефону с родственниками. Мне пришлось столкнуться с таким непониманием, что теперь я сам удивляюсь, как удалось помочь той семье. И я осознал, что не зря выработаны четкие правила работы с зависимыми людьми. Вот самые главные из них:

• Принимать пациента только у себя в центре, в кабинете, а не ездить к нему на дом.

• Обязательно объяснять родственникам пациента, чего можно ожидать от лечения.

• Оплачивать лечение должен сам пациент из своего кармана. Иначе он не будет ценить ни своих, ни моих усилий и не почувствует личной ответственности за результат лечения.

Если человек не хочет нести ответственность за свою жизнь, значит, ему нравится сидеть в привычном «алкогольном болоте». Ты протягиваешь руку помощи, а он отталкивает ее, сопротивляется. Как же: ему ведь хорошо, а кто-то, видите ли, предлагает лишить его удовольствия. Насильно вытащить человека, помочь вопреки его желанию невозможно. Остается терпеливо ждать, пока ему окончательно не надоест такое существование и он сам не попросит: «Сделайте со мной что угодно, я уже устал от такой жизни».

А если не просит, но нет никаких сил жить с ним дальше? Тогда надо разводиться. Иначе вы лишь испортите себе нервную систему и превратитесь в несчастную, издерганную невротичку.

Глава 7 Лечение от алкоголизма

Методы, использующиеся при лечении алкоголизма, довольно многочисленны и имеют более чем вековую историю.

Например, в 1901 году В. М. Бехтерев впервые в России начал широко применять для лечения алкоголизма гипносуггестивный метод, организовав для этой цели амбулаторию в Санкт-Петербурге. Эффективность данного подхода оказалась столь значительной, что к 1903 году была создана целая сеть таких амбулаторий. Для работы с больными Бехтерев рекомендовал использовать словесное убеждение в бодрствующем состоянии, гипнотический сон и терапевтические методы воздействия: «Я придерживаюсь той мысли, что для лечения алкоголиков гипноз не должен считаться единственным средством, которое может помочь, и что после точного исследования больного необходимо лечить и имеющиеся у него поражения организма, применяя лекарственное лечение, электро– и бальнеологическое лечение и действуя на больного путем убеждения в виде бесед с ним, стараться поднять в нем работоспособность, развить в нем здоровые интересы к жизни».

В целом по характеру воздействия все психотерапевтические методики, применяемые в настоящее время для лечения алкогольной зависимости, можно разделить на два направления:

• методы, использующие манипулятивные стратегии;

• методы, использующие стратегии развития личности.

Манипулятивные стратегии рассматривают пациента как пассивный объект воздействия. При этом цель воздействия – прекращение, изменение деструктивного поведения больного. Само воздействие длится недолго, результат достигается относительно быстро, но обычно оказывается неустойчивым. Примером могут служить различные гипносуггестивные методики, в том числе кодирование.

Стратегии, развивающие личность пациента, направлены главным образом на укрепление компенсаторных процессов. Пациент рассматривается как активный участник лечения, союзник врача в борьбе с болезнью. Цель воздействия – рост личности больного, создание оптимальных условий для ликвидации ущерба, нанесенного алкоголем его здоровью, психологическому состоянию, самооценке, взаимоотношениям с окружающими, в первую очередь с созависимыми членами семьи.

Терапия в этом случае довольно трудоемка и продолжительна: 20—30 сеансов в течение 24 месяцев. Результаты достигаются относительно медленно, но они достаточно устойчивы.

Таким образом, стратегия личностного роста является максимально действенной. При этом к задачам психотерапевтического этапа лечения относятся:

1) анализ функционирования пациента на биологическом, психологическом и социальном уровнях;

2) повышение степени осознания им своих проблем с помощью механизма рефлексии – беспристрастного взгляда на все происходящее со стороны, с позиции родных и близких, жены, детей, коллег, начальства, подчиненных и т. д.;

3) обучение самоконтролю, формирование умения регулировать свое психоэмоциональное состояние;

4) предотвращение рецидива заболевания – алкогольного срыва – в реабилитационный период.

С позиции современной гуманистической психотерапии большинство случаев злоупотребления алкоголем имеет защитную и адаптивную функции. Прием дозы спиртного ненадолго усиливает внутреннюю защиту, которая противостоит мощным негативным эмоциям, таким как гнев, стыд, вина и боль. Подавляя их, вытесняя из сознания, больной подсознательно порождает импульс к саморазрушению, стремление к нарушению собственной целостности. Как следствие, ухудшается способность к самозащите и проявляется личностная незрелость: отказывает умение здраво и рационально мыслить, затрудняется саморегуляция психоэмоциональной сферы, падает самооценка. Развивается нарциссическая уязвимость, болезненное восприятие критики со стороны, что создает дополнительные проблемы во взаимоотношениях с окружающими.

Соответственно, алкогольное опьянение можно рассматривать как адаптивное поведение, направленное на то, чтобы облегчить психологическую тяжесть и боль. Это непродуманная попытка «вылечить» себя опасным «лекарством», содержащим С2Н5ОН.

Важно отметить, что проблемно-центрированный подход к лечению алкогольной зависимости редко оказывается эффективным. Все усилия сосредоточиваются на том, как бросить пить, и эта цель становится главной. Однако, пережив однократный рецидив болезни (алкогольный срыв), пациент теряет веру в себя и в действенность терапии, он готов махнуть на все рукой и вернуться к регулярному употреблению алкоголя.

Результато-центрированный подход, в отличие от первого, более надежен и эффективен: любые неудачи и срывы считаются лишь временными препятствиями на пути к цели – трезвости, спокойствию, хорошему настроению.

Многие пациенты наивно полагают, что воздержание от алкоголя само по себе приводит к выздоровлению, излечению от алкоголизма. Безусловно, отказ от спиртного улучшает биологическое функционирование организма, и это важно. Но для выздоровления на психологическом и социальном уровнях нужно «копать глубже» – обратиться к лежащим в основе проблемы ложным убеждениям-программам, к затруднениям с регулированием эмоций, к неумению выстраивать продуктивные взаимоотношения с окружающими, к потере смысла собственной жизни.

Впрочем, какие бы методы и подходы ни применялись, обязательно надо следовать врачебному принципу

«Лечить больного, а не болезнь!»

То есть к каждому человеку требуется индивидуальный подход.

Однако независимо от личностных особенностей пациента лечение от алкоголизма базируется на строгом соблюдении следующего правила. Исцеление – процесс, состоящий из двух больших частей:

• избавление от физической (то есть биохимической) зависимости;

• избавление от психологической зависимости.

Лечение физической зависимости

Устранение физической (биохимической) зависимости от алкоголя происходит одновременно с выводом из запоя и купированием похмельного синдрома.

Дезинтоксикация (вывод из запоя и лечение последствий отравления алкоголем) – дело не такое уж простое, в некоторых случаях приходится прибегать к помощи врача. Проще поставить капельницу с препаратом, чем рисковать жизнью человека.

Осуществляется дезинтоксикация с помощью капельных вливаний гемодеза и 5%-ной глюкозы. Используются также инъекции тиосульфата натрия и большие дозы витаминов: тиамина, пиридоксина, аскорбиновой кислоты. Вместе с капельницей применяются мочегонные препараты. Все это призвано ускорить окисление продуктов распада алкоголя, в частности ацетальдегида, и вывести их из организма. Устранение тягостных симптомов абстиненции (болезненного состояния, наступающего в связи с отсутствием привычной дозы спиртного) достигается за счет психотропных препаратов, назначаемых врачом.

У безопасного вывода из запоя есть свои правила и закономерности. Первое, что необходимо знать, – сколько дней у пациента обычно продолжается запой. Почему это важно?

Запой можно прервать лишь на исходе, во второй его половине.

Например, если запой обычно продолжается неделю, то вывести из него больного можно лишь на четвертый или пятый день, раньше не получится. Даже если поставить капельницу на второй день запоя, то назавтра пациент, посвежевший и очистившийся, опять побежит за водкой. «Алкогольный бес» так просто не отпустит свою жертву.

Некоторые врачи поступают проще: на третий день запоя дают днем успокоительные, а на ночь – снотворные препараты. Или просто делают укол сильного снотворного. Тогда пациент проспит все положенное время запоя и проснется трезвым. Если не умрет во сне от сердечной недостаточности.

При алкогольной интоксикации очень важно использовать лекарства, ускоряющие расщепление алкоголя и его метаболитов (продуктов распада), а также их нейтрализацию. Препаратом номер один среди подобных средств, несомненно, является метадоксил.

разработанный специально для лечения острых алкогольных отравлений у подростков.

Помимо этилового спирта отравление при алкогольной интоксикации вызывают его метаболиты: ацетальдегид, ацетон, уксусная кислота. Метадоксил ускоряет их выведение. Уменьшается влияние токсинов на нервную систему, благодаря чему нормализуется психофизическое состояние: снижается тревога, улучшаются память и мышление, сон и аппетит, поднимается настроение. Кроме того, применение метадоксила при похмелье и во время запоя отчетливо подавляет тягу к спиртному. Профилактический прием препарата (две таблетки перед банкетом) облегчает похмелье на следующее утро.

Практически всегда у пьющего человека имеются нарушения функций печени. А метадоксил как активный гепатопротектор (буквально «защитник печени») способен улучшить ее работу.

Дезинтоксикация и купирование похмельного синдрома – важные меры, но они не избавляют от патологического влечения к алкоголю, которое еще долго может оставаться устойчивым, а при определенных обстоятельствах способно резко усиливаться. Поэтому после купирования абстиненции приступают к лечению, направленному на подавление тяги к алкоголю и устранение психической зависимости.

Лечение психической зависимости

Медикаментозная наркологическая терапия

В официальной наркологической практике устранение патологического влечения к алкоголю основывается на аверсионной (от англ. aversion – «отвращение») терапии – выработке условного рвотного рефлекса на вкус и запах алкоголя или страха смерти в связи с его употреблением.

Условно-рефлекторную терапию алкоголизма впервые применили еще в 1929 году. Суть методики была чрезвычайно проста: вкус и запах алкоголя сочетали с ударом электрического тока. Это приносило эффект, но он оказывался очень нестойким. Более совершенный метод разработали в середине 1930-х годов: давали незначительные дозы алкоголя вместе с препаратами, вызывающими рвоту, такими как инъекции апоморфина, отвар плауна-баранца. После нескольких приемов образовывался условный рвотный рефлекс на спиртное. Однако, как и все условные рефлексы, не подкрепляемые постоянно, в дальнейшем он угасал, поэтому эффект лечения не был длительным.

В 1948 году датский ученый Мартенсен-Ларсен прибегнул к сенсибилизирующей терапии, которая подразумевает регулярный прием антабуса (тетурам, дисульфирам). Под его действием в организме угнетается фермент ацетальдегидрооксидаза. В дальнейшем при употреблении алкоголя его окисление задерживается на стадии ацетальдегида, накопление которого в крови создает токсический эффект в виде нехватки воздуха, страха смерти, частого сердцебиения, тошноты. В ряде случаев могут возникнуть тяжелые осложнения: гипертонические кризы, приступы стенокардии, судорожные припадки.

Чтобы усилить эффект, под наблюдением врача намеренно проводят провокацию: пациенту, принявшему тетурам, дают небольшую дозу алкоголя. Когда появляются болезненные реакции и страх смерти, применяют реанимационные процедуры, таким образом укрепляя у пациента представление о том, что алкоголь опасен. Однако вне врачебного контроля больные зачастую самовольно прекращают прием тетурама и вновь начинают злоупотреблять спиртным.

Во избежание подобного соблазна было изобретено средство пролонгированного действия – эспераль. Препарат имплантируют больному внутримышечно. При этом с него берут расписку, что он предупрежден о тяжелых осложнениях (вплоть до смертельного исхода), которые могут возникнуть при приеме алкоголя.

В качестве других сенсибилизирующих средств используют метронидазол (трихопол), фуразолидон, никотиновую кислоту и др. Их взаимодействие с алкоголем вызывает реакцию, сходную с тетурам-алкогольной, но она слабее выражена.

В 1999 году на российском рынке появился испанский препарат колме, который используется во всем мире больше 20 лет. По фармакологическому действию он принципиально не отличается от своих предшественников: увеличивает содержание ацетальдегида в крови, что приводит к развитию неприятных симптомов после употребления алкоголя. Их интенсивность ниже, чем при приеме тетурама, но все равно возникают головная боль, одышка, сонливость, нарушения сердечной деятельности, сбои в работе пищеварительной системы. Преимущество колме в том, что он снижает тягу к спиртному.

Колме – раствор без цвета, вкуса и запаха, его можно добавлять в пищу и напитки больного. Он эффективен при лечении запойных состояний, а также как средство контроля за скрываемым употреблением спиртных напитков. Но самостоятельно, без назначения врача, применять колме опасно, так как он противопоказан больным с печеночной недостаточностью.

Психотерапевтические методы

Многие специалисты считают психотерапию одним из наиболее действенных методов лечения, способных обеспечить длительный результат. Скорее всего, это связано с тем, что полный курс психотерапевтического лечения удается пройти лишь тому, кто сам всерьез стремится избавиться от алкоголизма.

Гипнотерапия. Сложность борьбы с алкогольной зависимостью обусловлена тем, что в головном мозге имеется центр удовольствия, который хранит память о дурмане. Иногда проводят даже дорогостоящие нейрохирургические операции, чтобы удалить центр патологического влечения к алкоголю и наркотикам, но это крайне рискованно. При лечении алкоголизма медикаментозными средствами, рассмотренными выше, врач играет на чувстве страха у пациента: «Выпьешь – умрешь!»

Альтернатива лекарствам – лечебный гипноз.

Под гипнозом устраняются глубинные психологические причины, которые привели к депрессии, неврозу и злоупотреблению горячительными напитками. Уходят отрицательные эмоции, успокаивается центр удовольствия и исчезает потребность в спиртном. Ослабевает психическая зависимость от алкоголя. После успешного курса лечения гипнозом человек не просто «держится» – у него даже не возникает желания выпить. Избавляясь от патологического влечения к алкоголю, пациент избавляется и от многочисленных сопутствующих проблем: бессонницы, тревоги, страха, чувства вины и т. д. В результате стираются старые болезненные программы и стереотипы поведения. В критических провоцирующих ситуациях человек мобилизует силы разума и достигает внутреннего равновесия без спиртного.

Прекрасно понимая, что «от одной рюмки ничего не случится», человек сознательно сохраняет трезвость, так как отлично помнит, что с ним было раньше. И он отказывается возвращаться к прежней жизни.

Суггестивные методы (внушение под гипнозом и в бодрствующем состоянии, кодирование, эмоционально-стрессовая терапия) основываются преимущественно на выработке отвращения к алкоголю. Им лучше поддаются истерические и эмоционально лабильные личности. По мере развития алкоголизма их внушаемость нередко возрастает. Опытные специалисты умело выявляют подобных больных, поэтому эффект психотерапии порой бывает очень высоким. Но далеко не для всех пациентов подходят гипноз и внушение.

Таким людям показана рациональная когнитивная терапия (от лат. cognitio – «познание»), основанная на разъяснении вреда алкоголя и убеждении в возможности вести трезвый образ жизни. Сеансы проводятся как в группе, так и индивидуально. Но такая психотерапия действенна лишь для больных, сохранивших совесть и разум. Отдельно, как самостоятельный метод, она практически не используется, а применяется в комплексе с другими (рефлекторными, суггестивными) методами. Наилучший эффект дает именно комплексное лечение.

Профилактическая противорецидивная терапия показана каждому больному независимо от стадии заболевания, типа алкоголизма или особенностей характера. Это связано с тем, что психологическая зависимость (патологическое влечение к алкоголю) обычно не устраняется полностью, а лишь подавляется. При неблагоприятных обстоятельствах, например семейных конфликтах, у больного возникает желание переключиться, забыться, уйти от проблем. И тогда возможен алкогольный срыв – возврат к употреблению спиртного. При существующих методах лечения рецидивы (алкогольные срывы) в течение первого года бывают приблизительно в половине случаев.

Хорошую профилактику алкогольных срывов обеспечивает отечественный препарат пропротен-100. При злоупотреблении спиртным, как я уже говорил, нарушается саморегуляция центральной нервной системы. Пропротен-100 содержит приготовленные по гомеопатической технологии сверхмалые дозы антител к белку S-100, главному регулятору интегративной деятельности мозга. Проще говоря, пропротен-100 восстанавливает в нервной системе связи, разрушенные алкоголем. Клинически это проявляется в успокаивающем, уравновешивающем действии. Практически все пациенты отмечают восстановление способности к самоконтролю и подавление тяги к алкоголю. Препарат не имеет побочных эффектов и противопоказаний, исключена возможность его передозировки и формирования лекарственной зависимости.

Глава 8 Что предлагает Моя оздоровительная система

Прежде всего хочу отметить, в чем отличительная особенность моей системы избавления от алкоголизма, которая далее предлагается вашему вниманию. Мы с вами уже выяснили, что алкоголизм – комплексное заболевание, затрагивающее как тело, так и душу. Более того, оно отражается на ближайшем окружении больного. От злоупотребления спиртным страдают не только почки, печень, сосуды, но и умственные способности, эмоциональная сфера, а также взаимоотношения с родными, друзьями, коллегами. Следовательно, эффективным может считаться лишь такой терапевтический курс, который не ограничивается выведением из запоя, а помогает человеку восстановиться на всех уровнях: физическом, психическом и социальном.

Именно такой подход, подразумевающий полное очищение от пагубной зависимости, безжалостное изгнание «алкогольного беса», я и разработал.

Не могу назвать свою методику чудодейственной: чтобы навсегда излечиться, вам придется не только прочесть книгу, но и строго выполнить все рекомендации, приведенные в ней. Работа предстоит продолжительная и порой нелегкая. Но если вы все сделаете правильно и не опустите руки, ваши усилия окупятся сторицей. Вы поймете, что в мире много более заманчивых вещей, чем бутылка водки, и что трезвая жизнь гораздо приятнее, чем существование в пьяном угаре.

Весь процесс нашей совместной работы с пациентом (а исцеления крайне сложно достичь в одиночку), начиная с момента обращения за помощью, делится на несколько условных этапов:

1. Диагностика (беседа, психологическая консультация).

2. Очищение организма.

3. Оздоровление нервной системы.

4. Коррекция позвоночника.

5. Восстановление работы внутренних органов.

6. Обучение саморегуляции: снятию стресса, контролю над отрицательными эмоциями, предотвращению рецидива болезни (алкогольного срыва).

Я не случайно излагаю здесь эти подробности. Опыт показывает: когда пациент понимает, зачем нужна та или иная процедура, выздоровление наступает намного быстрее.

Перечисленные этапы не следуют строго один за другим, а протекают практически одновременно. Например, оздоровление нервной системы (работа с головой) проводится параллельно с релакс-терапией под музыку. Человек не спит, но его сознание пребывает в особом состоянии между сном и бодрствованием, когда преобладает активность правого полушария и господствуют успокаивающие альфа-ритмы головного мозга. Это усиливает оздоровительный эффект. А когда пациент дома занимается очищением организма, наступает время для коррекции позвоночника и специального массажа живота, восстанавливающего функции печени и других внутренних органов.

При этом человек не теряет связи с терапевтом и приезжает на прием приблизительно один раз в неделю на протяжении трех месяцев (самые рискованные – первые 100 дней). А потом в течение полугода нужно встречаться реже – раз в месяц с целью профилактики, предотвращения алкогольного срыва. Затем достаточно будет показываться лечащему врачу каждые шесть месяцев. Но до этого, как говорится, надо еще дожить.

Все начинается с беседы

Когда человек обращается за помощью (неважно к кому: сразу к врачу или же сначала к родственнику либо близкому другу), следует найти для него нужные слова, которые затронули бы его сознание. Ведь разъяснительная беседа – это тоже необходимая часть лечения. Она нужна для того, чтобы страдалец понял: надо не просто завязать, а именно полечиться. Не просто прекратить пить и надеяться, что все станет по-прежнему, а измениться внутренне, чтобы исчезла потребность прибегать к алкоголю для облегчения внутренних проблем.

Первое, о чем стоит сказать: вряд ли Господь Бог настолько жесток, чтобы наказывать людей болезнями. Скорее мы сами из-за неграмотности, неудовлетворенности судьбой, неверия, злобы, зависти, ненависти к окружающим наживаем смертельные болезни. И патологическое пристрастие к алкоголю не исключение. Ведь если признать, что неумеренное питие – это добровольное отравление, то получается, что человек сам себя постепенно сводит в могилу, совершает медленное самоубийство. А самоубийство – смертный грех! Об этом вам скажет любой священник.

Во время первой беседы больной должен увидеть, что его никто не осуждает, не ругает, не стыдит и не учит жить. К нему следует относиться как к человеку, который попал в беду и которого надо выручать. Сам, без посторонней помощи, из «алкогольного болота» он может и не выбраться.

Если после беседы со мной человек соглашается, что он серьезно болен, то я назначаю ему курс лечения, который включает в себя и очищение организма, и освобождение сознания от тревоги и страха, и висцеральную хиропрактику – специальный массаж живота для активизации работы печени и предотвращения цирроза. Все эти методики подробно описаны ниже, с тем чтобы вы могли опробовать их самостоятельно. У меня лечились даже те, кто неоднократно кодировался и потерял всякую надежду. А теперь они нормальные, здоровые люди. Кто-то много лет не пьет вообще, кто-то изредка позволяет себе стакан сухого вина или шампанского на Новый год – и не больше. Потому что они прекрасно помнят, в какой яме были, и совершенно не хотят туда возвращаться.

Бывают ситуации, когда больной отрицает наличие проблемы и отказывается лечиться – его к врачу и на аркане не затащишь. Таких людей пугает, что после лечения и кодирования они станут «неполноценными», поскольку не смогут выпить ни рюмки, например на день рождения. Поразительно: человек потерял здоровье, совесть, деньги, уважение окружающих, но упорно держится за старое. И мало того, что он губит свою жизнь, так еще и заставляет страдать близких.

Что делать в таком случае? Оставить в покое и сказать, что на все Божья воля? Или предпринять усилия и попробовать вылечить человека против его желания? Решать вам. Но, пожалуйста, подумайте вот о чем: даже если вам удастся помочь мужу или сыну, то надолго ли? А как это отразится на его здоровье и настроении? Хотите ли вы жить рядом с человеком, который на самом деле не изменил своего отношения к алкоголю? Допустим, какое-то время он воздерживается, терпит и не пьет, но водка для него все равно дороже вас и вашей любви. Готовы ли вы потратить свои лучшие годы на жизнь с алкоголиком?

Поразмыслите хорошенько. И не позволяйте себя унижать, втаптывать в грязь.

Остается ответить еще на один вопрос. Замечательно, если человек может обратиться ко мне или другому знающему специалисту и готов потратить время и деньги на то, чтобы пройти полный курс лечения. Но как быть тем, кто живет в глубинке, где даже грамотного психотерапевта в районной поликлинике не найдешь? В Москву каждую неделю не наездишься. Из этой ситуации также есть выход, и он куда проще, чем кажется на первый взгляд.

На страницах этой книги содержится вся необходимая информация, которая поможет выяснить, действительно ли близкий вам человек (либо вы сами) страдает алкоголизмом. Пройдите вместе с ним тесты, обсудите их результаты и степень риска, которому он себя подвергает. Попытайтесь разобраться, что именно гонит его в трясину пьянства, чего ему не хватает в трезвой жизни. Попробуйте отыскать действенные стимулы, которые позволят ему сдвинуться с мертвой точки. Подтвердите, что готовы во всем его поддержать, если он захочет излечиться.

И помните: не надо ругать больного. Не надо говорить, что он себе и вам всю жизнь загубил. Чувства вины и стыда вряд ли окажутся эффективными аргументами. Напротив, велика вероятность, что человек сегодня же решит заглушить отрицательные эмоции новой порцией алкоголя.

Позитивний настрой – основа исцеления!

С чего надо начинать, если человек болен алкоголизмом, но все-таки хочет выздороветь? Первое и самое главное – позитивный настрой. Тревога, сомнения, беспокойство, страх, отчаяние, безнадежность – все это убивает быстрее самой болезни. Отрицательные эмоции ослабляют внутренние силы. Человек, не верящий в собственное исцеление, превращается в союзника своего недуга. Великий Авиценна говорил: «Нас трое: ты, я и твоя болезнь. От того, чью сторону ты выберешь, зависит результат. Если ты выберешь сторону твоей болезни, я не смогу вас двоих одолеть. Если ты выберешь мою сторону, мы вдвоем победим твою болезнь».

Распространено мнение, что алкоголизм – неизлечимое заболевание. Мы все неоднократно слышали об этом от врачей-наркологов. Но интересно, что бы они сказали, если бы вдруг в одном месте собрались все бывшие «пропащие» люди, которым я помог за годы работы? А их не одна сотня – тех, кто когда-то потерял здоровье, семью, деньги, репутацию. Сейчас, встретив кого-либо из них на улице, вы даже не догадаетесь, что раньше этот человек валялся под забором. Это уже в прошлом. Многим людям удалось поверить в реальность исцеления, и теперь они живут другой жизнью. Я дал им шанс, и они им воспользовались.

Почему же они не могли выздороветь раньше? Да потому, что раньше они и не лечились. Методы, к которым они прибегали, нельзя назвать настоящим лечением: какие-то таблетки, уколы, подшивки, кодирование. Надо сразу признать: это не работает! Там, где пациент не прилагает самостоятельных усилий ради выздоровления, не может быть результата. А если и будет, то очень ненадолго. Человека запугают – он не пьет полгода-год, а потом все начинается снова, да еще хлеще, чем прежде. Все потому, что человек надеется на чудо, а не на собственные силы.

У меня иногда спрашивают: «Неужели вы не верите ни в какие другие методы лечения?» Почему же, я не отрицаю пользу медикаментозной терапии. Но давно, когда еще работал в медицинских центрах, убедился, что ее явно недостаточно. Я никогда не отменяю назначения врачей или других специалистов, но убеждаю пациента, что он должен и сам потрудиться.

Здоровье надо заработать – вот во что я глубоко верю.

Человек, который верит в исцеление и работает над собой, имеет гораздо больше шансов выжить и выздороветь. Правильный настрой здесь имеет решающее значение. Любовь к жизни, вера в лучшее будущее укрепляют внутреннюю энергетику, дают силы преодолеть любые трудности.

Как обеспечить себе позитивный настрой? Если вы человек верующий, то сходите в церковь, исповедуйтесь, причаститесь, чтобы снять с души груз грехов и приступить к исцелению с легкой душой. Я рекомендую каждое утро читать молитву, сочиненную старцами Оптиной пустыни. Она понятна, написана простым русским языком. В то же время она настолько чиста и глубока, что вызывает возвышенные чувства даже у атеистов.

Молитва Оптинских старцев

Господи!

Дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.

Дай мне всецело предаться воле Твоей святой.

На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.

Какие бы я ни получил(а) известия в течение дня, научи меня принять их со спокойною душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.

Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.

Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.

Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.

Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.

Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.

Аминь.

А что делать тем, кто не умеет молиться? К сожалению, в наше время большинство людей утратило внутреннюю потребность в общении с Богом и не понимает истинного смысла молитвы. Для них подойдет методика, которую я называю современным заговором. Я мог бы назвать ее по-другому, например исцеляющим настроем, но данное словосочетание обычно относится к настроям Георгия Сытина. Они тоже являются замечательным методом психической саморегуляции, самостоятельного настроя на исцеление, однако мой современный заговор имеет несколько иное предназначение. Он помогает вернуть потерянное здоровье, расстаться с болезнями и неудачами, обрести покой и мир в душе. Тех, кто в этом сомневается, я отсылаю к такому авторитетному мыслителю, как древнегреческий философ Платон. Вот что он говорил в своем диалоге «Хармид, или О благоразумии» по поводу лечения: «Как не следует пытаться лечить глаза отдельно от головы и голову отдельно от тела, так и не следует лечить тело, не леча душу. У многих врачей именно тогда бывают неудачи при лечении многих болезней, когда они не признают необходимости заботиться о душе, как и о теле… Между тем если целое в плохом состоянии, то и часть не может быть в порядке. Ибо все: и хорошее, и плохое – порождается в теле и во всем человеке душою, именно из нее все проистекает… Потому-то и надо прежде всего и преимущественно лечить душу, если хочешь, чтобы голова и все остальное тело хорошо себя чувствовали.

Лечить же душу… надо соответствующими заклинаниями, последние же представляют собой не что иное, как верные речи: от этих речей в душе укореняется рассудительность, а ее укоренение и присутствие облегчают внедрение здоровья и в области головы, и в области всего тела…

Пусть никто не вздумает убеждать тебя излечить ему голову с помощью одного лекарства, если он не даст вылечить с помощью заговора его душу. Ныне распространенной среди врачей ошибкой является попытка некоторых из них лечить либо одним из этих средств, либо другим».

Остается заметить, что эти великие слова были написаны более 2000 лет назад. И с тех пор ничего не изменилось.

У каждого человека есть шанс. У каждого святого есть прошлое, и у каждого грешника есть будущее. Надо только очистить сознание от грешных мыслей, искренне раскаяться в прошлых поступках, простить всех окружающих, чтобы не осталось горечи в душе, и попросить у Природы и Бога здоровья и исполнения своих желаний.

Если ваше желание не противоречит гармонии Высшего Разума, оно может быть исполнено. Под лежачий камень вода не течет, а Бог помогает тому, кто сам готов себе помочь. За вас никто – ни священник, ни психотерапевт – не очистит вашу душу от негатива.

Это ваша работа, ваш вклад в собственное выздоровление. Это путь, по которому можете пройти только вы сами.

Совет 1: отнеситесь со всей серьезностью к предстоящей работе.

Метод современного заговора, несмотря на простоту, обладает огромной силой. В Научно-исследовательском институте физиологии мозга были проведены медицинские эксперименты: к человеку, читавшему этот психотерапевтический текст, подключали электроэнцефалограф, и прибор регистрировал положительные изменения в деятельности мозга. Заговор работает по принципу психоактивного текста: он влияет на подсознание в момент прочтения и запускает в организме естественные процессы саморегуляции. Снимается до 80 % проблем, не требующих срочного оперативного вмешательства.

Таким образом, вы опираетесь на скрытые возможности собственного сознания и подсознания, на могущество Природы и на милость Господа Бога!

Совет 2: заговор можно читать как вслух, так и про себя.

Это не влияет на результат. Влияют ваши вера и желание выздороветь. Читайте текст каждый раз, когда чувствуете в этом потребность, но не реже двух раз в день, утром и вечером. В течение дня постарайтесь воздерживаться от грешных мыслей и поступков.

Совет 3: будьте реалистичны.

Не думайте, что вы все знаете и разбираетесь во всех вопросах. Те, кто ко всему относится скептически, сами блокируют возможность помощи со стороны.

Силу и эффективность данного метода признают ведущие ученые нашей страны. Для этого у них есть все основания – более 200 случаев излечения от алкоголизма и наркомании, подтвержденных документально. И это далеко не все исцелившиеся, а только те, кто не поленился подтвердить врачебные диагнозы и предоставить их нам.

Совет 4: наберитесь терпения.

Болезнь появилась не за один день, и требуется время, чтобы организм очистился и физически, и психологически. Не волнуйтесь: ваши труды в любом случае не пропадут даром.

Современный заговор

Прошу Природу и Высшие Силы простить меня за преступное отношение к собственному здоровью.

Прошу простить мне мое пьянство, курение, обжорство и любое другое самоотравление.

Прошу простить мне лишний вес и соли в суставах, камни в печени и почках, яды и шлаки, раны и травмы, которые я нанес себе вольно или невольно.

Прошу простить меня за все, что привело меня к болезням.

Прошу простить меня за лень и эгоизм.

Прошу простить меня за ложь и обман.

Прошу простить меня за беспечность и самонадеянность.

Прошу простить меня за все мое неверие и все мои сомнения.

Прошу простить мне мою глупость и заблуждения.

Прошу простить меня за мою веру в ложных наставников и учителей.

Прошу простить меня за зацикленность на собственной правоте.

Прошу прощения за мои попытки управлять ситуацией вопреки Судьбе.

Прошу простить меня за все отказы от жизни, от общения, от помощи другим людям, от любви, от работы и денег, от мира и счастья.

Прошу прощения за все тайное, стыдное и скрытое от всех, в чем я боюсь признаться.

Прошу простить мне все случаи нанесения кому-либо душевных и физических ран и страданий.

Прошу простить меня за все дела, которые начал и не закончил; за все дела, которые собирался сделать, но так и не начал.

Прошу простить за все содеянное, что привело к накоплению негативных убеждений в моем сознании; за все, что мешает мне решить проблемы выживания, обеспечения себя и своих близких, проблемы воли и безволия, боли и удовольствия.

Прошу простить меня за все, что мешает мне жить, работать, отдыхать, праздновать, веселиться, наслаждаться тем, что у меня есть, и радоваться жизни.

Я прошу прощения у всех, перед кем виноват в этой жизни.

Я прощаю всех, кто заставлял или провоцировал меня совершать все то, что привело к сегодняшним последствиям.

Я прощаю всех, кого принимал за своих врагов, всех, кто совершил против меня вольные или невольные прегрешения.

Я прощаю всех, кто меня обманывал.

Я прощаю всех своих должников.

Я прощаю всех своих обидчиков.

Я прощаю всех, кто сделал мне больно.

Я прощаю всех, кто меня учил, но не выучил.

Я прощаю всех, кто меня лечил, но не вылечил.

Я прощаю всех, кто меня спасал, но не смог спасти.

Я прощаю всех, кто мне помогал, но не смог помочь.

Прошу освободить мою душу от злобы, жадности, зависти, ненависти, скуки, уныния, печали, отчаяния и пессимизма.

Прошу избавить меня от тревоги за себя и за близких.

Прошу избавить меня от грусти за день вчерашний и страха за завтрашний день.

Прошу научить меня радоваться жизни.

Прошу помочь мне восстановить гармонию в отношениях с близкими людьми и самим собой; с моей семьей, родителями, детьми, родственниками, друзьями, любимым(ой).

Прошу наполнить меня Жизнью, Силой, Энергией, Волей, Здоровьем, Миром, Дружбой, Радостью, Счастьем, Благодарностью, Доверием, Вдохновением, Восторгом, Верой, Надеждой, Любовью, Мудростью, Истиной, Красотой и Гармонией.

Благодарю Судьбу за то, что я живу, за то, что могу дышать, есть, пить, говорить и ощущать жизнь всеми моими чувствами.

Благодарю за то, что у меня есть глаза, которые могут видеть, уши, которые могут слышать, руки, которые могут брать и давать, ноги, которые несут меня туда, куда я хочу.

Благодарю Судьбу за то, что появился на свет и владею всем этим.

Благодарю Судьбу за каждый прожитый день, за каждый кусок хлеба, за каждый глоток воды, за каждый заработанный рубль, за каждое доброе слово, за любую помощь.

Благодарю Судьбу и Высшие Силы за подаренную мне жизнь.

Чем чаще и вдумчивее вы будете повторять этот заговор, тем лучше станете понимать, как он работает. Старайтесь читать его не механически, а пропуская каждое слово через себя, вспоминая собственные мысли, поступки и ситуации.

Очищение организма

Для чего нужно очищение организма? Ответ прост: при исцелении от алкогольной зависимости необходимо вывести из организма яды – продукты распада алкоголя, и прежде всего уксусный альдегид, вызывающий похмельный синдром.

Это очень серьезный момент, который нельзя игнорировать. Ведь продукты распада алкоголя надолго задерживаются в печени и продолжают отравлять организм. Человек бросил пить, а печень продолжает разрушаться. Так и до цирроза недалеко.

Вероятно, некоторые пьяницы и считают себя вполне здоровыми, но так ли это на самом деле? Запомните: в печени нет нервных окончаний, поэтому вы можете не заметить, что она болит. А когда прихватит печеночный приступ, может быть уже поздно. Некоторых не успевают даже до больницы довезти.

Человек обладает уникальной системой самоочищения и самовосстановления, которая способна удалять из организма все отработанные вещества. Но очень часто количество ядов, которые мы проглатываем, настолько велико, что организм не в силах справиться с ними. Природа не рассчитывала на создание химической и алкогольной промышленности. За это нам сейчас и приходится расплачиваться. При таких перегрузках печень, почки, кишечник не могут работать эффективно. Токсины начинают накапливаться в организме, блокируя каналы питания и дыхания клеток. Самочувствие все больше ухудшается. Головные боли, усталость, раздражительность, бессонница, проблемы с пищеварением, инфаркт и инсульт – вот неизбежный результат отравления.

Но вы не обязаны мириться с существующим положением вещей. Подобно тому, как своевременная профилактика улучшает работу вашей машины и увеличивает пробег, очищение организма позволит ему функционировать эффективнее и вернет вам частично утраченное здоровье.

Удалять вредные вещества весьма полезно для здоровья. В очищении организма нет ничего нового: это испытанная и проверенная временем техника оздоровления. Великий Гиппократ, «отец медицины», предписывал проводить подобные процедуры регулярно, через определенные промежутки времени в зависимости от сезона. С тех пор очищение организма считается одним из самых простых и надежных лечебных и восстановительных методов, известных человечеству. В Европе и царской России знать всегда выезжала летом «на воды», то есть на лечебные курорты. Дворяне по нескольку месяцев отказывали себе в изысканной пище и шампанском, а также в рюмке водки перед обедом. Как теперь сказали бы, они каждое лето «сидели на диете», чтобы поправить здоровье, хотя могли позволить себе пить и есть все подряд в свое удовольствие.

Как же помочь организму избавиться от токсинов? Ваш первый и самый важный шаг – понять, зачем это нужно, и познакомиться с методами очищения организма.

Очищение кишечника

Когда говорят об очищении кишечника, чаще всего вспоминают клизмы. Я же считаю их малоэффективными, потому что даже самые мощные, сифонные клизмы очищают только толстый кишечник. А обычной клизмой в домашних условиях можно очистить лишь небольшой участок желудочно-кишечного тракта – нисходящую и ободочную кишки.

Однако есть способ, позволяющий очистить не только толстый кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт: желудок, 12-перстную кишку, тонкий и толстый кишечник.

Очищение подсоленной водой. Возьмите 1,5 л чистой воды (родниковой или охлажденной кипяченой) и добавьте в нее 1 ст. л. соли. Утром натощак начните пить подсоленную воду стакан за стаканом с интервалами в 15 минут. Вам надо выпить шесть стаканов. На это уйдет всего полтора часа.

Результат не заставит себя долго ждать, поэтому во время процедуры оставайтесь дома и не отходите далеко от туалета.

Через полчаса после последнего стакана соленой воды можете выпить стакан зеленого чая и еще через полчаса позавтракать. В этот день нельзя есть жирную, острую, жареную пищу. В остальном ведите привычный образ жизни.

Можно почистить кишечник и следующим способом.

Очищение раствором магнезии. Утром натощак выпейте один стакан воды, предварительно растворив в ней 1 ст. л. магнезии (сульфата магния).

Благодаря этому вы не только быстро освободите кишечник от содержимого, но и сможете извлечь из внутренней среды организма растворенные яды. Например, вчера вы съели что-то не то или выпили лишнего и сегодня чувствуете себя отвратительно, как говорится, не в своей тарелке. Тогда такая быстрая очистка именно то, что вам сейчас нужно.

Раствор магнезии действует на токсичную лимфу и яды точно так же, как магнит – на железные опилки. Все отбросы собираются в кишечнике и изгоняются вон из организма. Количество выходящих нечистот может достигать 3—4 л и даже больше. Это приводит к обезвоживанию организма, так что вы должны будете пополнить водный баланс, выпивая через каждый час по стакану щелочной минеральной воды.

Очищение соками. Приготовьте смесь соков, о которой впервые написал Б. Уокер и которая в народе называется «4-2-1». Для этого возьмите четыре лимона, два апельсина и один грейпфрут. Выдавите сок и разбавьте его водой так, чтобы получилось 2 л жидкости.

Выпейте натощак 40 мл касторового масла и запейте разбавленным соком. Именно этот напиток – кисленькую водичку с приятным вкусом и запахом – следует пить в течение дня. Также весь день желательно ничего не есть, кроме цитрусовых: апельсинов, мандаринов, грейпфрутов. Впрочем, есть вам, скорее всего, не захочется, а если и захочется, то постарайтесь ограничиться легкой пищей: фруктами и овощами.

В результате вы проведете не только очищение, но и усиленную витаминизацию организма, что очень важно в болезненном состоянии.

Очищение кишечника по-русски. Данный метод популярен в народе и используется уже сотни лет, чтобы избавляться от похмелья. Суть его состоит в употреблении большого количества огуречного рассола. Дело в том, что рассол – та же подсоленная вода, да еще и обогащенная экстрактами целебных растений: укропа, хрена, смородинного листа. И пить рассол значительно приятнее, чем просто соленую воду. Но необходимо помнить, что рассол должен быть именно от соленых, а не от маринованных огурцов, то есть без добавления уксуса. Иначе вы рискуете испортить желудок.

Очищение с помощью клизм. Хочу сказать несколько слов об этом методе, так как слышу вопросы о нем каждый раз, когда провожу учебно-оздоровительные тренинги и семинары. Давайте договоримся сразу: я не против клизм и не отрицаю положительного эффекта от правильного их использования. Я знаю многих людей, которые проводили очищение по методике Геннадия Малахова или Надежды Семеновой и получили замечательный результат. Но я знаю и тех, кто из-за бездумного и бесконтрольного применения клизм заработал себе стойкий дисбактериоз.

И мне приходилось поправлять их здоровье уже по своей методике.

И еще: в аюрведе – древней индийской науке о здоровье – клизмам уделяется существенное внимание. Но вы почитайте подробнее, поинтересуйтесь, как надо готовиться к такому очищению, что следует делать до и после него, какие физические и психические особенности человека необходимо учитывать. Не все так просто, как кажется на первый взгляд. Поэтому я использую более легкий и безопасный способ очищения кишечника, который и описан выше.

Борьба с дисбактериозом

Традиционная народная медицина считает, что любую болезнь надо лечить, прежде всего очистив кишечник. А следующим обязательным этапом лечения является борьба с дисбактериозом, восстановление нормальной микрофлоры кишечника. Пока вы ее не восстановите, никакие таблетки, даже самые дефицитные и дорогие, вам не помогут, так как полезные вещества не могут хорошо всасываться в кишечнике с нарушенной микрофлорой. К тому же идет постоянное отравление организма продуктами жизнедеятельности болезнетворных бактерий.

Развитию дисбактериоза способствуют избыток белковой пищи и недостаток растительной. Итог: больные суставы, малоподвижный позвоночник, склерозированные, резко суженные сосуды, болезни печени, кишечника, поджелудочной железы.

Законы природы нельзя нарушать, она обязательно за это накажет. А она – природа – создала человека существом травоядным. Недаром наши коренные зубы плоские, как у всех травоядных, и не похожи на зубы хищников.

Если человек питается правильно, микрофлора его кишечника не содержит патогенных бактерий, испражнения не имеют зловонного запаха, стул бывает минимум два раза в день.

Дисбактериоз налицо, если:

• у вас постоянные запоры или, наоборот, поносы;

• вас мучают газы;

• у вас часто урчит в животе;

• вы постоянно испытываете чувство голода;

• вы не можете избавиться от неприятного запаха изо рта;

• часто появляются высыпания на коже;

• образуются трещины, заеды в углах рта;

• выпадают волосы;

• деформируются ногти;

• у вас серый цвет лица;

• вас преследует общая слабость;

• вы постоянно нервничаете.

Вот далеко не полный список признаков прогрессирующего дисбактериоза. Его коварство в том, что он долгое время протекает бессимптомно: нет ни боли, ни расстройства кишечника. Но если эти симптомы проявились, значит, болезнь приобрела стойкий хронический характер – и вылечить ее становится трудно. Приходится длительно принимать бифидумбактерин, лактобактерин и линекс, а они недешевы.

Однако есть другой, более простой и очень эффективный, способ борьбы с дисбактериозом. Это употребление чесночной сыворотки. Чеснок убивает вредные бактерии, вызывающие дисбактериоз, а молочная сыворотка создает благоприятные условия для роста полезной микрофлоры кишечника.

Как приготовить чесночную сыворотку? Возьмите свежее некипяченое молоко (желательно домашнее, а не из магазина). Положите в него корочку ржаного хлеба и поставьте в теплое место. Когда молоко закиснет, образуется простокваша. Можно использовать и саму простоквашу, а можно ее слегка подогреть и откинуть творог – он тоже очень полезен. Оставшуюся сыворотку следует хранить в холодильнике не более четырех-пяти дней. Настаивать чесночную сыворотку не надо. Мелко порежьте один зубчик чеснока, залейте стаканом сыворотки и сразу выпейте.

Принимайте чесночную сыворотку утром натощак по одному стакану. Курс лечения – 7—10 дней.

Можно поступить и так: купите в аптеке по упаковке лактобактерина, бифидумбактерина и колибактерина. Приготовьте литровую банку с молочной сывороткой и всыпьте в нее по одному флакону каждого препарата. Банку поставьте в теплое место на два-три дня, чтобы бактерии быстрее размножились. Выпивайте по одному стакану за полчаса до еды. Когда сыворотка закончится, сделайте недельный перерыв, после чего можно будет приготовить следующую порцию.

Случай из жизни

Одна моя пациентка провела пять таких курсов лечения. В результате она избавилась от дисбактериоза, который появился у нее в результате лечения сильными антибиотиками четыре года назад. Все это время она страдала, несмотря на то что регулярно принимала линекс. И представьте: за четыре года лечащий врач в поликлинике ни разу не поменяла ни препарат, ни схему лечения! Ну как же так? Видишь, что не помогает, почему бы не предложить что-нибудь другое?

Нормализует микрофлору кишечника и очищает его регулярное употребление пророщенной пшеницы. Она содержит весь комплекс необходимых человеку витаминов и биологически активных питательных веществ, а также микроэлементов.

Великолепный напиток для восстановления микрофлоры – чайный гриб, источник молочнокислых бактерий. Он является самым настоящим домашним лекарством. Я часто рекомендую его пациентам, имеющим проблемы с алкоголем. Чайным грибом не только опохмеляться хорошо – его регулярное употребление снижает влечение к спиртному. Вполне вероятно, что происходит следующее: чайный гриб налаживает микрофлору кишечника, устраняя дисбактериоз, а нормальная микрофлора способствует выработке фермента алкогольдегидрогеназы, расщепляющей алкоголь. Возможно также, что дисбактериоз предшествует алкоголизму. Это лишь мое предположение, но кто достоверно знает, почему развивается алкоголизм? Может, дисбактериоз – одна из его причин?

Очищение печени

Печень не только самая большая железа, но и самый сложный орган с точки зрения продуцируемых ею веществ. Это настоящая «химическая фабрика» организма. Поэтому очищать и оздоровлять печень рекомендуется практически при любых заболеваниях, но особенно важно это делать в процессе излечения от алкогольной и наркотической зависимости. Ведь основная задача печени – перерабатывать вещества, которые мы получаем с пищей, и обезвреживать яды, попавшие в организм. Печень – главный фильтр и защитник от алкоголя.

Надежная работа печени очень важна для здоровья всего организма, но мы слишком часто – в основном из-за неправильного питания и чрезмерного употребления алкоголя – перегружаем ее, значительно снижая способность к детоксикации. В результате вредные вещества накапливаются не только в печени, но и в жировых клетках по всему телу. Итог – плохое самочувствие, хроническая усталость, разбитость, упадок сил.

Почему я столько внимания уделяю печени?

Абсолютное большинство случаев заболевания алкоголизмом связано с токсическим поражением печени.

Если печень здорова, человек не станет алкоголиком. А если он им стал, то очищение и оздоровление печени продлят ему годы жизни. Хочешь жить – бросай пить и лечи печень! Она невероятно работоспособна и обладает уникальным механизмом самовосстановления (регенерации). Очищение и правильно подобранное питание позволяют запустить этот целебный процесс.

Наш семейный рецепт очищения печени. Существует немало методов очищения организма, в том числе весьма известных, таких как голодание, вегетарианство, клизмы, употребление лимонного сока с оливковым маслом, вымоченного риса, отвара лаврового листа и т. д.

Есть среди них и действенные, но большинство трудно применить в повседневной жизни, а некоторые даже опасны для здоровья и могут проводиться только под контролем врача.

Я предлагаю вам собственный метод, успешно опробованный десятками моих пациентов, – простой, безопасный и чрезвычайно эффективный. Он состоит из двух этапов: очищения и защиты (профилактики).

Этап 1: очищение

Для начала нужно очистить печень от шлаков и токсинов, образовавшихся вследствие приема алкоголя, лекарств, жирной и жареной пищи. Зашлакованная печень не справляется с ролью главного фильтра организма. Помимо этого, она начинает вырабатывать токсичную желчь, которая отравляет организм, даже если вы сидите на диете и ведете здоровый образ жизни.

Для очищения печени вам понадобятся:

• минеральная вода типа «Ессентуки-17»;

• сорбит (сахар для диабетиков – продается в аптеке);

• плоды шиповника;

• темный изюм;

• расторопша (шрот – измельченные семена);

• молочная сыворотка;

• мед (желательно темный гречишный).

Что нужно делать?

Вечером вскипятите 1 л минералки и заварите в термосе смесь:

• 3 ст. л. размолотых плодов шиповника;

• 3 ст. л. изюма;

• 3 ст. л. расторопши;

• 3 ст. л. сорбита.

Утром натощак выпейте один стакан этого настоя и полежите 30—40 минут на правом боку (можно положить грелку под бок). Затем выпейте второй стакан настоя и через 15—20 минут позавтракайте. Третий стакан выпейте перед обедом. Четвертый – перед ужином. На ночь перед сном съешьте 2 ч. л. меда и выпейте один стакан молочной сыворотки (для восстановления микрофлоры кишечника).

В этот день рекомендуется есть только каши, овощи и фрукты. Это снизит нагрузку на пищеварительные органы и позволит избежать нежелательных побочных эффектов, ведь мясная пища переваривается долго, а очищение идет достаточно быстро, из-за чего белки не успевают перевариваться. А белки, раньше времени попавшие из желудка в кишечник, могут вызвать процессы брожения и гниения. Зачем же лишний раз отравлять организм? Строго запрещается любой алкоголь (если не хотите оказаться в больнице)!

Процедуру необходимо повторить через день, а затем – еще через два дня. Всего три раза за неделю.

В дальнейшем процедуру очищения печени следует проводить один-два раза в месяц вплоть до полного выздоровления.

Я рекомендую это всем своим пациентам во время оздоровительного курса. На фоне такого очищения любое лечение идет в два раза быстрее! Бывают случаи, когда пациенты жалуются, что лекарства им не помогают, например не снижают высокое давление. Тогда я неизменно советую: «Почистите кишечник и печень, глядишь, и обычные лекарства снова начнут действовать». Каждый раз это срабатывает, и каждый раз пациент удивляется, словно чуду. А никакого чуда здесь нет. Чистая печень – необходимое условие правильного оздоровления.

Этап 2: защита печени

Печень имеет уникальную способность восстанавливаться даже после тяжелой болезни. Нужно только помочь процессу самовосстановления. Как это сделать?

• Во-первых, надо предотвратить риск повторной интоксикации, укрепить клеточные мембраны гепатоцитов (клеток печени).

• Во-вторых, следует обеспечить должное количество строительного материала для клеток.

Для этого необходимо утром натощак и на ночь перед сном принимать следующую смесь: 1 ч. л. молотого льняного семени и 1 ч. л. шрота расторопши.

Шрот – измельченный остаток семян после отжима масла. Конечно, цельные семена полезнее, но их трудно найти в продаже. Так что шрот тоже хорошо подходит.

Расторопша продается в аптеке в готовом, размолотом виде, а льняное семя надо самостоятельно измельчить в кофемолке. Смешайте их в равной пропорции и принимайте в сухом виде, не заваривая кипятком. Лучше всего запивать обычной чистой или талой, специально подготовленной водой. Кроме того, можно развести по 1 ч. л. расторопши и льняного семени в одном стакане обезжиренного кефира.

Расторопша пятнистая – настоящая палочка-выручалочка от огромного числа бед и болезней. В народе ее зовут «остро-пестро» за характерную окраску листьев. Сейчас многие стремятся посеять ее у себя на дачных и приусадебных участках. И правильно! Расторопша способствует быстрой регенерации клеток печени при любом ее повреждении, оказывает кровоочистительное и противовоспалительное действие при самых разных заболеваниях и отравлениях. Это обусловлено входящими в состав семян флаволигнанами – веществами, которые обладают мощным защитным эффектом.

Это поистине чудо-трава для лечения печени от последствий злоупотребления алкоголем. Ни одно другое растение (в том числе такие известные, как зверобой и бессмертник) не может сравниться с ней по скорости и силе исцеления. Само название «расторопша» означает «расторопная, быстрая». Она быстро излечивает заболевания печени. К примеру, процесс избавления от хронического гепатита длится годами, а я знаю пациентов, которые два-три месяца ежедневно принимали семя расторопши, после чего проходили обследование. И даже компьютерная диагностика не показывала никаких отклонений – человек был практически здоров.

Расторопша спасает не только печень. Народная медицина рекомендует ее и при диабете, пиелонефрите, миоме матки, эндометриозе, а также при артритах и любых кожных болезнях.

Льняное семя. Я хотел бы подробнее рассказать и об этом бесценном даре природы, даже, пожалуй, обо всем растении – льне наиполезнейшем. Такой эпитет придумал не я. Именно так на русский язык переводится латинское название Linum usitatissimum, данное льну великим классификатором Карлом Линнеем.

Ученые доказали, что в Египте и Месопотамии лен культивировался уже на заре цивилизаций – за 4—5 тысяч лет до нашей эры. Волокна из его стеблей шли на изготовление одежды, веревок, канатов и парусов для кораблей. Льняная материя, пропитанная благовониями, была самым предпочтительным материалом для обертывания мумий египетских фараонов. Так что лен сыграл огромную роль в развитии цивилизаций.

В России лен выращивают с древних времен. Считается, что первыми на пищевые и лекарственные свойства льна указали римские врачи. Это трудно оспорить (да и надо ли?), отмечу только, что на Руси растительным (постным) маслом вплоть до ХГХ века называли льняное, а не подсолнечное масло. Подсолнечника тогда почти не знали и семечки употребляли как лакомство наряду с орехами.

Льняное масло по праву считается фаворитом среди лечебных растительных масел и продуктов для здорового образа жизни. За счет ненасыщенных жирных кислот оно способно снижать уровень холестерина в крови, что очень важно для профилактики и лечения атеросклероза. Кроме того, регулярный прием всего 1 ч. л. льняного масла улучшает состояние кожи и волос.

Растительные слизистые вещества, или слизи, – хорошие помощники в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и почек. Даже людям, далеким от медицины, знакомы такие термины, как слизистые оболочки полости рта, желудка, кишечника. Все внутренние оболочки ЖКТ покрыты слизью, которая защищает клетки от высыхания и воздействия вредных веществ.

Слизи в организме человека по своему химическому составу являются гликопротеинами (белками), тогда как растительные слизи относятся к гидрофильным (любящим воду) полисахаридам. Имея иную химическую структуру, растительная слизь не смешивается с изначально присутствующей в пищеварительном тракте, а растекается поверх нее и образует дополнительную защитную пленку.

Растительная слизистая пленка обладает следующими свойствами:

• нейтрализует яды;

• убивает бактерии;

• замедляет всасывание пищевых веществ;

• снимает боли и раздражение;

• размягчает уплотнения;

• заживляет раны;

• способствует продвижению пищи по ЖКТ;

• обладает мягким слабительным эффектом.

Полезные свойства этого слоя сохраняются в течение двух часов. Соответственно, слизистые растения надо употреблять малыми порциями каждые два часа или даже чаще.

Обратите внимание: получить слизистый раствор можно из цельных, а не только из размолотых семян льна, так как слизь содержится в наружном, поверхностном слое.

Чтобы приготовить настой, 1 ст. л. семян залейте стаканом воды и оставьте на восемь часов. Необходимо периодически перемешивать и встряхивать настой. Стакан настоя – суточная доза для детей. Взрослым потребуется в два раза больше. Принимать средство надо понемногу – по 2—3 ст. л. каждые два часа.

Есть мнение, что высокие температуры «обваривают» растительную слизь, поэтому все лекарственные препараты из слизистых трав лучше не заваривать кипятком, а заливать холодной водой, в крайнем случае теплой – до 50 °С. В холодной воде сырье настаивают не менее восьми часов, соответственно, готовят такие препараты с вечера, а принимают следующим утром.

Имеется много положительных отзывов и о применении семени льна при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Например, для очищения почек подойдет такой рецепт: один стакан семян льна залить на ночь 3 л кипятка, укутать и остудить. На следующий день пить по стакану каждые два часа. Курс лечения – от четырех дней до двух недель в зависимости от тяжести состояния.

В Дагестане семена льна употребляют в пищу: поджаривают, растирают, добавляют пряные травы и получившуюся темно-бурую ароматную массу намазывают на хлеб вместе с маслом.

Овес – еще один подарок природы человеку. Все знают, что лошади любят овес. Потому-то они такие красивые и сильные. Это, конечно, шутка, однако овес действительно кладезь здоровья. В его зерне содержится около 60 % крахмала и 5—8 % ценных растительных жиров, что довольно много для злаков. Но это компенсируется наличием лецитина, метионина, холина, стигмастерина, стероидных сапонинов – уникальных соединений, помогающих перерабатывать и усваивать жиры. Так что можно (и нужно!) есть овсянку регулярно, не боясь располнеть. Содержание белков в овсе – 8 %, что обеспечивает ему второе место среди злаков после гречки. Причем в его белках присутствуют такие необходимые для хорошего самочувствия аминокислоты, как триптофан и лизин. Немало в нем витаминов К, группы В (В1, В2, В6), провитамина А (каротина), а также полезных для сосудов и кожи никотиновой и пантотеновой кислот. Овес богат макро– и микроэлементами: калием, магнием, фосфором, железом, хромом, марганцем, цинком, никелем, фтором, йодом и др. В овсяной крупе достаточно серы, которая очень важна для нервной системы. А содержащийся в овсе кремний благоприятно влияет на рост волос.

Вещества, имеющиеся в цельных зернах, овсяных хлопьях и толокне, обладают липотропным действием. Особенно много их в овсе так называемой молочной спелости. Молодой зеленый овес – настоящее природное лекарство. Если есть его регулярно, то в клетках печени увеличивается количество гликогена и уменьшается содержание жира, что предотвращает жировое перерождение печени и цирроз.

Самое лучшее средство из овса – это прокрученный на мясорубке молодой овес. Можно взять растение целиком, отрезав корни. Из одного пучка овса, помещающегося в ладони, выходит примерно один стакан зеленой массы. А затем хорошо бы переложить ее в блендер, добавить немного молока или сливок и взбить. Получите не только очень полезное, но и вкусное блюдо.

Как вы понимаете, молодой овес – продукт сезонный и к тому же редкий: его еще поискать надо. А вот овсяный квас сделать любому под силу.

• Возьмите пятилитровую емкость, всыпьте в нее одну литровую банку овса, добавьте 6 ст. л. сахара, залейте теплой водой и поставьте в теплое место на пять суток, после чего слейте. Это первый квас.

• В солод вновь добавьте 6 ст. л. сахара и воду. Настаивайте пять-шесть дней. Это второй квас. Дальше использовать солод не имеет смысла: в нем осталось слишком мало ценных веществ.

Выпивайте один-два стакана овсяного кваса в день. Для профилактики достаточно выпить две-три пятилитровые порции летом и еще столько же зимой.

Не стоит забывать и о таком старинном русском блюде, как овсяный кисель. Существует множество способов его приготовления. Вот один из самых простых. Возьмите один стакан овсяных хлопьев «Геркулес», 1 ст. л. сметаны, три стакана воды, соль. Овсяные хлопья залейте водой на ночь. Полученную массу процедите через сито, отожмите. Жидкость слейте в банку, добавьте сметану и оставьте на сутки при комнатной температуре для брожения. Готовую закваску доведите до кипения, непрерывно помешивая, чтобы не пригорела, посолите. Можно есть кисель горячим, а можно остудить и добавить 1 ч. л. подсолнечного масла.

«Сырая каша» из гречневой крупы. Это еще одно уникальное по своей простоте и силе средство. Если вы станете регулярно по утрам есть эту кашу, то скоро позабудете обо всех внутренних болезнях. Рецепт я узнал, когда ездил рыбачить на озеро Сенеж и останавливался ночевать у местного лесничего. В свои 78 лет он каждый день обходит весь участок – а это почти 20 км! – и чувствует себя замечательно. Даже молодым нелегко за ним угнаться. Секретом отменного здоровья и великолепного самочувствия лесник считает необычное блюдо, которому не изменяет уже много лет. Постоянно топить печку некогда, особенно летом, вот он и решил не варить крупу, а заливать ее водой.

Итак, с вечера переберите, промойте и залейте полстакана гречневой крупы стаканом воды. Вместо воды можете взять молоко или кефир. К утру гречка набухнет, станет мягкой, и каша будет готова. Нет смысла в очередной раз напоминать о пользе гречки: всем известно, что не зря она является диетическим продуктом. А представьте, насколько полезнее она становится, если ее не нагревать и не разрушать витамины!

Лесник говорил, что раньше у него болели и отекали ноги и он перепробовал много средств, в том числе отваров из различных трав – благо лес недалеко. Но выздороветь удалось только тогда, когда он кардинально изменил питание: стал завтракать в одно и то же время одним и тем же блюдом – той самой кашей. Когда я попробовал ее впервые, поначалу она показалась мне пресной. Однако потом я быстро почувствовал вкус настоящего, не испорченного температурной обработкой продукта. Я не отношусь ни к вегетарианцам, ни к сыроедам, но эта каша мне действительно нравится. И все, кто ее пробовал, отмечали необычный, но приятный вкус.

Овсянка с медом и яблочным уксусом. А это еще одна целебная каша. С вечера залейте 1 ст. л. «Геркулеса» стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Утром добавьте 2 ч. л. меда и 1 ст. л. яблочного уксуса домашнего приготовления.

Ни в коем случае не используйте уксус, купленный в магазине! Эта химическая приправа не годится для оздоровления.

Поделюсь с вами несложным рецептом домашнего яблочного уксуса. Яблоки любого сорта протрите на средней терке. На 5 л кипяченой воды вам понадобится 5 кг тертых яблок, 100 г дрожжей, 200 г ржаных сухарей и 1 кг сахара. Всю массу поместите в эмалированную посуду, накройте тканью и поставьте в теплое место. Массу следует перемешивать три-четыре раза в сутки.

Через 10 дней массу процедите и добавьте по 100 г меда и сахара на 1 л раствора. Раствор перелейте в стеклянную посуду и накройте марлей. Уксус будет готов, когда жидкость перестанет бродить и осадок осядет на дно, на что уходит в общей сложности четыре-шесть недель.

Готовый уксус профильтруйте через тройной слой марли, разлейте в бутылки, плотно закройте пробками и храните в прохладном месте.

Натуральный яблочный уксус, приготовленный в домашних условиях, – ценный оздоровительный продукт. Он содержит органическую яблочную кислоту (С2Н6О5), улучшающую пищеварение и способствующую очищению организма. Такой уксус полезен при подагре, артрите, отложении солей. Кроме того, он обладает антисептическими свойствами. Нанесение его на кожу показано при многих кожных заболеваниях. Он отбеливает кожу, выводит старческие пигментные пятна, снимает зуд при экземе, псориазе, нейродермите. Яблочным уксусом мажут варикозные вены.

Полезен этот продукт и при ожирении, так как помогает переваривать белки и жиры. К тому же он снижает аппетит и тягу к сладкому, что очень актуально для некоторых людей.

Целебные каши лучше чередовать: одну неделю есть гречку, а другую неделю – овсянку

Есть еще один интересный рецепт, который я рекомендую и тем, у кого неполадки с печенью, и тем, у кого болят суставы. Это сироп из одуванчиков. Его можно приготовить двумя способами.

• Возьмите 200 цветков одуванчика, залейте их 1 л холодной воды и настаивайте одни сутки. Затем добавьте один мелко нарезанный лимон, два стакана сахара и варите в течение часа. Остудите, процедите, перелейте в банку. Храните в холодильнике.

• Возьмите 400 цветков одуванчика, два нарезанных лимона и 1 кг сахара, залейте все это 1 л крутого кипятка, доведите до кипения, после чего варите еще 30 минут, периодически помешивая. Остудите, процедите, перелейте в банку.

Можно употреблять этот сироп с чаем или минеральной водой. Намного полезнее и вкуснее, чем покупные газированные напитки.

Травяной чай для печени. Лекарственных трав, нормализующих работу печени, существует не один десяток. Какие из них лучше всего подойдут лично вам? Это вы сможете выяснить только на собственном опыте. Я же могу лишь подсказать те, что проверил на себе и своих пациентах.

Возьмите в равных долях кукурузные рыльца, аптечную ромашку, зверобой и бессмертник (цмин песчаный). К 2 ст. л. сбора добавьте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Пейте как чай в течение следующего дня. Это не только хорошо оздоровляет печень, но и позволяет убрать отеки с лица.

Принимать сбор надо в течение месяца, а потом следует сделать перерыв на 20 дней. Затем вновь пейте чай на протяжении месяца – и опять перерыв. Так продолжайте не менее полугода – не ждите сиюминутных результатов.

Очищение лимфы

После очищения печени пора приступать к оздоровлению лимфатической системы. Это поможет вывести из организма алкоголь, уксусный альдегид, фенолы и другие вещества, вызывающие тягу к алкоголю.

Почистить лимфатическую систему несложно.

Молочное очищение. Возьмите один лимон, одну луковицу и одну головку чеснока. Все это мелко порежьте вместе с кожурой и смешайте. Влейте 1 л молока и доведите до кипения, постоянно помешивая. Молоко, естественно, свернется. Так и должно быть. После этого кипятите смесь 5—10 минут. Остудите до комнатной температуры, процедите, добавьте сок одного лимона или 4 ст. л. яблочного уксуса. Храните отвар в холодильнике.

Выпейте за четыре дня равными порциями: примерно по полстакана утром натощак и вечером перед сном.

В эти дни соблюдайте строгую безбелковую диету (без мяса, рыбы, грибов, бобовых, молочных продуктов). Желательно также не принимать никаких антибиотиков, химически синтезированных витаминов и пищевых добавок.

Этот «супчик», такой простой с виду, оказывается очень эффективным подспорьем в лечении алкоголизма. Безусловно, он здорово помогает похудеть. Но для этого в него надо добавить сельдерей (листовой или корневой – без разницы) и петрушку. И молока взять не литр, а полтора. И лимон придется очистить от цедры, а то суп будет горчить. Есть его нужно вместе с гущей, а не пить как бульон.

Чтобы похудеть, это средство следует употреблять четыре дня подряд неделю за неделей. Вес снижается не быстро, но стабильно. И потерянные килограммы не возвращаются. Все благодаря очищению лимфатической системы.

Употребление смеси цитрусовых соков. Данный метод очищения лимфы описан П. Брэггом, Г. Шелтоном и другими западными специалистами. Давно известно, что натуральные фруктовые и овощные соки практически полностью усваиваются организмом, поэтому являются идеальным питанием для больного и ослабленного человека.

Доказано, что соки можно и нужно принимать даже в случаях, когда организм отвергает любую другую пищу. Здесь абсолютно справедлив принцип, сформулированный Гиппократом: «Пища должна стать лекарством, а не лекарство – пищей!»

Возьмите четыре лимона, два апельсина и один грейпфрут. Выжмите из них сок, слейте в трехлитровую банку и долейте доверху чистой водой. Ни сахара, ни меда добавлять не нужно. Эту дозу надо постепенно выпить в течение дня.

Все бы хорошо, но этот рецепт не для всех. Почему? Да потому, что, кроме смеси соков, в день очищения нельзя употреблять никакую пищу. Не каждый это выдержит. Но если хотите – попробуйте. Может, вам понравится.

Зато следующий способ, пожалуй, подойдет для всех, кто хочет дожить до 100 лет без болезней. Так, по крайней мере, говорил мой дед. Кстати, сам он прожил 96 лет. Конечно, не только благодаря этому рецепту. Но и его роль отрицать нельзя. А называется он «7 стаканов».

Возьмите по стакану: яблочного сока, морковного сока, свекольного сока, сока черной редьки, лимонного сока, меда, кагора (те, кому противопоказан алкоголь, могут заменить его виноградным или клюквенным соком). Все тщательно перемешайте, влейте в бутылку из темного стекла и храните в холодильнике, периодически встряхивая.

Принимайте по 50 мл три раза в день за 15—20 минут до еды.

Этот рецепт я рекомендую всем, кто страдает авитаминозом, синдромом хронической усталости, нервными, желудочно-кишечными, онкологическими и сердечно-сосудистыми болезнями. Он и лимфу очищает, и насыщает организм витаминами и микроэлементами. Можно посоветовать его и здоровым людям, желающим повысить иммунитет и жизненный тонус.

Перекись водорода. В последнее время много говорят и пишут о ее целебных свойствах. Я уверен, что доказанный эффект от приема этого средства обусловлен именно очищением лимфы, активизацией работы лимфатической системы.

Перекись водорода – хорошо известный препарат. В медицине он применяется для обработки ран и остановки небольших кровотечений. В косметике – для отбеливания лица, а также для обесцвечивания и окраски волос. Казалось бы, что нового можно о нем узнать?

Между тем еще с конца XIX века исследуется действие перекиси водорода при внутреннем применении. Научно доказано, что кислород, высвобождающийся из перекиси в организме, успешно борется со многими инфекциями и улучшает клеточное питание органов и тканей. Но медицинское сообщество долго не придавало значения этим исследованиям, ведь раньше считалось, что кровь хорошо справляется со своей основной функцией и переносит достаточно кислорода.

Однако открытия последнего времени подтвердили, что в основе большинства заболеваний лежит кислородная недостаточность. Интерес к перекиси водорода снова возрос. Американский ученый У. Дуглас провел исследования на сотнях добровольцев, после чего написал книгу «Целительные свойства перекиси водорода», которая стала сенсацией в США, да и во всем мире. Благодаря содержащимся в ней рекомендациям десятки тысяч людей излечились от тяжелых болезней, в том числе смертельных: системной красной волчанки, рака и рассеянного склероза.

Но до сих пор многие медики высмеивают данные серьезных научных экспериментов, не удосуживаясь даже внимательно изучить материалы исследований. Доходит до абсурда: врач из районной поликлиники игнорирует мнение академиков на том лишь основании, что он об этом ничего не слышал.

Ничего удивительного. Перекись водорода – препарат дешевый. Его повсеместное признание, несомненно, нанесет значительный финансовый ущерб фармацевтическим компаниям, выпускающим дорогие, прибыльные, но неэффективные лекарства. А многие медики сейчас получают процент от выписанных рецептов. К счастью, не все врачи такие.

Мой уважаемый учитель – доктор медицинских наук, профессор, лауреат Государственной премии, член Российской академии естественных наук Иван Павлович Неумывакин – проводит исследования в области оздоровления более 40 лет. Он широко известен как в научных медицинских кругах, так и среди тех, кто занимается альтернативной медициной. Вот его мнение о перекиси водорода:

«Я рекомендую всем – как больным, так и здоровым – взять за правило: принимать перекись водорода ежедневно – с завтрашнего дня до конца жизни. Купите в аптеке обычную 3%-ную перекись водорода и принимайте ее три раза в день натощак, то есть либо за 30 минут до еды, либо через два часа после еды.

Общая доза приема не должна превышать 30 капель в день, но ее надо наращивать постепенно, буквально по капле.

В первый день разведите одну каплю перекиси в 1 ст. л. воды на один прием. Во второй день капайте по две капли перекиси, в третий день – три капли и т. д., постепенно доводя дозу приема до десяти капель на 1 ст. л. воды.

Закончив один такой цикл, сделайте перерыв на одну неделю, затем снова принимайте перекись, но уже сразу по десять капель за один прием. Неделю принимаем перекись, следующую неделю отдыхаем и т. д. Это должно войти у каждого в привычку».

Я узнал об этом от Ивана Павловича много лет назад и теперь стараюсь делиться полученными знаниями с людьми, приходящими на мои лекции и на занятия группы здоровья в учебно-оздоровительном центре «Помоги себе сам».

Поскольку алкогольная беда коснулась почти каждой российской семьи, вся эта информация находит живой отклик у слушателей. После лекций многие подходят поговорить, поделиться своими проблемами и радостями. И я уже не раз слышал самые лучшие отзывы о перекиси водорода, помогающей выйти из запоя.

Коррекция позвоночника

Какая связь между позвоночником и алкоголизмом? Почему я рекомендую всем пациентам, страдающим от алкогольной зависимости, провести коррекцию позвоночника?

Внутри него размещается спинной мозг, от которого отходят нервы, управляющие работой внутренних органов. Ко всем органам, расположенным в брюшной полости: к печени, желчному пузырю, поджелудочной железе, селезенке, кишечнику, – от спинного мозга по нервам постоянно поступают биоэлектрические импульсы, которые поддерживают нормальный уровень их функционирования и обмена веществ.

Под воздействием различных факторов, например физических перегрузок или неправильной осанки, в отдельных участках позвоночника нередко смещаются позвонки. Это может провоцировать множество недугов: боли в спине и суставах, остеохондроз, радикулит, ишиас, грыжу межпозвоночного диска, опущение внутренних органов, проблемы с пищеварением, сердцем и сосудами, астму, гипертонию.

Так, смещение костей таза может стать причиной импотенции и бесплодия, смещение в шейном отделе – головной боли, мигрени, бессонницы и ослабления зрения. А смещение четвертого грудного позвонка способно привести к нарушению иннервации печени. Нервы зажимаются, количество биоэлектрических импульсов уменьшается, ухудшается обмен веществ в печени. Она вырабатывает меньше алкогольдегидрогеназы – фермента, расщепляющего алкоголь. У злоупотребляющих спиртным это постепенно ведет к запоям и алкоголизму.

Слава богу, это процесс обратимый! Стоит лишь поставить позвонки на место и восстановить правильную работу нервов, как нормализуются функция печени и обмен веществ. Человек начинает контролировать дозу спиртного и не страдает от жестокого похмелья наутро. А нет похмелья – нет и опохмела. Нет опохмела – нет и запоя. Это очень важно для людей, которые не собираются полностью завязывать с алкоголем, но чувствуют, что им необходимо держать себя в руках. Ведь далеко не все, кто обращается за помощью, горят желанием бросить пить раз и навсегда. Многие хотят пить в меру. Конечно, если человек давно и серьезно болен, ни о каком контролируемом употреблении не может быть и речи – такому пациенту надо отказываться от выпивки на всю жизнь. Но если проблемы только проявились и человек их осознает, он вправе предпринять все, чтобы вернуться к нормальной жизни, стать «таким, как все». Для некоторых это пока еще возможно.

Случай из жизни

Сергей С. обратился ко мне после того, как прочитал в Интернете, что неконтролируемое употребление алкоголя может быть связано с нарушениями в позвоночнике. Сначала он не хотел афишировать свою проблему, поэтому сказал, что у него просто болит спина, и поинтересовался, нельзя ли поправить позвоночник. А потом, когда между нами установилась определенная степень доверия, признался, что уже год не может понять, что с ним происходит: раньше он никогда не замечал за собой особого пристрастия к алкоголю, а сейчас не в силах остановиться после третьей рюмки.

Честно говоря, очень распространенная проблема среди мужчин старше сорока лет. Я не стал сразу уговаривать Сергея бросать пить (это решение человек должен принять сам). В первую очередь я занялся его позвоночником и заставил проделать стандартную процедуру очищения организма, которую рекомендую всем своим пациентам.

Мои ожидания оправдались: как только все позвонки оказались на своем законном месте, алкогольные эксцессы прекратились. Теперь Сергей может употреблять спиртное так же, как раньше – выпить, но вовремя остановиться.

Я неоднократно обсуждал эту историю с коллегами. Те скептически пожимают плечами: «Если человек болен алкоголизмом, то ему не мануальная терапия нужна, а психотерапия». А я не хочу ни с кем спорить и никому ничего доказывать. Для меня здоровье и благополучие одного моего пациента дороже мнения десяти профессоров. Остается добавить, что этот случай не единственный в моей целительской практике.

И вам также советую уделить внимание своему позвоночнику. Если вас беспокоят боли в пояснице или шее, если у вас явно нарушена осанка, если вы ведете сидячий образ жизни, не поленитесь обратиться к опытному мануальному терапевту. Не забывайте и об упражнениях для спины, которые следует выполнять регулярно.

Висцеральная хиропрактика

Висцеральная хиропрактика – это специальный массаж живота, направленный на активизацию работы внутренних органов. Я настоятельно рекомендую своим пациентам обратить внимание на этот метод. Здесь же я постараюсь рассказать подробнее о данном уникальном методе. Удивительно, что до сих пор, несмотря на обилие различной информации, о нем почти ничего не знают ни пациенты, ни врачи. Медик может порекомендовать массаж спины при остеохондрозе, но я ни разу не слышал, чтобы врач прописал массаж живота при атонии кишечника или запоре. Хотя именно висцеральная хиропрактика приносит быстрое избавление от подобных проблем, конечно же, если лечением занимается профессионал.

Название метода происходит от латинского слова viscera, что означает «внутренности». Он был известен еще нашим предкам-знахарям, умевшим лечить грыжу и «вправлять пуп» надорвавшимся на тяжелой работе. Суть его состоит в глубоком, но мягком надавливании руками на различные участки живота. Это дает возможность не только активизировать обменные процессы, устранить застойные явления, но и поставить на место опущенные и смещенные внутренние органы.

С развитием официальной медицины под давлением дипломированных врачей государство начало относиться к народной целительской практике как к «варварскому пережитку», недостойному современного человека, и даже как к действиям, опасным для здоровья. На таком основании отрицалась вся народная медицина, которая вместе с тем продолжала жить, не считаясь ни с какими запретами, главным образом в отдаленных деревнях, где сохранились давние традиции. Именно благодаря этому у вас есть возможность прочесть данную книгу.

В настоящее время лечение органов живота с помощью массажа обрело второе рождение как один из видов древней славянской медицинской культуры, до сих пор не понятой и не принятой официальной наукой. А ведь наша народная практика учитывает все взаимосвязи внутри организма и не противоречит традиционной восточной медицине, популярной во всем мире.

В качестве примера того, насколько в организме все взаимосвязано, приведу одну историю.

Случай из жизни

Ко мне обратился Константин С. – на вид цветущий, здоровый мужчина 46 лет. На самом деле он уже два года страдал, по его словам, «рабочей депрессией». То есть он не лежал, отвернувшись к стене, а ходил на работу, как и все, общался с родными и близкими, только его ничто не радовало. Как он говорил: «Я уже забыл, когда в последний раз улыбался…», «Нет ощущения, что живешь, скорее существуешь…».

А началось все с лечения гипертонии, вернее, повышенного артериального давления (как потом выяснилось, никакой гипертонической болезни у него и не было). Иногда подскакивало давление, болела голова, и врач в поликлинике, долго не думая, выписала таблетки: атенолол и энап.

Константин оказался дисциплинированным пациентом и пил лекарства строго по назначенной схеме. Через три месяца артериальное давление нормализовалось, но врач рекомендовала принимать энап и дальше, возможно, всю жизнь, для профилактики гипертонии.

Но тут Константин столкнулся с тем, что его совсем не обрадовало: пропала потенция. Отсутствовали и желание, и возможность полового акта. К врачу обратиться он постеснялся – понадеялся, что и так все пройдет. Не прошло. Жена заметила холодность мужа и заподозрила его в измене: мол, есть у тебя кто-то, если ты на меня перестал внимание обращать. Константин сначала оправдывался, потом злился, а после того как жена бросила ему в лицо обидное «Импотент!», дело дошло до серьезного скандала.

Константин стал часто прикладываться к рюмке, надеясь утопить печаль в водке. Ничего хорошего из этого не вышло. На какое-то время под влиянием алкогольных паров сексуальное желание появлялось, потенция восстанавливалась, но потом снова пропадала. Как он признался, за последний год у него не было ни одного сексуального контакта в трезвом состоянии. Ничего удивительного, ведь алкоголь повышает давление (и потенция возвращается), а таблетки его снижают, делая еще молодого мужчину импотентом.

Передо мной возникла непростая задача: необходимо было снизить артериальное давление без лекарств и без негативных последствий для половой функции. Как вы понимаете, я обратился к хиропрактике. За первый курс лечения, включавший семь сеансов, удалось ликвидировать застой венозной крови в области таза и в печени. В течение следующего курса исчез хронический спазм диафрагмы. Как только пациент нормально задышал, давление нормализовалось без всяких таблеток.

Теперь и давление, и потенция, и все остальное у Константина в норме.

Я часто сталкиваюсь с пациентами, которые по разным причинам злоупотребляют спиртным, но не считают себя алкоголиками и не собираются избавляться от зависимости. И это несмотря на то, что человек наутро страдает похмельным синдромом, забывает вчерашние события, мучается от головной боли и т. д. Но убедить его лечиться удается далеко не всегда. Почему? Одни просто не осознают, что больны, и думают, что пьют «как все». Другие пробовали лечиться, но безуспешно. Третьи не верят врачам. А четвертые не хотят чувствовать себя ущербной белой вороной.

Повторюсь, я никого не заставляю навсегда отказываться от употребления алкоголя. Это личное дело каждого. Но я всегда говорю: «Если ты продолжаешь пить, давай хотя бы подлечим печень и снизим риск развития цирроза!»

Редко кто отказывается от такого предложения. Ведь пациенты и сами прекрасно понимают, что с ними не все в порядке и нужно что-то предпринять, просто не знают, чем себе помочь.

Вот еще один пример, подтверждающий эффективность висцеральной хиропрактики.

Случай из жизни

Ко мне на прием пришел Эдуард Б. Ему исполнилось всего 25 лет, но состояние его здоровья можно было назвать плачевным: он страдал от язвы желудка, дискинезии желчных путей и хронического панкреатита (воспаления поджелудочной железы). Врачи поставили пациенту диагноз «синдром Жильбера» и сказали, что теперь ему надо до конца дней соблюдать строгую диету.

Какую там диету! Врачи даже не поняли, что перед ними молодой, но уже хронический алкоголик. Эдик регулярно пил пиво с 11 лет. Он мог обходиться без алкоголя три-четыре дня, максимум неделю, а потом снова напивался. Сильных запоев у него не было, контроля над поведением он не терял, поэтому не считал себя алкоголиком и не видел необходимости завязывать со спиртным, да вот болезни доконали.

Возвращение к нормальной жизни оказалось непростым. Мы долго беседовали – занимались рациональной психотерапией, приводили в порядок нервы. Кроме того, провели полный курс очищения организма.

Были как успехи, так и неудачи: то все шло нормально, то Эдуард опять срывался и покупал «полторашку» крепкого пива. Как результат, очередной приступ панкреатита. Но через четыре месяца он почти избавился от алкогольной зависимости, посвежел, поправился на несколько килограммов (это было спасением при его худобе). Единственное, что его беспокоило, – постоянная тупая боль в правом подреберье: печень, отравленная алкоголем, давала о себе знать. А когда он выпивал, боль уходила. Вот он и решил, что спиртное помогает ему, улучшает самочувствие. Стоило немалых усилий убедить Эдуарда в том, что алкоголь не лекарство, а яд, что это просто временная анестезия: боль ненадолго отступает, но печень продолжает разрушаться.

Тогда я предложил пациенту пройти курс висцеральной хиропрактики, чтобы восстановить работу печени. Эдуард согласился, но после первого же сеанса массажа прибежал ко мне с круглыми от страха глазами: «Вы знаете, я всю ночь из туалета не вылезал. Такая чернота выходит, что противно смотреть». Действительно, чего уж там хорошего…

Я порекомендовал Эдуарду пить молоко, разбавленное минералкой. Такой напиток хорошо ощелачивает организм и способствует его скорейшему очищению. Вот тут-то и проявились результаты лечения: после пятого сеанса прошли боли и недомогания, повысился аппетит. И самое главное – исчезли тяга к алкоголю, желание выпить. Надеюсь, теперь все проблемы пациента останутся позади, если он сам будет стремиться к здоровому образу жизни.

Методика психической саморегуляции

Моя авторская методика психической саморегуляции – еще один важный компонент исцеления от алкоголизма. Она появилась, когда я работал психотерапевтом в Центре семьи и здоровья с группами больных алкоголизмом, которые проходили реабилитационный курс продолжительностью 60 дней. Пока пациент находится в клинике, а потом дома, но под надзором врача, его внимание постоянно сосредоточено на лечении и выздоровлении. Но затем он остается наедине со старыми привычками и проблемами. К тому же он прекратил употреблять алкоголь и испытывает от этого сильный стресс. Трезвость еще не стала привычной, поэтому в течение года, а то и двух возможно возвращение желания выпить, а значит, существует риск алкогольного срыва.

Далеко не все больные алкоголизмом (и их родственники) понимают, что в это время ответственность за трезвость лежит на самом пациенте. Природа болезни такова, что срыв и употребление спиртного вполне реальны и даже очень вероятны, если человек не работает над собой, ничем не помогает процессу выздоровления. Профессионалы говорят: «Выздоровление сильно зависит от того, насколько больной умеет быть пациентом». Так что же больной должен делать? Чем может себе помочь?

В первую очередь пациент должен очищать собственное сознание от отрицательных мыслей и эмоций.

Нельзя накапливать негатив внутри себя – это чревато срывом. Как очистить сознание? Я не один год трудился над программой, которая действовала бы достаточно быстро и была доступна абсолютно каждому. Аутотренинг надо осваивать не менее двух месяцев, прежде чем он начнет работать, медитация понятна далеко не всем, некоторые люди не приемлют восточные техники по религиозным причинам. Поэтому метод должен быть свободен от мистического налета и обращения к Высшим Силам. Да и негоже просить у Бога то, что можешь сделать сам.

Волею судьбы в числе моих пациентов оказался звукоинженер, который работал в телецентре «Останкино». Я попросил его помочь мне записать диск с сеансом психической саморегуляции. Аренда студии звукозаписи стоит больших денег, но его начальство пошло нам навстречу и бесплатно выделило помещение на два часа. По всем меркам этого было очень мало, и многие мои коллеги считали, что у нас вряд ли что-то получится. Но я был полон решимости и энтузиазма, поэтому не стал никого слушать.

В назначенный день и час я приехал в «Останкино», захватив с собой диск с фоновой музыкой. И здесь меня ждал настоящий сюрприз: оказывается, голос записывается отдельно от музыки. Вы скажете: ну и что тут особенного? А дело в том, что смысловые акценты в тексте требовалось расставить в соответствии со звучащей музыкой. Надо было интонацией, паузами выделять определенные места, чтобы текст стал психоактивным и смог проникать в самую глубину сознания пациентов. Я думал, мне дадут наушники, в которых я буду слышать музыку, и микрофон, в который я буду говорить. Но нужный специалист на месте отсутствовал. Можно было записать лишь голос, а музыкальный фон наложить потом.

Войдя в звукоизолированную студию, я почти захотел отказаться от этой затеи и ненадолго потерял веру в себя, в свои психотерапевтические способности. Но затем внутренне собрался, успокоился, коротко помолился и приступил к работе. В это время я больше ни о чем не размышлял и ни о чем не беспокоился. Создалось ощущение, что я попал в какой-то смысловой поток; я даже произносил не совсем те слова, которые планировал записать. В общем, сделали запись с первого дубля – повторять не стали, да и сил не осталось. То ли волнение сказалось, то ли еще что-то, но у меня было такое чувство, будто я отработал целый день. При этом я испытывал душевное удовлетворение, поскольку ни минуты не сомневался, что все получится как надо.

На следующий день мне позвонил потрясенный звукоинженер. Оказывается, мой голос лег на музыку идеально точно, секунда в секунду. Без репетиции, к тому же с первого раза, без пробных дублей и перезаписи. Звукооператоры не могли поверить, что такое возможно, слушали диск и передавали из рук в руки. Кстати, несколько сотрудников телецентра, прослушавших запись сеанса, потом обратились ко мне за помощью. Я считаю, причина успеха кроется вот в чем: дело это было богоугодным, и сам Господь Бог помог создать методику, направленную на исцеление страждущих.

Я хотел бы, чтобы диск с сеансом саморегуляции продавался вместе с книгой. Но сейчас, когда я пишу эти строки, еще не решен вопрос с авторским правом композитора, чья музыка использовалась в качестве фона для моего голоса. Этого мы не предусмотрели: никто и не подумал о юридических тонкостях. Так что я не имею права использовать музыку в коммерческих целях без разрешения автора. А поскольку он живет за рубежом, в Японии, связаться с ним или его представителями пока не удалось. Юристы подсказали следующий выход: не продавать, а дарить пациентам диск с сеансом. И я готов сделать подарок всем своим читателям.

Любой, кто ко мне обратится, совершенно бесплатно получит диск с моим автографом.

Работайте над собой и будьте здоровы!

Глава 9 Народные средства от пьянства

Алкоголизм практически не лечится таблетками. Об этом знают все, несмотря на надоедливую телерекламу различных «волшебных» препаратов. Данному факту можно найти несколько объяснений. Но я хочу обратить ваше внимание на один момент – может быть, мистический, но очень важный, – который часто упускают из виду. Чем лечит официальная медицина? Большинство фармацевтических препаратов относится к химическим производным бензола. Исключение составляют лишь некоторые средства, сделанные на основе белков (например, ферменты) или минералов (например, витамины). Однако огромное число современных лекарств, выпускаемых фармацевтической промышленностью, по сути, изготавливается из нефти, спрятанной от нас Господом в земных недрах и отнюдь не предназначенной для использования в «верхнем царстве», где мы находимся при жизни. Глубины Земли со всем содержимым – «епархия» противоположных сил, с которыми мы, в сущности, и пытаемся бороться. Применяя искусственно синтезированные, чуждые человеческой природе препараты, медицина прерывает естественное течение жизненных процессов и загоняет болезнь внутрь организма, где та надолго остается в виде чужеродной энергии. А для «алкогольного беса» эта подземная энергия является родной. Поэтому не торопитесь принимать новую «чудодейственную» таблетку, чтобы поскорее избавиться от пристрастия к спиртному. Лучше воспользуйтесь опытом наших предков и обратитесь к народной медицине.

Кефир. Самым простым, недорогим и надежным средством лечения алкоголизма я считаю кефир и рекомендую его всем пациентам. О его целебных свойствах для пищеварения известно давно, так что нет смысла повторяться. Помимо этого кефир приносит реальную пользу страдающим от алкогольной зависимости. Возможно, дело в том, что он богат молочнокислыми бактериями, восстанавливающими здоровую кишечную микрофлору и избавляющими от дисбактериоза. Последний и болезнью-то не считается, но, как я уже упоминал, у меня есть серьезное подозрение, что нарушение кишечной микрофлоры играет большую роль в развитии алкоголизма. Алкоголь постепенно убивает полезные бактерии внутри организма, и человек лишается мощной защитной системы. Может быть, как раз из-за этого снижается синтез алкогольдегидрогеназы, и организм теряет способность нормально перерабатывать алкоголь и выводить продукты его распада.

Как лечиться с помощью кефира?

Если речь идет о выходе из запоя, то лучше кефира трудно что-либо придумать: стакан кефира плюс 1 ч. л. меда – вот и все лекарство. В день больной должен выпить 1 л такого кефира. Кроме него, в первые сутки можно ничего не есть. На второй день желательно тоже выпить 1 л медового кефира. На третий появится аппетит, и человек сможет есть любую другую пищу, если захочет, но поллитра кефира надо будет выпить.

Вареный рак спиртному враг. Возьмите 40 речных раков, сварите и съешьте, а панцири измельчите в кофемолке. Затем подмешивайте порошок из раковых панцирей в еду алкоголика. Постепенно тяга к спиртному будет снижаться. Через два-три месяца больной может полностью избавиться от алкогольной зависимости и начнет употреблять спиртное умеренно, как все нормальные люди.

Я часто встречал этот рецепт в литературе, но реальных положительных отзывов о нем не слышал. Видимо, купить раков стало непросто или возиться с ними людям не очень хочется.

Отвар корней кукольника. Заварите 1 ч. л. измельченных корней одной третью стакана кипятка. Настаивайте два часа, затем процедите. Храните в холодильнике. В бутылку водки добавьте 40 капель отвара и дайте выпить больному. Учтите, что может возникнуть рвота.

Отвар можно не только подмешивать в спиртное, но и добавлять по пять капель в пищу или чай. Можно также повысить дозу до десяти капель, но необходимо помнить, что кукольник – ядовитое растение. Он вступает в реакцию с алкоголем и постепенно накапливается в организме. И тогда, если человек выпьет любое спиртное, даже то, в которое ничего не подмешивали, отвращение и рвота все равно появятся. Не имеет значения, где (дома или не дома) пьянствует больной. Просто добавляйте ему в пищу этот отвар.

Любисток с лимоном и медом. Возьмите 1 кг зелени любистка, три лимона и 0,5 л меда. Прокрутите траву и лимоны с кожурой на мясорубке, смешайте с медом. Принимайте по 1 ст. л. три раза в день перед едой. Отвращает от рюмки самых «пропащих» пьяниц.

Капустный рассол с томатным соком. Снять похмелье и предотвратить запой поможет следующее средство. Смешайте 0,5 л рассола с одним стаканом томатного сока и выпейте натощак утром после пьянки. Желание похмелиться в этот день уже не появится.

Морковный сок пополам с молоком. Данный рецепт используется не только для снятия похмелья, но и для лечения цирроза печени. При этом сок должен быть свежевыжатым, а молоко – желательно парным или утренней дойки. Магазинное для этой цели не годится.

Для лечения и профилактики цирроза печени следует применять смесь льняного семени с расторопшей, а также завтракать сырой гречневой кашей или овсянкой с медом и домашним яблочным уксусом. Все рецепты вы найдете в предыдущей главе.

Живительная сила води

Жизнь на Земле появилась благодаря воде. Она нужна всем живым организмам. И здоровье человека напрямую зависит от того, какую воду он пьет каждый день.

Что такое структурированная вода

Исследования японских ученых доказывают, что, несмотря на неизменность химической формулы, молекулы воды могут группироваться по-разному. Водопроводная вода состоит из разнородных молекул, значительная часть которых вообще не участвует в метаболизме. В идеале нужно, чтобы молекулы воды были меньше отверстия клеточной мембраны и свободно проходили через нее для очищения и нормального обмена веществ. Водопроводная вода явно этому не соответствует. Да, она чистая и безопасная, но пользы от нее нет.

По мнению ученых, в нормальном обмене веществ участвует только та вода, структура которой похожа на внутреннюю среду организма, клеточную жидкость. То есть здоровый организм усваивает только структурированную «живую» воду, а больной – любую, в том числе и «мертвую», которая содержится в алкоголе. В результате организм еще больше загрязняется, выходит из строя механизм естественной саморегуляции. Этим объясняется и такой часто наблюдаемый факт: едва городской человек, привыкший к водопроводной воде, начинает пить кристально чистую родниковую воду, у него улучшается работа кишечника, происходит самопроизвольная очистка организма. Такая вода пока еще встречается в природных источниках, но ее становится все меньше.

Специалисты исследуют воду из естественных природных источников и приходят к выводу, что ее уникальность заключается не только в химическом составе (солях, микроэлементах), но и в структуре. Молекулы воды располагаются по-разному: либо хаотично, либо упорядоченно, образуя стройные, симметричные во всех направлениях структуры наподобие снежинок. Можно даже сказать, что структурированная вода – это жидкий кристалл, вода с молекулярной энергетической матрицей. От структуры воды зависит, «мертвая» она или «живая» (помните русские народные сказки?). У сказки теперь имеется научное объяснение. «Живая» вода содержит изотоп водорода протий, а «мертвая» – дейтерий. Последний в больших концентрациях равнозначен самым сильным ядам. Он подавляет все живое и наносит серьезный вред организму.

Злоупотребление алкоголем приводит к обезвоживанию организма. Спирт связывает воду, поэтому так хочется пить с похмелья. Человек может быть весь отекший, опухший от пьянства и в то же время страдать от обезвоживания. Структурированная вода помогает бороться с этим, поскольку способствует быстрому выведению токсинов. Если пить ее каждый день в течение пяти-семи месяцев (время замены всей воды в организме на структурированную), то значительно улучшится общее состояние здоровья, повысится работоспособность, наладится сон, исчезнет потребность в стимулировании нервной системы алкоголем. Благодаря этому с помощью структурированной воды удается бросить пить даже тем, кто раньше безуспешно лечился и кодировался.

Ведь раньше так называемое лечение было направлено на последствия, а не на основную причину алкогольной зависимости – сбой в работе центральной нервной системы.

Можно уверенно утверждать, что вода имеет свойства живой материи, поскольку она реагирует на обращенную к ней информацию: музыку, слова и мысли. В ответ на колокольный звон, классическую, органную музыку и на слова «Бог», «добро», «любовь» она образует красивую, гармоничную кристаллическую структуру. В то же время тяжелый рок, поп-музыка и слова «война», «ненависть», «ложь», «дрянь», «пьянь» вызывают в ней деструктивные изменения. Интересно, что слово «водка» (так сильно похожее на слово «вода») провоцирует у воды сильное энергетическое возмущение, напоминающее реакцию на слово «ложь». Воде как будто не нравится, что яд называют похожим на нее именем.

Японский ученый Масару Эмото сфотографировал сотни кристаллов воды, структурированных различной информацией, что позволило наглядно увидеть, как ведет себя вода в ответ на подобное внешнее влияние. Как эта упорядоченность возникает в живой природе, пока неясно, но проходят исследования, которые подтверждают несомненную пользу правильно структурированной воды. Она обладает массой положительных свойств: повышает текучесть крови, предотвращает «слипание» эритроцитов и образование тромбов, на клеточном уровне легко проникает через клеточные мембраны, доставляя клеткам кислород и питательные вещества. Лекарство, запитое стаканом не простой, а структурированной воды, подействует быстрее и эффективнее. Даже дозировка препарата может быть снижена.

Вывод: надо чаще пить чистую структурированную воду!

Пить ее следует понемногу и равномерно в течение всего дня. Есть такое правило: «Стакан воды до еды». Все верно, однако этого мало. Мало не только в количественном, но и в качественном смысле. Чтобы достичь оздоровительного эффекта, воду надо пить постоянно, буквально по нескольку глотков за один раз. Тогда возникает «эффект капельницы» – вода чистит кровь, лимфу и организм.

Как структурировать воду

Итак, обычная питьевая вода не обладает целебным действием. Чтобы она стала настоящим природным лекарством, ее необходимо подготовить. Только не надо думать, что речь пойдет о супердорогих установках для преобразования водопроводной воды в идеальную. Природа обо всем позаботилась сама: «живой» является талая вода, которая получается из снега и льда. Помните, как бабушки по весне собирают снег, чтобы поливать рассаду на подоконниках? О цветочках мы заботимся, а о собственном здоровье – не всегда.

Талая вода способствует омоложению организма, так как ее жидкокристаллическая и молекулярная структура идеально соответствует межклеточной жидкости в организме. К тому же при активном обмене веществ из организма выводятся старые, разрушенные клетки, которые мешают образованию новых, молодых. В результате процесс старения замедляется. Основным признаком, объединяющим все группы долгожителей на нашей планете, является то, что они пьют маломинерализованную талую воду из ледниковых рек. Например, в пакистанской области Хунза люди живут по 100—120 лет. Зарегистрированы случаи, когда мужчины старше 100 лет становились отцами. Нередки долгожители в горах Кавказа и в Якутии.

Талая вода обладает большой внутренней энергией и обеспечивает человеку хорошую энергетическую подпитку.

Приготовить «живую» воду легко и в домашних условиях. Для этого есть несколько способов. Какой из них лучше, выбирайте сами.

• Способ 1. Заморозьте сырую воду в обычном холодильнике: наполните, например, кастрюлю и поставьте ее на лист фанеры или картона в морозилку. После того как вода полностью замерзнет, дайте ей растаять при комнатной температуре.

• Способ 2. Позволяет полностью избавиться от дейтерия. Когда вода начинает замерзать, удалите только что образовавшуюся корочку льда. Это дейтерий, он замерзает в первую очередь. После того как заледенеет основная масса воды, ополосните застывший кусок под краном струей холодной воды. Кусок должен стать прозрачным, так как вода смоет со льда вредные примеси. Далее растопите его и пейте талую воду.

• Способ 3. Небольшое количество жидкости нагрейте до 94—96 °С. При этом вода еще не кипит, но уже струйками поднимаются пузыри. Снимите кастрюлю с огня и резко охладите воду, затем заморозьте, после чего дайте растаять. Приготовленная таким образом вода проходит все фазы природного круговорота: испаряется, охлаждается, замерзает и тает. Эта вода особенно полезна: она обладает огромной внутренней энергией.

• Способ 4. Воду (водопроводная предварительно должна отстояться в течение нескольких часов, чтобы освободиться от растворенных газов) поставьте в холодильник до появления первого льда. Затем выловите его и выбросьте, так как в нем концентрируются примеси, которые предпочитают твердую фазу. Остальную воду морозьте дальше, пока большая ее часть (но не вся) превратится в лед. Этот лед используйте по назначению. Оставшуюся жидкость вылейте, так как в ней концентрируются примеси, предпочитающие жидкую фазу. Потеря объема составляет ориентировочно 5 % вначале и 10 % в конце.

• Способ 5. Вода не только приобретает характерную структуру, но и отлично очищается от многих солей и примесей. Для этого выдерживайте воду в морозильнике до тех пор, пока не замерзнет примерно половина. В середине, под коркой льда, остается незамерзшая вода, которую следует вылить. Можно проткнуть лед шилом, раскалив его на огне, или как-то разломать – так или иначе воду надо удалить. Лед оставьте таять. Главное – экспериментальным путем установить время, требуемое для замерзания половины объема. Это может быть и 6, и 16 часов. Идея заключается в том, что сначала замерзает чистая вода, большинство же соединений остается в растворе.

• Способ 6. Для большего эффекта можно воспользоваться двойным очищением. Сначала дайте воде отстояться, потом заморозьте ее. Дождитесь, когда образуется первый тонкий слой льда. Удалите его: в нем содержатся вредные, быстро замерзающие соединения. Затем повторно заморозьте воду – уже до половины объема – и удалите незамерзшую фракцию. Получится очень чистая, целебная вода.

Такую воду нужно пить сразу после того, как лед растает. Также можно готовить на ней пищу, но при нагревании вода теряет лечебные свойства, хотя и остается гораздо более чистой, чем простая вода, пропущенная через фильтр.

Употребление талой воды. В течение дня желательно выпивать один-два стакана холодной талой воды (с кусочками льда): первый – рано утром, за час до еды, второй – в течение дня, также за час до очередного приема пищи.

* * *

Будьте терпеливы. При оздоровлении естественным способом очень важно помнить, что натуральные пища, соки, настои и отвары горьких и вяжущих трав вызывают ощелачивание и очищение всего организма. Этот процесс может сопровождаться слабостью, тошнотой, расстройством стула и даже болями в том органе, где происходит очищение. Ни в коем случае нельзя думать, что очищение действует на вас отрицательно.

Наоборот, вы должны радоваться тому, что процесс идет полным ходом. И чем раньше наступят неприятные ощущения, тем лучше. Тем быстрее вы очиститесь и выздоровеете.

Однако не следует думать, что копившиеся годами шлаки и токсины удастся изгнать из организма сразу, по щучьему велению. На все требуется время. Очищение – процесс, имеющий свои законы. Как женщина не может выносить и родить ребенка за три месяца, так и очистка организма не может произойти немедленно.

Лечение алкоголизма церковным кагором

Решив написать о столь необычном методе лечения алкоголизма, я рискую навлечь на свою голову гнев врачей-наркологов. Однако лучшая проверка истины – это практика. А на практике с помощью данного метода уже не один десяток «пропащих», многократно кодировавшихся пациентов избавился от пагубной зависимости.

Оздоровление с помощью кагора

Дело в том, что кагор не просто красное виноградное вино. Он освящен в церкви и используется во время причастия, его дают даже маленьким детям. Может быть, именно это помогает изгнать «алкогольного беса». Но те, кто решил полечиться таким образом, пусть не думают, что это очень легко и приятно. На то есть важные причины.

Во-первых, во время курса лечения необходимо соблюдать все христианские посты и также не употреблять скоромной (мясной, молочной, рыбной) пищи по средам и пятницам.

Во-вторых, каждое воскресенье надо ходить в церковь, отстаивать службу, исповедоваться и причащаться.

В-третьих, перед каждым употреблением кагора следует читать молитву «Отче наш»:

Отче наш, иже еси на небесех!

Да святится имя Твое, да приидет Царствие Твое,

Да будет воля Твоя, яко на небеси и на земли.

Хлеб наш насущный даждь нам днесь;

И остави нам долги наша, якоже и мы оставляем должником нашим,

И не введи нас во искушение,

Но избави нас от лукаваго.

Яко Твое есть и Царство, и сила, и слава,

Отца и Сына, и Святаго Духа

И ныне, и присно, и во веки веков.

Аминь!

Да и вообще надо стараться никого не обижать и не грешить ни словом, ни делом. Вот такие обязательные условия.

Сам метод лечения очень прост: каждый день (кроме установленного поста, а также среды и пятницы) вечером с молитвой принимать полстакана (одну рюмку) кагора. Больше никакое спиртное употреблять нельзя!

Если человек будет соблюдать все указанные правила, Бог пошлет ему помощь в исцелении. Иногда это оказывается последним шансом для тех, кто разочаровался во всех остальных методах.

Случай из жизни

Один из моих пациентов – Владимир М. – глубоко религиозный человек. Он страдал, по-видимому, сильнее, чем те, кто в Бога не верит. Страдал потому, что он хронический алкоголик. Он твердо знал, что «…и волос не упадет с головы человека без божьего на то позволения, как знал и то, что «Господь не посылает нам испытаний, которые нам не по силам». Мы долго с ним беседовали. Чувствовалось, что Владимир – искренний человек. Но вера его была сильно поколеблена. Он несколько раз пытался бросить пить, лечился, ездил к чудотворной иконе в монастырь под Серпухов. На какое-то время помогало, но потом «алкогольный бес» набрасывался с новым рвением.

В лечение кагором Владимир поверил сразу и в точности выполнял все требования. Думаю, ему, как верующему человеку, это было совсем несложно. И чудо произошло. Если раньше Владимир скатывался в запой после единственной бутылки пива, то теперь не чувствовал ни малейшего желания выпить еще – ни вечером, ни на следующее утро.

Курс лечения продолжался 40 дней. Вот уже больше четырех лет Владимир совершенно не пьет и вспоминает прошлое как страшный сон. Не говоря уж о том, что он обрел душевное спокойствие и непоколебимую веру в доброту и могущество Господа. Владимир считает, что Бог даровал ему исцеление и свою благодать именно через освященный кагор, употребление которого сопровождалось молитвой и искренним желанием излечиться.

Интересно, а как относился сам Иисус Христос к вину? Есть ли такие упоминания в священных текстах? Оказывается, есть. В Библии приводится эпизод «Чудо в Кане Галилейской». О чем в нем говорится? Цитирую по книге «Детская библия»:

«Однажды Иисус был приглашен с учениками на свадьбу в Кану Галилейскую. Во время брачного пира не хватило вина, и Богоматерь, которая тоже была там, сказала Иисусу: “Вина нет у них”. Иисус ответил Ей, что еще не пришел его час. Мария поняла, что Иисус дожидается удобного случая, чтобы помочь новобрачным, и приказала слугам в точности исполнять все то, что Он им прикажет.

Увидев, что вино полностью истощилось, Иисус велел слугам наполнить водой шесть стоявших там больших глиняных кувшинов. Потом он сказал слугам: “Теперь почерпните и несите распорядителю пира”

Когда распорядитель пира отведал воды, превратившейся в вино, он подозвал жениха и с удивлением сказал ему: “Всякий человек сперва подает хорошее вино, а когда напьются, тогда худшее. А ты хорошее вино сберег доселе”.

Так Иисус положил начало чудесам в Кане Галилейской и впервые явил славу Свою. После этого чуда ученики Иисуса еще больше уверовали в Него».

Подумайте сами: если бы Иисус Христос считал вино порождением дьявола (как утверждают некоторые проповедники-евангелисты), разве стал бы он превращать воду в вино и угощать им гостей?

Поймите, беда не в вине, а в болезни, которая вызывается неумеренным его употреблением. По мнению святой православной церкви, алкоголизм и наркомания являются следствием духовной опустошенности, потери веры в Бога и смысла жизни. Чем излечить эти недуги и греховные пристрастия? Спасительными церковными таинствами: исповедью и причастием. Благодать Божья, передаваемая через таинства, способна исцелить любую немощь.

Известный проповедник Антоний Сурожский упоминал о примечательном эпизоде из жизни святителя Филарета Московского:

«В одной деревне был пьющий священник, а в другой деревне все жители спились, и местному священнику там было невмоготу. И Филарет подумал: соединю-ка пьяного священника с пьяным приходом, потому что все равно ничего другого я не могу сделать. Он так и поступил. Пьющий священник пришел в пьяную деревню и обратился к прихожанам: “Вот каково наше положение. Владыка отчаялся и в вас, и во мне – мы все пьяницы. Но я как священник обязан совершать Божественную литургию каждое воскресенье, в каждый праздник и на литургии причащаться, несмотря на то что я пьяница. Так вот что я вам предлагаю: приходите, и будем все вместе причащаться, плача над собой, каясь перед Богом в том, что мы недостойны подходить к Нему, но что мы верим в Его милость”

И что же случилось? Из жития святого митрополита Филарета Московского мы узнаем, что от изумления, от благодарности, от действия Святого Духа через Таинство Причастия и непосредственно на их души, которые открылись Богу, вся деревня начала меняться; через какое-то время пьянство прошло – и священник стал трезвый, и жители деревни стали трезвыми».

Спасет от пьянства «Неупиваемая чаша»

Есть икона, которая помогает всем, кто страдает от алкоголизма. История явления этой иконы связана с жизнью одного солдата из Тульской губернии, который беспробудно пьянствовал и не мог бросить, несмотря на постигшую его нищету и болезни. У него даже отнялись ноги, но он продолжал пить.

Однажды солдат увидел сон, в котором ему явился старец и сказал: «Иди в город Серпухов, в мужской монастырь. Там есть икона Божией Матери “Неупиваемая чаша”, отслужи перед ней молебен и будешь здоров душой и телом». Не сразу солдат поверил и пустился в паломничество: и денег нет, и ноги не ходят. Но сон повторился – и горемыка отправился в путь.

В монастыре никто не знал о «Неупиваемой чаше» и не мог подсказать, перед какой иконой служить молебен. Тогда кто-то предположил, что речь идет об иконе с изображением чаши, которая висит в проходе между соборным храмом и ризницей. На обратной стороне иконы действительно увидели надпись «Неупиваемая чаша». А в схимнике, явившемся во сне, солдат узнал старца Варлаама – строителя этого монастыря.

Новообретенный образ перенесли в храм и отслужили перед ним молебен Богородице. Из Серпухова бывший пьяница и инвалид вернулся совершенно здоровым. Он исцелился не только от болезни ног, но и от непреодолимой тяги к винопитию. Скоро благая весть разнеслась по всей Руси, и к чудотворной иконе стали стекаться люди.

На сегодняшний день известно множество случаев благодатной помощи, полученной после молитвы пред иконой Божией Матери «Неупиваемая чаша», которая находится в Высоцком мужском монастыре (город Серпухов Московской области). Примечательно, что исцелялись не только православные люди, но и некрещеные, а также представители других вероисповеданий.

Перед этой иконой молятся об избавлении от алкоголизма.

Молитва об исцелении от алкоголизма

О премилосердная Владычице! К Твоему заступлению ныне прибегаем, молений наших не презри, но милостиво успыши нас: жен, детей, матерей и тяжким недугом пьянства одержимых – и того ради от матери своея – Церкви Христовой и спасения отпадающих; братьев, и сестер, и родных наших исцели.

О милостивая Мати Божия, коснися сердец их и скоро воз-стави от падений греховных, ко спасительному воздержанию приведи их.

Умоли Сына Своего, Христа Бога нашего, да простит нам согрешения наши и не отвратит милости Своея от людей Своих, но да укрепит нас в трезвении и целомудрии.

Прими, Пресвятая Богородице, молитвы матерей, о чадах своих слезы проливающих, жен, о мужьях своих рыдающих, чад, сирых и убогих, заблуждшими оставленных, и всех нас, к иконе твоей припадающих. И да придет сей вопль наш, молитвами Твоими, ко престолу Всевышняго.

Покрый и соблюди нас от лукаваго ловлення и всех кознях вражиих, в страшный же час исхода нашего помоги пройти непреткновенно воздушные мытарства, молитвами Твоими избави нас вечнаго осуждения, да покрыет нас милость Божия в нескончаемые веки веков. Аминь.

С православной точки зрения пьянство одновременно и грех, и наказание за грехи. В частности, за грех гордыни, когда человек считает, что он выше обстоятельств и сильнее искушения – «алкогольного беса». Не принижайте масштабов искушения. Оно уже не одного сильного и умного человека свело в могилу. Думаете, все они были глупее и слабовольнее вас? Победа над пороком возможна лишь при огромном желании и при вере в Бога, в лечение, в свои силы.

Замените сахар медом!

Сахар для алкоголика – настоящий яд! Он дает быстрые, но пустые калории, заставляя поджелудочную железу работать в запредельном режиме, а она и так ослаблена алкоголем. Едва падает уровень сахара в крови, человек ощущает дискомфорт – организм сигнализирует: «Пора принять пищу!», а нервная система алкоголика воспринимает это как: «Надо выпить!» Очень часто люди путают чувство голода с тягой к спиртному, тем более что они взаимосвязаны. Именно поэтому на сытый желудок выпить не хочется. Все это доказано наукой, но почти не применяется на практике – еще ни разу обратившийся ко мне человек не сказал, что врачи запретили ему есть сахар. Но все, кто последовал моему совету и отказался от сахара, удивлялись, как легко и быстро им удалось завязать с алкоголем.

Неоднократно проверено: если алкоголик еще и сладкоежка, ему чрезвычайно трудно бросить пить. Но как только человек отказывается от сахара, сразу уменьшается тяга к спиртному. Вот почему необходимо заменить сахар и конфеты медом и сухофруктами.

Три месяца без сладостей – столько времени нужно, чтобы перестроился обмен веществ.

Вывод из запоя с помощью меда

Чтобы вывести человека из длительного запоя, можно обойтись без нарколога, особенно в случаях, когда врач недоступен. Стоит насытить организм калием, которого так много в меде, как желание выпить сразу пропадает.

Если вы соберетесь ко мне на лечение, обязательно захватите с собой банку меда. Я заряжу его и заложу на информационном уровне антиалкогольную программу. Каждый раз, принимая этот мед, вы будете чувствовать прилив сил и желание вести здоровый образ жизни – вплоть до полного отвращения к алкоголю. Не стану сейчас раскрывать все целительские секреты, отмечу лишь, что буквально через день-два после употребления заряженного меда человек даже выглядеть начинает по-другому.

Принимать мед для вывода из запоя надо по следующей схеме:

Первый день:

• утром – три раза по 2 ст. л. через пять минут;

• через полчаса – еще три раза по 2 ст. л.;

• вечером – еще три раза по 2 ст. л.

Второй и третий день: утром и вечером – три раза по 2 ст. л. с пятиминутными перерывами.

В течение этих трех дней ешьте только овощи и фрукты.

На четвертый день утром съешьте два яйца всмятку и кусочек отварного мяса. Затем можете перейти на нормальное питание, но еще неделю нельзя будет есть ничего острого, жирного и жареного.

Медовая халва

Хочу всем порекомендовать вкусный и полезный рецепт домашней халвы.

Возьмите два стакана свежего (не засахаренного) меда, по одному стакану арахиса, грецких орехов, подсолнечных и тыквенных семечек, полстакана жареного миндаля. Пропустите семечки и орехи через мясорубку, смешайте с медом и скатайте небольшие шарики. Храните их в холодильнике и пейте с чаем вместо конфет.

А вообще халва, даже та, которая продается в магазинах, – одно из самых полезных лакомств. Она изготавливается из природных продуктов и содержит растительные масла, необходимые организму. Особенно организму, ослабленному алкоголем. И еще халва – своеобразный индикатор. С ее помощью можно диагностировать алкогольное поражение печени. Если от халвы начинает тошнить, «организм не принимает», значит, печень сильно ослаблена и с выпивкой пора завязывать, даже если вы не считаете себя хроническим алкоголиком.

Глава 10 Как, предотвратить алкогольный срыв

Алкоголизм – хроническая болезнь. Ее природа такова, что рецидив весьма вероятен. Он случается у тех, кто ничего не делает для его предотвращения. Поэтому в процессе выздоровления необходимо следить за своим эмоциональным состоянием и длительное время (год и больше) поддерживать близкий контакт с лечащим врачом или целителем. И не реже раза в месяц надо приходить на профилактический прием или консультацию.

Единственная возможность избежать срыва – это осознать его реальность и следовать трем правилам:

1. Не употреблять.

2. Не покупать.

3. Не угощать.

Не следует недооценивать возможную опасность. Мы живем не в Саудовской Аравии, а в России, где алкогольные традиции очень сильны.

Есть такой анекдот.

В сельском клубе идет лекция о вреде пьянства. Народ зевает, скучает. Тогда городской лектор, чтобы оживить публику, приводит пример из жизни:

– Вот представьте, мы поставили перед коровой два ведра: одно с вином, а другое с водой. Какое ведро она выберет?

– Ясное дело, с водой, – раздается голос из зала.

– Правильно! – обрадовался лектор. – А почему?

– Да потому, что она скотина!

Вот и поговори с таким народом…

Выдающийся ученый, психиатр и общественный деятель В. М. Бехтерев в свое время так охарактеризовал психологические причины пьянства: «Все дело в том, что пьянство является вековым злом, оно пустило глубокие корни в нашем быту и породило целую систему диких питейных обычаев. Эти обычаи требуют пития и угощения при всяком удобном случае…»

А вот как говорит об этом поэт Владимир Котов:

Средь традиций самых разных Есть нелегкая одна. Если встреча, если праздник, Значит, пей и пей до дна! Пей одну, и пей другую, И седьмую, и восьмую — Просят, давят, жмут «друзья»! Ну а если не могу я, Ну а если мне нельзя? Ну а если есть причина Завтра утром в форме быть? Значит, я уж не мужчина? Хоть давись, но должен пить!

Будьте готовы к тому, что вам не просто будут предлагать выпить, но станут уговаривать, буквально принуждать: мол, обидишь друзей и хозяев стола. Решайте сами, что для вас важнее: «дружеское» расположение, «уважение» или жизнь и здоровье? Я никого не вправе заставлять, но предупредить обязан: в период трезвости все зависит только от вас!

Возврат к прежнему образу жизни не случайность, а закономерный финал для тех, кто забыл о самоконтроле.

Таким образом, необходимо ясно осознавать, что рецидив возможен, и помнить, что эмоциональный, нервный срыв предшествует алкогольному. Как говорят специалисты: «Срыв начинается за неделю до первой выпитой рюмки!»

Существуют признаки, которые предупреждают о срыве, индивидуальные для каждого пациента.

Тест «Вероятность алкогольного срыва»

Чтобы определить, насколько велик риск алкогольного срыва, отметьте, бывают ли у вас следующие мысли и характеризуют ли они ваше поведение.

1. Отход от режима лечения: «Мне некогда заниматься своим здоровьем».

2. Скука и тоска по алкогольной компании: «Некуда себя деть».

3. Пренебрежение лечением: «У меня нет времени заниматься самоконтролем», «Я уже выздоровел».

4. Невыполнение врачебных рекомендаций: «Зачем? Ведь я хорошо себя чувствую».

5. Недоверие: «Я не понимаю смысла врачебных рекомендаций».

6. Немотивированные колебания настроения: «Ничего не могу поделать с собой».

7. Ощущение своей ущербности: «Не хочу быть белой вороной».

8. Недооценка опасности: «От одной рюмки ничего страшного не будет».

9. Неуверенность: «Я не знаю, что ответить предлагающим выпить».

10. Страх: «Алкоголизм – неизлечимая болезнь, мне ничего не поможет».

11. Самоуверенность: «Когда почувствую, что теряю контроль, сразу брошу», «Ну что мне будет от одной бутылки пива (одной рюмки водки)?».

12. Паралич перспективы, туннельное видение проблем: «Опять ничего не получается. У меня полно проблем».

13. Пустые оправдания: «Виноват не я, а сложившаяся ситуация, проблемы и т. д.».

14. Потеря смысла жизни: «Что толку от этой трезвости? Зачем такие усилия?»

15. Обида на окружающих: «Это они во всем виноваты».

16. Жалость к себе: «Никто меня не понимает».

17. Ложь себе: «Раз у меня нет тяги, значит, я смогу контролировать себя, если выпью».

18. Глупое любопытство: «А что будет, если чуть-чуть выпить?»

19. Примитивное представление о правах человека: «Я что, не имею права выпить?»

Результаты теста. Каждый ответ «да» означает приблизительно 10%-ный риск срыва. Ваш результат = ___ %.

От чего возникают срывы

Все начинается с мыслей. Вдруг будто случайно появляется мимолетная идея о контролируемом употреблении алкоголя: «А что произойдет, если выпить совсем немного?»

Если разумная часть сознания вовремя не заметит и не обезвредит эту «случайную» мысль, она может закрепиться. Как ядовитый сорняк, она пустит корни в сознании и рано или поздно даст свои плоды: сначала человек выпьет чуть-чуть, а потом потеряет контроль и уйдет в запой (хотя на самом деле контроль был утрачен в тот момент, когда появилась мысль о спиртном).

Как же быть с тягой к алкоголю? Что делать, если вдруг накатило желание выпить? Терпеть?

Да, терпеть. Не бойтесь, совсем недолго: 7-8 минут – и тяга к алкоголю исчезнет.

Ваше внимание переключится на что-нибудь другое, и вы забудете о мимолетном желании. Кроме того, я советую в такой момент перекусить – съесть яблоко или бутерброд. Как говорилось выше, на сытый желудок стремления выпить не возникает.

Вот еще один радикальный способ. Все знают: чтобы быстро привести человека в трезвое состояние, надо облить его холодной водой. Так же хорошо – и моментально – она избавляет от желания выпить. Если облиться в такой момент (или хотя бы облить голову) холодной водой, то тяга к алкоголю исчезнет немедленно!

Попробуйте включить трезвомыслие. Например, природа всех нас наградила сексуальным влечением. Это и психический, и физиологический фактор. Однако мы способны совладать со своей страстью, если внезапно узнали, что потенциальный партнер болен сифилисом или СПИДом. Влечение есть, но разум берет верх.

Если желание выпить все же появилось, но вы точно знаете, что одна рюмка может разрушить вашу жизнь, неужели вы не остановитесь?

Взрослый человек (за исключением тех, кто признан душевнобольным, недееспособным) несет всю полноту ответственности за свое поведение. Допустим, он аморален, не ценит чужую жизнь, здоровье или не уважает право собственности. Но если он кого-либо убьет или ограбит, его будут судить не за отсутствие моральных ориентиров, а за конкретное действие – преступление.

Если человек обещал бросить пить и все-таки сорвался, употребил алкоголь, это вовсе не значит, что он дурак или моральный урод. Это значит только одно: он не справился с тягой к спиртному. С этим и надо разбираться: что произошло, что подтолкнуло его к рюмке и как можно предотвратить срывы в будущем.

В алкогольном срыве часто виноват внутренний конфликт между частями сознания (мыслями, эмоциями и стереотипами поведения), которые в психологии называются внутренним родителем, внутренним ребенком и внутренним взрослым.

Внутренний Родитель – наши стереотипы, привычные модели поведения. Это голос папы или мамы, который звучит в голове и сообщает, «что такое хорошо, а что такое плохо», например: «Ты должен», «Это нельзя» и т. д.

Внутренний Взрослый – рациональная часть сознания, голос разума, который говорит: «Это полезно, а это вредно», «Это выгодно, а это невыгодно» и т. д.

Внутренний Ребенок – наши чувства, эмоции, желания. Это все наши «хочу», «дай», «люблю – не люблю», «нравится – не нравится».

Внутренний Взрослый (разум) понимает: «Пить – здоровью вредить», тогда как Внутренний Ребенок (желание) говорит: «Хочу расслабиться!», а тут еще и Внутренний Родитель вклинивается со своими привычками и стереотипами: «Ну как не выпить рюмочку на праздник?»

Если человек идет на поводу у желаний и привычек, голос разума постепенно становится все тише, пока не заглохнет совсем. Вот его-то и надо разбудить! Причем не скандалами и упреками, а грамотно построенной терапевтической беседой, которую умеет вести психолог или психотерапевт. Он специально учится этому в течение двух-трех лет, а потом долгие годы оттачивает мастерство.

Почему жена или мать алкоголика, как правило, не способна помочь ему в одиночку? Потому что она не специалист. Потому что она не туда направляет усилия. Вместо того чтобы строить диалог с внутренним взрослым алкоголика, она критикует его внутреннего ребенка, который бунтует и кричит: «Я что, маленький?! Я не имею права выпить?!»

Это не диалог, а переливание из пустого в порожнее. Так вы ничего не добьетесь.

Либо учитесь договариваться с внутренним взрослым, либо поручите это дело профессионалам.

Для примера приведу слова, которые я обычно говорю пациентам:

«С каждым днем трезвости вы должны формировать у себя новую систему ценностей, в которой на главном месте стоит здоровье и трезвость как условие дальнейшего благополучия, а не сиюминутное удовольствие. Если вы трезвы, у вас есть будущее, а если вы продолжаете одурманивать себя, нет у вас никакого будущего! Основной целью жизни является сама полноценная жизнь, полная труда, творчества, любви, радости. Но в жизни есть место и неприятностям, огорчению, горю. Мы не заключали с Господом Богом договор, что все в нашей жизни будет идти как по маслу. Возможно, будет трудно и плохо, но это не повод, чтобы спиваться.

Искусственная пища является суррогатом, подменой настоящей. Все это прекрасно понимают. И никто не будет утверждать, что искусственные продукты лучше настоящих. Так и “искусственное счастье” – алкогольный кайф – является суррогатом настоящего счастья. И пока ты будешь держаться за это “искусственное счастье”, настоящего счастья в твоей жизни не будет».

Но даже эти слова могут быть не услышаны пациентом. Истина не в устах говорящего, а в ушах слушающего. Никогда нет уверенности в том, что человек услышит и поймет именно то, что ему сказали. А если и услышит, то еще неизвестно, как отреагирует. За годы практики я видел, как одни и те же слова у одного пробуждают совесть и разум, другого раздражают и злят, порождая агрессию, а у третьего вызывают чувство вины.

Надеяться на чудесное исцеление наивно: выздоровление не наступает автоматически, сразу после отказа от алкоголя. Тысячи людей безосновательно убеждены в своем выздоровлении только потому, что «держат себя в руках» и не пьют. Но для полного излечения они ничего не делают. Рано или поздно обстоятельства оказываются сильнее их, нетренированная психика не справляется со стрессом, и появляется желание «расслабиться» с помощью алкоголя.

Чтобы этого не случилось с вами, настройтесь на серьезную работу над собой и для себя. Выздоровление – это труд! Вместо вас этого никто не сделает.

Насколько вы реализовали себя?

На взгляд психотерапевта, огромную роль в избавлении от алкогольной зависимости играют такие категории, как удовлетворенность жизнью и реализованность.

Замечено, что внутренне свободные, удовлетворенные жизнью, реализованные люди реже болеют, не переедают, не злоупотребляют алкоголем. Они обычно довольны своей работой, имеют благополучную семью, умеют и любят отдыхать, обзаводятся каким-нибудь увлечением, хобби, поддерживают бесконфликтные отношения с окружающими и, как правило, пребывают в хорошем настроении.

У человека, не удовлетворенного жизнью, обычно присутствует одна или несколько психологических проблем и признаков нереализованности.

1. Телесная нереализованность: пренебрежение потребностями тела, гиподинамия, отказ от физической активности, неразвитость, хилость, переедание и лишний вес, самоотравление никотином и алкоголем, психосоматические болезни «на нервной почве». Отношение к телу такое, будто это не дом души, а стойло.

2. Сексуальная нереализованность: отказ от удовлетворения своих сексуальных желаний и потребностей из-за ханжества, комплекса неполноценности, ложных моральных принципов. Брак и интимные отношения с нелюбимым человеком.

3. Эмоциональная нереализованность: неумение строить и поддерживать длительные отношения взаимной близости и поддержки. Поиск случайных собеседников, анонимных партнеров. Отсутствие уважения со стороны окружающих.

4. Семейная нереализованность: отсутствие семьи. Незнание социальной роли мужа и жены. Семейные конфликты и невротизм, проблемы в воспитании детей.

5. Интеллектуальная нереализованность: пренебрежение необходимыми знаниями, нежелание приобретать полезные навыки.

6. Профессиональная нереализованность: отсутствие работы, нелюбимая или плохо оплачиваемая работа, боязнь перемены работы, зарывание таланта в землю.

7. Духовная нереализованность: пренебрежение духовными потребностями, невыясненные взаимоотношения с Богом и Высшими Силами. Непонимание своего места в жизни, неверие в себя, страх, нигилизм, цинизм, бездуховность. Безнравственные, аморальные, преступные действия по отношению к окружающим. Помня о том, что полностью реализованные люди встречаются крайне редко, а совсем нереализованных попросту не бывает, проанализируйте свой уровень реализованности в перечисленных жизненных сферах.

Наметьте конкретные действия, которые вы намерены предпринять, чтобы улучшить свою жизнь. И помните: даже самый длинный путь начинается с одного-единственного шага. Что бы вы о себе ни думали, как бы вы к себе ни относились, ваше выздоровление реально – стоит лишь очень сильно этого захотеть. Подумайте о том, что у вас есть будущее, – и оно у вас появится.

О чем думаешь, то и получаешь, что посеешь, то и пожнешь.

Посеешь мысль – пожнешь поступок,

Посеешь поступок – пожнешь привычку,

Посеешь привычку – пожнешь характер,

Посеешь характер – пожнешь судьбу…

Все, что с нами происходит, на 100 % зависит от нашего сознания – мыслей и эмоций.

Живи по правилам – простым и правильным!

Напоследок поделюсь с вами любимой подборкой советов.

• Хорошее самочувствие – добрых мыслей присутствие.

• С утра имей хороший настрой, а не тоскливый, жалобный вой.

• Не плыви по течению – найди себе увлечение.

• Духовная жизнь насыщенная, а телесная – не пресыщенная.

• Довольствуйся малым, а не успехом небывалым.

• Здоровая душа и для тела хороша.

• Начнешь закипать – старайся до десяти сосчитать.

• Будь доброжелательным, твори добро обязательно.

• Никогда не переедать, аппетиту не потакать.

• Натуральная пища – организм свой чищу.

• Больше зелени в рацион – это для жира надежный заслон.

• Слушай внутренний голос – избежишь черных полос.

• На судьбу не ропщи, в себе просчеты ищи.

• Болеть досадно и накладно.

• Чем больше движений, тем больше справишь дней рождений.

• Достал стресс – отправляйся в лес.

• Для любого народа лучший врач – природа.

• Получай удовольствие не только от продовольствия.

• Сердце сдает, когда груз обид несет.

• Кто много смеется и песни поет, того недуг стороной обойдет.

• Кто часто улыбается, на того болезнь обижается.

• Кто в баньке парится, тот не старится.

• Недуг процветает, когда его поощряют.

• На Бога надейся, а к врачу сходи, проверься.

• С травами чаша – здоровье наше.

• Глубокий сон недуг прогонит вон.

• Твори добро, пока дано.

• Все делай с любовью и радостью, избегай праздности.

• Ходи пешком не только в гастроном.

• Пешком ходить – долго жить.

• Вовремя скажи еде «хватит», иначе жир за бока схватит.

• Больше движений – не будет лишних отложений.

• Умеренность во всем – так здоровье сбережем.

• Прогулки в любую погоду – организму в угоду.

• Пей талую водичку – пусть это войдет в привычку.

• Спать в прохладной комнате – это твердо помните.

• Зарядка – маленький подвиг, безвредный допинг.

• Разумное питание – осиная талия.

• Всухомятку есть – проблем не счесть.

• Медленнее жевать – за желудок не переживать.

• Свое возрожденье начни с правильного мышленья.

• Чтобы оздоровиться, надо потрудиться.

• Гармония души и тела – непростое дело.

• Обиды и слезы – здоровью угрозы.

• Тот всегда здоров, кто к себе суров.

• Кто с парилкой дружен, тому врач не нужен.

• Организм внимательно слушай – он совет подскажет нужный.

• Много болтаешь – энергию теряешь.

• Холодной водой обливаться – простуды не бояться.

• Поддерживая тепло стоп, простудам скажем «стоп!».

• Когда руки вытираем, каждый суставчик разминаем.

• Будь справедливым и доброжелательным – твори добро обязательно.

• Всех простить, все плохое забыть – по-новому жить.

• Злобу копить – хворым быть.

• Брось вредные привычки, как старые рукавички.

• Целебные травы ищи под ногами, они всегда рядом с нами.

• Если в подушке мята и валериана, сон будет без изъяна.

• Обидели – не ропщи, в себе просчеты ищи.

• Лучше ягоды с ветки, чем любые таблетки.

• Смейтесь больше – проживете дольше.

• Укрепляй иммунитет – проживешь 120 лет.

• Крепкое здоровье – светлых мыслей раздолье.

• Сам исцелился – с другим советом поделился.

Будьте здоровы!

Уважаемые читатели, если после прочтения книги у вас все же остались какие-то вопросы, вы можете задать их лично мне, позвонив по телефону: 8 (903) 545-95-68 или написав на мой электронный адрес

nazdorovie@list.ru

Оглавление

Предисловие

Введение

Глава 1 Что такое алкоголизм

  Перейдет ли злоупотребление в алкоголизм?

  Что способствует формированию алкоголизма?

    Задушенные любовью

  Каковы симптомы болезни?

  Чем алкоголизм отличается от бытового пьянства?

Глава 2 Три стадии алкоголизма

  Первая стадия

  Вторая стадия

  Третья стадия

Глава 3 Не пора ли завязать?

  Тест «Можно ли вас считать алкоголиком?»

  Тест «Имеется ли у вас алкогольная зависимость?»

  Тест «Способность к самоконтролю»

  Тест «Страдает ли ваш родственник алкоголизмом»

Глава 4 Типы алкоголизма

  Альфа-алкоголизм

    Тест для родителей «Алкогольный риск для ребенка»

  Бета-алкоголизм

  Гамма-алкоголизм

  «Директорский» алкоголизм

  «Творческий» алкоголизм

  Женский алкоголизм

Глава 5 Алкоголь и семья

  Сексуальные нарушения при алкоголизме

  Как жить с алкоголиком?

Глава 6 Чем опасно «алкогольное болото»

  Как выбраться из «алкогольного болота» за пять шагов

  А если «вылезать из болота» не хочется?

Глава 7 Лечение от алкоголизма

  Лечение физической зависимости

  Лечение психической зависимости

    Медикаментозная наркологическая терапия

    Психотерапевтические методы

Глава 8 Что предлагает Моя оздоровительная система

  Все начинается с беседы

  Позитивний настрой – основа исцеления!

  Очищение организма

  Очищение кишечника

  Борьба с дисбактериозом

  Очищение печени

  Очищение лимфы

  Коррекция позвоночника

  Висцеральная хиропрактика

  Методика психической саморегуляции

Глава 9 Народные средства от пьянства

  Живительная сила води

  Что такое структурированная вода

  Как структурировать воду

  Лечение алкоголизма церковным кагором

  Оздоровление с помощью кагора

  Спасет от пьянства «Неупиваемая чаша»

  Замените сахар медом!

  Вывод из запоя с помощью меда

  Медовая халва

Глава 10 Как, предотвратить алкогольный срыв

  Тест «Вероятность алкогольного срыва»

  От чего возникают срывы

  Насколько вы реализовали себя?

  Живи по правилам – простым и правильным! Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg