«ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ!»

ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ! (fb2) - ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ! 293K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Екатерина Аркадьевна Хошабова (Ma Prem Drishti)

Хошабова Екатерина

Прем Дришти

ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ!

Оглавление:

Об авторе

Вступление

Женщина – это энергия

Женская природа -это стремление заботится и делится

Женская природа – это благодарность

Женская природа – это лёгкость

Женская природа – это творчество

Женская природа – это красота

Женская природа – это умение со-настраиваться, чувствовать

Женская природа – доверять

Женская природа – это любовь

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ «НОВАЯ ЖИЗНЬ»

Зачатие – таинственное мгновение слияния любви

Беременность… Девять месяцев «вдох и выдох»

Физиологическое состояние мамы и малыша

Энергетические процессы

Духовные переживания

Эмоциональные всплески

Любование прекрасным

Любовные переживания

Благодарность

Посещение женской консультации и врачей

Права беременной женщины

Выбор вида и места родов

Курсы по подготовке беременных к родам и выбор сопровождения в родах

Родственники и близкие в жизни беременной и её родах

Отец ребёнка и беременная

Беременная и её мама

Беременная и старшие дети

Беременная и семья мужа

Страхи беременной женщины

1. Страх изменения, страх осознания себя беременной

2. Страх: «а вдруг с ребёнком что-то не то»

3. Страх, что отношения с мужем изменятся

4. Страх предстоящих родов

5. Страх смерти

Свободное питание и вода

«Питание через любовь или любовь через питание?»

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ПРАКТИКА

Мир звуков вокруг и внутри

1.Гудение

2.Настройка звуков, помогающих в родах

3.Пение

4.Слушание музыки

Движение и танец

Жизнь - это движение, а роды – это танец!

Физическая нагрузка во время беременности

Баня

Комплекс упражнений для женщин

Что дают такие регулярные занятия?

Упражнение «Поджимание мышц промежности»

Упражнение «Дыхание промежностью»

Упражнение «Вращение корпусом в потоке»

Упражнение «Раскрывающийся лотос»

Упражнение «Пение звука А»

Упражнение « Укоренение»

Медитативный бег

Массаж тела и промежности

Подготовка пространства для будущего малыша

ЧАСТЬ 3. РОДЫ

Моя история родов

Присутствие мужа

Заключение

Об авторе

Хошабова Екатерина, мама двоих детей, инструктор по медитации. Организатор Медитационных Центров «Пустота» и «Пространство 108». Долгое время увлекалась психологией и философией, изучала природу психосоматики, занималась изучением и применением трав и народной медицины, анатомией и мистикой.

Восемь лет назад, будучи беременной первой дочерью, начался переход от теории к практике. Многое из прочитанного и услышанного начала экспериментировать на себе. Первый опыт с учителем по биоэнергетике открыл для меня новый мир необъяснимых, невероятно пленительных процессов взаимодействия с внешним проявленным и не проявленным миром внутри меня.

Начался трёхлетний период практик, направленных на внутреннюю концентрацию внимания, интересные, но быстро теряющее привлекательность мистические и магические опыты: астральные выходы, управление пространством и временем, контактёрство, осознанное сновидение, и другие взаимодействия с тонким миром. Высокая энергетичность давала мне большие возможности по изучению себя в этом мире, а также потрясающую работоспособность и творческий потенциал. В то время я занималась одним из видов рукоделия – редких на тот момент – валяние из войлока, преподавала мастер-классы по нему в студиях Санкт-Петербурга и других городов. Позже издательство «Питер» выпустило мою книгу «Художественный войлок своими руками» и несколько небольших брошюр на эту тему.

Моя практика не прерывалась, я посещала разные семинары по телесно-ориентированным практиками, по работе через голос, танатотерапии, восточным единоборствам (айкидо).

И, однажды, пришло время, когда мы оказались всей семьёй в Индии.

На одном из красивейших пляжей Гоа, в ресторане, случилась знаковая встреча в моей жизни, я увидела необычного человека в белом, окружённого слушателями. В этот день – 15 февраля 2009 – моя прежняя жизнь закончилась и началась новая.

Встреча с Мастером привела к совершенно новому опыту, новым практикам. Ежедневные медитации, иногда по несколько часов в день, изменили мою жизнь безвозвратно. Через год, 15 февраля 2010 года, я получила саньясу (посвящение), и мы с супругом открыли небольшой медитационный квартирник, где собирались ученики Мастера и проходила бесплатная медитация для всех каждый день. Таково было желание делиться той энергией, которую мы ощущали, будучи со своим учителем.

Я, как и мой муж – Мано, вела медитации, будучи беременной вторым ребёнком. А после рождения Лилы, вела медитацию для таких же мам с малышами как я, бесплатно.

Позже мы открыли новый большой Медитационный центр «ПУСТОТА», где продолжались практики и работа с беременными.

Последние два года были очень насыщенными по ведению практик. Техники, испробованные и пережитые на себе, стали превращаться в программы (семинары) для женщин: по работе с внутренним мужчиной, женщиной, ребёнком; танцевальные - по работе над раскрепощением и принятием тела; по открытию анахаты (сердца); по наблюдению ума – «Вне измерений»; ведение закрытых практик для тех, кто практикует давно; групповые и индивидуальные занятия по авторской программе «Арт-медитация» - спонтанное рисование в погружённом состоянии с использованием медитативных техник с целью освобождения подсознания от скрытых процессов и выведение их на уровень простого, явного понимания и других в центре «ПУСТОТА» и в других городах России.

Люблю все новое, оригинальное, настоящее, прожитое, углубляющее меня и людей. Нахожусь в непрерывном творческом жизненном процессе: пишу книги, стихи, песни, рисую.

Ежегодно в Индии, общаясь с Мастером Свами Самдарши, «впитываю его присутствие», прохожу ретриты и групповые занятия (из его программы «7 ступеней к Самадхи» две ступени – очистка физического и эмоционального тел – пройдены).

Являюсь организатором Сообщества по поддержке естественных родов. Занимаюсь групповой и индивидуальной подготовкой пар и женщин к беременности и родам, являюсь доулой – присутствую при родах, консультирую женщин на всех этапах беременности и материнства.

Мои практики и программы представляют собой симбиоз различных древних и современных техник: двигательных, дыхательных, голосовых, визуализации, прожитых на собственном опыте и закреплённых в опыте моих учеников. Я стараюсь вовлечь в практику всё существо человека, толкнуть его в собственное присутствие и переживания в своём теле, давая ему различные инструменты, которые он легко может использовать самостоятельно, практикуя дома и в любых других местах. Их эффективность зависит в первую очередь от самого практикующего, я лишь могу заразить его своим опытом и присутствием.

Вступление

Здравствуй, дорогой читатель!

Если ты держишь в руках эту книгу, значит Существованию угодно, чтобы ты её прочитал и взял из неё то, что тебе необходимо на данный момент. В этой книге ты не найдёшь медицинских наставлений, теорий, в ней нет ничего категоричного, как в самой жизни, правильного или неправильного. В ней ты познакомишься с чистым жизненным опытом обычной женщины. Если ты читаешь эту книгу, значит, твоё сердце услышало моё сердце!

Эта книга написана потому, что кувшин наполнился и хочет излиться, потому, что сердце всегда хочет делиться. Опыт каждого человека уникален и неповторим, и все мы – части Единого и, возможно, мой рассказ наполнит кого-то и заразит пройти свой путь ЛЮБЯ, каким бы трудным он не был.

Эту книгу я стала писать четыре года назад, сразу после рождения второй дочери – Лилы. Опыт двух беременностей и родов, довольно разных, оказался столь ярким, что возникло желание рассказать, как можно наслаждаться беременностью, родами и материнством. О тех трудностях, испытаниях и их преодолениях, которые делают нас сильнее и мудрее.

Каждый человек, приходя в этот мир, несёт только свет и любовь, БЛАГОДАРЮ своих детей: Беатриссу и Лилу, а так же их отца и моего мужа Хошабова Сергея (Прем Мано), за все, что они принесли в МОЙ мир МАТЕРИ!

Я пишу уже почти четыре года. За это время, каждый день столько всего происходит, меняется, изменяется, трансформируется, что, перечитывая некоторые моменты, хочется их исправить. Но тогда, исправляя то, что было вчера, я никогда бы не закончила писать её. Поэтому, представляю вам эту книгу без коррекции, как движение моего опыта, то, что никогда не статично и то, что вчера было единственно верно, а сегодня могло потерять свой смысл.

Эта книга похожа на собрание заметок, некий диалог с самой собой. В ней каждый найдёт что-то полезное, может, поспорит со мной или согласится, это мой опыт познания мира и я делюсь им с вами без всякой для меня причины. Так как ничей опыт не повторим, а в советы я вообще не верю и стараюсь не давать их, моё послание вам – проживать свою жизнь как можно глубже!

Эту книгу я назвала «Природа женщины – родить любя». В ней я разбираюсь вместе с вами в том, что такое «природа женщины», и что значит «любя» и как со всем этим пониманием можно реализовать себя как женщину.

О том, какова истинная природа женщины, человечество рассуждает все века, как и о Боге, и о Любви, и о Красоте, и других вечных истинах, которые остаются неизменными и необходимыми нам для естественной жизни. Которые находятся всегда с нами и вокруг нас, понимаем ли мы это, принимаем ли - истинное всегда рядом, остаётся нетронутым вне зависимости от умственных размышлений и рассуждений.

Посмотрите на деревья, звезды, птиц, океан могли бы вы назвать их не истинными? Это невозможно, это мы называем Природой, поэтому мы тянемся к ней, мы нуждаемся в ней, хотим почувствовать себя частью Её. Человек – венец Природы, высшее создание на Земле и он не может быть отделён от неё.

Человек, не нечто отдельное, человек – непереставаемое продолжение Природы, протекающее через него своим наивысшим пиком проявления.

Итак, природа женщины, попробуем порассуждать об этом.

Женщина – это энергия

Это – создание, созидание, творчество, способность к ожиданию и терпению. Природа женщины – это её глубина во всех её проявлениях. Если она на поверхности, то вся её жизнь поверхностна, не укоренена: немного там, немного сям, тут поделала, там попробовала и полетела дальше. Это ещё далеко от корней. Женщина — как дерево — у нее глубокие, длинные корни, уходящие в недра земли, крепкий ствол, ветки разной гибкости, крона с сочными листьями и плоды, есть плодово-ягодные деревья, а есть без плодов, но всё же тоже дерево. И, наверняка, я правда ещё не встречала такой, есть в мире женщины, кому уже не нужно в этой жизни «плодоносить», они настолько расцвели в своей женственности без плодов, настолько удовлетворены своей природой и проявлены в ней, что нет чего-то, что могло бы дополнить её. Но, повторюсь, я таких ещё не встречала. Женщина, не прожившая опыт материнства, редко выглядит полноценной, а также как и наличие этого опыта, не даёт гарантии полного расцвета её внутренней Женщины. Иначе весь мир был бы наполнен Богинями, творящими любовь и заботу. Женщина проживает опыт материнства из жизни в жизнь, чтобы однажды вступить на путь Материнства иного масштаба, но это совсем другая книга.

Женская природа -это стремление заботится и делится

Пожалуй, не бывает такого, чтобы женщине не о ком было заботится, чтобы она была совсем одна. Это прописанная божественным дизайном опция. Её энергия должна стремится куда-то. И если возникла ситуация, когда с ней никого нет - на это есть несколько причин: либо она просто «пуста», то есть ей с трудом хватает только на себя, на своё жизнеобеспечение, и её одиночество указывает на то, что это время для неё, для наполнения самой собой, время услышать, понять и полюбить себя таковой. Причём это совершенно не зависит от её внешности или физических данных, её социального и духовного развития. Это в большей степени указывает на недостаточность энергии, так как правильно растрачиваемая энергия (сбалансированное «дать-брать») автоматически притягивает в её поле нужные объекты для её обмена.

Также велика вероятность одиночества, если женщина всё ещё зависит от своих родителей психологически или материально. Зависимость от любого человека (не только родителей), потребует от вас давать что-то взамен. Зависимость от другого человека указывает на незрелость вашего существа. И, если этот вопрос не проработан, семья может не случиться. То есть, вся жизненная сила уходит в создание и поддержание жизни других, а не себя и семьи.

Женская природа – это благодарность

Благодарность – это не «спасибо», это не формальность, это не воспитанность. Это явление случается из переполненности, удовлетворённости и реализацией себя в своей жизни, в соответствии со своим собственным божественным дизайном. У благодарности есть свои симптомы, если какие-то из них отсутствуют, то Природа женщины, еще не достигнута.

Благодарность родителям. Всегда начинайте с тех, через кого вы пришли. Не будь их, вы бы так и не случились. Это уже огромный дар, за который вы пожизненно должны выражать благодарность им. Но это, повторюсь, не «спасибо», это – глубокое понимание и переживание. Естественное приходит естественно. Понимание — это солнечный свет из вашего сердца, невидимый, но дающий тепло. Это – не слова, понимание несоизмеримо со словами, которыми вы могли бы выразить благодарность. Но пусть слова будут лишь подтверждением вашего понимания и переживания, а не пустыми формальностями.

Благодарность мужчинам. Если вы до сих пор таите внутри себя обиду на хоть одного мужчину, это – симптом несостоятельности вашей внутренней женщины. Понимание, что каждый пришедший человек в вашей жизни принёс вам бесценный опыт и ответ на то, чем вы являлись на тот момент. Но это отдельная глава, как работать с обидами, как простить, отпустить и т.д. В главе книги «Благодарность», я немного описала свой опыт прощения и благодарности, какие техники я выполняла и рекомендую.

Женская природа – это лёгкость

Лёгкость в родах – это не быстро, не безболезненно, не незаметно, не «упс и случилось», не радостно, не эйфорично, не оргазмично, лёгкость – это больше «внимательно-расслабленно-трудясь», иначе кесарево сечение, эпидуральная анастезия и другие облегчатели могут войти в категорию показателей лёгкости.

Посмотрите как пробивается росток из земли. Это прекрасный пример, легко ли ему или сложно? Росток не задаётся этим вопросом, Природа движет им…

Женская природа – это творчество

Конечно, это совершенно не значит, что она должна уметь вышивать крестиком, или вязать носки, творчество – это умение из обыкновенного сделать что-то уникальное. Задумка, идея, пропущенная через сердце и произведённая руками или другим способом. Симптом женской творческой составляющей – это сделанная с любовью из сердца с удовольствием, любая деятельность, будь то мытьё пола или написание картины.

Женская природа – это красота

Красота – это не цвет лака на ногтях, это не высота тела, это не пропорции, не длина волос, это не имеет отношения к каким-либо стандартам и шаблонам, красота – это принятие своего тела и души как единое, цельное и любовь к этому целому миру. Красота уже внутри вас, нет чего-то, что можно прибавить или убрать, вы уже уникальны таковыми. Если женщина красива, то внутри и снаружи это будет проявлено.

Красота для меня больше не физически проявленное, это больше похоже на аромат, исходящий от человека, это не зависит от того, как он одет, какая у него причёска. Красота – это неуловимое, но бесспорно определяемое проявление каждого человека. Она может быть скрыта под множеством слоёв пыли, но красота всегда в вас. Красота – это не то, что вы можете сравнить, как розу невозможно сравнить с ландышем, или дуб с берёзой, они никогда не доказывают друг другу, кто из них красивее. Красота – это как океан, волны – это часть океана, одна волна выше, другая ниже, одна тише, другая громче, но все они – волны одного ОКЕАНА.

Женская природа – это умение со-настраиваться, чувствовать

Благодаря своим особенностям, женщина, в отличие от мужчин, более чувствительна. Она легче вливается в ситуацию, пространство, коллектив. Она воспринимает мир цельно, всем своим существом, из этого переживания, внутри неё быстрее и точнее складывается понимание как ей действовать, она точнее знает, что она хочет и легко заявляет это миру. Поэтому, именно женщина направляет мужчину, доверяющего ей. Её интуиция подсказывает ей правильное направление, а мужская природа приводит это в действие.

Женская природа – доверять

Если бы женщина не доверяла, она бы не встретила своего мужчину, она не пошла бы с ним в секс, не вышла бы за него замуж и вряд ли забеременела от него. Она бы не смогла носить ребёнка девять месяцев, если бы у неё не было доверия чему-то запредельному и земному. Она верит своему мужчине, что он позаботится о ней и ребёнке, она доверяет, даже если отца не случилось, такое тоже бывает, она доверяет миру, медицине, всему, сейчас у неё просто нет возможности не доверять. Беременность – это большое испытание на доверие. А если доверие покинуло её, то ребёнок тоже её покинет. Он просто не сможет выжить без этого. Но доверие это не значит отсутствие сомнений, сомнение – прекрасное явление, как если бы росток начал рассуждать: «а если я не стану цветком, а если завтра пойдёт град, а если садовник срежет меня и поставит в вазу, а если дождь не придёт и не польёт меня, а если завтра случится жара и я завяну». Но росток не думает… в нём течёт жизнь, он просто растёт, принимая все условия на пути его роста, к кульминации – раскрытию бутона.

Жизнь цветка коротка, в своей кульминации случится его рождение, затем промежуток и смерть.

Женская природа – это любовь

Пожалуй, это самое мистическое явление, которое очень сложно выражать словами, любовь невозможно вместить в слова. И я не буду писать много об этом…

Для меня - это переживание цельности себя и другого, себя и мира, себя и неба, и «себя», при этом полностью исчезает.

Любить – вмещает в себя все предыдущие пункты о природе женщины и бесконечно большее…

И, конечно, в каждой женщине присутствует и мужской аспект, так как каждый из нас родился из соединения мужчины и женщины, и в каждом из нас есть половина женщины и половина мужчины. Наличие только одного аспекта, невозможно. Иногда вам приходится действовать и быть активной, думать, планировать, решать, принимать ответственность. Развитие обоих аспектов и пребывание в каждом в соответствии с ситуацией и есть искусство гармоничной жизни, создание баланса бытия…

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ «НОВАЯ ЖИЗНЬ»

Зачатие – таинственное мгновение слияния любви

Так устроена Природа, всё рождается и всё умирает, всё возникает и растворяется, люди встречаются и расстаются. Человек приходит в этот мир один и уходит один. Так устроена Природа, но остаётся что-то вечное, что-то непознанное и удивительное, то, что живёт вне и внутри нас, то, что движет всем этим миром, то, что невозможно понять умом, но где-то в глубине своего существа, вы это чувствуете и вы к этому стремитесь.

Путь очень увлекателен: вы рождаетесь, растёте, взрослеете, делаете глупости, учитесь, страдаете и всему этому есть свой особый порядок. Когда вы достигаете внутренней любви, вы встречаете внешнюю любовь, когда вы открываетесь любви, вы создаёте определённое притяжение и, чем больше любви в вас, тем более любящих людей вы встречаете, тем более любяще отзывается на ваш зов Существование. И непременно, в жизни почти каждого человека, появляется другой человек, с которым вы готовы делится, которому вы готовы отдать все, с которым вы хотите путешествовать по волнам своей жизни. И так устроена Природа, что наступает момент, когда вы готовы слиться и поучаствовать в создании этого мира, вы готовы взять на себя ответственность вместе пройти путь мамы и папы.

И тут происходит божественная автоматика, миллионы сперматозоидов стремятся к своей единственной и долгожданной яйцеклетке, которая непременно ждёт его, того единственного и неповторимого, чтобы соединиться и создать новую жизнь!

Во время зачатия множество факторов влияют на формирование той личности, которая пришла. Это и состояние родителей, как физическое, так и эмоциональное, это атмосфера и место, где зачат ребёнок - всё это повлияет в дальнейшем на его жизнь. Поэтому, занимайтесь сексом, только когда вы в любви, тогда дети будут очень красивые, здоровые телом и духом.

Если вы осознанно решили зачать своё дитя, вы позвали его, объявили Существованию, что вы ждёте его, то, естественно, лучше воздержаться от всяких вредностей. Скорее всего это произойдёт автоматически и вам за какое-то время они станут не интересны.

Если вы будете внимательны, то непременно услышите своего малыша ещё до его прихода, это может быть задолго до зачатия, а может и в момент зачатия, вы поймёте, что он пришёл. Многие женщины говорят, что это было что-то особенное, кто-то видит вспышку света, тут всё зависит от вашей чувствительности. А ещё говорят, что малыш выбирает своих родителей за несколько лет до зачатия. Поэтому, проанализировав, вы сможете понять, почему вы вдруг встретили того или иного человека, попали в ту или иную ситуацию, в которой ребёнок явно проявлял себя и что-то хотел вам сказать.

Иногда случается, что родители зовут своё дитя, а он не приходит, это очень сложная ситуация, но поверьте, у Существования свои планы на вас, доверьтесь и всё придёт в своё время. Будьте готовы принять любого человека, будьте открыты, не ставьте условий для прихода: я хочу такого или такого ребёнка – это не в наших силах, этим процессом мы совершенно не управляем, поэтому не стоит тратить на это время, лучше просто открыться и довериться, придёт именно тот, кто выбрал вас – вас, как совершенную пару для его прихода и жизни с вами, уникальный человек, со своим миром, со своими особенностями, со своими задачами. Целая Вселенная явится в ваше лоно.

И вот это случилось, теперь впереди у вас уникальный период, возможно, что больше вы никогда не проживёте подобного, возможно, это единственный шанс для вас.

Проживите этот период как можно глубже, эти девять месяцев могут стать для вас и мучением и подарить блаженство, много нового придёт в ваш опыт, но всё это – ваша маленькая новая жизнь в девять месяцев, жизнь, полная испытаний, которая в финальной точке случится рождением матери и дитя. Весь этот опыт вы принесёте в этот новый мир. Моё послание – «не упускайте ни мгновения, работайте над собой»!

Теперь мы отправляемся вместе с вами в мир симбиоза, в мир мамы и дитя, в мир, где единение как никогда ранее выражает себя!

Беременность… Девять месяцев «вдох и выдох»

Беременность – это такой же процесс, как и всё остальное в нашем организме, это – продолжение жизни и поэтому не стоит относиться к ней, как к чему-то особенному, выделяя этот участок жизни как нечто, что вы делаете сами. Это произошло как дыхание, которое происходит само собой, просто вдох и выдох, Бог решил вдохнуть через вас и через девять месяцев Он выдохнет. Но всё же, промежуток очень зависит от вас, иначе, к чему вся эта Его затея?

Не стоит всё усложнять, относитесь проще к вашему новому состоянию и тогда вы очень легко пройдёте этот путь. Не стоит накладывать на себя какие-то жёсткие ограничения, лишать себя приятного или создавать вокруг себя ореол обремененности и какой-то исключительности. Чем более вы естественны, тем более благосклонно к вам окружение, вам непременно будут уступать место в транспорте, пропускать в очередях, помогать нести тяжёлое, но помните, никто вам ничем не обязан, и помощь вам абсолютно добровольна. Беременность – это исключительно ваша ответственность и вам придётся приспосабливаться к новому положению, не ожидая помощи и максимально справляться со всем самой. Просто слушайте свой организм, если вам тяжело ездить в метро, передвигайтесь наземным транспортом, тяжело делать ежедневную приборку- делайте её реже, трудно ходить на работу… Создавайте свой новый ритм уже сейчас, вам это очень пригодится, и после рождения малыша вам будет гораздо легче приспособится к новому стилю жизни.

Физиологическое состояние мамы и малыша

В этой главе я не буду углубляться в расписывание полного физиологического процесса, что происходит с организмом мамы и ребёнка. Безусловно, все изменения будут влиять на ваше состояние. Малыш растёт и изменяется каждое мгновение. У меня были такие случаи, оба раза я просто чувствовала, что сердце моих детей забилось. По подсчётам это примерно и оказывалось на 20 – 23 день от зачатия, или, что вот сейчас формируется половая система или эндокринная, что вот с этого момента малыш стал слышать, или просто набирает вес. Я потом проверяла себя, смотрела в интернете, что происходит сейчас с ребёнком, что у него растёт, развивается и всегда попадала.

Хочется больше сказать о том, что ваше самочувствие будет зависеть от вашего психологического настроя, общего состояния здоровья, от ваших отношений с мужем и близкими родственниками. Первые 3 месяца могут быть довольно нестабильными, может быть токсикоз, но очень часто его причиной становятся психологические процессы. Неосознанное неприятие беременности, даже если она была желанной, страхи и т.д. Об этом мы поговорим в отдельной главе «Страхи беременной женщины».

Сильные гормональные изменения тоже будут влиять на ваше настроение и физическое состояние. Вы будете то совершенно обессилены, то энергетически наполнены и будет огромная жажда деятельности. Принимайте всё, что происходит, следуйте своим ощущениям.

Энергетические процессы

Уже доказано и признано наукой, что человек не просто анатомия, физика и химия – это нечто большее, что в организме человека и вне его происходят энергетические процессы. Если энергия покидает человека, то остаётся просто тело, значит, энергия движет физиологическими процессами и без неё человек просто труп.

Во время беременности энергетические процессы усиливаются.

Во-первых, Природа одаривает вас дополнительным энергетическим потенциалом для вынашивания здорового малыша.

Во-вторых, в вас теперь живёт ещё один человек со своей энергетической системой и непосредственно через вас проходят многие процессы. Поэтому для каждой женщины предоставляется уникальная возможность воспользоваться таким положением в целях усиления и поднятия своей энергетики. Поскольку в вас теперь очень мощная энергия, которая создаёт жизнь, она может разбудить в вас творца, вам захочется творить вместе с Природой, возможно, вы захотите заняться рукоделием и кулинарить, или что-то, чем вы никогда не занимались, а сейчас вам это доставляет истинное наслаждение. Не отказывайте себе ни в чем и, если вам захотелось клеить самолетики, клейте, или, начать учить японский язык... возможно, это ваш малыш хочет позаниматься каким-то новым для вас увлечением.

Мои дети очень сильно включили во мне творческое начало. С первой дочкой я просто с головой ушла в рукоделие, в валяние из шерсти и преподавание этого направления. А со второй мои поэтические способности достигли своего пика, и во время беременности я писала мою первую книгу, посвящённую, естественно, валянию (её можно купить в книжных магазинах или в интернете «Художественный войлок своими руками»). А так же, глубокие эксперименты с медитацией тоже были творчеством, сотворением самой себя. Вот так дети приходят и открывают в нас новые грани наших возможностей, помогают нам стать творцами, приносят с собой что-то незримое, но очень сильное, влияющее на нашу жизнь.

В главе «Практика и упражнения» мы более подробно познакомимся с тем, что такое энергетика человека, как ей можно управлять, увеличивать, а также исцелять себя и своих близких.

Духовные переживания

Не менее сильные изменения происходят и в духовном плане. Женщину тянет на природу, хочется обниматься с деревьями, здороваться с солнцем, петь вместе с птицами. Женщина начинает чувствовать единение с Природой, чувствовать себя частью, неотъемлемой частью этого мироздания. У каждого по-своему, по-разному это происходит, это очень тонкие переживания, ими даже трудно поделится, сформулировать, что ты чувствуешь. Жизнь становится нечто большим, ты становишься более сонастроенным с дыханием Земли, начинаешь видеть жизнь там, где раньше не замечал: в деревьях, камнях, животных, всё несёт свое послание, свой знак, свой разговор с вами, как с частью этого прекрасного мира. И чувство восторга, детского удивления может прийти от самых обыкновенных вещей.

Очень сильно начинает налаживаться контакт с божественным. Мне хотелось бывать в разных монастырях, церквях, храмах, там, где царит определённая атмосфера, тишина и покой, там, где можно услышать отзвуки своего сердца, погрузится в свои внутренние переживания.

И в конечном итоге погрузиться в свой собственный ХРАМ, который случился в момент родов.

Моя старшая дочь очень активная и общительная девочка, живя в пузике, она везде водила меня, мы всё время общались с ней (так же как и сейчас, ей уже восемь лет), мы постоянно разговаривали, делились впечатлениями. Мы очень любим обе поболтать. Будучи где-то на шестом месяце, я проснулась одним мартовским утром с огромным желанием пойти в ботанический сад, (раньше я там никогда не была), и несмотря на очень холодную погоду, я все же пошла туда. Подойдя к кассе сада, я увидела огромную очередь, но и это меня не остановило. Пока я стояла двадцать минут в кассу на лютом морозе в очереди я узнала, что только в этот день раз в сто лет цветёт какой-то редкий экзотический цветок, лотос, который распускается очень редко. Вот такие интересные совпадения могут происходить с беременной женщиной, а может не совпадения!?

Только побыв в состоянии беременности женщина поистине может стать женщиной, женственной, именно беременность и роды раскрывают её, делая её мягче, нежнее, красивее, заботливее. Такова природа, это очень естественно, ведь она станет мамой и ей необходимо быть таковой, чтобы услышать истинные потребности её малыша, чтобы приблизиться к одному из предназначений женщины – быть МАМОЙ.

Для меня состояние беременности было одним из сильнейших духовных переживаний, я как никогда была близка к себе, к своему центру, к своей сущности. Я чувствовала деревья, ветер, животных, людей, все наполнялось такой жизнью и я – неотъемлемая часть этой Вселенной. На последнем месяце, пожалуй, были самые сильные состояния, когда я чувствовала такое растворение, что Сущестование течёт через меня, а меня вообще нет, я и есть это Сущестование. Это состояние дало мне ощущение, что я всего лишь флейта, через которую Жизнь поёт свою песню, она заботится обо мне, и мне нужно просто позволить ей проявляться. Я чувствовала сострадание к миру… красиво. Существование всегда настроено положительно, и я была уверена, что Оно хочет тоже как и я, чтобы этот малыш родился красиво, божественно, естественно. «Просто позволь произойти всему, ребёнок знает, тело знает, пространство знает, а ты, просто ты забыла, позволь чтобы случилось чудо и ты вспомнила, что ты – часть целого, ты – капля в океане, слейся с океаном и почувствуй его красоту, блаженство, наслаждение».

Теперь этот опыт навсегда остался во мне, память осталась, теперь после такого прикасания к себе, я снова стремлюсь туда, вглубь себя, там, где океан, там, где все, и там, где, одновременно, нет ничего. Опыт родов непреодолимо толкает меня к этому Источнику, ежедневные практики и страстное желание познать себя, пытливость моего характера и ума, жажда экспериментов и понимание, что жизнь коротка, даёт мне наполненность и сочность в моей жизни.

Теперь мне совершенно нет необходимости снова беременеть, рожать, я тотально прожила этот опыт. Теперь впереди материнство, целая история, много лет новой роли, всегда новой игры, иногда прекрасной, иногда печальной. Теперь мои дети учат меня, как наслаждаться этой жизнью вместе с ними, как быть такой же спонтанной как они, естественной, искренней, доверчивой, рисковой, непосредственной, чистой, творческой и бесконечной!

Не теряйте ни мгновения, наслаждайтесь всем, что происходит здесь и сейчас, это – великая возможность, великий дар женщине побыть так близко к Существованию.

Эмоциональные всплески

Это проходят все беременные. Причиной являются сильные изменения на всех уровнях, на физиологическом у женщины меняется гормональный фон, в кровь поступают гормоны, которые делают вас более чувствительной, немного отупевшей. Именно поэтому женщине дают декрет на 7 месяце. К этому времени ей не только физически становиться сложнее передвигаться, быть активной, но и ещё оттого, что она просто тупеет. Её ум перестаёт быть острым, она забывает все, теряется в пространстве, становиться замедленной, ленивой. Теперь гормоны работают на то, чтобы женщина максимально погружалась в себя.

В начале беременности, когда организм только привыкает к новому положению, у женщины очень нестабильное психоэмоциональное состояние. Она может спонтанно, без причины, начать плакать или смеяться. Или её может тронуть до слёз сюжет фильма, или брошенная собака на улице, она даже может почувствовать страдания других людей так явно, будто это происходит лично с ней, будто это её личная трагедия. Главный мой совет - не бойтесь плакать, не стоит сдерживать себя, будьте естественны, будьте как ребёнок, ведь он плачет, когда ему грустно и смеётся, когда смешено, просто мы забыли об этом, социальные нормы не позволяют нам быть естественными, и человек постоянно подавляет себя, свои эмоции, что в последствии приводит к болезням: тело не справляется с подавленным и выбрасывает это наружу.

Не думайте о том, кто и как отреагирует на ваши эмоции, просто будьте настоящими сейчас. Близкие вам люди, любящие, примут вас в любом состоянии, а чужие… да какая разница!

Любование прекрасным

Понятие «прекрасное» очень относительное, для каждого «прекрасное» – это что-то своё. Прекрасным может быть все что угодно.

Ваша кошка, тоже может стать прекрасной и вы будете любоваться её грацией, мягкостью, независимостью, а, может, вам захочется ходить в галереи и любоваться картинами, живописью. Или посещать ботанический сад, смотреть на цветы, на их великолепие, на их краски, на то, как они прекрасны, какие они разные.

Женщина в положении сама по себе уже является прекрасным, она как никогда женственна, она наливается как яблоко, она грациозна, несмотря на пузо, она мягкая, любоваться ею можно бесконечно, так что в состоянии беременности хочется любоваться не только окружающим миром, но и собой. Вы становитесь естественными, а когда вы естественны – вы прекрасны, в вас все так как задумала Природа. Любуйтесь собой, и тогда мир тоже станет предметом любования, вдохновляйтесь собой, и тогда мир будет непременно вас вдохновлять.

Любовные переживания

Ваше материнство уже началось, новое начинает расцветать в вас, раньше вы были просто женщиной, теперь вы становитесь матерью, и это постепенный процесс, Природа готовит вас к материнству ещё задолго до зачатия.

Я не видела ни одной женщины, которую не изменило бы материнство, эта новая роль открывает для вас новые возможности роста, новый потенциал, новые источники наслаждения. Бывает так, что только после рождения ребёнка, женщина понимает, что раньше она и не любила, она не знала, что такое любовь. Когда рождается ваш малыш, появляется объект настоящих любовных переживаний, любви, которая не требует ничего взамен, она просто переполняется и льётся просто так, просто потому, что есть объект. Ваша любовь не зависит от его состояния, от того, даст ли он что-то взамен, примет он это или нет, вы просто льётесь любовью, вы становитесь любовью, любовь просто случается в вас, т.к. природа матери – любить. Появление ребёнка в вашей семье открывает для вас новые возможности, возможность любви случиться, ведь любовь это не то, чему можно научить, это не то, что можно привить, это то, чем можно быть и просто делиться этим состоянием. Никогда не учите ребёнка: ты должен любить маму, должен любить бабушку, страну, просто любите, это самое лучшее, что вы можете дать своему малышу. Никогда н

просто следствие любви. Как можно научить уважению? Просто будьте настоящими со своими детьми, с самого начала, не думайте, вот он подрастёт и я буду говорить ему правду, ведь он маленький и сейчас ничего не понимает. Это глупость, ваша глупость, если вы так думаете. Ребёнок всё чувствует, своей фальшью вы учите его врать, вы не уважаете его, думая так.

Когда вы в любви, вы не можете врать, когда вы в любви вы чисты, вы честны. Беременность – это время любви, неизвестной, такой волнующей, ведь вы совсем не знаете кого любите, вы любите незнакомца, что-то неизвестное в вас, и вы переполнены любовью к нему. Вы не просто знаете, что это ваш ребёнок, вы чувствуете любовь к нему, сильную, постоянную. Благодаря этой любви он живёт, он растёт, развивается, это очень, очень важный элемент, ведь без любви, жизнь совершенно бессмысленна. Этот человек чувствует это, он тоже любит вас, сейчас вы неделимы, он чувствует вас как продолжение себя, нет его, нет мамы, есть что-то целое, что-то единое, поэтому когда вы волнуетесь, он волнуется вместе с вами, когда вы любите, он любит вместе с вами. Ваши волны передаются ему, они часть его сознания, часть его тела, просто прислушайтесь к этому.

И когда вы в любви, она распространяется на всех, на мужа, родственников, близких друзей, на небо, деревья, птицы, цветы, на весь мир. Вы становитесь самой любовью и видите любовь во всем. Особенно на девятом месяце, когда вы уже так близко к моменту знакомства, вы становитесь особенно чувствительными. У меня были ощущения, что я – мать мира, что все люди - мои дети, я чувствовала всех людей, их страдания, их крик «мама», все кричат, все зовут свою мать, потому что глубоко в памяти, в бессознательном, утроба – это самое прекрасное место, там так комфортно, безопасно, уютно, и бессознательно вы постоянно стремитесь туда и поэтому вы кричите «мама!».

Любите, используйте этот момент, если вы чувствуете любовь к незнакомцу, проявите ее, если вы чувствуете любовь к дереву, обнимите его, если вы любите этот мир, скажите ему об этом, и не бойтесь показаться сумасшедшими, потому что вы и так сумасшедшие, ведь беременная напрочь лишена ума, а когда вы не в уме, где же вы? Вы в сердце. Будьте сумасшедшими от любви, будьте пьяными от любви, купайтесь в ней и делитесь ею. Родится малыш и это уйдёт, на смену придут бессонные ночи, постоянные заботы, больше вы не сможете поспать столько сколько вам этого хочется, теперь все ваши силы пойдут на уход и заботу о малыше, и иногда, когда он спит, посапывая, вы поймаете себя на мысли: «какое же ты чудо, как же я тебя люблю».

Благодарность

Самое лучшее, что могло случиться уже случилось, вы родились, вы пришли в этот мир со своей миссией, у Существования на вас есть план, без вас оно не было бы таким прекрасным и если вы есть, если вас прислали, значит это просто необходимо. Это первое, первая благодарность, чему-то высшему, тому, кого мы называем Богом, ведь что-то вас создало таким и отправило на эту прекрасную Землю. Я благодарю Тебя, того, кто послал меня в этот мир!

Родители, те через кого я пришла, моя мама и папа любили друг друга, и в момент любви я пришла, именно к ним, не к кому другому, к этой маме и этому папе. Так случилось, никто никого не выбирал, именно с такими родителями я должна прожить, так решено, именно в таких условиях я должна расти и зреть. И этот путь не прост, т.к. все родители и все дети имеют постоянные претензии друг к другу. И эта фрейдовская идея о том, что ребёнок, которого мало любили вырастет несчастным – забудь весь этот бред, никто и ничто не может вас сделать несчастным, вы сами делаете себя таковыми, а ум, он всегда ищет виноватого, того «козла отпущения», потому что ум не хочет нести ответственность за свою жизнь. Но только вы можете сделать себя счастливым или несчастным, вы сами выбираете и если вы вините кого-то, вы упускаете саму возможность стать счастливым, т.к. ваш фокус направлен на негативное. И если вы думаете, что ребёнок сделает вас счастливым, это полная иллюзия, никто и ничто не может это сделать. Счастье – это то, что живёт внутри вас, это не что-то, что приходит извне, это то, что вырастает из вас.

Вот что произошло со мной. На девятом месяце я очень чувствовала свой род, все мои эмоции, воспоминания поднялись. Я живу далеко от них, и нет возможности контактировать с ними часто. И это к лучшему.

Я встала на колени, закрыла глаза и перед моим внутренним взором встали все мои близкие родственники: слева – папины, справа – мамины. Они просто стояли молча и будто бы ждали чего-то. Молитва сама вырвалась из моей груди, плача, я благодарила а все, что они сделали для меня, за то, что они были рядом со мной и благодаря им я пришла, без кого-то одного я бы не смогла прийти. И я благодарю свою маму, папу, своих всех бабушек и дедушек через них, через слияния двух родов я пришла, явилась в этот мир!

Я благодарю тебя, малыш, за то, что вместе с тобой я рождаюсь как мать. Больше я никогда не буду прежней, я буду не просто женщиной, я становлюсь матерью!

Я благодарю тебя, мой мужчина, который выбрал меня и слился со мной в любви и зачал этого малыша. И благодарите не зависимо, в каких отношениях вы состоите, даже если он ушёл, или, как вам кажется, уделяет вам недостаточно внимания, благодарите без оценочно, всем сердцем, благодарите за саму возможность, за сам случай.

Благодарите весь мир за его красоту, за его вечность, ветер за его прохладу, солнце за его тепло, птиц за их песни, цветы за их аромат, просто благодарите, проведите один день в благодарности ко всему, вспомните всех. Такое состояние обязательно придёт, идите в него, не убегайте, не думайте, никто не узнает, но все почувствуют. Благодарность искренняя из сердца – это целитель, это очень пригодиться вам, если вы будете точить на кого-то зуб к моменту родов, это может помешать, это всплывёт. Уделите этому внимание, и если вы не чувствуете благодарность, просто поймите этого человека, примите его таким, пусть не будет негатива в его сторону, чтобы это не вернулось вам, и потом, возможно, в какое-то мгновение вы почувствуете к нему любовь, тогда изливайтесь - так вы очистите ваши отношения, вашу карму, и это очень благостно повлияет на ход родов и ваши дальнейшие отношения с этим человеком.

Посещение женской консультации и врачей

Очень сложный, тонкий и индивидуальный вопрос о посещении женской консультации и врачей. Тут в каждом случае может быть по-разному. Но не делайте из беременности заболевания, многое, что вам могут сказать в ЖК, рассчитано на среднестатистическую женщину. Зачёсывание всех под одну гребёнку, к сожалению, является элементом любой системы.

Вы – не система, не принадлежите ей, но в тоже время живете в ней, вы человек с индивидуальным организмом, никто кроме вас не знает его лучше. Всем предлагают стандартную схему посещения, обследований, анализов. Просто знайте, что никто не имеет право принуждать вас к чему-либо, т.е. вы в праве выбирать сами ту схему, что подходит лично вам, имеете право отказаться в письменной форме от любых «услуг» ЖК, будь то обследования, осмотры, анализы, УЗИ.

Если вы чувствуете необходимость посещения, если вам так спокойнее, то следуйте этому, просто слушайте себя, слушайте ребёнка, насколько необходимо на данный момент какое-либо вмешательство в процессы, которыми управляет Природа. Любое вмешательство в этот процесс имеет свои последствия. Это – недоверие Природе, недоверие ребёнку, ведь ребёнок уже пришёл к вам, такой, как задумала Природа, возможно ли что-то изменить?

Ошибочные диагнозы УЗИ приводят к огромным беспокойствам, как оказывается потом беспричинным, мама всю беременность переживает и это очень влияет на ребёнка. Когда вы доверяете, когда слушаете своё сердце, а не человека в белом халате, это непременно потом скажется на ваших отношениях с ребёнком, они будут более доверительными. Ребёнок очень чувствует это, он будет верить вам, и если мама это делает, значит это необходимо, значит она делает это сознательно, отдавая отчёт своим мыслям и действиям. Ваши отношения закладываются сразу как малыш пришёл, не думайте, что это просто развивающийся эмбрион и понимать вас он станет когда-то потом, когда вырастет.

Очень ошибочно и не уважительно так думать, мало того, что он слышит, чувствует вас, он ещё и отзывается, реагирует на ваши переживания, отвечает и даже управляет вами. Иногда у меня складывалось чёткое ощущение, что внутри меня очень зрелая личность, очень мудрая, что человек внутри меня знает гораздо больше чем я, очень часто я задавала своим детям вопросы и получала ответ «доверяй мне».

И я доверяла настолько, насколько доверяла самой себе. Безусловно, доверие начинается с себя, если вы верите себе, вы будете верить миру, а ребёнок – это целый мир. Теперь это ваше зеркало на всю жизнь, которое не даст вам уже уйти от себя, теперь вас все время будет окунать внутрь к вашему существу, т.к. для того чтобы слышать и чувствовать другого, нужно научится слышать себя.

Итак, вернёмся к медицине. Я бы посоветовала ещё до зачатия обследовать мочеполовую систему свою и мужа, и посетить стоматолога, ещё долго потом вам не удастся без вреда для малыша починить свои зубки. Конечно, стоит встать на учёт и сдать первоначальные анализы, хотя бы для того, чтобы получить денежные пособия и выплаты. И, как я говорила выше, создавайте удобную для вас схему посещения врача.

В этом разделе я бы хотела вам представить необходимую юридическую информацию о правах беременной женщины и праве рожать там, где она хочет и как хочет. Я использую в своей книге статью моей коллеги по поддержке естественных родов Екатерины Бесединой – мамы троих детей (двое соло-роды), юриста, организатора выставки «Осознанное родительство», консультанта по семейным вопросам: женская консультация, роддом, обменная карта.

Права беременной женщины

«Все чаще ко мне обращаются родители, планирующие домашние роды, с вопросами, касающимися правовых аспектов беременности, родов и послеродового периода. Должна ли беременная вставать на учёт в ЖК? Нужна ли обменная карта, если женщина планирует домашние роды? Как получить свидетельство о рождении и прочие документы на ребёнка, рождённого дома? Какие пособия положены за рождение ребёнка? Как уйти в декрет? Какие анализы являются обязательными для попадания обычный роддом?

Начнём по порядку.

Первое и самое важное, что следует запомнить будущей маме (да и любому человеку): медицина – это сфера услуг! Никто не в праве навязывать вам услуги, в том числе и медицинские. Только сам пациент (или его представитель) может выбирать – пользоваться ему той или иной медицинской услугой или нет.

Соответственно, вставать на учёт по беременности в ЖК совершенно не обязательно. Вы можете наблюдаться частным образом у своего врача, ходить на приёмы к остеопату, гомеопату, бабушке-заговорщице или вообще сидеть дома и радоваться жизни. Походы в ЖК без необходимости, как правило, ничего хорошего не приносят.

Однако, есть некоторые нюансы. Например, новое законодательство Украины усложнило процесс регистрации доморожденных детей, поэтому в этой стране проще встать на учёт, чтобы потом не было вопросов и подозрений. А в Санкт-Петербурге за раннюю постановку (до 20 недель) на учёт можно получить пособие – от 25 тысяч за первого ребёнка до 35 за третьего и последующих – это пособие на карту Детская. (При постановке на учёт до 12 недель добавляется ещё около 500 руб.) Для большинства мамочек деньги эти совсем не лишние. Но и нервы трепать часто не хочется – объяснять всем, почему вы не хотите сдавать анализы и ходить каждую неделю. На самом деле, все очень просто. Берете мужа / подругу / маму в качестве свидетеля (на всякий случай – как-то чиновники и медики при свидетелях намного мягче и вежливее становятся), идёте в ЖК, просите поставить на учёт, пишите отказ от УЗИ, осмотров на кресле, посещений по назначению, приёма поливитаминов, что они там ещё придумают… Проконтролируйте, что вам завели большую карту беременной, а не обычную маленькую карточку пациента – это факт постановки на учёт. Для доказательства этого факта можно взять сразу обменную карту на руки – там должна стоять дата постановки и срок. А после родов отправляйте мужа / подругу / маму со свидетельством о рождении за справкой о ранней постановке на учёт, для этого у них есть стандартная форма.

После постановки на учёт снять с учёта вас, теоретически, не могут. Даже если вы будете просить. А посещать ЖК вы имеете право по собственному желанию и самочувствию. Захотелось давление померить или взвеситься или трубочкой ребёнка послушать – пришли, сделали, ушли. Кстати, имейте в виду, что кроме трубочки у врачей есть такая волшебная штучка с микрофоном, через которую громко слышно сердцебиение – называется Допплер – работает по принципу УЗИ. Просто знайте, ибо об этом не предупреждают.

Если вам необходим больничный – приходите в 30 недель и оформляете. На этом же сроке вам должны выдать родовой сертификат – это розовая бумажка, имеющая несколько частей – для ЖК, для роддома, для детской поликлиники и родителям на память. По этой бумажке данные структуры получают деньги за своих пациентов. Но! ЖК получит деньги только в том случае, если вы придёте на приём не менее 6 раз. Вот здесь и начинаются шантажи, байки и страшилки – мы не дадим вам больничный / родовой сертификат / обменку… Больничный обязаны дать, даже если вы пришли в первый раз в 30 недель. Обменку – то же самое. А родовой сертификат вообще нужен не вам, а учреждениям. И, по секрету, роддом и детская поликлиника могут сами себе выписать этот родовой сертификат, если вы его не получили в ЖК. Тем не менее, если вас начинают запугивать и отказываются выдать какой бы то ни было документ – используйте стандартный алгоритм: «В таком случае дайте мне, пожалуйста, письменный отказ в выдаче этого документа, с указанием ваших должностей и ФИО и обоснованием причины. С этим отказом я обращусь в прокуратуру и попрошу их выяснить, правомерны ли ваши действия. Без документа или отказа в его выдаче я из кабинета не выйду». Обычно на этом упорство мед. работников заканчивается.

Об обменной карте. Все знают, что без заполненной обменной карты рожающую женщину не возьмут в обычный роддом, а отправят в обсервационное (инфекционное) отделение. Заполненной – значит, в неё должны быть вписаны свежие (после 34 недель) результаты анализов на СПИД, гепатит В и С, сифилис, а также мазки.

Во-первых, ничего страшного в обсервационном отделении нет. Наоборот, там более стерильно, лишний раз к роженицам там никто не лезет, палаты индивидуальные. Во-вторых, если вы планируете домашние роды, и без острой необходимости в роддом обращаться не собираетесь, имейте в виду – в экстренной ситуации вам обязаны оказать помощь в любом мед. учреждении, независимо от наличия у вас хоть каких-то документов. Иначе это статья «неоказание помощи».

Ну и популярный вопрос: а как же получить свидетельство о рождении ребёнка, рождённого дома? Элементарно!

В соответствии со ст. 14 ФЗ «Об актах гражданского состояния»:

«1. Основанием для государственной регистрации рождения является:

… — заявление лица, присутствовавшего во время родов, о рождении ребёнка — при родах вне медицинской организации и без оказания медицинской помощи.

2. Лицо, присутствовавшее во время родов, может сделать заявление о рождении ребёнка устно или в письменной форме работнику органа записи актов гражданского состояния, производящему государственную регистрацию рождения.»

Ну а имея на руках свидетельство о рождении все остальные документы получаются легко и без вопросов.

В последние дни решается вопрос изменения этой статьи и усложнения процесса регистрации доморожденных детей. Это связано с участившимися случаями мошенничества. И я не думаю, что что-то сильно усложнится.»

Из Авторского блога «Мудрость женщины» Екатерина Беседина.

Выбор вида и места родов

Для большинства этот вопрос очевиден – в роддоме. И это совершенно нормально, уже более 100 лет женщины рожают в роддомах, это стало естественным, как думают многие, безопасным способом родить своего ребёнка. То поколение, что рожало дома, в полях, лесах, на сеновале, уже давно кануло, стало некому рассказывать о том, как действительно естественно рожали женщины. Многие сейчас скажут, что это было раньше, всё меняется, времена другие.

Безусловно, времена сейчас другие, индустриальный бум, новые технологии, убыстрение и автоматизация жизни настолько уводит человека от себя, он настолько забывает себя, что начинает думать, что кто-то родит за него, если вдруг он не справится сам, то ему всегда «помогут».

Но одно дело, когда вам помогает стиральная машина отстирывать пелёнки вашего малыша – почему бы не воспользоваться чудом технологий? и совсем другое – вмешательство в интимный, божественный процесс, и это только ваш выбор, насколько вы допускаете кого-то ещё в этот, порой единственный в вашей жизни, момент. Я совершенно не против роддомов. Свою первую дочь я рожала именно там. Несмотря на то, что я готовилась к домашним родам, моя дочь родилась в роддоме, где мне помогли её родить. Тогда я хотела, чтобы они мне помогли, я просто не была ещё готова к такой ответственности, хотя мне казалось, что я вполне готова, но это были только слова, на деле оказалось не так. И я благодарна за тот опыт, что получила тогда, благодарна всем врачам, которые выполняли свою работу соответственно той ситуации, которая тогда возникла, благодарна Существованию, что моя дочь появилась на свет и уже совершенно не важно, как, значит, так было угодно.

Чем руководствоваться при выборе роддома? Лучше заняться этим вопросом заранее, поездить, посмотреть, что подходит именно вам. Для кого-то совершенно не важны условия, главное – врач, кому-то важен максимальный комфорт и почти домашние условия. Все зависит от того, какими вы видите свои роды, от этого и будет складываться ваш выбор роддома. Сейчас в роддоме вам предложат разные варианты, сейчас можно рожать и в воду, и положение вы можете выбрать – не обязательно на кресле. Вас могут сопровождать кто-то из родственников, муж или духовная акушерка. Но опять же полагайтесь на свою интуицию, у беременных она превосходная.

Если вы выбрали роды в роддоме, то помните, вы по-прежнему можете отказаться от любых предложенных вам услуг роддома. В некоторых случаях вас могут попросить написать отказ. Например, чтобы забрать плаценту, меня лично попросили написать объяснительную, почему я её хочу забрать. Я написала: «по семейной традиции». Лучше заранее обговорить такие моменты с вашим врачом. Сейчас в некоторых роддомах даже пуповину не сразу режут. Если ребёнок родился нормально и ему ничего не угрожает, то вам вполне могут дать вашего малыша сразу же приложить к груди, а пуповинку отрезать через полчаса. Но обязательно обсудите это заранее, чтобы потом не было недоразумений. Если же в вашем роддоме не практикуются подобные вещи, то постарайтесь, как можно раньше взять вашу крошку, после рождения она очень нуждается в вас, в вашей груди, можно совсем раздеть малыша и положить его тело к телу, чтобы он мог чувствовать вас тактильно. Если вы переживаете, что он замёрзнет, накройтесь вместе покрывалом. Лучше, чтобы ваш малыш вообще не отлучался от вас, за исключением крайних случаев, пусть он спит на вашей груди, так он быстрее восстановится и его животик быстрее настроится от маминого тепла и энергетики.

Если ваш малыш здоров, спокоен, то совсем не обязательно вам лежать в палате все положенные 4 – 7 дней. Вы также можете отказаться от этого, если вы чувствуете готовность покинуть роддом.

Если же вы решили рожать дома, подготовка должна быть более глубокой, тут вся ответственность ляжет на вас, поэтому в этой книге я предлагаю вам подготовиться очень разносторонне к этому процессу, независимо от выбора места родов, так или иначе, родить вы сможете только сами и, соответственно, подготовиться тоже сами.

Курсы по подготовке беременных к родам и выбор сопровождения в родах (врач, духовная акушерка, муж)

Сейчас существует огромное количество различных центров, клубов, сообществ, которые готовят будущих родителей к появлению на свет их дитя. Все они очень разные, у каждого преподавателя свой стиль, свой профиль и, соответственно, своя аудитория. Глубина подготовки в основном будет зависеть от вашей глубины и готовности научиться чему-то новому. В этой главе я расскажу о своём личном опыте подготовки.

С первой дочкой я была довольно классически настроена на роддом и вообще классическое советское взращивание своих детей, но ребёнок пришёл и у него свои планы. Мне очень нравилось общаться с ребёнком, ещё до рождения я очень чувствовала её и разговаривала с ней, она такая же разговорчивая, как и я. Так вот, узнав, что я, наконец-то, беременная, мы пошли покупать книгу о беременности. В большом магазине было огромное количество разных книг, красиво оформленных, но каких-то одинаковых и банальных. Я предложила мысленно ребёнку выбрать нам книгу, и вдруг моя рука потянулась за совершенно непривлекательной тоненькой книгой, стоящей рядом со всеми этими яркими изданиями. Я её достала и была очень удивлена, на ней было написано «Домашние роды». Полистав её, что-то тронуло меня. Пока ехала в метро, прочитала в захлёб половину и сразу поняла, что хочу рожать дома.

Я понимала, что мне необходимо готовиться, вот только к чему и как? Ведь это было впервые, и я не представляла, что такое роды, вернее, у меня об этом были лишь представления. Поэтому мне захотелось, чтоб меня научили чему-то, не зная сама, чему.

Я выбрала в интернете все курсы, где готовят к домашним родам, и стала звонить. Это был список из 5 – 7 центров. Я выбирала по ощущениям, как обычно, и только один мне понравился, это было однозначным решением. Несмотря на то, что центр находился в другом конце города, я просто знала, что мне туда. Акушерку я тоже выбрала сразу, именно её хотела дочь. Хотя близкий контакт у нас с трудом налаживался, я была достаточно закрыта и очень хотела казаться не такой, как есть, особого доверия к ней у меня так и не сложилось. В дальнейшем всё это очень повлияло на роды, были моменты, когда мне хотелось, чтоб никого не было в процессе родов, но у меня не хватало смелости сказать об этом.

Многое в этом центре было необычно для меня и одновременно как-то притягательно, я чувствовала, это выбор моего ребёнка, он хочет, чтоб я тут была, тут я научусь чему-то необходимому мне сейчас. На шестом месяце я стала ходить на гимнастику, в бассейн, в баню, прошла базовый курс по подготовке к родам.

Там я впервые столкнулась с пониманием того, что теория и практика – это разные вещи, теория – это, конечно, хорошо, но без практики это ничто, просто знания, опыт, но совсем не мой. Именно оттуда началась моя практика, мой опыт, знания из книжек о человеке, об энергетике, энергии, психосоматике, психике, ауре, чакрах, медитациях… Я знала об этом очень много, но не смотрела в себя, не слушала себя, не наблюдала эти процессы внутри себя, только рассуждала.

Так моя старшая дочь открыла новую страницу в моей жизни, переход от теории к практике. С этого момента начался новый этап, началось моё внутреннее путешествие. Все было таким новым и одновременно таким знакомым, ощущение себя стало потихоньку меняться, чувствительность повышалась, внимательность к себе и окружающему миру обострялась. Я менялась. Но я была только в начале пути, была слишком деятельной для домашних родов, думала, что должна что-то делать в родах, была слишком активной, из-за этого процесс расслабления тормозился. С активностью было всё в порядке, а вот с релаксацией, с отдачей процессу, доверием мне пришлось работать ещё 5 лет. Так дочь родилась в роддоме, несмотря на всю мою подготовку и уверенность в том, что она родится дома.

Моя вторая беременность складывалась совершенно иначе. Восемь месяцев меня никуда не тянуло, я готовилась сама, каждый день уделяла себе время, делала зарядку, медитации, ходила в баню, слушала ребёнка, и мне совершенно не хотелось никакого общества беременных, кого-то слушать, мысли все время твердили «слушай себя и ребёнка», «занимайся собой», «ты и так знаешь, что нужно делать, над чем работать». Это я и делала.

Долгое время, примерно до шестого месяца, я не знала, как хочу рожать. Варианты были разные – от роддома до сольных родов. Я была в замешательстве, ведь у меня был опыт и это очень влияло на меня, я боялась, что всё повторится и не хотела этого. Я ждала знаки, слушала свои ощущения и тут все разом вокруг меня начали рожать, и роды их были сольными. Тогда я впервые столкнулась с этим термином. Сольными называют роды без акушерского сопровождения, либо когда женщина рожает совсем одна, это идеально соответствует названию, но присутствие мужа в родах не мешает им быть сольными. Т.е. в большинстве сольные роды проходят вместе с мужем. Проходить такие роды могут где угодно, в лесу, в море или дома, это уж как решит ребёнок и родители.

На тот период несколько моих знакомых благополучно родили дома, восторгаясь своими родами. Тогда для меня это была знаковая информация, с того момента я поняла, что мы рожаем дома вдвоём. Муж настоятельно сказал: «А как же ещё? Не сомневайся, прыгай в это».

Тогда его решение было для меня очень важным, я почувствовала его уверенность, меня это очень поддержало. Хотя страхов и неуверенности было ещё очень много. Впереди была ещё большая работа на тему доверия.

Тему акушерки в родах я не отпускала, но специально её и не искала, я решила так, если она нам нужна, то она непременно появится в нашей жизни. Я была открыта любому варианту.

На 37 неделе у меня начались роды, воды стали отходить, начались схватки. Продолжалось это несколько часов, а потом всё остановилось. Я была в панике. Вот тут и появилась акушерка. У одной знакомой я взяла её телефон и связалась с ней. Так началось наше неожиданное знакомство. Ещё три недели мы активно общались, я ходила на занятия, очень много проблем было разобрано с ней, её позитивный настрой и откровенность очень тогда помогли мне. Но в родах она уже была не нужна. Наша вторая дочка родилась дома, в воду, выпрыгнув в руки к своему папе.

Я совершенно не являюсь пропагандистом домашних родов, я считаю, что каждые роды – это уникальный процесс, который всегда происходит в нужном месте в нужный час. Я не за хорошо или плохо, не за правильно или неправильно, я – за осознанность, за осознанное принятие решений и адекватные действия в каждом уникальном моменте.

Женщина в родах создаст своим состоянием нужное именно для её родов пространство, будь то лес, море, дом или роддом. В первую очередь, необходимо принять то, что место будет наилучшим для рождения именно там вашего дитя. Часто женщину посещают иллюзорные идеи о том, как она хотела бы, об идеальных картинках и условиях, но на деле бывает, что случается совершенно иной сценарий. И порой трудно понять, является ли это фантазией или реальной потребностью ребёнка родится именно в таких условиях. Тут у меня будет совет молодым мамам, начитавшимся красивых историй, насмотревшихся красивых видео о родах в «раю», не натягивать на себя все эти сценарии.

Красивые роды – это не красивая обстановка. Красивые роды – это когда женщина настолько естественна, что это украшает самую скромную палату роддома. У меня у самой были одни роды в роддоме, я безмерно благодарна за этот опыт, т.к. планировались они как домашние, но случились в роддоме по причине того, что очень долгое время шейка не открывалась и мы вынуждены были ехать с акушеркой в роддом. Там произвели стимуляцию, и только ещё через часов восемь я родила свою старшую дочь, не без помощи системы медицинского вмешательства. Роды длились ровно сутки. После рождения, через 3 – 4 часа я покинула роддом с ребёнком и мужем, чудом сохранив столько сил для противостояния врачам и дальнейшего вмешательства. Я забрала ребёнка, написав примерно 5 - 7 бумаг об отказе от всего, забрала плаценту и в то же утро мы всей семьёй были дома.

Очень важно взвесить все за и против, здоровье женщины, готовность окружающих к родам. Быть готовыми ко всему – это не значит рассмотреть все варианты, нужно принять, что их бесконечное множество. Но важно иметь контакты, телефоны, адреса в случае форс-мажора, если мы говорим о домашних родах, ну а в роддоме вам окажут любую необходимую экстренную помощь.

Изначальное категоричное противостояние медицине может повернуться откатом именно туда. Наблюдайте свой протест, откуда он, почему вы не доверяете, чей это опыт, ваш ли он, и поскольку своей категоричностью вы подвергаете опасности не только себя, но и ребёнка, будьте очень внимательны к своим заявлениям, протестам типа «хочу вот так и никак по-другому», или «вот только не так». Велика опасность попасть в эту ловушку.

При выборе акушерки и врача не забывайте: вера и доверие немного разные вещи. Вера – довольно слепое явление, построенное на умозаключениях и историях других, когда вы слепо верите им. То есть, кто-то посоветовал вам человека, который будет участвовать в ваших родах, описал, как всё это было чудно для него, какой замечательный врач, ещё и зав. отделением или ещё чего больше, или прекрасные отзывы об акушерке, и вы просто на основе этой информации выбираете в роды этого человека, в большей степени опираясь на информацию, чем на свои ощущения.

Доверие больше относится к вашим внутренним переживаниям, когда вы внутри просто чувствуете, что вам это подходит, этот человек резонирует с вами, что-то невидимое откликается внутри вас принятием его. И прежде чем слушать об этом враче, акушерке, читать отзывы, лучше сначала пообщаться, встретится, а не загружать свой мозг информацией, которая может помешать услышать этот отклик или наоборот, неприятие.

Родственники и близкие в жизни беременной и её родах

Когда человек приходит в этот мир, огромная энергия приходит вместе с ним, вернее он и есть эта энергия. С этого момента жизнь многих родственников, особенно ближайших, изменится. Мужчина становится отцом, старший ребёнок становится братом или сестрой, мамы родителей становятся бабушками, тёти, дяди и т.д. У каждого из них в жизни появляется своя новая роль. И кто-то из них будет активно участвовать в жизни родившегося ребёнка или наоборот, не захочет, или не сможет по ряду причин делать это. И это не в наших руках, каждый несёт свою ответственность, а главная, всё же, лежит именно на родителях. Мама и папа пополам делят эту ответственность, и на ближайшие двадцать лет они принадлежат своим детям, я называю это «добровольным рабством», и так задумала Природа, чтобы родитель безвозмездно делился своей любовью, заботой, ухаживал, помогал расти, не требуя ничего взамен, ведь ребёнок не просил его родить, взрослые сами позвали его и ответственность теперь только за теми, кто занимался сексом, ведь их никто не принуждал!

Участие других людей в беременности и родах женщины – это, в первую очередь, выбор самой женщины!

Есть три основных варианта.

Первый: вы очень хотите, чтобы кто-то активно участвовал в процессе вашей беременности и родах. Вы чувствуете, что другой обязан участвовать в этом, ведь вам не легко, вы ведь в особом положении и вам очень бы хотелось, чтоб вам помогали. Что вам даст такая позиция? Именно с этого момента вы начинаете перекладывать ответственность, сначала за свою беременность, потом вы рассчитываете в родах на кого-то, а потом также печально будете ждать, что кто-то позаботиться о вашем малыше, ну хотя бы частично. И так устроен человек, так все мы глубоко внутри думаем, даже если не признаемся себе в этом.

Да, возможно, получая чью-то помощь, мы облегчаем свою жизнь, но одновременно мы упускаем какую-то возможность прожить что-то, вырасти в чем-то. В этом есть глубокий корень – человек очень боится одиночества, человеку всегда нужен другой и сажая другого на крючок ответственности, он чувствует себя не одиноким, что есть ещё кто-то причастный к его жизни, и будет с ним всегда. Так думаем все мы и нам легче от этого жить, но в этом нет роста.

Вторая: вы категорически не хотите, чтоб кто-то вмешивался в ваш процесс. Чаще это касается различных родственников (мам, пап, бабушек, сестёр, подруг и т.д.), исключая отца ребёнка. В редких случаях женщина не хочет, чтобы отец малыша вмешивался, ну, или на это есть какие-то причины, возникшие ещё до зачатия.

Давайте посмотрим на эту ситуацию. Вы не хотите, чтоб кто-то вмешивался. Что вам мешает создать то положение для себя, чтоб вас никто не трогал? Прекратите контакты или откровенно поговорите с тем, кто вас напрягает. В этом тоже есть некая позиция скидывания ответственности. Вы мне мешаете! То есть такая трансляция своей ответственности и уверенности, но положение показывает, что вы просто не уверены в том, что вы делаете и не хотите, чтоб кто-то вам это наглядно показывал.

На мой взгляд, любая категоричность не является здоровой.

Итак, третий вариант: вы просто допускаете возможность, что другой тоже может иметь своё мнение и свои желания. Вы принимаете отказ и не препятствуете напору, вы просто делаете то, что вы чувствуете, уважая позицию другого. Ведь никто не знает, какова цель и задача другого в жизни вашего ребёнка. Ваш ребёнок – это не вы, но и одновременно, вы – те, кто несёт за него главную ответственность. Родительство – это не математика, это движение от мгновения к мгновению.

Хочу немного подробнее разобрать положение «беременная и муж», «беременная и мать», «беременная и старший ребёнок»

Отец ребёнка и беременная

Муж, или будущий отец, несомненно, участвует в процессе беременности и родах. Даже если он за тридевять земель, этот процесс непременно коснётся его. Чем сильнее связь мужчины и женщины, тем больше он участвует в этом процессе. Каждый мужчина заявляет, что его женщина выносит и родит малыша. Так говорит его природа, так он просто принимает естественный ход вещей, так как любая женщина по своей природе способна выносить и родить малыша. Но у нас есть бессознательное, в котором столько мусора, что сквозь него трудно увидеть природу естества. Через призму различных мнений, своего какого-то неудачного прошлого опыта, мы смотрим бессознательно на многие вещи. Каждый из нас пережил свой опыт рождения, что записано в нашей информационной базе, все это хранится в нашем бессознательном и каждый боится родов, потому что роды – это выход в неизвестное, к тому же это физически не простой процесс для человека, а если это ещё и сопровождалось осложнениями, то, конечно, они накладываются дополнительно как тяжёлые воспоминания.

Но это совершенно ничего не значит, вы сможете родить легко, естественно, так как это – ваша природа. И вот хорошая фраза, которую мне сказал один акушер: «Нужен тот, кто просто примет роды» То есть принять роды – это допустить возможность протекания естественного процесса рождения.

Поэтому самая большая помощь, самое большое и глубокое участие в беременности и родах – это принятие родов, вера в то, что женщина это сделает так, как задумано Природой! Я предлагаю всем участникам этого процесса работать в направлении принятия, тем самым вы очень поможете женщине и ребёнку. Это и есть истинное и эффективное участие

Капризы беременной женщины – это что-то очень странное, но всё же, если мужчина любит женщину, то эти хлопоты будут приятны для него. Так мило наблюдать за будущими родителями, так бережно они относятся друг к другу, и вообще – это период очень сильной близости, Природа соединяет их, чтобы вместе явить на свет будущее чудо. Наслаждайтесь друг другом, будьте как можно ближе друг к другу, так как после рождения вас уже будет не двое, появится тот, кто часто будет вас разделять. И первое время мать будет полностью сконцентрирована на малыше. Именно сейчас для вас время близости, новых открытий друг в друге, сейчас тот момент, когда вы в любви, в которой созревает ваш малыш. И это очень важно, принять его именно в таком состоянии, именно в состоянии слияния женского и мужского, теперь он навсегда будет носить в себе частицу вашей любви и целостности.

Беременная и её мама

Взаимоотношения с мамой, пожалуй, самые сложные и запутанные, самые сильные и эмоциональные, много обид и ран связаны с ними, а также познание доверия и любви. Это первый и самый близкий человек, который долгое время выступает как представитель от этого мира, через которого ребёнок может почувствовать, что такое любовь, спокойствие, доверие, безопасность. Поэтому так важна мама в жизни ребёнка, пока он не созрел и не готов выпорхнуть из гнезда. Именно она закладывает тот фундамент, с которым человек будет двигаться по жизни. И, конечно, когда дочь становится матерью, это большое событие в жизни каждой мамы, потому что рождается не только ребёнок, не только мать, но и ещё одна новая роль – бабушка. Слово бабушка – это что-то такое тёплое, милое, доброе, пирожки, блинчики, ласка, какое-то особое внимание и отношение, не похожее ни на чьё другое. Бабушка в сознании каждого человека занимает какое-то особое место. И есть такое мнение: то, что мы упустили с детьми, мы хотим восполним с внуками.

И с приходом малыша в мир, отношения с мамой станут другими, что-то изменится в них, вы станете ближе, или наоборот, придёт больше противоречий, просто это событие очень важно для обеих и безусловно влияет на них.

Но мы должны помнить, каждая мать желает счастья своим детям, это очевидно, но представление счастья может быть совершенно разным у каждого из нас, какая бы сильная связь не была между детьми и родителями, они все же разные поколения и вообще разные люди. И поэтому мать, в основном, действуя из бессознательного, будет предлагать вам свой собственный опыт, а что она может ещё предложить? Только то, что пережила сама. И это нормально, это вполне понятно, прожитый опыт, определённая модель – это кажется безопасным, отработанным вариантом. И только очень смелая и осознанная мама может предложить своему ребёнку рисковать, сказать, что мир очень непредсказуемый, и ты должна чувствовать этот мир и идти на риск, когда ты веришь. Только та мать, что сама рискует, та, что доверяет этому миру, сможет так сказать своему дитя. Но такое случается крайне редко, поэтому модель поведения мамы в жизни беременной вполне стандартна: делай так и так, потому что я знаю, а ты нет, потому что я это прожила, а ты нет.

Вот тут вы можете упустить, вы можете выбрать прежние отношения с мамой, спокойствие и упустить свой опыт, упустить тот прекрасный момент родиться как неповторимая мать. Я не предлагаю конфликт, ссоры, я предлагаю принятие и одновременно движение собственным путём. Принять то, что каждый имеет право на своё мнение, допустить, что каждый может быть прав, спокойно, с любовью реагировать на предложения и замечания, и всё же главная инстанция – это вы, ваши внутренние ощущения, которые могут быть совершенно не логичными, абсурдными для других. Довериться своему ребёнку, который внутри вас направляет вас, если вы услышите его, то ваша совместная жизнь будет просто прекрасной, так как малыш хочет для себя наилучшего, он не предлагает «средненького», он всегда предлагает наилучшее. Помните об этом, двигайтесь из этого наилучшего, вот мой совет.

Участие бабушки в родах тоже момент очень индивидуальный. Если у вас доверительные отношения и мама для вас поддержка и опора, и вы чувствуете с ней себя совершенно свободной и раскрепощённой, что её присутствие благоприятно скажется на ход родов, то тогда, конечно, пусть она будет с вами. Но если есть какое-то напряжение, то лучше подобных экспериментов избежать, просто помните, что присутствие в родах любого человека непременно влияет на их ход. И спросите себя, хотите ли вы действительно чтобы кто-либо присутствовал в этом интимном процессе.

Беременная и старшие дети

Если вы ждёте второго ребёнка, для ваших первых детей это тоже испытание, есть свои особенности и моменты, и вы можете мягко подготовить старших к приходу брата или сестры.

Малыш, который скоро родится, вполне естественно будет жить в семье, в которую он пришёл и которая состоит из мамы, папы и сестры (или брата). Сестра или брат будут для него таким же неотъемлемым элементом семьи, как и мама с папой. Он сразу знает, что он не один.

И вот положение единственного становится под угрозу, ребёнок чувствует страх, что маму заберут, что ему придётся её делить ещё с кем-то. Это большое испытание для каждого ребёнка, который был первым. Он был единственным, вся любовь, внимание, забота предназначалась только для него, весь мир был его, мать и отец были только для него. И вот тут скоро кто-то появится, с кем он должен будет разделить свою мать и весь свой мир. Это очень тонкий момент, в котором маме нужно одновременно подготовить старшего и быть чутким и тактичным по отношению к малышу внутри себя.

Подготовка, конечно, зависит от возраста ребёнка, если это ребёнок до 2 – 3 лет, ему довольно трудно представить, что там внутри его мамы живёт ещё кто-то, и этот кто-то родится и станет его братиком или сестрёнкой. Поэтому ребёнку до трёх лет объясняйте на его языке, разговаривайте при нём с животиком, будьте нежны и ласковы, и тогда, когда ребёночек родится, то старший непременно вспомнит ту ласку и внимание мамы к тому, кто жил в животике. Одновременно, постарайтесь не перегрузить ребёнка информацией, делайте и рассказывайте всё по запросу ребёнка, ему совершенно не нужна лишняя информация, помните, всему свой возраст.

Что касается моего опыта, то Бета очень интересовалась малышом, она постоянно спрашивала, а какой он сейчас, просила показать, как он выглядит на разных этапах его развития, я показывала ей фото из интернета с изображением эмбрионов разного возраста. Она расспрашивала всё, как он кушает, писает, как он лежит, спит и т.д. Когда мы расставались, она звонила и первым делом всегда спрашивала, как малыш, как он поживает, не тревожит ли его что-нибудь. Она была очень вовлечена в процесс беременности. Бетуся очень нежно относилась к своей сестрёнке, и любовь между ними чувствовалась уже в тот момент. И когда Лила родилась, это было для неё позитивным событием, хотя бывали и сложности в принятии и ревность, все положенные чувства в такой ситуации.

Про роды она тоже постоянно спрашивала, где и как они будут проходить, я говорила, что родится малыш дома, а папа будет его принимать. Так что, когда я рожала в ванной, родила я в девять утра, Бета проснулась и спокойно играла в комнате, иногда заходила, смотрела и потом снова занималась обычными делами. Когда она услышала плач ребёнка, забежала в ванну и крикнула: «У меня родилась сестрёнка, ура!» Потом она долго не отходила от нас, её не смущала кровь, пуповина, все было вполне естественно для неё. Ей, конечно, очень хотелось взять Лилу на ручки, в первый день мы ещё не давали, но потом она сразу включилась и стала носить её, ухаживать за ней, иногда проговаривалась и называла её своей доченькой.

Сейчас у них добрые дружеско-сестринские отношения, Бета с пониманием относиться к тому, что Лила младше её, уступает, делиться с ней, играет, скучает. А Лила очень любит играть с ней в бешеные игры, прыгать, бегать и просто по-детски бесится. Но и не без конфликтных ситуаций, вместе они учатся, как сосуществовать с другим, как считаться с интересами другого человека, как отстаивать свою позицию. В этом тоже есть свои необходимые жизненные моменты.

Присутствие старших детей в родах может быть благоприятным моментом, ребёнок видит, как естественно все проходит, как малыш был в животе, живот рос, вот он появился на свет, мама и папа рядом, все спокойно. Теперь ребёнок принимает процесс родов естественным и прекрасным. И если вашему ребёнку необходимо присутствовать на родах, он будет на них, если ему это не нужно, его не будет в этот момент, не ломайте голову, как быть. Я знаю много историй – роды прошли, когда ребёнок был в саду, или у бабушки, или он просто спал, а проснувшись утром, встретил малыша. И ни разу не слышала рассказов о том, что старший ребёнок каким-то образом мешал. Существование позаботится о том, кому быть на родах, а кому не быть.

То, что касается других родственников, знакомых и друзей, то только вы должны решать кому присутствовать, а кому нет на ваших родах, только вы сами регулируете процесс вмешательства в вашу беременность, помните, беременность – это время только для вас, малыша и отца ребёнка. Сохраните интимность процесса, чтобы навсегда внутри вас остались только приятные и лично ваши переживания. Сейчас вы, как никогда, должны стать самостоятельными, ответственными, именно сейчас вы действительно проявите свою взрослось, именно сейчас жизнь даёт вам шанс стать независимым и отвечать за свою судьбу, за себя и за своего ребёнка, а значит прожить роль материнства полноценно!

Беременная и семья мужа

Не менее важным являются гармоничные отношения с семьёй мужа, с папой и мамой, в первую очередь, так как они сами являются родителями сына, того, кто для них очень важен, и любая мама мальчика, не важно в каком возрасте он пребывает, переживает о том, какая же будет та самая женщина, которая будет ему как мать – заботиться о нем, любить его, создавать для него тепло и уют, внутренний и внешний, ведь, как кажется каждой маме, только она знает, что есть самое лучшее для её ребёнка.

Поэтому впускание другой женщины в жизнь сына, наверно, непростая задача для матери, мне это не известно, я сама мама двух девочек, но по моим наблюдениям, мамы мальчиков гораздо болезненней отпускают своих сыновей, больше привязывают к себе и пытаются влиять и манипулировать, некая женская ревность более проявлена в них, нежели в отношениях «мама – дочь».

Очень важно сохранять дружественные отношения с семьёй мужа, так как любые конфликты будут влиять на беременность и роды.

Если у вас и так хорошие или нейтральные отношения, это хорошо и обсуждать тут нечего, это значит, род вашего мужа уже принимает вас и ваше потомство и отношения будут расти и углубляться в сторону гармонии, став бабушкой и дедушкой им будет радостно и приятно нянчится с внуками и поддерживать вас в принятом вами формате воспитания детей.

Но, если отношения конфликтные, вас не принимают или вы не принимаете их, то тут стоит поработать.

С чего начать?

Во-первых, признайтесь себе лично, каково ваше истинное отношения к родителям мужа. Будьте искренне с самой собой, не натягивайте рамки приличия и воспитанности на ваши настоящие отношения.

Если вы почувствовали принятие, то это будет выражено в форме того, что вы осознаете тот факт, что они такие, какие они есть и никаких проблем у вас с ними быть не может, так как вы строите семью не с ними, а со своим взрослым уже мужем, а не с их ребёнком.

Если принятия нет, если вы чувствуете обиду, недоверие, гнев, осуждение, то тут стоит задержаться. Посмотрите, ваше ли это? На каком основании вы чувствуете это, возможно, это переживания вашего мужа и его истории, а не ваши. Тут важно отделить себя и не отождествляться с родителями мужа как со своими собственными. У них своя семейная история и к вам она не имеет никакого отношения. Это их семья, их традиции и те самые идеальные условия, в которых вырос ваш муж, созрел и стал именно таким и вы выбрали его отцом ваших детей, именно потому, что он такой прекрасный, и за это вы просто обязаны уже только благодарить их, и ни в коем случае не винить.

Тут поможет практика прощения и благодарности всего рода, которую я описывала в главе «Благодарность».

Очень важный момент-индикатор: чем вам может грозить неприятие родителей мужа?

Не принимая мать мужа, вы не принимаете себя как мать, не позволяете быть себе собой, со своими ошибками, опытом. Это грозит в будущем чувством вины и осуждением себя, что ведёт к разрушению здоровой связи мама-ребёнок, жена-муж и вообще семьи.

Не принимая отца мужа, вы не принимаете своего мужа как отца своих детей, как мужчину, способного создавать свою семью.

Во-вторых, если вы увидели связь, осознали и приняли, прощение и благодарность придут автоматически. Вот тогда вы можете поблагодарить их открыто, если это уместно, или просто быть благодарны внутри тому, что именно благодаря им пришёл ваш муж, отец вашего ребёнка, что сделает светлее их и вашу семью, принесёт покой и мир. Бабушки и дедушки будут любить внуков, а вам будет легче, когда они с удовольствием разделяют какие-то хлопоты с вами, беря детей иногда на себя.

В моей истории, родители моего мужа долгое время были настолько мне близки, что стали почти как мать и отец. Они были безмерно заботливы и очень любили меня и детей.

Но у этого была своя сторона, я совершенно забыла о своих родителях и много лет общалась с родителями мужа.

Пришло время и по ряду случившихся обстоятельств, я вынуждена была отцепиться от них и вернуться в свою семью, налаживать отношения со своей мамой и немного с папой.

После того, как везде наступил мир и любовь, я принимаю свою семье и семью мужа одинаково, как факт того, что все всегда правильно и совершенно, каждая семья уникальна и неповторима и для меня родиться и вырасти в моей семье был большой подарок Существования, в которой мне удалось остаться собой и в будущем создать такую семью, как у меня.

Страхи беременной женщины

Для начала, я бы хотела пояснить, что страх является необходимым и защитным механизмом человека, вполне естественным.

Когда ребёнок рождается, он абсолютно бесстрашен, у него ещё не записано в памяти каких-то опытов, от которых он постоянно боялся бы. Он начинает двигаться, ползать, тянуться к опасным предметам: розеткам, ножам, залазить на высокие поверхности. Он – бесстрашен, им движет энергия эксперимента, познания, у него ещё нет страха, поэтому ему необходим рядом тот, кто будет оберегать его от смертельной опасности и в то же время, позволять познавать жизнь, пожалуй, в этом и состоит искусство родительства.

То есть, с самого рождения страх потихоньку селится в нашей памяти, в нашем уме и он необходим. Поняв природу страха, разумно взглянув на этот механизм, отношение к страхам непременно изменится.

В течение жизни мы накапливаем большой опыт различных ситуаций, реакций и, конечно, страх растёт. Но смелый это не тот, кто не испытывает страх, он скрыт в нашем подсознании, смелый тот, кто испытывая страх, не убегает, не подавляет, не закрывает глаза, а двигается в это осознанно, наблюдая его источник.

И в тридцать мы уже не так смелы, как в пятнадцать, а к старости, если посмотреть на пожилых, жизнь практически превратилась в постоянное чувство страха.

1. Страх изменения, страх осознания себя беременной.

При разборке любого страха я применяю обычную логику и разумность, некую раскладку страха. Итак, женщина узнаёт, что она беременна. Первая реакция может быть совершенно разной: радость, испуг, спокойствие, коллапс, тревожность, слёзы. Но гормональная система подготовила психику, и эмоция уйдёт и придёт время принятия нового состояния. Обычно первый триместр уходит на принятие беременности. Это является первой причиной токсикоза, именно принятие беременности. После третьего месяца и начала появления животика все начинает вставать на свои места, женщина принимает очевидное. К этому времени она уже даже может почувствовать лёгкое подёргивание ребёнка внутри неё. Второй триместр закончится принятием этого страха нового положения и начнётся новая волна переживаний.

2. Страх: «а вдруг с ребёнком что-то не то».

Мысли об отклонениях, внешности, полноценности, особенностях, всё это может начать мучать женщину. Поэтому медицина предложила тотальную проверку его положения. Различные анализы на отклонения, УЗИ всего ребёнка, его внутриутробное исследование – всё это якобы даёт спокойствие маме. Но это иллюзия, придут другие страхи, избегание движения в страх может только накопить их, что явится недоверием в родах или реальными проблемами у ребёнка.

Но! Это не значит, что ничего не нужно проверять, я делала УЗИ оба раза. Первая беременность – страх, что я не беременна, несмотря на положительные тесты, повели меня в ЖК для проверки. Так нетерпелива я была, первую дочь я очень желала и ждала. Вторая беременность – страх, что беременность внематочная, я не могла спать с этой мыслью и на втором месяце пошла в ЖК.

Оба раза я испытывала страх, что дети родятся даунами. Но на проверку я не пошла, решила смотреть в этот страх. Я спросила себя, а что, если это подтвердят, мои действия? И я ответила себе: «Каким бы ребёнок не родился, я принимаю его любым безусловно и никогда не откажусь от него». Таково было моё решение, после чего страх исчез, пришла полная уверенность – мои дети здоровы и полноценны. Так и случилось! После этого УЗИ больше не понадобилось мне, проверять было нечего.

3. Страх, что отношения с мужем изменятся.

ИЗМЕНЯТСЯ! Я не видела ни одной пары, у которой не изменились бы отношения. Так что с этим вам просто придётся смирится! Это проверка, все страхи, всё недоверие могут прийти, подняться из глубин вашего подсознания. Это неизбежно будет новым этапом в ваших отношениях, следующий класс, в котором будут свои экзамены. Выпишите на бумагу всё, чего вы боитесь, просто безоценочно посмотрите своим страхам в лицо. Когда вы смотрите в свои страхи, а не убегаете от них, они растворяются.

Итак, муж. Конечно отношения с ним изменятся, но любовь и здоровое понимание только укрепляют отношения. Изменятся все: и жена, и муж, и ребёнок, все войдут в новую роль – мама, папа, сын или дочь. Что-то обязательно закончится и что-то обязательно начнётся.

Будьте больше настроены на себя, на ребёнка, так как мужчине достаточно сложно понять переживания, которые испытываете вы. Он в большей степени следует за вами, вашими ощущениями, ему придётся пойти в большее доверие женщине, потому что она носит и сохраняет в целостности его семя.

Мужчина больше создаёт условия для гармоничного, здорового развития, роста и рождения его ребёнка.

Мужчина больше является поддержкой и направляется желаниями беременной женщины.

Но вы не можете заставить его двигаться за вами, это его личное право, быть в том, чем он считает быть. Иногда мужчина настаивает на своём видении процессов беременности и родов. Женщина непременно должна прислушиваться к его советам, опираясь все же больше на своё чувствование и внутренний голос.

Мужчина имеет более рациональный ум, который особенно отличается от состояния ума беременной. Его предложения могут быть верными в плане безопасности, устойчивости, сохранения, создания чего-то нужного и важного лично для него в новой роли.

Позвольте своему мужу выдвигать все возможные предложения, высказываться по поводу всех своих переживаний, так как быть ответственным за свою женщину и детей является и его мужской природой, ровно на пятьдесят процентов, как и женщина, он берет её на себя, давая своё семя, он осознанно или нет заявляет Природе: «я беру ответственность за своих детей на пятьдесят процентов». Женщина, открываясь ему и впуская его в своё лоно, заявляет Природе: «я беру ответственность за то, что впускаю этого мужчину в себя и готова разделить с ним свою жизнь, как мать его детей».

Таким образом, совершая таинство зачатия, оба подписывают божественный договор: «быть матерью и отцом для этих детей, пока они нуждаются в нас».

Договор подписан, расторгнуть его никто не может, так как ребёнок появился на Свет.

Муж может чувствовать после рождения свою ненужность, все ваше внимание будет переключено на ребёнка, к тому же у вас будет снижено либидо из-за повышенного пролактина во время кормления грудью и сексом заниматься не очень-то будет хотеться, и ещё потому, что все силы будут уходить на ребёнка.

Поэтому природа даёт девять месяцев подготовиться всем участником будущей семьи. Простое понимание физиологии и объяснения со стороны женщины всех этих моментов поможет настроить мужчину на новый тип отношений, где он больше будет заботиться и помогать, чем требовать что-то, что женщина не может дать в прежнем объёме в новом качестве.

4. Страх предстоящих родов.

Примерно на 6 – 7 месяце женщина начинает беспокоиться о том, где, как и с кем пройдут её роды. Она начинает подыскивать роддом, акушерку, думать о присутствии или отсутствии мужа на родах, или других родственников. Знакомиться с будущим врачом или акушеркой. На этом сроке уходят в декрет, и неспроста женщине нужно глубже погрузиться в себя, к тому же физически становится сложно заниматься ещё чем-то, кроме беременно-родильной темы.

Страхи о родах начинают приходить даже во сне. Сомнения о здоровом разрешении родов. Попытки представить, как все это будет происходить. Всё это начинает беспокоить женщину. Тут, конечно, очень важна помощь мужа, его поддержка, а также психологическая и физическая подготовка. Очень важно окружение, быть больше с теми, кто уже родил и роды были успешными. Женщина должна окружить себя теми, кто позитивно настроен и помогает ей мягко осознать, что все пройдёт наилучшим образом для неё и ребёнка.

Очень хорошо ходить в баню или на курсы или просто посиделки, где есть мамы с детьми, у которых позитивный опыт рождения детей.

Когда я ходила на подготовку к родам, на одном занятии мы писали маленькое письмо о том, что роды пройдут хорошо, мягко, естественно, без разрывов, ребёнок и мама будут счастливы и здоровы телом. Что пуповина будет нужной длинны, схватки регулярные и эффективные, что шейка матки открывается естественно с каждой схваткой. Ребёнок двигается синхронно с работой матери и рождается в срок, цельным, как и мать. Не помню точное содержание этой записки. Она долго хранилась, я хотела переписать её в книгу, но она потерялась. Помню, что всё, что я написала, на сто процентов так и вышло.

Конечно, подготовится к родам, к самому моменту родов невозможно, так как роды – это пиковая точка, переход из одного состояния в другое. Это превращение куколки в бабочку и куколка не знает, что она станет бабочкой. Гусеница могла видеть других бабочек, она могла восхищаться ими, любоваться, но и не мыслила, что непременно станет как они. Как она могла подготовиться к этому рождению? Она просто жила в согласии со своей Природой, не пытаясь быть кем-то другим, не ускоряясь и не замедляясь, и однажды это случилось с ней.

В родах нет пути назад. Посмотрите на свой страх, в большей степени он возникает от окружения, нагнетающего негативную обстановку.

Поэтому создайте для себя и ребёнка максимально приятное и позитивно-настроенное окружение, в какой обстановке будет протекать ваша беременность, в такой и случатся ваши роды.

5. Страх смерти.

На последнем месяце, когда ребёнок полностью сформирован как человек, готовый родиться в любой момент, у женщины возникает страх смерти себя и ребёнка.

Не пугайтесь, это – нормально. Очень важно, чтоб рядом оказался тот, кто скажет: да, этот страх естественен, это проживает каждая женщина перед родами, осознаёт она это или нет, не имеет значения, такова природа трансформации, перехода из одного качества в другое.

Как день сменяет ночь, как весна приходит после зимы, постепенным переходом и таянием снегов, журчащими ручьями. Как луна сменяет солнце на небосводе, как ручей становиться полноводной рекой, а каждая река сливается с океаном – так и рождение сменяет смерть, так что-то появляется и что-то исчезает одновременно.

Как звезда, вспыхнув однажды и прожив миллиарды лет, закончит своё существование такой же вспышкой света, которая миллионы лет будет отражаться на небосводе других планет.

Природа выбрала вас как Её продолжение, к чему суета…

Доверьтесь, просто доверьтесь, отпустите себя и Природа наградит вас своим Естеством, подарит вам своё качество, и вспышкой света включит память всего Женского рода Вселенной, дав новую жизнь тому, кто пришёл прожить свой путь рядом с вами!

Свободное питание и вода

«Мы есть то, что мы едим» – кто-то сказал, это становится понятным, когда начинаешь наблюдать за тем, какие продукты ты покупаешь, как готовишь, что ты ешь, как ты это делаешь и важный момент – что происходит после того, как ты поел ту или иную еду. Пища, безусловно, влияет на качество нашей жизни, могу сказать из собственного опыта.

Семь лет я не ела мясо после возвращения из Индии. Начали рушиться многие мои концепции и одной из них была концепция вегетарианства. Я обнаружила в своём вегетарианстве много чужого, чужих идей и мнений, и так мало своего опыта, своего чувствования. И я начала свой, – в один из дней я пришла в кафе и заказала мясо, – мой организм не ожидал такого поворота, желудок сжался, он просто забыл, что это, в нём не было ферментов, чтобы переварить этот небольшой кусочек. Но ничего, я осталась жива. Так началась моя «новая мясная история». Около шести месяцев я его активно ела и наблюдала, что происходит, как меняется моё состояние, физическое и психическое. Тогда мясо очень помогло мне «приземлиться» так сказать, увидеть свои желания, похороненные внутри меня. А ещё мне хотелось запивать его вином и закуривать сигаретами. Так продолжалось полгода и закончилось семидневной бессонницей, мой ум дико работал, я даже не могла уснуть на несколько часов. Тело очень устало, психика была на пределе. Много тогда негативных эмоций поднималось, казалось мой организм наполнен ядами, от всего съеденного и выпитого, и вот, когда ты на пределе, ты начинаешь молить Существование помочь тебе, когда внутренняя истерика происходит, когда наступает пик, после всегда идёт спад, Существование отзывается и помогает тебе.

С этого момента в моей жизни появился Мастер и медитация, жизнь стала меняться, в неё пришло больше радости, смеха, лёгкости, непосредственности, чистоты, доверия, расслабленности, блаженства и наслаждения. И в этой почве стало меняться, конечно же, и моё питание. Всё, что раньше давало мне расслабление (алкоголь, сигареты) и мясо, которое ускоряло мой ум, делало его желающим «всё и вся» отпало в автоматическом режиме, я ни от чего не отказывалась, оно ушло совершенно незаметно, просто стало не интересным. Медитация стала давать мне расслабление и свежий ум.

Эту историю я рассказала в этой главе для того, чтобы сказать вам, что не нужно от чего-то отказываться, что-то бросать, просто становитесь осознанными, смотритесь вовнутрь, пусть отказ от чего-то, что вы считаете вредным, но не можете отказаться, произойдёт сам, пусть это вырастет изнутри вас и не будет обусловленным чем-то, кроме вашего сознательного, ответственного решения.

Поэтому глава называется «Свободное питание», то есть вы слушаете свой организм, слушаете, что хочет ваше тело, ваш малыш и кушаете это. Скорее всего, если вы до этого ели все подряд, и не очень обращали внимание на своё питание, то же будет и во время беременности, и скорее всего вам захочется, ещё больше есть, и ещё больше гадостей. А, если вы питались достаточно здорово, то рацион останется тем же и вы наберёте нужный вам вес.

С первым ребёнком я ела рыбу и яйца, со второй дочкой этих продуктов уже не было в моем рационе, при этом родились они обе в прекрасном виде и весе, здоровые и счастливые, сейчас так и продолжается: старшая дочь легко может есть мясные продукты, а младшая так и не воспринимает животную пищу как то, что нужно есть.

Есть ещё такой момент, если организму хочется белка, у него есть память, что вот например мясо или рыба, или яйцо – это источник белка, просто он это помнит и хочет его пополнить. Вы можете поэкспериментировать и дать ему сою или бобовые, молочное и послушать тело, возможно оно удовлетвориться, если конечно не включится ум и не скажет «нужно есть белок, а белок – это только мясо». Огромное количество семей вегетарианцев рожают детей и большинство из них здоровее детей мясоедов. У них никогда не бывает лишнего веса, нагрузок на сердце и эндокринную систему и они такие же активные, подвижные, открытые. Их организмы быстро насыщаются небольшими порциями еды, быстрее усваивают и переваривают еду. Конечно больше ешьте свежих фруктов и овощей, не жаренные орехи, сухофрукты, зелень, молочку. Из них вы получите все необходимые витамины и микроэлементы.

Очень важным составляющим беременной женщины и вообще любого человека, является вода. Вода даёт нам жизнь, поэтому важно качество воды.

В течении беременности я пила талую воду, её мне посоветовала моя акушерка, сопровождающая последний месяц моей беременности.

Талая вода превращается из льда в воду и структурируется. При этом только чистая структурированная вода имеет идеальную кристаллическую решётку, которая полностью подходит нашему организму. Её кристаллы меньше, чем у неструктурированной воды, а значит, они легче проникают в клетки человеческого организма, насыщая его кислородом.

Чистая вода – это в первую очередь, чистая кровь! А кровь – это главная транспортерная лента по доставке всего необходимого и полезного в нашем организме. И не забываем, на девяносто процентов наш организм состоит из воды, будьте внимательны не только к тому, что вы едите, но и какую воду вы пьёте.

Сейчас я не замораживаю воду, так как в моем доме стоит современная японская фильтр-установка и прибор для структурирования воды.

Суточная норма воды человека составляет от 1 – 2 литров, в зависимости от типа тела, условий проживания, погоды и т.д.

Больше пейте чистой воды!

В этой главе я так же делюсь с вами статьёй и опытом моей подруги Анны Бидлингмайер и коллеги по «Сообществу по поддержке естественных родов», автор книги по «Эко-кулинария. Живая кухня. Умное сыроедение.» Специалист РАНМ, вопросами эко-питания занимается более 6-ти лет.

«Питание через любовь или любовь через питание?»

Я – молодая жена чудесного и отважного мужчины и мама двух прекрасных малышей. Это к вопросу стоит ли доверять мне, этой статье и моему опыту. Не знаю. Но все, то что я пишу, я применила на себе самой, семье и это работает. Найдёте ли вы что-то ценное в нашем опыте? Если да, я буду рада!

Долгое время я изучала раздельное питание, дальше вегетарианство. Потом с головой ушла в живое питание. Многие вопросы здоровья меня лично и моей семьи решились на все сто процентов, какие-то наполовину, что-то новое проявилось, что раньше было незримо для меня. Путь продолжается. Вопросов стало больше и в одном питании ответов уже не найти. Питаться эко-живыми продуктами – это здорово, питаться в соответствии с региональной принадлежностью – очень круто, не есть продукты животного происхождения – отлично, питаться умеренно – ещё лучше, не есть на ночь просто чудо и кладезь здоровья. Но каждому ли это по плечу? Ведь нет ни сил, ни здоровья, ни той энергии, чтобы поднять этот пласт знаний, чаще она в хроническом недостатке. Что же делать? Сейчас, с высоты уже своего опыта, я бы посоветовала: обратить внимание всецело телу человека, не только одному питанию. Наше тело состоит из грубой материи – физической оболочки, – и тонкой – ментальное тело. Есть, прежде всего «дыры» в тонком теле, а уж они влекут за собой нарушение работы органов. Можно работать над увеличением энергии через проработку физических вопросов, через питание, или массажи, или очищение через голодание и прочее, или же через очищение психики с помощью духовных практик и т. д. Но лучше, если подход с двух сторон обеспечить. Для начала, понять кто вы, какие у вас проблемы и на каком месте вы находитесь. Это делается при помощи специалистов, и только потом, вопросы: «Куда я хочу идти? Для чего мне нужна эта энергия? Для каких целей и в каком количестве?» Это важные вопросы, потому как люди, находясь в иллюзии, думая о себе одно, представляя себе те или иные способы улучшения здоровья, потом сильно надрываются, не получая нужного эффекта. Часто руки опускаются и энергии становиться ещё меньше, особенно в наше время в перенасыщении информационного пространства и безнравственности.

Ломайте себе голову, учитесь на своих ошибках в подборе индивидуальных инструментов улучшения здоровья и духа, и как следствие ваша энергия увеличиться. Научитесь слушать своё сердце, если оно откликается на тот или иной инструмент конкретным позывом, разливом тёплой волны по телу. Значит оно ваше. Если нет, то идём дальше. Набирайтесь своих инструментов. Мы все разные и методы будут у всех разные, индивидуальные. Концепции не работают!

Конечно, про само питание не могу ничего написать. Сейчас я в теме питания обнаружила целый пласт. Это любовь. Лучше всего питаться с любовью к себе и окружающим. Мой призыв - ешьте любовь:)) и не ставьте, пожалуйста, питание выше отношений с людьми. Любовь и люди намного ценнее и иногда стоит ради любви к мужу, приготовить ему его любимый бифштекс, но с любовью и уважением, купить самый эко вариант и приготовить вкусно и красиво. И не вариант, что мы сами надрываемся, жуём шпинат и утром и вечером, и не можем при этом смотреть на своего мужчину, который в этот момент с удовольствием поглощает гамбургер или торт и нам эгоистически хочется, чтобы он ради нас бросил свои пристрастия и сел также на живую диету и наполнил нас любовью. Но дела обстоят как раз по-другому, мы от любви к себе и к своему красивому телу, предлагаем ему все более и более полезную пищу. Определяем уровень живого в повседневном рационе, например – 10%, делаем следующий шаг и переходим на 15% или 20%, ну максимум 30% живого в рационе. Пусть тело с любовью к себе успеет привыкнуть к новой пище, перестроиться, обновит все клеточки с учётом нового состава пищи. Через какое-то время (у всех по разному) вы почувствуете результат в увеличении своей позитивной энергии, вот на этом позитиве вы делаете следующий шаг, а не делаете его за счёт энергии паразитизма на близких и окружающих. Используйте все инструменты по очищению наших тел от корысти, злости, страхов, зависти, обид и взамен тело и душа наполнятся любовью, в результате чего, иммунитет и состав крови будет идеальным.

Любовь – это основа здоровья. Тело пропитанное любовью не нуждается в витаминах, потоки любви питают наш иммунитет всем тем, что нужно ему в огромных количествах. Весь комплекс аминокислот, десятки минералов, сотни витаминов, и многое другое, что на самом деле не известно ни миру науки ни нам самим. Такие сложнейшие реакции происходят каждую секунду в теле. Неужели вы думаете, что кто-то может сказать точно, какие витамины нужно вам потреблять и в каком количестве. Учёными доказан факт: когда берут кровь на анализ влюблённой пары или мамы малыша или ещё кого-то, кто находится в любви, его состав крови идеален по усреднённым показателям.

«Ешьте любовь!»

Группа Анны Бедлингмайер ВКонтакте «Живая Эко-кулинария»

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ. ПРАКТИКА

В этой главе я хотела бы поделиться с вами всеми теми инструментами, которыми пользовалась лично я при подготовке к родам. Я все же убеждена, что женщина должна готовиться к родам, настраиваться на своё внутреннее состояние, уметь его контролировать, корректировать, управлять. Для этого необходим навык, опыт повторяющихся упражнений, именно это, называется практикой. Для кого-то более актуально будет подготовить физическое состояние, кому-то психическо-эмоциональное, тут каждая из вас найдёт что-то нужное именно вам. Именно подготовка в обоих случаях моих родов дали прекрасные результаты. Вторые роды были очень «зрелыми», которые показали мою реальную подготовку к будущей жизни.

Сама я практик, все свои теории подтверждены моими практиками. К тому же я занимаюсь подготовкой беременных женщин и участвую в родах, даю различные семинары и практические занятия для женщин всех возрастов и положений. И мой вывод таков: современная женщина должна возвращаться к «себе», учится чувствовать, в первую очередь своё тело, слушать свой внутренний голос, интуицию, что сделает её более мягкой, женственной, сексуальной, открытой, любящей и счастливой!

Мир звуков вокруг и внутри

Звуки. Мир наполнен разными звуками, Природа поёт: поёт трава, поют деревья, поёт дождь и солнце, поют птицы и животные. Существование – это бесконечный симфонический оркестр, каждый звук наполняет нашу жизнь, музыка – это то, без чего не может жить человек, а его голос – это тоже музыка человеческой природы, это неотъемлемая часть его общения. Поэтому о звучании и звуках мы поговорим подробнее.

Не верьте, если кто-то сказал вам, что у вас нет слуха или голоса, если вы говорите и слышите, значит и то, и другое у вас есть. Слышать звуки вашего голоса, это необходимость для вашего малыша, для него нет ещё понятия «отсутствие слуха и голоса», для него так важно слышать свою маму и папу. Так звучите для него!

Если вы никогда не пели, советую вам сначала попробовать просто послушать свой голос, возможно, вы никогда не прислушивались к тому, как он прекрасен, больше никто в этом мире не звучит, как вы. Вы уникальны, именно ваш голос малыш узнает из множеств других.

Я предлагаю вам послушать свой голос, понаблюдать откуда он рождается, как он плывёт, вибрирует.

Сядьте в удобное положение, так, чтобы спина была ровной, можно прислонится к стене или спинке кресла, расслабьтесь, закройте глаза. Важно, чтобы тело было расслаблено, особенно обратите внимание на челюстную зону, если она напряжено, расслабьте и все время проверяйте свою челюсть, чтоб она не смыкалась. Мышцы лица тоже должны быть мягкими.

   1. Гудение.

Сомкните мягко губы и начните гудеть звук «м». Дыхание должно быть мягким, делайте гудение естественным. Наблюдайте, откуда идёт звук. Вибрации пойдут по всему телу.

Если у вас что-то болит, то вы переносите своё внимание в эту область и «гудите в неё». Возможно, боль усилиться, так как в этом месте есть некое напряжение, вибрация будет своими колебаниями её снимать, это похоже как на слежавшийся песок, если его начать трясти, то он начнёт рассыпаться. Так же и с телом, там, где застой энергии или блок, обращая туда своё внимание, вы трясёте «слежавшийся песок». Энергия начинает течь беспрепятственно, очищая эту область. Если боль не проходит, расслабьтесь, не пугайтесь, можете продолжить, но мягче. Или дать время себе и телу отдохнуть.

Гудение поднимает вашу энергию, заставляя ваши клетки пробуждаться. Если вы обнаружили проблемные зоны, советую быть к ним более внимательным и делать понравившиеся вам упражнения, но не бросать и не бежать от этого. Это всё ваше, само оно никуда не уходит, всё остаётся, если с этим не работать.

Гудение рекомендую выполнять 10 – 20 минут, но если вам трудно, то начните хотя бы с пяти минут, и через несколько раз вы сможете просидеть уже больше. Можете поставить себе будильник, чтобы отследить время. Если вам понравилось это упражнение, делайте его час. Ваш ум и тело будет расслабленным и чистым, энергия мягко распределится по всему телу.

Гудение издаётся как звук «м», неслучайно первое слово малыша «мама», этот звук определяет энергетическую связь матери и ребёнка. Если нарушены вибрации этого звука, стоит задуматься об отношениях мамы и малыша.

Замечательно делать гудение вместе с любимым. Сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки и гудите. Таким образом, происходит обмен энергией, прекрасное общение объединяющее вас.

   2. Настройка звуков, помогающих в родах

Звучанием, в данном случае, я назвала издание различных открытых и закрытых звуков, без слов – «а», «о», «и», «э», «м». Эти звуки активизируют и наполняют энергией ваши клетки и органы.

Какой звук петь? Послушайте себя в разных звуках, сегодня вам нравится только «о», а завтра вы нараспев прозвучите всеми звуками. Мелодия может быть любой, импровизацией или какой-то знакомой, которая вам нравится. Делайте это только когда вам приятно, тогда звук исцеляет вас, вашего малыша, пространство в котором вы находитесь и ещё долго его вибрации будут благотворно влиять на всех домочадцев.

Вполне возможен вариант, когда вы ставите какие-то мелодии и распеваете их так, как плывёт звук, следуйте за голосом своего тела, можете делать это не только в позиции сидя, но и стоя или танцуя. Издавайте любые звуки, звучите громко или тихо, раскройтесь и вы полюбить петь, ведь это так прекрасно звучать вместе с пульсациями Природы, вместе со своим малышом.

Растворитесь в своём звуке, не думайте ни о чем, просто станьте этим звуком и тогда вы приблизитесь к своей природе!

Если вам понравится звучать во время беременности, то вы сможете управлять своим состояниями во время родов. Если вы не научились звучать во время беременности, то это может повлиять на процесс родов, когда звук зажимается, то автоматически это влияет на раскрытие шейки матки, если зубы, губы сомкнуты, напряжены, то такое же состояние у шейки матки и других мышц в этой области. Если раскрыты, то ваша шейка тоже будет раскрываться. Звук «а» прекрасно открывает шейку. Не бойтесь, пробуйте это делать во время беременности, если нет никаких угроз, вы прекрасно себя чувствуете, смело можно репетировать. Представьте, что ваша шейка матки как цветок лотоса раскрывается, вам захочется издавать именно звук «а».

На потугах, возможен звук «и». Тут важно дать телу попробовать, дать ему понять, что вы знаете, как оно звучит, что происходит с ним, когда вы издаёте именно этот звук, а в родах это все автоматически случается, вы просто не задумываясь будете помогать своему телу и малышу голосом. Пропевание на схватках очень помогает ослабить боль, снять напряжение и сделать схватки более эффективными.

   3. Пение

Если у вас есть любимые песни, или вы сочиняете свои, пойте их всегда, когда вам хочется. Имейте в виду, что слова имеют большую силу, влияют на энергетику вас, малыша, пространства, вдумывайтесь, о чем вы поёте, это – важно!

Сочиняйте свои песни, записывайте их, потом малышу будет так чудно под них засыпать и успокаиваться.

Во время беременности происходит раскрытие многих ваших талантов, ребёнок раскрывает вас как мать, как женщину, как Творца, пользуйтесь моментом, ведь потом может не настать, потом может уже никогда не придёт столько вдохновения, столько стихов, мелодий, не стесняйтесь и не отказывайте себе в этом!

   4. Слушание музыки

Слушание – это настройка вашего внимания, это, то что вам будет необходимо в родах, быть настроенным на процесс. Поэтому используйте любую возможность для настройки своего внимания.

Выбирайте музыку, та которая вам нравится, ходите на концерты, помните, что малыш начинает слышать где-то на четвёртом месяце, то есть очень громкие звуки могут его пугать. Обращайте внимание на то, как ваш ребёнок реагирует на ту или иную музыку.

Конечно, живые инструменты имеют свои прекрасные вибрации, окунайтесь в них и наслаждайтесь. Если есть возможность и желание, слушайте как можно больше живой музыки, а также музыку природы – звуки рек, травы, деревьев, птиц, ветра, ведь это – совершенная музыка, доступная всем существам на Земле!

Движение и танец

Наверно вы заметили, что стали двигаться как-то по-другому, стали как бы прислушиваться к своим движениям. Что-то очень хрупкое поселилось в вас. Теперь вы стали более внимательны к своему телу, теперь, это не просто тело, это – храм, в котором живёт ваш маленький Бог.

Движение – это очень важный момент вашей беременности, даже врачи рекомендуют больше двигаться. Когда вы двигаетесь ваше тело больше наполняется кислородом, кровь двигается интенсивнее омывая все тело энергией. Мои дети очень любили, когда я ходила, с Бетусей я больше бегала, а вот с Лилой мне нравилось просто ходить, особенно на природе, в лесу, в полях, я просто шла, бесцельно гуляла, переваливаясь как матушка гусыня с одного бока на другой, движения были такими плавными, будто я корабль и плыву по волнам океана. И чем ближе к родам, тем более замедленными вы становитесь, движения становиться плавными, женщина в вас становиться все более мягкой, плывучей.

Конечно, лучше всего ходить на природу, где есть деревья, трава, где вы можете ходить босиком, соединяясь с землёй. Но если это зима или вы в городе, то выбирайте парк и вперёд, хождение – это одно из лучших упражнений для всего вашего тела. Следите за своими движениями, ускоряйтесь и замедляйтесь намеренно, давайте нагрузку себе и вашему малышу, чтоб он тоже не был ленивым, а был активным, энергичным, здоровым. Уже сейчас вы все это закладываете вместе с ним. При этом вы так же меняете энергетику, сидя дома – это одна энергетика, когда вы двигаетесь, вы даёте возможность малышу почувствовать через вас энергетику разных мест. Обращайте на это внимание, как малыш успокаивается или наоборот становиться активным.

Хождение, также прекрасно снимает тонус матки, если вы будете просто идти и мысленно отпускать свой живот, расслабляя его с каждым шагом, вы почувствуете, как он стал намного мягче, позвольте ему повиснуть, не бойтесь, ваше тело держит крепко вашего малыша, а ваш ум только создаёт напряжение в нём.

Движение – это жизнь, не становитесь ленивой коровой, сейчас у вас много сил и энергии, скоро вам придётся гулять независимо от того, хотите вы или нет, вы должны подготовиться к продолжительным прогулкам ещё беременной. Всегда, когда вам хочется двигаться, но вы не знаете как, просто идите, не важно куда, идите, ребёнок гонит вас!

Жизнь - это движение, а роды – это танец!

Танец, это не то, что нужно выучить, это не какие-то специальные упражнения, это просто движение за своим телом, за своей энергией. Когда вы движетесь со своим телом, чувствуете его, это становиться очень красивым. Посмотрите, как вы танцуете, сделайте это перед зеркалом, полюбуйтесь собой, снимите одежду, будьте нагими, естественными, включите любимую музыку и просто двигайтесь. Обнимайте свой живот, своего малыша, танцуйте вместе, кружитесь, почувствуйте друг друга. Дети обожают это. Будьте мягкими, плавными сделайте акцент на ваши бедра, посмотрите как они двигаются, это очень полезно, делайте покачивания в разные стороны, пусть кровь омывает ваш таз, пусть энергия окутывает вашего малыша.

Вы можете взять лёгкий платок, или шёлковый шарф и подвигаться вместе с ним, поднимая его вверх и вниз, танцуйте с ним, тогда ваше тело будет раскрываться, наполняться, вам непременно это понравиться ведь именно на танец будут похожи ваши роды. Вам не нужны никакие другие занятия если вы танцуете, этого вполне достаточно, вы сами почувствуете, что нужно вашему телу, где у вас зажимы, где можно было бы потянуть, растянуть, наклониться, подышать. В танце вы найдёте себя. Танцуйте одна, с малышом, с любимым и вы раскроете свою женскую сущность! Очень здорово, если ваш муж будет участвовать в родах, танцевать вместе с ним, это создаст между вами единую волну, единую вибрацию, которая поможет настроиться на единый родовой лад.

Жизнь – это танец, это прекрасная возможность выразить свою любовь и оздоровить свое тело. Не ждите что кто-то научит вас танцевать, танец живёт внутри вас, вечно ждущий вырваться наружу и закружиться со Вселенной!

Физическая нагрузка во время беременности.

Моё мнение – физическая дополнительная нагрузка необходима. В какой форме и объёме – это вопрос индивидуальный и очень зависит от того, как женщина жила до беременности. Если она следила за своим здоровьем и телом, то она уже имеет опыт взаимодействия со своим телом и нагрузку сможет определить сама.

Если здоровье и энергетичность позволяет, то 2 – 3 раза в неделю, а лучше каждый день по 10 – 20 мин давать индивидуальную, дополнительную нагрузку на физику.

Не важно, что вы выберете: плавание, йога, фитнесс, бег или самостоятельные занятия, всё это послужит благом для вас и ребёнка. Легкие упражнения может делать каждая женщина, это будет давать ей силы, сохранит и подготовит её тело к родам и будущим огромным физическим и психо-эмоциональным нагрузкам.

Ведь, если у неё больная спина, как она будет носить ребенка, если слабые ноги, как она побежит за ним, когда он пойдёт, если у неё слабые руки, то как 100 раз за день она поднимет и опустит своё дитя, как она соберёт игрушки и вытащит коляску, если её руки как тряпки.

Тело должно быть крепким! Мать должна быть в хорошей физической форме, от этого напрямую зависит её удовольствие от будущего материнства.

В своей книге я даю разные упражнения для силы всего тела, если вам что-то нравиться, берите на заметку и вперёд! К тому же в интернете в «Контакте» есть моя группа «Видео-уроки по медитации», где вы сможете найти для себя ещё больше техник, а также видео-сопровождение и инструкции по выполнению их самостоятельно.

Баня

Не скажу, что я фанатка бани и парилки, но обе беременности сопровождались еженедельными походами в баню. Это было естественной потребностью моего тела и желанием детей, к тому же мне нравилось общение с мамами и беременными. 3 – 5 часов незаметно пролетали в общении за чаем и в парилке, беседах о детских делах, телах, еде, отношениях, все это создавало для меня нужную на тот момент атмосферу, расслабляло и закаливало моё тело.

Я не буду говорить о пользе или вреде бани, мифы и реальность возможно понять только лишь через проживание своих потребностей, и никакая статистика тут не в помощь, всегда можно найти и плюсы и минусы в любом деле и явлении. Я просто считаю, если вы достаточно здоровы и у вас нет особых отклонений от нормы здоровья, то вы смело можете экспериментировать и пробовать все, что может укрепить ваше тело и дух. О пользе бани и как это работает на физическом плане вы можете почитать в интернете. Но не зря существует тот факт, что раньше в банях была традиция рожать. Не думаю, что это подходило всем женщинам, так же как и сейчас существовало множество способов и мест где и как рожать женщине, в поле или бане, или спальне или в соседском доме, но факт есть факт и история нам даёт ответы на многие наши вопросы, на которые, конечно, не стоит полностью опираться и полагаться, но небольшая справка не повредит.

После родов ещё полгода я посещала баню с детьми и сейчас, конечно, при возможности, находясь у друзей, мы с удовольствием оздоравливаемся в этой русской традиционной «лечебнице». Благодаря такому опыту мои дети получили ещё внутриутробно нужный иммунитет, ведь он зависит в первую очередь от иммунитета самой мамы до беременности и во время неё.

Парилка, бассейн, обливание холодной водой, прорубь – все это было очень важно для меня, я заботилась вопросом, как дать малышу ещё внутри меня и после его рождения крепкое здоровье, этот вопрос очень заботил меня ещё и потому, что я не желала прививать своих детей. И помимо долгого грудного вскармливания (до 2,9 и до 2,2 лет), ежегодного посещения моря, гимнастики и массажей, я постоянно занималась их оздоровлением и подтягиванием иммунитета, так как запись в моей голове «всю ответственность за здоровье ребёнка беру на себя» чётко звучала в ней.

Сейчас моим дочерям восемь и четыре года, у них крепкое здоровье и психика, они самостоятельные, соответственно своему возрасту и очень коммуникабельные, они живут обычной социальной жизнью, ходят в простую школу и садик. Я не создаю особую изоляцию для них, так как их, в первую очередь, здоровье и психика позволяют жить им и справляться с особенностями «системы».

Я создаю для них условия, в которых не пытаюсь избежать не-комфорта, помогаю им прожить естественные трудности, которые необходимы для закалки духа и тела, при этом постоянно прислушиваясь к их личным потребностям и своему внутреннему материнскому голосу, не впадая в крайности, но и не избегая экспериментов.

Комплекс упражнений для женщин

Я рекомендую начинать практические занятия ещё до зачатия. Таким образом вы подготовите своё тело, психику и энергетику, создадите тем самым благоприятную почву для развития и формирования вашего малыша.

Уделяйте ежедневно внимание упражнениям, каждое из них огромный вклад в ваши будущие роды. Используйте релаксирующую музыку, под которую вам приятно расслабляться. После упражнения, желательно, просто полежать минут 5 – 10, чтобы активизированная энергия распределилась наилучшим образом по вашему телу.

Это комплекс простых упражнений, рассчитанных не только для беременных женщин, женщина в любом возрасте и положении может делать их самостоятельно.

Это упражнения, физические и энергетические, визуализация, дыхательные и звуковые, которые активизируют работу женской половой и гормональной системы и дают тонус всему организму.

Что дают такие регулярные занятия?

   ¾ профилактика заболеваний моче-половой системы путём активизации мышц и устранения застоев крови;

   ¾ балансировка гормональной системы, что так же даёт выравнивание на эмоциональном плане;

   ¾ повышение сексуальности и удовольствия в сексе;

   ¾ подготовка органов малого таза к беременности и восстановление после родов.

   ¾ 

Упражнение «Поджимание мышц промежности»

Сядьте в удобное положение, полулотос (скрестив ноги), спину можно облокотить на стену, спинку стула или кресла. Важно, чтобы вам было удобно.

Закройте глаза и настройтесь на внутреннее пространство, переместите своё внимание на промежность. Расслабьте если она напряжена.

Также обратите внимание на то, чтобы ваша челюсть так же была расслаблена, отпущена.

На вдохе сжимайте усилием мышцы влагалища и ануса, делаете небольшую задержку дыхания, на выдохе медленно расслабляете промежность, отпуская все напряжение.

Делайте это упражнение минимум десять раз.

Упражнение «Дыхание промежностью»

Эта техника поможет вам так же в родах, если вы научитесь держать своё внимание в теле, то раскрытие будет более эффективным, а потуги мягче, что сохранит ткани в целостности.

Так же, в положении сидя. Делая вдох, вы вдыхаете промежностью, делая выдох выдыхаете так же через промежность.

Это упражнение повысит энергетичность тела, очистит энергетику нижних центров. Технику выполняйте не менее десяти минут.

Упражнение «Вращение корпусом в потоке»

В положении сидя, скрещённые ноги, глаза закрыты. Настраиваетесь на поток энергии и начинаете медленное вращение корпусом, так, чтобы ваши ягодицы не отрывались от пола, при этом амплитуда движения не должна быть размашистой, чтобы в теле не было напряжения.

Важно, чтобы движения не были быстрыми, важно попасть в поток, как будто вас закруживает вокруг вашей оси.

Это упражнение поможет вам научиться чувствовать энергетический поток и в родах вам будет легче двигаться в нем. Делать не менее десяти минут.

Упражнение «Раскрывающийся лотос»

В положении сидя или лёжа, настройтесь на область матки. Представьте, что шейка матки – это лотос, постепенно раскрывающий свои лепестки. Синхронизируйте визуализацию с дыханием, с каждым выдохом лотос раскрывается все больше и больше. Медленно и красиво, именно так будет раскрываться ваша шейка в родах. Это упражнение подготовит память вашего тела, и в родах раскрытие пройдёт мягче и эффективнее. Упражнение делать не менее десяти минут.

Упражнение «Пение звука А»

Звук «А» работает одновременно с вашей гортанью и маткой. На выдохе протягивайте этот звук, расслабляясь. Чувствуйте, как все ваше тело начинает раскрываться и вибрировать. Внутри ощущение полой трубы.

Это упражнение подготовит ваше горло, шею и челюсть, ведь если в родах они зажаты, то шейка матки тоже скована. Ваше тело запомнит этот механизм и в родах интуитивное звучание очень поможет вам. Делать упражнение не менее пятнадцати минут.

Упражнение « Укоренение»

Встаньте, ступни голые, ноги на уровне плеч, глаза закрыты. Почувствуйте свои стопы, попереминайтесь с ноги на ногу, медленно ощущая каждое движение.

Затем на вдохе вбираете энергию земли поверхностью ступней. На выдохе отдаёте в землю. Энергия идёт по ногам во все тело, и спускается из всего тела, будто вода льётся в землю через все ваше тело и ноги, переходя в ступни возвращаясь земле.

Это упражнение очень важно делать, так как для женщины необходима связь с землёй, так она становится более устойчивой эмоционально-психически, у неё повышается активность и уверенность в себе и мире. По возможности делать босиком на земле.

Медитативный бег

Существует миф, что беременной женщине нельзя бегать. Конечно, не стоит участвовать в спринтерских забегах, лёгкий осознанный бег – это прекрасное средство для тонуса матки, а так же практика повышающая энергетику тела, даёт дополнительную дозу кислорода во все ткани и, конечно, малышу.

Важно помнить, бег должен быть комфортным, лёгким, вам нужно выбрать именно свой подходящий в данный момент ритм.

Начинайте с ходьбы, постепенно перетекайте в лёгкий бег.

Всё ваше внимание должно быть внутри, на ощущениях тела, ребёнка, а не в мыслях или вокруг.

Именно медитативный бег в ритме своего внутреннего потока даст вам огромное наслаждение и удовлетворение.

Следите за дыханием, оно должно быть ровным, спокойным. А так же за сердцебиением. Во время бега вы именно настраиваетесь, нет цели пробежать какую-то дистанцию. Главное – удовольствие!

Я предпочитаю бег босиком, но вы можете бегать в удобной для вас обуви и одежде.

Массаж тела и промежности.

Важным в подготовке к родам, является подготовка тканей и мышц промежности. Это самомассаж или его может делать супруг. Используйте нейтральное косметическое масло (персиковое, миндальное) или специальные масла для интимных мест. Все это можно купить в аптеках. Пальцем растягиваете мышцы влагалища в разные стороны, тянете к анусу. Это обеспечит дополнительный прилив крови и смягчит ткани при растягивании их в родах, сделает их более эластичными и предотвратит разрывы. Делайте такой массаж с 36-ой недели каждый день. Совмещая с питьём настоя листьев малины, что дополнительно смягчит шейку матки. Их вы можете насушить сами заранее, или купить в аптеке.

Так же хорош массаж всего тела, поясницы, что расслабит и подготовит тело. Его может делать муж или специалист, растирая места, где особенно тянет или есть напряжение. Помните, сейчас вы особенно чувствительны, будьте внимательны к тому, кто и как делает вам массаж, во время массажа происходит глубокий обмен энергиями с массажистом, что неизбежно повлияет на вашу энергетику и малыша.

Наблюдайте за состоянием после массажа, энергетика беременной очень тонкая и не терпит грубого вмешательства.

Человек, который делает вам массаж, каким бы прекрасным специалистом не был, важно его настроение и состояние именно в момент массажа, так как все его мысли и переживания глубоко проникнут в ваше тело в результате такого контакта. Если вы чувствуете, что человек сегодня не в духе, массаж лучше отменить или найти другого более внимательного и осознанного массажиста.

Обращайте внимание: расслаблена ли ваша промежность, влагалище и анус, не подтягиваете ли вы живот, все должно быть расслаблено, если вы будете постоянно обращать на это внимание, это снизит вероятность тонуса и эта привычка наблюдать за расслаблением-напряжением очень поможет вам в родах.

Обязательно смазывайте своё тело, бедра, грудь и живот маслом для эластичности кожи, чтобы на ней после родов не осталось растяжек и кожа сохранила свою молодость как можно дольше.

Подготовка пространства для будущего малыша

Я бы разделила подготовку пространства для рождения и проживания малыша на два аспекта. Материальный и энергетический.

Материальная подготовка пространства – это создание условий для максимально комфортного рождения и проживания ребёнка в процессе рождения и его дальнейшее пребывание в том доме, пространстве, где он будет жить со своими родителями.

Покупка всего необходимого: коляски, кроватки, одёжка, ремонт в квартире, переезд, памперсы, пелёнки, косметика, новые шторки на кухне, специальная одежда для кормления и ношения ребёнка, слинги, качалки, прыгунки и многое-многое другое – всё это создаст материальное обеспечение ребёнка в начале его жизни. И тут каждый родитель сам решает, что наиболее необходимо, к чему стоит подготовиться и как украсить место родов (если они происходят дома) и дом, в который вернётся мама с ребёнком из роддома.

О покупке вещей для ребёнка я советы давать не буду, лишь скажу, что многие вещи, купленные перед рождением ребёнка так и не пригодились мне. Кроватка для старшей дочки простояла год, в ней ребёнок спал две безумные ночи с уговорами мужа не брать её, пока она сама там не успокоиться, я всё-таки взяла её на руки и успокаивала, несмотря ни на что, настолько силен материнский инстинкт. Зато все виды слингов были испробованы и помогали мне вести естественный образ жизни, продолжать свою социальную активность.

Безусловно, подготовка всего необходимого для встречи малыша может быть у каждой семьи разная, в основном, конечно, это – приятные хлопоты, но бывает разное и иногда в семье нет особых возможностей купить все, что хотелось бы беременной маме. Тут, главное, сильно не расстраиваться и помнить, что малыш притянет себе всё необходимое, что для него, конечно, важны все материальные блага, но любовь и забота мамы и папы может сгладить любые недостатки вовне.

То, что касается материальной базы в подготовке к домашним родам, то тут затраты совсем невелики. Обычно акушерка даёт список необходимых лекарств, трав, иногда гомеопатических средств, соль для ванны, растворить которую нужно заранее, у меня она стояла три недели в ведре и ждала своего часа. Если роды проходят в воде то, чтоб не тратить драгоценное время на растворение, ведро с солёной водой просто выливают в ванну в нужный момент. К тому же вся взвесь осядет и в ванну вы выльете уже готовый, чистый, отстоянный раствор. В ведро воды объёмом 10 литров высыпается 1 (один) килограмм морской соли, лучше купить самую дорогую, соль Мёртвого моря или другую любую, которая не имеет добавок и ароматизаторов.

Энергетическая подготовка – это некая атмосфера в доме, которую создают её жители: сама беременная в первую очередь, отец, и все, кто живёт в доме будущего малыша, все они создают микроклимат – энергетику пространства. Важно помнить, что все, что происходит дома: конфликты, скандалы, обиды – всё это влияет на дух дома. Поддержка здорового климата очень важна. Создавайте её всеми возможными способами, иногда маленькие вещи меняют все, зажжённая свеча или благовония, приятная расслабляющая музыка, или просто чистота могут изменить пространство и настроение жильцов.

Посмотрите на свой дом, дом – это показатель, насколько там уютно, чисто, светло, свежо, какой запах, нет ли хлама, особенно в скрытых местах типа шкафов, антресолей и кладовок. Посмотрите, не храните ли вы старые ненужные вещи, ведь это все мешает новой энергии двигаться свободно в вашем доме. Каждая вещь несёт в себе энергетическую память и влияет на все пространство в целом. Не бойтесь выбрасывать старое, ведь в ваш дом идёт новое, душа, которая принесёт с собой много новых вещей и если пространство будет заполнено и не очищено от старого, то ребёнку будет сложнее находится в комфорте. Обращайте внимание на своё самочувствие во время чистки помещения, и после, вы обнаружите, что выбросив даже немного ненужного вы начинаете легче дышать и чувствовать больше свободы, больше пространства внутри и снаружи.

Женщина, делая уборку в доме, не просто создаёт чистоту пола, стен и полок, она своим вниманием, своим присутствием во время уборки очищает и энергетическую составляющую дома. А украшая его, заполняя его, включает свою творческую натуру, наполняя его любовью.

Любите свой дом!

ЧАСТЬ 3. РОДЫ

Моя история родов

Роды – это что-то особенное в жизни каждой женщины… Женщина рождается вместе с ребёнком. Роды – это всегда очень сильные ощущения, очень яркие и незабываемые, как бы они не проходили. А ещё мне очень понравилась одна фраза: «роды покажут, где ты сейчас….»

Роды – это пиковая точка беременности, заключительная стадия, после которой родовой процесс будет закончен рождением человека на Свет.

Роды похожи на гору. Вот в начале, у подножия женщина, движимая неизвестной силой, начинает свой подъем. Схватки открывают шейку матки, постепенно она, поднимаясь к верхушке горы, раскрывается, и достигнув пика – полного раскрытия, оказывается у открытой двери. Этот момент удивительно прекрасен, хочу задержаться тут. Момент после которого тело ребёнка начнёт двигаться по родовым путям в сторону выхода.

Однажды я сопровождала роды, это было в роддоме, но никто не присутствовал, врач и акушерка явились только в конце родов. Этот период, этот пик, поразил меня до глубины души. И то, что я не смогла так наглядно зафиксировать в своих родах (аналитический ум совершенно отсутствовал тогда) я увидела, будучи со стороны. В этих родах я больше наблюдала, будто «записывала на плёнку» своего мозга, чтоб потом суметь выразить пережитое.

Пик… Дверь распахнута настежь… Она одна входит куда-то, в бесконечный свет и там случается таинство, где мать берет своё дитя и даёт своё обещание: «любить и заботиться, пока этого требует Закон Природы». В тот момент свершается нечто запредельное, происходит небольшая пауза, словно передышка на вершине горы. Это было невероятно красиво: весна, шесть утра и птицы начали свою песню, Природа просыпалась и радовалась вокруг. Я сидела в выданных мне белых одеждах, на белом стуле и просто ждала, я как и она почти не дышала, мы обе попали куда-то, где были много раз, откуда приходит и куда уходит каждая душа.

И вот они обе готовы (мама и дочь) и начинается спуск. Ребёнок двигается к выходу, потуги, и выход у подножия горы.

Каждые роды – это гора, но сам процесс прохождения будет разным, каждая гора – уникальна, со своими трудностями и со своим ландшафтом. И отправляясь в путь, будьте спокойны, ведь это ваша гора, значит, вы непременно пройдёте её подходящим именно для вам путём.

Каждые роды совершенны! Я так считаю и всегда так говорю своим беременным и мамам, совершенные для всех участников. Именно такой полученный в родах опыт необходим вам и ребёнку в будущем опыте проживания и взросления ваших душ. Принимайте все с благодарностью, не вините других и себя, если что-то не совпало с вашим представлением.

В моей жизни случилась два важных события, рождение двух моих дочерей. Мои роды были самыми обыкновенными и самыми необыкновенными одновременно.

Первые роды были «первыми», я старалась изо всех сил родить красиво, подготовлено, правильно и достойно, как мне казалось. Запланированные домашние роды перетекли в палату родильного дома, который стал для меня действительно домом на эти несколько часов, более подходящим местом для рождения моей старшей дочери Беатриссы. После того, как она родилась, мы сразу уехали домой и дали ей это имя, что переводиться с латыни как «счастливая». Она явилась в мою жизнь долгожданным счастьем и воплощением красоты этого мира, родившись так и дав мне такой глубокий и важный урок «Знать и уметь-разные вещи».

Роды случились в роддоме, без мужа: стимуляция, уколы, обезболивание, раскрывание матки, выдавливание ребёнка – проверка на выносливость меня и моей дочери – были пройдены. Результатом долгих двадцати четырёх часовых родов, гематома на голове ребёнка и её самостоятельное лечение дома мной и мужем, показали мне, что впереди большая четырёхлетняя работа под названием «женщина и мать».

Мои вторые роды были такими, как и первые – единственно правильными и совершенными, в которых случилось завершение рождения меня как матери. То, что я смело могу назвать «естественными родами». Перетекание одного события в другое, проживание многочисленных увлекательных экспериментов и состояний. В общем-то вся моя беременность была очень интересной и насыщенной, и вся предыдущая информация - это и есть мой опыт и эксперимент. Но самая сильная подготовка началась за месяц до рождения, тут я остановлюсь подробнее.

Почему-то было чёткое ощущение, что рожу я в середине октября, хотя по дате зачатия сорока недель стукнуло бы только второго ноября. Поэтому, доверившись своим ощущениям, я все подготовила уже к началу октября. Рожать мы планировали дома, без акушерок. Я не была против акушерки, просто посчитала, что если она нам нужна, то она сама как-то появится в нашей жизни. Все так складывалось, что за эти девять месяцев вокруг меня несколько человек родили соло (вдвоём с мужем), я посчитала это знаком, да и муж сказал, что тоже хочет вдвоём и нам никто не нужен.

Девятого октября я начала первое гнездование, весь день мыла квартиру, и вот на заключительном этап помывки ванны меня стало изрядно трясти. Ощущения непередаваемые, будто через тебя пропустили ток с напряжением в 220 вольт. Стал тянуть низ живота, лёгкие схватки и начали подтекать воды. Мы приняли это за начало родов. Быстро зажгли свечи, я забралась в ванну, хотя схватки были очень слабые. Волны накатывали мощнейщие, но схватки при этом были одинаковые, не частые и очень слабые. Но все же я была уверена, что роды начались. Воды по-прежнему текли, но родовая деятельность спала. Я вылезла из ванны, надеясь, что всё сейчас усилится и пойдёт прогресс, но этого не происходило. Я подумала, что мне нужно что-то делать срочно усиливать процесс, нужно включать Деятеля и несмотря ни на что родить. Стала делать какие-то упражнения, включила мозг, мы посмотрели в инете, как усилить родовую деятельность, муж пошёл в аптеку за касторкой и полынью. Шейка как была на 2 см открыта, так больше и не открывалась. Я напилась всей этой гадости, с которой меня так мощно несло, что я думала, что рожу через задний проход. Но толку было мало. Я поспала часок и воды немного текли, но схватки окончательно прекратились. Да и малышка устала, вообще отказалась двигаться, мы испугались, я её трогала, а она спала и не давала мне никаких знаков. Тут началась самая настоящая паника, мы решили ехать в роддом, собрали вещи, и позвонили нашей подруге чтобы она забрала дочь к себе и отвезла нас в роддом. Пока она ехала, я попросила телефон одной акушерки и позвонила ей, чтобы проконсультироваться. Она меня успокоила по телефону, сказала лечь спать и не суетится, что всё нормально, нет повода для беспокойств, так бывает, роды могут так проходить, а, может, это просто предвестники и я ещё три недели прохожу. Как в воду глядела.

И тут я всё поняла! Сценарий был один в один как мои первые роды, всё, как по-старому сценарию. Тогда ведь всё было точно так же и я поехала в роддом, меня стимулировали и Бета долго ещё не хотела рождаться, поэтому сутки я вымучивала её. В тот момент я поняла, Существование преподало мне первый урок, что опыт никогда не повторяется!

Я выспалась, процесс остановился. Оказалось, что организм – совершенно удивительное создание, пузырь может рваться, а потом стенки сдвигаются и закрывают дырку, а воды вообще каждые два часа восстанавливаются. Боже, сколько я всего перечитала, а такого не встречала. Я поняла, что все мои знания мне мало помогут, мой вариант будет эксклюзивным для меня.

Через два дня я пошла в баню, где меня посмотрела акушерка, сказала, что родить могу в любой момент, но, возможно, прохожу до конца. На тот момент было 37 недель.

Итак, у меня было три недели. Первую неделю через меня почти каждые два дня пропускали ток, я чувствовала себя электростанцией, при этом воды в такие моменты текли иногда сильно, иногда немного. Зная, что всё восстанавливается, я пила много талой воды и всё прекращалось.

Удивительным было то, что каждый раз когда начинался вот этот процесс, что-то происходило между нами с мужем. Мы то ругались, то смеялись, было чёткое ощущение, что нас проверяют, нам дают возможность проработать разные скрытые недовольства, обиды, страхи. Один раз ночью я чётко почувствовала, как ребёнок сам ручкой порвал пузырь, так что это всё происходило не без её помощи. Нам давали возможность вот в этом потоке выбросить, проработать разные накопившиеся проблемы. И только после того, как я поняла, что я не готова, что я суечусь, что я боюсь, мне страшно рожать, когда я всё это признала, увидела и приняла, вот после этого начался новый этап – принятие неизбежности родов. Началась большая и глубокая работа на тему доверия. Вторая неделя была посвящена именно этой теме. Я погрузилась в себя целиком, всё время делала медитации, сидела в тишине, была с собой и ребёнком, была очень внимательной, очень чувствительной, домедитировалась до такой степени, что чувствовала все свои клетки, все гормоны, каждое изменение внутри тела, я просто растворялась в этом потоке, моё тело растворялось, я сливалась с Существованием, я было единым целым, была неделимой с этим миром.

Тогда мне пришло понимание, первое сильное переживание, что там никого нет, что всё, что я думала о себе - это не то, это не я, там внутри вообще никого нет, есть просто что-то, что проходит через меня, просто пустой как кувшин, ничего не делающий, и что всё просто случается. Внутри нет никого, кто мог бы что-то делать, это просто процесс, я – процесс, энергия. Я много плакала, чувствовала, как много мусора сгорает, как много представляю, как хочу, как думаю, что я чем-то управляю, а на самом деле ничто не в моих руках, всё просто случается, а я не теку, я сопротивляюсь, зацепляюсь за эти берега, боюсь отдаться и принять всё, как есть, боюсь стать этой рекой. Так прошла ещё неделя, предвестники периодически ещё были, но воды уже не текли, теперь я была уверена, что они потекут уже только в момент родов. Уже большая работа проделана.

И вот осталась ещё неделя. Глубоко погрузившись в себя, пришла сухость, серьёзность, стала такой серьёзной, внимательной, всё прислушивалась, не выходила из дома и каждое мгновение превратила в ожидание. В конечном итоге через несколько дней такого ожидания меня окончательно сорвало, это было последним взрывом, «я же все делаю как нужно, ведь все принимаю», думала я, но нужно было справится ещё с одной темой - не ждать! Просто жить дальше, жизнь продолжается, всё просто случается, нет никакой цели, есть просто путешествие, просто наслаждение каждым моментом этого путешествия и никакой серьёзности. Я опять рыдала, была разочарована, грустила, я была в полном отчаянии, роды так и не начинались, подходил конец сороковой недели, а родов всё нет и нет.

Уже три недели каждый день десятки людей спрашивали, ну когда же? Я устала отвечать, а жизнь показывала мне моё ожидание. Мой Мастер сказал, что я рожу в течении пяти дней, но пять дней прошло, а ребёнок ещё внутри. И только, когда я достигла этой точки полного разочарования, я увидела весь абсурд этого ожидания, этого напряжения, мне стало просто смешно, я поняла это – Лила – игра Существования, где нет ничего серьёзного, есть только игривость, я стала смеяться, всё стало ясным, всё успокоилось, теперь я смеялась и шутила по поводу своей беременности, что может на новый год Существование сделает мне подарок (был ноябрь). Я смеялась над собой, ведь я действительно очень умная, а в родах ум – самый главный враг!

В этот день, ко мне пришло видение, как мой ребёнок сел в лодку и поплыл, я знала, что скоро мы встретимся.

В понедельник я как обычно пошла в баню, чувствовала там себя очень необычно, всё как-то замедлилось и была уже в другом измерении, родовой поток начал растворять меня. Я очень устала, пришла домой и легла спать. Через два часа я проснулась, удивительно было то, что я чувствовала себя очень бодро. Начало тянуть живот, я просто молча улыбнулась и решила, что буду спать дальше, ведь такое уже длится три недели. Схватки нарастали, а я все спала, думала, ну схватки – так схватки, рожаю так рожаю. Мне тут делать нечего, я не знаю, что делать буду просто спать.

Через пару часов спать, конечно, я уже не смогла, было очевидно – мы рожаем. Тогда мы зажгли свечи, я пошла в ванну и там провела несколько часов. Я просто лежала, между схватками я спала. Была тишина, всё было очень спокойно, будто весь мир затих в ожидании чуда. Никаких переживаний, никаких эмоций, никаких мыслей. Просто тишина и телесные ощущения. Говорить не хотелось, всё было очень медленно, процесс шёл очень поступательно, нарастал, но времени для отдыха мне хватало, примерно несколько минут отдыха между схватками я получала до конца родов. Лила шла очень мягко, но очень качественно. Она тоже, как и я, отдыхала в промежутках, замирала, но трудилась, толкалась, когда были схватки.

Я вылезла из ванны и, видимо, до конца раскрытия была в комнате на полу. Хотелось только пить, иногда свежего воздуха и тишины. Все восемь часов мы просто молчали, никаких разговоров, вопросов, обсуждений, только процесс и полное присутствие в нём. Когда схватки стали очень сильными, и шейка полностью раскрылась, я снова захотела в ванну. Там начались потуги. Наверно самый сильный период по ощущениям, тут меня посетило несколько мыслей, что, если это затянется, я умру от такой боли. Я сломала железные прутья на полке в ванной, как оказалось в тот момент. Самое трудное было не тужится, у меня в голове стояла мысль, что тужится не нужно, организм сам всё сделает, нужно просто дышать, я дышала и звучала как невиданный зверь, вдруг я почувствовала, что идёт голова, я стала смеяться, я очень обрадовалась, я была счастлива, радость боли и приближения малышки создавали невероятную эйфорию счастья. Я потрогала промежность и была немного удивлена, это была вторая мысль, которая посетила меня и немного сконфузила, голову я уже могла нащупать пальцами, но вот почему она без волос, подумала я, после этой мысли я снова отключилась на схватки и дальше этот вопрос не тревожил меня, только в момент родов я поняла, что ребёнок шёл в пузыре и порвала его уже на выходе головкой, наверно, это то, что называют "родиться в рубашке" и это то, что создавало мягкое движение ребёнка по родовым путям.

Между потугами я спала, у меня была моя подушка, я ложилась и засыпала на несколько минут. В момент потуг я была в горизонтальном положении, изгибаясь в букву «зю». Муж спросил удобно ли мне. Тут я решила, что пора вылазить и родить её на суше вертикально. Только я встала, дочь посадила меня вприсяд и я вытужила головку и сразу за ней выскользнуло тело, она захотела родится в воду. Когда появилась голова, я сказала любимому, чтоб он проверил нет ли на шее пуповины, он провёл по шейке и напугался, пуповинка была намотана на шейку, но тело появилось почти сразу, он вытащил ее из воды и мы быстро сняли узелок. Пуповина была длинной и это никак не мешало ей идти. Родилась она розовенькая. Я посмотрела между ножек в темной ванной, ну кто? и о, сюрприз – девочка! Лила, Лила радовались мы, старшая дочь вошла в ванную и сказала, что так рада, что у неё родилась сестра. Я вылезла из ванны, чтобы родить плаценту на суше.

Я держала нашу крошку, все было как в чудесном сне, просто не верилось, что всё случилось, что всё произошло так легко, так чудесно. Мы захлёбывались от счастья. Забыли посмотреть время рождения, стали фотографировать.

Началась новая глава моей жизни – в этот мир пришла Лила. Она пришла в этот мир со своей задачей, а для нас она принесла возможность принять, увидеть этот мир немного по-иному, принять эту игру Бога, вот что значит её имя. Она показала умение наслаждаться каждым мгновением без ожиданий, без прошлого и будущего, доверять всему что происходит и верить, что всё, что происходит – благословение, любовь и сострадание Существования!

Мои роды показали мне, что женщина создаёт этот храм рождения, она сама является этим храмом, она несёт свой храм по жизни, являясь домом самой себе и готовая приютить в нем нуждающихся в её заботе, тепле, внимании, ласки и любви.

Когда я заканчивала эту книгу, то попросила своего мужа написать, чем для него явились роды. Мне показалось это важной информацией как для вас, женщины, так и для ваших мужчин. Его послание я публикую в своей книге

Присутствие мужа

Любви вам!

Любовь — основа всего, в чём вы присутствуете. Ваше внутреннее состояние, ваш фундамент. Она — отправная точка.

Я предполагаю, что читать книгу будут девушки, готовящиеся стать матерями, возможно, и те женщины, кто уже стал матерями. Они более внимательны к мелочам, видят и чувствуют глубину происходящего. У вас, возможно, есть чувство незавершённости, желание больше узнать из чужого опыта, что привело вас к этой книге.

Надеюсь, что, прочитав книгу, вы дадите прочесть её вашей половине — вашим мужчинам, мужьям, тем, кто вместе с вами участвует в создании новой жизни. Я пишу в большей степени для вашей мужской половины, и меньшей — для вас, дополняя её мужским взглядом.

Мой опыт важен для меня. Но он может принести пользу и вашим мужчинам.

Я начну с простых и в то же время фундаментально важных вещей. Соединение двух разных во многих аспектах людей: в мировосприятии, в чувствительности, ваших психических и физиологических возможностей даёт уникальный, неповторимый результат только для вас. Это невозможно высчитать, угадать, предположить, невозможно предугадать что-либо заранее, быть уверенным в чём-либо. Как будет и что получится у вас, никто не знает.

Невозможно всё учесть, от всего уберечься. Поэтому просто расслабьтесь, не тратьте время, мир в процессе познавания, и вы в нём — маленькая крупица в безмерном океане.

Всё узнать невозможно. Примите как факт, что вы, я или иной человек может чего-то не знать. А если и знает, то это — не полное знание, а часть и, скорее всего, незначительная. Незнание – причина нашей незащищённости. Мир не безопасен, что требует от нас больше опираться на наши чувства, ощущения, которые мы способны воспринимать.

Вы прекрасно дополняете друг друга, защищая от всех опасностей. Уже одно это даёт понимание бережного отношения друг к другу. Никто не выше и не ниже. Вы дополняете и помогаете друг другу во всем. Вы живёте друг для друга. Будьте мягче, не навязывайте своих убеждений. Принимаете свою половину, не осуждаете и не стесняйтесь говорить о том, что важно для вас лично. Понимание того, что союз двоих даёт уникальный неповторимый результат, возвращает вас к внимательным отношениям. Цените всё происходящее между вами. Нет мелочей, всё оставляет след.

Мужчина ответственен за всё в семье. Если возникают ситуации, в которых трудно принять решение, не торопитесь. Вернитесь к началу, к тому, с чего она началась. Принимаемое решение будет влиять на всю вашу жизнь. Приятие другого как есть. Без осуждения и с уважением, с его знаниями и незнаниями, силой и слабостью.

Для мужчины важно принять тот факт, что всю основную работу делает женщина. Мужчины, я прошу вас здесь быть очень внимательными. Женщина рожает. Вы помогаете. Вы в процессе. Вы не можете разделить со своей женщиной всё на равных.

Искреннее понимание, что Вы, как мужчина, не можете понять, прожить и получить опыт вынашивания и рождения ребёнка. Не можете. И только этого уже достаточно быть с этим пониманием рядом со своей женщиной и помогать ей в том, что вы не можете понять и прожить. Вы не можете убрать её страхи, не можете справиться за неё с ними, что бы вы не делали. Вы не можете помочь её телу проходить весь цикл вынашивания и самих родов. Это не ваше тело и то, что происходит внутри неё, вы можете узнать только через неё. Только через женщину вы может соприкоснуться с тем, что вы даже не осознаёте.

Вы помогаете, вы тот, кто создаёт условия. Дайте возможность женщине не отвлекаться от тех процессов, которые происходят с ней. Хочу обратить ваше внимание на «дать возможность». Это не самоустранение, мол раз я не могу, не знаю, не могу прожить лично, то чем я могу быть полезен, кроме создания внешних условий. Ваше желание, ваше состояние понимания, внутренней потребности прожить это вместе, не мешая друг другу.

Будьте внимательны к тому, что с ней происходит. Поддерживайте, спрашивайте, интересуйтесь, она отблагодарит вас возможностью быть, находится в этом процессе, с ней вы можете попасть туда, откуда приходим все мы. Просто увидьте это. Если вы хотя бы немного увидите, что происходит, уже само это будет лучшей помощью, поддержкой для женщины и возможность для вас.

Для девушек, женщин моё послание просто: учитесь мужчине объяснить то, что чувствуете, то, что вы желаете в данный момент, причину того, что с вами происходит. Если вы не можете, нет желания объяснять, то скажите об этом своему мужчине. Этим вы не обидите мужчину. Говорите, что с вами происходит и дайте ему прожить то, что он должен прожить, находясь рядом с вами и с вашими процессами.

Если мужчина не хочет по каким-то личным причинам быть в том, что происходит, не требуйте, не манипулируйте и не обижайтесь. Помните, что мы всего не знаем. И, возможно, вам придётся что-то пройти одной. Допускайте это.

Возможно, вы будете удивлены происходящим. Мужчина рассуждает, оценивает ситуацию не так, как вы. Ваша мудрость, мягкость может всё. Если вы сможете доносить до своего мужчины, то, что чувствуете в данный момент, это уже решение многих вопросов. Мужчина сильно в уме. Он больше логик. Диалог и понятное друг для друга изложение своих потребностей без осуждения решают основные причины конфликтов.

Я хотел описать процесс совместных родов подробно, но понял, что это будет лишь мешать вам быть внимательным к тому, что будет происходить с вами. К тем мелочам, к тем моментам, которые потом сложатся в целую картину этого процесса. Нет ничего лишнего и не нужного. Всё важно и происходит для чего то. Будьте внимательными. Следуйте за ситуацией из своего состояния.

Я был с женой с начала и до конца, присутствовал при рождении своего ребёнка. Этот опыт очень важен для меня. Мы были вместе в этом и каждый в своём. Я лишь помогал в тишине. Принести, унести, подать, уйти, просто сидеть рядом, стоять, налить воды в ванну, погорячее, прохладнее, включить, выключить воду, держать за руку, зажечь свечи, открыть, закрыть дверь. И в нужный момент принять ребёнка и снять пуповину с его горла.

Это процесс у вас будет свой, уникальный. Таких, какими будут ваши роды, не будет ни у кого. Вы может смотреть, читать, узнавать и интересоваться, но у вас будет что-то своё. Будьте внимательными к тому, что происходит между вами. Ваша история, ваша жизнь, ваши роды и рождение родителей.

Прохождение всего процесса беременности, самих родов, вашего участия или не участия в нём, – результат и показатель того, где вы. Вы, как пара и по отдельности, находитесь. Каждый из вас получит что-то лично для себя. Ваши взаимоотношения изменятся. Не питайте надежды, что будет так, как было. Все изменится. Примите новые отношения, которые возникли с приходом ребёнка. Фокус внимания с вас будет переведён тотально на ребёнка. Вы, как мужчина, не будете получать того, что получали до родов. Понимание и ваше внутренние состояние поможет вам справится со всеми ситуациями, которые будут происходить в таком сложном организме, как семья. Бережное отношение к другому, как к самому себе. Умение доносить без манипуляций о своих потребностях. Требование и выдвижение условий не решают проблем, а создают их. Понимание, что если кто-то не участвует в решении возникающих вопросов, то это становится грузом для всех. Если вы думаете, что вы можете выйти из того, что вы создали, просто уходя, вы глубоко заблуждаетесь.

Заключение

Я могу сказать вам, эта книга не далась мне легко, каждая глава – это глубокие переживания моей жизни, испытания, которые в основном остаются за кадром общественной жизни. Эти четыре года были настоящей беременностью… я носила саму себя, вынашивала самого главного человека в моей жизни – саму себя.

Развиваясь, как плод в утробе Матери Вселенной, я страдала, радовалась, печалилась, любила, ненавидела, чувствовала себя то невероятно сильной, то совершенно одинокой и брошенной, боролась, сдавалась, становясь чем-то новым, неизвестным мне доныне. И сейчас я передаю вам этот дар, всем матерям этого мира, данный мне Матерью Вселенной, чтобы нести его дальше, делиться своим опытом, вдохновляя вас, став настоящей МАТЕРЬЮ одного ребёнка и прожив полный его опыт, женщина завершает путь микро-модели и начинает новый – путь Божественного Материнства, когда каждый человек становиться для вас своим ребёнком.

Уже четыре года я занимаюсь подготовкой беременных и принимаю участие в родах, делюсь тем даром, который был мне преподнесён в виде опыта и набираюсь нового, для дальнейшего выражения благодарности этому миру за рождение и жизни в нем!

Сейчас я в процессе организации и развития «Сообщества по поддержке естественных родов во всем мире». Готовая помогать каждой женщине, паре, ребёнку в любой точке земного шара со всем своим понимание несу послание: Рожайте с любовью – это ваша природа! Это даёт женщине, мужчине и ребёнку невероятную силу и реализацию, укрепляет дух семьи и каждого живущего в ней. И это, конечно начало пути, только лишь начало пути создания семьи будущего!

Благодарю всех, кто поучаствовал в создании этой книги: Аня Котолова (Бедлингмайер), Екатерина Беседина, Ирина Кузнецова, Сергей Хошабов (Прем Мано), Владимир Ефимов.

Контакты: +7921 8683282 Maprem-drishti@yandex.ru,

Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg