«Психология победы»

Психология победы (fb2) - Психология победы [Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу] 1325K скачать: (fb2) - (epub) - (mobi) - Елена Ивановна Кутовая

Е. И. Кутовая Психология победы. Секреты подготовки олимпийских чемпионов и преуспевающих бизнесменов, или 24 часа в твою пользу

От автора

Сегодня мы живем в мире, где есть все. Но, к сожалению, он агрессивен. Имея возможность жить в несоизмеримом пространстве, все стараются друг друга потеснить и что-то доказать.

Время и обстоятельства жизни дают каждому из нас очень много шансов быть успешным и счастливым. Но вместе с тем, можно в течение минуты поломать всю свою жизнь. А порой, в суете забывая о предназначении и истинных ценностях, мы теряем вкус и ощущение самой жизни.

Наша время – время перевернутого мира… И похоже, пришла пора «делать добро из зла, так как его больше не из чего делать». Эта позиция нестандартна, также, как нестандартна и нетрадиционна эта книга, также, как необычен и наш мир.

В этой книге есть все: жизнь – смерть, любовь – ненависть, добро – зло. Вечные темы… Нормальный человеческий «замес». В предлагаемой методике психологические приемы западных и отечественных авторов легко сочетаются с философией и практикой Востока, они дополняют друг друга, так как соответствуют главной цели – сделать жизнь ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА лучше, проще и понятнее, научить его побеждать и радоваться победе.

Жизнь человека – это поле проявления его характера и поведения. И у каждого своя позиция – главенствующая или второстепенная, и глупо разбирать, какая из них более важна.

Прочитав эту книгу, читатель найдет для себя новую жизненную линию, и не одну. Она поможет обрести себя и понять очень многое, даже если он все прошел и внутренне считает себя очень сильным (или, наоборот, слабым) человеком.

В одной древней притче рассказывается о процветающем королевстве. Управлял этим королевством король, обладающий незаурядными способностями. И легенды о его правлении распространились далеко за пределы королевства, ходили слухи, что он даже мог читать мысли своих подданных.

Однажды в это королевство пришел чужестранец, который заявил, что может развеять миф о сверхспособностях короля. На городской площади собрался народ. И вышел к нему король.

Чужестранец спросил: «Скажи, король, это правда, что ты можешь читать мысли своих подданных?». – «Да», – ответил король – «Тогда скажи, – продолжал чужестранец, – у меня в руках живая или мертвая бабочка?» А сам подумал, если король скажет, что живая, то я ее незаметно раздавлю, а если скажет, что мертвая, я раскрою руки и она улетит, и тем самым я развею миф о необыкновенных способностях короля.

На что король ответил: «Все в твоих руках!».

Вы ждете позитивных перемен и чувствуете, что их время пришло? Книга, которую вы держите в своих руках, поможет вам их реализовать. Все в ваших руках!

Глава I Как приспособить программу «24 часа» к своей жизни, или Что может быть общего между президентским и спортивным пьедесталами

Ценность программы заключается в ее простоте и непродолжительности по освоению и выполнению. На любую «проблемную» ситуацию приходится конкретная рекомендация и методика. И все они приносят пользу. Если вы не в состоянии выполнить какую-то схему сразу, все равно делайте хотя бы так, как получается.

Всем нам любое дело надо с чего-то начать. Не забудьте, самое главное – умение сконцентрироваться на конкретном действии и отвлечься от внешних факторов, вера в себя и в то, что у вас это непременно получится!

И с каждым разом будет получаться все лучше и лучше. А польза все равно будет, особенно когда стремление измениться и стать лучше уже засело в вас основательно. И что здесь плохого, если уравновешенность, бодрость и ощущение здорового тела – ваше новое любимое состояние?

И все это – благодаря работе над собой по моей программе. Занимайтесь в течение 10—15 минут в день – это для начала, а потом эта система станет для вас настолько же естественной и незаметной, как ваше дыхание.

Чтобы жизнь была интереснее, надо ее, то есть жизнь, все время себе придумывать и постоянно чему-то учиться!

Все мы разные, и преимущество этой программы в том, что вы можете воспользоваться любым отдельным ее элементом, если вся система пока еще вам не по зубам.

Первое время вы можете избирательно использовать любую из методик, которая в данный момент вам даст быстрый результат: вы сможете быстро вывести себя из конфликтной ситуации, или быстро наладить взаимоотношения с конфликтующей стороной; или в течение 2–3 минут восстановите свою работоспособность, а может, наоборот, погрузите себя в сон. Неважно. Главное, что скоро вы себе скажите: «Я МОГУ!» или «Ничего себе, оказывается, я и это могу! Вот это да!».

А дальше – пусть будет так, как вы хотите! Каждый день вы будете в свою программу занятий что-нибудь добавлять. Иногда – это хорошо, а каждый день – еще лучше!

Я бы советовала тем, кто только начинает занятия по этой программе, привыкнуть в ней жить – комфортно и незатруднительно, чтобы не возникло искушения вернуться на «круги своя».

Прилив энергии и стабильно позитивный взгляд на любую жизненную ситуацию наверняка будут вас стимулировать заниматься дальше.

…Несколько лет назад ко мне обратился руководитель одной компании с просьбой оказать психологическую помощь его сотруднице (бухгалтеру его фирмы). Ее «проблема» для меня оказалась несложной. Но для нее… Будучи профессионалом в своем ремесле, она была слишком застенчива и нерешительна, что мешало решению определенных производственных вопросов их фирмы, и, как следствие, привело к финансовой нестабильности. Мы начали с ней плотно работать. Она посещала мои семинарские занятия, периодически индивидуально консультировалась. Постепенно она смогла лучше разобраться в себе, повысить свою самооценку. Легко освоив программу, моя пациентка выделила для себя техники, которые ей необходимы, и в дальнейшем начала применять их не только в рабочих, но и различных жизненных ситуациях.

От неуверенности не осталось и следа. Сегодня она сама возглавляет компанию и весьма успешно руководит ею, оставаясь привлекательной женщиной и замечательной матерью. О ней периодически появляются заметки в местной прессе, а недавно ее успехи были отмечены в издании «Знаменитые люди России 2006 года», на страницах которого повествуется о руководителях и успешных предпринимателях края, «Золотом фонде нации». Сегодня на моих занятиях успешно занимается ее дочь.

Отмечая путь успеха в бизнесе, хочу привести пример успеха в большом спорте. Между успешностью героев много общего!

На заключительном этапе подготовки спортсменов к Олимпиаде в г. Сиднее (Австралия) в 2000 году проходил последний учебно-тренировочный сбор сборной команды России по фехтованию. Оставалось всего две недели до отъезда сборной на Олимпиаду.

Ко мне обратился спортсмен сборной, для которого предстоящая Олимпиада была четвертой. Он не раз побеждал на международных турнирах, отличаясь своей незаурядной техникой и физической подготовкой. Но… олимпийский пьедестал оставался непокоренным. Такое в большом спорте бывает нередко. Сдавали нервы, «перегорал», как говорят спортсмены.

Дело в том, что уровень подготовки спортсменов, участвующих в Олимпиаде, очень высок и практически одинаков. Поэтому побеждать здесь нужно только себя. А это непросто. Справляться нужно со страхом, который сидит внутри нас, у каждого причина страха и неуверенности своя. Чем сильнее человек, тем ему сложнее выходить из собственных обстоятельств. А здесь «обстоятельства» под названием Олимпиада, и к тебе прикованы взоры не только зрителей спортивного манежа, спортивным манежем становится вся планета и миллионы глаз. А ты один наедине с самим с собой. Как справиться? Даже друзья по команде проявляют себя неадекватно. То в сок анаболик подсыпят, а то…

Из воспоминаний нашей пловчихи (участницы этой же Олимпиады): «Я сидела после своего выступления на трибуне и болела за спортсменку своей команды – мою главную соперницу, которой я уже проиграла. Дома я, как правило, с ней даже не разговариваю, а там… Я плакала от обиды за нее, когда она проиграла спортсменке из другой страны. Обидно».

Но вернусь к фехтовальщику. Проконсультировавшись с его тренером, я обучила его приемам саморегуляции в экстренных ситуациях, которые он легко и в короткий срок освоил, и, будучи в прекрасной спортивной форме, победил самого себя. С Олимпиады спортсмен приехал победителем с золотой медалью. Естественно, я была очень рада его победе и не менее рада успеху этой методики, работающей в экстремальных ситуациях, под названием «Большой спорт».

Отсюда напрашивается вопрос: «что общего в психологии преуспевающего бизнесмена и преуспевающего спортсмена?».

Отвечу: общее то, что:

1) цель у обоих одна – пьедестал победителя. И не важно, какой пьедестал они облюбовали, на какой положили глаз – спортивный или президентский;

2) в детстве у обоих были изначально похожие ситуации старта. В них не особенно верили, и, очевидно, это их здорово стимулировало. Включались заложенные амбиции, которые и помогали пробиваться.

Из доверительных рассказов олимпийских чемпионов я узнала, что практически у всех, как у близнецов, была похожа история начала спортивной карьеры. Например: «В школу на урок физкультуры пришел тренер для отбора детей в спортивную секцию. Выбрал моего друга, а на меня не обратил внимания. Еле уговорил тренера прийти с другом. В результате друг скоро бросил, а на меня тренер обратил внимание. И вот сегодня я сильнейший на планете – олимпийский чемпион».

Преуспевающие бизнесмены с юмором вспоминают свои побеги с уроков, вызовы в школу родителей из-за плохого поведения, проявление интереса к учебе как минимум в старших классах. Бывали, конечно, исключения, но реже.

Приведенные в этой главе примеры имеют нечто общее. Что именно? Разберемся…

Несмотря на то, что к поставленной цели и бизнесмен и спортсмен шли разными путями, и дистанция с препятствиями у каждого была своя, можно четко обозначить общее – они оба успешны. Следовательно, можно выделить общие правила психологического настроя.

Девять правил психологического настроя успешного человека

1. Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это твой выбор!

2. К испытаниям готовься мысленно и физически. Умей быть здоровым душой и телом. Не умеешь – учись!

3. Получай удовольствие от предстоящего испытания тебя в новом статусе.

4. Будь всегда позитивно настроен. Не бойся ставить перед собой сложные задачи. Стресс – следствие неуверенности, поэтому верь и доверяй себе.

5. В любой ситуации нужно растворяться в том, что ты делаешь в данный момент. Не живи в прошлом и не проживай будущее сегодня – это равносильно поражению. Будь в настоящем!

6. Мысль материальна. Контролируй свои мысли. Если твой ум спокоен, то и тело не будет зажато. Помнишь, откуда берутся болезни? И наоборот, мышечное напряжение свидетельствует о психологическом конфликте – ищи причину в своих мыслях, отпускай ситуацию.

7. Если не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней. Мы всегда видим ситуацию таким образом, каким способны эту ситуацию увидеть. Занимайся самообразованием, расширяй видение.

8. Сосредотачивайся на том, что тебе дано контролировать, и отключись от того, что выше твоих возможностей. Умей вовремя остановиться, чтобы набраться сил и преодолеть более высокую планку.

9. Потерпев поражение, воспринимай его как опыт. Понимание своих ошибок должно привести тебя в дальнейшем к победе. Не опускай руки и не отходи в сторону, как неудачник.

Главное – получай удовольствие и радость от любого процесса, чем бы ты не занимался: спортом, учебой, бизнесом, семьей. И тогда пьедестал будет твой!!!

Хочешь, чтобы тобой восхищались, – работай над собой!

Глава II 24 часа в мою пользу, или О тех, кто это уже прошел

Из интервью у А. Липинского, ЗТР, тренера олимпийского чемпиона 2004 г. в Афинах Н. Спинева (г. Ростов-на-Дону):

«В жизни Николая был очень тяжелый период, когда его будущее в спорте оказалось под большим вопросом… Это была целая драма. Коля пропустил ровно год. Мы приехали из Франции с чемпионата мира 1997 года, и осенью он заболел. Практически весь 1998 год ушел на лечение. Вроде бы была легкая форма гепатита, но после полугода лечения, как только начинали работать, поднимался билирубин.

Очень помогла в тот период Елена Ивановна Кутовая. Когда он стал восстанавливаться, она постепенно дала ему нагрузки в бассейне, закрепляя их своим лечением. А в диспансере каждую неделю делали пробы. Полгода он плавал, причем в таких объемах, что говорил: «Скоро у меня ласты вырастут и жабры появятся».

В то время эта помощь была просто неоценима. Так что огромное ей спасибо.

Газета «ЮГ СПОРТ», январь 2005 г.

* * *

Благодаря методикам Елены Ивановны, я стала более уверенной в себе, в сложных ситуациях мобилизуюсь, легко нахожу общий язык с самыми разными людьми. Как спортсменке, мне часто приходится сталкиваться с большими физическими и психологическими нагрузками, для их преодоления я использую предложенные Е. И. технологии, в нужный момент могу сконцентрироваться или, наоборот, расслабиться.

Многим моим достижениям я в немалой степени обязана методикам и психологическим тренингам Е.И. и хочу выразить ей за это свою благодарность. Считаю, что современный большой спорт должен поддерживаться профессиональными психологами.

Юля Рашидова,

член сборной команды

России по фехтованию,

мастер спорта международного класса,

чемпионка мира

* * *

Благодаря полученным знаниям и навыкам я научилась мобилизовывать внутреннюю энергию, контролировать эмоции. Так как я занимаюсь спортом, эти знания помогают мне быть сконцентрированной в нужный момент, понять психологию противника, просчитать его дальнейшие действия и выработать свои контрмеры. Навыки релаксации помогают мне расслабиться и физически и эмоционально. Я научилась проводить анализ соревнований, выявлять свои ошибки, намечать пути их исправления, определять первостепенность целей и задач. Смогла лучше понимать окружающих, а также предупреждать развитие различных заболеваний, связанных с большим объемом нагрузок.

Я выражаю сердечную благодарность Кутовой Е.И. за бесценные знания, за помощь в любой ситуации, за участие в моей судьбе. Своими достижениями я обязана своему тренеру Старковой З. Ю. и психологу Кутовой Е. И. Спасибо вам большое!

Вика Козырева,

мастер спорта, 2-кратный серебряный призер Кубка мира,

член сборной команды

России по фехтованию

* * *

У меня началась совсем иная, новая жизнь, полная ярких впечатлений от всего, что меня окружает. Теперь все приносит радость, все делаешь с улыбкой на лице: идешь на работу, встречаешься с друзьями и т. д. Это так здорово, когда вокруг все изменилось! Знаешь, что впереди свет, все проблемы позади.

Лара, 48 лет. Зам. начальника отдела системы ЖКХ

* * *

После нескольких занятий я почувствовал, что в жизни гораздо больше возможностей, чем кажется. Я намного шире узнал мир, в котором живу.

Максим Б.

Торговая, коммерческая деятельность,

стаж работы – 12 лет

* * *

Обучаюсь в школе Е. И. Кутовой в течение двух лет. Открыла для себя новые возможности правильного поведения в критических ситуациях. Появилось чувство уверенности в успехе! Раскрыла в себе способности, в которые трудно поверить! Изменила свою жизнь кардинально после второй ступени школы.

Виктория П., 22 года,

студентка V курса экономического университета

* * *

Методика настолько прочно вошла в мою жизнь,

что использование некоторых приемов стало практически ежедневным. И это так же естественно, как, придя на работу, включить компьютер.

Причем зачастую знания «всплывают» в сознании настолько неожиданно и своевременно, что даже не успеваешь сообразить – откуда я это знаю.

Применение этих методик абсолютно реально и действенно во всех сферах жизни – будь то бизнес или личные отношения.

Рекомендовала бы эти методики и тем, кого что-то не устраивает в жизни – помогает реально. И тем, у кого все прекрасно, – пусть будет еще лучше!!!

Мария Петрова, 30 лет,

образование – филология и журналистика,

главный редактор спортивного телеканала

* * *

В 2000 году впервые столкнулся с психологическими тренингами Е.И. Кутовой. За эти годы мировоззрение и мироощущение заметно изменились. Считаю школу первым шагом к самопознанию и постижению окружающего мира, такого, каким его не увидишь в учебниках и на лекциях в институте. Это – ключ к себе, которым нужно захотеть воспользоваться, та дверь в необычное, которую все ищут, но найдя, далеко не у каждого хватает смелости войти в нее. Лично мне школа помогла совершенно по-другому взглянуть на свою жизнь, на отношения с людьми, которые меня окружают. Кроме того, сумел существенно изменить состояние здоровья и избавиться от нескольких серьезных проблем.

Алексей С., 29 лет, директор рекламного агентства

* * *

Все знания, которые я приобрел, подсознательно стал применять в работе. Результатом является быстрый карьерный рост, уважение коллектива подчиненных и начальника. Конечно, уровень подготовки нужно периодически повышать. Кто владеет информацией, тот владеет миром.

Денис К., 24 года,

прораб по строительству газо-нефтепроводов

* * *

Еще несколько месяцев назад состояние моего здоровья отравляло мне жизнь. И я вынуждена была обратиться к Е.И., чему очень рада.

После двух ступеней школы стали происходить кардинальные изменения. Я избавилась от проблем со здоровьем, научилась владеть собой, управлять своими мыслями и эмоциями, с легкостью выходить из конфликтных ситуаций; к тому же я обучилась упражнениям, помогающим восстанавливать силы и энергию организма, и многому другому.

Могу с уверенностью сказать, что эта школа колоссально помогает развиваться и самосовершенствоваться, а самое главное – узнать себя.

Сейчас я учусь в двух институтах, полна сил, энергии, уверенности, интересов, желаний и стремлений.

Маша, 19 лет, студентка

Российской Академии Правосудия и Московского Института

Истории Культур (дизайнер интерьера)

* * *

Школа помогла мне обрести чувство собственного достоинства (в которое я вкладываю уверенность, умиротворенность, отсутствие страхов, умение любить положительное и отрицательное). А это, на мой взгляд, одно из главных составляющих для прохождения достойного и счастливого жизненного пути. Также приобрела навыки распознавания в неприятной ситуации причин, их корректировки, метод их разрешения.

Елена Ш., 29 лет, судья, преподаватель Академии Правосудия

* * *

Почти два года знакома с методиками школы Е.И.

и активно, даже незаметно для самой себя, уже практически не задумываясь, применяю их в жизни.

Благодаря этим знаниям я смогла избавиться от мешающих мне нерешительности, неуверенности, комплексов, стала терпимее относится к тому, что меня раздражает. Перестала болеть. Жить стало интереснее, жизнь стала более красочной и полной. Не мучают обиды, жизненные испытания перестали быть проблемами.

Борисова Юлия, 22 года, инженер-строитель

* * *

Что дало:

1) Здоровье.

2) Улучшился жизненный тонус.

3) Жизнь стала ярче, легче и интереснее.

4) Научился не лечиться, а не болеть.

5) Лучше познал себя, рассматривая свои сильные и слабые стороны, что улучшило жизненную реализацию.

6) Повторюсь еще раз, здоровье улучшилось, и полученные знания не дают ему ухудшаться.

Михаил К., 24 года, помощник арбитражного управляющего

* * *

Эта система начинает помогать мне справляться со своими эмоциями, агрессией, чувствами. Она стабилизирует ход мыслей, учит терпимости.

Виктор Ф., 22 года, экономист, менеджер

* * *

Благодаря методике я ушла от комплексов, стала уверенней в себе.

Ирина П., 42 года,

руководитель строительной организации,

образование экономическое

* * *

Эта методика помогла мне при выборе «дороги жизни» – самой основной! Помогла мне лучше понимать себя и других людей! Быть терпимей и добрее. Пытаться сделать счастливее и добрее других людей, и от этого самой становиться счастливой.

Екатерина Ф., 25 лет, менеджер, по образованию тренер-преподаватель

Глава III Оптимист – это продуманный пессимист, или Что можно сделать сегодня, чтобы потом не думать, что что-то в жизни упустил

– Хочу быть самым красивым, удачливым и счастливым человеком на свете!!! Ну, хотя бы, чтоб сегодня было лучше, чем вчера!!! – скажешь ты.

– Ну и что мешает? – спрошу я. – Не знаешь? Плохо! А я знаю, что тебе сегодня нужно делать. Сегодня знаю точно!

А когда-то… Когда-то я тоже не все знала, умела, понимала, совершала серьезные ошибки, наступала, как говорят, на одни и те же грабли.

Сегодня я знаю, что быть таким, каким мечтаешь, совсем не сложно, а наоборот, элементарно! И это говорю тебе я – человек красивый, удачливый и, конечно, очень счастливый. Всему, что имею, я обязана себе, своему желанию и системе «24 часа в мою пользу». Я хочу помочь всем, кто хочет себя изменить, будь то в чем-то успешный человек, или отчаявшийся и уставший от жизни. Самое главное – нужно всегда чего-нибудь хотеть! Даже если это кажется невозможным, все равно необходимо беспрерывно ЖЕЛАТЬ! Чего именно?

Впрочем, обо всем по порядку…

Сделай вдох, задержи дыхание, а теперь на этом самом одном дыхании прочти книгу, которая у тебя в руках.

ЭТО – ВОЛШЕБНОЕ ИЗДАНИЕ!

ЭТО – ВОЛШЕБНЫЕ ЗНАНИЯ!

Сейчас ты живешь грустно и видишь мир через замочную скважину, а потому являешься тем, кто есть, со всей своей неуверенностью и падениями.

Пропустив через себя то, что написано в этой книге, ты распахнешь потайную или просто запертую от тебя дверь, и истинный мир предстанет во всей своей красоте. Тот факт, что эта книга у тебя в руках, не случаен. В течение 16 лет я была не готова открыть методику читателям, но вот, наконец, решилась. Время пришло!

Случайностей вообще не бывает. Случайности происходят по теории закономерности. Это значит, что именно тебе и именно сейчас нужно ознакомиться с этим текстом. Именно ты заслужил получить знания, которые веками накапливались и передавались из уст в уста. Они во многом изменят твои взгляды на жизнь, помогут легче ориентироваться в кругу близких, друзей, любимых, сослуживцев, а из нестандартных ситуаций ВЫХОДИТЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ! Согласись, это дорогого стоит!

Но для начала давай договоримся: все, что я тебе предложу, не догма, и ты имеешь право принимать или не принимать мою точку зрения. Однако ты по-честному постараешься пропустить эту информацию через себя и быть самим собой, ну, хотя бы ради спортивного интереса, а там – посмотрим! Могу, забегая вперед, сказать, что все, кто опробовал методику, сегодня с успехом применяют ее в жизни.

Для начала забудь на время о том, сколько тебе лет, какого ты пола, свой статус – есть он у тебя или нет – привычки, и посмотри на себя другими глазами. Например, глазами человека, который вообще с тобою не знаком, но ты ему уже, по каким-то необъяснимым причинам, симпатичен. Такое в жизни часто бывает, просто ты об этом не задумываешься. Этот человек постарается, как волшебник из сказки, помочь тебе лучше себя понять, найти такие качества, которые помогут поверить в себя, раскрыть свои таланты. В роли чародея с волшебной палочкой сегодня выступлю я и моя система «24 часа в мою пользу», а точнее – уже в твою пользу.

В жизни каждого из нас происходят самые необыкновенные ситуации. Наверное, многие имеют в запасе парочку-другую нестандартных примеров, когда действительность неожиданным образом видоизменялась, и все вокруг трансформировалось в считанные минуты. Зачастую в эти моменты рядом с нами оказывался некий «преображатель мира». Он представлял нам какие-то сведения, ценные знания, собственный опыт. От нас же зависело, как ими распорядиться: забыть, оставить все, как есть, или… предпочесть новый путь, не страшась перемен? Как говорят философы, кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины! Поэтому я предлагаю все хорошенько взвесить и принять решение: действовать или бездействовать? Даже если ты успешен во всех сферах жизни, всегда есть к чему стремиться.

Хочу предупредить, приступив к изучению моей книги, ты круглосуточно будешь смотреть на мир моими глазами, мыслить только позитивно, действовать самым неожиданным для себя образом – одним словом, начнешь жить как ПОБЕДИТЕЛЬ.

Готов? Тогда начинаем!

Глава IV 1: 0 в твою пользу, или Почему должен был родиться именно ты

«К чему этот счет и какая мне от него польза?» – скажешь ты. Хорошо, давай посчитаем твои очки. Я думаю, тебя это очень взбодрит. Но сначала немного истории (оговорюсь, что это только моя точка зрения, ты волен соглашаться со мной или нет).

Давайте пофантазируем. В древности люди считали, а сегодня это подтверждено наукой – у каждого из нас есть душа, с которой мы приходим в мир, через него проходим и, когда приходит время, в одиночестве уходим. Все вокруг нас состоит из микрочастиц, которые находятся в движении, постоянно перестраиваясь, в зависимости от той жизненной ситуации, в которой находится человек: развивается, движется вперед, помогает в этом окружающим или топчется на месте, не желая нечего менять. Все это зависит от той программы, которую мы выбираем до момента рождения.

Душа, находясь в мире ином до рождения, в будущем теле сама (без чужой подсказки) выбирает свой будущий путь развития: где, когда и кем родиться, то есть чье тело, как платье, выбрать. Дело это непростое. Помнишь, как в сказке про короля, который был голым? Так же и мы за своим телом не сможем спрятать душу: кто захочет, все равно увидит…

Душа состоит из элементов, которые оказывают прямое влияние на нашу нервную систему и проявляются как черты характера. Мы сами выбираем время и час, когда нам появиться на свет. И рождаясь, уже знаем, что в это время планеты выстроены определенным образом. Однако не они влияют на нашу судьбу, мы сами ею управляем! Да, да, именно мы выбираем себе будущие обстоятельства для наискорейшей реализации программы жизни. Поэтому бесполезно обвинять звезды, которые когда-то «не так сложились»…

Душа ребенка выбирает своих будущих родителей и присматривается к ним загодя, а ангел-хранитель ее оберегает. Нам бы, конечно, хотелось, чтобы он был не один, а «со свитою». Однако это здесь, на земле, у Ивана Иваныча есть заместители и помощники, в ином же мире живут Сущности Высшего разума, которым нет необходимости перераспределять обязанности и контролировать их исполнение. И если человек искренне верит, то помощь приходит быстро. Если же он толстокож – не смертельно, но поддержки будет меньше, так как своим неверием он выстраивает энергетическую стенку между собой и своими ангелом, и помогать «нуждающемуся» уже будет сложнее.

Но давай будем держаться ближе к теме. Твоя душа все 9 месяцев беременности находится около матери, и энергетически все ее чувства отражаются на будущем тебе. Поэтому, будущие мамочки, – будьте бдительны! Максимум хороших эмоций, красивой музыки, позитива во время беременности, если хотите, чтобы ребенок родился здоровым, умным и красивым. А дальше – все в ваших руках.

А теперь представь, что яйцеклетку твоей мамы пытались оплодотворить 500 миллионов сперматозоидов твоего папы, то есть 500 миллионов вариантов за раз Тебя; 500 миллионов других людей. И именно ты выиграл шанс, 1 из 500 миллионов, это и есть твоя первая победа, победа над 500 миллионами других людей.

Итак, думаю, ты уже взвесил все «за» и «против». Давай объявим счет. Как хорошо, что именно ты родился у твоих родителей, и живешь сейчас на свете именно ты, а мог бы стоять в многовековой очереди, чтобы появиться в другом обличии.

И это уже твоя самая большая победа в играх нашей судьбы. 1:0 в твою пользу. Ты согласен?

Тогда поехали или побежали дальше – в путешествие за твоим счастьем.

Глава V Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры, – а зачем?

Итак, ты обрел свое счастье – родился талантливым (а рождаются одаренными все), чтобы отработать свою программу, чему-то поучиться новому, в чем-то себя реализовать, кому-то помочь. Что первое ты видишь? Лица своих новых родственников (с которыми, не исключено, ты и раньше встречался в других жизнях), которые улюлюкают, причмокивают, сюсюкают с тобой, а ты их готов за это «убить». У каждого из нас до трех лет существует память прошлых жизней с опытом наработки языков, жизненных устоев, принципов существования, и с нами нужно общаться на равных. Более того, своего ангела-хранителя ты еще видишь, но не можешь об этом сказать. Да и мудрость прошлых рождений у тебя в голове сохранилась, но говорить ты еще не начал, поэтому только плачем можешь высказать окружающим свое «фи» за их отношение к себе.

Дальше может быть еще грустнее. К примеру, твои родители встретились, поженились и решили завести ребенка. Это вовсе не значит, что они к этому психологически готовы. Поэтому и начинаются игры «в воспитание детей», когда никто не знает, как правильно, но все руководствуются общепринятыми правилами. Это приводит к тому, что родители, бабушки и дедушки не замечают в тебе личность и растят по своему подобию, а иногда и вовсе реализуют через тебя свои комплексы. При этом мамы и папы искренне желают тебе добра. Им не следует забывать, что:

– у каждого из нас своя программа, и с этим нужно считаться (может, ребенок должен быть не ученым, а тренером или садовником);

– у каждого свой характер (даже дети, родившиеся в одной семье и воспитанные по одному принципу, всегда разные);

– как правило, дети как новое, более «совершенное» поколение изначально разумнее родителей, но гордыня последних долгое время это не приемлет и калечит детские души, вот откуда появляются неуверенные в себе люди и неудачники;

– никогда нельзя заставлять, нужно учиться убеждать (психологи называют такой подход «посторонние системы мотивации»).

Самая главная задача родителей – не мешать ребенку быть самим собой, помогать детям в развитии способностей и приучать трудиться. Лентяев в природе не существует – есть несоответствующая разуму и интеллекту работа, а отсюда нежелание ею заниматься и реализовывать себя в ней. Мало кто знает, что человеческий мозг постоянно трудится, даже во сне (так что не забывай о настрое на позитив). Даже при внешнем бездействии твоя голова работает: ты мечтаешь, строишь планы, размышляешь над ошибками… Никто не знает, к каким действиям приведут твои мысли. Быть может, ты еще не проявивший себя Эйнштейн, Кулибин или Менделеев. Всему свое время…

Однажды ко мне на консультацию из Румынии приехали отчаявшиеся родители (в Бухаресте они обошли лучших специалистов в области педиатрии и психиатрии, но безрезультатно) с фотографией своего четырехлетнего малыша. Они были обескуражены тем, что их ребенок, живя в простой, малообразованной семье, зачастую оперировал сложными терминами. Их смысл изумленным «предкам» приходилось отыскивать в толковых словарях, причем не только на румынском, но и на немецком, французском и английском языках.

Изучив портрет ребенка, я успокоила мать с отцом, он был абсолютно здоров. У него был частично открыт разум (память) прошлых жизней. Это случается редко, но бывает.

Мы все обращали внимание, что младенцы иногда смотрят в какую-то точку в пространстве и улыбаются. Кому? Отвечаю – своему ангелу, также дети слышат музыку мира, звуки которого взрослым не слышны.

А знаешь ли ты, почему воспринимаешь не любую музыку?

Говорят, «медведь на ухо наступил», потому и слуха нет. Интересно, кто придумал такую веселую чушь? Наверное, тот, рядом с кем действительно «медведь пробежал». Ну а если серьезно, то ты ведь помнишь, что родился талантливым человеком? Только способности свои нужно развивать.

Дело в том, что музыка – это звук, который несет определенную энергию. Каждой ноте отвечает свой импульс излучения. У нас по всем телу, от ног до того места на голове, где в младенчестве был родничок, находятся энергетические центры (на Востоке их называют чакрами). Они впитывают, каждая в отдельности, свою частоту вибрации, которой соответствует конкретный звук. Чем ниже центр, тем ниже звук восприятия. Центры развиваются снизу вверх с ростом духовности человека: чем индивидуум развитее, тем более высокие звуки способен воспринимать. Поэтому классическая музыка больше по нраву тем, у кого активно работают все чакры (особенно с пятой по седьмую).

Занимаясь духовным развитием своего ребенка, у родителей больше шансов сделать его талантливым музыкантом. Не стоит забывать, что каждый дар должен подкрепляться усердием. Иначе… иначе не было бы у нас ни Моцарта, ни Бетховена, ни Шостаковича. Прислушайся к себе. Что умеешь ты (или думаешь, что умеешь), но все откладываешь на «более подходящее время», которое, поверь, никогда не наступит. Кто знает, что будет завтра?! Давай учиться жить «здесь и сейчас»! Проявляться, пробовать, раскрываться… вспомни, сколько всего ты не сделал в юности. Много ли из этого удалось воплотить в жизнь на сегодняшний день? Главное, не бойся неудач. Как говорится, учение и труд – все перетрут.

Глава VI Торопись медленно, или Тише едешь – дальше будешь… от места отправления

Когда ты думаешь, то в этот момент создаешь силой своей мысли мыслеформы (энергию, которая остается в пространстве и рядом с тобой и никуда не исчезает), которые могут видоизменяться.

Размышляя о хорошем, позитивном, мы создаем вокруг себя положительное поле. Оно заряжает не только наш организм, но и организмы окружающих людей. Думая агрессивно, зло, мы вырабатываем отрицательную энергию. Ее разрушительная сила сокрушает не только своего создателя, но и его окружение. Часто болеешь? Проанализируй свои мысли, с ними явно не все в порядке.

Если мама и отец постоянно раздражаются, кричат на свое любимое чадо или постоянно им недовольны, пусть не удивляются, что ребенок часто болеет. Они сами своими агрессивными мыслями разрушают его защитную оболочку. Повзрослев, ребенок женится, пройдет обряд венчания. С этого момента отрицательные эмоции родителей не будут больше оказывать на него разрушающей силы, так как сила венчания велика. Она создает мощную ауру защиты на вновь созданную семью, и чем крепче чувства между членами семьи, тем больше они защищены, тем под большей защитой находятся дети, рожденные в этом браке.

Поэтому если ваши дети нервозны или болеют, ищите причину внутри семьи, то есть в себе. Ваши дети как губка впитывают в себя вашу нервозность, агрессию, особенно если они маленькие, так как они очень открыты. Поэтому не ищите причину в ваших соседях, бабушках, дедушках, не думайте, что вашего ребенка кто-то сглазил. Лучше объективно проанализируйте себя. Сильнее всего воздействию подвергаются генетически слабые органы, из них-то и начинается отток энергии. Со временем такой отток перерастает в различные недуги. Буддистская мудрость гласит: «Когда агрессивная женщина, которой есть что сказать, молчит, тишина оглушает». Поэтому важно постоянно находиться «в осознанности», то есть ежесекундно отдавать себе отчет, какую мысленную «жвачку» ты сейчас жуешь. Поймал себя на негативе – тут же создай противоположную мыслеформу. Попробуй, это работает. Предупреждаю, сначала свои «думы» будет контролировать сложно, но потом это начнет происходить машинально.

Как известно, ничего нового человечество уже давно не изобретает, информация предыдущих высокоразвитых цивилизаций записана в мировом информационном поле. И многие из нас способны ее с легкостью получать. Но не все желают это делать, а ведь это так просто. Нужно научиться мыслить спокойно, без суеты и раздражительности. Хаос в голове способен заглушить любую радиостанцию. Что говорить о тонких энергиях, которые «витают» в пространстве? Мы их разрушаем, перекрывая доступ к подсознанию. Хотя именно они посылаются нам свыше в нужный момент. Настроившись, ты получишь сведения через сон, слова прохожих или как «озарение». Шутки шутками, но мир не дополучает новых открытий именно из-за внутреннего блокирования. Задай себе вопрос, и обязательно получишь ответ. Только будь бдителен, учись «видеть и слышать».

Ты будешь удивлен, но прежде чем чему-то произойти во внешнем мире, это должно случиться в проекции, тонком пространстве. При их совмещении мы имеем то, что имеем, то есть результат. Помнишь поговорку: «Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах». То есть, если мы что-то захотели, то есть поставили себе цель, но в энергетической системе окружающего пространства наша ситуация не совместилась, то ситуация не состоится. И кому нужны бессонные ночи, слезы и испорченные нервы?

Помни основные правила:

– Умей управлять своими эмоциями.

– Правильно определяй цель и пути ее реализации.

– Просчитывай предстоящие ситуации.

– Корректируй будущие ситуации, продолжай учиться жить «24 часа в твою пользу».

Бывает и наоборот: два любящих человека делают вид, что сегодня их уже ничего не связывает (по разным причинам), они стараются идти каждый своим путем. Они строят свою жизнь автономно от своей «бывшей» половины, избегают встреч, налаживают романтические отношения с новыми людьми, но… судьбой они друг другу предопределены. Их дороги будут постоянно пересекаться. Он едет на машине, а она на светофоре переходит по пешеходному переходу перед его автомобилем; она приходит в спортклуб, он устраивается туда работать тренером; кого-то из них отправляют в командировку, и они неожиданно встречаются в другом городе. Может, стоит обращать внимание на такие очевидные знаки, прислушиваться к «позывным» своего сердца и вспомнить все лучшее, что связывало? Возможно, жизнь потому и подталкивает людей друг к другу, что их энергетические системы в будущем должны вместе создать что-то важное, «явить миру» великого человека, к примеру? И нужно только приложить немножко усилий, научиться слушать и СЛЫШАТЬ.

Меня удивляет, когда люди непонятно почему сопротивляются, разрушая свое счастье, о котором могут даже не догадываться. И чем отчаянее они бегут друг от друга (ища замену второй половине, меняя работу, место жительства), тем больше будут притягивать друг друга. От судьбы все равно не уйдешь. Одна моя знакомая, проживя в браке почти 20 лет, и, как ей казалось, исчерпав все шансы его сохранить, рассталась с мужем. На протяжении последующих пяти лет их взаимоотношения сводились к редким, ни к чему не обязывающим телефонным звонкам. Каково же было их обоюдное изумление, когда, находясь в отпуске за границей, они, не сговариваясь, встретились в том месте, где 20 лет назад проводили медовый месяц. Можно всю жизнь искать спутника, а он уже встретился в самом начале жизненного пути.

Постарайся не упустить свое счастье, будь всегда внимателен к тем, кто тебя окружает. Главное, чтобы «рояль в кустах» не оказался «котом в мешке»! А чтобы научиться отличать одно от другого, мы продолжаем занятия по системе «24 часа в мою пользу».

Глава VII Поцелуй на выдох, поцелуй на вдох, или Как не наговорить ничего лишнего, чтобы потом не пожалеть…

Анализируешь ли ты свое поведение во время конфликта? Нет? А жаль… Как ты выглядишь в этот момент со стороны? Какие гримасы на твоем лице? Я думаю, карикатурист Бидструп в свое время остался бы без работы. Встань перед зеркалом – попробуй. Сейчас смешно, а как тебе с такой «физиомордией», да у всех на виду? Как-то не очень, верно? И все же, что с тобой происходит, когда ты вступаешь в противоборство? Я постараюсь «в мягкой форме» изложить твою модель поведения.

1. Услышав неприятную информацию, ты:

а) Мысленно воспроизводишь ситуацию, анализируешь сказанное и сделанное и… считаешь себя безусловно правым, а свою точку зрения единственной верной, забывая, что иных мнений может быть миллион. Удивляйся сколько угодно, но все они будут справедливыми. В древнекитайской философии верно подмечено, что двое одновременно могут смотреть на один и тот же предмет и видеть его совершенно по-разному, и каждый из смотрящих будет абсолютно прав в своем описании.

б) Приняв свое мнение за аксиому, делаешь глубокий вдох, набираешь полные легкие воздуха, и… понеслось! Ты стремишься наговорить за секунду массу самых неприятных вещей своему оппоненту, сделав как можно больнее, уязвить в самое сердце. И вот он выслушивает, как ты выдаешь яростную тираду. Ты чувствуешь себя победителем, одержавшим верх над «неразумным», и, довольный, успокаиваешься.

в) На следующем этапе в твоей душе начинается все сильнее и сильнее шевелиться смутное сомнение. Ты уже не так уверен в своей непреложной правоте. Через некоторое время тебе становится стыдно за собственную несдержанность, но… поезд ушел.

Каким бы ты ни был уважаемым человеком и «крепостью» в эмоциональном плане, в жизни всякое бывает. У тебя плохое настроение, а в графике стоят сложные многочасовые переговоры с упрямым клиентом. Час-два все идет хорошо, ты держишься из последних сил, но провокационная фраза выбивает из-под твоих ног почву. Ты сорвался. Что ж, как говорится, «и на старуху бывает проруха».

Пришло время предложить тебе схему управления отрицательными эмоциями. Ею с успехом пользуются и политики, и бизнесмены, и спортсмены, и преподаватели, а также врачи и юристы. Технология универсальна и проста.

Приступим.

Схема управления отрицательными эмоциями «СТОП» №1

Итак, если ты неожиданно вспомнил неприятную для тебя ситуацию, она тебя отвлекает, не дает спокойно спать по ночам, мешает сосредоточиться и эффективно работать, выполни следующие действия:

Делаешь – вдох…

1. Представляешь, что ты подходишь к «возмутителю спокойствия», обнимаешь и целуешь его. При этом испытываешь к «обидчику» искренние чувства, одновременно мысленно говоришь себе «стоп» на остановку своих негативных мыслей, с ним связанных.

2. Мысленно отступаешь от той ситуации, которая тебя «зацепила», на 1–2 шага, то есть переводишь, возвращаешь себя в положительные эмоции до того момента, как все случилось.

3. Задерживаешь дыхание и за 10 секунд стараешься проработать ситуацию внутри себя (задержка дыхания на входе – 4–10 секунд, а затем выдохе – 4 секунды, при этом очень хорошо снимается мышечное и эмоциональное напряжение).

Проработка ситуации заключается в следующем:

– ты понимаешь, почему и для чего человек тебя спровоцировал (думай с позитивной точки зрения). Может быть, он не ожидал, что его слова или действия так отразятся на тебе?!

– анализируешь продолжительность этой ситуации (час, неделя, месяц, год…) и свое эмоциональное отношение к ней;

– рассматриваешь приоритет именно этой ситуации в твоих взаимоотношениях с этим человеком или другими твоими знакомыми (может, она и выеденного яйца не стоит, а твоего здоровья – тем паче); – задумываешься, как дальше будешь взаимодействовать с этим человеком, если сейчас скажешь ту или иную фразу или сделаешь какое-то действие. И не забывай, что мы всегда видим ситуацию такой, какой ХОТИМ ее увидеть!!! Тебе нужно испытывать негативные эмоции, душевные терзания, бесконечно думать о том, как восстановить отношения?

Делаешь выдох.

4. Представляешь, что снова целуешь оппонента, душевно, без зла, смотришь на него. Душа уже не кричит. За 4–10 секунд произносишь то позитивное, что твой мозг выработал на входе, беспристрастно проанализировав ситуацию.

Хочешь эффективно усвоить программу «24 часа в мою пользу»? Чаще вспоминай древнюю мудрость: «Если хочешь, чтобы проблема ушла, – посмейся над ней».

Не нужно думать, что Высшие силы насылают на нас беды. Жизнь ПРЕПОДАЕТ уроки, чтобы мы могли усвоить их, получить опыт и применить его в дальнейшем.

Поэтому не задавайся вопросом «Почему?», спроси себя «Для чего?».

Каждый день, проживая любые жизненные ситуации, постарайся формировать в себе позитивные мысли, не пускать зло внутрь. Чтобы избежать негативных эмоций, не задавай провокационные вопросы. Зачастую мы формулируем вопросы в такой форме, в какой хотим услышать ответ.

Стандартная ситуация. В день зарплаты, поздно за полночь, приходит домой пьяный муж. Жена, зная, какой сегодня день и в каком состоянии вернется супруг, не может удержаться от вопроса: «Где и с кем был?» Ответ будет стандартным: «Где был, там меня нет, и вообще не твое дело»… Дальше разгорается скандал. Зачем его провоцировать, задавая именно СЕЙЧАС и именно в ТАКОЙ форме вопрос? Не лучше было бы проработать ситуацию по схеме № 1, упомянутой выше? Открыть спокойно дверь, и, ни о чем не спрашивая, лечь спать, а на завтра попытаться разобрать произошедшее в более комфортной физической и эмоциональной обстановке. Может, вместе пойти в кафе, кинотеатр, просто побродить по парку, а в процессе поговорить?

Иногда спрашивать вообще не стоит. Побудь с вопросом, ответ придет сам собой и может быть совершенно неожиданным.

Очень часто мы задаем вопросы, чтобы ущемить самолюбие близкого человека и ублажить свое самолюбие, стоит ли? Подумай… Хочешь комфорта и тепла в семье и с близкими тебе людьми? Не задавай им глупых ненужных вопросов.

Думай, думай, думай!!! Каждый из нас имеет право на свое пространство, на свой мир, свою работу и реализацию себя. Не ущемляешь ли ты своими вопросами это право?

Желательно проговаривать, анализировать конфликтные ситуации и выходить из них быстро, в спокойной обстановке, не держа камень за пазухой по нескольку дней, месяцев, лет.

Представь себе, что каждый «камень» и обида – это твоя будущая болезнь. Чем больше ты за жизнь накапливаешь «булыжников», тем тяжелее становится твоя ноша, и все больше гнет тебе к земле. Спустя время, твоя спина, не выдерживая груза, начинает болеть, сгибаться, появляются остеохондроз и склероз. Все это цветочки, ягодки впереди. В связи с тем, что с позвоночником функционально взаимосвязаны все внутренние органы, из-за болезней спины их функции ухудшаются. Так что, если нелады со здоровьем, проанализируй время пребывания в конфликте.

Довольно успешная спортсменка, член сборной команды России, неожиданно проиграла важный турнир. Затем, когда мы стали анализировать причину провала, оказалось, что при всей отличной физической и психологической форме у нее в момент боя отсутствовало ощущение радости, которое она обычно испытывала.

В результате психологического анализа мы выяснили, что незадолго до турнира у девушки произошла размолвка с одним из друзей. И хотя внешне ей казалось, что ничего серьезного не произошло, на самом деле, на подсознательном уровне ситуация ее подавляла. Отсюда и проигрыш!

Через несколько дней спортсменка должна была выступать на чемпионате Европы. Мы вместе приняли решение, что до отъезда она должна восстановить с приятелем дружеские отношения. И хотя изначально, следуя своим принципам, она считала, что проявить первой инициативу для девушки – признак слабости, мне удалось ее убедить, что в данной ситуации первой шаг с ее стороны станет признаком силы и мудрости. И она, переломив себя, все-таки успела помириться до отъезда. Надо ли говорить о том, что с чемпионата Европы она приехала ПОБЕДИТЕЛЕМ!

Наша память постоянно подвергается влиянию наших фантазий, но в конце концов мы постигаем истину.

Глава VIII Азбука волшебника, или Основы психологической этики олимпийских чемпионов и президентов корпораций

Я часто слышу от своих собеседников, что все их беды и невзгоды происходят по вине близких, знакомых, друзей, родителей, начальников. Весь мир виноват в их неудачных судьбах, карьерах, плохих детях. Не исключаю, что в моменты неудач так думаешь и ты. Но так ли все кругом виноваты?

Я предлагаю тебе несколько иначе взглянуть на себя и мир в разных ситуациях, тем более, что я могу кое-чему тебя научить. Сразу оговорюсь, чудес не бывает. Есть знания и желание изменить себя, но для этого придется потрудиться. Не откладывай в долгий ящик, начинай прямо сейчас. Тебе предстоят ежедневные тренировки в течение долгого времени. Работай над собой, и результат не заставит себя ждать. Совсем скоро ты, как и я, скажешь: «Все. Живу легко!». Потом ты заметишь, как все вокруг начнет меняться, набирая ускорение, только поспевай. Ты уже приступил. Ну, тогда удачи!

Несколько лет назад ко мне за консультацией обратились Людмила Т, женщина 54 лет. Ее муж работал на руководящей должности, часто бывал в командировках, домой приходил поздно и очень уставал. Она собиралась подать на развод. Основная причина – частые конфликты с супругом, дошедшие до рукоприкладства со стороны последнего.

Я предложила Людмиле повременить с решением, мысленно «отодвинуть» ситуацию в сторону, на второй план, хотя бы на короткое время. По нашему уговору во главу угла она должна была поставить себя. Во-первых, заняться своим здоровьем, очистить свой организм от «шлаков», тем самым улучшить состояние нервной системы. Во-вторых, возобновить занятия спортом, плавать и заниматься фитнесом. В-третьих, а это самое главное, я научила пациентку управлять своими эмоциями, своей внутренней энергией, понимать причинно-следственные связи и слушать интуицию, а отчасти и управлять ими. Но самое главное – ОНА НАУЧИЛАСЬ СЕБЯ ЛЮБИТЬ!

Улучшение эмоционального состояния женщины постепенно отразилось на поведении мужа. Возвращаясь с работы, он стал более внимательным к супруге. Через несколько недель благоверный преподнес Людмиле цветы и пригласил на ужин в дорогой ресторан. Позитивные перемены в жене не могли не сказаться на их взаимоотношениях, а о разводе вопрос не встает по сегодняшний день.

Концентрация

Помнишь слова из песни: «Мои мысли, мои скакуны»? С каким удовольствием многим из нас под них танцуется. В жизни все иначе…

Если хочешь добиться результата, начинай именно с них, со своих мыслей. Прежде чем ты произнесешь хоть одно слово, твои мысли воспроизведут до 10 мысленных образов. И как же скажи, их, удержать? А еще сложнее в них разобраться. Мысли порой летят на тебя, как назойливые мухи, и никакие мухоловки здесь не помогут. Для того чтобы научиться руководить своими эмоциями и спокойно мыслить, а следовательно, и правильно просчитывать ситуации, определять цель и быть здоровым, научись концентрации!!! Это азбука волшебника.

Но для начала проведи два простых теста и проверь себя:

1 тест – в статике. Сядь удобно, поставь перед собой любой предмет: прибор для ручек, вазочку и т. п. Засеки время – 3 минуты, постарайся за это время мягким взглядом (моргать можно) разглядывать этот предмет, думая о нем. Мысль должна медленно перетекать из одной точки предмета к другой. Можно думать об источнике появления этого предмета у тебя и т. д., но только о нем. Если мысль перескочила на что-нибудь другое, отметь это и спокойно продолжи работу.

Через 3 минуты посчитай, сколько раз отвлекся. Если: 0 раз – идеально, 1–2 раза – неплохо, ну а если больше – есть над чем работать.

2 тест – в динамике. Положение сидя. Глаза лучше закрыть. Представь мысленно дорогу. По дороге идет слон. Тебе нужно детально представить все его части тела. Затем представь, что рядом со слоном идет собака. Также в деталях разгляди ее. Задание: они должны двигаться по дороге по одной прямой, не обгоняя друг друга. Затем разгляди весь пейзаж, который их окружает. Работай 3 минуты. Если отвлекаешься – фиксируй.

После проведенной работы сделай анализ (вспомни все в деталях, что ты видел).

Расшифровка Теста № 2.

Если ежедневно проводить занятия по 1 и 2 тесту от 3 до 10 минут, это значительно разовьет и улучшит твою концентрацию и визуализацию, а впоследствии позволит объемнее и шире понять свои и чужие поступки, а также многие жизненные ситуации.

Концентрация – длительная визуализация (представление) конкретного объекта или действия. В процессе выполнения тестовых заданий важно принять удобную позу. Это поможет мышцам максимально расслабиться. Во время работы сосредоточиваем свое внимание в течение 3–5 минут на конкретном объекте, наблюдая за ходом мыслей. «Тренироваться» можно, находясь в автомобильной пробке, фиксируясь, к примеру, на руле; в офисе – на носу коллеги или на ручке, лежащей на столе; на пляже – в любом другом месте, только делай это упражнение каждый день. Плоды получишь довольно быстро: станешь спокойнее, уравновешеннее, так как концентрация регулирует нервную систему. Это связано с тем, что мысли, настроенные на медленную позитивную работу, передают те же импульсы телу. Оно, в свою очередь, расслабляется, отдыхает, улучшается память, меняется эмоциональный фон. И вот ты счастлив безо всякой причины! Тебя уже крайне непросто вывести из равновесия.

Однажды меня попросили протестировать на уровень концентрации футболистов одной известной российской футбольной команды, которая играет в высшей лиге. Каково же было мое удивление, когда, получив результаты, я обнаружила, что из 10 возможных баллов русские спортсмены не набирали выше 5, а иностранные легионеры из этой же команды – 9–10 баллов. Это свидетельствует о том, что «наши» ребята совершенно не знают, а соответственно не практикуют, ни технику релаксации, ни технику мобилизации. Вот вам и ответ, почему Россия проигрывает на многих чемпионатах.

На Западе каждый спортсмен имеет своего психолога, а потому и спортивные достижения многих западных стран на высоком уровне (и не только футбольные). Дело в том, что та психология, которая преподается в российских высших учебных заведениях, совершенно не вписывается в тренировочный и соревновательный процесс спортсменов высшего спортивного мастерства.

Что же касаеться ситуации в большом спорте в целом, думается мне, что если она не изменится в ближайшее время (я имею в виду отношение к системе психологической подготовки российских спортсменов), то уже на ближайшей Олимпиаде восточные страны нас легко «переплюнут». В Китае, Японии, Корее и других восточных странах система психологической подготовки основана на древневосточных знаниях. На них же, собственно, основана и наша методика.

Этим со мной делились спортсмены сборных команд России. Они первыми сказали мне, что именно эта методика саморегуляции нужна олимпийцам. Впрочем, опытные спортсмены иногда интуитивно находят способы концентрации в нужный момент.

Однажды, в самом начале моей работы со спортсменами-олимпийцами, моим попутчиком в салоне самолета оказался олимпийский чемпион по тяжелой атлетике. И он мне раскрыл свои секреты психологического настроя перед соревнованиями. Они оказались настолько простыми, что каждый без труда может ими воспользоваться.

1. В раздевалке, перед выходом на помост, ни с кем не разговаривать, чтобы оставаться максимально собранным и сконцентрированным.

2. Ни в коем случае не смотреть своим соперникам в глаза, так как даже совершенно случайно встретившись с уверенным и напористым взглядом противника, можно заведомо проиграть ему еще до начала турнира.

Так и в жизни. Встань перед зеркалом. Изучи свой взгляд и научись смотреть так, чтобы вызывать доверие и расположение у собеседника, но не забывай о старой мудрой поговорке: «Глаза – зеркало души». Взгляд должен быть спокойный, мягкий и уверенный.

Релаксация

Кроме умения концентрироваться, необходимо освоить простейшую технологию релаксации.

На начальных этапах работы со спортсменами олимпийской сборной России я нередко слышала, что они не единожды пробовали освоить релаксацию, но у них ничего не получалось. Ребята не могли расслабиться даже под гипнозом. Каждому из нас расслабление жизненно необходимо, но только олимпийцы понимают, как важен полноценный сон, особенно накануне международных турниров. Снотворные средства, как вы понимаете, им категорически запрещены. Как же быть? Препараты и алкоголь для снятия напряжения принимать нельзя.

Я предложила им свой способ релаксации. Они легко его осваивали и применяли в нужный момент, засыпали настолько быстро, что не успевали проработать всю схему. И у тебя получится, потому что получается у всех, кто хочет достичь результата.

Итак, что же такое релаксация? Это глубокое мышечное расслабление физического тела, а также мозга.

Для проведения упражнения необходимо:

1. Определить цели и время проведения (от 1 до 45 минут).

2. Выбрать удобное положение тела и головы. Закрыть глаза.

3. Укрыться теплым и мягким одеялом, если холодно.

4. Включить спокойную музыку без слов.

5. Устранить посторонние звуки (выключи телефон, предупреди близких, чтобы не тревожили, но будь готов к тому, что тебя могут выдернуть из процесса в любой момент, отнесись к этому с предельным спокойствием). Не забывай: мир не виноват, что ты решил стать лучше. На следующем этапе ты можешь специально создавать искусственные звуковые помехи, чтобы научиться расслабляться в любой обстановке и при любых обстоятельствах: стоя, лежа, сидя, на планерном совещании, на соревнованиях, в транспорте, в офисе, на пляже.

6. Настроиться на позитивную и приятную работу.

7. Скорректировать дыхание (минимизировать вдох, удлиняя выдох и задержку дыхания).

8. Концентрироваться на процессах, происходящих внутри твоего организма.

Искусство восстанавливаться

Сущность релаксации – максимальное расслабление. В спорте расслабление, в первую очередь, связано с мышцами. Чем меньше они в напряжении в начале собственного сокращения, тем на большее усилие способны потом. Например, если футболист перед ударом по мячу сильно напрягает ногу, движение не будет таким стремительным и точным, как если бы он бил изначально хорошо расслабленной нижней конечностью. Эти же правила распространяются и на руки.

Работа всех мышц тесно связана с мозгом, в который постоянно поступают сигналы. Они телеграфируют нервной системе, в каком состоянии находятся мышцы. При расслаблении поток сигналов от них уменьшается и мозг успокаивается. Далее снижается психическая активность, участки мозга постепенно переходят в состояние покоя, а затем в режим «отдых-сон».

Спортсмены, овладевшие техникой релаксации, могут легко погружать себя в состояние глубокого успокоения на грани с трансом. Именно такой короткий отдых прекрасно восстанавливает силы и успокаивает нервы.

Теперь и ты представь, что твой мозг – это компьютер, и чем меньше твое персональное устройство подвергается нападению, то есть ненужным мыслям, вирусам, тем быстрее ты выстроишь свою программу. Согласен? Поменьше хлама, то есть пустых размышлений, которые не касаются работы. И еще одно золотое правило:

всегда думай лишь о том действии, которое ты производишь сейчас, в котором ты сейчас находишься. Тебе будет гораздо легче контролировать ситуацию. Например, если спортсмен перед стартом начнет размышлять о финале и своей победе, считай, этот бой он уже проиграл. Если продолжительность соревновательного процесса 5–10—15 минут, хорошо распределить концентрацию на несколько частей, то есть каждые 3 минуты повторно концентрировать, мобилизовывать себя. Тогда успех обеспечен.

Моя модель релаксации

Настроиться на стопу, например, левой ноги:

I. Представь мыслеформу в виде овала – это будет мышца левой стопы – и начни ее расширять в разные стороны.

II. Затем представь внутри фигуры пару нитей (это нервы) и таким же образом растяни их в длину.

III. Представь, что через кончики пальцев ног из окружающего пространства входит поток энергии белого цвета и заполняет стопу, как сосуд (мысль материальна, и эту работу ты сразу почувствуешь).

С I по III – модель релаксации любой группы мышц и нервной системы.

IV. Релаксация улучшает подвижность суставов. Дойдя до сустава, ты эту энергию переводишь в «шарик» и мысленно прокручиваешь по часовой стрелке внутри голеностопного сустава, постепенно увеличивая его в размере. Это нужно для того, чтобы связки и сухожилия стали более эластичными (если вдруг в какой-то момент ты поймешь, что отвлекся, верни мысль к тому моменту, где прервалась работа, и продолжай дальше).

Схема последовательности релаксации

Левая нога (или правая – роли не играет, начинать надо снизу верх): стопа, голеностопный сустав, икроножная мышца, коленный сустав, передняя и задняя мышца бедра, тазобедренный сустав, ягодица левая.

Правая нога – то же самое.

Левая рука: кисть, запястье, плечо, локтевой сустав, предплечье, плечевой сустав.

Правая рука – то же самое.

Затем поток белой энергии переливаем в область малого таза, создаем белый шар и, плавно вращая, поднимаем волной вверх, мысленно визуализируя образ внутренних органов и «прокручивая» в них энергию в виде шарика.

При этом периодически успокаиваем дыхание, переводя его в следующую фазу:

– неглубокий вдох;

– спокойная задержка дыхания;

– спокойный выдох.

Постепенно дыхание становится тихим и спокойным.

По той же схеме установи контроль над мыслями: «организм восстанавливается, настроение улучшается (создай модель своего любимого состояния). Далее энергией заполняешь грудь, верхние дыхательные пути. Дойдя до легких, сделай спокойный вдох и глубокий выдох.

Мысленно создай циркуляцию энергии в легких (как вентилятор), вращение по часовой стрелке (особенно полезно курильщикам!).

Затем от ягодиц, вверх по спине, проведи расслабление продольных мышц, обязательно трапециевидной мышцы (от шейного отдела до лопаток). От копчика вверх вдоль позвоночника до шейного отдела, мысленно «крути» энергию в виде шарика и вращай внутри, хорошо разогревая (улучшает кровоснабжение вдоль позвоночника, эластичность связок и сухожилий позвоночника, на которых держатся мышцы, а это снимет усталость и напряжение спины).

Далее:

– мышцы шейного отдела;

– мышцы лица;

– мышцы глаз;

– мышцы лба.

Затем мысленным взором просмотри все свое тело сверху вниз. Если где-то почувствовал зажатость, сделай вдох и на выдохе в эту зону направь поток энергии белого цвета.

Если чувствуешь, что засыпаешь, – дай себе установку: «Проснусь отдохнувшим, полным сил, энергии, в прекрасном настроении и спокойно в течение дня решу все вопросы, ведь 24 часа – в мою пользу!!!»

Глава IX Релаксация ума, или Как помочь своему «компьютеру» успешно достигать поставленных целей

В этой главе я предложу тебе несколько разных схем релаксации ума (легкой медитации), каждую из которых ты сможешь применять к той или иной ситуации.

Кстати, ты заметил, что я стараюсь не употреблять слово «проблема»? Его вообще нет в моем лексиконе. А знаешь почему? Дело в том, что если обстоятельства «окрестить» словом «проблема», то в энергетической системе это создаст вихревой поток, который «зажмет» ситуацию. Проработка выхода из нее будет более сложной, чем если ее, к примеру, обозвать задачей. Поэтому снова делаю акцент на тщательном подборе слов из лексикона при обозначении той или иной мысли или действия (постарайся не сквернословить: матерные слова, как вода, разрушают песочный замок под названием «Здоровье и эмоции»).

Делай выводы и принимай решение!

Начинай осваивать схемы волшебной релаксации. Ими давно пользуются не только спортсмены сборных команд России, но и политики, студенты, домохозяйки и, конечно, бизнесмены.

Кстати, о деловых людях, или о тебе, если ты в их числе или только решил пополнить их ряды. Знаешь ли ты, что современный предприниматель несет колоссальную физическую и психологическую нагрузку, сравнимую с нагрузкой спортсмена-олимпийца, у которого 2–3 тренировки в день, длящиеся в общей сложности по 5–7 часов: пловец проплывает за день до 20 километров, велосипедист проезжает около 160 километров и т. д. Жизнедеятельность спортивных «звезд» круглосуточно обеспечивает целая армия высококвалифицированных специалистов: ученых, массажистов, врачей, работающих по самым эффективным технологиям. И несмотря на это, – олимпийцы, уходя из большого спорта, находятся далеко не в лучшей форме.

А ты? Ты ведь тоже мечтаешь занять пьедестал победителя, занять пост президента компании или холдинга, или быть самой успешной домохозяйкой? Не важно, кто ты, главное – в своих глазах быть лучшим и успешным, и не важно, какой это пьедестал – спортивный или твой жизненный. Что делаешь ты для того, чтобы, являясь самодостаточным, остаться здоровым, да и просто живым? На поддержание организма в здравии должно отводиться достаточное количество времени. Это и будет залогом успеха.

Переходим к схеме релаксации № 1 (используется после физической или психологической нагрузки, в конце дня или раз в неделю, в продолжение мышечной релаксации).

Схема релаксации № 1

Ты представляешь себя раздетым, лежащим на берегу моря, чувствуешь теплый песок под собой. Он согревает твое тело, становится тепло и приятно. Над головой светит солнце (увеличиваешь объем пространства), оно золотистыми лучиками мягко ласкает твои руки и ноги, насыщая каждую клеточку солнечной энергией. Ты слышишь шум набегающей морской волны, ее запах, чувствуешь легкие дуновения ветерка, крик чаек. Тебе комфортно и легко (максимально погрузись в пейзаж и растворись в нем). Твое тело стало абсолютно невесомым, ты его не чувствуешь. Дыхание замедленно. Ты неторопливо встаешь и направляешься к воде. Вступаешь на ее поверхность (ты невесом) и идешь, постепенно удаляясь от берега. Вода абсолютно спокойна и прозрачна, как слеза. Тебе виден весь подводный мир. Ты ложишься на живот, опирая на руки подбородок, и начинаешь разглядывать морское царство (старайся, чтобы каждое движение взгляда и мысли были неторопливым и законченным. Если твой взор отметил проплывающую рыбку или медузу, наблюдай за ней до тех пор, пока она не исчезнет из поля зрения, а потом переключайся на другие объекты). Затем ты переворачиваешься на спину и представляешь, что из кончиков пальцев рук и ног «вытекает» энергия серого цвета. В него окрашены твои болезни и отрицательные эмоции. Они сразу же растворяются в воде, приобретая лазурный цвет – цвет моря. Даешь себе установку, вода забирает все твои болезни, неурядицы, неуверенность в себе, обиды, тревоги, весь негатив из твоей жизни. Ты лежишь и ощущаешь, как волны мягко покачивают тебя – море положительных эмоций наполняет теплом и растворяется в твоем теле.

И тут ты слышишь писк, поворачиваешь голову и видишь плывущего к тебе дельфина. Он подплывает, ты обхватываешь его, и вы начинаете быстро плыть вдоль берега. Затем подплываете к пляжу и прощаетесь. Ты возвращаешься на сушу, ложишься, и, как в мультфильме, воспроизводишь все, что ты сейчас эмоционально пережил. Это состояние, запоминая, фиксируешь и отправляешь в подсознание, как файл в компьютере. В нужный момент жизни мозг непременно передаст тебе его мгновенно, без особых усилий с твоей стороны (чем чаще ты проводишь медитацию, тем больший позитивный потенциал у тебя накапливается в «запасниках»).

Лариса К., фехтовальщица, МСМК, член сборной команды России, перед чемпионатом мира была у меня на приеме. Мы провели с ней подобную работу. После возвращения с турнира с победой она мне рассказала, что соревнование было очень сложным. Когда ей предстоял последний бой, силы оказались на пределе. В этот самый момент, к ее удивлению, она испытала те чувства, которые ощущала во время наших сеансов. Включилось подсознание, которое открыло «второе дыхание». Лариса довольно легко стала победительницей. И это не единственный случай. У тебя тоже получится – только не ленись!

Заканчивать релаксацию нужно правильным выходом из нее.

Дай себе установку на определенный счет (любое любимое число) полностью восстановиться.

Медленно веди отсчет:

1 – пауза;

2, 3 – я начинаю чувствовать ноги, руки (пошевелить пальцами);

4, 5 – активизируется прилив сил, энергии, настроения;

6, 7 – активизируется мозг;

8 – глубокий активный вдох и активный выдох;

9 – открываю глаза.

Резко не вставай.

Мыслеформа на ночь: мягко погружаюсь в дрему, проснусь бодрым, в хорошем настроении.

Схема релаксации №2

Рекомендую проводить после сильных эмоциональных стрессов или после общения с неприятным собеседником. Так же, как и предыдущую схему, делай этой упражнение после мышечной релаксации.

Ты представляешь себя лежащим на берегу реки. Водоем находится в движении, течение создает сильную энергетику, ее мощь распространяется на десятки метров вокруг и очищает окружающее пространство от «мусора», в том числе чистит твое биополе и трансформирует негативные эмоции в позитив.

Во время отдыха лучше находиться в зоне А – больше заряжаешься положительной энергией, в зоне Б – напротив, приедешь домой обессиленным.

Продолжим.

Ты чувствуешь траву, ее запах, плотность. Видишь солнце над головой, чувствуешь ветерок и т. д. (все, как в схеме релаксации № 1). Бабочки, птицы, шмели, шум движущейся воды – всё дает положительные эмоции, ты растворяешься в этом пространстве, становясь частичкой этого мира.

Ты встаешь и направляешься босиком по росе к тропинке, ведущей на опушку. Здороваешься с лесом. Входишь в него и постепенно углубляешься, тщательно разглядывая все и всех, встречающихся на пути (паутинки, жучков, дупла в деревьях и т. д.), на душе становится уютно и легко.

Краем уха ты начинаешь улавливать приближающийся шум воды и направляешься в его сторону. Шум усиливается и твоему взору открывается водопад.

Ты подходишь к нему, мочишь ноги, потом становишься под струи воды и отдаешь ей все свои переживания, страхи, боль, страдания, обиды. Все горести изливаются из твоего тела в виде энергетических потоков темного цвета. Совершив омовение, тебе становится спокойнее и веселее. Ситуация уже не кажется такой безвыходной. Ты вышел из той точки, в которую сам себя, по своей же воле, по собственному желанию погрузил. Ты можешь посмотреть на нее отстраненно. Люби и цени себя, делай подарки, награждай за победы.

Продолжаем. Ты отступаешь назад и вплотную прислоняешься к скале, разглядывая мир сквозь брызги воды, «водное стекло», переливающееся всеми цветами радуги, и понимаешь, что все худшее уже позади, а все хорошее в твоих руках. Тебе дышится легко и радостно, а завтра ты про эту ситуацию забудешь, так как мир преподнесет новые, на сей раз приятные сюрпризы, интересные знакомства, долгожданные встречи, путешествия.

Ты выходишь из воды, перепрыгиваешь с камня на камень, ложишься на траву и действуешь так же, как в схеме релаксации № 1.

Запоминаешь и вкладываешь в подсознание весь пережитый позитив с программой быстрого восстановления себя в будущем в подобных эмоциональных состояниях. Даешь себе установку, что твое подсознание в нужный момент мгновенно вынесет на поверхность эту эмоциональную волну.

Выход из релаксации должен быть медленным и неторопливым.

Знаешь, что означает слово «обижаться» на самом деле? Возвратная частица – «ся» указывает на выбор человека «находиться в обиде», то есть ты сам, совершенно добровольно, выбираешь быть обиженным. Задумайся, чем тебе это выгодно?

Схема релаксации № 3

Рекомендую практиковать эту методику тогда, когда необходимо активизировать свое воображение. Например, она идеально подходит тем, кто запланировал реализацию новых проектов, воплощение в жизнь смелых идей, решил кардинально изменить свою жизнь.

Ты представляешь себя лежащим высоко в горах на альпийском лугу. Постепенно погружаешься в окружающий тебя пейзаж и теряешься в нем. Ощущаешь себя лежащим на лепестках альпийских цветов. Твое тело невесомо. Ароматы насыщают каждую клеточку, и от этого в тебе просыпается пьянящее состояние головокружительной радости от того, что мир так красив и неповторим. Ты видишь порхающих бабочек, слышишь жужжание пчел, стрекоз, жучков, перелетающих, переползающих с цветка на цветок. Твои легкие заполняет чистый воздух, наполненный жизненной энергией окружающего пространства. Легкий ветерок, синее небо, солнце самым естественным образом заполняют окружающий тебя мир.

Ты встаешь и идешь по тропинке, уходящей высоко в горы, постепенно пейзаж начинает меняться. Ты продолжаешь свой путь, поднимаясь все выше и выше, и наконец достигаешь вершины горы. Садишься на этот маленький пятачок, обхватываешь руками колени и начинаешь рассматривать пейзаж. Ты видишь леса, горы, реки, озера, города… Все находится в движении. Ты прислушиваешься к приятным ощущениям, словно поднимающимся из глубины, они замещают собой другие, неприятные и тревожные. Эти ощущения тебе знакомы.

Ты поднимаешься над прожитыми ситуациями, анализируешь свою жизнь и понимаешь, что всему определено свое место в пространстве, и тебе тоже, но право выбора остается за тобой! Ты снова прислушиваешься к себе, на душе легко и свободно, хочется полета. Ты встаешь, становишься на край горы, отталкиваешься и начинаешь свободно парить в пространстве, продолжая рассматривать мир под собой. Затем выбираешь место для приземления и снижаешься. Ложишься на спину и запоминаешь эмоции, которые сейчас испытал. Ты чувствуешь движение жизни и сознаешь, что после тебя она будет также активно продолжаться. Ты относишься к этому с легкостью, так как ты «здесь и сейчас»! Все, что можешь делать сегодня, обязательно сделай. Нет ни вчера, ни завтра. С этого момента ты станешь другим. И совершенно легко начнешь воплощать в жизнь самые, как тебе раньше казалось, невероятные проекты. И именно у тебя они получатся, ведь ты уже каждый день живешь по программе «24 часа в твою пользу». Да, да, теперь уже в твою пользу.

На счет (твое любимое счастливое число) ты выводишь себя из состояния релаксации:

– 1,2 – начинаешь чувствовать;

– 3,4 – осознаешь свое место нахождения;

– 5,6,7 – чувствуешь вокруг себя активную жизнь;

– 8 – делаешь глубокий вдох и выдох;

– 9 – открываешь глаза.

Проведение релаксации и ума и тела хорошо развивает релаксацию и визуализацию в длительном промежутке времени. Иногда после проведения релаксации может появиться небольшая тяжесть в голове. Необходимо знать, что в течение 5–10 минут тяжесть пройдет, а приятные эмоциональные ощущения надолго останутся.

Резко не встаешь, сравниваешь свое ощущение «до» и «после» работы, находишь в этом преимущества и стараешься максимально долго сохранить в себе это состояние!

Глава X Я все равно что-нибудь придумаю, или Каким образом пессимист становится оптимистом

А знаешь ли ты, что твое прошлое проецирует будущее?

Ты ответишь: «Возможно, но как все это отражается на сегодня?»

Я отвечу: «Запросто».

Итак, ты сидишь, размышляешь о том, что имеешь, чем располагаешь, и что тебя не устраивает. И начинается полет фантазий. Хорошо бы это иметь!.. А вот это заполучить было бы еще лучше! Но, увы, этого мне не достигнуть, и вообще, я никогда не смогу сдвинуться с насиженного места. Вдруг ничего не получится? Как говорится, лучше синица в руках, чем журавль в небе.

Ситуацию осложняют друзья и родственники, которые хотят заставить тебя желать то, что нужно им. Дорогие нам люди порой убивают нашу решимость чего-то достичь своим неверием в нас и пессимизмом, ведь пессимист и отличается от оптимиста взглядом в будущее и прогнозами, как все получится. А ведь обязательно получится. Нужно только не бояться. Зря говорят, что наглость – второе счастье. Не наглость, а смелость.

Стоит только начать. А начинать всегда должно быть интересно, даже с нуля. Воспитывай в себе это новое непривычное ощущение. И не бойся ничего и никого. И не думай, что скажут друзья, родственники, сослуживцы. Решил – значит пора, значит пришло время.

Иногда судьба подталкивает нас на новый виток. Значит, предыдущая жизненная ситуация отработана и должны произойти новые. А ты упираешься. И дело не ладится, и начальник о тебя ноги вытирает, и не повышает в должности, а ты сидишь. А чего ждешь? Возможно, ты здесь уже все исчерпал, пора идти дальше, и дверца приоткрыта в новую, более интересную ситуацию – только иди. И будет море новых интересных попутчиков, идей, и ты начнешь реализовать себя в таких аспектах, о которых и не предполагал. И не бери пример с тех, кто сидит и боится шелохнуться – «как бы чего не вышло»…

В жизни нужно быть бойцом, жить не только сегодняшним днем, и не бойся повышать себе планку!

Одна из моих учениц 10 лет проработала в одном из госучреждений, считая себя вполне успешным человеком. Посещая занятия по психологии в Школе, она постепенно смогла проанализировать свою деятельность и понять, что ее успешность – это иллюзия, и при достаточно сложных взаимоотношениях с руководством самооценка ее стала заниженной. В конце концов наступил момент, когда то, что раньше было для нее нормой, стало неприемлемым. Она приняла решение – уйти.

Вскоре она нашла место на конкурсной основе, устроилась на престижную работу, быстро завоевав авторитет у коллег, сама стала руководителем.

Начнем иллюстрировать вышесказанное практическими примерами.

При подготовке к переговорам с новыми партнерами или будущим руководителем последуй следующей схеме.

Схема подготовки переговоров

1. Заранее продумай и составь краткий конспект речи (тщательно подбирая каждое слово, расставляя логические акценты и сводя к минимуму слова-паразиты), а затем по пунктам обозначь каждый вопрос-предложение, с которыми ты пойдешь на переговоры. Все это запиши в блокнот, который будет лежать перед тобой во время встречи. Учитывая, что большинство людей не практикуют технику концентрации внимания, твой собеседник из 30—50 слов, произнесенных тобой, 5–6 пропустит точно. Он думает о чем-то своем, его может отвлечь телефонный звонок, или он вспомнит, что нужно срочно подписать какой-то документ.

2. Перед началом переговоров проработай ситуацию по следующей схеме (она подходит при налаживании личных взаимоотношений, перед экзаменами, после конфликтов):

а) Представь себе контур в виде шарика, который внутри заполнен чем-то серым. Это набор отрицательной информации, которая накопилась у собеседника до твоего прихода. Мысленно отправь серый шарик в космос и сожги его там.

б) Вообрази контур в форме яйца, который также наполнен серой однородной массой. Это – конфликтные эмоции предстоящих переговоров. Заполни «яйцо» веществом белого, а затем золотистого цвета.

в) Визуализируй образ собеседника в виде контура человека в сером. Заполни фигуру сначала белым цветом, затем золотистым.

После этого отодвинь картинку в сторону. Далее рядом с первым «золотистым человечком» мысленно нарисуй контур своего тела и проделай ту же работу. Под серым цветом подразумеваем недовольство собой, недомогание, внутреннею зажатость и т. д.

Затем эти два изображения соедини за руки и полей «голубым дождем». Таким образом ты создашь положительный эмоциональный контакт с человеком во время беседы или после ссоры.

3. Смело входи в кабинет. Будь тактичен и наблюдателен, но вместе с тем уверен и полон достоинства.

Часто начальник может не предложить присесть, долго не обращать на тебя внимания (умышленно нагнетать обстановку, повышая свой статус), разговаривая по телефону. В этом случае не теряйся и делай следующее:

а) Спокойно присядь на стул, произнеся: «С Вашего разрешения, я присяду».

б) Чтобы чувствовать себя уверенно в этой обстановке, а начальника, который защитил себя и утвердил свой визуальный статус дорогим костюмом, часами и т. д., представь голым (в трусах) и уменьши его в размере до лилипута (у страха глаза велики, и, как правило, подчиненный чувствует себя маленьким несчастным человечком, а шефа видит огромным великаном), а себя увеличь в росте и объеме.

Ну что? Уже легче дышится?

4. Начинать переговоры необходимо всегда с мотивированного комплимента.

Например: «Иван Иванович, я вчера видел Ваше выступление по телевизору. Поздравляю, было очень интересно».

«Василий Васильевич, наша с Вами предыдущая совместная работа дала отличный результат. Вы были гениальны».

«У Вас прекрасный загар»…

Но ни в коем случае не делай комплимент боссу, если он плохо выглядит. Не принимай его за дурака, он сразу поймет, что ты ему просто грубо льстишь. Комплимент должен быть объективным. С него нужно обязательно начать, чтобы настроить на позитивный психологический лад ваши переговоры.

5. Сразу обозначь, сколько времени тебе потребуется на решение вопросов и сколько у тебя тем для обсуждения.

Например, так: «Я попрошу уделить мне 15 минут Вашего внимания. У меня на рассмотрение 3 вопроса».

Это, во-первых, поможет начальнику легче сконцентрироваться на этот период времени, а во-вторых, его обрадует небольшое количество пунктов.

6. Закончив тему, перед выходом, еще раз вскользь обозначь основной вопрос. Ты наверное, знаешь, что больше всего собеседником запоминается то, что было сказано в конце. Обязательно уточни, через какое время можно рассчитывать на ответ: через 2 дня, неделю, месяц (таким образом ты в корректной форме даешь начальнику срок на принятие решения или рассмотрение твоего предложения). Постарайся оговорить дату сразу же. И обязательно в назначенный день подойди к нему!

И еще один важный момент, который должен быть тобой отмечен. Приоритет твоей идеи перед другими, которые, возможно, использовались в этой компании. Просчитай ее экономический эффект. Не можешь сам – обратись к друзьям, которые компетентны в этой области, или найди профессионального специалиста. Успех тебе обеспечен!

Вот такая у нас с тобой программа «24 часа в твою пользу»!

Чтобы научить тебя еще эффективнее управлять эмоциями и корректировать общение с конфликтными людьми вокруг, я предложу еще несколько необычных способов управления ситуациями.

Повторяю, они очень просты в исполнении, так как работают сами за себя. От тебя требуется только одно: концентрация и скорость мысли.

Глава XI Выведение человека из агрессивного состояния

К сожалению, ты стал свидетелем или объектом выплеска агрессии постороннего или близкого человека. Он явно пытается создать конфликт, учинить драку или устроить скандал под воздействием алкоголя.

В этом случае ты делаешь следующее:

1. Визуализируешь контур в виде шарика, который внутри заполнен серым. Вкладываешь в него накопившиеся отрицательные эмоции «дебошира» до момента взрыва.

Мысленно отправляешь серый шарик в космос и там сжигаешь.

Самое главное, чтобы схема (этот и два следующих пункта) сработала. Не забывай, ты должен быть абсолютно безмятежным и уравновешенным. Как говорится, «в животе холодное озеро, а в голове полное спокойствие», так как ты настраиваешь себя даже в конфликтных ситуациях не нести ЗЛО. Способ срабатывает в 100% случаев.

По этой схеме мне удавалось утихомирить целую компанию дерущихся. Это не гипноз и не кодирование, так как ты в этот момент работаешь молча и никому ничего не внушаешь!!!

2. Визуализируешь контур в форме яйца, заполоняешь его серым, «обогащаешь» отрицательной энергией обеих сторон конфликта. Наполняешь яйцо белым цветом, затем голубым (этот цвет энергетически уравновешивает нервную систему и «охлаждает» эмоции).

3. Затем воображаешь человека «в сером» и последовательно окрашиваешь картинку в белый, а потом в голубой цвет.

4. Представляешь, что сажаешь «голубого» человека в авоську и вешаешь ее на гвоздь.

Обязательно установи программу на время, «таймер» (не более 4 часов), через которое авоська распадется сама.

Объясняю принцип работы этой методики. По системе взаимодействия нашего организма с энергетикой окружающего пространства, мы, независимо от того, бодрствуем или спим, постоянно питаемся жизненной энергией, за счет которой функционирует наш организм.

Когда мы помещаем скандалиста в авоську, его энергетические каналы перекрываются, прекращается подпитка энергией и, соответственно, агрессивной информацией, возбуждающей его воображение. Он быстро успокаивается. Как правило, засыпает или становится молчаливым и безразличным. Это совершенно безвредно для него. В течение 4 часов организм человека спокойно функционирует за счет резерва. Спустя это время приток энергии восстановится, но буян уже успокоится.

Перед началом работы, чтобы лучше справиться с эмоциями, сделай несколько упражнений.

Упражнение по выведению отрицательных эмоций № 1

1. Говоришь «стоп» и запрещаешь своим фантазиям далее развиваться и захватывать мозг, управляя эмоциями.

2. Представляешь, что в центре груди находится клубок серого цвета. Вытягиваешь его за нить, перематывая на бабину, которая находится в пространстве. В какой-то момент ты увидишь, что нитка становится светлее. Отрежь ее и отправь полученный шарик в космос, где он сгорит.

Эту работу ты сможешь провести и с другим человеком, в случае, если увидишь, что он стал несдержан и не справляется с эмоциями.

Упражнение № 2

1. Представь себе контур в виде шарика, который внутри заполнен серым. Это набор отрицательной информации, накопленной у тебя в подсознании, в результате конфликтной ситуации, накопленной обиды, неуверенности в себе и т. д. Мысленно отправь шарик в космос и сожги его там.

2. От головы до пяток, сверху вниз заполняешь себя голубым цветом.

Достаточно проделать упражнение один раз.

Глава XII Воспитание или дрессировка? Несколько слов об общении с детьми

Дорогие родители, хочу сообщить вам приятную новость. С сегодняшнего дня, прочитав этот раздел, вы с удовольствием отметите, что перестали терроризировать своих детей надуманными беспочвенными страхами. Вы станете намного уравновешеннее и терпимее. Увидите, ваше внутреннее спокойствие незамедлительно скажется на поведении вашего чада.

Для начала еще раз внимательно прочитайте мои предыдущие рекомендации. Надеюсь, что некоторые схемы вы уже опробовали на себе. Перед работой по новой методике вам необходимо тщательно подготовить свои эмоции, обозначенные в седьмой и восьмой главах.

Итак, если ваш ребенок задержался в школе, на тренировке, у друзей, долго не возвращается с прогулки, вы ни в коем случае не начинайте нервничать, придумывая немыслимые причины задержки вашего дитяти. Несмотря на то, что его мобильный телефон на все ваши попытки дозвониться бесстрастным металлическим голосом отвечает «Абонент находится вне зоны действия сети», вы все равно не хватаетесь за таблетки. Помните о том, что наша мысль материальна. Думайте только о хорошем!

Между ребенком и родителями с рождения устанавливается крепкая «энергетическая связь», дети с родителями объединены в единую энергетическую систему.

С ребенком неприятности. Он находится в другом городе, а мать «душой все улавливает», передавая негативные вибрации. Смятение, переживания, тревога рождают мощную отрицательную энергию, для которой не существует расстояний. Каждая точка в пространстве накапливает, влияет и владеет информацией обо всем пространстве. Мать, находящаяся в коконе со своим ребенком, сразу все почувствует. Однако существует и обратная связь. Родительница, переживая за своего отпрыска («с ним что-то случилось, поэтому он и задерживается» или «я так за него волнуюсь, он в дороге, как бы чего не вышло с ним в пути»), рискует «притянуть» к нему плохую ситуацию.

Если вы по-настоящему любите своих детей, умейте психологически мобилизовать себя, выключая жалость к себе и включая свой ум. Если не получается – значит, не желаете. Ведь тот, кто хочет – ищет возможности, а кто не хочет – причины. Сходите к психологу и разберитесь в себе. Возможно, ваши опасения не беспочвенны, они «зарыты» где-то в юности, и, как следствие, сформировали ваши комплексы. Неуверенность в себе разовьет страх за детей. А вдруг с ними что-то случится! Потом это качество может передаться вашему ребенку, и он будет такой же закомплексованный и неприспособленный к жизни.

За вашей чрезмерной жесткостью может скрываться ваша собственная «недолюбленность» в детстве, недостаток внимания к вам родителей.

Построение защитного коридора с детьми

Эффективность схемы базируется на последовательном выполнении ряда действий:

1. Мысленно скажите себе «стоп» и остановите свои неоправданные «черные» фантазии, чтобы не притянуть к своему ребенку негативную ситуацию. Это крайне серьезно! Шутки в сторону.

2. Визуализируйте «шарик» серого цвета, вкладывая в него отрицательные эмоции чада до момента вашей работы, говоря: «Это отрицательные эмоции Машеньки, которые у нее в подсознании выработались при общении с кем-то на улице».

Отправьте «шарик» в космос и там сожгите.

3. Затем представьте контур человека. Это ваш ребенок. Залейте картинку сверху вниз, как сосуд, белым, а затем голубым цветом (только не золотистым – лишняя активность ему сейчас не нужна).

4. Представьте, что между вами и ребенком существует белый коридор. У его ног находится клубок золотистого цвета, который будет раскручиваться по направлению ребенка к вам. Помните, как в сказке? Затем мысленно протяните ребенку руку и приведите его домой.

Все понятно? И никаких истерик и паники! Мыслите спокойно и уравновешенно. Если во время работы вы начнете нервничать, можете начинать читать книгу сначала! Это неплохо. Всегда есть к чему стремиться. Познавая мир в садике, потом в школе и институте, дети попадают в смешные (или не очень) истории, или, как мы говорим, ситуации. И им далеко не всегда хочется, чтобы об этом узнали взрослые, то есть мы, родители. Ну еще бы, ведь последует наказание! А стоит ли это делать, наказывать? Поставленный в угол ребенок, наказанный недельным «негулянием» или ограниченный в сладком, ничего, кроме обиды, к родителям не испытает. Это может из духа противоречия вылиться в месть и упрямое повторение ситуаций, за которые строго карают. Поэтому важно стать своему маленькому другом и советником. Тем близким человеком, которому хочется доверить все тайны на свете и знать, что тебя поддержат, а в случае чего объяснят, как выбраться из той или иной передряги.

Пример из жизни. Когда детям исполнится 5 лет, предложи им игру: раз в неделю вечером ты с каждым в отдельности закрываешься на кухне, в комнате зажигаешь свечу и общаешься. Постарайся, чтобы они рассказали тебе обо всех своих шалостях за неделю. Ты им, в свою очередь, расскажешь о своих маленьких секретах. Предварительно договорись, что после разговора их откровениями ты не воспользуешься, не накажешь и никогда потом не упрекнешь. Обещание всегда сдерживай! В процессе беседы ты им покажешь, как та или иная ситуация на самом деле выглядит и как к ней нужно отнестись, поможешь понять им причину их поступка или поступка какого-то другого человека. Объясни детям, как можно успешно выйти из казусных обстоятельств и помоги принять правильное решение. Когда ребенок начинает сам моделировать свое поведение, делать выводы, он учится нести ответственность за свои действия, быть самостоятельным и инициативным. Самое главное, между поколениями выстраиваются доверительные взаимоотношения. Иногда, конечно, хочется наказать, но слово дорого стоит. Когда ребята пойдут учиться в старший класс, знакомые с удивлением отметят: «Какие у тебя взрослые и рассудительные дети! Как же тебе с ними повезло!»

Помимо всего прочего приучи детей убирать в своей комнате, мыть после еды посуду, стирать носки, ходить в магазины. Кроме того, они должны с малых лет сами перемещаться по городу на транспорте и активно заниматься спортом. Спорт после родителей – это воспитатель номер два, он учит детей ежедневно достигать поставленных целей, преодолевая себя через «не могу», воспитывая в себе трудолюбие и силу воли.

Уверена, став взрослыми, они предпочтут снимать стресс и переутомление активным отдыхом, а не алкоголем и наркотиками. И не забывайте, для детей важен личный пример. Обычно у спортивных родителей и дети спортивны.

И все это «24 часа в твою пользу!»

Глава XIII Я хочу и могу быть здоровым, или Как не попасться в ловушку собственных комплексов

Мы совершаем большую ошибку, веря в то, что говорят о нас другие люди. Это создает определенную зависимость от чужого мнения. В результате занижается самооценка, появляется неуверенность в себе, становится устойчивым чувство страха перед новыми ситуациями.

Страх, парализуя наши инициативу и интуицию, создает массу новых комплексов – по поводу внешности, возраста, статуса, стиля и т. д.

Хочется спрятаться за свою супермашину, суперквартиру, суперчасы, бижутерию, должность, спутника и т. д.

Несомненно, мы должны стремиться быть успешными и преуспевающими. Но не делать из всего культ. Боязнь потери материальных ценностей уже сегодня порождает глубокий страх. А он – это, как следствие, неуверенность в себе и, естественно, болезни.

На одном из психологических тренингов я дала задание группе: завтра встречаемся в центре города, в выходной день. Постарайтесь изменить свою внешность и свой имидж, насколько это возможно, желательно в противоположную сторону, и на общественном транспорте приехать в назначенное место. Утром мы собрались в парке, посмеялись над изобретательностью друг друга.

И, получив задание в новом имидже и статусе в течение часа познакомиться с незнакомым человеком противоположного пола, разбрелись по парку.

Одна из участниц тренинга потом рассказывала: Никогда не думала, что испытаю такое оцепенение и шок от своей нерешительности. (В реальной жизни она работает журналисткой, причем весьма общительна). Обычно впереди меня микрофон, за мной камера, и это моя защита – у любого легко возьму интервью, разговорю, без проблем. А тут новый образ – поэтесса, причем одежда в стиле НЭПа (кстати, мимо нее случайно прошли два сотрудника телекомпании и ее не узнали). Так вот, почти час она стояла, как вкопанная, боясь проявить инициативу и с кем-то познакомиться, в конце концов она все-таки преодолела себя и познакомила группу с незнакомцем. Но чего ей это стоило! Вечером ее всю морозило, разболелась голова. К утру все прошло. А ведь все это наши условности, которые мы сами себе создаем.

Попробуй себя в новом образе, хотя бы мысленно. Какие испытываешь ощущения? Помнишь крылатую фразу: «Каждый видит то, что хочет видеть»?

Болезнь – это защитная реакция организма от обид, зависти или нереализованных действий в каких-либо жизненных ситуациях. Да, негатив мы умеем в себе таить и накапливать. И так ли это безвредно? Я уверена, что нет.

В основе любого заболевания, каждой болезни лежит своя психологическая причина, которая влияет на твою нервную систему. Отсюда и общепринятая точка зрения, что «все болезни от нервов».

Мысль материальна, и когда наши желания и действия не соответствуют нашему внутреннему миру, изначально заложенному природой, в органах происходит разбалансировка энергии, которая понижает иммунитет, в результате – болезнь.

Для убедительности я проведу аналогию между некоторыми нашими болезнями и психологической причиной их образования. Проанализируй себя.

1. Заболевания суставов – следствие неуверенности в своих делах и поступках.

• Остеохондроз – при зацикливании мыслей и эмоций на материальном.

• Поясничный остеохондроз появляется, когда человек тянет на себя чрезмерные материальные проблемы.

• А если при этом он делает не свою работу, появляется межпозвоночная грыжа.

• Остеохондроз шейного отдела формируется в случае, когда человек годами берет на себя невыполнимые задачи, и, не желая показать себя слабым, делая вид, что их решает, тянет на себе воз забот и проблем.

2. Заболевания печени – накопление злобы и ненависти, повышенная раздражительность при общении.

• Желче-каменная болезнь формируется у озлобленных и желчных людей.

3. Заболевания желудочно-кишечного тракта появляются, когда человек не желает воспринимать людей такими, какие они есть.

• Язвенная болезнь желудка – это следствие язвительного характера и скептического отношения к мнению окружающих.

4. Заболевания половых органов.

У женщины:

• бесплодие – длительный страх забеременеть;

• кисты – измена;

• миомы – обида на близкого мужчину.

У мужчины – простатит, аденома – гордыня, нетерпимость к окружающим, сварливость.

5. Заболевания крови и лимфатической системы связаны с нарушением взаимоотношений человека с близкими по крови родственниками.

• Тромбозы – страх ожидания неприятностей.

6. Заболевания почек – страх перед жизнью, замкнутость, боязнь быть обиженным.

7. Заболевания сердца – застой отрицательных эмоций, отсутствие радости жизни.

8. Болезнь поджелудочной железы – зависть, ревность, обида, человек думает, что окружающие не замечают его достоинств.

9. Заболевания легких, бронхов возникают, когда создаются препятствия в самореализации, идет длительное накопление отрицательных эмоций.

• Горла – «жаба душит», болезнь завистливых людей.

10. Патология глаз – не хочет видеть кого-то или чего-то вокруг себя.

11. Болезнь ушей – нежелание слышать других.

12. Болезнь зубов – осуждение других.

13. Нос – хронический насморк – занудливый характер.

14. Заболевания щитовидной железы – человека душат гнев, негодование.

15. Кожные заболевания – реакция человека на нечистоплотные взаимоотношения между людьми.

16. Герпес – результат осуждения.

17. Онкологические заболевания – отработка грехов, наработанных родом.

И это только малый список. Но если ты хочешь его уменьшить, можно выполнять следующее:

Ежедневно перед сном подумай, как был проведен день. Представь, что все недостойное образует кусочки льда, которые лежат у тебя в ладонях, а достойное образует тепло, способное растопить лед. Остатки льда подскажут, был ли день проведен напрасно, и сделать выводы.

Желательно задуматься над каждым действием. Порой безупречный поступок может скрывать недоброе побуждение. Работа над пороками и понимание ошибок позволит в последующем избавиться от физических и моральных недомоганий.

Любое лечение тела должно быть дополнено корректировкой мышления и образа жизни. Побольше думай позитивно!

Глава XIV Тайна за «13 дверями», или Не так страшны перемены, как их малюют

В сказке «Синяя Борода» повествуется о девушке, которая оказалась в замке, где она столкнулась с неизвестностью и злом, которые находились за «13 дверями». Под страхом смерти ей было запрещено ее открывать и входить за нее. Нарушив запрет, она столкнулась со сложностями и испытаниями, но, преодолев их и победив в себе страх, она обрела свободу и стала счастливой.

Так и в жизни каждого из нас периодически появляются ситуации, которые ставят нас перед выбором прохода через «13 дверь». Порой за этим выбором, который зависит только от нас, следуют кардинальные перемены. Но чаще мы открываем эту дверь только когда «жареный петух клюнет». А если опять эпидемия птичьего гриппа, или еще чего? Кто тебя клюнет?

Расставь сразу все точки над i. Ты с нами?

Мы – это:

• решительные,

• здоровые,

• удачливые,

• спортивные (в любом возрасте легкие, гибкие),

• жизнелюбивые.

Или ты с ними.

Они – это:

• завистливые,

• хронически депрессивные,

• конфликтные,

• «дубовенькие» телами и хреновенькие душами.

У них все уже вчера, и дальше своего носа они ничего не хотят видеть!

Так ты с нами, или против себя?

Сложно определиться? Постараюсь помочь, но помни, я тебе ничего не навязываю. Выбирай!

Что в данном случае прячется за «13 дверью»? Попробую открыть эту тайну. Занимаясь восстановительной реабилитацией мышечной системы наших спортивных звезд, для себя я разделила их на 2 категории:

1) гибких – с эластичными мышцами;

2) «дубовеньких» – с жесткими мышцами.

Да простят меня чемпионы, возраст и вид спорта значения не имеют. Будучи в прошлом спортивной гимнасткой, оставаясь и сегодня гибкой (без разминки сажусь на шпагат), я размышляла, пыталась понять, почему не все спортсмены одинаковы? Тренируясь по 5–6 часов в день, как мне казалось, все они должны быть эталоном мышечного тонуса и подвижности суставов.

Понимание пришло с опытом. Проработав несколько лет со спортсменами не только в качестве специалиста по функциональному восстановлению мышц, печени, почек и т. д., а также в качестве их психолога – по своей методике, я нашла ответ на свой вопрос.

Проанализировав десятки спортсменов, я поняла простую истину. Чем гибче спортсмен психологически, чем он душевнее, добрее, тем глубже у него интуиция, эластичнее его мышцы, он обладает более гибким телом. И наоборот: чрезмерно амбициозный, высокомерный, нетерпимый, внутренне зажатый и, естественно, с целым багажом комплексов спортсмен становится «владельцем» неэластичных мышц и «дубовенького» тела. Естественно, что с интуицией он не совсем в ладах. А как бедняжке интуиции проявиться, если этот спортсмен «сам все лучше знает, лучше умеет», не прислушивается и не слышит то, что подсказывает его внутренний голос, его подсознание.

Вывод: наше тело – зеркало нашего характера, то есть, что у человека в голове, какая у него способность мыслить, такое он получит и тело. И никакой массажист, никакие пилюли, никакие тренировки по растяжке мышц не избавят надолго хозяина тела от зажатости и застоя в мышцах, пока он сам не начнет себя менять изнутри.

Кто-то и в старости гибок и растянут, а кто-то в молодости руками до пола не достанет, или шея не поворачивается, как будто кирпичами набита, так что ухом не дотянуться до границы плеча. Ошибка большинства людей заключается в убеждении, что это генетика: «Вот, у моего папы или мамы такие же спина или шея были».

Примеры из жизни подтверждают, что наличие неэластичных жестких мышц – следствие низкой духовности человека, ленивых, или просто не владеющих знаниями предлагаемой мною методики.

Вот и решай – ты с кем? Может, пора себя менять и помогать другим меняться? Плохо себе представляешь, зачем это нужно? Постараюсь обосновать свою точку зрения.

При подготовке спортсменов к международным турнирам я составляю каждому свою индивидуальную психологическую программу. Самое главное и самое сложное – это, сохраняя индивидуальность и неординарность каждого, помочь всем еще лучше раскрыть внутренний потенциал и научить спортсменов укрощать свои эмоции, то есть побеждать себя.

«Звездные спортсмены» – такие же люди, как и мы с тобой, с разными эмоциями, жизненными ситуациями, только эмоции у них более яркие, взрывные и адреналин в кровь чаще выбрасывается. Но какими бы разными по виду спорта и уровню подготовленности спортсмены ни были, обязательным пунктом при составлении программы являются техники по управлению внутренней энергией.

Суть этих техник проста: чем агрессивнее наши внутренние эмоции и мысли, чем больше мы закомплексованы, тем больше блокируется продвижение внутренней энергии по мышцам. Вследствие этого они теряют свою эластичность, повышается уровень травматизма, а также шансы их застуживания.

А посему: «Зри в корень!».

Отзыв пациента

Фоменко Юлия Владимировна.

Вид спорта: плавание. Мастер спорта международного класса. Участница XXVII Олимпийских игр, серебряный призер чемпионата Европы 1999 года, серебряный и бронзовый призер Игр доброй воли; многократный победитель юношеских Первенств Европы 1996 и 1997 гг. Чемпионка и рекордсменка России.

С Еленой Ивановной я познакомилась в марте 1997 года по поводу травмы позвоночника. Диагноз: сколиоз II степени со смещением дисков, в связи с чем я не могла тренироваться и врачами была отстранена от тренировочного процесса. По методике Елены Ивановны было проведено эффективное лечение без прекращения тренировок, через три месяца я уже смогла победить на чемпионате Европы. На протяжении 4 лет, включая подготовку к Олимпийским играм, обращалась с разными проблемами (травма ноги, простудные заболевания, боли в области сердца, мышечные боли), которые по методике Кутовой Е. И. быстро разрешались. По этой методике может создаваться быстрый мышечный тонус, а также релаксация мышц.

Так же на протяжении всего времени Е. И. помогала мне психологически. Очень сильно мне помогла (методика Е. И.) психо-эмоциональная карта, составленная Е. И. с момента моего рождения и по настоящее время.

Также мной были освоены:

1) методика (Кутовой) быстрой концентрации и активизации работоспособности организма, что давало большой прилив сил перед тренировкой и соревнованиями;

2) глубокая релаксация – физическая и психологическая – в момент больших нагрузок;

3) работа над организмом в момент перелетов, благодаря чему я избежала «тромбофлебита путешественника», быстро и спокойно прошла акклиматизацию в Австралии.

Считаю необходимым продвижение и усовершенствование этой методики, которая существенно помогает спортсменам в их тренировочном процессе.

Отзыв пациента

Сутягина Наталья Викторовна, 26 лет, чемпионка Европы МСМК по плаванию, участница Олимпийских игр 2000 г. Тренер: В. В. Тимофеев.

Я начала работать с Еленой Ивановной Кутовой в 1997 году, работа продолжалась и на заключительном этапе подготовки к Олимпийским играм в Сиднее. Работа проводилась в двух направлениях – психологическая и физиологическая реабилитация.

Очень успешно проходила физиологическая реабилитация (по методике Кутовой Е.И.).

1. Лечение простудных заболеваний верхних дыхательных путей.

2. Лечение мышц и опорно-двигательного аппарата.

3. Активизация функциональной работоспособности организма в период тяжелых спортивных нагрузок.

4. Очищение организма от шлаков.

Вся проделанная работа по оказанию практической помощи проходила более быстро и эффективно, чем при других, ранее применяемых методах лечения, что привело к более устойчивому иммунитету при больших физических нагрузках.

Психологическая работа проводилась по двум направлениям:

1. Психологическая коррекция и адаптация моего состояния непосредственно Еленой Ивановной:

а) составление техник моделирования тренировочного процесса;

б) техника выстраивания межличностных отношений в команде;

в) практическая помощь при настрое на тренировочный и соревновательный процессы и адаптация в поссоревновательный период;

г) проведение релаксации (по методу Е. И.).

Этот метод давал мне наиболее качественный настрой на тренировочный процесс.

2. Мною были освоены техники:

а) концентрации мысли (очень пригодилось на старте);

б) техника активизации функциональной работоспособности перед тренировками и соревнованиями (техника набора и распределения энергии по методике Е. И.).

Я считаю применение данной методики в подготовительном периоде спортсмена очень необходимым и важным, так как она влияет на хорошее настроение и физическую форму моего организма.

P. S. Спасибо большое, Елена Ивановна.

Отзыв пациента

Продунова Елена Сергеевна, спортивная гимнастика, МСМК, 17 лет, серебряный призер Олимпиады 2000 г. в Сиднее (Австралия).

После операции на голеностопном суставе правой ноги в 1996 году меня беспокоили боли и была потеряна чувствительность четвертого пальца. Помимо этого, меня беспокоили боли в позвоночнике и колене.

После пяти проведенных сеансов у меня полностью восстановилась чувствительность пальца. Значительно уменьшились боли в колене, спине, голеностопном суставе.

Считаю целесообразным в дальнейшем проведение моей реабилитации по данной методике.

В 2000 г. на Олимпиаде в г. Сиднее завоевала серебряную медаль.

Отзыв пациента

Богданова Маргарита Владимировна, чемпионка этапа Кубка мира, мастер спорта международного класса по академической гребле, участница Олимпиады 1996 г. в Атланте (США).

Хочу дать свой отзыв о проведенной со мной работе Еленой Ивановной Кутовой.

За то время, которое Елена Ивановна работает с нами, я не только стала свидетельницей ощутимой помощи Елены Ивановны моим товарищам по спорту, но и лично проходила лечение у нее, и довольна результатами. В прошлом году я прошла оздоровительный курс, направленный на общее восстановление, а также лечение желудка и спины. В результате было снято стрессовое состояние психики, прекратились боли и нарушения в работе желудка, спина вернулась в рабочее состояние. Я смогла полноценно начать рабочий сезон. Также в процессе подготовки я обращалась к Елене Ивановне с болями в кисти руки после рабочей травмы, но несмотря на всевозможные лечения, боли каждый раз появлялись снова (мне уже было трудно держать в руке небольшую сумку).

Оказалось достаточно двух сеансов, и я больше не вспоминала о том, что моя рука когда-то болела.

Была проведена психологическая работа, направленная на установление психологического баланса и восстановление физического тонуса, что позволило мне целеустремленно начать подготовку к Олимпиаде.

После выступления на Олимпийских играх я была разбита и вновь обратилась для лечения к Елене Ивановне. В течение курса лечения была проведена общая реабилитация внутренних органов, после чего прекратились боли в печени, нормально заработал желудок. Елена Ивановна избавила меня от сильных болей в спине, и до сих пор я не имею повода жаловаться на проблемы со спиной, а это бич каждого гребца.

Во время втягивания в работу после отдыха Елена Ивановна помогла мне справиться с проблемами в коленных суставах и на ступне. Во время последних гонок мы пробовали применить на одной из дистанций эффект заряженной Еленой Ивановной воды, и хотя это была вторая дистанция вслед за первой, я почувствовала, что прошла ее бодрее и жестче. Я убедилась в том, что могу положиться на помощь Елены Ивановны не только в лечении, но и в тренировочном процессе, и даже во время гонок. Я очень благодарна ей за помощь и надеюсь, что Елена Ивановна и в дальнейшем будет работать с нами.

Глава XV Дорогу победителям, или Секрет чрезвычайной выносливости чемпионов

Психологи утверждают, что после развода человек восстанавливается в течение двух лет. Вы будете удивлены, но по шкале стрессов на первом месте находится расставание с близким человеком и лишь на следующем – его смерть. Вот это да!.. Интересно, чем же все это время занимается человек? Как возвращается к миру, учится вновь чувствовать его прелесть? Каким образом пытается быстро прийти в себя?

Да, собственно, никак…

Во-первых, он, страдалец, редко когда отдает себе отчет, что завяз в ситуации по собственной вине. Видя все глазами вовлеченного человека, он не может или, вернее, не хочет что-то менять. Во-вторых, он не знает про «магические» схемы быстрого психологического и физиологического воскрешения.

Тебе же эта возможность через пару минут представится.

Представь себе, что ты перспективный, выдающийся спортсмен с незаурядными данными. Так сказать, штучный товар, в хорошем смысле этого слова. Впрочем, все мы себя любим, и каждый считает себя если не большой звездой, то, по крайней мере, яркой и запоминающейся. Наверное, на небе нам всем и места уже не хватит. Ну и пусть. И вот ты – спортивная звезда, готовишься к крупному международному турниру. Пыхтишь, из кожи вон лезешь, на тебя делают ставки, как на беговую лошадку. Вдруг раз – и ты сдулся, где-то чего-то не хватило: то ли тренер промахнулся, то ли ты палку перегнул. Когда-то, много лет назад, я впервые была приглашена на тренировочный сбор одной из лучших команд России. Я была просто ошеломлена тем, что во время тренировки тренер сказал своему спортсмену, олимпийскому чемпиону: «Да ты кто? Ты никто! Без меня полный ноль!».

Жалость – это не по-российски. Не можешь справиться с нагрузками, проявил слабину – свободен. На твое место претендуют тысячи таких же спортсменов из всех городов и весей нашей необъятной родины. И спорт большой тебя отверг, «развелся» с тобой. А ведь столько было надежд и обещаний: квартиры, машины, заграничные поездки. Но сегодня ты никому не нужен, забыт, унижен. Но чем не аналог житейской ситуации с разводом?

Программа «24 часа в мою пользу» поможет справиться со стрессом в обоих случаях – и звездам, и обычным людям.

Перед тобой три группы упражнений, которые заменят любой допинг, как психологического, так и физического назначения. С ними справятся люди любого возраста, пола, уровня физической подготовленности (главное, не занимайся ими перед сном – не сможешь заснуть).

После выполнения этих упражнений уравновесится нервная система, стабилизируется сон, в несколько раз повысится жизненный тонус.

«Олимпийские» техники саморегуляции Набор и распределение энергии

I группа

Упражнение № 1.

Комментарий к группе I.

Вопрос 1: Когда выполнять?

Ответ: Утром, если не выспался, перед тренировкой или соревнованиями, перед корпоративной вечеринкой, если уставший, а нужно быть в тонусе и выглядеть сногсшибательно.

Вопрос 2: Какие изменения почувствую?

Ответ: Как будто выпил чашку крепкого кофе и проснулся, эффект длится 3–5 часов.

1. Сесть лицом на Восток.

2. Стопы ног плотно соединены вместе (или перекрещены).

3. Спина прямая, тело расслаблено, глаза закрыты.

4. Руки вытянуты вперед (или на коленях).

5. Руки расслаблены, пальцы разведены в стороны.

Вдох – 4 секунды. Мысленно представляем, что из окружающего пространства через кончики пальцев рук входит поток энергии белого цвета, который заполняет руки, как сосуд, до плеч.

Задержка дыхания – 4 секунды. Переносим руки на уровень солнечного сплетения и устанавливаем пальцы в этой зоне (руки в виде «крабов»).

Выдох – 4 секунды. Мысленно перераспределяем через кончики пальцев рук энергию белого цвета в эту зону.

Упражнение повторить 4 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчком.

Упражнение № 2.

И.п. – см. упражнение № 1.

Вдох – 4 секунды. Мысленно представляем, что из окружающего пространства через кончики пальцев рук входит поток энергии белого цвета, который заполняет руки, как сосуд, до плеч.

Задержка дыхания – 4 секунды. Переносим руки на уровень лба.

Выдох – 4 секунды. Медленно перемещаем пальцы (не отрывая их от кожи), перераспределяя энергию, к височной области, по щекам, средний палец на козелке уха, остальные пальцы вокруг ушной раковины.

Упражнение повторить 4 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчком.

II группа

Упражнение № 1.

Комментарий к упражнению № 1 группы II.

Вопрос: что дает выполнение этого упражнения?

Ответ:

– улучшает состояние позвоночника, нервной системы;

– сокращает время адаптации после простуды верхних дыхательных путей;

– улучшает память, активизирует мышление.

Стоя, ноги на ширине плеч, глаза закрыты. Туловище расслаблено, мысли спокойные. Указательный палец правой руки – на центр лба. Большим пальцем прижимаем правую ноздрю.

Вдох. Мысленно визуализируем поток зеленого цвета (на протяжении всей работы поток зеленого цвета вытесняет серый цвет), вдыхаем его через левую ноздрю и направляем своей мыслью по следующему пути:

– центр лба;

– налево над ухом;

– выводим на центр затылка;

– опускаем вдоль шейного отдела с левой стороны;

– далее вдоль позвоночника до копчика.

Средним пальцем зажимаем левую ноздрю, правую открываем.

Выдох. Поднимаем струю по пути, симметричному предыдущему.

Вдох. Через правую ноздрю работаем в обратную сторону. На копчике (т. е. в конце пути света) пальцы меняем. Выдох через левую ноздрю. Упражнение повторить 7 раз!

Комментарий к упражнению № 2 группы II.

Вопрос: что дает это упражнение?

Ответ:

а) твоя энергетика очистится от чужих кривых, косых, завистливых взглядов;

б) станет более ровным биополе и от этого уравновесится нервная система (см. рис. на стр. 128—129);

в) настроение быстро перестроится с негатива на позитив, а если оно уже позитивное, то преумножится.

Упражнение № 2.

И.п. то же, только колени согнуты (центр тяжести находится на тазобедренных суставах). Руки опущены вниз, находятся на уровне гениталий. Пальцы рук слегка согнуты, ладони направлены вверх.

Визуализируем в ладонях рук два шарика серого цвета. Мысленно раскручиваем их по часовой стрелке, постепенно придавая им ускорение и разогревая шарики докрасна.

Вдох. Вместе с красными шариками поднимаем руки перед собой, затем поднимаем их вверх над головой. Шары растворяются в пространстве. Руки превращаются в огромные белые крылья, опускаем их на выдохе через стороны вниз. Внизу левая ладонь плавно накладывается на правую (ладони смотрят вверх).

Вдох. Вместе с руками поднимаем до уровня диафрагмы все свои негативные переживания: плохое настроение, болезни, раздражение, отчаяние и т. д. Руки разворачиваем ладонями вниз и на выдохе, плавно опуская руки вниз, мысленно выводим через ноги всю эту информацию. Негатив будет выходить через кончики пальцев ног. Мысленно отправляем информацию под землю в магму и сжигаем.

Упражнение выполнить 4 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчками.

Комментарий к упражнению № 3.

Вопрос: для чего его выполнять?

Ответ: обязательно выполняется после упражнений 1 и 2, дает ощутимый прилив сил и повышает тонус.

Упражнения (все три) II группы позволяют при перелете на другие континенты быстро акклиматизироваться, этот процесс происходит совершенно незаметно. Это было отмечено спортсменами, участвующими на Олимпиаде в Австралии (2000 г.), международных турнирах в Колумбии (1996 г.), Корее (2006 г.) и т. д.

Упражнение № 3.

И.п. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх и согнуты в локтях, пальцы прямые, направлены вверх, должна получиться «чаша».

Поздороваться с солнышком, назвать свое имя. Попросить у Солнца солнечной энергии. Представить, как оно заполняет золотистым потоком «чашу». Попросить здоровья, уверенности в себе, удачи, счастья, успехов, любви… И всего того, в чем в данный момент нуждаетесь.

Когда почувствовали, что «чаша» наполнена, нужно свести руки над собой и опускать их перед собой вниз, перераспределяя золотую энергию в своем теле (и на тонком и на физическом уровнях).

Упражнение выполнить 2 раза, после каждого снять сигнал с пальцев рук щелчком.

Главное при выполнении – спокойное дыхание, концентрация мысли на том, что ты делаешь, и ровное настроение.

Комментарий к упражнению III группы

Упражнения активизируют функционирование всех систем организма (эта система состоит из трех упражнений по приобретению и трех упражнений по распределению энергии по нашему организму и биополю). Упражнения выполняются медленно, непрерывно, последовательно, одно за другим – все шесть. Кроме того, упражнения восстанавливают многие системы организма. Самостоятельно организм может вылечить себя от многих заболеваний, это упражнение запускает и поддерживает механизм исцеления.

III группа

Упражнения по набору энергии

Упражнение № 1.

И.п. Ноги на ширине плеч. Туловище наклонено вниз, пальцев рук врозь.

Вдох – 4 секунды. На шумном вдохе сжимаем пальцы в кулаки, визуализируя, что энергия окружающего пространства собрана в руках «как одеяло».

Задержка дыхания – 4 секунды.

Поднимаем туловище вместе с руками с максимальным прогибом назад и укрываем себя «одеялом».

Выдох – 4 секунды.

Возвращаемся в исходное положение.

Повторить 4 раза. После каждого раза снять сигнал с пальцев щелчком.

Упражнение № 2.

И.п. Ноги на ширине плеч. Руки, туловище наклонены вниз.

Вдох – 4 секунды.

На шумном вдохе соединяем ладони рук вместе в «замок». Представляем, что энергетическое пространство белого цвета собрано в руках.

Задержка дыхания – 4 секунды.

Руки вместе с корпусом поворачиваем через левую сторону с прогибом назад. Мысленно тянем белую энергию руками по траектории поворота туловища.

Руки заводятся за голову.

Выдох – 4 секунды.

Через правую сторону возвращаем корпус с руками в исходное положение.

Повторить 2 раза в левую сторону, 2 – в правую.

После каждого раза снять сигнал с пальцев щелчком.

Упражнение № 3.

И.п. Ноги на ширине плеч. Руки опущены вниз.

Вдох – 4 секунды.

На шумном вдохе правую руку сгибаем в локте, поднимаем вверх, большой палец направляем к центру лба, остальные пальцы собраны в кулак.

Левая рука заведена за спину, согнута в локте, большой палец направлен вверх, остальные пальцы сжаты.

Мысленно захватываем в руки энергию (белую или золотистую).

Задержка дыхания – 4 секунды.

На задержке дыхания с максимальной амплитудой поворачиваем корпус в левую сторону, не меняя положения рук и не отрывая ног от пола; энергия движется за руками.

Выдох – 4 секунды. Возврат туловища в исходное положение.

Повторить 2 раза в левую сторону, 2 – в правую.

После каждого раза снять сигнал с пальцев щелчком.

Упражнения но распределению энергии

Упражнение № 1.

И.п. Ноги на ширине плеч. Руки, туловище наклонены вниз, пальцы рук врозь.

Вдох (очень глубокий).

На вдохе максимально разводим пальцы в стороны, руки сильно напрягаем до плеч.

Задержка дыхания – 4 секунды.

На задержке дыхания туловище вместе с прямыми руками поднимаем с максимальным прогибом назад, как бы разрыхляя и распределяя энергию перед собой.

Выдох – 4 секунды. Возвращаем туловище в исходное положение.

Снять сигнал. Упражнение выполнить 4 раза.

Упражнение № 2.

И.п. Руки прямые, вытянуты вперед.

Вдох – 4 секунды.

Максимально напрягаем руки. Задержка дыхания – 4 секунды.

На задержке дыхания разворачиваем корпус с руками в левую сторону с максимальным поворотом (также распределяя набранную ранее в этой зоне энергию).

Выдох – 4 секунды. Возвращаем туловище в исходное положение.

Повторить 2 раза в левую сторону, 2 – в правую.

После каждого раза снять сигнал щелчком пальцев.

Упражнение № 3.

И.п. Лежа на полу, на спине, руки за головой, не соединяя.

Вдох – 4 секунды. Поднимаем ноги вертикально под углом 90 о (медленно).

Задержка дыхания – 4 секунды. Делаем круг прямыми ногами по часовой стрелке – распределяем мысленно энергию в области ног, (это улучшает венозное и артериальное кровоснабжение).

Выдох – 4 секунды. Возвращаем туловище в исходное положение.

Повторить два раза по часовой стрелке, два – против часовой стрелки.

Упражнения по развитию чувствительности рук

Никогда не помешает улучшение кровоснабжения ладоней рук. Это поможет тебе легко освоить техники по улучшению своего самочувствия, а на «необитаемом острове» обойтись без лекарств. Руки станут твоими вторыми глазами, с помощью рук ты также сможешь считывать информацию с предметов и эмоциональное состояние людей.

Правая рука – активная (+), работа правой руки идет но часовой стрелке. Левая рука – экранирующая (-), отражает импульсы активизированной правой руки. Правая рука – движение на мизинец, левая – движение на большой палец.

Перед началом работы руки должны быть:

– чистыми (промыть под холодной проточной водой);

– должны быть активизированы, т. е. разогретыми.

Активизация рук

Хорошо растереть ладони одну об другую, тыльную часть ладони до локтя, затем слегка похлопать ладонями и снять сигнал – большим пальцем провести по концам других пальцев.

Во время проведения работы мысли обязательно должны быть направлены на конкретное действие.

Для выполнения упражнений необходимо сесть в удобное положение, спина прямая (можно облокотиться), дыхание спокойное, ровное.

Упражнение № 1.

Ладони находятся перед грудью, одна напротив другой, пальцы прямые (ладони расслаблены). Медленно приближаем руки друг к другу, мысленно фокусируя между ними энергетический шарик белого цвета, затем медленно возвращаем руки в и. п. Почувствовав сигнал, снимаем его.

Упражнение № 2.

И.п. – как в упр. № 1. Ладонь правой руки медленно приближаем к левой, делая круговые движения по часовой стрелке по отношению к левой. Почувствовав сигнал, снимаем его.

Выполняем то же самое, поменяв ладони. Левая движется по часовой стрелке по отношению к правой руке.

Упражнение № 3 «Подковка».

Соединить 4 пальца вместе, большой палец параллельно остальным. Ладонью другой руки круговым движением проводим внутри «подковки». Левая «подковка» – движение руки снизу вверх, правая «подковка» – движение сверху вниз.

Снять сигнал.

Упражнение № 4.

Вращение поочередно каждого пальца одной руки вокруг каждого пальца другой руки. Вращение производится на уровне первой фаланги пальцев обеих рук. Рука вращающегося пальца вращается по часовой стрелке по отношению к противоположной руке.

Снять сигнал с обеих рук.

Если ты уже освоил упражнения с руками и начал задумываться, что пора перестать заглядывать в домашнюю аптечку, быть жизнерадостным и просто здоровым, рекомендую освоить самую упрощенную систему оздоровления для начинающих. Этими техниками владеют многие спортивные звезды, пора и тебе их освоить.

Схема последовательной диагностики и коррекции работы внутренних органов

Если вы хотите помочь кому-либо из людей, помните, что человек должен сам обратиться к вам за помощью. Навязывать ничего нельзя! Перед началом работы нужно:

1. Зажечь свечу.

2. Встать лицом на Восток. Лицом к себе поставить или посадить своего подопечного.

3. Прочитать «Отче наш» (мысленно) и сделать запрос: «Господи, можно ли мне лечить (диагностировать) этого человека?». Если ответ (+), ладонью правой руки ты почувствуешь мягкие, теплые импульсы. Если ответ (–), импульсы будут жесткие, отталкивающие руку. В этом случае человеку в корректной форме необходимо отказать и не проводить лечение.

Если получили разрешение, выставляем защиту, для того чтобы не перетянуть негатив пациента на себя и не передать ему свой: делаешь кольцо из большого и среднего пальца правой руки, вкладываешь кольцо в центр раскрытой левой руки и произносишь фразу: «Не возьму твое, не отдам свое». То же самое с другой рукой. Повторить 3 раза. Затем мысленно визуализировать поток воды между собой и пациентом.

Активизируем руки.

4. Провести биоэнергокоррекцию биополя пациента (квантового тела).

Для этого становишься лицом к пациенту, если он высокого роста, нужно его посадить. Поднимаешь руки над его головой и находишь контур границы его биополя. Если граница выше, чем можешь найти, мысленно сжимаешь биополе, но даешь программу: «После работы поле вернется в первоначальное состояние».

Обе руки одновременно медленно ведешь вниз по границе биополя, определяя изменения структуры.

Если правая рука почувствовала выпуклую траекторию, то обе руки выводишь из биополя и снимаешь сигнал. Правая рука находится снаружи этой выпуклости, левую ладонь разворачиваешь и касаешься внутренней стенки биополя. Мягкими, ритмичными движениями выравниваем структуру. Снять сигнал щелчком пальцев.

Если находишь вмятину вовнутрь. Обе руки выведешь из биополя, снимешь и проводишь руками по линии вмятины изнутри, корректируя линию до формы. То же для коррекции поля. Снять сигнал щелчком пальцев.

Подними руки над головой и проверь свою работу.

Биополе здорового человека (норма).

Нарушение границы биополя (после травм головы в результате аварий, падения).

Нарушение границы биополя.

Когда корректируешь поле ниже поясницы, присаживайся на корточки (спина прямая, не сгибаться!).

Если ребенок до 14 лет, то в конце корректировки биополя внизу сигнал не снимаешь, руки поднимаешь над головой ребенка и снимаешь сигнал там, чтобы не замыкать рост.

Становишься с правой стороны пациента и проводишь ту же самую работу.

5. Открыть меридианы.

Делаешь взмах от плеча по линии руки, в конце снимаешь сигнал. Мысленно представляешь, что из пальцев рук излучаются потоки энергии белого цвета, ими прочищаешь все, что накопилось на руке. Представляешь, что в руке пациента тоже есть воронки. Ты – трубочист. Снимаешь сигнал. То же с другой рукой.

Двигаешься от плеча вдоль тела по ноге вниз.

То же с другой ногой.

Руки напряжены. После работы с каждой частью тела нужно снять сигнал.

Затем прощелкиваешь (пальцами) глаза – 2 раза, нос – 2 раза, уши (нейтрализуем энергетические потоки). Над головой и ниже гениталий (космос – земля). Энергия, идущая от пациента, мысленно заземляется.

6. Провести волновую энергетическую прокачку.

Для этого встань справа от пациента. Правую руку подними впереди над головой пациента, опусти руку от лица впереди вниз, мысленно заполняя его белым цветом, потом, в зависимости от тонуса, золотистым – если переутомлен, голубым – если перевозбужден.

7. Диагностировать и работать с чакрами.

Чакры – биологически активные центры, аккумулирующие энергию из пространства для работы органа или системы органов. Всего их семь и распологаются они следующим образом:

7 – на 2 см над уровнем макушки;

6 – центр лба;

5 – на уровне яремной ямки;

4 – на уровне груди между сосками;

3 – уровень диафрагмы;

2 – чуть ниже пупка;

1 – находится на уровне гениталий.

Цвет – от красного до фиолетового последовательно (снизу вверх). Чакры можно визуализировать в виде шариков, окрашивая соответствующими красками.

Звук – от ноты «ДО» до «СИ» (снизу вверх).

Чакры диагностируются снизу вверх.

Если чакры работают в недостатке, значит в этой области находится хроническое заболевание, импульс будет идти слабый, и руку будет притягивать. В этом случае делаешь круговые вращательные движения правой рукой против часовой стрелки в зоне расположения этой чакры 3–4 раза, оттягиваешь сигнал и мысленно сбрасываешь в «мешок». Снимаешь сигнал. Чистишь чакру «ложечкой», опять оттягиваешь. Снимаешь сигнал.

После упражнения нужно еще раз продиагностировать чакру. Левую руку заводишь за спину пациента, ее ладонь напротив ладони правой руки, и подкачиваешь чакру энергией (пассообразные движения до обратной связи (что вкладываю, то и возвращаю к правой руке). Снимаешь сигнал с обеих рук.

Переходим к другой чакре.

Если чакра работает в избытке, т. е. из нее излучается горячий импульс (жесткий, активный), значит в этих органах идет обострение заболевания, и движение руки будет сначала: по часовой стрелке по отношению к чакре 3–4 раза, оттянуть, сбросить информацию, снять сигнал и, если необходимо, опять повторить.

Двумя руками чуть-чуть уравновешиваешь, 3–4 раза успокаиваешь эту чакру (очень умеренно насыщаешь). Снимаешь сигнал с обеих рук.

И так работаешь до шестой чакры включительно.

Седьмая чакра – руку устанавливаешь над головой, делаешь над головой вращения по часовой стрелке 1 раз, оттягиваешь сигнал, снимаешь сигнал.

Затем (руки над головой) как бы выравниваешь плоскость в разные стороны, «разглаживаешь ромашку», каждый раз снимаешь сигнал.

Проверяешь свою работу.

Проводишь рукой от первой до шестой чакры и смотришь длину волны от каждой чакры (должна быть одинаковой – на одной прямой). Снимаешь сигнал.

Последовательность диагностики

1. Голова – (заодно проверь наличие давления шарика над лбом и над затылком). Если обнаружишь горячий шар над затылком, значит есть предрасположенность к повышенному давлению, но это следствие. Для определения причины делаешь следующее:

– правую руку убираешь, снимаешь сигнал. Левую руку устанавливаешь на этот шарик, а правой рукой последовательно диагностируешь другие органы, ищешь причинный орган «до замыкания цепи». В этом случае почувствуешь идентичный острый сигнал в обеих руках.

Сигнал снимаешь, и продолжаешь поиск 2-го, 3-го причинного органа и т. д., каждый раз снимая сигнал.

После диагностики любого органа нужно обязательно снять сигнал!

2. Шейный отдел (7 дисков).

3. Позвоночник.

4. Поясничный и крестцовый отдел.

Органы, которые находятся на уровне смещенных дисков, нужно просмотреть очень внимательно.

5. Глаза, нос, уши, зубы.

6. Верхние дыхательные пути.

7. Смотришь горло: заднюю и переднюю стенки, гланды (удаленный орган дает фантомные ощущения).

8. Трахея, бронхи, легкие, щитовидная железа. Просмотреть, как при повышенном давлении.

9. Сердце (левый кулак твоей руки должен быть зажат!!!).

10. Селезенка, поджелудочная, печень, желчный пузырь, желчевыводящие протоки 12-перстная кишка, желудочно-кишечный тракт, пищевод, желудок, кишечник (толстый, тонкий, прямая кишка).

Встань со стороны спины, пройди по часовой стрелке вокруг пациента и посмотри надпочечники, почки (не опущены ли?).

Встань лицом к пациенту. Посмотри мочеточник (правый, левый, мочевой пузырь). Гениталии – на 10 день с 1 дня начала менструального цикла. Придатки, трубы, яичники – парные органы проверяются методом сравнивания, матка, шейка матки, влагалище у женщин; предстательная железа, яичники, мочеточники у мужчины сверху вниз.

11. Суставы.

Лечение гипертонии

Посади пациента на стул.

Диагностика. Диагностируешь ладонью правой руки «горячий шар над затылком».

1. Устанавливаешь первопричину. Работаешь, вращая ладонь правой руки против часовой стрелки (выводим отрицательную энергию из больного органа через близлежащий меридиан или через отверстие, близлежащее к органу, например глаза, рот, анальное отверстие, и т. д.).

2. Становишься за спиной пациента, над его головой делаешь «домик» из ладоней рук. Большие, указательные, средние, безымянные пальцы рук соединяешь, раскрытые ладони направлены вниз. Медленно опускаешь домик вдоль позвоночника вниз к копчику. Внизу руки разводишь в стороны, снимаешь сигнал. Тихим хлопком соединяешь ладони вместе и поднимаешь вдоль позвоночника вверх над затылком. Опять делаешь домик (не разрывая ладони).

Мысленно визуализируешь, как кровяной столб опускается вниз.

Проверяешь работу причинного органа и, если есть необходимость, вновь возвращаешься к работе с давлением.

Работу заканчиваешь, когда шарик находится ниже лопаток!

В заключение проводишь точечный массаж по шейному отделу сверху вниз, мягко.

Лечение гипотонии

Диагностика. Диагностируешь ладонью правой руки «горячий шар перед лбом».

Устанавливаешь первопричину. Работаешь с ней – выводишь из больного органа отрицательную энергию через близлежащий меридиан, как при лечении гипертонии.

Делаешь «домик» на уровне копчика. Ладони вверх. Ход рук тот же, как при лечении гипертонии, только в обратном порядке. Вверху разъединяешь, снимаешь сигнал, соединяешь тихим хлопком и опускаешь руки вниз, внизу руки соединены «домиком». Все повторяешь. Мысленно визуализируешь, что кровяной столб поднимается вверх. Работаешь с установкой: «Из рук излучается энергия» – мысленно.

Лечение сердца (снятие боли мышечного спазма)

Твоя левая рука зажата в кулак.

Правая рука установлена на уровне сердца. Ладонь четко параллельна телу.

Делаешь три вращательных движения по часовой стрелке по отношению к сердцу (собирательное движение «улитка» – от большого круга к малому). Затем ведешь свою руку за плечо пациента, по задней части руки, за локтевой сустав (по ходу сердечного меридиана). Через выход меридиана с мизинца (вокруг ногтя, через низ) выводишь, отрицательную энергию сбрасываешь. Снимаешь сигнал.

Проводишь ту же работу с правой стороной.

Снимаешь сигнал.

Руку устанавливаешь на уровне сердца. Успокаиваешь сердечную мышцу (корректно просим сердце расслабиться, успокоиться), немного помогаешь рукой, считывая импульсы.

Самолечение – гипертония и гипотония (руки перед собой). Самолечение и диагностику проводить этим же способом, который описан выше.

Тест на совместимость

Если у тебя аллергия на продукты или косметику, а ты не знаешь, на что именно, или не знаешь, какой алкогольный продукт больше тебе подходит (коньяк, вино (красное, белое) водка и т. д.), или хочешь приобрести ювелирное украшение, часы из золота или серебра, особенно если в нем присутствуют натуральные камни, но они могут быть с тобой не совместимы, я предлагаю тебе провести тест.

Тест на совместимость с предметом

Для проведения теста необходимо 2 человека. Снять весь металл с рук обоих людей. Если проверять совместимость предмета со мной, то я соединяю в кольцо указательный и большой палец левой руки, а проверяющий двумя своими указательными пальцами пытается это кольцо разъединить (сила сжатия и сила разжатия обоих умеренные). Затем я вкладываю в ладонь правой руки испытуемый предмет и повторно проводим этот тест.

В случае, если предмет мне подходит, мое «кольцо» не разомкнется, и даже наоборот, в пальцах почувствуется сила. Если предмет не подходит, пальцы ослабнут и разъединятся.

Поясняю принцип работы этого теста. Все предметы имеют свою энергетику, которая создает частоту вибраций. Если частота вибраций этого предмета совместима с нашей, то импульсы преумножат нашу жизненную энергию, и в пальцах появится еще большая сила, и они не разомкнутся. И наоборот, если энергетика предмета с нашей не совместима – импульсы наши в пальцах ослабнут, и пальцы разомкнутся. Так что действуй, экспериментируй. Заодно проверь – совместимы ли с тобой сигареты? Может, это станет мотивацией наконец бросить курить?!

Активизация воды

Вода имеет великолепную способность менять свою структуру. Она реагирует на наши мысли, то есть «запоминает» информацию, которую силой мысли вкладывает в нее человек, и если мы выпьем активизированную воду, то организм под эту программу перестроится. Для активизации необходимо налить воду в емкость и поставить ее между ладонями рук. Прочитать молитву «Отче наш» (можно читать постоянно во время работы с водой). Обращаясь мысленно к воде, разговаривать с ней легко, доброжелательно. Просить ее зарядиться на лечение конкретного человека, называя его имя. Проверяя свою работу, сравни энергетику воды до работы и после. Найди рукой границу воды до и после, можно сделать проверку маятником (по амплитуде вращения над емкостью с водой увидишь результаты работы).

В конце работы перекрести воду и обязательно сними щелчком пальцев сигнал. Эту процедуру может выполнить любой желающий!

Молитва в путь

Мы все любим путешествовать. И, как правило, перед дорогой, чтобы она была гладкой – «без сюрпризов», стараемся присесть и помолчать «на дорожку». Да, мы это переняли от наших предков, но все ли мы так делаем? Думаю, что не совсем. Дело в том, что раньше, присаживаясь перед дорогой, мысленно читали молитву в путь, которая в дороге несла охранную функцию путешественника.

Боже мой. Пойдем в путь со мной (имя). Ангел-спаситель впереди, Божия Матерь сзади, По бокам ангелы, над головой Дух Святой. Спаси и сохрани рабу Божию (имя). 3 раза. Аминь.

А мы? Чего сидим? Чего молчим? Но теперь ты уже сможешь прочитать молитву, смело отправляться в любые путешествия, и, дай Бог, тебе удачи!

Если ты провожаешь в дорогу кого-то из своих близких или даже нескольких человек, мысленно произносишь их имена.

Глава XVI Раз, два, три, четыре, пять, я тебя иду искать, или Как грамотно, с пользой для себя научиться замечать вокруг себя цифровые символы

Знаешь ли ты, что вокруг тебя появляются волшебные символы, которые, как шпаргалки на экзаменах, вытащат тебя из тупиковых ситуаций? И эти шпаргалки посылаются тебе твоей судьбой или ангелом-хранителем, как тебе удобно, так это воспринимай.

А как у нас на экзаменах? Даже если шпаргалку вытащить не удастся, то в нужный момент ты все равно вспомнишь то, что писал в ней накануне. Да, знание – великая сила! Кто владеет знанием – владеет миром. Теперь о знаниях, которые были собраны еще в древности нашими великими посвященными. Разговор идет о Пифагоре. Ни для кого не секрет, что именно Пифагором в свое время (а может, еще кем-то до него, но давай будем вести речь о том, кого мы знаем со школьной скамьи)

было выделено такое направление, как нумерология числовых выражений. Есть специальная литература – более объемная, и если ты захочешь узнать поподробнее, найдешь ее и прочитаешь. А я хотела бы обратить твое внимание на числовой код твоего рождения, в нем заключена как твоя энергетическая защита, так и цифровые символы, которые тебе подскажут, правильный ли ты выбрал путь, помогут лучше понять несправедливость какой-либо ситуации, но, пройдя ее и найдя свой символ, поймешь, что ситуация тебе была дана как испытание. Ведь ничто не случайно.

Цифровой символ – это дата рождения, в которой одновременно заключен код твоей судьбы.

Вопрос: как его просчитать? Ответ: складывай последовательно все цифры твоей даты рождения до получения однозначного числового выражения. Например, твой день рождения 17.09.1954.

Складываем 1 + 7 = 8; 8 + 9 = 17; 17 + 1 = 18; 18 + 9 = 27; 27 + 5 = 32; 32 + 4 = 36; 3 + 6 = 9.

Итак, число 9 – это твой цифровой символ – код твоей судьбы.

Далее определяешь защитную энергетику твоего символа. Число 9 – девять граней. Если получилось 10, то 1 + 0 = 1.

Строишь геометрическую фигуру из девяти граней.

Чем больше граней имеет твой символ, тем сильнее у тебя защита. Поэтому у людей «9» самая сильная защита и самая сильная энергетика. Но, вместе с тем, и самая насыщенная судьба, я имею в виду по преодолению жизненных ситуаций. И это не случайно: Бог всегда дает нам ситуации по нашим силам. Если ты силен, то и ситуации тебе «подбрасываются» «не детские». Бог никого не наказывает, Он всех любит. Каждый из нас проходит те ситуации, которые ему предназначены судьбой. Научись слушать себя и окружающий мир, и ты все поймешь. А цифровые символы тебе в этом помогут. Если есть присутствие твоего кода судьбы в различных ситуациях, значит, плохи они или хороши, но даны тебе судьбой не случайно – или для приобретения опыта, или как позитивный символ.

Бери ручку и считай дату твоего рождения, а затем сопоставляй:

– номер твоего автомобиля, или двигателя;

– дату бракосочетания или развода;

– дату устройства на новую работу;

– номер дома + квартиры, где ты живешь, и какая квартира по счету;

– номер твоего телефона;

– номер гостиничного номера;

– номер кабинета, места в вагоне, самолете;

– дату приезда на отдых;

– дату открытия фирмы;

– дату подписания договора;

– дату знакомства с тем или иным человеком.

А дальше анализируй, и постарайся грамотно понять и проработать ситуацию.

В начале 90-х годов ко мне поступило несколько предложений одновременно присутствовать в разных городах: в Румынии лечить, из Москвы приглашение повысить квалификацию по новому очень интересному направлению, и еще я получила заманчивое предложение о проведении групповых занятий по моей программе в Москве, а затем в Евпатории.

Я оказалась на распутье. Что делать? Выбор, скорее, падал на получение новых знаний и проведение занятий. Ехать в Румынию не очень хотелось, так как лечить – это более сложный процесс, чем приобретать знания.

Но неожиданно ко мне пришла молодая женщина, которая должна была мне помогать работать в Румынии в качестве ассистента-переводчика, в случае если бы мы поехали, и очень корректно спросила меня о моих планах. И тут я совершенно неожиданно для себя ответила: «Едем в Румынию». Нелегкая это была поездка длиною в полтора месяца, но я там приобрела незаменимый опыт, в том числе и в области психологии, особенно через переводчика. Впоследствии мне это пригодилось для дальнейшей работы в спорте, и не только. А цифровой символ я потом нашла в румынской газете, где публиковалось объявление о моем приеме. При сложении номера, под которым было опубликовано объявление, получилось число моего кода судьбы. И я поняла, что сделала правильный выбор. Второго такого случая бы не представилось. А новое направление я потом изучила, и школы проводила позже и в Москве, и в Евпатории.

С древних времен числа играли значительную роль в жизни человека. Одни из них сулили счастье и успех, другие могли вызвать удар судьбы.

Древнюю философию числа рекомендуется применять и в современной жизни. Например, можно выбрать подходящий день для важных дел, имя ребенку, номер автомашины, дома, квартиры и т. д.

Влияние числе более понятно с точки зрения психоанализа. Любое простое число ассоциируется с определенными образами, которые закрепляются в подсознании. Каждый такой образ находится в гармонии с определенным родом деятельности, чертами характера и т. д.

1 – Вызывает в сознании человека образ индивидуального: одинокого человека, отдельно стоящего здания. Эти образы ассоциируются с началом какой-либо деятельности, индивидуальной работой, со склонностью к руководству;

2 – ассоциируется с образом супружеской пары, палки, имеющей начало и конец;

3 – с треугольником, семьей из трех человек;

4 – с квадратом, четырьмя сторонами;

5 – с пятиугольником, звездой и т. д.

Поскольку мышление человека является образным, при обучении счету каждое число формирует в сознании соответствующий образ. Когда человек в своей деятельности встречается с числами, в его сознании активизируются участки, соответствующие образам этих чисел. Возможен и обратный процесс: некоторый образ, возникший в сознании человека, активизирует участки подсознания с образами, соответствующими тому же числовому значению.

Если некто имеет то же имя, дату рождения, местожительство и т. д., что и другой человек, то это вызовет предрасположенность в их взаимоотношениях, чаще благоприятную.

Основным для человека является число рождения. Для развития его позитивных свойств следует увеличивать концентрацию на нем, т. е. жить в домах и квартирах, номера которых находятся в гармонии с числом рождения, подобрать соответствующее имя, то же относится ко всем датам, числам и названиям встречающимся в жизни.

Если число рождения не является благоприятным, то можно концентрироваться, например, на числе имени или знака Зодиака.

Для выявления числового значения имени или любого слова следует сложить значение чисел, соответствующих каждой букве:

Фамилия Имя Отчество

Например: Дар Святослав Викторович

Д А Р

4 1 2 4 + 1 + 2 = 7 – число фамилии

С В Я Т О С Л А В

3 6 2 4 7 3 3 1 6

3 + 6 + 2 + 4 + 7 + 3 + 3 + 1 + 6 = 35

3 + 5 = 8 – число имени

В И К Т О Р О В И Ч

6 1 2 47 2 7 6 1 8

6 + 1 + 2 + 4 + 7 + 2 + 7 + 6 + 1 + 8 = 44

4 + 4 = 8 – число отчества

7 + 8 + 8 = 23 2 + 3 = 5

Число 5 и есть число Ф. И. О.

Расшифровка чисел

Число 1. Люди числа 1 честолюбивы, они не любят ограничений, всегда стараются вырваться наверх, в чем бы ни заключалась их профессия или занятие. Они желают стать лидерами. Они «ставят» себя и умеют заставить подчиненных смотреть на себя с почтением, имеют в своей работе принципы, которые делают их работу творческой, индивидуальной.

Людям числа 1 следует осуществлять свои планы во все дни, соответствующие их числу (1-го; 10-го; 28-го числа любого месяца).

Вне своих чисел люди числа 1 хорошо ладят с людьми, рожденными под знаками 2, 4 и 7; 10-й, 19-й, 28-й, 37-й, 46-й, 55-й, 64-й – годы их жизни принесут им важные изменения в здоровье, судьбе в ту или иную сторону.

Число 2. Люди этого числа мягки, добры, обладают богатым воображением, артистичны, романтичны. Они очень изобретательны, но не очень сильны при воплощении своих идей в жизнь. Основные свойства характера принадлежат духовной сфере.

Это те, кто в сумме числа, месяца и года рождения были рождены 2-го; 11-го; 20-го; 29-го, и в эти числа месяца им необходимо осуществлять свои планы.

Главная ошибка, которой следует остерегаться людям числа 2, – это самоистощение, неуверенность в себе.

Они сверхчувствительны, легко впадают в уныние, меланхолию, если только не находятся в счастливом окружении.

Хорошо сходятся с людьми числа 1; 11-й, 20-й, 29-й, 38-й, 47-й, 56-й, 65-й годы их жизней принесут им важные изменения.

Число 3. Люди числа 3 честолюбивы. Они никогда не бывают удовлетворены, если занимают подчиненное положение. Их цель – возвыситься, добиться контроля и власти над другими. Любят во всем порядок и дисциплину. Доходят до самых высоких ступеней в любой профессии или сфере, в которой пребывают. Их ошибка – приверженность к диктаторству, поэтому они часто наживают много врагов, хотя не склонны к ссорам.

Гармоничные дни: 3-й; 12-й; 21-й; 30-й.

Наибольшая гармония с людьми числа 3, 6, 9.

Судьбоносные годы их жизни: 12-й, 21-й, 30-й, 39-й, 48-й, 57-й, 66-й годы их жизни.

Число 4. Люди числа 4 рассматривают все виды и события с противоположной для всех точки зрения. При обсуждениях они стремятся занять противоположную позицию, вокруг них всегда образуется оппозиция. Этим они наживают большое количество скрытых врагов.

Они инстинктивно восстают против всяких правил и инструкций, устанавливают новые порядки и правила как в личной, так и в общественной жизни. Будучи устойчивыми в своих взглядах, они тяжело идут на уступки и соглашения.

К людям числа 4 относятся все с числовым выражением 13, 22, 31.

Они сложно находят себе друзей, но к тем немногим, которые у них есть, относятся очень преданно. Но больше всего их привлекают люди, родившиеся 2-го, 7-го, 8-го, 9-го числа.

Они более или менее безразличны в вопросах накопления состояний. Им рекомендуется осуществлять планы 4-го, 13-го, 22-го или 31-го числа.

Основной недостаток этих людей в том, что они чрезмерно напряжены и слишком чувствительны. Они легко ранимы в своих чувствах и склонны ощущать себя одинокими, когда впадают в уныние, если не достигают успеха. Однако они имеют склонность принимать сторону побежденного во всех вопросах и спорах, в которых они участвуют.

Годы их жизни важные для здоровья и судьбоносных ситуаций: 13-й, 22-й, 31-й, 40-й, 49-й, 58-й, 67-й.

Число 5. К людям числа 5 относятся родившиеся под знаками 5; 14, 23.

Они легко находят друзей, хорошо ладят с людьми, рожденными под знаками почти всех других чисел.

Пребывают в состоянии духовного напряжения. Сами ищут повод для возбуждения.

Не быстры в мыслях, импульсивны в действиях, не любят длительную работу.

У них чутье на деньги, добываемые путем изобретательности и посредством новых идей.

Удары судьбы не оставляют следов на их характере.

Если они хорошие люди, то и останутся такими же, если плохие – все проповеди мира не окажут на них ни малейшего влияния.

Удачные дни 5-й, 15-й, 23-й любого месяца.

Главный недостаток – часто изматывают свою нервную систему, доводя до нервных срывов, и под влиянием малейшего давления легко теряют самообладание.

Важные судьбоносные годы их жизни: 14-й, 23-й, 32-й, 41-й, 50-й, 59-й, 68-й.

Число 6. К людям числа 6 относятся родившиеся под знаками 6, 15, 24.

Люди числа 6 жестоки, неумолимы и упрямы, за исключением тех случаев, когда они сами проникаются преданностью: в этом случае они становятся рабами тех, кого любят.

Они склонны к «материнской», а не чувственной любви. Любят красивые вещи, имеют склонность к рисованию, музыке.

Знаковые годы их жизни: 15-й, 24-й, 33-й, 42-й, 51-й, 60-й, 69-й.

Любят развлекать своих друзей и делать их счастливыми.

Они не выносят раздоры и ревностны, с очень высоким чувством долга.

Рекомендуется осуществлять планы 6, 15, 24 числа.

Число 7. К людям числа 7 также относятся родившиеся под знаками 7, 16, 25.

Они независимы, оригинальны, любят перемены и путешествия, неутомимы по своей природе. Обладают обширными знаниями.

Мало заботясь о материальной стороне жизни, часто становятся богатыми людьми благодаря своим оригинальным идеям.

Люди числа 7 мыслят деловыми категориями, у них развит дар интуиции.

Рекомендуется осуществлять планы 7, 16, 25 числа.

Знаковые годы их жизни: 16-й, 25-й, 34-й, 43-й, 52-й, 61-й, 70-й.

Число 8. Это число оказывает влияние на людей, родившихся под знаками 8, 17, 26.

В своей жизни они часто обречены на непонимание со стороны окружающих, поэтому в душе очень одиноки.

Они обладают глубокой натурой, подверженной сильным переживаниям.

В жизни занимают яркие позиции, но с фатальным оттенком, являясь инструментом судьбы.

Они, как правило, целеустремленны, но, достигая цели, наживают себе жестких врагов.

Пряча свои чувства, создают впечатление эмоционально невыразительных, холодных людей.

На самом деле люди этого числа отзывчивы как на страдания близких, так и всех притесняемых.

Они или счастливчики, или горькие неудачники, в их случае нет золотой середины.

Несмотря на то, что они часто достигают довольно высокого положения, на их долю выпадают незаслуженные удары судьбы, печали и унижения. Восемь – вовсе не то счастливое число, под которым стоит желать родиться.

Все люди, жизнь которых каким-либо образом связана с числом 8, ощущают, что не похожи на других.

Осуществлять планы рекомендуется в те дни, на которые выпадает «их» число: 8, 17, 26 любого месяца.

Знаковые годы их жизни: 17-й, 26-й, 35-й, 44-й, 53-й, 62-й, 71-й.

Число 9. Родиться под знаком числа 9 – большая удача. Но только в том случае, если родившийся под этим числом уделяет числу 9 серьезное внимание, его не собьют с пути ни повышенная вспыльчивость, ни избыток силы, которые это число выражает. Оказывает влияние на всех родившихся под знаками суммарного числа 9, 18, 27.

Люди числа 9 – борцы во всем, за что бы они не брались в жизни. В молодые годы у них обычно «тяжелые времена», но к середине жизни они добиваются успеха, благодаря выдержке, твердой воле.

Характер вспыльчивый, они резки, импульсивны, независимы и всегда стремятся быть самим себе хозяевами. Нетерпимы к критике. Сами о себе они самого лучшего мнения.

Не любят вмешательства в их собственные планы, стремятся быть «главой дома».

Эти люди обладают отвагой.

Они хорошие организаторы, изобретательные, но им следует всегда и во всем соблюдать строгий контроль, в противном случае они потеряют самообладание и окажутся не у дел. Ради своих симпатий и любви они готовы сделать все что угодно.

Они хорошо ладят с людьми знаков 3, 6, 9, 18, 27.

«Девятке» нужно стремиться осуществлять все свои важные планы. Рекомендуется по дням, на которые выпадает «их» собственное число: 9, 18, 27.

Например: дата рождения 27.07.1982

2 + 7 + 0 + 7 + 1 + 9 + 8 + 2 = 36; 3 + 6 = 9.

Число 9 стало суммарным знаком даты рождения.

Если номер машины этого человека будет 0360 или 0270, при сложении эти числовые выражения дадут число 9.

Это значит, что номер машины будет гармонизировать с владельцем машины, а значит, приносить удачу, усиливая защиту хозяина.

А если этот человек бракосочетается в 27 лет, то это тоже будет знаком судьбы. И очень хорошо, чтобы дата бракосочетания в сумме составила число 9.

Например, если человек, родившийся 27.07.1982 = 9, выберет день бракосочетания 21.04.2009, то при сложении 2 + 1 + 0 + 4 + 2 + 0 + 0 + 9 = 18; 1 + 8 = 9 выделится число 9.

Дата бракосочетания будет сопутствовать укреплению семейных уз будущих супругов.

Также рекомендуется обратить внимание на дату регистрации будущей пары. Число 9 является эмблемой дела, которое не может быть разрушено никогда, так как 9, будучи помноженным на любое число, всегда воспроизводит само себя.

Знаковые годы их жизни: 18-й, 27-й, 36-й, 45-й, 54-й, 63-й, 72-й.

Рекомендации, родившимся под знаками 4 и 8.

Людям, родившимся под знаками 4 и 8, необходимо всеми способами избегать этих чисел, а именно не жить в домах и квартирах под знаками этих чисел, не выбирать дат, дающих их, если эти числа не несут им удачи.

Никогда не усиливать мощь этих чисел. Эти люди не должны следовать правилу, установленному для родившихся под знаками других чисел, а наоборот – они должны делать все противоположное.

Поскольку они не могут изменить числа своего рождения, они имеют возможность изменить число своего имени и добиться, чтобы оно давало иное число из ряда счастливых. Желательно, чтобы это было одно из чисел с устойчивыми сильными вибрациями, такое как 3, 5, 9. Следует придерживаться правила: думать о себе, как об этом числе, стараться ощущать себя единым с ним, планировать все важные дела на те даты, которые дает это число.

Проделав все это, настойчиво продолжая поступать так, люди числа 4 и 8 избегнут проявляющихся неблагоприятных качеств «невезучей судьбы» и станут столь же удачливыми, как и остальные.

Но не ждите результата в течение нескольких дней. Необходимо потерпеть, и через разумный период вы увидите ярко выраженные перемены в вашу пользу как результат ваших действий.

Глава XVII Или друг, или враг, а как? (об умении прощать врагов и воспринимать друзей такими, какие они есть…)

Нашу жизнь можно сравнить с путешествием в гору, и пути у всех разные. Как и в религии – все идут к вершине по своим тропинкам. И очень важно дойти до конечной цели, но не менее важно, с каким результатом. А результат наш – это не только кем мы стали, а с кем мы остались. Вечная тема.

С самого рождения мы начинаем приобретать друзей: соседи, детский садик, школа, институт, работа, путешествия – вот тот список, из которого нам судьбой предлагаются или друзья, или попутчики. А мы пытаемся завязывать и строить взаимоотношения, проходя совместно испытание на прочность, а в результате имеем то, что имеем.

Да, друзей не нужно иметь, с ними нужно дружить. Если тебе сложно определиться, продолжать дружбу или нет, представь себе – этого человека вообще больше нет, и его нельзя вернуть, и прислушайся к своим чувствам, и тогда делай выводы о вашей дружбе. Если в дружбе ты умеешь прощать и воспринимать друга таким, какой он есть, – это настоящая дружба. А если сложно простить, возможно, ваши отношения исчерпались, и кто-то из вас перерос эти взаимоотношения, вырос из «штанишек», тогда не нужно пытаться в них влезть, все равно будут трещать по швам.

Дружба – это как любовь – вязание ковра из ниток двумя людьми. И если у них нитки одинакового качества, и ниток достаточно, то им предстоит вязать красивый и большой ковер, который принесет много радости, но если нитки и узор закончены, то лучше достойно разойтись, не пытаясь довязывать неизвестно что и чем.

Настоящая дружба – это не обязательно видеться каждый день и часами говорить по телефону. Если вы живете в разных городах, вы все равно чувствуете друг друга, а самое главное, чем вы дорожите – это то, что вы все-таки встретились в жизни на этой большой планете, и в нужный момент вы будете рядом. Ко мне периодически обращаются люди с просьбой научить их «защищаться» от зла, проявляющегося через зависть, ненависть «добреньких людей». Я никому не отказываю, но всегда предупреждаю, форма «защиты», скорее, будет не та, о которой они предполагают. Это волшебная защита! Защита при полной открытости!

Дело в том, что на любую силу всегда найдется другая более мощная сила, и так же в защите! На любую, абсолютно любую защиту найдется более тонкое и изощренное «нападение», то есть зло все время совершенствуется. Но это не тупик.

Я объясню свою позицию. И по сегодняшний день она работает безукоризненно, как в моей жизни, так и в жизни тех, кто когда-то пришел учиться этому.

Скажи: можем ли мы разрубить воздух? Думаю, ты уже догадываешься, что я скажу дальше. Так вот, под мечом мы с тобой будем подразумевать все зло, какое только есть на земле: зависть, амбиции, невежество, агрессия и т. д. – все негативные качества и эмоции, которые изобрело человечество. Когда человек думает о плохом, ругается (говорит или поступает плохо), ты уже знаешь, от него излучается отрицательная энергия, которая, как маленький шарик, перемещается в пространстве и направляется в адрес другого человека, но в природе есть принцип «подобия» – подобное притягивает подобное. И по этому принципу из окружающего пространства к этим негативным мыслям притянется такая же негативная энергия, и шарик увеличится в объеме и по силе зла настигнет получателя с удвоенной силой, но адресат не дремлет, а посему с присущими ему отрицательными эмоциями добавит в этот удвоенный шарик свою энергию, и накапливая на обратном пути еще – (минус), вернет обидчику в геометрической прогрессии и т. д. Потом у них при таком «перебрасывании шаров» обесточится жизненная энергия, и они, обессиленные и подавленные, будут долго восстанавливаться, если еще не заболеют. А вот если человек позитивный, работает над собой и принимает с распростертыми объятиями мир духовности и бытия, от него излучается только положительная энергия, которой будет заполняться он сам и окружающее его пространство и притягиваться подобный ему мир, и энергия у него будет тонкая, изящная, как воздух. А разве можно мечом разрубить воздух?

Видишь, как все просто, но это труд. Желаю удачи! И найти свою половину не только в житейско-бытовом, но и духовном, и, как сказал один замечательный сатирик, «крестный ход по своему участку не зачтется на небесах при подведении баланса».

Глава XVIII Был цветочек аленький – стал цветочек вяленький, или Как, «взрослея», не превратиться в «грымзу» или в «грымзака»

Через определенный отрезок жизни человек имеет то лицо, которое заслуживает.

Да… В наш техногенный век выражение прошлых лет – «сзади пионерка, впереди пенсионерка» не оправдывает себя. Великое множество систем омолаживания любой части тела сыпется на нас, словно летний дождь, и при условии, если они прямо пропорциональны долларовому дождю, – успех обеспечен! И вместе с тем специалисты по омоложению, как бы подстраховывая свой успех (ведь им хочется, чтобы все было совершенно и гармонично), нет-нет, да и скажут: сходите для закрепления результатов к психоаналитику, чтоб глазки заблестели, чтобы походка «летела» и т. д.

Ясное дело, когда на душе легко, или человек влюблен, он визуально с себя сбрасывает сразу 5–10—15 лет (это еще зависит от генетики).

А как быть тем, кто сегодня не совсем влюблен, и еще не совсем оправился от очередного жизненного испытания? Отвечу:

Первое – не доводить себя до состояния сжатой пружины, так как она когда-нибудь обязательно выстрелит, а это уже будет больно.

Второе – когда с тобой что-то произошло, задавай себе вопрос не «почему», а «для чего?».

Третье – научись переключить свой вектор сознания, тогда один кризис переключит другой.

Четвертое – исключи соперничество, радуйся тому, что у тебя есть, и вообще тому, что ты живешь.

Пятое – время от времени работай над собой, если будешь киснуть, то скиснешь.

Шестое – не смешивай будущее с прошлым, ощущение «дежа вю» тебе не лучший помощник.

Седьмое – когда подступает депрессия, вспомни о тех, у кого уровень проблем несоизмеримо выше твоих, тогда твои сложности станут несерьезными.

Это моя сознательная программа. Обрати внимание, как светится лицо и глаза у доброжелательных и великодушных людей. А у некоторых стареньких, вообще, глаза чистые, как у детей, и походка легкая.

Наверное, еще очень многое в наших руках. И принятие решения всегда остается за нами.

Глава XIX Лунный календарь на каждый день

Все мы являемся частью Вселенной и подчиняемся космическим ритмам.

Лунные ритмы воздействуют на все стороны нашей жизни: от бизнеса до целительства, от тренировочного процесса до питания. Умение пользоваться лунным календарем позволит правильно анализировать различные жизненные ситуации, планировать проведение переговоров, равномерно распределять физические нагрузки, сочетая их с лунными биоритмами, понять проявление своих неожиданных негативных эмоций.

Луна воздействует на наши бессознательные реакции, влияя на взаимоотношения с окружающими.

Для того чтобы пользоваться этим календарем, необходимо приобрести таблицу астрологического календаря, который позволит определить соответствие астрологического дня месяца лунному дню.

Эта информация также содержится в любом перекидном календаре. А пользуясь таблицей издания «Полной лунной энциклопедии», можно просчитать, в какой лунный день вы родились. Для этого достаточно знать время, дату, месяц и год вашего рождения. Вычислив лунный день, вы сможете с помощью лунного календаря, представленного в этом издании, раскрыть тайны заложенной в вас личностной программы, т. е. вашего предназначения.

1-й лунный день. Символ – Огонь.

Огонь сжигающий, воспламеняющий, согревающий душу. Начало нового цикла. День сложный, так как он дает шанс найти новый поворот, новый путь, разобраться в своих мыслях и поступках.

Родившиеся в эти огненные часы будут находиться в поисках себя всю жизнь, но за это Луна одарит их умом, интуицией, защитит от тяжелых болезней, и, в итоге, они станут долгожителями.

Для начала путешествия и коммерческих сделок день неблагоприятен. Заболевшие в этот день долго не выздоравливают, поэтому необходимо обратить серьезное внимание на банальные простуды и случайные травмы.

Решение серьезных дел рекомендуется отложить. Лучше все проанализировать, поразмышлять и запланировать конкретные действия на будущее.

Хорошо вступать в брак. Работать над избавлением от комплексов и страхов.

Сны вещие.

2-й лунный день. Символ – Рыба.

Благоприятен для морских путешествий, для творчества и любви, для общения с водой, для контактов с большой аудиторией. День получения информации. От мелких будничных забот лучше отказаться. В судах неблагоприятный исход. Хороший день для купли-продажи. Родившиеся в этот день будут умны, здоровы, материально обеспечены. Для вступления в брак неблагоприятный.

Для больных легкий день. Не рекомендуется голодать. Хорошо очищать тело от шлаков. Лечение проводить травами. Занимающимся сельхозработами следует избегать физического перенапряжения, излишнего общения с металлами.

Сны пустые.

3-й лунный день. Символ – Барс.

День смелых, время осознания борьбы, права на риск, на вызов судьбе и обстоятельствам.

Магическое воздействие в этот день особенно ощутимо. Вихрь событий. Возможен всплеск эмоций и раздражительности. Необходимо найти нужное русло для выброса отрицательной энергии.

Рекомендуется баня, физические упражнения.

Не рекомендуется вступать в брак, начинать что-либо новое.

Болезни опасны. Сны несбыточные.

Родившиеся в этот день попадут в число долгожителей. Трудные роды.

Адвокатам стоит перенести на этот день самые трудные процессы, В одежде следует отдавать предпочтение красному и золотистому оттенкам.

Благоприятный день для коммерции.

Если ваша стихия Огонь, можно смело рисковать. Отрицательные символы дня: замороженное состояние, увядающие цветы, любая мертвечина – это предупреждение об опасности и грядущих неприятностях.

4-й лунный день. Символ – Древо.

Древо жизни, познания света и тьмы, начала и конца, постижение истоков. Понимание добра и зла.

Родившиеся в этот день будут обладать хорошим здоровьем, талантом, уравновешенным характером и большой работоспособностью, они носители космической тайны.

Благоприятный день для сельхозработ, посадки деревьев, начала строительства дома, начала траволечения.

День поминания предков, просите у них прощения и защиты. Если вам снятся умершие, значит, они вас защищают.

День молитв и сохранения домашнего очага, коррекции взглядов, образа жизни.

Не заводить новых знакомств, не заниматься торговлей, не отправляться в путешествия, не рвать растений, не рубить деревья и не рубить с плеча, не принимать никаких скоропалительных решений (10 раз подумать, прежде чем 1 раз решить).

Символы опасности – обильное выпадение волос, случайно увиденные ткани, черный цвет. Это знак того, что вас не поддерживают предки, или существует родовое проклятье.

5-й лунный день. Символ – Единорог.

В этот день нужно браться только за добрые дела и отстаивать свои принципы. Если начали дело – идите до конца. «Берите быка за рога». Избавляйтесь от всего лишнего (лже-друзей, вещей, проблем). Хорошо менять работу.

День зрелости кармы, определения цели, переворотов (революция 1917 года).

Родившиеся в этот день будут неукротимы, несмотря на слабое здоровье. Им суждено перенести много горя и страданий.

Этот день удачен для воров, пропавшее никогда не отыскивается.

Неудачен для сельхозработ, для вступления в брак. Опасен для заболевших. Сны сомнительны.

Знаки опасности – убитые рыбы или птицы, грязная вода, неожиданная поломка в доме или падение предмета.

Противопоказана животная пища.

В этот день рекомендуется активно проводить набор энергии, медитировать, встречать восход Солнца.

6-й лунный день. Символ – Радуга.

День созерцания, обретения гармонии, подключения к космической энергии, получения полезной информации и знаний.

Благоприятный день для составления гороскопов и гадания (особенно по облакам), путешествий и поездок, начала нового цикла обучения, сдачи экзаменов.

День трансформации энергии.

Родившиеся в этот день долгожители, проводники космической энергии.

Заболевшие в этот день скоро поправятся.

Сны вещие, но их необходимо сохранять в тайне.

Торговля не принесет желаемого результата.

Сигналы опасности – кони, колесницы.

Если вы «голосуете», а машины не останавливаются – значит, вы сбились с пути.

Небесные знамения – радуга, облака – добрые знаки, свидетельствуют о том, что силы небес поддерживают и охраняют вас от бед и несчастий.

7-й лунный день. Сивол – Петух.

День призыва, провокаций. Требует строгости, самоконтроля. Главная стихия этого дня – слово, поэтому слова, произнесенные в этот день, реализуются.

Выход отрицательных эмоций через ваши плохие слова привлечет отрицательную энергию (научиться говорить, как молиться).

Быть готовым ко всему, отсекать ненужные связи, могут быть серьезные провокации, столкновения людей, конфликты.

Дети, родившиеся в этот день, наделены способностями ко всем наукам и ремеслам, но могут быть с детства сложности с речью.

Не рекомендуется в этот день есть яйца и кур, грызть семечки.

Отрицательные символы – шелушение кожи, зубная боль, разбитая посуда.

Если набросился петух – знак скорого несчастья.

8-й лунный день. Символ – Феникс.

День прозрения человека.

В этот день человек может найти «золотой ключик» от ларца с истинными сокровищами души. По буддистской легенде, такое прозрение произошло у Будды.

Звездный день, то есть познание звезд, а также того, что выше кармы.

В этот день рождаются астрологи, ясновидящие.

День двойственности, то есть через прозрение человек переходит из одного состояние в другое. День обретения внутренней свободы и пробуждения скрытых сил.

День дорог, сожжения мостов, разводов, медитации на огонь.

Рекомендуется заниматься приготовлением лекарств, кремов.

Заболевшие долго проболеют, тяжелый день для медлительных людей.

В этот день хорошо отправляться в дорогу. Удачным будет строительство камина или печи.

День обретения внутренней свободы.

Плохие символы: перья, вспышки, зарницы.

Быть осторожными при общении с водой.

Не рекомендуется голодать. Сны вещие.

Ощущение холода или озноба в ногах – знак того, что кто-то хочет вас подчинить себе или отрицательно воздействует энергетически..

9-й лунный день. Сивол – Дьявол (Летучая мышь).

Тяжелый критический день. День преображения, очищения. Рождаются люди с сильно развитой интуицией. Разгул темных сил. Сложно найти общий язык в переговорах. День конфликтов, аварий на дорогах.

В этот день произошел путч. Покончила с жизнью Марина Цветаева.

Малоуспешный день для работы и учебы, нельзя ссориться с близкими, смотреть в зеркало, нельзя злоупотреблять спиртным, лечить и гадать.

Людям с нестабильной психикой избегать темноты и одиночества.

Сны сбываются не сразу.

Знаки предостережения и опасности – разлитое молоко, разбитое зеркало, ощущение, что ребенок в тяжесть (тягость).

10-й лунный день. Символ – Фонтан.

Прилив энергии, знаний и возвращение к истокам.

Главная задача человека в этот день познавать судьбу, карму, законы судьбы и кармы. Закладка фундамента, основание традиций.

День благоприятный для вступления в брак, строительства дома, посевов, торговли, приобретения недвижимости. Это время пожинания плодов и создания новых планов.

День активного отдыха, физических упражнений и танцев.

Не рекомендуется голодать и оставаться в одиночестве.

Дети, родившиеся в этот день, будут знаменитыми и склонны к путешествиям.

Сны пустые и сбываются только до полудня.

Рекомендуется проводить кармические медитации (сжигать свою карму).

Не менять работу и не пускаться в сомнительные сделки.

В этот день активизируется поток энергии космоса.

Символы опасности – разорванная одежда, сломанный каблук, оторванная пуговица, состояние тоски и одиночества.

Добрый знак – грибы.

11-й лунный день. Символ – Корона.

Царь или Кундалини.

В этот день в человеке начинает просыпаться и работать изначальная космическая энергия – Кундалини, которая, как змея, свернута у нас в копчике.

День перестройки, обретения огромных сил и энергии. Рекомендуется медитация Кундалини, мануальная терапия, голодание, лечение.

Благоприятен для перемены места жительства, путешествий.

Лучше не начинать дела, связанные с торговлей и крупномасштабными мероприятиями.

Сны сбывающиеся, но символизируют мало хорошего.

Родившиеся в этот день будут страдать заболеванием периферической нервной системы.

Положительные знаки – молния, вибрации по позвоночному столбу, огонь, блеск. Цвет дня золотистый.

Знаки опасности – лягушки, черви, падение колющих и режущих предметов.

12-й лунный день. Символ – Чаша (чаша Грааля).

День, когда раскрывается сердце, обостряется интуиция.

День милосердия и молитв. День подключения к космической энергии. Сны вещие. Один из лучших дней для вступления в брак. Дети, рожденные в этот день, будут здоровыми, умными, удачливыми.

День рождения целителей. Один из лучших дней для начала лечения, в том числе травами, водой. Вода в колодцах, источниках целебная. Хорошо принимать душ, пить воду.

Духовное единство семьи. Стараться больше отдавать, стремиться нести добро, не забывать о высшем, духовном и не желать никому зла.

День познания причин. Рекомендуется медитировать на сердце (медитация чаша Грааля).

Добрые знаки – зеркало, стекло, серебро – значит, вам помогают.

Знаки опасности – разбитая посуда, слезы, страдания, пролитая вода.

13-й лунный день. Символ – Колесо (Змея кусает свой хвост).

Вся энергия «пробуксовывает», сложно найти общий язык, в коллективе люди обозначают свою позицию по закону колеса (как аукнется, так и откликнется). В этот день ничего нового не начинать.

Для небольших практических дел день благоприятный. Не отправляйтесь в дальние поездки, не завершайте крупные дела, не поддавайтесь стрессам, не вступайте в конфликты. Не рвитесь вперед, далеко не уедете. Сны сбывыющиеся. Активизируется циркуляция крови. Хорошо начинать лечение сердечно-сосудистых заболеваний и кровеносной системы, выводить из стрессового состояния, депрессии. Благоприятный день для обучения.

Рекомендуется сохранять душевное равновесие. Просите у всех прощения: у ближних, у детей. День мудрости.

Добрые знаки – дорога, переправа реки.

Символы опасности – болото, увядшие цветы, тухлятина – означают, что вы не движетесь, а стоите на месте.

14-й лунный день. Символ – Труба.

Планирование перспективных дел. Наилучший день для голодания, очищения тела от шлаков.

День призывных сигналов, получения информации. В этот день прислушиваться ко всем сигналам, советам, внутренним и внешним зовам. Сны сомнительны.

Благоприятный день для коммерции, путешествий.

Родившиеся будут слабы здоровьем, но во всех других отношениях станут личностями яркими, талантливыми.

От судебных процессов отказаться.

Не начинать ничего нового.

Положительные знаки – музыка, крик.

Знаки, предупреждающие об опасности, – битый кирпич, камни, стекла.

Если сложно открывается дверь или оступились на пороге, ступеньках – это не случайно, и свидетельствует о том, что у вас появится или уже есть серьезные проблемы со здоровьем, а также, что вы зашли в тупик и вас призывают к абсолютной честности.

15-й лунный день. Символ —Шакал.

Тяжелый критический день, борьба со злом. День прихода и ухода великих учителей. Все великие пророки воплощаются в этот день.

Сильно ощущается связь с другими мирами. Луна активна. День испытаний. Идет проверка тех, кто нас искушает или кого мы искушаем.

День ссор, предательства, разгадки тайн.

Сны неблагоприятные. На ночь себя и близких защищать молитвою.

День защиты себя и дома. Не конфликтуйте. Повышенное внимание на дорогах.

Родившиеся в этот день будут неудачниками.

Цвет одежды голубой, зеленый.

Ничего не покупать – не принесет пользы.

Не гадать. Лечить только травами.

Знаки, предупреждающие об опасности, – драка, ссоры, даже если вы стали только свидетелем.

16-й лунный день. Символ – Голубь.

Это день мира, комфорта, хороших взаимоотношений. День разрешения личных проблем и духовного очищения.

В этот день особенно рекомендуется совершать обряд крещения, венчания, очищения дома от отрицательной энергии. Это хорошо делать с помощью свечей и молитв.

День единения с Богом.

Не конфликтовать, а сохранять равновесие и справедливость, не разводить грязь в квартире и не делать генеральную уборку.

Сны благоприятные, вещие.

День получения благ и подключения к космической системе информации.

Родившиеся – долгожители, отличаются способностями к различным познаниям.

Положительные символы – бабочки, голуби, облака, цвет перламутровый.

Отрицательные знаки – грязь.

17-й лунный день. Символ – Заяц.

Агрессивный день. Затруднение в делах и общении.

В этот день рождается много алкоголиков, наркоманов.

Серьезных дел не предпринимать. Оберегаться от краж.

Не отправляться в путешествия.

Болезни будут жестоки.

Сны сбываются до полудня.

День призыва к справедливости, подъема энергии, обретения внутренней свободы. Хорошо отдыхать с друзьями на природе. Можно лечить (особенно от алкоголя). Не голодать и не быть пассивными.

Для посева – неблагоприятный день.

Положительные знаки – часы, колокольный звон.

18-й лунный день. Символ – Обезьяна (день обмана).

День клеветы и лицемерия, вовлечения в обман и махинации. Стать в этот день зеркалом, научиться суд Божий пропускать через себя. Целительство будет мощным.

Самый лучший день для голодания. Не вступать в брак, ничего не планировать, никого не осуждать и не поддаваться на авантюры.

В этот день идет тонкая работа астрального мира.

Обезьяна ликует. Рекомендуются медитации на фон-теме в маске.

Дети, родившиеся в этот день, будут трудолюбивы, материально обеспечены.

Сны сбывающие.

Берегите кошелек.

Положительные знаки – маски, очки, зеркала. Отрицательные знаки – кошки, колющие и режущие предметы.

19-й лунный день. Символ —Паук.

Критический опасный день.

День оперативной и проникновения в суть.

Операции – действия. День влияния через чувства. Или на нас нападают, или мы нападаем. Нужно сто раз подумать, прежде чем кому-то помогать.

Липкий день. День одиноких людей.

Родившиеся – долгожители, склонны к вину, другим пагубным привычкам. Сны несбыточны. День для браков неудачен. Захворавшие в этот день долго проболеют. Не путешествовать, не пить алкоголь.

Знакомства будут крепкими.

Положительные знаки – пауки, осы, паутина.

Этот день благоприятен для проведения духовного очищения, можно просить прощение, проводить медитации.

20-й лунный день. Символ – Орел.

Счастливый день. День гордых, независимых, свободных людей, лидеров. В Китае его называли Днем Добрых Духов.

Все важные дела и предприятия совершают в этот день, люди – быстро продвигаются по восходящей направляющей.

День знаний, получения высшего познания. Открываются новые способности. Орел вынослив.

Благоприятно накапливать энергию, учиться у природы, оформление лица, прически.

Сильная связь с космосом, хороший день для очищения от зла, определения цели, молитвы.

Очень удачный день для брака. Родившиеся в этот день склонны к поэзии, изобразительному искусству, умны, предприимчивы, трудолюбивы.

Сны пустые. Хороший день для путешествий, прекрасный – для выступлений перед публикой.

Положительный знак – лестница – символизирует, что поднимаемся на высшую ступень.

Предупреждающие знаки – падение с лестницы, с высоты, яблоки, фрукты – значит, в вас еще много гордыни.

21-й лунный день. Символ – Лошадь.

Это день трудолюбивых людей и воинов-захватчиков (нас захватывают и мы захватываем).

Он принесет удачу путешественникам и первопроходцам. В этот день хорошо подписывать важные документы, утверждать новые законы, вступать на дорогу жизненных перемен. Благоприятный день для сельскохозяйственных работ, для коммерческих – нейтральный. Болезни не опасны и непродолжительны.

Родившиеся в этот день будут крепкими, здоровыми, но не отличаться умом.

Положительные знаки – дорога, активная работа, занятие астрологией.

Знаки опасности – одиночество, разрушение намеченных планов. Это предупреждение о том, что вы превысили свои возможности и полномочия, что надо быть осмотрительнее и разумнее.

22-й лунный день. Символ – Слон.

Символ мудрости. День получения ключа к раскрытию тайн, получения знаний, информаций.

Благоприятно проводить медитации, гадать, день посвящения искусству.

Сны сбываются.

Родившиеся в этот день честны и с хорошими качествами.

Связь с мудростью. Проверка знаний.

Не начинать ничего нового, не отправляться в путешествия.

Болезни опасны. Хороший день для целительства.

Положительные знаки – ключи, книги, слово, написанное и произнесенное.

Отрицательные символы – символы 7-го лунного дня.

23-й лунный день. Символ – Крокодил.

Один из самых критических дней. Разгул агрессии.

Болезни продолжительны и опасны, сны пустые.

Это день столкновения с негодяями и всякого рода мерзавцами. Надо избегать провокаций – быть готовыми к защите.

Не делать ставок. Рисковать только тем людям, чьи помыслы и дела возвышенны, чисты и нацелены на благо. В таких делах можно добиться желаемой цели и славы.

Не есть мяса – вас будут поедать низшие миры. Рекомендуется голодание.

Положительные знаки – горы, пропасть, водоворот, кипящий чайник, взрывы – означают, что в вас есть силы побеждать опасность.

Отрицательные знаки – дым и все символы 8-го лунного дня. Значит, вы не освободились от страха. Сны тяжелые, не предвещают ничего хорошего.

24-й лунный день. Символ – Медведь.

Созидатель и разрушитель силы.

Родившиеся в этот день добры, честны, медлительны, брак для них самое главное. Хороший день для вступления в брак.

Сны пустые.

День обретения прочности раскрытия тайных знаний. Необходимо приобретать энергию. Опасный день для заболеваний, хороший – для целительства.

В этот день нельзя сходить с намеченного пути и погружаться в иллюзии.

Лучше находиться дома, в семье, нельзя голодать и растрачивать энергию попусту. Нужно защищать детей.

Положительные знаки – пещера, кузница, наковальня – значит, идет пробуждение творческих сил.

Отрицательные знаки – символы 9-го лунного дня.

25-й лунный день. Символ – Черепаха.

Сосуд с живой и мертвой водой. Человек в этот день как будто спит, находясь все время в медитации. Идут знаки и символы, открывается ясновидение.

В этот день рождаются святые, юродивые, блаженные (не от мира сего).

Хорошо проводить медитации на сосуд с водой. Рекомендуется заниматься предсказанием, корректировать свои мысли, очищаться от кармических долгов, находиться в уединении. Сны неблагоприятные.

Не отправляйтесь в дальние путешествия. Если в этот день что-то начать, то все будет решаться медленно. Неблагоприятный день для вступления в брак.

Болезни опасны.

Хорошо лечить травами.

Положительный знак – ракушка – означает, что идет очистка от кармических долгов.

Отрицательные знаки – символы 10-го лунного дня – мы находимся в большой зависимости.

26-й лунный день. День ссоры.

День проверки нашего Эго, нашей готовности к защите, к справедливости и всепрощению. Апокалипсис.

Могут быть контакты с людьми, которые желают принести зло и неприятности. Старайтесь расстаться с ними как можно спокойнее, без скандалов и оскорблений. Но если сами вы решили с кем-то расстаться или развестись, то реализуйте свое решение именно в этот лунный день. Ваш разрыв будет окончательным, безвозвратным и наименее тягостным, чем в любой другой день.

День трансляции и перерождения. День братства на молчаливом уровне (мы безмолвно объединяемся). Просветление через внутреннее очищение. Физическое очищение через баню.

День «Царевны-лягушки». Через молчание, синтез, испытание человек, как «лягушка», расколдовывается и в дальнейшем избавляется от бесцельных дел. И поднимается на высшую ступень.

День защиты и справедливости. Благоприятный день для коммерческой деятельности и для судебных процессов.

Рождаются дети, которые будут инвалидами или онкологическими больными, а также маги.

Для заболевших этот день весьма тяжелый. Уделяйте внимание своему здоровью и сновидениям, они будут вещими.

Ничего не следует начинать.

Положительные знаки – полные ведра, сумки – означают, что нам есть что отдать.

Отрицательные знаки – символы 11-го лунного дня.

27-й лунный день. Символы – Корабль, Трезубец.

День всех святых. Пройдя апокалипсис, остается самое тонкое, святое. День любви. Родившийся в этот день внутренний мечтатель, в своих делах проявляет любовь к другим (родился Святослав Рерих).

День получения посвящения.

Контакт с Учителем, другими мирами.

Если в этот день что-то начинается, в этот же день и закончится. В этот день началась Великая Отечественная война и 09.05.1945 г. закончилась днем священной победы в 27-й лунный день.

Не рекомендуется смотреть в зеркало, сдавать кровь, ходить на кладбище.

Благоприятный день для лечения кровеносной системы.

Хороший день для коллективных дел, путешествий, для интеллектуальной и духовной деятельности, для заключения браков, для планирования и реализации намеченных планов.

Это день внутреннего перерождения, вещих снов (во сне можно увидеть наши реинкарнации). Благоприятный день для проведения медитаций на цветах радуги, начиная с желтого цвета.

28-й лунный день. Символ – Лотос.

День самопознания, познания своей судьбы и судьбы мира. День духовного просветления. День восстановления мира, справедливости. Рекомендуется переосмыслить прошлое, продумать свои действия. Усиливается интуиция. Появляется возможность улучшить свою судьбу, освободиться от врагов. Легко отделяются зерна от плевел.

День примирения.

Символы – 13-го лунного дня.

29-й лунный день. Символ – Спрут.

Тяжелый конфликтный день. День испытаний, преступлений и наказаний. В этот день лучше не принимать алкоголь. Не принимать судьбоносных решений. Не начинать лечения, очищения и не гадать. Обостряются психические заболевания. Конфликты, козни соперников, аварии на дорогах, ссоры. День проверки на выносливость. Хорошо сжигать все старое, лишнее.

Отдыхать около воды, в бане, в сауне. Важно быть сдержанным и осмотрительным.

30-й лунный день. Символ – Лебедь.

Светлый день. День подведения итогов, расторжения плохих уз. Ничего не начинать нового.

День семьи, благотворительности.

Завершение начатых дел. Не перегружаться, побольше отдыхать, желательно в кругу друзей. Восстанавливать силы, энергию у воды, костра, в горах. Получение высших знаний.

День любви и откровения.

Глава XX Девять основных причин, которые удерживают тебя от занятий по моей методике, или Никогда не говори никогда!

Я знаю, какие доводы вы мне приведете.

1. Я слишком занят (в сутках всего 24 часа – это 1440 минут, а на занятия необходимо выделить аж 15 минут, и еще – посчитай, сколько времени ты тратишь на походы по врачам, а также сколько раз во время важной встречи отвлекаешься на боль или воспоминания о каком-то конфликте).

2. У меня все в порядке, меня во мне все устраивает (наверняка придется что-то в себе менять, отказываться от своих привычек, а зачем мне это надо?).

3. Я сейчас нездоров, горло болит, рука, нога, вот выздоровлю, а там – посмотрим (чем быстрее начнешь, тем быстрее выздоровеешь, а потом, может, и вообще о болезнях забудешь).

4. Мой любимый (любимая) считает, что у меня и так все в порядке, он меня и такую (такого) любит (может, ему удобно видеть тебя неуверенной (неуверенным) в халате и тапочках).

5. Я собираюсь начать заниматься собой, т. е. любить себя на следующей неделе или после праздников (и тебе за себя не обидно? Тебе себя не жалко?).

6. Дети маленькие, вот подрастут, тогда … (дети воспитываются на личном примере).

7. У меня есть своя методика, и она полностью меня устраивает (а ты уверен, что эта методика твоя?).

8. Мы с подругой (другом) никак не состыкуемся начать вместе (начнешь сама (сам), подтянется и подруга (друг), не ищи повода оттянуть начало работы над собой).

9. Нет денег (а на сигареты есть? Чем раньше начнешь работать над собой, тем быстрее станешь преуспевающим, состоятельным человеком).

Эти и другие оправдания я слышу нередко. Я в это не верю.

И спрошу: почему вы так не любите себя? Почему вы не хотите быть счастливыми и здоровыми? Всего 15—20 минут в день по методике, и с вами начинают происходить радостные перемены:

– вы молодеете на глазах (на «радость» вашим завистникам);

– профессионально растете, повышая свою материальную базу;

– перестаете болеть, и, естественно, тратить ваши сбережения на лекарства, приобретая взамен путевки в места, о которых вы раньше и не мечтали.

Ну разве это не сюжет вашей давней мечты? Всего-то 15 минут в день внимания и любви к себе, каждый день! Не имеет значения даже возраст, если вам за 40 или 50 – в самый раз начинать. Ну а если вы молоды – тогда вообще повезло – не придется многое в себе менять, а стремительный темп событий окажется для вас тихой спокойной гаванью, где вам уютно и комфортно. А чтобы понять, насколько у тебя «все запущено», или наоборот, есть повод – возгордиться собой, прямо сейчас, не откладывая на завтра, ответь на вопросы.

Представь себе, что ты сидишь на корточках где-то на пороге космических далей, в полной мгле и одиночестве, наблюдая при этом Землю, свою страну, свой город, свой рабочий кабинет, свою семью. Тебя там нет, но ничего не изменилось. Все идет своим чередом, ты был лишь маленьким штрихом в этом прекрасной картине. Но твое пребывание оставило свой след. Какой? Выполнил ли ты свою программу, свое предназначение?

«Нет» ничего дальше, чем вчера, нет ничего ближе, чем завтра – так гласит древняя восточная мудрость.

Проанализируй себя и сделаешь выводы: ты себя таким устраиваешь?

Я считаю, что методы, описанные в этом издании, представляют собой один из самых совершенных способов достижения самоконтроля, и включаю их в программу моих учеников, спортсмены это или нет. Наблюдайте за своим телом, изучайте язык своего тела. Побольше самоконтроля. Для этого нужно обязательно освоить способы управления своим умом и умственным состоянием.

Это можно достичь только через обучение, самопознание, наблюдение и ощущение себя. Это процесс, который может длиться всю твою жизнь. Но вы сможете пользоваться им, качественно развивая свои умственные, моральные и интеллектуальные качества. Только вы можете управлять собой. И никто не сделает это за вас. Трудитесь. И пусть труд принесет вам радость, и, как следствие, вы добьетесь успехов в работе, спорте, личной и семейной жизни.

Так что – 24 часа в твою пользу?

Есть желание продолжить жить 24 часа в свою пользу? Моя электронная почта:

E-mail: ekutovaya@mail.ru

Об авторе

Елена Кутовая, психолог (высшей категории) Олимпийского центра подготовки спортсменов, мастер спорта по спортивной гимнастике, с 1991 года по настоящее время (17 лет) автор и руководитель (Учитель) школы эволюционного моделирования работоспособности человека в современных условиях.

Принимала участие в подготовке спортсменов к Олимпийским играм 1996 года в Атланте (США), 2000 года – в Сиднее (Австралия), 2004 года – в Афинах (Греция), работая со спортсменами олимпийской сборной России по фехтованию, велоспорту, академической гребле, современному пятиборью, боксу, спортивной гимнастике, стрельбе пулевой, плаванию, гандболу.

Преподавала психологию в Ростовском международном институте экономики.

Была докладчиком на Международной научно-практической конференции, организованной Олимпийским комитетом России в 1999 году в г. Москве, а также на Международном форуме по спортивной медицине и психологии по итогам Олимпиады 2000 г., организованном Госкомспортом и Олимпийским комитетом России, в 2000 году в г. Москве.

Принимала участие в подготовке к Олимпийским играм следующих спортсменов сборных команд России:

– Зульфия Забирова – олимпийская чемпионка Олимпиады 1996 года, г. Анталия (США) – (велоспорт);

– Павел Колобков – олимпийский чемпион Олимпиады 2000 года, г. Сидней (Австралия) – фехтование;

– Лена Прдунова – серебряный призер Олимпиады 2000 года, г. Сидней – спортивная гимнастика;

– Николай Спинев олимпийский чемпион Олимпиады 2004 года, г. Афины (Греция) – академическая гребля;

– Сергей Федоровцев олимпийский чемпион Олимпиады 2004 года, г. Афины (Греция) – академическая гребля;

– Юля Рашидова – чемпионка Первенства мира среди юниоров 2007 года, г. Белек (Турция); бронзовая призерка Кубка мира 2007 года, г. Каир (Египет) – фехтование;

– Лариса Коробейникова – чемпионка Первенства мира среди юниоров 2007 года, г. Белек (Турция) – фехтование.

Оглавление

От автора

Глава I Как приспособить программу «24 часа» к своей жизни, или Что может быть общего между президентским и спортивным пьедесталами

  Девять правил психологического настроя успешного человека

Глава II 24 часа в мою пользу, или О тех, кто это уже прошел

Глава III Оптимист – это продуманный пессимист, или Что можно сделать сегодня, чтобы потом не думать, что что-то в жизни упустил

Глава IV 1: 0 в твою пользу, или Почему должен был родиться именно ты

Глава V Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры, – а зачем?

Глава VI Торопись медленно, или Тише едешь – дальше будешь… от места отправления

Глава VII Поцелуй на выдох, поцелуй на вдох, или Как не наговорить ничего лишнего, чтобы потом не пожалеть…

  Схема управления отрицательными эмоциями «СТОП» №1

Глава VIII Азбука волшебника, или Основы психологической этики олимпийских чемпионов и президентов корпораций

  Концентрация

  Релаксация

  Искусство восстанавливаться

  Моя модель релаксации

  Схема последовательности релаксации

Глава IX Релаксация ума, или Как помочь своему «компьютеру» успешно достигать поставленных целей

  Схема релаксации № 1

  Схема релаксации №2

  Схема релаксации № 3

Глава X Я все равно что-нибудь придумаю, или Каким образом пессимист становится оптимистом

  Схема подготовки переговоров

Глава XI Выведение человека из агрессивного состояния

  Упражнение по выведению отрицательных эмоций № 1

  Упражнение № 2

Глава XII Воспитание или дрессировка? Несколько слов об общении с детьми

  Построение защитного коридора с детьми

Глава XIII Я хочу и могу быть здоровым, или Как не попасться в ловушку собственных комплексов

Глава XIV Тайна за «13 дверями», или Не так страшны перемены, как их малюют

  Отзыв пациента

  Отзыв пациента

  Отзыв пациента

  Отзыв пациента

Глава XV Дорогу победителям, или Секрет чрезвычайной выносливости чемпионов

  «Олимпийские» техники саморегуляции Набор и распределение энергии

    I группа

    II группа

    III группа

      Упражнения по набору энергии

      Упражнения но распределению энергии

      Упражнения по развитию чувствительности рук

      Активизация рук

      Схема последовательной диагностики и коррекции работы внутренних органов

      Последовательность диагностики

      Лечение гипертонии

      Лечение гипотонии

      Лечение сердца (снятие боли мышечного спазма)

      Тест на совместимость

      Тест на совместимость с предметом

      Активизация воды

      Молитва в путь

Глава XVI Раз, два, три, четыре, пять, я тебя иду искать, или Как грамотно, с пользой для себя научиться замечать вокруг себя цифровые символы

  Расшифровка чисел

  Рекомендации, родившимся под знаками 4 и 8.

Глава XVII Или друг, или враг, а как? (об умении прощать врагов и воспринимать друзей такими, какие они есть…)

Глава XVIII Был цветочек аленький – стал цветочек вяленький, или Как, «взрослея», не превратиться в «грымзу» или в «грымзака»

Глава XIX Лунный календарь на каждый день

Глава XX Девять основных причин, которые удерживают тебя от занятий по моей методике, или Никогда не говори никогда!

Об авторе Fueled by Johannes Gensfleisch zur Laden zum Gutenberg