«За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе»

За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе (fb2) - За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе 758K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Светлана В. Савич

Светлана Савич За руку с Ангелом, или То, чего вы не знали о себе

© Савич С. 2017

© ООО «Омега-Л», 2017

© ООО «Книжкин Дом», 2017

* * *

Я бы хотела посвятить эту книгу всем сущностям в этой Вселенной, которые всегда относились ко мне с ДОВЕРИЕМ И ЛЮБОВЬЮ.

Благодарность

Как сказала одна очень мудрая женщина, написание книги – это определенная ломка, некий этап внутреннего самоочищения для ее создателя. Перекладывая на бумагу весь накопленный опыт, все свои знания, ты будто освобождаешь в себе пространство для чего-то нового.

Я всецело согласна с этим. Более того, мое пространство не только обновилось, но и видоизменилось: работа над книгой вызвала такую внутреннюю чистку, что привело к чистке внешнего пространства – ремонту квартиры.

Оглядываясь на путь, пройденный от замысла до реализации этого проекта, я осознаю, насколько это огромный и глубокий процесс, и не сказать спасибо всем людям, принимавшим в нем участие, и всем событиям, оказавшим на него влияние, просто невозможно.

Здесь важно не забыть, не упустить чье-то имя, потому что людей, которые имеют непосредственное отношение к появлению этой книги на свет, очень много, перечисление их займет не один десяток страниц.

В первую очередь слова благодарности мне хочется выразить своим родителям. Пусть папы уже нет в живых, но я ощущаю его присутствие, его любовь и поддержка всегда со мной. Память лелеет образ дорогого мне человека, и я снова вижу его молчаливую улыбку и спокойные глаза, излучающие бесконечную любовь.

Огромное спасибо моей маме, обладательнице невероятного организаторского таланта, удивительной женщине, которая в свои 75 лет полна энергии. Поражает ее способность с легкостью, как по мановению волшебной палочки, организовывать все, что есть вокруг, и получать то, что она хочет. Я тоже наделена этим качеством, вероятно унаследовав это именно от нее. Моя любовь и благодарность к ней безграничны.

Самые теплые слова в адрес моего брата Виктора и сестры Татьяны, у которых я очень многому научилась. Ребята, вы самые лучшие брат и сестра, о таких можно только мечтать!

Особую признательность я хочу выразить своему любимому мужу, Драгану, который является моей опорой и поддержкой, и кроме того обладает фантастическим талантом видеть мир в светлых тонах, оставаясь в душе ребенком. Это бесценно. Мне крупно повезло в жизни, я испытываю огромную благодарность к Высшим силам за нашу встречу.

Спасибо моим дочерям Иване и Марияне, моим мудрым учителям, которые не перестают удивлять меня своими разумными и глубокомысленными высказываниями, пониманием жизни и осознанием того, что происходит вокруг них.

Я благодарна всей нашей большой и очень дружной семье (у моей мамы 10 сестер и братьев), частью которой я являюсь, за атмосферу любви и абсолютного принятия, созданную теплом души каждого из нас, – я окунаюсь в нее всякий раз, когда приезжаю домой.

Невозможно описать словами это счастье, когда ты просто купаешься в этой любви. Это чудо, которое я всегда буду держать в своем сердце.

Я давно веду дневник, и меня никогда не покидала мысль, что когда-нибудь я напишу книгу. Я отчетливо чувствовала, что это произойдет, хотя совершенно не понимала как. Я просто знала это.

Хочется выразить глубокую признательность Рыжовой Елене Ивановне, моей учительнице русского языка, беззаветно преданной своему делу и обожающей свой предмет, который она преподносит с такой любовью и искренностью. И это было так заразительно, что у любого, кто у нее учился, русский язык и литература становились любимыми предметами.

Низкий поклон и огромная благодарность моим наставникам в мире танца: преподавателю бальных танцев Сергею Петровичу Кузнецову, который привил мне любовь к танцам, всем педагогам училища культуры и искусств, в котором я училась, и особая благодарность Полонской Ларисе Павловне.

Танец – это целая жизнь, в нем ум, душа и тело соединяются воедино. Танец сопровождает меня всю мою жизнь. Именно благодаря соединению со своим внутренним миром, со своим внутренним «Я», со своими ангелами, которое происходит во время танца, я научилась так тонко чувствовать людей.

Особенное спасибо моему учителю Рейки Маду Дуа. Это именно она сказала мне, что в Рейки все правильно. Рейки – это жизнь, это энергия, как и все вокруг. Нет ничего неправильного. Все, что ни происходит, происходит для нас, для нашего блага. Маду Дуа, я тебя очень люблю! Огромное тебе спасибо!

Профессиональными знаниями я обязана своим тренерам, с которыми меня жизнь свела в процессе моего становления в качестве коуча. Я не буду называть имен, потому что их очень много. Скажу только, что я ценю и уважаю каждого из вас и безмерно благодарна за ваш вклад.

Мне очень хочется сказать спасибо всей системе CTI (Coaching Training Institute), которая меняет жизни миллионов людей. Это процесс, который не остановить, это огромное чудо.

Я благодарю судьбу и горжусь тем, что оказалась в лучшем месте и прошла обучение именно здесь.

Я счастлива в своем воплощении. Спасибо моим ангелам, помощникам и наставникам, которые ведут меня по жизни, предлагая мне все только самое лучшее. Мне очень повезло, потому что и друзья у меня тоже самые лучшие.

В моей жизни есть особенный человек – это моя подруга Елена Дарвиш. Мы через многое прошли вместе, многое сделали. Мы сумели выстроить такое общение, которое смело можно назвать отношениями будущего. В них нет ни осуждения, ни привязанности, есть только полное взаимное принятие, доверие и любовь. И здесь вырастают чудеса. Лена, мы знаем обе: наши чудеса только начинаются.

Удивительно, но все люди вокруг меня – особенные. Я невероятно благодарна за огромную поддержку в создании этой книги, за веру в меня Елене Лихтенфельд и Наталье Мюллер, Алексею Мюллер, а также моей школьной подруге Ольге Пермяковой, моим друзьям Светлане Гесской и Ирине Аль-Джазар.

Спасибо за мудрые слова и безусловную любовь Наталье Виза.

Особенную благодарность мне хочется выразить Людмиле Ивановой, которая корректировала мой текст. Без ее поддержки, без ее участия его рождение было бы просто невозможно. Огромное спасибо Людмиле за ее большое сердце и искреннее присутствие в моем проекте.

Слова признательности и огромной благодарности хочу сказать в адрес Жанны Фроловой и Александра Белановского за их участие в издании этой книги. Мудрость Жанны и «волшебные пендели» Александра способствовали тому, что эта книга стала реальностью.

Спасибо каждому, кто встретился на моем пути, с кем пересеклись наши дорожки, в результате чего произошло взаимное обогащение.

Я благодарна и себе за то, что мне хватило мудрости, смелости, мужества услышать свой внутренний голос – и просто делать, то, зачем я пришла на эту планету.

Глядя на огромное количество книг моей личной библиотеки, которые были аккуратно сложены стопками на время ремонта, я осознаю глубочайший смысл, заложенный в них. Когда человек приходит на эту планету, он забывает все – это одно из условий его воплощения. Находясь здесь, мы не должны помнить о предыдущих.

«Как жаль, что все приходится начинать сначала, – всегда думала я, – что все накопленные прежде знания нужно снова вспоминать».

Теперь я знаю, как решить этот вопрос – надо просто купить книгу, открыть сердце и прочитать ее. То, что ляжет в душу, и будет тем забытым знанием.

Это поистине чудесно!

Читая книги, мы вспоминаем то, что когда-то переживали, проходили, изучали, знали.

Огромное спасибо всем тем, кто принимал участие в создании этой книги. Это ваш вклад в то, чтобы кто-то прямо сейчас приблизился к забытому знанию, приоткрыл завесу памяти и вспомнил то, что ему необходимо именно в эту минуту, чтобы быть счастливым прямо сейчас.

Об авторе

Эта книга – результат моего жизненного опыта, соединение внутреннего, интуитивного и профессионального знания о психологии, которое основано на многолетней совместной работе с людьми для решения их жизненных задач.

Уникальность этой книги в том, что она написана с помощью Всевышних сил – ангелов, которые ведут меня по жизни. Идея ее создания была продиктована большой любовью к людям и стремлением передать эти ценные знания им во благо.

Возможность слышать и внутренне общаться с ангелами проявляется у меня как всеобъемлющее доверие к себе. И так было всегда. Они всегда были со мной, только в силу дуальности я не всегда была уверена в том, что это именно ангелы общаются со мной, а не мое богатое воображение. Однако череда событий в моей жизни когда-то в корне перевернула все мои представления и предопределила мой дальнейший путь.

Я родилась в небольшом городке и с детства была очень болезненным ребенком. Состояние моего здоровья было таково, что врачи наложили запрет на любые занятия спортом, а я грезила бальными танцами. Красивые фотографии танцоров в журналах только подогревали мое желание.

Мне было 13 лет, когда я решила записаться в танцевальную студию, чем ввергла врачей и родных в полный ужас: врачи тогда удивлялись, как я вообще могу ходить. Но я не ошиблась. Через какое-то время я уже руководила детским коллективом, а чуть позже поступила в училище культуры и закончила его.

Решение, казавшееся в тот момент абсолютно безрассудным, было принято на основе необъяснимого внутреннего убеждения в том, что все будет хорошо, все сложится удачно. Сейчас я понимаю, что для меня это принятое решение стало первым серьезным уроком доверия к себе, к голосу моих ангелов. Прислушавшись к своей интуиции, я сделала важный выбор.

Надо сказать, что еще в детстве были моменты, когда я ощущала и видела больше, чем могла объяснить. Я это не афишировала, потому что это было не принято. Мне не хотелось выделяться тем, в чем я сама еще не до конца разобралась. Механизм происходящего был скрыт от моего понимания, было просто знание, мысли, слова, образы, приходившие в голову.

Сколько себя помню, я всегда глубоко чувствовала людей, возможно, они и сами интуитивно это понимали. Будучи еще подростком, я удивлялась, почему окружающие обращаются ко мне со своими вопросами, проблемами. После нашего разговора им всегда становилось легче.

Я не придавала этому большого значения. Порой мне казалось, что со мной что-то не так, хотя это особо не мешало. Каждый человек приходит в этот мир с определенной миссией. Убегать от себя бессмысленно.

Резкий разворот в моей жизни случился тогда, когда я переехала в другую страну, вышла замуж и родила ребенка. С этого момента изменилось все, и моя жизнь превратилась в какое-то цыганское путешествие. Постоянные переезды, новые люди, новые страны… За относительно короткое время мы переезжали семнадцать раз, поменяв семь стран и множество городов.

Я не понимала, почему так происходит, и была очень недовольна таким положением вещей, ведь каждый раз все приходилось начинать заново. Но сейчас я осознаю, что это был безусловно ценнейший опыт, ведь жить в чужой стране – это не то, что в гости на месяц приехать. Однако незнание языка, встреча с новой культурой – все это только усугубляло ситуацию.

Чем больше нас мотало по свету, тем крепче становилась связь с моей внутренней силой, с моими ангелами. Это единственное, что всегда пребывало со мной. Единственно ПОСТОЯННЫМ в быстро меняющемся мире вокруг меня.

Между тем, где бы я ни находилась, люди разных национальностей и культур тянулись ко мне. Выговариваясь, они облегчали свою душевную боль, что позволяло им по-новому взглянуть на свои личные обстоятельства, осознать, что у них есть силы, чтобы их пережить. И я поняла, что могу быть проводником, который соединяет человека с самим собой.

Моя подруга на протяжении двух лет уговаривала меня пройти обучение коучингу, считая, что это – мое. В этом вопросе она была на шаг впереди. Она пробовала на мне разные коучинговские приемчики, и они приводили меня в восторг. Имея многочисленные подтверждения того, что мне удается помочь людям своим общением, видя знаки, я каким-то внутренним чутьем все больше убеждалась в том, что моя подруга права. Это действительно – мое!

Новый виток жизненного пути ознаменовался принятием еще одного судьбоносного шага – решения в пользу обучения, которое я прошла в крупнейшем институте мира по подготовке коучей – CTI (Coachung Training Institute), имеющем филиалы более чем в 20 странах и обучившем более 50 тысяч профессиональных коучей. Я понимала: если учиться, то у лучших.

Я была счастлива от соединения с самой собой, со своей душой, и смогла объяснить себе все то, что происходило со мной раньше. Я сделала открытие: коучинг сопровождал меня всегда, только применяла я его неосознанно, интуитивно. Я поверила в свои силы и не останавливаюсь на достигнутом, постоянно совершенствуясь в этом направлении.

Являясь на сегодняшний день профессиональным сертифицированным коучем (РСС) и членом всемирно признанной независимой коучинговой организации ICF – Международной Федерации Коучинга, которая объединяет более 30 тысяч коучей из более чем 130 стран мира, я счастлива, что могу содействовать людям в поиске решений в любой жизненной ситуации.

Дипломы ICF – Международной Федерации Коучинга – признаны во всем мире в качестве золотого стандарта профессиональной квалификации коучей. Сложно выразить словами, какими чудесными переменами наполнилась моя жизнь! Клиенты из ОАЭ, России, Саудовской Аравии, США, Канады, Иордании, Польши, Хорватии, Германии отметили, что благодаря нашей совместной работе у них появились новые перспективы, расширились возможности, возникли новые способы принятия решений, выросла уверенность в собственных силах.

Я радуюсь, когда вижу, что с повышением персональной эффективности человека растет его удовлетворенность жизнью в целом, работой, улучшается его финансовое состояние, легко достигаются важные цели.

Практика по наработке энергии и получение степени мастера и учителя Рейки и Коруна Рейки – еще один значимый этап в моей жизни.

Энергия человека поистине безгранична. Я знаю, что в каждом таится огромная сила, раскрыть которую вы можете, соединившись со своими внутренними ресурсами, со своими ангелами. Я безмерно благодарна им, моим проводникам – неважно, как вы их называете, – за их ангельское терпение! То чувство, которое испытываешь, когда находишься в гармонии с ними, с самим собой, когда вы одно целое – невозможно описать словами!

Я искренне вам этого желаю, ведь процесс познания себя никогда не кончается, и он необычайно увлекателен.

Успехов вам на этом пути!

Введение

Известно ли вам, что потайная дверь, за которой нас ждут счастье и безмятежность, ответы на все вопросы и возможность жить той жизнью, которой хочется, а не той, что приходится, существует не только в сказке? Эта дверь отпирается заветным ключиком, но мало кто знает, как ее найти и где раздобыть волшебный ключ.

Сколько дорог приходится исходить человеку по всему свету в бесконечных поисках; сколько трудностей он переживает на своем пути, страдает и мучается, не зная о том, что уже является счастливым обладателем заветного ключика, а потайная дверь совсем рядом. Что не нужно куда-то бежать, кого-то спрашивать.

Секрет прост: заветный ключик – это вы, а таинственная дверь скрыта внутри вас. Открывая ее, вы возвращаетесь к себе, возрождаете связь со своей душой. Наша душа очень мудрая, она – часть нас самих. Все, что знает она, известно и нам. Удивительно, но ответы на все вопросы таятся внутри нас.

Эта книга о том, как пользоваться этим ключиком, как соединиться со своей внутренней силой, научиться слушать и понимать себя. Мы пришли на Землю, чтобы быть счастливыми. Это наше полное право. Счастье – не награда за тяжелый труд и страдания.

Мы приходим с этим правом на нашу планету.

Книга, которую вы держите сейчас в руках, написана с помощью Всевышних сил. Все, что написано в ней, было продиктовано ангелами. И так было нужно, чтобы в ней оказалось собрано все самое новое и современное о психологии человека. Больше нет необходимости упорно пытаться перелопатить тонны словесной руды в поисках ответов на волнующие вас вопросы.

Вы – душа, которая выбрала именно это физическое тело, именно эти обстоятельства. У вас достаточно ресурсов, чтобы пройти свой путь с достоинством. Все, что требуется от вас, – это открыть свое сердце и протянуть руку своему Ангелу, почувствовать Высшую духовную силу, которая постоянно с вами.

Ангелы рядом, они любят нас, сопровождают нас, всегда рады помочь. Нужно только наше согласие на это.

Ангелы всегда нас поддерживают, никогда не осуждают и принимают все наши решения. Быть за руку с Ангелом – это значит соединиться в первую очередь с самим собой, с Ангелом внутри себя, со своей сущностью. Это соединение придает силы и уверенность, питает энергией и дарит ощущение мощной поддержки, принятия, что бы ни происходило.

«Заруку с Ангелом» – это мощная позитивная книга. После ее прочтения вы почувствуете необыкновенный прилив сил и душевной бодрости. Что самое поразительное – она в полном смысле универсальна, то есть актуальна для любого возраста. В ней вы найдете ответы на нечто свое, сугубо личное.

Эта книга откроет вам уникальное видение мира, поскольку содержит ценные знания. Она пробуждает в душе человека огромные духовные силы, наполняет его жизнь сокровенным смыслом и меняет его судьбу к лучшему.

Эта книга обладает волшебным свойством. Одно то, что вы держите ее в руках, меняет вашу жизнь. Каждая глава была написана с определенной целью и для определенной группы людей. Открывая любую из глав и задавая вопрос, который вас волнует, вы обязательно найдете ответ.

В книге «За руку с Ангелом» заложен невероятный по силе потенциал чудесных преобразований вашей жизни:

• Как жить и любить жизнь?

• Как использовать в жизни подсказки своей интуиции?

• Как работает наш мозг?

• Как научиться работать с чувствами?

• Что делать, если все в жизни идет наперекосяк?

• Что делать, если отношения с близкими вам людьми зашли в тупик?

• Как общаться с деньгами?

• Есть ли карма и что с ней делать?

• Какой злой рок мешает получать желаемое?

• Можно ли влиять на свою судьбу, сделать ее другой, более счастливой?

Эта книга для вас.

• Если вы прочитали множество книг и посетили не один десяток семинаров, но все еще не нашли ответы на свои вопросы, то здесь вы их обязательно найдете.

• Если вам кажется, что вы сбились с пути и все идет не так – работа, семья, дети, то, прочитав эту книгу, вы поймете, что вы не одни, что вас любят, вас держат за руку и вам всегда помогут найти ваше место в этой огромной Вселенной.

• Если все вас бросили и вам кажется, что вы остались одни на всем белом свете, то, прочитав эту книгу, вы сможете построить гармоничные отношения с близкими вам людьми.

• Если денег постоянно не хватает и вы, имея несколько подработок, думаете об очередной, то, прочитав эту книгу, вы поймете, как функционирует денежный поток и с чего нужно начинать.

• Если ваши желания и мечты, несмотря на все ваши усилия, не сбываются, то, прочитав эту книгу, вы научитесь работать с подсознанием, общаться с интуицией, что сделает ваше пребывание на этой планете более гармоничным и предсказуемым.

Все практики, которые здесь описаны, вы сможете проверить на собственном опыте. Я очень рекомендую вам воспользоваться этой возможностью. Все упражнения дают очень быстрые результаты и не потребуют много времени на их усвоение.

Они помогут вам разобраться в ворохе проблем, накопившихся за долгие годы. Вы узнаете, как легко и просто осуществлять свои желания; сможете преобразить свою жизнь, наполнив ее яркими красками.

Основная задача этой книги – пробудить в человеке интерес – интерес к самому себе, к своему уму и психике, своим скрытым способностям и способам восприятия мира. Все знания, которые могут изменить вашу жизнь, есть у вас внутри.

А рядом с вами – поддержка – ваш Ангел, который дарит вам свою любовь и бесконечно в вас верит. Откройте свое сердце и смело идите с ним по жизненному пути, взяв его за руку.

Эта книга о том, как быть успешным, как быть счастливым. Эта книга о вере в себя. В какой бы жизненной ситуации вы сейчас ни находились, какой бы безвыходной она вам ни казалась – решение есть всегда. Как в том анекдоте: если вас проглотили, у вас всегда есть два выхода…

Эта книга о доверии, доверии к себе, доверии к миру. Она о том, как жить, не сражаясь, с тем, что происходит вокруг нас и с тем, что происходит внутри нас. Ваша жизнь – это чудо. Все, что вы делаете, вы делаете правильно. Эта книга об осознанности, о том, чтобы сесть в лодку, взять в руки весла и грести туда, куда хочется, куда просят душа и сердце.

Это книга о любви к себе. О том, что вы уникальны. Второго такого человека не существует на этой планете! Вы – лучшее проявление себя. Благодаря доверию, осознанности и любви к себе в вашей жизни произойдут чудесные перемены. Все внутри вас. Откройте себя для себя и начните новую счастливую жизнь.

И помните – ангелы всегда с вами! Они ВСЕГДА стоят рядом с вами, держа вас за руку и нежно обнимая своим крылом, верят в вас и твердо знают, что все самое чудесное только начинается.

И не удивляйтесь, когда ежедневно с вами начнут происходить чудесные события. Они уже происходят с теми, кто прочитал эту книгу.

Глава 1. Как устроен этот мир

В этом множестве информации я потерялась. По каким же законам функционирует мир?

На этот вопрос, по идее, можно ответить так: как функционируете вы, так функционирует и мир. Скорее всего, для многих это будет звучать как банальность. Сейчас все закрутят головами, мол, опять то же самое, опять двадцать пять. Но мир и действительно является нашим отражением. Мир – это наше зеркало. Вы никогда не задумывались над тем, почему каждый человек видит что-то свое во всем, что его окружает?

Возьмем элементарный пример, который все наверняка слышали. Вечер. Звезды. Луна… Мерзопакостно, дождливо и холодно… Кто жил когда-либо в частном секторе в России, тот знает, что это такое. И вот два человека стоят и смотрят в лужу, а в воде отражаются звезды и луна. Один говорит: «Красота! Какая луна!» А второй стоит рядышком, смотрит в ту же лужу, видит ту же самую луну и говорит: «Бр-р-р! Холодно… Слякотно… Мерзостно…»

Понимаете? Каков вы внутри, таков ваш мир и снаружи! В этом весь ответ. У каждого человека своя картина мира, потому что мы все видим что-то свое, особенное, то, что скрыто внутри нас. Так просто и так многозначительно одновременно.

Мы не можем увидеть то, чего в нас нет, плохое это или хорошее – неважно. Нет ни плохого, ни хорошего. Люди сами окрашивают свои эмоции в негативные или позитивные.

Допустим, вы в отношениях с каким-то человеком, и он приходит на ваши встречи, постоянно опаздывая. Что в этом для вас? Вы можете сказать про себя: «Ну я-то не опаздываю, я-то всегда прихожу вовремя. И меня бесит, что он опаздывает».

Да, вы не опаздываете, нет у вас такого греха. Но за этим вашим качеством, возможно, скрывается потребность того, чтобы… кто-то опаздывал. Возможно, вы controlfreak. Вам нужно все контролировать, нужно следить за тем, чтобы все приходили вовремя. Для каждого это может означать что-то свое. И человек, который опаздывает, совершенно не осознавая того, показывает вам, что в вас есть что-то такое, что вас задевает. Иначе это было бы не так, а как-то по-другому.

Другой вариант. Например, вы ходите на семинары, слушаете людей, и вы в восторге от одного тренера, который, как вам кажется, слышит вас; вы чувствуете его интуицию, глубину, вам нравится, как он обращается с людьми. И вы думаете: «Вот таким и я хочу быть. Вот это то, что мне надо. Мне нравится этот человек!» Хорошая новость! Значит, качества этого тренера у вас есть. Вы не смогли бы их увидеть, если бы они в вас не были заложены. Понимаете, как мир устроен, как он функционирует?

Как функционирую я, так функционирует и мир, МОЙ МИР, потому что у каждого он свой. Даже в одной семье, даже у двойняшек будет разный мир, потому что каждый видит окружающее по-своему, у каждого свои задачи.

То же самое касается ситуации, когда мы что-то желаем. Вы не можете пожелать того (мы об этом еще будем говорить), чего нет в вашей реальности. Если вы творческий человек и занимаетесь танцами, песнями, рисованием, вы не можете пожелать себе стать механиком. Этого желания, исполнения этого желания нет вообще в вашем поле, в составе вашей энергии. В вас есть только то, что вы можете исполнить, то, на что у вас есть ресурсы, и, по идее, то, что уже исполнено в будущем, которое вы можете принять, а можете и не принять.

Раз мир является нашим отражением, окружает нас, мы с вами сделаем такое домашнее задание. Каждое утро, встав с постели, выходя на улицу или просто подойдя к окошку, начинайте искать для себя пять позитивных вещей, за которые вы благодарны этому миру.

Не себе, не кому-то, а миру – просто за то, что вы пришли на эту планету. Каждый день вы встаете утром и говорите: «Солнце светит! Супер! Я благодарна за это! Я благодарна за то, что живу в этой стране! Я благодарна за то, что у меня есть квартира или дом. Я благодарна за то, что у меня здоровые…» В общем, каждый выкладывает свои благодарности. Как бы ни была тяжела порой жизнь, всегда есть за что поблагодарить, не так ли?

И снова история, уже из моей практики.

Я дала точно такое же задание участникам одного из своих занятий. Я не всегда проверяю домашнее задание, поскольку считаю, что все зависит от решения человека. Если он захочет, он расскажет. Если он его не сделал, то это его «тараканы», меня это не волнует. Это его выбор.

Спустя много-много времени моя клиентка говорит мне: «Света, ты мне давала задание поблагодарить, найти что-то позитивное в том, что меня окружает, в том мире, который я создала».

В мире, который я создала… А ведь действительно, это же ваша заслуга. Вы сами создали такой мир, винить некого.

Эта женщина работает в больнице, рано утром ей нужно ехать на смену. И вот она рассказывает, как произносила свои позитивные настройки. Выходит на улицу и говорит: «Ой, здорово! Машина стоит на месте – не украли». Или: «Ой, солнце светит, тепло!» Доходит она до своей машины, а та стояла под деревом и была вся в птичьих лепешках. Она продолжает: «Я стою около этой машины и думаю: «Вот сейчас я поругалась бы про себя, а нужно найти еще несколько позитивных вещей, за которые я благодарна». И вот стою я у машины с ключами, смотрю на нее, пятнистую, поднимаю глаза к небу и произношу: «Господи, спасибо, что коровы не летают!» И у меня такое настроение стало чудесное! Я села в машину и поехала на работу».

Понимаете, все зависит от нас, от того, на что мы обращаем внимание.

Притча

Когда Бог создавал землю и людей, то у него остался лишний кусочек глины. Он долго смотрел на свои творения и на этот кусочек. И на просьбу человека слепить ему счастье Бог молча положил ему в руку этот кусок.

Что мы слепим из этого куска глины – зависит только от нас! Будем лепить то, что нравится и хочется, наслаждаясь при этом жизнью, или будем возмущаться по поводу лепешек на машине.

Выбор всегда за нами!

Кто я?

На эту тему можно много рассуждать. Я – это объемное понятие, и оно состоит из многих разных аспектов.

В первую очередь мы – люди. Мы пришли на эту планету в физическом теле для чего-то. Не просто так, чтобы пожить. У нас есть огромная-преогромная душа. Сейчас с нами небольшая частичка этой души, но у нас есть контакт со всей ее частью. И мы всегда можем соединиться с ней.

Эта душа вечная, она переходит из одного воплощения в другое. Тело мы меняем, а душа остается. Получается, что душа вечная, а тело нет. Та часть, которая находится в высших слоях Вселенной, та, что всегда с нами, – она и помогает нам во всем.

Попробую объяснить. Та часть души, что наверху, не имеет ни рук, ни ног. Она не может ничего сделать, она лишь обладает знанием. Она знает все наши воплощения, все наши уроки. Но сделать физически она ничего не может. На эту планету приходят такие же люди, как все мы, и вот они-то как раз способны на действия.

Представьте, что вы являетесь руками той души, которая наверху и которая хочет что-то поменять, сделать так, чтобы планета наша была лучше, красивее и т. д. А сделать-то она ничего не может. Представляете, какой у нас с вами есть дар!

Я вижу это так: толпится куча душ наверху, и все они хотят спуститься на Землю. Почему? Сейчас многие подумают: «Да что здесь делать? Зачем рваться? Сиди там да отдыхай». Ничего подобного. Души рвутся на Землю, потому что они могут это все попробовать здесь.

Представьте себе вкус мороженого! Попробовав его один раз, вы, возможно, захотите съесть его снова. И вот вы сидите там, наверху, и думаете: «Хочу мороженое», но это желание неосуществимо, потому что вы душа, и вы не можете его съесть. Мы с вами здесь обладаем огромной привилегией – мы можем делать все, что не позволено душе. Душа через нас сообщает нам о своих желаниях.

Так вот, к вопросу о том, кто я. Как это вообще можно понять? Читатель наверно сейчас скажет: «Господи, какая чушь! Какая ересь!» Поверьте, это не чушь, это не ересь. Чтобы наши ум, душа и тело были здесь как-то соединены, мы с вами сделаем одно упражнение. Оно совсем простое, но очень мощное.

У каждого из нас есть отпечатки пальцев. Они уникальные. Нет двух человек с одинаковыми отпечатками. То же самое касается и ДНК. Ценности также у каждого свои. Когда мы знаем, кем являемся, что нам принадлежит, что является нами, нам становится намного проще и легче жить.

Итак, вы берете лист бумаги и пишете 20 качеств, которые вам нравятся, которые, как вы думаете, у вас есть. Что для вас ценно? Что вы цените в людях, в себе? Например, то, что вы пунктуальны, честны, никогда никого не ударите, что вы добры, целеустремленны – все качества, которые у вас вызывают положительный отклик.

Не нужно торопиться, отставьте свой список на время, а потом, когда что-то вспомните, вы все это запишете.

После того как список из 20 качеств будет готов, вы выбираете пять, которые считаете самыми важными, самыми главными, и опять выписываете на листок. А теперь поживите с ними недельку, свыкнитесь с ними, чтобы они вам легли на сердце. Допустим, вы выписали «целеустремленность». Посмотрите, как это соотносится с вами, где в жизни вы проявляете это качество. Вы поставили какую-то цель, вы достигаете ее, вам это доставляет удовольствие. Это качество должно вызывать у вас радость, такое чувство, что, обладая этой ценностью, вы испытываете огромное удовольствие.

Затем ваша задача – структурировать свой список, проранжировать качества от одного до пяти. На первом месте будет стоять самое важное для вас, то, без чего вы жить не можете.

Эти пять качеств являются вашими, условно говоря, отпечатками пальцев на сегодня. Но они могут меняться. По этому поводу существуют разные теории, но я считаю, что человек способен менять свою жизнь. Если он захочет, то все может сделать. Нет для него предела, нет преград.

Так вот, эти пять качеств, которые являются важными для вас сейчас, вы начинаете проживать. Берете самое первое – и начинаете его реализовать в жизни.

Допустим, вашим первым качеством была спонтанность. Для вас очень важно, чтобы не было никаких структур, никаких рамок (кстати, спонтанность очень тесно связана с интуицией). Как вы можете реализовать эту спонтанность, как применять ее в жизни каждый день?

Вы вышли прогуляться – и наблюдайте, что происходит. Например, вы идете – и вдруг возник вопрос идти направо или налево. Вы спонтанно решаете идти направо и именно на этой дороге встречаете какого-нибудь человека, благодаря которому все в вашей жизни начинает меняться.

Те качества, которые вам важны, нужно обязательно включать в свою жизнь. Это все равно что включать пять раз в день в рацион своего питания овощи, обильное количество воды. Эти продукты нужны для вашего тела, а эти качества нужны и для вашего тела, и для души, и для вашего баланса.

Что произойдет в результате? Вы поймете, кто вы есть. Вы будете применять эти качества, наблюдать за собой, затем, кем вы на самом деле являетесь. Обратите внимание, получаете ли вы при этом удовольствие. Ваше это или не ваше?

Это поможет вам прийти в свою душу, в свое сердце. Не идти чьей-то дорогой и повторять за кем-то, а именно слушать себя и жить в согласии с самим собой.

Вот что говорит об этом Байазид Вистами, один из знаменитейших суфийских Мастеров. Этот рассказ содержится в притче из его автобиографии.

Притча

«В молодости моим главным желанием было поменять, преобразовать мир вокруг себя. В своих молитвах я обращался к Богу так:

– Боже, надели меня силой поменять весь мир! –Я был достаточно революционно настроен, считал все происходящее в корне неправильным, мне хотелось пере вернуть всю Землю.

С возрастом стали меняться и мои молитвы. Мое обращение к Господу теперь выглядело так:

– Я чувствую, что пытаюсь объять необъятное.

Сдвигов нет, а время бежит неумолимо. За плечами пол жизни, но я никого так и не смог изменить. Боже, раз реши мне изменить хотя бы членов моей семьи!

С приходом старости я вдруг понял, что и это мне не под силу. Мудрость подсказывала, что я добьюсь большего, просто работая над собой. Отныне моя молитва звучала именно так:

– Отец мой, теперь я знаю, что менять нужно себя!

Разреши мне сделать это!

И Господь откликнулся:

– Сын мой, я очень рад за тебя. Это как раз то, с чего нужно начинать. Это первое, о чем нужно думать».

Духовное и шизическое. Ум и душа… Иногда я чувствую себя на грани шизофрении. А где же ангел, который держит меня за руку?

Как не потеряться в этих понятиях?

Для начала давайте поговорим о том, в чем разница между ними. Я постараюсь рассказать об этом максимально простым языком, понятным каждому человеку. Кому нужны пространные, «умные» объяснения – пожалуйте на просторы Интернета, там этого много.

Итак, физический мир, дуальность, трехмерность – это все об одном и том же. Люди приходят на Землю в физическом теле. Мы контактируем только с физической реальностью, которую можем увидеть, потрогать, пощупать. Это то, что для нас точно существует. Мы верим только в то, что видим. То, чего мы не видим и не можем ощутить прикосновением, для нас не существует. Ум считает это чем-то потусторонним.

Есть – или нет? – вот что такое дуальность. Каждый из нас находится в пределах этого выбора. Мы приходим сюда, на Землю, все забываем и видим только физический мир. Но сейчас такое время, когда очень многие люди просыпаются, пробуждаются. Думаю, каждый чувствует: есть что-то еще, на физическом мире реальность не заканчивается, должно быть что-то еще для того, чтобы получилась полноценная картина мира.

Духовный мир, или многомерность. Представьте маленького ребенка, который только начал ходить. Рост у него примерно с высоту стола. Естественно, что малышу интересно все. Он все трогает, смотрит, кидает на пол, пробует на зуб и т. д. И вот он подходит к этому столу, а стол большой, сервированный. Для того чтобы взять оттуда какой-нибудь предмет, ему нужно дотянуться до него.

Наш малыш протягивает свою ручку и хватает со стола только то, что находится с краю, прямо перед его глазами. Допустим, это тарелка или ложка.

Что получается? Ребенок думает, что на столе лежит только эта тарелка или ложка. Он не видит полной картины, потому что еще маленький, он пока не может подтянуться и увидеть все, что стоит на столе.

То же можно сказать и о многомерности. Мы видим только то, что находится прямо перед нашим носом, а не целую картину. На самом деле мы способны на это, но очень часто забываем, что у нас есть такая возможность.

Или еще один известный пример. Люди обратились к мудрецу с просьбой помочь им понять этот мир, узнать, как он устроен. Мудрец завязал нескольким из них глаза, подвел к слону и каждого попросил потрогать и описать то, что находится перед ним.

Один стал описывать ногу, другой – хобот, третий – еще что-то и т. д. Никто не сказал, что это слон, потому что не видел картину целиком.

То же самое обстоит с многомерностью и дуальностью. Дуальность – это восприятие того, что у нас под носом, а многомерность – восприятие цельной картины всего происходящего.

Все, что мы делаем, все, что с нами происходит, происходит только с нашего согласия. Если мы решили, что хотим узнать о себе больше, почувствовать контакт, понять, как это функционирует, то нужно выразить намерение – сказать, что я хочу это понять, хочу в этом разобраться, хочу это узнать, хочу соединиться с этим.

Иногда люди говорят, что неразрешимость какой-то ситуации сводит их с ума… Почему вообще возникает такое ощущение? Потому что мы теряем контакт с нашим Ангелом, с самим собой.

Наша задача как нормального здорового человека – отбирать для себя только позитивное.

Знаете, ангелы, которые обитают там, наверху, ждут, когда мы «проснемся». Они будут ликовать от того, что наконец-то это произошло – вы захотели действовать, познавать! И именно в этот момент они снова возьмут нас за руку, а дальше мы будем двигаться вместе. И помните – ваш Ангел всегда с вами.

Задача каждого из нас – выбрать путь познания, подходящий для нас.

Во-первых, все должно происходить только в позитивном ключе.

Во-вторых, – только в том режиме, который мы для себя определим, так, как нам будет комфортно.

В-третьих, важно выразить пожелание выстроить этот контакт, чтобы вы усваивали и понимали новую информацию.

Что вы получите в итоге?

Допустим, у вас есть какая-то проблема, требующая решения. Вы уже чувствуете, что, как говорится, крыша едет, ничего не получается. Вам кажется, что сейчас все полетит в тартарары, вы ничего не успеваете и т. д. Однако помните, вы видите только то, что у вас перед носом.

Есть прекрасная техника (хотя я и не люблю это слово), она очень простая, но эффективная. Вы представляете себе, что вас ждет готовый к взлету вертолет. Двери уже открыты, осталось только прыгнуть в него. Вы садитесь в вертолет и поднимаетесь вверх. Теперь вам уже видна вся вертолетная площадка, она у вас как на ладони. Таким образом можно приподняться над своей ситуацией и посмотреть на нее сверху.

Когда вы стоите внизу, вы способны увидеть все, что происходит вокруг вас только в радиусе двух метров. Поднявшись вверх, вы способны увидеть ситуацию целиком, полностью. И она уже не будет казаться такой страшной, неразрешимой и даже сводящей вас с ума, потому что у вас будет перед глазами целая картина.

Переход из одного состояния в другое позволяет нам не зацикливаться на том, что перед нами, а подняться высоко, посмотреть на ситуацию в ином масштабе и сделать соответствующие выводы. Все в жизни имеет смысл. И увидеть его можно только так, сверху.

Выбирая работу с позитивом, выстраивая процесс так, как вам комфортно, в размеренном темпе, вы не уходите в бездну всех возможностей с головой, а значит, у вас не будет ощущения, что вы сходите с ума, потому что все будет идти по вашему плану.

Все наши ангелы, все наши наставники работают только с нашего разрешения, причем по плану, который мы сами себе придумали, прежде чем прийти на эту планету. Если у вас нет в голове никакого плана, они все равно будут рады тому, что вы что-то делаете, что вы приняли решение.

Выберите, что вы хотите знать и как вы хотите в этом разбираться, и тогда никакой шизофрении не будет.

Что значит плыть по течению? Может ли это привести к поставленной цели?

Здесь хочется поговорить о двух направлениях, которые проявились на нашей планете в последнее время. Первое очень популярно сейчас, очень многие входят в эту энергию. Оно связано с тем, что ты ставишь цель и достигаешь ее. Условно это можно назвать ЯН-направление. Это «мужское» отношение к миру характерно для западной цивилизации. И действительно, посмотрите, нас окружает множество разных вебинаров, семинаров, информации о том, как поставить цель, разбить ее на шаги, двигаться вперед. Все это замечательно и очень результативно.

Однако здесь присутствуют напористость, желание, позиция «надо и все тут», «я это сделаю, достигну во что бы то ни стало и неважно, что случится». Достигну, порой даже не сильно разбираясь, как в омут с головой. Это ни плохо, ни хорошо. Такое направление довольно интересно, ведь нам всем чего-то хочется. Люди придумывают много техник, как достичь желаемого. Самое главное – нужно идти. Идти вперед и с песней, взять все в свои руки.

Второе направление, я бы даже сказала стиль жизни, существовало и раньше. Это ИНЬ-направление, или «женское», или восточное, которое подразумевает единение с собой, медитацию. Кто-то идет в ашрам, чтобы неделю, десять дней посидеть там, помедитировать, помолчать, найти себя, прийти к себе. Кто-то уходит в горы и там молчит или вообще выбирает отшельничество, жизнь в монастыре. Люди считают, что так они привносят в свою жизнь баланс, развивают спокойствие своего ума. И это тоже здорово.

Оба направления великолепны и несут в себе очень много возможностей самореализации. Есть даже специально разработанные теории для достижения целей для женщин и, отдельно, для мужчин. Но, если честно, это не совсем уместно, поскольку мы все – соединение и мужского, и женского начал. И моя практика показывает – я вижу это по своим клиентам, – что успех приносит объединение этих двух подходов.

Мы живем в век синтеза, когда все соединяется, переходит из одного в другое, трансформируется. Государства объединяются, происходит постоянное движение, люди переселяются, живут в других странах.

Все настолько перепутано, настолько слито, настолько одновременно… И это только начало процесса, который затрагивает все, включая техники и саму жизнь.

Что же значит соединить эти два метода?

Например, вы нашли свою цель, вы знаете, что вам этого хочется, что она – ваша, что у вас душа поет (вы это определите, как только начнете что-то делать). Вы поставили цель и следуете западному методу: разбиваете ее на шаги, на подшаги, на пунктики, выделяете первый шаг. Самое главное – решить для себя, что вы хотите ее достичь легко. Если вы задумали, например, написать книгу, вы не спрашиваете себя испуганно: «Ой, а как я это сделаю? Ведь это совсем непростая задача!» Как вы думаете, так и будет.

Вы настраиваете себя на то, что работа пойдет легко, а дальше переключаетесь на восточный метод. Конечно же, вы не сидите и не медитируете, не уходите в горы со словами: «Я придумала задачу, а вы тут все ее решайте за меня».

Перейти на восточный метод – это значит отпустить свое желание. Это и есть соединение, это и есть синтез. Внутри себя, в своей душе вы спокойно его отпускаете, говоря: «Я это хочу, и это получится так-то и вот так-то». Все. Вы больше не копаетесь у себя в мозгах, получится ли, а как получится, а вдруг не получится?.. И пошло-поехало… Вся эта катавасия только отнимает вашу энергию. Вы просто делаете то, что задумали без всякой оценки.

Например, если вы пишете книгу, у вас стоит в плане: составить опрос. Сделали опрос – поставили галочку. Нужно написать вопросы? Сделали – поставили галочку. Вы просто тупо идете к своей цели, не оценивая свои действия. Впрочем, оценку давать можно, но только если она конструктивна: «Я сделал это хорошо», но никак не: «Я сделал плохо». Иначе это уведет вас не в ту сторону.

Соединение восточного и западного подходов творит чудеса.

Поставьте точку и нарисуйте отрезок в пространстве до другой точки, где вы хотите быть. Вы знаете, где вы хотите быть, вы написали, как вы туда попадете, но написали не конкретными шагами, а чувством, что это будет легко, просто, суперски, что у вас получится роскошный результат.

Расстояние от точки, где вы стоите сейчас, до точки, куда хотите прийти, огромно. Нашему человеческому уму просто недоступны варианты. Когда вы это отпускаете, соединяетесь с женской гибкостью, то вы говорите Вселенной и своему Ангелу: «Я хочу туда прийти, но я буду слушать тебя. Приведи меня туда наилучшим образом».

Каждый день вы проделываете шаги в направлении своей цели – такая техникаэкономит ваши силы, энергию. Возможно, ваша цель вообще изменится где-то там, в конце, но вы идете туда, слушая свое тело, потому что самое главное – это процесс, а не конечная цель. И он должен доставлять вам удовольствие.

Вернее, он будет доставлять вам удовольствие, потому что вы обращаете внимание на свои чувства, а так как чувства принадлежат телу, а тело никогда не врет, то и тело тоже будет получать удовольствие. В теле и есть та самая волшебная связь с нашими ангелами.

Согласованность с вашим внутренним «Я» и возможность использовать все варианты просто творят чудеса! Я желаю вам чудес и легкого достижения целей.

Как сделать, чтобы энергии хватало на весь день?

Начнем с того, что все мы люди, и у каждого из нас есть персональное задание. Иногда этих заданий очень много, и мы все бегаем, крутимся, и нет времени остановиться, посмотреть вокруг и подумать, что же тут происходит.

Энергия, а мы говорим в этой книге об энергии – это все. Из энергии все состоит. Мы сами состоим из энергии. Стулья, столы, вся Вселенная – это энергия. Энергия безгранична. Почему же мы так безумно устаем? Почему у нас не хватает сил, нет мотивации, и мы говорим, что у нас нет энергии? А нам ведь хочется, чтобы ее хватало на весь день, да еще и оставалось. В чем же загвоздка?

Возьмем, к примеру, часы. У часов есть батарейка, которая имеет определенный заряд. Вставили батарейку в часы – они идут. Как только заряд закончился, часы останавливаются. Необходимо поменять батарейку. Мы думаем, что функционируем точно так же. Что у нас есть какой-то запас энергии, который дается нам на день, может быть на год или на всю жизнь – кто как думает, – и когда этот запас заканчивается, мы просто падаем и нам нужно что-то, чтобы нас наполнить, зарядить, придать силы, чтобы мы могли дальше двигаться по жизни, совершать дела, достигать цели, получать удовольствия и т. д.

Но это общечеловеческое заблуждение. И оно вытягивает из нас все силы, потому что идет в разрез с действительностью. Самое главное, с чего мы с вами начнем, – это зададим себе вопрос: «А в чем смысл моей жизни?»

Кажется, что этот вопрос настолько избит, и вы уже тысячу раз слышали о нем, читали в книгах. А овтета все нет. И есть ли он? Тем не менее это начало начал. Что бы вы ни предприняли, в чем бы вы ни стали разбираться, самое главное здесь – это вы, точнее, то, что важно именно для вас.

Не слушайте других, слушайте свое сердце. Что бы ни говорил Вася о своем смысле жизни, это совсем не значит, что у Оли он точно такой же. В этом-то вся и суть: у каждого свой смысл жизни, у каждого есть свое внутреннее «Я», которое хочет только это и ничего больше.

Что бы вы ни предпринимали, на какие бы компромиссы с собой ни шли, чем бы себя ни наполняли, если это не соответствует вашим внутренним ценностям, смыслу вашего появления на этой планете, результата не будет никакого. А в худшем случае вы будете себя насиловать, делать что-то, что вам не нравится, и будете падать в конце дня от усталости.

Либо одно, либо другое. Третьего не дано.

Каково это – найти смысл жизни? Как его найти и вообще – как его нужно искать? Что нужно делать?

По идее искать его нет необходимости, он уже внутри вас. Нужно просто обратить на него внимание, остановиться внутренне, посмотреть в себя – что для вас важно? Что делает вас счастливым? Что наполняет вас?

Еще один пример. Если вы читаете эту книгу, значит, вы – человек ищущий, вам надо знать, что для вас хорошо, как быть счастливым, что сделать в жизни, чего достичь. Вы находитесь в поисках ответов на свои внутренние вопросы.

Допустим, вы пришли к йоге. Йога вам подходит, вы наполняетесь энергией, силой и идете на занятие даже после рабочего дня, несмотря на усталость. После тренировки все меняется – усталость как рукой сняло, и вы себя прекрасно чувствуете. Но это тот же самообман. Просто йога становится для вас той точкой, в которой происходит соединение ваших внутренних ценностей, душевного стремления и фактической деятельности, которой вы в данный момент занимаетесь. Именно в этот момент вы получаете огромное количество энергии, потому что делали то, что вам нравится, что вам хочется.

Поговорим еще немного о смысле жизни. Самый главный ее смысл, причина, по которой человек приходит сюда – быть счастливым. Многие вопрошают: а что же такое счастье? Для одного счастье – набить продуктами полную тележку в магазине, для другого – прийти домой и упасть на диван – и это верх блаженства. Но счастье – это то состояние, выбрав которое как перспективу, вы можете изменить все!

Например, вы высказали намерение быть счастливым. Неважно пока, что для вас это значит. Даже если вы еще не сформулировали это для себя до конца, оно уже работает, потому что ваши мозги начинают фокусироваться именно на то счастье, которое нужно вам, которое вас наполнит и сделает вас счастливой.

Получается, что вы не плывете по течению, а идете к своему счастью. То, что вы думали вчера, – это то, что вы имеете сегодня. Ваша сегодняшняя жизнь – это результат ваших вчерашних мыслей и чувств, которые и формируют вашу карту будущего, того, что вы будете иметь завтра.

Наша задача – создавать каждый день у себя внутри состояние счастья.

Как этого можно достичь? Мы с вами сейчас сделаем два маленьких упражнения для того, чтобы попасть в энергию счастья, где открываются возможности, огромные возможности!

Упражнение 1

Каждый раз перед тем, как ложиться спать, вы берете тетрадочку и записываете в ней три вещи, которые вы сегодня сделали, и сделали это замечательно. Это может быть все что угодно. Например, все, за что вы себе благодарны. А может быть, вы сегодня сделали что-то немного лучше, позитивнее, чем вчера, от чего больше получили удовольствия.

Допустим, вы мыли посуду и радовались, что у вас есть вода, что у вас чудесное настроение, что вы будете кормить свою семью из чистых тарелок, что у вас есть отопление в квартире, хотя на улице холодно. Вы отмечаете про себя ваши личные радостные моменты.

Упражнение 2

Начинаем улыбаться каждый день. Возможно, поначалу вам придется себя заставлять складывать губы в улыбку по двести раз в день. Поверьте, даже искусственную улыбку мозг все равно воспринимает как естественную, поэтому в организме включаются те же самые механизмы, что и при естественном чувстве радости.

Мы как бы говорим Вселенной, что мы рады, что здесь находимся. Вселенная отвечает: «О кей! Прекрасно! Если ты рада тому, что имеешь, я дам тебе больше этого, чтобы ты еще больше радовалась».

Что происходит с нами, когда мы улыбаемся по двести раз на дню? Учеными доказано, что каждый раз, когда мы с вами улыбаемся, наш мозг получает такое же количество позитива, как если бы мы получали по 16 000 долларов за каждую улыбку.

Представьте, какими вы станете богатыми, делая только это упражнение! Также доказано, что каждая улыбка вызывает такое чувство удовлетворения, эйфории, как будто вы съели 250 кг шоколада. Это наблюдение воодушевит тех, кто обожает шоколад. Итак, мы продолжаем экспериментировать (именно для этого мы пришли на эту планету) и делаем это 21 день. Есть разные теории на этот счет. Кто-то говорит, что необходимо 30 дней. Исходя из своей практики, наблюдая за своими клиентами, я могу сказать, что выработка новой привычки происходит за 21 день.

И все это время вы внимательно к себе прислушиваетесь. Что происходит с вашей энергией? Как вы себя чувствуете в конце дня? Какие действия вы предпринимаете? Может быть, вы говорите: «Я не буду это делать». В этот период вы себя не оцениваете, а просто следуете своему внутреннему чувству.

Депрессия – это нормально? Как вылезти из этой ямы?

Итак, депрессия. Я абсолютно уверена: то, что я сейчас скажу, не будет новостью для вас. Депрессия является огромной проблемой. С этим состоянием сталкивается чуть ли не каждый человек на этой планете. Каждый в какой-то мере так или иначе прошел через депрессию.

У кого-то это состояние проявляется сильнее, у кого-то не очень, но это распространенное явление в наше скоротечное время уже становится нормой.

Как правило, первым вопросом того, кто попадает в депрессию, является вопрос о том, как из нее выйти. Но это еще мягко сказано. В основном вопрос звучит так: «Как побороть эту депрессию?»

Я твердо убеждена, что депрессия – это не зло, а защитная функция организма, который нам говорит: «Стоп! Остановись, посмотри на то, что ты делаешь. Подумай об этом. Не насилуй себя. Просто остановись». Не бороться нужно, не выгонять, а сначала просто увидеть это, увидеть, что с вами происходит.

Представьте, что вы включаете утюг, он нагревается. Как мы обычно проверяем, горячий он или нет? Правильно! Плюнули, приложили пальчик, а потом быстро отдернули – утюг горячий. Что происходит в этот момент? Наша сигнальная тактильная система говорит нам: «Утюг горячий, не лезь, убирай палец!» Это просто замечательно, что у нас есть такая система, иначе мы получили бы сильный ожог.

Так вот, депрессия, по идее, – сигнал нашего тела. У нас есть ум, душа, тело. Ум может нам много чего наболтать, он может заставить нас делать то, что для нас не так уж и хорошо: «Смотри, он так уже делал, у него все получилось, сейчас и мы сделаем».

Ум может убедить нас в чем угодно, а вот тело – оно никогда не врет. Все наши чувства живут в теле. Если тело не хочет дальше двигаться, если оно лежит на диване, как неживое, давая понять, что его нужно оставить в покое, то это сигнал для нас: «Остановись! Посмотри! Обрати внимание на то, что ты делаешь!»

Что же мы делаем в таком случае? Мы бежим к доктору за скорой помощью. Он дает нам painkiller – антидепрессанты, обезболивающее – при необходимости.

Что же дальше? Если позволяет работа, занятость (а надо, чтобы позволила), мы берем два-три дня выходных. Мы берем горсть таблеток и тушим ту самую сигнальную систему, которая нам помогает, оповещает нас о том, что мы что-то делаем не так. Да, депрессия – это ненормально, но это помощь, подсказка, на которую стоит обратить внимание, а не просто вычеркнуть ее из своей жизни, заткнуть ей рот, закрыть глаза и забыть про нее!

Я считаю, абсолютно бесполезно бороться с депрессией. Не то чтобы бесполезно – это вредно для здоровья. Что в этом случае нужно сделать? Самое первое – признаться. Признаться самому себе: «Да, у меня депрессия. Да, дорогой мой человек, ты что-то сделал не так, куда-то пошел не туда и вот куда это все привело».

Мы не гоним депрессию куда подальше, мы признаем ее и говорим: «Ты здесь, я тебя вижу». Иногда уже одно признание начинает творить чудеса.

И мы начинаем анализировать себя. Мы разрешаем себе войти в это состояние. Если не хочется никого видеть – и не надо. Мы закрываем двери, окна, жалюзи, ложимся на диван и отдаемся своей депрессии. Можно поплакать, заварить себе вкусный чай – тут у каждого свои рецепты.

Не обращайте внимание на то, что говорят вам другие люди, слушайте свое тело. Задайте себе простые, прямые и очень важные вопросы: «Что я делаю не так? Как мне это понять? Как мне разобраться с собой? Какие мысли меня привели в это состояние?»

Просто решите для себя внутренне, что вы готовы разобраться с этой ситуацией. Возможно, это займет у вас не один день. Однако ваше стопроцентное намерение не прятать это, не бороться с этим, а посмотреть ситуации в лицо, признать ее и разрешить – одно это может изменить все.

Ваше намерение услышит Вселенная. Возможно, вы что-то увидите, что-то услышите, получите какую-то новую информацию, которая вам поможет выйти из этого тупика. Еще раз говорю, насильно здесь ничего не сделаешь. Работает только один принцип: увидеть, признать и сказать, что я хочу это понять.

Притча

Однажды на уроке учитель решил продемонстрировать своим ученикам эксперимент. Он налил полстакана воды, вытянул вперед руку и показал ребятам.

– Сколько, по вашему мнению, весит мой стакан? – спросил он.

Дети стали предлагать самые разнообразные варианты. Кто-то считал, что его вес 50 г, другой говорил, что 100 г, третий настаивал на 150 г.

Учитель всех удивил:

– Честно говоря, я и сам не скажу, сколько он весит, мне это неизвестно. А что произойдет, если я буду так стоять пять минут?

– Ничего не произойдет, – ответили ребята.

– Ладно. А если целый час? – поинтересовался педагог.

– У вас очень устанет рука, – предположил кто-то из учеников.

– Согласен, а если продержать стакан весь день?

Тут встал ученик, слывший в классе интеллектуалом, и уверенно заявил:

– Вы почувствуете сильный дискомфорт и снижение чувствительности в руке в результате длительной нагрузки на мышцы, после чего вам, вероятно, понадобится осмотр врача, – чем вызвал всеобщий смех.

– Превосходно, – сказал учитель, – но поменяется ли за день вес стакана?

– Наверно, нет.

– В чем же тогда причина такого состояния?

Ребята притихли, сбитые с толку.

– Как мне поступить, чтобы изменить ситуацию? – еще раз спросил учитель.

– Поставить стакан на стол, – дружно ответили ребята.

– Совершенно верно. При появлении сложностей в жизни делайте то же самое. Пока они у вас в голове десять минут – ничего страшного. Если вы позволите им задержаться – почувствуете себя хуже. Если мысли о них завладеют вами – это лишит вас сил и полностью парализует.

Не зацикливайтесь на плохих и разрушающих мыслях, не позволяйте им укореняться в вашем сознании. Ясный и спокойный ум быстрее найдет выход из любой сложной ситуации.

Что я могу сделать, чтобы насилия на планете стало меньше?

Мы все живем на этой планете, и то, что мы видим вокруг, многих очень задевает. Люди волнуются, нервничают, все чаще начинают об этом думать, говорить. Только никто не знает, что нужно сделать, чтобы проблема уменьшилась.

Можно подумать, что обычному человеку, каких миллиарды на Земле, не под силу запустить глобальные перемены, но тема настолько актуальна, что многим хочется что-то предпринять и как-то изменить этот мир.

Мы говорим про обыкновенного человека, про то, как он может повлиять на ситуацию, улучшить ее. Важно помнить, что мы не можем менять других людей. Мы не имеем права менять других людей. Это табу.

Каждый человек приходит сюда, чтобы развиваться самому, но никак не для того, чтобы поменять маму, папу, сестру, брата, соседа или страну в целом. Это не в наших возможностях. Тем не менее желание изменить планету все равно присутствует: нам хочется сделать так, чтобы здесь было лучше не только нам самим, но и окружающим.

Как все это выглядит? Мы знаем, что насилие вокруг нас – это тоже энергия. Как сделать так, чтобы насилия стало на этой планете меньше? Что в наших силах?

Для начала обратимся внутрь себя. Раз мы говорим, что насилие – это энергия, значит, мы тоже являемся ее частью. Неважно, насколько далеко или близко оно от нас – в нас оно также присутствует.

Сейчас вы, возможно, возмутитесь: «Да вы что? Да это неправда! Я не насилую никого! Я хороший…» и т. д.

Давайте подойдем к этому спокойно и обдумаем более тщательно. Что значит насилие? Насилие – это когда что-то делается не так, как хочется, не так, как хотелось бы сделать; когда мы заставляем себя что-то делать.

Простой пример. Одаренный ребенок идет в обычную среднестатистическую школу. Он быстро решает примеры по математике, быстро соображает, его логика развита, но ему там скучно. Он выполняет все задания за две секунды, а остальное время сидит и скучает. Естественно, что ходить в такую школу ему не хочется. А мы его заставляем. Это уже насилие. Мы не разбираемся в том, почему ему не хочется в школу, мы просто говорим: «Надо. Иди. Все ходили, я ходил, и ты пойдешь».

У каждого из нас в жизни найдутся такие действия, ситуации, решения, когда мы сами себя насилуем. Если нам хочется, чтобы насилия на планете стало меньше, надо начинать с себя. Посмотрите, что в своей жизни вы делаете через силу, в чем вы увеличиваете эту энергию насилия.

При этом такая энергия – это просто энергия. Возьмем, к примеру, солнце. Нет хорошего солнца, нет плохого. Если ты на солнце долго полежал и сгорел – сам виноват. Солнце от этого ни лучше, ни хуже не стало, оно просто есть и все. Нужно знать, как им пользоваться.

То же самое и с насилием. Нет позитивного или негативного насилия. Есть просто насилие. Что я имею в виду? Предположим, вы решили заняться своим здоровьем и с этой целью недельку-две-три (сколько выдержите) «посидеть» на гречке. Гречка – это здорово, гречка – это очень полезно. Однако вы едите ее не потому, что вам тело подсказало, а потому что вы это где-то прочитали. Ум постарался и убедил вас, что это хорошо.

И вот вы, несчастная, сидите на этой гречке, давитесь. Она уже чуть ли не из ушей у вас лезет, а вы все заставляете себя. Что, вы думаете, это такое? Насилие чистой воды. Хочется, чтобы насилия вокруг было меньше? Начинайте с себя.

Я не говорю, что гречка плохая, что ее нужно выбросить и забыть про эту методику вообще. Нет. Просто оцените, насколько такой способ подходит именно вам. Может, достаточно одного дня такой диеты? А может быть, она вообще вам не подходит? Исходите из своего ощущения.

Еще один пример. Вы решили посадить огурцы. Вы их поливаете, ухаживаете за ними, создаете все условия для их роста. Вам и в голову не придет стоять над грядкой и подгонять посаженные накануне растения: «Ну давайте же, растите. Ну еще немножко, давайте подтянитесь, поднатужьтесь». А тут еще оказывается, что вы перепутали и посадили не огурцы, а помидоры. Вы же не станете насиловать природу, заставляя помидоры превращаться в огурцы? Это нонсенс, правда? Так почему мы сами с собой так обращаемся? Почему нам кажется, что, пиная себя под зад, мы быстрее чего-то достигнем? Конечно же, нет.

Домашнее задание

Чтобы увидеть, что происходит в нашей жизни и как мы с собой обращаемся, мы с вами будем развивать осознанность. Осознанность – это основа всего.

Сначала мы высказываем намерение убрать из нашей жизни, из нашего повседневного быта все, что связано с насилием. Наше подсознание нам сразу сообщит, когда оно начинается, и нам необходимо это отмечать про себя. Добиваемся того, чтобы все совершалось легко и просто.

Для этого есть два способа: мы либо себя переубеждаем, исходя из принципа «не можешь поменять ситуацию, поменяй отношение к ней», либо просто убираем эту ситуацию из жизни.

Каждый день анализируем свои действия, цели, которые ставим с этой позиции. Спрашиваем себя: через силу мы это делаем или с радостью. Ежедневно отмечаем как минимум один такой момент.

Что нам это даст?

Через 21 день, как мы с вами уже говорили, мы поменяем все вокруг себя, станем более спокойными внутри, будем осознаннее смотреть на нашу жизнь. За это время общего насилия уж точно на какую-то долю станет меньше. В этом и будет ваш вклад в уменьшение насилия как в вашем окружении, так и на всей планете.

Нужно ли бояться кармы?

Очень многие люди даже боятся этого слова, как будто бы карма – это какое-то ругательство, нечто нехорошее, что прицепилось и никак не отцепится, от чего нужно отделаться, как от назойливой мухи.

Карма – это просто слово, и мы сами, как всегда, придаем ему определенную окраску.

Что значит карма и почему нам хочется от нее отделаться? Нам кажется, что это что-то из прошлых жизней, что-то нежелательное для нас.

Мы живем в такое время, когда наш выбор и наше намерение имеют огромное значение. Это планета свободного выбора. Каждый человек выбирает то, что он хочет, кем он хочет быть и что он хочет иметь. Одно это уже говорит о том, что если вам не нужна эта карма, если у вас есть такие возможности в этом воплощении на этой планете, то вы можете освободиться от нее, просто сказав, что она вам не нужна.

Что значит карма? У нас есть прошлая жизнь, наше настоящее и наше желаемое будущее. Мы живем в трехмерности. Карма относится к прошлому. Нам кажется, что мы забыли, что было в прошлом, что мы не знаем его, по крайней мере это касается большинства из нас. Огромным вопросом для нас является наше далекое, покрытое мраком прошлое.

Самое интересное то, что карма не является чем-то абстрактным. Это то, что мы имеем сейчас, то есть все прошлые жизни, какие мы прожили, весь наш накопленный опыт. Все это мы принесли с собой в эту жизнь. Мы являемся суммой всех воплощений, которые уже прожили. То, что происходит сейчас – это просто следующий этап.

Как ребенок ходит в школу? Он сходил в первый класс, во второй класс, в третий. Когда он переходит в среднюю школу, это же не значит, что он все знания с первого по третий классы забыл, и надо все начинать сначала.

Он идет дальше. Все знания, которые у него были, он забирает с собой и развивается дальше. То же самое происходит и с нами, с нашей кармой. То, что у нас было раньше, те уроки, которые мы проходили в прошлом, мы принесли в эту жизнь.

Как выглядят эти уроки? По идее, карма лежит у нас под ногами, она лежит вокруг нас и является частью нас. Очень важно: все, что нас беспокоит; все, что нас волнует; все, что нас бесит и заставляет взрываться; все, что нам не нравится, – это то, через что нам нужно пройти. Это та карма, которую мы принесли в эту жизнь.

Все очень просто. Настолько просто, что проще уже некуда. И тут мы опять говорим про осознанность. Необходимо проанализировать свою жизнь и, самое главное, быть честным с собой.

Если отношения с ребенком или другим человеком не такие, как хотелось бы, значит, их нужно отработать. Отработать не в смысле поработать, а понять, преобразовать.

Если есть сложности в отношениях с близкими, значит, по каким-то причинам они не были завершены в прошлой жизни и были перенесены в нынешнюю, чтобы еще раз встретиться с ними, осознать и трансформировать. Трансформировать – значит изменить так, чтобы ситуация вас больше не задевала, чтобы она стала комфортной, приятной.

Как понять, что кармическое, а что нет? В принципе, это неважно. Какая разница, кармическая это задача или нет? Наша задача – быть счастливыми, то есть убрать из себя весь мусор, все то, что препятствует нам, мешает идти по жизни.

Например, в прошлой жизни вы упали с башни или вас сбросили с какого-то дворца.

Это падение осталось в вашем ДНК, в ваших клеточках, во всем, во всем, во всем… И вот в эту жизнь вы приходите со страхом высоты. Если вы выросли в деревне и ни разу не были в многоэтажном доме, на балконе, не поднимались на башню, вы не будете знать, что у вас есть страх высоты, потому что он не активировался в этой жизни. Но как только вы окажетесь на балконе, зайдете в лифт и поедете наверх, эта карма в вас активируется. Активируется опыт из прошлой жизни и урок, который вы принесли в эту жизнь. Вам просто нужно заметить, что вы боитесь высоты, и начать разбираться с этим. Больше ничего.

Еще одна частая ситуация. Многие говорят про своего партнера: «Да, я работаю над собой, а он, поросенок, такой сякой…». «Такой сякой» как раз и пришел сюда для того, чтобы вы такие слова про него говорили. До тех пор, пока вы так будете говорить, он будет вести себя именно так или даже еще хуже. Мало того, могут появиться еще несколько «таких сяких». У вас будет полный букет, пока вы, в конце концов, не остановитесь, не перестанете сваливать все на других и не посмотрите на себя.

Для конфликта достаточно двух человек. Прежде чем сюда, в эту жизнь, прийти, вы договорились, что он будет вас задевать, он будет вас обижать, а вы будете на это злиться до тех пор, пока кто-то из вас что-то не поймет. Только в этой ситуации злитесь вы, а не он, значит, этот урок – для вас, вы должны что-то понять.

Как только вы начинаете над собой работать, как только вы начинаете понимать, почему вас это бесит, формируете намерение в этом разобраться, хватка его ослабнет. Это значит, что другому человеку в этих отношениях тоже не нужно будет продолжать этот урок, чтобы кого-то чему-то научить.

Все, что с нами происходит, происходит из любви к нам же. Мы сами все это придумали для того, чтобы вырасти. В этом такая мудрость, такая любовь! Когда вы это заметите, вы скажете: «Да, я пришла сюда, чтобы пройти это. В этом нет ни плохого, ни хорошего. Я это вижу, я с этим разбираюсь и иду дальше».

Карма – это совсем не страшное слово. В этом нет ничего такого, чего нужно было бы бояться, о чем нужно было бы думать. Не думать о прошлом, а просто наблюдать за собой сейчас. Где я нахожусь? Что мне нравится? Что не нравится? Что меня бесит и в чем я сейчас пытаюсь разобраться?

Разбираясь в настоящем, мы с вами меняем прошлое, настоящее и будущее.

Точно так же меняется судьба наших близких. Мы приходим на Землю не поодиночке, а семьями: все мы кармически связаны со своими близкими людьми. Убирая в себе какие-то зацепки, мы освобождаем наших близких, наших детей, наших родных. Это очень важно!

Проанализируйте себя, тем самым вы освободите дорогу для других поколений.

Притча

Отец и сын гуляли по городу и говорили о смысле жизни.

Отец с любовью смотрел на сына и сказал: «Ты думаешь, что у всего должен быть смысл?»

– Неужели нет? – разочарованно спросил сын.

– Если слушать свое сердце и не идти на поводу у ума, то ты поймешь, что в этом вопросе нет смысла, – ответил отец.

Как не сойти с ума от одиночества?

Если рядом никого нет, значит, наступило время познакомиться с собой.

Что такое одиночество? Просто кто-то остался один. Ну и что в этом такого? Чего с ума-то сходить? Ничего же не случилось. Но за этим стоит очень-очень многое. Что мы обнаруживаем при более пристальном рассмотрении?

Человек остался один – и ему плохо, ему кажется, что его все бросили и т. п. Выходит, для того чтобы он был счастливым, ему нужен кто-то. Один он никто. Одному ему плохо. У одного ничего не получается. Если рядом кто-то, тогда он счастлив. А если один, то несчастлив.

Прочитайте еще раз эти строки, пожалуйста, и посмотрите, что за ерунда получается. Почему для счастья вам нужен кто-то еще? А самого себя вам не достаточно?

И здесь абсолютно не имеет значения, какова причина вашего одиночества. Допустим, у вас была семья. Вдруг вы решили развестись и сделали это. В 99,99 процентов случаев вашей ролью в семье была роль жертвы. Вы все делали ради детей, ради мужа. Вы стирали, готовили, еще на работу успевали бегать. Вы наступали себе на горло в угоду кому-то. В конце концов, вам все это надоело, вы сказали: «Пошли вы все! Я не хочу так больше».

Если сейчас вы одна потому, что у вас не складываются взаимоотношения с противоположным полом – то же самое. Если вам плохо одной, значит, вам плохо с самой собой, неинтересно и скучно. Можете представить, каково с вами другому человеку? Ему точно так же неинтересно и скучно, и вы ему даром не нужны. Интересно быть с человеком, у которого искорки в глазах сверкают, жизнь кипит, с тем, кто наполнен жаждой нового.

Если вас покинула ваша вторая половинка, то это, конечно, очень печально, прискорбно, но суть ситуации в том, что вы должны найти в себе силы встать на ноги и начать жить самостоятельной жизнью. Как бы ни было это больно, придется принять. На самом деле человек, который от вас ушел, сделал вам подарок, который даст вам толчок к обретению самостоятельности.

Отнеситесь к этому иначе, чем вы привыкли. Одиночество – это хорошо. Это то время, которое вы можете посвятить себе, любимому, чтобы понять, кем вы являетесь, что для вас важно, что вы хотите в этой жизни и хотите ли чего-то вообще для себя. Есть люди, которые полностью посвящают себя человеку, с которым живут, своей семье. А когда они вдруг остаются одни, то выясняется, что они вообще ничего о себе не знают. Спроси такого: «Что любят твои дети или твоя половинка?» – он ответит со стопроцентной точностью. А спроси его самого об этом – он не найдется, что ответить, ведь такие люди привыкли все делать для других. На себя им никогда не хватало времени.

Так вот, радуйтесь, что сейчас пришло ваше время. Посвятите его тому, чтобы разобраться в себе и понять, что для вас самое главное на данный момент. Таким образом, чтобы не сходить с ума, мы говорим себе: «Хорошо! Одиночество – это классно! Я использую это время для себя по максимуму!»

Мы с вами состоим из ума, души и тела. И очень часто, думая об одном, про другое забываем. Наша задача – найти баланс, сделать так, чтобы получать полное удовлетворение как самостоятельная личность, не слушая при этом, что говорят другие.

Во-первых, признайте, что вам плохо. Не говорите: «Хочу выйти из одиночества. Я смогу это сделать и мне будет хорошо». Нет. Скажите иначе: «Я признаю одиночество. Я одна и мне плохо. Мне плакать хочется, у меня кошки на душе скребут, но я хочу с этим разобраться». Слушая свое тело, слушая свое сердце, выключая иногда ум (ум – это такая штука, которая может вас завести не туда).

Выберите три вещи, которые хочет ваше тело. Это могут быть долгосрочные планы, например записаться на аквааэробику, посещать занятия по йоге, танцевать. Найдите для себя такие занятия, которые будут хороши именно для вас, именно для вашего тела. Хорошо, если вы будете баловать себя каждый день.

Также нужно найти три вещи, приятные не только телу, но и душе. Если в них будут задействованы и тело, и душа, и ум – это будет идеальное сочетание. Например, танцы. Ум отвлекается от проблем, поскольку ему нужно думать и запоминать хореографию: душа поет, потому что звучит музыка, а тело получает максимальное удовольствие от движений.

Если у вас нет возможности соединить активность подобным образом, используйте эти приятности по отдельности. Что это вам даст? Вы почувствуете, что вы здесь, вы существуете, у вас есть желания, у вас есть мечты. Вы поймете, что даже если вы пока одна, вы полноценный человек и можете быть счастливой.

Как только вы начнете излучать удовольствие от того, что вы делаете, качество энергии внутри вас поменяется. Вы уже не будете той серой мышкой, которая плачет и стонет, что у нее все не так. Вы будете твердо стоять на ногах и радоваться жизни. Поверьте, все тогда преобразится в вашей жизни, притянутся новые люди, возникнут небывалые ситуации. Изменится все!

Что такое интуиция и как ее использовать в повседневной жизни?

Что такое интуиция? Интуиция – это то, что не дает покоя многим. Люди ломают головы над вопросами: «Что это такое?», «Есть ли она у меня?», «А как ее использовать?», «А существует ли она вообще?»

Ее нельзя потрогать, но можно почувствовать. Для нашего физического существования на планете, для нашего ума это загадка. Но я хочу вас обрадовать: интуиция есть у всех. Она есть у каждого человека, мы приходим в этот мир с этим качеством. Пользуемся мы ею или нет, зависит от нас, как, впрочем, и все в нашей жизни.

Если у вас возникает вопрос: «Как убедиться в том, что интуиция у меня есть?» Прислушайтесь к себе, загляните внутрь себя. Откуда идет этот вопрос? Со стопроцентной уверенностью можно сказать, что автор этого вопроса – ваш ум, ведь для него интуиция непостижима. Логике она не поддается. Ум «топает ножками и кричит», что этого нет и не может быть, или просит доказательств.

Оставьте свой ум в покое и посмотрите на это немножко по-другому. Первое и самое главное – это просто знать про себя, что интуиция есть. Если вы до сих пор к ней не прислушивались, надо этому научиться. Это крайне важно.

Итак, вы устанавливаете контакт, пытаетесь соединиться со своей интуицией. Вы говорите ей: «Я знаю, что ты у меня есть, и я хочу с тобой разговаривать, я хочу наладить отношения с тобой». Если вы заявите, что не верите в нее, вроде бы хотите, но ничего не чувствуете, она будет «сидеть» молча и ждать, пока вы не изъявите желания с ней познакомиться.

Интуиция как женщина. Если вы мужчина, представьте себе такую ситуацию. Вы заявляете женщине, что не доверяете ей. Как она отреагирует? Женщина, которая уважает себя, повернется и уйдет. Женщина, которая не уважает себя, будет с пеной у рта доказывать обратное. Так вот, интуиция – это женщина, которая себя уважает.

Второй важный аспект – это слушание. Есть разные уровни слушания.

Первый – это способность слышать только самого себя. Наверняка вы замечали, что в разговоре с кем-то вы начинаете проецировать на себя сказанное собеседником. Например: «А вот со мной было точно так же, я такое же испытывал на себе». При этом вы полностью сконцентрированы на себе. Так бывает. Это нормально.

Второй уровень – это полное погружение собеседников в общение. Например, влюбленная парочка в кафе. Они разговаривают и никого вокруг не замечают, они видят и чувствуют только друг друга. Эти двое полностью погружены в свою совокупную энергию, в свое общение. Это уже более интенсивный уровень, когда люди замечают не только себя, но видят еще и другого человека.

Третий уровень – универсальный, на этом уровне вы слышите все. Вы обращаете внимание не только на себя, на человека, который рядом с вами, т. е. не только на то, что у вас под носом, но и на всю Вселенную.

Например, даже если вы разговариваете с кем-то, вы слышите раздающийся откуда-то стук молотка или чириканье пролетающей мимо птички. Если вы на улице, то обращаете внимание, например, на то, что все светофоры горят красным, а вы как раз идете на собеседование или планируете подписание контракта.

Вселенная всегда с нами разговаривает. Развивая в себе наблюдательность, слушание, вы начинаете видеть мир более объемно. Таким же образом развивается и наша интуиция. Она тоже у всех работает по-разному. У кого-то начинают чесаться рука или пятка, у кого-то такое ощущение в животе появляется, что лучше бы туда не ходить, лучше бы это не делать, лучше бы это не подписывать, например. А кому-то внутренний голос говорит, что нужно делать, а что не нужно. У каждого свое.

Задача каждого из нас – найти свой способ общения с интуицией. Нет одинаковых путей, нет правильных и неправильных. Путь каждого индивидуален. Однако для того, чтобы выстроить его, нужно развивать универсальное слушание.

Как это все функционирует? Допустим, у вас есть желание что-то сделать. Например, поставить концерт. Вы запустили это желание во Вселенную и начинаете работать, готовиться: танцы, песни – все что угодно. Вселенная слышит ваше желание, она вам помогает, но как она сообщит вам, что надо делать, а что не надо? Она транслирует это через ваш внутренний голос, через ощущения. Если что-то не клеится, не идет легко, нужно остановиться и подумать, почувствовать, стоит предпринимать дальнейший шаг или не стоит.

Вселенная общается с вами через людей, через события. Мы об этом частенько забываем и не обращаем внимания. Нам кажется, что человек, находящийся с нами, просто болтает без конца, мы не относимся к этому серьезно, а это может быть голосом Вселенной, которая пытается что-то до нас донести, что-то объяснить или от чего-то уберечь.

И снова на первый план выходит осознанность. Что происходит вокруг меня и как я при этом себя чувствую? Это самое главное. Утверждение о том, что мысли меняют нашу реальность, уже не так актуально в наше время. Нашу реальность меняют чувства! Не мысли.

Мысли – это мозг, это верхушка, а чувства сокрыты в нашем теле. То, что мы чувствуем сегодня, мы будем иметь в реальности завтра. Чтобы завтра чувствовать себя хорошо и иметь то, что нам хочется, мы сегодня должны обращать внимание на наши чувства. Это тоже наша интуиция, которая с нами разговаривает.

Интуиция – это ангелы, разговаривающие с нами и ведущие нас по жизни.

Все понятно, да? Сначала мы говорим себе, что знаем о существовании интуиции, начинаем с ней общаться и устанавливать контакт. Мы можем по-разному ее себе представлять, но важно найти с ней общий язык и научиться слышать ее голос. Мы соотносим то, что говорят люди, и то, как мы чувствуем себя при этом. Наши чувства при этом – вот что самое главное.

Я считаю себя невезучей. Неужели я такой родилась и ничего нельзя с этим сделать?

И да, и нет. Что значит «я такой родилась»? Представьте себе картинку. Сидят два Ангела и разговаривают. Они собираются прийти сейчас на планету в образе людей и придумывают себе сценарий. Один говорит:

– Знаешь, здесь я наступлю тебе на мозоль, да так больно, что ты будешь кричать и плакать. Но я сделаю это любя, для того, чтобы ты понял то-то и то-то. Ты согласен с этим?

Другой Ангел говорит:

– Да, согласен.

Так, создавая сценарий, мы все приходим в этот мир для того, чтобы, задевая другого, помогая другому, каждый прошел свой урок.

Вы такая, какая вы есть сегодня, – продукт такого рода воспитания, причем созданный с вашего согласия. Вы сами дали согласие на то, что будете такой, какая вы есть, что у вас будет такое детство, даже если в этот период происходили события, которые сильно травмировали вашу душу, ваше тело, оказали большое влияние на всю вашу жизнь. Даже на это вы дали согласие.

Нет абсолютно никаких оснований обвинять ваших родителей за то, что они сделали не то и не так. И ваши родители, и вы, и каждый из нас, на каком бы этапе жизни мы ни находились, сделали все наилучшим образом. Тот выбор, который вы сделали когда-то, был лучшим решением на тот момент.

Самое главное сейчас – не удариться в истерику, обвиняя родителей во всех неудачах семейной жизни, в своей неуверенности, в неумении ставить и достигать цели, в неумении мечтать. Вы на это согласились! Вы сделали этот выбор! Вы вместе с ними составили сценарий, который тоже прожили вместе. Сегодня вы – продукт вашего же выбора. Однако есть и хорошая новость! Где бы вы ни находились, вы можете все поменять и сделать из своей жизни, как я всегда говорю, конфетку.

Приведу интересный пример из практики. Одна семья очень часто переезжала, каждый раз забирая ребенка с собой. Одну школу поменяли, вторую, третью… Пока ребенок рос, он все время возмущался и обвинял родителей в том, что из-за переездов у него нет друзей, ему все время приходится приходить в новую школу, и вообще родители ему всю жизнь испортили. Когда мальчик вырос, и ему исполнилось 20 лет, пришла пора выбирать университет для дальнейшей учебы. Тут он понял, что, оказывается, не так просто сделать выбор, это сложная задача. С одной стороны, заманчиво иметь возможность выбора, а с другой стороны, хорошо, когда решение принимают за вас.

Я считаю себя невезучей. Я такой родилась или я продукт воспитания? Кого винить в своих несчастьях – родителей и их неумелое воспитание или судьбу, которая мне досталась?

Никто не виноват. То, что есть сейчас в моей жизни, – полностью моя заслуга или мой промах. Считать себя невезучей или удачливой – тоже мой собственный выбор.

Обвинять родителей во всех грехах очень модно и выгодно. Гораздо сложнее взять на себя ответственность за все, что уже произошло в жизни и будет происходить впоследствии.

Знание того, что родители сделали (и всегда делают) самое лучшее, на что только способны, помогает принять и простить их и посмотреть на ситуацию более мудро и с любовью.

Чтобы обиды и печаль, а может быть, досада и расстройство не тянулись дальше как карма, нужно завершить те отношения, которые у вас были.

Если ваших родителей уже нет, и даже если они есть – не имеет значения, – вам нужно завершить эти отношения. Как это сделать? Вы берете лист бумаги и пишете письмо своим родителям. Вы высказываете все, что наболело, все, что вам не нравится. Если вы думаете, что они виноваты в вашем воспитании и в том, что случилось в вашей жизни, вы пишете это открыто.

Например: «Я вас не люблю, вы испортили всю мою жизнь, я сейчас такая одинокая, вы во всем виноваты». Все, что есть на душе, вы выписываете на бумагу.

Второе письмо вы пишете уже от имени родителей. Представьте, что вы – это они. Как бы вы ни думали, что бы ни говорили, где бы ни находились, вы, как любой родитель, всегда будете стараться сделать для своего ребенка лучшее. От имени своих родителей опишите свои порывы, что бы вы хотели сделать, сказать сейчас вашему ребенку, может быть, извиниться – это уже зависит от вас. Вам не нужно ничего придумывать, все это придет само.

Таким образом, высказывая все, выписывая все, вы завершите эту ситуацию и не будете тянуть ее дальше по жизни. Вы поставите на этом точку. Ваша жизнь начинается с чистого листа, по крайней мере в этом аспекте.

Очень важно высказать все, причем обязательно письменно, потому что, когда мы говорим, когда мы думаем, в голове обычно возникает 250 мыслей одновременно. На бумагу же вы можете записать только одну мысль, поэтому вы будете выбирать, что писать. Возможно, вы расчувствуетесь, будут слезы, сопли, но это нормально. Главное – найти время для этого очищения.

После того, как вы все это сделали, – вперед, к новой жизни. Это прекрасное время старта новой вехи в вашей личной истории. Теперь вы знаете, что намерены быть счастливой. Вы запускаете свое желание во Вселенную, а после этого наблюдаете, что происходит в вашей жизни.

Повторяю, никто не виноват в том, что вы пришли к тому результату, который имеете. Свой выбор делает каждый из нас, и это здорово.

Не нужно себя за это винить и корить. Этот выбор был правильным для вас, для вашего развития.

Именно благодаря ему вы сейчас такая, какая вы есть, с такими качествами характера, с таким мышлением, с такими чувствами, с таким окружением. Но самое главное то, что в любую минуту вы можете остановиться и все сделать так, как хочется именно ВАМ.

Притча

За круглым столом сидели души и планировали очередные задачи для земной жизни. Первой поднялась самая отважная душа и уверенно произнесла:

– На этот раз на Земле я буду учиться прощению.

Кто готов мне в этом помочь?

С разных концов стола стали раздаваться голоса, полные замешательства и сочувствия одновременно:

– Эта задача очень трудна… И целой жизни может не хватить… Много страданий выпадет на твою долю…

Сочувствуем тебе… Но ты выдержишь… Ты можешь рас считывать на нас…

Одна душа молвила: – Я пойду с тобой на Землю и помогу тебе. Мы создадим семью, где ты будешь женой, а я мужем. Я буду причинять тебе боль и страдания для того, чтобы ты училась меня прощать.

Вздохнув, заговорила вторая душа:

– Тогда я стану кем-то из твоих родителей и создам тебе невыносимые условия в детстве, буду вторгаться в твою взрослую жизнь, рушить твои планы, чтобы направить тебя на путь прощения.

Пришел черед третьей души: – А я в качестве твоего начальника буду постоянно придираться к тебе не по делу, испытывать твое терпение, чтобы ты научилась мириться с этим и прощать…

Другие души также вызвались помочь, время от времени появляясь на жизненном пути ангела-жертвы для усвоения этого урока… Таким образом, все выбрали для себя по уроку, распланировали цепь взаимосвязанных событий и отправились на Землю, чтобы уже там помогать друг другу отрабатывать все жизненные задачи.

Однако человеческая память устроена так, что с рождением мы обо всем забываем. И только лишь некоторые из нас способны почувствовать, что в нашей жизни нет ничего случайного, что все люди, которые встречаются нам на жизненном пути, приходят именно в тот момент, когда нам больше всего необходимо усвоить какой-то урок, важный для нашего роста и развития.

У меня очень богатое воображение. Как понять, где правда, а где фантазии?

Ни для кого не является новостью утверждение, что то, что мы думаем сегодня, станет нашей реальностью завтра. Место, где мы находимся сегодня, соответствует мыслям, которые были вчера. Однако в наше время более актуальна другая формулировка: то, что мы чувствуем сегодня, станет нашей реальностью завтра.

Получается, то, что мы чувствовали вчера – это наша сегодняшняя реальность.

Из всего этого следует, что все картинки, которые возникают у нас в голове, – это не фантазии, это реальность. Но какая реальность?

Вы уже знаете, что для мозга нет разницы между реальностью и нашими фантазиями. Он все принимает за реальность. Многие могут сказать: «Вот я фантазирую, я визуализирую, что хорошо живу, а этого не происходит, не получается в моей жизни». В чем тут дело?

Вам знакомо понятие квантовости? Определений существует много. Мы не будем углубляться в физику. Я постараюсь объяснить по-простому. Квантовость – это свидетельство того, что есть некое объединяющее всех нас начало. Например, мне в голову могут прийти какие-то идеи, и точно такие же идеи могут возникнуть у других людей на этой планете. Это значит, что есть определенное совокупное знание, какая-то общая энергия. Каждый из нас может пользоваться этим знанием. С одной стороны, каждый человек индивидуален, а с другой – является частью целого.

Все, что мы видим вокруг, – это всего три процента физического (физического тела, физических предметов). В нашей трехмерной дуальности мы можем это потрогать, пощупать, увидеть и взять в руки.

«А где остальные 97 процентов?» – спросите вы.

Вот эта невидимая часть и является долей квантового мира. Частью того мира, который мы не видим, но который тоже здесь присутствует. Все говорят про энергию, мы ее чувствуем. В квантовом мире у всего другая консистенция. 97 процентов квантовости – это и есть фантастика, место, где можно творить чудеса.

Представьте, как можно что-то исправить в физическом мире, который занимает всего три процента? Всего три! Там нужно двигать, двигать и двигать!

По идее, самый хороший вариант – обратиться к специалисту, коучу, который поможет вам из вашего фантастического мира выстроить реальный. Как быть, если такового нет?

В квантовом мире – бескрайнее море пространства. Там можно делать все, что хочешь, выбирать то, что хочешь.

В этом-то и загвоздка. Происходит несостыковка нашей фантазии и реальности. В чем причина? В том, что мы это не соединяем. Для того, чтобы в физическом мире это воплотилось, нужно одно подтянуть к другому, слить воедино. Но как это сделать?

Мы с вами будем учиться, как эту фантазию, эту квантовость в голове переводить в физический мир и использовать каждый день.

Любой путь начинается с первого шага, начинаем с малого. Представьте, что перед вами шведский стол. Среди многочисленных блюд вы можете выбрать все что угодно. Все попробовать невозможно – желудок просто не выдержит такой нагрузки, вы выбираете то, что вам нравится. То же самое происходит и на уровне тонких энергий. Энергия огромна, поле возможностей – тоже. Там есть все. Что же выбрать?

Итак, вы встаете утром. Наверняка у вас уже сформировался какой-то план на день, будь то поход на работу, какой-то разговор. Допустим, запланирована встреча. Что обычно происходит? Мы начинаем думать: «Ой, а как она пройдет? Что скажет клиент (доктор, начальник и т. д.)?» И все пускается на самотек: как будет, так и будет. Мы идем на встречу с разбросанными мыслями, разбросанными чувствами. Это и есть несоответствие нашего воображения и нашей реальности.

Что нужно делать?

Просыпаясь утром, прежде чем встать с кровати, вы в голове начинаете прокручивать все действия на сегодня, потом вы выбираете чувства, которые хотели бы испытывать при этом.

Так же, как и в случае со шведским столом, с которого вы берете понравившиеся вкусности, вы выбираете те качества, то воображаемое, те результаты, которые вы хотели бы получить. Без вашего выбора будет происходить хаос, к вам будет прилетать что попало.

В голове вы делаете точную установку того, что хотите получить сегодня, чтобы эта встреча прошла так-то, чтобы он сказал то-то, чтобы я или мы чувствовали себя так-то. И потом расслабляетесь! Вы вступаете в эту «заказанную» вами энергию с наслаждением!

Если на сегодня у вас нет серьезных планов, вы просто встаете, чистите зубы, пьете чай или кофе и идете на работу. Вы тоже это выбираете, тем самым спуская на Землю свою фантазию, свое воображение. Из всего поля возможностей вы выбираете то, что вам нужно сейчас и используете в реальной жизни.

Если вы умеете визуализировать, фантазировать, то это ваш дар, это ваша возможность творить чудеса в квантовой реальности! И это здорово! Но те, кто думает, что не может это делать, глубоко ошибается. Это могут все! Это есть у каждого, просто нужно научиться пользоваться этим потенциалом, и учиться этому мы с вами будем маленькими шагами.

Что значит переход в новую энергию? Как я пойму, что я уже там?

Это очень просто. Неважно сколько вам лет. Наверняка вы замечали, что на нашей планете существует два типа людей, два разных отношения к жизни, и это очень бросается в глаза. Определите, к какому из них вы относитесь.

Спросите себя, как вы относитесь к своей жизни. Что думаете, когда что-то случается в вашей жизни.

Итак, первый тип – люди, находящиеся в позиции жертвы. От них всегда можно услышать, например, что в их бедах виновато правительство, соседи, обстоятельства, что их никто не слушает и т. д.

Если у вас фокус на других людей, на обстоятельства, которые вызывают недовольство, если вы ищете причину в других людях, в других ситуациях, но никак не в себе, это признак старой энергии. Это ни плохо, ни хорошо. Главное – увидеть это и решить для себя, что вы хотите с этим делать.

Если с вами что-то случается, вам больно, на вас накричали, вас обидели, произошло что-то такое, что вам не очень нравится, но причины происходящего вы ищете в себе, вы принадлежите ко второму типу людей. К людям новой энергии. Несмотря на то, что вам это не нравится, вы не несетесь по накатанной дорожке, обвиняя всех вокруг. Вы спрашиваете себя: «Где в этой ситуации Я? В чем заключается моя роль?»

Например, вы заболели. Что делать? Понятное дело, нужно идти к доктору. Не ругаться и не ругать болезнь. Нужно понять ее причину. Вы спрашиваете себя: «Какие мысли привели меня к этому? Что в них нужно изменить, чтобы болезнь ушла от меня?»

На этом этапе происходит разветвление энергии. То, как вы относитесь к ситуации, говорит о вашем местонахождении: в новой вы энергии или в старой. Если вы находитесь в роли жертвы и вам там комфортно – ради бога. Это абсолютно нормально. Каждый может выбирать то, что он хочет, то, что соответствует в данный момент его развитию и его миссии на этой планете.

Если вы тот, кто берет ответственность на себя, то это просто замечательно! Вы сами делаете выбор, куда вам идти, чем заниматься и где вы хотите оказаться.

Но какой бы выбор вы ни сделали – он правильный ДЛЯ ВАС!

Притча

Как-то раз приходит к мудрецу молодая женщина и жалобно причитает:

– Я так измотана, моя жизнь тяжела, я так устала от нескончаемого потока проблем, что совсем выбилась из сил… Как мне быть?

Мудрец, ничего не отвечая, поставил на разогретые угли три емкости, наполненные водой. Плод моркови оказался в первой, куриное яйцо – во второй, а в последнюю он высыпал несколько зерен кофе. Спустя какое-то время он достал морковь и яйцо, а получившийся кофе вылил в чашку.

– Что ты видишь теперь? – поинтересовался он у женщины.

– Я вижу, что морковь с яйцом сварились, а кофейные зерна растворились, – сказала она.

– Не совсем, милая моя, все это только внешние проявления. Обрати внимание, что морковь, которая изначально была твердой, после варки в кипящей воде стала пластичной и мягкой. Жидкое внутри яйцо, которое легко можно было разбить, стало плотным. Они не изменили своего внешнего вида, но под влиянием негативных факторов – кипятка – поменялась их внутренняя структура.

То же самое происходит и с человеком: крепкий и сильный с виду может превратиться в слабого и беспомощного там, где беззащитный и нежный станет только тверже и выносливее…

– А что с кофе? – вспомнила молодая женщина.

– О! Теперь самое любопытное! Кофейные зерна, побывав в неблагоприятных условиях, адаптировались к ним, полностью растворившись, тем самым изменили их – превратили кипящую воду в бодрящий напиток с тонким ароматом.

В нашей жизни точно так же: есть особенные люди, которые не поддаются натиску внешних факторов, наоборот, они их подчиняют себе и преобразовывают во что-то удивительное и полезное, черпая оттуда новый опыт, становясь мудрее!

Это и есть суть новой энергии.

Быть катализатором! Оставаясь собой при любых обстоятельствах, превращая любые ситуации, условно говоря, в чудесный кофейный напиток.

Почему мои мечты не сбываются? что я делаю не так?

Люди часто склонны винить себя, переживать, что и это, и то они сделали не так, что нужно было сделать по-другому и т. д. Мне хочется донести до каждого человека эту мысль: любой выбор, любое решение, которое было принято в вашей жизни, было правильным. На тот момент, в той ситуации, в то время, на том уровне развития это был лучший выбор для вас. Поэтому самое первое, что вам нужно сделать, – это перестать себя винить, перестать себя ругать. Это только отнимает у вас энергию. Теперь вам нужно принять за основу вашего отношения к своей жизни и к себе: до настоящего момента вы делали все так, как надо. Что вы будете делать дальше – это ваш выбор сегодня.

Есть в этом интересный момент. В нас изначально заложены силы для того, чтобы пройти эту жизнь достойно. Да, у каждого она своя, у каждого свои задачи, но у каждого имеется соответствующий потенциал, ресурсы. Это нужно просто увидеть.

Почему ваши мечты не сбываются? Самый распространенный случай – когда человек реализует не свои мечты. Например, мы купили билет на поезд до Москвы, но приехали на вокзал в последнюю секунду. Видим, что какой-то поезд уходит. У нас уже нет возможности посмотреть, какой именно. Мы несемся на всех парусах, запрыгиваем в него, кричим от радости, что успели. А поезд-то идет на Камчатку. И мы поехали на Камчатку. Вышли на конечной станции – вроде бы цель достигнута, поезд пришел, а мы недовольны. Желанием нашей души было попасть в Москву, а на Камчатке мы оказались по воле случая. Это был не наш поезд, не наша мечта, не наша цель.

Важно выяснить не то, почему ваши мечты не сбываются, а то, что в действительности является вашей мечтой. Мы живем в такое время, когда все исполняется очень быстро. Если вы сонастроены с собой, живете в гармонии, то все, о чем вы ни подумаете, о чем ни помечтаете, исполняется. На передний план выходят такие качества, как искренность, правдивость. Если вы искренни с самим собой, то Вселенная тоже искренна с вами и дает результаты очень-очень быстро.

Стоит обратить внимание и на такую ситуацию. Часто слышу на своих сессиях, что люди хотят куда-то идти, чего-то достигать, но не видят то, что у них под носом. Это очень распространенный случай.

Например, мы начинаем ценить человека только тогда, когда он уходит из жизни.

Или ваш друг переезжает в другой город, и у вас нет больше возможности общаться, и вот тогда вы начинаете понимать, что он значит для вас.

Вселенная так устроена, что дает нам по нашим запросам. Если вы постоянно жалуетесь, что вам чего-то мало, вы этим недовольны, хотите больше, бедные ангелы наверху разводят руками и вопрошают: «Ну сколько можно-то? Хоть бы раз спасибо сказал! Мы даем, даем, выполняем, выполняем, а ему все мало». Что вам нужно сделать в первую очередь, так это поблагодарить за все то, что есть в вашей жизни. Трижды в день произносите слова благодарности! Нужно создать поле возможностей с позитивным знаком.

Однако практика показывает, что поле возможностей с негативным знаком создается у многих почему-то быстрее. Создайте в своей жизни позитивное поле. Да, для этого потребуются определенные усилия, оно не появится само по себе. Это каждодневная работа, ежеминутный выбор.

Повторяю, три раза в день благодарите жизнь за то, что у вас есть. Тем самым вы открываете воронку, которая будет притягивать к вам все больше позитивного. Создайте настрой, что все, что вы делаете в жизни, делаете правильно. Одно только это утверждение способно перевернуть все с ног на голову!

Затем обратитесь к себе и проанализируйте, где ваша мечта, а где не ваша. И понять это очень просто – вам поможет ваше собственное ощущение. Душа поет – значит, ваше.

Притча

Девушка идет по улице, злая, и думает: – Люди – злые. Муж – свинья. Дети – неблагодарные. А я – замученная и несчастная… И денег кот наплакал.

Она не знает, что за нашей спиной всегда стоят ангелы, которые записывают все, что мы думаем, и, пожимая плечами и удивляясь, зачем нам нужен муж-свинья, все-таки исполняют ВСЕ наши желания.

Отслеживайте постоянно, о чем вы думаете, что чувствуете. И что вы на самом деле хотите, чтобы исполнили ваши ангелы.

Как не выпускать руку ангела, если все идет кувырком?

У каждого из нас есть биологическое тело, этого никто не отменял. Любое событие в жизни вызывает невероятное количество биохимических реакций, которые заставляют нас волноваться, плакать, кричать, чувствовать, что сжимается сердце, и т. д. Например, когда есть проблемы в отношениях, начинает болеть желудок, потому что вы не можете все это переварить. То, что мы не перевариваем интуитивно, не переваривает и наше тело. Все является частью одного целого, хотя мы не всегда это видим.

Внешние события сами по себе не имеют никакого значения, важны они только для нас, ведь мы переживаем это внутри себя. Учеными доказано, что любая человеческая эмоция длится всего 11 минут. Так устроен организм. Но мы же с вами никогда не прекращаем переживать, и через 11 минут для нас ничего не заканчивается. Например, мы поругались с кем-то, ушли от мужа/жены, и целыми днями, да что там, годами ходим и перемалываем это событие, бередим свою душу: «Ах, какой он свинтус…»

Как это изменить? Как всегда, направляем свой взор внутрь себя, стараемся осветить там «лампочкой» и увидеть проблему. Очень часто, злясь и ругаясь, мы не обращаем внимания на то, что сейчас чувствуем и что вообще происходит. Нас несет потоком и бросает как щепку в океане, как будто у нас нет ни силы воли, ни собственных мозгов.

Надеюсь, вы помните, о чем шла речь в начале книги: наша изначальная задача – пребывать в постоянной гармонии, чувствовать счастье и внутреннее успокоение. Как только возникает ситуация, вызывающая переживания, волнения, раздражение, гнев, вы как бы выходите из себя и начинаете наблюдать за происходящим со стороны. Вы себе говорите: «Хорошо, мое физическое тело плачет, злится, а я смотрю на это. Часть меня наблюдает за этим со стороны».

Такая техника помогает прийти в себя, отрезветь. Как будто вы сами спрашиваете себя: «А чего беситься-то, чего злиться?»

Бывают такие ситуации, на которые вы не можете повлиять, что-то изменить в них, через них надо просто пройти. Например, заболел кто-то в семье, предстоит операция. Вы не знаете, как это завершится.

Естественно, что вы переживаете, ведь избежать этого вы не можете, это должно случиться. И вы выбираете такую позицию для себя: начинаете делать то, что от вас требуется, но никак не оценивая. Просто тупо выполняете необходимые действия. Если нужно рано вставать, идти каждый день в больницу, сидеть около этого больного, разгребать кучу всяких дел, вы не говорите: «Ой, а как это все будет?» Вы абсолютно не переживаете и не даете этому никакой оценки.

Да, вы приходите домой, падаете и говорите себе: «Я очень устала. Я не могу больше, у меня сил нет». Только при этом вы констатируете факт усталости и не больше. Вы не выражаете к этому свое отношение. Как солнце на небе или тучи, например. Это есть и все. Это ни хорошо, ни плохо.

Как сказала одна мудрая женщина, когда вы в процессе, то просто делайте, а рефлексировать будете потом. Когда мы не оцениваем ситуацию, мы сохраняем энергию. Жизненная круговерть при этом останавливается, кавардак в жизни уменьшается. Вы – наблюдатель. Ваше физическое тело делает то, что должно, а другая ваша часть просто наблюдает.

И гонка постепенно исчезает из вашей жизни. Все, что шло кувырком, замедляется, появляется возможность спокойно и трезво посмотреть на ситуацию.

А на вопрос о том, как не выпускать руку Ангела, думаю, вы уже ответили сами. Он всегда держит вас за руку и как никто другой на свете заинтересован в том, чтобы вы были счастливы. Именно он подсказывает вам, какие вопросы нужно задать именно сейчас, с какими из них разбираться в первую очередь. Потому что именно в данный момент есть все ресурсы для разрешения этого конкретного вопроса.

Как понять, правильное ли решение я принимаю?

Как уже было сказано выше, нет правильных и неправильных решений. Все решения, которые были приняты до сегодняшнего дня, стопроцентно правильны. Не нужно оборачиваться – это пройденный этап.

У каждого человека своя миссия. Хотим мы этого или не хотим, мы все равно ее выполняем. Осознанно или неосознанно, мы рано или поздно придем к нужной точке. Это все равно что поездка в какой-то город или страну. Когда вы выбрали цель, то можете поехать туда на машине или на велосипеде, полететь на самолете или поплыть на теплоходе – вы все равно будете двигаться в нужном направлении.

Так же и в жизни. Куда вам нужно прийти, туда вы и придете. Но если вы сделаете это осознанно, ваше путешествие осуществится более легко, комфортно и приятно. Так как же понять, какие из принятых вами решений ведут к легкому путешествию, а какие – наоборот?

Ответ очень прост: пока не сделаете – не поймете. Мы живем в эпоху действия, движения. Сейчас не время сидеть и слушать, что думают об этом другие.

Легко, скажу я вам, медитировать высоко в горах, когда вокруг тебя никого нет, только лишь природа, дружественная к тебе. Другое дело – пожить в городе среди людей, когда у каждого свои заморочки. Попробуй тут сохранить спокойствие и быть всегда в балансе.

Итак, повторяю, сейчас время действовать, пробовать понять себя и нести свои знания в мир. Все желания, потребности, которые приходят вам в голову, находятся в поле ваших возможностей, вашей миссии. Если вы хорошо готовите, это ваше хобби, то вам не придет в голову заниматься сантехникой. Сантехника – это абсолютно не ваше. Вам в голову может прийти только то, на осуществление чего у вас есть ресурсы, что вы можете выполнить и что на самом деле уже выполнено в вашей реальности.

И пока вы не предпримете первый шаг, вы не поймете, ваше это или нет. Только поймете вы это не мозгами. Мозгами в предмете нашего разговора вообще понять что-либо сложно. Вы поймете это чувствами. Ваше тело, эмоции, все внутреннее состояние будет: «У-у-ух!», энергии у вас заметно прибавится, потому что вы сделали шаг в сторону исполнения своей миссии, соединения вашей души и вашего тела.

Приведу пример из собственной жизни о том, как я стала коучем.

Я очень хотела начать обучение, но никак не могларешиться. Причин было много: и нехватка денег, и ехать далеко, и работу не оставить и т. д.

При этом у меня всегда были особенные отношения с моими ангелами. И вот я сказала: «Если вы хотите, чтобы я поехала, тогда хочу сегодня услышать звон колоколов». А жили мы тогда в Катаре. Это мусульманская страна, там нет церквей и тем более колоколов. Получить положительный ответ на мой запрос было чем-то невероятным. А решение нужно было принимать. И я решила переложить ответственность на моих ангелов.

День близится к концу, а звона колоколов все не слышно. Да и нереально это было в той стране.

И вдруг я услышала колокола…

Я сидела в комнате и услышала их – это был реально колокольный звон! Я соскакиваю, бегу к окошку, открываю его, думая, что звук доносится с улицы, но нет, там ничего такого не было.

Я бегу к мужу в комнату, потом к дочери – и оказалось, что она в это время смотрела фильм, причем довольно-таки громко. Самое интересное, что я вообще не слышала звуков фильма, я услышала только звук колоколов…

Можете себе представить мое состояние? Мозги снесло напрочь… Муж и дочь ничего не понимали. Что происходит? Зачем я еду? Но если я дала обещание, я поехала на обучение, и это изменило всю мою жизнь, стало новым ее смыслом, новым направлением.

А самое главное – я чувствовала в момент принятия этого решения, что мой ум полностью в нокауте. Я ничего не понимала. Английский язык, другая страна… Было много «аргументов» против поездки, а тело мое просто-напросто балдело, пела каждая его клеточка!

Наши мозги совсем не плохие, они хорошие. Они нас уберегают от глупых действий, но они не всегда знают, что глупо, а что разумно, что нам нужно, а что нет, поэтому очень важно слушать свое сердце!

В качестве домашнего задания попробуйте начать с маленьких шагов.

Пусть перемены будут совсем небольшие, не такие глобальные, как в описанном мною случае. Отмечайте про себя, что и как вы чувствуете после принятия того или иного решения. Очень важно установить контакт со своим телом, со своим ангелом – именно наши чувства, ощущения являются ключом в выборе решения.

Ум может наврать, тело – НИКОГДА.

Я боюсь людей. Как избавиться от этого страха?

В своей жизни 20 процентов людей сталкиваются с таким вопросом. С чем это связано? Много факторов наэто влияет: и воспитание, и сама наша жизнь. Этот страх возникает часто у женщин, которые родили ребенка. Он бывает так силен, что может перерасти в депрессию. Женщина закончила институт, стала заниматься карьерой, появились успехи на работе. Затем она выходит замуж и рожает ребенка. Два-три года она сидит дома, и когда приходит время снова выходить на работу, ее ждет потрясение. Ей кажется, что в голове у нее кроме пеленок, памперсов и кастрюль ничего нет, что она просто-напросто все забыла.

Кто-то справляется с этим и двигается дальше, а кто-то рожает второго, потом третьего… Дети – это хорошо, но как личность такая женщина погружается в стойкую депрессию.

А почему это происходит с мужчинами? Как правило, причина кроется в несоответствии ожиданиям родителей и общества.

Дорогие мамы и папы, читающие эту книгу, пожалуйста, обратите внимание! Сейчас на планету приходят особенные дети. Ребенку нельзя говорить ничего негативного по его поводу: «Ты дурак, у тебя в жизни ничего не получится» или «да куда тебе?» или «тебя не в школу, а в дурдом надо отправить». Все это ребенок впитывает как губка. Из его подсознания это не уходит, а остается там на всю жизнь, пока он сам этого не заметит и не начнет над собой работать.

Представляете, какие последствия для его жизни могут иметь такие посылы?

Представьте, что вы планируете запустить стирку в стиральной машине. Вы загружаете только белое белье, но нечаянно туда попадает красный носок. Вы ставите стирку на 90 градусов… Что будет с этим бельем? В лучшем случае оно будет розовым, а в худшем – серо-буро-малиновым.

То же самое происходит с нашими утверждениями, которые ребенок принимает за правду. Слова, родительские посылы так же окрашивают всю нашу жизнь. Не один определенный аспект нашей жизни становится «розовым», нет, некомфортной становится вся наша жизнь. Поэтому, пожалуйста, никаких негативных внушений своим детям!

Раньше, в прошлые века, наш приход на эту планету был связан лишь с миссией выживания. Мы боролись, дрались, убегали, сжигали друг друга на кострах. Цель, по большому счету, была одна – выжить. Она продиктована развитием нижних чакр, отвечающих за связь с физическим миром.

Наш век – это век сердца. Становятся очень важны отношения, чувства, любовь к себе и миру, ко Вселенной. Теперь люди приходят с новой задачей – научиться чувствовать, понимать друг друга. Бежать уже не надо, все нормально, но то, что происходит во внутреннем мире, – для многих это нечто новое, непознанное, даже чужое. Такие люди обычно тонко чувствуют мир, себя. Им кажется, что они не такие, как все, потому что уровень их чувствительности очень высокий.

Если вы такая, то хочу вам сказать вот что: не нужно смотреть на это как на проклятье. Это то, что вам дано и с чем нужно научиться жить.

Что мы делаем? Мы не прогоняем это одиночество, этот страх. Мы его персонализируем, т. е. специально обращаем внимание на то, как он выглядит, где он находится. Например, вы выходите в люди. Прочувствуйте, какие физические процессы происходят в вашем теле в этот момент. Это может быть комок в горле, а может, сердце сжалось. Насколько сильно это ощущение? Какого оно цвета?

Не бегите от него, а лучше познакомьтесь с ним. Возможно, когда вы начнете с этим работать, уже одно то, что вы обратили на это внимание, вызовет трансформации (по крайней мере, на сессиях это стопроцентно происходит, почти сразу). Итак, вы это увидели, заметили. Теперь этот тяжелый камень будет превращаться в легкий шарик или во что-то другое.

Теперь будьте честными с собой и оцените себя, свое состояние. Чтобы куда-то идти, нужно знать отправную точку.

Возьмите шкалу от 1 до 10, где один – это нормальный страх, с которым можно жить, присущий каждому человеку, а десять – страх такой, что просто жить невозможно: «Я всего боюсь, никуда не могу выйти».

Где ваша отметка на этой шкале? Девять? Не старайтесь ничего придумывать. Если вы себе задаете вопрос, ваше тело, ваша интуиция даст ответ. Первое, что придет в голову, и будет правильным ответом.

Возможно, у вас такое состояние, что анализа вашего страха по шкале будет недостаточно. В случае далеко зашедших страхов желательно обратиться к врачу – это однозначно. Но при этом есть смысл заниматься и дополнительно, потому что таблетки таблетками, но они не заменят работу над собой. Вам нужно разбираться в себе, все замечая, на все обращая внимание и честно оценивая, где вы сейчас находитесь.

Например, вы боитесь выходить на улицу и решили, что ваш страх соответствует отметке «восемь». Значит, сегодня вы проходите только до лифта и стоите там, фиксируя свои ощущения и постоянно оценивая свое состояние.

Самое главное при этом – ценить себя, ценить то, что вы такая/такой, что вы этим обладаете, благодарить себя, свое тело за то, что оно все это чувствует.

Найдите общий язык со своим телом, оно поможет вам научиться с ним общаться и жить дальше.

Моя подруга не делится со мной событиями своей жизни

Об этом мы уже говорили в предшествующих главах книги, и повторю снова: каждый человек уникален, каждый имеет свою особую дорогу в жизни, свои ценности, свои «отпечатки пальцев» во всем. Человек имеет право делать то, что он считает нужным. Никто на этой планете не должен соответствовать чьим-либо ожиданиям. Именно из-за этих ожиданий и происходят все конфликты в мире.

Представьте, у меня своя картина мира, я вижу мир определенным образом. У меня свои краски, свое восприятие реальности. И если я считаю, что люди, которые меня окружают, должны думать точно так же, то это крайне эгоистично. Никто не должен ограничивать себя нашими ожиданиями, в этом и заключается свобода выбора.

Только представьте себе, какими могут быть отношения без этих ожиданий! Все, что человек говорит, делает, вы воспринимаете как должное, и себя, и его вы воспринимаете как цельную личность. В этом-то вся сложность и вся прелесть! Только тогда, когда мы самих себя начнем воспринимать полностью, принимать все свои положительные и отрицательные качества, мы сможем принять другого человека целиком, у нас не будет к нему претензий. Он не обязан делать что-либо так, как делают его друзья, например.

Если вам удастся предоставить такую возможность своим детям, друзьям, это будет просто чудо. Мы говорим о возможности, где нет никаких ограничений, условностей: «Я тебя люблю, потому что…» или «ты должен это сделать, тогда ты будешь хорошим другом».

Именно эти условности создают всякие неприятности в нашей жизни, которые тянутся годами, десятилетиями, а многие вещи длятся веками, просто потому, что мы забыли, что каждый прав по-своему. Нет неправых, нет правильных и неправильных. У каждого своя картина мира, каждый делает то, что в его картине нормально.

Чем меньше условностей у вас самих, чем меньше условностей вы создаете, тем больше пространства вы создаете людям вокруг себя, тем гармоничнее будет жизнь вокруг вас. Наша задача состоит в том, чтобы предоставить каждому, кто нас окружает, возможность оставаться самим собой. Наша задача – не мешать людям танцевать свой собственный танец, мы должны позволить им не бояться быть с нами, оставаясь самими собой.

Это и есть талант безусловной любви – поощрять и поддерживать желания и мечты другого человека, даже если ты с ними полностью не согласен.

Как сказала одна моя очень хорошая подруга, мир создан не для того, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. Мир создан для того, чтобы с ним вместе танцевать.

Почему я притягиваю хаос и идиотов в свою жизнь? Не верю, что они являются моим зеркалом

Слушая мнение других людей о тебе, ты сможешь узнать лишь то, кем являются эти люди, но не то, кем являешься ты. Но если хочешь узнать больше о себе, расскажи о других. Все, что ты видишь в других людях, – это и есть отражение тебя настоящего.

Мне очень хочется вас поддержать. То, что вы задаете этот вопрос, говорит о том, что не все в вашей жизни идет так, как хотелось бы.

Но если я скажу, что это нормально, это никому не поможет, ведь нам всем хочется, чтобы жизнь была лучше, счастливее, чтобы наши дети получали удовольствие от жизни, чтобы у них было все в порядке. Для человека нормально – стремиться вперед, достигать каких-то целей, иметь лучше того, что есть сейчас.

Если вы остановитесь на секунду и без всяких претензий, без всякой оценки посмотрите на свою жизнь, я на сто процентов уверена, что вы увидите в ней не только хаос и идиотов. В вашей жизни очень много людей, которые не принадлежат к числу идиотов, которые любят вас, ценят, с которыми вам приятно общаться.

Если вы оглянетесь на прошедшие события, думаю, каждый из вас найдет то, за что он может похлопать себя по плечу и сказать: «Молодец, ты сделал это хорошо! Ты сделал лучшее, что мог сделать. Твоя жизнь не прошла просто так. Ты достиг этого: родил детей, вырастил». У каждого свои успехи в жизни, разница лишь в том, на что мы обращаем внимание.

Очень часто в нашей суете, беготне, мечтах и желаниях, недовольстве или довольстве собой мы фокусируемся только на том, что не получилось, потому что это больно, неприятно. Мы хотели одно, а получили другое или вообще не получили. Это оставляет больший след, большую боль, чем те события, когда мы что-то успели сделать, когда у нас что-то получилось.

Обычно как бывает? Мы что-то хотели – мы это получили и забыли. Событие, которое мы хотели, еще только завершилось, а у нас уже миллионы других планов. Получается, что мы даже не успели осмыслить, что вот оно, оно здесь. Мы постоянно находимся в состоянии гонки, и у нас нет времени порефлексировать, заметить то, что удалось в жизни, увидеть тех людей, которые шли и продолжают идти с нами по жизни, поддерживают нас.

Нам кажется это обыденным. Неправда. Это великая ценность. Эти вещи нужно уметь заметить, просто сместить фокус внимания с того, что вы притягиваете в свою жизнь хаос и идиотов и посмотреть, чем она на самом деле наполнена. Что в ней еще есть?

Если у вас большая семья, скажем 8-10 детей, и семья эта дружная – это огромный подарок Вселенной. Поверьте мне, очень много семей, в которых только двое детей, и они не могут найти общий язык. Это тоже урок для них.

Да, люди, которых вы притягиваете, являются вашим зеркалом. Те события, которые вокруг вас возникают, являются частью вашей энергии, условием для прохождения определенного урока в этой жизни. Здесь есть как положительное, так и отрицательное. Безусловно, то, что вам не нравится в людях, есть и в вас, вы это притягиваете. Повторяю, научитесь испытывать благодарность к жизни, обращать внимание на успехи, которых вы достигли, и совершенствовать то, что вам не нравится. Все. Других вариантов нет.

Возьмите листок бумаги и в течение недели записывайте всех людей, к которым вы испытываете благодарность, которые сыграли положительную роль в нашей жизни. Это могут быть ваши дети, сестры, братья, прохожие, соседи. Этот список будет очень большим, если вы осознанно к этому подойдете.

На втором листке записываете события, за которые вы благодарны своей судьбе. Например, за то, что вы родились в такой стране, в такой семье, за то, что родили детей, что они здоровы, могут двигаться, говорить и делать что-то в своей жизни (на самом деле это тоже не само собой разумеющееся, это тоже подарок Вселенной).

Что это даст? Если раньше вы обращали внимание на негативные стороны и еще больше погружались в эту энергию отрицания, то теперь вы увидите, как много положительного есть в вашей жизни, вы «перестроите мозги».

«Перестройка мозгов» – процесс, который может быть как очень быстрым, так и очень медленным. Главное – начать. От всего сердца желаю вам успехов на этом пути и огромного удовлетворения!

Глава 2. Отцы и дети

Мои дети меня не ценят. Как сделать так, чтобы они стали меня уважать?

Нам кажется, что наши дети – это наша собственность, на том основании, что мы их родили, воспитали, вложили в это силы, финансы, старались изо всех сил, чтобы им было хорошо… Именно в этом вся загвоздка: мы думаем, что раз мы в них вложили что-то, мы должны получить что-то обратно. И это опять про ожидания.

Но картина может выглядеть совершенно по-другому. Прежде чем мы получаем ребенка здесь, на Земле, там наверху, его душа выбирает нас, причем очень тщательно, потому что у нас уже есть определенный урок, который мы проходим на этой планете, душа выбирает родителей в соответствии со своим заданием.

Мы как родители получаем подарок: родился новый человечек, в которого мы себя вкладываем, воспитываем, а он при этом проходит свои уроки. И на этом все заканчивается. Перед нами – цельная свободная личность, которая имеет право на свои уроки, на прохождение той жизни, которую она выбрала. Она нам ничем не обязана, точно так же, как и мы ей.

Почему же нам хочется, чтобы мы получали какое-то признание, чтобы дети нам звонили, говорили спасибо, чтобы уважали, ценили? Откуда все это идет, если мы – две цельные личности, у которых свои пути? По идее нам следует отпустить ребенка, чтобы он прошел свой собственный путь. Так и мы. Парадокс в том, что нам все это нужно, потому что мы сами себя не ценим. У нас внутри нет такого чувства, что все сделано правильно.

Попробуйте настроиться по-другому: «Я уважаю себя. Я живу в согласии сама с собой. Для того чтобы мне быть счастливой, мне не нужно уважение другого человека».

Что такое уважать и ценить? Это значит, адекватно принимать выбор другого человека. Если он не звонит и не обращается к вам, «забыл» про вас, нужно уважать его выбор, принимать его. Глупо ждать уважения от других, если мы сами не относимся к себе соответствующим образом, ведь внутреннее всегда находит внешнее проявление. В людях мы видим только то, что есть в нас самих.

Ценю ли я себя, уважаю ли? Как вообще отношусь к себе? Эти вопросы нужно обязательно задавать себе. Пусть это будет неким колокольчиком для вас. Если вы замечаете или чувствуете, что кто-то вас не уважает или относится к вам пренебрежительно, анализируйте себя. Только так. Вы рассердились, вы обиделись, вам больно, а дальше-то что? Вы же не можете прийти к человеку, набить ему морду и сказать: «Уважай меня, цени. Я тебе всю жизнь посвятила, а ты меня не ценишь».

Вместо этого посмотрите на свое отражение в зеркале и поговорите с собой. Спросите себя, где же вы не цените себя, почему так неуважительно к себе относитесь, что другие вам это показывают? А дальше – работа, обыкновенная работа – то, о чем мы с вами уже говорили.

Хочу каждую минуту знать, где мои дети и что они делают

Помните эту притчу – ее многие знают.

Притча

Слоненка посадили на веревку и привязали к колышку. Слоненок рос, рос, радиус его передвижения соответствовал длине веревки и был не очень большой. Слоненок знал, что за пределы этого круга выйти он не может. Что же случится с этим мощным, сильным зверем, который легко может дернуть ногой и оборвать эту веревку, расширить свое пространство, освободиться? Сделает он это? Нет. В его сознании заложено, что он не может идти дальше, и он на всю жизнь останется привязанным к этому колышку.

То же самое происходит и с нашими детьми, когда мама или папа являются контролерами. Контроль – эта та веревочка, которая держит ребенка на привязи. Для ваших детей это удушье, скованность, ограничение пространства. Обычно это закладывается в детстве: «Не делай то, а то упадешь», «не ходи туда, а то будет плохо». Для нас это естественно, мы хотим уберечь детей. Это инстинкт самосохранения. Я не хочу никого ни в чем обвинять: все мамы и папы хотят сделать жизнь своего чада комфортнее и безопаснее.

Мы заботимся о детях, стараемся подстелить соломку. Мы знаем, что, если он вот так сделает, ему будет плохо. Мы не хотим, чтобы ребенок повторял наши ошибки. Нам кажется, что мы так помогаем.

Нет. Хотя мы делаем это из благих побуждений, нашему ребенку это не помогает. Абсолютно. У него, как у того слоненка, в подсознании протаптывается та же самая дорожка – ограничение.

В голове у подрастающего человека вырастают барьеры – забор, через который он боится прыгать.

Если вы являетесь контролером и вам нужно знать, что дети делают, куда они поехали, как все прошло, если вам нужно, чтобы они вам все докладывали, рассказывали, а вы к тому же еще и наставляли: «Не делай то, не делай это», «туда не ходи», «это лучше не так», – просто остановитесь. Скажите себе спасибо. Скажите себе: «Да, я делала так, потому что переживала за своего ребенка, но теперь я отпускаю его. Я ему доверяю». Ваше намерение имеет огромное значение.

Например, если вы поживете один день с такими мыслями: «Я боюсь, что с ним что-то случится», «я переживаю за ребенка», посмотрите, что будет с ним в дальнейшем. Только один день, не больше. Переживая за ребенка и испытывая страх, вы окунаете его в эту энергию. Энергия и любовь матери безгранична и очень сильна. Ваши опасения, мысли могут стать реальностью. Вы ставите ребенка в такие ситуации, когда эта боязнь, переживания будут оправдываться. Подумайте, хотите вы этого или нет.

Попробуйте другой подход, когда вы говорите себе, что доверяете своему ребенку, знаете, что он сильный, он сможет, все у него получится.

Ваша сила – ваша энергия. У энергии нет границ, нет предела. Походите с этим настроем уже не день, а хотя бы недельку. Посмотрите, что будет происходить с вашим ребенком и с вами. Ваше желание контролировать будет постепенно уходить, потому что в этом не будет необходимости. Вы будете знать, что там все хорошо. Веря в него, вы помогаете ребенку.

Да, я понимаю, очень часто бывают такие ситуации, когда хочется помочь, но не можешь, потому что это уже личность, и у нее свой путь. Единственное, что вы можете сделать – посылать ему свою веру и быть стопроцентно уверенной, что все будет супер, замечательно, что ребенок выбрал этот путь, у него есть все необходимые силы, и вам его контролировать не надо.

Займитесь собой, своей жизнью и разрешите ребенку приобрести свой уникальный опыт. Поверьте, выиграют от этого обе стороны.

Как помочь сыну-подростку найти себя и не потеряться в этом мире?

Мне хочется открыть вам маленький секрет своей работы: в вопросе всегда уже есть ответ. Помните, мы говорили про три уровня слушания? Когда вы внимательно слушаете людей, вы можете увидеть, что ответ лежит на поверхности.

Так вот, для начала я хотела бы спросить вас. Вы думаете или чувствуете, что ваш сын потерялся или может потеряться в этом мире. А где находитесь вы? Какое место вы занимаете в этом мире? Как вы относитесь к этому вопросу? Что это значит для вас?

Скорее всего, вы так чувствуете, потому что вы сами потерялись.

Возможно, вы не знаете точно, в какую сторону вам нужно двигаться. Факт в том, что это вам только кажется. Ваше тело, ваша душа, ваш ангел знают все, но мозг твердит свое: «Наверное, я иду не туда, делаю что-то не так. А если я иду не туда, значит, и мой сын идет не туда».

Первое, что вы можете сделать, – обратить внимание на себя, найти себя. Если вы – родители, и вас беспокоит этот вопрос, вам надо найти себя, посмотреть, в каком направлении вы двигаетесь, чем занимаетесь.

Что вы желаете для своего ребенка? Наверняка вы хотите, чтобы он нашел дело своей жизни, чтобы оно ему нравилось, чтобы он получал удовольствие от этого, зарабатывал деньги, чтобы у него была счастливая семья.

Примерьте все это на себя. Найдите себя. Ели вы находитесь в этом состоянии, вы нашли себя, вы гармоничны сама с собой и со всей Вселенной, то, однозначно, все люди вокруг вас будут чувствовать то же самое.

Я вижу это так: вы расстилаете перед своим ребенком красный ковер, который пропитан вашей энергией, вашей гармонией, ведь вы чувствуете себя в нужном месте, в нужной ситуации.

Каждый сантиметр вашего пространства вам комфортен. Ваш ребенок тоже находится в этом пространстве.

Даже если это подросток, у которого гормоны играют и «крышу сносит», то он со временем найдет себя. В этом нет никакого сомнения.

Если вы в жизни на своем месте, ваши дети будут на своем месте, даже проходя через ямы, кочки, канавы, периодически сидя на пальме и… кукарекая. Они все равно будут там, где им нужно быть.

Ваша помощь состоит в том, чтобы найти свой собственный путь, проживать себя, свою гармоничную жизнь, тем самым давая возможность ребенку проживать его гармоничную жизнь, найти себя и жить той жизнью, которая нужна только ему. И всегда знать, что вы не одни и что у вас и у вашего ребенка есть поддержка.

Когда подросток в семье – это очень непросто. Да, я согласна, очень непросто. Иногда родители чувствуют, что теряют почву под ногами, потому что не функционирует то, что функционировало раньше.

Первое, с чего мы начинаем, – это доверие, уважение к ребенку, к его ценностям, к тому, что он делает. В его возрасте очень важен контакт с вами. Если его у вас нет, то нужно его установить, если есть, сделайте его более глубоким. Я согласна, что это совсем не просто, потому что родители в это время не имеют никакого авторитета. Подростки думают: «Все они дураки, ничего не понимают, жили в доисторическое время. Сейчас все другое!» и т. д.

Когда у моих клиентов возникают такие вопросы, я советую им найти время, чтобы поговорить со своим ребенком. Что значит поговорить? Не проговаривать свои наставления, а просто слушать его. Сделать так, чтобы он выговаривался, чтобы он вам доверял.

Пусть вам кажется, что он говорит ерунду, что все его проблемы можно решить очень быстро и не обращать на них внимание. Важно, чтобы он понял, что вы его проблемы принимаете всерьез. Этого невозможно добиться простым вопросом: «Как прошел день?» в тот момент, когда ребенок приходит из школы домой. Это не работает. И обстановка не та, и время не подходящее.

Что работает?

Раз в неделю вы договариваетесь со своим сыном или дочкой о том, что пойдете куда-то в кафе. Вы можете забирать его после школы и выбирать место, которое ему нравится, чтобы просто побыть вместе и поговорить.

Даже если у вас в первые три-четыре раза ничего не получится, это будет время, проведенное вместе. Без других детей, без кого-либо еще. Только ваш ребенок и вы.

Сначала его нужно вкусно накормить, а потом уже разговаривать. Сначала вы услышите что-то типа: «Бу-бу-бу, все хорошо, все нормально».

Затем проходит какое-то время и начинается процесс. Ребенок начинает все проговаривать, рассказывать.

Вам нужно просто слушать и не в коем случае не поучать. Пожалуйста, не учите жизни своих детей. Они гораздо мудрее и сильнее нас.

Они такими уже пришли на эту планету.

Мы сейчас все это только проходим, а они уже обладают этими знаниями.

Просто говорите: «Я тебя понимаю. Я тебя слышу». Если вам хочется помочь, спрашивайте: «Могу ли я что-то сделать?» Самое главное в этом возрасте – выстроить доверительные отношения. Это очень дорогого стоит.

Пусть ваш ребенок знает, что вы находитесь на его стороне, и неважно, что он натворит.

Вы – просто уши, огромные уши, куда можно прийти и все свалить.

Его поймут, не осудят, его любят без всяких условностей, таким, какой он сейчас есть. Поверьте, это очень важно. Это именно та подстеленная соломка, о которой мы говорили раньше.

Именно она даст ребенку силы, ощущение, что он нормальный, что то, что он проходит, важно, имеет смысл, что его любят зато, что он есть.

Станьте для своего ребенка ангелом, поддерживающим его во всем и любящим без всяких условностей.

Притча

Прогуливался как-то один мудрец вдоль лесной опушки. Шел он налегке, радуясь ласковому весеннему солнышку, наслаждаясь пением птиц и любуясь красотами природы. Вдруг он заметил мужчину, который двигался ему навстречу. Бедолага еле-еле волочил ноги, сгибавшиеся под тяжестью гигантского груза за его плечами.

– Для чего ты выполняешь такой каторжный труд, испытывая столь страшные мучения? – спросил его старец.

– Я подвергаю себя адским страданиям ради своих детей и внуков, потому что это принесет им счастье, – вымолвил бедняга.

– Из поколения в поколение мы вынуждены нести это бремя тяжкого труда. Так было с моим прадедом, который терпел мучения на благо деда, так было и с дедом, который сносил все тяготы тяжкого труда ради отца, а отец ради меня, теперь мой черед испытывать страдания, чтобы сделать счастливыми своих детей.

– Был ли кто-то счастлив в вашей семье? – полюбопытствовал старый человек.

– Нет покамест, но я верю, что мои внуки и дети непременно обретут счастье! – с надеждой в голосе произнес мужчина.

– Увы, как слепой не передаст красоты розы, так и петух вовеки не научит орла парить в воздухе! – вздохнув, молвил мудрец. – Прежде всего необходимо постичь состояние счастья самому, ибо нельзя научить своих детей тому, что не пережито и не прочувствовано тобой самим.

Это и будет самым ценным, что ты сможешь подарить им.

У меня нет детей и я завидую всем, у кого они есть. Как избавиться от этого?

Вопрос непростой, комплексный. Здесь нужно смотреть гораздо глубже. То, что выходит на поверхность – чувство зависти, – лишь верхушка айсберга, а вот то, что важно, то, что больно, то, что играет огромную роль, спрятано внизу.

Внешне отражено только ваше желание, готовность и горечь от того, что не получается. Когда вы видите мамочек с детьми, у вас возникает зависть, потому что у вас этого нет, а вам очень хочется.

Для начала давайте вспомним, что мы живем на планете, где есть понятие многомерности. Здесь все со всем связано, все является частью одного целого и одновременно индивидуальностью.

Возьмем, к примеру, половик, весь состоящий из ниточек, тряпочек, потянем его за уголок и встряхнем. По нему пройдет волна, каждая его часть отзовется на это движение. То же самое происходит и на планете. Мы всегда говорим про гармонию, баланс.

Нам кажется, что нам этого не хватает, но все уже существует в балансе и в гармонии.

Казалось бы, какое отношение это имеет к вам и к тому, что вы не имеете детей? Огромное. На секунду обратите внимание на то, что происходит на нашей планете. Очень много детей остаются без родителей после катастроф, аварий. Часто родители просто отказываются от своих детей. Есть огромное множество малышей, которым хочется иметь родителей просто для того, чтобы выжить, но у них этого нет. С такой задачей они приходят сюда.

В то же время много молодых семей, здоровых, чудесных, добрых мамочек и папочек, которые хотят иметь детей, но им это не удается.

Это может звучит несправедливо, но все дело в установлении баланса: родителей и детей должно быть поровну. Конечно, у вас возникает вопрос: «Почему я?» Так Вселенная уравновешивает существующую систему. Зачем и почему – это уже другая история. Так ситуация выглядит сверху. Если подняться высоко над планетой, можно увидеть, что в этом есть своя идея, свой смысл, своя любовь, своя мудрость.

Мы выбрали это, прежде чем прийти сюда. Просто это не соответствует нашим земным ожиданиям, планам: сначала школа, потом институт, надо замуж выйти, родить ребенка, иметь счастливую семью. Если желаемое не совпадает с тем, что происходит в действительности, для нас это крах.

В этой связи поговорим о переменах. Страх перемен встречается довольно часто. Если спросить, относится ли это к вам, наверняка вы возмутитесь и скажете: «Да я не боюсь перемен! Да я готова к ним! Я настолько готова быть мамой, что не боюсь любых, связанных с этим, перемен». И опять это лишь верхушка айсберга. Загляните в глубь себя. Как вы действительно относитесь к переменам? Что они для вас означают?

Рождение ребенка – это перемена всего не на сто процентов, а на тысячу.

Понаблюдайте за мелочами, которыми пронизана ваша жизнь. Например, если вы ходите на работу, то, возможно, что всегда одним и тем же путем. От этого ваша жизнь не меняется. Почему вы не меняете путь? Почему бы не попробовать другую дорогу? Да, может оказаться так, что вам будет некомфортно, неудобно, вам не понравится.

Или вы, допустим, правша и чистите зубы всегда правой рукой. Попробуйте почистить зубы левой. Опять некомфортно? А может, заменить привычный утренний чай на что-то еще?

Вы готовы к таким переменам? Как вы их воспринимаете? Ответьте себе честно.

Здесь также может быть скрыта причина того, что мешает ребенку прийти в вашу жизнь.

Сейчас время искренности. Дети, которые приходят на Землю, очень избирательны. Они очень тщательно, честно выбирают того, кто им нужен для того, чтобы пройти свой путь развития, чтобы развитие в целом двигалось дальше, так как развивая себя, мы развиваем планету. Это все взаимосвязано.

Еще один аспект, с которого нужно начинать в первую очередь, – ваше отношение к самой себе. Если речь о семье, когда и мужчина страдает от отсутствия детей, значит, и его отношение к себе играет тут свою роль.

Почему это важно? Если вы хотите родить, вы делаете все для этого: тут и многочисленные процедуры, и бабки, и гадалки. Когда у вас по-прежнему ничего не получается, какое вы испытываете чувство?

Ответьте сначала сами себе, потом читайте дальше.

Чувство неполноценности от того, что «не могу», может быть, злость на себя. Вы думаете: «У меня что-то не так», «все женщины могут, а я нет. Что со мной не так?» Или: «Даже соседка, которая пьет и курит, и то имеет троих детей, а я, некурящая, негулящая, непьющая, не могу!»

Это чувство неполноценности убивает в вас женственность. Если речь идет о мужчине – убивает мужское чувство. Мужчина переживает, что не может. Раз не получается, значит, его организм не так функционирует.

Помните, что вы – женщина, вы – мужчина независимо от того, есть у вас дети или нет. От наличия или отсутствия детей это не зависит. А то, что вы чувствуете себя неполноценными в этой роли, говорит о том, что вам рано еще иметь детей. Как бы это жестоко ни звучало. Нужно сначала принять себя, осознать, что вы – Женщина.

Мамой может быть только Женщина, папой может быть только Мужчина.

Скорее всего, все ваши попытки, напряжение, огромное желание сделать это, неудачи привели вас в такую депрессию, в такую яму, что у вас просто нет сил что-либо предпринять.

Поймите, кроме вас никто ничего не сделает. За вас никто ничего не решит. По мановению волшебной палочки ничего не получится, пока вы не примете для себя решение, что несмотря ни на что вы будете счастливы. Ребенок придет в счастливую семью, к счастливой маме, которая наслаждается тем, что у нее сейчас есть.

Вам нужно СЕЙЧАС получать удовольствие от жизни, от себя как от женщины. Ребенок для вас – это огромное счастье, которое должно прийти в ваше счастливое теперешнее состояние, но никак не в вашу депрессию или в ваше ожидание счастливого будущего.

Поверьте, ему не хочется приходить в вашу депрессию, разбираться со всем этим, видеть все это. Ему нужно СЧАСТЬЕ.

А сейчас вы подниметесь, подойдете к зеркалу, посмотрите на себя и спросите: «Кто я? Что я чувствую? Что мне поможет выйти из этой депрессии?»

Каждый божий день (не 21 день, в течение которых обычно возникает привычка, а всю свою жизнь), вы встаете утром, чистите зубы, умываетесь, смотрите на себя в зеркало и говорите себе четыре комплимента: что вы красивая, умная; все, что вы делаете, просто замечательно; ваш путь достоин уважения и в первую очередь с вашей стороны. Мужчины также выполняют это упражнение в отношении себя.

Не открою секрет, если скажу, что никому до вас нет никакого дела. Никто так сильно в вас не заинтересован, как вы сами (мама и папа не в счет). Вы достойны собственного уважения просто потому, что прошли огромный путь и пришли на эту планету, чтобы быть счастливыми. С кем-то или без кого то – неважно.

Вы имеете право быть счастливыми! Говоря себе комплименты каждый день, следя за собой, получая удовольствие от жизни уже сейчас, без ребенка, вы открываете ему дорогу, даете возможность прийти в вашу жизнь.

Самое тяжелое в этой ситуации – принять такой вариант развития событий, что у вас его не будет никогда. Вы не замечали, что, как только в семье, которая хочет родить ребенка, но не может, происходит усыновление, женщина беременеет и рожает? Почему? Потому что все многолетнее напряжение спадает. Все эти «хочу, хочу, хочу, любыми силами хочу» уходят, она расслабляется, чувствует себя женщиной… и беременеет, потому что нет преград.

Основные преграды в голове. Там могут стоять очень большие «заборы», через которые зачастую надо высоко прыгать.

Одна из важных задач – принять все возможные варианты. Если рожу – супер, если нет – усыновлю, возможно, это моя задача. Попробуйте расслабиться. Я понимаю, что сейчас будет истерика. Ее надо прожить, прорыдаться.

…Знаете, у вас все получится, у вас обязательно все получится!

Притча

Выпускники университета решили собраться вместе и навестить своего любимого профессора. Они шутили и смеялись, вспоминая студенческие годы. Многие из них стали успешными специалистами и хорошо устроились в жизни, но так или иначе разговор зашел о проблемах, сложностях, различных жизненных препятствиях.

И тут старый профессор вдруг удалился на кухню, студенты лишь удивленно переглянулись. Спустя некоторое время он показался в дверях. Он держал в руках большой круглый поднос, в центре которого красовался кофейник, источающий тонкий аромат чудесного напитка, а вокруг него стояло бесчисленное количество самых разнообразных кофейных чашечек.

Удивительным было то, что даже две одинаковые найти было невозможно. Буйство фактур, великолепие красок – было всё: от самых изысканных до простых и ничем не примечательных. Преподаватель налил кофе в чашки и попросил каждого из гостей выбрать ту, которая понравится больше всего. Выждав пару минут, пока его любимые выпускники насладятся первыми глотками прекрасного напитка, профессор обратился к ним:

– Взгляните на чашки, которые вы держите в руках. Из того, что было предложено, вы постарались выбрать для себя самые эффектные и дорогие, поэтому дешевые и незатейливые с виду чашки остались на подносе. Мы так устроены, что стремимся получать для себя только самое лучшее. И это замечательно. Вкус кофе не зависит от чашки, он одинаков в любой из них, не так ли?

Наша жизнь – это кофе, а то, за чем мы все время гонимся – карьера, деньги, положение в обществе, материальные ценности, – это кофейные чашки. Безусловно, любой из вас заслуживает чашку получше, однако в поисках идеальной чашки некогда наслаждаться самим божественным напитком.

Знайте, что счастливый человек – не тот, кто владеет самым лучшим, а тот, кто умеет увидеть лучшее в том, что у него уже есть.

И в этом вся суть: желать для себя самое лучшее, быть счастливым сейчас с тем, что имеешь – и без того, чего не имеешь!

Почему мой ребенок в 13 лет превратился в монстра?

Знаете, а вы молодец! Если в вашей семье есть ребенок, и он, скажем так, символизирует монстра, то вы можете подойти к зеркалу, улыбнуться и сказать себе, что вы все сделали правильно. Вы правильно воспитали ребенка и продолжаете делать это, правильно на все сто процентов!

Почему я так уверенно говорю об этом? Потому что ребенок приходит на эту планету чистым, искренним, любознательным, творческим. А потом мы начинаем вмешиваться в его программу своим воспитанием. Как часто мы произносим: «То нельзя! Это нельзя! Это нужно сделать так, а то эдак!» Вольно или невольно, но своими словами мы практически полностью лишаем его инициативы. Вспомните слоненка на веревке. Он всю жизнь ходит только вокруг колышка, к которому привязана эта веревка.

Проходит время, и вы начинаете замечать, что ваш некогда послушный малыш меняться на глазах. Радуйтесь: он заметил колышек и пытается от него освободиться.

Ваше чадо 13-14 лет вдруг заявляет вам, что слушаться вас больше не собирается, что вы для него уже не авторитет. Повзрослевший ребенок намерен самостоятельно осваивать этот мир, разбираться в нем, на собственном опыте познавая добро и зло.

Действительность такова, что в этом возрасте все утрировано. Мы сейчас не будем вдаваться в подробности, связанные с гормональным бунтом. Об этом можно прочитать в Интернете. Мы посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Что произошло?

Наш ребенок почувствовал в себе смелость заявить о себе, о своих желаниях, о своем «Я».

Знаю, что порой это трудно, но если мы совладаем со своими эмоциями и не станем «тушить» его, давить на него, убивать в нем инициативу, то у нас есть все шансы вырастить сильную, здоровую личность, которая знает, чего она хочет и куда идет.

Ведь обычно – как все получается? Ребенок приходит в наш мир с широко открытыми глазами, он готов к открытиям, он впитывает все словно губка. Как же получается, что он превращается во взрослого с кучей комплексов и зажимов? Все дело в воспитании под девизом «Это нельзя! Туда не ходи! Так не делай!».

И только лет в 30-40 или 50 мы начинаем задумываться (если это вообще происходит), что же нам мешает жить по-настоящему, почему мы так себя чувствуем? Порой приходится очень постараться, чтобы раскрыть в себе этого ребенка, который счастлив тем, что просто живет и радуется этому миру.

Парадокс. Мы всю жизнь тратим на то, чтобы вернуться к истокам и быть такими, какими мы были в детстве: с искренними, чистыми идеями, без капли страха. Мы просто жили и ничего не боялись.

Подростковый возраст – очень важный период. Жизнь в 14 лет – это сплошные контрасты: все делится на черное и белое, все ценности ставятся под вопрос. Например, вы говорите, что в автобусе надо уступать место пожилым людям, на что он отвечает: «А почему?» Или, собираясь в гости, надень рождения, вы просите дочку-подростка надеть красивое платье. «Зачем?» – спрашивает она. «Чтобы ты была красивая!» – «А зачем?» Ребенок стремится понять все, что его окружает. Он хочет знать, почему все так происходит, что в этом такого.

Он против всего и уверен, что знает лучше вас. Ему кажется, что он уже большой, что иметь права – это хорошо. Этот этап очень важен для ребенка – сейчас он учится принимать решения и ищет свои ценности. Родительская задача – помочь ему в этом, показать, что есть права и есть обязанности. Мы не можем указывать, требовать что-то, ребенок в любом возрасте – это цельная личность, мы можем достичь чего-то в плане его воспитания только при помощи уважения.

Да, он считает себя большим, способным сделать все самостоятельно. И в то же время ему важно знать, что есть место, куда можно вернуться. Там его любят и примут любым. Его не будут оценивать, если что-то не получится. С детьми важно обращаться, как со взрослыми, доверять им. Важно вселить в своего ребенка уверенность, что он может рассчитывать на вас. Всегда.

Если ваш ребенок – подросток, причем подросток-монстр, самое главное тут – самому не превратиться в монстра. Обстановка порой накаляется до предела, родители и дети перестают понимать и слышать друг друга, а в словесной перепалке проносится: «Нет», «не хочу», «даты понятия не имеешь»… Тяжело справиться с этим.

Знание того, что вы все делаете правильно, что вы уже сделали все правильно, даст вам силу. Это нормальный процесс взросления. На ком-то же ребенок должен учиться, так пусть это будете вы. Хорошая новость состоит в том, что рано или поздно это закончится. Просто живите вместе с ребенком, радуйтесь его взрослению, поддерживайте его.

Помните, что все идет так, как надо. Как мама и папа, вы все сделали правильно. Ваш ребенок тоже все сделал правильно. У вас с ним обязательно хватит сил и мудрости пройти этот путь.

Притча

Ученик спрашивает Будду, что бы он сделал, если бы его стукнули. На что Будда спрашивает у своего ученика, что бы тот сделал, если бы ему на голову свалилась высохшая ветка? Удивленный ученик с круглыми глазами заявил, что это – совершенно другой случай, и около этого дерева он оказался по воле случая. Будда улыбнулся и сказал, что именно так и следует поступать: нужно представить, что удар – это ветка, и не обращать на это внимания, идти дальше своей дорогой, наслаждаясь жизнью……И всегда помнить – даже если в ваш адрес летят нелестные эпитеты – ваш ребенок вас любит.

Глава 3. Деньги

Что нам говорят о нас наши деньги?

Наша жизнь состоит из разных аспектов: здоровье, деньги, карьера, семья и т. д. Нам кажется, что все это существует по отдельности, независимо друг от друга. Если, по нашему мнению, в какой-то из этих сфер наметились проблемы, мы сосредоточим свои усилия только на ней. Мы так устроены. Например, нам кажется, что денег не хватает. Очевидно, что все силы будут брошены на решение этого вопроса. Только это обман, иллюзия, которая очень мешает нам жить и найти то сокровенное, что скрыто в нас, что примирит нас с собой. Мы являемся тем, что нас окружает, а то, что нас окружает, создаем мы сами. Человек творит себя сам.

Какое у вас здоровье? Ровно такое, какое вы создали. Сколько у вас денег? Ровно столько, сколько вы создали. Это касается и всего остального. Знаете, это не плохо и не хорошо. Если вы начали задаваться подобными вопросами – замечательно. Понимание взаимосвязи разных аспектов нашей жизни ведет к пониманию истинных причин происходящего с нами.

Деньги говорят о нас то, какой путь мы прошли и где находимся сейчас. Какая бы сумма у вас сейчас ни была, будь то зарплата, доходы или счет в банке, она просто констатирует, что сделано и достигнуто на данный момент. Деньги – это одно из наших физических проявлений на этой планете.

Что нас сопровождает изначально, как только мы приходим в этот мир? Наше тело. Мы являемся продуктом нашего мышления и наших чувств. То, как выглядит наше тело, – это результат наших ощущений и мыслей о себе. То же самое касается и денег. Попробуем представить эту взаимосвязь в виде уравнения а + b = с, где с – это любой аспект нашей жизни; а + b – это сумма наших мыслей и чувств по отношению к себе. То, что мы думаем и чувствуем, проявляется в физическом мире.

Для начала давайте проведем небольшой анализ. Составьте список всего физического, материального, что вас окружает на сегодняшний день. Какая у вас квартира? Какой у вас дом? Есть ли у вас это вообще? Каков уровень вашего физического здоровья? Сколько у вас денег? Теперь оцените, как вы относитесь к себе. Если вы недовольны своим физическим окружением, финансами, значит, вы также недовольны своим телом, собой, тем, как выглядите, что делаете.

Все очень сильно взаимосвязано, поэтому улучшение внешнее придет после принятия себя внутреннего. Вот вам и уравнение.

Как настроить денежный поток?

Я вам открою один маленький, но очень полезный секрет. Пусть он пригодится вам в жизни, при разговоре с детьми, с начальником. В каждом вопросе всегда содержится ответ или, по крайней мере, суть ответа, и мы этого уже касались. Какое ключевое слово спряталось в вашем основном вопросе? «Настроить». Что значит настроить?

К примеру, дома, в быту, у нас время от времени случаются какие-то поломки вещей, техники, что-то выходит из строя или не работает. Мы это чиним, исправляем и пользуемся по возможности дальше. Получается, что мы ремонтируем сломанные предметы по необходимости.

Когда речь заходит о нас самих, нам кажется, что в нас уже изначально что-то не так, что-то функционирует не так, как нужно. Только мы, люди, не знаем, как это исправить. Если с предметами и техникой все понятно, то с деньгами все иначе. Этот вопрос волнует многих – многие считают, что денежный поток у них не настроен. Подумать только! Какая чушь! Сначала мы сами себе придумываем, что у нас что-то не настроено, не сделано, а потом начинаем искать ответы. А ответ прост, как дважды два. Нужно просто сказать себе: «Мой денежный поток настроен». Все станет меняться само собой, легко и просто.

Читатель сейчас наверняка с досадой подумает, мол, конечно, говорить легко. Ну, скажу я, что денежный поток настроен – и что дальше? Деньги – это очень заметная вещь в нашей жизни, согласны? Есть деньги или их нет, мы сразу чувствуем.

Давайте разберемся, как работает этот механизм. Например, вы решили попить чай. Предположим, у вас фарфоровая чашка, которую вы наполнили до краев. Чай горячий, с поверхности тонкой струйкой поднимается пар, а вам нужно перенести чашку с одного стола на другой. Вы ее осторожно несете, переживая, что сейчас вот-вот разольется или, не дай бог, упадет и разобьется. И что, вы думаете, случается? Точно. Перед вами разбитая чашка и разлитый чай.

То же самое происходит и с деньгами. Если вы все время спрашиваете, как настроить денежный поток, то нормально он у вас не функционирует.

Почему нам кажется, что у нас, в нас чего-то не хватает, что нужно всегда что-то доделывать, переделывать, что мы какие-то неполноценные, как будто бы у нас тысяча комплексов. Ведь на самом деле у нас все есть! Остается всего ничего – увидеть это в себе и поверить в это.

Поверить, может быть, и сложно, но, по крайней мере, вам ничего не стоит произнести вслух так, чтобы услышала каждая клеточка вашего тела: «Мой денежный поток открыт!» Можете даже визуализировать эту картинку. Представьте, как открывается сверху чаша воронки и денежный поток льется на вас, вы купаетесь в нем.

Если вы думаете, что вам его нужно настраивать, значит, так оно и есть. Если вы думаете, что все в порядке – он открыт, вам приходит ровно столько, сколько нужно, значит, так оно и есть. Как говорится, бойтесь своих желаний – они имеют свойство сбываться. Я бы немного перефразировала это высказывание.

Все наши желания исполняются, нужно осознанно относиться даже не к ним самим, а к тем словам, которые мы произносим, тем мыслям, которые очень долго и упорно носим в себе. И еще одна маленькая подсказка. Ваше убеждение в том, что ваш денежный поток нуждается в настройке, не ограничивается только этой сферой. Неуверенность и недовольство каким-то одним аспектом жизни затрагивает и другие, например здоровье или семью. Все взаимосвязано.

Для того, чтобы ваше сознание поверило, что ваш денежный поток настроен, мы с вами поиграем. У каждого из нас найдется дома радио или другой прибор с ручками настройки. Газовая плита тоже подойдет.

Каждый раз, когда вы настраиваете свой приемник, выбирая волну, или регулируете пламя газовой конфорки, вы мысленно проговариваете про себя, что у вас выравнивается денежный поток. Теперь вы можете легко, как каналы в телевизоре, переключать свой денежный поток на тот, который вам нужен именно сейчас.

Экспериментируйте. У вас все получится!

Почему денег постоянно не хватает?

У проблемы денег есть еще один аспект. Мне не хочется вас расстраивать, но все равно придется сказать. Каждому из нас дается ровно столько, сколько нужно. Все на нашей планете находится в равновесии, само существование подчинено балансу. Одно компенсирует другое. Деньги – это лишь одна составляющая нашего бытия наряду с семьей, здоровьем, детьми и т. д.

Повторяющиеся мысли, блокировки, подсознательные программы, которые не всегда нам, мягко говоря, помогают, приводят к тому, что в теле возникают какие-то болячки, например. Мы же так устроены, что до последнего ничего не замечаем. Мы понимаем только тогда, когда становится больно.

Народная мудрость гласит, что где тонко, там и рвется. «Порваться» может в любой сфере: в финансах, в семейных, любовных отношениях. Это очень индивидуально и зависит от того, какие уроки кому из нас нужно пройти. Да, у кого-то больше денег, у кого-то меньше здоровья.

По идее, то, что каждый из нас имеет в своей жизни, уже сбалансировано.

В противном случае мы просто не могли бы существовать на этой планете. Наша задача – просто быть счастливыми, научиться этому. Возьмем за основу, что каждый получает ровно столько, сколько ему нужно.

Тогда вопрос нехватки денег отпадает сам по себе. Если я имею столько, сколько мне нужно сейчас, значит таковы мои запросы; значит я сам попросил столько; значит мои внутренние программы или установки говорят, что именно столько мне нужно в данный момент, так что расстраиваться не из-за чего.

Зайдем с другой стороны. Вопрос нехватки денег всегда довольно острый, он сразу бросается в глаза. Давайте посмотрим, а что происходит у нас в других областях жизни? Наверняка в голове сидит еще не одна мешающая нам программа или установка. Как часто нам не хватает внимания, любви, путешествий!

Однако наш мозг очень интересно устроен. Например, молодой человек только что закончил институт и устроился на работу за определенную плату. Возможно, она его не устраивает. Может ли он зарабатывать больше? Все зависит от его убеждений.

Те из нас, кто считает, что объективно оценивает реальность, скажут, что выше головы не прыгнешь. Каким образом я завтра смогу получать больше? Обычному человеку практически нереально быстро перестроиться и поверить в это, особенно когда дело касается денег. Но выход есть.

Мы начинаем приучать наш мозг думать по-другому на более простых примерах. Нужно отыскать те аспекты в жизни, в которых вам чего-то не хватает.

Что это для вас? Допустим, вам не хватает денег и любви к себе, красивой фигуры. С чем работать проще? Конечно, тут каждый выбирает сам. Как правило, легче начать со своего тела.

Мы выбираем тот аспект, к работе над которым готовы приступить прямо сегодня. Здесь начинает происходить волшебный процесс. Убирая установку «мне не хватает» из какой-то одной области, мы убираем ее и из других. Это как принцип домино, когда толкнешь одну – и упадут все.

Еще один пример – клубок. Если его потянуть за ниточку, он раскрутится до конца. Но ведь это целый процесс! Клубок не разматывается за одну секунду. Начав работать и менять какую-то одну область, мы одновременно «прокачиваем» и все остальные. Как следствие, все наши «мне не хватает» уходят из других сфер нашей жизни. Это очень просто!

Притча

Бедность и Богатство поспорили, кто из них лучше, и пришли к одному бедняку, чтобы узнать, кто из них прекраснее?

Ну, бедняк, конечно, сначала опешил и начал размышлять: «Если Бедность похвалить, то, не дай бог, Богатство рассердится и никогда не прийдеш, ко мне. А если сказать, что Богатство хорошо, так Бедность прицепится так, что мало не покажется…»

Думал, думал и, чтобы выкрутиться из этой ситуации с пользой для себя, попросил их пройтись. Посмотрел на них, гуляющих, и говорит:

– Ты, Бедность, чудесна со спины, когда уходишь. А тебе, Богатство, нетравных, когда приходишь»…

Что является причиной бедности?

Не знаю, обрадую я вас или нет, но я хотела бы для начала спросить: «С чего вы взяли, что вы бедны? На каком бы уровне финансового благосостояния вы ни находились, всегда найдется человек, который беднее вас. Или богаче. Скорее всего, мы, люди, расцениваем свое финансовое состояние исходя из того, что нам всегда хочется чего-то большего, чем у нас есть.

Конечно, стремиться вперед, к лучшему – совершенно нормально и даже здорово. На этом базируются прогресс, эволюция, развитие нашей Вселенной, потому что на фоне желания иметь больше возникают новые идеи, а новое – это чудесно. «Что мне все эти рассуждения, если денег все равно мало? – спросите вы. – Я по-прежнему чувствую себя бедным».

Мы уже говорили о том, что имеем ровно столько, сколько нам нужно. А теперь самое главное. Нам дадут больше, когда мы полюбим то, что у нас уже есть. Это касается всего: развития, финансов, семьи или ее отсутствие и т. д. Мы можем получать больше, идти и развиваться дальше только тогда, когда сумели принять то, что имеем.

Если я скажу, что у кого-то на сегодняшний день есть меньше, чем у вас, это, конечно, никого не утешит. И все-таки, представьте, каково это – поставить такую задачу, когда вы находитесь в иных, намного более ограниченных, финансовых обстоятельствах, чем сегодня. Каково это – полюбить каждую копеечку, которая приходит в ваш карман, полюбить каждую бумажную купюру, которая оказывается у вас в руках. Она пришла к вам, хотя могла и не прийти… Вот это и есть настоящий урок.

Наверняка вы замечали, что когда начинаете ругаться и жаловаться, что денег мало, денег не хватает, то даже те деньги, которые у вас появились и которых, казалось бы, так мало, – они уходят быстрее, чем пришли. Они еще не успели попасть к вам, а вы уже знаете, на что они будут истрачены.

Получается, что через два-три дня после их поступления вы опять сидите без копейки. Я думаю, что многим знакома такая ситуация. Здесь огромную роль играют наши желания, то, что мы на самом деле хотим. Под большие желания приходят и большие деньги. Под маленькие желания и миссии приходят маленькие деньги.

В процессе работы с одной из моих клиенток мы пришли к тому, что при наличии одного ребенка у вас всегда будет возможность его вырастить. Вселенная позаботится об этом. Вы его оденете, обуете, дадите образование. В семье с двумя детьми найдутся деньги и на двоих детей. Если у вас в семье пятеро детей, то Вселенная и их поможет вам воспитать.

Вы никогда не задумывались, откуда это берется? Как это получается? Я могу предположить, что происходит совпадение вашего огромного желания и целей Вселенной. Эти дети выбрали вас и пришли в вашу семью. Они получат ровно столько, сколько должны получить именно от вас. Какой вывод напрашивается в первую очередь? Нужно вдуматься в собственные желания. Что вы хотите на самом деле?

Позвольте поделиться личным примером. Самым позитивным человеком в нашей семье традиционно считаюсь я. Сейчас к характеру моей деятельности уже нормальное отношение: все привыкли, а поначалу моя система взглядов вызывала недоумение: «Ну, мам, ты опять туда же…»

Мой муж тоже, как мне казалось, был далек от моих занятий, моего мировоззрения. Да, мы могли обсуждать темы, которые меня волновали; он понимал, о чем шла речь, но тем не менее мне казалось, что он далек от всего этого. И однажды, знаете, что он мне выдал? Я собиралась ехать в Россию и не могла определиться – стоит или нет: куча начатых проектов, да и деньги нужны… И знаете, что он сказал? «Света, ты меня достала. Ты уже реши наконец, что ты едешь, и деньги сами появятся». Я услышала это и поняла, что я не о том переживала. Он был абсолютно прав: как только я приняла решение, что поеду, деньги появились!

Я не хочу сказать, что бедность выражается в скудости нашего мышления, воображения, хотя, честно говоря, в этом тоже что-то есть. Первое, что нужно сделать, – принять ту сумму, которая у вас есть, и искренне полюбить ее без всяких оговорок вроде «а я хотел бы больше», «а мне нужно было бы больше», «ая хочу еще вот это», «а почему мне…»

Вторым шагом будет пересмотр собственных желаний. На какие крупные проекты вам нужны деньги? Если детей вы вырастили, на это средств вам уже не надо – на что же Вселенная должна дать вам деньги? Что бы вы хотели сделать или получить?

Как выйти из долгов по кредитам?

Если вас интересует этот вопрос, значит, вы уже в сетях кредитов. Если вы еще не взяли, но подумываете об этом, то, пожалуйста, не берите. Это самое хорошее, что вы для себя можете сделать в этом отношении. Зачем заходить туда, откуда потом захочется быстро выбраться? В жизни все должно быть приятно и комфортно.

Если мы решаемся на какой-то шаг, а потом хотим поскорее избавиться от этого или убежать, то лучше этого вообще не делать. Это логично, правда?

О кредитах сказано немало. Каждый рассуждает со своей точки зрения, исходя из своего опыта, вкладывая в слова свой смысл. Однако это совсем не значит, что для вас это будет также ценно и полезно. Ваше сердце должно само откликнуться на эту информацию. Что такое деньги в кредит? Это энергия. Энергия нехватки чего-то. Если у нас нет чего-то такого, что очень нам нужно, мы берем взаймы у Вселенной, у банка, у мамы, у папы, у кого угодно. Нам не хватает денег, ведь наши желания такие большие, а зарплата такая маленькая. Ее недостаточно, поэтому мы прибегаем к простому способу – берем кредит.

Но как жить, чтобы не увязнуть в кредитах?

Первое условие – не тратить больше, чем заработали.

Второе – когда к вам приходят деньги, им нужно «отлежаться».

При этом не имеет значения, находятся деньги на банковском счете или в вашем кошельке. Важно, чтобы они с этим местом освоились. А как обычно получается у нас? Мы получили деньги, и они, еще не успев даже дойти до счета в банке, до карточки или кошелька, уже разошлись полностью. Вы даже не успеваете их почувствовать!

Итак 3-7 дней вы полученные деньги не трогаете. Их можно сравнить со свежей буханкой горячего, только что испеченного хлеба. Он такой ароматный – так и хочется поскорее его попробовать! Но для того чтобы он был нам полезен, он должен остыть. Так же и с деньгами. Пусть они остынут, привыкнут к вам.

Еще раз повторю: мы не тратим больше, чем заработали! Что бы ни случилось!

Следующий секрет: какую-то часть денег – 10-15 процентов (каждый решает для себя сам) откладывайте. Так вы показываете Вселенной, что у вас есть деньги. Пусть даже это будет два процента, но их вы не трогаете ни под каким предлогом, что бы ни случилось в вашей жизни.

Еще один эффективный способ. Вы кладете определенную сумму в кошелек – и тоже никогда не тратите, даже если это всего пять рублей.

Таким образом вы говорите Вселенной, что у вас всегда есть деньги. Еще раз: КАК БЫ НИ БЫЛО ТРУДНО, ХУДО И ПЛОХО ЭТИ ДЕНЬГИ ВЫ НЕ ТРАТИТЕ.

Как быть с благотворительностью?

Безусловно, отдавать деньги Вселенной или в детские дома – похвально. Благотворительностью заниматься надо. Необходимо возвращать что-то Вселенной. Но я считаю, что этот вопрос каждый должен решать для себя сам, ведь помощь не обязательно подразумевает денежные пожертвования.

Можно отдавать вещи, которые уже не нужны. Всегда есть способ помочь нуждающимся – не только деньгами. Если вы коуч, например, то одного-двух клиентов вы можете вести бесплатно.

Существует еще один вид энергии нехватки. Она связана с тем, что мы берем взаймы – но речь не о деньгах. Если мы постоянно отдаем – и берем, потом опять отдаем – и снова берем, то тогда мы также находимся во власти соответствующей энергии. Мы живем с установкой: «Мне не хватает». Нам нужно взять что-то – и восполнить нехватку на время с тем, чтобы потом вернуть.

Постарайтесь полностью выйти из этой энергии!

Мы находимся на Земле, чтобы быть счастливыми и радостными. Деньги, подобно людям, идут на желания, на радость, на счастье. Наслаждайтесь жизнью, это принесет вам радость. А радость принесет деньги!

Есть ли у денег душа и почему они приносят такую «головную боль»?

Почему деньги приносят такую «головную боль»? Потому что они являются нашим отражением. Как тело является отражением души, так и деньги. Деньги – это физический мир, видимый нами. Если мы считаем, что этот аспект у нас не настроен, то это приносит нам «головную боль». Мы чувствуем себя бессильными, это нас расстраивает. Но мы все думаем про себя, что мы хорошие! «Как же так? – вопрошаем мы. – Я такая пушистая и хорошая, а мне денег не хватает. С моими-то качествами, с моими-то заслугами! Их у меня должно быть раз в десять больше!..»

Мы не понимаем, с чем связано такое несоответствие. Несоответствие того, что знает о себе душа, и того, что мы видим в нашей реальности – в данном случае малое количество денег вызывает протест и несогласие с этим несоответствием.

Правда в том, что вы действительно обладаете уникальными качествами. Проблема в том, что вы их не видите. На каком-то глубинном душевном уровне вы чувствуете, что это так, вы знаете, кто вы есть. Однако вся наша жизнь в обществе способствовала тому, что это стерлось из нашей памяти. На поверхности остались только наши недостатки (опять же, недостатки по нашему мнению). Зная, кто мы на самом деле, что мы за души, какие мы в реальности – большие, красивые и могучие – мы все время принижаем себя: «Я недостаточно умная, красивая», «я толстая», «попатакая, живот такой».

Нас не устраивает наше отражение в зеркале, да еще и денег не хватает – все это создает дисбаланс. Наши знания о себе вступают в противоречие с нашим восприятием реальности. Получается, что ум, душа и тело тянут в разные стороны, как лебедь, рак и щука. Поди тут разберись, кто прав, кто виноват, на какой стороне нахожусь я.

В своих ранних поисках себя я как-то гуляла и представила свой образ ума, души и тела в виде тройки лошадей, которая уносится вдаль. Если это тройка, значит, все лошади скачут в одной упряжке. У них одна цель – чтобы мне было хорошо. «Если вы все вместе, кто же тогда из вас троих ставит мне палки в колеса?» – подумала я.

Как вдруг ясно услышала голос справа: «Ум – сволочь». Я опешила. Во-первых, явственный голос, во-вторых, жаргон, который я не использую. Потом, конечно, шла и хохотала. Обычно ум не является слабым звеном, но в моем случае, видимо, было так.

Каждый из нас приходит на Землю со своим заданием. Кому-то нужно развить душу, кому-то – понять, что такое физический мир, полюбить его, а кому-то нужно соединить все вместе. При этом наша глобальная задача как раз и заключается в том, чтобы объединить все аспекты в одно целое, воспринять себя в комплексе, а не отдавать предпочтение только душе или только телу.

И деньги не должны существовать в нашем понимании где-то отдельно, так же, как здоровье, тело и душа.

Если мы говорим про деньги, то давайте пофантазируем. Как вы себе представляете деньги? Какой образ рисуется у вас в голове? Женщина это или мужчина? Если это образ человека, то как он выглядит? Как одет? Каким характером обладает? А может быть это предмет?

Это очень интересная практика, которая помогает осознать, чем для вас являются деньги, что они значат для вас. Ваше отношение к ним будет определять то, как они выглядят. Как вы взаимодействуете с ними? Вы разговариваете? Вы общаетесь? Вы приказываете? Вы слушаете друг друга?

Отворачиваетесь – или принимаете друг друга? Такой подход помогает увидеть совершенно новую картину. И неважно, к чему вы придете, есть у денег душа или нет. Просто сделайте это упражнение и многое станет ясным для вас.

Что же сделать, чтобы денег стало больше?

В этой главе вас снова ждут практические упражнения, благодаря которым денег у вас станет больше. Итак, мы поработали над своим собственным образом денег, представили картинку – как выглядят ваши деньги. Возможно, для кого-то это скупая дряхлая старуха с палочкой, от которой денег не дождешься, а для другого – элегантный мужчина во фраке, в цилиндре, глядя на которого сразу понимаешь, что он богат и успешен. У каждого будет своя картинка.

Теперь нам нужно выстроить отношения с нашими денежками, привнести гармонию. Представьте, что вы влюбились, а еще лучше – вспомните это прекрасное ощущение. Вы смотрите на объект своего обожания, и вам кажется, что лучше, совершеннее его просто быть не может. Вы настолько чувствуете друг друга, что понимаете с полуслова, с полувзгляда.

В вашей душе распускаются цветы, а в животе порхают бабочки. Все вокруг вас одухотворено и наполнено счастьем. Сердце ликует, дух захватывает и хочется жить. Вы начинаете следить за собой, наряжаться и прихорашиваться, ведь вам хочется быть достойной этого человека и самой получать огромное удовольствие.

То же самое мы будем делать по отношению к нашим деньгам. Это не просто фантазия – помните о квантовости? Какие безграничные возможности там таятся! Мы уже говорили, что деньги – это наше отражение. Как мы относимся к себе, какие эмоции у нас возникают, когда мы смотримся в зеркало, нравимся себе или нет – все важно.

Наше финансовое состояние, а также другие сферы жизни напрямую зависят от этого. Если речь идет о деньгах, имеет значение все: как они лежат в кошельке, как мы их называем, что думаем. Есть удивительная практика, которая творит чудеса, когда мы испытываем радость от каждого действия.

Мы не зря вспомнили о состоянии влюбленности. Возвращайтесь в него, чтобы черпать там душевный подъем и энергию. Когда вы встаете утром, начинайте отмечать про себя, с каким настроением вы проснулись, как вы выглядите, как одеваетесь.

Если раньше вы могли сказать про свою кофточку, что она вам надоела – вот бы другую (энергия нехватки), то сейчас вы радуетесь, что она у вас есть – как она вам идет!

Вы начинаете заниматься спортом, делать зарядку. Казалось бы, какая связь между спортом и деньгами? Огромная! Физические упражнения – очень простой способ доставить телу удовольствие. Конечно, все, что вы делаете, должно быть в радость.

Необходимо желание испытывать счастье и восторг. Пусть пока нет возможности заниматься в спортзале, тогда вы надеваете кроссовки, спортивные штаны и отправляетесь на природу.

Вы используете любую возможность для продолжительной прогулки (не менее 40 минут) по лесу, по парку. В крайнем случае даже город подойдет. Главное, чтобы это время вы полностью посвятили себе. Это не должно быть прогулкой до магазина, никаких «зайду по пути» – это время только для вас. Сделайте для себя что-то хорошее!

Испытывая состояние счастья, вы думаете про ваши денежки. Какое желание вы хотели бы исполнить с их помощью? Вы говорите им, какие они хорошие, чудесные, как вы благодарны той сумме, которая у вас сейчас есть, сколько вам нужно сейчас, чтобы реализовать какой-то свой проект.

Когда вы занимаетесь спортом, в организме протекают особые процессы. Если занятия приносят удовольствие, доставляют радость, то все произносимые аффирмации работают в тысячу раз быстрее, чем если вы сидите дома с грустным лицом и повторяете без конца: «Я богатая», «Я успешная».

Важны ваши чувства и эмоции. Занимаясь спортом, вы легко входите в состояние счастья: вы замечаете, как преображается ваше тело, получаете еще больший заряд позитивной энергии. Вы себе нравитесь! Вы работаете над собой, следите за тем, что думаете – а в это время улучшается ваше финансовое состояние.

Войдя в это состояние, состояние счастья, вы начинаете думать: что же можно предпринять? Вам в голову придут нужные идеи, не сомневайтесь! И тогда, пожалуйста, не тяните, не откладывайте идеи на завтра! Начинайте действовать!

Глава 4. Вопросы к себе

Почему я постоянно вру даже себе? Что случится, если я перестану врать?

Мы обманываем, потому что боимся сказать правду, ведь за правдой может последовать наказание. Обычно это идет из детства. Ребенок напакостил, разбил что-то, уронил – как поступают родители? Ругают на чем свет стоит: «Ты такой-сякой», «да у тебя руки не из того места растут» и т. д. Думаю, что это знакомо многим.

Ребенок сказал правду раз – ему попало, сказал два – снова попало. Кому это понравится? Как только ребенок начинает понимать, что обман спасает его от наказания – все. Наше подсознание выбирает самый комфортный путь, а затем это входит в привычку.

Весь вопрос в том, насколько эта черта мешает вам жить. Если вы врете и при этом чувствуете себя хорошо – продолжайте. Это ваша защитная реакция. Если вы об этом задумываетесь – чудесно. Этот момент может стать отправной точкой познания себя.

Надо признаться, мы все так или иначе прибегаем к обману. Однако есть люди, которые врут постоянно. Этот механизм выработался у них еще с детства. Самое интересное, что они искренне верят в то, что говорят. Про таких обычно говорят: «Душа компании», потому что они любят быть в центре внимания.

Они много шутят, рассказывают, все очень преувеличивают и говорят в основном про себя. С ними легко. У них широкая душа. Их особенность в том, что внутри они до сих пор остались детьми. Это чудесное качество.

В этой ситуации много положительного, поэтому не стоит, наверно, торопиться и бежать сломя голову, чтобы решить этот вопрос. Вот если это мешает, тогда стоит задуматься.

Что вы получите, если перестанете врать? Однозначно это придаст вам силы, потому что вы увидите, кто вы есть на самом деле. Вам больше не нужно будет строить из себя того, кем вы не являетесь. Это освободит вас от напряжения, вы расслабитесь.

Представьте, что вы всю жизнь носите мешок картошки на плечах. Постоянно. В конце концов силы иссякнут, вы его снимете – и испытаете небывалое облегчение.

Возникнет резонный вопрос: а зачем вам это? В ситуации с обманами все то же самое. Почему они все еще присутствуют в вашей жизни? Поверьте, начав разбираться с этим аспектом, вы приобретете множество бонусов.

Проявится то, что было скрыто: неумение сказать «нет», низкая самооценка, страхи. Внутренняя работа в отношении вранья расчищает вам путь к себе, к своей душе, приносит умиротворение, попутно решая сопутствующие вопросы.

Не понимаю, почему меня называют ленивой? Почему это так важно – постоянно что-то делать?

Кому незнакомо это замечательное чувство лени, порой так необходимое нашему телу для перезагрузки и переосмысления? Почему в обществе сложился стереотип, что это отрицательное качество нужно искоренять всеми силами? Почему лениться нельзя?

Лень – это колокольчик, звонок. Он оповещает нас о том, что нужно остановиться, осмотреться и подумать, а то ли я делаю, а туда ли я иду, тем ли делом я занимаюсь. В такие моменты наше тело, наше внутреннее чувство противятся выполнять то, что мы планировали или должны были сделать.

В этой связи мне вспоминается случай из моей жизни. Захожу я к дочке в комнату, а у нее такой бардак, что ступить некуда. «Доченька, приберись, пожалуйста» – а она смотрит на меня ангельскими глазками и говорит: «Мам, у меня нет настроения сегодня прибираться. Когда будет настроение, тогда и приберусь».

Вот стоишь и думаешь: а что делать? Так было у меня в начале пути. Что бы сказала моя мама раньше? «Прибирайся, а то гулять не пойдешь, на танцы не пойдешь!» Или уборка или наказание. Третьего не дано. А тут ты понимаешь, что это больше не работает. С другой стороны, ты радуешься: наши дети отличаются от нас, они другие. Моя дочь может позволить себе без угрызения совести расслабиться и не делать что-то, если нет настроения. Это такое чудо, которому мы, взрослые, учимся и учимся всю жизнь.

Как же использовать эту лень с пользой для себя? Представьте кошку: изящна, грациозна, живет в свое удовольствие. Она может целыми днями лежать и греться на солнышке. Если она захотела, чтобы ее погладили, ее погладят. Если не захотела – извините. Ее никогда не заставишь сделать что-то против воли. Кошка живет и наслаждается каждым моментом.

А мы? Мы прокручиваем в голове кучу дел, нам нужно сделать и то, и это. В нашей голове постоянная суета. Мы все время в состоянии беспокойства. А что если я не успею?.. В конце концов наступает апатия. Нам ничего не хочется делать.

Думаете, так можно продвинуться вперед? Нет. Новые идеи, свежая энергия поступают к нам только тогда, когда мы находимся в состоянии спокойного ума. Вот чему стоит поучиться у кошки – спокойствию. Если вам не хочется чего-то делать, вы себя пересиливаете, то лень – первый сигнал того, что вы движетесь в неверном направлении. Если вы продолжите подавлять в себе нежелание что-то делать, это может перерасти в депрессию. Мудрость в том, чтобы сказать себе: «Хорошо. Я сегодня целый день ленюсь». Вы не гоните это чувство, прогонять из своей жизни ничего нельзя.

Насилием ничего не добиться, только любовью. Вы разрешаете себе поваляться на диване, как кошка, даже если у вас еще куча дел впереди. Сейчас вы об этом просто не думаете. Вы растворяетесь в этом чувстве ничегонеделания, вы наслаждаетесь им. Вы приняли эту лень, согласились с ней, убирая тем самым внутри себя все свои бури и напряжения.

Конечно, если возникает нежелание что-либо делать, с этим нужно разбираться. Почему вы тормозите себя? Что за этим стоит? Войдите в энергию лени, побудьте там и потом через день-два, когда вам надоест, вы почувствуете себя обновленной, готовой к новым свершениям.

Вокруг меня чудесные люди, но я не могу заставить себя сказать им об этом. Почему я не могу хвалить людей?

Ответ будет несколько необычным, неожиданным для вас. Если человек не получил этого в детстве, он не сможет дать это другому. Возможно, родители и не хвалили вас, но не потому, что они вас не любили – конечно, любили, просто они жили в такое время, когда люди не умели выражать свои эмоции, или это было не принято.

Вот почему возникают вопросы: хорошо ли хвалить детей, людей? Нужно ли это нам? Зачем это надо? Что это даст мне и другому человеку, которого я похвалю?

Я надеюсь, что сейчас все изменилось. Наверняка вы замечали, что в спорте или другой деятельности, направленной на достижение результатов, например, в танцах, многие тренеры и родители считают, что если указывать на ошибки, то у человека будет стимул развиваться.

Как часто мы слышим: «Нельзя много хвалить, а то зазнается, ничего делать не будет, разленится». Какое это заблуждение! Как много энергии оно забирает у обеих сторон! Принцип «на ошибках учатся» мы впитали еще с молоком матери. Я считаю, что учатся как раз на успехах, а не на ошибках.

Вспомните ситуацию абсолютного провала в своей жизни, такого, что до сих пор стыдно. Чувствуете, как неприятные ощущения уже разливаются по телу? Мышцы напряжены, щеки пылают, вы испытываете досаду, боль, стыд. Что хорошего вы можете почерпнуть из этого опыта, кроме того, что вам было плохо? Ваше тело снова переживает те эмоции, которые испытывало тогда. Разве могут они придать силу и зарядить позитивной энергией? Нет, они вам в жизни не помогут.

А теперь представьте другую ситуацию. Окунитесь в переживание удавшегося опыта. Для женщины это может быть рождение первого ребенка. Что вы тогда испытывали? Непередаваемые ощущения! Ваше тело вспомнит все! Например, вы успешно реализовали какой-то проект – это море аплодисментов, признания, восторг, счастье. Черпайте силу этой энергии и двигайтесь дальше.

В подростковом возрасте, когда все ценности ставятся с ног на голову, происходит частичная «подсветка», когда открывается только часть вещи, предмета или вопроса. Сейчас то же самое происходит на планете Земля. Такое чувство, как будто вся планета находится в подростковом возрасте. Все ставится под сомнение. Каждый пытается найти свою правду, свои ценности.

Если вы не можете кого-то похвалить, то, скорее всего, вы не испытали этого чудесного эффекта похвалы, хотя я уверена, что в вашей жизни была ситуация, когда вам говорили спасибо за то, что вы сделали что-то хорошо.

Моя дочь, например, в детстве недолюбливала воображал, думая, что им всегда больше всех надо, что они «выделываются». В то время мы часто переезжали, поэтому с учебой у нее было не очень гладко. Я помню момент, когда однажды она пришла из школы радостная, довольная собой, потому что получила хорошую оценку. Как сияли ее глаза! Даже тем, кто считает, что напрашиваться на похвалу плохо, все равно нравится, когда их хвалят. Как много значит получить отличную оценку, вдруг оказаться в числе лучших в классе! Такой бальзам на душу! Успехи в жизни придают силу, похвала расправляет крылья, она дает надежду, опору под ногами и уверенность: я могу, у меня получится.

Не жалейте своей похвалы и для других, и для себя. Но вы не сможете хвалить других людей, пока не научитесь хвалить себя. Не зря говорят, что доброе слово и кошке приятно. С вами начнут происходить поистине чудесные перемены. Каждый день хвалите себя за все, что делаете, говорите себе комплименты. Например: «Как я хорошо выгляжу! Какое у меня чудесное тело! Хорошо, что я сделал этот звонок, даже если он был не очень успешный (в человеческом понимании)». Одновременно вы хвалите и одариваете комплиментами пятерых человек из вашего окружения. Говорите от души, избегайте шаблонных фраз, которые пролетают мимо.

Силу имеет только искреннее признание, идущее от сердца. Говорите комплименты при каждом удобном случае – лично, по телефону, в сообщениях. Вы сами будете получать от этого огромное удовольствие, ведь сила похвалы работает в двух направлениях.

Притча

Два приятеля сидят за столом и разговаривают о своих женах. Один говорит о своей жене, что она очень неопрятная и неаккуратная. И, несмотря на то, что он ей об этом постоянно напоминает, она, вместо того, чтобы меняться в лучшую сторону, меняется в худшую. Другой же нахвалиться не может своей женой и ежедневно напоминает ей, какая она замечательная и чудесная. И с каждым днем она становится только лучше.

То, что мы говорим другим людям, имеет огромное значение. Говорим позитивно о человеке, хвалим его, обращаем его внимание на его сильные стороны – человек расцветает, говорим негативно – человек гаснет.

Мне 40. Не могу смириться с тем, что я старею. как принять свои возрастные изменения?

К этому моменту, я думаю, вы уже стали настоящими профи в понимании и принятии себя.

Ключевым словом здесь, как вы наверняка догадались, является «изменения». «Что такое изменения? Что это может значить конкретно для меня?» – спросите вы. Давайте вспомним, с чего мы начинаем, приступая к решению вопроса. Если вы заметили, на протяжении всей книги мы обращаемся к одной и той же технике. Мы заглядываем в глубь себя и спрашиваем, кто мы, кем являемся. Почему мы так часто к этому возвращаемся? Что в этом такого важного, чудесного и волшебного для нас?

То, что вы – центр своей Вселенной.

Людям кажется, что для каждого отдельного вопроса существует отдельный ответ, и это касается любых сфер жизни. Сколько вопросов, столько и ответов. Если, например, нам нужно узнать про здоровье, надо бежать направо, потому что вся информация про здоровье там.

Если нам нужно узнать про деньги, значит, надо бежать налево. Так и кидается человек из стороны в сторону, в поисках решений и ответов на свои вопросы, но оказывается, что бегать-то никуда не надо.

Представьте себе комод, в котором много-много ящичков. У каждого из них свой ключик. Мы думаем, что каждый из них уникален и подходит только к одному ящичку. Если это так, и у каждого ящика действительно свой собственный ключик, какую же память надо иметь, чтобы удержать все в голове, когда таких ящичков, скажем, двадцать? Как упомнить, какой ключик отпирает конкретный ящик?

Можно, конечно, вставить все ключики в замки, но тогда потеряется весь смысл.

Нам кажется, что в мире все устроено примерно так же, что существует множество ответов на вопросы, касающиеся каждого аспекта жизни в отдельности, и что искать их нужно в разных местах. Однако наш комод не простой, а с секретом.

Смысл заключается в том, что какой-то из его ящичков особенный, но вы пока об этом не знаете. Вы стоите перед комодом в растерянности, ключики все перепутались, открыть ящики вы не можете. Катастрофа. Как быть? Вы начинаете подбирать ключики к замкам – и вдруг каким-то волшебным образом все ящики открываются.

Что произошло? Оказывается, вы нашли тот единственный ящик с особым замком. Вы вставляете в него ключик, поворачиваете – и все остальные ящики открываются сами собой. Чудесная картинка, правда?

Есть самый главный «ящик с замком», который автоматически отпирает и все другие.

Этот механизм срабатывает и у нас в жизни. Совсем не нужно бегать в поисках ответа на каждый конкретный вопрос. Помните Буратино, который хотел открыть дверь потайной комнаты? Где он только ни искал свой золотой ключик! Сколько приключений пережил! А ключик оказался под носом. Нам просто надо найти «ключ» к этому заветному «ящику».

Догадались ли вы, что это за ящик? Конечно, это мы сами, это наше внутреннее существо, наше «Я». Стоит только понять, кто мы, что ценно и важно для нас, как по мановению волшебной палочки все в жизни сразу встанет на свои места. Это поистине волшебная техника. Используйте ее, когда сталкиваетесь в жизни с чем-то новым, непонятным. Если не знаете с чего начать, начните с себя, потому что все функционирует по направлению изнутри – наружу.

А теперь вернемся к нашим изменениям. Как мы относимся к своему возрасту? Очень многим не дает покоя с каждым годом растущее количество свечек на именинном торте.

Нам сложно принять тот факт, что годы берут свое, наше тело меняется.

Однако здесь дело не только в возрасте. Получается, мы в принципе не можем смириться с изменениями в жизни. Это находит свое проявление и в других жизненных ситуациях. Если задуматься, тому найдется немало подтверждений.

Если вы женщина, посмотрите на свой гардероб. Из каких вещей он состоит? Есть ли у вас такие вещи, которым лет 10-15? Казалось бы, и цвета поблекли, и мода прошла, а вам их выбрасывать жалко: «Мне нравится, еще поношу». Как вы думаете, что это такое? Это ваше прошлое, за которое вы цепляетесь, держитесь и потому не впускаете изменения в вашу жизнь.

Мужчины в этом отношении намного проще. Автомобиль, к примеру, перестал устраивать, а деньги позволяют – и он с легкостью купит себе новый и будет балдеть. Изменение – это неотъемлемая часть жизни, одно из ее условий, если хотите. Очень важно понять это и принять. Вся загвоздка здесь в том, что мы – это и душа, и тело.

Тело приходит и уходит, а душа вечна. Конечно, мы об этом знаем, догадываемся. Спросите человека старше 50, на сколько лет он чувствует себя внутри. Пока зеркало или собственный паспорт не напомнят ему о реальном возрасте, он может и не вспомнить о нем. А как часто говорят про человека: «Молод душой». Так и есть.

Наша душа молодая, она знает, что еще придет на эту планету. Дуальность – вот в чем кроется несоответствие. А что думает тело? «Ой, кожа обвисла, морщинка появилась, тут побаливает, там побаливает».

50-летний мужчина продолжает считать, что он такой же сильный и крепкий, как был в 25, например. Внутри себя ему сложно принять, что ему уже не 25, что не нужно требовать от себя того, что мог в молодости. Несоответствие душевной вечности и физической законченности.

Это нормально. Посмотрите, в природе все имеет начало, расцвет, завершение, трансформацию. Из почек распускаются листья, потом желтеют и опадают. И весь процесс начинается снова.

Вот так и наша душа – пришла сюда, надела «платье», мужское или женское.

Она проживает земную жизнь и знает, что когда-нибудь кончится. Понимание того, что все физическое заканчивается, дает успокоение. «Из этого воплощения я сделаю лучшее из того, что было возможно, а потом приду снова и доделаю то, что не успела» – эта истина всегда живет в ней.

А следующее воплощение будет еще прекраснее, чудеснее, потому что все знания ваша душа возьмет с собой.

Весь мир – театр, а люди в нем актеры. Представьте, что вы актер или актриса.

Сейчас вы, к примеру, играете роль женщины. И вот одна пьеса закончилась, раздаются аплодисменты, вы все сделали замечательно. Вы уходите со сцены и переходите в другую пьесу уже в новой роли.

Это неисчерпаемые возможности попробовать все и быть всем – просто дух захватывает!

Задача людей – заботиться о своем теле. Вспомните, как мужчина ухаживает за своей машиной: и потрет он ее, и почистит, и наполирует, чтобы все блестело и сверкало. Для многих из них машина вообще на первом месте. Жена, дети, бизнес – это все потом. Прекрасный пример того, как нужно заботиться о своем теле, чтобы до конца нашего воплощения оно нормально работало, соображало, двигалось, могло получать удовольствие, а мы жили бы как можно дольше на нашей планете.

Сейчас это возможно. Все знания доступны, нужно только найти тот «волшебный ящик», который открывает все остальные, заглядывать в него почаще и спрашивать кто я, что мне нужно.

Всю жизнь стараюсь всем угодить, часто в ущерб себе. Надоело! Достали!

Знаете, что первое приходит в голову, когда человек начинает формулировать такие мысли? Аллилуйя! Наконец-то! Ура!

Представьте себе стадион, идет игра, эмоции зашкаливают, все зрелищно, ярко. И в какой-то момент болельщики встают и начинают делать «волну». Участие в этом процессе вызывает потрясающие ощущения, когда все присутствующие, которые существовали до этого отдельно друг от друга, вдруг превращаются в один слаженно работающий организм! Внутри все ликует!

То же самое чувствуют ваши ангелы, когда слышат, что вы осознали то, что вы до сих пор не жили для себя. Вы наконец-то начали себя замечать. Радость-то какая! Никого нет для нас важнее, чем мы сами. Никого. В первую очередь нужно обратить внимание на себя, не старайтесь угождать другим.

Это парадоксально: другим людям нет до нас никакого дела, а мы все стремимся понравиться, нам хочется быть хорошими для всех. А ведь так не бывает. Мало того, что всем на вас по большому счету наплевать, как бы это грубо ни звучало, но вы и сами относитесь к себе так же. Чего же ждать от других?

Прозрение женщины, это ее «Достали!» больше похоже на мольбу, на крик о помощи. Здесь сплелись многие чувства: и страх, и досада, и раздражение… И неловкость. Как так? Почему я вдруг решила, что мне надоело быть для всех хорошей? Однако, если вы решили, что больше не хотите этого, я вас от всей души поздравляю. Вы вспомнили о себе, о своих чувствах, о своих желаниях.

Почему, собственно, вы должны выполнять чью-то просьбу и делать то, что вам не нравится? Почему прислушиваетесь к чужому мнению, когда речь идет о ваших желаниях? Наверняка в вашем окружении есть люди, которые говорят вам: «Не делай так, это не принято». Не старайтесь угодить кому-то, лучше спросите себя: «А что это дает мне? Комфортно мне или нет? Нужно – или не очень?» Делайте и поступайте так, как считаете нужным, не испытывая при этом чувства вины. Это нормально.

Что значит угождать кому-то? Какая в этом энергия? Боясь обидеть другого человека или желая оставаться в его глазах хорошим, вы идете на компромисс с собой.

Когда вы, внутренне противясь просьбе, выполняете ее, чтобы угодить другому, когда вы поступаете наперекор себе, вы теряете энергию и в конечном счете не получаете нужного результата.

Предположим, семья обсуждает, как провести выходные, куда можно пойти. Желания у всех разные. Муж и ребенок, например, хотят посмотреть новый фильм в кинотеатре, а жене больше по душе выезд на природу. Ради спокойствия в семье женщина соглашается с ними, все благополучно идут в кино, но самое интересное то, что настоящего удовлетворения в душе никто не получит.

Причина того, что происходит, скрыта внутри нас. Самое главное здесь – спросить себя: «Что в моем поведении такого, что люди так поступают со мной?» Какие ваши мысли и установки способствуют этому?

Приведу пример из практики. Девушка отправляется на деловую встречу с мужчиной, на которой он ведет себя не так, как она ожидала. Она расстроена результатом встречи, ей была неприятна манера общения ее собеседника. Мы стали анализировать ее ощущения, раскладывать ситуацию по полочкам. И выяснили, что его поведение стало прямым следствием ее внутреннего настроя.

Если люди поступают с нами так, как нам не хотелось бы, значит, нам следует поменять какую-то внутреннюю установку, поменять отношение к себе в чем-то. Девушка проанализировала свое состояние, изменила настрой. Теперь она чувствовала себя сильной, уверенной, деловой женщиной, которую стоит воспринимать всерьез. Результат второй встречи с этим мужчиной был абсолютно противоположным. Одно ее внутреннее решение полностью изменило поведение этого человека – а ведь она не сказала ни слова!..

Порой мы недовольны тем, как обращаются с нами люди, хотим сменить кого-то на другого, чтобы нас любили, по головке гладили, чтобы бизнес шел и все удавалось, все продавалось. А этого не происходит.

Дело не в том, что эти люди такие упрямые и несговорчивые, просто что-то внутри нас не позволяет им вести себя иначе. Но стоит только поменять наше намерение, как поведение окружающих автоматически меняется. Это намного проще, чем исправлять кого-то и управлять кем то. Разве это не фантастика?

Помните о волшебном комоде. Не ищите ответы на стороне: все они уже есть в нас, нужно работать только над собой. Для начала просто скажите себе: «Я не хочу больше никому угождать, буду жить для себя!» Вы имеете на это полное право.

Как принять себя таким, какой я есть, и не стараться быть хорошим для всех?

У этого вопроса две грани. Для ответа на него сначала спросите себя, что для вас важнее на данный момент: принять себя полностью или перестать быть хорошим для всех.

Быть хорошими для других означает для нас в первую очередь быть хорошими для себя, при этом принимая в себе только то, что соответствуют этому образу. Мы даже не осознаем порой, как важно увидеть в себе все качества и принять их независимо от того, стыдимся мы их или нет, и не стараться больше строить из себя того, кем не являемся.

Как это обычно происходит? Мы думаем о себе, что мы хорошие, положительные. Это все равно что шоколад или сладкое. Хорошо это или плохо? Смотря сколько съешь. Съел коробку шоколада за один присест – получи неприятности со здоровьем, съел одну конфетку – получи удовольствие.

То же самое и здесь. Если вы чувствуете приливы злости, но прячете их за широкой улыбкой, эффект будет тот же, что и от шоколада. Зависит от дозы.

К примеру, человек учится играть на фортепиано и разучивает гаммы. Как правило, задействуются средние октавы с приятным звучанием. А вот к инструменту подошел маленький ребенок и тыкает по клавишам там, где достанет. Высокие ноты мы еще выдержим, а при тяжелых, громких звуках контроктавы уже уши начинает резать.

Мы любим в себе только то, что нам нравится, ведь это хорошо, позитивно, а то, что не укладывается в нашу картину мира, за что должно быть стыдно (потому что нас так воспитали), то отбрасывается в сторону. Для нас этого как бы нет, мы это не принимаем. Закинули на самую верхнюю полку в шкафу – и забыли, или замели куда-нибудь в угол – не дай бог кто увидит.

Но от себя не убежишь. Все эти непривлекательные, по нашему мнению, качества никуда не делись. Обращаем мы на них внимание или нет, это часть нас самих. И это здорово, что мы так разнообразны, благодаря полной гамме мы являемся индивидуальностью, мы те, кто мы есть.

Во всем, что существует на нашей планете, есть плюс и минус, есть полюса. Полярность присуща и качествам человека. Все зависит от степени интенсивности. Помните про шведский стол, с которого можно брать любое блюдо? Вы сами выбираете, сколько вы положите на тарелку: много, чтобы затем сидеть и давиться, или по чуть-чуть, чтобы получать удовольствие. Дозируйте.

Вы берете немножко от лени, которой в обществе принято стыдиться, и наслаждаетесь тогда, когда нужно. Вы берете немножко от спонтанности и применяете тогда, когда это уместно. Взгляните всем своим качествам в лицо, пришло время сдернуть маски и познакомиться, наконец, с собой настоящим.

Мы уже делали с вами одно упражнение, когда анализировали «отпечатки пальцев» нашей личности. Тогда мы составляли список и выбирали из него пять качеств. Теперь открутим еще немножко назад и поговорим о том, как в принципе определить свои качества, ведь многие даже не понимают с чего начать. Предлагаю два разных способа.

Способ 1. Вы вспоминаете фильм, сказку или мультфильм, который вам нравится. Кто ваш любимый герой? Какими качествами он обладает? Что в нем такого, что вас так привлекло? Что вас вдохновляет? Выпишете качества любимого персонажа. Что они означают для вас?

Есть еще скрытые ценности, которые также важны, но они находятся в тени. Мы их проживаем и не обращаем на них никакого внимания. Например, вы едете на машине и попадаете в пробку. Какие чувства у вас вызывает ожидание в пробке? Злость? Нервозность? Если бы рядом с вами оказался коуч и спросил вас, что за этим стоит, возможно, вы ответили бы, что потеряли чувство контроля. Вам необходимо ощущать контроль над жизнью. Все, что происходит незапланированно, выбивает вас из седла. Когда вы садитесь в машину, вы знаете, что доедете до цели.

Возможно, скрытая ценность здесь – это чувство свободы. Ваше истинное стремление – быть свободным, самому решать, куда идти, что делать и т. д.

Вот эти оттенки уже будут глубоко индивидуальными, потому что каждый человек вкладывает в них свой смысл. Если вы спросите десятерых человек, что для них счастье, свобода, вы получите десять разных ответов.

Способ 2. Интересный способ узнать о себе у своих знакомых, родственников, друзей.

Вы спрашиваете о том, какие качества они в вас видят, каким человеком вы предстаете в их глазах. Кто-то подчеркнет, что вы любите все контролировать и быть в центре внимания. Снова у нас возникает слово «контроль», но в данном случае контроль свидетельствует о наличии лидерских качеств, о желании быть в центре внимания. Возможно, оно для вас связано с признанием. И это еще одна ваша ценность в данном случае. Вы хотите обращать на себя внимание, чтобы получать любовь и признание.

Одно и то же обстоятельство, ситуация, но в основе лежат разные качества.

Наша задача узнать, что является именно вашим. Для чего вам это?

Так перед вами откроется вся ваша палитра, созвучие всей вашей личности, включая нежные трели и резкие басы, но это именно то, что делает вас – вами.

Секрета как такового нет.

Примите и полюбите себя полностью, тогда необходимость казаться хорошим отпадет сама собой. Вы уникальны во всех своих проявлениях.

Притча

В дом учителя, жившего в Индии, юноша-водонос ежедневно доставлял воду в двух больших горшках. Он подвешивал их с разных концов длинного шеста, который носил за плечами.

Только один горшок был целым, а другой треснутым, поэтому молодому человеку не удавалось доносить весь объем воды.

Всю дорогу от источника сквозь трещину постоянно просачивалась вода и капала на землю. К концу пути в треснутом горшке сохранялась лишь половина.

Два года изо дня в день повторялась одна и та же ситуация. Горшок, у которого не было ни единого изъяна, испытывал невероятную гордость за свое совершенство, в то время как второй горшок, зная о своем уязвимом месте, был глубоко несчастен и очень переживал, что не способен полноценно исполнять свои обязанности.

Однажды он не выдержал и решил повиниться перед юношей. Когда водонос зачерпывал воду, горшок печально произнес:

– Прости меня, пожалуйста, мне очень стыдно.

– За что ты просишь простить тебя?

– Ты носишь воду уже два года, и все это время я чув ствую себя виноватым, потому что не могу выполнять свои функции в полном объеме. Весь обратный путь вода медленно струится из трещины в моей стенке, поэтому ты приносишь меньше воды. Из-за меня тебе приходится больше работать, – признался горшок, тяжело вздох нув.

Юноша был добрым человеком, и ему стало жаль несчастный горшок. Молодой человек решил приободрить его:

– Когда мы поднимемся с тобой на вершину холма, обрати внимание на прекрасные цветы, растущие вдоль тропинки.

Да, эта дивная картина и впрямь подняла настроение горшку, но ненадолго. У дома учителя в горшке в очередной раз осталась половина воды, он погрустнел и начал извиняться.

На что водонос ответил:

– Обратил ли ты внимание на то, что цветы были лишь на твоей стороне? По другую сторону тропинки ничего не росло. Я открою тебе секрет: я всегда знал о твоей особенности и решил использовать ее во благо.

Все это время вода не просто вытекала сквозь трещину в твоем боку, она питала семена цветов, которые я поса дил именно с этой стороны дорожки. Благодаря тебе я мог украшать этими цветами дом своего учителя.

Будь самим собой, тем, кто ты есть. Каким бы ты ни был, ты уникален!

Мое чувство собственного достоинства ниже плинтуса. Как повысить уверенность в себе?

Давайте заглянем за кулисы и посмотрим, что вызывает чувство неуверенности, с чем оно связано. Что происходит, когда человек не уверен в себе? Происходит, честно говоря, много всего.

Чувство неуверенности проявляется во всем. Когда мы неуверены, мы боимся что-либо сделать, предпринять. Вдруг это будет неправильно?

Например, встав утром, мы не можем определиться, красную кофточку надеть или белую. В голове тысяча вопросов, на которые нет ответа. «А подходит она мне или нет? А как я буду в ней выглядеть? А что скажут другие?» Мы сомневаемся на каждом шагу.

Если вы женщина, то, знакомясь с мужчиной, вы переживаете: «А примет ли он меня? А что он подумает?» В отношении мужчин то же самое: «Насколько реально то, что она вообще обратит на меня внимание?» – думает он. Бесконечная цепочка поводов для волнений и переживаний. Мы не уверены, достойны ли повышения зарплаты, новой работы, большего количества денег.

Неуверенность, как лейтмотив нашей жизни, который нас тормозит, не давая прочувствовать жизнь по-настоящему.

Представьте, несется тройка лошадей, а вместо кучера ваша неуверенность, которая тянет вожжи назад, все время осаживая коней, словно говоря: «Стоп! Туда не ходи! Стоп!»

Щупальца неуверенности проникают во все сферы нашей жизни, и вот мы уже боимся принять неправильное решение, сказать неправильные слова, сделать неправильный выбор. Она, как красный носок в ворохе белого белья, окрашивает все в нашей жизни. Но когда-то принимать решения все равно придется.

В причинах неуверенности мы с вами сейчас разбираться не будем, вы это и сами понимаете. Мы пойдем дальше. Давайте поговорим о том, что нас делает увереннее. И снова у меня припасено для вас чудесное упражнение, которое поможет вам. Множество моих клиентов решили свою проблему благодаря этой технике.

Назовем ее «методом трех вариантов». Предположим, вы подыскиваете новую работу и собираетесь на собеседование. Естественно, вы уже заранее переживаете, что скажете вы, что ответят вам, примут – не примут и т. д. Перед тем, как вы пойдете на встречу с работодателем, вы прокручиваете в голове три варианта.

Первый вариант – самое лучшее развитие событий. К примеру, вы приходите, вас там встречают с шампанским, говорят, что ждали такого специалиста всю жизнь, наконец-то вы пришли, и все в таком духе. Прочувствуйте эту эйфорию, восторг, насладитесь этим ощущением.

Второй вариант – обычное развитие событий. Ни плохо, ни хорошо. Вы пришли, поговорили, ответили на вопросы.

Третий вариант – самое жуткое развитие событий, когда вы провалились полностью. Все самое плохое, что могло случиться, случилось. Вас не взяли, вас обругали, вас высмеяли и даже удивились, как вы вообще посмели прийти к ним с таким резюме! Им такие специалисты даром не нужны!

И вот вы, такой расстроенный, идете домой и представляете, что сейчас случится с вами. Вам детей кормить нечем, вас выгоняют из квартиры, все ужасно. Вы бомж, а может быть вообще попали под машину и умерли.

Возможно, вы даже всплакнете от того, какой вы несчастный. Зато это упражнение позволит вам расслабиться. Вы уже не будете цепляться за ожидаемый результат. В душе воцарится спокойствие, ведь все плохое вы уже пережили там, в своей воображаемой картинке.

Уходит скованность, неуверенность.

Все ваши «а я не смогу», «я этого никогда не делал» исчезают, вы чувствуете себя легко и свободно. Получите работу – хорошо, не получите – все равно хорошо, будет другая, с большей зарплатой, выгодными условиями, приятными людьми, дружественной, комфортной атмосферой.

Попробуйте. В этой штуке заключено столько возможностей! Ее можно использовать всегда, когда нужно принять решение. Проигрывая возможные ситуации в голове, вы просто отпускаете и смело вступаете в то событие, которое вам предстоит. Удачи вам!

Меня никогда не хвалили, и я из кожи вон вылезу ради похвалы. Это зависимость?

Вам не хватает внимания, любви, вам хочется, чтобы вас заметили, сказали, какой вы молодец, или какая вы молодец, чтобы люди из вашего окружения просто улыбнулись, заметив ваше присутствие. Жизнь похожа на уравнение, половинки которого всегда тождественны. Все работает в обе стороны. Если 3 + 5 = 8,то 8 – 5 = 3.

В жизненном уравнении для нас важно то, что чувствуем мы. Например, вы идете по лесу. Вы же не обращаете внимание на каждое дерево. На одно вы смотрите и любуетесь, а мимо другого проходите, даже не заметив – почему-то оно не притягивает вас к себе.

Как вы думаете, что чувствуют деревья? Безмолвные и величественные, они стоят такие, какие есть. Наша планета питает их большие, уходящие в землю корни, солнце дарит им свет и жизненную энергию. В ответ деревья делятся с нами своими плодами, цветами, радуют нас своей красотой, укрывают широкой кроной, дают тень.

Каждое дерево на Земле выполняет свою миссию, подчиняясь природному циклу. Многие деревья, например, знают изначально, что пришли служить нам новогодней елкой, чтобы доставить радость и удовольствие. Они принимают это, потому что это сама жизнь.

Представьте, что вы дерево, которое растет здесь, на нашей планете, в какой-то стране, в каком-то городе, на какой-то улице. Мимо вас каждый день проходят люди. Кто-то замечает вас, а кто-то нет. А вы знаете, что находитесь в нужном месте, выполняя свою функцию. Такой образ мысли придает силы, отгоняет желание казаться кем-то, потребность быть замеченным.

Мнение о вас других людей, их отношение к вам не влияет на ваши природные процессы. Вы просто есть. Вы здесь и сейчас. А если каждое дерево в лесу начнет кричать: «Заметь меня! Увидь меня! Обрати на меня внимание! Похвали меня!», то, наверное, ни один человек не задержится в лесу и предпочтет поскорее убежать от этого шума и гама.

У природы многому можно поучиться. Обратите внимание, как мудро все устроено в ней.

Что же касается вашего вопроса, я знаю точно, что это не зависимость. Ваш ангел знает о вас ВСЕ! Он знает, как вы чудесны! Он знает, как вы мудры и прекрасны, и, что самое главное, это знаете и вы тоже! И ваше желание быть замеченной, любимой, ваше внутреннее знание, что вы прекрасны и что вы этого достойны – оно прекрасно! Желание хоть на секундочку, хоть на минуточку оказаться в центре внимания – это изумительно! И это первый колокольчик.

Внутри себя вы знаете, какое значение для вас имеют похвала и признание – это придает силы. Это источник радости. Вы, например, съели шоколадку и вам хорошо, у вас появилось настроение. Вам нравится шоколад, вы получаете от него огромное удовольствие. И любой человек от комплимента, от признания получает удовольствие. Ваши тело и душа знают об этом. Душа хочет этого, она просит, порой даже требует. Начните хвалить себя.

Дерево стоит и знает: «Я яблоня. У меня сейчас время приносить плоды. У меня сейчас время отдыхать. У меня сейчас время ничего не делать». У природы всему свое время. Так же и у человека. То, кем вы являетесь, процесс, который вы проходите, только ваш, он индивидуален. Было бы хорошо, если бы вы это увидели и были благодарны себе за это. Потребность получать похвалу извне отпадет сама собой, если вы сами заметите себя, и примите себя, и влюбитесь в себя.

Вы сами себя цените, вы себе благодарны, и эта энергия заполняет пространство вокруг вас. С вами приятно находиться, потому что вам приятно быть с самим собой.

А теперь небольшая история из моей практики. 4-й класс начальной, интеграционной школы. Девчонки и мальчишки из семей, находящихся в трудной жизненной ситуации. Как и в любом классе, здесь есть дети, скажем так, очень активные. Они довольно агрессивны. Среди них выделяется один, воинственно настроенный бандитенок, который вечно дерется и практически не снимает боксерские перчатки. Когда мы начали с ним работать, разговаривать, то выяснилось, что в его семье семеро детей, и он младший.

Оказалось, что ему просто нужно как-то себя показать, быть замеченным. Ему не хватает любви, но он не сидит и пассивно ждет, он действует, он дерется. Ему неважно, что это внимание с негативным оттенком. Главное – внимание. Пока мы общались, он плакал. Его не ругали за очередную драку, его просто выслушали…

Такого отношения мы хотим к себе. Пока мы маленькие, мы не можем это сформулировать. Потребность в любви часто проявляется в плохом поведении, капризах. Когда мы вырастаем, мы начинаем понимать, что через любовь и признательность к самому себе мы заполняем эту пустоту, а все остальное получается само собой.

Как победить дурные привычки, если силы воли и мотивации не хватает?

Сейчас мы с вами поговорим о том, что происходит у нас в голове, как функционирует наш мозг. Это будет очень похоже на то, что происходит в головах во время коучинга. Я не буду загружать вас излишне умным объяснением. Расскажу просто. Помимо серого вещества у нас в мозгу есть синапсы – соединения, по которым передаются нервные импульсы. Все, что мы с вами прожили, все, что делаем каждый день, а главное, как мы это делаем, записывается у нас в голове.

Допустим, вы привыкли по утрам пить кофе. У вас существует уже некий алгоритм действий, которые повторяются изо дня в день. Представьте, что от кровати до кухни у вас уже протопталась дорожка. Как мы уже сказали, повторяющиеся действия записываются в нашей голове. Образно говоря, там протаптывается дорожка. С каждым разом эта дорожка углубляется и через какое-то время превращается в канаву с глубокими колеями – привычку.

Или еще пример. Если вы водите машину, вспомните, как все начиналось. Ноги и руки не слушаются, движения между собой не координируются. На первых порах наш мозг просто не в состоянии, как нам кажется, охватить все действия одновременно. Для новичка просто нереально нажимать на педали, переключать скорости, держать руль, включать поворотники и следить за дорожной ситуацией одновременно. Но вы упорно практикуетесь и через какое-то время все ваши действия становятся автоматическими. Вы не задумываетесь, когда и как нажимать педаль, какие скорости переключать. В голове образовалась наезженная колея, поэтому вы делаете это неосознанно.

Привычка курить формируется точно так же. Это тоже «протоптанная» ситуация, которая проиграна много раз. Можно сказать, что это канава, в которую вы заехали и застряли так, что и не выберешься. Представьте, как в распутицу застревает машина: она буксует, грязи по колено, кругом глина. Поди выберись оттуда.

Конечно, если говорить о курении, то тут целый комплекс всего. Помимо глубокой канавы, прорытой многократными действиями, существуют дополнительные факторы, которые создают привязку: стрессы, недовольство своей жизненной ситуацией, другими людьми (в случае, если вы еще не на пути осознания себя).

Вы же курите не просто так, а чтобы смягчить свое пребывание на этой планете. Вам кажется, что вы так расслабляетесь. Решение бросить курить очень похвально, это настоящий подарок для вашего тела. Что же нужно делать? Мы уже разобрались с тем, как формируется привычка, значит, мы знаем, как от нее избавиться.

Представьте себе реальные канавы на улице. Ни пройти, ни проехать. Если по таким канавам совершенно невозможно ходить, мы берем и закапываем их, протаптывая новую тропинку.

В нашей голове то же самое. Нужно изменить устоявшийся порядок действий и записать новый. Проще это делать с коучем, но и самостоятельно тоже можно. Поначалу от вас потребуются большая осознанность и самоконтроль, но потом, когда «тропинка» наметится, будет полегче.

Для замены действия курения нужно подобрать такой вариант, при котором вы будете себя комфортно чувствовать, с которым будут согласны ваши ум, душа и тело.

Предположим, наступает ситуация, которая раньше провоцировала курение. Вам хочется потянуться за сигаретой. Но вы проработали свои действия заранее, поэтому осознанно выбираете сегодня взять в этот момент не сигарету, а конфетку. Вы сделали не то, что обычно. В мозгу появилась новая маленькая «тропочка».

Это относится ко всему. Так вы можете формировать новые хорошие привычки. Пока наша «тропка» еще еле заметная, а старая «колея» – глубокая. Как вы думаете, сколько времени понадобится для того, чтобы сойти со старой дороги и перейти на новый маршрут? Это очень индивидуально.

Это может случиться за секунду. Например, вам так больно, что желание поскорее вылезти из этой «колеи» становится огромным. Как бы быстро или медленно это ни произошло, каждый раз для вас это будет осознанный выбор. Машина, застрявшая в колее, не может взять и выскочить оттуда (может, конечно, но вы должны это выбрать).

Тоненькая тропочка, которая ведет вас в новом направлении, со временем превратится в хорошую натоптанную дорогу, ваш мозг будет неосознанно выбирать тот вариант, который вы наработали, ту дорогу, которую вы начали протаптывать. Самое главное – ваше желание перейти на новую тропу и действовать!

Мне всегда хочется сделать все на пять с плюсом, устала от своего перфекционизма. Как научиться быть довольной тем, что сделано?

Я вас очень хорошо понимаю. Чувство усталости от перфекционизма – совершенно естественное и нормальное явление. Представьте, что вы стоите на земле, а перед вами веревочная лестница, которая уходит высоко, высоко в небо. Перфекционист – это человек, который упорно карабкается по этой лесенке вверх. Однако ей нет конца и края, потому что у перфекционизма нет предела. Мы никогда не достигнем того состояния, когда сможем сказать, что все, мы пришли в конечную точку, дальше расти некуда. Дальше только потолок. Мы дошли до потолка, уперлись в него головой и заявили, что добились всего.

Вот теперь можем расслабиться и успокоиться. Так не бывает. Развитию и совершенству нет предела. Чем бы вы ни занимались, лесенка всегда будет уходить выше и выше. Не знаю, успокоила я вас или нет.

Устать от постоянного карабканья наверх очень просто. Перфекционизм все время держит в напряжении. Нам всегда кажется, что мы можем сделать еще лучше, еще больше, красивее, шикарнее, каждый раз поднимаясь на ступеньку выше по лесенке. На самом деле это замечательно. Очень здорово, когда люди нацелены на развитие, хотят иметь больше. Такие личности двигают нашу планету.

Например, если бы у человека не было желания придумать и создать, например, посудомоечную машину, мы бы до сих пор мыли ее руками. Кстати, лень здесь играет важную роль. В какой-то момент она становится отправной точкой, волшебным пенделем, провоцируя изменения, дальнейший прогресс.

Если бы человек не стремился передвигаться быстрее, раньше оказываться в нужной точке на карте, не придумали бы велосипеды, машины, самолеты. Не зря говорят, что человек ищет, где лучше. Это прекрасная основа для движения вперед к мечте, к новым достижениям.

При этом у медали всегда две стороны. Дозированный перфекционизм великолепно стимулирует нас. Что делать, если он присутствует в избытке? Степень выраженности этого качества имеет решающее значение.

Поскольку перфекционизм не дает расслабиться, мы будем учиться расслабляться. Практика показывает, что неудержимое стремление к совершенству встречается очень часто. У кого-то он проявляется открыто, явно, у кого-то завуалирован.

Если женщина перфекционистка, представьте, как тяжело ее детям. Они познают мир, учатся, падают, не всегда что-то получается. А тут мама со своим убеждением, что все должно быть супер, не дай бог завалить экзамен и т. д. Такое отношение связывает детей по рукам и ногам.

Как только мама начинает разбираться в себе, отпускает свое стремление к совершенству, расслабляется, у детей все тут же выправляется. Теперь они могут вздохнуть полной грудью и выдохнуть, ведь больше не надо никуда карабкаться, держать темп, который определяет мама. Вдруг все становится по-другому. На ступеньку поднялись, осмотрелись, полюбовались тем, что достигли. Когда они готовы, они продвигаются дальше, поднимаются в своем развитии. Если нужна пауза, то делают паузу.

Расслабление на самом деле дает гораздо большую скорость подъема наверх по сравнению с тем, когда движение идет напряженно, через силу, не соответствует внутреннему темпу.

Что значит расслабиться? Праздновать свои результаты. Если вы выполнили что-то сегодня, то вы останавливаетесь и говорите себе: «Я это сделала. Я молодец. Сейчас я делаю паузу». Вы можете купить бутылку шампанского и выпить ее с друзьями, отметить это событие. Можете сходить на массаж, в кино, устроить отпуск.

Побалуйте себя, сделайте для себя что-то приятное, поблагодарите себя за проделанную работу. Все на ваше усмотрение, в зависимости от того, насколько значимо событие для вас и как вы это чувствуете. Допустим, вы сдали какой-то экзамен. Пусть вы еще не знаете результат, вы празднуете то, что вы его сдали. Вы говорите Вселенной и себе в первую очередь: «Я молодец, я это сделала и сейчас могу это отпраздновать». Покупайте себе красивые вещи. Найдите что-то свое. Празднование будет являться завершением того этапа, к которому вы пришли. Перфекционизм уже не будет казаться таким страшным.

Прошли шаг, два – отдохнули, еще шаг, два – снова отдохнули. Стремление к движению вперед будет всегда, но оно не будет вас выматывать. Размеренный темп придаст вам спокойствия, доставит море удовольствия и, как ни странно, принесет большие результаты.

Притча

В одной из притч Учитель, занимаясь с учениками, прекрасно игравшими на струнных инструментах, спросил, что случится, если струны на их инструменте будут очень слабыми?

– Слишком слабо натянутые струны не смогут воспроизвести музыку, – ответил один ученик.

– А что будет, если натянуть струны по максимуму? – не унимался Учитель.

Другой ученик ответил, что невозможно будет играть на таком инструменте. Для того, чтобы можно было играть на этом инструменте, натяжение струн должно быть средним – не очень слабым, но и не сильно натянутым. Нужно чувствовать эту золотую середину и так настроить струны, чтобы их не порвать. Учитель, улыбаясь, сказал: «В этом и заключается смысл всего. Только находясь в золотой середине, музыка нашей души начинает звучать. Приведя себя в равновесие, в золотую середину, вы приобретаете неповторимое звучание своей души, гармонию и баланс».

У меня огромный страх, что я сделаю ошибку, он сковывает меня и сжимает внутри. Как от него избавиться?

Скорее всего, вы стоите на пороге принятия какого-то важного, судьбоносного решения в вашей жизни, поэтому страх сделать ошибку имеет такое огромное значение. Очень здорово, что вы стоите в начале пути, в том месте, где все может измениться. Это признак серьезных перемен. В этом вся прелесть момента. Понимаю, что ваше состояние комфортным не назовешь, понимаю ваши душевные метания: вы на перепутье, в полной растерянности, осознаете всю степень ответственности за решение, которое вот-вот придется принять. В голове у вас ворох сомнений и вопросов: «Нужно же все сделать правильно. А как правильно? А вдруг я иду неправильно? Вдруг это не мое? Вдруг я потеряю много денег? Вдруг мне это не понравится?»

Есть чудесная медитация, которая очень хорошо помогает в таких состояниях и все ставит на свои места.

Вы садитесь, расслабляетесь и представляете, что приближаетесь к завершению своего воплощения на планете. Перед вами появляется картинка: вы увидите, сколько вам лет сейчас, где вы находитесь. У вас еще осталась неделя-другая, вы в сознании, хорошо соображаете.

Люди обычно в это время начинают анализировать свою жизнь, вспоминать, как они ее прожили, что было, а чего не было. И у вас перед глазами тоже пробегают картинки разных событий, свершений, чудес, которые происходили на протяжении вашей жизни. Вы переживаете какие-то моменты заново, смотрите, что получилось, а что нет.

Оглядываясь на весь свой опыт, вы задаете себе вопрос: «А что бы я сделал по-другому?» Например, вы всю жизнь хотели рисовать, но то времени не хватало, то были другие причины. В итоге вы так и не научились рисовать. А сейчас вы понимаете, что хотели бы это сделать.

А может, вы когда-то мечтали стать коучем, но не хватило мужества, смелости, денег. Вы сейчас понимаете, что будете очень жалеть о том, что не попробовали, не сделали, не пережили этот опыт.

Вопрос, буду ли я о чем-то жалеть, меняет все.

Расскажу вам еще одну историю. У девушки умирает очень хороший близкий друг.

Уходит он довольно рано, причиной тому болезнь. Ее боль велика, невыносима. И вот она задает себе вопрос: «А если я сейчас уйду, о чем я буду жалеть? Что я не сделала? Что я не попробовала?»

На самом деле уйти можно неожадинно. Мы не знаем, будем ли мы здесь завтра. И у этой девушки этот момент стал переломным, он изменил все в ее жизни. Она решила сделать то, что всегда хотела, но боялась. Она решила узнать, получится у нее или нет. Она сказала себе: «Я хочу войти в эту энергию, почувствовать ее». И, что вы думаете это, как потом оказалось, было именно то решение, которое нужно.

Благодаря другому человеку, его раннему уходу из жизни изменилась ее собственная жизнь. Она получила тот опыт, который нужно было пройти. Мы все взаимосвязанны. Если мы раскроем получше глаза и уши, откроем свое сердце, то увидим все эти связи, которые помогут нам разобраться в себе.

Ваш страх – это не что-то плохое, не что-то такое, что тормозит вас и мешает вам жить. Отнеситесь к нему по-другому. Воспринимайте его как возможность изменить свою жизнь, начать сначала, с нуля. Просто нужно мужество, чтобы сказать: «Я смогу!».

Вы правда сможете!

Очень боюсь всего нового. как с этим бороться?

Бороться, дорогие мои, мы ни с кем не будем. Мы с вами сюда пришли не для того, чтобы бороться. Я раньше думала, что мы пришли сюда для того, чтобы стать счастливыми. СТАТЬ, то есть надо что-то сделать, чтобы быть счастливым. В процессе жизни – учебы, работы я пришла к тому, что стать счастливыми – это не задача наша, а наше право. Мы родились на этой планете уже с правом быть счастливыми.

Я думаю, вы хорошо понимаете, что счастливые люди не борются, они наслаждаются жизнью. Так что борьбу мы с вами оставим в уголочке, а еще лучше закроем в шкафу. Пусть она там постоит и подумает. Мы ее не наказываем и не выгоняем. Мы ее ставим на полочку и будем время от времени стирать с нее пыль.

Когда возникает боязнь нового, очень хорошо помогает простое упражнение. Давайте посмотрим на то, как вы выбираете свою обувь. Не имеет значения, мужчина вы или женщина, обувь символизирует наши ноги, а выбор обуви связан с нашей жизненной дорогой, с тем, как мы к ней относимся, как мы принимаем решения.

Итак, вы пришли в магазин выбирать обувь. Людей, которые боятся всего нового, можно выделить сразу, стоит только обратить внимание на их обувь. Если вы из их числа, посмотрите на свои туфли, старые добрые, горячо любимые туфли, местами уже стоптанные, но такие родные и привычные. И что думают обычно такие люди? «Ай, поношу еще! Лучше стоптанные, но знакомые, чем новые и неизвестные».

Еще пример. Возможно, что вы носите обувь, которая вам жмет, давит. Вы думаете, что она притрется, разносится, что в конце концов вы привыкнете. Вы будете ее домучивать, раз уж купили, чтобы она стала такой, как вам надо.

Как мы относимся к жизни, так мы относимся к покупке обуви, к еде, ко всему. Представьте, что ваша жизнь – это кастрюля супа. Там есть все: морковка, вода, картошка, лук. Предположим, что ваше качество – страх принятия нового, вы добавляете в суп в виде свеклы. Что происходит? Весь суп окрашивается в бордовый цвет. С нашей жизнью происходит то же самое. Если мы боимся нового, то это будет проявляться во всех аспектах вашей жизни.

Проработав свой страх в отношении нового, мы его полностью устраним из жизни. Так что идем в магазин и покупаем новую обувь для себя, чтобы смело идти по жизни.

Одна моя клиентка рассказала забавную историю. Ей нужны были белые босоножки. Она пришла в магазин и в первый раз в жизни сразу увидела то, что хотела. Померив почему-то только на одну ногу, она тут же приняла решение о покупке, расплатилась и ушла. Только дома она поняла, что босоножки по-разному сидят на ногах. Одна нога, судя по всему, была больше другой.

Вот вам ситуация: одна босоножка давит, а другая – впору. Что делать? Вариантов развития событий может быть множество: сдать обратно в магазин, поменять, купить новые. Но это тоже связано с чем-то новым. Моя клиентка пошла другим путем. Она приняла решение разносить их во что бы то ни стало. Она надела носки, смочила их и стала разнашивать свои босоножки. Эти босоножки она теперь обожает и летом практически не снимает.

Делая выбор, слушайте свое сердце и помните, что за новым спрятаны огромные возможности. Для того чтобы узнать, что несет для вас это новое, надо открыть для него дверь. Пока не откроешь – ничего не узнаешь. Страх может лишить нас ярких перспектив, возможностей, даже чудес. Проявите любопытство и загляните туда.

Когда вы идете по коридору, вы проходите мимо множества дверей. Наша жизнь – тоже некий коридор. Мы сами выбираем, открывать нам дверь или нет; какую дверь открывать. А что, если за какой-то из них, затаив дыхание, стоит чудо и шепчет: «Ну давай же, открой сейчас. Посмотри, не пожалеешь».

Все зависит от нас. Желаю вам больше новых дверей. Открывайте, будьте любознательными. Конечно, дверь всегда можно снова закрыть, но заглянуть стоит.

Как развить воображение и свой творческий потенциал?

Для начала давайте определимся с тем, что собой представляет творчество. Почему-то многие думают, что творчество присуще только тем, кто пишет книги, стихи, танцует, рисует. Это творчество, а все остальное – уже нет. На самом деле творчество – это то, чем вы занимаетесь с большой охотой. Основа творчества – это интерес.

Вам нравится чем-то заниматься, эта деятельность доставляет радость. Порой какое-то занятие вас так захватывает, что невозможно оторваться от него. Если вы хорошо готовите, изобретаете новые рецепты, экспериментируете, придумываете постоянно что-то новое – это творчество.

Например, вас интересует все, что связано с автомобилями. Вы с увлечением разбираете и собираете двигатель, крутите гайки, рассматриваете детальки и с увлечением возитесь с машиной – для вас это тоже творчество, ведь вы любите это делать!

Если вы с удовольствием копаетесь у себя в огороде, придумываете различные приспособления для посадки, для выращивания, то это ваше поле для творчества. Вы творите, изобретаете что-то для своего огорода. Творчество – это любознательность, желание сделать что-то новое, сотворить, чтобы расширить уже знакомое пространство.

Как вы думаете, кто самые творческие люди на Земле? Конечно, дети. У детей нет границ, нет пределов воображению. Они фонтанируют новыми идеями, новыми историями. Стоит им только посмотреть на кружку, как они вам столько расскажут, такое насочиняют, что остается только догадываться, откуда в их головах все это берется.

У них просто нет никаких барьеров. «Да, – скажете вы. – Дети могут, а мы-то нет. Что делать? Как разбудить в себе творческий потенциал?» На самом деле все очень просто – нужно превратиться в ребенка. Внутри стать ребенком и смотреть на мир широко открытыми глазами. Благодаря этому вы сможете увидеть его в новых красках.

Замечайте все, что вас окружает, ищите изюминку, придумывайте, фантазируйте. Больше играйте с детьми, вспомните, что можно просто подурачиться. Есть люди, которые и в 60 лет остаются детьми. У них только глупости в голове. Удивительно, что они сохранили и пронесли через всю жизнь состояние ребенка.

Это здорово! Это и есть творческое состояние, когда мы соединяемся с нашим внутренним ребенком и черпаем оттуда творческую энергию. Там неограниченное поле возможностей, если говорить взрослым языком.

Наверняка вы уже ждете каких-то практических советов, упражнений. Люди так устроены, что им нужно что-то сделать, чтобы потом что-то получить. Дети же верят, что живут в волшебном мире. Мы тоже будем учиться искать чудеса в нашей жизни. Не что-то хорошее, за что мы благодарны, а именно чудеса.

Детей отличает такая черта, как любознательность. Им интересно все, что их окружает. Они способны увидеть что-то и тут же придумать какую-то маленькую историю. Что чудесного происходит вокруг вас каждый день? Вот к вашим ногам тихонько падает с дерева пожелтевший лист. Порыв ветра подхватывает его, поднимает ввысь и кружит в причудливом танце… Куда он летит? Каков его путь? Попытайтесь представить это путешествие.

Учитесь замечать. Давайте договоримся, что ежедневно будем отмечать про себя четыре каких-то чуда.

Для развития воображения, получения творческой энергии выполним еще одно маленькое задание. Мы будем с вами общаться, возиться, заниматься и играть с детьми. И не так, как делают это многие родители: дали задание ребенку, чтобы молчал, а сами пошли заниматься своими делами. Нет. Вместе с ребенком мы будем что-то придумывать, слушать его, учиться у него, сочинять вместе с ним, делать глупости (в хорошем смысле слова). Глупостей нам часто в жизни не хватает. «Глупость» – это и есть творчество, свобода. Выпустите из себя шаловливого ребенка и посмотрите на мир по-новому.

Он с радостью откроется вам, он покажет вам свои чудеса, наполнит вас. Это будет очень интересный и ценный опыт.

Как научиться слушать свое тело и жить в ладу с ним?

Нам очень часто кажется, что мы себя не слышим, не понимаем, не чувствуем. У нас есть желание что-то понять, в чем-то разобраться, мы вроде бы спрашиваем, а отклика нет. Или есть, но мы его не видим, не слышим.

У нас ежедневно возникает множество вопросов – мы не понимаем, как сделать правильный выбор, как поступить, как быть счастливыми… Это похоже на телеграф, который шлет и шлет телеграммы с запросами во Вселенную, а ответов все нет.

А теперь представьте, что ответное письмо пришло, почтальон приходит, но… никак не может застать вас дома, чтобы вручить его. Вы постоянно где-то в другом месте. Вы всегда в движении – то туда бежите, то сюда. Вы в работе, в учебе, у вас какие-то занятия. Письма и посылки на почте копятся и все никак не могут дойти до адресата.

То же самое происходит в вашей голове. Ваши мысли проносятся тысячами, ни на минуту не останавливаясь. Наша метафора о том, что вас нет дома, означает, что ваш ум все время занят. В голове суматоха – вы прыгаете с одной мысли на другую. Вы везде, но только не в своем внутреннем доме. Как же вы в таком случае сможете получить ответы от Вселенной?

Так вы же еще и претензии потом предъявляете: «Я вот уже два года жду посылку, а она все не идет!»

Но вас два года не было дома!

Состояние спокойного ума – это тишина в голове, созерцание себя внутреннего. И она абсолютно необходима для того, чтобы услышать ответы Вселенной. Когда ваш ум спокоен – вы дома. Вы остановили круговерть, бесконечный поток, шквал мыслей, сомнений, вопросов. Вот теперь вы готовы принять посылочку.

Спокойный ум вознаградит вас внутренним покоем, который укрепит ваше здоровье. Когда ум спокоен, тогда и мозг работает совершенно по-другому. У вас появляется возможность услышать что-то необычное, какую-то новую для вас информацию, которая отличается от того, чем постоянно наполнена голова. В этот момент, когда мозг успокоился, вы становитесь приемником, который принимает сигналы Вселенной, новые идеи.

Как прийти в это состояние? Как успокоить свой ум? Слушайте себя. Сейчас в нашем распоряжении много доступных медитаций, каждая из которых предлагает свое. Мои клиенты мне говорят, например: «Света, раньше я делала медитацию каждый день по 15 минут. Меня это так заряжало, помогало, а теперь не работает. Почему?»

Время другое, дорогие мои. Что функционировало раньше, сейчас не работает. Ту информацию вы брали умом. Вы ее где-то прочитали, сказали, что это хорошо, и начали применять в своей жизни. В тот момент ангелы были бесконечно рады уже тому, что вы хоть что-то стали делать для себя, пусть даже на автомате.

Сейчас изменился характер восприятия информации. Если раньше мы ее, образно говоря, копировали и вставляли в том виде, как она есть, то сейчас мы пропускаем ее через сердце, проживаем ее.

Если какая-либо медитация ложится вам на душу, вы принимаете ее, используете. Если нет – ищете что-то другое. Слушайте себя, свое тело, оно подскажет.

Теперь о том, как успокоить ум. Каждый день выделяйте десять минут на то, чтобы просто помолчать, посидеть, не двигаясь. Просто сидите и стараетесь никуда не стремиться – ни телом, ни мысленно. По своим клиентам я вижу, как бывает порой невозможно остановить этот бушующий мыслительный поток.

Если ваши мысли начнут прыгать и скакать с предмета на предмет, не ругайте себя. Если вы поняли, что «поскакали», вы берете эту мысль, сажаете ее на облако и отправляете дальше. Вдох и выдох облегчат вам задачу. Сначала идет медленный вдох, затем еще более медленный выдох. Вы просто наблюдаете за своим дыханием.

Поймайте этот внутренний настрой и почувствуйте умиротворение. Обратите на это внимание, остановите эту мыслительную гонку, и тогда все изменится. Успокоив свой ум, вы сможете услышать свое тело, принимать информацию из Вселенной и использовать ее в жизни.

В беспорядок, хаос добавить что-то новое невозможно. В полном стакане нет места даже для капли воды. Успокойте ум и откройте себя для Вселенной, для ангела, который ждет, чтобы взять вас за руку.

Меня постоянно используют. Как научиться говорить «нет», чтобы мне от этого не было плохо?

Научиться говорить «нет» – значит сохранять в первую очередь свое здоровье. Давайте начнем с метафоры. Представьте, что вы отправляетесь в увлекательное путешествие. Это может быть отпуск или командировка. Без чего не обойтись в поездке?

Конечно же, без чемодана. Конечно же, многим знакома ситуация, когда кажется, что не существует такого чемодана, который способен вместить все количество ваших вещей. Самое интересное, что они все нужны. Ну как же вы обойдетесь без маски для подводного плавания или своих любимых домашних тапочек? Да, чемодан не безразмерный, мы не можем впихнуть в него весь свой дом, весь гардероб, если едем на две недели. Нам нужно отобрать только то, что действительно понадобится, а каким-то вещам сказать «нет».

Так вот, представьте, что вы – это тот самый чемодан. Что происходит, когда мы всем говорим «да»? У нас и так день расписан, дел невпроворот, а нам звонят и просят о какой-то услуге, потом еще и еще. Каждый раз по доброте душевной мы соглашаемся, нам не хочется обижать человека. Получается, что мы стараемся затолкать еще пару вещей, хотя чемодан и без того уже полон.

Что будет, если без конца набивать его? Он просто не застегнется, замки поломаются. А то и вообще треснет по швам. То же самое касается и нашего здоровья, во имя него говорить «нет», согласитесь, совершенно нормально и даже необходимо. Очень важно соблюдать собственные границы.

Я думаю, что ни одному чемодану не придет в голову извиняться перед вами: «Прости меня, дорогая, но те два платья и эти две пары обуви я не смог в себя впихнуть. Я не безразмерный». Мы, люди, тоже не являемся бездонным колодцем, который способен вместить все одновременно или сделать все для всех сразу.

Почему же мы так часто испытываем чувство вины, когда говорим «нет»? Мы думаем, что не соответствуем ожиданиям тех, кто на нас надеялся, полагался. Действительно, когда мы отказываем, нам кажется, что мы поступаем нехорошо. Но на самом деле это ни хорошо, ни плохо. Вам нужно научиться быть искренним по отношению к себе, с этого все начинается. Вы спрашиваете себя и отвечаете себе честно, можете вы это сделать или нет. Если чувствуете, что отсутствует возможность, силы, время, желание, наконец, вы говорите: «Нет». Например, вы хотите сделать одно, а все ожидают от вас абсолютно другое.

В таком случае вы все равно поступаете так, как считаете нужным, как вам хочется. Ваше здоровье – физическое и душевное – важнее. Можно наступить себе на горло раз, два, три, хоть сто раз, но когда-то оно не выдержит и скажет: «Стоп».

Не надо сидеть и ждать, пока возмутится ваше тело, не выдержит такой нагрузки спина, потому что мы свалили все на свои плечи. Говорить нет – это превосходно. Это значит сохранять свою энергию.

Радуйтесь, что вы нашли в себе силы и смелость поставить себя и свои желания на первое место. Это признак того, что вы начинаете прислушиваться к себе, заботиться о себе.

Очень важно уметь сказать «нет» тактично. Не обругать, не накричать в раздражении, не послать куда подальше, а спокойно констатировать: «Ты можешь соглашаться со мной или нет, принимать мой выбор или нет, но я сейчас думаю так, чувствую так. Это правильное решение для меня».

Вся моя жизнь – сплошной стресс. Как справляться с этим?

Для того чтобы понимать, в каком направлении двигаться, нужно знать, где мы находимся в данный момент. Этот принцип вы можете использовать всегда и везде. Предположим, вам нужно попасть в магазин. Вы знаете, что сейчас находитесь дома, поэтому с легкостью спланируете маршрут и попадете в нужное место.

Определяющее значение будет иметь отправная точка. Если говорить о жизненном пути, то стартовой точкой можно считать тот уровень осознанности, на котором вы находитесь, т. е. как вы реагируете на различные события. Одна моя близкая подруга придумала забавную технику определения своей осознанности, своего местоположения в жизни.

Называется она очень просто: «Пинок – Урок – Подарок». Первый уровень осознанности – «Пинок». Любые события в жизни этого человека вызывают панику, потому что воспринимаются как удары судьбы. Он к ним не готов, они застают его врасплох. Он готов кричать: «Караул!» на каждом шагу.

В его представлении Вселенная время от времени отвешивает ему пинка. Вы легко узнаете такого человека, ведь он причитает и жалуется: «Ой, что же это случилось? А почему это со мной случилось? За что мне это все?» Что бы ни происходило, он будет обвинять в этом других людей.

Следующий уровень осознанности – «Урок». Такой человек будет во всем искать смысл, разбираться, докапываясь до сути. Он не винит в происходящем окружающих. Его жизненный путь более осознанный. Он постоянно спрашивает себя: «Что мне нужно понять? Что мне нужно нового узнать?» Во всем, что происходит в жизни, этот человек видит урок.

Допустим, поехали вы куда-то в путешествие и опоздали на поезд. Если вы на этом уровне, вас будет интересовать одно: «Какой же в этом для меня урок?»

Одна моя клиентка, находящаяся на этом уровне, однажды приехала в гости к своей подруге. Для своих гостей подруга испекла необычайно вкусную шарлотку. Надо сказать, что она тоже находилась на уровне урока. Как это обычно бывает, если нам понравится какое-нибудь блюдо на столе, мы просим рецепт. Вот и моя клиентка попросила рецепт понравившегося ей пирога и убрала его к себе не глядя.

Прошло несколько лет, и она решила заглянуть в свою кулинарную тетрадку, нашла этот рецепт, раскрыла его и рассмеялась. Вместо «Танин пирог» было написано: «Танин урок». Подруга, судя по всему, была так вовлечена в процесс урока, что думала только об этом.

И еще один уровень осознанности – «Подарок». Что бы ни произошло в жизни, человек этого уровня рассматривает случившееся как подарок судьбы. Он не просто видит в этом какой-то урок, он видит в этом так много всего хорошего для себя, он так благодарен, что это с ним случилось. В любой ситуации для него скрыт подарок.

Если вы сейчас испытываете стресс, определите, на каком этапе жизненного пути вы сейчас находитесь. Самое главное, что здесь нет плохого и хорошего этапа. Уже одно то, что вы осознаете свое местонахождение – большое дело. Хорошо, что вы знаете, откуда начинаете свое движение. Это залог успешного путешествия.

А сейчас мы проделаем с вами простое, но очень действенное упражнение, которое поможет выйти из состояния стресса. Вы берете листок бумаги и начинаете описывать свой стресс. Что вы чувствуете? Пишите честно и правдиво, смело используйте любые слова, любые эпитеты.

Теперь возьмите второй листок и напишите, за что вы благодарны этому стрессу, что хорошего есть в той ситуации, в которой вы оказались. Вы удивитесь, насколько полезно это упражнение.

Секрет в том, что вы меняете фокус. Вы переключаетесь с мыслей о том, что вам плохо, на мысли о том, что хорошего можно извлечь из этой ситуации. Вы сосредоточиваетесь на ее плюсах. Это серьезный шаг вперед. Я бы даже сказала, огромнейший.

Желаю вам как можно больше таких шагов! Все начинается с осознанности.

Притча

Когда до Будды дошел смысл просветлённости, его восторгу не было предела. Он понял, что он всегда был ТАКИМ, а все ограничения и рамки были лишь сном!

К нему приходили очень разные люди за советом и спрашивали, как избавиться от тех или иных блоков, заболеваний, проблем, но у Будды был всегда один ответ: «Будь осознанным».

Это заметил один из прихожан и, конечно, спросил его об этом. Ему никак было не понять, почему на такие разные вопросы – как быть здоровым, как жить в гармонии с собой, как не злиться, как стать счастливым, Будда всегда отвечал одно и то же: «БУДЬ ОСОЗНАННЫМ».

Он спросил, и Будда ответил, что все проблемы у людей разные, как и сны у всех тоже разные, но решение для всех одно – пробудиться и начать осознанную жизнь.

Почему я «наступаю на одни и те же грабли»? Что я не вижу, не понимаю или не хочу замечать?

Довольно часто на моих сессиях у людей появляется желание знать все. Мой коуч когда-то сказала мне по этому поводу: «Света, ты хочешь все знать еще вчера. Вопрос поставила сегодня, а ответ нужно было знать еще вчера». Так мы все и живем, даже не осознавая всей прелести неизвестности.

Конечно, наше желание понять, узнать, разобраться естественно, люди так устроены. Мы не согласны жить в незнании, хотя народная мудрость напоминает, что меньше знаешь – крепче спишь.

На самом деле эта ситуация незнания чудесна. В ней заложен элемент волшебства. Представьте, что у вас есть горсть семян, которую вы собираетесь посадить. Все они абсолютно разные, поэтому вы понятия не имеете, что из этого вырастет. Какие у вас ощущения? Вы в предвкушении чего-то необычного, ведь что получится – неизвестно.

Вот вы их посадили, ходите вокруг, руки довольно потираете и думаете: «Что же сейчас будет?» Вырастет сюрприз. Это и есть поле незнания, когда вы что-то начинаете делать, но не знаете, как все будет и что случится.

Если я хочу, чтобы выросла морковка, свекла, еще что-то, я посажу соответствующие семена, но это скучно, ведь я заранее знаю, что взойдет, а потом и вырастет на грядке. Если же вы не знаете, что за семена высадили, вырастает что-то новое, то, что, возможно, вам и в голову не пришло бы. Сюрприз для вашего подсознания.

Наше мышление ограничено (не в обиду будет сказано, так наш мозг функционирует на Земле). Мы физически не в состоянии предугадать, предусмотреть все возможные варианты, комбинации и сочетания. Фантазия Вселенной гораздо больше. В 97 процентах квантовости, о которых шла речь раньше, она чувствует себя как дома. Мы не всегда, к сожалению. Знакомая ситуация: вы наступаете на одни и те же грабли снова и снова.

Вы понятия не имеете, что с вами происходит, зачем вы это делаете. Неужели вы настолько недалекий, что не можете разобраться с этим вопросом? На самом деле можете, это вам подвластно.

Есть проверенный метод, который поможет понять смысл того, что происходит. Вы узнаете, почему в вашей жизни случаются эти повторяющиеся ситуации, а вы с ними ничего не можете сделать. Мы всегда начинаем с того, что замечаем эту ситуацию, идентифицируем ее. Затем мы формируем запрос – говорим, что хотим понять, что происходит, хотим разобраться.

Многие сейчас возразят: «Я и так спрашиваю, но ответ почему-то не приходит». Давайте посмотрим, соблюдены ли все условия, готов ли ваш мозг к приему новой информации. Да, действительно, речь идет о спокойствии ума. Ответ приходит в тишине.

Помните, мы говорили об этом чуть раньше? Вселенная не сможет вручить нам долгожданный «конверт», пока в нашей голове проносятся мысли-скакуны. Успокойте их – и получите ответ. Он попадет прямо в точку. Вы это сразу поймете, уж поверьте.

Есть еще один вариант. Вы идете на кухню, берете деревянную ложку или деревянную лопаточку-мешалку. Затем вы проговариваете свой вопрос, например: «Я хочу понять, почему у меня болят ноги». Этот вопрос в виде ложки вы кладете в любой из ящиков, задвигаете его и забываете. Дайте Вселенной время поработать над вашим вопросом. Она-то готова, а вы, возможно, еще не готовы получить ответ.

Дайте ей время, чтобы это спокойно дошло до вас, вы поняли и приняли тот ответ, который она вам даст. Очевидно, что если у вас болят ноги, то это случилось не сегодня и не вчера. Скорее всего, этот процесс длился годами, а ответ вы хотите получить за одну секунду или даже вчера.

Задвинув ящик, вы говорите: «Я получу ответ на свой вопрос в нужное для меня время». Все. Теперь идите спокойно спать. Мучимые своими вопросами, очень многие теряют сон. Вы все сделали. Успокойте мысли – и вы получите ответ. И больше не будете наступать на одни и те же грабли.

Есть ли разница между чувством собственного достоинства и эгоизмом?

С эгоизмом связано очень многое в нашей жизни. В обществе эта черта характера не приветствуется, а на самом деле эгоизм – это единственная сила, которая наполняет нас. Представьте игрушечную машинку на проводе. Когда мы включаем вилку в розетку, машинка начинает крутиться, двигаться, издавать какие-то звуки.

Именно этот провод и является пресловутым эгоизмом, который наполняет нас, приводит наши желания в действие. Почему нам кажется, что эгоизм – это что-то плохое? Почему, когда человек заботится о себе, выражает какие-то собственные желания, к нему сразу приклеивается ярлык эгоиста. Так ли это на самом деле? Представьте, что вы захотели пить. Вы говорите: «Я хочу пить», а потом вы идете и выполняете свое желание – пьете. Вы заботитесь о себе, удовлетворяя потребности своего тела. Можно ли это назвать эгоизмом?

Если вы голодны, вы устали и хотите спать, вы делаете то, что требует ваш организм в данный момент, тем самым заботясь о себе.

Давайте посмотрим на природу. Для своего роста растение берет из воздуха, от земли, от воды то, что ему нужно, и отдает то, что не нужно. Разве это эгоизм? Все атомы, камни, кристаллы, вся природа устроена так. Она просто использует то, что ей требуется для выживания, и отдает то, в чем нет нужды. Где же здесь эгоизм? Одно животное поедает другое для того, чтобы удовлетворить свою потребность в выживании. Получается, что эгоизм – это наше естественное проявление. Удовлетворяя свои желания, мы поддерживаем свое существование.

Все это мы прекрасно понимаем, чувствуем, однако боимся, что как только мы заявим о своих потребностях, на нашу голову обрушится шквал упреков в эгоизме. Бывают такие случаи, когда люди перестают заботиться о себе только для того, чтобы избежать этого.

Но если мы не будем удовлетворять свои нужды, мы начнем болеть, выгорать, будем не в состоянии выдерживать нагрузки на своем жизненном пути. Сегодняшний темп жизни таков, что нам приходится себе отказывать даже в том, чтобы элементарно поесть вовремя.

Здесь речь идет вовсе не о потакании страстям, а о том, что необходимо нашему телу для жизнедеятельности.

В действительности я твердо убеждена, что человек, умеющий заботиться о себе, который может сказать в какой-то определенный момент, что все, хватит, ему нужно уединение, ему, например, не надо больше работать сегодня, потому что он устал, – такой человек сможет позаботиться и о других.

Чаще всего люди, которые не умеют заботиться о себе, как раз и являются эгоистами в том негативном смысле, который мы приписываем этому слову. Представьте человека, который не знает, как заботиться о себе.

Он никогда этого в жизни не делал и понятия не имеет, что это такое. Как он ведет себя? Он будет стонать и жаловаться: «Мне мало. Я хочу еще больше. Ты забыл про меня. Позвони мне, приди ко мне в гости. Поговори со мной. Ты редко приходишь ко мне». Человек, который не может заботиться о себе, будет требовать этого от других людей.

Если вы думаете о себе, чувствуете себя, знаете, когда вам нужно остановиться, отдохнуть, то это просто замечательно. Заботиться о себе – значит предпринимать такие действия, которые помогают быть здоровым, чистым, сбалансированным, не изматывать и не истощать себя.

Находясь в балансе с собой, гораздо легче жить в балансе на этой планете, наполняясь ее энергией. При этом появляется больше возможностей поделиться ею с другими. Нельзя поделиться тем, чего в нас нет. Если вы думаете, что вы эгоист, то, вероятно, в вашем окружении найдутся люди, которые постоянно твердят: «Ты думаешь только о себе. Ты мне не позвонил, не сказал вот это и вот это». Пропускайте их слова мимо ушей.

Продолжайте следовать своим принципам, думайте о себе, чтобы быть здоровыми. Когда-нибудь они вас поймут. А пока просто наслаждайтесь тем, что вы эгоист.

Я очень чувствительна. Как жить с этим?

Здесь мы снова будем говорить об отношении к себе. Какими бы качествами мы ни обладали, для начала нужно определиться, как мы к себе относимся. Наверняка вы слышали о существовании старого, как мир, принципа кнута и пряника. Кто не испробовал его на себе в качестве воспитательной системы, будучи ребенком?

Давайте посмотрим на это со стороны. Что значит кнут и пряник? Этот принцип словно очки, через которые мы смотрим на этот мир. Он определяет наше отношение к себе, к своему окружению, он лежит в основе воспитания детей. Как мы относимся к себе, так относимся и к другим.

Принцип кнута отличается жесткостью, он подразумевает, что ты должен что-то сделать, пусть даже через напряжение, через усилие; что невыполнение чего-то влечет за собой наказание. Принцип пряника, или, как мы говорим, принцип морковки, – это что-то хорошее, позитивное. Пряник подразумевает похвалу, построен на положительных эмоциях и чувствах.

Если говорить о чувствительности, здесь то же самое. Как мы это видим? Как мы воспринимаем эту особенность? Как дар или как проклятье? Мы сами определяем, хорошо это или плохо для нас. Я очень понимаю людей, которые считают себя чувствительными, потому что тоже отношусь к их числу. Поначалу было совсем непросто разобраться в том, что вообще происходит.

Как рассказывают некоторые мои клиенты, чувствительность порой такая высокая, что с каким-то человеком не можешь находиться в одном пространстве.

Мне это знакомо. Едешь, например, в вагоне метро, а рядом с тобой человек, у него какая-то боль. Ты настолько его чувствуешь, так ощущаешь его боль, что с ним сидеть невозможно. Я просто выскакивала из поезда, потому что было невыносимо больно.

Я все время спрашивала себя, что мне с этим делать, зачем Бог дал мне это.

Если вы чувствительный человек, вы это получили для чего-то. Вы можете использовать это в своей жизни. То, что вам дано – не просто так. Знаете, конфеты просто так не раздаются. Все имеет какой-то смысл. Наказание это или награда – решать вам. Важное значение имеет ваш фокус.

Что в этом для вас? Если для вас это кнут, значит, будете страдать от этого; если расцениваете это как пряник, будете получать бонусы, с удовольствием использовать это в жизни и ощущать себя комфортно.

Принцип кнута и пряника очень интересная штука. Он может рассказать о нас очень многое. Подумайте, какими установками наполнена ваша жизнь. Как вы ее проживаете? События и все происходящее вокруг вы расцениваете с позиции кнута или пряника?

Например, очень распространено такое утверждение: «Для того чтобы что-то получить, нужно хорошо потрудиться».

Я настолько часто слышу это на своих сессиях, что у меня вызывает это удивление. Жалеть человека нельзя (хотя порой очень хочется), потому что это его осознанный выбор. Его можно только принять. Как вы думаете, на что похожа жизнь такого человека?

Получается, что вся его жизнь – борьба. В этом так много сопротивления! Он настроил себя на то, что нужно страдать, чтобы что-то получить. Да кто вам сказал? Русская пословица «Без труда не вынешь и рыбку из пруда»? Ну какая это чушь! Все это было раньше. Эти установки устарели, они больше не работают, если, конечно, вы в это не верите.

В наше время можно жить только при помощи «пряника». Пожалуйста, вы вольны выбирать. Достаточно произнести, что вы хотите учиться, проходить весь опыт только в положительном ключе, выбирать то, что вам помогает, дает позитивный заряд.

И при таком настрое ваша чувствительность – это огромный пряник! Примите его. Это чудо, которое вы получили в подарок при рождении, потому что вы можете чувствовать землю, планету, людей. В вас есть то, чего у многих нет и что они хотели бы иметь. Главное для вас – научиться этим пользоваться. Просто скажите, что принимаете свой дар и хотите применять его в жизни.

Ангелы слышат все, но без вашего разрешения они ничего не могут сделать, ведь все мы живем на планете свободного выбора. Вы знаете об этом. Они сидят где-нибудь на шифоньере, болтая ножками, и ждут, когда же вы решите наконец-то действовать.

Тогда-то все и начнется. Скажите, что вы хотите это иметь, что это ваш дар, ваше право – и они вам помогут.

Каждый человек на Земле – это решение чьей-то проблемы. Дар, которым вы обладаете, может быть, не нужен каждому, но кому-то наверняка просто необходим. Ваша способность чувствовать людей поможет кому-то сделать свою жизнь счастливее.

Вселенная просто так не раздает дары и таланты – ваш дар кто-то ждет! Решайтесь!

Кручусь как белка в колесе. Что поможет мне остановить это колесо?

Остановитесь вы – остановится и колесо. Само по себе оно крутиться не может. Представьте себе это колесо, в котором несется белка. Как только зверек прекращает движение, перестает крутиться и колесо. Сейчас, думаю, самое подходящее время, чтобы поговорить о значении метафоры.

Что такое метафора? Как она на нас действует? Как ее использовать? Очень часто, когда мы понимаем, что дел невпроворот, когда вокруг нас круговерть событий, мы судорожно хватаемся за одно, за другое и при этом ничего не успеваем. Именно ассоциация про белку в колесе и приходит сразу на ум.

Белка бежит и крутит колесо, получается, что круг, внутри которого она носится, бесконечен. Точно такое же ощущение порой складывается и у нас. Нам кажется, что этим делам, заданиям, постоянно возникающим вопросам, которые требуют решения – этому потоку нет конца.

Метафора про белку, по-моему, удивительна, она соответствует таким жизненным обстоятельствам на все сто. А теперь представьте еще одну картинку. Плещется море, вокруг белый песок, две пальмы, к которым привязан гамак, вы лежите и загораете. В руках у вас коктейль, а может быть, сок.

Какие чувства вызывает у вас этот пейзаж? Что вы при этом испытываете? Где же ваша белка в колесе? Метафоры имеют для нас огромное значение. Мы считаем, что это так, просто картинка, просто сравнение с чем-то. Но это квантовость. Это не сравнение, это реальность, которую можно использовать для своего блага.

Если вы чувствуете себя белкой в колесе, значит, вы можете почувствовать себя и в гамаке. Я даже не сомневаюсь, что из двух вариантов вы выберете гамак и море, а не замученную белку. Мы ведь сами для себя создали большое количество убеждений и поверили в них.

Например, вам хочется побаловать себя и купить красивое платье. Вы отправляетесь в магазин, но не берете платье не глядя, нет. Вы начинаете примерять одно, другое, третье. Какое-то вам нравится, а какое-то нет. Наконец, вы выбираете то, которое с удовольствием будете носить. Так же следует поступать и с убеждениями – выбирать их и брать себе только после тщательной «примерки».

Среди разнообразных высказываний и утверждений, которые мне доводилось слышать, есть одно, которое вам наверняка знакомо: «Если не можешь изменить ситуацию, то поменяй отношение к ней». Это очень глубокое и сильное утверждение, в котором заложена многовековая мудрость всех поколений. Это ключ ко всему.

Если вы будете только говорить и ничего не делать, ничего не изменится, никакой пользы это вам не принесет.

А теперь немножко пофантазируйте с позиции этого высказывания. Вы находитесь в определенной жизненной ситуации, и не в вашей власти внести в нее изменения: как ни крути, а все дела должны быть сделаны: ребенка надо откуда-то забрать и куда-то отвезти, на работе куча дел и проектов, муж требует внимания…

И вы чувствуете себя как белка в колесе.

Обстоятельства заданы, этот ворох дел и есть ваша сегодняшняя реальность. Что вы делаете? Вы меняете свое отношение к ней. Вы представляете себя не белкой в колесе, а тем, кто лежит в гамаке и наслаждается моментом. Вы мысленно переносите себя в это райское место. Там все происходит легко. Это и является ключом ко всем волнующим нас вопросам.

Давайте посмотрим, как это работает. Представьте, что вы стоите на берегу реки, смотрите в воду, но она мутная. Скорее всего, недавно прошел дождь, а может, проплыло какое-то судно, подняв со дня песок и мелкие водоросли. Что вы сможете там увидеть? Ничего.

В нашей голове происходит что-то подобное. Когда она переполнена многочисленными заботами, а мы чувствуем себя замученной белкой, у нас нет шансов заметить то, что происходит вокруг.

Давайте проведем эксперимент. Встаньте, пожалуйста, в центре комнаты, вытяните руки в стороны и начните кружиться. Глаза не закрывайте, а то полетите вниз. Продолжая кружение, попробуйте заметить то, что находится в комнате. Конечно, если комната ваша, вам это не составит труда, вы прекрасно знаете свою обстановку. Тем не менее крутиться, замечать что-то и одновременно реагировать на это просто нереально.

Теперь представьте, что вы стоите у реки, а вода в ней чистая-пречистая, прозрачная-препрозрачная. Солнышко светит, тишина, ветра нет. Вы смотрите в воду и видите дно, камешки и собственные ноги.

Если это море, то вам видны колючие ежи, спрятавшиеся под камешками. Вы идете – и знаете, куда идете. То же самое происходит, когда наш ум спокоен, «лежит в гамаке и отдыхает». Так у вас больше шансов увидеть, что происходит вокруг. Зачем вам гнать куда-то, когда можно снять это напряжение и сказать: «Хорошо, теперь я это делаю спокойно и более размеренно».

Остановить колесо можете только вы сами, успокоив свой ум. Пусть это будет не гамак, а то, что вам ближе, что для вас будет символизировать спокойствие и расслабленность. Изменится ваше отношение к этому – изменится и жизненная ситуация. Вы уже не будете так взвинчены. Вы будете делать одно дело за другим, ставить галочки и идти дальше.

Я всегда бегу впереди паровоза. Как научиться быть здесь и сейчас?

На эту планету мы пришли с одним условием – здесь мы забудем все то, что знала наша душа. Будет только тело, которое мы видим, наш мозг, который мыслит, и какое-то смутное знание, что у нас есть душа, которую мы можем только чувствовать. Мы все с этим согласились и сказали: «Да, пожалуйста. Я смогу. Ну, забыла я. Что тут страшного?» И вот мы пришли на эту планету, забыв все, но какая-то часть нашего существа подсказывает нам, что есть что-то еще, что мы все знаем, что мы гораздо больше, чем кажется с виду.

Это ощущение не дает всем покоя, и именно поэтому мы постоянно куда-то летим, несемся. Только задали вопрос, например, и нам сразу нужен ответ.

Предположим, мы решили начать худеть. Похвально. Так нам же надо, чтобы уже на следующий день мы весили на пять килограммов меньше. Мы очень нетерпеливы. Мы продолжаем и продолжаем задавать вопросы, хотя в глубине души чувствуем, что заранее знаем все ответы. Просто мы не всегда их слышим. Не сразу. Порой требуется какое-то время, а его у нас всегда нет.

В принципе, стремление все успеть – это подсознательное желание. Наша душа пришла сюда в физическом теле на определенный срок: на 50 лет, на 100 лет, на 20 лет – у каждого он свой. Каждый выбирает сам. За это время нам хочется успеть сделать все, но не стоит бежать впереди паровоза. Лучше всего ехать в вагоне, откинувшись на спинку кресла, и наслаждаться жизнью.

Но нет, замученные и запыхавшиеся, мы несемся, потому что хотим побольше успеть. Зачем? По идее, сверх того, что должны, мы все равно не делаем.

Как же справиться с этой ситуацией? Здесь очень эффективно работает активная медитация. О том, что такое медитация, уже говорилось выше, повторяться не будем.

А вот что такое активная медитация? Возможно ли такое сочетание?

На этой планете существует все. Нет разделения на правильное и неправильное.

Нет такого правила – делать нечто только так и никак иначе, а в противном случае жди наказания. Совсем нет, если только вы это не выбираете более-менее сознательно.

Почему-то существует устойчивое мнение, что медитация требует тишины. «Вот сейчас я помедитирую пять минут.

Я хороший, я соединился с Богом, со своим внутренним «Я», получил информацию…» На этом медитация заканчивается, и снова продолжаются гонки по вертикали. Какой толк от такой медитации? Практически никакого.

Активная медитация – это наша жизнь, каждую минуту, каждую секунду, каждый сантиметр реальности, который мы видим и проживаем осознанно. Возьмем, например, расстояние от дома до автобусной остановки. Вы знаете его, как свои пять пальцев, можете даже с закрытыми глазами пробежать. Вы так привыкли ходить этой дорогой, что можете годами не замечать растущее у подъезда дерево.

По пути на работу вы погружаетесь в свои собственные мысли, коих проносится миллион. Вам надо доделать кое-что в офисе, детей забрать, в банк забежать и т. д. Активная медитация заключается в том, чтобы каждую секунду находиться только в одном месте пространства. Если я сейчас стою на кухне, значит, я сейчас стою на кухне. Мой ум на кухне, мое тело на кухне, моя душа на кухне, а не где-то в планах, в заботах, в незавершенных делах и т. д.

Как этому научиться? Вы можете выбрать для себя любое действие, которое вам по душе, а сейчас возьмем банальный, но очень показательный пример. Допустим, вам надо помыть посуду.

Для выполнения этого упражнения нам не понадобится посудомоечная машина. Сегодня помоем посуду своими руками, но необычным способом. Делать это мы будем о-о-очень ме-е-едленно, как в фильме с замедленной съемкой. Выглядит это как эффект парения в кадре. Сумеете? На сколько вас хватит?

Возможно, вам захочется плюнуть на все и сделать это побыстрее.

Не делайте этого. Включите в свой день небольшие подобные упражнения и выполняйте медленно, осознанно, с чувством, с толком, с расстановкой. При этом мыслями и телом не убегайте ни вперед, ни назад, ни в будущее, ни в прошлое. Обычно мы во время этой процедуры зачастую погружаемся в воспоминания и можем всем, кому можно, косточки мысленно перемолоть. Но сейчас – нет. Ни впереди, ни позади этой минуты – мы находимся только в настоящем, и все свое внимание концентрируем на нем.

Что вы получите в результате? Потихоньку вы будете учиться замечать окружающий вас мир, себя и получать от этого огромное удовольствие.

Вы будете выходить на улицу, смотреть по сторонам и видеть, например, что возле вашего дома растет, оказывается, чудесный кустарник, а напротив появились новые дома, которых вы раньше не замечали.

Это вам поможет находиться здесь и сейчас. Успокоятся ваш ум, душа и тело, и вы начнете замечать радости текущего момента.

Все тело – один сплошной комок нервов. Как научиться расслабляться?

Это замечательно, что у вас такие отношения с вашим телом. Ваши ощущения – это и есть язык, на котором тело разговаривает с вами.

В данный момент оно как бы стучится в дверь и говорит: «Дорогой мой человек, то, что ты сейчас делаешь, думаешь, чем занимаешься – это перебор для меня, я просто не выдерживаю». Ваше тело просит: «Посмотри на меня, пожалуйста, обрати на меня внимание и сделай для меня что-нибудь». Мы с вами работаем над тем, чтобы выстроить гармоничные взаимоотношения между умом, душой и телом. И вот они совместно подают вам знаки.

Как здорово, что вы этот знак распознали!

Вы обратили внимание на то, что вы – один сплошной комок нервов. Что с этим делать? Это крик о помощи, сирена. Если у автомобиля во время движения на приборной панели загораются желтые и красные лампочки, даже я, не разбираясь в машинах, понимаю, что надо что-то предпринимать. Вот так и ваше тело сигнализирует вам: «Стоп, пора что-то делать, пора думать по-другому».

Мы мыслим, чувствуем и действуем. Именно совокупность всего этого привела вас к данному результату. Ваши нервы напряглись, все сжалось, уменьшилось в размерах, потому что вам не хватает сил для того, чтобы противостоять этому напряжению.

Представьте, что ум, душа и тело, т. е. ваши мысли, чувства и действия, сплетены в один клубок. За какую ниточку надо потянуть, чтобы размотать его? Кто вяжет, тот знает, что потяни не за ту нитку – все запутается. Но в нашем случае нет правильной и неправильной ниточки, все будет правильно.

Чтобы раскрыть истинную причину болезни, самое основное – найти мысли-первопричины. Если вы решили с этим разобраться, вам хочется понять, что вызвало ощущение комка нервов, то нужно задавать себе именно такой вопрос: «Какие мысли меня привели к этому?» На первый взгляд кажется, что это сложно, на самом деле это может каждый.

Если вы эту мысль угадали, верно «нащупали», то облегчение наступит через два-три дня. Это проверено многими людьми. Стоит найти мысль, которая вызвала это состояние, и напряжение уходит моментально.

Есть еще один способ сбросить его, тоже очень эффективный, но он занимает чуть больше времени.

Вы начинаете с тела.

Первое – спрашиваете, какие мысли привели нас к этому состоянию, второе – начинаете с телом работать. Вы можете у него спросить, чего оно хочет, ваше дорогое тело. Основная задача здесь, как бы парадоксально это ни звучало, переключиться с одного вида деятельности на другой. Если ваш комок нервов вызван ситуацией на работе, стрессом, тем, что все навалилось одновременно, посвятите себе выходные или вечернее время после работы и займитесь любой физической активностью, которая вам по душе. Вы можете перекопать весь огород, перемыть всю квартиру, весь дом.

Хорошо помогает уборка. Вам нужно перебрать старые вещи и выкинуть их из дома. Можете просто выйти на улицу и устроить пробежку. Пробегите, к примеру, пять километров. Здесь важно то, что вы всецело отдаетесь этому занятию, полностью вовлечены в процесс и не пытаетесь параллельно мысленно решать насущные вопросы. Самое главное – делать то, что нравится. По-моему, этот вариант доступен всем.

Одновременно вы создаете намерение «я хочу с этим разобраться», спрашиваете себя, какие мысли привели к этому, и приступаете к физической нагрузке.

«Но при чем же тут расслабление? – спросите вы. – Ведь если я сейчас буду заниматься физическими упражнениями, то я еще больше напрягусь!» Нет, это абсолютно неверно, при условии, что вы, повторяю, будете заниматься тем, что вам нравится и, конечно, не до потери пульса.

Что происходит в этот момент? Физкультура, вообще движение вырабатывают в организме гормоны счастья. Вся ваша внутренняя биология и физика будут в это время работать совершенно в ином режиме, чем обычно. Тело переключится из состояния зажима в состояние удовольствия. А уж в этом состоянии можно начать поиск других вариантов. Вы обретете способность их видеть!

Снятию зажимов помогут любые процедуры ухода за телом. Даже элементарные – каждый вечер мазать кремом руки, ноги, лицо. Неоценимую пользу может принести поход в сауну, массаж – эффект от этого станет для кого-то настоящим открытием.

Многие назовут тысячу причин, не позволяющих выкроить время на себя. Найдется множество дел. Продержитесь 21 день, выполняя эти приемы, и качество вашей жизни коренным образом изменится.

Все это время придумывайте занятия для своего тела, ухаживаете за ним, заботьтесь о нем, слушайте его. Контакт с телом очень важен!

Мы – часть физического мира, а наше тело – часть вашего персонального мира. Если вы будете с любовью относиться к самому себе, то и мир будет тоже относиться к вам с любовью.

Стоит мне прийти на работу, как позитивный настрой улетучивается. Как сохранять внутреннее спокойствие в любой ситуации?

Мы с вами уже обсуждали это: медитировать в горах, самосовершенствоваться в одиночестве намного легче. А как сохранить спокойствие в обычных повседневных ситуациях, когда вокруг люди? Возможно, у вас на работе есть люди не особенно позитивные. Кроме того, бывают всякие «рабочие» ситуации: от шефа попало, у коллеги плохое настроение… И тем не менее рабочее пространство – это место, где вы растете, учитесь сохранять равновесие в любых ситуациях.

Сейчас мы разберем еще одну практику, которая вам в этом поможет. Ее можно использовать во всех случаях, когда необходимо внести в какую-то ситуацию позитивную струю и защититься от ее негативного воздействия.

Уединитесь и уделите время тому, чтобы найти три хороших качества в своей нынешней работе. Сфокусируйтесь на том, что она вам дает, за что вы ей благодарны, что в ней особенного. Уверена, что вы непременно найдете не три, а гораздо больше положительных качеств. Как минимум вы трудоустроены и получаете зарплату. Возможно, вы и не в восторге от нее, но благодаря ей вам есть на что жить. В своем уединении выразите огромную благодарность Вселенной зато, что вы там оказались.

Вы еще много позитивного можете найти в нынешней ситуации – не все же ваши сотрудники поголовно идиоты, есть, вероятно, и те, с кем вы на одной волне, понимаете и чувствуете друг друга. Так вот, все это вы и запишите.

Допустим, что сама работа вам нравится, а шеф нет. Найдите в этом положительные моменты. Определив для себя три фактора, за которые вы благодарны, от чего вы счастливы. Сосредоточившись на том хорошем, что вы имеете, вы создаете фокус для своего сознания. И когда вы в следующий раз пойдете на работу, вы автоматически будете замечать только то, что вам нравится. Все, что казалось негативным, скроется из вашего поля зрения.

Есть один забавный эксперимент. Только наедине с собой вы его уже не проведете – не сработает. Проверить, как он действует, можно только с кем-то другим – с детьми, с мужем, с коллегами или друзьями.

Предположим, вы находитесь где-нибудь в кафе, в комнате, в офисе. Попросите человека, который сидит напротив вас, посмотреть по сторонам и запомнить пять предметов белого цвета. Только быстро. Дайте ему на это пять секунд. Сосчитайте до пяти. Ваш собеседник закрывает глаза, а вы его просите назвать пять предметов черного цвета. Он будет изумлен, поскольку ничего не запомнил!

Почему так происходит? Потому что сознанию, подсознанию было дано задание сфокусироваться на белом. Он запомнил белое, а вы его спрашиваете о черном. Он не понимает, в какую игру вы играете…

То же самое происходит и в жизни. Если фокус вашего внимания сконцентрирован на недостатки, вы их будете видеть везде и во всем. И ваше сознание, и Вселенная – все вокруг будет помогать вам найти еще больше недостатков. Но стоит вам дать себе установку на поиск позитивного, и вы начнете видеть то, что вам нравится. И Вселенная, и все ангелы будут радостно «потирать руки». Да-да, они будут кричать «Ура!» и показывать вам как можно больше позитивного. Это работает на все сто процентов!

Еще один маленький пример. Одна моя клиентка очень хочет кабриолет. Она рассказывает, что сразу после того, как мы с ней проводим сеанс и возвращаемся к ее мечте, начинает твориться что-то невероятное.

«Я выхожу от тебя, – говорит она, – и пока доезжаю до дома, мне на глаза попадается пять-семь кабриолетов. И так каждый раз». Почему? Потому что мозг «заточен» на кабриолет. Из всей массы того, что находится вокруг нас, он выбирает именно то, что вы сейчас хотите увидеть. Хотите кабриолет – и видите кабриолет. А хотите позитив на работе – и видите позитив на работе. Ну, а если вы сфокусированы на негативе, то и видите негатив.

Всего лишь одно маленькое упражнение, если подойти к нему осознанно, может существенно облегчить вам жизнь. Вы с удовольствием будете ходить на работу, проживать ситуации, потому что в целом в жизни вы выбираете исключительно позитивное. К вам будет приходить то, на чем вы сфокусированы. Выбирайте!

Притча

В одном маленьком городке люди специально громко говорили довольно-таки нелестные слова о человеке, проходившем по их улице, на что тот всегда дружелюбно смотрел в их сторону и желал им здоровья.

Однажды те, кто наблюдал эту картину изо дня в день, спросили его: почему он всегда улыбается, а не злится на них. В ответ он спросил их, чем они расплачиваются, когда что-то покупают. «Тем, что находится в кошельке», – ответили ему. «То же самое происходит, когда мы общаемся друг с другом. Каждый может поделиться только тем, чем наполнена его душа».

Задумайтесь на минуту, что находится в вашей душе? Этим и только этим вы можете делиться с другими.

Как относиться к предательству?

Среди всего, что нас окружает, всегда есть нечто хорошее, чему можно поучиться, и то, чем можно просто наслаждаться. Помните, мы с вами рассматривали принцип «пинок – урок – подарок», который характеризует степень осознанности человека? Вот так же обстоит дело и с предательством. Для кого-то это пинок, для кого-то урок, а для кого-то подарок.

Все зависит от того, на что вы обращаете внимание, что вы видите в этом, что вам нужно пройти, встретившись с этой энергией.

Представьте такую ситуацию: молодые люди познакомились, влюбились, поженились. Они мирно и счастливо живут. Им кажется, что они наполняют друг друга, что они не разлей вода. Им настолько здорово друг с другом, что душа открывается, тело поет. Две половинки становятся одним целым.

Но бывает так, что все меняется. Кто-то из них встречает другого человека и уходит. Что происходит с тем, кто остается? У него все, как правило, складывается довольно печально. Ему кажется, что весь мир против него, что его оставили, «кинули», что нет смысла больше жить. Он считает, что с уходом любимой половинки его стало меньше ровно наполовину. Многие в этот момент начинают думать, что больше никогда никого не смогут полюбить и кому-то довериться.

Это бывает настолько больно, людей так затягивает этот ужасный водоворот, что они годами, а то и на протяжении всей жизни не в силах выйти из него, пережить это предательство и увидеть другую картину, противоположную той, что рисует воображение.

Почему предательство оставляет такую глубокую рану в душе человека? Потому что, когда мы находимся с кем-то в отношениях, нам кажется, что именно этот человек дает нам любовь, полноту ощущений, глубину чувств. Когда он уходит из нашей жизни, то как будто забирает все чувства, что мы испытывали, и мы чувствуем себя полностью опустошенными.

Поверьте, это вовсе не так.

Ни один человек на планете не может вам дать то, чего нет в вас самих. Когда вы в отношениях с кем-то, другой человек помогает вам увидеть и узнать самого себя. Если речь идет о дружеских отношениях, вам также кажется, что именно ваш друг открывает в вас глубину. Но, знайте, эта глубина уже есть в вас! В этих отношениях она просто проявляется, вы раскрываетесь еще больше.

Влюбившись, мы чувствуем себя безмерно счастливыми: сердце ликует, и мы начинаем видеть мир другими глазами. И снова повторю: вы это не получили в дар от объекта своей любви, это есть в вас! С уходом человека из вашей жизни вы не теряете себя. У вас никто ничего не отнял. Ваше остается вашим. Вы – та же цельная личность, что была до этих отношений и в этих отношениях.

Вы удивитесь, но предательство дорогого человека тоже может оказаться даром. А заключается этот дар в том, чтобы вы могли увидеть самого себя, познать свою ценность и с этими качествами любви и наполненности жить дальше. Пусть так, вас предали. Это случилось. Давайте поговорим о том, что вы чувствуете и как можете себе помочь. Возможно, сейчас вы и представить не можете, что когда-нибудь еще полюбите другого человека, вступите в новые отношения, сможете простить. Страх предательства уже поселился в вас.

Что делать, чтобы выйти из этого состояния? Задаете себе вопросы: «Что бы я сделал, если бы мог любить?» или «Что бы я сделал, если бы смог снова дружить с этим человеком?» Эти вопросы открывают в голове некий канал. Когда вам становится очень больно, вы начинаете прокапывать туннель из состояния боли в состояние прощения. Когда вы прокапываете этот туннель в состояние приятия, вы поворачиваетесь лицом к предателю. Если бы вы могли любить, если бы вы могли дружить, простить этого человека, что бы вы сделали? Как бы это выглядело? Что бы вы сказали? Что предприняли?

Это можно сделать виртуально. Представьте его перед собой, подойдите к нему и поговорите с ним. Это маленькое упражнение произведет сдвиг в вашем сознании, разрушит установку, что вы не способны больше любить, не можете простить. Глядя в глаза того, кто вас обидел, простите его. Поблагодарите его зато, что он сделал вам бесценный подарок – дал возможность познать себя.

Вы увидите, что в вас произойдут огромные перемены. Оказывается, нет ничего невозможного. Внутри вас скрыта необычайная сила, заложены мощные внутренние ресурсы. Вы способны завершить даже такие ситуации.

Вы способны начать новую жизнь.

Заключение Компас, указывающий верный путь, или ангел, который всегда держит нас за руку

Вот и подошло к концу наше с вами путешествие. Путешествие к себе, путешествие в глубь себя. Напоследок мне хочется рассказать вам еще об одной системе, которая «встроена» в каждого человека.

Это наша особая навигационная система. Например, корабль собирается отправиться в дальнее мореплавание. Его капитан точно знает, в каком направлении он будет двигаться. Он смотрит на карту и выстраивает маршрут. Корабль достигает пункта назначения, своей цели по компасу.

Мы все являемся обладателями такого своеобразного компаса, который ведет нас туда, куда нам нужно. Важно суметь довериться ему, расслабиться и поверить: этот механизм изначально правильный, он не может быть сломан. Более того, его не нужно настраивать: он идеально отлажен.

И плюс ко всему у нас у всех есть пожизненный бонус – наша связь с ангелом, нашим мудрым чутьем. Ангел, который крепко держит нас за руку, ведет нас именно туда, куда нужно.

Зачастую человеку кажется, что это не так, что его «компас» неисправен. Вот появился в их жизни какой-то нехороший человек, а может быть, какая-то нехорошая сила, и подложил под него магнит. И тут же все поменялось, перевернулось с ног на голову и пошло не так, как бы хотелось. Например, вы мечтали жить во дворце, а живете в квартире, хотели бы иметь дом, но не имеете ничего, и вам приходится снимать жилье. Желание жить в другой стране тоже не осуществилось. Вы грезили о жизни в деревне, а довольствуетесь шумным городом и так далее.

Все в вашей жизни случается не так, как вы хотели бы. Вы считаете, что было бы здорово родиться дочерью миллионера, а у вас обычные родители, семья со средним достатком. О миллионах приходится только мечтать.

Так вот, если вы думаете, что ваш внутренний путеводитель дал сбой, то вы ошибаетесь. Помните об этом всегда – все ваши внутренние настройки в полном порядке. Понимание этого уже способствует достижению внутреннего согласия. Как вы можете удостовериться в том, что идете в правильном направлении?

Отправной точкой, началом движения в нужную сторону служит ваше намерение. Это внутреннее намерение сейчас на нашей планете играет огромную роль. Мы уже много говорили на эту тему.

Без нашего разрешения ничего не происходит, все случается только по нашей воле. Даже Ангел будет стоять около вас всю вашу жизнь и не возьмет вас за руку, пока вы его об этом не попросите.

Осознанно или неосознанно, мы все равно живем внутри с какими-то своими убеждениями. Лучшее и самое мудрое, что может сделать каждый из вас прямо сейчас – выбрать то намерение, которое вы хотите. Именно оно сонастраивает вас с вашей миссией и вашим внутренним «Я», двигает как раз туда, куда нужно.

Самое интересное, что, как правило, у людей все намерения сводятся к таким, как «хочу дом», «хочу квартиру», «хочу деньги», еще что-то. Человеку кажется, что, если у него будет много денег, скажем, миллион, он будет счастлив. Не факт. Скорее всего, так не будет. Жизненные примеры говорят, что сытая, обеспеченная жизнь – отнюдь не залог счастья.

Мы живем в эпоху СИНТЕЗА. Суть этого понятия такова, что вы все равно найдете еще что-нибудь, чего вам не хватает. Кому-то уже нужен дом у моря. Только при наличии миллиона и дома с видом на море вдруг выясняется, что это еще не все, и опять чего-то не хватает. Возможно, семьи, ребенка, второй половинки.

Человек так устроен, что ему всегда чего-то не хватает, вот почему главное – настроиться не на исполнение вашего желания чего-то материального, а выбрать состояние. Например: «Я хочу быть счастлива сегодня, сейчас и всегда». Именно чувство счастья, потому что это ощущение включает в себя все. Это и есть синтез.

Счастье – это состояние, движение. Не конечная цель дает удовольствие, а движение к этой цели, если это правильный путь. Конечно, вы также можете уставать, занимаясь чем-то, и думать, что однажды встанете утром – и больше не захотите это делать. Но вот приходит утро, вы просыпаетесь – и появляются силы.

Если вы идете своей дорогой, то вашим силам не будет конца. Именно выбранный вами путь будет доставлять вам огромное удовольствие, причем постоянное, каждодневное. Наша задача – выбрать то, от чего вы каждый день сможете получать удовольствие.

Если же вы сфокусированы только на цели и думаете, что испытаете истинную радость и счастье только тогда, когда достигнете ее, то вряд ли это случится.

Помните, и никогда, пожалуйста, не забывайте, что ваш компас – это ваши ангелы, ваше внутреннее «Я», ваши наставники. Вы можете называть это так, как хотите. Они ждут, когда же вы, наконец, скажете, что хотите идти к себе, к своему счастью, хотите быть радостными каждый день.

Как только вы произнесете эти слова, ваши Ангелы захлопают в ладоши, предвкушая, что наконец-то начнут действовать, потому что разрешение от вас получено. Они счастливы от того, что пришло время, у них развязаны руки. Наконец-то можно взять вас за руку и устроить все так, как нужно вам.

Ваша задача проста как никогда – поверить в себя, довериться Вселенной, тому, что происходит в вашей жизни. Представьте себе, что вы едете в поезде. Вы можете отклониться на спинку кресла, расслабиться, открыть шторки и наблюдать за тем, что происходит в вашей жизни.

Вы спокойны и абсолютно точно знаете, что едете в нужном направлении, ваш поезд доставит вас в нужную точку.

А можно вести себя по-другому. Сидеть, например, и ерзать, еще и шторки закрыть вдобавок. Или думать, что их нельзя открыть, и оставаться в полном неведении, беспокоясь и беспрестанно мучаясь неразрешимыми вопросами.

Куда вас везут? Правильная ли эта поездка? Все зависит от намерения. Какое намерение выбираете вы? Это самое главное. Намерение творит чудеса.

Помните, мы уже рассматривали метафору про суп. Суп – это блюдо, в котором присутствуют картошка, морковка, свекла и другие продукты. Человек – тот же суп, только вместо овощей в его жизни есть деньги, друзья, любовь, здоровье – все важнейшие аспекты. В супе нельзя выделить вкус картошки, морковки или свеклы, потому что в нем все перемешано.

Так и в жизни. Невозможно рассматривать эти аспекты по отдельности, потому что все они взаимосвязаны. Человек – это суп целиком. Невозможно вытащить оттуда деньги и сказать: «Этого я хочу побольше». Нужно обращать внимание не на какую-то отдельно взятую сторону жизни, а на всего себя в целом.

Попробуйте окрасить все аспекты своей жизни состоянием счастья, доверия к тому, что все идет по плану, дорогие мои. Все идет по сценарию, который мы сами себе придумали. И это чудесно. Сила намерения творит чудеса.

Очень часто я даю своим клиентам задание найти метафору для ситуации, которая дает им силу. Расскажу об опыте одной девушки, моей клиентки. У нее планировалось большое мероприятие – день рождения мужа, круглая дата. Должно было приехать много гостей, причем разных: друзья, родственники, то есть люди, которые не знают друг друга. Для ее мужа было важно организовать и провести чудесный день рождения, чтобы все дружно сидели за одним столом, чтобы было весело, все смеялись и разговаривали. Друзья представляют для этого человека огромную ценность, поэтому ему хотелось создать для всех комфортную обстановку.

Девушка задумалась – и в голову ей пришла метафора пиццы. Казалось бы, какое отношение имеет пицца к предстоящему торжеству? Однако пицца – это тесто, основа, которая объединяет все, что на ней находится. На пиццу можно положить что угодно: колбасу, томаты, перец, сыр. День рождения мужа она представила в виде теста. И все гости превратились в различные ингредиенты. Картинка получилась очень забавная и необычная. Действительно, всех людей, пришедших на мероприятие, объединяло одно – любовь к ее мужу и желание сделать ему приятное, поздравить его с днем рождения.

Метафора и намерение, которые мы выбираем для себя, имеют огромное значение. Как вы видите какое-то событие, так оно и происходит. Вселенная откликается на то, что вы хотите, и помогает нам во всем.

Кроме того, у нас есть целая команда помощников, которые всегда начеку и готовы исполнять наши желания – они очень хотят взять нас за руку и вместе с нами идти по жизни.

Я желаю вам установить с ними контакт, больше доверять своим внутренним ощущениям и наполнить свою жизнь только тем, что дарит вам счастье, радость и вдохновение.

Если вы захотите поделиться своими комментариями, буду рада видеть вас на моем сайте:

Приглашение

Те, кто захочет побольше узнать о том, как функционирует его персональный мир, задать наболевшие вопросы, разобраться со своей ситуацией, достичь поставленной цели, получить заряд бодрости и оптимизма – пишите, задавайте свои вопросы и записывайтесь на индивидуальную консультацию по электронному адресу: co.savic@mail.ru

А тех, кто захочет быть в курсе всех новинок, первым узнавать о новых программах, курсах, семинарах – милости просим на сайт:

Чудесного вам дня!

Светлана Савич

Отзывы

«Жизнь удивительным образом свела меня со Светланой, и я стала одной из первых читателей ее книги еще на этапе создания. Буквально с первых минут общения я была очарована ее бархатным голосом, который действует невероятно успокаивающе.

Для меня эта книга – настоящее сокровище, которое появилось у меня именно в тот момент жизни, когда я отчаянно нуждалась в этой информации. У меня, возможно, как и у многих, к этому времени накопился огромный ворох вопросов, ответов на которые не было.

Меня преследовало состояние постоянного внутреннего напряжения из-за невозможности повлиять на ту или иную негативную жизненную ситуацию. Невозможно передать словами тот восторг, который я испытала, читая эту удивительную книгу, где каждая глава – это точное попадание в цель.

Я восхищаюсь умением Светланы говорить о, казалось бы, сложных вещах очень просто и очень позитивно! Я уверена, нет ни одного сердца, которое осталось бы равнодушным после общения с ней через эту книгу.

Поразительным открытием для меня стало то, что, не успев еще сделать ни одного упражнения (они настолько просты, что подойдут любому), я уже почувствовала, что в моей жизни начали происходить приятные изменения, сложные ситуации стали распутываться. И все это только от прочтения!

У книги волшебная энергетика, которая наполняет все ваше естество, окрыляет и вселяет уверенность в своих силах. Это самый лучший путеводитель по соединению со своей душой. Когда это происходит, испытываешь невероятный восторг и ликование души.

Это очень трепетное ощущение. Кажется, что радуется каждая клеточка твоего тела.

Я желаю каждому прикоснуться к потрясающему дару Светланы, ее энергии, научиться понимать, чувствовать и слышать себя, свою душу, жить в гармонии с самим собой, осознавать себя в этом мире и быть счастливым человеком».

Людмила Иванова, Россия

«Мне очень понравилась работа со Светланой! У нее очень много знаний в области психологии. Светлана – это человек, который помог мне познать себя, изучить себя, стать увереннее в себе. Благодаря ей я стала женственнее, мягче, нежнее, чувствительнее!

В начале нашей работы я боялась показывать свою слабость, я считала, что это просто недопустимо. «Как это – быть слабой?! Такой же быть просто нельзя!» – думала я. Светлана мне объяснила, что в слабости нет ничего страшного.

Я пришла к ней в тот момент, когда внутренне была очень слаба. Как бы это забавно ни звучало, при этом я считала себя сильной! Я не умела себя защищать, а это уже признак слабости. Мне всегда казалось, что девушка просто обязана быть сильной, она должна быть во многом схожа с парнем.

Я ошибалась! Девушка должна полюбить себя, начать ценить себя, а здесь другого выхода, как стать женственной, я не вижу!

Светлана дала мне понять, что каждое свое чувство нужно принимать. Благодаря ей я полюбила себя! Я стала менее сдержанной, более открытой, эмоциональной. Она даже научила меня правильно видеть себя с утра в зеркале!

Светлана дала мне прекрасную поддержку. Мы занимались с ней, по-моему, 6-7 сеансов. Если вам нужна будет помощь, то лучше обращаться ИМЕННО к ней, я уверена, она вам обязательно поможет!»

Яна Сморкалова, Россия

«Если вы хотите научиться жить в согласии с собой, с окружающим вас миром, то Света сможет провести вас по всем самым запутанным тропинкам и дорогам для достижения вашей цели.

Каждая встреча, каждое занятие с ней – это Открытие. Я очень благодарна судьбе, что наши пути пересеклись. Светлана – мудрый психолог, профессиональный коуч. И, конечно, она прекрасный человек!»

Светлана Гесская, Саудовская Аравия

«Мне удивительно повезло в жизни: мы давно дружим со Светланой, может быть, поэтому этот отзыв так долго ждал своего часа (прости, дорогая).

Света безгранично щедра в своей доброте к людям и способности, несмотря ни на что, броситься на помощь. Общение с ней всегда возвращает меня к самой себе. Когда я слышу ее тихий голос, когда смотрю в ее мудрые глаза, наполненные любовью и добротой, я понимаю, что все хорошо, я не одна.

Совсем недавно у меня сложилась очень сложная ситуация в жизни. Но я точно знаю, что все смогу пережить, потому что у меня есть Светлана. Человек, которому я доверяю, которого искренне люблю, который готов быть со мной, где бы я ни находилась сейчас.

Уверена на тысячу процентов, что все то же самое могут сказать клиенты Светы – она сертифицированный коуч и имеет свою практику. Конечно же, выбор профессии совсем не случаен – в её случае это призвание.

Отдельно мне хочется рассказать о ней, как о Мастере Рейки, коуче и учителе по жизни. Ясновидящей и яснознающей в потоке этой целительной энергии.

Я каждый раз с восторгом и удивлением, граничащим с неверием в то, что такое возможно, слушаю, что она мне говорит, передавая информацию, полученную во время сеансов.

Изменения после них происходят колоссальные. Меняются самочувствие и мировосприятие. Я возвращаюсь в свой центр, чувствую радость и покой.

Я бесконечно рада за неё и очень ею горжусь, потому что сейчас близка к завершению её первая книга, она смогла осуществить свою давнюю мечту и стать писателем.

Те главы, что я прочла, оставили впечатление её полного присутствия, которое я так знаю и люблю.

Силы, любви и мудрости. Бесконечно благодарю судьбу за то, что она у меня есть».

Елена, Швейцария

«Моей благодарности нет границ. Я очень счастлива от того, что жизнь свела меня с таким замечательным человеком! Светлым, чистым, с большой душой.

Это человек невероятного энтузиазма и веры. И та работа, которую она проводит с нами как коуч, или Мастер Рейки, наполняет нашу жизнь смыслом, радостью, верой в себя, в свои силы, в свои просто фантастические возможности!

Она окрыляет! Моя любовь к тебе, Света, тоже не имеет границ. Удачи тебе и огромного счастья».

Ирина, Саудовская Аравия

«В жизни своей я пробую разные вещи. Таков мой путь развития. И я люблю не только интересные книги, которые дают мне уверенность в своих поступках, но и встречи с людьми, которые прошли определенный путь и знают ответы на вопросы о жизни.

Я стараюсь сама разбираться с поставленными задачами, но часто обращаюсь к Светлане. Она удивительным образом может соединить воедино мои эмоции, интеллект, поступки, отношение к карьерному росту, общение с миром и воспитание моих деток. Всегда найдёт в моей личности все самое положительное, хотя выводы сделаю я сама и решения приму сама. Это настоящий Психолог и Коуч с большой буквы».

Аноним

«Я познакомилась со Светланой на курсе коучинга в Хайдельберге. Как только я ее увидела, мне сразу захотелось подойти к ней и познакомиться, потому что ее энергия была чудесна. Общение со Светланой похоже на прикосновение к крылу Ангела. Это очень сложно выразить словами.

Ее голос, она сама действуют на меня успокаивающе. Это очень добрый и умный человек. Мне кажется, что ее душа очень зрелая, старая и очень мудрая. Это душа, которая много видела. Светлана оказывает великое влияние на людей. Работая с ними, она изменяет мир к лучшему.

Наши встречи и разговоры с ней напоминают мне о чудесных чувствах и эмоциях, которые дарит мать своему ребенку и которых я никогда не получала. Встреча с ней восполнила это, потому что без этих чувств я ощущала себя неполноценной. Светлана – мой проводник. Я очень доверяю ей и очень счастлива, что встретилась с ней на своем жизненном пути».

Агнешка /Agnieszka /, Польша

Оглавление

Благодарность

Об авторе

Введение

Глава 1. Как устроен этот мир

  В этом множестве информации я потерялась. По каким же законам функционирует мир?

  Кто я?

  Духовное и шизическое. Ум и душа… Иногда я чувствую себя на грани шизофрении. А где же ангел, который держит меня за руку?

  Что значит плыть по течению? Может ли это привести к поставленной цели?

  Как сделать, чтобы энергии хватало на весь день?

  Депрессия – это нормально? Как вылезти из этой ямы?

  Что я могу сделать, чтобы насилия на планете стало меньше?

  Нужно ли бояться кармы?

  Как не сойти с ума от одиночества?

  Что такое интуиция и как ее использовать в повседневной жизни?

  Я считаю себя невезучей. Неужели я такой родилась и ничего нельзя с этим сделать?

  У меня очень богатое воображение. Как понять, где правда, а где фантазии?

  Что значит переход в новую энергию? Как я пойму, что я уже там?

  Почему мои мечты не сбываются? что я делаю не так?

  Как не выпускать руку ангела, если все идет кувырком?

  Как понять, правильное ли решение я принимаю?

  Я боюсь людей. Как избавиться от этого страха?

  Моя подруга не делится со мной событиями своей жизни

  Почему я притягиваю хаос и идиотов в свою жизнь? Не верю, что они являются моим зеркалом

Глава 2. Отцы и дети

  Мои дети меня не ценят. Как сделать так, чтобы они стали меня уважать?

  Хочу каждую минуту знать, где мои дети и что они делают

  Как помочь сыну-подростку найти себя и не потеряться в этом мире?

  У меня нет детей и я завидую всем, у кого они есть. Как избавиться от этого?

  Почему мой ребенок в 13 лет превратился в монстра?

Глава 3. Деньги

  Что нам говорят о нас наши деньги?

  Как настроить денежный поток?

  Почему денег постоянно не хватает?

  Что является причиной бедности?

  Как выйти из долгов по кредитам?

  Есть ли у денег душа и почему они приносят такую «головную боль»?

  Что же сделать, чтобы денег стало больше?

Глава 4. Вопросы к себе

  Почему я постоянно вру даже себе? Что случится, если я перестану врать?

  Не понимаю, почему меня называют ленивой? Почему это так важно – постоянно что-то делать?

  Вокруг меня чудесные люди, но я не могу заставить себя сказать им об этом. Почему я не могу хвалить людей?

  Мне 40. Не могу смириться с тем, что я старею. как принять свои возрастные изменения?

  Всю жизнь стараюсь всем угодить, часто в ущерб себе. Надоело! Достали!

  Как принять себя таким, какой я есть, и не стараться быть хорошим для всех?

  Мое чувство собственного достоинства ниже плинтуса. Как повысить уверенность в себе?

  Меня никогда не хвалили, и я из кожи вон вылезу ради похвалы. Это зависимость?

  Как победить дурные привычки, если силы воли и мотивации не хватает?

  Мне всегда хочется сделать все на пять с плюсом, устала от своего перфекционизма. Как научиться быть довольной тем, что сделано?

  У меня огромный страх, что я сделаю ошибку, он сковывает меня и сжимает внутри. Как от него избавиться?

  Очень боюсь всего нового. как с этим бороться?

  Как развить воображение и свой творческий потенциал?

  Как научиться слушать свое тело и жить в ладу с ним?

  Меня постоянно используют. Как научиться говорить «нет», чтобы мне от этого не было плохо?

  Вся моя жизнь – сплошной стресс. Как справляться с этим?

  Почему я «наступаю на одни и те же грабли»? Что я не вижу, не понимаю или не хочу замечать?

  Есть ли разница между чувством собственного достоинства и эгоизмом?

  Я очень чувствительна. Как жить с этим?

  Кручусь как белка в колесе. Что поможет мне остановить это колесо?

  Я всегда бегу впереди паровоза. Как научиться быть здесь и сейчас?

  Все тело – один сплошной комок нервов. Как научиться расслабляться?

  Стоит мне прийти на работу, как позитивный настрой улетучивается. Как сохранять внутреннее спокойствие в любой ситуации?

  Как относиться к предательству?

Заключение Компас, указывающий верный путь, или ангел, который всегда держит нас за руку

Приглашение

Отзывы Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg